Рабочая программа по физической культуре

Планируемые результаты изучения предмета «Физическая культура»

В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы основного общего образования Федерального государственного образовательного стандарта данная рабочая программа для

5-9-х классов направлена на достижение учащимися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре.

Личностные результаты.

Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся, которые приобретаются в процессе освоения

учебного предмета «Физическая культура». Эти качественные свойства проявляются прежде всего в положительном отношении учащихся к

занятиям двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении

необходимых знаний, а также в умении использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей,

достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.

Личностные результаты освоения программного материала проявляются в следующих областях культуры.

В области познавательной культуры:

-владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастнополовым нормативам;

-владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний, травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями;

-владение знаниями по организации и проведению занятий физическими упражнениями оздоровительной и тренировочной направленности,

-составлению содержания индивидуальных занятий в соответствии с задачами улучшения физического развития и физической подготовленности.

В области нравственной культуры:

-способность управлять своими эмоциями, владеть культурой общения и взаимодействия в процессе занятий физическими упражнениями, во время игр и соревнований;

-способность принимать активное участие в организации и проведении совместных физкультурно-оздоровительных и спортивных мероприятий; -владение умением предупреждать конфликтные ситуации и находить выходы из спорных ситуаций в процессе игровой и соревновательной деятельности на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.

В области трудовой культуры:

-умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание умственных, физических нагрузок и отдыха;

-умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности;

-умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.

В области эстетической культуры:

-умение длительно сохранять правильную осанку во время статичных поз и в процессе разнообразных видов двигательной деятельности;

-формирование потребности иметь хорошее телосложение в соответствии с принятыми нормами и представлениями;

-формирование культуры движений, умения передвигаться легко, красиво, непринуждённо.

В области коммуникативной культуры:

-владение умением осуществлять поиск информации по вопросам современных оздоровительных систем (в справочных источниках, учебнике, в сети Интернет и др.), а также обобщать, анализировать и применять полученные знания в самостоятельных занятиях физическими упражнениями и спортом;

-владение умением формулировать цель и задачи индивидуальных и совместных с другими детьми и подростками занятий физкультурно- оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;

-владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы взаимодействия с партнёрами во время учебной, игровой и соревновательной деятельности.

В области физической культуры:

владение умениями:

— в циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта; в равномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (девочки); после быстрого разбега с 9—13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9—13 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивание»; проплывать 50 м;

в метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10—12 м) с использованием четырёхшажного варианта бросковых шагов с соблюдением ритма; метать малый мяч и мяч 150 г с места и с 3 шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10— 15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро движущейся цели с 10—12 м;

в гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из четырёх элементов на перекладине (мальчики) и на разновысоких брусьях (девочки); опорные прыжки через козла в длину (мальчики) и в ширину (девочки); комбинацию движений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), состоящих из шести элементов, или комбинацию, состоящую из шести гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию из четырёх элементов, включающую кувырки вперёд и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперёд и назад в полушпагат, «мост» и поворот в упор стоя на одном колене (девочки);

в спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощённым правилам);

-демонстрировать результаты не ниже, чем средний уровень основных физических способностей;

-владеть способами физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений; -владеть способами спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырёхборью: бег 60 м, прыжок в длину или в

высоту с разбега, метание, бег на выносливость; участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта;

-владеть правилами поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе,правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание. Формулирование и объяснения собственной позиции в конкретных ситуациях общественной жизни на основе полученных знаний с позиции норм морали и общечеловеческих ценностей, прав и обязанностей гражданина.

Метапредметные результаты

Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных универсальных способностей учащихся, проявляющихся в активном применении знаний и умений в познавательной и предметно- практической деятельности. Приобретенные на базе освоения содержания предмета «Физическая культура», в единстве с освоением программного материала других образовательных дисциплин, универсальные способности потребуются как в рамках образовательного процесса (умение учиться), так и в реальной повседневной жизни учащихся.

Метапредметные результаты проявляются в различных областях культуры.

В области познавательной культуры:

-овладение сведениями о роли и значении физической культуры в формировании целостной личности человека, в развитии его сознания и мышления, физических, психических и нравственных качеств; -понимание здоровья как одного из важнейших условий развития и самореализации человека, расширяющего возможности выбора профессиональной деятельности и обеспечивающего длительную творческую активность;

-понимание физической культуры как средства организации и активного ведения здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и девиантного (отклоняющегося от норм) поведения.

В области нравственной культуры:

-бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и нарушения в состоянии здоровья;

-проявление уважительного отношения к окружающим, товарищам по команде и соперникам, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности;

ответственное отношение к порученному делу, проявление дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной деятельности.

В области трудовой культуры:

-добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, повышающих результативность выполнения заданий;

-приобретение умений планировать, контролировать и оценивать учебную деятельность, организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность;

- закрепление умения поддержания оптимального уровня работоспособности в процессе учебной деятельности посредством активного использования занятий физическими упражнениями, гигиенических факторов и естественных сил природы для профилактики психического и физического утомления.

В области эстетической культуры:

-знание факторов, потенциально опасных для здоровья (вредные привычки, ранние половые связи, допинг), и их опасных последствий; -понимание культуры движений человека, постижение значения овладения жизненно важными двигательными умениями и навыками, исходя из целесообразности и эстетической привлекательности;

-восприятие спортивного соревнования как культурно- массового зрелищного мероприятия, проявление адекватных норм поведения, неантагонистических способов общения и взаимодействия.

В области коммуникативной культуры:

-владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;

- владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений;

-владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить её до собеседника. В области физической культуры:

-владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физическими упражнениями, их планирования и наполнения содержанием;

-владение умениями выполнения двигательных действий и физических упражнений базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активно их использовать в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;

-владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, величиной физических нагрузок, использования этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий. Нахождение и извлечение информации в различном контексте; объяснение и описывание явлений на основе полученной информации; анализирование и интегрирование полученной информации; формулирование проблемы, интерпретирование и оценивание ее<; делать выводы, строить прогнозы, предлагать пути решения.

Нахождение и извлечение информации в различном контексте; объяснение и описывание явлений на основе полученной информации; анализирование и интегрирование полученной информации; формулирование проблемы, интерпретирование и оценивание ее<; делать выводы, строить прогнозы, предлагать пути решения.

Предметные результаты

Предметные результаты характеризуют опыт учащихся в творческой двигательной деятельности, который приобретается и закрепляется в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Приобретенный опыт проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности, умениях творчески их применять при решении практических задач, связанных с организацией и проведением самостоятельных занятий физической культурой.

Предметные результаты проявляются в разных областях культуры.

В области познавательной культуры:

-знания по истории развития спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;

- знания основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач и форм организации;

-знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической культуры в организации здорового образа жизни. В области нравственной культуры:

-способность проявлять инициативу и самостоятельность при организации совместных занятий физическими упражнениями, доброжелательное и уважительное отношение к участникам с разным уровнем их умений, физических способностей, состояния здоровья;

-умение взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками, оказывать им помощь при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;

-способность проявлять дисциплинированность и уважение к товарищам по команде и соперникам во время игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований. В области трудовой культуры:

-способность преодолевать трудности, добросовестно выполнять учебные задания по технической и физической подготовке;

-умение организовывать самостоятельные занятия физическими упражнениями разной функциональной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;

-умение организовывать и проводить самостоятельные занятия по базовым видам школьной программы, подбирать физические упражнения в зависимости от индивидуальной ориентации на будущую профессиональную деятельность.

В области эстетической культуры:

-умение организовывать самостоятельные занятия с использованием физических упражнений по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития;

-умение организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры движений при выполнении упражнений разной направленности (на развитие координационных способностей, силовых, скоростных, выносливости, гибкости) в зависимости от индивидуальных особенностей физической подготовленности;

-способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития, осанки, показателями основных физических способностей, объективно их оценивать и соотносить с общепринятыми нормами и нормативами.

В области коммуникативной культуры:

-способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, умело применяя соответствующие понятия и термины; -умение определять задачи занятий физическими упражнениями, включёнными в содержание школьной программы, аргументировать, как их следует организовывать и проводить;

-способность осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, проводить занятия в качестве командира отделения, капитана команды, владея необходимыми информационными жестами.

В области физической культуры:

-способность отбирать физические упражнения, естественные силы природы, гигиенические факторы в соответствии с их функциональной направленностью, -составлять из них индивидуальные комплексы для осуществления оздоровительной гимнастики, использования закаливающих процедур, профилактики нарушений осанки, улучшения физической подготовленности;

-способность составлять планы занятий с использованием физических упражнений разной педагогической направленности, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;

-умение проводить самостоятельные занятия по освоению и закреплению осваиваемых на уроке новых двигательных действий и развитию основных физических (кондиционных и координационных) способностей, контролировать и анализировать эффективность этих занятий, ведя дневник самонаблюдения.

В результате изучения предмета «Физическая культура» в основной школе

Выпускник научится:

-рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы её развития, характеризовать основные направления и формы её организации в современном обществе;

-характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;

-определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности выполнения техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;

-разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать режим дня и учебной недели;

-руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;

-руководствоваться правилами оказания первой помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Выпускник получит возможность научиться:

-характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;

-характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принесших славу российскому спорту;

-определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности Выпускник научится:

-использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций; составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учётом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;

-классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;

-самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;

-тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;

-взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности, оказывать помощь в организации и проведении занятий, освоении новых двигательных действий, развитии физических качеств, тестировании физического развития и физической подготовленности.

Выпускник получит возможность научиться:

-вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;

-проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристских походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;

-проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа.

Физическое совершенствование Выпускник научится:

-выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;

-выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно

воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);

-выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;

-выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;

-выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);

-выполнять основные технические действия и приёмы игры в футбол, волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности; -выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств.

Выпускник получит возможность научиться:

-выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учётом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья; -преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазанья, прыжков и бега;

-осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта; -выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.

Обучающиеся должны выполнять нормативы ГТО

3   ступень (нормативы ГТО для обучающихся 11-12 лет)

Третья ступень комплекса рассчитана на обучающихся 5-6 классов. Отличием этой ступени от двух предыдущих является то, что здесь внимание начинают уделять не только трудовой, но и оборонной активности. Поэтому в список тестов включены: метание мяча, стрельба, туристические походы, которые позволяют развивать и наращивать интенсивность двигательного режима, его продолжительность и выносливость.

Нормативы силовых упражнений включают в себя:

•       отжимание корпуса от пола в положении лежа;

•       прыжки в длину;

•       наклоны;

•       подтягивание на перекладине.

Нормативы на определение уровня быстроты состоят из:

•       бега на 60 метров;

•       бег на 1,5 км или на 2 км;

•       кросс или бег на лыжах с фиксированным временем забега;              передвижение.

На выбор предлагается 4 упражнения:

•       плаванье;

•       бег на лыжах;

•       прыжки в длину;                метание мячом.

Из нововведений для обучающихся добавляются и другие нормативы ГТО такие как:

•       стрельба;

•       туризм;

•       метание;

•       самозащита;

•       подъем торса;

•       кросс или бег на выбор.

4   ступень (нормативы ГТО для учащихся 13-15 лет)

Нормативы этой ступени более интенсивнее и сложнее. Туристические походы, метание мяча и прочие игровые тесты сохраняются на этом этапе.

Добавляются нагрузки в силовых упражнениях, тестах на быстроту и выносливость. Обучающимся предлагается сдать 6, 7 и 8 нормативов из 11 предложенных, чтобы получить соответственно бронзовый, серебряный или золотой значок.

Для подростков предложено немного больше нормативов ГТО таких как:

•       стрельба;

•       туризм;

•       метание;

•       самозащита;

•       подъем торса;

•       кросс или бег на выбор.

СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА

ЗНАНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ (15 ч)

История физической культуры (4 часа) Олимпийские игры древности. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения.

История зарождения          олимпийского      движения    в        России. Олимпийское движение в России (СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх.

Характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр.

Физическая культура в современном обществе.

Организация и проведение пеших туристских походов. Требования к технике безопасности и бережному отношению к природе (экологические требования).

Физическая культура (основные понятия) (6часов) Физическое развитие человека.

Физическая подготовка и её связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств.

Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств.

Техническая подготовка. Техника движений и её основные показатели.

Всестороннее и гармоничное физическое развитие.

Адаптивная физическая культура.

Спортивная подготовка.

Здоровье и здоровый образ жизни. Допинг. Концепция честного спорта. Профессионально-прикладная физическая подготовка. Физическая культура человека (5 часов) Режим дня и его основное содержание.

Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования.

Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности.

Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения.

Восстановительный массаж. Проведение банных процедур.

Первая помощь во время занятий физической культурой и спортом.

СПОСОБЫ ДВИГАТЕЛЬНОЙ (ФИЗКУЛЬТУРНОЙ) ДЕЯТЕЛЬНОСТИ(15 часов)

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой (8 часов) Подготовка к занятиям физической культурой.

Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток и физкульт- пауз (подвижных перемен).

Планирование занятий физической подготовкой.

Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой.

Организация досуга средствами физической культуры.

Оценка эффективности занятий физической культурой (7 часов) Самонаблюдение и самоконтроль.

Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью.

Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения упражнений (технических ошибок). Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.

ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ (320 часов)

Физкультурно-оздоровительная деятельность (4часа) Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.

Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и кор- ригирующей физической культуры.

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью (316 часов)

Гимнастика с основами акробатики (41 часов) Организующие команды и приёмы.

Акробатические упражнения и комбинации.

Ритмическая гимнастика.

Опорные прыжки.

Упражнения и комбинации на гимнастическом скамейке (девочки). Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине (мальчики).

Лёгкая атлетика (55 часов) Беговые упражнения.

Прыжковые упражнения.

Метание малого мяча.

Лыжные гонки (67 часов)

Передвижения на лыжах.

Подъемы, спуски, повороты, торможения. Спортивные игры (153 часа)

Баскетбол. Игра по правилам.

Волейбол. Игра по правилам. Футбол. Игра по правилам.

Прикладно-ориентированная подготовка (20 часов) Прикладно-ориентированные упражнения.

Упражнения общеразвивающей направленности.Общефизическая подготовка.

Гимнастика с основами акробатики.Развитие гибкости, координации движений, силы, выносливости.

Лёгкая атлетика.Развитие выносливости, силы, быстроты, координации движений.

Баскетбол.Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений.

Футбол. Развитие быстроты, силы, выносливости

Тематическое планирование

№п/п	Разделы программы	Рабочая программа
		Классы
		5		6	7	8	9
I	Знания о физической культуре
1	История физической культуры	В процессе урока
2	Физическая культура (основные понятия)	В процессе урока
3	Физическая культура человека	В процессе урока
II	Способы двигательной (физкультурной) деятельности	В процессе урока и самостоятельных занятий
III	Физическое совершенствование
1	Физкультурно-оздоровительная деятельность	В режиме учебного дня и учебной недели
2	Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью	В режиме учебного дня и учебной недели
2.1	Гимнастика с основами акробатики	8 ч	8ч		8ч	9ч	8ч
2.2	Легкая атлетика	11ч	11ч		11ч	11ч	11ч
2.3	Лыжная подготовка	15ч	12ч		12ч	14ч	14ч
2.3	Спортивные игры:	34ч	37ч		37ч	36ч	33ч
2.3.1	Баскетбол	12	12		13	12	9
2.3.2	Волейбол	11	13		11	11	11
2.3.3	Футбол	11	7		7	7	7
2.3.4	Спортивные и подвижные игры	-	5		6	5	6
2.4	Кроссовая подготовка	2ч	2ч		2ч	3ч	2ч
Всего:		70ч	70ч		70ч	72ч	68ч

  5  класс

Личностные результаты:

•              формирование знаний истории физической культуры своего народа, своего края как части наследия народов России и человечества;

•              готовности и способности вести диалог с другими людьми и достигать в не<м взаимопонимания;

•              формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками, старшими и младшими в процессе образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской, творческой и других видов деятельности;

•              формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; правил поведения;

•              Формулирование и объяснения собственной позиции в конкретных ситуациях общественной жизни на основе полученных знаний с позиции норм морали и общечеловеческих ценностей, прав и обязанностей гражданина.

В сфере личностных УУД будут сформированы:

В области познавательной культуры:

•              знания об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний, травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями;

•              знания по организации и проведению занятий физическими упражнениями оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания индивидуальных занятий в соответствии с задачами улучшения физического развития и физической подготовленности.

В области нравственной культуры:

•              способности управлять своими эмоциями, владеть культурой общения и взаимодействия в процессе занятий физическими упражнениями, во время игр и соревнований;

•              способности принимать активное участие в организации и проведении совместных физкультурно-оздоровительных и спортивных мероприятий;

•              умения предупреждать конфликтные ситуации и находить выходы из спорных ситуаций в процессе игровой и соревновательной деятельности на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.

В области трудовой культуры:

•              умения планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание умственных, физических нагрузок и отдыха;

•              умения содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.

В области эстетической культуры:

•              умения длительно сохранять правильную осанку во время статичных поз и в процессе разнообразных видов двигательной деятельности;

•              сформирована потребность иметь хорошее телосложение в соответствии с принятыми нормами и представлениями; В области коммуникативной культуры:

•              умения осуществлять поиск информации по вопросам современных оздоровительных систем (в справочных источниках, учебнике, в сети Интернет и др.), а также обобщать, анализировать и применять полученные знания в самостоятельных занятиях физическими упражнениями и спортом;

•              умения формулировать цель и задачи индивидуальных и совместных с другими детьми и подростками занятий физкультурно-

оздоровительной испортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;

•              в циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого стартa; в равномерном темпе бегать до 10 мин (мальчики) и до 9 мин (девочки); после быстрого разбега с 9—13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9—13 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивание»; проплывать 50 м; в метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10—12 м) с использованием четырехшажного варианта бросковых шагов с соблюдением ритма; метать малый мяч и мяч 150 г с места и с 3 шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10—15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро движущейся цели с 10—12 м;

•              в гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из четырех элементов на перекладине (мальчики); опорные прыжки через козла в длину (мальчики) и в ширину (девочки); выполнять акробатическую комбинацию из четырехэлементов; кувырок вперед и назад в полушпагат, «мост» и поворот в упор стоя на одном колене (девочки);

•              в спортивных играх играть в одну из спортивных игр (по упрощеннымправилам);

•              демонстрировать результаты не ниже, чем средний уровень основных физических способностей;владеть правилами поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.

Метапредметные результаты:

•              сформированностьумения соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией;

•              сформированность умения оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности ее решения;

•              овладение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности;

•              сформированность умения работать индивидуально и в группе:

находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и уче<та интересов;

•              сформированность умения осознанно использовать речевые средства в соответствии с задачей коммуникации, для выражения своих чувств, мыслей и потребностей, планирования и регуляции своей деятельности. Нахождение и извлечение информации в различном контексте; объяснение и описывание явлений на основе полученной информации; анализирование и интегрирование полученной информации; формулирование проблемы, интерпретирование и оценивание ее<; делать выводы, строить прогнозы, предлагать пути решения.

Предметные результаты:

•              понимание роли и значения физической культуры в формировании личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении индивидуального здоровья;

•              овладение системой знаний о физическом совершенствовании человека, освоение умений отбирать физические упражнения и регулировать физические нагрузки для самостоятельных систематических занятий с различной функциональной направленностью, планировать содержание этих занятий, включать их в режим учебного дня и учебной недели;

•              приобретение опыта организации самостоятельных систематических занятий физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма; освоение умения оказывать первую помощь при легких травмах; формирование умения вести наблюдение за динамикой развития своих основных физических качеств: оценивать текущее состояние организма и определять тренирующее воздействие на него занятий физической культурой;

•              сформированность умения выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих упражнений, учитывающих индивидуальные способности и особенности, приемами и физическими упражнениями из базовых видов спорта, умением использовать их;

•              сформированностьумения организовывать самостоятельные занятия физическими упражнениями разной функциональной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;

•              овладеть системой знаний о истории возникновения и формирования физической культуры, Олимпийских игр древности, их содержание и правила соревнований;

•              способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития, осанки, показателями основных физических способностей, объективно их оценивать и соотносить с общепринятыми нормами и нормативами.

Содержание курса

Знания о физической культуре. История физической культуры.

Олимпийские игры древности. Физическая культура (основные понятия). Физическое развитие человека. Здоровье и здоровый образ жизни. Первая помощь при травмах. Физическая культура человека.

Способы физкультурной деятельности. Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Подготовка к занятиям физической культурой. Планирование занятий физической культурой. Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение и самоконтроль. Оценка эффективности занятий физкультурно- оздоровительной деятельностью.

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели. Индивидуальные комплексы адаптивной и корригирующей физической культуры.

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью Гимнастика с основами акробатики.

•      Организующие команды и приемы.

•      Акробатические упражнения и комбинации.

•      Опорные прыжки.

•      Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне или скамейке.

•      Упражнения на гимнастической перекладине.

•      Упражнения на гимнастических брусьях.

•      Висы и упоры.

Легкая атлетика.

•      Беговые и прыжковые упражнения.

•      Бег на длинные и короткие дистанции, эстафетный бег.

•      Прыжки в длину с места, с разбега, в высоту с разбега.

•      Метание малого мяча в вертикальную мишень, на дальность с трех шагов разбега.

Лыжные гонки.

•      Техника передвижений на лыжах.

•      Подъемы, спуски, повороты, торможения.

Спортивные игры.

•      Баскетбол. Основные приемы. Правила техники безопасности.

Игра по правилам.

•      Волейбол. Основные приемы. Правила техники безопасности. Игра по правилам.

•      Футбол. Основные приемы. Правила техники безопасности. Игра по правилам.

Упражнения общеразвивающей направленности.

Общефизическая подготовка

Гимнастика с основами акробатики. Развитие гибкости, координации движений, силы, выносливости.

Легкая атлетика. Развитие выносливости, силы, быстроты, координации движений.

Лыжные гонки. Развитие выносливости, силы, координации движений, быстроты.

Баскетбол. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений.

Волейбол. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений.

Футбол. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений.

Общеразвивающие упражнения. Общефизическая подготовка. Подготовка к выполнению нормативов Всероссийского физкультурноспортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)

Планируемые результаты изучения учебного курса

В результате изучения курса«Физическая культура»5 класса обучающиеся научатся:

в сфере предметных результатов:

•        играть в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам);

•        демонстрировать результаты не ниже, чем средний уровень основных физических способностей;

•        организовывать самостоятельные занятия утренней гимнастики, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;

•        выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих упражнений, учитывающих

индивидуальные способности и особенности;

•        выполнять физические упражнения из базовых видов спорта и использовать их в физкультурной деятельности;

•        оценивать текущее состояние организма и определять тренирующее воздействие на него занятий физической культурой.

Демонстрировать уровень физической подготовленности:

Мальчи ки
№	Упражнения		оцен ка
		«5»	«4»	«3»
1	Прыжок в длину с места (см)	160	140	13 0
2	Метание набивного мяча (см)	380	310	27 0
3	«Челночный бег» 4х9 м (сек.)	11.0	11.2	11.4
4	Прыжки со скакалкой за 1 мин.	7 0	60	55
5	Поднимание туловища за 1 мин.	3 8	32	28
6	Наклон вперёд сидя (см)	+9	+5	+3
7	Бег 60 м. (сек)	10.0	10.6	11 .2
8	Метание малого мяча 150г (м)	3 4	27	20
9	Подтягивание в висе (раз)	6	4	3
1 0	Прыжок в длину с разбега (см)	3.40	3.00	2. 60
1 1	Лазание по канату (м)	5	4	3
1 2	Кросс 1500 м. (мин.,сек.)	8.50	9.30	10.00
Девочки
1	Прыжок в длину с места (см)	155	135	12 0
2	Метание набивного мяча (см)	350	275	23 5
3	«Челночный бег» 4х9 м (сек.)	11.3	11.4	12 .0
4	Прыжки со скакалкой за 1 мин.	100	50	30
5	Поднимание туловища за 1 мин.	2 8	23	15
6	Наклон вперёд сидя (см)	+12	+9	+6
7	Бег 60 м (сек)	10.4	10.8	11 .4
8	Метание малого мяча 150г (м)	2 1	17	14
9	Подтягивание в висе лёжа (раз)	1 5	10	7
1 0	Прыжок в длину с разбега (см)	300	260	22 0
1 1	Лазание по канату (м)	4	3	2
1 2	Кросс 1500 м. (мин.,сек.)	9.00	9.40	10.30

в сфере метапредметных результатов:

•        ставить цели и задачи на каждом уроке;

•        планировать учебную деятельность на уроке и дома;

•        осуществлять рефлексию и самоконтроль учебной деятельности;

•        работать с учебным материалом, по физической культуре, осуществлять поиск информации по вопросам современных оздоровительных систем (в справочных источниках, учебнике, в сети Интернет и др.), а также обобщать, анализировать и применять полученные знания всамостоятельных занятиях физическими упражнениями и спортом;

•        излагать грамотно свои мысли в устной и письменной речи;

•        оформлять результаты учебного исследования, учебного проекта;

•        осуществлять рефлексию и самоконтроль учебной деятельности, проводить самооценку;

•        работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учета интересов;

•        использовать речевые средства в соответствии с задачей коммуникации, для выражения своих чувств, мыслей и потребностей, планирования и регуляции своей деятельности.

в сфере личностных результатов:

•        оценивать личностную значимость тех или иных учебных заданий;

•        контролировать процесс и личный результат учебной предметной деятельности (вести наблюдения за динамикой показателей физического развития, осанки, показателями основных физических способностей, объективно их оценивать и соотносить с общепринятыми нормами и нормативами.

Получат возможность научиться:

в сфере предметных результатов:

•        организовывать самостоятельные систематические занятия; физической культурой с соблюдением правил техники безопасности ипрофилактики травматизма; освоение умения оказывать первую помощь прилегких травмах;

•        выполнять учебный проект.

•        оценивать текущее состояние организма и определять тренирующее воздействие на него занятий физической культурой;

•        описывать роль и значения физической культуры в формировании личностныхкачеств, в активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении индивидуального здоровья.

в сфере метапредметных результатов:

•        анализировать и осмысливать текст задания, извлекать необходимую информацию;

•        выполнять сбор информации в несложных случаях;

•        оформлять результаты учебного исследования, учебного проекта;  публично представлять результаты учебных достижений.

•        выполнять работу индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учета интересов.

в сфере личностных результатов:

•        формировать портфолио учебных достижений.

•        использовать речевые средства в соответствии для выражения своих чувств, мыслей и потребностей, планирования и регуляции своей деятельности.

6 класс

Личностные результаты:

воспитание российской гражданской идентичности:

патриотизма, любви и уважения к Отечеству, чувства гордости за свою Родину, прошлое и настоящее многонационального народа России; знания истории физической культуры своего народа, своего края как части наследия народов России и человечества;

•              формирование осознанного, уважительного и доброжелательного отношения к другому человеку, его мнению, мировоззрению, культуре, языку, вере, гражданской позиции, к истории, культуре, религии, традициям, языкам, ценностям народов России и народов мира;

•              развитие морального сознания и компетентности в решении моральных проблем на основе личностного выбора, формирование нравственных чувств и нравственного поведения, осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам;

•              формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками, старшими и младшими в процессе образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской, творческой и других видов деятельности;

•              формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; Формулирование и объяснения собственной позиции в конкретных ситуациях общественной жизни на основе полученных знаний с позиции норм морали и общечеловеческих ценностей, прав и обязанностей гражданина.

  В  сфере   личностных   УУД   будут   сформированы:

В области познавательной культуры:

•              знания об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний, травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями;

•              знания по организации и проведению занятий физическими упражнениями оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания индивидуальных занятий в соответствии с задачами улучшения физического развития и физической подготовленности.

В области нравственной культуры:

•              способности управлять своими эмоциями, владеть культурой общения и взаимодействия в процессе занятий физическими упражнениями, во время игр и соревнований;

•              умения предупреждать конфликтные ситуации и находить выходы из спорных ситуаций в процессе игровой и соревновательной деятельности на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.

В области трудовой культуры:

•              умения планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание умственных, физических нагрузок и отдыха;

•              умения содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.

В области эстетической культуры:

умения длительно сохранять правильную осанку во

время статичных поз и в процессе разнообразных видов

двигательной деятельности;

В области коммуникативной культуры:

•              Умения осуществлять поиск информации по вопросам современных оздоровительных систем (в справочных источниках, учебнике, в сети Интернет и др.), а также обобщать, анализировать и применять полученные знания в самостоятельных занятиях физическими упражнениями и спортом;

•              умения формулировать цель и задачи индивидуальных и совместных с       другими детьми и подростками занятий физкультурно- оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;

•              умения оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы взаимодействия с партнерами во время учебной, игровой и соревновательной деятельности.

Умения в области физической культуры:

•              в циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого стартa; в равномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (девочки); после быстрого разбега с 9—13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9—13 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивание»; проплывать 50 м; в метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10—12 м) с использованием четырехшажного варианта бросковых шагов с соблюдением ритма; метать малый мяч и мяч 150 г с места и с 3 шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10—15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро движущейся цели с 10—12 м;

•              в гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из четырех элементов на перекладине (мальчики) и на разновысоких брусьях(девочки); опорные прыжки через козла в длину (мальчики) и в ширину (девочки); комбинацию движений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), состоящих из шести элементов, или комбинацию, состоящую из шести гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию из четырех элементов, включающую кувырки вперед и назад, кувырок вперед и назад в полушпагат, «мост» и поворот в упор стоя на одном колене (девочки);

•              в спортивных играх: играть в одну из спортивных игр

(по упрощенным правилам);

•              демонстрировать результаты не ниже, чем средний уровень основных физических способностей;

•              владеть способами физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации,

выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений;

•              владеть способами спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырехборью: бег 60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость; участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта;

•              владеть правилами поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.

Метапредметные результаты:

•              сформированность умения самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в уче<бе и познавательной деятельности,

•              сформированность умения развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности;

•              сформированность умения соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией;

•              сформированность умения оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности ее решения;

•              владение основами самоконтроля, самооценки;

•              сформированность умения организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками;

•              сформированность умения работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учета интересов;

•              сформированность умения формулировать, аргументировать и отстаивать свое мнение;

•              овладение сведениями о роли и значении физической культуры в формировании целостной личности человека, в развитии его сознания и мышления, физических, психических и нравственных качеств;

•              понимание здоровья как одного из важнейших условий развития и самореализации человека, понимание физической культуры как средства организации и активного ведения здорового образа жизни;

•              приобретение умений планировать, контролировать и оценивать учебную деятельность, организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность;

закрепление умения поддержания оптимального уровня

работоспособность в процессе учебной деятельности посредством активного использования занятий физическими упражнениями.

•              Нахождение и извлечение информации в различном контексте; объяснение и описывание явлений на основе полученной информации; анализирование и интегрирование полученной информации; формулирование проблемы, интерпретирование и оценивание ее<; делать выводы, строить прогнозы, предлагать пути решения.

Предметные результаты:

•              понимание роли и значения достижений отечественных спортсменов на Олимпийских играх, понимание роли физической культуры в формировании личностных качеств;

•              овладение системой знаний о физическом совершенствовании человека, освоение умений отбирать физические упражнения и регулировать физические нагрузки для самостоятельных систематических занятий с различной функциональной направленностью, планировать содержание этих занятий, включать их в режим учебного дня;

•              приобретение опыта организации самостоятельных систематических занятий физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма; освоение умения оказывать первую помощь при легких травмах;

•              расширение опыта организации и мониторинга физического развития и физической подготовленности;

•              овладение системой знаний о истории зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России (СССР).

•              формирование умения вести наблюдение за динамикой развития своих основных физических качеств: оценивать текущее состояние организма и определять тренирующее воздействие на него занятий физической культурой посредством использования стандартных физических нагрузок;

•              сформированностьумений выполнять комплексы оздоровительных упражнений; овладение основами технических действий, приемами и физическими упражнениями из базовых видов спорта, умением использовать их в разнообразных формах игровой и соревновательной деятельности; расширение двигательного опыта за счет упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств, повышение функциональных возможностей основных систем организма.

•              сформированность умения взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками, оказывать им помощь при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;

•              способность проявлять дисциплинированность и уважение к товарищам по команде и соперникам во время игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и

сформированность умения организовывать

самостоятельные занятия с использованием физических упражнений по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития;

•              способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития, осанки, показателями основных физических способностей, объективно их оценивать и соотносить с общепринятыми нормами и нормативами.

•              сформированностьумения определять задачи занятий физическими упражнениями, включенными в содержание школьной программы, аргументировать, как их следует организовывать и проводить;

•              сформированностьумения проводить самостоятельные занятия по освоению и закреплению осваиваемых на уроке новых двигательных действий, контролировать и анализировать эффективность физических (кондиционных) и ведя дневник самонаблюдения.

Содержание курса

Знания о физической культуре. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения. Роль Пьера де Кубертена в возрождении Олимпийских игр современности. Цель и задачи олимпийского движения. Идеалы и символика Олимпийских игр и олимпийского движения. Первые олимпийские чемпионы современности. Зарождение олимпийского движения в России. Деятельность А.Д.Бутовского в международном и российском олимпийском движении. Создание Олимпийского комитета в России. Физическая культура (основные понятия). Физическое развитие человека. Здоровье и здоровый образ жизни. Первая помощь при травмах. Физическая культура человека.

Способы физкультурной деятельности. Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Подготовка к занятиям физической культурой. Планирование занятий физической культурой. Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение и самоконтроль. Оценка эффективности занятий физкультурно- оздоровительной деятельностью.

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели. Индивидуальные комплексы адаптивной и корригирующей физической культуры.

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью Гимнастика с основами акробатики.

•      Организующие команды и приемы.

•      Акробатические упражнения и комбинации.

•      Опорные прыжки – опорный прыжок согнув ноги и ноги врозь.

•      Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне или перевернутой гимнастической скамейке.

•      Упражнения на гимнастической перекладине.

Упражнения на гимнастических брусьях.

•      Висы и упоры.

•      Лазанье по канату и гимнастической стенке. Легкая атлетика.

•      Беговые и прыжковые упражнения.

•      Бег на длинные и короткие дистанции, эстафетный бег.

•      Прыжки в длину с места, с разбега, в высоту с разбега.

•      Метание малого мяча в вертикальную мишень, на дальность с трех шагов разбега.

Лыжные гонки.

•      Правила техники безопасности.

•      Техника передвижений на лыжах.

•      Подъемы, спуски, повороты, торможения.

Спортивные игры.

•      Баскетбол. Основные приемы. Правила техники безопасности. Игра по правилам.

•      Волейбол. Основные приемы. Правила техники безопасности. Игра по правилам.

•      Футбол. Основные приемы. Правила техники безопасности. Игра по правилам.

Упражнения общеразвивающей направленности.

Общефизическая подготовка. Гимнастика с основами акробатики. Развитие гибкости, координации движений, силы, силовой выносливости, ловкости, быстроты.

Легкая атлетика. Развитие выносливости, силы, быстроты, координации движений.

Лыжные гонки. Развитие выносливости, силы, координации движений, быстроты.

Баскетбол. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений, ловкости.

Волейбол. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений, ловкости.

Футбол. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений, ловкости.

Общеразвивающие упражнения. Разминочные и подготовительные упражнения.

Подготовка к выполнению нормативов Всероссийского физкультурноспортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)

В результате изучения курса «Физическая культура» 6 класса учащиеся научатся:

в сфере предметных результатов:

•        понимать роль и значения достижений отечественных спортсменов на Олимпийских играх;

•        владеть системой знаний о физическом совершенствовании

человека, умений отбирать физические упражнения и регулировать физические нагрузки для самостоятельных систематических занятий с различной функциональной направленностью, планировать содержание этих занятий, включать их в режим учебного дня;

•        проводить, организовывать мониторинг физического развития и физической подготовленности;

•        овладеть системой знаний по истории зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России (СССР).

•        определять тренирующее воздействие на организм занятий физической культурой посредством использования стандартных физических нагрузок;

•        выполнять комплексы оздоровительных упражнений;

•        владеть основами технических действий, приемами и физическими упражнениями из базовых видов спорта,

•        уметь использовать основы технических действий в разнообразных формах игровой и соревновательной деятельности;

•        расширять двигательный опыт за счет упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств, повышение функциональных возможностей основных систем организма.

•        взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками, оказывать им помощь при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;

•        проявлять дисциплинированность и уважение к товарищам по команде и соперникам во время игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и

•        организовывать самостоятельные занятия с использованием физических упражнений по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития;

•        оценивать и объективно соотносить с общепринятыми нормами и нормативами показатели своего физического развития;

•        играть в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам);

•        демонстрировать результаты не ниже, чем средний уровень основных физических способностей;

•        владеть способами физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений;

•        владеть способами спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырехборью;

•        владеть правилами поведения на занятиях физическими упражнениями;

•        Выполнять опорные прыжки через козла в длину (мальчики) и в ширину (девочки); комбинацию движений с одним из предметов (мяч, палка,

скакалка, обруч), состоящих из шести элементов, или комбинацию, состоящую из шести гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию из четырех элементов, включающую кувырки вперед и назад, кувырок вперед и назад в полушпагат, «мост» и поворот в упор стоя на одном колене (девочки);

•        играть в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам);

•        демонстрировать результаты не ниже, чем средний уровень основных физических способностей;

•        определять задачи занятий физическими упражнениями, включенными в содержание школьной программы, аргументировать, как их следует организовывать и проводить;

•        проводить самостоятельные занятия по освоению и закреплению осваиваемых на уроке новых двигательных действий, контролировать и анализировать эффективность физических (кондиционных) и ведя дневник самонаблюдения.

Демонстрировать уровень физической подготовленности:

Мальчи ки
№	Упражнения		оцен ка
		«5»	«4»	«3 »
1	Прыжок в длину с места (см)	170	160	14 0
2	Метание набивного мяча (см)	430	350	30 5
3	«Челночный бег» 4х9 м (сек.)	10.8	11.2	11.6
4	Прыжки со скакалкой за 1 мин.	90	8 0	70
5	Поднимание туловища за 1 мин.	40	3 5	30
6	Наклон вперёд сидя (см)	+9	+ 6	+4
7	Бег 60 м (сек)	9.8	10.4	11. 1
8	Метание малого мяча 150г (м)	36	2 9	21
9	Подтягивание в висе (раз)	6	4	2
1 0	Прыжок в длину с разбега (см)	360	330	27 0
1 1	Кросс 1500 м (мин.,сек.)	8.00	8.30	8.5 0
1 2	Бег 60 м (мин.,сек.)	9.8	10.4	11. 1
Девочки
1	Прыжок в длину с места (см)	165	145	13 0
2	Метание набивного мяча (см)	355	300	25 0
3	«Челночный бег» 4х9 м (сек.)	11.2	11.4	11. 8
4	Прыжки со скакалкой за 1 мин.	100	6 0	40
5	Поднимание туловища за 1 мин.	30	2 5	18
6	Наклон вперёд сидя (см)	+12	+ 9	+6
7	Бег 60 м (сек)	10.3	10.6	11. 2
8	Метание малого мяча 150г (м)	23	1 8	15
9	Подтягивание в висе лёжа (раз)	14	9	7
1 0	Прыжок в длину с разбега (см)	330	280	23 0
1 1	Кросс 1500 м. (мин.,сек.)	8.20	8.50	9.5 0
1 2	Бег 60 м	10.3	10.6	11. 2

в сфере метапредметных результатов:

•        определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учебе и познавательной деятельности,

•        соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией;

•        владеть основами самоконтроля, самооценки;

•        организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками;

•        работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учета интересов;

•        формулировать, аргументировать и отстаивать свое мнение;

•        понимать роль здоровья как одного из важнейших условий развития и самореализации человека, понимание физической культуры как средства организации и активного ведения здорового образа жизни;

•        приобретение умений планировать, контролировать и оценивать учебную деятельность, организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность; в сфере личностных результатов:

•        знать о особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний, травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях

физическими упражнениями;

•        поддерживать оптимальный уровень работоспособность в процессе учебной деятельности посредством активного использования занятий физическими упражнениями;

•        проводить и       организовывать занятия физическими упражнениями оздоровительной и тренировочной направленности, составлять индивидуальные занятия в соответствии с задачами улучшения физического развития и физической подготовленности;

•        предупреждать конфликтные ситуации и находить выходы из спорных ситуаций в процессе игровой и соревновательной деятельности на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим;

•        планировать режим дня, уметь содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.

