Рабочая программа "Настольный теннис"

                                    Пояснительная записка 

    Настольный теннис - один из самых массовых и популярных видов спорта в мире, как по числу занимающихся, так и по числу стран, где он развивается. Международная федерация настольного тенниса насчитывает более 200 стран и входит в тройку ведущих мировых федераций по этому показателю. Настольный теннис —  прекрасный, увлекательный вид спорта. Он развивает волю, реакцию, выносливость, умение мыслить.     

       Настольный теннис является  малозатратным  видом спорта. Недорогой инвентарь и экипировка, небольшой размер площадки для игры —  позволяют играть в настольный    теннис в оздоровительных лагерях, домах отдыха, в школах, парках, во дворах и привлекать большое число занимающихся.

     Рабочая программа составлена на основе типовой образовательной программы по настольному теннису для детско-юношеских спортивных школ.

        Программа «Настольный теннис» предназначена для проведения спортивных секций в системе дополнительного образования общеобразовательных и начальных профессиональных образовательных учреждений и является модификацией программы «Настольный теннис», допущенной государственным комитетом РФ по физической культуре и спорту, издательство «Советский спорт», 2004 г. Авторы Г.В. Барчукова, В.А. Воробьёв, О.В. Матыцин. В основу программы положены нормативные требования по физической и технико-тактической подготовке, современные методические разработки по настольному теннису отечественных специалистов.

      Программа является основным документом при организации и проведении занятий по настольному теннису в учреждениях дополнительного образования, а также других организациях по спортивной подготовке детей, однако она не должна рассматриваться как единственно возможный вариант организации и планирования тренировочного процесса.

       Данная программа раскрывает учебно-методическую и технико-тактическую части игры в настольный теннис с учетом новых правил игры до 11 очков 2002 года. Программа рассчитана  на 4 года (256 часов) обучения детей в возрасте от 7 лет и составлена с учетом индивидуальных особенностей детей и стилевых особенностей современной игры. Особенности организации занятий, календаря спортивных мероприятий, а также материально-технической базы могут вносить коррективы в работу по программе.

       Основная цель данной программы – создание условий для развития личности ребенка через знакомство и обучение игре в настольный теннис.

      Исходя из основной цели, программа решает следующие задачи:

Обучающие:

ü сформировать у детей систему теоретических знаний о здоровье человека,  физической культуре, спорте, теннисе;

ü выработать у детей необходимые физические умения и навыки для

здорового полноценного физического развития;

ü дать базовые знания, умения и навыки игры в теннис;

ü научить совместному разбору игр, выработать навыки судейства теннисной игры.

Развивающие:

ü развить психофизические качества и способности обучающихся;

ü выработать у воспитанников навыки самостоятельных занятий теннисом, умение организовать собственную тренировку.

Воспитательные:

ü воспитать у детей устойчивый интерес и любовь к занятиям теннисом,

физической культурой и спортом;

ü воспитать культуру здорового образа жизни, волевые и нравственные

качества личности      

        Спортивно-оздоровительный этап является первым звеном в системе многолетней подготовки юных теннисистов. В спортивно-оздоровительную  группу зачисляются обучающиеся общеобразовательных школ, желающие заниматься спортом, имеющие разрешение врача. На этом этапе осуществляется физкуль­турно-оздоровительная работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку и ознакомление с основами техники выбранного вида спорта – настольного тенниса, выбор спортивной специализации и вы­полнение контрольных нормативов для зачисления на этап ОФП.

        Систематический сбор информации об успешности образовательного процесса, контроль над состоянием физического развития, физической подготовленности обучающихся определяется контрольными испытаниями. Перечень и порядок проведения контрольных испытаний для обучающихся, а также нормативные требования по общей, специальной физической и технической подготовке для обучающихся спортивно-оздоровительного этапа, учитывают требования для данного биологического возраста детей и скорректированы с учётом возрастных особенностей обучающихся.

        Основной   формой  обучения  является – учебно-тренировочное занятие.

Режим проведения занятий – 2 раза в неделю по 35 минут.

Место проведения – спортивный зал

Виды деятельности – спортивно-оздоровительная, игровая, беседы о ЗОЖ.

Кол-во часов: 1 год – 64 часа, за 4 года – 256 часов.

Занятия по настольному теннису проводятся во внеурочное время, согласно составленному расписанию.

Ожидаемый результат:

·         Овладение первичными навыками игры в настольный теннис

·         Укрепление здоровья детей

·         Активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижениях общих целей

·         Доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми

Содержание курса

Программа предусматривает следующие этапы подготовки игрока по настольному теннису:

1 год занятий – спортивно-оздоровительный, начально-подготовительный;

2 год занятий -  учебно-тренировочный, соревновательный;

3, 4 год занятий – спортивного совершенствования, соревновательный.

          На спортивно-оздоровительном этапе зачисляются учащиеся 1-4 классов, имеющие разрешение врача. На этом этапе осуществляется физкультурно-оздоровительная и воспитательная работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку и овладение основами настольного тенниса. Задача этапа – привлечение как можно большего числа детей, просмотр их индивидуальных особенностей.

         На этапе начальной подготовки ведется физкультурно-оздоровительная и воспитательная работа, а также выбор спортивной специализации и выполнение нормативов для перехода на учебно-тренировочный этап. Задача этапа – тщательное наблюдение за успешностью обучения детей.

         На учебно-тренировочном этапе воспитанники осваивают специальные приемы настольного тенниса: подача, атакующие удары, игра в защите. Задача этапа – отбор наиболее способных детей для участия в соревнованиях.

         На этапе спортивного совершенствования проводятся углубленные тренировки со сложными приемами настольного тенниса и дальнейшим анализом выполненных действий. Задача этапа – участие воспитанников в соревнованиях. Формы подведения итогов: выполнение контрольных нормативов, соревнования.

Нормативы для перехода на учебно-тренировочный этап (общефизические)

юноши

№	Вид упражнения	Возраст
		7-8лет	9-10лет	11-12лет
1.	Дальность отскока мяча, м	3,5-4,5	4,55-5,55	5,6-6,45
22.	Бег по восьмерке, с	43-32,6	32,7-27	26,7-21
33.	Бег вокруг стола, с	34-23,7	23,6-20,2	20,1-18,2
44.	Перенос мячей, с	54-45	44,5-35	34,8-31
55.	Отжимание от стола	25-35	36-45	46-55
66.	Прыжки со скакалкой за 45с	65-75	76-94	95-114
77.	Прыжки в длину с места, см	103-113	114-152	154-190
88.	Бег 60м	13,8-12	11,9-10,95	10,9-10,14

девушки

№	Вид упражнения	Возраст
		7-8лет	9-10лет	11-12лет
11.	Дальность отскока мяча, м	3,4-4,4	4,45-5,40	4,44-6,20
22.	Бег по восьмерке, с	47-37	36,7-31	30,7-25
33.	Бег вокруг стола, с	34-24	23,9-22,1	22-20,1
44.	Перенос мячей, с	54-45	44,6-37	36,8-33
55.	Отжимание от стола	10-20	21-30	32-40
66.	Прыжки со скакалкой за 45с	65-75	76-94	95-114
77.	Прыжки в длину с места, см	103-113	114-152	137-155
8.	Бег 60м	14-13,1	13,0-11,5	11,45-10,55

Указания к выполнению контрольных упражнений

Описание тестов

Физическая подготовка:

·                                Прыжок в длину с места

         Используется для определения скоростно-силовых качеств.

Организационно-методические указания (ОМУ):

- из исходного положения, стоя, стопы врозь, носки стоп на одной линии со стартовой чертой выполняется прыжок вперёд с места на максимально возможное расстояние. Приземление осуществляется на обе ноги одновременно. Результат фиксируется по ближней точке тела к линии старта (в сантиметрах).

Инвентарь: рулетка, гимнастические маты

·                    Бег 30 метров

            Используется для определения скоростных качеств.

Организационно-методические указания (ОМУ):

- из положения «высокого старта» по сигналу тренера-преподавателя испытуемый выполняет рывок от линии старта до преодоления полной

дистанции. Результат фиксируется (в секундах).

Инвентарь: секундомер

·                    Бег 1000 метров

           Используется для определения скоростной выносливости.

Организационно-методические указания (ОМУ):

- Тест проводится на ровной беговой поверхности. Из положения «высокого старта» по сигналу тренера-преподавателя обучающийся выполняет равноускоренный бег до преодоления полной дистанции. Результат фиксируется (в секундах).

Инвентарь: секундомер

Специальные упражнения техники настольного тенниса для первого и второго этапов.

1.     Набивание мяча ладонной стороной ракетки.

2.     Набивание мяча тыльной стороной ракетки.

3.     Набивание мяча поочередно ладонной и тыльной стороной ракетки.

4.      Атакующие удары справа направо.

5.     Атакующие удары слева налево.

6.     Атакующие удары справа налево.

7.     Атакующие удары слева направо.

8.     Игра толчком.

9.     Отработка техники подачи.

Специальные упражнения техники настольного тенниса для третьего и четвертого этапов.

1.     Игра накатами по диагонали.

2.     Игра накатами по линии.

3.     Подача накатом.

4.     Игра подрезками.

5.     Игра топ-спинами.

6.     Подача подрезками.

7.     Игра боковыми вращениями.

Нормативы по технической подготовленности

№ п/п	Наименование технического приема	Кол-во ударов	Оценка
1.	Набивание  мяча Ладонной стороной ракетки	100 80-65	Хор. Удовл
2.	Набивание мяча тыльной стороной ракетки	100 80-65	Хор. Удовл.
3.	Набивание мяча поочередно ладонной и тыльной стороной ракетки	100 80-65	Хор. Удовл.
4.	Игра накатами справа по диагонали	30 и более от 20 до 29	Хор. Удовл.
5.	Игра накатами слева по диагонали	30 более от 20 до 29	Хор. Удовл.
6.	Сочетание наката справа и слева в правый угол стола	20 и более от 15 до19	Хор. Удовл.
7.	Выполнение наката справа в правый и левый углы стола	20 и более от 15 до19	Хор. Удовл.
8.	Откидка слева со всей левой половины стола (кол-во ошибок за 3 мин)	5 и менее от 6 до 8	Хор. Удовл.
9.	Сочетание откидок справа и слева по всему столу (количество ошибок за 3 мин)	8 и менее от 9 до 12	Хор. Удовл.
10.	Выполнение подачи справа накатом в правую половину стола (из 10 попыток)	8 6	Хор. Удовл.
11.	Выполнение подачи справа откидкой в левую половину стола (из 10 попыток)	9 7	Хор. Удовл.

                                                                  Учебный план

Общая направленность четырёхлетней подготовки теннисистов следующая:

- постепенный переход от обучения приемам игры и тактическим действиям к их совершенствованию на базе роста физических и психологических возможностей;

- планомерное прибавление вариативности приемов и широты взаимодействия с партнерами;

- переход от общеподготовительных средств к наиболее специальным.

- увеличение соревновательных упражнений в процессе подготовки.

Соотношение нагрузки и видов упражнений на разных этапах обучения

1 год занятий

Спортивно-оздоровительный этап:

общефизическая подготовка,

правила игры в настольный теннис,

теоретическая подготовка 

базовая техника игры в настольный теннис.

Этап начальной подготовки:

основы тактики,

игровая практика

2 год занятий

Учебно-тренировочный этап:

специальная физическая подготовка

техника настольного тенниса

индивидуальная и парная игровая практика

3, 4 год занятий

Этап спортивного совершенствования:

специальная физическая подготовка

тактика и техника

игровая практика

соревновательная практика

ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН ЗАНЯТИЙ

ПО НАСТОЛЬНОМУ ТЕННИСУ

№п/п	Содержание занятий	Группы
		1 класс	2 класс	3 класс	4 класс
Теоретические сведения
1.	Краткий обзор развития настольного тенниса в России. Оборудование и инвентарь.	1	1	1	1
2.	Гигиена и врачебный контроль. Меры безопасности. Правила игры в настольный теннис.	2	1	1	1
Итого:		3	2	2	2
Практические занятия
1.	Общая и специальная подготовка	12	20	16	12
2.	Основы техники и тактики игры	49	42	42	32
3.	Контрольные игры. Посещение соревнований			4	18
Итого:		61	62	62	62
Всего часов:		64	64	64	64

                                           Содержание программы

1.Теоретическая подготовка

Краткий обзор развития настольного тенниса в России. Оборудование и инвентарь.

История возникновения настольного тенниса. Появление игры в стране, ее распространение, техника, тактика, особенности инвентаря. Проведение первых международных соревнований и участие в них российских спортсменов. Особенности современной игры.

Воспитание нравственных и волевых качеств спортсмена. Влияние физических упражнений на организм спортсмена.

Мотивация к регулярным занятиям спортом. Спортивно-эстетическое воспитание. Воспитание чувства ответственности перед коллективом. Инициативность, самостоятельность и творческое отношение к тренировкам.

 Понятия об утомлении и переутомлении. Причины утомления. Субъективные и объективные признаки утомления. Переутомление. Перенапряжение. Восстановительные мероприятия в спорте. Проведение восстановительных мероприятий после напряженных тренировочных нагрузок.

Гигиена и врачебный контроль. Меры безопасности.

Режим дня. Режим питания и питьевой режим. Гигиена сна. Уход за кожей, волосами и ногтями. Гигиена полости рта. Уход за ногами. Гигиеническое значение водных процедур. Использование естественных факторов природы для закаливания организма. Гигиена мест занятий. Временные ограничения и противопоказания к занятиям физической культурой и спортом. Значение врачебного контроля и самоконтроля. Объективные данные самоконтроля: вес, спирометрия, потоотделение, пульс, кровяное давлениe. Субъективные данные самоконтроля: самочувствие, сон, аппетит, работоспособность, настроение. Понятие о травмах. Причины травм и их профилактика на занятиях настольным теннисом. Вредные привычки – курение, употребление спиртных напитков. Профилактика вредных привычек.

Простудные заболевания  у спортсменов. Причины и профилактика. Закаливание организма спортсмена. Предупреждение инфекционных заболеваний, источники инфекций и пути их распространения. Травматизм в процессе занятий настольным теннисом; оказание первой доврачебной помощи при несчастных случаях, приёмы искусственного дыхания, транспортировка пострадавшего. Профилактика спортивного травматизма.

                  Общая и специальная физическая подготовка

Общая физическая подготовка (ОФП)

- Строевые упражнения

- Упражнения для рук, кистей рук и плечевого пояса

- Упражнения для ног, стоп ног и тазобедренного сустава

- Упражнения для шеи и туловища

- Упражнения для всех групп мышц

- Упражнения для развития силы

- Упражнения для развития быстроты

- Упражнения для развития гибкости

- Упражнения для развития ловкости

- Упражнения типа «полоса препятствий»

- Упражнения для развития общей выносливости

Обучающиеся должны знать:

- Технику безопасности при выполнении упражнений (ОФП)

- Технику выполнения упражнений, последовательность, периодичность

Уметь:

- Выполнять строевые упражнения на месте и в движении

- Выполнять комплекс разминки самостоятельно

    2.  Специальная физическая подготовка (СФП)

- Упражнения для развития быстроты движения и прыгучести

- Упражнения для развития игровой ловкости

- Упражнения для развития специальной выносливости

- Упражнения для развития скоростно-силовых качеств

-Упражнения с отягощениями

Обучающиеся должны знать:

- Технику безопасности при выполнении упражнений (СФП)

- Технику выполнения упражнений, последовательность, периодичность

Уметь:

- Выполнять упражнения самостоятельно и при помощи партнёра,

  с изменением скорости, амплитуды, с отягощениями и без них.

- Развивать специальные способности (гибкость, быстроту, ловкость)

3. Техническая подготовка

Основные технические приемы:

1.Исходные положения (стойки)

а) правосторонняя

б) нейтральная (основная)

в) левосторонняя

2.Способы передвижений

а) бесшажный

б) шаги

в) прыжки

г) рывки

    3.Способы держания ракетки

а) вертикальная хватка- «пером»

б) горизонтальная хватка- «рукопожатие»

   4. Подачи

а) по способу расположения игрока

б) по месту выполнения контакта ракетки с мячом

   5. Технические приемы нижним вращением

а) срезка

б) подрезка

   6. Технические приемы без вращения мяча

а) толчок

б) откидка

в) подставка

   7. Технические приемы с верхним вращением

а) накат

б) топс - удар

Обучающиеся должны знать:

- Технику безопасности при выполнении технических упражнений

- Основные приёмы техники выполнения ударов.

Уметь:

- Выполнять эти технические элементы на учебно-тренировочных занятиях

- Соблюдать технику безопасности при выполнении технических элементов

4. Тактическая подготовка

Техника нападения.

Техники передвижения. Бесшажный способ передвижения (без переноса ОЦТ; с незначительным переносом ОЦТ; с полным переносом ОЦТ). Шаги( одношажный, приставной, скрестный). Прыжки (с двух ног, с двух ног на одну, с одной ноги на другую). Рывки ( с правой ноги, с левой ноги, с поворотом туловища, с наклоном туловища)                                                                                                             

Техники  подачи. Подброс мяча. Траектория и направление полета мяча. Точки пересечения плоскостей вращения мяча. Прием подач. Формы распознавания подач соперника.

Игра в нападении. Накат слева, справа.

Техника защиты.

Техники передвижения. Сочетание способов передвижения с техническими приемами игры в защите. Срезка, подрезка.

Обучающиеся должны знать:

-Основные приёмы тактических действий в нападении  и при противодействии в защите

Уметь:

- Выполнять элементы тактики на учебно-тренировочных занятиях

- Соблюдать технику безопасности при выполнении элементов тактики

5.  Игровая подготовка

Подвижные игры:

- на стимулирование двигательной активности обучающихся

- на разностороннее развитие и совершенствование основных движений детей

Эстафеты с элементами настольного тенниса (на развитие):

- скоростно-силовых качеств

- быстроты действий

- общей выносливости

- силы

- гибкости

- ловкости

- Игровые спарринги:

- 1 х 1, 1 х 2, 2 х 2

Обучающиеся должны знать:

- Технику безопасности при выполнении игровых упражнений

- Основные правила настольного тенниса

Уметь:

- Выполнять основные технические и тактические игровые приёмы

Тематическое планирование занятий:

1 год обучения

Раздел  программы	Тема	Всего часов	Из них на теорию
Теоретические сведения	История возникновения настольного тенниса. Оборудование и инвентарь. Гигиена и врачебный контроль. Техника безопасности при игре в настольный теннис. Правила игры в настольный теннис.	3 ч	3 ч
Практические занятия	Общая и специальная подготовка Упражнения на быстроту, ловкость и гибкость.	6 ч
	Силовые упражнения, упражнения   на выносливость.	6 ч
	Основы техники и тактики игры Упражнения с ракеткой и шариком. Техника подачи толчком.	4 ч
	Игра толчком справа и слева	4 ч
	Атакующие удары по диагонали	4 ч
	Атакующие удары по линии	4 ч
	Игра в защите.	4 ч
	Тактические схемы	4 ч
	Игра с тренером	6 ч
	Выполнение подач разными ударами	5 ч
	Игра на счет разученными ударами	6 ч
	Отработка ударов накатом	4 ч
	Отработка ударов срезкой	4 ч
		Итого: 64 ч	Итого:3 ч

                               
                                                                   2 год обучения

Раздел программы	Тема	Всего часов	Из них на  теорию
Теоретические сведения	Краткий обзор развития настольного тенниса в России. Гигиена и врачебный контроль. Меры безопасности.	2 ч	2 ч
Практические занятия	Общая и специальная подготовка Упражнения на быстроту и ловкость	4 ч
	Упражнения на гибкость	4 ч
	Силовые упражнения	4 ч
	Упражнения на выносливость	4 ч
	Специальные физические упражнения	4 ч
	Основы техники и тактики игры Атакующие удары справа разной силы и направления	3 ч
	Атакующие удары слева разной силы и направления	3 ч
	Удары срезкой справа	4 ч
	Удары срезкой слева	4 ч
	Удары накатом справа	4 ч
	Удары накатом слева	4 ч
	Чередование ударов различных стилей	4 ч
	Передвижение	4 ч
	Комбинации	4 ч
	Подача различными ударами	4 ч
	Прием подачи	4 ч
		Итого: 64 ч	Итого: 2 ч

                                                          3 год обучения

Раздел программы	Тема	Всего часов	Из них на теорию
Теоретические сведения	Краткий обзор развития настольного тенниса в России. Гигиена и врачебный контроль. Меры безопасности.	2 ч	2 ч
Практические занятия	Общая и специальная подготовка Упражнения на быстроту и ловкость	4 ч
	Силовые упражнения	4 ч
	Упражнения на выносливость	4 ч
	Специальные физические упражнения	4 ч
	Основы техники и тактики игры Подача срезкой	3 ч
	Подача накатом	3 ч
	Подача боковым вращением	3 ч
	Техника приема подач разных видов	2 ч
	Тактика быстрой атаки после подачи	2 ч
	Тактика атаки после толчка	2 ч
	Тактика атаки после подрезки	2 ч
	Тактика атаки после наката	2 ч
	Контроль игры срезками	2 ч
	Топ-спин справа	3 ч
	Топ-спин слева	3 ч
	Техника выполнения ударов по высокому мячу	3 ч
	Стиль игры топ-спин + атакующий удар	4 ч
	Стиль игры быстрый атакующий удар + топ-спин	4 ч
	Стиль игры подрезка + атакующий удар	4 ч
	Контрольные игры. Посещение соревнований  Соревновательная практика	4 ч
		Итого: 64 ч	Итого: 2 ч

                                                           4 год обучения

Раздел программы	Тема	Всего  часов	Из них  на теорию
Теоретические сведения	Краткий обзор развития настольного тенниса в России. Гигиена и врачебный контроль. Меры безопасности.	2 ч	2 ч
Практические занятия	Общая и специальная подготовка Упражнения на быстроту, ловкость и гибкость.	6 ч
	Специальные физические упражнения.	6 ч
	Основы техники и тактики игры Подача различными ударами.	5 ч
	Техника приёма подач разных видов.	5 ч
	Тактика быстрой атаки после подачи	2 ч
	Тактика атаки после толчка	2 ч
	Тактика атаки после подрезки	2 ч
	Тактика атаки после наката	2 ч
	Контроль игры срезками	2 ч
	Топ-спин справа	2 ч
	Топ-спин слева	2 ч
	Техника выполнения ударов по высокому мячу	2 ч
	Стиль игры топ-спин + атакующий удар	2 ч
	Стиль игры быстрый атакующий удар + топ-спин	2 ч
	Стиль игры подрезка + атакующий удар	2 ч
	Контрольные игры. Посещение соревнований. Соревновательная практика	18 ч
		Итого: 64 ч	Итого:2 ч

Описание материально-технического обеспечения

Для реализации рабочей программы используются:

              -  спортивный зал (игровая площадка)

              - спортивный инвентарь

     - секундомер электронный

     - скамейка гимнастическая

     - скакалки

     - мячи теннисные

    - теннисные столы

     - учебно-методическая литература по настольному теннису

Способы обучения основным ударам в настольном теннисе. Для обучения группы школьников с различным уровнем двигательного опыта целесообразно придерживаться упрощенного варианта показа техники выполнения движений.  Основные удары  с отскока  демонстрируются на три счета, удар с лета на два, подача  на три  и смэш на два счета. Показ идет одновременно с объяснением. Для показа дети располагаются рядами по 4-5 человек на всей площадке так, чтобы  все стояли лицом к педагогу.  Показ идет в зеркальном отражении, учитель демонстрирует удар  левой рукой.  Для более четкой демонстрации удара всем детям, особенно при объяснении нового материала, учитель перемешается относительно строя детей: впереди (показ удара 4-5 раз), позади (меняет место показа и разворачивает детей лицом к себе, показ удара 4-5 раз), при необходимости справа и слева. После каждой демонстрации ударов уделяет внимание левшам. Левшей необходимо собрать вместе, наиболее способных поставить вперед, чтобы на них равнялись остальные. Первоначальный показ  выполняется для основной группы детей (правшей), затем правши самостоятельно повторяют удар (5-10 раз), а учитель демонстрирует удар (правой рукой в зеркальном отражении) для левшей. По мере освоения техники удара, левши самостоятельно будут выполнять движения.

Игры и упражнения для обучения основам настольного тенниса. Каждый этап освоения движений основывается на использовании многочисленных подводящих упражнений. При обучении младших школьников настольному теннису целесообразно придерживаться четырех этапов обучения:

Этап 1. Зрительное внимание

Основная задача: удержание зрительной концентрации на движущемся мяче. Инвентарь: мячи разнообразной формы и размера (большие, маленькие, средние, вытянутые); различной фактуры (твердые, мягкие, резиновые, поролоновые, массажные, надувные, пластмассовые, каучуковые и т.д.), разного цвета (яркие мячи предпочтительнее для занятий, т.к. способствуют увеличению зрительной концентрации, вызывают радостные эмоции) - по 1 шт.  «Удочка» (мяч на веревке, прикрепленной к концу палки) – 1 шт. Резиновые конусы по количеству детей. Накладные линии  и метки для размещения детей на площадке.

Основные ошибки	Причина	Исправление
рассеянный взгляд; отсутствие концентрации внимания.	отсутствует адаптация к незнакомой обстановке; не выработан «ритм» занятия, особенно на первых уроках	Привлечь взгляды детей, следить за глазами и направлением взгляда.  - выстроить ритм занятия из простых упражнений - делать игровые паузы

1.Игры и упражнения для удержания зрительной концентрации на мяче:

1. «Зоркий глаз».  Дети стоят на метках. В руке учителя - яркий мяч.   Учитель водит мяч вправо - влево, вперед – назад, вверх-вниз.   а) дети следят только глазами.   б) глаза + руки (водят вытянутыми вперед  руками).   в) глаза + ноги (смещаются ногами на один шаг).   г) глаза + руки + ноги.   д) противоход -  мяч двигается в одну сторону – руки в другую.    Вариант: руки + ноги. Ошибся – штрафное очко. 2. «Зевака». Дети стоят на метках. Учитель носит мяч на «удочке» между детьми и в какой-то момент резко качает мяч и салит ребенка. Дети уворачиваются – приседают, не сходя с места. Вариант: то же, но дети выполняют бег на месте. Кого осалили – «зевака», выбывает или отрабатывает штрафное очко. 3.«Зеркальце». У каждого ребенка в руках мяч. У учителя так же в руках мяч. Учитель передает мяч из руки в руку, рисует различные траектории мячом – круг, квадрат, треугольник, диагональ и т.д., дети – повторяют, как в зеркале. 4.«Прыгуны».  Учитель бросает мяч:    а) об пол - дети прыгают вместе с мячом   (при выполнении задания необходимо менять ритм: чеканить высоко, потом низко и т.д.);  б) об пол – хлопают, когда мяч касается пола;  в) верх – дети приседают;  5. «Лягушка». Учитель стоит сбоку перед строем детей, кидает мяч параллельно шеренге, что бы он много раз отпрыгивал (скакал как лягушка). Каждый раз, когда мяч касается земли, дети выполняют заданное движение: хлопают, касаются одной ногой пола, поднимают руку вверх и т.д. Вначале мячи выбрасываются высоко и медленно, чтобы отскок был реже, затем быстрее и ниже. 6. «Два цвета». У учителя в руках 2 разноцветных мяча  (зеленый, оранжевый и т.п.) Дети стоят в двух шеренгах на боковых линиях, каждая шеренга следит за мячом своего цвета.  Дети смещаются за мячом на шаг в сторону (вперед, назад, вправо, влево). В начале два мяча двигаются по одинаковой траектории,  потом каждый по своей. Цель – не сбиться, следить за своим мячом. Кто ошибся – выполняет шаг назад и  продолжает  выполнять задание вместе со всеми, ошибся еще раз – еще шаг назад и т.д. Выигрывает  команда, у которой больше игроков находится на боковой линии.  7. «Летчики». Группа детей построена по периметру площадки. Задание:  а) бежать на месте, руки в стороны («летим»), когда мяч летит, замереть («замри»), когда мяч коснулся пола. Первые несколько раз учитель дает словесные команды, потом нет. б) бежать на месте (мяч летит), присесть (когда мяч касается пола). в) бежать на месте (мяч летит), присесть (когда мяч касается пола), выпрыгнуть (когда мяч взлетает).

8. «Светофор». Дети стоят у сетки, учитель на задней линии.  Вариант а) У учителя яркие мячи одного цвета. Он стоит на центре задней линии и  катит мячи  вправо – влево вдоль этой же линии. Пока мяч катится внутри площадки до пересечения с  боковой линией -  дети двигаются вперед. Как только мяч пересек боковую линию – движение запрещено, нужно ждать следующего мяча. Задача детей – дойти до линии обозначенной на полу.  Вариант б) У учителя мячи разных цветов (красного, зеленого, желтого). Дети могут двигаться вперед, только если катится мяч  выбранного цвета (например, зеленый). Кто ошибся – шаг назад.   9. «Карандаши». У детей в руках резиновые конусы.  а) Дети «рисуют» в воздухе  траекторию мяча вверх- вниз, вправо-влево.  б) Мяч летит  - держать конус в воздухе, коснулся земли – быстро поставить на пол. 10. «Руки, ноги». Дети стоят на боковых линиях. Учитель бросает мяч вертикально вверх на 4-5 м. Когда мяч летит вверх – бег на месте, когда падает вниз – движения руками (чуть согнутые руки опущены вниз вперед, частые короткие махи).

Этап 2. Зрительное внимание + координация рук

Основные задачи: 1.Развивать элементарное чувство мяча 2.Научить правильно ловить теннисный мяч.

Инвентарь: Теннисные мячи - по 50 шт. на группу, теннисные ракетки, обручи, резиновые конусы - по количеству детей. Яркие мячи разнообразной формы и различной фактуры, небольшие мягкие игрушки и другие предметы, подходящие для ловли и отбивания. Накладные линии  и метки для размещения детей на площадке.

Основные ошибки	Причина	Исправление
Ребенок ловит мяч близко к телу, руки крест-накрест.	Поздно видит мяч перед собой. Поздно выносит руки на мяч. Не развита координация	- использовать большие мячи, меньшее расстояние; - выполнять подготовительные упражнения: ловля мягкой игрушки; - задание на дом по ловле мяча.

2.Игры и упражнения на развитие элементарного чувства мяча и навыков ловли:

1.«Останови мяч». Дети стоят по периметру площадки. У каждого ребенка в руках резиновый конус (держат ведущей рукой основанием вниз), за спиной лежит обруч. Ноги «бегут» на месте. Учитель из центра площадки катит мячи под ноги детям. Дети  накрывают мяч конусом, перекладывают в обруч за спиной. Если пропустил – мяч не брать. Когда мячи закончились – подводится итог. 2.«Поймай мяч». Дети стоят по периметру площадки. Учитель по очереди бросает мяч каждому ребенку Дети ловят мяч в конусы и складывают в обручи. Конус держат двумя руками (одной рукой - правой, левой). В конце производится подсчет мячей в обруче.  3. « Куча мала» Дети выстраиваются в две шеренги, лицом друг к другу. а) у учителя в корзине разнообразные мячи (большие, малые, теннисные, массажные и т.д.), игрушки, мягкие модули и т.д. По сигналу учитель  бросает  предметы  крайнему игроку то одной, то другой команды. Дети передают мяч по шеренге, последний складывает их в обруч. Побеждает команда, которая первой сложила мячи в обруч. б) меняем крайних игроков. По хлопку учителя дети берут по одному предмету из обруча и  передают по шеренге обратно. Последний игрок кладет мяч в корзину учителя. Побеждает команда, которая первой отдала свои мячи. в) меняем команды местами.

4.  «Мяч соседу». Дети стоят по кругу на расстоянии одного шага друг от друга. Ведущий находится за кругом. Игроки  могут передавать мяч вправо или влево, но обязательно соседу. Задача ведущего – коснуться мяча. Если осалил мяч рукой – меняется местами с игроком, у которого был мяч. 5. «Пустая ракетка». Дети стоят в кругах по 6 человек за своими ракетками по кругу на расстоянии двух шагов друг от друга. На каждой ракетке – по три мяча. По сигналу дети начинают переносить мячи с других ракеток на свою. За один раз можно брать только один мяч. Когда  ракетка оказывается пустой, игрок выбывает.  Игра продолжается до тех пор, пока в ней останется один игрок.  6. « Каракатица»  Дети стоят на боковой линии:  а) в парах, лицом друг к другу. Выбирается дистанция (до центральной линии, до боковой, до накладной и т.д.). По сигналу пары начинают перемещаться по площадке к линии финиша, передавая мяч друг другу руками. Если мяч упал – пара выбывает. Выигрывает та пара, которая дошла до финиша первой (или просто дошла до финиша). б) то же в командах. Команда разбивается  на пары. Побеждает та команда, в которой больше пар дошло до финиша. 7. «Рыцарский бой». Дети бьют мячом об пол ведущей рукой. У «рыцаря» свободная рука вытянута вперед – это «копье». Дети перемещаются по площадке и салят друг друга свободной рукой. Кого осалили или потерял мяч – выбывает из игры.  8. «Горячая картошка». Дети стоят перед учителем двумя полукругами на расстоянии 1,5 м.  За каждым игроком из первого полукруга – игрок из второго ряда. Учитель кидает мяч то одному, то другому  игроку  из первого полукруга. Дети как можно быстрее ловят и  возвращают мяч обратно. Если игрок пропустил мяч, он меняется с игроком, стоящим за ним. По команде «Картошка», дети из двух полукругов меняются местами.  По мере развития навыков на  место учителя можно поставить одного ребенка  («учитель»), который хорошо ловит и кидает мяч. 9. «Гонка мячей» Дети стоят в круге. В круге 2 или 3 мяча (в зависимости от количества детей). Выбираем направление – по часовой стрелке или против. По сигналу дети начинают передавать мяч соседу  по кругу. Если в процессе передачи один мяч догнал другой мяч, учитель говорит «Стоп, у ....( называет имя)  2 мяча». Тот, у кого ни разу не оказалось двух мячей – победитель. По хлопку направление передачи мяча меняется. 10. «Нападающие и защитники». Дети делятся на две команды: одна – защитники, другая – нападающие. Две команды стоят друг напротив друга. У нападающих – по 4 теннисных мяча, у защитников в руках различные предметы: конусы, полукруглые фишки, банки из под мячей, короткие палочки и т.д. (подходит любой предмет или инвентарь, которым можно отбивать мяч). По сигналу нападающие начинают выбивать защитников. Защитники отбивают снаряды (мячи) предметами в руках. Если мяч коснулся корпуса защитника – он выбывает, если нападающий промахнулся 4 раза – он тоже выбывает. В конце раунда подводится итог. В следующем круге команды меняются ролями.

Этап 3. Упражнения с ракеткой

Основные задачи: 1.Подготовить моторику  руки к упражнению с ракеткой и мячом. 2.Развивать «чувство ракетки». 3.Укрепить мышцы рук.

Инвентарь: Ракетки на каждого ребенка, облегченные мячи 50 шт., Накладные линии  и метки для размещения детей на площадке, круг d=10-15см красный с одной и зеленый с другой стороны (для игры в светофор), ленточки на каждого ребенка длиной 23м, дуги для подлезания 4 шт., пустые банки из-под мячей по количеству детей.

Основные ошибки	Причина	Исправление
1.Расслабленная кисть при ударе. 2. Не попадает ракеткой по мячу. 3.Рассеянное внимание	тяжелая ракетка; слабые мышцы рук. нет контроля над движением рук  ребенок младше группы по психологическому возрасту	- перехватить ракетку ближе к головке; - выполнять удар  2 руками; - заменить ракетку на более легкую.   - включать действия с предметом (ловля мяча конусом, отбивание мяча   чехлом от ракетки и. т.д.);  -уменьшить расстояние для наброса мяча; выполнять упражнение медленно; -катать мячи по полу; -выполнять необходимое количество повторов за несколько приемов. -уменьшить объем упражнения; -предложить более простой вариант задания.

3.Игры и упражнения для развития контроля мяча на ракетке. 1. «Шейкер».  а) дети катают мяч на ракетке по часовой и против часовой стрелки, вверх-вниз, вправо-влево. Мяч не должен падать с ракетки.  б) то же с перемещением по залу. 2. «Курочки». Дети перемещаются, удерживая на ракетке  1, 2,3,4 мяча. Мячи не ронять. Когда навык станет устойчивым, в игре появляется «лисичка» (учитель или помощник) - она бегает и пытается забрать мяч с ракеток у «курочек». 3. «Гонки с мячами».  Дети делятся на две команды. На команду - один мяч. Расположение команд -   на противоположных углах площадки как для круговых эстафет. Каждый должен пробежать круг вокруг площадки с мячом на ракетке. При  потере мяч необходимо вернуться на то же место и продолжить бег. Мяч от игрока к игроку передается руками. Побеждает команда,  закончившая задание первой. 4. «Салют».  Дети делятся на  несколько команд. а) каждый игрок держит на ракетке по 2 мяча. По  сигналу необходимо добежать  до сетки,  перекинуть мячи  на другую сторону,  бегом вернуться  обратно и встать  в  конец колонны (перекидывать мячи можно только находясь у сетки, стартовать - когда игрок  своей команды  пересек заднюю линию). б) каждый игрок  несет на ракетке 3- 4 мяча. 5. «Сэндвич». У каждого мяч и ракетка. Разделить детей на команды по 4-5 игроков. Первый игрок  кладет мяч на середину ракетки, второй накрывает мяч своей ракеткой и кладет свой мяч сверху. Следующий игрок так же накрывает мяч ракеткой и т.д. Получается пирамида – ракетка-мяч. Задача каждой команды –  пройти 4-5 м  и не потерять ни одного мяча. 6. «Круг».  Дети стоят в круге. На всех один мяч. Задача – подбивать мяч на ракетке. Учмиель подкидывает мяч и  подбивает его на ракетке один раз, чтобы мяч отскочил в центр круга. Потом мяч подбивает следующий ребенок,  стараясь, чтобы мяч отскочил в центр круга и т.д. Все дети по очереди отбивают мяч, вначале стоя на месте, затем перемещаясь по кругу приставным шагом. 7. «Футболисты». Команды выстраиваются в колонну на задней линии площадки. У каждого ребенка ракетка и мяч. Напротив каждой команды – воротца (дуги для подлезания). Каждый игрок по очереди катит мяч в воротца. За попадание команда получает очко. В конце подсчитывается итог. 

8. «Рыцари». Дети ходят по площадке, одной рукой набивают мяч об пол, в другой пустая коробка из-под мячей. Это копье. Нужно выбить мяч у другого игрока, а  свой не потерять.

Этап 4. Освоение навыков игры

Основные задачи: Освоение техники ударов с отскока справа и слева с места. Инвентарь: Ракетки на каждого ребенка, облегченные мячи 50 шт., удочка – 2 шт., накладные линии  и метки для размещения детей на площадке, скамейка, Резинка или сигнальная лента L=12м.

Основные ошибки	Причина	Исправление
Ракетка подходит к мячу игровая поверхность раскрыта После удара ракетка прижимается к туловищу, не уходит за плечо Слишком большой замах, остановка ракетки в точке удара и маленькая проводка Вес тела остается на задней ноге Шагает одноименной ногой вперед Скачет в момент удара	Слабая кисть Не работают плечи Нет ритма в движении удара Не контролирует баланс тела Не контролирует ноги Не контролирует баланс при ударе	-следить за положением ракетки перед ударом: ракетку поставить в положение назад вниз, ребро ракетки смотрит на сетку; -следить за положением кисти при ударе; -зафиксировать начало выхода ракетки на мяч, несколько раз выполнить ударное движение вместе с рукой ребенка с необходимым усилием; -катить мяч по площадке, игровая поверхность ракетки наклонена к полу. -двигать  по полу кубик, игровая поверхность ракетки наклонена к полу. -выполнять движение удара  по удочке впереди себя с проводкой  -катить мяч по скамейке ракеткой с акцентом на разворот плеч. -считать («раз», «два», «три») при выполнении удара; -выполнять удары по удочке впереди себя. - выполнять движение без замаха, делать проводку; -катить мяч по скамейке ракеткой с длинной проводкой. -выполнять перекаты с ноги на ногу; - выполнять имитацию ударов с перекатом вперед. - выполнять имитацию с шагом  вперед разноименной ногой; -шагать вперед на монетку. -поставить в полуприсед в полуоткрытой стойке, распрямляться в момент удара, ноги не отрывать от пола.

