Пояснительная записка
Программа по физической культуре для 5-9 классов
разработана в соответствии с Федеральным государственным образовательным
стандартом основного общего образования и примерными программами основного
общего образования, утверждённого приказом Министерства образования и науки РФ
от 17.12.2010г. № 1897; программой «Физическая культура 5-9 классы, А.П.
Матвеев, Просвещение, 2012г.
При создании программы учитывались потребности
современного российского общества в физически крепком и дееспособном
подрастающем поколении, способном активно включаться разнообразные формы
здорового образа жизни, использовать ценности физической культуры для
самовоспитания, саморазвития и самореализации. Подготовка учащихся к сдаче
ВФСК «ГТО»; нормативов «Президентских состязаний», «Президентских спортивных
игр», а так же участие общеобразовательного учреждения в территориальной
Спартакиаде по традиционным видам спорта (баскетбол, волейбол, лёгкая атлетика,
лыжные гонки).
Программа
составлена с учетом следующих нормативных документов:
1.
Федеральный закон «О
физической культуре и спорте в РФ» от 04. 12. 2007г. №329-ФЗ (ред. от
21.04.2011г.);
2.
Базисный учебный план
общеобразовательных учреждений РФ. Приказ МО РФ от 09.03.2004г. №1312 (ред. От
30.08.2010г.);
3.
О проведении мониторинга
физического развития обучающихся. Письмо Минобрнауки РФ от 29.03.2010г.
№06-499;
4.
О концепции Федеральной
целевой программы развития образования на 2011 – 2015 гг.. Распоряжение
Правительства РФ от 07.02.2011г. №163-р.
5.
Приказ Министерства
образования РФ от 09.03.2004 №1312 «Методические рекомендации о внедрении
третьего часа физической культуры в недельный объем учебной нагрузки
обучающихся общеобразовательных учреждений Российской Федерации»;
Программа предусматривает вовлечение детей в физкультурно-спортивную
деятельность, которая способствует улучшению здоровья обучающихся, формированию
физической культуры личности. Программа
рассчитана на 102 часа при трехразовом занятии в неделю и включает в
себя следующие разделы: легкая атлетика, гимнастика, лыжная подготовка,
спортивные игры (волейбол, баскетбол, пионербол) Рабочая программа
предназначена для практического использования в учебно-образовательном процессе
с целью сохранения единого образовательного пространства и преемственности в
задачах между ступенями образования, предупреждения учебных перегрузок,
соблюдения общих подходов к раскрытию дидактических единиц, установленных в
государственном стандарте.
Рабочая программа регламентирует объем содержания
образования. Рабочая программа создавалась с учетом того, что система
физического воспитания, объединяющая урочные, внеурочные формы занятий
физическими упражнениями и спортом, должна создавать максимально благоприятные
условия для раскрытия и развития не только физических, но и духовных
способностей ребенка, его самоопределения.
Целью школьного физического воспитания является формирование
разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать
ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного
здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.
Образовательный процесс учебного предмета «Физическая культура»
направлен на решение следующих задач:
Ø содействие гармоничному физическому развитию,
закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к
неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на
здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;
Ø
обучение основам базовых
видов двигательных действий;
Ø
дальнейшее развитие
координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных
действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений,
ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования основных
параметров движений) и кондиционных способностей (скоростно-силовых,
скоростных, выносливости, силы и гибкости);
Ø
формирование основ знаний
о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные
системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;
Ø
представлений о физической
культуре личности и приемах самоконтроля;
Ø
углубление представления
об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение
правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при
травмах;
Ø воспитание привычки к самостоятельным занятиям
физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;
Ø
организаторских навыков
проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;
Ø
формирование адекватной
оценки собственных физических возможностей;
Ø
воспитание инициативности,
самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;
Ø содействие развитию психических процессов и обучение
основам психической саморегуляции.
В соответствии с требованиями к результатам
освоения основной образовательной программы основного общего образования
Федерального государственного образовательного стандарта рабочая программа для
5 – 9 классов направлена на достижение обучающимися личностных, метапредметных
и предметных результатов по физической культуре.
