- 10.04.2016
- 977
- 0
Смотреть ещё
146
методических разработок по физической культуре
Перейти в каталогКалендарно-тематическое планирование
9 класс
Номер |
Дата урока |
Тема урока |
Содержание урока |
Характеристика |
Контроль |
Использование ПО, ЦОР, учебного оборудования |
I четверть |
||||||
Физкультурно-оздоровительная деятельность (1 час) |
||||||
1 |
|
Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры |
Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) физической культуры, подбираемые в соответствии с медицинскими показаниями при нарушении дыхания и кровообращения. Ведение дневника самонаблюдения. Контроль физической подготовленности |
С учетом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья выполняют упражнения и комплексы лечебной физической культуры, включая их в занятия физической культурой, осуществляют контроль за физической нагрузкой во время этих занятий. Применяют тестовые упражнения для контроля физической подготовленности |
Контроль физической подготовленности |
|
Легкая атлетика (13 часов) |
||||||
2 |
|
Беговые упражнения. Низкий старт |
Низкий старт 30 м. Стартовый разгон. Бег с ускорением по дистанции 80 м. Скоростной бег до 70 м. Беговые упражнения. Равномерный бег 7 мин |
Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила техники безопасности |
|
Секундомер, флажки, рулетка, стартовые колодки, мяч |
3 |
|
Беговые упражнения. Низкий старт |
Низкий старт от 30 м. Специальные
беговые упражнения. Бег по дистанции 80–100 м |
Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила техники безопасности. Проводят самостоятельно беговые упражнения |
|
Секундомер, флажки, рулетка, стартовые колодки, мяч |
4 |
|
Беговые упражнения. Стартовый разгон, финиширование |
Спортивная этика. Низкий старт,
стартовый разгон |
Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила техники безопасности. Выполняют судейские обязанности |
|
Секундомер, флажки, рулетка, стартовые колодки, мяч |
5 |
|
Беговые упражнения. Соревнования |
Соревнования в беге |
Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила техники безопасности. Выполняют судейские обязанности |
Соревнования в беге на 100 м |
Секундомер, флажки, рулетка, стартовые колодки, мяч |
6 |
|
Беговые упражнения. Длительный бег |
Техника длительного бега. Пробегание отрезков 400–600 м. Специальные беговые упражнения. Правила гигиены |
Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила техники безопасности. Планируют тренировочные занятия |
|
Секундомер, флажки, мяч |
7 |
|
Беговые упражнения. Равномерный бег |
Равномерный бег 15 мин. Специальные беговые упражнения. Пробегание отрезков 600–800 м. Измерение результатов, подготовка мест занятий |
Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила техники безопасности |
|
Секундомер, флажки, мяч |
8 |
|
Беговые упражнения. Соревнования |
Соревнования в беге |
Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила техники безопасности. Выполняют судейские обязанности. Демонстрируют тактику бега |
Соревнования в беге на 1000 м |
Секундомер, флажки, мяч |
9 |
|
Беговые упражнения. Челночный бег |
Челночный бег. Варианты челночного бега. Специальные беговые упражнения. Эстафетный бег (встречный). Равномерный бег 10–15 мин |
Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила техники безопасности |
|
Конусы, мелкие предметы для
передачи эстафеты |
10 |
|
Беговые упражнения. Старты из разных исходных положений |
Старты из разных положений.
Специальные беговые упражнения. Метание мяча |
Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила техники безопасности |
|
Конусы, мелкие предметы для
передачи эстафеты |
11 |
|
Беговые упражнения. Круговая тренировка |
Круговая тренировка: много-скоки, прыжки на точность, прыжки с места. Равномерный бег. Общеразвивающие упражнения |
Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила техники безопасности. Называют назначение упражнений, уметь применять их на самостоятельных занятиях |
Зачет |
Мел для разметки, конусы |
12 |
|
Прыжковые упражнения. Прыжок в высоту способом «перекидной» |
Прыжок в высоту способом «перекидной» с 7–9 шагов разбега. Специальные прыжковые упражнения. Терминология, применяемая в легкой атлетике |
Описывают технику выполнения прыжковых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение прыжковых упражнений. Применяют прыжковые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила техники безопасности. Применяют специальные упражнения для самостоятельных занятий |
|
Учебные плакаты, сектор для прыжков, мел для разметки, флажки |
13 |
|
Прыжковые упражнения. Прыжок в высоту способом «перекидной» |
Прыжок в высоту способом «перекидной». Специальные прыжковые упражнения для самостоятельного развития скоростно-силовых качеств |
Описывают технику выполнения
прыжковых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют
характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение
прыжковых упражнений. Применяют прыжковые упражнения для развития физических
качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её
по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе
совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила техники
безопасности. Планируют тренировочные занятия по самостоятельному развитию
скоростно-силовых |
|
Учебные плакаты, сектор для прыжков, мел для разметки, флажки |
14 |
|
Прыжковые упражнения. Соревнования |
Соревнования по прыжкам высоту. Специальные прыжковые упражнения. Судейство. Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции систем организма. Прыжок способом «Фосбери-флоп» |
Описывают технику выполнения прыжковых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение прыжковых упражнений. Применяют прыжковые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила техники безопасности. Выполняют судейские обязанности. Демонстрируют максимально возможные результаты в условиях соревнований |
Соревнования по прыжкам высоту |
Учебные плакаты, сектор для прыжков, мел для разметки, флажки |
Волейбол (16 часов) |
||||||
15 |
|
Волейбол. Приём и передача мяча
сверху двумя руками |
Техника безопасности на уроках
волейбола. Беговые |
Описывают технику игровых
действий и приемов, осваивают их самостоятельно, выявляя |
|
Мяч волейбольный, свисток, гимнастические маты |
16 |
|
Волейбол. Передача мяча сверху двумя руками стоя спиной в направлении передачи |
Беговые и прыжковые упражнения.
