Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Программа "Программа тренировочных сборов"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Программа "Программа тренировочных сборов"

библиотека
материалов

УПРАВЛЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ

АДМИНИСТРАЦИИ АМУРСКОГО МУНИЦИПАЛЬНОГО РАЙОНА


МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ «ЮНОСТЬ»











ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОЧНЫХ СБОРОВ

ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ДЕТЕЙ

«ФЕХТОВАНИЕ»

Для детей (9-17лет)

Срок реализации август.



Составители:

Коротких Л.В.- заместитель

директора по УВР,

Коренякина М.В. – педагог

дополнительного образования



















Г.Амурск



Тренировочные сборы позволяют максимально эффективно подготовить спортсменов к предстоящим соревнованиям.

Периодизация тренировки спортсменов предусматривает использование в значительных объёмах средств физической подготовки в подготовительном периоде, следующем после завершения спортивного сезона.

Развитие функциональных способностей фехтовальщиков способствует проявлению высоких скоростно-силовых качеств, специальной выносливости, ловкости, гибкости и других качеств, способствующих успешному выступлению спортсмена на соревнованиях.

Помимо повышения функциональных возможностей целенаправленно специализируются и определённые двигательные качества, наиболее важные для обучаемых фехтовальщиков. При этом ударные объёмы такого рода нагрузок используются во время летних лагерей.

В следствии того, что сборы по времени совпадают с каникулярным временем, можно более продуктивно реализовать свободное время воспитанников, укрепить здоровье. Повысить положительный эмоциональный фон спортсменов и провести подготовку следующими органически взаимосвязанными между собой видами подготовки: физическая, техническая, тактическая, психологическая, интеллектуально интегральная (или игровая), теоретическая. Каждый вид подготовки имеет свои определённые цели и задачи, которые определяются не только общими направлениями физического воспитания, но и спецификой фехтования.

Реализация программы тренировочных сборов на базе загородного оздоровительного лагеря «Орбита», является неоспоримо актуальной, так как ЗОЛ «Орбита» отвечает всем условиям и требованиям проведения тренировочных сборов: режим дня, сбалансированное питание, программа оздоровления витаминами, благоприятная психологическая атмосфера, разнообразные спортивные площадки, условия для релаксации и реабилитации.


Методические принципы

-принцип сознательности и активности;

-принцип наглядности;

-принцип доступности и индивидуализации;

-принцип систематичности;

-принцип динамичности.


Теоретическая основа программы

- труды кандидата педагогических наук, профессора Ю.М. Бычкова;

-труды доктора педагогических наук, профессора Д.А.Тышлера;

-труды доктора педагогических наук, профессора А.Д.Мовшовича.

Цель программы

  1. Развитие мотивации детей и подростков к познанию и творчеству, реализация программы «Фехтование»;

  2. Создание необходимых условий для всестороннего физического и психического развития детей и подростков, укрепление их здоровья. Профессионального самоопределения;

  3. Привлечение детей и подростков к систематическим занятиям физической культурой и спортом;

  4. Формирование физических способностей обучающихся, достижение ими уровня спортивных успехов. Соответствующих их способностям;

  5. Формирование общей культуры детей и подростков, адаптация их к жизни в обществе.

Задачи программы

  1. Укреплять здоровье и повышать уровень физических и психических качеств занимающихся в соответствии с их возрастными возможностями.

  2. Осваивать основные приёмы фехтования и тактические модели их применения в соревнованиях, ускоряющие повышение результатов ведения боёв.

  3. Позитивно воздействовать на формирование личностных качеств занимающихся, их поведение в соответствии с общепринятыми нормами морали, гражданской и спортивной этики.

  4. Стать интересным занятием для детей и подростков. Которое заполнит свободное время, одновременно укрепляя и развивая двигательный и интеллектуальный потенциал.

Основные условия реализации программы

Для реализации основной идеи программы, а именно повышение уровня двигательной подготовленности (предпочтительнее использовать упражнения игрового характера, требующие проявлений разновидностей двигательных реакций, свойств внимания и различных переключений), выделяются условия:

  1. Наличие материальной базы (баскетбольные, футбольные, теннисные мячи; клюшки для игры в хоккей на траве; стол для настольного тенниса; волейбольная сетка; ракетки для бамбинтона и настольного тенниса; бита для игры в «лапту»; скакалки; обручи и другой спортивный инвентарь).

  2. Занятия необходимо проводить на свежем воздухе; в бассейне с соблюдением норм СанПина.

  3. Занятия с нагрузкой необходимо чередовать с отдыхом и следовать составленному графику.







Учебный план – график

Распределения часов



Содержание

занятий

Дни

Всего

часов

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14


1

Теоретическая

подготовка

15







15







0.5

2

Практическая подготовка
















3

ОФП

60

105

120

90

90

180

90

15

90

20

180

180

90

30

22.4

4

СФП

15

15

120

90



90



20





5.8

5

ТТМ







60



200





4.3

6

Участие в

соревнованиях

Согласно плану соревнований


7

Контрольные

нормативы


60










60



2

8

Всего часов по

Практической

подготовке

75

180

240

180

90

180

240

15

90

240

180

240

90

30

34.5

9

Общее количество часов

(в мин.)

90

180

240

180

90

180

240

30

90

240

180

240

90

30

35




hello_html_25767297.jpg

Тренировки

УЧЕБНО - ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН



РАСПРЕДЕЛЕНИЕ

ЧАСОВ

Теоретические занятия

0.5

- Морально - этические и нравственные нормы.

0.25

- Гигиена, закаливание, режим и питание спортсмена.

0.25

Практические занятия

34.5

ОФП

22.4

- Спортивные и подвижные игры.

15

- Координационные способности.

1

- Быстрота.

1.4

- Скоростно – силовые способности.

2

- Гибкость.

1

- Выносливость.

2

СФП

5.8

- Дистанционные способности.

2

- Передвижения.

3.8

ТТП

4.3

- Индивидуальные уроки.

1.3

- Учебно- тренировочные бои.

3

Соревнования

Согласно плану

Выполнение контрольных нормативов

2

Общее количество учебных часов

35



hello_html_7b5ede0e.jpg

Релаксация в бассейне

hello_html_m20abff97.jpg





Активный отдых с творческой составляющей



hello_html_9366e2.jpg

hello_html_11734ff4.jpg

Море, игры на свежем воздухе, закаливание, здоровое питание

hello_html_m6fd4c5c9.jpghello_html_m3005809d.jpg





hello_html_6544853f.jpghello_html_m3b0d39fe.jpg

hello_html_65ca42fe.jpghello_html_24eb45ed.jpg







Так мы добиваемся высоких результатов


hello_html_66684098.jpg

Автор
Дата добавления 22.04.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров168
Номер материала ДБ-047358
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх