Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Рабочая дополнительная общеразвивающая программа «От значка ГТО к олимпийским медалям»

Рабочая дополнительная общеразвивающая программа «От значка ГТО к олимпийским медалям»



Осталось всего 4 дня приёма заявок на
Международный конкурс "Мириады открытий"
(конкурс сразу по 24 предметам за один оргвзнос)


  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

ЛАНГЕПАССКОЕ ГОРОДСКОЕ МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

«СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 2»



СОГЛАСОВАНО

Заместитель директора по ВР

_________________ Г.Я. Черепанова

протокол от «____»_______2016№______

УТВЕРЖДАЮ

Директор ЛГ МАОУ «СОШ№2»

________________Е.В.Окунева

приказ от «___»______2016_____г.№_____




Рабочая дополнительная общеразвивающая программа

«От значка ГТО к олимпийским медалям»



на 2016- 2017 учебный год


Срок реализации программы: 1учебный год

Количество учебных часов в год: 34 часа

Количество учебных часов в неделю: 1 час


Возрастная группа: 10 лет .


Программа составлена на основании программы:

Внеурочная деятельность. Подготовка к сдаче норм ГТО: учеб.пособие для общеобразоват. организаций/В.С. Кузнецов, Г.А. Колодницкий. – М.: Просвещение, 2016.


Составитель программы: Котенев Иван Васильевич, учитель физической культуры

Принято на заседании школьного методического объединенияучителей физической культуры и ОБЖ


протокол от «___» ______2016 г. № _____ ______________ Сапрыкина А.А.

подпись












Лангепас, 2016


Рабочая дополнительная общеразвивающая программа для 4 класса по спортивно-оздоровительному направлению «От значка ГТО к олимпийским медалям» на 2016-2017 учебный год составлена:

в соответствии с Федеральным законом Российской Федерации от 29.12.2012 № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»;

во исполнение требований Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования, утвержденного приказом Минобрнауки РФ от 06.10.2009 № 373 (в редакции приказа от 31.12.2015 № 1576);

на основе Положения о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО);

и является приложением к Основной образовательной программе начального общего образования Лангепасского городского муниципального автономного общеобразовательного учреждения «Средняя общеобразовательная школа №2», утвержденной приказом от 26.06.2013 года №421 –о (в редакции приказа от 08.06.2016 № 481-о)

РАЗДЕЛ I.

Планируемые результаты освоения рабочей дополнительной общеразвивающей программы «От значка ГТО к олимпийским медалям»

Обоснованием необходимости и разработки программы по подготовке к сдаче норм ГТО обусловлена внедрением комплекса ГТО среди обучающихся образовательных организаций.

Данная программ разработана с целью развития общей физической подготовки и укрепления здоровья занимающихся; достижения всестороннего развития, широкого овладения физической культурой и выполнения на этой основе нормативов ВФСК «ГТО»; приобретения инструкторских навыков и умения самостоятельно заниматься физической культурой; формирования моральных и волевых качеств российского гражданина; подготовки занимающихся в процессе занятий к труду, защите Родины, к активной общественной деятельности и семейной жизни.

Программа «От значка ГТО к олимпийским медалям» составлена на основе материала, который дети изучают на уроках физической культуры в общеобразовательной школе, дополняя его с учетом интересов детей к тем видам спорта, которые пользуются популярностью в повседневной жизни. Предусматривается широкое использование на занятиях физических упражнений общеразвивающей и прикладной направленности, подвижных игр и эстафет, что способствует эмоциональности занятий и, как следствие, повышает их эффективность. Повышению мотивации школьников к занятиям по программе комплекса ГТО способствует и участие в контрольных прикидках, соревнованиях по общей физической подготовке, физкультурных праздниках и т.п.

В результате освоения программы «От значка ГТО к олимпийским медалям»на занятиях внеурочной деятельности у учащихся формируются универсальные учебные действия:

  • воспитание чувства гордости за свою Родину, формирование ценностей многонационального российского общества;

  • представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

  • проявление бережного отношения к собственному здоровью и здоровью окружающих;

  • проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

  • проявление уважительного отношения к окружающим, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности;

  • добросовестное выполнение заданий;

  • развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;

  • развитие этических качеств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;

  • развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками, умения не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;

  • овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи тренировочной деятельности, поиска средств ее осуществления;

  • бережно обращаться с инвентарём и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;

  • планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;

  • осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;

  • готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;

В результате освоения содержания программы учащиеся должны:

Знать- что такое ГТО; виды обязательных испытаний (тестов) и испытаний (тестов) по выбору 1 ступень комплекса ГТО; правила безопасного поведения во время занятий физическими упражнениями, подвижными играми, эстафетами и причины травматизма; технику и правила выполнения видов испытаний (тестов) комплекса ГТО.

