Рабочая программа по физической культуре 7 класс

Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение городского округа

Долгопрудный средняя общеобразовательная школа №17

(АОУ школа №17)

УТВЕРЖДАЮ Директор школы ___________ Козлова Е.А. «__________» 2020 г.

РАБОЧАЯ

 ПРОГРАММА

по физической культуре

7 а  класса

                                                             Составитель: Зотов Сергей Юрьевич,

                                                                         учитель физкультуры 1 категории

                                                  2020 год

                                      ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Рабочая программа составлена на основе основной образовательной программы основного   общего образования АОУ школы № 17, в соответствии с основными положениями Федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования и материалов учебно-методического комплекта М.Я. Виленского, В.И. Ляха. «Физическая культура. Рабочие программы 5-9 классы».

В соответствии с Учебным планом АОУ школы № 17, утвержденным приказом  по школе от   27.08.2020 г. №    , на изучение предмета отводится 2 часа в неделю. Итого 68 часа за учебный год.

ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ

В результате изучения физической культуры в 7 классе обучающиеся  научатся:

• рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы её развития, характеризовать основные направления и формы её организации в современном обществе;

 • характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;

 • понимать определение допинга, основ антидопинговых правил и концепции честного спорта, осознавать последствия допинга;

 • определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности выполнения техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;

 • разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать режим дня и учебной недели;

• руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;

• руководствоваться правилами оказания первой доврачебной помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.

К концу обучения в 7 классе обучающиеся получат возможность научиться:

• характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного Олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;

• характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принёсших славу российскому спорту;

• определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности.

В результате изучения физической культуры в 7 классе обучающиеся  научатся:

 • использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;

• составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учётом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;

• классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;

• самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;

К концу обучения в 7 классе обучающиеся получат возможность научиться:

• тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;

• взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности, оказывать помощь в организации и проведении занятий, освоении новых двигательных действий, развитии физических качеств, тестировании физического развития и физической подготовленности. Выпускник получит возможность научиться:

• вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;

• проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристских походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;

• проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа.

Физическое совершенствование.

В результате изучения физической культуры в 7 классе обучающиеся  научатся:

 • выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;

• выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);

• выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;

• выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;

• выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);

• выполнять технику основных способов плавания: кроль на груди и спине, брасс;

• выполнять основные технические действия и приёмы игры в футбол, волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;

• выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств.

К концу обучения в 7 классе обучающиеся получат возможность научиться:

• выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учётом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;

• преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега, плавания;

• осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта

• выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.

Для прохождения теоретических сведений выделяется время в процессе уроков. Учащиеся, отнесенные к подготовительной медицинской группе, выполняют только те упражнения, которые им не противопоказаны. Учащиеся, отнесенные к специальной медицинской группе, осваивают теоретические и методические знания конкретного раздела или темы программы в области физической культуры.

                                                    «Знания о физической культуре»

История физической культуры. Олимпийские игры древности. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения.

Характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр.

Физическая культура в современном обществе.

Физическая культура (основные понятия). Физическое развитие человека.

Физическая подготовка и её связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств.

Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств.

Техническая подготовка. Техника движения и её основные показатели.

Всестороннее и гармоничное физическое развитие.

Адаптивная физическая культура.

Спортивная подготовка.

Здоровье и здоровый образ жизни. Допинг. Концепция честного спорта.

Профессионально-прикладная физическая подготовка.

Физическая культура человека. Режим дня и его основное содержание.

Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования.

Влияние занятий физической культуры на формирование положительных качеств личности.

Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения.

Восстановительный массаж.

Проведение банных процедур.

Первая помощь во время занятий физической культурой и спортом.

«Способы двигательной (физкультурной) деятельности»

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Подготовка к занятиям физической культурой.

Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз.

Планирование занятий физической подготовкой.

Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой.

Организация досуга средствами физической культуры.

Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение и самоконтроль.

Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью.

Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения упражнений.

Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.

«Физическое совершенствование»

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.

  Индивидуальные комплексы адаптации и корригирующей физической культуры.

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.

          Знания о физической культуре. Основы знаний о физической культуре, умения и навыки; приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля. Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры. Основы истории возникновения и развития Олимпийского движения, физической культуры и отечественного спорта. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий.

         Легкая атлетика. Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Специальные беговые упражнения. Спринтерский бег, эстафетный бег. Развитие скоростных качеств. Высокий и низкий старт. Бег 30м и 60м на результат. Метание мяча в цель и на дальность. Бег на средние и длинные дистанции. Развитие выносливости. Бег 1000м.

          Баскетбол. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий. Передвижение игрока. Повороты с мячом. Передача мяча на месте и в движении Вырывание и выбивание мяча Развитие координационных способностей. Ведение мяча на месте и в движении. Бросок мяча в движении. Передача мяча в тройках. Правила игры. Учебная игра.

          Гимнастика с элементами акробатики. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений. Строевые упражнения на месте и в движении. Комплексы упражнений с мячом, скакалкой, гимнастической палкой, гантелями и набивными мячами. Акробатические упражнения: кувырок вперед и назад, стойка на лопатках, мостик из положения лежа, стойка на голове. Составление акробатических комбинаций. Лазанье по канату. Гимнастическая полоса препятствий. Развитие гибкости

          Подвижные и спортивные игры. Организация и проведение игр. Игры  и правила «Перестрелка», Мини-футбол, эстафеты, бадминтон.

          Волейбол. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по волейбол. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий, помощь в судействе Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий. Стойки и передвижения игрока. Техника передач мяч в парах через сетку. Прием мяча снизу. Техника подачи мяча. Правила игры. Игра по упрощенным правилам.

 Легкая атлетика – 21 часа

 Баскетбол  -18 часа

 Волейбол – 18 часов

 Гимнастика с элементами акробатики – 9 часов

                      Подвижные и спортивные игры – 2 часов

(перестрелка)

                                                        ФОРМЫ  ТЕКУЩЕГО КОНТРОЛЯ.

Самостоятельная работа, ответ на уроке, работа на уроке, сдача контрольных упражнений, тестов, нормативов ГТО, зачет, презентации,  рефераты.

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

№ урока	Тема урока	Сроки изучения
		план		факт
Легкая атлетика, спортивные и подвижные игры /11+11/ часов
1	Вводный урок по легкой атлетике. Развитие скоростных качеств. Игра.	02.09 -04.09
2	Техника спринтерского бега. Высокий старт, бег 30 м на результат. Игра.
3	Техника низкого старта.  Бег 60м на результат. Игра.	07.09 – 11.09
4	Встречная эстафета. Челночный бег
5	Техника метания мяча с места и с разбега. Игра.	14.09 – 18.09
6	Техника прыжка в длину с места. Игра.
7	Техника эстафетного бега. Игра.	21.09 – 25.09
8	Техника эстафетного бега. Игра.
9	Развитие выносливости. Игра.	28.09 – 02.10
10	Техника бега на длинные дистанции. Игра.
11	Легкоатлетическое тестирование. Игра.	12.10 – 16.10
12	Вводный урок. Техника передвижений, передачи в волейболе. Учебная игра по упрощенным правилам
13	Передачи мяча в движении в волейболе. Игра	19.10 – 23.10
14	Техника передачи в волейболе. Игра
15	Техника подачи (нижняя) в волейболе. Игра.	26.10 – 30.10
16	Прием мяча в волейболе. Игра
17	Правила игры. Игра по упрощенным правилам.	02.11 – 06.11
18	Техника передвижений и стойки в баскетболе. Игра.
19	Техника ведения мяча в баскетболе. Игра.	09.11 – 13.11
20	Техника передачи и ловли мяча в баскетболе. Игра
21	Передача мяча в тройках. Игра.	23.11 – 27.11
22	Техника вырывания и выбивания мяча. Игра.
Гимнастика с элементами акробатики, спортивные  игры /9 + 13/ часов
23	Игра по упрощенным правилам в баскетбол.	30.11 – 04.12
24	Бросок мяча после  ведения и передачи. Игра.
25	Техника броска в кольцо с места и после ведения. Игра.	07.12 – 11.12
26	Техника поворота  без мяча и с мячом. Игра
27	Вводный урок. Строевые упражнения Техника акробатических упражнений (стойка на лопатках.) Игра.	14.12 – 18.12
28	Техника акробатических упражнений (кувырки вперед) Игра.
29	Гимнастическая полоса препятствий. Игра.	21.12 – 25.12
30	Техника акробатических упражнений (мост из положения лежа) Игра.
31	Техника акробатических упражнений (кувырки назад) Игра.	28.12 – 30.12
32	Упражнения с гантелями. Строевые упражнения. Игра.
33	Техника акробатических комбинаций. Тестирование физической подготовленности. Игра.	11.01 – 15.01
34	Развитие гибкости. Акробатика. Игра.
35	Гимнастическая полоса препятствий. Игра.	18.01 – 22.01
36	Вводный  урок по спортивным играм. Техника приема мяча в волейболе. Игра
37	Техника подачи мяча в волейболе. Игра	25.01 – 29.01
38	Учебная игра по упрощенным правилам.
39	Тактические действия игроков на задней и передней линии. Игра	01.02 – 05.02
40	Техника верхней передачи в волейболе. Развитие координационных способностей. Игра.
41	Техника приема мяча в волейболе после подачи.  Игра.	08.02 – 12.02
42	Передачи мяча в тройках. Игра
43	Техника приема после нападающего удара. Игра	22.02 – 26.02
44	Подачи в волейболе. Игра по заданию
Легкая атлетика, спортивные и подвижные игры 10 + 14 часов
45	Вводный  урок по баскетболу. Передвижения в баскетболе Передачи мяча в парах на месте. Игра		01.03 – 05.03
46	Передача и ловля мяча в движении. Игра
47	Техника бросков мяча в баскетболе. Игра		08.03 – 12.03
48	Техника штрафного броска в баскетболе. Игра
49	Учебная игра с заданием.		15.03 – 19.03
50	Техника броска в кольцо после ведения в учебной игре.
51	Тактика свободного нападения. Учебная игра в баскетбол		22.03 – 26.03
52	Тактические действия в нападении. Игра
53	Игра по упрощенным правилам в баскетбол.		05.04 -09.04
54	Техника передачи мяча над собой в  волейболе. Игра.
55	Учебная игра в волейбол с заданием.		12.04 – 16.04
56	Учебная игра в волейбол по упрощенным правилам
57	Техника приема мяча в  волейболе после подачи. Игра.		19.04 – 23.04
58	Вводный  урок по легкой атлетике. Техника спринтерского бега. Игра.
59	Развитие скоростных качеств. Бег 30 м на результат. Игра.		26.04 – 30.04
60	Техника низкого старта. Бег 60 м на результат. Игра.
61	Техника метания мяча с места и разбега. Игра.		03.05 – 07.05
62	Техника метания в цель. Развитие выносливости. Игра.
63	Развитие скоростно-силовых качеств, прыжок в длину с места. Игра.		10.05 – 14.05
64	Техника бега на средние и длинные дистанции. Игра.
65	Бег 1500м и 2000м. Игра.		17.05 – 21.05
66	Легкоатлетическая полоса препятствий. Игра.
67	Легкоатлетическое тестирование. Игра.		24.05 – 28.05
68	Встречные эстафеты с мячом. Подвижная игра.

СОГЛАСОВАНО Протокол заседания ШМО учителей физической культуры От __________ № ____

СОГЛАСОВАНО Зам. директора по УВР                       / Ефимова Е. В/                        «__________» 2020 г.