Рабочая программа по физической культуре для школ VIII вида 1-4 кл. 5-10 кл. 2016-2017 г

 Муниципальное казённое образовательное учреждение «Горковская специальная (коррекционная) общеобразовательная школа – интернат для обучающихся, воспитанников с ограниченными возможностями здоровья»

РАССМОТРЕНО на заседании МО и рекомендована к утверждению Протокол №__ от «___»_______2016г. Руководитель МО _________

СОГЛАСОВАНО Заместитель директора по УР __________ Слонова А.В. «___» _________ 2016 г.

УТВЕРЖДАЮ Директор ___________Дитц Е.А.. Приказ от __.___.2016г. № _____

Рабочая программа

ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

для 1-4 классов

для 5-9 классов

на 2016-2017 учебный год

Рабочую программу составил учитель _______________ Майзингер М.В.

                                                       ^{подпись расшифровка  подписи}

Горки – 2016 год

Пояснительная записка

       Настоящая рабочая программа по физической культуре для учащихся 1-4 5-10 классов создана на основе Базисного (образовательного) плана специальных (коррекционных) образовательных учреждений РФ, учебного плана ОУ, Типовой программы Специальных (коррекционных) школ VIII вида: «Программы специальных (коррекционных) образовательных учреждений VIII вида подготовительный, 1-4 классы», Сборник 1 под редакцией В.В. Воронковой. – М.: «Просвещение», 2008г. и школьного локального акта «Положение о рабочей программе»

Физическое воспитание является неотъемлемой частью всей системы учебно-воспитательной работы школы для детей с нару­шениями интеллекта. Оно решает образовательные, воспита­тельные, коррекционно-компенсаторные и лечебно-оздоровитель­ные задачи.

Физическое воспитание осуществляется в тесной связи с ум­ственным, нравственным, эстетическим воспитанием и профес­сионально-трудовым обучением, занимает одно из важнейших мест в подготовке учащихся с нарушениями интеллекта к самостоятельной жизни и производительному труду, воспитывает личностные ка­чества, способствует социальной интеграции.

Снижение тонуса коры головного мозга ведет к усилению поздно - тонических рефлексов, что затрудняет выполнение движе­ний учащимися, приводит к неравномерному распределению силы мышц, создает скованность в движениях и статических позах.

У многих учащихся имеются нарушения сердечно - сосудистой, дыхательной, вегетативной и эндокринной систем. Наблюдается слабость миокарда, аритмия; дыхание нарушено по частоте, глу­бине, ритму; отсутствует согласованность дыхательного акта с дви­гательной нагрузкой. У них замечены отставание в росте, весе от возрастной нормы, непропорциональное телосложение, различ­ные отклонения в осанке.

Нередко у этих детей встречаются стертые двигательные нару­шения, которые компенсировались к школьному возрасту и ста­ли практически незаметны в бытовых условиях, но проявляются при значительной физической нагрузке и усложненных двигатель­ных заданиях. Эти нарушения могут создавать значительные труд­ности при овладении программным материалом.

Двигательная недостаточность учащихся особенно возрастает при выполнении сложных движений, где требуются точное дозирова­ние мышечных усилий, перекрестная координация движений, пространственно-временная организация моторного акта, словес­ная регуляция движений.

Надо отметить, что среди учащихся специальных школ имеют­ся дети с хорошо развитой моторикой, что обусловливает необхо­димость строго дифференцированного и индивидуального подхо­да в обучении.

В осуществлении обучения и воспитания школьников на уроках физической культуры особые трудности создает качественное свое­образие основного дефекта, учет которого необходим на каждом уроке и во внеклассной работе.

Учитель физкультуры может решить стоящие перед ним задачи только в том случае, если он будет вести занятия со строгим уче­том структуры дефекта каждого ученика, со знанием всех его воз­можностей и недостатков. Учитель должен хорошо знать данные врачебных осмотров, вести работу в контакте с врачом школы, знать состояние здоровья учащихся на каждом уроке.

Особо следует учитывать особенности детей с эпилептически­ми припадками, с травматическим слабоумием. Эти дети нуждаются в особом охранительном режиме, они не могут выполнять упраж­нений, требующих больших физических усилий или ведущих к чрезмерному возбуждению нервной системы.

Целью изучения еб предмета Физическая культура является формирование физической культуры личности и оздоровление учащихся с учетом их возрастных особенностей

Конкретными задачами физического воспитания в школе для детей с нарушениями интеллекта являются:

      Образовательные задачи:

-систематическое сообщение учащимся сведений по вопросам укрепления здоровья, физического развития и повышение, значений занятий физическими упражнениями;

-формирование умений и навыков, необходимых для выполнения жизненно важных двигательных действий;

-формирование адекватной оценки своих возможностей и мотивов к самосовершенствованию.

      Воспитательные задачи:

-привитие любви к занятиям физическими упражнениями и играм;

-воспитание дисциплинированности и корректности, требовательности к себе, аккуратности, бережного отношения к школьному имуществу;

-выработка самостоятельности, целеустремленности, настойчивости в преодолении трудностей, доброжелательного отношения друг к другу, умения и желания оказать помощь,

-выработка привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и избранными видами спорта в свободное время;

-формированию выработки организаторских умений и навыков проведения занятий в качестве командира, капитана команды, помощника судьи и т.п.

       Коррекционно-компенсаторные задачи:

-преодоление дефектов физического развития и моторики;

-развитие пространственной ориентировки, внимания к своим движениям и движениям других, умений выполнять по словесной инструкции, анализировать их по качеству выполнения;

-развитие чувства темпа и ритма, координации движений;

-формирование навыков правильной осанки в статических положениях и в движении;

-усвоение учащимися речевого материала, используемого учителем на уроках по физической культуре.

      Лечебно-оздоровительные задачи:

-приобретение   знаний   в   области   гигиены,   теоретических   сведений   по физкультуре;

-воспитание ценностных ориентиров на здоровый образ жизни;

-создание санитарно-гигиенических условий.

        Процесс   овладения   знаниями,   умениями   и   навыками   неразрывно   связан   с развитием   умственных   способностей   ребенка.   Поэтому   задача   развития   этих возможностей   считается   одной   из   важных   и   носит   коррекционную направленность.

       Принципы:

-индивидуализации и дифференциации процесса обучения,

-коррекционная направленность обучения,

-комплексность обучения на основе прогрессивных психолого-педагогических и психолога -    физиологических теорий.

      Формы организации образовательного процесса: индивидуальный подход, дифференцированное обучение и интегрированное обучение.

      Технология обучения: 

- вводный урок,

- урок изучения нового материала,

- комбинированный урок,

- повторительно-обобщающий урок,

- урок закрепление знаний, умений, навыков.

      Приемы, используемые на уроках:

      объяснение, показ, упражнение, закрепление (в форме тренировочных занятий); оценка (похвала, поощрение, порицание) с учетом конкретного содержания и целей проводимых уроков; элементы игры;  пример учителя, его сотрудничество с ребенком; умелое коммуникативное взаимодействие сильных и слабых учащихся так, чтобы все дети были охвачены вниманием и помощью педагога.

Программа содержит следующие разделы: гимнастика, легкая атлетика, лыжная подготовка, спортивные и подвижные игры.

Такое планирование позволит правильно использовать все виды упражнений с учетом мест занятий, а также сформировать основы изучаемых двигательных умений и навыков.

В раздел «Гимнастика» включены специально подобранные физические упражнения, которые позволяют воздействовать на различные звенья опорно-двигательного аппарата, мышечные груп­пы и системы, корригировать недостатки развития.

На занятиях учащиеся должны овладеть доступными им навы­ками в простейших видах построений. Построения и перестроения трудны для данной категории детей, потому что они быстро забы­вают место в зале, в строю, направление движений, теряются при новом построении и т. д. Несмотря на трудность усвоения данных упражнений, они должны быть обязательным элементом на каж­дом уроке.

Упражнения общеразвивающего и корригирующего характера дают возможность воздействовать не только на весь организм ре­бенка, но и на определенные ослабленные группы мышц. Наряду с упражнениями в исходных положениях сидя и стоя даются уп­ражнения в исходных положениях лежа для разгрузки позво­ночника и для более избирательного воздействия на мышцы ту­ловища.

Эти упражнения оказывают положительное влияние на сердеч­но - сосудистую, дыхательную и нервную системы. Они помогают учащимся овладевать своими движениями, выполнять их с задан­ной амплитудой, в соответствующем направлении, темпе, ритме. Физическая нагрузка регулируется учителем соответствующим под­бором упражнений, изменением исходных положений, числом повторений, интенсивностью и последовательностью их выполне­ния. В отличие от программы общеобразовательной массовой шко­лы в самостоятельный раздел выносятся общеразвивающие и кор­ригирующие упражнения, дыхательные упражнения, так как они способствуют коррекции нарушений дыхания.

      Обучение правильному дыханию в покое и при выполнении физических упражнений помогает также более эффективной рабо­те логопеда при постановке звуков, а на уроках труда — пра­вильному сочетанию дыхания с выполнением трудовых приемов.

Упражнения для укрепления мышц кистей и пальцев рук спо­собствуют успешному овладению письмом.

Специальные упражнения для формирования и коррекции осанки помогают правильно держать свое тело сидя, стоя, при ходьбе и беге.

В связи с затруднениями умственно отсталых детей в простран­ственно-временной дифференцировке и значительными наруше­ниями точности движений в программу включены также упражне­ния, направленные на коррекцию и развитие этих способностей, и упражнения с предметами.

На занятиях гимнастикой умственно отсталые дети должны овладеть навыками лазания и перелезание. Упражнения в лаза­нии и перелезании — эффективное средство для развития силы и ловкости, совершенствования координационных способностей школьников.

Упражнения в равновесии способствуют развитию вестибу­лярного аппарата, помогают развитию координации движений, ориентировке в пространстве, корригируют недостатки психи­ческой деятельности (страх, завышенную самооценку, боязнь вы­соты, неадекватность поведения в сложных двигательных ситуа­циях и т.д.).

Упражнения в поднимании и переноске грузов имеют непо­средственно прикладной характер. Их можно включить в урок с це­лью обучения детей навыкам подхода к предмету с нужной сторо­ны, правильному захвату его для переноски, умению нести, точно и мягко опускать предмет. (Такими предметами могут служить мячи, булавы, гимнастические палки, обручи, скамейки, маты, «козел», «конь» и т.д.)

К прикладным упражнениям относятся также пост­роения и перестроения, ходьба, бег, прыжки, метания, лазанье и перелезание, подтягивания, упражнения на равновесие. Выполняя их, учащиеся овладевают основными жизненно необходимыми уме­ниями и навыками, учатся применять их в различной обстановке.

Раздел «Легкая атлетика» помогает преподавателю обучать школь­ников таким жизненно важным двигательным навыкам, как ходь­ба, бег, прыжки и метания. Обучение элементам легкой атлетики и их совершенствование должны осуществляться на основе разви­тия у детей быстроты, ловкости, гибкости, силы и выносливости.

Упражнения в ходьбе и беге могут использоваться на уроках физкультуры не только в коррекционных, но и в оздоровительно- лечебных целях.

Большое место в данном разделе уделено метанию. При вы­полнении этих упражнений у детей развиваются умение и лов­кость действий с мелкими предметами, глазомер, меткость. Школьники учатся правильному захвату мяча (равномерно и с достаточной силой) и умению технически правильно выполнять бросок, распределяя внимание на захват мяча, на соизмерение полета мяча с ориентиром.

Лыжная подготовка в условиях коррекционной школы прово­дится как обязательные занятия с 1-го класса. При проведении уро­ков лыжной подготовки особое внимание должно быть уделено соблюдению техники безопасности и охране здоровья школьни­ков. (Выбор места занятий, форма одежды, обувь, передвижение к месту занятий, двигательная нагрузка, разрешение врача.)

Одним из важнейших является раздел «Игры». В программу включены подвижные игры, направленные на развитие двига­тельных навыков и физических качеств детей, а также на разви­тие внимания, памяти, инициативы, выдержки, последователь­ности движений, восприятий, пространственных и временных ориентиров.

В каждый раздел включены упражнения для развития двигательных способностей школьников. Для правильного развития этих способ­ностей необходимо руководствоваться следующими приоритетами.

В 1 — 4-х классах следует больше развивать координацию движе­ний и гибкость.

Наибольшее внимание развитию выносливости у учащихся сле­дует уделять в 3 — 4 классах. Выносливость развивается путем при­менения специальных упражнений, воздействие которых по сте­пени нагрузки несколько больше того, к которому организм ум­ственно отсталого ученика уже адаптировался.

Упражнения необходимо выполнять со средней интенсивностью, в перерывах между повторениями включать упражнения на восста­новление дыхания и на внимание.

Для осуществления индивидуального и дифференцированного подхода при воспитании двигательных способностей целесообразно класс делить на группы с учетом двигательных и интеллектуальных возможностей учащихся.

Общие сведения теоретического характера по физической куль­туре даются во время уроков. Они содержат краткие данные по технике изучаемых упражнений, о правилах судейства, требова­ниях к спортивной форме, инвентарю, подготовке мест занятий.

Обязательным в программе является перечень знаний, умений и навыков, которыми должны овладеть учащиеся на уроках физи­ческой культуры.

Школьники узнают о значении самоконтроля, о влиянии фи­зических упражнений на организм человека, об основах спортивной техники изучаемых упражнений.

Во вспомогательной школе основной формой занятий по фи­зической культуре является урок, состоящий из четырех основных частей: вводной, подготовительной, основной и заключительной. Все части логически взаимосвязаны.

На уроках физической культуры у учащихся формируются по­веденческие и гигиенические навыки (соблюдение правил игр и соревнований, поддержание опрятного внешнего вида, ношение спортивной формы).

Целесообразно применять специальные педагогические прие­мы, направленные на коррекцию умственной отсталости учени­ков. К таким приемам относятся: задания по самоанализу выпол­нения исходных положений и упражнений, по анализу действий товарищей; запоминание комбинаций упражнений, различение движений по темпу, объему, усилию, ритму; запоминание необ­ходимых для этого слов.

Обязательным для учителя становится контроль за физическим развитием учащихся, который позволит выявить динамику разви­тия умственно отсталых учащихся с момента поступления в школу до ее окончания. Для этих целей на каждого ученика школы, начи­ная с 1-го класса, заводится паспорт здоровья.

       Критерии и нормы оценки учащихся.

       Контрольные нормативы принимаются дважды в год - в сентябре и мае (избирательно) на уроках физкультуры. К сдаче нормативов учащихся должен допускать врач школы.

       Оценка по предмету «Физическая культура» определяется в зависимости от степени овладения учащимися двигательными умениями (качество) и результатом, строго индивидуально.

       При оценивании успеваемости учитываются индивидуальные возможности, уровень физического развития и двигательные возможности, последствия заболеваний учащихся. Успеваемость оценивается по пятибалльной системе.

Учителя физкультуры при дозировании физических упражне­ний должны быть предельно внимательны к учащимся с текущи­ми состояниями и различными заболеваниями (эпилепсия, шизофре­ния, энурез, гидроцефалия, врожденные пороки сердца и т.д.).

У учителя физкультуры должна быть следующая документация: программа, годовой план-график прохождения учебного материала, тематический план на четверть, поурочные планы-конспекты.

Исключительно важное значение имеет внеклассная и внешколь­ная работа по физическому воспитанию. Она должна строиться с учетом задач программы по физкультуре, включать различные со­ревнования между классами, школами по видам физической куль­туры, доступным для учащихся с нарушениями интеллекта.  

Планируемые  результаты  освоения программы

1 класс Гимнастика:Знать: что значит шеренга , колонна, круг. Где правая и левая сторона; верх и в низ.что называется гимнастическим упражнением;названия снарядов; правила поведения на уроках гимнастики. Легкая атлетика: Знать: что такое ходьба, бег, прыжки, метание. как вести себя на занятиях легкой атлетикой. Уметь: чередовать бег с ходьбой; подпрыгивать на одной и на двух ногах. метать мячи одной рукой с места; мягко приземлятся при прыжках;

Подвижные игры: Знать:- правила поведения во время игр. Уметь:- целенаправленно действовать в подвижных играх под руководством учителя.        

2 класс Гимнастика:Знать: знать свое место в строю; как выполняются команды : « Равняйсь», « Смирно!»; кто такие « направляющий», « замыкающий». правила поведения на уроках гимнастики; как правильно дышать во время ходьбы и бега. Уметь: выполнять простейшие исходные положения по словесной инструкции учителя; принимать правильную осанку в основной стойке и при ходьбе; сохранять равновесие при движении по гимнастической скамейке.

