Рабочая программа по физической культуре для 10 класса заочной формы обучения

Рабочая программа

по физической культуре 10 класс

Пояснительная записка

При составлении учебного плана учитывались следующие нормативные документы: 

- Федеральный закон «Об образовании в Российской Федерации» № 273 – ФЗ от 12.12.2012г;

-постановление Правительства РФ «Об утверждении Типового положения об общеобразовательном учреждении»   от 19 марта 2001 г. № 196 (ред. От 10.03.2009г №216);

- Письмо  Министерства общего и профессионального образования РФ «О примерном учебном плане вечернего (сменного) общеобразовательного учреждения»  № 27/11-12 от 14.01.1999г ;

-базисный учебный план и примерные учебные планы для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования, утвержденные приказом Министерства образования Российской Федерации от 9 марта 2004 г. № 1312;

- приказ Министерства образования Российской Федерации  от 05.03.2004 г. № 1089 «Об утверждении Федерального компонента государственных образовательных стандартов начального общего, основного общего и среднего (полного) общего образования»;

- приказ Министерства образования  Российской Федерации  от 31.01.2012 г. № 69 «О внесении изменений  в федеральный компонент государственных образовательных стандартов начального общего, основного общего и среднего (полного) общего образования, утверждённый приказом Министерства  образования Российской Федерации от 5 марта 2004 г. № 1089» - приложение № 1;

-приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 01.02.2012 г.  № 74 «О внесении изменений в федеральный базисный учебный план и примерные учебные планы для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования, утвержденные приказом Министерства образования Российской Федерации от 9 марта 2004 г. № 1312» - приложение № 2;

- Постановление Главного Государственного санитарного врача Российской Федерации «Об утверждении СанПин 2.4.2.2821-10 «Санитарно - эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях» от 29.12.2010 № 189, (зарегистрировано в Минюсте Российской Федерации 03.03.2011 № 19993)- http://mon.gov.ru/dok/akt/8321/;

- региональный базисный учебный план и примерные учебные планы для образовательных учреждений Ханты-Мансийского автономного округа - Югры, реализующих программы общего образования (приказ № 99 от 30.01.2007 г., с изменениями от 02.10.2008 года, 28.12.2010 года, 22.08.2011 года);

- приказ Департамента образования и молодежной политики Ханты-Мансийского автономного округа-Югры от 22 февраля 2012 года №151 «О внесении изменений в региональный базисный учебный план и примерные учебные планы для образовательных учреждений ХМАО-Югры, реализующих программы общего образования, утвержденные приказом Департамента образования и науки ХМАО-Югры от 30.01.2007 №99;

- письмо «О примерном режиме работы общеобразовательных организаций, расположенных на территории автономного округа, в 2015-2016 учебном году» от 18.06.2015;

- письмо «О направлении Инструктивно-методического письма об организации образовательного процесса в общеобразовательных организациях Ханты-Мансийского автономного округа – Югры в 2015-2016 учебный год» от 26.26.2015;

-приказ Минобрнауки России от 19.12.2012г. №1067 "Об утверждении федеральных перечней учебников, рекомендованных (допущенных) к использованию в образовательном процессе в образовательных учреждениях, реализующих образовательные программы общего образования и имеющих государственную аккредитацию, на 2013/14 учебный год".

-     Учебного плана МБВ(с)ОУ О(с)ОШ №1 на 2015/2016 учебный год.

       -  Федеральной  комплексной программы физического воспитания» под редакцией доктора педагогических наук В.И. Ляха и  канд. пед.  наук А.А. Зданевича. 2011 г.

Цель: развитие физически развитой личности  посредством занятий физической культурой в школе. Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры, мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.

            Задачи физического воспитания учащихся 1 классов.

• содействие гармоничному физическому развитию, выработку умений использовать упражнения, гигиенические процедуры и условия внешней среды для укрепления состояния здоровья, противостояния стрессам;
• формирование общественных и личностных представлений о престижности высокого уровня здоровья и разносторонней физиологической подготовленности;
• расширение двигательного опыта посредством овладения новыми двигательными действиями и формирование умений применять их в различных по сложности условиях;
• дальнейшее развитие кондиционных (силовых, скоростно-силовых, выносливости, скорости и гибкости) и координационных (быстроты перестроения двигательных действий, согласования, способностей к произвольному расслаблению мышц, вестибулярной устойчивости и др.) способностей;
• формирование знаний о закономерностях двигательной активности, спортивной тренировке, значений занятий физической культурой для будущей трудовой деятельности, выполнении функции отцовства и материнства, подготовку к службе в армии;
• закрепление потребности к регулярным занятиям физическими упражнениями и избранным видом спорта;
• формирование адекватной самооценки личности, нравственного самосознания, мировоззрения, коллективизма, развитие целеустремлённости, уверенности, выдержки, самообладания;
• дальнейшее развитие психических процессов и обучение основам психической регуляции.

Образовательная область «Физическая культура» призвана сформировать у учащихся устойчивые мотивы и потребности в бережном отношении к своему здоровью и физической кондиционности, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового  образа жизни. В процессе освоения учебного материала данной области обеспечивает формирование целостного представления о единстве биологического, психического и социального в человеке, законах и закономерностях развития и совершенствования его психоматической  природы.

Образовательная область «Физическая культура» имеет своим учебным предметом один из видов культуры человека и общества, в системном основании которого лежит физкультурная деятельность. Данная деятельность характеризуется целенаправленным развитием и совершенствованием духовных и природных сил  человека и выступает как условие и результат формирования физической культуры личности.

В 11Д, Г, Е классах, учитывается контингент обучающихся (лица, совмещающие обучение с работой), организуется обучение по заочной форме. Образовательная программа по физической культуре реализуются в полном объеме в течение сессий и межсессионного периода. Обучающиеся, не имеющие возможности посещать занятия в школе, получают задания и предоставляют зачетные работы в письменном виде. Основное содержание дается на групповых консультациях (сессиях) проводятся практические занятия по тем видам спорта, а углубленная проработка и разрешение трудностей осуществляется на индивидуальных консультациях в межсессионный период.

Содержание примерной программы по предмету «Физическая культура» для учащихся 11 классов определяется Государственными требованиями (федеральный компонент) к обязательному минимуму содержания и уровню подготовки выпускников средних общеобразовательных учреждений. Примерная программа по предмету «Физическая культура»  составлена на основании Закона Российской Федерации «Об образовании» (статья 7), учебного плана на 2015/2016 учебный год, федерального компонента государственного стандарта (основного общего образования, среднего (полного) общего образования) по физической культуре, утвержденного Минобразования России от 5.03.2004г. В.И. Лях, А.А. Зданевич; под общей редакцией В.И. Ляха. – М.: Просвещение, 2011.

Программа учитывает интересы учащихся 11 классов к занятиям физической культурой независимо от их одаренности, физической подготовки и не имеющих медицинские противопоказания (основная, подготовительная медицинские группы).

Тематический план

№п/п	раздел программы	общее количество часов	теория	практика	зачеты/контрольные
1	Базовая часть:	75
1.1	Основы знаний о физической культуре	6	6
1.2	Спортивные игры (волейбол)	19	1	18	6
1.3	Гимнастика с элементами акробатики	10	1	9	4
1.4	Легкая атлетика	12	1	11	7
1.5	Лыжная подготовка	18	1	17	6
1.6	Физкультурная деятельность с оздоровительно-корригирующей направленностью	10	1	9
1.7	Контрольные испытания	7		7	7
2	Вариативная часть:	30
2.1	Спортивные игры (баскетбол)	18	1	17	5
2.2	Легкая атлетика	12	1	11	5
	Итого	105	13	92	35

Содержание программы (105 ч)

Основы знаний о физической культуре, умения и навыки. (6ч)

Социокультурные основы (1ч)

Физическая культура, ее связь с общей культурой общества и человека, ее роль и значение в воспитании и образовании, в формировании культурного образа жизни. Понятие физической культуры личности. Современное олимпийское и физкультурно-массовое движение.

Психолого-педагогические основы (2ч)

Физкультурная деятельность с общей профессионально-прикладной и оздоровительно-коррегирующей направленностью, цель, задачи, формы занятий. Основы организации и проведения массовых соревнований по видам спорта. Особенности самостоятельной подготовки к участию в массовых соревнованиях.

Медико-биологические основы (2ч)

Роль и значение физической культуры и спорта в профилактике заболеваний и укреплении здоровья, поддержании репродуктивных функций человека.

Основы организации двигательного режима.

Основы техники безопасности и профилактики травматизма при организации и проведении спортивно-массовых мероприятий и индивидуальных форм занятий физической культурой.

Массаж, его задачи и основные виды.

Вредные привычки, причины возникновения и пагубное влияние на здоровья.

Приемы саморегуляции (1ч)

Аутагенная тренировка. Психомышечная и психорегулирующая тренировки. Элементы йоги

Способы физкультурной деятельности (99 ч)

Двигательные действия и навыки (71 ч)

Баскетбол (18ч)

Терминология баскетбола. Влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей, психохимические процессы, воспитание нравственных и волевых качеств. Правила игры. Техника безопасности при занятиях баскетболом. Организация и проведение соревнований.  

Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях баскетболом.

Действия без мяча: прыжок вверх толчком донной и приземление на другую; передвижение приставными шагами правым и левым боком с чередованием скорости и направления движения; переход с передвижения правым боком на передвижение левым боком; передвижение в основной стойке; остановка прыжком после ускорения; остановка в шаге.

Ловля мяча: с отскока и полуотскока от пола; катящегося; с Шагом; высоколетящего.

Передача мяча: одной рука от плеча, снизу; с шагом, в прыжке.

Ведение мяча: на месте и в движении; с изменением направления и скорости передвижения; высотой отскока от пола.

Бросок мяча в корзину: двумя руками снизу и от груди в движении после двух шагов; одной рукой после ловли мяча и после ведения; в движении после двух шагов; в движении одной рукой в прыжке после ловли мяча; в прыжке со средней и дальней; с места донной рукой сверху с дальней дистанции

Технические действия: индивидуальные действия в защите; командные действия в нападении

Спортивные игры: баскетбол по упрощенным правилам, баскетбол по правилам.

Волейбол (19ч)

Терминология волейбола. Влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей, психохимические процессы, воспитание нравственных и волевых качеств.

Правила игры. Техника безопасности при занятиях волейболом. Организация и проведение соревнований. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях волейболом.

Действия без мяча: имитация передачи мяча, нападающего удара по мячу.

Подача мяча: верхняя и нижняя прямая, верхняя, боковая.

Передача мяча: сверху двумя руками с места и в прыжке, после перемещения, из зоны в зону, из глубины площадки к стене, стоя у сетки сверху двумя руками, стоя спиной в н6аправлении передачи, сверху из глубины площадки.

Прием мяча: на задней линии о нижней прямой и боковой подачи, нижней и верхней подачи в зоне нападения, сверху двумя руками с падением в сторону на бедро и перекатом на спину, снизу двумя руками и одной рукой с падением вперед на руки и перекатом на грудь.

Нападающий удар через сетку: по ходу из зон 4,3,2, в зонах 4 и 2 с передачи из глубины площадки, из зоны 3 с высоких и средних передач, с удаленных о сетки передач

Блокирование нападающих ударов: одиночное и групповое в зонах 4 и 2, выполняемых с передачи из зоны 3, по ходу, выполняемых из зон в известном направлении.

Индивидуальные тактические действия: выбор и способы отбивания мяча через сетку, передача сверху двумя руками, кулаком снизу, выбор места для выполнения блокирования нападающего, выбор места для выполнения нападающего удара.

Групповые тактические действия: взаимодействие игроков передней линии, задней линии при приеме мяча, защитные действия игроков внутри линии и между линиями при приеме подач и последующей передачи.

Спортивные игры:

Волейбол по упрощенным правилам, волейбол по правилам соревнований.

Гимнастика с элементами акробатики (10ч)

Основы биомеханики гимнастических упражнений. Влияние на телосложение гимнастических упражнений. Техника безопасности на уроках гимнастики. Оказание первой помощи при занятиях гимнастическими упражнениями. Самоконтроль при занятиях гимнастикой.

Организующие команды и приемы: передвижения строевым шагом в колонне и перестроения в движении, выполнение ролевых заданий на проведение строевых действий.

Упражнении в низкой и средней перекладинах: мальчики - махом одной, толчком другой перемах в вис согнувшись, переворот назад вис сзади со сходом на ноги, из виса стоя наискосок в упор, перпеворот в упор сидя- ссади, сед на бедре поперек, упор сидя сзади соскок, вис завесом вне, размахивание и подъем в упор дона вне.

Упражнения на брусьях разной высоты6 девочки- размахивания изгибами в висе на верхней жерди, перемахи одной и двумя в висе лежа на нижней жерди, выход из виса лежа на нижней жерди в сед на бедре с дохватом за верхнюю жердь, соскок, наскок в вис лежа на нижней жерди, круг правой с поворотом налево  перемахом в сед на правом бедре, соскок с дохватом за нижнюю жердь.

Упражнения на гимнастическом бревне: девочки - из упора стоя продольно наскок с перемахом одной в упор верхом, поворот поперек и перемах в сед на бедре, руки в стороны, обратный перемах в сед ноги врозь поперек, перехват рук вперед в упор, махом назад встать в упор присев, стойка поперек руки в стороны, перенесенный шаг с одной и с другой ноги.

Акробатические упражнения- кувырок вперед прыжком с места, перекат назад в стойку на лопатках, перекат вперед в упор присев, прыжком кувырок вперед, назад, стойка на лопатках, перекат вперед в упор присев, стойка на голове и руках, из стойки» старт пловца» с наскока два темповых кувырка вперед, поворот кругом, кувырок назад, перекат назад в стойку на лопатках, перекат вперед в упор присев, в темпе прыжок вверх с поворотом на 360 гр., прыжком кувырок вперед, кувырок назад, стойка на лопатках, перекат вперед в упор присев.

Вольные упражнения: комбинации на 32 и 48 счетов с использованием простых упражнений типа «зарядки», стилистически оформленных ору, освоенных акробатических упражнений, доступных для исполнения на полу, с включением элементов хореографии и танцевальных элементов.

Легкая атлетика (24ч)

Основы биомеханики легкоатлетических упражнений. Влияние легкой атлетики на развитие двигательных качеств. Правила проведения соревнований. Техника безопасности при проведении занятий легкой атлетикой. Самоконтроль при занятиях легкой атлетикой.

Старты: низкий, высокий, из положения лежа, с одной руки.

Финиширование: грудью, плечом.

Бег с преодолением препятствий, кроссовый, эстафетный,.

Юноши- 100,200,400,800м, 2000м

Прыжки в высоту, длину, тройной

Метание гранаты.

Девушки-60,100м.1000м,

Прыжки в высоту, длину, метание теннисного мяча.

Контрольные испытания (7ч)

Лыжная подготовка (18ч)

Техника безопасности во время занятий лыжной подготовкой

Попеременный двухшажный ход.

Подъем в гору скользящим шагом. Одновременные ходы

Повороты переступанием в движении

Коньковый ход. Попеременные ходы

Торможение и поворот упором

Переход с одновременных ходов на попеременные

Торможение и поворот упором

Переход  с хода на ход в зависимости от условий дистанции.

Преодоление подъемов и препятствий

Прохождение дистанции до 3 км

 Коньковый ход

Переход  с одновременных ходов на попеременные

Преодоление подъемов и препятствий

Переход  с хода на ход в зависимости от условий дистанции

Коньковый ход

Элементы тактики  лыжных ходов

Прохождение дистанции до 5км

Резервные уроки при t ниже 16 *:

1. Общая физическая подготовка.

2. ОФП. Метание набивного мяча на дальность.

3. Развитие быстроты.

4 .Выполнение упражнений на скоростно-силовые качества.

5. Развитие выносливости.

6. Бег 6 мин.

Физкультурная деятельность с оздоровительно-корригирующей направленностью (10ч)

Атлетическая гимнастика (юноши) (5 ч):

Упражнения «первого, второго, третьего, четвертого, пятого, шестого курса» по ДЖ. Вейдеру: жим лежа, разведение рук в стороны соя, жим из-за головы сидя, выпрямление ног, сгибание ног, направленные движения головой вперед, тяга в наклоне, сгибание рук стоя, французский жим лежа, сгибание рук на наклонной опоре, подъем туловища, подъем ног на наклонной скамейку, подъем на носки стоя.