Комбинации из различных вариантов верхней |
Описывают технику игровых
действий и приемов, осваивают их самостоятельно, выявляя |
Техника передачи мяча двумя руками сверху спиной в направлении передачи |
Мяч волейбольный, свисток, гимнастические маты |
17 |
|
Волейбол. Приём мяча отражённого сеткой |
Перемещения с имитацией
технических приёмов. Комбинации из различных вариантов верхней и нижней
передачи стоя на месте, в движении, в прыжке, за спину. |
Описывают технику игровых
действий и приемов, осваивают их самостоятельно, выявляя |
|
Мяч волейбольный, свисток |
18 |
|
Волейбол. Приём нижней прямой подачи |
Перемещения с имитацией технических приёмов. Комбинации из различных вариантов верхней и нижней передачи стоя на месте, в движении, в прыжке, за спину. Приём мяча отражённого сеткой. Приём нижней прямой подачи с доводкой во 2, 3, 4 зону. Учебная игра в волейбол |
Описывают технику игровых
действий и приемов, осваивают их самостоятельно, выявляя |
|
Мяч волейбольный, свисток |
19 |
|
Волейбол. Приём мяча одной рукой
с последующим пере- |
Перемещение вдоль сетки |
Описывают технику игровых
действий и приемов, осваивают их самостоятельно, выявляя |
|
Мяч волейбольный, свисток, гимнастические маты |
20 |
|
Волейбол. Приём мяча одной рукой с последу-ющим пере-катом в сторону |
Перемещение вдоль сетки |
Описывают технику игровых
действий и приемов, осваивают их самостоятельно, выявляя |
Техника приёма мяча одной рукой с последующим перекатом в сторону |
Мяч волейбольный, свисток, гимнастические маты |
21 |
|
Волейбол. Приём мяча сверху двумя
руками с перекатом |
Перемещение вдоль сетки с шагом вперёд. Приём сверху двумя руками с перекатом на спине мяча, наброшенного партнёром |
Описывают технику игровых
действий и приемов, осваивают их самостоятельно, выявляя |
|
Мяч волейбольный, свисток, гимнастические маты |
22 |
|
Волейбол. Приём мяча сверху двумя
руками с перекатом |
Перемещение вдоль сетки |
Описывают технику игровых
действий и приемов, осваивают их самостоятельно, выявляя |
Техника приёма мяча сверху двумя руками последующим с пере- катом на спине |
Мяч волейбольный, свисток, гимнастические маты |
23 |
|
Волейбол. Верхняя прямая подача |
Комбинации из различных вариантов
верхней и нижней передачи стоя на месте, в движении, в прыжке, за спину.
Приём одной рукой с последующим перекатом в сторону мяча, наброшенного
партнёром. Приём сверху двумя руками с перекатом на спине мяча, наброшенного
партнёром. Верхняя прямая подача в парах. Верхняя прямая подача из-за лицевой
линии. Верхняя прямая подача в секторы площадки. Учебная игра |
Описывают технику игровых
действий и приемов, осваивают их самостоятельно, выявляя |
Прямая верхняя подача с лицевой линии |
Мяч волейбольный, свисток, гимнастические маты или обручи |
24 |
|
Волейбол. Прямой нападающий удар
через сетку |
Комбинации из различных вариантов
верхней и нижней передачи стоя на месте, в движении, в прыжке, за спину.
Метание малого мяча с двух шагов разбега через сетку |
Описывают технику игровых
действий и приемов, осваивают их самостоятельно, выявляя |
|
Мяч волейбольный, свисток, малый мяч |
25 |
|
Волейбол. Прямой нападающий удар
через сетку |
Комбинации из различных вариантов верхней и нижней передачи стоя на месте, в движении, в прыжке, за спину. Нападающий удар через сетку из зоны 4, 2 с передачи из зоны 3. Отбивание мяча кулаком через сетку. Верхняя прямая подача. Учебная игра в волейбол |
Описывают технику игровых
действий и приемов, осваивают их самостоятельно, выявляя |
Техника выполнения прямого нападающего удара |
Мяч волейбольный, свисток |
26 |
|
Волейбол. Индивидуальное блокирование |
Комбинации из различных вариантов верхней и нижней передачи стоя на месте, в движении, в прыжке, за спину. Прыжки вверх с места, касаясь ладонями друг друга над сеткой. То же, с выносом рук вправо, влево. Блокирование мяча, наброшенного партнёром на верхний край сетки. То же, со смещением вправо, влево. Верхняя прямая подача. Учебная игра в волейбол |
Описывают технику игровых
действий и приемов, осваивают их самостоятельно, выявляя |
|
Мяч волейбольный, свисток |
27 |
|
Волейбол. Индивидуальное блокирование |
Комбинации из различных вариантов
верхней и нижней передачи стоя на месте, в движении, в прыжке, за спину.
Блокирование мяча набрасываемого на верхний край, |
Описывают технику игровых
действий и приемов, осваивают их самостоятельно, выявляя |
Техника блокирования (в начале, середине и конце сетки) |
Мяч волейбольный, свисток |
II четверть |
||||||
28 |
|
Волейбол. Групповое блокирова-ние |
Комбинации из различных вариантов верхней и нижней передачи стоя на месте, в движении, в прыжке, за спину. Нападающий удар через сетку из зоны 4, 2 с передачи из зоны 3. Имитация группового блокирования (двойной блок). Групповое блокирование в 3 зоне мяча, наброшенного на верхний край сетки партнёром (учителем). Групповое блокирование мяча наброшенного напротив одного блокирующего, другой перемещается к нему. Верхняя прямая подача. Учебная игра в волейбол |
Описывают технику игровых
действий и приемов, осваивают их самостоятельно, выявляя |
|
Мяч волейбольный, свисток |
29 |
|
Волейбол. Групповое блокирование |
Комбинации из различных вариантов верхней и нижней передачи стоя на месте, в движении, в прыжке, за спину. Нападающий удар через сетку из зоны 4, 2 с передачи из зоны 3. Групповое блокирование мяча, наброшенного напротив одного блокирующего, другой перемещается к нему. Групповое блокирование нападающего удара. Верхняя прямая подача. Учебная игра в волейбол |
Описывают технику игровых
действий и приемов, осваивают их самостоятельно, выявляя |
Техника выполнения двойного блока (в начале, середине и конце сетки) |
Мяч волейбольный, свисток |
30 |
|
Волейбол. Страховка при индиви-дуальном и групповом блокировании |
Комбинации из различных вариантов верхней и нижней передачи стоя на месте, в движении, в прыжке, за спину. Нападающий удар и групповое блокирование. Страховка при групповом блокировании. Верхняя прямая подача. Учебная игра в волейбол |
Описывают технику игровых
действий и приемов, осваивают их самостоятельно, выявляя |
|
Мяч волейбольный, свисток |
Гимнастика (18 часов) |
||||||
31 |
|
Висы. Строевые упражнения |
Переход с шага на месте |
Различают строевые команды, четко выполняют строевые приемы. Описывают технику общеразвивающих упражнений и упражнений на гимнастических снарядах. Осваивают технику упражнений, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Оказывают помощь сверстникам в освоении гимнастических упражнений. Умеют анализировать их технику, выявляют ошибки и активно помогают в их исправлении |
|
Гимнастические маты, гимнасти-ческая скамейка |
32 |
|
Висы. Строевые упражнения |
Переход с шага на месте |
Различают строевые команды, четко выполняют строевые приемы. Описывают технику общеразвивающих упражнений и упражнений на гимнастических снарядах. Осваивают технику упражнений, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Оказывают помощь сверстникам в освоении гимнастических упражнений. Умеют анализировать их технику, выявляют ошибки и активно помогают в их исправлении |
|
Гимнастические маты, гимнасти-ческая скамейка |
33 |
|
Висы. Строевые упражнения |
Переход с шага на месте |
Различают строевые команды, четко выполняют строевые приемы. Описывают технику общеразвивающих упражнений и упражнений на гимнастических снарядах. Осваивают технику упражнений, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Оказывают помощь сверстникам в освоении гимнастических упражнений. Умеют анализировать их технику, выявляют ошибки и активно помогают в их исправлении |
Контроль техники выполнения строевых упражнений |
Гимнастические маты, гимнасти-ческая скамейка, гимнастические палки |
34 |
|
Висы. Строевые упражнения |
Переход с шага на месте |
Различают строевые команды, четко выполняют строевые приемы. Описывают технику общеразвивающих упражнений и упражнений на гимнастических снарядах. Осваивают технику упражнений, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Оказывают помощь сверстникам в освоении гимнастических упражнений. Умеют анализировать их технику, выявляют ошибки и активно помогают в их исправлении |
Контроль техники выполнения подъема переворотом и подтягивания |
Гимнастические маты, гимнасти-ческая скамейка, гимнастические палки |
35 |
|
Опорный прыжок |
Прыжок согнув ноги (козел |
Описывают технику опорных
прыжков. |
|
Гимнастический козел,
гимнасти-ческий мост, |
36 |
|
Опорный прыжок |
Прыжок согнув ноги (козел в длину, высота 115 см) (м). Прыжок боком (конь в ширину, высота 110 см) (д). Само-стоятельное составление простейших комбинаций упражнений на развитие кондиционных способностей. Дозировка нагрузки. Признаки утомления. Общеразвивающие упражнения с обручами |
Описывают технику опорных
прыжков. |
|
Гимнастический козел,
гимнасти-ческий мост, |
37 |
|
Опорный прыжок |
Прыжок согнув ноги (козел в длину, высота 115 см) (м). Прыжок боком (конь в ширину, высота 110 см) (д). Упражнения на развитие координационных и кондиционных способностей. Эстафеты |
Описывают технику опорных
прыжков. |
|
Гимнастический козел, гимнасти-ческий мост |
38 |
|
Опорный прыжок |
Прыжок согнув ноги (козел в длину, высота 115 см) (м). Прыжок боком (конь в ширину, высота 110 см) (д). Упражнения на развитие гибкости. Упражнения для мышц брюшного пресса |
Описывают технику опорных
прыжков. |
Контроль техники выполнения
опорного |
Гимнастический козел, гимнасти-ческий мост |
39 |
|
Акробатика. Лазанье |
Из упора присев силой стойка на голове и на руках; длинный кувырок вперед с трех шагов разбега (м). Равновесие на одной; выпад вперед; кувырок вперед (д). Лазанье по канату в два приема. Развитие координационных способностей |
Описывают технику акробатических упражнений. Осваивают их технику, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Оказывают помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, анализируют технику их выполнения, выявляют ошибки и помогают их исправлению |
|
Гимнастические маты, канат, гимнастический шест, гантели |
40 |
|
Акробатика. Лазанье |
Из упора присев силой стойка на голове и на руках; длинный кувырок вперед с трех шагов разбега (м). Равновесие на одной; выпад вперед; кувырок вперед (д). Лазанье по канату в два приема. Общеразвивающие упражнения в движении |
Описывают технику акробатических упражнений. Осваивают их технику, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Оказывают помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, анализируют технику их выполнения, выявляют ошибки и помогают их исправлению |
|
Гимнастические маты, канат, гимнастический шест, гантели |
41 |
|
Акробатика. Лазанье |
Из упора присев силой стойка на
голове и на руках; длинный кувырок вперед с трех шагов разбега (м).