Получат возможность научиться:

в сфере предметных результатов

•        владеть способами физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений;

•        владеть способами спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырехборью;

•        уметь сохранять правильную осанку во время статичных поз и в процессе разнообразных видов двигательной деятельности;  выполнять учебный проект.

в сфере метапредметных результатов

•        оформлять результаты учебного исследования, учебного проекта;

•        анализировать сведения о роли и значении физической культуры в формировании целостной личности человека, в развитии его сознания и мышления, физических, психических и нравственных качеств;

•        развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности;

•        планировать, контролировать и оценивать учебную деятельность, организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность;

•        осуществлять поиск информации по вопросам современных оздоровительных систем (в справочных источниках, учебнике, в сети Интернет и др.), а также обобщать, анализировать и применять полученные знания в самостоятельных занятиях физическими упражнениями и спортом.

в сфере личностных результатов

•        формулировать цель и задачи индивидуальных и совместных с другими детьми и подростками занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;  формировать портфолио учебных достижений.

•        оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы взаимодействия с партнерами во время учебной, игровой и соревновательной деятельности;

•        управлять своими эмоциями, владеть культурой общения и взаимодействия в процессе занятий физическими упражнениями, во время игр и соревнований;

•        организовывать самостоятельные систематические занятий физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма; освоение умения оказывать первую помощь при легких травмах;

•        поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.

7 класс

Личностные результаты:

•        воспитание российской гражданской идентичности: патриотизма, любви и уважения к Отечеству, чувства гордости за свою

Родину, прошлое и настоящее многонационального народа России;

•        знания истории физической культуры своего народа, своего края как части наследия народов России и человечества;

•        усвоение гуманистических, демократических и традиционных ценностей многонационального российского общества;

•        воспитание чувства ответственности и долга перед Родиной;

•        формирование осознанного, уважительного и доброжелательного отношения к другому человеку, его мнению, мировоззрению, культуре, языку, вере, гражданской позиции, к истории, культуре, религии, традициям, языкам, ценностям народов России и народов мира;

•        формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками, общественно полезной, учебно- исследовательской, творческой и других видов деятельности;

•        формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; Формулирование и объяснения собственной позиции в конкретных ситуациях общественной жизни на основе полученных знаний с позиции норм морали и общечеловеческих ценностей, прав и обязанностей гражданина.

В сфере личностных УУД будут сформированы:

В области познавательной культуры:

•        знания об индивидуальных особенностях физического развития физической подготовленности, о cooтветствии их возрастнополовым нормативам;

•        знания об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний, травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями;

•        знания по организации и проведению занятий физическими упражнениями оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания индивидуальных занятий в соответствии с задачами улучшения физического развития и физической подготовленности.

В области нравственной культуры:

•        способности управлять своими эмоциями, владеть культурой общения и взаимодействия в процессе занятий физическими

                                      упражнениями, во время игр и     соревнований;

•        умения предупреждать конфликтные ситуации и находить выходы из спорных ситуаций в процессе игровой и соревновательной деятельности на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.

В области трудовой культуры:

•        умения планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание умственных, физических нагрузок и отдыха;

•        умения содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.

В области эстетической культуры:

•        умения длительно сохранять правильную осанку во

время статичных поз и в процессе разнообразных видов двигательной деятельности;

•        сформирована потребность иметь хорошее телосложение в соответствии с принятыми нормами и представлениями; В области коммуникативной культуры:

•        Умения осуществлять поиск информации по вопросам современных оздоровительных систем (в справочных источниках, учебнике, в сети Интернет и др.), а также обобщать, анализировать и применять полученные знания в самостоятельных занятиях физическими упражнениями и спортом;

•        умения оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы взаимодействия с партнерами во время учебной, игровой и соревновательной деятельности.

Умения в области физической культуры:

•        в циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого стартa; в равномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (девочки); после быстрого разбега с 9—13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9—13 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивание»; проплывать 50 м; в метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10—12 м) с использованием четырехшажного варианта бросковых шагов с соблюдением ритма; метать малый мяч и мяч 150 г с места и с 3 шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10—15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро движущейся цели с 10—12 м;

•        в гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из четырех элементов на перекладине (мальчики) и на разновысоких брусьях(девочки); опорные прыжки через козла в длину (мальчики) и в ширину (девочки);комбинацию движений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч),состоящих из шести элементов, или комбинацию, состоящую из шести гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию из четырехэлементов, включающую кувырки вперед и назад,

•        в спортивных играх: играть в одну из спортивных игр

(по упрощенным правилам);

•        демонстрировать результаты не ниже, чем средний уровень основных физических способностей;

•        владеть способами физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений;

•        владеть способами спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырехборью: бег 60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость; участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта;

•        владеть правилами поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.

Метапредметные результаты:

•        сформированность умения самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учебе и познавательной деятельности,

•        сформированность умения развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности;

•        сформированность умения самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач;

•        сформированность умения соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией;

•        сформированность умения оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности ее решения;

•        владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности;

•        сформированность умения организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками;

•        сформированность умения работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учета интересов;

•        ответственное отношение к порученному делу, проявление дисциплинированности       и        готовности       отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной деятельности.

•        знание факторов, потенциально опасных для здоровья (вредные привычки, ранние половые связи, допинг), и их опасных последствий;

•        Нахождение и извлечение информации в различном контексте; объяснение и описывание явлений на основе полученной информации; анализирование и интегрирование полученной информации; формулирование проблемы, интерпретирование и оценивание ее<; делать выводы, строить прогнозы, предлагать пути решения.

Предметные результаты:

•        понимание роли и значения физической культуры в формировании личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении индивидуального здоровья;

•        овладение системой знаний о физическом совершенствовании человека, освоение умений отбирать физические упражнения и регулировать физические нагрузки для самостоятельных систематических занятий с различной функциональной направленностью (оздоровительной,

тренировочной, коррекционной, рекреативной и лечебной) с учетом

индивидуальных        возможностей      и        особенностей       организма, планировать содержание этих занятий, включать их в режим учебного дня и учебной недели;

•        приобретение опыта организации самостоятельных систематических занятий физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма; освоение умения оказывать первую помощь при легких травмах; обогащение опыта совместной деятельности в организации и проведении занятий физической культурой, форм активного отдыха и досуга;

•        расширение опыта организации и мониторинга физического развития и физической подготовленности;

•        формирование умения вести наблюдение за динамикой развития своих основных физических качеств: оценивать текущее состояние организма и определять тренирующее воздействие на него занятий физической культурой посредством использования стандартных физических нагрузок и функциональных проб, определять индивидуальные режимы физической нагрузки, контролировать направленность ее воздействия на организм во время самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной целевой ориентацией;

•        формирование умений выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих упражнений, учитывающих индивидуальные способности и особенности, состояние здоровья и режим учебной деятельности; овладение основами технических действий, приемами и физическими упражнениями из базовых видов спорта, умением использовать их в разнообразных формах игровой и соревновательной деятельности; расширение двигательного опыта за счет упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств,

повышение функциональных возможностей основных систем

•        сформированность умения взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками, оказывать им помощь при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;

•        сформированность умения организовывать самостоятельные занятия физическими упражнениями разной функциональной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;

•        сформированность умения организовывать и проводить самостоятельные занятия по базовым видам школьной программы, подбирать физические упражнения в зависимости от индивидуальной ориентации на будущую профессиональную деятельность.

•        сформированность умение организовывать

самостоятельные занятия с использованием физических упражнений по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических

упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития;

•        сформированность умения организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры движений при выполнении упражнений разной направленности (на развитие координационных способностей, силовых, скоростных, выносливости, гибкости) в зависимости от индивидуальных особенностей физической подготовленности;

•        сформированностьумения определять задачи занятий физическими упражнениями, включенными в содержание школьной программы, аргументировать, как их следует организовывать и проводить;

•        способность отбирать физические упражнения, естественные силы природы, гигиенические факторы в соответствии с их функциональной направленностью, составлять из них индивидуальные комплексы для осуществления оздоровительной гимнастики, использования закаливающих процедур, профилактики нарушений осанки, улучшения физической подготовленности;

•        сформированностьумения проводить самостоятельные занятия по освоению и закреплению осваиваемых на уроке новых двигательных действий, развитию основных координационных) способностей, контролировать и анализировать эффективность физических (кондиционных) и ведя дневник самонаблюдения. Содержание курса

Знания о физической культуре. Олимпийское движение в России.

Основные этапы развития олимпийского движения в России и СССР.

Выдающиеся спортсмены СССР и России. Олимпийские игры в Москве. Двигательные действия и техническая подготовка. Двигательные умения и двигательные навыки. Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств человека. Организация досуга средствами физической культуры. Оценка техники движений. Причины появления ошибок в технике движений и способы их предупреждения. Способы физкультурной деятельности. Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Подготовка к занятиям физической культурой. Планирование занятий физической культурой. Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение и самоконтроль. Оценка эффективности занятий физкультурно- оздоровительной деятельностью.

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели. Индивидуальные комплексы адаптивной и корригирующей физической культуры. Комплексы упражнений для коррекции фигуры, гимнастики для глаз, для профилактики нарушений осанки.

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью Гимнастика с основами акробатики.

•      Организующие команды и приемы.

•      Акробатические упражнения и комбинации.

•      Стойка на голове и руках.

•      Кувырок назад и полушпагат.

•      Опорные прыжки – опорный прыжок согнув ноги и ноги врозь.

•      Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне или скамейке.

•      Упражнения на гимнастической перекладине.

•      Упражнения на гимнастических брусьях.

•      Висы и упоры.

•      Развитие гибкости, координации движений, силы, выносливости.  Лазанье по канату и гимнастической стенке.

Легкая атлетика.

•      Беговые и прыжковые упражнения.

•      Бег на длинные и короткие дистанции, эстафетный бег.

•      Прыжки в длину с места, с разбега, в высоту с разбега.

•      Метание малого мяча в вертикальную мишень, на дальность с трех шагов разбега.

Лыжные гонки.

•      Правила техники безопасности при использовании лыж.

•      Техника передвижений на лыжах.

•      Подъемы, спуски, повороты, торможения.

Спортивные игры.

•      Баскетбол. Основные приемы. Правила техники безопасности. Игра по правилам.

•      Волейбол. Основные приемы. Правила техники безопасности. Игра по правилам.

•      Футбол. Основные приемы. Правила техники безопасности. Игра по правилам.

Упражнения общеразвивающей направленности.

Общефизическая подготовка. Гимнастика с основами акробатики. Развитие гибкости, координации движений, силы, силовой выносливости, ловкости, быстроты.

Легкая атлетика. Развитие выносливости, силы, быстроты, координации движений.

Лыжные гонки. Развитие выносливости, силы, координации движений, быстроты.

Баскетбол. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений, ловкости.

Волейбол. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений, ловкости.

Футбол. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений, ловкости.

Общеразвивающие упражнения. Разминочные упражнения и подготовительные.

Подготовка к выполнению нормативов Всероссийского физкультурноспортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО).

В результате изучения курса Физическая культура 7 класса учащиеся научатся: в сфере предметных результатов

•       овладеть системой знаний о режиме дня и его основном содержании.

•       проводить гимнастику для глаз и, включать ее в режим учебного дня и учебной недели;

•       отбирать комплексы корригирующей физической культуры и регулировать физические нагрузки для самостоятельных систематических занятий с различной функциональной направленностью с учетом индивидуальных возможностей и особенностей организма, планировать содержание этих занятий;

•       организовывать самостоятельные систематических занятий физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма; уметь оказывать первую помощь при легких травмах;

•       уметь вести самонаблюдение и самоконтроль за динамикой развития своих основных физических качеств; измерять резервы организма с помощью функциональных проб и определять индивидуальные режимы физической нагрузки, контролировать направленность ее воздействия на организм во время самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной целевой ориентацией;

•       организовывать и проводить самостоятельные занятия по базовым видам школьной программы, подбирать физические упражнения в зависимости от индивидуальной ориентации;

•       использовать закаливающие процедуры, банные процедуры для профилактикизаболеваний.

Демонстрировать уровень физической подготовленности:

	Мальчи ки
№	Упражнения	оцен ка
		«5»	«4»	«3»
1.	Бег 60 м (сек)	9.4	10.2	11.0
2.	Бег 1500 м (мин.,сек.)	7.00	7.30	8.00
3.	Прыжок в длину (см)	380	350	290
4.	Метание малого мяча 150г. (м)	39	31	23
5.	Подтягивание в висе (раз)	7	4	2
6.	Кросс 2000 м (мин.,сек.)	13. 00	14. 00	15. 00
7.	Метание набивного мяча 1 кг.	465	415	390
8.	Наклон вперёд сидя (см)	+1 0	+8	+5
9.	Прыжки через скакалку 1 мин.	100	95	85
10.	«Челночный бег» 4*9 м	10. 4	10. 7	10. 9
11.	Поднимание туловища за 1 м.	45	40	32
12.	Прыжок в длину с места (см)	180	160	140
	Девочк и
1.	Бег 60 м (сек)	9.8	10. 4	11. 2
2.	Бег 1500 м (мин.,сек.)	7.3 0	8.0 0	8.3 0
3.	Прыжок в длину (см)	350	300	240
4.	Метание малого мяча 150г. (м	26	19	16
5.	Подтягивание в висе лёжа,раз	14	9	7
6.	Кросс 2000 м (мин.,сек.)	14. 00	15. 00	16. 00
7.	Метание набивного мяча 1 кг.	430	350	300
8.	Наклон вперёд сидя (см)	+1 3	+9	+6
9.	Прыжки через скакалку 1 м.	100	70	45
10.	«Челночный бег» 4*9 м	10. 8	11. 0	11. 5
11.	Поднимание туловища за 1 м.	30	25	20
12.	Прыжок в длину с места (см)	170	147	134

в сфере метапредметных результатов:

•       планировать пути достижения целейосознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач;

•       сформированность умения соотносить свои действия с планируемыми результатами;

•       осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии

с изменяющейся ситуацией;

•       оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности ее решения;

•       организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками;

•       оформлять результаты учебного исследования, учебного проекта;

•       работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учета интересов.

в сфере личностных результатов:

•       управлять своими эмоциями, владеть культурой общения и взаимодействия в процессе занятий физическими упражнениями, во время игр и соревнований;

•       предупреждать конфликтные ситуации и находить выходы из спорных ситуаций в процессе игровой и соревновательной деятельности на основе уважительного и доброжелательного

отношения к окружающим;

•       планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание умственных, физических нагрузок и отдыха;

•       содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.

•       сохранять правильную осанку во время статичных поз и в процессе разнообразных видов двигательной деятельности;

•       осуществлять поиск информации по вопросам современных оздоровительных систем (в справочных источниках, учебнике, в сети Интернет и др.), а также обобщать, анализировать и применять полученные знания в самостоятельных занятиях физическими упражнениями и спортом;

•       оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы взаимодействия с партнерами во время учебной, игровой и соревновательной деятельности.

•       выполнять комбинацию из четырех элементов на перекладине (мальчики) и на разновысоких брусьях(девочки);

•       выполнять опорные прыжки через козла в длину (мальчики) и в ширину (девочки);

•       выполнять акробатическую комбинацию из четырехэлементов;

•       в спортивных играх: играть в одну из спортивных игр

(по упрощенным правилам);

•       демонстрировать результаты не ниже, чем средний уровень основных физических способностей.

Получат возможность научиться:

в сфере предметных результатов:

•       выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих упражнений, учитывающих индивидуальные способности и особенности, состояние здоровья и режим учебной деятельности;

•       владеть основами технических действий, приемами и физическими упражнениями из базовых видов спорта, уметь использовать их в разнообразных формах игровой и соревновательной деятельности;

•       взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками, оказывать им помощь при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;

•       организовывать самостоятельные занятия с использованием физических упражнений по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития;

•       организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры движений при выполнении упражнений разной направленности (на развитие координационных способностей, силовых, скоростных, выносливости, гибкости) в зависимости от индивидуальных особенностей физической подготовленности;

•       контролировать и анализировать эффективность физических

(кондиционных) способностей и вести дневник самонаблюдения;

•       расширять двигательный опыт за счет упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств, повышение функциональных возможностей основных систем организма;

•       развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности;

•       определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учебе и познавательной деятельности;

•       владеть основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности;

•       владеть основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности;

•       владеть способами физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений;

•       владеть способами спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырехборью: бег 60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость; участвовать в соревнованиях по одному из

видомспорта;

•       владеть правилами поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.

8класс

Личностные результаты:

•        воспитание российской гражданской идентичности: патриотизма, любви и уважения к Отечеству, чувства гордости за свою

Родину, прошлое и настоящее национального народа России;

•        знания истории физической культуры своего народа, своего края как части наследия народов России и человечества;

•        воспитание чувства ответственности и долга перед Родиной;

•        формирование ответственного отношения к учению, готовности и способности обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к обучению и познанию, осознанному выбору и построению дальнейшей индивидуальной траектории образования на базе ориентировки в мире профессий и профессиональных предпочтений, с учетом устойчивых познавательных интересов;

•        формирование осознанного, уважительного и доброжелательного отношения к другому человеку, его мнению, мировоззрению, культуре, языку, вере, гражданской позиции, к истории, культуре, религии, традициям, языкам, ценностям народов России и народов мира;

•        готовности и способности вести диалог с другими людьми и достигать в немвзаимопонимания;

•        формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками, старшими и младшими в процессе образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской, творческой и других видов деятельности;

•        формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; усвоение правил индивидуального и коллективного безопасного; Формулирование и объяснения собственной позиции в конкретных ситуациях общественной жизни на основе полученных знаний с позиции норм морали и общечеловеческих ценностей, прав и обязанностей гражданина.

В сфере личностных УУД будут сформированы:

В области познавательной культуры:

•        знания об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о cooтветствии их возрастнополовым нормативам;

•        знания об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики

заболеваний, травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями;

•        знания по организации и проведению занятий физическими упражнениями оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания индивидуальных занятий в соответствии с задачами улучшения физического развития и физической подготовленности.

В области нравственной культуры:

•        Способности управлять своими эмоциями, владеть культурой общения и взаимодействия в процессе занятий физическими упражнениями, во время игр и соревнований;

•        способности принимать активное участие в организации и проведении совместных физкультурно-оздоровительных и спортивных мероприятий;

•        умения предупреждать конфликтные ситуации и находить выходы из спорных ситуаций в процессе игровой и соревновательной деятельности на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.

В области трудовой культуры:

•        умения планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание умственных, физических нагрузок и отдыха;

•        умения содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.

В области эстетической культуры:

•        умения длительно сохранять правильную осанку во время статичных поз и в процессе разнообразных видов двигательной деятельности;

•        сформирована потребность иметь хорошее телосложение в соответствии с принятыми нормами и представлениями; В области коммуникативной культуры:

•        Умения осуществлять поиск информации по вопросам современных оздоровительных систем (в справочных источниках, учебнике, в сети Интернет и др.), а также обобщать, анализировать и применять полученные знания в самостоятельных занятиях физическими упражнениями и спортом;

•        умения формулировать цель и задачи индивидуальных и совместных с другими детьми и подростками занятий физкультурно- оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;

•        умения оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы взаимодействия с партнерами во время учебной, игровой и соревновательной деятельности.

Умения в области физической культуры:

•        в циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого стартa; в равномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (девочки); после быстрого разбега с 9—13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9—13 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивание»;; в метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10—12 м) с использованием четырехшажного варианта бросковых шагов с соблюдением ритма; метать малый мяч и мяч 150 г с места и с 3 шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10—15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро движущейся цели с 10—12 м;        в гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из четырех элементов на перекладине (мальчики) и на разновысоких брусьях (девочки); опорные прыжки через козла в длину (мальчики) и в ширину (девочки); комбинацию движений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), состоящих из шести элементов, или комбинацию, состоящую из шести гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию из четырех элементов, включающую кувырки вперед и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперед и назад в полушпагат, «мост» и поворот в упор стоя на одном колене (девочки);

•        в спортивных играх: играть в одну из спортивных игр

(по упрощенным правилам);

•        демонстрировать результаты не ниже, чем средний уровень основных физических способностей;

•        владеть способами физкультурно-оздоровительной деятельности:

самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений;

•        владеть способами спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырехборью: бег 60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость; участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта;

•        владеть правилами поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.

Метапредметные результаты:

•        сформированность умения самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учебе и познавательной деятельности,

•        сформированность умения развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности;

•        сформированность умения самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач;

•        сформированностьумения соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией;

•        сформированность умения оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности ее решения;

•        владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности;

•        сформированность умения организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками;

•        сформированность умения работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и уче<та интересов;

•        сформированность умения формулировать, аргументировать и отстаивать свое< мнение;

•        сформированность умения осознанно использовать речевые средства в соответствии с задачей коммуникации, для выражения своих чувств, мыслей и потребностей, планирования и регуляции своей деятельности.

•        владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить ее до собеседника.

•        владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физическими упражнениями, их планирования и наполнения содержанием;

•        владение умениями выполнения двигательных действий и физических упражнений базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активно их использовать в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурнооздоровительной деятельности;

•        владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, величиной физических нагрузок, использования этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий.

•        Нахождение и извлечение информации в различном контексте; объяснение и описывание явлений на основе полученной информации; анализирование и интегрирование полученной информации; формулирование проблемы, интерпретирование и оценивание ее<; делать выводы, строить прогнозы, предлагать пути решения.

Предметные результаты:

•        понимание роли и значения физической культуры в формировании личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении индивидуального здоровья;

•        овладение системой знаний о физическом совершенствовании человека, освоение умений отбирать физические упражнения и регулировать физические нагрузки для самостоятельных систематических занятий с различной функциональной направленностью (оздоровительной, тренировочной, коррекционной, рекреативной и лечебной) с учетом индивидуальных возможностей и особенностей организма, планировать содержание этих занятий, включать их в режим учебного дня и учебной недели;

•        приобретение опыта организации самостоятельных систематических занятий физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма; освоение умения оказывать первую помощь при легких травмах; обогащение опыта совместной деятельности в организации и проведении занятий физической культурой, форм активного отдыха и досуга;

•        расширение опыта организации и мониторинга физического развития и физической подготовленности;

•        формирование умения вести наблюдение за динамикой развития своих основных физических качеств: оценивать текущее состояние организма и определять тренирующее воздействие на него занятий физической культурой посредством использования стандартных физических нагрузок и функциональных проб, определять индивидуальные режимы физической нагрузки, контролировать направленность ее воздействия на организм во время самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной целевой ориентацией;

•        формирование умений выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих упражнений, учитывающих индивидуальные способности и особенности, состояние здоровья и режим учебной деятельности; овладение основами технических действий, приемами и физическими упражнениями из базовых видов спорта, умением использовать их в разнообразных формах игровой и соревновательной деятельности; расширение двигательного опыта за счет упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств, повышение функциональных возможностей основных систем организма.

•        способность проявлять инициативу и самостоятельность при организации совместных занятий физическими упражнениями, доброжелательное и уважительное отношение к участникам с разным уровнем их умений,

физических способностей, состояния здоровья;

•        сформированность умения взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками, оказывать им помощь при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;

•        сформированностьспособности проявлять дисциплинированность и уважение к товарищам покоманде и соперникам во время игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.

•        способность преодолевать трудности, добросовестно выполнять учебные задания по технической и физической подготовке;

•        сформированность умения организовывать и проводить самостоятельные занятия по базовым видам школьной программы, подбирать физические упражнения в зависимости от индивидуальной ориентации на будущую профессиональную деятельность.

•        сформированность умение организовывать самостоятельные занятия с использованием физических упражнений по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития;

•        сформированность умения организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры движений при выполнении упражнений разной направленности (на развитие координационных способностей, силовых, скоростных, выносливости, гибкости) в зависимости от индивидуальных особенностей физической подготовленности;

•        способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития,осанки, показателями основных физических способностей, объективно их оценивать и соотносить с общепринятыми нормами и нормативами.

•        способность осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, проводить занятия в качестве командира отделения, капитана команды, владея необходимыми информационными жестами.

•        способность отбирать физические упражнения, естественные силы природы, гигиенические факторы в соответствии с их функциональной направленностью, составлять из них индивидуальные комплексы для осуществления оздоровительной гимнастики, использования закаливающих процедур, профилактики нарушений осанки, улучшения физической подготовленности;

•        способность составлять планы занятий с использованием физических упражнений разной педагогической направленности, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма.

Содержание курса

Знания о физической культуре. Краткая характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр. Краткая характеристика видов спорта, входящих в школьную программу по физической культуре, история их возникновения и современного развития. Всестороннее и гармоничное физическое развитие, его связь с занятиями физической культурой и спортом. Адаптивная физическая культура как система занятий физическими упражнениями по укреплению и сохранению здоровья, коррекции осанки и телосложения, профилактика утомления. Спортивная подготовка.

Способы физкультурной деятельности. Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Подготовка к занятиям физической культурой. Планирование занятий физической культурой. Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение и самоконтроль. Оценка эффективности занятий физкультурно- оздоровительной деятельностью. Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения (технических ошибок).

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели. Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры. Комплексы упражнений для коррекции фигуры, гимнастики для глаз, для профилактики нарушений осанки.

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью

Гимнастика с основами акробатики.

•      Организующие команды и приемы.

•      Акробатические упражнения и комбинации.

•      Стойка на голове и руках.

•      Кувырок назад вполушпагат.

•      Опорные прыжки – опорный прыжок согнув ноги и ноги врозь.

•      Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне или скамейке.

•      Упражнения на гимнастической перекладине.

•      Упражнения на гимнастических брусьях.

•      Висы и упоры.

•      Развитие гибкости, координации движений, силы, выносливости.  Лазанье по канату и гимнастической стенке.

Легкая атлетика.

•      Беговые и прыжковые упражнения.

•      Бег на длинные и короткие дистанции, эстафетный бег.

•      Прыжки в длину с места, с разбега, в высоту с разбега.

•      Метание малого мяча в вертикальную мишень, на дальность с трех шагов разбега.

Лыжные гонки.

•      Правила техники безопасности при использовании лыж.

•      Техника передвижений на лыжах.

•      Подъемы, спуски, повороты, торможения.

Спортивные игры.

•      Баскетбол. Основные приемы. Правила техники безопасности. Игра по правилам.

•      Волейбол. Основные приемы. Правила техники безопасности.

Игра по правилам.

•      Футбол. Основные приемы. Правила техники безопасности. Игра по правилам.

Упражнения общеразвивающей направленности.

Общефизическая подготовка. Гимнастика с основами акробатики. Развитие гибкости, координации движений, силы, силовой выносливости, ловкости, быстроты.

Легкая атлетика. Развитие выносливости, силы, быстроты, координации движений.

Лыжные гонки. Развитие выносливости, силы, координации движений, быстроты.

Баскетбол. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений, ловкости.

Волейбол. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений, ловкости.

Футбол. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений, ловкости.

Общеразвивающие упражнения. Разминочные упражнения и подготовительные.

Подготовка к выполнению нормативов Всероссийского физкультурноспортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО).

В результате изучения курса Физическая культура 8 класса учащиеся научатся:

в сфере предметных результатов:

•      организовывать самостоятельные систематические занятия физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма; оказывать первую помощь при легких травмах; расширение опыта организации и мониторинга физического развития и физической подготовленности;

•      производить наблюдение за динамикой развития своих основных физических качеств: оценивать текущее состояние организма и определять тренирующее воздействие на него занятий физической культурой посредством использования стандартных физических нагрузок и функциональных проб;

•      определять индивидуальные режимы физической нагрузки, контролировать направленность ее воздействия на организм во время самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной целевой ориентацией;

•      выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих упражнений, учитывающих индивидуальные способности и особенности, состояние здоровья и режим учебной деятельности;

•      овладеть основами технических действий, приемами и физическимиупражнениями из базовых видов спорта, умением использовать их в разнообразных формах игровой и соревновательной деятельности; расширение двигательного опыта за счет упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств, повышение функциональных возможностей основных систем организма.

•      взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками, оказывать им помощь при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;

•      проявлять дисциплинированность и уважение к товарищам по команде и соперникам во время игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.

•      организовывать и проводить самостоятельные занятия по базовым видам школьной программы, подбирать физические упражнения в зависимости от индивидуальной ориентации на будущую профессиональную деятельность.

•      организовывать самостоятельные занятия с использованием физических упражнений по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития;

•      организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры движений при выполнении упражнений разной направленности (на развитие координационных способностей, силовых, скоростных, выносливости, гибкости) в зависимости от индивидуальных особенностей физической подготовленности;

•      осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, проводить занятия в качестве командира отделения, капитана команды, владея необходимыми информационными жестами.

Демонстрировать уровень физической подготовленности:

	Мальчи ки
№	Упражнения		оцен ка
		«5 »	«4 »	«3»
1	Бег 60 м (сек)	8.8	9.7	10. 5
2	Бег 2000 м (мин.,сек.)	10. 00	10. 40	11.40
3	Прыжок в длину с разбега (см)	410	370	310
4	Метание малого мяча 150 г	42	37	28
5	Кросс 3000 м (мин.,сек.)	16. 30	17. 30	18.30
6	Метание набивного мяча (см)	565	435	395
7	Наклон вперёд сидя (см)	10	9	6
8	Прыжки через скакалку 1	110	105	100

	мин.
9	«Челночный бег» 4х9 м (сек.)	10. 2	10. 5	10. 7
1 0	Поднимание туловища	48	43	35
1 1	Подтягивание в висе (раз)	9	6	4
1 2	Прыжок в длину с места	190	170	150
Девочки
1	Бег 60 м (сек)	9.7	10. 2	10. 7

2	Бег 2000 м (мин.,сек.)	11. 00	12. 40	13. 50
3	Прыжок в длину с разбега (см)	360	310	260
4	Метание малого мяча 150г	27	21	17
5	Кросс 2000 м (мин.,сек.)	12. 30	13. 30	14. 30
6	Метание набивного мяча (см)	480	390	340
7	Наклон вперёд сидя (см)	16	12. 0	80
8	Прыжки через скакалку 1 мин.	125	80	50
9	«Челночный бег» 4х9 м (сек.)	10. 6	10. 8	11. 3
1 0	Поднимание туловища	33	25	20
1 1	Подтягивание в висе лёжа	15	9	6
1 2	Прыжок в длину с места	180	160	140

в сфере метапредметных результатов:

•      определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учебе и познавательной деятельности,

•      развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности;

•      планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач;

•      осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией;

•      оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности ее решения;

•      оформлять результаты учебного исследования, учебного проекта;

•      владеть основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности;

•      организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками;

•      работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учета интересов;

•      формулировать, аргументировать и отстаивать свое мнение; в сфере личностных результатов:

•      применять знания об особенностях индивидуального здоровья и функциональных возможностях организма для профилактики заболеваний, травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями;

•      знать правила организации и проведения занятий физическими упражнениями оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания индивидуальных занятий в соответствии

с задачами улучшения физического развития и физической подготовленности;

•      управлять своими эмоциями, владеть культурой общения и

взаимодействия в процессе занятий физическими упражнениями, во время игр и соревнований;

•      принимать активное участие в организации и проведении совместных физкультурно-оздоровительных и спортивных мероприятий;

•      предупреждать конфликтные ситуации и находить выходы из спорных ситуаций в процессе игровой и соревновательной деятельности на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.

•      планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание умственных, физических нагрузок и отдыха;

•      содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.

•      сохранять правильную осанку во время статичных поз и в процессе разнообразных видов двигательной деятельности;

•      осуществлять поиск информации по вопросам современных оздоровительных систем (в справочных источниках, учебнике, в сети Интернет и др.), а также обобщать, анализировать и применять полученные знания в самостоятельных занятиях физическими упражнениями и спортом;

•      формулировать цель и задачи индивидуальных и совместных с другими детьми и подростками занятий физкультурно- оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;

•      оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы взаимодействия с партнерами во время учебной, игровой и соревновательной деятельности.

•      в гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из четырех элементов на перекладине (мальчики) и на разновысоких брусьях (девочки); опорные прыжки через козла в длину (мальчики) и в ширину (девочки); комбинацию движений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), состоящих из шести элементов, или комбинацию, состоящую из шести гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию из четырех элементов, включающую кувырки вперед и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперед и назад в полушпагат, «мост» и поворот в упор стоя на одном колене (девочки);

•      в спортивных играх: играть в одну из спортивных игр

(по упрощенным правилам);

•      демонстрировать результаты не ниже, чем средний уровень основных физических способностей;

•      владеть способами физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений;

•      владеть способами спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырехборью: бег 60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость; участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта;

•      вести дневник самонаблюдений;

•      владеть правилами поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.

Получат возможность научиться:

в сфере предметных результатов:

•      понимать роль и значения физической культуры в формировании личностных качеств, в активном включении в здоровый образ

жизни, укреплении и сохранении индивидуального здоровья;

•      отбирать физические упражнения и регулировать физические нагрузки для самостоятельных систематических занятий с различной функциональной направленностью (оздоровительной, тренировочной, коррекционной, рекреативной и лечебной) с учетом индивидуальных возможностей и особенностей организма, планировать содержание этих занятий, включать их в режим учебного дня и учебной недели;

•      способность проявлять инициативу и самостоятельность при организации

совместных занятий физическими упражнениями, доброжелательное и уважительное отношение к участникам с разным уровнем их умений, физических способностей, состояния здоровья;

•      преодолевать трудности, добросовестно выполнять учебные задания по технической и физической подготовке;

•      отбирать физические упражнения, естественные силы природы, гигиенические факторы в соответствии с их функциональной направленностью, составлять из них индивидуальные комплексы для осуществления оздоровительной гимнастики, использования закаливающих процедур, профилактики нарушений осанки, улучшения физической подготовленности;

•      способность составлять планы занятий с использованием физических упражнений разной педагогической направленности, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;

•      вести наблюдения за динамикой показателей физического развития, осанки, показателями основных физических способностей, объективно их оценивать и соотносить с общепринятыми нормами и нормативами.

в сфере метапредметных результатов:

•      использовать речевые средства в соответствии с задачей коммуникации, для выражения своих чувств, мыслей и потребностей, планирования и регуляции своей деятельности;

•      излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить ее до собеседника;

•      владеть способами организации и проведения разнообразных форм занятий физическими упражнениями, их планирования и наполнения содержанием;

•      выполнять двигательные действия и физические упражнения базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активно их использовать в самостоятельно организуемой спортивнооздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;

•      владеть способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, величиной физических нагрузок, использовать эти показатели в организации и проведении самостоятельных форм занятий.

в сфере личностных результатов:

•      узнать историю физической культуры своего народа, своего края как части наследия народов России и человечества, воспитывать чувства ответственности и долга перед Родиной;

•      проявлять способность к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к обучению и познанию, осознанному выбору и построению дальнейшей индивидуальной траектории образования на базе ориентировки в мире профессий и профессиональных предпочтений, с учетом устойчивых познавательных интересов;

•      проявлять осознанное, уважительное и доброжелательное отношение к другому человеку, его мнению, мировоззрению, культуре, языку, вере, гражданской позиции, к истории, культуре, религии, традициям, языкам, ценностям народов России и народов мира;

•      уметь вести диалог с другими людьми и достигать в немвзаимопонимания;

•      формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками, старшими и младшими в процессе образовательной, общественно полезной, учебно- исследовательской, творческой и других видов деятельности;

•      усвоить правила индивидуального и коллективного безопасного образа жизни.

9 класс

Личностные результаты:

•        воспитание российской гражданской идентичности: патриотизма, любви и уважения к Отечеству, чувства гордости за свою

Родину, прошлое и настоящее многонационального народа России;

•        знания истории физической культуры своего народа, своего края как части наследия народов России и человечества;

•        воспитание чувства ответственности и долга перед Родиной;

•        формирование ответственного отношения к учению, готовности и способности обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к обучению и познанию, осознанному выбору и построению дальнейшей индивидуальной траектории образования на базе ориентировки в мире профессий и профессиональных предпочтений, с учетом устойчивых познавательных интересов;

•        формирование осознанного, уважительного и доброжелательного отношения к другому человеку, его мнению, мировоззрению, культуре, языку, вере, гражданской позиции, к истории, культуре, религии, традициям, языкам, ценностям народов России и народов мира;

•        готовности и способности вести диалог с другими людьми и достигать в немвзаимопонимания;

•        формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками, старшими и младшими в процессе образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской, творческой и других видов деятельности;

•        формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; усвоение правил индивидуального и коллективного безопасного; Формулирование и объяснения собственной позиции в конкретных ситуациях общественной жизни на основе полученных знаний с позиции норм морали и общечеловеческих ценностей, прав и обязанностей гражданина.

В сфере личностных УУД будут сформированы:

В области познавательной культуры:

•        знания об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о cooтветствии их возрастнополовым нормативам;

•        знания об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний, травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями;

•        знания по организации и проведению занятий физическими упражнениями оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания индивидуальных занятий в соответствии с задачами улучшения физического развития и физической подготовленности.

В области нравственной культуры:

•        способности управлять своими эмоциями, владеть культурой общения и взаимодействия в процессе занятий физическими упражнениями, во время игр и соревнований;

•        способности принимать активное участие в организации и проведении совместных физкультурно-оздоровительных и спортивных мероприятий;

•        умения предупреждать конфликтные ситуации и находить выходы из спорных ситуаций в процессе игровой и соревновательной деятельности на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.

В области трудовой культуры:

•        умения планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание умственных, физических нагрузок и отдыха;

•        умения содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.

В области эстетической культуры:

•        умения длительно сохранять правильную осанку во время статичных поз и в процессе разнообразных видов двигательной деятельности;

•        сформирована потребность иметь хорошее телосложение в соответствии с принятыми нормами и представлениями; В области коммуникативной культуры:

•        Умения осуществлять поиск информации по вопросам современных оздоровительных систем (в справочных источниках, учебнике, в сети Интернет и др.), а также обобщать, анализировать и применять полученные знания в самостоятельных занятиях физическими упражнениями и спортом;

•        умения формулировать цель и задачи индивидуальных и совместных с другими детьми и подростками занятий физкультурно- оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;

•        умения оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы взаимодействия с партнерами во время учебной, игровой и соревновательной деятельности.

Умения в области физической культуры:

•        в циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого стартa; в равномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (девочки); после быстрого разбега с 9—13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9—13 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивание»;; в метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10—12 м) с использованием четыре<хшажного варианта бросковых шагов с соблюдением ритма; метать малый мяч и мяч 150 г с места и с 3 шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10—15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро движущейся цели с 10—12 м;        в гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из четырех элементов на перекладине (мальчики) и на разновысоких брусьях (девочки); опорные прыжки через козла в длину (мальчики) и в ширину (девочки); комбинацию движений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), состоящих из шести элементов, или комбинацию, состоящую из шести гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию из четырех элементов, включающую кувырки вперед и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперед и назад в полушпагат, «мост» и поворот в упор стоя на одном колене (девочки);

•        в спортивных играх: играть в одну из спортивных игр

(по упрощенным правилам);

•        демонстрировать результаты не ниже, чем средний уровень основных физических способностей;

•        владеть способами физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений;

•        владеть способами спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырехборью: бег 60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость; участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта;

•        владеть правилами поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.

Метапредметные результаты:

•        сформированность умения самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учебе и познавательной деятельности,

•        сформированность умения развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности;

•        сформированность умения самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач;

•        сформированность умения соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией;

•        сформированность умения оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности ее решения;

•        владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности;

•        сформированность умения организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками;

•        сформированность умения работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и уче<та интересов;

•        сформированность умения формулировать, аргументировать и отстаивать свое мнение;

•        сформированность умения осознанно использовать речевые средства в соответствии с задачей коммуникации, для выражения своих чувств, мыслей и потребностей, планирования и регуляции своей деятельности.

•        владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить ее до собеседника.

•        владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физическими упражнениями, их планирования и наполнения содержанием;

•        владение умениями выполнения двигательных действий и физических упражнений базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активно их использовать в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурнооздоровительной деятельности;

•        владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, величиной физических нагрузок, использования этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий.

•        Нахождение и извлечение информации в различном контексте; объяснение и описывание явлений на основе полученной информации; анализирование и интегрирование полученной информации; формулирование проблемы, интерпретирование и оценивание ее<; делать выводы, строить прогнозы, предлагать пути решения.

Предметные результаты:

•        понимание роли и значения физической культуры в формировании личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении индивидуального здоровья;

•        овладение системой знаний о физическом совершенствовании человека, освоение умений отбирать физические упражнения и регулировать физические нагрузки для самостоятельных систематических занятий с различной функциональной направленностью (оздоровительной, тренировочной, коррекционной, рекреативной и лечебной) с учетом индивидуальных возможностей и особенностей организма, планировать содержание этих занятий, включать их в режим учебного дня и учебной недели;

•        приобретение опыта организации самостоятельных систематических занятий физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма; освоение умения оказывать первую помощь при легких травмах; обогащение опыта совместной деятельности в организации и проведении занятий физической культурой, форм активного отдыха и досуга;

•        расширение опыта организации и мониторинга физического развития и физической подготовленности;

•        формирование умения вести наблюдение за динамикой развития своих основных физических качеств: оценивать текущее состояние организма и определять тренирующее воздействие на него занятий физической культурой посредством использования стандартных физических нагрузок и функциональных проб, определять индивидуальные режимы физической нагрузки, контролировать направленность ее воздействия на организм во время самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной целевой ориентацией;

•        формирование умений выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих упражнений, учитывающих индивидуальные способности и особенности, состояние здоровья и режим учебной деятельности; овладение основами технических действий, приемами и физическими упражнениями из базовых видов спорта, умением использовать их в разнообразных формах игровой и соревновательной деятельности; расширение двигательного опыта за счет упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств, повышение функциональных возможностей основных систем организма.

•        способность проявлять инициативу и самостоятельность при организации совместных занятий физическими упражнениями, доброжелательное и уважительное отношение к участникам с разным уровнем их умений,

физических способностей, состояния здоровья;

•        сформированность умения взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками, оказывать им помощь при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;

•        сформированностьспособности проявлять дисциплинированность и уважение к товарищам покоманде и соперникам во время игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.

•        способность преодолевать трудности, добросовестно выполнять учебные задания по технической и физической подготовке;

•        сформированность умения организовывать и проводить самостоятельные занятия по базовым видам школьной программы, подбирать физические упражнения в зависимости от индивидуальной ориентации на будущую профессиональную деятельность.

•        сформированность умение организовывать самостоятельные занятия с использованием физических упражнений по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических

упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития;

•        сформированность умения организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры движений при выполнении упражнений разной направленности (на развитие координационных способностей, силовых, скоростных, выносливости, гибкости) в зависимости от индивидуальных особенностей физической подготовленности;

•        способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития, осанки, показателями основных физических способностей, объективно их оценивать и соотносить с общепринятыми нормами и нормативами.

•        способность осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, проводить занятия в качестве командира отделения, капитана команды, владея необходимыми информационными жестами.

•        способность отбирать физические упражнения, естественные силы природы, гигиенические факторы в соответствии с их функциональной направленностью, составлять из них индивидуальные комплексы для осуществления оздоровительной гимнастики, использования закаливающих процедур, профилактики нарушений осанки, улучшения физической подготовленности;

•        способность составлять планы занятий с использованием физических упражнений разной педагогической направленности, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма. Содержание курса

Знания о физической культуре. Здоровый образ жизни, роль и значение физической культуры в его формировании. Вредные привычки и их пагубное влияние на физическое, психическое и социальное здоровье человека. Роль и значение занятий физической культурой в профилактике вредных привычек. Прикладно-ориентированная физическая подготовка как система тренировочных занятий для освоения профессиональной деятельности, всестороннего и гармоничного физического совершенствования.

Способы физкультурной деятельности. Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Подготовка к занятиям физической культурой. Планирование занятий физической культурой. Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение и самоконтроль. Оценка эффективности занятий физкультурно- оздоровительной деятельностью. Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения (технических ошибок). Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели. Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры.

Комплексы упражнений для коррекции фигуры, гимнастики для глаз, для профилактики нарушений осанки.

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью

Гимнастика с основами акробатики.

•      Организующие команды и приемы.

•      Акробатические упражнения и комбинации.

•      Стойка на голове и руках.

•      Кувырок назад и полушпагат.

•      Опорные прыжки – опорный прыжок согнув ноги и ноги врозь.

•      Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне или скамейке.

•      Упражнения на гимнастической перекладине.

•      Упражнения на гимнастических брусьях.

•      Висы и упоры.

•      Развитие гибкости, координации движений, силы, выносливости.  Лазанье по канату и гимнастической стенке.

Легкая атлетика.

•      Беговые и прыжковые упражнения.

•      Бег на длинные и короткие дистанции, эстафетный бег.

•      Прыжки в длину с места, с разбега, в высоту с разбега.

•      Метание малого мяча в вертикальную мишень, на дальность с трех шагов разбега.

Лыжные гонки.

•      Правила техники безопасности при использовании лыж.

•      Техника передвижений на лыжах.

•      Подъемы, спуски, повороты, торможения.

Спортивные игры.

•      Баскетбол. Основные приемы. Правила техники безопасности. Игра по правилам.

•      Волейбол. Основные приемы. Правила техники безопасности. Игра по правилам.

•      Футбол. Основные приемы. Правила техники безопасности. Игра по правилам.

Упражнения общеразвивающей направленности.

Общефизическая подготовка. Гимнастика с основами акробатики. Развитие гибкости, координации движений, силы, силовой выносливости, ловкости, быстроты.

Легкая атлетика. Развитие выносливости, силы, быстроты, координации движений.

Лыжные гонки. Развитие выносливости, силы, координации движений, быстроты.

Баскетбол. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений, ловкости.

Волейбол. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений, ловкости.

Футбол. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений, ловкости.

Общеразвивающие упражнения. Разминочные упражнения и подготовительные.

Подготовка к выполнению нормативов Всероссийского физкультурноспортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО).

В результате изучения курса «Физическая культура» 9 класса учащиеся научатся:

в сфере предметных результатов:

•       проводить комплексы адаптивной физической культуре и профессионально-прикладной физической подготовке;

•       организовывать самостоятельные систематические занятия физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма; оказывать первую помощь при легких травмах;

•       производить наблюдение за динамикой развития своих основных физических качеств: оценивать текущее состояние организма и определять тренирующее воздействие на него занятий физической культурой посредством использования стандартных физических нагрузок и функциональных проб;

•       определять индивидуальные режимы физической нагрузки, контролировать направленность ее воздействия на организм во время самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной целевой ориентацией;

•       выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих упражнений, учитывающих индивидуальные способности и особенности, состояние здоровья и режим учебной деятельности;

•       овладеть основами технических действий, приемами и физическими упражнениями из базовых видов спорта, уметь использовать их в разнообразных формах игровой и соревновательной деятельности; расширять двигательный опыт за счет упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств, повышение функциональных возможностей основных систем организма;

•       взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками, оказывать

им помощь при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;

•       проявлять дисциплинированность и уважение к товарищам по команде и соперникам во время игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.

•       организовывать и проводить самостоятельные занятия по базовым видам школьной программы, подбирать физические упражнения в зависимости от индивидуальной ориентации на будущую профессиональную деятельность.

•       организовывать самостоятельные занятия с использованием физических упражнений по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития;

•       оценивать технику движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения упражнений;

•       организовывать занятия с учетом знаний о возрастных особенностях организма и физической подготовленности;

•       организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры движений при выполнении упражнений разной направленности (на развитие координационных способностей, силовых, скоростных, выносливости, гибкости) в зависимости от индивидуальных особенностей физической подготовленности;

•       выполнять закаливание организма с соблюдением правил, для профилактики заболеваний;

•       применять приемы массажа и оздоровительное значение бани, для восстановления организма;

•       выполнять комплексы с различной направленностью с учетом влияния возрастных особенностей организма, нервной системы в управлении движениями и регуляции систем организма ифизическую подготовленность;

•       оценивать технику движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения упражнений;

•       осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, проводить занятия в качестве командира отделения, капитана команды, владея необходимыми информационными жестами.

Демонстрировать уровень физической подготовленности:

	Мальчи ки
№	Упражнения		оцен ка
		«5»	«4 »	«3»
1	Бег 60 м (сек)	8.4	9.2	10.0
2	Бег 2000 м (мин.,сек.)	9.20	10. 00	11.00

                                                    3     Прыжок в длину с разбега              430               380               330

6	Метание набивного мяча	695	530	430
7	Наклон вперёд сидя (см)	+11	+9	+6
8	Прыжки через скакалку	120	115	110
9	«Челночный бег» 4х9 м (сек.)	9.9	10. 2	10. 5
1 0	Поднимание туловища	50	45	35
1 1	Подтягивание в висе (раз)	10	8	7
1 2	Прыжок в длину с места	200	180	160
Девочки
1	Бег 60 м (сек)	9.4	10. 0	10. 5
2	Бег 2000 м (мин.,сек.)	10. 20	12. 00	13. 00
3	Прыжок в длину с разбега (см)	370	330	290
4	Метание малого мяча 150г	28	23	18
5	Кросс 2000 м (мин.,сек.)	11. 30	12. 30	13. 30
6	Метание набивного мяча	545	445	385
7	Наклон вперёд сидя (см)	+16	+14	+11
8	Прыжки через скакалку	130	90	60
9	«Челночный бег» 4х9 м (сек.)	10. 4	10. 8	11
1 0	Поднимание туловища	35	25	20
1 1	Подтягивание в висе лёжа	15	9	4
1 2	Прыжок в длину с места	180	160	140

в сфере метапредметных результатов:

•       определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учебе и познавательной деятельности;

•       организовывать и проводить мониторинг физического развития и физической подготовленности;

•       развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности;

•       планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач;

•       осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией;

•       оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности ее решения;

•       оформлять результаты учебного исследования, учебного проекта;

•       владеть основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности;

•       организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками;

•       работать индивидуально и в группе: находить общее решение

и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учета интересов;

•       формулировать, аргументировать и отстаивать свое мнение. в сфере личностных результатов:

•       применять знания об особенностях индивидуального здоровья и функциональных возможностях организма для профилактики заболеваний, травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями;

•       знать правила организации и проведения занятий физическими упражнениями оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания индивидуальных занятий в соответствии с задачами улучшения физического развития и физической подготовленности;

•       управлять своими эмоциями, владеть культурой общения и взаимодействия в процессе занятий физическими упражнениями, во время игр и соревнований;

•       предупреждать конфликтные ситуации и находить выходы из спорных ситуаций в процессе игровой и соревновательной деятельности на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.

•       планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание умственных, физических нагрузок и отдыха;

•       содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.

•       сохранять правильную осанку во время статичных поз и в процессе разнообразных видов двигательной деятельности;

•       осуществлять поиск информации по вопросам современных оздоровительных систем (в справочных источниках, учебнике, в сети Интернет и др.), а также обобщать, анализировать и применять полученные знания в самостоятельных занятиях физическими упражнениями и спортом;

•       формулировать цель и задачи индивидуальных и совместных с другими детьми и подростками занятий физкультурно- оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;

•       оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы взаимодействия с партнерами во время учебной, игровой и соревновательной деятельности.

•       в гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из четырех элементов на перекладине (мальчики) и на разновысоких брусьях (девочки); опорные прыжки через козла в длину (мальчики) и в ширину (девочки); комбинацию движений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), состоящих из шести элементов, или комбинацию, состоящую из шести гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию из четырех элементов, включающую кувырки вперед и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперед и назад в полушпагат, «мост» и поворот в упор стоя на одном колене (девочки);

•       в спортивных играх: играть в одну из спортивных игр

(по упрощенным правилам);

•       демонстрировать результаты не ниже, чем средний уровень основных физических способностей;

•       владеть способами физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений;

•       владеть способами спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырехборью: бег 60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость; участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта;

•       Вести дневник самонаблюдений;

•       владеть правилами поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.

Получат возможность научиться:

в сфере предметных результатов:

•       понимать роль и значения физической культуры в формировании личностных качеств, в активном включении в здоровый образ

жизни, укреплении и сохранении индивидуального здоровья;

•       отбирать физические упражнения и регулировать физические нагрузки для самостоятельных систематических занятий с различной функциональной направленностью (оздоровительной, тренировочной, коррекционной, рекреативной и лечебной) с учетом индивидуальных возможностей и особенностей организма, планировать содержание этих занятий, включать их в режим учебного дня и учебной недели;

•       выполнять проект;

•       способность проявлять инициативу и самостоятельность при организациисовместных занятий физическими упражнениями, уважительное отношение к участникам с разным уровнем их умений, физических способностей, состояния здоровья;

•       преодолевать трудности, добросовестно выполнять учебные задания по технической и физической подготовке;

•       отбирать физические упражнения, естественные силы природы, гигиенические факторы в соответствии с их функциональной направленностью, составлять из них индивидуальные комплексы для осуществления оздоровительной гимнастики, использования закаливающих процедур, профилактики нарушений осанки, улучшения физической подготовленности;

•       составлять планы занятий с использованием физических упражнений разной педагогической направленности, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;

•       вести наблюдения за динамикой показателей физического развития, осанки, показателями основных физических способностей, объективно их оценивать и соотносить с общепринятыми нормами и нормативами.