Подъем штанги на грудь, тяга гантели в наклоне, жим штанги стоя, тяга к подбородку, разведение рук.

Жим лежа, приседания со штангой на спине, становая тяга, жим штанги с груди стоя, тяга в наклоне, жим из-за головы.

Шейпинг (девушки) (5) - упражнения общего воздействия с повышенными энергозатратами: интенсивные гимнастические упражнения в устойчивом ритме с движениями рук, туловищем, ногами; упражнения танцевального характера в повышенном темпе, упражнения со скакалкой, упражнения для мышц (сгибателей) живота, спины в положении лежа, упражнения на ягодичные мышцы, для мышц разгибателей, сгибателей1, упражнения для мышц стопы и голени, ля мышц рук и плечевого пояса, для развития гибкости и подвижности суставов, упражнения для развития гибкости туловища.

Ритмическая гимнастика (5 ч) - упражнения для развития силы мышц, упражнения на расслабление и развитие подвижности суставов, основные асаны с установкой на подвижность в тазобедренных суставов, упражнения корригирующего характера, упражнения в режиме «нон-стоп» ритмическая гимнастика с общеразвивающей направленностью. Ритмическая гимнастика избирательного воздействия

Требования к уровню подготовки выпускников

В результате освоения обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» выпускники должны:

объяснять:1) роль и значение физической культуры в развитии общества и человека; 2) цели и принципы современного олимпийского движения, его роль и значение в современном мире, влияние на развитие массовой физической культуры и спорта высших достижений; 3) роль и значение занятий физической культуры в укреплении здоровья человека, профилактики вредных привычек, ведения здорового образа жизни.

Характеризовать: 1)индивидуальные особенности физического и психического развития и их связь с регулярными занятиями физическими упражнениями; 2)особенности функционирования основных органов и структур организма во время занятий физическими упражнениями; 3) особенности планирования индивидуальных занятий физическими упражнениями различной направленности и контроль за их эффективностью; 4) особенности организации и проведения индивидуальных занятий  физическими упражнениями общей профессионально-прикладной и оздоровительно-корригирующей направленности; 5) особенности обучения и самообучения двигательным действиям; 6) особенности развития физических способностей на занятиях физической культурой; 7) особенности форм урочных и неурочных занятий физическими упражнениями, основы их структуры, содержания и направленности; 8) особенности содержания и направленности различных систем физических упражнений, характеристика их оздоровительной и развивающей эффективности.

соблюдать правила: 1) личной гигиены и закаливания организма; 2) организации и проведения самостоятельных и самодеятельных форм занятий физическими упражнениями и спортом; 3) культуры поведения и взаимодействия во время коллективных занятий и соревнований; 4) профилактики травматизма и оказания первой помощи при травмах и ушибах; 5) экипировки и использования спортивного инвентаря на занятиях физической культуры.

проводить: 1) самостоятельные и самодеятельные занятия упражнениями с общей профессионально-прикладной и оздоровительно-корригирующей направленностью; 2) контроль за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью, физической работоспособностью, осанкой; 3) приемы страховки и самостраховки во время занятий физическими упражнениями; 4) приемы оказания первой медицинской помощи; 5) приемы массажа и самомассажа; 6) занятия физической культурой и спортивные соревнования с учащимися младших классов; 7) судейство по виду спорта.

составлять: 1) индивидуальные комплексы физических упражнений различной направленности; 2) планы-конспекты индивидуальных занятий.

определять: 1) уровни индивидуального физического развития и двигательной подготовленности; 2) эффективность занятий физическими упражнениями; 3) функциональное состояние организма и физическую работоспособность; 4) дозировку физической нагрузки и направленность воздействий физических упражнений.

демонстрировать:

Физические способности	Физические упражнения	Мальчики	Девочки
Скоростные	Бег 100 м\с Бег 30 м\с	14.3 5.0	17.5 5.4
	Бег 60 м
Силовые	-Подтягивания в висе на высокой перекладине, кол-во раз -Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине, кол-во раз -Прыжок в длину с места	10 - 215	- 14 170
Контроль выносливости.	Бег 2000 м, мин, с Бег 3000 м, мин, с	- 13.30	10.00 -

Оборудование спортивное:

-основной комплект крепления спортивного оборудования;

-комплект занятий по общей физической подготовке;

-тренажеры и устройства для воспитания и развития физических качеств.

Оборудование для контроля и оценки действий:

-комплект для занятий гимнастикой;

-комплект для занятий легкой атлетикой;

-комплект оборудования для занятий спортивными играми.

Вспомогательное оборудование:

-для оснащения мест хранения оборудования и инвентаря.

Мебель и оборудование кабинета физической культуры:

-модели;

-пособия;

-видеозаписи;

-фотоснимки;

-кинофильмы.

Перечень

учебно-методического и программного обеспечения образовательного процесса

Программа к завершенной предметной линии и системе учебников	Лях В.И. Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов. - М., "Учитель", 2012
Учебник, учебное пособие	Теория и методика физического воспитания и спорта. Изд. 6-е 2008/Авт. Холодов Ж.И., Кузнецов Лях В.И. Зданевич А.А. Физическая культура 10-11 класс. – М.: Просвещение, 2010. – 237 с. В.С. Купер К. Аэробика для хорошего самочувствия. - М., 1989 Купер К. Новая аэробика.1976 Лесгафт П.Ф. Руководство по физическому образованию детей школьного возраста// Лесгафт П.Ф. Сборник пед.соч. - М., 1951.Т.1;1952.Т.2. Настольная книга учителя физической культуры. Автор-составитель Погадаев Г.И.- М., 1998 Годунов Е.Н., Мартьянов Б.И. Психология физического воспитания и спорта. 2-е изд.- М., 2008 Емельянова И.Н. Теория и методика воспитания - личностно-социальный подход. М., 2008 Гальперин С.И. Физиологические особенности детей. - М., 1965 Годунов Е.Н., Мартьянов Б.И. Психология физического воспитания и спорта. 2-е изд.- М., 2008 Емельянова И.Н. Теория и методика воспитания- личностно-социальный подход. М., 2008
Рабочая тетрадь для обучающихся
Электронное приложение к УМК
Дидактический материал
Материалы для контроля (тесты и т.п)
Методическое пособие с поурочными разработками	Антропова М.В. Гигиена детей и подростков. -М.,1982 Бабанский Ю.К. Оптимизация учебно- воспитательного процесса. - М., 1982 Болышев Ю.П. Сетевое планирование в школе. - М., 1980 Булатова О.С. Искусство современного урока. - М.,2008 Вайнбаум Я.С. Дозирование физических нагрузок школьников. - М.,1991 Учебный план МБОУ СОШ № 32 на 2014-2015 учебный год Федеральный компонент государственного стандарта по учебному предмету, утвержденного Минобразования РФ о05.03.2004 г №1089
Цифровые и электронные образовательные ресурсы	http://www.edu.ru– федеральный портал «Российское образование» http://www.school.edu.ru – российский общеобразовательный Портал http://www.fsu.edu.ru– федеральный совет по учебникам МОиН РФ http://www.ndce.ru– портал учебного книгоиздания http://www.vestnik.edu.ru – журнал Вестник образования» http://www.school-collection.edu.ru – единая коллекция цифровых образовательных ресурсов

Тематическое планирование для 11-х классов I полугодие (49 часов).   

Раздел №  1   тема  легкая атлетика

Учащиеся должны знать:

1. правила использования легкоатлетических  упражнений для развития скоростных качеств.

2. правила соревнований в беге на средние дистанции

3. правила использования легкоатлетических  упражнений для развития выносливости.

Раздел №  2 тема  волейбол

1.      правила игры в волейбол, правила соревнования

Раздел №  3  тема  баскетбол

Учащиеся должны знать:

1.      Правила игры в баскетбол, правила соревнований.

2.      Правила использования элементов для игры в баскетбол

Учащиеся должны уметь:

1. бегать с максимальной скоростью с низкого  старта (100м), (30м).

2. метать мяч 150 грамм на дальность.

3.бег на выносливость – 1000 м, 1500 м, 2000 м .

4.прыгать в длину с разбега

5. прыгать в высоту различными способами.

6. Передача мяча двумя руками сверху во встречных колоннах со сменой мест.

7.Нижняя и верхняя прямая подача мяча.

8. Прямой нападающий удар.

9. Прием мяча снизу в парах

10. Штрафной бросок.

11.Броски мяча с 5 точек.

Календарно-тематическое планирование

№   п/п	№ в теме	Дата по плану	Дата по факту	Тема урока	Основное содержание урока	Используемые ресурс	Основные виды учебной деятельности	Объекты и формы контроля	Средства адаптации
		11 Г, Д, Е	11 Г, Д, Е		Раздел  легкая атлетика
					I четверть
1	1			Вводный инструктаж. Правила техники безопасности на уроках физической культуры. Специально беговые упражнения.	Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Бег с ускорением.	Фотографии, видео кассеты, диски	Эвристическая беседа	Знать инструкцию по технике безопасности и правила поведения на уроке.	Учебно-познавательные компетенции
2	1			Метание мяча	Метание мяча  на дальность с 5-6 беговых шагов. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимическая основа метания.	Легкоатлетическая площадка, теннисные мячи	Легкоатлетическая площадка, теннисные мячи	Уметь метать мяч на дальность с разбега.	Деятельностно-коммуникативные
3	1			Челночный бег.	ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Соревнования по легкой атлетике, Рекорды класса.	Легкоатлетические дорожки	Слушание объяснений  учителя,  демонстрация видов финиширования	Уметь демонстрировать финальное усилие в беге	Деятельностно-коммуникативные
4	1			Метание мяча	Метание на дальность. ОРУ, Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Специальные беговые упражнения.	Легкоатлетическая площадка, теннисные мячи	Слушание объяснений  учителя,  демонстрация видов финиширования	Уметь метать мяч на дальность с разбега.	Личностного самосовершенствования
5	1			Эстафетный бег	Низкий старт до 40 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70-80 м. бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы бега.	Легкоатлетические дорожки, эстафетные палочки	Демонстрация бега по дистанции	Уметь демонстрировать финальное усилие в беге	Деятельностно-коммуникативные
6	1			Специальные беговые упражнения	Низкий старт до 40 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70-80 м. Финиширование. Эстафетный бег Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы бега.	Легкоатлетические дорожки, эстафетные палочки	Беседа, показ двигательного действия	Стартовый разгон в беге на короткие дистанции	Личностного самосовершенствования
7	1			Спринтерский бег	Бег на результат 100 м. Развитие скоростных способностей.	Легкоатлетические дорожки,	Беседа, показ двигательного действия	«5»-16.5 «4»-17.0 «3»-17.5	Личностного самосовершенствования
8	1			Прыжок в длину способом  «согнув ноги»	Прыжок в длину с 13-15 беговых шагов. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.	Легкоатлетические дорожки, прыжковая яма,	Беседа, показ двигательного действия	Уметь прыгать в длину с 13-15 беговых шагов.	Деятельностно-коммуникативные
9	1			Прыжок в длину с разбега.	Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 13-15 беговых шагов. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. развитие скоростно-силовых качеств. Биомеханические основы прыжков.	Легкоатлетические дорожки, прыжковая яма, теннисные мячи	Беседа, показ двигательного действия	Уметь прыгать в длину с 13-15 беговых шагов.	Учебно-познавательные компетенции
10	1			Прыжок в длину с разбега.	Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-силовых качеств.	Легкоатлетические дорожки, прыжковая яма	Беседа, рассказ	«5»-380 «4»-360 «3»-340	Деятельностно-коммуникативные
11	1			Прыжки в высоту.	Техника прыжка в высоту способом «перекидной». Специально- прыжковые упражнения.	Легкоатлетические дорожки, маты, прыжковый сектор, планка	Рассказ, показ	Уметь прыгать определенным способом.	Деятельностно-коммуникативные
12	1			Прыжки в высоту.	Совершенствование техники прыжка в высоту. Специально-беговые упражнения.	Легкоатлетические дорожки, маты, прыжковый сектор, планка	Объяснение, выполнение двигательного действия	Уметь прыгать определенным способом	Личностного самосовершенствования
13	1			Социокультурные основы	Физическая культура, ее связь с общей культурой общества и человека, ее роль и значение в воспитании и образовании, в формировании культурного образа жизни. Понятие физической культуры личности. Современное олимпийское и физкультурно-массовое движение.	Журналы, видео кассеты, cd диски	Объяснение, выполнение двигательного действия	Анализировать, синтезировать полученную информацию	Учебно-познавательные компетенции
					Раздел Спортивные игры (волейбол)
14	1			Стойки и перемещения.	Инструктаж по ТБ. Стойка и передвижение игрока. Передача мяча двумя руками сверху в парах, тройках. Прием мяча снизу двумя руками. Нижняя прямая подача и прием мяча. Позиционное нападение.	Волейбольная площадка, сетка, волейбольные мячи	Рассказ, объяснение, показ двигательного действия, самостоятельное выполнение	Уметь применять в игре тактические действия.	Деятельностно-коммуникативные
15	1			Передачи мяча сверху.	Стойка и передвижение игрока. Передача мяча двумя руками сверху и в парах, тройках. Прием  мяча снизу двумя руками. Нижняя прямая подача и прием мяча. Позиционное нападение. Развитие скоростно-силовых качеств.	Волейбольная площадка, сетка, волейбольные мячи	Рассказ, объяснение, показ двигательного действия, самостоятельное выполнение	Уметь применять в игре тактические действия.	Деятельностно-коммуникативные
16	1			Прием мяча снизу	Стойка и передвижение игрока. Передача мяча двумя руками сверху в парах. тройках. Прием мяча снизу двумя руками. Нижняя прямая подача и прием мяча. Позиционное нападение. Развитие скоростно-силовых качеств.	Волейбольная площадка, сетка, волейбольные мячи	Рассказ, объяснение, показ двигательного действия, самостоятельное выполнение	Уметь применять в игре тактические действия.	Учебно-познавательные компетенции
17	1			Нижняя прямая подача мяча.	Стойка и передвижение игрока. Передача мяча двумя руками сверху в парах. тройках. Прием мяча снизу двумя руками.  Подача и прием мяча. Позиционное нападение. Развитие скоростно-силовых качеств.	Волейбольная площадка, сетка, волейбольные мячи	Рассказ, объяснение, показ двигательного действия, самостоятельное выполнение	Уметь применять в игре тактические действия.	Деятельностно-коммуникативные
18	1			Передача мяча в тройках.	Стойка и передвижение игрока. Передача мяча двумя руками сверху в парах. тройках. Прием мяча снизу двумя руками. Верхняя  прямая подача и прием мяча. Позиционное нападение. развитие скоростно-силовых качеств.	Волейбольная площадка, сетка, волейбольные мячи	Рассказ, объяснение, показ двигательного действия, самостоятельное выполнение	Уметь применять в игре тактические действия.	Личностного самосовершенствования
					Раздел спортивные игры (баскетбол)
19	1			Стойки и перемещения.	Инструктаж по ТБ. Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Передачи мяча различными способами: в движении, в парах и тройках. Бросок двумя руками от головы со средней дистанции. Позиционное нападение со сменой мест, развитие координационных способностей.	Баскетбольная площадка, кольца, сетки, мячи	Рассказ, выполнение двигательного действия	Уметь применять в игре тактические действия	Деятельностно-коммуникативные
20	1			Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока	Стойка и передвижение игрока. Передачи мяча различными способами: в движении, в парах и тройках. Бросок двумя руками от головы со средней дистанции. Позиционное нападение со сменой мест. Развитие координационных способностей.	Баскетбольная площадка, кольца, сетки, мячи	Рассказ, выполнение двигательного действия	Уметь применять в игре тактические действия	Деятельностно-коммуникативные
21	1			Передачи мяча различными способами: в движении, в парах и тройках.	Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока Бросок двумя руками от головы со средней дистанции. Позиционное нападение со сменой мест. Развитие координационных способностей.	Баскетбольная площадка, кольца, сетки, мячи	Рассказ, выполнение двигательного действия	Уметь применять в игре тактические действия	Деятельностно-коммуникативные
