Рабочая программа для профессии 21.01.10 Ремонтник горного оборудования

Департамент образования и науки Кемеровской области Государственное профессиональное образовательное учреждение «Таштагольский техникум горных технологий и сферы обслуживания»

	УТВЕРЖДАЮ Директор ГПОУ ТТГТиСО _________________Рыданных Е.И.  «____»__________ 20__ г.

Рабочая ПРОГРАММа

Учебной дисциплины

ОДБ.5 Физическая культура

основной профессиональной образовательной программы подготовки

квалифицированных рабочих (служащих) по профессии

21.01.10 Ремонтник горного оборудования

технический профиль

Таштагол

2018г.

РАССМОТРЕНО на заседании ЦМК ______________ ______________________________ протокол №______ от «____»______________ 20__ г. Председатель ЦМК _____________ Ф.И.О. «_____»______________ 20__ г.	СОГЛАСОВАНО Заместитель директора по УПР _________________ФИО
РАССМОТРЕНО на заседании ЦМК ______________ ______________________________ протокол №______ от «____»______________ 20__ г. Председатель ЦМК _____________ Ф.И.О. «_____»______________ 20__ г.	СОГЛАСОВАНО Заместитель директора по УПР _________________ФИО
РАССМОТРЕНО на заседании ЦМК ______________ ______________________________ протокол №______ от «____»______________ 20__ г. Председатель ЦМК _____________ Ф.И.О. «_____»______________ 20__ г.	СОГЛАСОВАНО протокол №______ от «____» ______________ 201____г. Заместитель директора по УПР _________________ФИО

Рабочая программа учебной дисциплины физическая культура разработана в соответствии с требованиями федерального государственного образовательного стандарта (далее – ФГОС) среднего общего образования, утвержденным Приказом Министерства образования и науки РФ от 17 мая 2012г. №413, федерального государственного стандарта среднего профессионального образования (далее – СПО) по профессии 21.01.10 Ремонтник горного оборудования, рекомендациями по организации получения среднего общего образования в пределах освоения образовательных программ среднего профессионального образования на базе основного общего образования с учетом требований федеральных государственных образовательных стандартов и получаемой специальности или профессии среднего профессионального образования (письмо Департамента государственной политики в сфере подготовки рабочих кадров и ДПО Минобрнауки России от 17.03.2015 № 06-259), примерной программы учебной дисциплины физическая культура для профессиональных образовательных организаций, рекомендованной Федеральным государственным автономным учреждением «Федеральный институт развития образования» (далее – ФГАУ «ФИРО») в качестве примерной программы для реализации основной профессиональной образовательной программы СПО на базе основного общего образования с получением основного общего образования с получением среднего общего образования, протокол № 3 от «21» июля 2015г., регистрационный номер рецензии №375 от «23» июля 2015г. ФГАУ «ФИРО».

Составитель: Пролис Алексей Викторович, преподаватель гуманитарных дисциплин первой квалификационной категории.

Эксперт:          _____________________________________________________________________

(ученая степень или звание, должность, наименование организации, научное звание)

_________________ Ф.И.О.

подпись

"_____" _________________20____

СОДЕРЖАНИЕ

1. Паспорт программы учебной дисциплины	5
1.1. Область применения программы учебной дисциплины	5
1.2. Место учебной дисциплины в структуре основной профессиональной образовательной программы	5
1.3. Планируемые результаты освоения учебной дисциплины	6
1.4. Характеристика основных видов учебной деятельности обучающихся	6
1.5 Планируемые результаты обучения	6
1.4. Количество часов на освоение программы учебной дисциплины	6
2. ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ	8
2.1. Объем учебной дисциплины и виды учебной работы	8
2.2. Тематический план и содержание учебной дисциплины	9
3. Условия реализации учебной дисциплины	10
4. Контроль и оценка результатов освоения учебной дисциплины	10

1. паспорт ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

ОДБ.5 Физическая культура

1.1.                   Область применения программы учебной дисциплины

               Программа учебной дисциплины физическая культура является частью общеобразовательного цикла образовательной программы СПО – программы подготовки квалифицированных рабочих, служащих (далее – ППКРС) по профессии (профессиям) среднего профессионального образования 21.01.10 Ремонтник горного оборудования - технического профиля.

1.2. Место учебной дисциплины в структуре ОПОП

Содержание программы «Физическая культура» направлено на достижение следующей цели: формирование физической культуры личности будущего профессионала, востребованного на современном рынке труда, а так же для решения следующих задач:

- использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей.

- развивать физические качества и способности, совершенствовать функциональные возможности организма, укреплять индивидуальное здоровье;

- формировать устойчивые мотивы и потребности в бережном отношении к собственному здоровью, в занятиях физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью; - совершенствовать компетентности в физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, развивать навыки творческого сотрудничества в коллективных формах занятий физическими упражнениями.

Учебная дисциплина является дисциплиной общеобразовательного учебного цикла.

Учебная дисциплина относится к предметной области ФГОС среднего общего образования «Физическая культура».

Уровень освоения учебной дисциплины в соответствии с ФГОС среднего общего образования - базовый.

Реализация содержания учебной дисциплины предполагает соблюдение принципа строгой преемственности по отношению к содержанию курса «Физическая культура» на ступени основного общего образования.

В то же время учебная дисциплина ОДБ. 5 Физическая культура для профессиональных образовательных организаций обладает самостоятельностью и цельностью.

Рабочая программа учебной дисциплины физическая культура имеет межпредметную связь с общеобразовательными учебными дисциплинами «Экология», «Основы безопасности жизнедеятельности».

Изучение учебной дисциплины физическая культура завершается промежуточной аттестацией в форме дифференциального зачета в рамках освоения ППКРС на базе основного общего образования.

1.3. Планируемые результаты освоения учебной дисциплины

Содержание дисциплины «Физическая культура» направлено на формирование личностных, метапредметных и предметных результатов ФГОС среднего общего образования, а также общих компетенций ФГОС СПО:

ОК 1. Понимать сущность и социальную значимость своей будущей профессии, проявлять к ней устойчивый интерес.

ОК 2. Организовывать собственную деятельность, исходя из цели и способов ее достижения, определенных руководителем.

ОК 3. Анализировать рабочую ситуацию, осуществлять текущий и итоговый контроль, оценку и коррекцию собственной деятельности, нести ответственность за результаты своей работы.

ОК 4. Осуществлять поиск информации, необходимой для эффективного выполнения профессиональных задач.

ОК 6. Работать в команде, эффективно общаться с коллегами, руководством, клиентами.

ОК 7. Брать на себя ответственность за работу членов команды (подчиненных), результат выполнения заданий.

Результаты освоения учебной дисциплины в соответствии с ФГОС СОО	Общие компетенции ФГОС СПО
Личностные: - сформированность российской гражданской идентичности, патриотизма, уважения к своему народу, чувства ответственности перед Родиной, гордости за свой край, свою Родину, прошлое и настоящее многонационального народа России, уважение государственных символов (герб, флаг, гимн); - готовность к служению Отечеству, его защите; - сформированность основ саморазвития и самовоспитания в соответствии с общечеловеческими ценностями и идеалами гражданского общества; готовность и способность к самостоятельной, творческой и ответственной деятельности; - толерантное сознание и поведение в поликультурном мире, готовность и способность вести диалог с другими людьми, достигать в нем взаимопонимания, находить общие цели и сотрудничать для их достижения; - навыки сотрудничества со сверстниками, детьми младшего возраста, взрослыми в образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской, проектной и других видах деятельности; - эстетическое отношение к миру, включая эстетику быта, научного и технического творчества, спорта, общественных отношений; - принятие и реализация ценностей здорового и безопасного образа жизни, потребности в физическом самосовершенствовании, занятиях спортивно-оздоровительной деятельностью, неприятие вредных привычек: курения, употребления алкоголя, наркотиков; - бережное, ответственное и компетентное отношение к физическому и психологическому здоровью, как собственному, так и других людей	ОК 6, ОК 4 ОК 1 ОК 2, ОК 4 ОК 6, ОК 3 ОК 6, ОК 7 ОК 1, ОК 4 ОК 1, ОК 3, ОК 4 ОК 3, ОК 4, ОК 6
Метапредметные: - умение самостоятельно определять цели деятельности и составлять планы деятельности; самостоятельно осуществлять, контролировать и корректировать деятельность; использовать все возможные ресурсы для достижения поставленных целей и реализации планов деятельности; выбирать успешные стратегии в различных ситуациях; - умение продуктивно общаться и взаимодействовать в процессе совместной деятельности, учитывать позиции других участников деятельности, эффективно разрешать конфликты; - владение навыками познавательной, учебно-исследовательской и проектной деятельности, навыками разрешения проблем; способность и готовность к самостоятельному поиску методов решения практических задач, применению различных методов познания; - умение самостоятельно оценивать и принимать решения, определяющие стратегию поведения, с учетом гражданских и нравственных ценностей	ОК 2, ОК 6, ОК 4 ОК 6, ОК 3, ОК 7 ОК 2, ОК 4 ОК 3, ОК 4
Предметные: - умение использовать разнообразные формы и виды физкультурной деятельности для организации здорового образа жизни, активного отдыха и досуга, в том числе в подготовке к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО); - владение современными технологиями укрепления и сохранения здоровья, поддержания работоспособности, профилактики предупреждения заболеваний, связанных с учебной и производственной деятельностью; - владение основными способами самоконтроля индивидуальных показателей здоровья, умственной и физической работоспособности, физического развития и физических качеств; - владение физическими упражнениями разной функциональной направленности, использование их в режиме учебной и производственной деятельности с целью профилактики переутомления и сохранения высокой работоспособности; - владение техническими приемами и двигательными действиями базовых видов спорта, активное применение их в игровой и соревновательной деятельности.	ОК 2, ОК 4 ОК 2, ОК 4 ОК 2, ОК 3 ОК 1, ОК 3, ОК 4 ОК 2, ОК 3, ОК 6, ОК 7