Легкая атлетика: Знать: как правильно дышать во время ходьбы и бега; правила поведения на уроках легкой атлетики; Уметь: не задерживать дыхание при выполнении упражнений; метать мячи; отталкиваться одной ногой в прыжках и мягко приземлятся при прыжках в длину на заданный ориентир.

Подвижные игры: Знать:-Правила игр. Уметь: выполнять правила общественного порядка и правила игр;        

3 класс Гимнастика:Знать: строевые команды; как оттолкнутся при соскоке с гимнастической стенки, как приземлится; Уметь: выполнять строевые команды учителя; отталкиваться двумя ногами от гимнастического мостика; сохранять равновесие на гимнастической скамейке с предметом в руках; лазать на четвереньках по наклонной плоскости вверх и вниз; согласовывать движения рук и ног в лазании по гимнастической стенке; коллективно переносить гимнастические снаряды;

Легкая атлетика: Знать: положение частей тела во время ходьбы, бега, прыжков, метаний. правила поведения на занятиях. Уметь: выполнять высокий старт; бежать в медленном темпе до 2 минут; быстро пробежать 30 метров; прыгать в длину и высоту; метать малый мяч с места правой и левой руками;

Подвижные игры: Знать: правила 2-3 разученных игр; как выбрать место и взаимодействовать с партнером, командой и соперником; Уметь: самостоятельно играть в простые игры под контролем учителя;        

4 класс Гимнастика: Знать:рапорт дежурного; строевые команды; что такое дистанция; 1-2 комплекса утренней зарядки; Уметь: выполнять комплекс утренней гимнастики; подавать команды при сдаче рапорта; соблюдать дистанцию при построении;

Легкая атлетика: Знать: правила техники безопасности на занятиях легкой атлетикой; Уметь: ходить в различном темпе, выполнять бег с низкого старта на 40 м; бежать в медленном темпе 3 мин, мягко приземлится при прыжках в высоту и в длину; метать теннисный мяч на дальность с одного шага.        

Подвижные игры: Знать: упрощённые правила игры;

Уметь: ловить мяч, выполнять передачу от груди;

Планируемые результаты изучения учебного предмета 5 класс Учащиеся должны иметь представление: о формировании здорового образа жизни средствами физический культуры и спорта; видах дыхания; значении питания; мерах по предупреждению простудных заболеваний; планировании двигательного режима на день; об одном из видов плавания из программы Олимпийских игр; организации тренировочной и игровой деятельности; самоконтроле; правилах безопасности при выполнении упражнений. Уметь: выполнить индивидуально подобранные комплексы; организовывать тренировочною и игровую деятельность с группой одноклассников; осуществлять самоконтроль в процессе занятий; использовать приобретённые знания и умения в повседневной жизни.

6 класс Учащиеся должны иметь представление: о субъективных и объективных показателях состояния здоровья; разновидностью массажа; планировании двигательного режима на неделю; девизе, символике и ритуале Олимпийских игр; об одной их спортивных игр, включенных в Олимпийские игры; организации соревновательной и игровой деятельности; правилах безопасности при выполнении упражнений. Уметь: выполнять физическое упражнения с фиксацией частоты дыхания и частоты сердечных сокращений; использовать приобретённые знания и практические умения в повседневной жизни.

7 класс Учащиеся должны иметь представление: о взаимосвязи между физическим и эмоциональным состоянием; дыхании при статических и динамических физических нагрузках; влияние сбалансированного питания на рост и физическое развитие; планирование двигательного режима на месяц; об одном из олимпийских видах программы по гимнастике; организации занятий с младшими классами; самоконтроле при коррекции осанки; правила безопасности и само страховки. Уметь: выполнять коррекционные упражнения, способствующие гармоничному развитию телосложения; использовать приобретенные знания и практические умения в повседневной жизни.

8 класс Учащиеся должны иметь представление: о влиянии занятий физическими упражнениями на органы дыхания; планирования двигательного режима на учебную четверть; об одном из олимпийских видов программы по легкой атлетике; организации игровой деятельности среди учащихся младших классов; самоконтроле при развитии скоростно- силовых физических качеств; безопасном выполнении физических упражнений; оказании первой помощи при травмах. Уметь: находить внутренние резервы использования практико-ориентированных возможностей во время занятий физическими упражнениями; творчески применить средства физической культуры для организации и ведения здорового образа жизни.

9 класс Учащиеся должны иметь представление: о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма; планирования двигательного режима на учебный год; об одном из олимпийских зимних видов спорта; организации тренировочной, соревновательной и игровой деятельности с одноклассниками; средствах и способах повышения уровня двигательной подготовленности; обеспечении безопасного выполнения физических упражнений. Уметь: выполнять массаж для повышения работоспособности; творчески использовать приобретенные умения и навыки в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности для ведения здорового образа жизни.

Литература.

1.Аксенова О. Э. Адаптивная физическая культура в школе. Начальная школа/ О. Э. Аксенова, С. П. Евсеев// Под общей редакцией С. П. Евсеева, СПб ГАФК им. П. Ф. Лесгафта. СП. 2003.

2.Андрющенко Н. В.Монтессори-педагогика и Монтессори-терапия. — СПб.: Речь, 2010.

3.Баряева Л.Б. Программа образования учащихся с умеренной и тяжелой умственной отсталостью.Спб ЦДК. 2011.

4.Баряева Л. Б., Гаврилушкина О. П., Зарин А., Соколова Н. Д. Программа воспитания и обучения дошкольников с интеллектуальной недостаточностью. — СПб.: КАРО, 2007.

5.Горская и. Ю. Координационные способности школьников с нарушением интеллекта. Учебное пособие / И. Ю. Горская, Т. В. Синельникова. - Омск, Сиб ГАФК, 1999

6.Григорьев Д. В.Совершенствование двигательных способностей школьников в условиях общеобразовательной школы. — СПб.: Наука-Питер, 2005.

7.Дмитриев А. А. Физическая культура в специальном образовании: Учебное пособие для студ. Высш. Пед. Учеб. Заведений/ А. А. Дмитриев. - М.: Академия, 2002

8.Евсеев С.ТТ., Шапкова Л. В.Адаптивная физическая культура. — М.: Советский спорт, 2000.

9.Забрамная С. Д., Исаева Т. Н.Психолого-педагогическая дифференциация детей с умеренной и тяжелой умственной отсталостью // Воспитание и обучение детей с нарушениями развития. — 2009. — № 1. — С. 49-53.

10.                    Коррекционные подвижные игры и упражнения для детей с нарушениями развития/ Под общей редакцией проф. Л. В. Шапковой, М.: Советский спорт, 2002

11.                    Музыкальная гимнастика для пальчиков / Сост. М. Ковалевская, худ. А. Веселов. — СПб.: Союз художников, 2007.

12.                    Обучение детей с выраженным недоразвитием интеллекта: Программно-методические материалы / Под ред. И. М. Бгажноковой. — М.: ВЛАДОС, 2010.

13.                    Основные направления и содержание обучения детей и подростком с особыми образовательными потребностями в ЛПЦ г. Пскова / Под ред. С. В. Андреевой. — Псков, 2000.

Годовой план – График

Примерное распределение учебного времени на различные виды программного материала для учащихся 1-9 классов

№ п/п	Вид программного материала	Количество часов (уроков)
п./п	материала	Класс
		1	2	3	4	5	6	7	8	9
1	Базовая часть
1.1	Основы знаний о физической культуре	В процессе урока
1.2	Спортивные и подвижные игры	20	18	18	18	16	16	18	20	18
1.3	Гимнастика с элементами акробатики	14	18	18	18	14	14	14	10	12
1.4	Легкая атлетика	14	14	14	14	20	20	20	20	18
1.5	Лыжная подготовка	14	12	12	12	12	12	10	12	14
2.	Вариативная часть
2.1	Подвижные, народные и  спортивные игры. Соревнования, спортивные праздники и другие формы физического воспитания.
	Итого часов в год:	62	62	62	62	62	62	62	62	62	558

                          1-й КЛАСС

Общие теоретические сведения. Чистота одежды и обуви. Утрен­няя гигиеническая гимнастика и ее значение для человека. Прави­ла поведения на уроках физической культуры (техника безопасно­сти). Чистота зала, снарядов.

План-график

прохождения учебной программы по физической культуре

с учащимися 1  класса

№	Тема раздела	часы	Из них практических	Из них теоретических
1	Основы знаний о физической культуре			В процессе урока
2	Спортивные и подвижные игры	22	22
3	Гимнастика с элементами акробатики	14	14
4	Легкая атлетика	16	16
5	Лыжная подготовка	14	14
	Всего:	62

ГИМНАСТИКА

Теоретические сведения. Элементарные сведения о гимнастичес­ких снарядах и предметах. Правила поведения на уроках гимнастики.

Понятия: колонна, шеренга, круг. Размыкание на вытянутые руки в колонне, шеренге. Повороты «направо», «налево», «кру­гом». Движение в колонне. Выполнение команд: «Шагом марш!», «Стоп!», «Бегом марш!», «Встать!», «Сесть!», «Смирно!».

Практический материал. Упражнения без предметов:

Упражнения для мышц шеи

Наклоны туловища и головы вперед, назад, в стороны из ис­ходного положения, стойка ноги врозь, руки на поясе (медленно и быстро). Вращения туловищем и головой вправо и влево. Пово­роты туловища в стороны (медленно и быстро) в стойке ноги врозь, руки на поясе.

Упражнения для мышц спины и живота

Лежа на животе поднимание ног поочередно и вместе, подни­мание головы. Лежа на спине поочередное поднимание ног, «ве­лосипед», поднимание туловища. Упор стоя у гимнастического бревна или стены на расстоянии 60—70 см, сгибание и разгиба­ние рук.

Упражнения для мышц рук и плечевого пояса. Из основной стой­ки (и стойки ноги врозь) поднимание и опускание рук вперед, в стороны, вверх. Сжимание и выпрямление кистей рук; руки прямо перед собой. Вращение кистями вправо, влево. Поднимание рук вперед и вверх с хлопками. Сгибание и разгибание рук в плечевых и локтевых суставах. Поднимание и опускание плечевого пояса, руки на поясе.

Упражнения для мышц ног

Поднимание на носки. Сгибание и разгибание ног, стоя на од­ном месте, руки на поясе (медленно и быстро). Приседания на двух ногах.

Упражнения на дыхание

Тренировка дыхания через нос и рот в различных исходных позициях: сидя, стоя, лежа. Глубокое дыхание (подражая учите­лю). Дыхание во время ходьбы с выговариванием звуков на выдо­хе: чу-чу-чу (паровоз), ш-ш-ш (вагоны), у-у-у (самолет), ж-ж-ж (жук).

Упражнения для развития мышц кистей рук и пальцев

Из положения руки и пальцы врозь: кисть в кулак, круговые движения кистями вовнутрь и наружу. Поочередное сопри­косновение большого пальца с остальными. Отведение и приве­дение пальцев на одной руке, одновременно на двух руках с конт­ролем зрения и без него. Поочередное и одновременное сгибание пальцев в кулак и разгибание. «Щелчки». Одновременные и по­очередные сгибания, разгибания кистей рук и круговые движе­ния.

Упражнения для формирования правильной осанки

Из положения стоя у стены, касаясь ее затылком, спиной, яго­дицами и пятками (обратить внимание при этом на отведение плеч слегка назад и на оптимальное выпячивание живота вперед), отойти от стенки и вернуться к ней, сохраняя положение.

     Стоя спиной к стене, касаясь ее затылком, спиной, ягодицами и пятками: поднимание рук вперед, вверх, в стороны; приседа­ние, касаясь стенки затылком и спиной.

Поднимание гимнастической палки вверх широким хватом с отставлением ноги на носок.

Упражнения для укрепления голеностопных суставов и стоп

Сидя на скамейке, сгибание и разгибание пальцев ног, стоп, круговые движения стопой, захватывание стопами каната, мяча, булавы, мешочка с песком. Ходьба по канату, положенному на пол, ходьба по ребристой доске. Перекаты с носка на пятку.

Упражнения для укрепления туловища

Лежа на животе с опорой на руки и без опоры: разгибание го­ловы («птички летят»), поочередные и одновременные движения руками («пловцы»), поочередное и одновременное поднимание ног. Лежа на спине: поднимание прямой ноги (сгибание), поочеред­ное сгибание и разгибание ног («велосипедист»).

Лежа на животе на гимнастической скамейке: захватывая ее сбоку, подтягивание скольжением по скамейке.

Упор стоя у гимнастического бревна на расстоянии 60 — 70 см; сгибание и разгибание рук.

Сидя, сгибая левую ногу вперед, обхватить голень руками и прижать колено к груди. То же, правой.

Лежа на спине, поднять одну ногу.

Сидя, поднять одну ногу.

Стойка: руки за голову, наклон вперед, прогнувшись.

Уметь: ходить в колонне по одному, построиться в одну ше­ренгу, пройти по гимнастической скамейке, выполнить задание по словесной инструкции учителя, выполнить общеразвивающие упражнения в определенном ритме.

Упражнения с предметами

С гимнастическими палками

Удерживание гимнастической палки двумя руками хватом сверху и хватом снизу перед собой, внизу, перед грудью, над головой. Перекладывание палки из одной руки в другую перед собой. Вы­полнение различных исходных положений с гимнастической пал­кой. Поднимание гимнастической палки с пола хватом сверху и бесшумное опускание на пол.

С флажками

Из исходного положения основной стойки: поднимание рук в стороны, вперед, вверх, круговые движения, стоя на месте и во время ходьбы. Помахивание флажками над головой.

С малыми обручами

Удерживание обруча двумя руками хватом сверху и хватом сни­зу перед собой, над головой. Принятие различных исходных поло­жений с обручем в руках. Прокатывание обруча и ловля его после прокатывания.

С малыми мячами

Перекладывание мяча. Разбрасывание и собирание мячей, про­катывание, ловля после прокатывания. Перебрасывание мяча с одной руки на другую. Удары мяча об пол и ловля его двумя руками.

С большими мячами

Поднимание мяча вперед, вверх, опускание вниз. Перекаты­вание сидя, стоя. Перекладывание мяча с одного места на другое. Перекладывание мяча с одной ладони на другую, броски вверх, удары о пол, о стену и ловля его двумя руками.

Лазанье и перелезание

Переползание на четвереньках в медленном темпе по коридору длиной 15 — 20 м. Переползание на четвереньках по горизонтальной гимнастической скамейке, захватывая кистями рук края скамейки. Лазанье вверх и вниз по гимнастической стенке, не пропуская реек (высота ноги — на 5 рейке). Из исходного положения «стоя на полу» взяться двумя руками за рейку на уровне головы. Поставить на 1-ю рейку сначала одну ногу, затем другую, переставить пооче­редно руки на следующую рейку и т.д. Спускаться в том же поряд­ке. Подлезание под препятствием высотой 40 — 50 см (под «коня», «козла», гимнастическую палку, веревку). Перелезание сквозь гим­настические обручи (3 — 4 обруча на расстоянии 50 см).

Упражнение на равновесие

Ходьба по начерченному коридору шириной 20 см. Стойка на носках (3 — 4 с). Ходьба по доске, положенной на пол. Ходьба по гимнастической скамейке с различным положением рук. Стойка на одной ноге, другая согнута вперед, руки на поясе. Кружение переступанием в медленном темпе.

Перемещение предметов

Перенос мяча до 1 кг различными способами, гимнастических палок, флажков, обручей, гимнастической скамейки, мата (вчет­вером).

Упражнения для развития пространственно-временной дифференцировки и точности движений

Построение в обозначенном месте (в кругах, квадратах). По­строение в колонну с интервалом на вытянутые руки. Построение в круг по ориентиру. Увеличение и уменьшение круга движением вперед, назад, на ориентир, предложенный учителем. Шаг впе­ред, назад, в сторону и воспроизведение его с закрытыми глазами. Ходьба по ориентирам, начерченным на полу. Прыжок в длину с места толчком двух ног в начерченный ориентир.

Задание

Ходьба на месте в шеренге до 9 с, вторично — до 10 с.

Перед шеренгой по очереди маршируют на месте два уче­ника: первый — 5 с, второй — 10 с. Определить, кто из них шел дольше.

Знать: что такое шеренга, колонна, круг. Где правая и левая сторона, верх и низ. Что называется гимнастическим упражнением и названия снарядов. Правила поведения на уроках гимнастики.