Уметь - соблюдать меры безопасности и правила профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями прикладной направленности, подвижными играми, эстафетами; правильно выполнять тестовые упражнения комплекса ГТО; максимально проявлять физические способности при выполнении видов испытаний (тестов) комплекса ГТО; самостоятельно заниматься физическими упражнениями, способствующими разностороннему физическому развитию (с участием родителей).

Сдать – нормативы 2-ой ступени (9-10 лет) комплекса ГТО в Центре тестирования по месту жительства на бронзовый результат (таблица нормативов, приложение 2).

Критерии эффективности реализации программы

  1. Стабильный состав и интерес обучающихся к изучению и пропаганда занятий физической культурой

  2. Динамика прироста показателей уровня физической подготовленности.

  3. Участие занимающихся в соревнованиях, сдаче норм комплекса ГТО школьного и городского уровня (таблица нормативов, приложение 2).

Раздел II.

Содержание программы

Раздел 1. Основы знаний (2 ч)

Комплекс ГТО в общеобразовательной организации: понятие, цели, задачи, структура, значение в физическом развитии детей школьного возраста. Виды испытаний (тестов) 2-й ступени комплекса ГТО, нормативные требования. Анонс будущих занятий, форм и направлений учебно-тренировочной деятельности во внеурочное время. Правила поведения на учебно-тренировочных занятиях в спортивном зале и на пришкольной спортивной площадке. Требование к одежде и обуви для занятий физическими упражнениями, подвижными играми, эстафетами (при различных погодных условий). Техника безопасности при выполнении физических упражнений комплекса ГТО. Разминка и её значение в занятиях физическими упражнениями. Упражнения для разминки и последовательность их выполнения. Дозирование физической нагрузки в разминке.

Раздел 2. Общая физическая подготовка «Спортивное многоборье» (34 ч)

Легкая атлетика:

Бег на 30, 60 м. Имитация движений рук при беге в постепенно убыстряющемся темпес большой амплитудой 10 с. Бег с высоким подниманием бедра (на месте, с продвижениемвперёд на 10-15 м). Бег с ускорением 20-30 м с последующим переходом на свободныйбег. Высокий старт, принятие стартовых положений по командам «На старт!»,«Внимание!», выполнение команды «Марш!». Бег с высокого старта по сигналу сустановкой догнать партнёра, стартующего на 2 м впереди. Бег с максимальной скоростью30-40 м (бег на перегонки). Бег на результат 30, 60 м. Подвижные игры и эстафеты с бегом смаксимальной скоростью: «Вызов номеров», «Линейная эстафета» (расстояние доповоротной стойки, конуса 20-25 м), «Встречная эстафета» (расстояние 15-20 м), «Вороныи воробьи», «У медведя во бору», «Фигуры», «Волки, зайцы, лисы», «Медведь и пчелы»,«Третий лишний».

Бег на 1 км. Повторный бег на 100 м (время пробегания дистанции 32-36 с). Бег всреднем темпе в чередовании с ходьбой: бег 200 м-ходьба 100 м-бег 200 м; бег 400 м-ходьба 200 м-бег 400 м и т. д. Повторный бег с равномерной скоростью 4 мин (ЧСС 150-160 уд./мин). Подвижные игры: «Сумей догнать», «Гонка с выбыванием». Эстафетный бегс этапами 300-400 м.

Прыжок в длину с разбега. Имитация движений рук и ног при отталкивании наместе. Прыжки в длину с места толчком одной ноги с приземлением на обе ноги. Прыжки в длину с 2-3 шагов разбега. Прыжки в длину с 8-10 шагов разбега способом «согнув ноги» через ленту, расположенную на расстоянии 190, 210, 250 см от места отталкивания. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами. Выпрыгивание из полуприседаи приседа вверх с максимальным усилием. Прыжки с подтягиванием ног к туловищу на месте и с продвижением вперёд (10-15 м). Прыжки на обеих ногах (в приседе) с продвижением вперёд 10-15 м. Прыжки в длину с места из упора присев. Прыжки в длину с места через ленту (верёвочку), расположенную на месте приземления согласно

нормативам комплекса ГТО. Подвижные игры с прыжками: «Кто дальше прыгнет», «Встречные прыжки», «Челнок», «Прыгуны».

Метание мяча 150 г на дальность. Имитация метания и метание мяча способом «из-за спины через плечо» из исходного положения стоя боком к направлению броска: а) сместа; б) с одного, двух, трёх шагов. Подвижные игры с метанием: «Снайперы», «Меткий мяч», «Без промаха».

Силовая подготовка:

Подтягивание из виса на высокой перекладине (мальчики). Перемещение спомощью рук лёжа на гимнастической скамейке на животе, хват руками за края скамейки. Подтягивание на перекладине из виса с помощью рук. Подтягивание с дополнительной опорой (облегчённый вариант): а) ноги согнуты и отведены назад с опорой носками о сиденье стула; б) с опорой прямой ногой о сиденье стула (опора впереди). Вис на перекладине (5 с и более) на полусогнутых руках. Подтягивание из виса на высокой перекладине: хватом снизу, хватом сверху. Из положения лёжа на гимнастическом мате на спине хват за канат и переход в вис стоя; перехваты за канат поочерёдно левой и правойрукой без помощи ног.

Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине (девочки).Вис лёжа нанизкой перекладине (5 с и более) на полусогнутых руках. Подтягивание на низкой перекладине: из виса сидя; из виса лёжа прямые ноги на гимнастической скамейке (стуле); из виса лёжа хватом снизу; хватом сверху.

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу. Сгибание и разгибание рук вупоре лёжа с изменяющейся высотой опоры для рук. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на двух параллельных скамейках. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа, ноги на повышенной опоре (скамейке), руки на полу. Сгибание и разгибание рук в упоре сзади, руки на гимнастической скамейке. Подвижные игры «Вперёд на руках», «Верёвочка», «Чехарда», «Волки и овцы», «Море волнуется», «Чижик». Наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами на полу. Из упора присев разгибание ног, не отрывая рук от пола. Наклон вперёд, притягивая туловище к ногам с помощью рук. Наклоны вперёд из положения сидя, ноги прямые. Ходьба с наклонами вперёд и касанием пола руками.

Лыжная подготовка:

Бег на лыжах. Многократное отталкивание одной лыжей и скольжение на другой («самокат»). Передвижение попеременным двухшажным ходом с палками и без палок. Повторный бег на лыжах дистанция 100 м (45-50 с). Передвижение на лыжах до 2 км сравномерной скоростью в режиме умеренной интенсивности на местности со слабо- и среднепересечённым рельефом. Игры на лыжах: «Гонка с преследованием», «Аист», «Ктосделает меньше скользящих шагов», «Самокат», «Быстрый лыжник», «Встречнаяэстафета» с этапами 50-80 м без лыжных палок, «Быстрая команда». Эстафеты с этапами500 м и передвижением попеременным двухшажным классическим ходом.

Раздел 3. Физкультурно-оздоровительная деятельность(7 ч)

Баскетбол: Разучивание стойки игрока, перемещение в стойке игрока; ловля и передача мяча в парах на месте, в движении различными способами: от груди, снизу, сверху, из-за головы, от плеча, с подбрасыванием, с отскоком от пола; броски мяча в щит , в корзину. Ведение мяча различными способами. Игры на овладение ловлей и передачей мяча: «Мяч ловцу», «Попади в обруч», «Передал-садись». Ознакомление с правилами игры «Баскетбол», игра по упрощенным правилам в мини-баскетбол.

Пионербол: Передача мяча через сетку в парах различными способами; передача мяча через сетку по зонам, одной рукой от плеча, многократные передачи от стены; подача одной рукой от плеча с линии подачи. Разучивание правил игры «Пионербол», игра.

Мини-футбол: В разделе футбол предполагается обучение упражнениям в парах с мячом, удары по мячу, по воротам. Ознакомление с правилами игры в футбол; игра в футбол по упрощенным правилам. Подвижные игры по разделам, по выбору детей: «У медведя во бору», «Воробьи-вороны», «Охотники и утки», «Третий лишний» и др.

Раздел 4. Спортивные мероприятия (3 ч)

«Весёлые старты» проводятся среди детей посещающих спортивно-оздоровительную внеурочную деятельность, сдача норм ГТО, спортивные состязания.


Примерный перечень спортивных мероприятий для возможного участия школьников (спортивные состязания):

  • «Весёлые старты» (согласно плану школьных спортивных мероприятий);

  • Осенний кросс (1-4 классы)

  • Лёгкоатлетическая эстафета (1-4 классы) (согласно плану школьных спортивных мероприятий);

  • Мини-футбол ( 3-4 классы) (согласно плану школьных спортивных мероприятий);

  • Пионербол (3-4 классы) (согласно плану школьных спортивных мероприятий);

  • Дартс (3-4 классы)(согласно плану школьных спортивных мероприятий);

  • Лыжные гонки ( 3-4 классы) (согласно плану школьных спортивных мероприятий);

  • «Дни здоровья» (среди 1-11 классов) апрель (согласно плану школьных спортивных мероприятий);

  • Дни сдачи ГТО (2 ступень) май (согласно плану школьных спортивных мероприятий);

  • Губернаторские состязания (1-4 классы) (декабрь, согласно плану городских спортивных мероприятий);

  • Лыжные гонки (3-4 классы) (март, согласно плану городских спортивных мероприятий);

  • ВФСК ГТО (2 ступень 9-10 лет) февраль-май (согласно положению).


Духовно-нравственное развитие: содержание рабочей дополнительной общеразвивающей программы «От значка ГТО к олимпийским медалям»направлено на воспитание высоконравственных, творческих, компетентных, успешных и здоровых граждан России, способных к активной самореализации в общественной и профессиональной деятельности, умело использующих ценности физической культуры для укрепления и сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации здорового образа жизни.

Направление внеурочной деятельности: спортивно-оздоровительное.

Технологии, методы и формы обучения: программой предусматриваются теоретические и практические занятия, выполнение контрольных нормативов ВФСК «ГТО», участие в соревнованиях, днях здоровья. Применяются игровой, соревновательный метод и метод круговой тренировки. Используются такие педагогические технологии: здоровьесберегающие, информационно-коммуникационная технологии. Дифференцированный и индивидуальный подходы. Формы организации внеурочной образовательной деятельности соответствуют возрастным возможностям школьников.

Каждое занятие по данной программе строится на следующих основных принципах:

  • безопасности.

С обучающимися проводится инструктаж по технике безопасности при занятиях физической культурой, при выполнении различных упражнений, движений.

  • возрастное соответствие, дифференцированный подход.

В ходе занятия при распределении нагрузки учитываются индивидуальные  возможности каждого ребенка.

  • преемственности.

Каждый следующий этап занятий базируется на уже сформированных навыках и, в свою очередь, формируют «зону ближайшего развития».

  • наглядности

Активное использование предметной среды, в том числе искусственно организованной, опосредуемой вспомогательными приспособлениями.

Межпредметные связи: рабочая дополнительная общеразвивающая программа «От значка ГТО к олимпийским медалям» реализуется на основе расширения межпредметных связей из области разных предметов: литературного чтения, математики, окружающего мира, решая задачу формирования целостного мировоззрения учащихся, всестороннего раскрытия взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов в сфере физической культуры.


РАЗДЕЛ III.

Место учебного предмета в учебном плане

Занятия внеурочной деятельности проходят в спортивном зале или на школьном стадионе в зависимости от погодных условий, с использованием необходимого оборудования и инвентаря. Допустимая наполняемость – 21 человек. Число занятий 1 раз в неделю, длительность занятий 40 минут, вторая половина дня. Занятия проводятся как в период учебных четвертей, так и в период осенних и весенних каникул.


Распределение часов по учебным четвертям на 2016-2017 учебный год

ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

рабочей дополнительной общеразвивающей программы «От значка ГТО к олимпийским медалям» для 4 класса

Легкая атлетика



10

10

Организованная двигательная активность, самостоятельное выполнение упражнений.

2.2

Лыжная подготовка


5

5

2.3

Силовая подготовка


7

7

Раздел 3. Физкультурно-оздоровительная деятельность7 часов

3.1

Подвижные игры и эстафеты с элементами спортивных игр.


7

7

Отработка игровых приёмов, спортивно-игровая деятельность

Раздел 4. Спортивные мероприятия 3 часа

4.1

«Весёлые старты»


1

1

Организованная двигательная активность, соревновательная деятельность.