22	1			Бросок двумя руками от головы со средней дистанции.	Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Передачи мяча различными способами: в движении, в парах и тройках. Позиционное нападение со сменой мест. Развитие координационных способностей.	Баскетбольная площадка, кольца, сетки, мячи	Рассказ, выполнение двигательного действия	Уметь применять в игре тактические действия	Деятельностно-коммуникативные
23	1			Ритмическая гимнастика	Упражнения на отдельные мышечные группы с дополнительным отягощениями, скоростно-силовые: прыжки с места, с разбега, отталкивания руками от опоры, метательные упражнения	Гимнастический ковер, утяжелители, гантели	Рассказ, выполнение двигательного действия	Применять принципы подбора упражнений локального воздействия	Личностного самосовершенствования
24	1			Ритмическая гимнастика	Упражнения на отдельные мышечные группы с дополнительным отягощениями, скоростно-силовые : прыжки с места, с разбега, отталкивания руками от опоры, метательные упражнения	Гимнастический ковер, утяжелители, гантели	Рассказ, выполнение двигательного действия	Выполнять упр. направленного действия	Деятельностно-коммуникативные
25				Ритмическая гимнастика	Упражнения на растяжку, наклоны, прогибания, махи ногами, упражнения с гимнастической палкой для суставов плечевого пояса.	Гимнастический ковер, утяжелители, гантели	Рассказ, выполнение двигательного действия	Выполнять упр. направленного действия	Деятельностно-коммуникативные
26	1			Ритмическая гимнастика	Упражнения на отдельные мышечные группы с дополнительным отягощениями, скоростно- силовые: прыжки с места, с разбега, отталкивания руками от опоры, метательные упражнения	Гимнастический ковер, утяжелители, гантели	Рассказ, выполнение двигательного действия	Уметь выполнять выразительные движения.	Деятельностно-коммуникативные
27	1			Ритмическая гимнастика	Упражнения на расслабление и развитие подвижности суставов: фиксация поз с расслаблением отдельных мышц, мышечных групп и целостным расслаблением	Гимнастический ковер, утяжелители, гантели	Рассказ, выполнение двигательного действия	Выполнять упр. направленного действия	Личностного самосовершенствования
				Итого:	27 часов
					II четверть
					Раздел Гимнастика
1	1			Висы и упоры. Нетрадиционные виды гимнастики	Инструктаж по ТБ на уроках гимнастики. Повороты в движении. ОРУ с предметами в движении. Вис прогнувшись, переход в упор. Подтягивание на нижней перекладине. Основы ритмической гимнастики, развитие силовых способностей.	Гимнастический ковер, мячи, палки, перекладина, брусья, брусья разной высоты	Рассказ, выполнение двигательного действия	Уметь выполнять комбинацию из нескольких разученных элементов, строевые упражнения, базовые элементы ритмической гимнастики.	Деятельностно-коммуникативные
2	1			Упражнения в равновесии.	Повороты в движении. ОРУ с предметами в движении. Вис прогнувшись, переход в упор. Подтягивание на перекладине. Основы ритмической гимнастики. развитие силовых способностей.	Гимнастический ковер, мячи, палки, перекладина, брусья, брусья разной высоты	Рассказ, выполнение двигательного действия	Уметь выполнять комбинацию из нескольких разученных элементов, строевые упражнения, базовые элементы ритмической гимнастики.	Деятельностно-коммуникативные
3	1			Упражнения на перекладине и бревне.	Повороты в движении. ОРУ с предметами в движении. Вис прогнувшись, переход в упор. Подтягивание на перекладине. Основы ритмической гимнастики, развитие силовых способностей.	Гимнастический ковер, мячи, палки, перекладина, брусья, брусья разной высоты	Рассказ, выполнение двигательного действия	Уметь выполнять комбинацию из нескольких разученных элементов, строевые упражнения, базовые элементы ритмической гимнастики.	Деятельностно-коммуникативные
4	1			Упражнения в равновесии	Различные виды перестроений. ОРУ с предметами, упражнения в равновесии на низком бревне, скамейке, полу, разучивание простейших упражнений на бревне. Развитие координационных способностей.	Гимнастический ковер, мячи, палки, бревно	Рассказ, выполнение двигательного действия	Уметь выполнять упражнения в равновесии	Деятельностно-коммуникативные
5	1			Упражнения на перекладине и бревне.	Различные виды перестроений. ОРУ с предметами. упражнения в равновесии на низком бревне, скамейке, полу, разучивание простейших упражнений на бревне. Развитие координационных способностей.	Гимнастический ковер, мячи, палки, бревно	Рассказ, выполнение двигательного действия	Уметь выполнять упражнения в равновесии	Личностного самосовершенствования
6	1			Нетрадиционные виды гимнастики.	Различные виды перестроений. ОРУ с предметами, упражнения в равновесии на низком бревне, скамейке, полу, разучивание простейших упражнений на бревне. Развитие координационных способностей.	Гимнастический ковер, мячи, палки, бревно	Рассказ, выполнение двигательного действия	Уметь выполнять упражнения в равновесии	Деятельностно-коммуникативные
7	1			Акробатические упражнения.	Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь. Комбинации из разученных элементов равновесия. Развитие координационных и силовых способностей.	Гимнастический ковер,	Рассказ, выполнение двигательного действия	Оценка техники упражнений в равновесии	Личностного самосовершенствования
8	1			Опорный прыжок	Повороты в движении. Вис прогнувшись, переход в упор. Подтягивание на низкой перекладине. Базовые шаги аэробики, развитие координации и выносливости.	Гимнастический ковер, мячи, палки, перекладина,	Рассказ, выполнение двигательного действия	Уметь выполнять комбинацию из нескольких разученных элементов, строевые шаги, базовые шаги аэробики	Личностного самосовершенствования
9	1			Акробатические упражнения.	Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Сед углом. Стоя на коленях, наклон назад. Опорный прыжок. Развитие координационных способностей.	Гимнастический ковер, мячи, палки, козел,	Рассказ, выполнение двигательного действия	Уметь выполнять комбинацию из 5 акробатических элементов.	Деятельностно-коммуникативные
10	1			Опорный прыжок	Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Сед углом. Стоя на коленях, наклон назад. Опорный прыжок. Развитие координационных способностей.	Гимнастический ковер, мячи, палки,  козел	Рассказ, выполнение двигательного действия	Уметь выполнять комбинацию из 5 акробатических элементов	Учебно-познавательные компетенции
11	1			Медико-биологические основы.	Роль и значение физической культуры и спорта в профилактике заболеваний и укреплении здоровья, поддержании репродуктивных функций человека. Основы организации двигательного режима. Основы техники безопасности и профилактики травматизма при организации и проведении спортивно-массовых мероприятий и индивидуальных форм занятий физической культурой. Массаж, его задачи и основные виды. Вредные привычки, причины возникновения и пагубное влияние на здоровья.	Журналы, видео кассеты, cd диски	Объяснение, рассказ, демонстрация	Работать с информацией, делать выводы	Учебно-познавательные компетенции
					Раздел спортивные игры (баскетбол)
12	1			Нападение быстрым прорывом	Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока, с сопротивлением. Передача мяча различными способами: в движении, в парах и тройках, с сопротивлением. броски двумя руками от головы со средней дистанции с сопротивлением. Развитие координационных способностей.	Баскетбольная площадка, кольца, сетки, мячи	Рассказ, выполнение двигательного действия	Уметь применять в игре тактические действия	Личностного самосовершенствования
13	1			Штрафной бросок.	Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока, с сопротивлением. Передачи мяча различными способами: в движении в парах и тройках, с сопротивлением. Броски одной рукой от плеча в движении с сопротивлением. Зонная защита, развитие координационных способностей.	Баскетбольная площадка, кольца, сетки, мячи	Рассказ, выполнение двигательного действия	Уметь применять в игре тактические действия	Личностного самосовершенствования
14	1			Психолого-педагогические основы.	Физкультурная деятельность с общей профессионально-прикладной и оздоровительно- корригирующей направленностью, цель, задачи, формы занятий. Основы организации и проведения массовых соревнований по видам спорта. Особенности самостоятельной подготовки к участию в массовых соревнованиях.	Журналы, видео кассеты, cd диски	Объяснение, рассказ, демонстрация	Работать с  информацией, отвечать на вопросы	Деятельностно-коммуникативные
15	1			Зонная защита.	Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока, с сопротивлением. Передачи мяча различными способами: в движении в парах и тройках, с сопротивлением. Броски одной рукой от плеча в движении с сопротивлением. Штрафной бросок.	Баскетбольная площадка, кольца, сетки, мячи	Рассказ, выполнение двигательного действия	Уметь применять в игре тактические действия	Деятельностно-коммуникативные
16	1			Броски мяча с 5 точек. Учебная игра.	Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока, с сопротивлением. Передачи мяча различными способами: в движении в парах и тройках, с сопротивлением. Броски одной рукой от плеча в движении с сопротивлением. Штрафной бросок. Зонная защита, развитие координационных способностей	Баскетбольная площадка, кольца, сетки, мячи	Рассказ, выполнение двигательного действия	Уметь применять в игре тактические действия	Деятельностно-коммуникативные
					Раздел спортивные игры (волейбол)
17	1			Верхняя прямая подача мяча.	Стойка и передвижение игрока. Передача мяча двумя руками сверху в парах. тройках. Прием мяча снизу двумя руками. Верхняя  прямая подача и прием мяча. Позиционное нападение. развитие скоростно-силовых качеств.	Волейбольная площадка, сетка, волейбольные мячи	Рассказ, объяснение, показ двигательного действия, самостоятельное выполнение	Уметь применять в игре тактические действия.	Личностного самосовершенствования
18	1			Позиционное нападение.	Стойка и передвижение игрока. Передача мяча двумя руками сверху в парах. тройках. Прием мяча снизу двумя руками. Верхняя  прямая подача и прием мяча. Позиционное нападение. развитие скоростно-силовых качеств.	Волейбольная площадка, сетка, волейбольные мячи	Рассказ, объяснение, показ двигательного действия, самостоятельное выполнение	Уметь применять в игре тактические действия.	Деятельностно-коммуникативные
19	1			Игра в защите «блокирование мяча»	Стойка и передвижение игрока. Передача мяча двумя руками сверху в парах. тройках. Прием мяча снизу двумя руками. Верхняя  прямая подача и прием мяча. Позиционное нападение. развитие скоростно-силовых качеств.	Волейбольная площадка, сетка, волейбольные мячи	Рассказ, объяснение, показ двигательного действия, самостоятельное выполнение	Уметь применять в игре тактические действия.	Учебно-познавательные компетенции
20	1			Медико –биологические основы.	Роль и значение физической культуры и спорта в профилактике заболеваний и укреплении здоровья, поддержании репродуктивных функций человека. Основы организации двигательного режима. Основы техники безопасности и профилактики травматизма при организации и проведении спортивно-массовых мероприятий и индивидуальных форм занятий физической культурой. Массаж, его задачи и основные виды. Вредные привычки, причины возникновения и пагубное влияние на здоровья.	Журналы, видео кассеты, cd диски	Рассказ, объяснение, демонстрация	Работать с информацией, делать выводы	Учебно-познавательные компетенции
21	1			Атлетическая гимнастика (М) Шейпинг (Д)	Инструктаж по ТБ. Упражнения первого курса для мальчиков Упражнения общего воздействия для девочек	Журналы, тренажеры	Рассказ, выполнение двигательного действия	Знать, что такое атлетическая гимнастика, анатомические основы знаний	Деятельностно-коммуникативные
				Итого:	21 час
					III четверть
					Раздел Лыжная подготовка
1	1			Вводный инструктаж. Правила техники безопасности во время занятий лыжной подготовкой	Вводный инструктаж по технике безопасности, инструктаж на рабочем месте на уроках физической культуры	Фотографии, видео кассеты, диски	Эвристическая беседа	Знать инструкцию по технике безопасности и правила поведения на уроке.	Учебно-познавательные компетенции
2	1			Попеременный двухшажный ход.	Работа без палок (учить скользящему шагу); Работа с палками за середину (палки горизонтально); Имитация хода держа палки ниже рукоятки; Упражнение «самокат»; Использование хода с палками на различном рельефе.	Лыжи, как пластиковые, так и деревянные, ботинки, палки.	Рассказ, показ, выполнение двигательного действия	Уметь выполнять двигательное действие	Деятельностно-коммуникативные
3	1			Подъем в гору скользящим шагом. Одновременные ходы	Учить слитной работе рук и ног. Цикл хода состоит из одновременного отталкивания и свободного скольжения:  Имитация хода на месте; Локти прижаты к туловищу, отталкивание за счет наклона туловища.	Лыжи, как пластиковые, так и деревянные, ботинки, палки.	Рассказ, показ, выполнение двигательного действия	Уметь выполнять двигательное действие	Личностного самосовершенствования
4	1			Повороты переступанием в движении	Учить переступанию в движении. Имитация переступания.	Лыжи, как пластиковые, так и деревянные, ботинки, палки.	Рассказ, показ, выполнение двигательного действия	Уметь выполнять двигательное действие	Деятельностно-коммуникативные
5	1			Коньковый ход. Попеременные ходы	Учить слитной работе ног и рук. Имитация хода на месте.	Лыжи, как пластиковые, так и деревянные, ботинки, палки.	Рассказ, показ, выполнение двигательного действия	Уметь выполнять двигательное действие	Личностного самосовершенствования
6	1			Торможение и поворот упором	Учить технике торможения	Лыжи, как пластиковые, так и деревянные, ботинки, палки.	Рассказ, показ, выполнение двигательного действия	Уметь выполнять двигательное действие	Деятельностно-коммуникативные
7	1			Переход с одновременных ходов на попеременные	Имитация одновременных и попеременных шагов. Правильная работа ног и рук.	Лыжи, как пластиковые, так и деревянные, ботинки, палки.	Рассказ, показ, выполнение двигательного действия	Уметь выполнять двигательное действие	Личностного самосовершенствования
8	1			Торможение и поворот упором	Совершенствование техники торможения	Лыжи, как пластиковые, так и деревянные, ботинки, палки.	Рассказ, показ, выполнение двигательного действия	Уметь выполнять двигательное действие	Личностного самосовершенствования
9	1			Переход  с хода на ход в зависимости от условий дистанции.	Выполнение двигательного действия в зависимости от условия дистанции	Лыжи, как пластиковые, так и деревянные, ботинки, палки.	Рассказ, показ, выполнение двигательного действия	Уметь выполнять двигательное действие	Деятельностно-коммуникативные
10	1			Преодоление подъемов и препятствий	Учить способам преодоления подъема и препятствий.	Лыжи, как пластиковые, так и деревянные, ботинки, палки.	Рассказ, показ, выполнение двигательного действия	Уметь выполнять двигательное действие	Личностного самосовершенствования
11	1			Прохождение дистанции до 3 км	Преодоление дистанции в 3 км на время	Лыжи, как пластиковые, так и деревянные, ботинки, палки.	Выполнение двигательного действия	Выполнять двигательное действие	Личностного самосовершенствования
12	1			Коньковый ход	Учить слитной работе ног и рук	Лыжи, как пластиковые, так и деревянные, ботинки, палки.	Рассказ, показ, выполнение двигательного действия	Уметь выполнять двигательное действие	Деятельностно-коммуникативные
13	1			Переход  с одновременных ходов на попеременные	Имитация одновременного хода. Имитация попеременного хода. При выполнении двигательного действия менять один ход на другой	Лыжи, как пластиковые, так и деревянные, ботинки, палки.	Рассказ, показ, выполнение двигательного действия	Уметь выполнять двигательное действие	Личностного самосовершенствования
14	1			Преодоление подъемов и препятствий	Учить способам преодоления подъема и препятствий.	Лыжи, как пластиковые, так и деревянные, ботинки, палки.	Рассказ, показ, выполнение двигательного действия	Уметь выполнять двигательное действие	Личностного самосовершенствования
15	1			Переход  с хода на ход в зависимости от условий дистанции	Выполнение перехода с хода на ход.	Лыжи, как пластиковые, так и деревянные, ботинки, палки.	Рассказ, показ, выполнение двигательного действия	Уметь выполнять двигательное действие	Деятельностно-коммуникативные
16	1			Коньковый ход	Совершенствование техники конькового хода	Лыжи, как пластиковые, так и деревянные, ботинки, палки.	Рассказ, показ, выполнение двигательного действия	Уметь выполнять двигательное действие	Личностного самосовершенствования
