Рабочая программа по физической культуре 1-4

Пояснительная записка

Рабочая программа по физической культуре разработана на основе документов: Федеральный государственный образовательный стандарт начального общего образования, Примерная программа начального общего образования по физической культуре, а именно «Комплексная программа физического воспитания 1-11 классы», Федеральный перечень учебников, рекомендованных Министерством образования и науки Российской Федерации к использованию в образовательном процессе в общеобразовательных учреждениях, Учебный план Муниципального бюджетного общеобразовательного учреждения «Центр образования № 26» Советского района городского округа город Уфа Республики Башкортостан, на основе авторской программы В.И.Лях и А.А.Зданевич; (УМК «Школа России» М.: Просвещение, 2015 г.)

Планируемые результаты освоения учебного курса, предмета

В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы начального общего образования Федерального государственного образовательного стандарта (Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 6 октября 2009 г. №373) данная рабочая программа для 1—4 классов направлена на достижение учащимися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре.

Личностные

У обучающихся будут сформированы:

· положительное отношение к урокам физической культуры;

· понимание значения физической культуры для укрепленья здоровья человека;

· мотивация к выполнению закаливающих процедур.

Обучающиеся получат возможность для формирования:

· познавательной мотивации к истории возникновения физической культуры;

· положительной мотивации к изучению различных приёмов и способов;

· уважительного отношения к физической культуре как важной части общей культуры.

Предметные

Обучающиеся научатся:

· выполнять правила поведения на уроках физической культуры;

· рассказывать об истории возникновения Олимпийских игр, о летних и зимних Олимпийских играх; о физическом развитии человека;

· называть меры по профилактике нарушений осанки;

· определять способы закаливания;

· определять влияние занятий физической культуры на воспитание характера человека;

· выполнять строевые упражнения;

· выполнять различные виды ходьбы;

· выполнять различные виды бега;

· выполнять прыжки на одной и двух ногах на месте, с продвижением вперёд, с разбега, с поворотом на 180°;

· прыгать через скакалку на одной и двух ногах;

· метать теннисный мяч в вертикальную и горизонтальную цель с 4 м;

· выполнять кувырок вперед;

· выполнять стойку на лопатках;

· лазить по гимнастической стенке и по наклонной скамейке;

· перелезать через гимнастическую скамейку и горку матов;

· выполнять танцевальные шаги;

· передвигаться на лыжах скользящим шагом, выполнять спуски в основной и низкой стойке, выполнять подъём «лесенкой», выполнять торможение падением, выполнять повороты переступанием;

· играть в подвижные игры;

· выполнять элементы спортивных игр.

Обучающиеся получат возможность научиться:

· понимать влияние физических упражнений на физическое развитие человека;

· рассказывать о видах спорта, включённых в программу летних и зимних Олимпийских игр;

· определять влияние закаливания на организм человека; самостоятельно составлять и выполнять комплексы упражнений, направленных на развитие определённых физических качеств;

· выполнять упражнения, направленные на профилактику нарушений осанки;

· организовывать и играть в подвижные игры во время прогулок.

Метапредметные

Регулятивные

Обучающиеся научатся:

· понимать цель выполняемых действий;

· выполнять действия, руководствуясь инструкцией учителя;

· адекватно оценивать правильность выполнения задания; использовать технические приёмы при выполнении физических упражнений;

· анализировать результаты выполненных заданий по заданным критериям (под руководством учителя);

· вносить коррективы в свою работу.

Обучающиеся получат возможность научиться:

· продумывать последовательность упражнений, составлять комплексы упражнений утренней гимнастики, по профилактике нарушений осанки, физкультминуток;

· объяснять, какие технические приёмы были использованы при выполнении задания;

· самостоятельно выполнять комплексы упражнений, направленные на развитие физических качеств;

· координировать взаимодействие с партнёрами в игре;

· организовывать и проводить подвижные игры во время прогулок и каникул.

Познавательные

Обучающиеся научатся:

· осуществлять поиск необходимой информации для выполнения учебных заданий, используя справочные материалы учебника;

· различать, группировать подвижные и спортивные игры;

· характеризовать основные физические качества;

· группировать игры по видам спорта;

· устанавливать причины, которые приводят к плохой осанке.

Обучающиеся получат возможность научиться:

· осуществлять поиск необходимой информации, используя различные справочные материалы;

· свободно ориентироваться в книге, используя информацию форзацев, оглавления, справочного бюро;

· сравнивать, классифицировать виды спорта летних и зимних Олимпийских игр;

· устанавливать взаимосвязь между занятиями физической культурой и воспитанием характера человека

Коммуникативные

Обучающиеся научатся:

· рассказывать об истории Олимпийских игр и спортивных соревнований, о профилактике нарушений осанки;

· высказывать собственное мнение о влиянии занятий физической культурой на воспитание характера человека;

· договариваться и приходить к общему решению, работая в паре, в команде.

Обучающиеся получат возможность научиться:

· выражать собственное эмоциональное отношение к разным видам спорта;

· задавать вопросы уточняющего характера по выполнению физических упражнений;

понимать действия партнёра в игровой ситуации.

1 класс

Знания и о физической культуре

Учащиеся научатся:

· Называть движения, которые выполняют люди на рисунке;

· Изучать рисунки, на которых изображены античные атлеты, и называть виды соревнований, в которых они учавствуют;

· Раскрывать понятие «физическая культура»; анализировать положительное влияние ее ее компонентов на укрепление здоровья и развитие человека;

· Выполнять разминку, направленную на развитие координации движений;

· Соблюдать личную гигиену;

· Удерживать дистанцию, темп, ритм;

· Различать разные виды спорта;

· Держать осанку;

· Выполнять комплексы упражнений, направленные на формирование правильной осанки.

Учащиеся получат возможность научиться:

· Составлять комплекс утренней зарядки;

· Участвовать в диалоге на уроке;

· Умение слушать и понимать других;

· Пересказывать тексты по истории физической культур;

· Сравнивать физкультуру и спорт эпохи Античности с современными физкультурой и спортом;

· Объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;

· Определять цель возрождения Олимпийских игр;

· Называть известных российских и зарубежных чемпионов Олимпийских игр;

· Правильно выполнять правила личной гигиены;

· Давать оценку своему уровню личной гигиены с помощью тестового задания «Проверь себя».

Гимнастика с элементами акробатики

Учащиеся научатся:

· Строиться в шеренгу и колонну;

· Размыкаться на руки в стороны;

· Перестраиваться разведением в две колонны;

· Выполнять повороты направо, налево, кругом;

· Выполнять команды «равняйсь», «смирно», «по порядку рассчитайсь», «на первый – второй рассчитайсь», «налево в обход шагом марш», «шагом марш», «бегом марш»;

· Выполнять разминку, направленную на развитие координации движений;

· Запоминать короткие временные отрезки;

· Подтягиваться на низкой перекладине из виса лежа;

· Выполнять вис на время;

· Проходить станции круговой тренировки;

· Выполнять различные перекаты, кувырок вперед, «мост», стойку на лопатках, стойку на голове;

· Лазать по канату;

· Выполнять висы не перекладине;

· Выполнять прыжки со скакалкой, в скакалку, вращение обруча;

· Вис углом, вис согнувшись, вис прогнувшись;

· Переворот на гимнастических кольцах.

Учащиеся получат возможность научиться:

· Описывать состав и содержание общеразвивающих упражнений с предметами, составлять комбинации из числа разученных упражнений;

· Описывать технику разучиваемых акробатических упражнений;

· Осваивать технику акробатических упражнений и акробатических комбинаций;

· Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании акробатических упражнений;

· Выявлять характерные ошибки при выполнении акробатических упражнении;

· Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении упражнений на развитие физических качеств;

· Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатических упражнений;

· Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении акробатических упражнений и комбинаций;

· Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении гимнастических упражнений;

· Выявлять и характеризовать ошибки при выполнении гимнастических упражнений;

· Соблюдать правила техники безопасности при выполнении гимнастических упражнений;

· Описывать технику гимнастических упражнений прикладной направленности;

· Осваивать технику физических упражнений прикладной направленности;

· Оказывать помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, анализировать их технику;

· Оказывать помощь сверстникам в освоении в лазанье и перелезании, анализировать их технику, выявлять ошибки и помогать в их исправлении.

Легкая атлетика

Учащиеся научатся:

· Объяснять основные понятия и термины в беге, прыжках, метаниях;

· Технике высокого старта;

· Пробегать на скорость дистанцию 30м;

· Выполнять челночный бег 3х10 м;

· Выполнять беговую разминку;

· Выполнять метание как на дальность, так и на точность;

· Технике прыжка в длину с места;

· Выполнять прыжок в высоту с прямого разбега;

· Выполнять прыжок в высоту спиной вперед;

· Бегать различные варианты эстафет;

· Выполнять броски набивного мяча от груди и снизу.

Учащиеся получат возможность научиться:

· Описывать технику беговых упражнений;

· Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений;

· Осваивать технику бега различными способами;

· Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении беговых упражнений;

· Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых упражнений;

· Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений;

· Соблюдать правила техники безопасности при выполнении беговых упражнений;

· Описывать технику прыжковых упражнений;

· Осваивать технику прыжковых упражнений;

· Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении прыжковых упражнений;

· Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений;

· Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений;

· Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых упражнений;

· Соблюдать правила техники безопасности при выполнении прыжковых упражнений;

· Описывать технику бросков большого набивного мяча;

· Осваивать технику бросков большого мяча;

· Соблюдать правила техники безопасности при выполнении бросков большого набивного мяча;

· Проявлять качества силы, быстроты и координации при выполнении бросков большого мяча;

· Описывать технику метания малого мяча;

· Осваивать технику метания малого мяча;

· Соблюдать правила техники безопасности при метании малого мяча;

Проявлять качества силы, быстроты и координации при метании малого мяча.

Лыжная подготовка

Учащиеся научатся:

· Объяснять назначение понятий и терминов, относящихся к бегу на лыжах;

· Переносить лыжи по команде «на плечо», «под рукой»;

· Выполнять ступающий и скользящий шаг как с лыжными палками, так и без них;

· Выполнять повороты переступанием как с лыжными палками, так и без них;

· Выполнять подъем «полуелочкой» с лыжными палками и без них;

· Выполнять спуск под уклон в основной стойке с лыжными палками и без них;

· Выполнять торможение падением;

· Проходить дистанцию 1,5 км;

· Кататься на лыжах «змейкой»;

Учащиеся получат возможность научиться:

· Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах;

· Осваивать универсальные умения контролировать скорость передвижения на лыжах по частоте сердечных сокращении;.

· Выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов;

· Проявлять выносливость при прохождении тренировочных дистанций разученными способами передвижения;

· Применять правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой;

· Объяснять технику выполнения поворотов, спусков и подъемов;

· Осваивать технику поворотов, спусков и подъемов;

· Проявлять координацию при выполнении поворотов, спусков и подъемов.

Подвижные игры

Учащиеся научатся:

· Играть в подвижные игры;

· Руководствоваться правилами игр;

· Выполнять ловлю и броски мяча в парах;

· Выполнять ведения мяча правой и левой рукой;

· Выполнять броски мяча через волейбольную сетку;

Учащиеся получат возможность научиться:

· Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр;

· Излагать правила и условия проведения подвижных игр;

· Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр;

· Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх;

· Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач;

· Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности;

· Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности;

· Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр;

· Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр;

· Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр;

· Осваивать технические действия из спортивных игр;

· Моделировать технические действия в игровой деятельности;

· Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр;

· Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности;

· Выявлять ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр;

· Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности в условиях учебной и игровой

· деятельности;

· Осваивать умения выполнять универсальные физические упражнения;

· Развивать физические качества;

· Организовывать и проводить совместно со сверстниками подвижные игры, осуществлять судейство;

· Применять правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе;

· Использовать подвижные игры для активного отдыха.

демонстрировать уровень физической подготовленности (см. табл. 1).

Контрольные упражнения	Уровень
	высокий	средний	низкий	высокий	средний	низкий
	Мальчики			Девочки
Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз	11 – 12	9 – 10	7 – 8	9 – 10	7 – 8	5 – 6
Прыжок в длину с места, см	118 – 120	115 -117	105 – 114	116 – 118	113 – 115	95 – 112
Наклон вперед, не сгибая ног в коленях	Коснуться лбом колен	Коснуться ладонями пола	Коснуться пальцами пола	Коснуться лбом колен	Коснуться ладонями пола	Коснуться пальцами пола
Бег 30 м с высокого старта, с	6,2 – 6,0	6,7 – 6,3	7,2 – 7,0	6,3 – 6,1	6,9 – 6,5	7,2 – 7,0
Бег 1000 м	Без учета времени

2 класс

Знания и о физической культуре

Учащиеся научатся:

· Выполнять организационно-методические требования, которые предъявляются на уроке физкультуры;

· Рассказывать, что такое физические качества.

· Рассказывать, что такое режим дня и как он влияет на жизнь человека;

· Рассказывать, что такое частота сердечных сокращений;

· Выполнять упражнения на улучшение осанки, для укрепления мышц живота и спины, для укрепления мышц стоп ног;

Учащиеся получат возможность научиться:

· Измерять частоту сердечных сокращений;

· Оказывать первую помощь при травмах;

· Устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма;

· Характеризовать основные части тела человека, формы движений, напряжение и расслабление мышц при их выполнении, работу органов дыхания и сердечно – сосудистой системы во время двигательной деятельности;

· Составлять индивидуальный режим дня.

· Узнавать свою характеристику с помощью теста «Проверь себя» в учебнике;

Гимнастика с элементами акробатики

Учащиеся научатся:

· Строиться в шеренгу и колонну;

· Выполнять разминку, направленную на развитие координации движений;

· Выполнять наклон вперед из положения стоя;

· Выполнять подъем туловища за 30с на скорость

· Лазать по гимнастической стенке и перелезать с пролета на пролет;

· Подтягиваться на низкой перекладине из виса лежа;

· Выполнять вис на время;

· Проходить станции круговой тренировки;

· Выполнять различные перекаты, кувырок вперед с трех шагов, «мост», стойку на лопатках, стойку на голове;

· Лазать по канату;

· Выполнять вис завесом одной и двумя ногами на перекладине;

· Выполнять висы не перекладине;

· Выполнять прыжки со скакалкой, в скакалку, вращение обруча;

· Вис согнувшись, вис прогнувшись на гимнастических кольцах;

· Переворот назад и вперед на гимнастических кольцах;

· Разминаться с мешочками, скакалками, обручами, резиновыми кольцами, с гимнастической палкой;

· Выполнять упражнения у гимнастической стенки, с малыми мячами, на матах, на матах с мячами, с массажными мячами, с гимнастическими скамейками и на них.