Прохождение полосы препятствий, 1-4 класс

Технологическая карта урока по физической культуре с детьми с ОВЗ

Тема: «Прохождение полосы препятствий»

Автор: Соболева Дарья Павловна

учитель по физической культуре
 МОУ «Средняя школа №29»

Название предмета	Физическая культура
Тема	Обучение вращению скакалки
Класс	1
Тип урока	Комбинированный
Применяемая технология	Технология дифференцированного обучения (ТДО), игровые технологии, технология проблемного обучения
Цель урока	Освоение  полосы препятствий
Задачи урока	1.     Способствовать поддержанию тонуса мышц; 2.     Познакомиться со станциями полосы препятствий и усвоить технику безопасности при её прохождении; 3.     Способствовать развитию выносливости; 4.     Способствовать профилактике неправильной осанки; 5.     Формировать доброжелательный настрой в течение учебного занятия.
Планируемые результаты: Личностные Предметные Метапредметные	Формирование положительного отношения к уроку физической культуры; возможность для формирования понимания значения того или иного упражнения для поддержания или укрепления здоровья человека. Развитие доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости. Формирование установки на безопасность и здоровый образ жизни. Уметь выполнять гимнастические упражнения на месте; понимать технику перехода на различные станции и технику выполнения заданий, познакомиться с полосой препятствий. Регулятивные: саморегуляция как способность к мобилизации сил и энергии; способность к волевому усилию – выбору в ситуации мотивационного конфликта и к преодолению препятствий; развитие самостоятельности и личной ответственности; формировать способность к преодолению препятствий и самокоррекции; оценивание качества выполнения упражнения. Познавательные: осознанное высказывание – уметь рассказать и показать технику прохождения полосы препятсвий; уметь самостоятельно выделить цель действий на уроке. Коммуникативные: формировать навыки содействия в достижении цели со сверстниками; уметь слушать и вступать в диалог с учителем и сверстниками.
Место проведения	Спортивный зал
Продолжительность урока	40 минут
Инвентарь	Ограничительные конусы, свисток, гимнастические маты, резиновые мячи, шведская стенка, гимнастические скамейки

