Программа занятий спортивной секции "Игра в волейбол "

КОНКУРС-ПРОЕКТ «НОВОЕ СОДЕРЖАНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ»

Программа «Игра в волейбол»

Авторы – Тимофеев Михаил Юрьевич г. Волгоград

Пояснительная записка

Рабочая программа практикума (3-й час по предмету физическая культура) со-

ставлена в соответствии с рекомендациями, изложенными в «Комплексной программе

физического воспитания учащихся 1 – 11 классов» (В.И. Лях, А.А. Зданевич. – М.: «Про-

свещение», 2004.).

Цель: обеспечение оптимального и достаточного уровня физической и двигатель-

ной подготовленности обучающихся.

Для решения этой цели обеспечиваются следующие задачи:

. обучать жизненно важным двигательным умениям и навыкам;

. развивать необходимые физические качества (силу, выносливость, гибкость,

координацию движения, быстроту реакции, меткость);

. способствовать укреплению здоровья;

. развивать двигательные способности;

. создание надежной базы физического совершенствования и подготовленно-

сти для любых форм двигательных проявлений в различных областях труда и спорта.

Волейбол – спортивная командная игра, где каждый игрок действует с учетом

действия своего партнера. Для игры характерны разнообразные чередования движений,

быстрая смена ситуаций, изменение интенсивности и продолжительности деятельности

каждого игрока. Условия игровой деятельности приучают занимающихся:

. подчинять свои действия интересам коллектива в достижении общей цели;

. действовать с максимальным напряжением своих сил и возможностей, пре-

одолевать трудности в ходе спортивной борьбы;

. постоянно следить за ходом игры, мгновенно оценивать изменившуюся об-

становку и принимать правильные решения.

Реализация данной программы предполагает:

. овладение техникой основных приемов нападения и защиты;

. формирование навыков деятельности игрока совместно с партнерами на ос-

нове взаимопонимания и согласования;

. приобретения навыков организации и проведения самостоятельных занятий

по волейболу;

. содействие общему физическому развитию и направленное совершенствова-

ние физических качеств применительно к данному виду спорта.

Данная программа рассчитана на 34 часа.

Литература

1. Голомазов В. А. Ковалев В. Д., Мельников А. Г. «Волейбол в школе» - М.: Просве-

щение, 1989.

2. Мармор В. К. «Специальные упражнения волейболиста» - Кишинев: «Карта

Молдовеняска», 1995.

3. Мерзляков В. В., Гордышев В. В. «Игры, эстафеты, игровые упражнения волей-

болиста» - Волгоград, 1987.

Содержание программы

Но-

мер

урока

Тема

Кол-во

часов

1

Нижняя прямая подача

1

2

Нижняя боковая подача.

1

3

Верхняя прямая подача.

1

4, 5

Подача с вращением мяча.

2

6, 7

Подача в прыжке.

2

8

Верхняя передача мяча

1

9

Передача в прыжке (отбивание кулаком выше верхнего края сетки)

1

10, 11

Нападающий удар

2

12 –

16

Техника защиты

5

17 –

18

Тактика нападения

2

19 –

31

Тактика защиты

13

32 –

34

Игра по правилам с заданием.

3

Итого

34

Календарно-тематическое планирование

(1 ч в неделю)

Номер

заня-

тия

Тема

Содержание урока

Контроль

Изучение техники игры в волейбол

Обучение технике подачи мяча

1

Нижняя прямая

подача.

Подводящие упражнения для нижней прямой

подачи.

Специальные упражнения для нижней прямой

подачи. Подача на точность.

текущий

2

Нижняя боковая

подача.

Подводящие упражнения для нижней боковой

подачи.

Специальные упражнения для нижней боко-

вой подачи.

Учебная игра.

текущий

3

Верхняя прямая

подача

Подводящие упражнения для верхней прямой

подачи.

Специальные упражнения для верхней боко-

вой подачи. Развитие координации. Учебная

игра.

текущий

4, 5

Подача с враще-

нием мяча.

Подводящие упражнения для подачи с враще-

нием мяча. Специальные упражнения для по-

дачи с вращением мяча. Специальные упраж-

текущий

нения через сетку (в паре). Упражнения для

развития ловкости, гибкости. Учебная игра.

6, 7

Подача в прыжке.

Подводящие упражнения для подачи в прыж-

ке. Специальные упражнения для подачи в

прыжке. Развитие прыгучести. Упражнения

для развития взрывной силы. Учебная игра.

текущий

8

Верхняя передача

мяча

Передачи в прыжке над собой, назад (корот-

кие, средние, длинные). Передача двумя с по-

воротом, одной рукой. Развитие координации.

Учебная игра.

текущий

9

Передача в прыж-

ке (отбивание ку-

лаком выше верх-

него края сетки).

Упражнения с набивными мячами, с баскет-

больными мячами. Специальные упражнения

в парах на месте. Специальные упражнения в

парах, тройках с перемещением. Специальные

упражнения у сетки. Учебная игра.

текущий

10, 11

Нападающий удар.

Упражнения для напрыгивания. Специальные

упражнения у стены в опорном положении.

Специальные упражнения на подкидном мос-

тике. Специальные упражнения в парах через

сетку. Упражнения для развития прыгучести,

точности удара. Учебная игра.

текущий

Техника защиты

12

Приемы мяча.

Упражнения для перемещения игроков. Ими-

тационные упражнения с баскетбольным мя-

чом по технике приема мяча. (на месте, после

перемещений). Специальные упражнения в

парах, тройках без сетки. Специальные упраж-

нения в парах через сетку. Учебная игра.

текущий

13, 14

Прием мяча с па-

дением.

Падение на спину, бедро – спину, набок, на го-

лени, кувырок, на руки – грудь. Учебная игра.

Акробатические упражнения.

текущий

15, 16

Блокирование

(подвижное и не-

подвижное).

Упражнения для перемещения блокирующих

игроков. Имитационные упражнения по тех-

нике блокирования (на месте, после переме-

щения). Имитационные упражнения с баскет-

больными мячами.(в паре). Специальные уп-

ражнения через сетку (в паре). Упражнения по

технике группового блока. Учебная игра.

текущий

Изучение тактики игры в волейбол

Тактика нападения

17

Индивидуальные

и групповые дей-

ствия нападения.

Групповые взаимодействия. Командные дей-

ствия в нападении. Взаимодействие игроков

внутри линии и между линиями.

текущий

18

Индивидуальные

тактические дей-

ствия.

Выполнение вторых передач. Подбор упраж-

нений для развития быстроты перемещений.

Учебная игра.

текущий

Тактика защиты

19

Индивидуальные

и групповые дей-

ствия.

Взаимодействие игроков. Игра в защите игро-

ков и команды в целом. Групповые взаимодей-

ствия. Упражнения для развития ловкости,

текущий

гибкости. Учебная игра.

20, 21

Индивидуальные

тактические дей-

ствия при выпол-

нении первых пе-

редач на удар.

Передача в прыжке-откидке, отвлекающие

действия при вторых передачах. Упражнения

для воспитания быстроты ответных действий.

Упражнения на расслабление. Боковой напа-

дающий удар, подача в прыжке. СФП. Упраж-

нения для совершенствования ориентировки

игрока. Учебная игра.

текущий

22

Тактика напа-

дающего удара.

Нападающий удар задней линии. СФП. Подбор

упражнений для развития специальной силы.

Учебная игра.

текущий

23

Индивидуальные

тактические дей-

ствия блокирую-

щего игрока.

Упражнения для развития прыгучести. Напа-

дающий удар толчком одной ноги. Подбор уп-

ражнений для развития взрывной силы. Учеб-

ная игра.

текущий

24. 25

Отвлекающие

действия при на-

падающем ударе.

Упражнения для развития гибкости. Технико-

тактические действия нападающего игрока

(блок – аут). Упражнения для развития силы

(гантели, эспандер). Переход от действий за-

щиты к действиям в атаке (и наоборот). Учеб-

ная игра.

текущий

26

Групповые дейст-

вия в защите

внутри линии и

между линиями.

Упражнения на развитие прыгучести и прыж-

ковой ловкости волейболиста. Учебная игра.

текущий

27

Элементы гимна-

стики и акробати-

ки в занятиях во-

лейболиста.

Технико-тактические действия в защите при

страховке игроком 6 зоны. Упражнения для

развития быстроты перемещения. Учебная иг-

ра.

текущий

28

Элементы баскет-

бола в занятиях

волейболистов.

Технико-тактические действия в защите для

страховки крайним защитником, свободным

от блока. Учебная игра

текущий

29.

Индивидуальные

тактические дей-

ствия при приеме

подач.

Прием мяча от сетки. Индивидуальные такти-

ческие действия при приеме нападающего

удара. Развитие координации. Учебная игра.

текущий

30

Взаимодействия

нападающего и

пасующего.

Передача мяча одной рукой в прыжке. Учебная

игра.

текущий

31

Групповые дейст-

вия в нападении

через игрока пе-

редней линии.

Обманные нападающие удары. Групповые

действия в нападении через игрока задней

линии. Подбор упражнений для развития

взрывной силы. Учебная игра

текущий

32 – 34

Командные дей-

ствия в защите

Учебная игра с заданием.

текущий

Ресурсный материал

Нижняя прямая подача (см. рис. 1) выполняется из положения, при котором игрок

стоит лицом к сетке, ноги в коленных суставах согнуты, левая выставлена вперед, масса

тела переносится на правую стоящую сзади ногу. Пальцы левой, согнутой в локтевом

суставе руки поддерживают мяч снизу. Правая рука отводится назад для замаха, мяч

подбрасывается вверх-вперед на расстояние вытянутой руки. Удар выполняется

встречным движением правой руки снизу-вперед примерно на уровне пояса. Игрок од-

новременно разгибает правую ногу и переносит массу тела на левую. После удара вы-

полняется сопровождающее движение руки в направлении подачи, ноги и туловище

выпрямляются.