Рабочая программа по физической культуре для 10-11классов.

Тематическое планирование

10-11классы.

Учитель физической культуры

МАОУ БСОШ № 7

Габалова Елена Павловна,

г.Владикавказ,РСО-Алания.

Пояснительная записка

Формирование личности, готовой к активной, творческой самореализации в сфере общечеловеческой культуры, является главной целью развития отечественной системы школьного образования.

Целью образования в области физической культуры является формирование у школьников устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни. В рамках реализации этой общей цели программа для учащихся средней (полной) школы ориентируется на решение следующих задач:

-              развитие физических качеств и способностей, совер­шенствование функциональных возможностей организма, укрепление индивидуального здоровья;

-              воспитание бережного отношения к собственному здоровью, потребности в занятиях физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью;

-              овладение технологиями современных оздоровитель­ных систем физического воспитания;

-              овладение системой знаний о физической культуре как способе формирования здорового образа жизни и соци­альных ориентаций;

-              приобретение компетентности в физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, овладение навы­ками творческого сотрудничества в коллективных формах занятий физическими упражнениями.

Рабочая программа составлена на основе Федерального компонента стандарта среднего (полного) общего образования (базовый уровень) по физической культуре и примерной программы среднего (полного) общего образования (базовый уровень), а также с учетом  Программы общеобразовательных учреждений по физической культуре для средней (полной) школы под редакцией А.П. Матвеева 2009 г.

 В связи с  недостаточной материальной базой и отсутствием спортивного инвентаря, некоторые темы раздела «Физическое совершенство» сокращены. Количество часов на темы «Баскетбол», «Волейбол», увеличено. Не в полном объеме дана тема «Гимнастика на спортивных снарядах». Больше времени отдано элементам акробатики. Увеличено количество часов на тему «Легкая атлетика».

Структура и содержание рабочей программы

Программа состоит из трех разделов: «Знания о физической культуре» (информационный компонент); «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» «Физическое совершенствование» (мотивационный компонент).

Содержание раздела «Знания о физической культуре» со­ответствует основным представлениям о развитии познава­тельной активности человека и включает в себя такие учеб­ные темы, как «Физическая культура и здоровый, образ жизни», «Оздоровительные системы физического воспита­ния», «Спортивная подготовка»  В этих темах раскрывают­ся современные представления о роли физической культу­ры в формировании индивидуального образа жизни, сохранении здоровья и продлении творческой активности, подготовке человека к предстоящей жизнедеятельности. Кроме того, здесь приводятся сведения о современных оздоровительных системах физического воспитания, рас­крываются их цели, задачи, формы организации.

В разделе «Способы двигательной (физкультурной) дея­тельности» представлены задания, которые ориентированы на активное включение учащихся в самостоятельные фор­мы занятий физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельностью. Этот раздел соотносится с разделом «Зна­ния о физической культуре» и включает в себя такие темы, как «Организация и проведение занятий физической куль­турой» и «Оценка эффективности занятий физической культурой». Основным содержанием этих тем является не­обходимый и достаточный для самостоятельной деятельно­сти перечень практических навыков и умений.

Представительным по объему учебного содер­жания является раздел «Региональный компонент», ко­торый ориентирован на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоро­вья школьников.

.Программа завершается изложением Требований к уров­ню подготовки выпускников средней (полной) школы по физи­ческой культуре. Они соотносятся с Требованиями Государ­ственного стандарта и задаются по четырем базовым осно­ваниям: «знать/понимать», «уметь», «демонстрировать» и «использовать приобретенные знания и умения в практиче­ской деятельности и повседневной жизни

Исходя из программных требований и ориентируясь на ин­дивидуальные возможности каждого ученика, учитель вправе самостоятельно разрабатывать контрольные задания и в соответствий с ними оценивать успеваемость каждого ученика по учебным полугодиям. Главное, чтобы к концу обучения в средней (полной) школе каждый учащийся смог выполнить программные требования к уровню подго­товки выпускников средней (полной) школы по физиче­ской культуре.

Программа рассчитана на 102 (10 класс) и 102 (11 класс)  учебных часа (3ч. в неделю).

Учебный материал программы ориентирован на развитие двигательных качеств.

Тематическое планирование 10 - 11  класс

Раздел программы (цели)	Тема урока (задачи)	Кол-во часов	№ ур.	Тип урока	Элементы содержания урока	Плановый результат	Уровни усвоения (виды контроля)	Д/з	Дата проведения
									план	факт
Легкая атлетика	Спринтерский бег. (7 ч) Футбол.	1	1	Вводный	Инструктаж по ТБ. Высокий и низкий старт (до 40м). Бег с ускорением (70-90м). Специальные беговые упражнения. Спортивные игры (футбол, волейбол)	Знать т. б. на занятиях л/а. Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м.	Текущий	Комплекс утренней гимнастике
		2	2 3	Комплексный	Низкий старт 40м. Стартовый разбег, бег по дистанции, финиширование. Развитие скоростных качеств. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры – футбол, волейбол.	Соблюдать технику выполнения низкого старта. Уметь бегать с максимальной скоростью.	Текущий	Прыжки через скакалку
		1	4	Комбинированный	Низкий старт (30м). Бег с ускорением из различных и.п. Повторный бег. Совершенствование техники ударов и остановок мяча, ведению и обводки, перехвату и отбору в футболе.	Уметь бегать с максимальной скоростью (100м). Совершенствовать технику игры в футбол.	Текущий	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
		2	5 6	Учетный	Бег на результат (100м) Развитие скоростных качеств. Эстафетный бег	Уметь бегать с максимальной скоростью.	К/испытание бег 100м юн.:  «5» - 13,1; «4» - 13,5; «3» - 14,3; Девушки: «5» - 16,0; «4» - 17,0; «3» - 17,5.	Приседания
		1	7	Комплексный	Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег 3х10м. Учебная игра в футбол.	Уметь пробегать с максимальной скоростью челночный бег.	Челночный бег,  (конт./ испытание)	Комплекс утренней гимнастике
	Метание гранаты (4ч)	1	8	Комплексный	Метание гранаты из разных положений. ОРУ. Эстафетный бег.	Уметь метать гранату из разных и.п. в цель и на дальность	Текущий	Пресс за 30 секунд
		2	9 10	Комбинированный	Метание гранаты на дальность с разбега. ОРУ. Эстафетный бег. Развитие скоростно-силовых качеств	Уметь метать гранату из разных положений в цель и на дальность	Текущий Юноши: «5» - 36 м; «4» - 32 м; «3» - 28 м;	Упражнения для поддержания правильной осанки.
		1	11	Учетный	Метание гранаты на дальность. ОРУ. Спортивные игры – футбол, волейбол	Уметь метать гранату из разных положений в цель и на дальность	Девушки: «5» - 23м; «4» - 19м; «3» - 17м.	Упражнения для укрепления мышц стопы
	Прыжок в длину (4ч)	1	12	Комбинированный	Прыжок в длину с места. Прыжки через скакалку. Учебная игра в футбол	Уметь прыгать в длину с места. Уметь играть в футбол не нарушая правила.	Юноши: «5» - 230; «4» - 210; «3» - 200; Девушки: «5» - 185; «4» - 170; «3» - 160.	Специальная гимнастика для глаз .
		2	13 14	Комбинированный	Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 шагов разбега. Отталкивание. Развитие скоростно-силовых способностей. Прыжковые упражнения. Учебная игра в футбол	Уметь, прыгать в длину с 13-15 шагов разбега.	Текущий	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.
		1	15	Учетный	Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-силовых способностей. Спортивные игры.	Уметь прыгать в длину с 13-15 шагов разбега.	Юноши: «5» - 460; «4» - 430; «3» - 410; Девушки: «5» - 410; «4» - 380; «3» - 360.	Физическое самовоспитание
Кроссовая подготовка (6ч)		1	16	Комбинированный	Бег (15мин). Преодоление горизонтальных препятствий Учебная игра в футбол. Контрольное испытание по подтягиванию	Уметь бегать по пересеченной местности в спокойном темпе	Подтяг.юн.:  «5» -13; «4» -10; «3» -8; Девушки: «5» - 19; «4» -13; «3» - 11.	Разработать программу и личный план самовоспитания.
		1	17	Комбинированный	Равномерный бег до 18 (16) мин. Бег в гору. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости.	Уметь преодолевать препятствия.	Текущий	Самоконтроль. Ведение дневника самоконтроля
		1	18	Комбинированный	Бег 20 (17)мин. ОРУ.  Спортивные игры. Развитие выносливости.	Уметь бегать в равномерном темпе 20 мин	Текущий	Выполнять упражнения для тренировки различных групп мышц
		1	19	Комбинированный	Бег по пресеченной местности, преодоление препятствий23(18 мин). Развитие выносливости. Спортивные игры	Уметь бегать в равномерном темпе 23 мин	Текущий	Выполнять упражнения для тренировки различных групп мышц