в сфере метапредметных результатов:

•       использовать речевые средства в соответствии с задачей коммуникации, для выражения своих чувств, мыслей и потребностей, планирования и регуляции своей деятельности;

•       излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить ее до собеседника;

•       владеть способами организации и проведения разнообразных форм занятий физическими упражнениями, их планирования и наполнения содержанием;

•       выполнять двигательные действия и физические упражнения базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активно их использовать в самостоятельно организуемой спортивнооздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;

•       владеть способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, величиной физических нагрузок, использовать эти показатели в организации и проведении самостоятельных форм занятий.

в сфере личностных результатов:

•       узнать историю физической культуры своего народа:Физическая культура и олимпийское движение в России

(СССР). Олимпиада 1980,2014г как части наследия народов России, воспитывать чувства ответственности и долга перед Родиной;

•       проявлять способность к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к обучению и познанию, осознанному выбору и построению дальнейшей индивидуальной траектории образования на базе ориентировки в мире профессий и профессиональных предпочтений, с учетом устойчивых познавательных интересов;

•       принимать активное участие в организации и проведении совместных физкультурно-оздоровительных и спортивных мероприятий;

•       уметь вести диалог с другими людьми и достигать в немвзаимопонимания;

•       формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками, старшими и младшими в процессе образовательной, общественно полезной, учебно- исследовательской, творческой и других видов деятельности;

•      

усвоить правила индивидуального и коллективного безопасного образа жизни.

Календарно-тематическое планирование в 5 классе

15	Акробатические упражнения. Развитие гибкости.
16,1 7	Висы. Строевые упражнения. Развитие координации, силовых качеств.
18,1 9	Опорный прыжок. Строевые упражнения. Развитие координации, силовых качеств.
20	Волейбол. Стойки и перемещения игрока. Развитие координационных способностей.
21	Волейбол. Стойки и перемещения игрока, повороты и остановки. Развитие координационных способностей.
22,2 3	Волейбол. Прием и передача мяча. Развитие координационных способностей.
24	Волейбол. Нижняя подача мяча. Развитие координационных способностей.
25,2 6	Волейбол. Основные приемы игры. Развитие координационных способностей.
27	Волейбол. Тактика игры. Развитие физических качеств.
28	Волейбол. Тактика игры. Развитие физических качеств.
29	Волейбол. Тактика игры. Развитие физических качеств.
30	Волейбол. Тактика игры. Развитие физических качеств.
31	Лыжная подготовка. Скользящий шаг.
3234	Попеременный двухшажный ход. Развитие выносливости.
3537	Одновременный бесшажный ход. Развитие выносливости.
3841	Одновременный двухшажный ход. Развитие выносливости
42	Подъем ступающим шагом. Спуски. Развитие выносливости.
43	Торможение «упором». Развитие выносливости.

44,4 5	Непрерывное передвижение на лыжах. Развитие выносливости.
46,4 7	Баскетбол. Стойки и передвижения игрока, повороты и остановки. Развитие координационных способностей.
48,4 9	Баскетбол. Ловля и передача мяча. Развитие координационных способностей.
50	Баскетбол. Ведение мяча. Основные правила и приемы игры. Развитие координационных способностей.
51,5 2	Баскетбол. Ведение мяча. Основные приемы игры. Развитие координационных способностей.
53	Баскетбол. Бросок мяча. Развитие координационных способностей.
54	Баскетбол. Бросок мяча. Развитие координационных способностей.
55	Баскетбол. Тактика свободного падения. Развитие физических качеств
56,5 7	Баскетбол. Игровые задания. Развитие физических качеств.
58	Футбол. Основные приемы и правила игры. Овладение техникой передвижения. Повороты. Развитие физических качеств (скоростных и координационных способностей)
59,6 0	Футбол. Овладение техникой передвижения. Повороты. Развитие координационных способностей.
61,6 2	Футбол. Освоение техники удара по мячу. Развитие быстроты и ловкости.
63	Футбол. Освоение техники удара по мячу. Развитие координационных способностей.
64	Футбол. Освоение техники ведение мяча. Развитие физических качеств (скоростных и координационных способностей)
65,6 6	Футбол. Освоение техники ведение мяча. Развитие физических качеств.

67,6 8	Футбол. Освоение техники остановки катящегося мяча. Развитие физических качеств.
69	Кроссовая подготовка. Бег на средние дистанции. Развитие выносливости.
70	Кроссовая подготовка. Эстафетный бег. Развитие выносливости.

Календарно-тематическое планирование в 6 классе

№п/ п	Тема урока	Сро ки
		Плани р.	Факт.
1	Организационно-методические требования на уроках физической культуры
2	Тестирование бега на 30м и челночного бега 3х10м
3	Тестирование бега на 60 и 300м
4	Техника старта с опорой на одну руку
5	Техника метания мяча на дальность. Тестирование метания мяча на дальность
6	Спринтерский бег. Эстафетный бег.
7	Техника прыжка в длину с разбега. Тестирование прыжка в длину с разбега.
8	Равномерный бег. Развитие выносливости.
9	Тестирование прыжка в длину с места.
10	Броски малого мяча на точность.
11	Техника прыжка в высоту способом «перешагивание».
12	Техника ведения мяча ногами
13	Техника передач мяча ногами

14	Техника ударов по катящемуся мячу ногами
15	Жонглирование мячом ногами
16,1 7	Спортивная игра «Футбол»
18	Контрольный урок по теме «Футбол»
19	Инструкция по технике безопасности на занятиях гимнастикой. Строевые упражнения и акробатические комбинации
20	Упражнения на гимнастическом бревне и перекладине
21	Знакомство с брусьями. Упражнения на брусьях. Комбинации на брусьях
22	Контрольный урок по теме «Брусья»
2	3 Техника выполнения опорного прыжка согнув ноги
24	Опорный прыжок
25	Контрольный урок по теме «Опорный прыжок»
26	Вольные упражнения с элементами акробатики (соревнования)
27	Инструктаж по технике безопасности на занятиях лыжной подготовкой. Попеременный двухшажный ход.
28	Одновременный бесшажный ход
29	Одновременный одношажный ход
30	Чередование различных лыжных ходов
31	Повороты переступанием и прыжком на лыжах
32	Различные варианты подъемов и спусков на лыжах
33	Торможение и поворот «упором»
34	Преодоление небольших трамплинов

35		Подъемы на склон и спуски со склона
36		Прохождение дистанции 2 км
37		Прохождение дистанции 3 км
38		Контрольный урок по теме «Лыжная подготовка»
39,4 0		Волейбол. Передача мяча сверху двумя руками.
41,4 2		Волейбол. Прием мяча снизу, нижняя прямая и боковая подача.
43,4 4		Волейбол. Прием мяча снизу, нижние подачи
	4	5,46Волейбол. Передачи и приемы мяча после передвижения
47,4 8		Волейбол. Верхняя прямая подача
49		Волейбол. Тактические действия
50		Волейбол. Игра по правилам
51		Контрольный урок по теме «Волейбол»
52		Баскетбол. Стойка баскетболиста и ведение мяча
53,5 4		Баскетбол. Броски мяча в корзину
55,5 6		Баскетбол. Вырывание мяча, передача одной рукой от плеча
57		Баскетбол. Броски мяча в корзину
58,5 9		Баскетбол. Броски мяча в корзину двумя руками в прыжке
60		Баскетбол. Броски мяча в корзину
61		Баскетбол. Тактические действия
62		Баскетбол. Игра по правилам
63		Контрольный урок по теме «Баскетбол»
64		Спортивные игры

65	Кроссовая подготовка. Бег на средние дистанции. Развитие выносливости
66	Эстафетный бег
67	Эстафеты с элементами спортивных игр
6870	Подвижные и спортивные игры

Календарно-тематическое планирование в 7 классе

14	Техника ударов по катящемуся мячу ногами
15	Жонглирование мячом ногами
16- 17	Спортивная игра «Футбол»
18	Контрольный урок по теме «Футбол»
19	Инструкция по технике безопасности на занятиях гимнастикой. Прыжки с высоты, акробатические комбинации

20,2 1	Упражнения на гимнастическом бревне и перекладине. Комбинации на гимнастическом бревне и перекладине
22,2 3	Упражнения на брусьях. Комбинации на брусьях
24	Контрольный урок по теме «Брусья»
25	Техника выполнения опорного прыжка согнув ноги. Техника выполнения опорного прыжка ноги врозь
26	Контрольный урок по теме «Опорные прыжки»
27	Инструкция по технике безопасности на занятиях лыжной подготовкой. Попеременный двухшажный ход
28	Одновременный бесшажный ход
29	Попеременный двухшажный ход. Развитие выносливости
30	Чередование различных лыжных ходов
31	Повороты переступанием и прыжком на лыжах
32	Преодоление естественных препятствий на лыжах
33	Торможение и поворот «упором»
34	Преодоление небольших трамплинов
35	Подъемы на склон и спуски со склона
36	Прохождение дистанции 2 км
37	Прохождение дистанции 3 км
38	Контрольный урок по теме «Лыжная подготовка»

65	Эстафетный бег
66	Эстафеты с элементами спортивных игр
6770	Подвижные и спортивные игры

Календарно-тематическое планирование в 8 классе

№п/п	Тема урока	Сроки
		План.	Факт.
1	Организационно-методические требования на уроках физической культуры. Тестирование бега на 100м
2	Бег на короткие дистанции
3	Техника метания мяча на дальность с разбега. Тестирование метания мяча на дальность с разбега
4	Тестирование бега на 2000 и 3000 м
5	Техника прыжка в длину с разбега «прогнувшись»
6	Тестирование прыжка в длину с разбега
7	Равномерный бег. Развитие выносливости
8	Броски малого мяча на точность
9	Техника прыжка в высоту способом «перешагивание»
10	Тестирование прыжка в высоту способом «перешагивание
11	Прохождение легкоатлетической полосы препятствий
12	Техника удара по мячу внутренней стороной стопы
13	Удары по мячу подъемом ноги
14	Удары по катящемуся мячу подъемом ноги
15	Удар по мячу серединой лба

16	Вбрасывание мяча и удары головой по летящему мячу
17	Спортивная игра «Футбол»
18	Контрольный урок по теме «Футбол»
19	Инструкция по технике безопасности на занятиях гимнастикой. Длинный кувырок с разбега
20	Кувырок назад в упор, стоя ноги врозь. Акробатические комбинации
21	Стойка на голове и руках
22	Упражнения на гимнастическом бревне и перекладине. Комбинации на гимнастическом бревне и перекладине
23	Упражнения на брусьях. Комбинации на брусьях
24	Контрольный урок по теме «Брусья»
25	Техника выполнения опорного прыжка «ноги врозь» и «согнув ноги»
26	Опорный прыжок боком с поворотом
27	Контрольный урок по теме «Опорный прыжок»
28	Инструкция по ТБ на занятиях лыжной подготовкой. Попеременный двухшажный ход.
29	Одновременный бесшажный ход
30	Одновременный одношажный ход (скоростной вариант)
31,3 2	Чередование лыжных ходов
33,3 4	Коньковый ход на лыжах
35,3 6	Подъемы на склон и спуски со склона
37,3 8	Торможение боковым соскальзыванием

39	Прохождение дистанции 2,5 км на лыжах
40	Прохождение дистанции 3 км на лыжах
41	Контрольный урок по теме «Лыжная подготовка»
42	Волейбол. Передача мяча сверху двумя руками
43	Волейбол. Передача мяча двумя руками сверху в прыжке и назад
44	Волейбол. Передача мяча сверху за голову, прием мяча снизу, нижняя прямая и боковая подача
45	Волейбол. Прием мяча снизу, нижняя прямая и боковая подача
46,4 7	Волейбол. Прямой нападающий удар
48,4 9	Отбивание мяча кулаком через стенку
50	Волейбол. Тактические действия
51	Волейбол. Игра по правилам
52	Контрольный урок по теме «Волейбол»
53	Баскетбол. Передвижение, повороты, броски мяча в баскетбольную корзину
54,5 5	Баскетбол. Передача и броски мяча в баскетбольную корзину
56,5 7	Баскетбол. Штрафные броски
58	Баскетбол. Вырывание и выбивание мяча
59,6 0	Баскетбол. Перехват мяча
61	Баскетбол. Нападение и защита
62,6 3	Баскетбол. Игра по правилам
64	Контрольный урок по теме «Баскетбол»

65,6 6	Спортивные игры
67	Кроссовая подготовка. Бег на средние дистанции
68	Спортивная игра «Баскетбол»
69	Спортивная игра «Волейбол»
70	Спортивная игра «Футбол»
7172	Кроссовая подготовка

Календарно-тематическое планирование в 9 классе

41	Волейбол. Передача мяча сверху двумя руками.
42	Волейбол. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке и назад.
43	Волейбол. Передача мяча сверху за голову, прием мяча снизу, нижняя прямая и боковая подачи.
44	Волейбол. Прямой нападающий удар.
45, 46	Волейбол. Блокирование.
47, 48	Волейбол. Тактические действия.
49, 50	Волейбол. Игра по правилам.
51	Контрольный урок по теме «Волейбол»
52	Баскетбол. Передвижения, повороты, броски мяча в баскетбольную корзину.
53	Баскетбол. Передача мяча и броски в баскетбольную корзину.
54	Баскетбол. Штрафные броски.
55	Баскетбол. Вырывание и выбивание мяча.
56	Баскетбол. Перехват мяча.
57	Баскетбол. Нападение и защита.
58, 59	Баскетбол. Игра по правилам.
60	Контрольный урок по теме «Баскетбол».
61	Спортивные игры
62	Кроссовая подготовка. Бег на средние дистанции. Развитие выносливости
63	Спортивные игры
64	Кроссовая подготовка. Бег на длинные дистанции. Развитие выносливости.

6568

Спортивные и подвижные игры