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА

Теоретические сведения. Элементарные понятия о ходьбе, беге, прыжках и метаниях. Правила поведения на уроках легкой атлетики.

Практический материал

Ходьба

Ходьба парами по кругу, взявшись за руки. Обычная ходьба в умеренном темпе в колонне по одному в обход зала за учителем. Ходьба по прямой линии, ходьба на носках, на пятках, на внут­реннем и внешнем своде стопы. Ходьба с сохранением правильной осанки. Ходьба в чередовании с бегом.

Бег

Перебежки группами и по одному 15 — 20 м. Медленный бег с сохранением правильной осанки до 1 мин, бег в колонне за учите­лем в заданном направлении. Чередование бега и ходьбы на рас­стоянии до 30 м (15 м — бег, 15 м — ходьба).

Прыжки

Прыжки на двух ногах на месте и с продвижением вперед, на­зад, вправо, влево. Перепрыгивание через начерченную линию, шнур, набивной мяч. Прыжки с ноги на ногу на отрезках до 10 м. Подпрыгивание вверх на месте с захватом или касанием висящего предмета (мяча). Прыжки в длину с места.

Метания

Правильный захват различных предметов для выполнения ме­тания одной и двумя руками. Прием и передача мяча, флажков, палок в шеренге, по кругу, в колонне. Произвольное метание ма­лых и больших мячей в игре. Броски и ловля волейбольных мячей. Метание колец на шесты. Метание с места малого мяча в стенку правой и левой рукой.

Знать: что такое ходьба, бег, прыжки, метания, как вести себя на занятиях легкой атлетикой.

Уметь: чередовать бег с ходьбой, подпрыгивать на одной и двух ногах, метать мячи одной рукой с места, мягко приземляться при прыжках.

ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА

Теоретические сведения. Элементарные понятия о ходьбе и пе­редвижении на лыжах. Одежда и обувь лыжника.

Практический материал

Построения с лыжами, переход на учебный круг. Ходьба на лыжах. Поворот переступанием вокруг концов лыж. Катание с не­больших горок. Передвижение на лыжах (за урок 0,3 — 0,5 км).

Знать: как подготовиться к занятиям по лыжной подготовке, правила поведения на занятиях.

Уметь: передвигаться и поворачиваться на лыжах, кататься с гор.

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ

Теоретические сведения. Элементарные сведения о правилах игр, поведении во время игр.

Практический материал

Коррекционные игры: «Наблюдатель», «Смекалистый», «Пальчики и палочки», «Стой прямо», «Иди прямо», «По канату». Игры со звуковыми сигналами: «Совушка», «Мы солдаты», «Слушай сиг­нал», «Удочка».

Игры с бегом и прыжками: «Веселая эстафета», «Филин и пташ­ки», «Пятнашки», «Мячик кверху».

Игры с бросанием, ловлей, метанием: «Метко в цель», «Догони мяч», «Кого назвали, тот и ловит».

Знать: правила и поведение во время игры.

Уметь: целенаправленно действовать в подвижных играх под руководством учителя.

Физкультурно-оздоровительные мероприятия, осуществляемые в режиме учебного дня (гимнастика до учебных занятий, физкульт­минутки, дополнительные занятия во второй половине дня)

Для учащихся физкультурно-оздоровительные мероприятия, осуществляемые в режиме рабочего дня, являются обязательными и по содержанию соответствуют программному материалу уроков физической культуры. Занятия организуются по возможности на открытом воздухе (в зимнее время при температурных режимах, соответствующих гигиеническим нормам конкретной территории).

Примерное содержание внеклассных форм физического воспита­ния (секции, кружки и т. д.)

Содержание внеклассных форм физического воспитания опре­деляется программой «Специальная Олимпиада» по легкой атлети­ке, гимнастике, играм и другим видам спорта и соответствует со­держанию предыдущих частей программы, но с тренирующей на­правленностью на развитие двигательных способностей.

Содержание общешкольных физкультурно-массовых и спортивных мероприятий

Содержание общешкольных физкультурно-массовых и спортив­ных мероприятий соответствует программному материалу вспомо­гательной школы для этого возраста и проводится в виде эстафет, «веселых стартов», игр с направленностью на совершенствование двигательных актов. Определяется программой «Специальной Олим­пиады».

    Меж предметные связи

Математика. Умение определять верх, низ, правую и левую стороны, иметь понятие о большом, маленьком и равновеликом. Ориентироваться по положению предметов в пространстве: впере­ди, сзади, вверху, внизу, далеко, близко, рядом, над, под, за, перед, в, напротив, между, в середине, внутри, в центре, даль­ше, ближе и др. Счет в пределах 10. Представление о треугольнике, квадрате, прямоугольнике, круге; о соотношении расстояний (крат­чайших); о последовательности (первый, крайний, последний, пе­ред, после, за, следом, следующий за...).

Изобразительное искусство. Основные и дополнительные цвета.

Развитие устной речи. Русский язык. Название предметов, используемых на занятиях физической культурой и спортом. Их характеристики. Проговаривание речевок, считалок в ходе игр и т. д. Звуки, буквы, слоги.

Календарно-тематический план

2016-2017 учебный год  1  класс

№	Раздел программы	Тема урока	Часы	Коррекционная работа		Виды деятельности	Диагностика Результатов обучения
Теоретические сведения		В процессе урока
1	Легкая атлетика	1.Инструкция по технике безопасности на уроках легкой атлетики. Ходьба по заданным направлениям, чередование с бегам	2	Фронтальный Опрос. Корректи­ровка техни­ки ходьбы. Следить за правильностью осанки. Работает передняя часть стопы.		Инструктаж по ТБ. Ходьба под счет. Ходьба на носках на пятках. Обычный бег. Бег с ускорением. Развитие скоростных качеств.	Уметь Правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге. Бегать с максимальной скоростью до 60 м. Знать правила ТБ на уроках Л/А
		2.Медленый бег с сохранениям осанки с изменением направления. Бег-15м. ходьба-15м.	2	Бежать медленно, соблюдая дистанцию. Следить за правильностью осанки.		Комплекс  ОРУ. Строевые упражнения: основная стойка, построение в колонну по одному и в шеренгу. Ходьба обычная, на пятках, носках, в полуприседе, с различным положенеим рук, под счет учителя, коротким и средним шагом. П/игра на внимание «Запрещенное движение»	Выявлять различия в основных способах передвижения человека. Осваивать ходьбу под счет, под ритмический рисунок. Осваивать универсальные умения,   связанные   с выполнением  организующих   упражнений. Моделировать сочетание различных видов ходьбы.
		3.Прыжок в длину с места (подводящими упр.)	3	Следить за правильной постановкой ступни, махом рук вперед вверх с поднятием на носки. Толчком с резким движением рук вниз вперед. В полете вынести ноги вперед. Приземление на обе ноги руки вперед.		Комплекс с набивными мячами (до 0,5 кг).  Специальные беговые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания);  повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и с разбега – доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжки на заданную длину по ориентирам. Прыжки в длину с места.	Моделировать комплексы упражнений с учетом их цели: на развитие силы, быстроты, выносливости Умение сосредотачиваться перед выполнением задания. Осваивать технику выполнения прыжка в длину с места.
		4.Подготовка кисти рук к метанию: упр. на правильный захват мяча и своевременное его освобождение.	3	Корректировать движение руки из-зи головы. Следить за правильным положение ноги туловища (левая впереди правая чуть сзади. Левая рука произвольно. Мяч выпустить вперед вверх.)		Комплекс ОРУ с малыми мячами. СУ. Беговые упражнения. Броски в стену (щит) малого мячей одной и обеими руками на дальность отскока с расстояния 3 – 6 м из различных И. П. с места. Метание в горизонтальную и вертикальную цель (2 х 2 м) с расстояния 3 –4 метров.   П/игра «Кто дальше бросит»	Уметь метать из различных положений. Соблюдать правила техники безопасности при метании малого мяча. Сравнивать разные способы выполнения упражнений, выбирать удобный.
		5.Броски и ловля малого мяча.	3	Следить за правильной постановкой ног, высвобождению мяча с кисти.		Комплекс ОРУ с малыми мячами. СУ. Беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки.  Броски и ловля набивных мячей: 0,5 кг. в парах двумя руками от груди вперед- вверх, из положения стоя ноги на ширине плеч, грудью в направлении метания. Броски и ловля малого мяча.П/игра «Точный расчет»	Моделировать комплексы упражнений с учетом их цели: на развитие силы, быстроты, выносливости Осваивать технику метания малого мяча.
		6.Метание м /м с места левой правой рукой.	3	Правая рука с мячом позади левая произвольна и наоборот. Следить за правильной постановкой ног и развороту туловища.		Комплекс ОРУ с малыми мячами. СУ. Беговые упражнения. Метание м /м с места левой правой рукой по мишени с растояния 3-4-х метров	Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений.
2	Спортивные и подвижные игры	1. Инструкция по технике безопасности на уроках подвижные игры. «Встань правильно» «к своим флажка»	1	Фронтальный Опрос. Развивать в играх физические качества. Ловкость , быстроту, гибкость, выносливость.		ОРУ. СУ. Игры «К своим флажкам», «Встань правильно»  Эстафеты.	Уметь: играть в подвижные игры с бе­гом, прыжками, метанием.
		«У ребят порядок строгий»	1	Развивать чувство товарищества, взаимопомощи, чувства коллективизма.		ОРУ. СУ. Игра «У ребят порядок строгий»	Уметь: играть в подвижные игры с бе­гом, прыжками, метанием.
		«Слушай сигнал»  «космонавты».	1	Развивать слуховую и зрительную память и реакцию.		ОРУ. СУ. Игры«Слушай сигнал» «космонавты».	Уметь: играть в подвижные игры с бе­гом, прыжками, метанием. Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности.
		2.Корекционные игры: «запомни порядок» «летает - не летает»	2	Коррекция нарушений опорно-двигательной  системы (мышцы рук, ног и груди ). Развивать чувство товарищества, взаимопомощи, чувства коллективизма		ОРУ. СУ. Корекционные игры: «запомни порядок» «летает - не летает»	Уметь: играть в подвижные игры с бе­гом, прыжками, метанием. Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности.
		3.Игры с элементами ОРУ: «вот так позы» «Совушка» «удочка» «мы солдаты»	2	Коррекция нарушений опорно-двигательной  системы (всех группы мышц).		Комплекс упражнений в движении. СУ. Специальные беговые упражнения Игры с элементами ОРУ: «вот так позы» «Совушка» «удочка» «мы солдаты».	Уметь: играть в подвижные игры с бе­гом, прыжками, метанием. Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности.

		4.Игры с бегам и прыжками: «прыгающие воробушки»	1		Комплекс упражнений в движении. СУ. Специальные беговые Игры с бегам и прыжками: «прыгающие воробушки»	Уметь: играть в подвижные игры с бе­гом, прыжками, метанием. Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности.
		«быстро по местам»	1	Развивать скорость реакции, и внимательность.	Комплекс упражнений в движении. СУ. Специальные беговые. Игры с бегам и прыжками: «быстро по местам»	Уметь: играть в подвижные игры с бе­гом, прыжками, метанием. Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности.
		«кошка и мышки»	2		Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Игры с бегам и прыжками: «кошка и мышки»	Уметь: играть в подвижные игры с бе­гом, прыжками, метанием. Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности.
		«догони мяч»	2		ОРУ с мячом.  СУ. Специальные беговые упражнения.. Игры с бегам и прыжками: «догони мяч»	Уметь: играть в подвижные игры с бе­гом, прыжками, метанием. Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности.
	Гимнастика с элементами акробатики	1.Инструкция по технике безопасности на уроках гимнастики. Группировка лежа на спине, в упор стоя на коленях. Перекаты в положении лежав разные стороны.	2	Фронтальный Опрос. При группировки колени разведены голова между коленями, подтягиваются к плечам руки охватывают голень. Следить за постановкой ступни (слегка врозь). Сохранять плотность группировки при перекатах.	Т/ б на занятиях гимнастикой. ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения.Упражнения на гибкость. Группировка: перекаты в группировке, лежа на животе и из упора, стоя на коленях. Упражнения на пресс. Подтягивание: юноши  - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине. .П/игра на внимание.	Осваивать универсальные умения по выполнению группировки и перекатов в группировке лежа на животе и из упора стоя на коленях; Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации.
		2.Передвижение на четвереньках по гимн. скамейке по коридору 20-25 см.	2	Коррекция нарушений опорно-двигательной  системы (всех группы мышц). Следить за координацией движения.	СУ в движении. Лазание по наклонной ска­мейке в упоре присев, в упоре стоя на коле­нях. Передвижение на четвереньках по гимн. скамейке по коридору 20-25 см.	Уметь: лазать по гимнастической скамейке Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации.
		Произвольное лазание по гимнастической стенке.	2	Коррекция нарушений опорно-двигательной  системы (всех группы мышц). Организовать подход и отход к снаряду по команде. Следить за осанкой.	Комплекс ОРУ на осанку. СУ. Лазание по наклонной гимнастической скамейке в упоре присев и стоя на коленях (20 – 25 ˚) на четвереньках с переходом на гимнастическую стенку. Продвижение по рейкам вправо и влево приставными шагами, лазание по гимнастической стенке одноименным способом в чередовании с разноименным (вверх одним способом, а вниз – други). Подтягивание лежа на животе на горизонтальной скамейке. Перелезание через горку матов и гимнастическую скамейку.	Уметь: лазать по гимнастической стен­ке.
		Подлезание и перелезание через препятствие.	2	Следить за осанкой. Развивать физические качества. Ловкость, быстроту, гибкость.	О.Р.У. в движении. Перешагивание через набивные мячи. Стойка на двух ногах и одной ноге на бревне. ОРУ в движении. Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом и пере­становкой рук. Перелезание через горку матов, коня.	Проявлять качества силы при выполнении упражнений прикладной направленности. Классифицировать упражнения по функциональной направленности, использовать их в самостоятельных занятиях физической и спортивной подготовки. Анализировать технику движений и предупреждать появление ошибок в процессе их усвоения.
		3.Упор в положении присев и лежа на маты.	2	Следить за осанкой.	ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения..Упражнения на гибкость. Упор в положении присев и лежа на маты.	Осваивать технику выполнения упоров в положении лежа и присев. Проявлять качества координации при выполнении упражнений прикладной направленности
		4.Ходьба по гимн. скамейке и кружение на месте и в движении. Стойка на носках.	2	Следить за осанкой. Следить за координацией движения. Руки в стороны параллельно полу при повороте следить за движение рук, ног и тела.	ОРУ с обручем. СУ. Продвижение по гимнастической скамейке (высота 20 – 30 см) с предметами и без предметов, с изменяющимся положением рук, темпом и длиной шагов, правым и левым боком, повороты на 90 º . Ходьба на номках.	Осваивать универсальные умения при выполнении организующих упражнений Выявлять и характеризовать ошибки при выполнении гимнастических упражнений. Проявлять качества координации при выполнении упражнений прикладной направленности
		5. Перенос мяча до 1 кг различными способами.	2	Следить за осанкой.	Комплекс ОРУ с палками. СУ. Упражнения на гибкость. Перенос мяча до 1 кг различными способами.	Осваивать технику физических упражнений прикладной направленности; Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении  гимнастических упражнений и комбинаций
	Лыжная подготовка	1. Инструкция по технике безопасности на уроках лыжной подготовки. Одежда и обувь для занятий на улице в зимний период. Построение.	2	Фронтальный Опрос (правила перехода к учебной лыжне). Следить за правильным выполнением команд, после ознакомления (показ). Указать на ошибки.	ТБ на уроках лыжной подготовки. Одежда и обувь для занятий на улице в зимний период. Перенос массы тела в повороте переступанием на месте, с продвиже-нием вперёд и в скользящем шаге. Лыжный инвентарь. Подбор палок и лыж. Переноска лыж и палок. Надева-ние лыж. Строевые упражнения.	Знать: способы передвижения на лыжах, Одежда и обувь для занятий на улице в зимний период. Построение
		2.Ходьба на месте с подниманием носков лыж.	3	Следить за расположением лыж (параллельно ), корпус четь подать вперед. Развивать координация движений.	Переноска лыж и палок. Надева-ние лыж. Строевые упражнения. Перенос массы тела на маховую ногу в скользящем шаге. Распределение массы тела в стойке устойчивости. Ходьба на месте с подниманием носков лыж.	Уметь выполнять: Ходьба на месте с подниманием носков лыж. Знать: способы передвижения на лыжах, Одежда и обувь для занятий на улице в зимний период. Построение
		3.Ходьба приставным шагом.	3	Развивать координация движений. Силу мышц ног и туловища.	Подбор палок и лыж. Переноска лыж и палок. Надевание лыж. Строевые упражнения. Ходьба приставным шагом, с палками и без палок.	Уметь выполнять: Ходьба приставным шагом  Знать: Строевые упражнения и команды.
		4.Ходьба ступающим шагом	3	Следить за поочередным подниманием носков лыж и прижиманием пятки к снегу переступая вперед. В дальнейшем включая работу рук (без палок).Развивать физические качества (силу, ловкость, выносливость)	Подбор палок и лыж. Переноска лыж и палок. Надевание лыж. Строевые упражнения. Наклон туловища в ступающим шаге. Смена ног в стойке устойчивости во время спуска.	Уметь выполнять: Ступающий шаг, попеременно двухшажный ход, спуск в стойке устойчивости. Соблюдать технику безопастности занятий на лыжах
		5.Прогулки на лыжах. Катание с небольших горок	3	Обратить внимание на позу (колени чуть согнуты туловище наклонено вперёд, руки согнуты к груди).	Подбор палок и лыж. Переноска лыж и палок. Прогулки на лыжах. Катание с небольших горок	Соблюдать технику безопастности занятий на лыжах Взаимодействовать со сверстниками в процессе занятий на лыжах, соблюдать правила безопасности

Поурочно-тематическое планирование уроков

по физической культуре для 1 класса

1-четверть

	Содержание программного             материала	Номера уроков
		1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14
Рыер1	Теоретические сведение	В процессе уроков Х Х Х    Х Х Х Х Х Х Х Х   Х   Х   Х   Х   Х        Х Х Х Х Х Х Х Х   Х   Х   Х   Х   Х        Х Х Х Х Х Х Х Х   Х   Х   Х   Х   Х     Х Х Х Х Х Х Х Х   Х   Х   Х   Х   Х         Х  Х  Х  Х                        Х  Х Х  Х                                           Х  Х  Х                                                         Х  Х                                    Х  Х  Х                                                  Х  Х                                                            Х Х  Х              Х  Х                         Х  Х  Х Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х Х  Х  Х Х                        Х  Х  Х  Х  Х  Х Х  Х  Х Х    Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х Х  Х  Х Х
2	1.Правила безопасности в спортзале 2.Подготовка спортивной формы к занятием 3.Название снарядов
222ч 2	Тесты
	1.Прыжок в длину с места 2.Подтягивание 3.Бег 30 м
333	Строевые упражнения
	1.Построение В колону по одному, равнение в затылок    Построение в одну шеренгу 2.Перестроение из одной шеренги в круг 3.Размыкание на вытянутые руки 4.Команды: «встать» «сесть» «пошли»  «побежали»  «остановились».
Атр44	ОРУ
	1.С предметами 2.Без предметов 3.С гимнастическими палками 4.С обручами 5.Флажками
С55	Спортивные и подвижные игры
	1. «Стань правильно; к своим флажкам; у ребят порядок строгий; слушай сигнал; космонавты. 2.Корекционные игры: «запомни порядок»                                         «летает –не летает» 3.Игры с элементами ОРУ: «вот так позы»                                                «Совушка»                                                «удочка»                                               «мы солдаты»
Ры  6	Легкая атлетика
	1.Ходьба по заданным направлениям, чередование с бегам 2.Медленый бег с сохранениям осанки с изменением направления. Бег-15м.ходьба-15м. 3.Прыжок в длину с места(подводящими упр.) 4.Подготовка кисти рук к метанию: упражнения на правильный захват мяча и своевременное его освобождение.     Броски и ловля мяча.     Метание м/м с места левой и правой рукой.
7	Воспитание физических качеств
	1.Внимания 2.Быстрота 3.Скоростно-силовые качества

2 Четверть

	Содержание учебного             материала	Номера уроков
		15  16  17  18  19  20   21  22  23  24  25  2 6  27  28
Рыер1	Теоретические сведение	В процессе уроков   Х   Х    Х    Х   Х   Х   Х   Х    Х  Х   Х  Х   Х  Х    Х   Х    Х    Х   Х   Х   Х   Х    Х  Х   Х  Х   Х  Х    Х   Х    Х    Х   Х   Х   Х   Х    Х  Х   Х  Х   Х  Х         Х    Х    Х   Х   Х   Х   Х    Х  Х   Х  Х   Х   Х  Х   Х   Х    Х    Х   Х   Х   Х   Х    Х  Х   Х  Х   Х  Х                                                                           Х  Х                                                         Х  Х  Х                                      Х   Х   Х                     Х  Х  Х    Х  Х  Х      Х   Х                  Х  Х                           Х   Х                                      Х   Х                                                 Х   Х                                                             Х   Х                                                                          Х   Х   Х   Х   Х    Х   Х  Х   Х   Х   Х   Х   Х  Х   Х   Х   Х   Х   Х    Х   Х  Х   Х   Х   Х   Х   Х  Х   Х   Х   Х   Х   Х    Х   Х  Х   Х   Х   Х   Х   Х  Х   Х   Х
2	1.Правила безопасности в спортзале 2.Подготовка спортивной формы к занятием 3.Название снарядов
222ч 2	Тесты
	1.Прыжок в длину с места 2.Подтягивание 3.Бег 30 м
333	Строевые упражнения
	1.Построение В колону по одному, равнение в затылок    Построение в одну шеренгу 2.Перестроение из одной шеренги в круг 3.Размыкание на вытянутые руки 4.Команды: «встать» «сесть» «»пошли  «побежали»  «остановились».
Атр44	ОРУ
	1.С предметами 2.Без предметов 3.С гимнастическими палками 4.С обручами 5.Флажками
С55	Игры и эстафеты
6	Гимнастика
	1.Груперовка лежа на спине, в упор стоя на коленях.    Перекаты в положении лежав разные стороны 2.Передвижение на четвереньках по гимнастической скамейке по коридору 20-25 см.     Произвольное лазание по гимнастической стенке.     Подлезание и перелезание через препятствие. 3.Упор в положении присев и лежа на маты 4. Ходьба по гимнастической скамейке и кружение на месте и в движении. Стойка на носках. 5. Перенос мяча до 1 кг различными способами,
	Воспитание физических качеств
	1.Внимания 2.Гибкость 3.Скоростно-силолвые качества

3 Четверть

	Содержание учебного             материала	Номера уроков
		29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39  40 41 42 43 44 45 46 47  48
Рыер1	Теоретические сведение	В процессе уроков   Х   Х  Х  Х   Х  Х  Х  Х   Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х Х  Х Х  Х   Х   Х  Х  Х   Х  Х  Х  Х   Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х Х  Х Х  Х   Х   Х  Х  Х   Х  Х  Х  Х   Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х Х  Х Х  Х   Х   Х  Х  Х   Х  Х  Х  Х   Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х Х  Х Х  Х   Х   Х  Х  Х   Х  Х  Х  Х   Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х Х  Х Х  Х Х  Х  Х  Х  Х                           Х  Х  Х  Х  Х                                                    Х  Х  Х  Х  Х                                                                             Х  Х  Х  Х  Х                                                                          Х  Х                                                                                   Х  Х                                                                                           Х  Х  Х  Х               Х   Х  Х                             Х  Х   Х                                            Х  Х  Х                                                          Х  Х   Х  Х   Х  Х   Х  Х  Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х Х  Х  Х   Х  Х   Х  Х  Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х Х  Х  Х   Х  Х   Х  Х  Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х Х  Х
2	1.Правила безопасности в спортзале 2.Подготовка спортивной формы к занятием 3.Название снарядов
222ч 2	Тесты
	1.Прыжок в длину с места 2.Подтягивание 3.Бег 30 м
333	Строевые упражнения
	1.Построение В колону по одному, равнение в затылок    Построение в одну шеренгу 2.Перестроение из одной шеренги в круг 3.Размыкание на вытянутые руки 4.Команды: «встать» «сесть» «»пошли  «побежали»  «остановились».
Атр44	ОРУ
	1.С предметами 2.С скакалкой 3. С мячом 4. С гимн. Полкой
С55	Игры и эстафеты
	1. «Стань правильно; к своим флажкам; у ребят порядок строгий; слушай сигнал; космонавты. 2.Корекционные игры: «запомни порядок»                                         «летает -не летает» 3.Игры с элементами ОРУ: «вот так позы»                                                «Совушка»                                                «удочка»                                                «мы солдаты»
6	Лыжная подготовка
	1.Одежда и обувь для занятий на улице в зимний период. Построение 2.Ходьба на месте с подниманием носков лыж. 3.Ходьба приставным шагом. 4.Ходьба ступающим шагом 5.Прогулки на лыжах. Катание с небольших горок
7	Воспитание физических качеств
	1.Внимания 2.Быстрота 3.Скоростно-силовые качества

4 Четверть

	Содержание учебного             материала	Номера уроков
		49  50  51 52  53  54  55  56   57 58   59  60  61 62
Рыер1	Теоретические сведение	В процессе уроков                                                                                          Х                                                                                          Х                                                                                          Х  Х   Х  Х   Х   Х   Х   Х  Х   Х  Х   Х  Х    Х   Х  Х   Х  Х   Х   Х   Х   Х  Х   Х  Х   Х  Х    Х   Х  Х   Х  Х   Х   Х   Х   Х  Х   Х  Х   Х  Х    Х   Х  Х   Х  Х   Х   Х   Х   Х  Х   Х  Х   Х  Х    Х   Х  Х   Х  Х   Х   Х   Х   Х  Х   Х  Х   Х  Х    Х   Х Х   Х              Х   Х   Х   Х                                     Х   Х   Х   Х                                                           Х  Х   Х  Х Х  Х          Х                   Х                         Х   Х                                     Х   Х                                                   Х  Х                                                            Х   Х                                                                             Х  Х Х       Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х    Х    Х   Х   Х    Х      Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х    Х    Х   Х   Х    Х        Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х    Х    Х   Х   Х    Х
2	1.Правила безопасности в спортзале 2.Подготовка спортивной формы к занятием 3.Название снарядов
222ч 2	Тесты
	1.Прыжок в длину с места 2.Подтягивание 3.Бег 30 м
333	Строевые упражнения
	1.Построение В колону по одному, равнение в затылок    Построение в одну шеренгу 2.Перестроение из одной шеренги в круг 3.Размыкание на вытянутые руки 4.Команды: «встать» «сесть» «»пошли  «побежали»  «остановились».
Атр44	ОРУ
	1.С предметами 2.Без предметов 3.С гимнастическими палками 4.С обручами
С55	Игры и эстафеты
	3.Игры с элементами ОРУ:                                                 «удочка»                                                «мы солдаты» 4.Игры с бегам и прыжками:                                 «прыгающие воробушки»                                 «быстро по местам»                                 «кошка и мышки»                                 «догони мяч»
Ры  6	Легкая атлетика
7п	4.Подготовка кисти рук к метанию: упр. на правильный захват мяча и своевременное его освобождение.     Броски и ловля мяча.     Метание м/м с места левой и правой рукой.
7	Воспитание физических качеств
	1.Внимания 2.Быстрота 3.Скоростно-силовые

2-й КЛАСС

План-график

прохождения учебной программы по физической культуре

с учащимися 2  класса

№	Тема раздела	часы	Из них практических	Из них теоретических
1	Основы знаний о физической культуре			В процессе урока
2	Спортивные и подвижные игры	18	18
3	Гимнастика с элементами акробатики	18	18
4	Легкая атлетика	14	14
5	Лыжная подготовка	12	12
	Всего:	62

ГИМНАСТИКА

Теоретические сведения. Элементарные сведения о правильной осанке, равновесии.

Практический материал

Построения и перестроения

Построение в шеренгу по команде учителя. Равнение по носкам в шеренге. Выполнение команд: «Равняйсь!», «Смирно!». Ознаком­ление с левой и правой сторонами зала. Выполнение команд: «На месте шагом марш!», «Шагом марш!», «Класс — стройся!». Ходьба в колонне с левой ноги. Бег в колонне по прямой и со сменой направлений по ориентирам. Перестроение из шеренги в круг (дер­жась за руки) и из колонны по одному (двигаясь за учителем). Расчет по порядку.

Упражнения без предметов

Основные положения и движения рук, ног, туловища, головы

Руки к плечам, руки назад, руки перед грудью, за спину. Кру­говые движения одной и двумя руками, сгибание и разгибание рук из положений руки вперед, в стороны. Взмахи ногами вперед, назад, влево, вправо. Наклоны туловища до касания руками пола, наклоны влево, вправо, со скольжением руками вдоль туловища. Приседания на двух ногах, стоя на первой рейке гимнастической стенки; перехватывания ее поочередно руками. Выполнение по па­мяти двух-трех упражнений.

Упражнения на дыхание

Согласовывать дыхание с различными движениями: вдох при поднимании рук, отведении их в стороны, выпрямлении туловища, разгибании ног; выдох при опускании вниз головы, при наклонах туловища и приседаниях. Изменение глубины и темпа дыхания при выполнении общеразвивающих упражнений.

Упражнения для развития мышц кистей рук и пальцев

Разведение и сведение пальцев (пальцы врозь, кисть в кулак). Одновременное и поочередное соприкосновение пальцев. Круго­вые движения кистями в лицевой плоскости, вовнутрь, к себе, от себя.

Противопоставление первого пальца остальным, противопос­тавление пальцев одной руки пальцам другой одновременно и по­очередно. Последовательные движения кистями рук в разных на­правлениях по показу учителя.

Упражнения на расслабление мышц

Помахивание кистью (как платком). Смена напряженного вы­тягивания вверх туловища и рук полным расслаблением и опус­канием в полуприсяде. Смена резких движений в напряженной ходь­бе плавными движениями в мягкой ходьбе.

Упражнения для формирования правильной осанки

Самостоятельное принятие правильной осанки. Стоя у верти­кальной плоскости в правильной осанке, отойти на 1, 2, 3 шага; последовательно расслабить мышцы плечевого пояса, рук, туло­вища, затем вернуться в исходное положение. Различные движе­ния головой, руками, туловищем с остановкой по сигналу и про­веркой правильной осанки. Удерживание на голове небольшого груза с сохранением правильной осанки. Сохранение правильной осан­ки в ходьбе, удерживая небольшой груз в руках.

Упражнения для укрепления мышц голеностопных суставов и стоп

Сидя на гимнастической скамейке (на полу), напряженные сги­бания и разгибания пальцев ног; тыльное и подошвенное сгиба­ние стопы с поочередным касанием пола пяткой, носком; смыка­ ние и размыкание стоп; прокатывание стопами каната: захватыва­ние стопами мешочка с песком (мяча) с последующим броском его в веревочный круг, в обруч (и передачей соседу по ряду). Ходь­ба по ребристой доске. Ходьба с наступанием на канат, на гим­настическую палку, на рейку лестницы. Приседание на носках, на всей ступне.

Упражнения для укрепления мышц туловища (в положении раз­грузки позвоночника)

Лежа (на спине, груди) поднимание ноги с отягощением; мед­ленное поднимание и опускание обеих ног. Переход из положения лежа в положение сидя. Стоя на четвереньках, поочередное под­нимание прямой руки и ноги, прогибание; выполнение круговых движений головой, рукой в боковой плоскости.

Подтягивание со скольжением по наклонной гимнастической скамейке. Упор стоя у гимнастического бревна на расстоянии 70 — 80 см; сгибание и разгибание рук.

Упор лежа на гимнастической скамейке и разгибание рук. По­очередное поднимание ног (правой—левой) из положения сидя в упоре сзади на гимнастической скамейке.

Лежа на животе, руки за голову, прогнуться, поднимая од­новременно туловище и ноги.

Упор стоя на коленях, левую ногу назад на носок, правую руку в сторону—вверх, голову направо. То же, с правой ноги.

Упор присев, прыжок вверх, руки вверх.

Упражнения с предметами

С гимнастическими палками

Выполнение упражнений из исходного положения: гимнастичес­кая палка внизу. Удерживание гимнастической палки различными способами при ходьбе. Поворачивание палки из горизонтального поло­жения в вертикальное (по показу учителя). Подбрасывание и ловля палки в горизонтальном положении хватом снизу двумя руками.

С флажками

Выполнение общеразвивающих упражнений с флажками в ру­ках на месте (по показу). Движения руками с флажками при ходьбе. Разнонаправленные движения руками с флажками по показу учи­теля («сигнальщик»).

С малыми обручами

Выполнение упражнений из исходного положения: обруч пе­ред собой, над головой. Приседания с обручем в руках. Прокатыва­ние и ловля обруча. Вращение обруча на правой руке.

С малыми мячами

Сгибание, разгибание, вращение кисти, предплечья и все руки с удержанием мяча. Подбрасывание мяча вверх перед собой и лов­ ля его двумя руками. Прокатывание мяча между ориентирами, по ориентирам. Удары мяча о пол, ловля его двумя руками.

С большими мячами

Принимание различных исходных положений, удерживая мяч в руках. Катание мяча: сидя попарно, сидя по кругу, стоя на ко­ленях. Подбрасывание мяча вверх и ловля двумя руками после по­ворота направо, налево, кругом, после хлопка. Подбрасывание мяча на руке (правой, левой) несколько раз подряд. Подбрасывание и ловля мяча во время ходьбы. Удары мяча о пол, ловля двумя руками.

Лазанье и перелезание

Лазанье по наклонной гимнастической скамейке (угол 20 гра­дусов) «одноименным» и «разноименным» способами (усилия толь­ко руками или только ногами). То же, по гимнастической стенке.

Ползание на четвереньках по полу, по кругу с толканием на­бивного мяча впереди себя, в сторону и на скорость. Подлезание под препятствие высотой 30 — 40 см. Перелезание через препят­ствие высотой до 70 см. Перелезание со скамейки на скамейку про­извольным способом (расстояние между скамейками 20 — 30 см).

Упражнения на равновесие

Ходьба по гимнастической скамейке с предметом (мяч, обруч, гимнастическая палка). Ходьба по гимнастической скамейке на носках с различными движениями рук. Ходьба по наклонной ска­мейке (высота верхнего конца скамейки 30—40 см). Ходьба по гим­настической скамейке боком приставными шагами. Ходьба по рей­кам гимнастической скамейки. Ходьба по начерченной на полу линии. Стойка на одной ноге, другая в сторону, вперед, назад с различными положениями рук (3— 4 с).

Переноска грузов и передача предметов:

Передача большого мяча в колонне сбоку — назад и вперед. Коллективная переноска гимнастических скамеек. Переноска двух набивных мячей до 4 кг различными способами (катанием, на ру­ках). Переноска 8 —10 гимнастических палок.

Упражнения для развития пространственно-временной дифференцировки и точности движений

Построение в шеренгу с изменением места построения по дан­ному ориентиру (черта, квадрат). Движение в колонне с измене­нием направлений по ориентирам. Построение в кругу на опреде­ленное место (по ориентирам). Повороты к ориентирам без зри­тельного контроля в момент поворота. Ходьба по ориентирам, на­черченным на гимнастической скамейке. Прыжок в длину с места в обозначенный ориентир и воспроизведение его без зрительного контроля. Шаг вперед, назад, вправо в обозначенное место с от­крытыми и закрытыми глазами. Изменение направления лазанья по определенным ориентирам. Подбрасывание мяча вверх до опре­деленного ориентира. Выполнение исходных положений рук по сло­весной инструкции учителя. Поднимание прямых рук вперед, в стороны до определенной высоты и воспроизведение упражнений без зрительного контроля.

Перед шеренгой по очереди маршируют на месте три ученика: первый — 5 с, второй — 7, третий — 9 с. Определить, кто из них маршировал дольше, кто — меньше.

Ходьба в обход в колонне до 10 с, вторично до 15 с. Определе­ние интервалов времени (дольше, меньше).

Знать: свое место в строю; как выполняются команды: «Рав- няйсь!», «Смирно!»; кто такие «направляющий» и «замыкающий». Правила поведения на уроках гимнастики. Как правильно дышать во время ходьбы и бега.

Уметь: выполнять простейшие исходные положения по сло­весной инструкции учителя; принимать правильную осанку в ос­новной стойке и при ходьбе; сохранять равновесие при движении по гимнастической скамейке.

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА

Теоретические сведения. Понятие о начале ходьбы и бега; озна­комление учащихся с правилами дыхания во время ходьбы и бега.

Практический материал

Ходьба

Ходьба с изменением скорости. Ходьба с различным положе­нием рук: на пояс, к плечам, перед грудью, за голову. Ходьба с изменением направлений по ориентирам и командам учителя. Ходь­ба с перешагиванием через большие мячи с высоким подниманием бедра.

Бег

Бег на носках. Бег на месте с высоким подниманием бедер. Бег с преодолением простейших препятствий (канавки, подлезания под сетку, обегание стойки и т.д.). Скоростной бег на 20—30 м. Мед­ленный бег до 1,5 мин. Чередование бега и ходьбы на расстояние до 40 м (20 м — бег, 20 м — ходьба).

Прыжки

Прыжки на одной ноге: на месте, с продвижением вперед, в стороны. Прыжки в глубину с высоты 10 — 40 см с мягким при­землением. Прыжки в длину и высоту с шага. Прыжки в длину с разбега.

Метания

Метание большого мяча двумя руками: из-за головы и снизу с места в стену. Броски набивного мяча (1 кг) сидя, двумя руками из-за головы. Метание теннисного мяча с места одной рукой в стену и на дальность.

Знать: как правильно дышать во время ходьбы и бега, правила поведения на уроках легкой атлетики.

Уметь: не задерживать дыхание при выполнении упражнений; метать мячи; отталкиваться одной ногой в прыжках и мягко при­земляться при прыжках в длину на заданный ориентир.

ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА

Теоретические сведения. Подготовка к занятиям на лыжах. Одеж­да и обувь лыжника, правила поведения на уроках лыжной под­готовки.

Практический материал

Построение в одну шеренгу с лыжами. Выполнение команд: «Становись!», «Разойдись!». Прикрепление лыж к обуви, снятие лыж. Передвижение с лыжами в руках. Передвижение на лыжах друг за другом по учебной лыжне скользящим шагом. Поворот на месте «переступанием» вокруг носков лыж. Передвижение на лы­жах (0,3 — 0,8 км за урок).

Знать: свое место в строю; как выполняются команды: «Ста­новись!», «Разойдись!»; как подготовиться к занятиям на лыжах.

Уметь: прикреплять лыжи к обуви и снимать их; выполнять поворот на месте переступанием вокруг носков лыж в правую сторону.

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ

Теоретические сведения. Элементарные сведения по овладению игровыми умениями (ловля мяча, передача, броски, удары по мячу).

Коррекционные игры: «Отгадай по голосу», «Карусели», «Что изменилось?», «Волшебный мешок».

Игры с элементами развивающих упражнений: «Часовые и раз­ведчики», «Передал и садись», «Салки маршем», «Повторяй за мной», «Веревочный круг».

Игры с бегом: «Бег за флажками», «У ребят порядок строгий», «Кто быстрее», «У медведя во бору», «Пустое место».

Игры с прыжками: «Прыгающие воробышки», «Волк во рву», «Удочка».

Игры с метанием и ловлей: «Гонка мячей в колоннах», «Кто даль­ше бросит», «Снайперы», «Охотники и утки».

Знать: правила игр.

Уметь: выполнять правила общественного порядка и правила игры.

Меж предметные связи

Математика: сложение и вычитание в пределах 10. Понятия: «меньше на», «больше на». Единицы длины: сантиметр, дециметр. Название и обозначение чисел от 11 до 20.

Правильное употребление форм знакомых слов при ответах на вопросы и составление предложений.

Развитие устной речи. Русский язык. Обогащение и уточнение сло­варя. Название предметов, характеристика их по форме, цвету, раз­меру. Сравнение двух предметов, выявление их сходства и различия.

Правильные полные ответы на вопросы.

Календарно-тематический план

2016-2017 учебный год  2  класс

№	Раздел программы	Тема урока	Часы	Коррекционная работа	Виды деятельности	Диагностика Результатов обучения
Теоретические сведения		В процессе урока
1	Легкая атлетика	1.Инструкция по технике безопасности на уроках легкой атлетики. Ходьба (в различных положениях, через предметы).	1	Фронтальный опрос. Корректи­ровка техни­ки ходьбы. Следить за правильностью осанки. При ходьбе положение тела свободно, голова и туловище держаться прямо, плечи развернуты и отведены назад, с движением вперед правой ноги, выносится вперед левая рука согнутая в локте и наоборот. Следить за правильной постановкой стопы.	Инструктаж ТБ по легкие атлетики. .Ходьба с изменением длины и частоты шага. Ходьба через препятствия. Бег с высоким подниманием бедра. Бег в коридоре с максимальной скоростью. ОРУ. Игра «Пустое место». Развитие скоростных способностей.	Уметь правильно выполнять движения в ходьбе и беге. Пробегать с максимальной скоростью 30 м Знать основы ТБ, профилактика травматизма.
		2.Бег на месте с высоким подниманием бедра, на носках	2	Следить за осанкой при беге свободном движении рук и ног. Следить за правильностью осанки. Правильно вдыхать и выдыхать при беге. Голова и туловище держаться на одной линии, тело чуть наклонено вперед.	ОРУ в движении. Бег с изменением направления, в чередовании с ходьбой, с преодолением препятствий. Бег на месте с высоким подниманием бедра, на носках	Уметь правильно выполнять движения в ходьбе и беге. Знать основы ТБ, профилактика травматизма.
		Бег на скорость 30м.	1	Обратить внимание на поднимание бедра верх-вперед, на постановку ноги с носка, параллельно положению стоп. Правильно вдыхать и выдыхать при беге.	ОРУ. СУ. Челночный бег. Ходьба через несколько препятствий. Бег с максимальной скоростью30 м Развитие скоростных способностей.	Уметь правильно выполнять движения в ходьбе и беге. Пробегать с максимальной скоростью 30 м.
		Медленный бег 2 мин.	1	Следить за темпом и ритмом бега (учитель встает впереди колоны). Свободный мягкий бег. Следить за осанкой при беге свободном движении рук и ног.	ОРУ.СУ. Разновидности ходьбы. Бег в медленном темпе (2мин).	Уметь правильно выполнять движения в ходьбе и беге.
		3.Прыжок в длину и высоту с шага (с небольшого разбега 3-4м.) в высоту с прямого разбега.	3	Коррекция нарушений опорно-двигательной  системы (мышцы рук, ног и груди ). Выбрать правильно толчковую и маховую ногу. Следить за правильным разбегам (нарастающим). За движением туловища. За скоростью и силы толка.	Комплексы упражнений на развитие скоростно-силовых качеств.Прыжки в дину по заданным ориентирам. Тройной прыжок с мета. Прыжок в длину с разбега на точность приземления. Развитие скоростно-силовых способностей.	Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно при­земляться в на мат на две ноги.
		4.Метание м/м по горизонтальной и вертикальной цели с расстояния 2-6 м. С места и на дальность		Корректировать движение руки из-зи головы. Следить за правильным положение ноги туловища (левая впереди правая чуть сзади. Левая рука произвольно. Мяч выпустить вперед вверх.). Следить за осанкой.	ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бросок теннисного мяча на дальность на точность и на заданное расстояние. Бросок в цель с расстояния 4-5 метров. Игра «Невод» Развитие скоростно-силовых способностей.	Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений Уметь: правильно выполнять основные движения в метании мяча
		5.Броски большого мяча двумя руками из-за головы из положения сидя..	2	Коррекция нарушения осанки. Развитие силы мышц живота и рук, гибкости ног и позвоночника, стартового скорости (рывка). Следить за осанкой.	ОРУ в движении. Бросок теннисного мяча на дальность на точность и на заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Броски большого мяча двумя руками из-за головы из положения сидя. Игра «Невод» Развитие скоростно-силовых способностей	Уметь метать из различных положений на дальность и в цель.
2	Спортивные и подвижные игры	1. Инструкция по технике безопасности на уроках спортивных и подвижных игр. «Отгадай по голосу» «карусели» «что изменилось» «волшебный мешок».	2	Фронтальный Опрос. Развивать в играх физические качества. Ловкость , быстроту, гибкость, выносливость. Развитие слухового внимания и памяти. Следить за осанкой.	Инструкция по технике безопасности на уроках спортивных и подвижных игр. ОРУ. Игры: «Отгадай по голосу» «карусели» «что изменилось» «волшебный мешок».	Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями Излагать правила и условия проведения подвижных игр
		2.Игры с элементами ОРУ: «салки маршем», «повторяй за мной»	1	Развивать чувство товарищества, взаимопомощи, чувства коллективизма. Развитие слухового внимания и памяти. Следить за осанкой.	ОРУ. Игры с элементами ОРУ: «салки маршем», «повторяй за мной»	Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями
		«веревочный круг», «часовые и разведчики»	1	Развивать слуховую и зрительную память и реакцию. Следить за осанкой. Развивать скорость реакции, и внимательность.	ОРУ. элементами ОРУ: «веревочный круг», «часовые и разведчики»	Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями Излагать правила и условия проведения подвижных игр
		3.Коррекционные игры: «Отгадай по голосу», «Карусели»,	2	Коррекция осанки (следить за осанкой). Развивать слуховую и зрительную память и реакцию. Развивать сообразительность, внимательность.	ОРУ с предметами. Коррекционные игры: «Отгадай по голосу», «Карусели»,	Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями Излагать правила и условия проведения подвижных игр
		«Что изменилось?», «Волшебный мешок».	2		ОРУ с мечами. Коррекционные игры: «Что изменилось?», «Волшебный мешок».	Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями Излагать правила и условия проведения подвижных игр
		5.Игры с метанием и ловлей: «Гонка мячей в колоннах», «Снайперы»,	2	Развивать чувство товарищества, взаимопомощи, чувства коллективизма.	ОРУ с мечами. Игры с метанием и ловлей: «Гонка мячей в колоннах», «Снайперы».	Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями Излагать правила и условия проведения подвижных игр Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений с мячами.
		6.С бегом и прыжком: «У ребят порядок строгий» «кто быстрее» «у медведя во бору» «пустое место»	3	Коррекция нарушений опорно-двигательной  аппарата (мышцы рук, ног и груди ). Развивать чувство товарищества, взаимопомощи, чувства коллективизма.	ОРУ в движении. Игры с бегом и прыжком: «У ребят порядок строгий» «кто быстрее» «у медведя во бору» «пустое место»	Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями Излагать правила и условия проведения подвижных игр
		7.С бросанием и ловлей: «Охотники и утки», «кто дальше бросит»	3	Коррекция нарушений опорно-двигательной  аппарата (всех групп мышц). Следить за осанкой. Исправлять ошибки при бросках  малого мяча.	ОРУ в движении. Игры с бросанием и ловлей: «Охотники и утки», «кто дальше бросит»	Проявлять качества силы, быстроты, координации Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности
	Гимнастика с элементами акробатики	1.Инструкция по технике безопасности на уроках гимнастики. 1.Кувырок вперед по наклонному мату	2	Фронтальный Опрос. При группировки колени разведены голова между коленями, подтягиваются к плечам руки охватывают голень. Следить за постановкой ступни (слегка врозь). Сохранять плотность группировки при перекатах.	Инструкция по технике безопасности на уроках гимнастики. Основная стойка. Построение в колонну по од­ному. Группировка. Перекаты в группировке, лежа на животе. Кувырок вперед по наклонному мату Развитие координационных способностей.	Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений.
		Стойка на лопатках, согнув ноги.	2	Корректировать прогиб в спине. Следить за правильной постановкой рук и их опоры (локти по мате ближе друг другу, опора на поясницу). Поднимая Ноги и туловище вверх, опираться на затылок и лопатки. Развивать гибкость, координацию движения, равновесия.	ОРУ с гимнастическими палками. Перестроение из колонны по одному в ко­лонну по два. Стойка на лопатках, согнув ноги с помощью и без помощи учителя. Развитие коорди­национных способностей.	Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатических элементов
		2.Лазанье по наклонной скамейке угол 20гр. Перелезание со скамейки на скамейку.	2	Развивать координацию, физические качества. Ловкость , быстроту, гибкость. Показать упражнение с точностью особенно упр. Имеющих воздействие на формирование осанки.	Комплекс ОРУ на осанку. СУ. Перестроение из колонны по одному в ко­лонну по два. Лазание по наклонной гимнастической скамейке в упоре присев и стоя на коленях (20 – 25 ˚) на четвереньках с переходом на гимнастическую стенку. Лазание по гимнастической стенке одноименным способом в чередовании с разноименным (вверх одним способом, а вниз – други). Подтягивание лежа на животе на горизонтальной скамейке. Перелезание через горку матов и гимнастическую скамейку.	Уметь выполнять строевые команды, акробатические упражнения раздельно и слитно. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатических элементов
		Передвижение на четвереньках на скорость(с толканием мяча)	2	Коррекция нарушений опорно-двигательной  системы (всех группы мышц). Развивать координацию, физические качества. Ловкость , быстроту, гибкость.	Комплекс ОРУ на осанку. СУ. Размыкание и смыкание приставными шага­ми. Построение в шеренгу.  Перестроение из колонны по одному в ко­лонну по два. Передвижение на четвереньках на скорость(с толканием мяча)	Понимать информацию об осанке человека. Уметь выполнять строевые команды, акробатические упражнения раздельно и слитно. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатических элементов
		3.Висы на гимнастической стенке с сгибанием и разгибанием ног	3	Развивать ловкость, силу смелость, выносливость, координацию движений. Следить за правильным формированием осанки. Воспитывать организованность и взаимопомощи.	Комплекс ОРУ на осанку. Размыкание и смыкание приставными шага­ми. Построение в шеренгу. В висе спиной к гимнастиче­ской стенке поднимание согнутых и пря­мых ног. Вис на согнутых руках. Подтягива­ния в висе. СУ с предметами. Развитие силовых спо­собностей.	Уметь: выполнять висы, подтягивания в висе.  Уметь выполнять строевые команды, акробатические упражнения раздельно и слитно. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатических элементов
		Упор на гимнастической  стенке , положении стоя меняя руки.	3	Коррекция нарушений опорно-двигательной  системы (всех группы мышц). Следить за координацией движения и осанкой.	СУ с мячами. Передвижение в колонне по одному по ука­занным ориентирам. Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом и пере­становкой рук. Упор на гимнастической стенке , положении стоя меняя руки. Развитие коорди­национных способностей.	Уметь выполнять строевые команды, акробатические упражнения раздельно и слитно. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатических элементов
		4.Ходьба по гимнастической скамейке с предметами, на носках с различным положение рук и положение.	2	Организовать подход и отход к снаряду по команде. Следить за осанкой. Развивать ловкость, силу смелость, выносливость, координацию движений и равновесия.	СУ в движении Перешагивание через набивные мячи. Стойка на двух ногах и одной ноге на гимнастической скамейке. Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом и пере­становкой рук. Перелезание через горку матов. Развитие коорди­национных способностей.	Уметь выполнять строевые команды, акробатические упражнения раздельно и слитно. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатических элементов Проявлять качества ловкости при выполнении упражнений прикладной направленности.
		Ходьба по линии.	2	Следить за осанкой, правильной постановки стопы (с внешней на всю).	ОРУ в движении с ходьбои и бегом по линии.Ходьба по линии. Развитие коорди­национных способностей.	Уметь выполнять постановку стопы при ходьбе по линии. Проявлять качества силы, быстроты, координации
	Лыжная подготовка	1. Инструкция по технике безопасности на уроках лыжной подготовки. 1.Ступающий шаг на лыжах без помощи палок и с помощью палок.	3	Фронтальный Опрос (правила перехода к учебной лыжне). Следить за поочередным подниманием носков лыж и прижиманием пятки к снегу переступая вперед. В дальнейшем включая работу рук (без палок). Развивать физические качества (силу, ловкость, выносливость)	Инструкция по технике безопасности на уроках лыжной подготовки. Температурный режим, одежда, обувь лыжника. Ступающий шаг на лыжах без помощи палок и с помощью палок.	Владение техникой выполнения ступающим шагом
		2.Скользящий шаг	3	Развивать координация движений. Силу мышц ног и туловища. Следить за правильной работой ног и рук (толчок левой согнуть правую в колене и вынести ее вперед скользить на правой лыжне, туловище слегка вперед).	Подбор палок и лыж. Переноска лыж и палок. Надевание лыж. Строевые упражнения. Перенос массы тела на маховую ногу в скользящем шаге. Распределение массы тела в стойке устойчивости. Наклон туловища в скользящем шаге. Смена ног в стойке устойчивости во время спуска.	Знать: способы передвижения на лыжах Осваивать технику скользящего шага. Уметь выполнять: скользящий шаг,
		3.Повороты на месте «переступанием» вокруг пяток лыж.	3	Развивать координация движений. Силу мышц ног и туловища. Правильно ставить лыжу при переноси ее для поворота, под небольшим углом. Туловище слегка вперед, колени чуть согнуты.	Подбор палок и лыж. Переноска лыж и палок. Надевание лыж. Строевые упражнения. Повороты на месте «переступанием» вокруг пяток лыж.	Знать: способы передвижения на лыжах Осваивать технику Поворота «переступанием» вокруг пяток лыж.Уметь выполнять: скользящий шаг,
		4.Передвижение на лыжах 600м. За урок	3	Следить за правильным движение рук и ног, положением туловища при ходьбе на лыжах. Передвигаться небольшими шагами, используя разный лыжный ход. Следить за осанкой.	Подбор палок и лыж. Переноска лыж и палок. Надевание лыж. Строевые упражнения. Прохождение дистанции до 600 м в медленном темпе.	Знать: способы передвижения на лыжах Осваивать технику скользящего шага. Уметь выполнять: скользящий шаг,

Поурочно тематический план

по физической культуре для 2 класса

1-четверть

	Содержание учебного             материала	Номера уроков
		1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14
Рыер1	Теоретические сведение	В процессе уроков Х Х Х     Х  Х  Х   Х   Х   Х  Х   Х  Х   Х  Х  Х   Х      Х  Х   Х   Х  Х  Х   Х   Х   Х  Х  Х  Х   Х      Х  Х   Х   Х  Х  Х   Х   Х   Х  Х  Х  Х   Х      Х   Х  Х                     Х   Х  Х                                   Х   Х  Х                                                   Х  Х                                                               Х   Х                              Х  Х                                        Х                                              Х   Х          Х  Х                    Х                          Х                                                    Х   Х                                                             Х    Х     Х  Х   Х  Х   Х   Х  Х   Х  Х   Х  Х   Х   Х   Х  Х   Х  Х   Х   Х  Х   Х  Х   Х  Х   Х   Х   Х  Х   Х  Х   Х   Х  Х   Х  Х   Х  Х   Х   Х
2	1.Правила безопасности в спортзале 2.Личная гигиена 3.Спортивная одежда 4.Утренняя гимнастика
222ч 2	Тесты
	1.Прыжок в длину с места 2.Подтягивание 3.Бег 30 м
333	Строевые упражнения
	1.Построение в шеренгу и равнение по носкам 2.Перестроение из колоны по одному в круг. Из колонны по одному в колонну по два через середину. 3.Команды: «равняйсь, смирно, вольно, на месте шагом марш, класс стой».
Атр44	ОРУ
	1.С предметами 2.Без предметов 3.С гимнастическими палками 4.С обручами 5.Флажками
С55	Спортивные и подвижные игры
	1. «Отгадай по голосу» «карусели» «что изменилось» «волшебный мешок». 2.Игры с элементами ОРУ: «салки маршем»                                               «повторяй за мной»                                               «веревочный круг»                                               «часовые и разведчики»
Ры  6	Легкая атлетика
	1. Ходьба (в различных положениях, через предметы). 2.Бег на месте с высоким подниманием бедра, на носках    Бег на скорость 30м.    Медленный бег 2 мин.
7псп 7	Гимнастика
	1.Кувырок вперед по наклонному мату    Стойка на лопатках, согнув ноги
9	Воспитание физических качеств
	1.Внимания 2.Быстрота 3.Гибкость

2 четверть

	Содержание учебного             материала	Номера уроков
		15  16  17  18  19  20   21  22  23  24  25  2 6  27  28
Рыер1	Теоретические сведение	В процессе уроков  Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х  Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х  Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х               Х   Х                 Х   Х  Х                                    Х   Х   Х                                                      Х   Х   Х                                                                         Х   Х  Х    Х                Х   Х                          Х   Х   Х                                           Х   Х   Х                                                            Х   Х                                                                        Х   Х  Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х  Х    Х   Х  Х    Х   Х   Х  Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х  Х    Х   Х  Х    Х   Х   Х  Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х  Х    Х   Х  Х    Х   Х   Х
2	1.Правила безопасности в спортзале 2.Личная гигиена 3.Спортивная одежда 4.Утренняя гимнастика
222ч 2	Тесты
	1.Прыжок в длину с места 2.Подтягивание 3.Бег 30 м
333	Строевые упражнения
	1.Построение в шеренгу и равнение по носкам 2.Перестроение из колоны по одному в круг. Из колонны по одному в колонну по два через середину. 3.Команды: «равняйсь, смирно, вольно, на месте шагом марш, класс стой».
Атр44	ОРУ
	1.С предметами 2.Без предметов 3.С гимнастическими палками 4.С обручами 5.Флажками
С55	Игры и эстафеты
7псп 6	Гимнастика
	1.Кувырок вперед по наклонному мату    Стойка на лопатках, согнув ноги 2.Лазанье по наклонной скамейке угол20гр.    Перелезание со скамейки на скамейку.    Передвижение на четвереньках на скорость(с толк. мяча) 3.Висы на гимнастической стенке с сгибанием и разгибанием ног     Упор на гимнастической стенке в положении стоя меняя руки. 4.Ходьба по гимнастической скамейке с предметами, на носках с различным положение рук и положение.    Ходьба по линии.
7	Воспитание физических качеств
	1.Внимания 2.Быстрота 3.Гибкость

3 четверть

	Содержание учебного             материала	Номера уроков
		29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39  40 41 42 43 44 45 46 47  48
Рыер1	Теоретические сведение	В процессе уроков Х  Х  Х  Х   Х   Х  Х  Х   Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х Х  Х  Х Х  Х  Х  Х   Х   Х  Х  Х   Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х Х  Х  Х Х  Х  Х  Х   Х   Х  Х  Х   Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х                      Х  Х  Х  Х  Х                                                Х  Х  Х  Х                                                                    Х  Х  Х  Х  Х                                                                                             Х  Х                                                             Х  Х                                                                       Х   Х                                                                                   Х   Х                                                                                             Х  Х    Х  Х  Х                    Х  Х  Х                                 Х  Х   Х                                                 Х  Х  Х  Х   Х  Х   Х  Х  Х   Х  Х  Х   Х  Х  Х   Х  Х  Х   Х  Х  Х  Х                                                                  Х  Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х   Х  Х   Х  Х  Х   Х  Х  Х   Х  Х  Х   Х  Х  Х   Х  Х  Х  Х
2	1.Правила безопасности в спортзале 2.Личная гигиена 3.Спортивная одежда 4.Перенос спортивного инвентаря
222ч 2	Тесты
333	Строевые упражнения
	1.Построение в шеренгу и равнение по носкам 2.Перестроение из колоны по одному в круг. Из колонны по одному в колонну по два через середину. 3.Команды: «равняйсь, смирно, вольно, на месте шагом марш, класс стой».
Атр44	ОРУ
	1.С предметами 2.Без предметов 3.С гимнастическими палками 4.С обручами 5.Флажками
С55	Спортивные и подвижные игры
Ры  7псп	1. «Отгадай по голосу» «карусели» «что изменилось» «волшебный мешок». 2.Игры с элементами ОРУ: «салки маршем»                                    «повторяй за мной»                                    «веревочный круг»                                    «часовые и разведчики» 3.Коррекционные игры: «Отгадай по голосу», «Карусели», «Что изменилось?», «Волшебный мешок». 4.Игры с бегом: «Бег за флажками», «Пустое место». 5.Игры с метанием и ловлей: «Гонка мячей в колоннах», «Снайперы»,
6	Лыжная подготовка
	1.Ступающий шаг на лыжах без помощи палок и с помощью палок. 2.Скользящий шаг 3.Повороты на месте «переступанием» вокруг пяток лыж. 4.Передвижение на лыжах 600м. За урок
7	Воспитание физических качеств
	1.Внимания 2.Быстрота 3.Скоростно – силовые качества

4 четверть

	Содержание учебного             материала	Номера уроков
		49  50  51 52  53  54  55  56  57 58  59  60 61 62
Рыер1	Теоретические сведение	В процессе уроков Х                                                                                      Х Х                                                                                         Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х  Х   Х   Х    Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х  Х   Х   Х    Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х  Х   Х   Х    Х  Х              Х   Х   Х   Х                                     Х   Х   Х                                                      Х   Х                                                                  Х   Х   Х  Х   Х                  Х   Х   Х                                    Х   Х   Х                                                   Х   Х   Х                                                                      Х   Х        Х   Х    Х   Х    Х   Х    Х    Х   Х   Х   Х   Х  Х   Х   Х    Х   Х    Х   Х    Х    Х   Х   Х   Х   Х  Х                                                 Х   Х   Х   Х   Х  Х
2	1.Правила безопасности в спортзале 2.Личная гигиена 3.Спортивная одежда 4.Утренняя гимнастика
222ч 2	Тесты
	1.Прыжок в длину с места 2.Подтягивание 3.Бег 30 м
333	Строевые упражнения
	1.Построение в шеренгу и равнение по носкам 2.Перестроение из колоны по одному в круг. Из колонны по одному в колонну по два через середину. 3.Команды: «равняйсь, смирно, вольно, на месте шагом марш, класс стой».
Атр44	ОРУ
	1.С предметами 2.Без предметов 3.С гимнастическими палками 4.С обручами 5.Флажками
С55	Игры и эстафеты
	1. «Отгадай по голосу» «карусели» «что изменилось» «волшебный мешок». 2.Игры с элементами ОРУ: «салки маршем»                                    «повторяй за мной»                                    «веревочный круг»                                    «часовые и разведчики» 6.С бегом и прыжком: «У ребят порядок строгий» «кто быстрее» «у медведя во бору» «пустое место» 7.С бросанием и ловлей: «Охотники и утки»    «кто дальше бросит»
Ры  6	Легкая атлетика
	3.Прыжок в длину и высоту с шага (с небольшого разбега 3-4м.) в высоту с прямого разбега. 4.Метание м/м по горизонтальной и вертикальной цели с расстояния 2-6 м. С места и на дальность    Броски большого мяча двумя руками из-за головы из положения сидя..
7	Воспитание физических качеств
	1.Внимания 2.Быстрота 3.Выносливости

                              3-й КЛАСС

План-график

прохождения учебной программы по физической культуре

с учащимися 3  класса

№	Тема раздела	часы	Из них практических	Из них теоретических
1	Основы знаний о физической культуре			В процессе урока
2	Спортивные и подвижные игры	18
3	Гимнастика с элементами акробатики	18
4	Легкая атлетика	14
5	Лыжная подготовка	12
	Всего:	62

Общие теоретические сведения. Значение физических упражне­ний для здоровья человека.

Формирование понятий «опрятность», «аккуратность». Физи­ческая нагрузка и отдых.

ГИМНАСТИКА

Теоретические сведения. Элементарные сведения о скорости, ритме, темпе, степени мышечных усилий.

Практический материал

Построения и перестроения

Построение в колонну, шеренгу по инструкции. Выполнение команд: «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Расчет по порядку. Ходь­ба противоходом. Повороты на месте направо, налево. Команды: «На-пра-во!», «На-ле-во!». Поворот под счет «Раз, два!». Размыка­ние и смыкание приставными шагами. Перестроение из колонны по одному в колонну по два последовательными поворотами нале­во, направо по команде «Налево (направо) по два марш».

Упражнения без предметов

Основные положения и движения рук, ног, туловища, головы

Движения рук вперед, вверх, в соединение на 4 счета. Круго­вые движения руками в лицевой и боковой плоскостях. Повороты туловища налево, направо, с отведением прямых рук назад. На­клоны к левой, правой ноге с поворотами туловища. Приседания на всей стопе и на носках, держась руками за рейку гимнастичес­кой стенки. Приседания согнувшись, ноги врозь. Поочередное под­нимание ног на положения седа в положение седа углом. Из поло­жения седа наклоны вперед с различными положениями рук. Вы­полнение на память 3 — 4 общеразвивающих упражнений.

Упражнения на дыхание

Усиленное дыхание с движениями грудной клетки (на вдохе приподнять плечи, на выдохе сдавливать ладонями боковые по­верхности грудной клетки). Ритмичное дыхание в ходьбе, шаге, подпрыгивании. Произвольное изменение глубины и темпа дыха­ния в соответствии с характером движений. Правильное дыхание при выполнении простейших упражнений в различном темпе вме­сте с учителем: вдох — медленный, на 4 счета, выдох — резкий короткий; вдох — резкий быстрый, выдох — медленный, на 4 сче­та; вдох и выдох — спокойный (оба на 3 — 4 счета). Ходьба с фикси­рованным дыханием.

