Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Программа по физической культуре 5 класс
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Программа по физической культуре 5 класс

библиотека
материалов




КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧАСКИЙ ПЛАН


урока

Наименование разделов и тем

Кол-во

часов

Дата

проведения

План

Факт






1



2

3

4

5

6

7

8

9

10





11



12


13



14




15




16

17



18




19

20






21


22


23


24


25


26



27


28






1


2

3



4





5


6



7





8

9

10



11

12

13

14

15







1



2


3


4


5


6


7


8

9

10

11


12

13


14

15

16


17

18


19


20

21


22


23


24


25

26

27

28


29


30






1



2


3

4



5



6




7


8


9


10


11


12


13





14



15

16

17

18

19

20


21

22

23

24

25

26

27

28


ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ


Техника безопасности во время занятий физической культурой

Тестирование

Мониторинг

Высокий старт от 30 до 40 м

Бег 100 м

Прыжки в длину с разбега

Метание мяча на дальность

Прыжки в длину с разбега

Метание мяча с разбега

Бег 1500м (Д); 2000м (Ю)


СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ

Баскетбол


Техника безопасности во время занятий спортивными играми.

Стойка игрока, перемещения в стойке

Ведение мяча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника

Передачи мяча двумя руками от груди на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника

Броски одной и двумя руками с места и в движении с пассивным сопротивлением защитника

Перехват мяча

Комбинации из изученных элементов; ловля, передача, броски

Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4 на одну корзину

Штрафной бросок

Взаимодействие игроков в нападении и защите через «заслон»

Волейбол


Верхняя и нижняя передачи мяча над собой на месте

Передачи мяча во встречных колоннах

Прием мяча снизу после подачи

Отбивание мяча кулаком через сетку

Верхняя и нижняя передачи через сетку в парах

Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером

Игра по упрощенным правилам

Учебная игра в волейбол


ГИМНАСТИКА С ЭЛЕМЕНТАМИ АКРОБАТИКИ


Техника безопасности во время занятий гимнастикой

Кувырки вперед и назад

Кувырок назад в стойку ноги врозь, длинный кувырок (Ю); два кувырка вперед слитно (Д)

Из виса на подколенках через стойку на руках опускание в упор присев (Ю); из упора на н\ж опускание вперед в вис присев (Д)

Упражнения в равновесии (д); элементы единоборства (м)

Стойка на голове и руках (Ю); мост и поворот в упор стоя на одном колене (Д)

Подъем махом назад в сед ноги врозь (Ю); из виса присев на н\ж махом одной и толчком другой в вис прогнувшись с опорой о в\ж (Д)

Упражнения в равновесии (д);

Акробатические упражнения

Опорный прыжок: согнув ноги (м); прыжок боком с поворотом на 90о (Д)

Упражнения в равновесии (д);

Акробатическая комбинация

Упражнения в равновесии (д);

Опорный прыжок

Опорный прыжок



ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА И ЭЛЕМЕНТЫ ЕДИНОБОРСТВА


Техника безопасности во время занятий лыжной подготовкой

Скользящий шаг без палок и с палками

Попеременный двухшажный ход

Повороты переступанием в движении

Подъем в гору скользящим шагом

Одновременный одношажный ход (стартовый вариант)

Одновременный одношажный ход (стартовый вариант)

Подъем «полуелочкой»

Коньковый ход

Торможение и поворот упором

Преодоление бугров и впадин при спуске с горы

Одновременные ходы

Попеременный двухшажный ход

Коньковый ход

Коньковый ход

Прохождение дистанции до 4,5км

Торможение и поворот упором

Одновременный одношажный ход (стартовый вариант)

Одновременный одношажный ход (стартовый вариант)

Коньковый ход

Преодоление бугров и впадин при спуске с горы

Прохождение дистанции до 4,5км

Попеременный двухшажный ход

Одновременный одношажный ход (стартовый вариант)

Коньковый ход

Коньковый ход

Торможение и поворот упором

Одновременный одношажный ход (стартовый вариант)

Прохождение дистанции до 4,5 км

Прохождение дистанции до 4,5 км


СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ

Баскетбол


Ведение мяча на месте и в движении с изменением высоты отскока

Передачи мяча в тройках с перемещением

Броски после ведения

Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4

Взаимодействие двух игроков в нападении и защите через «заслон»

Учебная игра в баскетбол


Волейбол


Передачи мяча во встречных колоннах

Прием мяча снизу после подачи

Отбивание мяча кулаком через сетку

Верхняя и нижняя передачи через сетку в парах

Верхняя передача сверху на месте и с перемещением

Игра по упрощенным правилам

Учебная игра в волейбол


ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ


Техника безопасности во время занятий легкой атлетикой.

Прыжки в высоту с разбега Прыжки в высоту с разбега

Прыжки в высоту с разбега Прыжки в высоту с разбега

Бег 100 м

Метание мяча на дальность с 4-5 шагов

Прыжки в длину с разбега

Прыжки в длину с разбега

Медленный бег до 20 мин

Прыжки в длину с разбега

Прыжки в длину с разбега

Бег 2000 м (ю); 1500м (д)

Тестирование

Мониторинг








1

1

1

1

1

1

1

1

1

1







1


1



1




1




1

1



1




1

1



1





1


1


1


1


1



1


1

1







1

1



1





1


1



1





1

1

1



1

1

1

1

1

1









1


1


1


1


1


1


1

1

1

1


1

1


1

1

1


1

1


1


1

1


1


1


1


1

1

1

1


1


1


1







1


1

1



1



1

1





1


1


1


1


1


1

1







1

1

1

1

1

1

1


1

1

1

1

1

1

1

1








2.09

3.09

5.09

9.09

10.09

12.09

16.09

17.09

19.09

23.09







24.09


26.09



30.09




1.10




3.10

7.10



8.10




10.10

14.10



15.10





17.10


21.10


22.10


24.10


28.10



29.10


31.11

14.11







18.11

19.11



21.11





25.11


26.11



28.11





2.12

3.12

5.12



9.12

10.12

12.12

16.12

17.12

19.12









23.12


24.12


26.12


30.12


14.01


16.01


20.01

21.01

23.01

27.01


28.01

30.01


3.02

4.02

6.02


10.02

11.02


13.02


17.02

18.02


20.02


24.02


25.02


27.02

3.03

4.03

6.03


10.03


11.03


13.03







17.03


18.03

20.03



1.04



3.04

7.04





8.04


10.04


14.04


15.04


17.04


21.04

22.04







24.04

28.04

29.04

5.05

6.05

8.05

12.05


13.05

15.05

19.05

20.05

22.05

26.05

27.05

29.05






































































Список литературы


Для учителя:


1. Абаскалова Н.П. Здоровью надо учить! – Новосибирск, 2000г.


2. Амосов Н.М. Раздумья о здоровье. – 3-е издание.- Кемерово.

Кемеровское книжное издательство, 1980 г.


3. Алексеев А.В. Себя преодолеть. – М.: «Физкультура и спорт», 2009г.


4. Баевский Р.М. Измерьте ваше здоровье. – М.: Советская Россия 2010г.


5. Белов В.И. Психология здоровья. - - М.: Респекс, 2000г.


6. Коровина Л. А. Формирование у учащихся основ знаний по физической культуре. – Кемерово, 1999г.


7. Лях В.И., Зданевич А.А. Физическая культура 8-9кл. Просвещение. 2009г.


8. Погадаев Г.И. Настольная книга учителя физической культуры. –

2-е издание, переработанное и дополненное.- М.: Физкультура и спорт, 2009г.






Автор
Дата добавления 28.11.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров126
Номер материала ДВ-203303
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх