Муниципальное
казённое общеобразовательное учреждение
«Молотычёвская
основная общеобразовательная школа»
Фатежского района
Курской области
|
Рассмотрена
и согласована на заседании МО учителей
протокол
от
«16»
июня 2016 г.
№
5
____________
/Т.А.
Воронина/
|
Согласована
с заместителем директора по УВР
«09»
июня 2016 г.
____________
/С.
/Л.В.Агафонова/
|
Принята
на заседании педагогического совета протокол
от
«16» июня 2016 года № 7
|
Утверждаю
директор
______________
М.К.
Ефремова
приказ
от «16» июня
20
16 года № 33
|
Рабочая программа
учителя физической культуры
Агафоновой Лилии
Викторовны
по физической
культуре
(начальное общее образование)
1-4 классы
2016-2017 учебный год
Пояснительная
записка
Рабочая программа
по физической культуре составлена на основе Федерального государственного
образовательного стандарта начального общего образования, Концепции
духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина России,
планируемых результатов начального общего образования, Программы Министерства
образования РФ начальное общее образование, авторской программы Лях В.И.
«Физическая культура» ,утверждённой М0 РФ в соответствии с требованиями
Федерального компонента государственного стандарта начального образования.А
так же на основе нормативных документов:
- Закона Российской
Федерации «Об образовании», ст. 32 «Компетенция и ответственность
образовательного учреждения» (п.67);
- Концепции
модернизации Российского образования;
- Концепции
содержания непрерывного образования;
- Комплексной
программы физического воспитания учащихся 1-11 классов (авторы В.И. Лях, А.А.
Зданевич, М.: Просвещение, 2011);
- Примерной
программы по физической культуре в рамках проекта «Разработка, апробация и
внедрение Федеральных государственных стандартов общего образования второго
поколения», реализуемого Российской академией образования по заказу
Министерства образования и науки Российской Федерации и Федерального агентства по
образованию (руководители проекта А.М. Кондаков, Л.П. Кезина. - М.:
Просвещение, 2011).
В настоящее время
выдвинута важная задача – разработка проблем формирования нового человека.
Одним из аспектов этой важной проблемы – воспитание всесторонне и гармонически
развитого человека, является раскрытие закономерностей растущего,
развивающегося организма ребёнка. Успешное решение этой задачи во многом
зависит от правильной постановки физического воспитания, начиная с самого
раннего возраста. Совершенствование системы физического воспитания детей
школьного возраста в настоящее время должно осуществляться за счет улучшения
взаимосвязи ее основных звеньев и, прежде всего, ее ключевой формы – урока
физической культуры. Необходимо усилить акцент на воспитание положительных
мотивов, интересов, привычки и потребности к систематическим занятиям
физическими упражнениями, больше внимания уделять обучению школьников умениям
самостоятельно заниматься, воспитанию убеждения в значимости занятий
физкультурой. Содержание уроков строить так, чтобы удовлетворять наиболее
актуальные потребности обучающихся в активной деятельности, познании, общении,
утверждении собственной личности.
Предметом обучения
физической культуре в начальной школе является двигательная деятельность человека
с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью
укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются
определенные двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и
самостоятельность.
Логика изложения и
содержание рабочей программы полностью соответствуют требованиям Федерального
компонента государственного стандарта начального образования.
Уровень изучения
учебного материала базисный. Она разработана в целях конкретизации содержания
образовательного стандарта с учетом межпредметных и внутрипредметных связей,
логики учебного процесса и возрастных особенностей младших школьников
В соответствии с
базисным учебным планом на занятие физической культурой отводится 3 часа в
неделю всего 99 часов в 1 классе, 102 во 2,3,4 кассах.
Учитывая эти
особенности, предлагаемая программа по физической культуре для учащихся
начальной школы ориентируется на решение следующих целей и задач:
целью программы - формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа
жизни, развитие творческой самостоятельности посредством освоения двигательной
деятельности.
задачи:
- укрепление
здоровья школьников посредством развития физических качеств и повышения
функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;
-
совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения
подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых
видов спорта;
- формирование
общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, роли в
укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;
- развитие
интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм,
формам активного отдыха и досуга;
- обучение
простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями
физического развития и физической подготовленности.
Программа
направлена на:
— реализацию
принципа вариативности, обосновывающего планирование учебного материала в
соответствии с половозрастными особенностями учащихся, материально-технической
оснащенностью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные
площадки, региональными климатическими условиями .
— реализацию
принципа достаточности и сообразности, определяющего распределение учебного
материала в конструкции основных компонентов двигательной (физкультурной)
деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности
учащихся;
— соблюдение
дидактических правил «от известного к неизвестному» и «от простого к сложному»,
ориентирующих выбор и планирование учебного содержания в логике поэтапного его
освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и
в самостоятельной деятельности;
— расширение
межпредметных связей, ориентирующих планирование учебного культуры,
всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и
процессов;
— усиление
оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования
школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в
физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях
физическими упражнениями.
Базовым результатом
образования в области физической культуры в начальной школе является освоение
учащимися основ физкультурной деятельности. Кроме того, предмет «Физическая
культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является
средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций).
Эти способности (компетенции) выражаются в метапредметных результатах
образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах
деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура».
УМК учителя-
Государственная программа доктора педагогических наук В.И.Лях «Комплексная
программа физического воспитания учащихся 1–11 классов», 2011 г.
УМК обучающегося:
-Мой
друг-физкультура. 1-4 классы, под ред. В.И.Лях – М. «Просвещение», 2014.
-Ура, физкультура!
2-4 классы, под ред. Е.Н.Литвинов, Г.И.Погадаев - М.«Просвещение», 2014.
Планируемые результаты освоения предмета:
Личностными результатами освоения учащимися содержания программы по физической
культуре являются следующие умения:
— активно
включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и
доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
— проявлять
положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных
(нестандартных) ситуациях и условиях;
— проявлять
дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;
— оказывать
бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие
интересы.
Метапредметными
результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре
являются следующие умения:
— характеризовать
явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных
знаний и имеющегося опыта;
— находить ошибки
при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;
— общаться и
взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи,
дружбы и толерантности;
— обеспечивать
защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической
культурой;
— организовывать
самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности
инвентаря и оборудования, организации места занятий;
— планировать
собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее
выполнения;
— анализировать и
объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и
способы их улучшения;
— видеть красоту
движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и
передвижениях человека;
— оценивать красоту
телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;
— управлять
эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие,
сдержанность, рассудительность;
— технически
правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать
их в игровой и соревновательной деятельности.
Предметными
результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре
являются следующие умения:
— планировать
занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с
использованием средств физической культуры;
— излагать факты
истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в
жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;
— представлять
физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и
физической подготовки человека;
— измерять
(познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу
тела), развития основных физических качеств;
— оказывать
посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных
заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;
— организовывать и
проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять
их объективное судейство;
— бережно
обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники
безопасности к местам проведения;
— организовывать и
проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью,
подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой
нагрузки;
— характеризовать
физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность
во время занятий по развитию физических качеств;
— взаимодействовать
со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
— в доступной форме
объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить
ошибки, эффективно их исправлять;
— подавать строевые
команды, вести подсчет при выполнении общеразвивающих упражнений;
— находить
отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными
учениками, выделять отличительные признаки и элементы;
— выполнять
акробатические и гимнастические комбинации на высоком техничном уровне,
характеризовать признаки техничного исполнения;
— выполнять
технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и
соревновательной деятельности;
— выполнять
жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных
изменяющихся, вариативных условиях.
В результате освоения программного
материала по физической культуре учащиеся 1 класса должны:
иметь представление:
- о связи занятий физическими упражнениями с
укреплением здоровья и повышением физической подготовленности;
- о способах изменения направления и
скорости движения;
- о режиме дня и личной гигиене;
- о правилах составления комплексов
утренней зарядки;
уметь:
- выполнять комплексы упражнений,
направленные на формирование правильной осанки;
- выполнять комплексы упражнений
утренней зарядки и физкультминуток;
- играть в подвижные игры;
- выполнять передвижения в ходьбе, беге,
прыжках разными способами;
- выполнять строевые упражнения;
демонстрировать уровень физической
подготовленности (см. табл. 1)
|
Контрольные упражнения
|
Уровень
|
|
высокий
|
средний
|
низкий
|
высокий
|
средний
|
низкий
|
|
Мальчики
|
Девочки
|
|
Подтягивание на низкой перекладине из виса
лежа, кол-во раз
|
11-12
|
9-10
|
7-8
|
9-10
|
7-8
|
5-6
|
|
Прыжок в длину с места, см
|
118 – 120
|
115 – 117
|
105 – 114
|
116 – 118
|
113 – 115
|
95 – 112
|
|
Наклон вперед, не сгибая ног в коленях
|
Коснуться лбом колен
|
Коснуться ладонями пола
|
Коснуться пальцами пола
|
Коснуться лбом колен
|
Коснуться ладонями пола
|
Коснуться пальцами пола
|
|
Бег 30
м с высокого старта, с
|
6,2 – 6,0
|
6,7 – 6,3
|
7,2 – 7,0
|
6,3 – 6,1
|
6,9 – 6,5
|
7,2 – 7,0
|
|
Бег 1000
м
|
Без
учета времени
|
В результате освоения Обязательного минимума
содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся 2 класса должны:
иметь представление:
- о зарождении древних Олимпийских игр;
- о физических качествах и общих
правилах определения уровня их развития;
- о правилах проведения закаливающих
процедур;
- об осанке и правилах использования
комплексов физических упражнений для формирования правильной осанки;
уметь:
- определять уровень развития
физических качеств (силы, быстроты, гибкости);
- вести наблюдения за физическим
развитием и физической подготовленностью;
- выполнять закаливающие водные
процедуры (обтирание);
- выполнять комплексы упражнений для
формирования правильной осанки;
- выполнять комплексы упражнений для
развития точности метания малого мяча;
- выполнять комплексы упражнений для
развития равновесия;
демонстрировать уровень физической
подготовленности (см. табл. 2).
|
Контрольные упражнения
|
Уровень
|
|
высокий
|
средний
|
низкий
|
высокий
|
средний
|
низкий
|
|
Мальчики
|
Девочки
|
|
Подтягивание на низкой перекладине из виса
лежа, кол-во раз
|
14 – 16
|
8 – 13
|
5 – 7
|
13 – 15
|
8 – 12
|
5 – 7
|
|
Прыжок в длину с места, см
|
143 – 150
|
128 – 142
|
119 – 127
|
136 – 146
|
118 – 135
|
108 – 117
|
|
Наклон вперед, не сгибая ног в коленях
|
Коснуться лбом колен
|
Коснуться ладонями пола
|
Коснуться пальцами пола
|
Коснуться лбом колен
|
Коснуться ладонями пола
|
Коснуться пальцами пола
|
|
Бег 30
м с высокого старта, с
|
6,0 – 5,8
|
6,7 – 6,1
|
7,0 – 6,8
|
6,2 – 6,0
|
6,7 – 6,3
|
6,7 – 6,3
|
|
Бег 1000
м
|
Без
учета времени
|
В результате освоения обязательного
минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся 3 класса
должны:
знать и иметь представление:
- о роли физических упражнений в
древней Руси
- о физической подготовке и ее связи с
развитием физических качеств, систем дыхания и кровообращения;
- о физической нагрузке и способах ее
регулирования;
-
о причинах возникновения травм во время занятий физическими упражнениями,
профилактике
травматизма;
уметь:
- вести дневник самонаблюдения;-
выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации;
- подсчитывать частоту сердечных
сокращений при выполнении физических упражнений с разной нагрузкой;
- выполнять игровые действия в футболе,
баскетболе и волейболе, играть по упрощенным правилам;
- оказывать доврачебную помощь при
ссадинах, царапинах, легких ушибах и потертостях;
демонстрировать уровень физической
подготовленности (см. табл. 4).
|
Контрольные упражнения
|
Уровень
|
|
высокий
|
средний
|
низкий
|
высокий
|
средний
|
низкий
|
|
Мальчики
|
Девочки
|
|
Подтягивание в висе, кол-во раз
|
5
|
3
|
2
|
|
|
|
|
Подтягивание в висе лежа, согнувшись, кол-во
раз
|
|
|
|
19
|
16
|
10
|
|
Бег 60
м с высокого старта, с
|
11.0
|
10.8
|
11.0
|
10.3
|
11.0
|
11.5
|
|
Бег 1000
м, мин. с
|
4.30
|
5.00
|
5.30
|
5.00
|
5.40
|
6.30
|
В результате освоения обязательного
минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся 4 класса
должны:
знать и иметь представление:
- о роли и значении занятий физическими
упражнениями в подготовке солдат в русской армии;
- о физической подготовке и ее связи с
развитием физических качеств, систем дыхания и кровообращения;
- о физической нагрузке и способах ее
регулирования;
-
о причинах возникновения травм во время занятий физическими упражнениями,
профилактике
травматизма;
уметь:
- вести дневник самонаблюдения;-
выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации;
- подсчитывать частоту сердечных
сокращений при выполнении физических упражнений с разной нагрузкой;
- выполнять игровые действия в футболе,
баскетболе и волейболе, играть по упрощенным правилам;
- оказывать доврачебную помощь при
ссадинах, царапинах, легких ушибах и потертостях;
демонстрировать уровень физической подготовленности
(см. табл. 4).
|
Контрольные упражнения
|
Уровень
|
|
высокий
|
средний
|
низкий
|
высокий
|
средний
|
низкий
|
|
Мальчики
|
Девочки
|
|
Подтягивание в висе, кол-во раз
|
6
|
4
|
3
|
|
|
|
|
Подтягивание в висе лежа, согнувшись, кол-во
раз
|
|
|
|
18
|
15
|
10
|
|
Бег 60
м с высокого старта, с
|
10.0
|
10.8
|
11.0
|
10.3
|
11.0
|
11.5
|
|
Бег 1000
м, мин. с
|
4.30
|
5.00
|
5.30
|
5.00
|
5.40
|
6.30
|
Содержание предмета
1.Знания о
физической культуре
Физическая
культура. Физическая культура как система
разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья
человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как
жизненно важные способы передвижения человека.
Правила
предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями:
организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.
Из истории
физической культуры. История развития физической
культуры и первых соревнований. Связь физической культуры с трудовой и военной
деятельностью.
Физические
упражнения. Физические упражнения, их влияние на
физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и ее
связь с развитием основных физических качеств. Характеристика основных
физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.
Физическая нагрузка
и ее влияние на повышение частоты сердечных сокращений.
2.Способы
физкультурной деятельности
Самостоятельные
занятия. Составление режима дня. Выполнение простейших
закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки
и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение
оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).
Самостоятельные
наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств.
Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических
упражнений.
Самостоятельные
игры и развлечения. Организация и проведение подвижных
игр (на спортивных площадках и спортивных залах).
3.Физическое
совершенствование
Физкультурно-оздоровительная
деятельность. Комплексы физических упражнений для
утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции
нарушений осанки.
Комплексы
упражнений на развитие физических качеств.
Комплексы
дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.
4.Спортивно-оздоровительная
деятельность.
5.Гимнастика с
основами акробатики.
Организующие
команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых
команд.
Акробатические
упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на
лопатках; кувырки вперед и назад; гимнастический мост.
Акробатические
комбинации. Например: 1) мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное
положение, переворот в положение лежа на животе, прыжок с опорой на руки в упор
присев; 2) кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора
присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в
упор присев, кувырок вперед.
Упражнения на
низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.
Гимнастическая
комбинация. Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув
ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение,
через вис сзади согнувшись со сходом вперед ноги.
Опорный прыжок: с
разбега через гимнастического козла.
Гимнастические
упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по
гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и
перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.
6.Легкая
атлетика.
Беговые упражнения:
с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся
направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий
старт с последующим ускорением.
Прыжковые
упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и
высоту; спрыгивание и запрыгивание;
Броски: большого
мяча (1 кг) на дальность разными способами.
Метание: малого
мяча в вертикальную цель и на дальность.
7.Лыжные
гонки.
Передвижение на
лыжах; повороты; спуски; подъемы; торможение.
8.Подвижные и
спортивные игры.
На материале
гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых
упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.
На материале легкой
атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию,
выносливость и быстроту.
На материале лыжной
подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и
координацию.
На материале
спортивных игр:
Футбол: удар по
неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на
материале футбола.
Баскетбол:
специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину;
подвижные игры на материале баскетбола.
Волейбол:
подбрасывание мяча; подача мяча; прием и передача мяча; подвижные игры на
материале волейбола.
Общеразвивающие
упражнения
* Данный материал
используется для развития основных физических качеств и планируется учителем в
зависимости от задач урока и логики прохождения материала.
На материале
гимнастики с основами акробатики
Развитие гибкости:
широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в
приседе, со взмахом ногами; наклоны вперед, назад, в сторону в стойках на
ногах, в седах; выпады и полушпагаты на месте; «выкруты» с гимнастической
палкой, скакалкой; высокие взмахи поочередно и попеременно правой и левой
ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях; комплексы упражнений,
включающие в себя максимальное сгибание и прогибание туловища (в стойках и
седах); индивидуальные комплексы по развитию гибкости.
Развитие
координации: произвольное преодоление простых препятствий; передвижение с резко
изменяющимся направлением и остановками в заданной позе; ходьба по
гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну с меняющимся темпом и
длиной шага, поворотами и приседаниями; воспроизведение заданной игровой позы;
игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в
положениях стоя и лежа, сидя); жонглирование малыми предметами; преодоление
полос препятствий, включающих в себя висы, упоры, простые прыжки, перелезание
через горку матов; комплексы упражнений на координацию с асимметрическими и последовательными
движениями руками и ногами; равновесие типа «ласточка» на широкой опоре с
фиксацией равновесия; упражнения на переключение внимания и контроля с одних
звеньев тела на другие; упражнения на расслабление отдельных мышечных групп;
передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным
ориентирам и по сигналу.
Формирование
осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды
стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль
ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в
движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лежа; комплексы упражнений
для укрепления мышечного корсета.
Развитие силовых
способностей: динамические упражнения с переменой опоры на руки и ноги, на
локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и дополнительных
отягощений (набивные мячи до 1 кг, гантели до 100
г, гимнастические палки и булавы), комплексы упражнений с постепенным
включением в работу основных мышечных групп и увеличивающимся отягощением;
лазанье с дополнительным отягощением на поясе (по гимнастической стенке и
наклонной гимнастической скамейке в упоре на коленях и в упоре присев);
перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки; подтягивание в
висе стоя и лежа; отжимание лежа с опорой на гимнастическую скамейку; прыжковые
упражнения с предметом в руках (с продвижением вперед поочередно на правой и
левой ноге, на месте вверх и вверх с поворотами вправо и влево), прыжки
вверх-вперед толчком одной ногой и двумя ногами о гимнастический мостик;
переноска партнера в парах.
На материале
легкой атлетики
Развитие
координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; пробегание
коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте
на одной ноге и двух ногах поочередно.
Развитие быстроты:
повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого
старта, из разных исходных положений; челночный бег; бег с горки в максимальном
темпе; ускорение из разных исходных положений; броски в стенку и ловля
теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с
поворотами.
Развитие
выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с
ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с
максимальной скоростью на дистанцию 30
м (с сохраняющимся или изменяющимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400
м; равномерный 6_минутный бег.
Развитие силовых
способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное преодоление
препятствий (15–20 см); передача набивного мяча (1
кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений; метание
набивных мячей (1—2 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных положений
и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); повторное выполнение
беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных
ориентиров; прыжки с продвижением вперед (правым и
левым боком), с
доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в
полуприседе и приседе; запрыгивание с последующим спрыгиванием.
На материале
лыжных гонок
Развитие
координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте, в движении, прыжком
с опорой на палки); комплексы общеразвивающих упражнений с изменением поз тела,
стоя на лыжах; скольжение на правой (левой) ноге после двух-трех шагов; спуск с
горы с изменяющимися стойками на лыжах; подбирание предметов во время спуска в
низкой стойке.
Развитие
выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности, в
чередовании с прохождением отрезков в режиме большой интенсивности, с
ускорениями; прохождение тренировочных дистанций.
Учебно-
тематический план 1-4 классов(3 часа в неделю)
|
№
|
Разделы и темы
|
Количество часов
(уроков)
|
|
Класс
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
|
Базовая часть
|
66
|
68
|
68
|
68
|
|
1
|
Знания о
физической культуре
|
3
|
3
|
3
|
3
|
|
2
|
Способы
физкультурной деятельности
|
3
|
3
|
3
|
3
|
|
3
|
Физическое
совершенствование:
- гимнастика с
основами акробатики
- легкая атлетика
- лыжные гонки
- подвижные игры
-общеразвивающие
упражнения (в содержании соответствующих разделов программы)
|
16
14
12
18
|
18
16
12
16
|
16
16
16
14
|
16
16
16
14
|
|
4
|
Вариативная
часть (при 3-х часах в неделю)
(время на
освоение отдельных видов программного материала пропорционально увеличивается
или добавляется самостоятельный раздел по выбору учителя, учащихся,
определяемой самой школой, по углубленному изучению одного из видов спорта)
|
33
|
34
|
34
|
34
|
1 класс
Знания о
физической культуре
Физическая культура
как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями. Возникновение
физической культуры у древних людей. Ходьба, бег, прыжки, лазанье и ползание,
ходьба на лыжах как жизненно важные способы передвижения человека. Режим дня и
личная гигиена.
Способы
физкультурной деятельности
Оздоровительные
занятия в режиме дня: комплексы утренней зарядки, физкультминутки. Подвижные
игры во время прогулок: правила организации и проведения игр, выбор одежды и
инвентаря. Комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития
мышц туловища.
Физическое
совершенствование
Гимнастика с
основами акробатики
Организующие
команды и приемы: построение в шеренгу и колонну;
выполнение основной стойки по команде «Смирно!»; выполнение команд «Вольно!»,
«Равняйсь!», «Шагом марш!», «На месте стой!»; размыкание в шеренге и колонне на
месте; построение в круг колонной и шеренгой; повороты на месте налево и
направо по командам «Налево!» и «Направо!»; размыкание и смыкание приставными
шагами в шеренге.
Акробатические
упражнения: упоры (присев, лежа, согнувшись, лежа
сзади); седы (на пятках, углом); группировка из положения лежа и раскачивание в
плотной группировке (с помощью); перекаты назад из седа в группировке и обратно
(с помощью); перекаты из упора присев назад и боком.
Гимнастические
упражнения прикладного характера: передвижение по
гимнастической стенке вверх и вниз, горизонтально лицом и спиной к опоре;
ползание и переползание по-пластунски; преодоление полосы препятствий с
элементами лазанья, перелезания поочередно перемахом правой и левой ногой,
переползания; танцевальные упражнения (стилизованные ходьба и бег); хождение по
наклонной гимнастической скамейке; упражнения на низкой перекладине: вис стоя спереди,
сзади, зависом одной и двумя ногами (с помощью).
Легкая атлетика
Бег: с высоким подниманием бедра, прыжками и ускорением, с изменяющимся
направлением движения (змейкой, по кругу, спиной вперед), из разных исходных
положений и с разным положением рук.
Прыжки: на месте (на одной ноге, с поворотами вправо и влево), с продвижением
вперед и назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места; запрыгивание на
горку из матов и спрыгивание с нее.
Броски: большого мяча (1 кг) на дальность двумя руками из-за головы, от
груди.
Метание: малого мяча правой и левой рукой из-за головы, стоя на месте, в
вертикальную цель, в стену.
Лыжные гонки
Организующие
команды и приемы: «Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!», «Лыжи к ноге!», «На лыжи
становись!»; переноска лыж на плече и под рукой; передвижение в колонне с
лыжами.
Передвижения на
лыжах ступающим и скользящим шагом.
Повороты
переступанием на месте.
Спуски в основной
стойке.
Подъемы ступающим и
скользящим шагом.
Торможение
падением.
Подвижные игры
На материале
раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «У медведя
во бору», «Раки», «Тройка», «Бой петухов», «Совушка», «Салки-догонялки»,
«Альпинисты», «Змейка», «Не урони мешочек», «Петрушка на скамейке», «Пройди
бесшумно», «Через холодный ручей» 2; игровые задания с использованием строевых
упражнений типа: «Становись — разойдись», «Смена мест».
На материале
раздела «Легкая атлетика»: «Не оступись», «Пятнашки», «Волк во рву», «Кто
быстрее», «Горелки», «Рыбки», «Салки на болоте», «Пингвины с мячом», «Быстро по
местам», «К своим флажкам», «Точно в мишень», «Третий лишний».
На материале
раздела «Лыжная подготовка»: «Охотники и олени»,
«Встречная эстафета», «День и ночь», «Попади в ворота», «Кто дольше
прокатится», «На буксире».
На материале
раздела «Спортивные игры»:
Футбол: удар
внутренней стороной стопы («щечкой») по неподвижному мячу с места, с
одного-двух шагов; по мячу, катящемуся навстречу; подвижные игры типа «Точная
передача».
Баскетбол: ловля
мяча на месте и в движении: низко летящего и летящего на уровне головы; броски
мяча двумя руками стоя на месте (мяч снизу, мяч у груди, мяч сзади за головой);
передача мяча (снизу, от груди, от плеча); подвижные игры: «Брось — поймай»,
«Выстрел в небо», «Охотники и утки».
Общеразвивающие
физические упражнения на развитие основных физических
качеств.
2 класс
Знания о
физической культуре
Возникновение
первых спортивных соревнований. Появление мяча, упражнений и игр с мячом.
История зарождения древних Олимпийских игр. Физические упражнения, их отличие
от естественных движений. Основные физические качества: сила, быстрота,
выносливость, гибкость, равновесие. Закаливание организма (обтирание).
Способы
физкультурной деятельности
Выполнение утренней
зарядки и гимнастики под музыку; проведение закаливающих процедур; выполнение
упражнений, развивающих быстроту и равновесие, совершенствующих точность броска
малого мяча. Подвижные игры и занятия физическими упражнениями во время
прогулок. Измерение длины и массы тела.
Физическое
совершенствование
Гимнастика с
основами акробатики
Организующие
команды и приемы: повороты кругом с разделением по команде «Кругом! Раз-два»;
перестроение по двое в шеренге и колонне; передвижение в колонне с разной
дистанцией и темпом, по «диагонали» и «противоходом».
Акробатические
упражнения из положения лежа на спине, стойка на лопатках (согнув и выпрямив
ноги); кувырок вперед в группировке; из стойки на лопатках полупереворот назад
в стойку на коленях.
Гимнастические
упражнения прикладного характера: танцевальные упражнения, упражнения на низкой
перекладине — вис на согнутых руках, вис стоя спереди, сзади, зависом одной,
двумя ногами.
Легкая атлетика
Бег: равномерный
бег с последующим ускорением, челночный бег 3 х 10
м, бег с изменением частоты шагов.
Броски большого
мяча снизу из положения стоя и сидя из-за головы.
Метание малого мяча
на дальность из-за головы.
Прыжки: на месте и
с поворотом на 90° и 100°, по разметкам, через препятствия; в высоту с прямого
разбега; со скакалкой.
Лыжные гонки
Передвижения на
лыжах: попеременный двухшажный ход.
Спуски в основной
стойке.
Подъем «лесенкой».
Торможение
«плугом».
Подвижные игры
На материале
раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «Волна», «Неудобный бросок»,
«Конники-спортсмены», «Отгадай, чей голос», «Что изменилось», «Посадка
картофеля», «Прокати быстрее мяч», эстафеты типа: «Веревочка под ногами»,
«Эстафеты с обручами».
На материале
раздела «Легкая атлетика»: «Точно в мишень», «Вызов номеров», «Шишки – желуди –
орехи», «Невод», «Заяц без дома», «Пустое место», «Мяч соседу», «Космонавты»,
«Мышеловка».
На материале
раздела «Лыжные гонки»: «Проехать через ворота», «Слалом на санках», «Спуск с
поворотом», «Подними предмет» (на санках), «Кто быстрее взойдет на горку», «Кто
дальше скатится с горки» (на лыжах).
На материале
раздела «Спортивные игры»:
Футбол: остановка
катящегося мяча; ведение мяча внутренней и внешней частью подъема по прямой, по
дуге, с остановками по сигналу, между стойками, с обводкой стоек; остановка
катящегося мяча внутренней частью стопы; подвижные игры: «Гонка мячей», «Метко
в цель», «Слалом с мячом», «Футбольный бильярд», «Бросок ногой».
Баскетбол:
специальные передвижения без мяча в стойке баскетболиста, приставными шагами
правым и левым боком; бег спиной вперед; остановка в шаге и прыжком; ведение
мяча на месте, по прямой, по дуге, с остановками по сигналу; подвижные игры:
«Мяч среднему», «Мяч соседу», «Бросок мяча в колонне».
Волейбол:
подводящие упражнения для обучения прямой нижней и боковой подаче; специальные
движения — подбрасывание мяча на заданную высоту и расстояние от туловища;
подвижные игры: «Волна», «Неудобный бросок».
Общеразвивающие
физические упражнения на развитие основных физических
качеств.
3 класс
Знания о
физической культуре
Физические
упражнения в древней руси. Появление мяча, упражнений и игр с мячом. История
зарождения современных Олимпийских игр. Физические упражнения, их отличие от
естественных движений. Основные физические качества: сила, быстрота,
выносливость, гибкость, равновесие. Закаливание организма (обтирание).
Способы
физкультурной деятельности
Выполнение утренней
зарядки и гимнастики под музыку; проведение закаливающих процедур; выполнение
упражнений, развивающих быстроту и равновесие, совершенствующих точность броска
малого мяча. Подвижные игры и занятия физическими упражнениями во время
прогулок. Измерение длины и массы тела.
Физическое
совершенствование
Гимнастика с
основами акробатики
Организующие
команды и приемы: повороты кругом с разделением по команде «Кругом! Раз-два»;
перестроение по двое в шеренге и колонне; передвижение в колонне с разной
дистанцией и темпом, по «диагонали» и «противоходом».
Акробатические
упражнения из положения лежа на спине, стойка на лопатках (согнув и выпрямив
ноги); кувырок вперед в группировке; из стойки на лопатках полупереворот назад
в стойку на коленях.
Гимнастические
упражнения прикладного характера: танцевальные упражнения, упражнения на низкой
перекладине — вис на согнутых руках, вис стоя спереди, сзади, зависом одной,
двумя ногами.
Легкая атлетика
Бег: равномерный
бег с последующим ускорением, челночный бег 3 х 10
м, бег с изменением частоты шагов.
Броски большого
мяча снизу из положения стоя и сидя из-за головы.
Метание малого мяча
на дальность из-за головы.
Прыжки: на месте и
с поворотом на 90° и 100°, по разметкам, через препятствия; в высоту с прямого
разбега; со скакалкой.
Лыжные гонки
Передвижения на лыжах:
попеременный двухшажный ход.
Спуски в основной
стойке.
Подъем «лесенкой».
Торможение
«плугом».
Подвижные игры
На материале
раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «Волна», «Неудобный бросок»,
«Конники-спортсмены», «Отгадай, чей голос», «Что изменилось», «Посадка
картофеля», «Прокати быстрее мяч», эстафеты типа: «Веревочка под ногами»,
«Эстафеты с обручами».
На материале
раздела «Легкая атлетика»: «Точно в мишень», «Вызов номеров», «Шишки – желуди –
орехи», «Невод», «Заяц без дома», «Пустое место», «Мяч соседу», «Космонавты»,
«Мышеловка».
На материале
раздела «Лыжные гонки»: «Проехать через ворота», «Слалом на санках», «Спуск с
поворотом», «Подними предмет» (на санках), «Кто быстрее взойдет на горку», «Кто
дальше скатится с горки» (на лыжах).
На материале
раздела «Спортивные игры»:
Футбол: остановка
катящегося мяча; ведение мяча внутренней и внешней частью подъема по прямой, по
дуге, с остановками по сигналу, между стойками, с обводкой стоек; остановка
катящегося мяча внутренней частью стопы; подвижные игры: «Гонка мячей», «Метко
в цель», «Слалом с мячом», «Футбольный бильярд», «Бросок ногой».
Баскетбол:
специальные передвижения без мяча в стойке баскетболиста, приставными шагами
правым и левым боком; бег спиной вперед; остановка в шаге и прыжком; ведение
мяча на месте, по прямой, по дуге, с остановками по сигналу; подвижные игры:
«Мяч среднему», «Мяч соседу», «Бросок мяча в колонне».
Волейбол:
подводящие упражнения для обучения прямой нижней и боковой подаче; специальные
движения — подбрасывание мяча на заданную высоту и расстояние от туловища;
подвижные игры: «Волна», «Неудобный бросок».
Общеразвивающие
физические упражнения на развитие основных физических
качеств.
4 класс
Знания о
физической культуре
История развития
физической культуры в России в XVII – XIX вв., ее роль и значение для
подготовки солдат русской армии. Физическая подготовка и ее связь с развитием
систем дыхания и кровообращения. Характеристика основных способов регулирования
физической нагрузки: по скорости и продолжительности выполнения упражнения,
изменению величины отягощения. Правила предупреждения травматизма во время
занятий физическими упражнениями. Закаливание организма (воздушные и солнечные
ванны, купание в естественных водоемах).
Способы
физкультурной деятельности
Простейшие
наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовкой. Определение
нагрузки во время выполнения утренней гимнастики по показателям частоты
сердечных сокращений. Составление акробатических и гимнастических комбинаций из
разученных упражнений. Проведение игр в футбол и баскетбол по упрощенным
правилам. Оказание доврачебной помощи при легких ушибах, царапинах и ссадинах,
потертостях.
Физическое
совершенствование
Гимнастика с
основами акробатики
Акробатические
упражнения: акробатические комбинации, например: мост из положения лежа на
спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе с
опорой на руки, прыжком в упор присев; кувырок вперед в упор присев, кувырок
назад в упор присев, из упора присев кувырок вперед до исходного положения,
кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор
присев, кувырок вперед.
Гимнастические упражнения
прикладного характера: опорный прыжок через гимнастического козла — с
небольшого разбега толчком о гимнастический мостик прыжок в упор стоя на
коленях, переход в упор присев и соскок вперед; из виса стоя присев толчком
двумя ногами перемах, согнув ноги в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис
стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом «вперед ноги».
Легкая атлетика
Прыжки в высоту с
разбега способом «перешагивание».
Низкий старт.
Стартовое
ускорение.
Финиширование.
Лыжные гонки
Передвижения на
лыжах: одновременный одношажный ход; чередование изученных ходов во время
передвижения по дистанции.
Подвижные игры
На материале
раздела «Гимнастика с основами акробатики»: задания на координацию движений
типа: «Веселые задачи», «Запрещенное движение» (с напряжением и расслаблением
мышц звеньев тела).
На материале
раздела «Легкая атлетика»: «Подвижная цель».
На материале
раздела «Лыжные гонки»: «Куда укатишься за два шага».
На материале
спортивных игр:
Футбол: эстафеты с
ведением мяча, с передачей мяча партнеру, игра в футбол по упрощенным правилам
(«Мини-футбол»).
Баскетбол: бросок
мяча двумя руками от груди после ведения и остановки; прыжок с двух шагов;
эстафеты с ведением мяча и бросками его в корзину, игра в баскетбол по упрощенным
правилам («Мини-баскетбол»).
Волейбол: передача
мяча через сетку (передача двумя руками сверху, кулаком снизу); передача мяча с
собственным подбрасыванием на месте после небольших перемещений вправо, вперед,
в парах на месте и в движении правым (левым) боком, игра в «Пионербол».
Тематическое планирование-1класс
|
№ п/п
|
Тема урока
|
Дата проведения
|
|
планируемая
|
фактическая
|
|
|
Легкая атлетика-24ч
|
|
|
|
1
|
Техника безопасности на уроках легкой
атлетики
|
|
|
|
2
|
Ходьба на носках пятках
|
|
|
|
3
|
Ходьба под чет учителя
|
|
|
|
4
|
Сочитание различных видов ходьбы
|
|
|
|
5
|
Сочитание различных видов ходьбы
|
|
|
|
6
|
Ходьба с высоким подниманием бедра
|
|
|
|
7
|
Ходьба с высоким подниманием бедра
|
|
|
|
8
|
Ходьба с изменением направления движения
|
|
|
|
9
|
Бег с преодолением прнпядствий
|
|
|
|
10
|
Бег с преодолением препядствий
|
|
|
|
11
|
Бег в чередовании с ходьбой
|
|
|
|
12
|
Бег в чередовании с ходьбой
|
|
|
|
13
|
Челночный бег 3х5,3х10
|
|
|
|
14
|
Челночный бег 3х5,3 х10
|
|
|
|
15
|
Эстафеты с бегом
|
|
|
|
16
|
Эстафеты с бегом
|
|
|
|
17
|
Эстафеты с бегом
|
|
|
|
18
|
Эстафета смена сторон
|
|
|
|
19
|
Эстафета смена сторон
|
|
|
|
20
|
Эстафета вызов номеров
|
|
|
|
21
|
Эстафета вызов номеров
|
|
|
|
22
|
Бег с ускорением до15 м
|
|
|
|
23
|
Бег с ускорением до15 м
|
|
|
|
24
|
Прыжки на одной и двух ногах
|
|
|
|
24
|
Прыжки на одной и двух ногах
|
|
|
|
|
Гимнастика-19
|
|
|
|
25
|
Техника безопасности на уроках гимнастики
|
|
|
|
26
|
Строевые упражнения
|
|
|
|
27
|
Перекаты в группировке
|
|
|
|
28
|
Перекаты в группировке
|
|
|
|
29
|
Перекаты в группировке
|
|
|
|
30
|
Два.три, кувырка вперед
|
|
|
|
31
|
Два , три кувырка вперед
|
|
|
|
32
|
Два, три кувырка вперед
|
|
|
|
33
|
Стойка на лопатках
|
|
|
|
34
|
Стойка на лопатках
|
|
|
|
35
|
Стойка на лопатках
|
|
|
|
36
|
Мост из положения лежа
|
|
|
|
37
|
Мост из положения лежа
|
|
|
|
38
|
Мост из положения лежа
|
|
|
|
39
|
Мост из положения лежа
|
|
|
|
40
|
Лазание по наклонной скамейке
|
|
|
|
41
|
Лазание по наклонной скамейке
|
|
|
|
42
|
Поднимание ног в висе
|
|
|
|
43
|
Элементы народных танцев
|
|
|
|
|
Лыжная подготовка- 18
|
|
|
|
44
|
Организующие команды и приемы
|
|
|
|
45
|
Организующие команды и приемы
|
|
|
|
46
|
Организующие команды приемы
|
|
|
|
47
|
Одновеменный одношажный ход
|
|
|
|
48
|
Одновременный одношажный ход
|
|
|
|
49
|
Попеременный двушажный ход
|
|
|
|
50
|
Попеременный двушажный ход
|
|
|
|
51
|
Повороты переступанием
|
|
|
|
52
|
Повороты переступанием
|
|
|
|
53
|
Спуски в основной стойке
|
|
|
|
54
|
Спуски в основной стойке
|
|
|
|
55
|
Передвижение скользящим шагом
|
|
|
|
56
|
Передвижение скользящим шагом
|
|
|
|
57
|
Подъем лесенкой
|
|
|
|
58
|
Подъем лесенкой
|
|
|
|
59
|
Передвижение ступающим шагом
|
|
|
|
60
|
Торможение плугом
|
|
|
|
61
|
Торможение плугом
|
|
|
|
|
Подвижные и спортивные игры-31
|
|
|
|
62
|
Подвижная игра « У медведя во бору»
|
|
|
|
63
|
Подвижная игра «У медведя во бору»
|
|
|
|
64
|
Подвижная игра «Волна»
|
|
|
|
65
|
Подвижная игра «Волна»
|
|
|
|
66
|
Подвижная игра «Тройка»
|
|
|
|
67
|
Подвижная «игра «Тройка»
|
|
|
|
68
|
Подвижная игра «Бой петухов»
|
|
|
|
69
|
Подвижная игра «Бой петухов»
|
|
|
|
70
|
Подвижная игра «Космонавты»
|
|
|
|
72
|
Подвижная игра «Космонавты»
|
|
|
|
73
|
Подвижная игра «Салки догонялки»
|
|
|
|
74
|
Подвижная игра «Салки догонялки»
|
|
|
|
75
|
Подвижная игра «Альпинисты»
|
|
|
|
76
|
Подвижная игра «Альпинисты»
|
|
|
|
77
|
Подвижная игра «Змейка»
|
|
|
|
78
|
Подвижная игра «Змейка»
|
|
|
|
79
|
Подвижная игра «Смена мест»
|
|
|
|
80
|
Подвижная игра «Смена мест»
|
|
|
|
81
|
Подвижная игра «Неудобный бросок»
|
|
|
|
82
|
Подвижная игра «Неудобный бросок»
|
|
|
|
83
|
Удар по неподвижному мячувнутренней стороной
стопы
|
|
|
|
84
|
Удар по неподвижному мячу внутренней
стороной стопы
|
|
|
|
85
|
Удар по катящемуся на встречу мячу
|
|
|
|
86
|
Удар по катящемуся на встречу мячу
|
|
|
|
87
|
Ловля мяча над головой
|
|
|
|
88
|
Ловля мяча над головой
|
|
|
|
89
|
Броски мяча
|
|
|
|
90
|
Броски мяча
|
|
|
|
91
|
Передача мяча
|
|
|
|
92
|
Передача мяча
|
|
|
|
|
Легкая атлетика-10
|
|
|
|
93
|
Челночный бег 3х10
|
|
|
|
94
|
Челночный бег3х10
|
|
|
|
95
|
Прыжки в длину с места
|
|
|
|
96
|
Прыжки в длину с места
|
|
|
|
97
|
Прыжки с поворотом на 90 и 100%
|
|
|
|
98
|
Прыжки с поворотом на 90 и 100 %
|
|
|
|
99
|
Прыжки по разметкам
|
|
|
Тематическое планирование-2класс
|
№ п/п
|
Тема урока
|
Дата проведения
|
|
планируемая
|
фактическая
|
|
|
Легкая атлетика-21ч
|
|
|
|
1
|
Техника безопасности на уроках легкой
атлетики
|
|
|
|
2
|
Ходьба с изменением длины и частоты шага
|
|
|
|
3
|
Ходьба с изменением длины и частоты шага
|
|
|
|
4
|
Ходьба с преодолением препядствий
|
|
|
|
5
|
Ходьба с преодолением препядствий
|
|
|
|
6
|
Бег с изменением длины и частоты шага
|
|
|
|
7
|
Бег с изменением длины ичастоты шага
|
|
|
|
8
|
Бег приставными шагами правым и левым боком
|
|
|
|
9
|
Бег приставными шагами правым и левым боком
|
|
|
|
10
|
Бег в коридорчике 30-40 м
|
|
|
|
11
|
Бег в коридорчике 30-40м
|
|
|
|
12
|
Кросс 6-8 минут
|
|
|
|
13
|
Бегс препядствиями
|
|
|
|
14
|
Бег с препядствиями
|
|
|
|
15
|
Прыжки на заданную длину
|
|
|
|
16
|
Прыжки на заданную длину
|
|
|
|
17
|
Метание малого мяча в цель
|
|
|
|
18
|
Метание малого мяча в цель
|
|
|
|
19
|
Метание малого мяча в цель
|
|
|
|
20