Ход урока

Частные задачи	№ п/п	Содержание урока	Время/кол-во повторений	Средства и методические указания
Подготовительная часть урока (10 мин)
Способствовать осознанному отношению учеников к уроку	1	Построение в одну шеренгу. Приветствие учеников	1 мин	В одну шеренгу стано-вись! Ров-няйсь! Сми-рно! Здравствуйте, ребята! Рассказать задачи урока и сказать. На уроке (на полосе препятствий) могут помогать ребята с освобождением от физ.нагрузок
Способствовать увеличению циркуляции крови в работающих мышцах	2	Ходьба обычным шагом	1 круг	Спина прямая, плечи расправлены. Слушаем счёт учителя. Следить за тем, чтобы при выпадах колено не «уходило» вперёд, за стопу
		Ходьба на внутренней стороне стопы, руки на поясе	1 круг
		Ходьба на внешней стороне стопы, руки на поясе	1 круг
		Ходьба с выпадами вперёд поочерёдно левой и правой ногой	1 круг
Дыхательная гимнастика. Учимся делать глубокий вдох и полный выдох	3	Адаптивная гимнастика 1.     «Воздушный шар» Вдох - во время произнесения стиха учителем; Выдох – по счёту 1,2,…10	4-6 раз	Знакомство детей с необычными упражнениями. «Этот шарик так хорош, Лучше просто не найдешь! Мы его надуем крепко, Будь большой на радость деткам!»
Способствовать увеличению подвижности плечевых суставов и позвоночника	4	2.     «Часики идут» И.п. – ноги на ширине ступни, руки опущены; 1 – со словом «тик» мах руками влево; 2,4 – со словом «так» - И.п.; 3 – со словом «тик» мах руками вправо.	8-12 раз	Развитие гибкости позвоночника и баланса.
Способствовать увеличению эластичности мышц грудного отдела позвоночника	5	3.     «Починим часики» И.п. – ноги шире плеч, руки отведены назад; 1,2 – со словами «тук-тук» постучать кулачками друг об друга впереди себя; 3,4 – руки отвести назад.	4-6 раз	Руки в локтях не сгибаем. Профилактика нарушений осанки.
Способствовать увеличению подвижности коленных и т/б суставов	6	4.     «Мороженое» (медленные приседания) И.п. – ноги шире плеч, руки на поясе; 1 – медленное приседание; 2,3 – упор присев; 4 – И.п.	8-12 раз	При выполнении приседаний, опора на всю стопу, не на носки. 1 – «Засветило Солнышко, и мороженое начало таять»; 2,3 – «Солнышко скрылось за тучами…»; 4 – «…и мороженое начало застывать».
Способствовать профилактике неправильной осанки	7	5.     Потягивания И.п. – о.с. руки на пояс; 1-2 – стойка на носках, руки вверх; 3-4 – руки опускаем перед собой; 5-6 – наклон вниз, руки опущены; 7-8 – И.п.	8-12 раз	Тянемся руками как можно выше. Следим за дыханием: глубокое, не прирывистое (тянемся вверх – вдох, опускаемся вниз – выдох)
Миофасциальный релиз. Способствовать увеличению подвижности суставов стопы, эластичности мышц стопы	8	6.     «Колобок» 1-4 – катаем «колобок» (теннисный мяч) левой стопой без усилия; 5-8 – катаем «колобок» левой стопой с усилием. То же – правой ногой.	1 мин	Выполняется без обуви. Стараемся катать мяч всей стопой, чтобы он не «убежал» из-под ноги. Нога, по которой нет мяча, – опорная.
Основная часть урока (25 мин)
Освоение техники прохождения полосы препятствий. Способствовать укреплению голеностопного сустава и развитию равновесия	9	1 упражнение: ходьба по гимнастической скамейке перешагивая через кубики	2 мин	Вначале изучаем упражнения все вместе, а потом проходим полосу самостоятельно целиком и друг за другом соблюдая технику безопасности, указания и рекомендации учителя. Руки разведены в стороны, в каждой ладошке по теннисному мячу. Следим за осанкой, спина прямая. При перешагивании сгибаем колено, идём «как цапля». Постановка стопы с пятки на носок.
Способствовать укреплению мышц рук, а также развитию координации	10	2 упражнение: лазание по шведской стенке в сторону 1-    Шаг вправо правой ногой; 2-    Перенос правой руки вправо, хват перекладины/ступеньки сверху; 3-    Шаг вправо левой ногой; 4-    Перенос левой руки вправо, хват перекладины/ступеньки сверху, окончание одного цикла передвижения.	3 мин	Необходимо перелезать с одной шведской стенки на другую слева направо. Не спешить, вести про себя счёт до четырёх, выполнять движения рук и ног поочерёдно. На ступеньки стенки перешагивать, а не перепрыгивать. Соблюдать дистанцию равную ширине двух шв.стенок до следующего ученика
Способствовать  развитию координации и силы мышц рук и корпуса	11	3 упражнение: ползание по гимнастическим матам без помощи ног. Задача – убрать все мячики (теннисные мячики), которые встретятся на пути. Нужно катить их перед собой в конец дорожки из матов	4 мин	Необходимо проползти по всей длине матов (3 мата). Следующий участник начинает тогда, когда предыдущий докатил все мячики до конца. Для удобства и ускорения процесса можно постелить несколько дорожек из матов.
Способствовать укреплению мышц ног	12	4 упражнение: ходьба по гимнастической скамейке на носках. Держим на плечах гимнастическую палку	2 мин	Гимнастическая палка расположена на плечах (как коромысло или гриф от штанги), держим её ладошами за концы. Следим за осанкой, спина прямая.
Способствовать развитию координации  работы рук	13	5 упражнение: подбрасывание мяча вверх с хлопками	2 мин	Необходимо подбросить мяч и успеть выполнить несколько хлопков в ладоши (3-5 раз) пока мяч падает обратно в ладоши. Важен зрительный контакт с мячом, смотрите на мяч. А для тех ребят, у кого это упражнение начало получаться можно предложить смотреть не на мяч, а на точку на стене (условно), тем самым усложнив задачу.
Способствовать установлению позитивного настроя на урок. Выполнить упражнения из полосы препятствий в комплексе	14	Самостоятельно пройти полосу препятствий (с первого по пятое упражнения)	12 мин	Поточный метод. Соблюдаем дистанцию.
Заключительная часть урока (5 мин)
Способствовать нормализации деятельности сердечно-сосудистой, дыхательной систем до исходного уровня . Снятие нервного напряжения	15	Игра «Как чихает слон?»	4 мин	Собираем инвентарь и аккуратно его складываем. Играть в строю или сидя на скамейке. Учитель говорит немного тише, чем во время основной части урока.
Способствовать осознанному отношению детей к уроку	16	Подведение итогов урока	1 мин	В одну шеренгу стано-вись! Ров-няйсь! Сми-рно! Подводим итоги урока, что успели освоить. Похвалить учеников, за достигнутые успехи. Донести до ребят, где были ошибки и как их можно исправить. До свиданья, ребята!