1.4. Характеристика основных видов учебной деятельности обучающихся

Содержание обучения	Характеристика основных видов учебной деятельности студентов (на уровне учебных действий)
Теоретическая часть
Ведение. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов СПО	Знание современного состояния физической культуры и спорта. Умение обосновывать значение физической культуры для формирования личности профессионала, профилактики профзаболеваний. Знание оздоровительных систем физического воспитания. Владение информацией о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО)
1. Основы методики самостоятельных Занятий физическими упражнениями	Демонстрация мотивации и стремления к самостоятельным занятиям. Знание форм и содержания физических упражнений. Умение организовывать занятия физическими упражнениями различной направленности с использованием знаний особенностей самостоятельных занятий для юношей и девушек. Знание основных принципов построения самостоятельных занятий и их гигиены
2. Самоконтроль, его основные методы, показатели и критерии оценки	Самостоятельное использование и оценка показателей функциональных проб, упражнений-тестов для оценки физического развития, телосложения, функционального состояния организма, физической подготовленности. Внесение коррекций в содержание занятий физическими упражнениями и спортом по результатам показателей контроля
3. Психофизиологические основы учебного и производственного труда. Средства физической культуры в регулировании работоспособности	Знание требований, которые предъявляет профессиональная деятельность к личности, ее психофизиологическим возможностям, здоровью и физической подготовленности. Использование знаний динамики работоспособности в учебном году и в период экзаменационной сессии. Умение определять основные критерии нервно-эмоционального, психического и психофизического утомления. Овладение методами повышения эффективности производственного и учебного труда; освоение применения аутотренинга для повышения работоспособности
4. Физическая культура в профессиональной деятельности специалиста	Обоснование социально-экономической необходимости специальной адаптивной и психофизической подготовки к труду. Умение использовать оздоровительные и профилированные методы физического воспитания при занятиях различными видами двигательной активности. Применение средств и методов физического воспитания для профилактики профессиональных заболеваний. Умение использовать на практике результаты компьютерного тестирования состояния здоровья, двигательных качеств, психофизиологических функций, к которым профессия (специальность) предъявляет повышенные требования
Практическая часть
Учебно-методические занятия	Демонстрация установки на психическое и физическое здоровье. Освоение методов профилактики профессиональных заболеваний. Овладение приемами массажа и самомассажа, психорегулирующими упражнениями. Использование тестов, позволяющих самостоятельно определять и анализировать состояние здоровья; овладение основными приемами неотложной доврачебной помощи. Знание и применение методики активного отдыха, массажа и самомассажа при физическом и умственном утомлении. Освоение методики занятий физическими упражнениями для профилактики и коррекции нарушения опорно-двигательного аппарата, зрения и основных функциональных систем. Знание методов здоровьесберегающих технологий при работе за компьютером. Умение составлять и проводить комплексы утренней, вводной и производственной гимнастики с учетом направления будущей профессиональной деятельности
Учебно-тренировочные занятия
1. Легкая атлетика. Кроссовая подготовка	Освоение техники беговых упражнений (кроссового бега, бега на короткие, средние и длинные дистанции), высокого и низкого старта, стартового разгона, финиширования; бега 100 м, эстафетный бег 4´ 100 м, 4´ 400 м; бега по прямой с различной скоростью, равномерного бега на дистанцию 2 000 м (девушки) и 3 000 м (юноши). Умение технически грамотно выполнять (на технику): прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги»; прыжки в высоту способами: «прогнувшись», перешагивания, «ножницы», перекидной. Метание гранаты весом 500 г (девушки) и 700 г (юноши); толкание ядра; сдача контрольных нормативов
2. Лыжная подготовка	Овладение техникой лыжных ходов, перехода с одновременных лыжных ходов на попеременные. Преодоление подъемов и препятствий; выполнение перехода с хода на ход в зависимости от условий дистанции и состояния лыжни. Сдача на оценку техники лыжных ходов. Умение разбираться в элементах тактики лыжных гонок: распределении сил, лидировании, обгоне, финишировании и др. Прохождение дистанции до 3 км (девушки) и 5 км (юноши). Знание правил соревнований, техники безопасности при занятиях лыжным спортом. Умение оказывать первую помощь при травмах и обморожениях
3. Гимнастика	Освоение техники общеразвивающих упражнений, упражнений в паре с партнером, упражнений с гантелями, набивными мячами, упражнений с мячом, обручем (девушки); выполнение упражнений для профилактики профессиональных заболеваний (упражнений в чередовании напряжения с расслаблением, упражнений для коррекции нарушений осанки, упражнений на внимание, висов и упоров, упражнений у гимнастической стенки), упражнений для коррекции зрения. Выполнение комплексов упражнений вводной и производственной гимнастики
4. Спортивные игры	Освоение основных игровых элементов. Знание правил соревнований по избранному игровому виду спорта. Развитие координационных способностей, совершенствование ориентации в пространстве, скорости реакции, дифференцировке пространственных, временных и силовых параметров движения. Развитие личностно-коммуникативных качеств. Совершенствование восприятия, внимания, памяти, воображения, согласованности групповых взаимодействий, быстрого принятия решений. Развитие волевых качеств, инициативности, самостоятельности. Умение выполнять технику игровых элементов на оценку. Участие в соревнованиях по избранному виду спорта. Освоение техники самоконтроля при занятиях; умение оказывать первую помощь при травмах в игровой ситуации
5. Плавание	Умение выполнять специальные плавательные упражнения для изучения кроля на груди, спине, брасса. Освоение стартов, поворотов, ныряния ногами и головой. Закрепление упражнений по совершенствованию техники движений рук, ног, туловища, плавания в полной координации, плавания на боку, на спине. Освоение элементов игры в водное поло (юноши), элементов фигурного плавания (девушки); знание правил плавания в открытом водоеме. Умение оказывать доврачебную помощь пострадавшему. Знание техники безопасности при занятиях плаванием в открытых водоемах и бассейне. Освоение самоконтроля при занятиях плаванием
Виды спорта по выбору	Умение составлять и выполнять индивидуально подобранные композиции из упражнений, выполняемых с разной амплитудой, траекторией, ритмом, темпом, пространственной точностью. Составление, освоение и выполнение в группе комплекса упражнений из 26—30 движений
1. Ритмическая гимнастика	Знание средств и методов тренировки для развития силы основных мышечных групп с эспандерами, амортизаторами из резины, гантелями, гирей, штангой. Умение осуществлять контроль за состоянием здоровья. Освоение техники безопасности занятий
2. Атлетическая гимнастика, работа на тренажерах	Знание и умение грамотно использовать современные методики дыхательной гимнастики. Осуществление контроля и самоконтроля за состоянием здоровья. Знание средств и методов при занятиях дыхательной гимнастикой. Заполнение дневника самоконтроля
3. Дыхательная гимнастика	Умение составлять и выполнять с группой комбинации из спортивно-гимнастических и акробатических элементов, включая дополнительные элементы. Знание техники безопасности при занятии спортивной аэробикой. Умение осуществлять самоконтроль. Участие в соревнованиях
4. Спортивная аэробика	Овладение спортивным мастерством в избранном виде спорта. Участие в соревнованиях. Умение осуществлять контроль за состоянием здоровья (в динамике). Умение оказать первую медицинскую помощь при травмах. Соблюдение техники безопасности
Внеаудиторная самостоятельная работа	Овладение спортивным мастерством в избранном виде спорта. Участие в соревнованиях. Умение осуществлять контроль за состоянием здоровья (в динамике); умение оказывать первую медицинскую помощь при травмах. Соблюдение техники безопасности

