Рабочая программа по физической культуре 1-4 класс

 

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

«Физическая культура» для обучающихся 1-4  классов

МОУ «Тубинская СОШ»

на 2019 – 2020 учебный год

Образовательная область: физическая культура

Разработал (а): 

ФИО Космынина Татьяна Николаевна  учитель физкультуры_______  Должность, предмет 

соответствие занимаемой должности  категория

                                                                 2019

Рабочая программа предназначена для изучения учебного предмета  «физическая культура» в 1-4 классе на базовом уровне,  составлена на основе:

-федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования (приказ Минобрнауки России от 6 октября 2009 г. № 373) с изменениями (приказ Минобрнауки России от 26 ноября 2010 г. № 1241, от 22.09.2011г № 2357, от 18.12.2012г.№ 1060, от 29.12.2014г. № 1643, от 31.12.2015г. № 1576).

-требований к результатам освоения ООП НОО МОУ «Тубинская СОШ» с учѐтом программ, включѐнных в еѐ  структуру.

 Общее количество часов, отводимое на изучение предмета «физическая культура» в 1-4 классах, составляет  102 часа из расчѐта 3 часа в учебную неделю (34 учебные недели).  

I. Планируемые результаты освоения предмета «Физическая культура»

Л ичностные результаты:

-  формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание своей этнической и национальной принадлежности;_ 

-  формирование уважительного отношения к культуре других народов;

-  развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения, принятие и освоение социальной роли обучающего;            

-  развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;            

-  развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;            

-  формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.

Метапредметные результаты       

-                      овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств еѐ осуществления;            

-                      формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями еѐ реализации; определять наиболее эффективные способы  достижения результата;

-                      определение общей цели и путей еѐ достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и п          оведение окружающих; - готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учѐта интересов сторон и сотрудничества;     

-                      овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержани  ем конкретного учебного предмета; - овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.

Предметные результаты   

Знания о физической культуре          

-                      ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»; характеризовать назначение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных     физических качеств;

-                      раскрывать на примерах положительное влияние занятий физической культурой на успешное выполнение учебной и трудовой деятельности, укрепление здоровья и развитие физических качеств;            

-                      ориентироваться в понятии «физическая подготовка»: характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, равновесие, гибкость) и

демонстрировать физические упражнения, направленные на их развитие;    

-                      характеризовать способы безопасного поведения на уроках физической культуры и организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как  в помещениях, так и на открытом воздухе).

-                      выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью; - характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и корректировать режим дня с учѐтом своей учебной и внешкольной деятельности, показателей своего здоровья, физического развития и физической подготовленности.          

Способы физкультурной деятельности      

-             отбирать и выполнять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток в соответствии с изученными правилами; 

-             организовывать и проводить подвижные игры и соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдать правила взаимодействия с игроками;    

-             измерять показатели физического развития (рост, масса) и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость, гибкость), вести систематические наблюдения за их динамикой.         

- вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий, результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и физической подготовленности; ü целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;

выполнять  простейшие  приѐмы  оказания  доврачебной  помощи  при травмах  и ушибах.            

Физическое совершенствование         

-  выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, равновесия); оценивать величину нагрузки по частоте пульса (с помощью специальной таблицы);_ 

-  выполнять организующие строевые команды и приемы;

-  выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);

-  выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (перекладина, гимнастическое бревно);     

-  выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мячей разного веса и объема);      - выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности._  

-  сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;

-  выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;

-  играть в баскетбол, футбол и волейбол по упрощенным правилам;

-  выполнять тестовые нормативы по физической подготовке;

-  плавать, в том числе спортивными способами;

II. Содержание учебного предмета.

В предложенной программе выделяются три раздела: «Основы знаний о физической культуре»,  «Способы физкультурной деятельности»,  «Физическое совершенствование».

Раздел «Основы знаний о физической культуре» включает материал, посвященный истории физической культуры и спорта, строению человека, личной гигиене, физическим способностям человека.

Раздел «Способы физкультурной деятельности» знакомит учеников с возможными движениями человека, а также содержит учебный материал, направленный на освоение основных жизненно важных умений и навыков.

Содержание раздела «Физическое совершенствование» направлено на гармоничное физическое развитие школьников, их всестороннюю физическую подготовленность и укрепление здоровья..

Раздел 1. Основы знаний о физической культуре  ( 4 часа)

История возникновения физической культуры. Связь физической культуры с жизненно важными умениями и навыками. Понятия «физическая культура» и «физические упражнения». Значение физических упражнений для здоровья человека. Основные способы передвижений человека. Правила поведения на уроках физической культуры. Сведения о режиме дня и личной гигиене, правильной осанке. Характеристика основных физических качеств. Подвижные и спортивные игры.

Раздел 2. Физическое совершенствование (95 часов)

Организующие команды и приѐмы: строевые упражнения. Построение в шеренгу, колонну, перестроение в круг; основная стойка, повороты налево, направо, кругом; размыкание и смыкание приставными шагами в шеренге. Выполнение команд: «Смирно!», «Вольно!», «Равняйсь!», «Шагом марш!», «Стой!».

Лѐгкая атлетика ( 39 ч)

Ходьба: свободным широким шагом, имитационная ходьба, ходьба на носках, с различным положением рук, на внутренней и внешней стороне стопы.

Бег: медленный равномерный, бег с ускорением, челночный бег 3x10 м, эстафетный бег, бег из различных исходных положений, с изменением направления движения, бег на 30 м с высокого старта.

Прыжки: на одной и двух ногах на месте, с продвижением вперѐд, в длину и высоту с места, прыжки на двух ногах с поворотом на 90°, спрыгивание и запрыгивание на горку матов, с 3-4 шагов разбега прыжки через длинную неподвижную и качающуюся скакалку (высота 30-40 см).

Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель с расстояния 3 м, метание на дальность и заданное расстояние.

Броски: набивного мяча (0,5 кг) от груди, броски и ловля резинового мяча.

Гимнастика с основами акробатики (22 ч)

Акробатические упражнения: группировка (в приседе, сидя, лѐжа на спине), перекаты в группировке, упоры, седы.

Гимнастические упражнения прикладного характера: лазанье по гимнастической стенке и наклонной скамейке, одноимѐнным и разноимѐнным способами, перелезание через гимнастическую скамейку и горку матов, упражнения на низкой перекладине, ходьба по гимнастической скамейке, по наклонной скамейке, танцевальные шаги (приставной, галоп), преодоление полосы препятствий.

Подвижные игры ( 20ч)

На материале лѐгкой атлетики: «Вызов номеров», «Два мороза», «Волк во рву», «Совушка», «Воробьи, вороны», «Планеты», «Третий лишний».

На материале гимнастики с основами акробатики: «Запрещѐнное движение», «Гномы, великаны», «Передай мяч », « Охотники и утки ».

На материале лыжной подготовки: «Воротца», «Буксиры», «Кто дальше?».

На материале спортивных игр: выполнение заданий с элементами спортивных игр.

Национальные игры: русская народная игра «У медведя во бору», белорусская народная игра «Ёжик и мыши», дагестанская народная игра «Подними платок».

Лыжная, коньковая подготовка (14 часов)

Совершенствование навыков лыжных ходов и перемещения на коньках и развитие выносливости: ходьба на лыжах по слабопересеченной местности; упражнений на выносливость; бег на лыжах  до 500м девочки, до 600м мальчики. Равномерный бег до 2 мин. Медленный бег до 3 мин. 

Способы физкультурной деятельности (в течение года) Самостоятельные занятия. Разработка режима дня. Составление и выполнение комплексов упражнений утренней гимнастики, физкультминуток. Выполнение простейших закаливающих процедур. Организация и проведение подвижных игр во время прогулок и каникул.

Естественные основы

Здоровье и развитие человека. Строение тела человека и его положение в пространстве. Работа органов дыхания и сердечно-сосудистой системы. Роль слуха и зрения при движениях и передвижениях человека.

 Основные формы движения, напряжение и расслабление мышц при выполнении упражнений. Выполнение основных движений с различной скоростью. Выявление работающих групп мышц. Изменение роста, веса и силы мышц.

Социально-психологические основы

 Влияние физических упражнений, закаливающих процедур, личной гигиены и режима дня для укрепления здоровья. Физические качества и их связь с физическим развитием. Комплексы упражнений на коррекцию осанки и развитие мышц.

 Комплексы упражнений на развитие физических качеств и правила их выполнения. Обучение движениям. Эмоции и их регулирование в процессе занятий физическими упражнениями. Выполнение жизненно важных навыков различными способами и с изменением амплитуды.

Контроль за правильностью выполнения физических упражнений и тестирования физических качеств.

Приемы закаливания. Способы саморегуляции и самоконтроля

 Воздушные ванны. Солнечные ванны. Измерение массы тела. Приемы измерения пульса. Специальные дыхательные упражнения.

Водные процедуры. Овладение приемами саморегуляции, связанные с умением расслаблять и напрягать мышцы. Контроль и регуляция движений.

Тестирование физических способностей.

Подвижные игры

 Названия и правила игр, инвентарь, оборудование, организация, правила проведения и безопасность.

Гимнастика с элементами акробатики

 Названия снарядов и гимнастических элементов, правила безопасности во время занятий, признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки, значение напряжения и расслабления мышц.

Легкоатлетические упражнения

 П о н я т и я: короткая дистанция, бег на скорость, бег на выносливость. Названия метательных снарядов, прыжкового инвентаря, упражнений в прыжках в длину и высоту. Техника безопасности на занятиях.

 П о н я т и я: эстафета, темп, длительность бега; команды «Старт», «Финиш». Влияние бега на здоровье человека, элементарные сведения о правилах соревнований в прыжках, беге и метаниях. Техника безопасности на уроках.

III.  Тематическое планирование 1 класс

№ урока	Название темы	Колво часов
	Раздел 1: Основы знаний о физической культуре  ( 1 час)
1	Вводный инструктаж по техники безопасности на уроках по физической культуре. Понятия «физическая культура» и «физические упражнения». Влияние физической культуры на здоровье и физическое развитие человека. Правила поведения на	1
	Раздел 2: Физическое совершенствование  (95часов) Легкая атлетика (32 часа). Гимнастика с элементами акробатики – 22 часа
1	Ходьба и бег.	1
2	Ходьба с различными  положениями рук.	1
3	Ходьба и бег. Бег 30 м.	1
4	Строевая подготовка	1
5	Строевая подготовка	1
6	Развитие скоростных- координационных способностей.	1
7	Бег с изменением направления	1
8	Бег на короткие и длинные дистанции.	1
9	Бег с изменением направления	1
10	Бег на короткие и средние дистанции	1
11	Бег с чередованием с ходьбой	1
12	Комплекс О.Р.У. с мячами	1
13	Челночный бег 3*5м, 3*10м.	1
14	Совершенствование навыков бега.	1
15	Метание малого теннисного  мяча.	1
16	О.Р.У. с мячами. Метание малого теннисного мяча.	1
17	Бег с ускорением.	1
18	Прыжки в длину с места	1
19	Прыжки в длину с места	1
20	Метание мяча с места в цель	1
21	О.Р.У. с предметами	1
22	О.Р.У. с набивными мячами.	1
23	Развитие скоростно-силовых качеств.	1
24	О.Р.У. с обручами	1
25	Техника безопасности при занятиях гимнастикой	1
26	Обучение перекатам в группировке	1
27	Развитие выносливости.	1
28	Игра «Два мороза».	1
29	Комплексы упражнений на развитие выносливости.	1
30	Бег с изменением направления.	1
31	Игра «третий лишний».	1
32	Встречная эстафета.	1
	Основы знаний о физической культуре  (1 час) .
33	Значение физических упражнений для здоровья человека. Основные способы	1

