Рабочая
программа
внеурочной
деятельности по
физической
культуре
«Здоровье
- залог успеха»
Программа составлена на 34 часа
из
расчета 1 раз в неделю для 2 класса
Составитель: Мартинкевич К.Н.
учитель физической культуры
Пояснительная
записка
Ухудшение
состояния здоровья и физической подготовленности обучающихся, прогрессирующее в
последние годы. Привело к необходимости разработки и обоснования инновационных
технологий физической подготовки подрастающего поколения и механизмов их
внедрения в практику образовательных учреждений.
Рабочая программа
внеурочной деятельности предназначена для общеобразовательных учреждений,
разработана для 2 классов МБОУ «средней школы №43» г. Петрозаводска.
Рабочая программа
внеурочной деятельности по физической культуре для 2 класса разработана на основе
Федерального компонента государственного стандарта начального образования и
примерной программы.
Укрепление
здоровья обучающихся посредством эффективного использования здоровьесберегающей
деятельности во внеурочное время.
Реализация
физкультурно-оздоровительной активности учащихся вне зависимости от уровня
физической подготовки и уровня сформированности специфических умений по
отдельным видам спорта. Поэтому содержание внеурочной деятельности направлено
не только реализацию общепринятых разделов (легкая атлетика, гимнастика,
подвижные игры и т.д.), но и на введение таких вариативных разделов, ритмика,
фитнес, национальные виды спорта, национальные спортивные игры и командные
эстафетные игры.
Основные
содержательные линии курса (разделы, структура)
1. Формирование
системы знаний о ЗОЖ
2. Техника
безопасного поведения на занятиях физической культурой и вовремя соревнований
3. Легкая
атлетика
4. Гимнастика
с элементами акробатики
5. Подвижные
игры
6. Спортивные
игры (баскетбол, пионербол, футбол)
Требования к
уровню подготовки обучающихся:
1. Создание
благоприятной образовательной среды, способствующей сохранению здоровью,
воспитанию и развитию личности.
2. Формирование
физически развитой личности, обладающей высоким уровнем резерва здоровья.
3. Создание
у обучающихся устойчивой мотивации на здоровый образ жизни.
Программа курса
общим объемом 34 часа в год, 1 час в неделю изучается в течение всего года.
Основное
содержание программы
Тема №1.
Формирование системы знаний о ЗОЖ.
Определение ЗОЖ,
забота о собственном здоровье и здоровье окружающих. Формирование полезных
привычек на основе сознательного отношения детей к здоровью. Влияние физических
упражнений на организм человека. Необходимость ежедневными занятиями физической
культурой. Двигательный режим дня – на каждом занятии.
Тема №2. Техника
безопасного поведения на занятиях физической культурой.
Определение
допустимого риска и правил безопасности в различных местах занятий: пришкольная
спортивная площадка, спортивный зал. Оборудование и инвентарь для занятий
различными видами спорта. Знание людей и мест, где могут оказать необходимую
помощь – на каждом занятии.
Тема №3. Легкая
атлетика – 8 часов.
Основная стойка,
выполнение команд «Смирно!», построение в колонну. Шеренгу ОРУ с позами птиц,
животных. Спортсменов. Комплекс утренней гимнастики.
Ходьба: на носках,
на пятках, с изменением направления, длины и широты шагов, широким свободным
шагом с сохранением осанки, с различным положением и движением рук, в
полуприседе и приседе, с остановками по сигналу, различная по технике,
построению и темпу.
Равновесие: ходьба
на носках по гимнастической скамейке с различным положением рук, с предметами,
приставными шагами вперед, с высоким подниманием коленей, с перешагиванием
через предметы, повороты на носках, стоя.
Бег: бег 30 метров
с произвольного старта. Медленный бег до 4 минут, бег различный по технике,
направлению и построению, коротким средним и длинным шагом, равномерный по
выносливости до 6 минут, челночный бег, с преодолением препятствий, на
скорость, в чередовании с ходьбой.