1.5.                Планируемые результаты изучения дисциплины:

            Уметь определить уровень собственного здоровья по тестам.

•          Уметь составить и провести с группой комплексы упражнений утренней и производственной гимнастики.

•          Овладеть элементами техники движений: релаксационных, беговых, прыжковых, ходьбы на лыжах, в плавании.

•          Уметь составлять комплексы физических упражнений для восстановления работоспособности после умственного и физического утомления.

•          Уметь применять на практике приемы массажа и самомассажа.

•          Овладеть техникой спортивных игр по одному из избранных видов.

•          Повышать аэробную выносливость с использованием циклических видов спорта (терренкура, кроссовой и лыжной подготовки).

•          Овладеть системой дыхательных упражнений в процессе выполнения движений для повышения работоспособности, при выполнении релаксационных упражнений.

•          Знать состояние своего здоровья, уметь составить и провести индивидуальные занятия двигательной активности.

•          Уметь определять индивидуальную оптимальную нагрузку при занятиях физическими упражнениями. Знать основные принципы, методы и факторы ее регуляции.

•          Уметь выполнять упражнения:

− сгибание и выпрямление рук, в упоре лежа (для девушек — руки на опоре высотой до 50 см);

− подтягивание на перекладине (юноши);

− поднимание туловища (сед) из положения лежа на спине, руки за головой, ноги закреплены (девушки);

− прыжки в длину с места;

− бег 100 м;

− бег: юноши — 3 км, девушки — 2 км (без учета времени);

− тест Купера — 12-минутное передвижение;

− плавание — 50 м (без учета времени);

− бег на лыжах: юноши — 3 км, девушки — 2 км (без учета времени).

Выпускник на базовом уровне научится:

– определять влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек;

– знать способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности;

– знать правила и способы планирования системы индивидуальных занятий физическими упражнениями общей, профессионально-прикладной и оздоровительно-корригирующей направленности;

– характеризовать индивидуальные особенности физического и психического развития;

– характеризовать основные формы организации занятий физической культурой, определять их целевое назначение и знать особенности проведения;

– составлять и выполнять индивидуально ориентированные комплексы оздоровительной и адаптивной физической культуры;

– выполнять комплексы упражнений традиционных и современных оздоровительных систем физического воспитания;

– выполнять технические действия и тактические приемы базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

– практически использовать приемы самомассажа и релаксации;

– практически использовать приемы защиты и самообороны;

– составлять и проводить комплексы физических упражнений различной направленности;

– определять уровни индивидуального физического развития и развития физических качеств;

– проводить мероприятия по профилактике травматизма во время занятий физическими упражнениями;

– владеть техникой выполнения тестовых испытаний Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО).

Выпускник получит возможность на базовом уровне научиться:

- самостоятельно организовывать и осуществлять физкультурную деятельность для проведения индивидуального, коллективного и семейного досуга;

– выполнять требования физической и спортивной подготовки, определяемые вступительными экзаменами в профильные учреждения профессионального образования;

– проводить мероприятия по коррекции индивидуальных показателей здоровья, умственной и физической работоспособности, физического развития и физических качеств по результатам мониторинга;

– выполнять технические приемы и тактические действия национальных видов спорта;

– выполнять нормативные требования испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО);

– осуществлять судейство в избранном виде спорта;

– составлять и выполнять комплексы специальной физической подготовки.

2. ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

2.1. Объем учебной дисциплины и виды учебной работы

Вид учебной работы	Объем часов
Максимальная учебная нагрузка (всего)	300
Обязательная аудиторная учебная нагрузка (всего)	200
в том числе:
лабораторные занятия	-
практические занятия	200
контрольные работы	-
Самостоятельная работа обучающегося (всего)	100
в том числе:
Подготовка докладов, рефератов по заданным темам с использованием информационных технологий, освоение физических упражнений различной направленности; занятия дополнительными видами спорта, подготовка к выполнению нормативов (ГТО) и др.	100
Итоговая аттестация в форме дифференцированного зачета