	передвижений человека
34	ОРУ на месте.	1
35	ОРУ в движении.	1
36	Перестроение уступом.	1
37	Перестроение из колонны по одному в колонну по два.	1
38	Перестроение из колонны по одному в колонну по три, четыре и т.д..	1
39	Преодоление гимнастической полосы препятствий	1
40	Преодоление гимнастической полосы препятствий.	1
41	«Мост» из положения лежа на спине.	1
42	Акробатическая комбинация. Приседание.	1
43	Акробатическая комбинация. Приседание.	1
44	Упражнения в равновесии на гимнастическом бревне.	1
45	Строевой шаг.	1
46	Повороты на месте.	1
47	Полоса препятствий.	1
48	Упражнения на гимнастической стенке.	1
49	Упражнения на гимнастической стенке	1
50	Лазанье по наклонной скамейке в упоре стоя, лежа.	1
51	Ходьба по бревну приставными шагами.	1
52	Равновесие на левой (правой) ноге.	1
53	Приседания и повороты в приседе.	1
54	Комбинация из освоенных элементов на гимнастическом бревне.	1
55	Комбинация из освоенных элементов на гимнастическом бревне.	1
Основы знаний о физической культуре  (1 час)
56	Вводный инструктаж по техники безопасности на уроках  физической культуры при занятиях подвижными играми.  Характеристика основных физических качеств. Подвижные и спортивные игры.	1
57	«Пустое место», «Белые медведи».	1
58	Развитие скоростно- силовых качеств.	1
59	«Прыжки по полосам».	1
60	«Волк во рву».	1
61	Эстафета «Веревочка под ногами».	1
62	Эстафеты с обручами.	1
63	«Космонавты».	1
64	Развитие скоростно- силовых качеств.	1
65	Игра «К своим флажкам».	1
66	Упражнения с мячом. Ведение мяча на месте и в шаге.	1
67	Игра «Предал – садись».	1
68	Игра «Зайцы в огороде».	1
69	Прыжки через скакалку. Игра «Лисы и куры».	1
70	Ведение баскетбольного мяча быстрым шагом.	1
71	Игра «Салки - выручалки».	1
72	Игра «Удочка прыжковая».	1
73	Эстафета с баскетбольными мячами.	1
74	Игра «Гуси - лебеди».	1
75	Игра «Море волнуется раз».	1
76	Игра «Два мороза»	1
Основы знаний по физической культуре 1 час
78	Инструктаж по техники безопасности на занятиях. Сведения о режиме дня и личной гигиене, правильной осанке. Характеристика основных физических качеств.	1
Лыжная , коньковая подготовка ( 14 часов)
79	Инструктаж по охране труда на уроках лыжной  подготовке	1
80	Перенос инвентаря,	1
81	Работа ног, рук при прохождении на лыжах	1
82	Комплексы упражнений на развитие выносливости.	1
83	Одношажный лыжный ход	1
84	Совершенствование техники одношажного хода	1
85	Повороты переступанием	1
86	Коньковая подготовка (подбор инвентаря)	1
87	Скольжение (отталкивание  лезвием боком, носком)	1
88	Повороты переступанием	1
89	Скольжение группой П.и. «Паровоз»	1
90	Скольжение группой п.и  Ручеек»	1
91	Отработка технических элементов	1
92	Коньковая подготовка (подбор инвентаря)	1
	Легкая атлетика (7 часов) Прыжок в длину с разбега (3 часа)
93	Прыжков  в длину с места и с 11-15 шагов разбега.	1
94	Прыжков  в длину с места и с 11-15 шагов разбега.	1
95	Отталкивание, полет.	1
96	Спринтерский бег  ( 4 часа)	1
97	Круговая эстафета	1
98	Бег 30 метров	1
99	Тестирование физических качеств.	1

Тематическое планирование 2 класс

№ урока	Название темы	Колво часов
	Раздел 1: Основы знаний о физической культуре  ( 1 час)
1	Вводный инструктаж по технике безопасности на уроках по физической культуре.  Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями. Утренняя зарядка, ее роль и значение, гигиенические требования и правила выполнения комплексов утренней зарядки	1
	Раздел 2: Физическое совершенствование  (95часов)  Легкая атлетика (20 часов)
2	Прыжки в длину с места	1
3	Освоение навыков ходьбы.	1
4	Ходьба с различным положением рук	1
5	Сочетание различных видов ходьбы	1
6	Освоение навыков ходьбы	1
7	Развитие скоростных способностей.	1
8	Развитие скоростных, координационных способностей	1
9	Бег с изменением направления	1
10	Бег на короткие, средние дистанции	1
11	Бег с чередованием с ходьбой	1
12	Упражнения с набивными мячами	1
13	Челночный бег 3*3 м., 3*10 м.	1

14	Бег на выносливость	1
15	Метание малого теннисного мяча	1
16	Бег с ускорением от 10 до 15 м.	1
17	Освоение навыков прыжков.	1
18	Техника прыжка в длину с места	1
19	Прыжок в длину с места	1
20	Метание малого мяча в цель	1
21	Метание малого мяча в цель	1
Основы знаний по физической культуре (1 час)
22	Техника безопасности при проведении занятий по гимнастике. Физкультминутки, их роль и значение, правила проведения и выполнения комплексов физкультминуток. Физкультпаузы, их роль и значение, правила проведения и выполнения комплексов упражнений (дыхательных, на профилактику нарушения зрения и т.п.).	1
Гимнастика с элементами акробатики  ( 20 час)
23	Группировка, перекаты в группировке.	1
24	Кувырок вперед, стойка на лопатках	1
25	Развитие скоростно-силовых качеств	1
26	Развитие скоростно-силовых качеств	1
27	Акробатическая комбинация.	1
28	Акробатическая комбинация.	1
29	Акробатическая комбинация.	1
30	Преодоление гимнастической полосы препятствий	1
31	Строевой шаг.	1
32	Повороты на месте.	1
33	Полоса препятствий.	1
34	Полоса препятствий.	1
35	Упражнения на гимнастической стенке.	1
36	Упражнения на гимнастической стенке.	1
37	Лазанье по наклонной скамейке в упоре стоя, лежа.	1
38	Ходьба по бревну приставными шагами.	1
39	Равновесие на левой (правой) ноге	1
40	Приседания и повороты в приседе	1
41	Комбинация из освоенных элементов на гимнастическом бревне.	1
42	Комбинация из освоенных элементов на гимнастическом бревне.	1
Основы знаний по физической культуре (1 час)
43	Инструктаж по техники безопасности на уроках  физической культуры при занятиях подвижными играми. Закаливающие процедуры, их роль и значение, гигиенические требования, правила и способы проведения.	1
44	«Пустое место», «Белые медведи».	1
45	Развитие скоростно- силовых качеств.	1
46	«Прыжки по полосам».	1
47	«Волк во рву».	1
48	Эстафета «Веревочка под ногами».	1
49	Эстафеты с обручами.	1
50	«Космонавты».	1
51	Развитие скоростно - силовых качеств	1
52	Эстафеты со скакалками.	1
53	«Караси и щука», «Два мороза»	1

54	Эстафеты с обручами.	1
55	Эстафеты с преодолением полосы препятствий.	1
56	«Караси и щука», «Два мороза»	1
Подвижные игры на основе баскетбола (12 часов)
57	Ведение мяча на месте и в движении	1
58	Ведение мяча с изменением направления	1
59	Ловля и передача мяча на месте   и в движении	1
60	Ловля и передача мяча на месте   и в движении в тройках, по кругу.	1
61	Ловля и передача мяча на месте   и в движении в тройках, по кругу.	1
62	Учебная игра  в «мини-баскетбол»	1
63	Передачи мяча в парах двумя руками от груди	1
64	Игра «Мяч капитану»	1
65	Передачи мяча в парах двумя руками от груди	1
66	Ведение мяча с изменением направления	1
67	Игра: «Передал- садись»	1
68	Игра  «Салки с мячом»	1
Основы знаний по физической культуре (1 час)
69	Инструктаж по технике безопасности на уроках  физической культуры при занятиях лыжной подготовкой. Общие представления об осанке, ее влиянии на здоровье человека, правила выполнения упражнений на формирование правильной осанки.	1
Лыжная, коньковая  подготовка( 18 часов)
70	Перенос и уход за инвентарем	1
71	Согласование работы рук, ног при перемещении ан лыжах	1
72	Одношажный ход	1
73	Совершенствование техники перемещений одношажным способом	1
74	Развитие скоростно-силовых качеств	1
75	Прохождение трассы	1
76	Повороты влево, вправо переступанием	1
77	Коньковая подготовка (подбор инвентаря)	1
78	Скольжение (отталкивание  лезвием боком, носком)	1
79	Повороты переступанием	1
80	Скольжение группой П.и. «Паровоз»	1
81	Скольжение группой п.и  Ручеек»	1
82	Отработка технических элементов	1
83	Прохождение трассы	1
84	Ходьба на лыжах по пересеченной местности	1
85	Ходьба на лыжах по пересеченной местности	1
86	Развитие выносливости.	1
87	Прохождение трассы	1
Легкая атлетика (15 часов)
88	Прыжков  в длину с места и с 11-15 шагов разбега.	1
89	Прыжков  в длину с места и с 11-15 шагов разбега.	1
90	Отталкивание, полет.	1
91	Низкий старт	1
92	Низкий старт	1
93	«Круговая эстафета» (расстояние 15-30 м).	1
94	Высокий старт.	1
95	Высокий старт.	1
96	Многоскоки. Прыжки в длину с места.	1
97	Многоскоки. Прыжки в длину с места.	1
98	Круговая эстафета	1
99	Бег 30 метров	1
100	Эстафеты с преодолением полосы препятствий
101	Тестирование физических качеств.
102	Тестирование физических качеств.