Равновесие на одной; выпад вперед; кувырок назад в полушпагат |
Описывают технику акробатических упражнений. Осваивают их технику, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Оказывают помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, анализируют технику их выполнения, выявляют ошибки и помогают их исправлению |
|
Гимнастические маты, канат, гимнастический шест |
42 |
|
Акробатика. Лазанье |
Из упора присев силой стойка на голове и на руках; длинный кувырок вперед с трех шагов разбега (м). Равновесие на одной; выпад вперед; кувырок вперед, кувырок назад в полушпагат (д). Лазанье по канату в два приема. Упражнения для расслабления мышц спины после тренировки |
Описывают технику акробатических упражнений. Осваивают их технику, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Оказывают помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, анализируют технику их выполнения, выявляют ошибки и помогают их исправлению |
Контроль техники выполнения акробатических упражнений и комбинаций |
Гимнастические маты, канат, гимнастический шест |
43 |
|
Упражнения и комбина-ции на
гим-настическом бревне (д) |
Полушпагат и равновесие на одной ноге (ласточка); танцевальные шаги; спрыгивание и соскоки (с поворотом в сторону, с опорой на гимнастическое бревно) (д). Из размахивания в висе подъем разгибом; из виса махом вперед соскок (м). Зачетные комбинации. Упражнения для мышц брюшного пресса |
Описывают технику упражнений на гимнастическом бревне и гимнастической перекладине. Осваивают технику упражнений на гимнастическом бревне и гимнастической перекладине, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Оказывают помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, анализируют технику их выполнения, выявляют ошибки и помогают их исправлению |
Оценка лазанья по канату |
Гимнастическое бревно, гимнас-тическая перекладина |
44 |
14 |
Упражнения и комбина-ции на
гим-настическом бревне (д) |
Полушпагат и равновесие на одной ноге (ласточка); танцевальные шаги; спрыгивание и соскоки (с поворотом в сторону, с опорой на гимнастическое бревно) (д). Из размахивания в висе подъем разгибом; из виса махом вперед соскок (м). Зачетные комбинации. Упражнения для развития координации |
Описывают технику упражнений на гимнастическом бревне и гимнастической перекладине. Осваивают технику упражнений на гимнастическом бревне и гимнастической перекладине, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Оказывают помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, анализируют технику их выполнения, выявляют ошибки и помогают их исправлению |
|
Гимнастическое бревно, гимнас-тическая перекладина |
45 |
15 |
Упражнения на гимнасти-ческих брусьях |
Подъем переворотом в упор махом и
силой; подъем махом вперед в сед ноги врозь |
Описывают технику упражнений на гимнастических брусьях. Осваивают технику упражнений на гимнастических брусьях, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Оказывают помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, анализируют их технику, выявляют ошибки и активно помогают в их исправлении |
Контроль выполнения
комплекса упражнений на гимнастическом бревне |
Гимнастические брусья |
46 |
16 |
Упражнения на гимнасти-ческих брусьях |
Подъем переворотом в упор махом и
силой; подъем махом вперед в сед ноги врозь |
Описывают технику упражнений на гимнастических брусьях. Осваивают технику упражнений на гимнастических брусьях, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Оказывают помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, анализируют их технику, выявляют ошибки и активно помогают в их исправлении |
|
Гимнастические брусья |
47 |
|
Упражнения на гимнасти-ческих брусьях |
Подъем переворотом в упор махом и
силой; подъем махом вперед в сед ноги врозь |
Описывают технику упражнений на гимнастических брусьях. Осваивают технику упражнений на гимнастических брусьях, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Оказывают помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, анализируют их технику, выявляют ошибки и активно помогают в их исправлении. |
|
Гимнастические брусья |
48 |
|
Упражнения на гимнасти-ческих брусьях |
Подъем переворотом в упор махом и
силой; подъем махом вперед в сед ноги врозь |
Описывают технику упражнений на гимнастических брусьях. Осваивают технику упражнений на гимнастических брусьях, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Оказывают помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, анализируют их технику, выявляют ошибки и активно помогают в их исправлении |
Контроль техники выполнения гимнастических комбинаций на брусьях |
Гимнастические брусья |
III четверть |
||||||
Лыжные гонки (21 час) |
||||||
49 |
|
Передвиже-ния на лыжах |
Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Выдающиеся лыжники современности. Подбор лыжного инвентаря. Правила соревнований по лыжному спорту |
Называют имена выдающихся лыжников современности. Применяют правила подбора лыжного инвентаря. Соблюдают правила безопасности. Применяют правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой |
|
Компьютер, проектор, экран, учебная презентация |
50 |
|
Передвиже-ния на лыжах |
Первая помощь при обморожениях и травмах. Упражнения на развитие выносливости. Прохождение дистанции 3 км |
Демонстрируют приемы оказания первой помощи при обморожениях и травмах. Описывают технику изучаемых лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов, соблюдают правила безопасности. Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе прохождения дистанций. Измеряют пульс до, во время и после занятий. Применяют правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой, используют передвижения на лыжах в организации активного отдыха |
|
Лыжи, палки, ботинки |
51 |
|
Передвиже-ния на лыжах. Одновременный бесшажный ход |
Прохождение дистанции
|
Описывают технику изучаемых лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов, соблюдают правила безопасности. Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе прохождения дистанций. Измеряют пульс до, во время и после занятий. Применяют правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой, используют передвижения на лыжах в организации активного отдыха |
|
Лыжи, палки, ботинки |
52 |
|
Передвиже-ния на лыжах. Попеременный двухшажный ход |
Прохождение дистанции
|
Описывают технику изучаемых лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов, соблюдают правила безопасности. Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе прохождения дистанций. Измеряют пульс до, во время и после занятий. Применяют правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой, используют передвижения на лыжах в организации активного отдыха |
|
Лыжи, палки, ботинки |
53 |
|
Передвиже-ния на лыжах. Переход с одного шага на другой |
Прохождение дистанции
|
Описывают технику изучаемых лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов, соблюдают правила безопасности. Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе прохождения дистанций. Измеряют пульс до, во время и после занятий. Применяют правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой, используют передвижения на лыжах в организации активного отдыха |
Контроль техники перехода с одного хода на другой |
Лыжи, палки, ботинки |
54 |
|
Передвиже-ния на лыжах.
Одновременный одношажный ход |
Техника основного варианта одновременного одношажного хода. Передвижение на лыжах с максимальной скоростью. Упражнения на развитие скоростно-силовых способностей |
Описывают технику изучаемых лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов, соблюдают правила безопасности. Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе прохождения дистанций. Измеряют пульс до, во время и после занятий. Применяют правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой, используют передвижения на лыжах в организации активного отдыха |
|
Лыжи, палки, ботинки |
55 |
|
Передвиже-ния на лыжах.
Одновременный одношажный ход |
Техника скоростного варианта одновременного одношажного хода. Переход с попеременных ходов на одновременные. Передвижение на лыжах с субмаксимальной скоростью. Упражнения на развитие скоростно-силовых способностей |
Описывают технику изучаемых лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов, соблюдают правила безопасности. Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе прохождения дистанций. Измеряют пульс до, во время и после занятий. Применяют правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой, используют передвижения на лыжах в организации активного отдыха |
|
Лыжи, палки, ботинки |
56 |
|
Передвиже-ния на лыжах. Попеременный четырехшажный ход |
Техника попеременного четырехшажного хода. Переход с попеременных ходов на одновременные. Упражнения на технику одновременных ходов |
Описывают технику изучаемых лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов, соблюдают правила безопасности. Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе прохождения дистанций. Измеряют пульс до, во время и после занятий. Применяют правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой, используют передвижения на лыжах в организации активного отдыха |
|
Лыжи, палки, ботинки |
57 |
|
Передвиже-ния на лыжах. Переход с одного хода на другой |
Упражнения на технику попеременного четырехшажного хода. Переход с попеременных ходов на одновременные. Преодоление препятствий на лыжах. Упражнения на развитие скоростно-силовых способностей |
Описывают технику изучаемых лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов, соблюдают правила безопасности. Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе прохождения дистанций. Измеряют пульс до, во время и после занятий. Применяют правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой, используют передвижения на лыжах в организации активного отдыха |
Контроль техники выполнения попеременного четырехшажного хода |
Лыжи, палки, ботинки |
58 |
|
Передвиже-ния на лыжах. Коньковый ход |
Техника коньковых ходов. Эстафеты. Передвижение на лыжах с соревновательной скоростью. Упражнения на развитие скоростно-силовых способностей |
Описывают технику изучаемых лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов, соблюдают правила безопасности. Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе прохождения дистанций. Измеряют пульс до, во время и после занятий. Применяют правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой, используют передвижения на лыжах в организации активного отдыха |
Контроль техники выполнения конькового хода |
Лыжи, палки, ботинки |
59 |
|
Передвиже-ния на лыжах. Торможения |
Техника коньковых ходов. Техника торможений «плугом» и «упором». Прохождение дистанции до 5 км |
Описывают технику изучаемых лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов, соблюдают правила безопасности. Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе прохождения дистанций. Измеряют пульс до, во время и после занятий. Применяют правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой, используют передвижения на лыжах в организации активного отдыха |
|
Лыжи, палки, ботинки |
60 |
|
Передвиже-ния на лыжах. Торможения |
Техника торможения боковым
скольжением. Передвижение на лыжах в режиме средней
интенсивности.Упражнения без палок |
Описывают технику изучаемых лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов, соблюдают правила безопасности. Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе прохождения дистанций. Измеряют пульс до, во время и после занятий. Применяют правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой, используют передвижения на лыжах в организации активного отдыха |
|
Лыжи, палки, ботинки |
61 |
|
Передвиже-ния на лыжах. Торможения |
Коньковый ход.