2.2. Тематический план и содержание учебной дисциплины ОДБ.5 Физическая культура

Наименование разделов и тем	Содержание учебного материала, лабораторные и практические работы, самостоятельная работа обучающихся	Объем часов	Уровень освоения
1	2	3	4
Раздел 2.	Легкая атлетика	36
Легкая атлетика	Практические занятия:	22	3
	1. Обучение технике низкого старта и технике бега на короткие дистанции. 2. Повторение техники низкого старта и технике бега на короткие дистанции. 3. Обучение технике прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги». 4. Повторение техники прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги». 5. Обучение технике прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание». 6. Повторение техники прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание». 7. Обучение технике метания гранаты. 8. Повторение техники легкоатлетических прыжков. 9. Отработка техники метания гранаты. 10. Кроссовая подготовка. 11. Приём контрольных нормативов по ГТО (легкая атлетика).	2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2
	Самостоятельная работа обучающихся:	14
	1. Подготовка сообщения: «Техника бега на короткие дистанции по фазам». 2. 3. Подготовка доклада: «Развитие легкой атлетике в России». 4. Подготовка доклада: «Классификация легкой атлетики». 5. Подготовка презентации: «Техника метания гранаты». 6. Составление комплекса общеразвивающих упражнений для разминки. 7. Подготовка реферата: «Техника легкоатлетических беговых упражнений». 8. Подготовка сообщения: «Тактика бега по дистанции».	1 1,5 1,5 2 1 6 1
Раздел 3	Спортивные игры	121
Тема 3.1 Баскетбол	Практические занятия:	24	3
	1. Обучение технике передач и ловли мяча, ведение мяча. 2. Повторение техники передач и ловли мяча, ведение мяча. 3. Обучение технике бросков мяча по кольцу. 4. Отработка техники игры баскетбол. 5. Повторение техники бросков мяча по кольцу. 6. Обучение тактики игры баскетбол. 7. Повторение тактики игры баскетбол. 8. Закрепление техники игры баскетбол. 9. Отработка тактических действий в игре баскетбол. 10. Отработка техники бросков мяча по кольцу. 11. Отработка судейства в учебной игре. 12. Приём контрольных нормативов по баскетболу.	2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2
	Самостоятельная работа обучающихся:	19
	1.Подготовка к практическим занятиям: «Правила игры и проведение соревнований по баскетболу». 2. Подготовка доклада: «Техника бросков мяча». 3. Подготовка реферата: «Правила игры в баскетбол». 4. Подготовка презентации: «Тактика игры баскетбол». 5. Подготовка сообщения: «Развитие игры баскетбол». 6. Подготовка доклада: «Жестикуляция судейства». 7. Подготовка сообщения: «Стритбол, особенности и правила игры». 8. Подготовка доклада по теме: «Развитие баскетбола в нашей стране». 9. 10. Подготовка доклада по теме: «Разметка площадки для игры в баскетбол».1.	1 1,5 8 2 1 1,5 1 1,5 1,5
Тема 3.1 Волейбол	Практические занятия:	24	3
	1. Обучение технике передач мяча. 2. Повторение техники передач мяча. 3. Обучение технике приёма мяча. 4. Повторение технике приёма мяча. 5. Обучение технике подач мяча. 6. Повторение техники подач мяча. 7. Отработка техники игры волейбол. 8. Обучение технике нападающего удара. 9. Обучение технике защиты в игре волейбол 10. Обучение тактическим действиям в защите и нападении в игре волейбол. 11. Закрепление техники и тактики игры волейбол. 12. Прием контрольных нормативов по волейболу	2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2
	Самостоятельная работа обучающихся:	15
	1. 2. Составление комплекса упражнений скоростных и силовых качеств. 3. 4. Подготовка реферата: «Развитие волейбола в России». 5. Подготовка презентации: «Тактика игры волейбол». 6. Подготовка сообщения: «Выступления российских волейболистов на мировой арене». 7. 8. Подготовка презентации по теме: «Правила игры в волейбол». 9. Подготовка сообщения по теме: «Судейство, жестикуляция судьи».	1 8 2 1 2 1
Тема 4.1 Футбол	Практические занятия:	22
	1. Обучение технике ведения мяча. 2. Отработка техники ударов по мячу ногой, головой. 3. Отработка техники остановки мяча ногой, грудью. 4. Отработка техники ударов по воротам. 5. Отработка тактики игры в защите и нападении. 6. Отработка учебной игры футбол. 7. Отработка техники набивание мяча одной ногой. 8. Обучение техники игры вратаря. 9. Закрепление техники остановки мяча и передачи мяча. 10. Закрепление техники ударов по воротам. 11. Закрепление двухсторонней игры.	2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2
	Самостоятельная работа обучающихся:	17
	1. Подготовка сообщения по теме: «Игра футбол». 2. Подготовка доклада по теме: «Правила игры в футбол». 3. Составление комплекса упражнений по совершенствованию скоростных и силовых качеств. Совершенствование технических приемов футболистов. 4. 5. Подготовка реферата по теме: «Правила соревнований. Организация соревнований в футбол». 6. Подготовка доклада по теме: «Азбука игры в футбол». 7. Подготовка презентации по теме: «Возникновение и развитие игры в футбол». 8. Подготовка сообщения по теме: «Выступления российских футболистов на мировой арене». 9. Подготовка сообщения по теме: «Травмы возникающие у спортсменов-футболистов меры по их предупреждению».	1 1,5 1 8 1,5 2 1 1
Раздел 4	Лыжная подготовка	27	3