Лазанье: по
гимнастической стенке с перелезанием с пролета на пролет, по скамейке,
лестнице.
Прыжки: на обеих
ногах на месте, с продвижением вперед. Поочередно на правой и левой ногах.
Прыжок в длину с места с продвижением, с поворотами на 90 и 180 градусов, через
препятствие, перепрыгивание через короткую скакалку на обеих ногах.
Метание: малого
мяча на дальность, метание мяча в вертикальную цель с места, передача мяча по
кругу, в колонне, в шеренге сверху, снизу, сбоку, перебрасывание мяча в парах,
через сетку.
Легкая атлетика:
основы движений в ходьбе, беге, прыжках; бег с максимальной скоростью до 30
метров; бег в равномерном беге до 6 минут; полоса из 3-5 препятствий.
Метания на
дальность и меткость: метание небольших предметов весом до 150 грамм на
дальность из разных исходных положений правой и левой рукой; броски малого мяча
в цель. Прыгать способом, согнув ноги.
Тема №4.
Гимнастика – 8 часов.
Строевые
упражнения: ориентировка самих обучающихся – слева, справа, вверху, внизу, впереди,
перед, за, между, рядом, друг за другом, через одного; построение в колонну,
шеренгу, круг, равнение в затылок, равнение по носкам, повороты на месте
переступанием, повороты на 180 градусов прыжком, расчет по порядку,
перестроение из одной колонны в две.
Общеразвивающие
упражнения без предметов: упражнения на разные группы мышц на месте и в
движении, комплексы ОРУ различной координационной сложности.
Общеразвивающие
упражнения с предметами: с большими и малыми мячами, гимнастическими палками,
обручем, скакалкой, на гимнастической скамейке из ранее изученных исходных
положений.
Акробатические
упражнения: группировка в приседе, сидя, группировка, лежа на спине, перекаты
назад-вперед, сочетание кувырка вперед со стойкой на лопатках.
Силовые
упражнения: висы из разных положений, упражнения с отягощением, подтягивание,
отжимание, с сопротивлением.
Подвижные игры:
эстафеты по методу круговой тренировки, «Бабочка», «Деревья качаются», «Дровосек»,
«Гусиный шаг», «Обезьянка», «Хоровод», «Шире круг», «К своим флажкам».
Гимнастика:
Лазание по гимнастической скамейке. По наклонной скамейке. Подтягивание из
положения лежа на наклонной скамейке. Эстафеты с лазанием и перелезанием.
Положение «Упор присев». Перекаты вперед и назад в группировке. Перекаты на спину
из положения, лежа на животе. Висы на гимнастической стенке. На перекладине.
Ходьба по скамейке с перешагиванием через мячи.
Тема №5. Подвижные
игры – 9 часов.
Ходьба, бег:
«Великаны и карлики», «Ходьба гуськом», «Летчики», «Наступление», «Ястребы и утки»,
«Кто лишний», «Перемени предмет», «Коршун и наседка», «Гуси-лебеди».
Равновесие:
повторение игр, рекомендованных для 1 года обучения: «Канатоходец»,
«Переправа», «Разойдись – не упади», «С кочки – на кочку», «Через ручей», «Не
оставайся на полу».
Лазанье: «Медведь
и пчелы», «Раки», «Смелые верхолазы», «Кто скорей через обручи к флажку».
Прыжки: «Скакуны»,
«Челнок», «Кто выше», «Прыжки по кочкам», «Парашютисты», «Волк во рву»,
«Удочка».
Метание: «Без
промаха», «Метко в круг», «мяч – соседу», «Не давай мяч водящему», «Мяч
капитану».
Тема №6.
Спортивные игры – 9 часов.
Баскетбол – 3
часа.
Ловля и передача
мяча на месте и в движении: броски, передача, ведение мяча после ловли,
ведение, передачи или бросок в кольцо или партнеру.