4.Игры и упражнения для освоения навыков игры: 1. «Перекаты». Группа детей располагается на метках. Дети стоят боком, ракетка - в точке контакта с мячом. Для удара справа - левая нога впереди, для удара слева – правая. Перенос веса тела вперед-назад. Учитель с «удочкой» – каждый ребенок выполняет перекат и касается мяча ракеткой впереди себя. В этом упражнении замах и проводка не выполняются! 2. «Карусель». Дети с ракетками располагаются  в кругах по 4-5 человек. На каждый круг – один теннисный мяч. Ракетка держится ладонью вверх, подбивание мяча вертикально вверх. По очереди игроки начинают подбивать мяч вверх на ракетке, чтобы мяч отскочил точно в центр круга. Какая команда ни разу не потеряла мяч за один круг  – получает очко.

3. «Ловцы». Дети  с ракетками стоят в парах на расстоянии 1,5- 2 м друг от друга  на накладных  линиях.  Один ребенок бросает мяч рукой в круглую метку на полу, другой ловит  его ракеткой и рукой. Затем второй бросает мяч в метку, первый ловит ракеткой и рукой. 4. «Длинный разбег».  Мяч лежит на скамейке. Дети по очереди выполняют  удар справа или слева, стараясь ракеткой послать мяч как можно дальше вперед. Ноги располагаются  на метках, руки тянется вперед, выполняя сопровождение мяча. Задача – чтобы мяч улетел как можно дальше. Можно поставить конус на точке приземления самого длинного броска. 5. «Учитель и ученик». Дети стоят в парах на расстоянии 1,5-2 м  – у одного ракетка, у другого мяч. Первый бросает мяч («учитель»), второй отбивает в руки первому. Побеждает пара, которая сделала больше ударов за  выбранный отрезок времени. Затем меняются ролями. 6. «Часики». Дети стоят в парах на расстоянии 1,5-2 м. Посередине – линия. а) Обе ракетки лежат на полу. Дети по очереди кидают мяч на ракетку. Перед броском делают перекат с одной ноги на другую вперед-назад («тик-так») 2 раза, потом отпускают мяч. б) Один ребенок кидает мяч с перекатом, второй также с перекатом отбивает мяч ракеткой без замаха четко в руки первому.  Затем меняются. в) Игра в паре с перекатом через линию с расстояния 1,5 м друг от друга. 8. «Веревочка». Перед детьми натягивается веревочка  (резинка, оградительная лента) на высоте 20 см. Дети перебивают мяч друг другу в паре. Замаха нет, ракетка в точке контакта. Чтобы дети контролировали  длину ударов по обе стороны от веревочки  можно положить  круглые метки. 9.«Длинная веревочка». Поперек условной игровой площадки ориентировочно 3х5 м натягивается веревочка на высоте 20 - 30 см. Дети располагаются в шеренгу на боковой линии. Выходят по одному. Задача – аккуратно перебивать мячи учителю и двигаться вдоль веревочки. При каждом ударе мяч смещается в сторону на 1 м. При перемещении вдоль линии площадки каждый ребенок отбивает 5 мячей, потом бежит собирать мячи и становится в конец шеренги. В этом упражнении  учитель играет с одним ребенком. Учитель выбирает себе помощников – 3 - 4 ребенка из группы. Помощники по очереди  играют  вслед за ним со следующим ребенком и т.д. Через некоторое время в помощники выбираются другие дети. 10.«Мини-теннис». Из накладных линий выкладывается несколько прямоугольников 2×4 м (это спортивная площадка). Посередине натягивается веревочка на высоте 30 см. Дети делятся на команды по 2-4 человека. Команды располагаются за линией игровой площадки, где они будут играть. С каждой стороны  выходит по одному игроку, они сами вводят мяч в игру (снизу) и разыгрывают очко. Кто выиграл – получает очко для команды. Итог как таковой не подводится, важно чтобы детям понравился сам процесс игры на счет.

Словарь

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ – это формы и способы жизнедеятельности человека, повышающие резервные возможности организма.

 НАКАТ  справа – важнейший нападающий удар, при выполнении которого шарик как бы обкатывается, гладится ракеткой снизу – вверх – вперед.

ПОДАЧА – самый первый самостоятельный удар, с которой начинается игра.  ПОДРЕЗКА – технический прием, придающий мячу помимо поступательного движения еще и сильное нижнее вращение.

СТРАТЕГИЯ ИГРЫ В НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС– умение расчетливо, умно использовать свои положительные игровые качества и недостатки соперников. СПОРТИВНОЕ МАСТЕРСТВО– высокий уровень развития общефизических и специфических качеств, овладение сложными техническими приёмами. СПОРТИВНАЯ ЭТИКА – выполнение общепринятых норм поведения при общении с тренерами, соперниками, зрителями, товарищами по спортивной деятельности. ТОЛЧОК – простейший прием, позволяющий перебрасывать шарик через сетку.

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА – умение использовать накопленные знания и практический опыт для развития физических качеств, поддержания двигательной

активности, оздоровления организма.

ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА – совокупность физических качеств (силы, ловкости, гибкости, быстроты реакции и так далее), позволяющих успешно заниматься тем или иным видом спорта. НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС - индивидуальная спортивная игра, которая ведется по определенным правилам двумя (одиночная игра) или четырьмя (парная игра) участниками ракетками и мячом не специальном теннисном столе, разделенном на две равные половины сеткой до выигрыша одним из соперников 11 очков при преимуществе не менее чем 2 очка.

МЯЧ - спортивный снаряд (инвентарь), используемый для перебивания (отбивания) ракетками друг другу. Мяч для настольного тенниса - шарик из матового целлулоида или подобной массы белого или оранжевого цвета. ТЕННИСНАЯ РАКЕТКА - спортивный инвентарь, предназначенный для выполнения ударов по мячу (главная принадлежность игры теннисиста). Ракетка, как правило, состоит из деревянного основания и различных накладок. Основание ракетки (сплошное, одинаковой толщины), может быть изготовлено из фанеры, содержащей несколько слоев или цельной древесины. В ракетке различают ручку, шейку, игровую поверхность, состоящую из ладонной стороны - со стороны ладони и тыльной стороны - со стороны внешней части кисти и ребро ракетки. НАКЛАДКА - резиновый или губчатый материал, покрывающий игровую поверхность ракетки. 

ТЕННИСНЫЙ СТОЛ - спортивный инвентарь, на котором должен ударяться мяч, перебиваемый игроками через сетку. Представляет собой специальный стол, прямоугольной формы (длина 274 см, ширина 152,5 см, высота 76 см от пола или земли), предназначенный для игры в настольный теннис. Поверхность стола должна находиться в строго горизонтальном положении, быть ровной, матовой и гладкой. По середине стол разделяется сеткой. Стол может состоять из двух равных половин. Различают ИГРОВУЮ ПОВЕРХНОСТЬ стола, РЕБРО стола и БОКОВУЮ ПОВЕРХНОСТЬ стола. Обычно столы бывают темно - зеленого и синего цветов. В парной игре стол делят вдоль на две равные половины - поле подач. На поверхности стола дефекты - не допустимы.

СЕТКА - инвентарь, делящий стол поперек на две равные половины. Комплект сетки состоит из кронштейнов (стоек), которые крепят саму сетку к столу и непосредственно сетки - хлопчатобумажного или синтетического материала, состоящего из ячеек и верхней белой тесьмы.

СЧЕТЧИК - приспособление для наглядного подсчета очков (изменения результата во встрече).

ИГРОВАЯ ПЛОЩАДКА - место для игры в настольный теннис, на котором находится стол и зоны для перемещения игроков. Условно по глубине различают три игровые зоны: БЛИЖНЮЮ до 1,5 м от стола СРЕДНЮЮ и ДАЛЬНЮЮ - свыше 3-х метров, по ширине - ПРАВАЯ, ЛЕВАЯ, ЦЕНТРАЛЬНАЯ (средняя). СПОРТИВНАЯ ФОРМА - костюм тренировочный, обувь, носки, полотенце, чехол для ракетки, спортивная сумка, все, что необходимо спортсмену для игры. Требования к цвету, чистоте и удобности определены в правилах соревнований. ТРЕНАЖЕРЫ - специальные приспособления и устройства, способствующие совершенствованию техники в тренировочных условиях – пушки,  диски (ролики), стенки – отражатели, мишени, специальные ракетки и т. п. СОРЕВНОВАНИЯ - различные по характеру деятельности, масштабу и целям, специально организованные мероприятия, участники которых в ходе неантагонистического соперничества в строго регламентированных условиях борются за первенство, достижение определенного результата, сравнивают свой уровень подготовленности в виде спорта настольный теннис. Соревнования бывают личные, командные и лично - командные и состоят из встреч одиночных - мужских и женских и парных: мужских, женских и смешанных.

 КОМАНДНЫЕ СОРЕВНОВАНИЯ - состязания (соревнования) между командами, когда результат отдельных участников засчитываю только команде. Командное соревнование состоит из определенного количества встреч.

 ЛИЧНО - КОМАНДНЫЕ СОРЕВНОВАНИЯ - состязания (соревнования), в которых подводятся итоги выступления отдельных команд и личного первенства среди всех участников. 

ЛИЧНЫЕ СОРЕВНОВАНИЯ - состязания, в которых разыгрывается только личное первенство. 

МАТЧ - спортивная встреча в командном или личном соревновании, серия встреч между двумя или несколькими спортсменами (командами), в котором заранее устанавливается как количество участников, так и (как правило) персональный состав. Многие матчевые встречи носят традиционный характер.

ВСТРЕЧА - игра в личных соревнованиях, может состоять из трех, пяти и более партий.

ПАРТИЯ (СЕТ) - часть встречи, за время которой один из соперников должен набрать 11 очков при преимуществе не менее чем в два очка. 

ПАРНАЯ ВСТРЕЧА - игра в личных соревнованиях два против двух, где удары выполняются игроками в каждой паре поочередно.

ОЧКО - розыгрыш мяча, результат которого засчитан (засчитанный результат заканчивающегося розыгрыша). Очко присуждается спортсмену, если его соперник совершает ошибку во время розыгрыша.

ОШИБКА - допущенное игроком или  вызванное действиями соперника неправильное выполнение технических и тактических приемов, а так же нарушение правил игры.

РОЗЫГРЫШ ОЧКА - период времени, когда мяч находится в игре, ведется путем попеременного отбивания мяча через сетку с одной стороны стола на другую, пока мяч находится в игре (период борьбы за очко).

СУДЬЯ - лицо назначенное контролировать встречу 

СУДЬЯ - АССИСТЕНТ - лицо, назначенное содействовать судье в принятии определенных решений.

ПЕРЕИГРОВКА - розыгрыш мяча, результат которого не засчитан.

ПРИЕМ - отдельное действие, движение, способ обработки мяча, для осуществления какой - либо цели.

ТЕХНИЧЕСКИЙ ПРИЕМ - способ обработки мяча с помощью рациональных действий сходных по структуре и направленных на решение однотипных задач, целенаправленное действие для решения определенных двигательных задач, применяемое в процессе соревнований и тренировки. В настольном теннисе все технические приемы носят ударный характер. 

ТАКТИЧЕСКИЙ ПРИЕМ - определенный способ решения конкретной тактической задачи, используемый спортсменом в ходе соревнований. ТЕХНИКО - ТАКТИЧЕСКИЙ ПРИЕМ - отдельное тактическое действие, включающее определенные технические элементы, направленное одновременно но решение как технической, так и тактической задачи.

ПОДАЧА - начальный удар, с помощью которого мяч вводится в игру. Подброс мяча свободной рукой перед собой и выполнение удара по опускающемуся мячу так, чтобы он вначале ударился о свою половину стола, а затем перелетел через сетку на половину стола соперника. При этом игрок не должен заходить за концевую линию стола.

КОНЦЕВАЯ ЛИНИЯ - считается продолжающей бесконечно в обоих направлениях (влево и право от стола).

ХВАТКА - способ держания ракетки. 

ПОДАЮЩИЙ - игрок, который должен первым ударить по мячу в розыгрыше, т. е. выполнить подачу.

ПРИНИМАЮЩИЙ - игрок, который должен вторым ударить по мячу в розыгрыше.

АССОЦИАЦИЯ ИЛИ ОРГАНИЗАЦИЯ - объединение лиц или учреждений одного рода деятельности . Общественное объединение или государственное учреждение .

Тестовые задания

Теннисные умения для 1-го года

Протокол тестирования «Школы мяча»

Дата проведения теста: __________________

Навыки ФИО	Броски мяча об пол и ловля двумя руками (количество раз за 30 сек)	Подброс вверх и ловля мяча двумя руками. (количество раз за 30 сек)	«Чеканка»- отбивание мяча от пола ракеткой (количество раз за 30 сек)	Подбивание мяча на ракетке через раз об пол (количество раз за 30 сек)	«Чеканка» - набивание мяча на ладонной и тыльной сторонах ракетки (количество раз за 30 сек

Протокол тестирования «Школы ударов срезкой»

Дата проведения теста: ____________________

Навыки ФИО	Удар справа срезкой		Удар слева срезкой		Поочередное выполнение ударов справа –слева срезкой с наброса учителя (количество отбитых ударов из 10 попыток)
	Имитация удара срезкой с места (экспертная оценка)	Игра срезкой в паре ребенок- ребенок (количество отбитых ударов)	Имитация удара срезкой с места (экспертная оценка)	Игра срезкой в паре ребенок- ребенок (количество отбитых ударов)

Теннисные умения для 2-го года

Протокол тестирования «Школы ударов накатом»

Дата проведения теста: __________________

Навыки ФИО	Удар справа накатом		Удар слева накатом
	Имитация удара с места	Выполнение ударов с наброса учителя (количество отбитых ударов из 10 попыток)	Имитация удара с места	Выполнение ударов с наброса учителя (количество отбитых ударов из 10 попыток)

Протокол тестирования «Школы подачи»

Дата проведения теста: ____________________

Навыки ФИО	Подача справа (ладонной стороной ракетки)		Подача слева (тыльной стороной ракетки)
	Имитация подачи ладонной стороной ракетки	Попадания подачи в заданный квадрат (количество из 10 попыток)	Имитация подачи тыльной стороной ракетки	Попадания подачи в заданный квадрат (количество из 10 попыток)

Теннисные умения для 3-го года

Протокол тестирования «Школы направления ударов»

Дата проведения теста: ___________________

Навыки ФИО	Удар накатом справа		Удар накатом слева
	Выполнение наката по диагонали (количество отбитых ударов из 10 попыток)	Выполнение наката по прямой (количество отбитых ударов из 10 попыток)	Выполнение наката по диагонали (количество отбитых ударов из 10 попыток)	Выполнение наката по прямой (количество отбитых ударов из 10 попыток)

Протокол тестирования «Школы управления мячом»

Дата проведения теста: _______________

Навыки ФИО	Длина удара		Вращение мяча
	Выполнение длинного наката (срезки) с наброса учителя (количество ударов из 10 попыток)	Выполнение короткого наката (срезки) с наброса учителя (количество ударов из 10 попыток)	Выполнение топ- спина слева с наброса учителя (количество ударов из 10 попыток)	Выполнение топ- спина слева с наброса учителя (количество ударов из 10 попыток)

Теннисные умения для 4-го года

Протокол тестирования «Школы закрытых тактических комбинаций»

 Дата проведения теста: ____________________

Навыки ФИО	Розыгрыш очка: -подача, накат слева,            Выполнение комбинации из 3 ударов:                    накат справа, завершающий удар или - срезка слева, накат слева, накат справа                топ спин справа или срезка справа накат слева, накат справа.          Зачет/незачет из 3 попыток Зачет/незачет из 3 попыток

Протокол тестирования «Школы открытых тактических комбинаций»

Дата проведения теста: ____________________

Навыки ФИО	Завершение розыгрыша очка с подачи в 3 удара Зачет/незачет из 3 попыток	Завершение розыгрыша очка с приема подачи в 3 удара Зачет/незачет из 3 попыток

Контрольные нормативы для определения технической подготовленности в настольном теннисе

Теннисные умения для 1-го года

Тест «Школа мяча»

Контрольные нормативы	Нормативная шкала
	Удовлетворенность	хорошо	отлично
1. Броски мяча об пол и ловля двумя руками (количество раз за 30 сек)	До 15	15-20	20 и более
2. Подброс вверх и ловля мяча двумя руками (количество раз за 30 сек)	До 15	15-20	20 и более
3. «Чеканка» - отбивание мяча от пола ракеткой (количество раз за 30 сек)	До 15	15-25	25 и более
4. Подбивание мяча на ракетке через раз об пол (количество раз за 30 сек)	До 10	11-15	15 и более
«Чеканка» - набивание мяча на ладонной и тыльной сторонах ракетки (количество раз за 30 сек)	До 20	20-40	40 и более

  Для проведения тестов «школа мяча» дети делятся на пары. После сигнала учителя – один выполняет задание, второй считает. Попытка сразу фиксируется. Далее дети меняются ролями. В зачет идет лучшая из трех попыток.