Тема 4.1.	Практические занятия:	20
	1.Обучение технике попеременных ходов. 2. Повторение техники попеременных ходов. 3. Обучение технике одновременных ходов. 4. Повторение техники одновременных ходов. 5. Отработка техники перехода с одновременного лыжного хода на попеременный. 6. Обучение технике подъёмов и спусков с горы, поворотов и торможений. 7. Отработка техники подъёмов и спусков с горы, поворотов и торможений. 8. Закрепление техники перехода с одновременного лыжного хода на попеременный. 9. Закрепление техники лыжных ходов. 10. Выполнение контрольных нормативов по выполнению техники лыжных ходов и преодолении дистанции до 3 км (девушки) и 5 км (юноши).	2 2 2 2 2 2 2 2 2 2
	Самостоятельная работа обучающихся:	7
	1.Подготовка презентации по теме: «Техника лыжных ходов». 2. Подготовка доклада: «Техника безопасности и оказание первой помощи при обморожениях». 3. Подготовка сообщения: «Тактика прохождения дистанций». 4. 5. Подготовка доклада: «Техника прохождения подъемов, поворотов, спусков». 6. Подготовка сообщения: «Великие российские лыжники и их биография».	2 1,5 1 1,5 1
Раздел 5	Гимнастика	29
Тема 5.1. Гимнастика	Практические занятия:	20
	1.Обучение технике вольных упражнений. 2. Повторение техники вольных упражнений. 3. Обучение технике опорного прыжка. 4. Повторение техники опорного прыжка. 5. Обучение технике упражнений на брусьях. 6. Повторение техники упражнений на брусьях. 7. Отработка техники выполнения акробатической дорожки. 8. Закрепление техники опорного прыжка. 9. Отработка техники выполнения упражнений на гимнастических снарядах. 10. Закрепление техники изученных упражнений на гимнастических снарядах.	2 2 2 2 2 2 2 2 2 2
	Самостоятельная работа обучающихся:	9
	1. Подготовка доклада: «Российские гимнасты и их победы». 2. 3. Составление комплекса упражнений производственной гимнастики. 4. Подготовка сообщения: «Техника выполнения гимнастических упражнений». 5. 6. Подготовка доклада: «Гимнастика для всех, виды». 7. Подготовка сообщения: «История возникновения гимнастики». 8. Составление комплекса упражнений для развития гибкости. 9. Подготовка сообщения по теме: «Страховка и самостраховка на занятиях акробатикой». 10. Подготовка доклада по теме: «Гимнастика – виды, классификация».	1 1 1 1,5 1 1 1 1,5
Раздел 6	Плавание	37
Тема 6.1. Плавание	Практические занятия:	26	3
	1. Обучение технике начального освоения с водой. 2. Повторение техники начального освоения с водой. 3. Обучение техники плавания способами кроль на груди, кроль на спине. 4. Повторение техники плавания способами кроль на груди, кроль на спине. 5. Обучение технике прикладного плавания. 6. Отработка техники прикладного плавания. 7. Обучение технике стартов и поворотов. 8. Отработка техники стартов и поворотов. 9. Отработка техники плавания способами кроль на груди, кроль на спине. 10. Обучение технике элементов игры «водное поло». 11. Повторение техники элементов игры «водное поло». 12. Закрепление техники плавания способами кроль на груди, кроль на спине. 13. Закрепление техники элементов спортивного плавания.	2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2
	Самостоятельная работа обучающихся:	11
	1. Подготовка сообщения: «Прикладное плавание». 2. Подготовка презентации: «Техника безопасности на воде и оказание первой медицинской помощи». 3. Подготовка реферата: «Техника спортивного плавания».	1 2 8
Раздел 7	Настольный теннис	26
Тема 7.1. Настольный теннис	Практические занятия:	22	3
	1. Обучение технике стойки и перемещений игрока, хватка ракетки. 2. Повторение техники стойки и перемещений игрока, хватка ракетки. 3. Обучение технике подач мяча. 4. Повторение техники подач мяча. 5. Обучение технике приема мяча. 6. Отработка техники приема мяча. 7. Обучение технике нападающих ударов. 8. Отработка техники нападающих ударов. 9. Обучение тактики игры. 10. Закрепление техники игры настольный теннис. 11. Отработка тактических действий в игре настольный теннис.	2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2
	Самостоятельная работа обучающихся:	4
	1. Подготовка сообщение: «Настольный теннис, техника игры». 2. Подготовка презентации: «Тактика игры настольный теннис». 3. Подготовка к практическим занятиям: «Техника нападения игры настольный теннис»	1 2 1
Раздел 8	Атлетическая гимнастика	24
Тема 8.1 Отработка умений и навыков работы на тренажерах.	Практические занятия:	20	3
	1. Обучение технике упражнений на тренажерах. 2. Повторение техники упражнений на тренажерах и техники безопасности при работе на тренажерах. 3. Отработка упражнений на тренажерах, упражнений с гантелями. 4. Отработка техники упражнений на тренажерах, упражнений с эспандером. 5. Отработка техники упражнений на тренажерах. 6. Отработка техники упражнений на развитие гибкости. 7. Выполнение упражнений со штангой. 8. Отработка техники упражнений на развитие силовых способностей. 9. Выполнение комплексов силовых упражнений. 10. Закрепление техники упражнений на тренажерах.	2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2
	Самостоятельная работа обучающихся:	4
	1. Подготовка сообщения: «Правила поведения и меры предосторожности для  занимающихся атлетической гимнастикой». 2. Подготовка презентации: «Атлетическая гимнастика». 3 Составление комплекса упражнений атлетической гимнастики.	1 2 1
Всего:		300