Подвижные игры:
«Послушный мяч», «Передал – садись», «Гонка мячей», «Мяч – водящему», «Кого
назвали – тот ловит мяч», эстафета с мячом.
Пионербол – 3
часа.
Действия с мячом.
Бросок мяча двумя руками из-за головы через сетку. Передача мяча партнеру.
Ловля мяча двумя руками, от игрока, от сетки. Подача мяча через сетку.
Подвижные игры:
«Перекати мяч», «Передал – беги», «Перебрось мяч», «Мяч – соседу», «Поймай
мяч», «Перестрелка».
Футбол – 3 часа.
Ведение мяча одной
ногой в разных направлениях и с изменением скорости, остановка катящегося мяча
ногой, обводка кеглей, удары по мячу, по воротам.
Подвижные игры:
«Сильный удар», «Передай соседу», «Кузнечики», «У кого больше мячей».
Планируемые результаты
По окончании
изучения курса « Здоровье- залог успеха» должны быть достигнуты определенные
результаты.
Личностные
результаты:
- формирование
чувства гордости за свою Родину, формирование ценностей многонационального
российского общества;
- формирование
уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других народов;
- развитие мотивов
учебной деятельности и формирование личностного смысла учения;
- развитие
самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе
представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;
- формирование
эстетических потребностей, ценностей и чувств;
- развитие
этических качеств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости,
понимания и сопереживания чувствам других людей;
- развитие навыков
сотрудничества со взрослыми и сверстниками, умение не создавать конфликтов и
находить выходы из спорных ситуаций.
Метапредметные
результаты:
- овладение
способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска
средств ее осуществления;
- формирование
умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии
с поставленной задачей и условиями ее реализации, определять наиболее
эффективные способы достижения результата;
- формирование
умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности
конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;
- определение
общей цели и путей ее достижения, умение договариваться о распределении функций
и ролей в совместной деятельности, осуществлять взаимный контроль в совместной
деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;
- готовность
конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и
сотрудничества;
- овладение
базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи
и отношения между объектами и процессами.
Предметные
результаты:
Обучающийся должен
знать:
Влияние занятий
физическими упражнениями на состояние здоровья, работоспособность,
гигиенические правила при выполнении физических упражнений, закаливание водой и
воздухом, режим дня и двигательный режим, правила и формы занятий физическими
упражнениями, доступными видами спорта в свободное время.
Обучающийся должен
уметь:
1. Владеть
навыками основных и циклических движений: бег, ходьба.
2. Уметь
выполнять гимнастические упражнения без снарядов и на снарядах.
3. Метать
мяч, прыгать в длину.
4. Играть
в подвижные игры.
5. Систематически
выполнять утреннюю гимнастику и домашние задания.
Количество
часов в неделю – 1.
Учебно-тематический
план
№
|
Тематика
занятий
|
Количество
часов
|
2
класс
|
1.
|
Формирование
системы знаний о ЗОЖ
|
Теоретический
материал включен во все уроки
|
2.
|
Техника
безопасного поведения на занятиях физической культурой и во время
соревнований
|
Теоретический
материал включен во все уроки
|
3.
|
Легкая
атлетика
|
8
|
4.
|
Гимнастика
|
8
|
5.
|
Подвижные
игры
|
9
|
6.
|
Спортивные
игры
|
9
|
|
Итого
|
34
|
Список
литературы
1. «Комплексная
программа физического воспитания учащихся 1-4 классы» Авторы Р.И.
Тарнопольская; Б.И. Мишин. – М.: Просвещение, 2010
2. Г.И.
Погодаев «Примерная программа физического воспитания учащихся 1-4 классов»
издательство «физкультура и спорт» 1998
3. А.И.
Крючков «Методические приемы обучения» журнал физкультуры в школе, 2000
4. Б.И.
Мишин «Настольная книга учителя физкультуры» издательство «АСТ-Астрель», 2003
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.