Рабочая программа по физической культуре

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение Троснянская средняя общеобразовательная школа

«Согласовано» Заместитель директор  по УВР                           /__________/ Л.И. Сивакова  «29» августа 2019г.

«Утверждаю» Директор                         /__________/ И.Н. Курашова Приказ №____ от «30» августа 2019г.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

ПЕДАГОГА

Зиновкина Константина Александровича,

Ф.И.О., категория

                              учителя высшей квалификационной категории,

по физической культуре, 10-11 классы

предмет, класс

Рассмотрено на заседании

педагогического совета

протокол №1 от

«30» августа 2019г.

2019 - 2020 учебный год

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Программа обеспечивает реализацию соответствующего минимума содержания образования. Рабочая программа по физической культуре для 10-11 класса составлена на основе:

• Федерального компонента Государственного образовательного стандарта, утверждённого приказом №1089 Минобразования Российской Федерации от 05.03.2004;
• Комплексной программы физического воспита­ния учащихся. 1—11 классы   В. И. Ляха, А. А. Зданевича (М.: Просвещение, 2011);
• Положения о рабочей программе МБОУ Троснянской СОШ;
•  Учебного плана  МБОУ Троснянская СОШ на 2019-20 учебный год.

  Программа ориентиро­вана на использование учебника В. И. Ляха «Физическая культура. 10—11 классы» для общеобра­зовательных учреждений (М: Просвещение, 2014).

     Образование в современных условиях призвано обеспечить функциональную грамотность, социальную адаптацию обучающихся на основе приобретения ими компетентностного опыта в сфере учения, познания, профессионально-трудового выбора, личностного развития, ценностных ориентаций и смыслотворчества. Это предопределяет направленность целей обучения на форми­рование компетентной личности, способной к жизнедеятельности и самоопределению в информационном обществе, ясно представляющей свои потенциальные возможности, ресурсы и способы реализации выбранного жизненного пути.

   Главной целью школьного образования является развитие ребенка как компетентной лично­сти путем включения его в различные виды ценностной человеческой деятельности: учеба, познания, коммуникация, профессионально-трудовой выбор, личностное саморазвитие, ценност­ные ориентации, поиск смыслов жизнедеятельности. С этих позиций обучение рассматривается как процесс овладения не только определенной суммой знаний и системой соответствующих умений и навыков, но и как процесс овладения компетенциями. Изучение физической культуры на базовом уровне среднего (полного) общего образования направлено на достижение следую­щих целей:

- развитие физических качеств и способностей, совершенствование функциональных воз­можностей организма, укрепление индивидуального здоровья;

- воспитание бережного отношения к собственному здоровью, потребности в занятиях физ­культурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью;

-  овладение технологиями современных оздоровительных систем физического воспитания, обогащение индивидуального опыта занятий специально-прикладными физическими упражне­ниями и базовыми видами спорта;

освоение системы знаний о занятиях физической культурой, их роли и значении в формиро­вании здорового образа жизни и социальных ориентаций;

-  приобретение компетентности в физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельно­сти, овладение навыками творческого сотрудничества в коллективных формах занятий физиче­скими упражнениями.

   На основании требований Государственного образовательного стандарта и Международного стандарта качества ИСО 9001:2008 в содержании рабочей программы предполагается реализовать актуальные в настоящее время компетентностный, личностно ориентированный, деятельностный подходы, которые определяют задачи физического воспитания учащихся 10-11 классов:

• Содействие гармоничному физическому развитию, выработке умений использовать физи­ческие упражнения, гигиенические процедуры и условия внешней среды для укрепления состоя­ния здоровья, противостояния стрессам.

• Формирование общественных и личностных представлений о престижности высокого уров­ня здоровья и разносторонней физиологической подготовленности.

• Расширение двигательного опыта посредством овладения новыми двигательными действи­ями и формирование умений применять их в различных по сложности условиях.

• Дальнейшее развитие кондиционных и координационных способностей.

• Формирование знаний о закономерностях двигательной активности, спортивной трениров­ке, о значении занятий физической культурой для будущей трудовой деятельности, выполнения функции отцовства и материнства, подготовки к службе в армии.

• Закрепление потребности к регулярным занятиям физическими упражнениями и избранным видам спорта.

• Формирование адекватной самооценки личности, нравственного самосознания, мировоззре­ния, коллективизма; развитие целеустремлённости, уверенности, выдержки, самообладания.

• Дальнейшее развитие психических процессов и обучение основам психической регуляции.

Общая характеристика учебного предмета

    Содержание программного материала в планировании состоит из двух основных частей: базовой и вариативной (дифференцированной). Освоение базовых основ физической культуры объективно необходимо и обязательно для каждого ученика. Без базового компонента невоз­можна успешная адаптация к жизни в человеческом обществе и эффективное осуществление трудовой деятельности независимо от того, чем бы хотел молодой человек заниматься в буду­щем. Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта общеобразова­тельной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от региональных, национальных и индивидуальных особенностей ученика.

  Вариативная (дифференцированная) часть физической культуры обусловлена необходимо­стью учета индивидуальных способностей детей, региональных, национальных и местных особен­ностей работы школ.

  Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных.

     Освоение компетенций: учебно-познавательной, ценностно-смысловой, коммуникативной, личностного самосовершенствования.

    Компетентностный подход определяет следующие особенности предъявления содержания образования: оно представлено в виде трех тематических блоков, обеспечивающих формирова­ние компетенций. В первом блоке представлены дидактические единицы, обеспечивающие со­вершенствование умений и навыков двигательной деятельности учащихся. Во втором - дидакти­ческие единицы, которые содержат основы знаний по физической культуре. В третьем блоке представлены дидактические единицы, отражающие способы и умения самостоятельно органи­зовывать физкультурно-оздоровительную деятельность в практической жизни и обеспечиваю­щие развитие учебно-познавательной и рефлексивной компетенций. Таким образом, рабочая программа обеспечивает взаимосвязанное развитие и совершенствование ключевых, общепред­метных и предметных компетенций.

    Принципы отбора содержания связаны с преемственностью целей образования на различных ступенях и уровнях обучения, логикой внутрипредметных связей, а также с возрастными осо­бенностями развития учащихся.

     Личностная ориентация образовательного процесса выявляет приоритет воспитательных и развивающих целей обучения. Способность учащихся понимать причины и логику развития физических и психических процессов открывает возможность для осмысленного восприятия все­го разнообразия мировоззренческих, социокультурных систем, существующих в современном мире. Система учебных занятий призвана способствовать развитию личностной самоидентифи­кации, гуманитарной культуры школьников, их приобщению к ценностям физической культуры.

   Деятельностный подход отражает стратегию современной образовательной политики. Система уроков сориентирована не столько на передачу «готовых знаний», сколько на формиро­вание активной личности, мотивированной к самообразованию, обладающей достаточными навыками и психологическими установками к самостоятельному поиску, отбору, анализу и ис­пользованию информации.

     Основой целеполагания является обновление требований к уровню подготовки выпускни­ков в системе физкультурного образования, отражающее важнейшую особенность педагогиче­ской концепции государственного стандарта - переход от суммы «предметных результатов» (то есть образовательных результатов, достигаемых в рамках отдельных учебных предметов) к межпредметным и интегративным результатам. Такие результаты представляют собой обоб­щенные способы деятельности, которые отражают специфику не отдельных предметов, а ступе­ней общего образования. В государственном стандарте они зафиксированы как общие учебные умения, навыки и способы человеческой деятельности, что предполагает повышенное внима­ние к развитию межпредметных связей курса «Физическая культура».

Дидактическая модель обучения и педагогические средства отражают модернизацию основ учебного процесса, их переориентацию на достижение конкретных результатов в виде сформи­рованных умений и навыков учащихся, обобщенных способов деятельности. Формирование целостных представлений о физической культуре будет осуществляться в ходе творческой дея­тельности учащихся на основе личностного осмысления фактов и явлений физического развития. Особое внимание уделяется познавательной активности учащихся, их мотивированности к само­стоятельной учебной работе.

Большую значимость на этой ступени образования сохраняет информационно-коммуникатив­ная деятельность учащихся, в рамках которой развиваются умения и навыки поиска нужной информации по заданной теме в источниках различного типа, извлечения необходимой инфор­мации из источников.

С точки зрения развития умений и навыков рефлексивной деятельности, особое внимание уделено способности учащихся самостоятельно организовывать свою учебную деятельность, оценивать ее результаты, определять причины возникших трудностей и пути их устранения, осо­знавать сферы своих интересов и соотносить их со своими учебными достижениями, чертами своей личности.

Стандарт ориентирован на воспитание школьника - гражданина и патриота России, развитие духовно-нравственного мира школьника, его национального самосознания. Эти положения нашли отражение в содержании уроков. В процессе обучения должно быть сформировано умение фор­мулировать свои мировоззренческие взгляды и на этой основе - воспитание гражданственности и патриотизма.

 Формы контроля и учёта знаний:

- аттестация по итогам обучения за четверть;

- аттестация по итогам года;

- формы учета достижений (урочная деятельность - анализ текущей успеваемости; внеуроч­ная деятельность - участие в олимпиадах, соревнованиях).

    Основной формой организации учебного процесса является классно-урочная система. Организация сопровождения учащихся направлена:

- на создание оптимальных условий обучения;

- исключение психотравмируюших факторов;

- сохранение психосоматического состояния здоровья учащихся;

- развитие положительной мотивации к освоению программы;

- развитие индивидуальности и одаренности каждого обучающегося.