3.            условия реализации УЧЕБНОЙ дисциплины

3.1. Требования к минимальному материально-техническому обеспечению

Реализация программы учебной дисциплины требует наличия универсального спортивного зала, зала аэробики или тренажёрного зала, открытого стадиона широкого профиля с элементами полосы препятствий; оборудованных раздевалок с душевыми кабинами.

Оборудование спортивного и тренажерного зала: баскетбольные, футбольные, волейбольные, теннисные мячи; щиты, ворота, корзины, столы, сетки, стойки, антенны; ракетки для игры в настольный теннис, оборудование для силовых упражнений (например: гантели, утяжелители, резина, штанги с комплектом различных отягощений); оборудование для занятий ритмической гимнастикой (скакалки, гимнастические коврики); гимнастическая перекладина, шведская стенка, секундомеры, дорожка резиновая разметочная для прыжков и метания, маты гимнастические, ворота для мини-футбола, сетки для ворот мини-футбольных.

Технические средства обучения: персональный компьютер специальной конфигурации с подключением к Интернет-ресурсам, принтер; электронные носители.

3.2. Информационное обеспечение

Перечень рекомендуемых учебных изданий, Интернет-ресурсов, дополнительной литературы

Нормативно-правовые документы, обеспечивающие реализацию программы:

1.                  Федеральный государственный образовательный стандарт среднего общего образования. Приказ Министерства образования и науки РФ от 17 мая 2012г. №413

2.                  Примерная программа по учебным дисциплинам образовательных организаций, рекомендованной Федеральным государственным автономным учреждением «Федеральный институт развития образования» (далее – ФГАУ «ФИРО») в качестве примерной программы для реализации основной профессиональной образовательной программы СПО на базе основного общего образования с получением среднего общего образования, протокол № 3 от «21» июля 2015г., регистрационный номер рецензии № 375 от «23» июля 2015г. ФГАУ «ФИРО».

3.                  Основная образовательная программа среднего общего образования по Физической культуре, одобренная решением федерального учебно-методического объединения по общему образованию (протокол от 28 июня 2016 г. № 2/16-з)

Литература:

Основные источники:

1.                  Бишаева, А.А. Физическая культура: учебник для студентов профессиональных образовательных организаций, осваивающих профессии и специальности СПО [Текст] / Бишаева, А.А. –М., 2017

2.                  Бишаева, А.А. Физическая культура: электронный учебник для студентов профессиональных образовательных организаций, осваивающих профессии и специальности СПО [Текст] / Бишаева, А.А. –М.,2017

3.                  Бишаева, А.А. Физическая культура: учебник для студентов профессиональных образовательных организаций, осваивающих профессии и специальности СПО [Текст] / Бишаева, А.А – М., 2017

4.                  Виленский, М. Я. Физическая культура [Текст] : учебник / М. Я. Виленский, А. Г. Горшков. – 3-е изд., стер. – Москва : КноРус, 2016. – 214 с.

5.                  Кузнецов, В. С. Физическая культура [Текст] : учебник / В. С. Кузнецов, Г. А. Колодницкий. – Москва : КноРус, 2016. – 256 с.

Дополнительные источники:

6.                  Бароненко, В. А. Здоровье и физическая культура студента [Текст] : учеб. пособие / В. А. Бароненко, Л. А. Рапопорт. – 2-e изд., перераб. – Москва : Альфа-М : НИЦ ИНФРА-М, 2013. – 336 с. 5.

7.                  Евсеев, Ю. И. Физическая культура [Текст] : учеб. пособие / Ю. И. Евсеев. – 9-е изд. – Ростов-на-Дону : Феникс, 2014. – 448 с. 6. Ковшура, Е. О. Оздоровительная классическая аэробика [Текст] : учеб.пособие / Е. О. Ковшура. – Ростов-на-Дону : Феникс, 2013. – 176с. 7.

8.                  Лях, В. И. Физическая культура. 10-11 классы. Базовый уровень [Текст] : учебник / В. И. Лях. – 2-е изд. – Москва : Просвещение, 2016. – 256 с. 8.

9.                  Погадаев, Г. И. Физическая культура. 10-11 классы. Базовый уровень [Текст] : учебник / Г. И. Погадаев. – Москва : Дрофа, 2015. – 272 с.

10.              Физическая культура [Текст] : учебник / Н. В. Решетников, Ю. Л. Кислицын, Р. Л. Палтиевич и др. – 14-е изд., испр. – Москва : ИЦ «Академия», 2014. – 176 с.

Спортивное оборудование:

- баскетбольные, гандбольные, футбольные, волейбольные мячи;

- щиты, ворота, корзины, сетки, стойки, антенны;

- сетки для игры в настольный теннис, теннисные мячи, ракетки для игры в настольный теннис, сетка для бадминтона, ракетки для игры в бадминтон, воланы;

- гимнастическая перекладина, шведская стенка, секундомеры, мячи для тенниса;

- ядра, гранаты, стартовые колодки, эстафетные палочки, измерительная рулетка;

Для занятий лыжным спортом:

- лыжная база с лыжехранилищем и теплыми раздевалками, мастерской для мелкого ремонта лыжного инвентаря;

- учебно-тренировочные лыжни и трассы спусков на склонах, отвечающие требованиям безопасности;

- лыжный инвентарь (лыжи, ботинки, лыжные палки, лыжные мази и.т.п.).

- комплект тестовых заданий по количеству обучающихся;

- комплект бланков ответов по количеству обучающихся.

Интернет-ресурсы:

1.                  Муллер, А.Б. Физическая культура [Электронный ресурс]/А.Б. Муллер // https://fictionbook.ru/author/svetlana_kadambaevna_ryabinina/fizicheskaya_kultura_uchebnik_i_praktikum_dlya_spo/- 2015.

2.                  www.minstm.gov.ru (Официальный сайт Министерства спорта Российской Федерации).

3.                  www.edu.ru (Федеральный портал «Российское образование»). www.olympic.ru (Официальный сайт Олимпийского комитета России).

4.                  www. goup32441. narod. ru (сайт: Учебно-методические пособия «Общевойсковая подготовка». Наставление по физической подготовке в Вооруженных Силах Российской Федерации (НФП-2009).

5.                  Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и 31 обороне» [Электронный ресурс] : официальный сайт. – Режим доступа: https://gto.ru/, свободный. – Загл. с экрана.

6.                  Единая коллекция Цифровых образовательных ресурсов [Электронный ресурс]. – Режим доступа: http://school-collection.edu.ru/, свободный. – Загл. с экрана.

7.                  Единое окно доступа к информационным ресурсам [Электронный ресурс]. – Режим доступа: http://window.edu.ru/, свободный. – Загл. с экрана.

8.                  Олимпийский комитет России [Электронный ресурс] : официальный сайт. – Режим доступа: http://www.olympic.ru/, свободный. – Загл. с экрана.

4. Контроль и оценка результатов освоения УЧЕБНОЙ Дисциплины

Контроль и оценка результатов освоения учебной дисциплины осуществляется преподавателем в процессе проведения теоретических и практических занятий, тестировании, участии обучающихся в спортивных соревнованиях, а так же выполнения ими индивидуальных заданий.

Результаты обучения (предметные) на уровне учебных действий

Формы и методы контроля и оценки результатов обучения

личностные: ·  умение использовать разнообразные формы и виды физкультурной деятельности для организации здорового образа жизни, активного отдыха и досуга; метапредметные: ·  владение современными технологиями укрепления и сохранения здоровья, ·  поддержания работоспособности, профилактики предупреждения заболеваний, связанных ·  с учебной и производственной деятельностью; ·  владение основными способами самоконтроля индивидуальных показателей здоровья, ·  умственной и физической работоспособности, физического развития и физических качеств; предметные ·  владение физическими упражнениями разной функциональной направленности, ·  использование их в режиме учебной и производственной деятельности с целью профилактики переутомления и сохранения высокой работоспособности; ·  владение техническими приёмами и двигательными действиями базовых видов спорта, ·            активное применение их в игровой и соревновательной деятельности.

- на практических занятиях; при подготовке и участии в семинарах, при подготовке рефератов, докладов и т.д. беседы, участие в соревнованиях, тестирование, выполнение самостоятельных работ при сдаче нормативов текущей аттестации и  дифференцированного зачета

Приложение 1

ПРИМЕРНЫЕ ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ КОНТРОЛЬНЫЕ ЗАДАНИЯ

ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕНИЯ И ОЦЕНКИ УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ

ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ОБУЧАЮЩИХСЯ

№ п/п	Физические способ-ности	Контрольное упражнение (тест)	Воз-раст лет	Оценка
				Юноши			Девушки
				5	4	3	5	4	3
1	Скорост-ные	Бег 30 м, с.	16 17	4,4 и выше 4,3	5,1–4,8 5,0–4,7	5,2 и ниже 5,2	4,8 и выше 4,8	5,9–5,3 5,9–5,3	6,1 и ниже 6,1
2	Координационные	Челночный бег 3´10 м, с	16 17	7,3 и выше 7,2	8,0–7,7 7,9–7,5	8,2 и ниже 8,1	8,4 и выше 8,4	9,3–8,7 9,3–8,7	9,7 и ниже 9,6
3	Скорост-но-силовые	Прыжки в длину с места, см.	16 17	230 и выше 240	195–210 205–220	180 и ниже 190	210 и выше 210	170–190 170–190	160 и ниже 160
4	Выносливость	6-минутный бег, м.	16 17	1500 и выше 1500	1300–1400 1300–1400	1100 и ниже 1100	1300 и выше 1300	1050–1200 1050–1200	900 и ниже 900
5	Гибкость	Наклон вперед из положения стоя, см.	16 17	15 и выше 15	9–12 9–12	5 и ниже 5	20 и выше 20	12–14 12–14	7 и ниже 7
6	Силовые	Подтягивание: на высокой перекладине из виса, кол-во раз (юноши), на низкой перекладине из виса лежа, количество раз (девушки)	16 17	11 и выше 12	8–9 9–10	4 и ниже 4	18 и выше 18	13–15 13–15	6 и ниже 6

Приложение 2

ОЦЕНКА УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ЮНОШЕЙ ОСНОВНОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ГРУППЫ

Тесты	Оценка в баллах
	5	4	3
·    Бег 3000 м (мин, с)	12,30	14,00	б/вр
·    Бег на лыжах 5 км (мин, с)	25,50	27,20	б/вр
·    Плавание 50 м (мин, с)	45,00	52,00	б/вр
·    Приседание на одной ноге с опорой о стену (количество раз на каждой ноге)	10	8	5
·    Прыжок в длину с места (см)	230	210	190
·    Бросок набивного мяча 2 кг из-за головы (м)	9,5	7,5	6,5
·    Силовой тест — подтягивание на высокой перекладине (количество раз)	13	11	8
·    Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях (количество раз)	12	9	7
·    Координационный тест — челночный бег 3´10 м (с)	7,3	8,0	8,3
·     Поднимание ног в висе до касания перекладины (количество раз)	7	5	3
·    Гимнастический комплекс упражнений: – утренней гимнастики; – производственной гимнастики; – релаксационной гимнастики (из 10 баллов)	до 9	до 8	до 7,5

Приложение 3

ОЦЕНКА УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ

ДЕВУШЕК ОСНОВНОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ГРУППЫ

Тесты	Оценка в баллах
	5	4	3
·      Бег 2000 м (мин, с)	11,00	13,00	б/вр
·      Бег на лыжах 3 км (мин, с)	19.00	21,00	б/вр
·      Плавание 50 м (мин, с)	1,00	1,20	б/вр
·      Прыжки в длину с места (см)	190	175	160
·      Приседание на одной ноге, ·       опора о стену (количество раз на каждой ноге)	8	6	4
·      Силовой тест — подтягивание на низкой перекладине (количество раз)	20	10	5
·        Координационный тест — челночный бег 3´10 м (с)	8,4	9,3	9,7
·        Бросок набивного мяча 1 кг из-за головы (м)	10,5	6,5	5,0
·        Гимнастический комплекс упражнений: – утренней гимнастики – производственной гимнастики – релаксационной гимнастики (из 10 баллов)	до 9	до 8	до 7,5

Дата актуализации	Результаты актуализации	Подпись разработчика