		1	20	Комбинированный	Равномерный бег 25 (19 мин). ОРУ.   Развитие выносливости. Дыхательные упражнения.	Уметь в равномерном темпе бегать до 25 мин.	Текущий	Комплекс упражнений для укрепления мышц спины.
		1	21	Учетный	Бег на результат (3000м;2000м). Опрос по теории.	Уметь пробегать дистанцию 3000м – юноши; 2000 – девушки.	Юн:  «5» - 13,00 «4» - 14,00 «3» - 15,00 Девушки: «5» - 10,10 «4» - 11,40 «3» - 12,00	Приседания, поочередно на правой и левой ноге.
Футбол. (Мини-футбол) (4)		2	22 23	Комбинированный	Совершенствование техники передвижений игрока без мяча и с мячом. Удары по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъёма. Остановка мяча. Развитие быстроты. Учебная игра.	Уметь выполнять технические действия. Соблюдать правила игры.	Текущий	Прыжки через скакалку за 2 мин.
		1	24		Совершенствование ведению мяча и обводки. Отбор мяча. Вбрасывание. Развитие скоростно-силовых способностей. Учебная игра.	Уметь выполнять технические действия. Соблюдать правила игры.	Текущий.	Разработать личный режим дня.
		1	25	Комбинированный	Совершенствование тактических действий. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение. Двусторонняя учебная игра	Уметь выполнять тактические действия, развивать тактическое мышление. Соблюдать правила игры.	Текущий	Выполнять комплекс утренней гим-ки.
Контрольно-оценочный раздел (2)		2	26 27	Контрольно-учетный	Нормы ГТО – 5 ступень: Бег 100м; Бег 2км или3 км; Подтягивание или сгибание и разгибание рук в упоре лежа Наклон вперед из положения стоя Прыжок в длину Поднимание туловища из положения лежа на спине (1 мин) Метание снаряда (700гр или 500гр)	Выполнять тестовые задания максимально хорошо.	Контрольный	Ознакомиться о ВФСК «Готов к труду и обороне» (ГТО)
Народные игры и национальные виды спорта		5	28 29 30 31 32	Изучение нового материала	Инструктаж по Т.Б. Осетинские национальные игры – «Журавли», «Вытолкни плечом», «Борьба за флажки», «Перетягивание веревкой», «Наездники и кони», «Чехарда», «Перетягивание за руку» и т.д.	Знать ТБ на уроках гимнастики. Уметь играть в осетинские народные игры, соблюдая правила.	Текущий	Изучать древние осетинские традиции, знать о происхождении игр, соблюдать правила и уметь их демонстрировать.
Гимнастика	Висы. Строевые упражнения (5 ч)	2	33 34	Комплексный	Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. ОРУ. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Подтягивание на перекладине. Развитие силы.	Уметь строевые упражнения, элементы на перекладине.	Текущий	Сгибания и разгибания рук в упоре лежа- для юн. ноги на пов.опоре.
		1	35		Повороты в движении. ОРУ. Упражнения на гимнастической скамейке. Подъем разгибом. Развитие силы. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (учет)	Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения	Юноши: «5» - 45; «4» - 42; «3» - 40. Девушки: «5» - 16; «4» - 14; «3» - 10.	Поднимание туловища, лежа на спине 3х40 сек.
		1	36	Комплексный	Строевые упражнения. Повороты в движении. Подъем разгибом. Развитие силы. Поднимание туловища из и.п., лежа на спине за 1 мин.	Уметь выполнять комбинацию из разученных эл., стр./ упр. Выполнить  зачетный норматив.	Пресс юн.: «5» - 40; «4» - 30; «3» - 20. Девушки: «5» - 50; «4» - 40; «3» - 30.	Прыжки через скакалку 3 мин.
		1	37	Комплексный	Строевые упражнения. Повороты в движении. Подъем разгибом. Развитие силы. Прыжки через скакалку за 1 мин	Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения. Выполнить  зачетный норматив.	Пр. со скак. юн.: «5» - 135; «4» - 125; «3» - 120. Девушки: «5» - 140; «4» - 130; «3» - 125.	Прыжки через скакалку 3х2 мин
	Акробатические упражнения (9ч)	1	38	Комплексный	Длинный кувырок вперед. Стойка на голове. Развитие координационных способностей. Челночный бег. Спортивная игра – волейбол.	Уметь выполнять комбинацию акробатических элементов.	Текущий	Прыжки через скакалку 3х3 мин
		1	39	Комплексный	ОРУ. Стойка на голове и руках. Стойка на руках. Поворот боком. Прыжковые упражнения. Упражнения в равновесии. Развитие гибкости	Уметь выполнять комбинацию акробатических элементов	Текущий	Комплекс упражнений для развития подвижности в плечевых суставах