17	1			Элементы тактики  лыжных ходов	Выполнение элементов  лыжных ходов. Прохождение дистанции разными ходами	Лыжи, как пластиковые, так и деревянные, ботинки, палки.	Рассказ, показ, выполнение двигательного действия	Уметь выполнять двигательное действие	Личностного самосовершенствования
18	1			Прохождение дистанции до 5км	Преодоление дистанции в 5 км на время	Лыжи, как пластиковые, так и деревянные, ботинки, палки.	Выполнение двигательного действия	Выполнять двигательное действие	Личностного самосовершенствования
					Раздел спортивные игры (волейбол)
19	1			Подачи мяча различными способами.	Стойка и передвижение игрока .Передача мяча двумя руками сверху в парах, тройках. Прием мяча снизу двумя руками. Нижняя прямая подача и  прием мяча, развитие скоростно-силовых качеств.	Волейбольная площадка, сетка, волейбольные мячи	Рассказ, выполнение двигательного действия	Уметь применять в игре тактические действия	Деятельностно-коммуникативные
20	1			Передача мяча в парах.	Передача  мяча двумя руками сверху во встречных колоннах со сменой мест. Прием мяча снизу двумя руками. Нижняя прямая подача и прием мяча. Позиционное  нападение. Развитие скоростно-силовых качеств.	Волейбольная площадка, сетка, волейбольные мячи	Рассказ, выполнение двигательного действия	Уметь применять в игре тактические действия	Деятельностно-коммуникативные
21	1			Игра в защите «блокирование мяча»	Стойка и передвижение игрока. Передача  мяча двумя руками сверху во встречных колоннах со сменой мест. Прием мяча снизу двумя руками. Нижняя прямая подача и прием мяча. Позиционное  нападение. Развитие скоростно-силовых качеств.	Волейбольная площадка, сетка, волейбольные мячи	Рассказ, выполнение двигательного действия	Уметь применять в игре тактические действия	Деятельностно-коммуникативные
22	1			Прием мяча снизу в парах	Нижняя прямая подача и прием мяча. Позиционное  нападение. Развитие скоростно-силовых качеств	Волейбольная площадка, сетка, волейбольные мячи	Рассказ, выполнение двигательного действия	Уметь применять в игре тактические действия	Учебно-познавательные компетенции
23	1			Передача мяча в тройках.	Стойка и передвижение игрока. Передача мяча двумя руками сверху во встречных колоннах со сменой мест. Прием мяча снизу двумя рукам, верхняя прямая подача и прием мяча. Позиционное нападение, прямой нападающий удар. Развитие скоростно-силовых качеств.	Волейбольная площадка, сетка, волейбольные мячи	Рассказ, выполнение двигательного действия	Уметь применять в игре тактические действия	Деятельностно-коммуникативные
					Раздел спортивные игры (баскетбол)
24	1			Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока .	Стойка и передвижение игрока Передачи мяча различными способами: в движении в парах и тройках, с сопротивлением. Броски одной рукой от плеча в движении с сопротивлением. Штрафной бросок. Зонная защита, развитие координационных способностей	Баскетбольная площадка, кольца, сетки, мячи	Рассказ, выполнение двигательного действия	Уметь применять в игре тактические действия	Деятельностно-коммуникативные
25	1			Финты (обманные движения при ведении мяча).	Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока, с сопротивлением. Передачи мяча  в парах и тройках, с сопротивлением	Баскетбольная площадка, кольца, сетки, мячи	Рассказ, выполнение двигательного действия	Уметь применять в игре тактические действия	Личностного самосовершенствования
26	1			Финты (обманные движения при ведении мяча).	Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока, с сопротивлением. Передачи мяча  в парах и тройках, с сопротивлением	Баскетбольная площадка, кольца, сетки, мячи	Рассказ, выполнение двигательного действия	Уметь применять в игре тактические действия	Личностного самосовершенствования
27	1			Передачи мяча в тройках.	Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока, с сопротивлением. Передачи мяча различными способами: в движении в парах и тройках, с сопротивлением. Броски одной рукой от плеча в движении с сопротивлением. Штрафной бросок. Зонная защита, развитие координационных способностей	Баскетбольная площадка, кольца, сетки, мячи	Рассказ, выполнение двигательного действия	Уметь применять в игре тактические действия	Деятельностно-коммуникативные
					Раздел Физкультурная деятельность с оздоровительно-корригирующей направленностью
28	1			Атлетическая гимнастика (М) Шейпинг (Д)	Упражнения первого курса для мальчиков Упражнения общего воздействия для девочек	тренажеры	Рассказ, выполнение двигательного действия	Знать, что такое атлетическая гимнастика, анатомические основы знаний	Деятельностно-коммуникативные
29	1			Ритмическая гимнастика	Упражнения на растяжку, наклоны, прогибания, махи ногами, упражнения с гимнастической палкой для суставов плечевого пояса.	Гимнастический ковер, утяжелители, гантели	Рассказ, выполнение двигательного действия	Выполнять упр. направленного действия	Деятельностно-коммуникативные
30	1			Приемы саморегуляции	Аутогенная тренировка. Психомышечная, психорегулирующая тренировки.	Журналы, видео кассеты, cd диски	Рассказ, объяснение, демонстрация	Составлять дидактическую конструкцию на основе информации	Деятельностно-коммуникативные
				Итого:	30 часов
					IV четверть
					Раздел Спортивные игры (волейбол)
1	1			Нижняя прямая подача мяча.	Верхняя прямая подача и прием мяча. Позиционное нападение, прямой нападающий удар. Развитие скоростно-силовых качеств.	Волейбольная площадка, сетка, волейбольные мячи	Рассказ, выполнение двигательного действия	Уметь применять в игре тактические действия	Личностного самосовершенствования
2	1			Нападающий удар.	Стойка и передвижение игрока. Передача мяча двумя руками сверху во встречных колоннах со сменой мест. Прием мяча снизу двумя руками. Верхняя прямая подача и прием мяча. Позиционное нападение. Развитие скоростно-силовых качеств	Волейбольная площадка, сетка, волейбольные мячи	Рассказ, выполнение двигательного действия	Уметь применять в игре тактические действия	Личностного самосовершенствования
3	1			Верхняя прямая подача мяча.	Прямой нападающий удар. Развитие скоростно-силовых качеств	Волейбольная площадка, сетка, волейбольные мячи	Рассказ, выполнение двигательного действия	Уметь применять в игре тактические действия	Деятельностно-коммуникативные
4	1			Двухсторонняя игра в волейбол.	Стойка и передвижение игрока. Передача мяча двумя руками сверху во встречных колоннах со сменой мест. Прием мяча снизу двумя руками. Верхняя прямая подача и прием мяча. Позиционное нападение, прямой нападающий удар. Развитие скоростно-силовых качеств	Волейбольная площадка, сетка, волейбольные мячи	Рассказ, выполнение двигательного действия	Уметь применять в игре тактические действия	Личностного самосовершенствования
5	1			Двухсторонняя игра в волейбол.	Стойка и передвижение игрока. Передача мяча двумя руками сверху во встречных колоннах со сменой мест. Прием мяча снизу двумя руками. Верхняя прямая подача и прием мяча. Позиционное нападение, прямой нападающий удар. Развитие скоростно-силовых качеств	Волейбольная площадка, сетка, волейбольные мячи	Рассказ, выполнение двигательного действия	Работать с  инфомацией, отвечать на вопросы	Деятельностно-коммуникативные
6	1			Психолого-педагогические основы.	Физкультурная деятельность с общей профессионально-прикладной и оздоровительно-корригирующей направленностью, цель, задачи, формы занятий. Основы организации и проведения массовых соревнований по видам спорта. Особенности самостоятельной подготовки к участию в массовых соревнованиях.	Журналы, видео кассеты, cd диски	Объяснение, рассказ, демонстрация	Знать инструкцию по технике безопасности и правила поведения на уроке.	Учебно-познавательные компетенции
					Раздел спортивные игры (баскетбол)
7	1			Игра 3х3 на одно кольцо	Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока, с сопротивлением. Передачи мяча различными способами: в движении в парах и тройках, с сопротивлением. Броски одной рукой от плеча в движении с сопротивлением. Штрафной бросок. Зонная защита, развитие координационных способностей	Баскетбольная площадка, кольца, сетки, мячи	Рассказ, выполнение двигательного действия	Уметь применять в игре тактические действия	Личностного самосовершенствования