Торможения. Прохождение дистанции |
Описывают технику изучаемых лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов, соблюдают правила безопасности. Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе прохождения дистанций. Измеряют пульс до, во время и после занятий. Применяют правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой, используют передвижения на лыжах в организации активного отдыха |
Контроль техники выполнения торможений |
Лыжи, палки, ботинки |
62 |
|
Передвиже-ния на лыжах. Эста- |
Техника коньковых ходов. Лыжная
эстафета. Прохождение учебной дистанции |
Описывают технику изучаемых лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов, соблюдают правила безопасности. Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе прохождения дистанций. Измеряют пульс до, во время и после занятий. Применяют правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой, используют передвижения на лыжах в организации активного отдыха |
Контроль техники коньковых ходов |
Лыжи, палки, ботинки |
63 |
|
Передвиже-ния на лыжах. Пово- |
Повороты на склоне. Преодоление контруклонов. Упражнения на развитие силы (передвижение на лыжах по отлогому склону с дополнительным отягощением) |
Описывают технику изучаемых лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов, соблюдают правила безопасности. Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе прохождения дистанций. Измеряют пульс до, во время и после занятий. Применяют правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой, используют передвижения на лыжах в организации активного отдыха |
Контроль техники выполнения поворотов |
Лыжи, палки, ботинки |
64 |
|
Передвиже-ния на лыжах. Контруклоны |
Прохождение дистанции |
Описывают технику изучаемых лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов, соблюдают правила безопасности. Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе прохождения дистанций. Измеряют пульс до, во время и после занятий. Применяют правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой, используют передвижения на лыжах в организации активного отдыха |
Контроль техники преодоления контруклонов |
Лыжи, палки, ботинки |
65 |
|
Передвиже-ния на лыжах. Спуски и подъемы |
Спуски и подъемы на склоне. Ускорения 10 × 100 м. Упражнения на развитие выносливости |
Описывают технику изучаемых лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов, соблюдают правила безопасности. Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе прохождения дистанций. Измеряют пульс до, во время и после занятий. Применяют правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой, используют передвижения на лыжах в организации активного отдыха |
|
Лыжи, палки, ботинки |
66 |
|
Передвиже-ния на лыжах. Спуски и подъемы |
Спуски и подъемы. Ускорения 5 × 200 м. Упражнения на развитие выносливости |
Описывают технику изучаемых лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов, соблюдают правила безопасности. Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе прохождения дистанций. Измеряют пульс до, во время и после занятий. Применяют правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой, используют передвижения на лыжах в организации активного отдыха |
Контроль техники выполнения спусков и подъёмов |
Лыжи, палки, ботинки |
67 |
|
Передвиже-ния на лыжах. Горнолыжная эстафета |
Горнолыжная эстафета с преодолением препятствий. Ускорения 4 × 300 м. Упражнения на развитие быстроты |
Описывают технику изучаемых лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов, соблюдают правила безопасности. Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе прохождения дистанций. Измеряют пульс до, во время и после занятий. Применяют правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой, используют передвижения на лыжах в организации активного отдыха |
|
Лыжи, палки, ботинки |
68 |
|
Передвиже-ния на лыжах. Соревнования |
Соревнования на дистанции 3 км |
Описывают технику изучаемых лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов, соблюдают правила безопасности. Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе прохождения дистанций. Измеряют пульс до, во время и после занятий. Применяют правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой, используют передвижения на лыжах в организации активного отдыха |
Учет времени прохождения дистанции |
Лыжи, палки, ботинки |
69 |
|
Передвиже-ния на лыжах. Подготовка инвентаря к хранению |
Прохождение дистанции |
Описывают технику изучаемых лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов, соблюдают правила безопасности. Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе прохождения дистанций. Измеряют пульс до, во время и после занятий. Применяют правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой, используют передвижения на лыжах в организации активного отдыха |
|
Лыжи, палки, ботинки |
Способы двигательной (физкультурной) деятельности (1 час) |
||||||
70 |
|
Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для индивидуальных занятий |
Составление (по образцу) индивидуальных планов занятий физической подготовкой, выделение основных частей занятий, определение их направленности и содержания. Контроль физической подготовленности |
Отбирают состав упражнений для физкультурно-оздоровительных занятий, определяют последовательность их выполнения и дозировку. Применяют тестовые упражнения для контроля физической подготовленности |
Тесты физической подготовленности |
|
Знания о физической культуре (1 час) |
||||||
71 |
|
Профессио-нально-при-кладная физическая подготовка |
Прикладно-ориентированная физическая подготовка как система тренировочных занятий для повышения спортивного результата, как средство всестороннего и гармоничного физического совершенствования. Упражнения для укрепления мышц брюшного пресса |
Определяют задачи и содержание профессионально-прикладной физической подготовки, раскрывают ее специфическую связь с трудовой деятельностью человека |
|
Проектор, экран, компьютер, учебная презентация |
Баскетбол (13 часов) |
||||||
72 |
|
Баскетбол. Сочетание приемов пе-редвижения и остановок мяча |
Сочетание приемов передвижения и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Позиционное нападения со сменой места. Учебная игра. Правила баскетбола. Первая помощь при переломах и вывихах |
Описывают технику игровых
действий и приемов, осваивают их самостоятельно, выявляя |
|
Свисток, баскетбольные мячи |
73 |
|
Баскетбол. Сочетание приемов пе-редвижения и остановок мяча |
Сочетание приемов передвижения и
остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками
от головы в прыжке. Позиционное нападения |
Описывают технику игровых
действий и приемов, осваивают их самостоятельно, выявляя |
Контроль техники выполнения сочетания приемов передвижения и остановок мяча |
Свисток, баскетбольные мячи |
74 |
|
Баскетбол. Сочетание приемов пе-редач, ведения, бросков мяча |
