Программа "Программа тренировочных сборов"

УПРАВЛЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ

АДМИНИСТРАЦИИ АМУРСКОГО МУНИЦИПАЛЬНОГО РАЙОНА

МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ «ЮНОСТЬ»

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОЧНЫХ СБОРОВ

ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ДЕТЕЙ

«ФЕХТОВАНИЕ»

Для детей (9-17лет)

Срок реализации август.

                                                                        Составители:

                                                                                                    Коротких Л.В.- заместитель

                                                                                  директора по УВР,

                                                                                                  Коренякина М.В. – педагог

                                                                                                          дополнительного образования

Г.Амурск

    Тренировочные сборы позволяют максимально эффективно подготовить спортсменов к предстоящим соревнованиям.

   Периодизация  тренировки спортсменов предусматривает использование в значительных объёмах средств физической подготовки в подготовительном периоде, следующем после завершения спортивного сезона.

   Развитие функциональных способностей фехтовальщиков способствует проявлению высоких  скоростно-силовых качеств, специальной выносливости, ловкости, гибкости и других качеств, способствующих успешному выступлению спортсмена на соревнованиях.

   Помимо повышения функциональных возможностей целенаправленно специализируются и определённые двигательные качества, наиболее важные для обучаемых фехтовальщиков. При этом ударные объёмы такого рода нагрузок используются во время летних лагерей.

     В следствии того, что сборы по времени совпадают с каникулярным временем, можно более продуктивно реализовать свободное время воспитанников, укрепить здоровье. Повысить положительный эмоциональный фон спортсменов и провести подготовку следующими органически взаимосвязанными между собой видами подготовки: физическая, техническая, тактическая, психологическая, интеллектуально интегральная (или игровая), теоретическая. Каждый вид подготовки имеет свои определённые цели и задачи, которые определяются не только общими направлениями физического воспитания, но и спецификой фехтования.

   Реализация программы тренировочных сборов на базе загородного оздоровительного лагеря «Орбита», является неоспоримо актуальной, так как ЗОЛ «Орбита» отвечает всем условиям и требованиям проведения тренировочных сборов: режим дня, сбалансированное питание, программа оздоровления витаминами, благоприятная психологическая атмосфера, разнообразные спортивные площадки, условия для релаксации и реабилитации.

Методические принципы

-принцип сознательности и активности;

-принцип наглядности;

-принцип доступности и индивидуализации;

-принцип систематичности;

-принцип динамичности.

Теоретическая основа программы

- труды кандидата педагогических наук, профессора Ю.М. Бычкова;

-труды доктора педагогических наук, профессора Д.А.Тышлера;

-труды доктора педагогических наук, профессора А.Д.Мовшовича.

Цель программы

1.     Развитие мотивации детей и подростков к познанию и творчеству, реализация программы «Фехтование»;

2.     Создание необходимых условий для всестороннего физического и психического развития детей и подростков, укрепление их здоровья. Профессионального самоопределения;

3.     Привлечение детей и подростков к систематическим занятиям физической культурой и спортом;

4.     Формирование физических способностей обучающихся, достижение ими уровня спортивных успехов. Соответствующих их способностям;

5.     Формирование общей культуры детей и подростков, адаптация их к жизни в обществе.

Задачи программы

1.     Укреплять здоровье и повышать уровень физических и психических качеств занимающихся в соответствии с их возрастными возможностями.

2.     Осваивать основные приёмы фехтования и тактические модели их применения в соревнованиях, ускоряющие повышение результатов ведения боёв.

3.     Позитивно воздействовать на формирование личностных качеств занимающихся, их поведение в соответствии с общепринятыми нормами морали, гражданской и спортивной этики.

4.     Стать интересным занятием для детей и подростков. Которое заполнит свободное время, одновременно укрепляя и развивая двигательный и интеллектуальный потенциал.

Основные условия реализации программы

   Для реализации основной идеи программы, а именно повышение уровня двигательной подготовленности (предпочтительнее использовать упражнения игрового характера, требующие проявлений разновидностей двигательных реакций, свойств внимания и различных переключений), выделяются условия:

1.     Наличие материальной базы (баскетбольные, футбольные, теннисные мячи; клюшки для игры в хоккей на траве; стол для настольного тенниса; волейбольная сетка; ракетки для бамбинтона и  настольного тенниса; бита для игры в «лапту»; скакалки; обручи и другой спортивный инвентарь).

2.     Занятия необходимо проводить на свежем воздухе; в бассейне с соблюдением норм СанПина.

3.     Занятия с нагрузкой необходимо чередовать с отдыхом и следовать составленному графику.

Учебный план – график

Распределения часов

№	Содержание занятий	Дни														Всего часов
		1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14
1	Теоретическая подготовка	15							15							0.5
2	Практическая подготовка
3	ОФП	60	105	120	90	90	180	90	15	90	20	180	180	90	30	22.4
4	СФП	15	15	120	90			90			20					5.8
5	ТТМ							60			200					4.3
6	Участие в соревнованиях	Согласно плану соревнований
7	Контрольные нормативы		60										60			2
8	Всего часов по Практической подготовке	75	180	240	180	90	180	240	15	90	240	180	240	90	30	34.5
9	Общее количество часов (в мин.)	90	180	240	180	90	180	240	30	90	240	180	240	90	30	35

Тренировки

УЧЕБНО - ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

РАЗДЕЛЫ И ТЕМЫ ПРОГРАММЫ	РАСПРЕДЕЛЕНИЕ ЧАСОВ
Теоретические занятия	0.5
- Морально -  этические и нравственные нормы.	0.25
- Гигиена, закаливание, режим и питание спортсмена.	0.25
Практические занятия	34.5
ОФП	22.4
- Спортивные и подвижные игры.	15
- Координационные способности.	1
- Быстрота.	1.4
- Скоростно – силовые способности.	2
- Гибкость.	1
- Выносливость.	2
СФП	5.8
- Дистанционные способности.	2
- Передвижения.	3.8
ТТП	4.3
- Индивидуальные уроки.	1.3
- Учебно- тренировочные бои.	3
Соревнования	Согласно плану
Выполнение контрольных нормативов	2
Общее количество учебных часов	35

Релаксация в бассейне

     

Активный отдых с творческой составляющей  

Море, игры на свежем воздухе, закаливание, здоровое питание

       

              

                

Так мы добиваемся высоких результатов