Личностные результаты:
Ø воспитание российской гражданской идентичности:
патриотизма, любви и уважения к Отечеству, чувства гордости за свою Родину,
прошлое и настоящее многонационального народа России;
Ø знание истории физической культуры своего народа,
своего края как части наследия народов России и человечества;
Ø усвоение гуманистических, демократических и
традиционных ценностей многонационального российского общества;
Ø воспитание чувства ответственности и долга перед Родиной;
Ø формирование ответственного отношения к учению,
готовности и способности обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе
мотивации к обучению и познанию, осознанному выбору и построению дальнейшей
индивидуальной траектории образования на базе ориентировки в мире профессий и
профессиональных предпочтений, с учетом устойчивых познавательных интересов;
Ø формирование целостного мировоззрения,
соответствующего современному уровню развития науки и общественной практики,
учитывающего социальное, культурное, языковое, духовное многообразие
современного мира;
Ø формирование осознанного, уважительного и
доброжелательного отношения к другому человеку, его мнению, мировоззрению,
культуре, языку, вере, гражданской позиции, к истории, культуре, религии, традициям,
языкам, ценностям народов России и народов мира;
Ø готовности и способности вести диалог с другими людьми
и достигать в нем взаимопонимания;
Ø освоение социальных норм, правил поведения, ролей и
форм социальной жизни в группах и сообществах, включая взрослые социальные
сообщества;
Ø участие в школьном самоуправлении и общественной жизни
в пределах возрастной компетенции с учетом региональных, этнокультурных,
социальных и экономических особенностей;
Ø развитие морального сознания и компетентности в решении
моральных проблем на основе личностного выбора, формирование нравственных
чувств и нравственного поведения, осознанного и ответственного отношения к
собственным поступкам;
Ø формирование коммуникативной компетентности в общении
и сотрудничестве со сверстниками, старшими и младшими в процессе
образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской, творческой и
других видов деятельности;
Ø формирование ценности здорового и безопасного образа
жизни; усвоение правил индивидуального и коллективного безопасного поведения в
чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни и здоровью людей, правил поведения на
транспорте и на дорогах;
Ø осознание значения семьи в жизни человека и общества,
принятие ценности семейной жизни, уважительное и заботливое отношение к членам
своей семьи.
Личностные результаты отражаются в готовности
обучающихся к саморазвитию индивидуальных свойств личности, которые
приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Они
включают в себя основы гражданской идентичности, сформированную мотивацию к
обучению и познанию в сфере физической культуры, умения использовать ценности
физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей,
достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.
Личностные результаты освоения программного
материала проявляются в следующих видах культуры:
Познавательная культура:
Ø владение знаниями об индивидуальных особенностях
физического развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастно-половым
нормативам;
Ø знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о
функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний,
травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими
упражнениями;
Ø знаниями по организации и проведению занятий
физическими упражнениями оздоровительной и тренировочной направленности,
составлению содержания индивидуальных занятий в соответствии с задачами
улучшения физического развития и физической подготовленности.
Нравственная культура:
Ø способность управлять своими эмоциями, владеть
культурой общения и взаимодействия в процессе занятий физическими упражнениями,
во время игр и соревнований;
Ø принимать активное участие в организации и проведении
совместных физкультурно-оздоровительных и спортивных мероприятий;
Ø владение умением предупреждать конфликтные ситуации и
находить выходы из спорных ситуаций в процессе игровой и соревновательной
деятельности на основе уважительного и доброжелательного отношения к
окружающим.
Трудовая культура:
Ø умение планировать режим дня обеспечивать оптимальное
сочетание умственных, физических нагрузок и отдыха;
Ø проводить туристские пешие походы, готовить
снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила
безопасности;
Ø содержать в порядке спортивный инвентарь и
оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и
спортивным соревнованиям.
Эстетическая культура:
Ø умение длительно сохранять правильную осанку во время
статичных поз и в процессе разнообразных видов двигательной деятельности;
Ø формирование потребности иметь хорошее телосложение в
соответствии с принятыми нормами и представлениями;
Ø формирование культуры движений, умения передвигаться
легко, красиво, непринужденно.
Коммуникативная культура:
Ø владение умением осуществлять поиск информации по
вопросам современных оздоровительных систем (в справочных источниках, учебнике,
в сети Интернет и др.), а также обобщать, анализировать и применять полученные
знания в самостоятельных занятиях физическими упражнениями и спортом;
Ø формулировать цель и задачи индивидуальных и
совместных с другими детьми и подростками занятий физкультурно-оздоровительной
и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;
Ø оценивать ситуацию и оперативно принимать решения,
находить адекватные способы взаимодействия с партнерами во время учебной,
игровой и соревновательной деятельности;
Физическая культура:
Ø владение умениями:
В циклических и ациклических локомоциях: с
максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта; в
равномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин. (девочки). В метаниях на
дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега
(10-12 м ) с использованием четырехшажного варианта бросковых шагов с
соблюдением ритма; метать малый мяч и мяч 150 г с место и с 3 шагов разбега в
горизонтальную и вертикальную цели с 10-15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с
места по медленно и быстро движущейся цели с 10-12 м. В гимнастических и
акробатических упражнениях – опорные прыжки через козла, способами ноги врозь,
согнутые в коленях; выполнять акробатическую комбинацию из четырех элементов,
включающую кувырки вперед и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок
(мальчики), кувырок вперед и назад в полу шпагат, «мост» и поворот в упор стоя
на одном колене (девочки). В спортивных играх – играть в одну из спортивных игр
(по упрощенным правилам);
Ø демонстрировать результаты не ниже, чем средний
уровень основных физических способностей;
Ø владеть способами физкультурно-оздоровительной
деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты,
координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и
безопасности во время выполнения упражнений;
Ø владеть способами спортивной деятельности: участвовать
в соревновании по легкоатлетическому четырехборью: бег 60 м, прыжок в длину или
в высоту с разбега, метание, бег на выносливость; участвовать в соревнованиях
по одному из видов спорта;
Ø владеть правилами поведения на занятиях физическими
упражнениями: соблюдать нормы поведения на занятиях физическими упражнениями:
соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и
личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих
недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность,
самостоятельность, выдержку и самообладание.
Метапредметные результаты:
Ø Демонстрировать умение самостоятельно
определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи
в учебе и познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы своей
познавательной деятельности;
Ø самостоятельно планировать пути достижения целей, в
том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы
решения учебных и познавательных задач;
Ø соотносить свои действия с планируемыми результатами,
осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата,
определять способы действий в рамках предложенных условий и требований,
корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией;
Ø оценивать правильность выполнения учебной задачи,
собственные возможности ее решения;
Ø владения основами самоконтроля, самооценки, принятия
решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной
деятельности;
Ø организовывать учебное сотрудничество и совместную
деятельность с учителем и сверстниками;
Ø работать индивидуально и в группе: находить общее
решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учета интересов;
Ø формулировать, аргументировать и отстаивать свое
мнение;
Ø
осознанно использовать
речевые средства в соответствии с задачей коммуникации, для выражения своих
чувств, мыслей и потребностей, планирования и регуляции своей деятельности.
Метапредметные результаты проявляются в
различных видах культуры:
Познавательная культура:
Ø овладение сведениями о роли и значении физической
культуры в формировании целостной личности человека, в развитии его сознания и
мышления, физических, психических и нравственных качеств;
Ø понимание здоровья как одного из важнейших условий
развития и самореализации человека, расширяющего возможности выбора
профессиональной деятельности и обеспечивающего длительную творческую
активность;
Ø физической культуры как средства организации и
активного ведения здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и девиантного
(отклоняющегося от норм) поведения.