Тест «Школа ударов срезкой»

Контрольные нормативы		Нормативная шкала
		Удовлетворенность	хорошо	отлично
Удар справа	1. Имитация удара срезкой с места (баллы, экспертная оценка)	До 2	3-5	5
	2. Игра срезкой в паре ребенок-ребенок (количество отбитых ударов) 3 попытки	До 5	5-8	8 и более
Удар слева	3. Имитация срезкой с места (баллы, экспертная оценка)	До 5	6-10	11-15
	4. Игра срезкой слева в паре ребенок-ребенок (количество отбитых ударов) - 3 попытки.	До 5	5-8	8 и более
5. Поочередное выполнение ударов справа – слева срезкой с наброса учителя (количество отбитых ударов) - 2 попытки.		До 6	5-10	10 и более

Имитация удара срезкой оценивается по следующим критериям: Исходное положение: правильное - 1 балл, неправильное – 0 баллов. Правильный замах (на счет «раз»): правильное - 1 балл, неправильное – 0 баллов. Выполнение ударного движения (удар,) (на счет «два»): правильное - 1 балл, неправильное – 0 баллов. Окончание движения (счет «три»): правильное - 1 балл, неправильное – 0 баллов. Возвращение в исходное положение: правильное - 1 балл, неправильное – 0 баллов. Теннисные умения для 2-го года

Тест «Школа ударов накатом»

Контрольные нормативы		Нормативная шкала
		Удовлетворенность	хорошо	отлично
Удар справа с лета	1. Имитация удара с места (баллы, экспертная оценка)	До 2	3-5	5
	2. Выполнение ударов накатом справа с наброса учителя (количество отбитых одиночных ударов из 10 раз) - 2 попытки	До 4	5-6	7-10
Удар слева накатом	3. Имитация наката слева с места (баллы, экспертная оценка)	До 2	3-5	5
	4. Выполнение накатов слева с наброса учителя (количество отбитых одиночных ударов из 10 раз) - 2 попытки	До 4	5-6	7-10

 Имитация удара накатом оценивается по следующим критериям: Исходное положение: правильное - 1 балл, неправильное – 0 баллов. Правильный замах (счет «раз»): правильное - 1 балл, неправильное – 0 баллов. Выполнение ударного движения (удар) (счет «два»): правильное - 1 балл, неправильное – 0 баллов. Окончание движения (счет «три»): правильное - 1 балл, неправильное – 0 баллов. Возвращение в исходное положение: правильное - 1 балл, неправильное – 0 баллов.

Тест «Школа подачи»

Контрольные нормативы		Нормативная шкала
		Удовлетворенность	хорошо	отлично
Подача справа ладонной стороной ракетки	1. Имитация подачи ладонной стороной ракетки (баллы, экспертная оценка))	До 2	3-5	5
	2. Попадания подачи ладонной стороной ракетки в квадрат (количество из 10 раз)	До 4	5-6	7
Подача слева тыльной стороной ракетки	3. Имитация удара с места (баллы, экспертная оценка)	До 2	3-5	5
	4. Попадания подачи тыльной стороной ракетки в квадрат (количество из 10 раз)	До 4	5-6	7-10

Имитация подачи оценивается по следующим критериям: Исходное положение: правильное - 1 балл, неправильное – 0 баллов. Правильный замах (счет «раз»): правильное - 1 балл, неправильное – 0 баллов. Выполнение ударного движения (удар) (счет «два»): правильное - 1 балл, неправильное – 0 баллов. Окончание движения (счет «три»): правильное - 1 балл, неправильное – 0 баллов. Возвращение в исходное положение: правильное - 1 балл, неправильное – 0 баллов.

Теннисные умения для 3-го года

Тест «Школа направления ударов»

Контрольные нормативы		Нормативная шкала
		Удовлетворенность	хорошо	отлично
Удар накатом справа	1. Выполнение наката по диагонали (количество отбитых ударов из 10 раз)-2 попытки	До 3	4-6	7-10
	2. Выполнение наката по прямой (количество отбитых ударов из 10 раз) - 2 попытки	До 3	4-6	7-10
Удар накатом слева	3. Выполнение наката по диагонали (количество отбитых ударов из 10 раз) - 2 попытки)	До 3	4-6	7
	4. Выполнение наката по прямой (количество отбитых ударов из 10 раз) - 2 попытки	До 4	4-6	7-10

Тест «Школа управления мячом»

Контрольные нормативы		Нормативная шкала
		Удовлетворенность	хорошо	Отлично
Длина удара	1. Выполнение длинного наката (срезки) с наброса учителя (количество правильно выполненных ударов из 10 раз) - 2 попытки	До 3	4-6	7-10
	2. Выполнение короткого наката (срезки) с наброса учителя (количество правильно выполненных ударов из 10 раз) - 2 попытки	До 3	4-6	7-10
Удары с вращением мяча	3. Выполнение топ-спина справа с наброса учителя (количество правильно выполненных ударов из 10 раз) — 2 попытки	До 3	4-6	7-10
	4. Выполнение топ-спина слева с наброса учителя (количество правильно выполненных ударов из 10 раз) - 2 попытки	До 4	4-6	7-10

Теннисные умения для 4-го года

Тест «Школа закрытых тактических комбинаций»

Контрольные нормативы	Нормативная шкала
	Удовлетворенность	хорошо	отлично
1. Выполнение комбинации из 3 ударов: - срезка слева, накат слева, накат справа или - срезка справа накат слева, накат справа -3 попытки 2. Розыгрыш очка: - подача, накат слева, накат справа, завершающий удар или топ спин справа - 3 попытки	выполнен 1удар выполнено	2 удара	комбинация выполнена полностью
	выполнено 2 и менее ударов	выполнено 3 удара	комбинация выполнена полностью

Тест «Школа открытых тактических комбинаций»

Контрольные нормативы	Нормативная шкала
	Удовлетворенность	хорошо	отлично
1. Завершение розыгрыша очка с подачи в 3 удара - 3 попытки2. Розыгрыш очка: - подача, накат слева, накат справа, завершающий удар или топ спин справа - 3 попытки 2. Завершение розыгрыша очка с приема подачи в 3 удара - 3 попытки	ошибка после 1-го удара	ошибка после 2-го удара	комбинация выполнена полностью; розыгрыш завершен в 3 удара.
	ошибка после 1-го удара	ошибка после 2-го удара	комбинация выполнена полностью; розыгрыш завершен в 3 удара.

 В данном тесте дети демонстрируют игровые навыки, поэтому оценивается также умение видеть стол и игровую ситуацию, умение направлять мяч в пустой угол, перемещение к мячу, уровень эмоциональной вовлеченности в игру. Если ребенку удалость завершить розыгрыш (выиграть очко) на 3 удар, комбинация считается выполненной. Тесты проводит учитель. Также можно воспользоваться помощью хорошо играющего ребенка.

Используемая литература:

для учителя:

1.     Г.В. Барчукова, В.А. Воробьев. Настольный теннис: Примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ. М.: Советский спорт, 2010

2.     А.Н. Амелин. Современный настольный теннис. М.: ФиС, 2004

3.     Ю.П. Байгулов. Основы настольного тенниса. М.:М.: ФиС, 2004

4.     Г.С. Захаров. Настольный теннис: Теоретические основы. Ярославль, Верхневолжское книжное издательство, 2005

5.     О.Н. Шестеренкин. Методика технической подготовки игроков в настольный теннис. Диссертация, РГАФК, М.:160с., 2000

6.     О.В.Матыцин, Настольный теннис. Неизвестное об известном, М.:РГАФК, 2006

7.     С.Д.Шпрах. У меня секретов нет. М.: Советский спорт, 2002

8.     Бубэх. и др: Тесты в спортивной практике. М., 2004

для обучающихся:

1.     Г.В.Барчукова . «Учись играть в настольный теннис»; М.: Советский спорт, 2009

2. С.Д.Шпрах. У меня секретов нет. М.: Советский спорт, 2002