Тематическое планирование 3 класс

№ урока	Название темы	Кол-во часов
	Раздел 1: Основы знаний о физической культуре  ( 1 час)
1	Вводный инструктаж по технике безопасности на уроках по физической культуре.   Физическая культура у народов Древней Руси	1
	Раздел 2: Физическое совершенствование  (98часов)  Легкая атлетика (25  часов)
2	Челночный бег 3*10 м.	1
3	Игра «Команда быстроногих»	1
4	Бег 60 м.	1
5	Прыжки в длину с места	1
6	Техника метания малого теннисного мяча.	1
7	Техника метания малого теннисного мяча.	1
8	Техника метания малого теннисного мяча.	1
9	Игра «Самый быстрый»	1
10	Метание малого мяча на дальность	1
11	Метание малого мяча на дальность	1
12	Эстафеты с  мячами	1
13	Бег с изменением направления	1
14	Преодоление малых препятствий	1
15	Эстафеты с  мячами	1
16	Бег по пересеченной местности	1
17	Игры «Волк во рву»; «Перебежки»	1
18	Чередование бега и ходьбы.	1
19	Развитие выносливости	1
20	Встречные эстафеты	1
21	Игра «Салки с мячами»	1
22	Бег по пересеченной местности	1
23	Развитие выносливости	1
24	Развитие скоростно- силовых качеств.	1
25	Кросс 1 км	1
26	Игры: «Гонки мячей», «Мяч ловцу»
	Основы знаний по физической культуре (1 час)
27	Техника безопасности при проведении занятий по гимнастике. Виды физических упражнений (подводящие,  общеразвивающие, соревновательные	1
	Гимнастика с элементами акробатики  ( 20 час)
28	Строевой шаг. Повороты на месте.	1

29	Игры: «Прыжки по полосам», «Вол во рву»	1
30	Строевые упражнения	1
31	Стойка на лопатках.	1
32	Перекаты  в  группировке  последующей опорой руками за головой	1
33	Кувырок вперед, кувырок назад.	1
34	Кувырок назад и перекат стойка на лопатках.	1
35	Перестроение из колонны по одному в колонну по два, по три, по четыре.	1
36	Игры:«Прыжки  по  полосам»,«Гимнасты»	1
37	Ходьба по гимнастической скамейке  приставными шагами.	1
38	Равновесие на левой (правой) ноге на гимнастической скамейке	1
39	Приседания и повороты в приседе.	1
40	Соскок со скамейки  прогнувшись.	1
41	«Мост» из положения лежа на спине	1
42	Акробатическая комбинация	1
43	Акробатическая комбинация	1
44	Акробатическая комбинация	1
45	Игры: «Совушка», «Вол во рву», «У медведя во бору».	1
46	Упражнения в равновесии на гимнастической скамейке	1
47	Преодоление полосы препятствий.	1
Основы знаний по физической культуре (1 час)
48	Инструктаж по техники безопасности на уроках  физической культуры при занятиях подвижными играми. Спортивные игры: футбол, волейбол, баскетбол.	1
Подвижные игры (20 часов)
49	Игры: «Пустое место», «Белые медведи».	1
50	Игры: «Лиса и зайцы», «Вызов номеров»	1
51	Игры: «Прыжки по полосам».	1
52	Игры: «Волк во рву».	1
53	Эстафета «Веревочка под ногами».	1
54	Эстафеты с обручами.	1
55	Игры: «Космонавты».	1
56	Ведение мяча с изменением направления.	1
57	Ведение мяча с изменением направления	1
58	Ловля и передача мяча на месте и в движении.	1
59	Игра «Гонка мячей по кругу».	1
60	Ловля и передача мяча на месте и в движении в тройках.	1
61	Броски в кольцо двумя руками снизу, контроль.	1
62	Броски мяча в кольцо двумя руками от груди.	1
63	Броски мяча в кольцо двумя руками от груди.	1
64	Броски в кольцо одной рукой от плеча.	1
65	Броски в кольцо одной рукой от плеча.	1
66	Игра «Передал -садись», «вызов номеров»	1
67	Игра « Перестрелка»	1
68	Игра «Вышибалы»	1
Основы знаний по физической культуре (1 час)
69	Инструктаж по техники безопасности на уроках  физической культуры при занятиях лыжной подготовкой. Физическая нагрузка и ее влияние на частоту сердечных сокращений (ЧСС). Закаливание организма (обливание, душ)	1
	Лыжная, коньковая подготовка (18 часов)
70	Перенос и уход за инвентарем	1
71	Согласование работы рук, ног при перемещении ан лыжах	1
72	Одношажный ход	1
73	Совершенствование техники перемещений одношажным способом	1
74	Развитие скоростно-силовых качеств	1
75	Прохождение трассы	1
76	Повороты влево, вправо переступанием	1
77	Коньковая подготовка (подбор инвентаря)	1
78	Скольжение (отталкивание  лезвием боком, носком)	1
79	Повороты переступанием	1
80	Скольжение группой П.и. «Паровоз»	1
81	Скольжение группой п.и  Ручеек»	1
82	Отработка технических элементов	1
83	Прохождение трассы	1
84	Ходьба на лыжах по пересеченной местности	1
85	Ходьба на лыжах по пересеченной местности	1
86	Развитие выносливости.	1
87	Прохождение трассы	1
	Подвижные игры  (5 часов)
88	Игра  «Мяч ловцу», «Караси и щука»	1
89	Игра  «Перестрелка»	1
90	Игра «Салки с мячом», «Вызов номеров»	1
91	Встречная эстафета	1
92	Эстафеты с преодолением полосы препятствий	1
	Легкая атлетика (10 часов)
93	Многоскоки. Прыжки в длину с места.	1
94	Многоскоки. Прыжки в длину с места.	1
95	Бег 30 м	1
96	Эстафеты с преодолением полосы препятствий	1
97	«Круговая эстафета» (расстояние 15-30 м).	1
98	Метание мяча в цель на дальность	1
99	Метание мяча в цель на дальность	1
100	Эстафеты с мячами	1
101	Тестирование физических качеств.	1
102	Тестирование физических качеств.	1

Тематическое планирование 4 класс

№ п/п	Название темы	Кол-во часов
	Раздел 1: Основы знаний о физической культуре  ( 1 час)
1	Вводный инструктаж по технике безопасности на уроках по физической культуре. История развития физической культуры и первых соревнований. Олимпийские игры.	1
	Раздел 2: Физическое совершенствование  (98часов) Легкая атлетика (26  часов)
2	О.Р.У. на развитие физических качеств	1
3	Спортивная ходьба и бег	1
4	Бег 60 м. встречная эстафета	1

5	Прыжки в длину с разбега	1
6	Игра «Прыгуны»	1
7	Игра «Воробьи вороны»	1
8	Прыжок в высоту	1
9	Техника метания мяча в цель	1
10	Метание малого мяча в цель	1
11	Метание малого мяча на дальность	1
12	Развитие прыгучести	1
13	Прыжки на скакалке	1
14	Прыжок в длину с разбега	1
15	Многоскоки . Спец. бег. упражнения легкоатлета.	1
16	Преодоление полосы препятствий	1
17	Многоскоки. Подвижные игры.	1
18	Развитие прыгучести	1
19	Многоскоки. Подвижные игры.	1
20	Переменный бег в чередовании с ходьбой	1
21	Игра «Салки с мячами»	1
22	Смешанное передвижение	1
23	Комплекс О.Р.У. с мячами. Игра: «Перестрелка»	1
24	Бег  в равномерном темпе 1 км.	1
25	Развитие скоростно- силовых качеств.	1
26	Развитие скоростно- силовых качеств.	1
27	О.Р.У. в движении. Подвижные игры	1
Основы знаний по физической культуре (1 час)
28	Техника безопасности при проведении занятий по гимнастике. Режим дня и личная гигиена. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви, инвентаря.	1
Гимнастика с элементами акробатики  ( 21 час)
29	Строевой шаг	1
30	Перестроение из колонны по одному в колонну по 2, по 3, по 4.	1
31	Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой	1
32	Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой	1
33	Игровой урок ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Волк во рву».	1
34	Стойка на лопатках	1
35	Игровой урок ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Гимнасты».	1
36	Акробатика. Строевые упражнения.	1
37	Лазанье по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях, в упоре лежа на животе, подтягиваясь руками	1
38	Игры: «Прыжки по полосам», «Вол во рву». Эстафеты.	1
39	«Мост» из положения лежа на спине	1
40	«Мост» из положения лежа  на спине	1
41	Игровой урок ОРУ. Игры: «Совушка», «Вол во рву», «У медведя во бору».	1
42	Кувырок вперед, кувырок назад.	1
43	Кувырок вперед, кувырок назад.	1
44	Акробатическая комбинация	1
45	Акробатическая комбинация	1
46	Акробатическая комбинация	1
47	Преодоление гимнастической полосы препятствий	1
48	Игровой урок. Игры: «Прыжки по полосам», «Волк во рву», «Что изменилось»	1
49	Преодоление гимнастической полосы препятствий	1
Основы знаний по физической культуре (1 час)

50	Инструктаж по техники безопасности на уроках  физической культуры при занятиях подвижными играми. Спортивные игры: футбол, волейбол, баскетбол.	1
Подвижные игры (20 часов)
51	Ведение мяча на месте и в движении.	1
52	Ловля и передача мяча на месте и в движении  в тройках.	1
53	Броски в кольцо двумя руками от груди.	1
54	Ведение мяча с изменением направления.	1
55	Игра «Гонка мячей по кругу».	1
56	Броски в кольцо одной рукой от плеча.	1
57	Игра «Передал -садись», «Вызов номеров»	1
58	Игра « Перестрелка»	1
59	Ведение мяча с обводкой стоек.	1
60	Ловля и передача мяча на месте и в движении.	1
61	Игра «Вышибалы»	1
62	Ловля и передача мяч в кругу	1
63	Игра: «Мяч среднему»	1
64	Эстафеты с мячами.	1
65	Игра: «Мяч капитану»	1
66	Игра: «Перестрелка»	1
67	Ведение мяча с обводкой стоек.	1
68	Ловля и передача мяча на месте и в движении  в тройках	1
69	Эстафеты с обручами.	1
70	Игра в мини-баскетбол.	1
Основы знаний по физической культуре (1 час)
71	Инструктаж по техники безопасности на уроках  физической культуры при занятиях лыжной подготовкой	1
Лыжная, коньковая  подготовка ( 18 часов)
72	Перенос и уход за инвентарем	1
73	Согласование работы рук, ног при перемещении ан лыжах	1
74	Одношажный ход	1
75	Совершенствование техники перемещений одношажным способом	1
76	Развитие скоростно-силовых качеств	1
77	Прохождение трассы	1
78	Повороты влево, вправо переступанием	1
79	Совершенствование техники поворотов	1
80	Подъем в гору способом ѐлочка	1
81	Совершенствование техники подъема способом ѐлочка	1
82	Коньковая подготовка (подбор инвентаря)	1
83	Скольжение (отталкивание  лезвием боком, носком)	1
84	Повороты переступанием	1
85	Скольжение группой П.и. «Паровоз»	1
86	Скольжение группой п.и  Ручеек»	1
87	Отработка технических элементов	1
88	Развитие выносливости.	1
89	Прохождение трассы	1
90	Знакомство с техникой двухшажного хода	1
91	Согласование движений рук, ног при выполнении двухшажного хода	1
92	Прохождение трассы различными способами	1
93	Прохождение трассы	1
94	Свободное катание на лыжах	1
	Легкая атлетика (8 часов)
95	Многоскоки. Прыжки в длину с места.	1
96	Бег 30 м	1
97	Эстафеты с преодолением полосы препятствий	1
98	«Круговая эстафета» (расстояние 15-30 м).	1
99	Метание мяча в цель на дальность	1
100	Метание мяча в цель на дальность	1
101	Эстафеты с мячами	1
102	Тестирование физических качеств.	1