8	1			Двухсторонняя игра в баскетбол.	Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока, с сопротивлением. Передачи мяча различными способами: в движении в парах и тройках, с сопротивлением. Броски одной рукой от плеча в движении с сопротивлением. Штрафной бросок. Зонная защита, развитие координационных способностей	Баскетбольная площадка, кольца, сетки, мячи	Рассказ, выполнение двигательного действия	Уметь применять в игре тактические действия	Личностного самосовершенствования
9	1			Учебная игра.	Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока, с сопротивлением. Передачи мяча различными способами: в движении в парах и тройках, с сопротивлением. Броски одной рукой от плеча в движении с сопротивлением. Штрафной бросок. Зонная защита, развитие координационных способностей	Баскетбольная площадка, кольца, сетки, мячи	Рассказ, выполнение двигательного действия	Уметь применять в игре тактические действия	Деятельностно-коммуникативные
10	1			Учебная игра.	Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока, с сопротивлением. Передачи мяча различными способами: в движении в парах и тройках, с сопротивлением. Броски одной рукой от плеча в движении с сопротивлением. Штрафной бросок. Зонная защита, развитие координационных способностей	Баскетбольная площадка, кольца, сетки, мячи	Рассказ, выполнение двигательного действия	Уметь применять в игре тактические действия	Деятельностно-коммуникативные
11	1			Двухсторонняя игра.	Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока, с сопротивлением. Передачи мяча различными способами: в движении в парах и тройках, с сопротивлением. Броски одной рукой от плеча в движении с сопротивлением. Штрафной бросок. Зонная защита, развитие координационных способностей	Баскетбольная площадка, кольца, сетки, мячи	Рассказ, выполнение двигательного действия	Уметь применять в игре тактические действия	Деятельностно-коммуникативные
12				Взаимодействие двух игроков через заслон. Учебная игра	Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением, с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места. Передачи мяча двумя руками от груди на месте. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей.	Баскетбольная площадка, щиты, кольца, баскетбольные мячи	Рассказ, объяснение, выполнение двигательного действия	Знать: способы и методы совершенствования физических способностей их влияние на физическое развитие Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять  технические действия в игре	-личностного самосовершенствование
					Раздел Физкультурная деятельность с оздоровительно-корригирующей направленностью
13	1			Атлетическая гимнастика (М) Шейпинг (Д)	Упражнения второго курса для юношей Упражнения для мышц спины (разгибателей), для ягодичных мышц, мышц бедра для девушек	тренажеры	Рассказ, выполнение двигательного действия	Уметь выполнять выразительные движения	Деятельностно-коммуникативные
14				Атлетическая гимнастика (М) Шейпинг (Д)	Упражнения третьего курса для юношей Упражнения для мышц разгибателей бедра, сгибателей бедра, для мышц стопы и голени	тренажеры	Рассказ, выполнение двигательного действия	Выбирать цель воздействия упражнениями и режимом питания	Деятельностно-коммуникативные
15	1			Атлетическая гимнастика (М) Шейпинг (Д)	Упражнения третьего курса для юношей Упражнения для мышц разгибателей бедра, сгибателей бедра, для мышц стопы и голени	тренажеры	Рассказ, выполнение двигательного действия	Выбирать цель воздействия упражнениями и режимом питания	Деятельностно-коммуникативные
					Раздел легкая атлетика
16	1			Бег 60 м на время	Низкий старт до 40 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70-80 м.	Легкоатлетические дорожки	Рассказ, выполнение двигательного действия	Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта.	Личностного самосовершенствования
17	1			Спринтерский бег	Развитие скоростно-силовых качеств. Биомеханические основы бега.	Легкоатлетические дорожки	Рассказ, выполнение двигательного действия	Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 м с низкого старта.	Личностного самосовершенствования
18	1			Низкий старт. Спринтерский бег.	Бег на результат 100 м. Развитие скоростных способностей.	Легкоатлетические дорожки	Рассказ, выполнение двигательного действия	Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 м с низкого старта.	Деятельностно-коммуникативные
19	1			Специально-беговые упражнения.	Бег по дистанции 70-80 м. Финиширование.	Легкоатлетические дорожки	Рассказ, выполнение двигательного действия	Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 м с низкого старта.	Деятельностно-коммуникативные
20	1			Техника передачи эстафетной палочки.	Эстафетный бег Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы бега	Легкоатлетические дорожки, эстафетные палочки	Рассказ, выполнение двигательного действия	Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 м с низкого старта.	Учебно-познавательные компетенции
21	1			Эстафетный бег.	Бег 4 х 100 м.	Легкоатлетические дорожки, эстафетные палочки	Рассказ, выполнение двигательного действия	Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 м с низкого старта.	Деятельностно-коммуникативные
22	1			Кроссовая подготовка	Бег 15 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. ОРУ, Развитие выносливости.	Легкоатлетические дорожки, барьеры	Рассказ, выполнение двигательного действия	Уметь пробегать в равномерном темпе 20 минут.	Деятельностно-коммуникативные
23	1			Метание гранаты	Техника метания гранаты. Развитие скоростно-силовых качеств. Специальные беговые упражнения соревнования в классе по метанию в цель.	Легкоатлетические дорожки, граната	Рассказ, выполнение двигательного действия	Уметь метать мяч на дальность с разбега.	Учебно-познавательные компетенции
24	1			Метание гранаты	Метание гранаты на дальность.  ОРУ, Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Специальные беговые упражнения.	Легкоатлетические дорожки, граната	Рассказ, выполнение двигательного действия	Уметь метать мяч на дальность с разбега.	Деятельностно-коммуникативные
25	1			Кроссовая подготовка	Специальные беговые упражнения. ОРУ, Развитие выносливости.	Легкоатлетические дорожки	Рассказ, выполнение двигательного действия	Уметь пробегать в равномерном темпе 20 минут	Личностного самосовершенствования
26	1			Бег на выносливость.	Бег 3000 и 2000 м на результат. Развитие выносливости.	Легкоатлетические дорожки	Рассказ, выполнение двигательного действия	Уметь пробегать в равномерном темпе 20 минут	Личностного самосовершенствования
27	1			Метание гранаты.	Метание гранаты на дальность. ОРУ.  Развитие скоростно-силовых качеств.	Легкоатлетические дорожки	Рассказ, выполнение двигательного действия	«5»-26м «4»-20м «3»-16м	Деятельностно-коммуникативные
				Итого:	27 часов
				Всего:	105 часов
					Президентские состязания
				Президентские состязания	Пресс за 30 сек	Легкоатлетическая площадка, маты	Рассказ, выполнение двигательного действия	Составлять самостоятельно комплекс шейпинга	Личностного самосовершенствования
				Президентские состязания	Упражнения на гибкость.	Легкоатлетическая площадка, измеритель гибкости	Рассказ, выполнение двигательного действия	Уметь выполнять выразительные движения	Учебно-познавательные компетенции
				Президентские состязания	Отжимание –девочки. Подтягивание - мальчики	Легкоатлетическая площадка, перекладина	Рассказ, выполнение двигательного действия	Уметь выполнять контрольные нормативы	Учебно-познавательные компетенции
				Президентские состязания	Прыжок в длину с места.	Легкоатлетическая площадка	Рассказ, выполнение двигательного действия	Уметь выполнять контрольные нормативы	Личностного самосовершенствования
				Президентские состязания	Челночный бег 3х10.	Легкоатлетическая площадка	Рассказ, выполнение двигательного действия	Уметь выполнять контрольные нормативы	Личностного самосовершенствования
				Президентские состязания	Бег 30 м.	Легкоатлетическая площадка	Рассказ, выполнение двигательного действия	Уметь выполнять контрольные нормативы	Личностного самосовершенствования
				Президентские состязания	Бег 1000 метров.	Легкоатлетическая площадка	Рассказ, выполнение двигательного действия	Уметь выполнять контрольные нормативы	Деятельностно-коммуникативные