Сочетание приемов передвижения и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Броски одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Личная система защиты. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (2 × 2). Учебная игра |
Описывают технику игровых
действий и приемов, осваивают их самостоятельно, выявляя |
|
Свисток, баскетбольные мячи |
75 |
|
Баскетбол. Сочетание приемов пе-редач, ведения, бросков мяча |
Сочетание приемов передвижения и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Броски одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Личная система защиты. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (3 × 3). Учебная игра |
Описывают технику игровых
действий и приемов, осваивают их самостоятельно, выявляя |
|
Свисток, баскетбольные мячи |
76 |
|
Баскетбол. Сочетание приемов пе-редач, ведения, бросков мяча |
Сочетание приемов передвижения и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Штрафной бросок. Правила проведения спортивной разминки. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра |
Описывают технику игровых
действий и приемов, осваивают их самостоятельно, выявляя |
Контроль техники выполнения
сочетания приемов передач, ведения, бросков |
Свисток, баскетбольные мячи |
77 |
|
Баскетбол. Бросок мяча одной
рукой от плеча |
Сочетание приемов передвижения и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (3 × 3). Учебная игра. Упражнения на развитие скоростно-силовых качеств |
Описывают технику игровых
действий и приемов, осваивают их самостоятельно, выявляя |
|
Свисток, баскетбольные мячи |
78 |
|
Баскетбол. Бросок мяча одной
рукой от плеча |
Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (4 × 4). Учебная игра. Упражнения на развитие скоростно-силовых качеств |
Описывают технику игровых
действий и приемов, осваивают их самостоятельно, выявляя |
|
Свисток, баскетбольные мячи |
IV четверть |
||||||
79 |
|
Баскетбол. Вырывание и выбивание мяча |
Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (3 × 2, 4 × 3). Учебная игра. Упражнения на развитие психомоторных способностей |
Описывают технику игровых
действий и приемов, осваивают их самостоятельно, выявляя |
Контроль техники выполнения
броска мяча одной рукой |
Свисток, баскетбольные мячи |
80 |
|
Баскетбол. Вырывание и выбивание мяча |
Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Перехват мяча во время передачи. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (5 × 5). Учебная игра. Упражнения на развитие психомоторных способностей |
Описывают технику игровых
действий и приемов, осваивают их самостоятельно, выявляя |
|
Свисток, баскетбольные мячи |
81 |
|
Баскетбол. Перехват |
Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Перехват мяча во время ведения. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Взаимодействие двух игроков в нападении и защите «заслон». Учебная игра. Упражнения на развитие кондиционных способностей |
Описывают технику игровых
действий и приемов, осваивают их самостоятельно, выявляя |
Контроль техники выполнения вырывания и выбивания |
Свисток, баскетбольные мячи |
82 |
|
Баскетбол. Взаимодействия игроков |
Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением после остановки. Накрывание мяча. Подстраховка. Взаимодействие трех игроков в нападении и защите «заслон». Учебная игра. Упражнения на развитие кондиционных способностей |
Описывают технику игровых действий
и приемов, осваивают их самостоятельно, выявляя |
Контроль техники перехвата и накрывания мяча |
Свисток, баскетбольные мячи |
83 |
|
Баскетбол. Взаимодействия игроков |
Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением после остановки. Подстраховка. Личная опека. Взаимодействие трех игроков в нападении и защите (малая, через «заслон», восьмерка). Учебная игра. Упражнения на развитие скоростно-силовых способностей |
Описывают технику игровых
действий и приемов, осваивают их самостоятельно, выявляя |
|
Свисток, баскетбольные мячи |
84 |
|
Баскетбол. Взаимодействия игроков |
Взаимодействие трех игроков в нападении и защите (малая, через «заслон», восьмерка). Нападение быстрым прорывом. Учебная игра. Упражнения на развитие скоростно-силовых способностей |
Описывают технику игровых
действий и приемов, осваивают их самостоятельно, выявляя |
|
Свисток, баскетбольные мячи |
Способы двигательной (физкультурной) деятельности (2 часа) |
||||||
85 |
|
Планирование занятий физической культурой по развитию гибкости |
Общеразвивающие упражнения для тазобедренных, коленных суставов, позвоночника. Акробатические упражнения на гимнастической стенке. Самоконтроль при занятиях физическими упражнениями. Внешнее утомление |
Составляют план самостоятельных занятий, отбирают физические упражнения, определяют дозировку физической нагрузки в соответствии с индивидуальными особенностями организма и уровнем тренированности |
|
Проектор, экран, компьютер, учебная презентация |
86 |
|
Планирование занятий физической культурой по развитию ловкости |
Упражнения для развития локомоторной ловкости. Психические процессы в обучении двигательным действиям |
Выполняют разученные комплексы упражнений. Оценивают свою ловкость по приведенным показателям |
|
Проектор, экран, компьютер, учебная презентация |
Знания о физической культуре |
||||||
87 |
|
Краткая характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр |
Краткая характеристика видов спорта, входящих в школьную программу по физической культуре, история их возникновения и современного развития. Упражнения на развитие выносливости |
Объясняют причины включения упражнений из базовых видов спорта в школьную программу по физической культуре |
|
Проектор, экран, компьютер, учебная презентация |
88 |
|
Организация и проведение пеших туристских походов. Требования к технике безопасности и бережное отношение к природе (экологические требования) |
Туристские походы как
форма активного отдыха, укрепления здоровья и восстановления организма. Виды
и разновидности туристских походов. Пешие походы, их организация и
проведение. Требования к технике безопасности и бережное отношение |
Определяют пеший туристский поход как форму активного отдыха, характеризуют основы его организации и проведения |
Контроль техники выполнения изученных комплексов упражнений |
Проектор, экран, компьютер, учебная презентация |
Легкая атлетика ( 14 часов) |
||||||
89 |
|
Прыжковые упражнения. Прыжок |
Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 11–13 шагов разбега. Подбор разбега, точность попадания на место отталкивания. Прыжковые упражнения. Упражнения на развитие координации |
Описывают технику выполнения прыжковых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение прыжковых упражнений. Применяют прыжковые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила техники безопасности |
|
Мел для разметки, конусы |
90 |
|
Прыжковые упражнения. Прыжок |
Прыжок в длину с разбега.
Прыжковые упражнения. Броски набивного мяча. |
Описывают технику выполнения прыжковых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение прыжковых упражнений. Применяют прыжковые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила техники безопасности. Планируют тренировочные занятия, подбирают прыжковые упражнения для самостоятельных занятий |
|
Мел для разметки, конусы |
91 |
|
Прыжковые упражнения. Прыжок |
Соревнования по прыжкам |
Описывают технику выполнения прыжковых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение прыжковых упражнений. Применяют прыжковые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила техники безопасности. Выполняют судейские обязанности |
Соревнования по прыжкам в длину |
Мел для разметки, конусы |
92 |
|
Беговые упражнения. Круговая тренировка |
Круговая тренировка: много-скоки, челночный бег, ОФП, прыжок с места. Равномерный бег 15 мин. Упражнения на развитие скоростно-силовых качеств |
Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила техники безопасности. Подбирают упражнения для самостоятельных тренировок |
|
Мел для разметки, конусы |
93 |
|
Метание малого мяча |
Метание малого мяча на дальность отскока. Специальные упражнения для метания. Метание набивного мяча |
Описывают технику выполнения метательных упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение метательных упражнений. Применяют метательные упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения метательных упражнений, соблюдают правила техники безопасности. Подбирают упражнения для самостоятельных тренировок |
|
Малые мячи, конусы, таблички, набивные мячи |
94 |
|
Метание малого мяча |
Метание малого мяча на дальность с разбега. Специальные упражнения с набивными мячами. Эстафеты командами |
Описывают технику выполнения метательных упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение метательных упражнений. Применяют метательные упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения метательных упражнений, соблюдают правила техники безопасности. Подбирают упражнения для самостоятельных тренировок |
|
Малые мячи, конусы, таблички, набивные мячи |
95 |
|
Метание малого мяча |
Соревнования по метанию мяча весом 150 г на дальность. Судейство. Равномерный бег 15 мин |
Описывают технику выполнения метательных упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение метательных упражнений. Применяют метательные упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения метательных упражнений, соблюдают правила техники безопасности. Подбирают упражнения для самостоятельных тренировок |
Соревнования по метанию мяча
весом 150 г |
Малые мячи, конусы, таблички, набивные мячи |
96 |
|
Беговые упражнения. Бег на длинные дистанции |
Бег на длинные дистанции |
Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила техники безопасности. Подбирают упражнения для самостоятельных тренировок |
|
Препятствия |
97 |
|
Беговые упражнения. Кроссовый бег |
Преодоление горизонтальных
препятствий. Кроссовый бег 15–20 мин. Техника старта, стартового разгона,
бега по дистанции, финиширование. Специальные беговые упражнения. Метание |
Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила техники безопасности. Подбирают упражнения для самостоятельных тренировок |
|
Препятствия |
98 |
|
Беговые упражнения. Кроссовый бег |
Преодоление вертикальных препятствий. Кроссовый бег 15–20 мин. Специальные беговые упражнения. Метание в горизонтальную цель |
Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила техники безопасности. Подбирают упражнения для самостоятельных тренировок |
|
Препятствия |
99 |
|
Беговые упражнения. Кроссовый бег |
Соревнования в кроссовом беге 2000–3000 м. Правила самоконтроля и подбор упражнений для самостоятельной подготовки |
Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила техники безопасности. Подбирают упражнения для самостоятельных тренировок |
Соревнования в кроссовом беге
2000– |
Препятствия |
100 |
|
Беговые упражнения. Эстафетный бег |
Эстафетный бег по кругу 200–400 м с передачей эстафетной палочки. Совершенствование техники передачи эстафетной палочки. Беговые упражнения. Правила самоконтроля |
Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила техники безопасности. Подбирают упражнения для самостоятельных тренировок |
|
Эстафетные палочки, конусы, мячи волейбольные, кубики |
101 |
|
Беговые упражнения. Эстафетный бег |
Эстафетный бег по кругу с передачей эстафетной палочки. Беговые упражнения. Упражнения на развитие скоростных качеств |
Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила техники безопасности. Подбирают упражнения для самостоятельных тренировок |
Зачет |
Эстафетные палочки, конусы, мячи волейбольные, кубики |
102 |
|
Беговые упражнения. Многоскоки |
Круговая тренировка: много-скоки, броски мяча из положения сидя, челночный бег, прыжок с места. Общеразвивающие упражнения |
Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила техники безопасности. Подбирают упражнения для самостоятельных тренировок |
|
Мел для разметки, конусы, мячи набивные |
Футбол (3 часа) |
||||||
103 |
|
Футбол. Игра по правилам |
Удар по летящему мячу внутренней
стороной стопы |
Взаимодействуют со сверстниками в
процессе совместного освоения техники игровых действий и приемов Моделируют
технику игровых действий и приемов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и
условий, возникающих |
|
Футбольные мячи, конусы, |
104 |
|
Футбол. Игра по правилам |
Удар по летящему мячу средней
частью подъема. Жонглирование мячом ударами средней части подъема стопы.
Игровые задания с вратарем. Финт «ударом» по мячу |
Взаимодействуют со сверстниками в
процессе совместного освоения техники игровых действий и приемов Моделируют
технику игровых действий и приемов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и
условий, возникающих |
Контроль техники выполнения
ударов |
Футбольные мячи, конусы, |
105 |
|
Футбол. Игра по правилам |
Комбинации с ведением мяча (взаимодействие двух игроков). Упражнения с численным преимуществом обороняющейся стороны. Финт «остановкой» мяча ногой |
Взаимодействуют со сверстниками в
процессе совместного освоения техники игровых действий и приемов Моделируют
технику игровых действий и приемов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и
условий, возникающих |
Контроль техники выполнения комбинаций двух игроков |
Футбольные мячи, конусы, |
В нашем каталоге доступно 75 366 рабочих листов
Перейти в каталогПолучите новую специальность за 3 месяца
Получите профессию
за 6 месяцев
Пройти курс
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
6 671 947 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Самохлеб Маргарита Михайловна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материалВаша скидка на курсы
40%Курс повышения квалификации
36 ч. — 144 ч.
Курс повышения квалификации
72 ч.
Курс повышения квалификации
72/108/144 ч.
Мини-курс
4 ч.
Мини-курс
6 ч.
Мини-курс
6 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.