		1	40	Комплексный	Длинный кувырок вперед. Стойка на голове. Стойка на руках. Поворот боком. Развитие гибкости. Упражнения в равновесии. Спортивные игры.	Уметь выполнять комбинацию акробатических элементов	Текущий	Комплекс упражнений для развития подвижности в суставах ног
		1	41	Комплексный	ОРУ. Комбинация: длинный кувырок вперед, стойка на голове и руках, кувырок вперед, стойка на руках, кувырок назад, поворот боком, прыжок. Развитие гибкости.	Уметь выполнять комбинацию акробатических элементов.	Текущий	Комплекс упражнений для развития гибкости всего тела
		1	42	Комплексный	ОРУ. Комбинация: длинный кувырок вперед, стойка на голове и руках, кувырок вперед, стойка на руках, кувырок назад, поворот боком, прыжок. Наклон вперед из положения стоя (контрольный норматив).	Уметь выполнять комбинацию акробатических элементов. Выполнить  зачетный норматив.	Юноши:  «5» - +13; «4» - +8; «3» - +6. Девушки: «5» - +16; «4» - +9; «3» - +7.	Комплекс упражнений для развития силы рук.
		2	43 44	Учетный	Акробатическая комбинация (зачет). Спортивные игры	Уметь выполнять комбинацию акробатических элементов. Выполнить  зачетный норматив.	Засчитывается выполнения элемента +1 балл.	Комплекс упражнений для развития силы ног.
		2	45 46	Комплексный	Упражнение в равновесии на бревне. Развитие координации. Челночный бег (зачет). Спортивные игры.	Уметь выполнять упражнения в равновесии на бревне. Выполнить  зачетный норматив.	Текущий	Проработать вопросы по теме: «Двигательные способности»
Контрольно-оценочный раздел (2)		2	47 48	Учетный	Нормы ГТО – 5 ступень: Подтягивание или сгибание и разгибание рук в упоре лежа Наклон вперед из положения стоя Прыжок в длину Поднимание туловища из и.п.лежа на спине (1 мин)	Выполнять тестовые задания максимально хорошо.	Текущий	Проработать вопросы по теме: «Физические качества»
Баскетбол (15)		1	49	Комплексный	Инструктаж по т.б. ОРУ. Стойки и перемещений и остановок игрока. Ведение мяча. Передача мяча различными способами. Учебная игра	Уметь выполнять технико-тактические действия  в игре	Текущий	Выполнять комплекс утренней гим-ки.
		1	50	Комплексный	Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами.  Броски мяча в корзину. Учебная игра.	Уметь выполнять технико-тактические действия  в игре	Текущий	Выполнять комплекс утренней гим-ки.
		1	51	Комплексный	Совершенствование перемещений  и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча  в движении различными способами со сменой места. Бросок в прыжке со средней дистанции.  Учебная игра	Уметь выполнять технико-тактические действия  в игре	Текущий	Комплекс упражнений для коррекции осанки
		1	52	Комплексный	Совершенствование перемещений  и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча  в движении различными способами со сменой места. Бросок в прыжке со средней дистанции. Быстрый прорыв (2х1).  Учебная игра	Уметь выполнять технико-тактические действия  в игре	Текущий	Комплекс упражнений для коррекции плоскостопия.
		1	53	Комплексный	Совершенствование перемещений  и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча  в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Быстрый прорыв (3х1).  Учебная игра	Уметь выполнять технико-тактические действия  в игре	Текущий	Упражнения дыхательной гимнастики
		1	54	Комплексный	Совершенствование перемещений  и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча  в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, бросок. Нападение против зонной защиты (2х1х2). Учебная игра.	Уметь выполнять технико-тактические действия  в игре	Текущий	Комплекс упражнений для коррекции осанки
		1	55	Совершенствование
		1	56	Комплексный	Совершенствование перемещений  и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча  в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, бросок. Нападение против зонной защиты (1х3х1). Учебная игра.	Уметь выполнять технико-тактические действия  в игре	Текущий	Упражнения для развития мышц плечевого пояса
		1	57	Совершенствование	Совершенствование перемещений  и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча  в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, бросок. Нападение против зонной защиты (1х3х1). Учебная игра.	Уметь выполнять технико-тактические действия  в игре	Текущий	Выполнять комплекс утренней гим-ки.
		1	58	Комплексный	Совершенствование перемещений  и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча  в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в прыжке с дальней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, бросок. Нападение против зонной защиты (2х3). Учебная игра.	Уметь выполнять технико-тактические действия  в игре	Текущий	Комплекс упражнений для коррекции осанки
		1	59	Совершенствование	Совершенствование перемещений  и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча  в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в прыжке с дальней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, бросок. Нападение против зонной защиты (2х3). Учебная игра.	Уметь выполнять технико-тактические действия  в игре	Текущий	Упражнения для развития мышц ног.
		2	60 61	Комплексный	Совершенствование перемещений  и остановок игрока. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Бросок полукрюком в движении. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание мяча, накрывание мяча). Учебная игра	Уметь выполнять технико-тактические действия  в игре	Текущий	Упражнения для развития мышц брюшного пресса.
				Совершенствование
		1	62	Учетный	Зачетный норматив – штрафной бросок. Учебная игра.	Выполнять тестовые задания максимально хорошо.	Из 10 бросков Юноши: «5» - +7; «4» - +5; «3» - +3. Девушки: «5» - +5; «4» - +3; «3» - +2.	Выполнять комплекс утренней гим-ки.
		1	63	Учетный	Зачетный норматив – Баскетбольная комбинация. Учебная игра	Выполнять тестовые задания максимально хорошо.	В соответствии с правилом приема комбинации	Комплекс упражнений для коррекции осанки
Волейбол (15ч)		1	64	Комплексный	ОРУ. Челночный бег (зачет). Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача в парах. Нижняя прямая подача и нижний прием мяча. Учебная игра.	Уметь выполнять технико-тактические действия  в игре	Текущий
		1	65	Комплексный	Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача в парах, тройках. Нижняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Индивидуальное и групповое  блокирование. Учебная игра.	Уметь выполнять технико-тактические действия  в игре	Текущий
		1	66	Комплексный	Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов:  прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-ей зоны. Индивидуальное и групповое  блокирование. Учебная игра.	Уметь выполнять технико-тактические действия  в игре	Текущий
		1	67	Учетный	ОРУ. Прыжки через скакалку за 1 мин. Учебная игра в волейбол.	Уметь выполнять технико-тактические действия  в игре. Выполнять к/упр. пр. со скак. за1мин.	Юноши: «5» - 135; «4» - 125; «3» - 120. Девушки: «5» - 140; «4» - 130; «3» - 125.
		1	68	Комплексный	Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов:  прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-ей зоны. Индивидуальное и групповое  блокирование, страховка блокирующего. Учебная игра.	Уметь выполнять технико-тактические действия  в игре	Текущий
		1	69	Комплексный	Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов:  прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 2-ой зоны. Индивидуальное и групповое  блокирование, страховка блокирующего. Учебная игра.	Уметь выполнять технико-тактические действия  в игре	Текущий
		1	70	Учетный	ОРУ. Поднимание туловища из положения, лежа на спине за 1 мин. Учебная игра.	Уметь выполнять технико-тактические действия  в игре. Выполнить зачетный норматив	Юноши: «5» - 40; «4» - 30; «3» - 20. Девушки: «5» - 50; «4» - 40; «3» - 30.
		1	71	Комплексный	Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов:  прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Индивидуальное и групповое  блокирование, страховка блокирующего. Развитие быстроты. Учебная игра.	Уметь выполнять технико-тактические действия  в игре.	Текущий
		1	72	Учетный	Контрольное испытание по подтягиванию. Учебная игра.	Выполнять тестовые задания максимально хорошо.	Юноши: «5» -13; «4» -10; «3» -8; Девушки: «5» - 19; «4» -13; «3» - 11.
		1	73		Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов:  прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 4-ой зоны. Индивидуальное и групповое  блокирование, страховка блокирующего. Позиционное нападение со сменой места.  Развитие координационных способностей. Учебная игра.	Уметь выполнять технико-тактические действия  в игре.	Текущий  Из 5 подач Юноши: «5» -5; «4» -4; «3» -3;