Нравственная культура:
Ø бережное отношение к собственному здоровью и здоровью
окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим
ограниченные возможности и нарушения в состоянии здоровья;
Ø проявление уважительного отношения к окружающим,
товарищам по команде и соперникам, проявление культуры взаимодействия,
терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной
деятельности;
Ø ответственное отношение к порученному делу, проявление
дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за
результаты собственной деятельности.
Трудовая культура:
Ø добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное
стремление к освоению новых знаний и умений, повышающих результативность
выполнения заданий;
Ø приобретение умений планировать, контролировать и
оценивать учебную деятельность, организовывать места занятий и обеспечивать их
безопасность;
Ø закрепление умения поддержания оптимального уровня
работоспособности в процессе учебной деятельности посредством активного
использования занятий физическими упражнениями, гигиенических факторов и
естественных сил природы для профилактики психического и физического утомления.
Эстетическая культура:
Ø знание факторов, потенциально опасных для здоровья
(вредные привычки, ранние половые связи, допинг), и их опасных последствий;
Ø понимание культуры движений человека, постижение
значения овладения жизненно важными двигательными умениями и навыками, исходя
из целесообразности и эстетической привлекательности;
Ø восприятие спортивного соревнования как
культурно-массового зрелищного мероприятия, проявление адекватных норм
поведения.
Коммуникативная культура:
Ø владение культурной речью, ведение диалога в
доброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса
и уважения;
Ø умение вести дискуссию, обсуждать содержание и
результаты совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих
решений;
Ø логически грамотно излагать, аргументировать и
обосновывать собственную точку зрения, доводить ее до собеседника
Физическая культура:
Ø владение способами организации и проведения
разнообразных форм занятий физическими упражнениями, их планирования и
наполнения содержанием;
Ø умение выполнения двигательных действий и физических
упражнений базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активно
их использовать в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и
физкультурно-оздоровительной деятельности;
Ø наблюдения за показателями индивидуального здоровья,
физического развития и физической подготовленности, величиной физических
нагрузок, использования этих показателей в организации и проведении
самостоятельных форм занятий.
Предметные результаты:
В соответствии с Федеральным государственным
образовательным стандартом основного общего образования результаты изучения
курса «Физическая культура» должны отражать:
Ø понимание роли и значения физической культуры в
формировании личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни,
укреплении и сохранении индивидуального здоровья;
Ø овладение системой знаний о физическом совершенствовании
человека, освоение умений выбирать физические упражнения и регулировать
физические нагрузки для самостоятельных систематических занятий с различной
функциональной направленностью (оздоровительной, тренировочной, коррекционной,
рекреативной и лечебной);
Ø с учетом индивидуальных возможностей и особенностей
организма, планировать содержание этих занятий, включать их в режим учебного
дня и учебной недели;
Ø приобретение опыта организации самостоятельных
систематических занятий физической культурой с соблюдением правил техники
безопасности и профилактики травматизма;
Ø освоение умения оказывать первую помощь при легких
травмах; обогащение опыта совместной деятельности в организации и проведении
занятий физической культурой, форм активного отдыха и досуга;
Ø расширение опыта организации и мониторинга физического
развития и физической подготовленности;
Ø формирование самоконтроля динамики развития своих
основных физических качеств: оценивать текущее состояние организма и определять
тренирующее воздействие на него занятий физической культурой посредством
использования стандартных физических нагрузок и функциональных проб, определять
индивидуальные режимы физической нагрузки, контролировать направленность ее
воздействия на организм во время самостоятельных занятий физическими
упражнениями с разной целевой ориентацией;
Ø умение выполнять комплексы общеразвивающих,
оздоровительных и коррегирующих упражнений, учитывающих индивидуальные
способности и особенности, состояние здоровья и режим учебной деятельности;
овладение основами технических действий, приемами и физическими упражнениями из
базовых видов спорта, умение использовать их в разнообразных формах игровой и
соревновательной деятельности; расширение двигательного опыта за счет
упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств, повышение
функциональных возможностей основных систем организма.
Предметные результаты, так же как
личностные и метапредметные, проявляются в разных видах культуры:
Познавательная культура:
Ø знание истории развития спорта и олимпийского
движения, об их положительном влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;
Ø основных направлений развития физической культуры в
обществе, их целей, задач и форм организации;
Ø здорового образа жизни, его связи с укреплением
здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической культуры в
организации здорового образа жизни.
Нравственная культура:
Ø способность проявлять инициативу и самостоятельность
при организации совместных занятий физическими упражнениями, доброжелательное и
уважительное отношение к участникам с разным уровнем их умений, физических
способностей, состояния здоровья;
Ø дисциплинированность и уважение к товарищам по команде
и соперникам во время игровой и соревновательной деятельности, соблюдать
правила игры и соревнований.
Ø умение взаимодействовать с одноклассниками и
сверстниками, оказывать им помощь при освоении новых двигательных действий,
корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;
Трудовая культура:
Ø способность преодолевать трудности, добросовестно
выполнять учебные задания по технической и физической подготовке;
Ø умение организовывать самостоятельные занятия
физическими упражнениями разной функциональной направленности, обеспечивать
безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной
одежды;
Ø проводить самостоятельные занятия по базовым видам
школьной программы, подбирать физические упражнения в зависимости от
индивидуальной ориентации на будущую профессиональную деятельность.
Эстетическая культура:
Ø умение организовывать самостоятельные занятия с
использованием физических упражнений по формированию телосложения и правильной
осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки
в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития;
Ø самостоятельные занятия по формированию культуры
движений при выполнении упражнений разной направленности (на развитие
координационных способностей, силовых, скоростных, выносливости, гибкости) в
зависимости от индивидуальных особенностей физической подготовленности;
Ø способность вести наблюдения за динамикой показателей
физического развития, осанки, показателями основных физических способностей,
объективно их оценивать и соотносить с общепринятыми нормами и нормативами.
Коммуникативная культура:
Ø способность интересно и доступно излагать знания о
физической культуре, умело применяя соответствующие понятия и термины;
Ø умение определять задачи занятий физическими
упражнениями, включенными в содержание школьной программы, аргументировать, как
их следует организовывать и проводить;
Ø осуществлять судейство соревнований по одному из видов
спорта, проводить занятия в качестве командира отделения, капитана команды,
владея необходимыми информационными жестами.
Физическая культура:
Ø способность отбирать физические упражнения,
естественные силы природы, гигиенические факторы в соответствии с их
функциональной направленностью, составлять из них индивидуальные комплексы для
осуществления оздоровительной гимнастики, использования закаливающих процедур,
профилактики нарушения осанки, улучшения физической подготовленности;
Ø составлять планы занятий с использованием физических
упражнений разной педагогической направленности, регулировать величину
физической нагрузки в зависимости от задач занятий и индивидуальных
особенностей организма;
Ø проводить самостоятельные занятия по освоению и
закреплению осваиваемых на уроке новых двигательных действий и развитию
основных физических (кондиционных и координационных) способностей,
контролировать и анализировать эффективность этих занятий, используя дневник
самонаблюдения.
Планируемые результаты
Учащийся должен демонстрировать следующие знания:
Ø
Рассматривать
физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы её
развития, характеризовать основные направления и формы её организации в
современном обществе.
Ø
Характеризовать
содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со
здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью,
формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек.
Ø
Понимать
определение допинга, основ антидопинговых правил и концепции честного спорта, осознавать
последствия допинга.
Ø
Определять
базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе
совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с
их помощью особенности выполнения техники двигательных действий и физических
упражнений, развития физических качеств.
Ø
Уметь разрабатывать
содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, определять их
направленность и формулировать задачи, рационально планировать режим дня и учебной
недели.
Ø
Руководствоваться
правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного
выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;
Ø
правилами
оказания первой доврачебной помощи при травмах и ушибах во время
самостоятельных занятий физическими упражнениями.
Ø
Характеризовать
цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении
современного Олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов
Олимпийских игр;
Ø
исторические
вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принесших
славу российскому спорту.
Ø
Определять
признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление
здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных
систем организма.
Умение использовать занятия
физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации
индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения
уровня физических кондиций;
Ø
составлять
комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и коррегирующей направленности,
подбирать индивидуальную нагрузку с учётом функциональных особенностей и
возможностей собственного организма;
Ø
классифицировать
физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их
последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению
здоровья и развитию физических качеств;
Ø
самостоятельно
проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности
их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;
Ø
тестировать
показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с
возрастными стандартами, контролировать
особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической
подготовкой;
Ø
взаимодействовать
со сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности, оказывать
помощь в организации и проведении занятий, освоении новых двигательных
действий, развитии физических качеств;
Ø
вести
дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов
проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной
функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального
физического развития и физической подготовленности;
Ø
проводить
занятия физической культурой с использованием оздорови-тельной ходьбы и бега,
лыжных прогулок и туристских походов, обеспечивать их оздоровительную
направленность, восстановительные мероприятия с использованием банных процедур
и сеансов оздоровительного массажа.
Навыки: выполнять комплексы
упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его
работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;
Ø
общеразвивающие
упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических
качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации); акробатические
комбинации из числа хорошо освоенных упражнений, гимнастические комбинации на
спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;
Ø
легкоатлетические
упражнения в беге и прыжках;
Ø
передвижения
на лыжах скользящими способами ходьбы, демонстрировать технику умения
последовательно чередовать их в процессе прохождения тренировочных дистанций
(для снежных регионов России), спуски и торможения на лыжах с пологого склона
одним из разученных способов;
Ø
выполнять
основные технические действия и приёмы игры в волейбол, баскетбол, в условиях
учебной и игровой деятельности;
Ø
выполнять
комплексы упражнений лечебной физической культуры с учётом имеющихся
индивидуальных нарушений в показателях здоровья;
Ø преодолевать естественные и искусственные препятствия
с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега;
Ø осуществлять судейство по одному из
осваиваемых видов спорта, выполнять тестовые нормативы по физической
подготовке:
Физические качества/ упражнения
|
5 класс
|
6 класс
|
7 класс
|
8 класс
|
9 класс
|
мал
|
дев
|
мал
|
дев
|
мал
|
дев
|
мал
|
дев
|
мал
|
дев
|
БЫСТРОТА
Бег 60 метров с высокого старта
(сек)
|
10.6
|
11.0
|
10.3
|
10.7
|
10.0
|
10.4
|
9.6
|
10.3
|
9.2
|
10.2
|
СКОРОСТНО-СИЛОВЫЕ
Прыжок в длину с места (см)
|
150
|
140
|
160
|
150
|
170
|
155
|
185
|
165
|
200
|
170
|
КООРДИНАЦИОННЫЕ
Челночный бег 3х10 м., с
предметом (сек)
|
9.0
|
9.5
|
8.8
|
9.2
|
8.6
|
9.0
|
8.3
|
8.9
|
8.0
|
8.8
|
СИЛОВЫЕ
Подтягивание на высокой
перекладине, на низкой перекладине (раз);
|
5
|
10
|
6
|
12
|
7
|
14
|
8
|
16
|
10
|
18
|
Поднимание туловища из положения
лёжа, за 30 сек. (раз)
|
18
|
14
|
22
|
18
|
24
|
21
|
26
|
22
|
27
|
23
|
ВЫНОСЛИВОСТЬ
Кросс 1500 м.,
Кросс 2000 м. (мин), либо
|
7.55
|
8,35
|
8.00
|
8.30
|
7.30
|
8.00
|
11.0
|
13.3
|
10.0
|
12.0
|
6-минутный бег (км);
|
1,1
|
0,8
|
1,15
|
0,9
|
1,20
|
1,0
|
1,25
|
1,05
|
1,3
|
1,1
|
Лыжные гонки 2000 м.,
3000 м. (мин)
|
+
|
+
|
14.3
|
16.0
|
14.0
|
15.3
|
21.0
|
17.0
|
20.0
|
15.0
|
ГИБКОСТЬ
Наклон вперёд с прямыми ногами,
сидя (см)
|
4
|
8
|
5
|
8
|
5
|
8
|
6
|
10
|
6
|
10
|
Учебно-тематический план.
5 классы:
Ø Раздел №1. Лёгкая атлетика – 15 часов;
Ø Раздел №2. Спортивные игры – 12 часов;
Ø Раздел №3. Гимнастика – 21 час;
Ø Раздел №4. Лыжная подготовка – 21 час;
Ø Раздел №5. Спортивные игры – 21 час;
Ø Раздел №6. Лёгкая атлетика – 12 часов;
Ø Теоретическая часть – 6 часов
Всего: 108 часов.
Содержание программы учебного курса.
В разделе «Лёгкая атлетика» предполагается изучение различных
стартовых положений, бег с ускорениями, в равномерном темпе, прыжки, эстафетный
бег, метание мяча.
«Спортивные игры» - разучивание элементов баскетбола: передачи на
месте, в движении, ведение с препятствиями, броски с дистанции до 6 метров;
элементов волейбола: верхняя и нижняя передача, нижняя подача, приём мяча,
блокирование. Правильное перемещение и стойка во время игры, правила игр.
Тактические элементы игры.
«Гимнастика» - строевые элементы, лазанье по канату, кувырки,
упражнения на равновесие, поднимание туловища из положения лёжа, подтягивание,
поднимание ног в висе, прыжки со скакалкой, сгибание разгибание рук в упоре
лёжа, вращение обруча, опорные прыжки, круговая тренировка.
«Лыжная подготовка» - техника одновременных и попеременных лыжных
ходов, торможения и поворотов, подъёмов и спусков, а также прохождение коротких
отрезков и различных дистанций до 5000 метров, с учётом времени и без, в
зависимости от возрастных нормативов.
Для занятий используется следующий перечень учебно-методического
обеспечения:
-
Программа
«Физическая культура 5-9 классы, А.П. Матвеев, Просвещение, 2012г.
-
Годовой план-график,
тематико-календарное планирование, конспект занятий;
-
Материально-техническая
база – асфальтированные беговые дорожки, игровая площадка 22х12 м., оснащённая
баскетбольными корзинами и волейбольной сеткой со стойками; баскетбольные и
волейбольные мячи, гимнастические маты и скамейки, набивные мячи и для метания,
«шведская стена», перекладина, скакалки, канат, эстафетные палочки,
гимнастический козёл и мост, беговые лыжи, ботинки и палки.
Список литературы.
- Г.И.Бергер,
Ю.Г.Бергер // Конспекты уроков для учителя физкультуры // 5 – 9 классы //
М.2003 год;
- Авт.сос.Г.В.Бондаренкова
и др. //Физкультура. Поурочные планы. 6 класс//Волгоград, 2008 год;
- Авт.сос.М.В.Видякин//Физкультура,
Система лыжной подготовки детей и подростков. Конспекты занятий// Волгоград,
2008 год;
- Авт.сос.В.И.Виненко
и др. //Физкультура. Поурочные планы. 8 класс//Волгоград, 2008 год;
- М.Я.Виленский и
др.//Физическая культура. Учебник. 5-7 классы//М.2012 год;
- Е.Б.Деревлева и др.
// Гимнастическая аэробика // Библиотечка «Первое сентября» // Серия
«Спорт в школе» №24 // М.2008 год;
- Авт.сос. А.И.Каинов
и др. // Физическая культура. 1 – 11 классы. Комплексная программа
физического воспитания учащихся В.И.Ляха и др. // Волгоград 2010 год;
- П.К. Киселев, С.Б.
Киселева//Справочник учителя физической культуры/ / Волгоград, 2008 год;
- В.И.Ковалько//Поурочные
разработки по физкультуре// 5-9 классы// М. 2012 год;
- Ю.Г.Коджаспиров //
Развивающие игры на уроках физической культуры // 5 – 11 классы // М.2003
год;
- В.С. Кузнецов, Г.А.
Колодницкий//Физическая культура. Планирование и организация занятий, 5
класс//М.2003 год.
- С.К.Кучкильдин
//Гимнастика. Нестандартный подход // Библиотечка «Первое сентября» //
Серия «Спорт в школе» №20 // М.2008 год;
- В.А.Лепешкин //
Методика обучения учащихся технике передвижения на лыжах // 1 – 11 классы
// М.2006 год;
- В.И.Лях,
А.А.Зданевич//Физическая культура. Учебник. 8-9 классы//М.2012 год;
- А.В.Маслюков //
Развитие координационных способностей у школьников // Библиотечка «Первое
сентября» // Серия «Спорт в школе» №21 // М.2008 год;
- И.Б.Павлов,
Н.В.Тулупчи // Строевые упражнения. Методика обучения строевым приемам //
Библиотечка «Первое сентября» // Серия «Спорт в школе» №26 // М.2009 год;
- Г.И.
Погадаев//Спортивные сооружения, учебное оборудование и инвентарь
общеобразовательного учреждения//М.2006 год;
- В.Г.Туманидзе,
А.В.Туманидзе//Учимся играть в бадминтон//«Первое сентября» // Серия
«Спорт в школе» №25 // М.2009 год;
- Сборник нормативных
документов. Физическая культура// М.2006 год;
- Стандарты второго поколения//Физическая культура//М.2010 год;
- Физическая культура. 5-9 классы / Под редакцией М.Я. Виленского.
Учебник для общеобразовательных учреждений;
- В.И. Лях, А.А. Зданевич. Физическая культура. 5-9 классы / Под
общ. ред. В.И. Ляха. Учебник для общеобразовательных учреждений;
- В.И. Лях. Физическая культура. Тестовый контроль. 5-9 классы
(серия «Текущий контроль»);
- Г.А. Колодницкий, В.С. Кузнецов, М.В. Маслов. Внеурочная
деятельность учащихся. Легкая атлетика (серия «Работаем по новым
стандартам»);
- Г.А. Колодницкий, В.С. Кузнецов, М.В. Маслов. Внеурочная
деятельность учащихся. Футбол (серия «Работаем по новым стандартам»);
- Г.А. Колодницкий, В.С. Кузнецов, М.В. Маслов. Внеурочная
деятельность учащихся. Волейбол (серия «Работаем по новым стандартам»).
Интернет-ресурсы в помощь учителю физической культуры:
1.
http://method.novgorod.rcde.ru
Методическое хранилище предназначено для дистанционной поддержки
учебного процесса.
2.
http://www.fisio.ru/fisioinschool.html
Сайт, посвященный Здоровому образу жизни, оздоровительной, адаптивной
физкультуре.
3.
http://www.abcsport.ru/
Обзор спортивных школ и спортивных обществ. Новости спорта, освещение событий
Тематический каталог по различным видам спорта.
4.
http://ipulsar.net Портал посвящен проблемам
сохранения здоровья, правильному питанию, диетам, физической культуре,
упражнениям, фототерапии, лечению болезней природными средствами, здоровому
образу жизни.
5.
http://cnit.ssau.ru/do/articles/fizo/fizo1
Информационные технологии обучения в преподавании физической культуры.
6.
http://www.school.edu.ru Российский
образовательный портал.
7.
http://portfolio.1september.ru
фестиваль исследовательских и творческих работ учащихся по физической культуре
и спорту.
8.
http://spo.1september.ru Газета в
газете «Спорт в школе».
9.
М.Я. Виленский, В.Т.
Чичикин. Физическая культура. 5-9 классы. Пособие для учителя/ на сайте
издательства по адресу: http://www.prosv.ru/ebooks/Vilenskii_Fiz-ra_5-7kl/index.html
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.