   Используются современные образовательные технологии:

• здоровьесберегающие технологии — привитие гигиенических навыков, навыков правильного дыхания, приемов массажа, игр на свежем воздухе в целях закаливания, использование физиче­ских упражнений, имеющих лечебно-воспитательный эффект, корригирующих и коррекционных упражнений;

• личностно ориентированное и дифференцированное обучение — применение тестов и зада­ний с учетом уровня физической подготовленности и группы здоровья;

• информационно-коммуникационные технологии - показ презентаций для улучшения мотива­ции к занятиям физическими упражнениями и в приобретении знаний основ физической культуры.

    Место предмета в учебном плане школы

  Согласно учебному плану МБОУ Троснянской СОШ на 2019-2020 учебный год на изучение предмета «Физическая культура» в 10 классе отводится 105 ч, в 11 классе — 102 ч. из расчета 3 часа в неделю.

    СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА

                                   ЗНАНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ                                                                                          

10   класс. Физическая культура общества и человека, понятие физической культуры личности. Ценностные ориентации индивидуальной физкультурной деятельности: укрепление здоровья, физическое совершенствование и формирование здорового образа жизни. Современное Олим­пийское и физкультурно-массовое движения.

11   класс. Спортивно-оздоровительные системы физических упражнений в отечественной и зарубежной культуре, их цели и задачи, основы содержания и формы организации.

1.2. Психолого-педагогические основы.

10  класс. Способы индивидуальной организации, планирования, регулирования и контроля физических нагрузок во время занятий физическими упражнениями. Основные формы и виды физических упражнений.

Понятие телосложения и характеристика его основных типов, способы составления комплексов физических упражнений из современных систем физического воспитания. Основные технико-тактические действия в избранном виде спорта.

11  класс. Основы организации и проведения спортивно-массовых соревнований по различным видам спорта. Особенности самостоятельной подготовки к участию в спортивно-массовых мероприятиях. Способы регулирования массы тела.

1.3. Медико-биологические основы.

10   класс. Роль физической культуры и спорта в профилактике заболеваний и укрепления здо­ровья. Основы организации двигательного режима, характеристика упражнений и подбор форм занятий в зависимости от особенностей индивидуальной учебной деятельности, самочувствия и показателей здоровья.

11   класс. Особенности техники безопасности и профилактики травматизма, профилактиче­ские и восстановительные мероприятия при организации и проведении спортивно-массовых и индивидуальных форм занятий физической культурой и спортом.

Вредные привычки, причины их возникновения и пагубное влияние на здоровье.

1.4. Приемы саморегуляции.

10-11 классы. Аутогенная тренировка. Психомышечная и психорегулирующая тренировки. Элементы йоги.

1.5. Баскетбол.

10-11 классы. Терминология баскетбола. Влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей, психохимические процессы; воспитание нравственных и волевых ка­честв. Правила игры. Техника безопасности при занятиях баскетболом. Организация и проведе­ние соревнований. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях баскетболом.

1.6. Волейбол.

10-11 классы. Терминология волейбола. Влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей, психохимические процессы, воспитание нравственных и волевых ка­честв. Правила игры. Техника безопасности при занятиях баскетболом. Организация и проведе­ние соревнований. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях баскетболом.

1.7. Гимнастика с элементами акробатики.

10-11 классы. Основы биомеханики гимнастических упражнений. Влияние гимнастических упражнений на телосложение человека. Техника безопасности при занятиях гимнастикой. Оказа­ние первой помощи при занятиях гимнастическими упражнениями. Самоконтроль при занятиях гимнастикой.

1.8. Легкая атлетика.

10-11 классы. Основы биомеханики легкоатлетических упражнений. Влияние легкой атлети­ки на развитие двигательных качеств. Правила проведения соревнований. Техника безопасно­сти при проведении занятий легкой атлетикой. Самоконтроль при занятиях легкой атлетикой.

2. Демонстрировать.

1.2. Психолого-педагогические основы.

10  класс. Способы индивидуальной организации, планирования, регулирования и контроля
физических нагрузок во время занятий физическими упражнениями. Основные формы и виды
физических упражнений.

Понятие телосложения и характеристика его основных типов, способы составления комплек­сов физических упражнений из современных систем физического воспитания. Основные технико-тактические действия в избранном виде спорта.

11  класс. Основы организации и проведения спортивно-массовых соревнований по различным
видам спорта. Особенности самостоятельной подготовки к участию в спортивно-масовых меро-
приятиях. Способы регулирования массы тела.

1.3. Медико-биологические основы.

10 класс. Роль физической культуры и спорта в профилактике заболеваний и укрепления здоровья. Основы организации двигательного режима, характеристика упражнений и подбор форм занятий в зависимости от особенностей индивидуальной учебной деятельности, самочувствия и показателей здоровья.

 11 класс.Особенности техники безопасности и профилактики травматизма, профилактиче­ские и восстановительные мероприятия при организации и проведении спортивно-массовых и индивидуальных форм занятий физической культурой и спортом.

Вредные привычки, причины их возникновения и пагубное влияние на здоровье.

1.4. Приемы саморегуляции.

10-11 классы. Аутогенная тренировка. Психомышечная и психорегулирующая тренировки. Эле­менты йоги.

1.5. Баскетбол.

10-11 классы. Терминология баскетбола. Влияние игровых упражнений на развитие коорди­национных способностей, психохимические процессы; воспитание нравственных и волевых ка­честв. Правила игры. Техника безопасности при занятиях баскетболом. Организация и проведе­ние соревнований. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях баскетболом.

1.6. Волейбол.

10-11 классы. Терминология волейбола. Влияние игровых упражнений на развитие коорди­национных способностей, психохимические процессы, воспитание нравственных и волевых ка­честв. Правила игры. Техника безопасности при занятиях баскетболом. Организация и проведе­ние соревнований. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях баскетболом.

1.7. Гимнастика с элементами акробатики.

10-11 классы. Основы биомеханики гимнастических упражнений. Влияние гимнастических упражнений на телосложение человека. Техника безопасности при занятиях гимнастикой. Оказа­ние первой помощи при занятиях гимнастическими упражнениями. Самоконтроль при занятиях гимнастикой.

1.8. Легкая атлетика.

10-11 классы. Основы биомеханики легкоатлетических упражнений. Влияние легкой атлети­ки на развитие двигательных качеств. Правила проведения соревнований. Техника безопасно­сти при проведении занятий легкой атлетикой. Самоконтроль при занятиях легкой атлетикой.

ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ПОДГОТОВКИ УЧАЩИХСЯ

 10 и 11 классов

Учащиеся должны знать/понимать:

- влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профи­лактику профессиональных заболеваний и вредных привычек;

- способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности;

- правила и способы планирования системы индивидуальных занятий физическими упражне­ниями различной направленности.

Учащиеся должны уметь:

  В циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 100 м из положения низкого старта; 2000 метров на результат; в равномерном темпе бегать до 20 мин; после быстрого разбега с 13—15 шагов совершать прыжок в длину способом «прогнувшись»; вы­полнять с 9-11 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивание»;

  В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с 4-5 бросковых ша­гов с полного разбега на дальность в коридор 10 м; метать гранату 500 г на дальность с места, с колена и полного разбега в коридор 10 м.

  В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять вис углом, опорные прыжки лом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой через гимнастического коня в шири­ну; выполнять 2 самостоятельно составленные акробатические комбинации из ранее изученных элементов с самооценкой и взаимооценкой при их выполнении. Составлять и выполнять ком­плекс индивидуальной аэробики и ритмической гимнастики.

  В спортивных играх: демонстрировать и применять в игре волейбол и баскетбол основные технико-тактические действия.

Физическая подготовленность: должна соответствовать, как минимум, среднему уровню по­казателей развития основных физических способностей (см. табл. на с. 46), с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.

  Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: использовать различные виды фи­зических упражнений с целью самосовершенствования, организации досуга и здорового образа жизни; осуществлять коррекцию недостатков физического развития; проводить самоконтроль и саморегуляцию физических и психических процессов.

  Способы спортивной деятельности: участвовать в соревновании по спортивным прези­дентским состязаниям и играм, легкоатлетическому четырехборью: бег 100 м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость; участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта.

  Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.

Уровень физической подготовленности учащихся 16 лет (10 класс)
№ п/п	Контрольное упражнение (тест)	Воз­раст (лет)	Уровень
			Мальчики			Девочки
			Низкий	Средний	Высокий	Низкий	Средний	Высокий
1	Бег на 30 м (с)	16	5,2 и ниже	5,1-4,8	4,4 и выше	6,1 и ниже	5,9-5,3	4,8 и выше |
2	Челночный бег 3 по 10 м (с)	16-	8,2 и ниже	8,0-7,7	7,3	9,7 и ниже	9,3-8,7	8,4 и выше
3	Прыжок в длину с ме­ста (см)	16	180 и ниже	195-210	230 и выше	160 и ниже	170-190	210 и выше
4	6-минутный бег (м)	16	1100 и ниже	1300-1400	1500 и выше	900 и ниже	1050-1200	1300 и выше
5	Наклон вперед из поло­жения сидя, см	16	5 и ниже	9-12	15 и выше	7 и ниже	12-14	20 и выше
6	Подтягивание: на высо­кой перекладине из ви­са (мальчики), количе­ство раз; на низкой перекладине из поло­жения лежа (девочки), количество раз	16	4 и ниже	8-9	11 и выше	6 и ниже	13-15	18 и выше

Уровень физической подготовленности учащихся 17 лет (11класс)

№ п/п	Контрольное упражнение (тест)	Воз­раст (лет)	Уровень
			Мальчики			Девочки
			Низкий	Средний	Высокий	Низкий	Средний	Высокий
1	Бег на 30 м (с)	17	5,1 и ниже	5,0-4,7	4,3 и выше	6,1 и ниже	5,9-5,3	4,8 и выше
2	Челночный бег 3 по10 м (с)	17	8,1 и ниже	7,9-7,5	7,2	9,6 и ниже	9,3-8,7	8,4 и выше
3	Прыжок в длину с места (см)	17	190 и ниже	205-220	240 и выше	160 и ниже	170-190	210 и выше
4	6-минутный бег (м)	17	1100 и ниже	1300-1400	1500 и выше	900 и ниже	1050-1200	1300 и выше
5	Наклон вперед из поло­жения сидя, см	17	5 и ниже	9-12	15 и выше	7 и ниже	12-14	20 и выше
6	Подтягивание: на высо­кой перекладине из виса (мальчики), количество раз; на низкой перекла­дине из положения лежа (девочки), количество раз	17	5 и ниже	9-10	12 и выше	6 и ниже	13-15	18 и выше

Компетенции:

- выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и ной) физической культуры, композиции ритмической и аэробной гимнастики нений атлетической гимнастики;

- выполнять простейшие приемы самомассажа и релаксации;

- преодолевать искусственные и естественные препятствия с использованием разнообразных способов передвижения;

- выполнять приемы защиты и самообороны, страховки и самостраховки;

-осуществлять творческое сотрудничество в коллективных формах занятий физической  культурой.

Использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни:

- для повышения работоспособности, укрепления и сохранения здоровья;

- подготовки к профессиональной деятельности и службе в Вооруженных Силах Российской Федерации;

-  организации и проведения индивидуального, коллективного и семейного отдыха, участия в массовых спортивных соревнованиях;

- активной творческой жизнедеятельности, выбора и формирования здорового образа жизни.

КАЛЕНДАРНО - ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

 10 класс

№ п/п	Дата проведения		Количество часов, отводимых на освоение темы	Раздел (количество часов) Тема урока
	по плану	фактически
			11	Лёгкая атлетика
1			1	Техника безопасности. Спринтер­ский бег
2			1	Низкий старт (до 40 м). Стартовый разгон.
3			1	Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м).
4			1	. Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование.
5			1	Бег на результат (100 м).
6			1	Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 беговых шагов.
7			1	Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 беговых шагов.
8			1	Прыжок в длину на результат.
9			1	Метание мяча на дальность с 5-6 беговых шагов.
10			1	Метание гранаты из различных положений.
11			1	Метание гранаты на дальность.
			21	Баскетбол
12			1	Техника безопасности. Совершенствование передвижений и остановок игрока.
13			1	Совершенствование передвижений и остановок игрока.
14			1	Передача мяча различными способами на месте.
15			1	Передача мяча различными способами на месте.
16			1	Бросок мяча в движении одной рукой от плеча.
17			1	Бросок мяча в движении одной рукой от плеча.
18			1	Быстрый прорыв (2 х1).
19			1	Быстрый прорыв (3 х2).
20			1	Бросок мяча в прыжке со средней дис­танции.
21			1	Зонная защита (2 *3).
22			1	Зонная защита (2 *3).
23			1	Бросок мяча в прыжке со средней дис­танции.
24			1	Бросок мяча в прыжке со средней дис­танции.
25			1	Передача мяча различными способами в движении.
26			1	Передача мяча различными способами в движении.
27			1	Зонная защита (2x1 х 2).  Сочетание приемов ведения и броска.
28			1	Зонная защита (2x1 х 2) Сочетание приемов ведения и броска.
29			1	Индивидуальные действия в за­щите (вырывание, выбивание, накрытие броска).
30			1	Индивидуальные действия в за­щите (вырывание, выбивание, накрытие броска).
31			1	Нападение против зонной защиты. Нападение через заслон.
32			1	Нападение против зонной защиты. Нападение через заслон.
			21	Гимнастика
33			1	Техника безопасности. Повороты в движении. ОРУ на месте.
34			1	Повороты в движении. ОРУ на месте.
35			1	Висы и упоры. Подъем переворотом.
36			1	Висы и упоры. Подтягивания на перекладине.
37			1	Висы и упоры. Подтягивания на перекладине. Подъ­ем переворотом.
38			1	Перестроение из колонны по одному в колонну по восемь в движении.
39			1	Перестроение из колонны по одному в колонну по восемь в движении.
40			1	Лазание по канату.
41			1	Лазание по канату на скорость.
42			1	Лазание по канату на скорость.
43			1	Смешанные висы и упоры.
44			1	Акробатиче­ские упраж­нения. Длинный кувырок через препятствие в 90 см.
45			1	Стой­ка на руках (с помощью). Кувырок назад из стойки на руках.
46			1	Кувырок назад из стойки на руках.
47			1	Кувырок назад из стойки на руках.
48			1	Прыжки в глубину. ОРУ с предметами.
49			1	Опорный прыжок через коня.
50			1	Опорный прыжок через коня.
51			1	Опорный прыжок через коня.
52			1	Комбинация из разученных элементов.
53			1	Комбинация из разученных элементов.
			21	Лыжная подготовка
54			1	Лыжная подготовка. Техника безопасности.
55			1	Коньковый ход.
56			1	Коньковый ход.
57			1	Попеременный четырехшажный ход.
58			1	Попеременный четырехшажный ход.
59			1	Переход с одновременных ходов на попеременные.
60			1	Преодоление подъемов и препятствий.
61			1	Торможение и поворот «плугом».
62			1	Поворот на месте махом.
63			1	Прохождение дистанции  5 км.
64			1	Повороты упором.
65			1	Переход с попеременным ходом на одновременные.
66			1	Прохождение дистанции 6 км.
67			1	Прохождение дистанции 6 км.
68			1	Элементы тактики лыжных гонок: распределение сил, лидирование, обгон, финиширование.
69			1	Подъемы, спуски, торможения.
70			1	Прохождение дистанции 5 км. Юноши 3 км девушки на результат.
71			1	Лыжные хода, техника выполнения.
72			1	Лыжные хода, техника выполнения.
73			1	Элементы тактики лыжных гонок: распределение сил, лидирование, обгон, финиширование.
74			1	Элементы тактики лыжных гонок: распределение сил, лидирование, обгон, финиширование.
			21	Волейбол
75			1	Волейбол. Техника безопасности
76			1	Комбинации из передвижений и остановок игрока.
77			1	Верхняя передача мяча в парах с шагом.
78			1	Верхняя передача мяча в парах с шагом.
79			1	Прием мяча двумя руками снизу.
80			1	Прямой нападающий удар. Одиночное блокирование.
81			1	Прямой нападающий удар. Одиночное блокирование.
82			1	Верхняя передача мяча в прыжке. Прием мяча двумя руками снизу.
83			1	Верхняя передача мяча в прыжке. Прием мяча двумя руками снизу.
84			1	Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки.
85			1	Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки.
86			1	Нападение через 2-ю зону. Групповое блокирование.
87			1	Нападение через 2-ю зону. Групповое блокирование.
88			1	Верхняя прямая подача, прием подачи.
89			1	Верхняя прямая подача, прием подачи.
90			1	Нападение через 4-ю зону. Передачи в движении. Учебная игра.
91			1	Нападение через 4-ю зону. Передачи в движении. Учебная игра.
92			1	Позиционное нападение. Учебная игра. Развитие координационных способностей.
93			1	Позиционное нападение. Учебная игра. Развитие координационных способностей.
94			1	Верхняя передача мяча в тройках. Учебная игра.
95			1	Верхняя передача мяча в тройках. Учебная игра.
			10	Лёгкая атлетика
96			1	Техника безопасности. Спринтер­ский бег
97			1	Низкий старт. Бег по дистанции(70-90м).
98			1	Челночный бег 5*10м.
99			1	Спринтерский бег. Прыжок в высоту
100			1	Бег на средние и длинные дистанции.
101			1	Метание мяча и гранаты
102			1	Метание мяча и гранаты
103			1	Прыжок в высоту с 11-13 шагов разбега.
104			1	Прыжок в высоту с 11-13 шагов разбега.
105			1	Прыжок в высоту с 11-13 шагов разбега на результат.

КАЛЕНДАРНО - ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

11 класс

№ п/п	Дата проведения		Количество часов, отводимых на освоение темы	Раздел (количество часов) Тема урока
	Дата по плану	Дата фактически
			11	Лёгкая атлетика
1			1	Техника безопасности. Спринтер­ский бег
2			1	Высокий и низкий старт.
3			1	Эстафетный бег. Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м).
4			1	Эстафетный бег. Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование.
5			1	Бег на результат (100 м).
6			1	Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 беговых шагов.
7			1	Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 беговых шагов.
8			1	Прыжок в длину на результат.
9			1	Бег в равномерном и переменном темпе.
10			1	Метание гранаты из различных положений.
11			1	Метание гранаты на дальность.
			21	Баскетбол
12			1	Техника безопасности. Совершенствование передвижений и остановок игрока.
13			1	Повороты с мячом и без мяча. Остановка прыжком.
14			1	Ведение мяча с сопротивлением.
15			1	Передача мяча различными способами на месте.
16			1	Бросок мяча в движении одной рукой от плеча.
17			1	Бросок мяча в движении одной рукой от плеча.
18			1	Бросок мяча с сопротивлением. Быстрый прорыв (2 х1).
19			1	Быстрый прорыв (3 х2).
20			1	Бросок мяча в прыжке со средней дис­танции с сопротивлением.
21			1	Индивидуальные действия в защите. Зонная защита (2 *3).
22			1	Индивидуальные действия в защите. Зонная защита (2 *3).
23			1	Бросок мяча в прыжке со средней дис­танции.
24			1	Бросок мяча в прыжке со средней дис­танции с сопротивлением.
25			1	Передача мяча различными способами в движении.
26			1	Передача мяча различными способами в движении.
27			1	Зонная защита (2x1 х 2).  Сочетание приемов ведения и броска.
28			1	Зонная защита (2x1 х 2) Сочетание приемов ведения и броска.
29			1	Индивидуальные действия в за­щите (вырывание, выбивание, накрытие броска).
30			1	Индивидуальные действия в за­щите (вырывание, выбивание, накрытие броска).
31			1	Нападение против зонной защиты. Нападение через заслон.
32			1	Нападение против зонной защиты. Нападение через заслон.
			21	Гимнастика
33			1	Техника безопасности. Повороты в движении. ОРУ на месте.
34			1	Повороты в движении. ОРУ на месте.
35			1	Вис согнувшись, вис прогнувшись. Подтягивания на перекладине.
36			1	Висы и упоры. Подтягивания на перекладине.
37			1	Упраж­нения на гимнастической скамейке. Подъем разги­бом.
38			1	Перестроение из колонны по одному в колонну по восемь в движении.
39			1	Перестроение из колонны по одному в колонну по восемь в движении.
40			1	Лазание по канату без помощи ног.
41			1	Лазание по канату на скорость без помощи ног.
42			1	Лазание по канату на скорость.
43			1	Смешанные висы и упоры.
44			1	Акробатиче­ские упраж­нения. Длинный кувырок через препятствие в 90 см.
45			1	Стой­ка на руках (с помощью). Кувырок назад из стойки на руках.
46			1	Комбинация: длинный кувырок вперед, стойка на голове и руках, кувырок вперед, стойка на руках, кувырок назад, поворот боком, прыжок в глубину.
47			1	Комбинация: длинный кувырок вперед, стойка на голове и руках, кувырок вперед, стойка на руках, кувырок назад, поворот боком, прыжок в глубину.
48			1	Прыжки в глубину. ОРУ с предметами.
49			1	Опорный прыжок через коня (конь в ширину высота 110см.- девушки, 125см. – юноши.)
50			1	Опорный прыжок через коня (конь в ширину высота 110см.- девушки, 125см. – юноши.)
51			1	Опорный прыжок через коня (конь в ширину высота 110см.- девушки, 125см. – юноши.)
52			1	Комбинация из разученных элементов.
53			1	Комбинация из разученных элементов.
			21	Лыжная подготовка
54			1	Лыжная подготовка. Техника безопасности.
55			1	Попеременный двухшажный ход.
56			1	Попеременный двухшажный ход.
57			1	Попеременный четырехшажный ход.
58			1	Попеременный четырехшажный ход.
59			1	Переход с одновременных ходов на попеременные.
60			1	Преодоление подъемов и препятствий.
61			1	Одновременный двухшажный ход. Торможение и поворот «плугом».
62			1	Одновременный  одношажный ход. Поворот на месте махом.
63			1	Прохождение дистанции  5 км.
64			1	Одновременный безшажный ход. Повороты упором.
65			1	Переход с попеременным ходом на одновременные.
66			1	Коньковый ход. Прохождение дистанции 6 км.
67			1	Коньковый ход. Прохождение дистанции 6 км.
68			1	Элементы тактики лыжных гонок: распределение сил, лидирование, обгон, финиширование.
69			1	Подъемы, спуски, торможения.
70			1	Прохождение дистанции 5 км. Юноши 3 км девушки на результат.
71			1	Переход с хода на ход в зависимости от трассы.
72			1	Переход с хода на ход в зависимости от трассы. Лыжные хода, техника выполнения.
73			1	Элементы тактики лыжных гонок: распределение сил, лидирование, обгон, финиширование.
74			1	Элементы тактики лыжных гонок: распределение сил, лидирование, обгон, финиширование.
			21	Волейбол
75			1	Волейбол. Техника безопасности
76			1	Комбинации из передвижений и остановок игрока.
77			1	Передача мяча сверху двумя руками.
78			1	Передача мяча сверху двумя руками в движении.
79			1	Прием мяча двумя руками снизу.
80			1	Прямой нападающий удар. Одиночное блокирование.
81			1	Прямой нападающий удар. Одиночное блокирование.
82			1	Верхняя передача мяча в прыжке. Прием мяча двумя руками снизу.
83			1	Верхняя передача мяча в прыжке. Прием мяча двумя руками снизу.
84			1	Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки.
85			1	Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки.
86			1	Нападение через 2-ю зону. Групповое блокирование.
87			1	Нападение через 2-ю зону. Групповое блокирование.
88			1	Верхняя прямая подача, прием подачи.
89			1	Верхняя прямая подача, прием подачи.
90			1	Нападение через 4-ю зону. Передачи в движении. Учебная игра.
91			1	Нападение через 4-ю зону. Передачи в движении. Учебная игра.
92			1	Позиционное нападение. Учебная игра. Развитие координационных способностей.
93			1	Позиционное нападение. Учебная игра. Развитие координационных способностей.
94			1	Верхняя передача мяча в тройках. Учебная игра.
95			1	Верхняя передача мяча в тройках. Учебная игра.
			7	Лёгкая атлетика
96			1	Техника безопасности. Спринтер­ский бег
97			1	Низкий старт. Бег по дистанции(70-90м).
98			1	Челночный бег 5*10м. Метание мяча и гранаты.
99			1	Бег на средние и длинные дистанции. Метание мяча и гранаты
100			1	Бег на средние и длинные дистанции. Метание мяча и гранаты.
101			1	Прыжок в высоту с 11-13 шагов разбега.
102			1	Прыжок в высоту с 11-13 шагов разбега на результат.

ПЕРЕЧЕНЬ МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ УЧЕБНОГО ПРОЦЕССА

Литература для учителя:

1. Баландин, Г. А. Урок физкультуры в современной школе / Г. А. Баландин, Н. Н. Назарова, I Н. Казакова. - М. : Советский спорт, 2007.
2. Кузнецов, В. С. Физкультурно-оздоровительная работа в школе:  метод пособие / В. С. Кузне­цов, Г. А. Колодницкий. - М. : ЭНАС-КНИГА, 2003.
3. Лях, В. И. Физическое воспитание учащихся 10—11 классов / В. И. Лях. - М. : Просвещение, 2009.
4. Макаров, А. Н. Лёгкая атлетика / А. Н. Макаров. – М.: Просвещение, 2010.

Найминова, Э. Б. Физкультура : методика преподавания. Спортивные игры : кн. для учителя / Э. Б. Найминова. - Ростов н/Д : Феникс, 2003.

5. Настольная книга учителя физической культуры / под ред. Л. Б. Кофмана. - М.: Физкультура и спорт, 2010.
6. Петров, П. К. Методика преподавания гимнастики в школе : учеб. для вузов / П. К. Петров. -М: ВЛАДОС, 2003.
7. Практикум по лёгкой атлетике : учеб. пособие для студентов сред. пед. учеб. заведений / под И. В. Лазарева, В. С. Кузнецова, Г. А. Орлова. -М. : Академия, 1999.
8. Спорт в школе : хрестоматия : в 2 т. / сост. И. П. Космина, А. П. Паршиков, Ю. П. Пузырь. -М.: Советский спорт, 2003.
9. Спортивные игры на уроках физкультуры / под общ. ред. О. Листова. - М.: СпортАкадем-Пресс, 2001.
10. Спортивные игры: техника, тактика, методика обучения : учеб. для студентов вузов / Ю. Д. Железняк [и др.] ; под ред. Ю. Д. Железняка, Ю. М. Портнова. - М.: Академия, 2008.
11. Холодов, Ж. К. Лёгкая атлетика в школе : пособие для учителя / Ж. К. Холодов, В. С. Кузне­цов. Г. А. Колодницкий. - М. : Просвещение, 2010.

Литература для учащихся:

1. Спорт. Большая иллюстрированная энциклопедия. - М. : ACT, 2003.

Энциклопедический словарь юного спортсмена. - М. : Педагогика, 1980.

2. 1000 футболистов: Лучшие игроки всех времен / пер. с нем. А. А. Волковой. - М.: ACT, 2006.

Материалы интернет-ресурсов:

1. Министерство образования РФ. - Режим доступа : http://www.informika.ru/ ; http://www.ed. gov.ru/; http://www.edu.ru
2. Педагогическая мастерская, уроки в Интернет и многое другое. - Режим доступа : http://teacher. fio.ru
3. Новые технологии в образовании. - Режим доступа : http://edu.secna.ru/main