		1	74		Верхняя прямая подача в указанные зоны – зачетный норматив.	Выполнять тестовые задания максимально хорошо.	Девушки: «5» - 4; «4» -3; «3» - 2.
		1	75		ОРУ. Развитие силы. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Учебная игра.	Уметь выполнять технико-тактические действия  в игре. Выполнять тестовые задания максимально хорошо.	Юноши: «5» - 45; «4» - 42; «3» - 40. Девушки: «5» - 16; «4» - 14; «3» - 10.
		2	76 77		ОРУ. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Зачетная игра.	Уметь выполнять технико-тактические действия  в игре.	Текущий
Легкая атлетика (12ч)	Спринтерский бег (5ч)	1	78		ОРУ. Специальные беговые упражнения. Низкий старт (30м). Стартовый разгон. Бег по дистанции 100м. Мини-футбол.	Уметь бегать с максимальной скоростью с низкого старта.	Текущий
		1	79		ОРУ. Специальные беговые упражнения. Низкий старт (30м). Бег по дистанции 100м. Финиширование. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств Спортивные игры.	Уметь бегать с максимальной скоростью с низкого старта.	Текущий
		2	80 81		ОРУ. Специальные беговые упражнения. Контрольный норматив – бег 100м Спортивные игры.	Уметь бегать с максимальной скоростью с низкого старта.	К/ испыт. бег 100м Юноши: «5» - 13,1; «4» - 13,5; «3» - 14,3; Девушки: «5» - 16,0; «4» - 17,0; «3» - 17,5.
		1	82		ОРУ. Специальные беговые упражнения. Челночный бег (зачет). Спортивные игры.	Уметь бегать с максимальной скоростью с низкого старта.	Текущий
	Метание гранаты. (3ч)	1	83		ОРУ. Специальные беговые упражнения. Метание гранаты из различных положений. Развитие силы.  Спортивные игры	Уметь метать гранату из разных положений в цель и на дальность.	Текущий
		1	84		ОРУ. Метание гранаты на дальность. Контрольное испытание по подтягиванию.  Развитие быстроты. Спортивные игры.	Уметь метать гранату из разных положений в цель и на дальность.	Текущий
		1	85	Учетный.	Метание гранаты на дальность. ОРУ. Спортивные игры .	Уметь метать гранату из разных положений в цель и на дальность. Выполнять тестовые задания максимально хор.	Юноши:  «5» - 36 м; «4» - 32 м; «3» - 28 м; Девушки: «5» - 23м; «4» - 19м; «3» - 17м
	Прыжок в длину (4ч)	1	86	Учетный.	Прыжок в длину с места. Прыжки через скакалку. Учебная игра в футбол	Уметь прыгать в длину с места. Уметь играть в футбол не нарушая правила.	Юноши: «5» - 230; «4» - 210; «3» - 200; Девушки: «5» - 185; «4» - 170; «3» - 160.
		2	87 88		Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 шагов разбега. Отталкивание. Развитие скоростно-силовых способностей. Прыжковые упражнения. Учебная игра в футбол	Уметь, прыгать в длину с 13-15 шагов разбега.	Текущий
		1	89	Учетный.	Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-силовых способностей. Спортивные игры.	Уметь, прыгать в длину с 13-15 шагов разбега.	Юноши: «5» - 460; «4» - 430; «3» - 410; Девушки: «5» - 410; «4» - 380; «3» - 360.
Кроссовая подготовка (8ч)		3	90 91 92		Бег (25мин). Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Спортивные игры.	Уметь в равномерном темпе бегать до 25 мин.	Текущий
		5	93 94 95 96 97		Бег (25мин). Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Специальные беговые упражнения. Правила соревнований по бегу на средние и длинные дистанции.	Уметь в равномерном темпе бегать до 25 мин.	Текущий
		5	98 99 100 101 102	Учетный.	Бег на результат(3000м;2000м).	Уметь пробегать дистанцию 3000м – юноши; 2000 – девушки	Юноши: «5» - 13,00 «4» - 14,00 «3» - 15,00 Девушки: «5» - 10,10 «4» - 11,40 «3» - 12,00

Вид программного материала	Часы	Четверти
		1						2					3			4
		Номера уроков
		1-15	16-21		22-25		26-27	28-32	33-46		47-48		49-63	64-78	79-90		91-98	99-102
Ι. Базовая часть	81
1.Основы знаний		В процессе урока
2.Лёгкая атлетика	27	15													12
3.Кроссовая подготовка	14		6														8
4. Спортивные игры
4.1.Баскетбол	15												15
4.2. Футбол	6			4														2
4.3.Волейбол	15													15
5.Гимнастика с элементами акробатики	14									14
ΙΙ.Вариативная часть
1. Народные игры и национальные виды спорта	5							5
ΙΙΙ. Контрольно-оценочный раздел	6					2					2							2
Сетка часов	102	27						21				30			24