|
Метание малого мяча на дальность
|
|
|
|
21
|
Метание малого мяча на дальность
|
|
|
|
|
Гимнастика-22
|
|
|
|
22
|
Техника безопасности на уроках гимнастики
|
|
|
|
23
|
Строевые упражнения
|
|
|
|
24
|
Комплекс общеразвивающих упражнений
|
|
|
|
25
|
Строевые упражнения
|
|
|
|
26
|
Строевые упражнения
|
|
|
|
27
|
Перекаты в группировке
|
|
|
|
28
|
Перекаты в группировке
|
|
|
|
29
|
Два,три,кувырка,вперед
|
|
|
|
30
|
Два.три, кувырка вперед
|
|
|
|
31
|
Два , три кувырка вперед
|
|
|
|
32
|
Два, три кувырка вперед
|
|
|
|
33
|
Стойка на лопатках
|
|
|
|
34
|
Стойка на лопатках
|
|
|
|
35
|
Стойка на лопатках
|
|
|
|
36
|
Мост из положения лежа
|
|
|
|
37
|
Мост из положения лежа
|
|
|
|
38
|
Мост из положения лежа
|
|
|
|
39
|
Мост из положения лежа
|
|
|
|
40
|
Лазание по наклонной скамейке
|
|
|
|
41
|
Лазание по наклонной скамейке
|
|
|
|
42
|
Поднимание ног в висе
|
|
|
|
43
|
Элементы народных танцев
|
|
|
|
|
Лыжная подготовка- 18
|
|
|
|
44
|
Организующие команды и приемы
|
|
|
|
45
|
Организующие команды и приемы
|
|
|
|
46
|
Организующие команды приемы
|
|
|
|
47
|
Одновременный одношажный ход
|
|
|
|
48
|
Одновременный одношажный ход
|
|
|
|
49
|
Попеременный двуошажный ход
|
|
|
|
50
|
Попеременный двушажный ход
|
|
|
|
51
|
Повороты переступанием
|
|
|
|
52
|
Повороты переступанием
|
|
|
|
53
|
Повороты переступанием
|
|
|
|
54
|
Передвижение скользящим шагом
|
|
|
|
55
|
Передвижение скользящим шагом
|
|
|
|
56
|
Передвижение скользящим шагом
|
|
|
|
57
|
Передвижение ступающим шагом
|
|
|
|
58
|
Передвижение ступающим шагом
|
|
|
|
59
|
Передвижение ступающим шагом
|
|
|
|
60
|
Торможение плугом
|
|
|
|
61
|
Торможение плугом
|
|
|
|
|
Подвижные и спортивные игры-
|
|
|
|
62
|
Подвижная игра « У медведя во бору»
|
|
|
|
63
|
Подвижная игра «У медведя во бору»
|
|
|
|
64
|
Подвижная игра «раки»
|
|
|
|
65
|
Подвижная игра «Раки»
|
|
|
|
66
|
Подвижная игра «Тройка»
|
|
|
|
67
|
Подвижная «игра «Тройка»
|
|
|
|
68
|
Подвижная игра «Бой петухов»
|
|
|
|
69
|
Подвижная игра «Бой петухов»
|
|
|
|
70
|
Подвижная игра «Совушка»
|
|
|
|
71
|
Подвижная игра «Совушка»
|
|
|
|
72
|
Подвижная игра «Салки догонялки»
|
|
|
|
73
|
Подвижная игра «Салки догонялки»
|
|
|
|
74
|
Подвижная игра «Альпинисты»
|
|
|
|
75
|
Подвижная игра «Альпинисты»
|
|
|
|
76
|
Подвижная игра «Змейка»
|
|
|
|
77
|
Подвижная игра «Змейка»
|
|
|
|
78
|
Подвижная игра «Смена мест»
|
|
|
|
79
|
Подвижная игра «Смена мест»
|
|
|
|
80
|
Подвижная игра «Пятнащки»
|
|
|
|
81
|
Подвижная игра «Пятнашки»
|
|
|
|
82
|
Удар по неподвижному мячувнутренней стороной
стопы
|
|
|
|
83
|
Удар по неподвижному мячу внутренней
стороной стопы
|
|
|
|
84
|
Удар по катящемуся на встречу мячу
|
|
|
|
85
|
Удар по катящемуся на встречу мячу
|
|
|
|
86
|
Ловля мяча над головой
|
|
|
|
87
|
Ловля мяча над головой
|
|
|
|
88
|
Броски мяча
|
|
|
|
89
|
Броски мяча
|
|
|
|
90
|
Передача мяча
|
|
|
|
91
|
Передача мяча
|
|
|
|
|
Легкая атлетика -11
|
|
|
|
92
|
Прыжки на месте
|
|
|
|
93
|
Прыжки на месте
|
|
|
|
94
|
Прыжки в длину с места
|
|
|
|
95
|
Прыжки в длину с места
|
|
|
|
96
|
Прыжки на месте с поворотом на 90 и 180%
|
|
|
|
97
|
Прыжки на месте с поворотом на 90 и 180%
|
|
|
|
98
|
Прыжки в высоту с места
|
|
|
|
99
|
Челночный бег 3х10
|
|
|
|
100
|
Чалночный бег 3х10
|
|
|
|
101
|
Прыжки со скакалкой
|
|
|
|
102
|
Прыжки со скакалкой
|
|
|
Тематическое планирование-4класс
|
№ п/п
|
Тема урока
|
Дата проведения
|
|
планируемая
|
фактическая
|
|
|
Легкая атлетика-24ч
|
|
|
|
1
|
Техника безопасности на уроках легкой
атлетики
|
|
|
|
2
|
Ходьба обычная на носках и пятках
|
|
|
|
3
|
Ходьба под счет учителя
|
|
|
|
4
|
Ходьба под счет учителя
|
|
|
|
5
|
Сочетание различных видов ходьбы
|
|
|
|
6
|
Сочетание различных видов ходбы
|
|
|
|
7
|
Ходьба с высоким подниманием бедра
|
|
|
|
8
|
Ходьба с высоким подниманием бедра
|
|
|
|
9
|
Бег с изменением направления движения
|
|
|
|
10
|
Бег с изменением направления движения
|
|
|
|
11
|
Бег с преодолением препядствий
|
|
|
|
12
|
Челночный бег 3х5.3х10
|
|
|
|
13
|
Челночный бег 3х5,3х10
|
|
|
|
14
|
Эстафеты с бегом на скорость
|
|
|
|
15
|
Эстафеты с бегом на скорость
|
|
|
|
16
|
Эстафеты вызов номеров
|
|
|
|
17
|
Эстафеты вызов номеров
|
|
|
|
18
|
Бег с ускорением до15 метров
|
|
|
|
19
|
Бег с ускорением до 15 метров
|
|
|
|
20
|
Эстафета смена сторон
|
|
|
|
21
|
Эстафета смена сторон
|
|
|
|
22
|
Прыжки на двух ногах с места
|
|
|
|
23
|
Прыжки на двух ногах вместе
|
|
|
|
24
|
Прыжки на двух ногах с места
|
|
|
|
|
Гимнастика-18
|
|
|
|
25
|
Техника безопасности на уроках гимнастики
|
|
|
|
26
|
Общеразвивающие упражнения
|
|
|
|
27
|
Кувырок вперед
|
|
|
|
28
|
Кувырок вперед
|
|
|
|
29
|
Стойка на лопатках
|
|
|
|
30
|
Стойка на лопатках
|
|
|
|
31
|
Стойка на лопатках
|
|
|
|
32
|
Кувырок в сторону
|
|
|
|
33
|
Кувырок в сторону
|
|
|
|
34
|
Мост с помощью
|
|
|
|
35
|
Мост с помощью
|
|
|
|
36
|
Мост с помощью
|
|
|
|
37
|
Мост с помощью
|
|
|
|
38
|
Лазание по наклонной скамейке
|
|
|
|
39
|
Лазание по наклонной скамейке
|
|
|
|
40
|
Лазание по наклонной скамейке
|
|
|
|
41
|
Поднимание ног в висе