4.2

Сдача норм ГТО.


2

2

4.3

Спортивные состязания

Согласно плану школьных спортивных мероприятий

Всего:

2

33

34








































Приложение 1

к рабочей дополнительной

общеразвивающей программе

«От значка ГТО к олимпийским медалям»


  1. Литература для учителя:

    1. «Физическая культура». Учебник для 1-4 классов общеобразовательных учреждений; Л.Е. Любомирский, Г.Б. Мейксон, В.И. Лях и др.

    2. «Тесты в физическом воспитании школьников». Пособие для учителя. Составитель В.И.Лях.

    3. «Настольная книга для учителя физической культуры». Авт.-сост. Г.И.Погодаев.

    4. Поурочные разработки по физической культуре. 2-4 класс.-М.:ВАКО, 2014.- (в помощь школьному учителю). Патрикеев А.Ю. к УМК «Школа России», соответствующие требованиям ФГОС НОО.

    5. Подвижные игры: 1-4 классы. А.Ю. Патрикеев – М.: ВАКО, 2007.-176 с.-(Мозаика детского отдыха).

    6. Г.А. Колодницкого, В.С. Кузнецова, М.В. Маслова «Внеурочная деятельность учащихся. Лёгкая атлетика: пособие для учителей и методистов» - М.: Просвещение, 2011.-93 с.: ил. (Работаем по новым стандартам).

  2. Учебно-практическое оборудование:

    1. Перекладина гимнастическая (пристеночная).

    2. Стенка гимнастическая

    3. Эстафетные палочки

    4. Скамейка гимнастическая жесткая (2 м, 4 м)

    5. Мячи набивные 2 кг, 3 кг,5 кг (15 шт.).

    6. Мячи малые теннисные(15 шт.)

    7. Мячи волейбольные (15 шт.)

    8. Мячи баскетбольные (15 шт.)

    9. Мячи футбольные (15 шт.).

    10. Палка гимнастическая (25 шт.)

    11. Скакалка (25 шт.).

    12. Мат гимнастический (10 шт.)

    13. Кегли

    14. Обруч пластиковый (25 шт.)

    15. Сетка волейбольная

    16. Лыжные ботинки (20 шт)

    17. Лыжи (20 шт)

    18. Лыжные палки (20 шт)

    19. Виды испытаний (тесты) и нормы 2-ой ступени стандартом.













Приложение 2

к рабочей дополнительной

общеразвивающей программе

«От значка ГТО к олимпийским медалям»


2.20 Виды испытаний (тесты) и нормы   II СТУПЕНЬ ( 4 класс 10 лет)

п/п

Виды испытаний

(тесты)

Мальчики

Девочки

Бронзовый

Серебряный

Золотой

Бронзовый

Серебряный

Золотой

Обязательные испытания (тесты)

1.

Бег на 60 м  (сек.)

12,0

11,6

10,5

12,9

12,3

11,0

2.

Бег на 1 км (мин., сек.) 

7.10

6.10

4.50

6.50

6.30

6.00

3.

Прыжок в длину с разбега (см)

190

220

290

190

200

260

или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

130

140

160

125

130

150

4.

Подтягивание из виса на высокой перекладине  (кол-во раз)

2

3

5

-

-

-

или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине  (кол-во раз)

-

-

-

7

9

15

5.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)

9

12

16

5

7

12

6.

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу 

Достать

Пол

пальцами

Достать пол пальцами

Достать пол

ладонями

 

Достать пол пальцами

Достать пол пальцами

Достать пол ладонями

Испытания (тесты) по выбору



7.

Метание мяча весом 150 г

(м) 

24

27

32

13

15

17

8.

Бег на лыжах на 1 км  (мин., сек.)

8.15

7.45

6.45

8.40

8.20

7.30

 

или на 2 км  

 

Без учета

времени

Без учета

времени

Без учета

времени

Без учета

времени

Без учета

времени

Без учета

времени

или кросс на 2 км по пересеченной местности*

Без учета

времени

Без учета

времени

Без учета

времени

Без учета

времени

Без учета

времени

Без учета

времени

9.

Плавание без учета времени (м)

25

25

50

25

25

50

Кол-во видов испытаний (тестов) в возрастной группе

9

9

9

9

9

9

Кол-во видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**

5

6

7

5

6

7

 *Для бесснежных районов страны.

** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

 Знания и умения - в соответствии с федеральным государственным образовательным стандартом.



Календарно-тематическое планирование по физической культуре на 2016-2017 учебный год для 4 классов

Тема раздела/урока


Количество часов

Дата проведения занятия

Учебно-методическое обеспечение*

план

факт

I четверть





Основы знаний 1 ч. + Легкая атлетика 10 ч.

10




1

Техника безопасности при выполнении упражнения. Требования к одежде и обуви. Комплекс ГТО, основные понятия.

1

14.09


1.1; 1.3; 1.6; 2.2; 2.10; 2.6

2

Бег на короткие дистанции 30, 60 м.

1

16.09, 21.09,23.09


3

Беговые упражнения. Прыжок в длину с разбега.

1

28.09, 30.09


4

Бег от 15 до 20 м. Прыжок в длину с места.

1

05.10, 07.10


5

Челночный бег. Эстафеты.

1

12.10, 14.10


6

Бег на выносливость. ОФП.

1

19.10, 21.10


7

Бег на 1000 м. ОРУ.

1

26.10, 28.10


8

Метание мяча на дальность с отскоком от стены.

2

02.11, 04.11


ВСЕГО за I четверть

10




ОФП. «Спортивное многоборье»: Силовая подготовка 7ч.

7



2.3; 2.4; 2.10; 2.11; 2.12; 2.14;

9

Общеразвивающие упражнения.

1

09.11, 11.11


10

Упражнения на развитие гибкости.

1

16.11, 18.11


11

Упражнения на развитие силовых качеств.

1

23.11, 25.11


12

Упражнения на развитие силовой выносливости.

1

30.11, 02.12


13

Упражнение на развитие координационных способностей.

1

07.12, 09.12


14

Упражнения на развитие скоростно-силовых качеств.

1

14.12; 16.12


15

Эстафеты с предметами на развитие физических качеств.

1

21.12; 23.12


ВСЕГО за IIчетверть

7




Сдача норм ГТО 1 ч. + Лыжная подготовка 6ч. + Подвижные игры и эстафеты с элементами спортивных игр 5ч.

12




16

Разминка и её значение в занятиях физическими упражнениями.

1

11.01.2017


1.1; 1.3; 2.8; 2.7; 2.6; 2.15; 2.16; 2.17; 2.18; 2.12; 2.14

17

Эстафеты с элементами спортивных игр (баскетбол)

1

13.01; 18.01


18

Баскетбол. Игра по упрощенным правилам.

1

20.01; 25.01


19

«Пионербол».

1

27.01; 01.02


20

Мини-футбол. Игра по упрощенным правилам.

1

03.02; 08.02


21

Сдача контрольных нормативов

1

10.02


22

Передвижение скользящим ходом с палками и без

1

15.02; 17.02


23

Передвижение одновременным безшажным ходом.

1

22.02; 03.03


24

Передвижение попеременным двухшажным ходом.

1

10.03; 11.03; 15.03


25

Передвижение на лыжах от 1до 2 км.

2

17.03; 22.03; 24.03


26

Игры и эстафеты на лыжах.

1

29.03; 31.03


ВСЕГО за III четверть

12



Легкая атлетика 5 ч. + Сдача норм ГТО 1 ч. + «Весёлые старты» 2 ч. + Подвижные игры и эстафеты с элементами спортивных игр 8 ч.

16




27

Баскетбол. Игра по упрощенным правилам.

2

05.04; 07.04


2.8; 2.7; 2.6; 2.15; 2.16; 2.14; 2.3; 2.5; 2.3

28

«Пионербол».

3

12.04; 14.04; 19.05


29

Мини-футбол. Игра по упрощенным правилам.

3

21.04; 26.04; 28.04


30

Сдача контрольных нормативов

1

03.05;


31

Метание мяча в цель.

1

05.05


32

Кроссовая подготовка

2

10.05; 12.05


33

Эстафетный бег.

2

17.05; 19.05


34

«Весёлые старты»

2

24.05; 26.05


ВСЕГО за IV четверть

16




ВСЕГО ЗА УЧЕБНЫЙ ГОД

34




* Раздел содержит ссылки на перечень учебно-методического обеспечения, который оформляется приложением к рабочей программе





57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)


Автор
Дата добавления 22.10.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров19
Номер материала ДБ-280858
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх