Инфоурок / Физическая культура / Рабочие программы / Программа по физической культуре 5 класс
Обращаем Ваше внимание: Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии (2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации).

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

ПРИЁМ ЗАЯВОК ТОЛЬКО ДО 21 ОКТЯБРЯ!

Конкурс "Законы экологии"

Программа по физической культуре 5 класс

Такого ещё не было!
Скидка 70% на курсы повышения квалификации

Количество мест со скидкой ограничено!
Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок"

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок" 20 мая 2016 г. бессрочно).


Список курсов, на которые распространяется скидка 70%:

Курсы повышения квалификации (144 часа, 1800 рублей):

Курсы повышения квалификации (108 часов, 1500 рублей):

Курсы повышения квалификации (72 часа, 1200 рублей):
библиотека
материалов




КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧАСКИЙ ПЛАН


урока

Наименование разделов и тем

Кол-во

часов

Дата

проведения

План

Факт






1



2

3

4

5

6

7

8

9

10





11



12


13



14




15




16

17



18




19

20






21


22


23


24


25


26



27


28






1


2

3



4





5


6



7





8

9

10



11

12

13

14

15







1



2


3


4


5


6


7


8

9

10

11


12

13


14

15

16


17

18


19


20

21


22


23


24


25

26

27

28


29


30






1



2


3

4



5



6




7


8


9


10


11


12


13





14



15

16

17

18

19

20


21

22

23

24

25

26

27

28


ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ


Техника безопасности во время занятий физической культурой

Тестирование

Мониторинг

Высокий старт от 30 до 40 м

Бег 100 м

Прыжки в длину с разбега

Метание мяча на дальность

Прыжки в длину с разбега

Метание мяча с разбега

Бег 1500м (Д); 2000м (Ю)


СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ

Баскетбол


Техника безопасности во время занятий спортивными играми.

Стойка игрока, перемещения в стойке

Ведение мяча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника

Передачи мяча двумя руками от груди на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника

Броски одной и двумя руками с места и в движении с пассивным сопротивлением защитника

Перехват мяча

Комбинации из изученных элементов; ловля, передача, броски

Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4 на одну корзину

Штрафной бросок

Взаимодействие игроков в нападении и защите через «заслон»

Волейбол


Верхняя и нижняя передачи мяча над собой на месте

Передачи мяча во встречных колоннах

Прием мяча снизу после подачи

Отбивание мяча кулаком через сетку

Верхняя и нижняя передачи через сетку в парах

Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером

Игра по упрощенным правилам

Учебная игра в волейбол


ГИМНАСТИКА С ЭЛЕМЕНТАМИ АКРОБАТИКИ


Техника безопасности во время занятий гимнастикой

Кувырки вперед и назад

Кувырок назад в стойку ноги врозь, длинный кувырок (Ю); два кувырка вперед слитно (Д)

Из виса на подколенках через стойку на руках опускание в упор присев (Ю); из упора на н\ж опускание вперед в вис присев (Д)

Упражнения в равновесии (д); элементы единоборства (м)

Стойка на голове и руках (Ю); мост и поворот в упор стоя на одном колене (Д)

Подъем махом назад в сед ноги врозь (Ю); из виса присев на н\ж махом одной и толчком другой в вис прогнувшись с опорой о в\ж (Д)

Упражнения в равновесии (д);

Акробатические упражнения

Опорный прыжок: согнув ноги (м); прыжок боком с поворотом на 90о (Д)

Упражнения в равновесии (д);

Акробатическая комбинация

Упражнения в равновесии (д);

Опорный прыжок

Опорный прыжок



ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА И ЭЛЕМЕНТЫ ЕДИНОБОРСТВА


Техника безопасности во время занятий лыжной подготовкой

Скользящий шаг без палок и с палками

Попеременный двухшажный ход

Повороты переступанием в движении

Подъем в гору скользящим шагом

Одновременный одношажный ход (стартовый вариант)

Одновременный одношажный ход (стартовый вариант)

Подъем «полуелочкой»

Коньковый ход

Торможение и поворот упором

Преодоление бугров и впадин при спуске с горы

Одновременные ходы

Попеременный двухшажный ход

Коньковый ход

Коньковый ход

Прохождение дистанции до 4,5км

Торможение и поворот упором

Одновременный одношажный ход (стартовый вариант)

Одновременный одношажный ход (стартовый вариант)

Коньковый ход

Преодоление бугров и впадин при спуске с горы

Прохождение дистанции до 4,5км

Попеременный двухшажный ход

Одновременный одношажный ход (стартовый вариант)

Коньковый ход

Коньковый ход

Торможение и поворот упором

Одновременный одношажный ход (стартовый вариант)

Прохождение дистанции до 4,5 км

Прохождение дистанции до 4,5 км


СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ

Баскетбол


Ведение мяча на месте и в движении с изменением высоты отскока

Передачи мяча в тройках с перемещением

Броски после ведения

Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4

Взаимодействие двух игроков в нападении и защите через «заслон»

Учебная игра в баскетбол


Волейбол


Передачи мяча во встречных колоннах

Прием мяча снизу после подачи

Отбивание мяча кулаком через сетку

Верхняя и нижняя передачи через сетку в парах

Верхняя передача сверху на месте и с перемещением

Игра по упрощенным правилам

Учебная игра в волейбол


ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ


Техника безопасности во время занятий легкой атлетикой.

Прыжки в высоту с разбега Прыжки в высоту с разбега

Прыжки в высоту с разбега Прыжки в высоту с разбега

Бег 100 м

Метание мяча на дальность с 4-5 шагов

Прыжки в длину с разбега

Прыжки в длину с разбега

Медленный бег до 20 мин

Прыжки в длину с разбега

Прыжки в длину с разбега

Бег 2000 м (ю); 1500м (д)

Тестирование

Мониторинг








1

1

1

1

1

1

1

1

1

1







1


1



1




1




1

1



1




1

1



1





1


1


1


1


1



1


1

1







1

1



1





1


1



1





1

1

1



1

1

1

1

1

1









1


1


1


1


1


1


1

1

1

1


1

1


1

1

1


1

1


1


1

1


1


1


1


1

1

1

1


1


1


1







1


1

1



1



1

1





1


1


1


1


1


1

1







1

1

1

1

1

1

1


1

1

1

1

1

1

1

1








2.09

3.09

5.09

9.09

10.09

12.09

16.09

17.09

19.09

23.09







24.09


26.09



30.09




1.10




3.10

7.10



8.10




10.10

14.10



15.10





17.10


21.10


22.10


24.10


28.10



29.10


31.11

14.11







18.11

19.11



21.11





25.11


26.11



28.11





2.12

3.12

5.12



9.12

10.12

12.12

16.12

17.12

19.12









23.12


24.12


26.12


30.12


14.01


16.01


20.01

21.01

23.01

27.01


28.01

30.01


3.02

4.02

6.02


10.02

11.02


13.02


17.02

18.02


20.02


24.02


25.02


27.02

3.03

4.03

6.03


10.03


11.03


13.03







17.03


18.03

20.03



1.04



3.04

7.04





8.04


10.04


14.04


15.04


17.04


21.04

22.04







24.04

28.04

29.04

5.05

6.05

8.05

12.05


13.05

15.05

19.05

20.05

22.05

26.05

27.05

29.05






































































Список литературы


Для учителя:


1. Абаскалова Н.П. Здоровью надо учить! – Новосибирск, 2000г.


2. Амосов Н.М. Раздумья о здоровье. – 3-е издание.- Кемерово.

Кемеровское книжное издательство, 1980 г.


3. Алексеев А.В. Себя преодолеть. – М.: «Физкультура и спорт», 2009г.


4. Баевский Р.М. Измерьте ваше здоровье. – М.: Советская Россия 2010г.


5. Белов В.И. Психология здоровья. - - М.: Респекс, 2000г.


6. Коровина Л. А. Формирование у учащихся основ знаний по физической культуре. – Кемерово, 1999г.


7. Лях В.И., Зданевич А.А. Физическая культура 8-9кл. Просвещение. 2009г.


8. Погадаев Г.И. Настольная книга учителя физической культуры. –

2-е издание, переработанное и дополненное.- М.: Физкультура и спорт, 2009г.







Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 25 октября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Общая информация

Номер материала: ДВ-203303

Похожие материалы