|
|
|
|
42
|
Элементы народных танцев
|
|
|
|
|
Лыжная подготовка- 18
|
|
|
|
43
|
Организующие команды и приемы
|
|
|
|
44
|
Организующие команды и приемы
|
|
|
|
45
|
Организующие команды приемы
|
|
|
|
46
|
Одновременный одношажный ход
|
|
|
|
47
|
Одновременный одношажный ход
|
|
|
|
48
|
Попеременный двуошажный ход
|
|
|
|
49
|
Попеременный двушажный ход
|
|
|
|
50
|
Повороты переступанием
|
|
|
|
51
|
Повороты переступанием
|
|
|
|
52
|
Повороты переступанием
|
|
|
|
53
|
Передвижение скользящим шагом
|
|
|
|
54
|
Передвижение скользящим шагом
|
|
|
|
55
|
Передвижение скользящим шагом
|
|
|
|
56
|
Передвижение ступающим шагом
|
|
|
|
57
|
Передвижение ступающим шагом
|
|
|
|
58
|
Передвижение ступающим шагом
|
|
|
|
59
|
Торможение плугом
|
|
|
|
60
|
Торможение плугом
|
|
|
|
|
Подвижные и спортивные игры-30
|
|
|
|
61
|
Подвижная игра « Веселые задачи»
|
|
|
|
62
|
Подвижная игра «Веселые задачи»
|
|
|
|
63
|
Подвижная игра «раки»
|
|
|
|
64
|
Подвижная игра «Раки»
|
|
|
|
65
|
Подвижная игра «Тройка»
|
|
|
|
66
|
Подвижная «игра «Тройка»
|
|
|
|
67
|
Подвижная игра «Бой петухов»
|
|
|
|
68
|
Подвижная игра «Бой петухов»
|
|
|
|
69
|
Подвижная игра «Совушка»
|
|
|
|
70
|
Подвижная игра «Совушка»
|
|
|
|
71
|
Подвижная игра «Подвижная цель»
|
|
|
|
72
|
Подвижная игра «Подвижная цель»
|
|
|
|
73
|
Подвижная игра «Альпинисты»
|
|
|
|
74
|
Подвижная игра «Альпинисты»
|
|
|
|
75
|
Подвижная игра «Змейка»
|
|
|
|
76
|
Подвижная игра «Змейка»
|
|
|
|
77
|
Подвижная игра «Смена мест»
|
|
|
|
78
|
Подвижная игра «Смена мест»
|
|
|
|
79
|
Подвижная игра «Пятнащки»
|
|
|
|
80
|
Подвижная игра «Пятнашки»
|
|
|
|
81
|
Удар по неподвижному мячувнутренней стороной
стопы
|
|
|
|
82
|
Удар по неподвижному мячу внутренней
стороной стопы
|
|
|
|
83
|
Удар по катящемуся на встречу мячу
|
|
|
|
84
|
Удар по катящемуся на встречу мячу
|
|
|
|
85
|
Ловля мяча над головой
|
|
|
|
86
|
Ловля мяча над головой
|
|
|
|
87
|
Броски мяча
|
|
|
|
88
|
Броски мяча
|
|
|
|
89
|
Передача мяча
|
|
|
|
90
|
Передача мяча
|
|
|
|
|
Легкая атлетика-12
|
|
|
|
91
|
Прыжки на месте
|
|
|
|
92
|
Прыжки на месте
|
|
|
|
93
|
Прыжки в длину с места
|
|
|
|
94
|
Прыжки в длину с места
|
|
|
|
95
|
Прыжки на месте с поворотом на 90 и 180%
|
|
|
|
96
|
Прыжки на месте с поворотом на 90 и 180%
|
|
|
|
97
|
Прыжки в высоту с места
|
|
|
|
98
|
Челночный бег 3х10
|
|
|
|
99
|
Чалночный бег 3х10
|
|
|
|
100
|
Прыжки со скакалкой
|
|
|
|
101
|
Прыжки со скакалкой
|
|
|
|
102
|
Прыжки со скакалкой
|
|
|
Методическое обеспечение
|
№
|
Наименование объектов и средств материально-технического
обеспечени я
|
Количество
|
|
1.
|
Основная литература для учителя
|
|
|
1.1.
|
Стандарт начального общего образования по
физической культуре
|
Д
|
|
1.2.
|
Лях В.И., Зданевич А.А. Комплексная
программа физического воспитания учащихся 1–11-х классов. – М.: Просвещение,
20011.
|
Д
|
|
1.3.
|
Лях В.И. Мой друг – физкультура. Учебник
для учащихся 1-4 классов начальной школы. Москва «Просвещение» 20014.
|
Ф
|
|
1.4.
|
Рабочая программа по физической культуре
|
Д
|
|
2.
|
Дополнительная литература для учителя
|
|
|
2.1
|
Дидактические материалы по основным разделам
и темам учебного предмета «физическая культура»
|
Ф
|
|
2.2
|
Кофман Л.Б. Настольная книга учителя
физической культуры. – М., Физкультура и спорт, 2015.
|
Д
|
|
2.3
|
Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Практикум по
теории и методики физического воспитания 2014г
|
Д
|
|
2.4
|
Школьникова Н.В., Тарасова М.В. Я иду на
урок. Книга для учителя физической культуры 1- 6 классы. Издательство
«Первое сентября» 2014 г.
|
Д
|
|
2.5
|
Лях В.И. Тесты в физическом воспитании
школьников. Пособие для учителя, Москва, 2014.
|
Д
|
|
2.6
|
Ковалько В.И. Поурочные разработки по
физкультуре 1-4 класс, Москва «Вако» 2015
|
Д
|
|
3.
|
Дополнительная литература для обучающихся
|
|
|
3.1
|
Научно-популярная и художественная
литература по физической культуре, спорту, олимпийскому движению.
|
Д
|
|
4.
|
Технические средства обучения
|
|
|
4.1
|
Музыкальный центр
|
Д
|
|
4.2
|
Аудиозаписи
|
Д
|
|
5.
|
Учебно-практическое оборудование
|
|
|
5.1
|
Козел гимнастический
|
П
|
|
5.2
|
Скамейка гимнастическая жесткая (длиной 4
м)
|
П
|
|
5.3
|
Мячи: набивные весом 1
кг, малый мяч(мягкий), баскетбольные, волейбольные, футбольные
|
К
|
|
5.4
|
Палка гимнастическая
|
К
|
|
5.5
|
Скакалка детская
|
К
|
|
5.6
|
Мат гимнастический
|
П
|
|
5.7
|
Гимнастический подкидной мостик
|
Д
|
|
5.8
|
Кегли
|
К
|
|
5.9
|
Обруч пластиковый детский
|
Д
|
|
5.10
|
Планка для прыжков в высоту
|
Д
|
|
5.11
|
Стойка для прыжков в высоту
|
Д
|
|
5.12
|
Флажки: разметочные с опорой, стартовые
|
Д
|
|
5.13
|
Лента финишная
|
|
|
5.14
|
Рулетка измерительная
|
К
|
|
5.15
|
Набор инструментов для подготовки прыжковых
ям
|
|
|
5.16
|
Щит баскетбольный тренировочный
|
Д
|
|
5.17
|
Сетка для переноски и хранения мячей
|
П
|
|
5.18
|
Сетка волейбольная
|
Д
|
Д – демонстрационный экземпляр (1экземпляр);
К – полный комплект (для каждого ученика);
Ф – комплект для фронтальной работы (не менее
1 экземпляра на 2 учеников);
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.