Упражнения для укрепления мышц кистей рук и пальцев

Одновременное сгибание в кулак пальцев на одной руке и разги­бание на другой в медленном темпе (по показу учителя). «Отведение» и «приведение» пальцев рук. Противопоставление пальцев одной руки пальцам другой одновременно и поочередно. Сжимание паль­цами малого мяча. Круговые движения кистью вовнутрь, наружу.

Упражнения в расслаблении мышц

Из исходного положения — наклон вперед, маховые движения расслабленными руками вперед, назад, в стороны. Маховые дви­жения расслабленной ногой.

Упражнения для формирования правильной осанки

Выполнение правильной осанки в различных исходных поло­жениях, с небольшим грузом на голове, поднимание на носки. Ходьба приставными шагами вперед, назад, в сторону, выполне­ние движений руками. Игры с принятием правильной осанки по команде или сохранению ее на протяжении всей игры.

Упражнения на укрепление мышц голеностопных суставов и стоп

Движения пальцами ног, стопами с дозированным усилием. Подтягивание стопой веревки, лежащей на полу, поднимание ее над полом, удерживание пальцами ног. Захватывание стопами пред­метов с подниманием их от пола и подбрасыванием вверх.

Упражнения для укрепления мышц туловища (в положении раз­грузки позвоночника)

Лежа на спине, на груди, подтягивание на руках по наклонной гимнастической скамейке. Стоя на четвереньках, наклоны и пово­роты головы, туловища, поочередное отведение рук, ног, напря­женное прогибание.

Упражнения с предметами

С гимнастическими палками

Перехваты гимнастической палки. Подбрасывание и ловля дву­мя руками гимнастической палки в вертикальном положении. Пе­рекладывание гимнастической палки из одной руки в другую под коленом поднятой ноги. Выполнение упражнений из исходного положения — гимнастическая палка за головой, за спиной.

С малыми обручами

Выполнение упражнений с обручем (обруч вверх, вперед, об­руч вправо, влево) с различными сочетаниями. Пролезание в об­руч. Перехватывание обруча в ходьбе и беге (1 мин). Вращение обруча левой и правой рукой (20 — 30 с).

С флажками

Поочередное отведение рук вправо-влево с флажками в руках. Простейшие комбинации изученных движений с флажками (типа комплексов утренней зарядки) на счет от четырех до восьми.

С малыми мячами

Подбрасывание мяча двумя руками и ловля его одной рукой. Подбрасывание мяча одной рукой и ловля его другой. Удары мяча о пол и ловля его одной и двумя руками.

С большими мячами

Подбрасывание мяча вверх и ловля его двумя руками после по­ворота направо и налево, кругом. Перебрасывание мяча в кругу влево, вправо. Удары мячом о пол поочередно правой и левой ру­кой. Удары мяча перед собой о пол.

С набивными мячами

Поднимание мяча вперед, вверх, за голову. Перекатывание мяча в парах (расстояние 2—3 м). Из положения мяч вперед движение кистей вверх и вниз, влево и вправо. Круговые движения с мячом в лицевой плоскости. Приседания с мячом: мяч вперед, мяч вверх, мяч у груди, мяч за голову. Наклоны вперед, влево с мячом в руках.

Лазанье и перелезание

Лазанье по гимнастической стенке вверх, вниз, «разноимен­ными» и «одноименными» способами; попеременно приставляя сначала руку, затем ногу (например, начиная правой ногой и ле­вой рукой, правой ногой и правой рукой). Лазанье по гимнастичес­кой стенке в стороны приставными шагами. Лазанье по наклон­ной гимнастической скамейке вверх и вниз с опорой на колени и держась руками за края скамейки с переходом на гимнастическую стенку (угол наклона скамейки 20—30 градусов). Лазанье с опо­рой на стопы и кисти рук. Подлезание под препятствие высотой 30—40 см (например, стул). Перелезание через препятствие высо­той 30 см. Вис на канате — на узле с помощью рук и ног.

Упражнения на равновесие

Равновесие на одной ноге со сменой положения руки и ноги: нога вперед, одна рука вперед, другая в сторону; нога в сторону, руки в стороны; нога назад, руки вверх.

Ходьба по гимнастической скамейке с доставанием предмета с пола в присяде и с наклоном. Поворот кругом переступанием и вставанием на колено на гимнастической скамейке. Ходьба по на­клонной доске: один конец на полу, другой на высоте 50—60 см. Ходьба по рейке гимнастической скамейки. Расхождение вдвоем поворотом при встрече на полу.

Передача предметов и переноска грузов

Передача большого мяча в колонне по одному над головой и между ног. Переноска трех набивных мячей весом до 6 кг раз­личными способами. Передача набивных мячей в колонне, шерен­ге, по кругу. Коллективная переноска гимнастических снарядов. Переноска грузов по гимнастической скамейке. Переноска гимна­стических палок от 10 до 15 штук.

Упражнения для развития пространственно-временной дифференцировки и точности движений

Перестроение из круга в квадрат по ориентирам. Ходьба до раз­личных ориентиров. Повороты направо, налево без зрительного контроля. Принятие исходных положений рук с закрытыми глаза­ми по инструкции учителя. Сгибание и разгибание туловища до определенной высоты по ориентирам (стоя и лежа) с контролем зрения и воспроизведение упражнений с закрытыми глазами.

Ходьба вперед: одна нога идет по гимнастической скамейке, другая — по полу. Прыжок в высоту до определенного ориентира. Прыжок в глубину в обозначенное место.

Переползание на четвереньках по гимнастической скамейке с закрытыми глазами. Дозирование силы удара мячом о пол с таким условием, чтобы он отскочил на заданную высоту: до колен, до пояса, до плеч. Ходьба на месте под счет учителя (от 15 до 10 — счет по секундам), затем маршировать самостоятельно столько же времени и самостоятельно остановиться. Определить самого точ­ного. Ходьба в шеренге до определенной черты (5 — 6 м). Сообщить учащимся время выполнения задания. То же задание выполнять вдвое медленнее. Определить самого точного.

Знать: строевые команды; как оттолкнуться при соскоке с гим­настической стенки, как приземлиться.

Уметь: выполнить строевые команды учителя; отталкиваться двумя ногами от гимнастического мостика; сохранять равновесие на гимнастической скамейке с предметом в руках; лазать на четве­реньках по наклонной плоскости вверх и вниз; согласовывать дви­жения рук и ног в лазаньи по гимнастической стенке; коллектив­но переносить гимнастические снаряды.

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА

Теоретические сведения. Ознакомление учащихся с правильным положением тела во время выполнения ходьбы, бега, прыжков, метаний. Значение правильной осанки при беге и ходьбе.

Практический материал. Прыжки в длину и высоту с прямого разбега, согнув ноги.

ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА

          Передвижения на лыжах: одновременный двухшажный ход, чередование одновременного двухшажного с попеременным двухшажным.

       Поворот переступанием.

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ

На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «Парашютисты», «Догонялки на марше», «Увертывайся от мяча».

На материале раздела «Легкая атлетика»: «Защита укрепления», «Стрелки», «Кто дальше бросит», «Ловушка, поймай ленту», «Метатели».

На материале раздела «Лыжная подготовка»: «Быстрый лыжник», «За мной».

На материале спортивных игр:

Футбол: удар ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу в горизонтальную (полоса шириной 1,5 м, длиной до 7 – 8 м) и вертикальную (полоса шириной 2 м, длиной 7 – 8 м) мишень; ведение мяча между предметами и с обводкой предметов; подвижные игры: «Передал — садись», «Передай мяч головой».

Баскетбол: специальные передвижения, остановка прыжком с двух шагов, ведение мяча в движении вокруг стоек («змейкой»), ловля и передача мяча двумя руками от груди; бросок мяча с места; подвижные игры: «Попади в кольцо», «Гонка баскетбольных мячей».

Волейбол: прием мяча снизу двумя руками; передача мяча сверху двумя руками вперед-вверх; нижняя прямая подача; подвижные игры: «Не давай мяча водящему», «Круговая лапта».

Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.

В результате освоения обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся 3 класса должны:

иметь представление:

о физической культуре и ее содержании у народов Древней Руси; о разновидностях физических упражнений: общеразвивающих, подводящих и соревновательных; об особенностях игры в футбол, баскетбол, волейбол;

уметь: составлять и выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие силы,

быстроты, гибкости и координации; выполнять комплексы общеразвивающих и подводящих упражнений для освоения технических действий игры в футбол, баскетбол и волейбол; проводить закаливающие процедуры (обливание под душем); составлять правила элементарных соревнований, выявлять лучшие результаты в развитии силы, быстроты и координации в процессе соревнований;

вести наблюдения за показателями частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений; демонстрировать уровень физической подготовленности.

Календарно-тематический план

2016-2017 учебный год  3  класс

№	Раздел программы	Тема урока	Часы	Коррекционная работа		Виды деятельности	Диагностика Результатов обучения
Теоретические сведения		В процессе урока
1	Легкая атлетика	1.Инструкция по технике безопасности на уроках легкой атлетики. 1.Ходьба в различном темпе. Ходьба с контролям и без контроля зрения.	2	Фронтальный опрос. Корректи­ровка техни­ки ходьбы. Следить за правильностью осанки. Следить за правильной постановкой стопы. Формировать чувства ориентирования в пространстве. Развивать координацию движения		Инструкция по технике безопасности на уроках легкой атлетики. ОРУ в движении. Ходьба в различном темпе. Ходьба с контролям и без контроля зрения.	Уметь выполнять основные движения в ходьбе и беге.
		2.Понятие высокий старт. Медленный бег до 3мин.	2	Показать правильно упражнения и по каким командам кокая поза принимается (одна нога у линии вторая чуть сзади, туловище чуть наклонено вперед, руки согнуты в локтях). Следить за осанкой при беге свободном движении рук и ног. Правильно вдыхать и выдыхать при беге. Голова и туловище держаться на одной линии, тело чуть наклонено вперед.		ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт с пробеганием отрезков от 10 – до 15 метров. Медленный бег до 3мин. Развитие выносливости.	Уметь демонстрировать технику высокого старта Проявлять качества силы, быстроты, координации
		Бег с чередованием с ходьбой 100м.	1	Обратить внимание на поднимание бедра верх-вперед, на постановку ноги с носка, параллельно положению стоп. Правильно вдыхать и выдыхать при беге (два шага вдох два шага выдох) переходя в ходьбу одновременно восстанавливаем дыхание, переходя с быстрой ходьбы в обычную. Следить за темпом и ритмом ходьбы и бега. Учитель встает впереди колоны).		ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения Бег  4 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (70 м бег, 100 ходьба). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости.	Уметь пробегать в равномерном темпе 10 мин. Уметь чередовать бег и ходьбу. Проявлять качества силы, быстроты, координации
		Челночный бег (3х5м). На скорость 40м.	1	Правильно показать упражнения. Следить за балансом ускорения и торможения при повороте и беге в другую сторону (повернуться четь боком к линии выставляя ногу вперед тормозить ей , после торможения делать рывок на ускорение). Следить за темпом и ритмом бега (учитель встает впереди колоны). Свободный мягкий бег. Следить за осанкой при беге свободном движении рук и ног.		ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Челночный бег (3х5м). На скорость 40м. Развитие выносливости.	Уметь правильно выполнять движения в ходьбе и беге. Пробегать с максимальной скоростью 40 м. Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений
		Понятие эстафетный бег (встречная эстафета).	2	Показать о объяснить упражнения по частям. Упражнения в передаче эстафетной палочки на месте выполняются парами, двумя шеренгами и по кругу. Передающий находится уступом в противоположную сторону от руки, держащей эстафету. Так же выполняются упражнения в передаче эстафетной палочки в передвижении шагом и медленным бегом.		ОРУ в движении. СУ.  Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 15 минут. Понятие эстафетный бег (встречная эстафета).	Уметь демонстрировать физические кондиции
		3.Прыжки в длину способом согнув ноги (место отталкивания не обозначено).	3	Коррекция нарушений опорно-двигательного аппарата (мышцы рук, ног и груди ). Выбрать правильно толчковую и маховую ногу. Следить за правильным разбегам (нарастающим) и толчком (маховая нога сильно согнута в колени толчковая выполняет сильный толчок). За движением туловища. За скоростью и силы толка и правильным приземлением (на обе ноги туловище и руки направленны вперед).		ОРУ. Прыжок в высоту с прямого  разбега с зоны отталкивания. Многоскоки. Игра «Прыгающие воробушки» Развитие скоростно-силовых качеств.	Уметь правильно выполнять движения в прыжках. Уметь прыгать в высоту  с разбега.
		4.Метание м/м левой правой рукой на дальность в горизонтальную и вертикальную цель с места.	3	Корректировать движение руки из-зи головы. Следить за правильным положение ноги туловища (левая нога впереди правая чуть сзади. Левая рука произвольно. Мяч выпустить вперед вверх. Туловище по инерции наклоняется вперед). Следить за осанкой.		ОРУ. Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание в цель с  4-5 м. Игра «Зайцы в огороде» Развитие скоростно-силовых качеств.	Уметь правильно выполнять движения в метании различными способами. Уметь метать на дальность и на заданное расстояние
2	Спортивные и подвижные игры	1. Инструкция по технике безопасности на уроках спортивных и подвижных игр. 1. «Два сигнала», «запрещенное движение».	2	Фронтальный Опрос. Развивать в играх физические качества. Ловкость , быстроту, гибкость, выносливость. Развитие слухового внимания и памяти. Следить за осанкой.		Инструкция по технике безопасности на уроках спортивных и подвижных игр. ОРУ. .Игры:«Два сигнала», «запрещенное движение».	Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями
		2.Игры с элементами ОРУ: «Шишки, желуди, орехи». «Самые сильные»	2	Развивать чувство товарищества, взаимопомощи, чувства коллективизма. Развитие слухового внимания и памяти. Следить за осанкой.		ОРУ. Игры с элементами ОРУ: «Шишки, желуди, орехи». «Самые сильные»	Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями
		Игры с элементами ОРУ: «Мяч-соседу»	1	Развивать слуховую и зрительную память и реакцию. Следить за осанкой. Развивать скорость реакции, и внимательность.		ОРУ с предметами. Игры с элементами ОРУ: «Мяч-соседу»	Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений
		3.Игры с бегам и прыжками: «Пятнашки маршем»	2	Коррекция осанки (следить за осанкой). Развивать слуховую и зрительную память и реакцию. Развивать сообразительность, внимательность.		ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Игры с бегам и прыжками: «Пятнашки маршем»	Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений
		«прыжки по полосам» «точный прыжок»	2	Коррекция осанки (следить за осанкой). Развивать слуховую и зрительную память и реакцию. Развивать сообразительность, внимательность. Развивать чувство товарищества, взаимопомощи, чувства коллективизма.		ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Игры с бегам и прыжками: «прыжки по полосам» «точный прыжок»	Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями Проявлять качества силы, быстроты, координации Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности
		«точный прыжок» «К своим флажкам»	2			ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Игры с бегам и прыжками: «точный прыжок» «К своим флажкам»	Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями Проявлять качества силы, быстроты, координации Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности
		«К своим флажкам»	1	Коррекция нарушений опорно-двигательной  аппарата (мышцы рук, ног и груди ). Развивать чувство товарищества, взаимопомощи, чувства коллективизма. Развивать в играх физические качества. Ловкость , быстроту, гибкость, выносливость.		ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Игры с бегам и прыжками: «К своим флажкам» Развитие скоростно-силовых способностей	Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями Проявлять качества силы, быстроты, координации Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности
		4.Игры с бросанием ловлей и метанием: «Зоркий глаз»	2	Коррекция нарушений опорно-двигательной  аппарата (всех групп мышц). Следить за осанкой. Исправлять ошибки при бросках  малого мяча.		ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Игры с бросанием ловлей и метанием: «Зоркий глаз» Развитие скоростно-силовых способностей	Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями Проявлять качества силы, быстроты, координации Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности
		«Попади в цель»	1	Развивать в играх физические качества. Ловкость , быстроту, гибкость, выносливость. Следить за осанкой.		ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Игры с бросанием ловлей и метанием: «Попади в цель» Развитие скоростно-силовых способностей	Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями Проявлять качества силы, быстроты, координации Общаться и взаимодействовать в игровой
		«Мяч среднему» «гонка мячей по кругу»	2	Развивать в играх физические качества. Ловкость , быстроту, гибкость, выносливость. Развитие слухового внимания и памяти. Следить за осанкой.		ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Игры с бросанием ловлей и метанием: «Мяч среднему» «гонка мячей по кругу» Развитие скоростно-силовых способностей	Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями Проявлять качества силы, быстроты, координации Общаться и взаимодействовать в игровой
		«гонка мячей по кругу»	1			ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Игры с бросанием ловлей и метанием: «гонка мячей по кругу» Развитие скоростно-силовых способностей	Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями Проявлять качества силы, быстроты, координации Общаться и взаимодействовать в игровой
	Гимнастика с элементами акробатики	1.Инструкция по технике безопасности на уроках гимнастики. 1.Перекаты в группировке.	2	При группировки колени разведены голова между коленями, подтягиваются к плечам руки охватывают голень. Следить за постановкой ступни (слегка врозь). Сохранять плотность группировки при перекатах. Развивать координацию, физические качества. Ловкость , быстроту, гибкость. Показать упражнение с точностью особенно упр. Имеющих воздействие на формирование осанки.		Инструкция по технике безопасности на уроках гимнастики. Выполнять команды: «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», Н а первый второй рассчитайся. Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперед. ОРУ.  Игра: « Что изменилось» Развитие координационных способностей.	Уметь выполнять строевые команды. Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации
		Мостик из положения лежа.	2	Показать и объяснить упражнения правильно (лежа на спине ноги согнуты, ступни параллельно друг другу около таза. затем при помощи рук поднимаем таз. Руки за головой, пальцы рук обращены в свою сторону. Затем опираясь на руки и ступни поднимаем спину и таз прогибаясь в спине). Коррекция нарушений опорно-двигательной  системы (всех группы мышц). Развивать координацию, физические качества. Ловкость , быстроту, гибкость.		Выполнять команды: «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», Н а первый второй рассчитайся. Комбинация из разученных элементов. ОРУ. Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперед. Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине. Развитие координационных способностей.	Уметь выполнять строевые команды. Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений кувырка, мостика и стойки на лопатках
		2.Лазание по гимнастической скамейке вверх и вниз разноименным и одноименным способами по наклонной гимнастической скамейке.	2	Организовать подход и отход к снаряду по команде. Развивать ловкость, силу смелость, выносливость, координацию движений. Следить за правильным формированием осанки. Воспитывать организованность и взаимопомощи. Коррекция нарушений опорно-двигательной  системы (всех группы мышц). Следить за координацией движения и осанкой.		ОРУ.Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Лазание по наклонной скамейке в упоре лежа., подтягиваясь руками. Игра « Посадка картофеля» Развитие координационных способностей.	Уметь  лазать по гимнастической скамейке Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений кувырка, мостика и стойки на лопатках
		Пролезание в сквозь гимнастические обручи.	2	Развивать ловкость, силу смелость, выносливость, координацию движений. Следить за координацией движения и осанкой. Туловище чуть наклоненно выбрав момент быстрым движение проходим через обручь (шагом).		ОРУ. Специально беговые упражнения. Пролезание в сквозь гимнастические обручи. Развитие координационных способностей	Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений кувырка, мостика и стойки на лопатках Проявлять качества ловкости при выполнении упражнений прикладной направленности.
		3.Вис на гимнастической стенке на согнутых руках.	2	Коррекция нарушений опорно-двигательной  системы (всех группы мышц). Организовать подход и отход к снаряду по команде. Подтягивание за счет силы рук и перехват от ступени к ступени на гимнастической стенке. Следить за осанкой.		ОРУ с предметами. Специально беговые упражнения. Построение в две шеренги. Вис стоя и лежа. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе.  Развитие силовых способностей	Уметь выполнять строевые команды. Уметь выполнять висы, подтягивание в висе Проявлять качества ловкости при выполнении упражнений прикладной направленности.
		Упор на гимнастическом бревне на козле.	2	Коррекция осанки. При упоре руки максимально прямые опираются о опору все ладонью. Туловище и ноги составляют прямую линию, голова прямо. При упоре присев колени вместе руки на опоре снаружи голова прямо. Следить за осанкой.		ОРУ с предметами. Специально беговые упражнения. Построение в две     шеренги. Упор на гимнастическом бревне на козле. Развитие силовых способностей.	Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений кувырка, мостика и стойки на лопатках Проявлять качества ловкости при выполнении упражнений прикладной направленности
		4.Ходьба по гимнастической скамейке через предметы, на одной ноге.	1	Организовать подход и отход к снаряду по команде. Развивать ловкость, силу смелость, координацию движений. Следить за правильным формированием осанки. Воспитывать организованность и взаимопомощи. Коррекция нарушений опорно-двигательной  системы (всех группы мышц). Следить за координацией движения и осанкой.		ОРУ с гимнастическими палками. Специально беговые упражнения. Ходьба по гимнастической скамейке через предметы, на одной ноге. Развитие координационных способностей	Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений кувырка, мостика и стойки на лопатках Проявлять качества ловкости при выполнении упражнений прикладной направленности
		5.Подготовка к выполнению опорных прыжков.	3	Организовать подход и отход к снаряду по команде. При упоре руки максимально прямые опираются о опору все ладонью. Туловище и ноги составляют прямую линию, голова прямо. Наскоки в упор на колени и в упор присев, соскок с поворот  на 90 градусов без выпрыгивания. Проход через скамейку опорой на руки  боком.		ОРУ с гимнастическими палками. Специально беговые упражнения. Прыжок боком через гимнастическую скамейку с опорой на руки. Развитие силовых способностей.	Уметь выполнять опорный прыжок Проявлять качества силы, координации и ловкости Выявлять и характеризовать ошибки при выполнении гимнастических упражнений.
		Прыжок в глубину из положения присев.	2	Следить за правильным приземление из различных упоров. Сесть на краю препятствия, свесить ноги, или выполнить прыжок из упора присев. Оттолкнуться от препятствия руками и ногами, спрыгнуть на полусогнутые, слегка расставленные ноги.		ОРУ с гимнастическими палками. Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой».Специально беговые упражнения. Прыжок в глубину из положения присев. Развитие координационных способностей	Проявлять качества силы, координации и ловкости Осваивать технику прыжка
	Лыжная подготовка	1. Инструкция по технике безопасности на уроках лыжной подготовки. 1.Построение в одну шеренгу с лыжами и на лыжах	2	Фронтальный Опрос (правила перехода к учебной лыжне). Команды «лыжи закрепить», «в одну шеренгу становись», «равняйсь», «смирно», «в колону по одному по два стройся». Для переноски лыж «на плечо», «под руку».		Инструкция по технике безопасности на уроках лыжной подготовки. Подбор палок и лыж. Переноска лыж и палок. Надевание лыж. Строевые упражнения. Построение в одну шеренгу с лыжами и на лыжах	Знать: способы передвижения на лыжах Уметь выполнять строивый упражнения, команды
.		2.Передвижение скользящим шагом по учебной лыжне.	3	Развивать координация движений. Силу мышц ног и туловища. Следить за правильной работой ног и рук (толчок левой согнуть правую в колене и вынести ее вперед скользить на правой лыжне, туловище слегка вперед).		Подбор палок и лыж. Переноска лыж и палок. Надевание лыж. Строевые упражнения. Перенос массы тела на маховую ногу в скользящем шаге. Распределение массы тела в стойке устойчивости. Передвижение скользящим шагом по учебной лыжне.	Уметь выполнять: скользящий шаг. Знать: способы передвижения на лыжах Проявлять качества ловкости при выполнении упражнений прикладной направленности
		3.Подъем ступающим шагом на склон.	2	Развивать координация движений. Силу мышц ног и туловища. Следить за поочередным подниманием носков лыж и прижиманием пятки к снегу переступая вперед с опорой лыжных палок позади туловища (поочередно). Склоны небольшие.		Подбор палок и лыж. Переноска лыж и палок. Надевание лыж. Строевые упражнения. Подъем ступающим шагом на склон с палками и без палок.	Уметь выполнять: Подъем ступающим шагом на склон. Проявлять качества ловкости при выполнении упражнений прикладной направленности
		4.Спуск с горки в основной стойке	3	Следить за правильной стойкой при спуске (лыжи параллельно на расстоянии 12 см друг от друга, ноги слегка согнуты, одна немного впереди другой, туловище слегка наклонено вперед, руки несколько впереди и в стороны. Вес тела равномерно распределено на обе ноги). Без полок и с палками. Спуски пологие.		Подбор палок и лыж. Переноска лыж и палок. Надевание лыж. Строевые упражнения. Спуск с горки в основной стойке. Спуск в стойке устойчивости с выдвижением вперёд правой и левой ноги.	Уметь выполнять: Спуск с горки в основной стойке. Знать: способы передвижения на лыжах
		5. Передвижение на лыжах (до800 метров за один урок).	2	Следить за правильным движение рук и ног, положением туловища при ходьбе на лыжах. Передвигаться небольшими шагами, используя разный лыжный ход. Следить за осанкой.		Подбор палок и лыж. Переноска лыж и палок. Надевание лыж. Строевые упражнения. Прохождение дистанции до 800 м в медленном темпе	Осваивать технику лыжных ходов Проявлять качества силы, координации и выносливости при прохождении длинной дистанции

Поурочно тематическое планирование

3 класса. 1-четверть

	Содержание учебного материала	Номера уроков
		1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14
Рыер1	Теоретические сведение	В процессе уроков Х Х Х     Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х     Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х     Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х      Х  Х  Х                    Х  Х  Х                                   Х  Х  Х                                                  Х  Х                                                           Х  Х                                   Х  Х                                            Х  Х      Х  Х                Х  Х                         Х                               Х                                                     Х  Х                                                          Х  Х     Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х Х     Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х Х     Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х
2	1.Правила безопасности в спортзале 2.Личная гигиена 3.Спортивная одежда уход за ней.
222ч 2	Тесты
	1.Прыжок в длину с места 2.Подтягивание 3.Бег 30 м
333	Строевые упражнения
	1.Построение в колону шеренгу по инструкции учителя. 2..Из колонны по одному в колонну по два через середину в движении с поворотам 3.Команды: «Шире шаг, реже шаг» 4.Размыкание и смыкание приставным шагом.
Атр44	ОРУ
	1.С предметами 2.Без предметов 3.С гимнастическими  Палками 4.С обручами 5.Флажками
С55	Спортивные и подвижные игры
	1. «Два сигнала», «запрещенное движение». 2.Игры с элементами ОРУ: «Шишки, желуди, орехи».                                                «Самые сильные»
Ры  6	Легкая атлетика
	1.Ходьба в различном темпе. Ходьба с контролям и без контроля зрения. 2.Понятие высокий старт. Медленный бег до 3мин.    Бег с чередованием с ходьбой 100м.    Челночный бег (3х5м).На скорость 40м.    Понятие эстафетный бег (встречная эстафета). 3.Прыжки в длину способом согнув ноги (место отталкивания не обозначено).     Ознакомление с прыжком с разбега «перешагивание». 4.Метание м/м левой правой рукой на дальность в горизонтальную и вертикальную цель с места.
7псп 7	Гимнастика
	1.Перекаты в группировке.    Мостик из положения лежа. 2.Лазание по гимнастической скамейке вверх и вниз разноименным и одноименным способами по наклонной гимнастической скамейке.     Пролезание в сквозь гимнастические обручи.
9	Воспитание физических качеств
	1.Внимания 2.Быстрота 3.Гибкость

2 четверть

	Содержание учебного материала	Номера уроков
		15  16  17  18  19  20   21  22  23  24  25  2 6  27  28
Рыер1	Теоретические сведение	В процессе уроков  Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х  Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х  Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х  Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х  Х   Х                 Х   Х  Х                                 Х   Х  Х   Х   Х                                                               Х  Х                                                                         Х  Х  Х   Х             Х   Х                         Х   Х                                     Х   Х                                                  Х                                                      Х   Х   Х                                                                          Х  Х  Х   Х   Х   Х   Х   Х  Х    Х  Х   Х   Х    Х   Х   Х  Х   Х   Х   Х   Х   Х  Х    Х  Х   Х   Х    Х   Х   Х  Х   Х   Х   Х   Х   Х  Х    Х  Х   Х   Х    Х   Х   Х
2	1.Правила безопасности в спортзале 2.Личная гигиена 3.Спортивная одежда уход за ней.
222ч 2	Тесты
	1.Прыжок в длину с места 2.Подтягивание 3.Бег 30 м
333	Строевые упражнения
	1.Построение в колону шеренгу по инстр. учителя. 2..Из колонны по одному в колонну по два через середину в движении с поворотам 3.Команды: «Шире шаг, реже шаг» 4.Размыкание и смыкание приставным шагом.
Атр44	ОРУ
	1.С предметами 2.Без предметов 3.С гимнастическими палками 4.С обручами 5.Флажками
С55	Спортивные и подвижные игры
7псп 6	Гимнастика
	1.Перекаты в группировке.    Мостик из положения лежа. 2.Лазание по гимнастической скамейке вверх и вниз разноименным и одноименным способами по наклонной гимнастической скамейке.     Пролезание в сквозь гимнастические обручи. 3.Вис на гимнастической стенке на согнутых руках.     Упор на гимнастическом бревне на козле. 4.Ходьба по гимнастической скамейке через предметы, на одной ноге. 5.Подготовка к выполнению опорных прыжков.    прыжок боком через гимнастической скамейку с опорой на руки.    Прыжок в глубину из положения присев.
7	Воспитание физических качеств
	1.Внимания 2.Скоростно-силовые качества 3.Гибкость

3 четверть

	Содержание учебного             материала	Номера уроков
		29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39  40 41 42 43 44 45 46 47 48
Рыер1	Теоретические сведение	В процессе уроков  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х Х  Х Х  Х  Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х Х  Х Х  Х  Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х Х  Х Х  Х  Х Х   Х  Х               Х   Х  Х Х                                 Х   Х  Х   Х   Х  Х                                                               Х  Х  Х                                                                         Х  Х  Х  Х Х                                                           Х                                                               Х  Х                                                                        Х  Х                                                                                  Х  Х                                                                                            Х  Х  Х             Х  Х  Х                          Х  Х                                          Х  Х  Х                                                  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х Х  Х  Х  Х
2	1.Правила безопасности в спортзале 2.Личная гигиена 3.Утреняя гимнастика 4.Закаливание
222ч 2	Тесты
	1.Прыжок в длину с места 2.Подтягивание 3.Бег 30 м
333	Строевые упражнения
	1.Построение в колону шеренгу по инструкции учителя. 2..Из колонны по одному в колонну по два через середину в движении с поворотам 3.Команды: «Становись, равняйсь, смирно, вольно»
Атр44	ОРУ
	1.С предметами 2.Без предметов 3. С гимнастическими палками 4.С обручами 5.Флажками
С55	Спортивные и подвижные игры
	1. «Два сигнала», «запрещенное движение». 2.Игры с элементами ОРУ: «Мяч-соседу» 3.Игры с бегам и прыжками: «Пятнашки маршем»  «прыжки по полосам»  «точный прыжок»  «К своим флажкам» 4.Игры с бросанием ловлей и метанием:                                    «Зоркий глаз»                                    «Попади в цель»                                   «Мяч среднему»                                   «гонка мячей по кругу»
	Лыжная подготовка
	1.Построение в одну шеренгу с лыжами и на лыжах 2.Передвижение скользящим шагом по учебной лыжне. 3.Подъем ступающим шагом на склон. 4Спуск с горки в основной стойке 5.Передвижение на лыжах (до800 метров за один урок).
	Воспитание физических качеств
	1.Внимания 2.Быстрота 3.Выносливости

4 четверть

	Содержание учебного материала	Номера уроков
		49  50  51 52  53  54  55  56  57 58  59  60 61 62
Рыер1	Теоретические сведение	В процессе уроков                                                                              Х                                                                              Х                                                                              Х Х   Х  Х   Х  Х    Х   Х    Х   Х    Х    Х   Х   Х  Х  Х   Х  Х   Х    Х   Х    Х   Х   Х   Х   Х     Х    Х   Х  Х   Х  Х    Х   Х    Х   Х   Х    Х   Х    Х   Х   Х  Х   Х  Х    Х   Х    Х   Х   Х    Х   Х    Х    Х   Х   Х                     Х   Х  Х                                       Х  Х  Х                                                        Х    Х                                                                     Х   Х    Х    Х               Х                     Х    Х                                  Х                                        Х   Х                                                   Х    Х   Х                                                                                                                         Х  Х  Х     Х   Х    Х    Х    Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х         Х   Х    Х    Х    Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х                                                          Х   Х   Х   Х   Х
2	1.Правила безопасности в спортзале 2.Личная гигиена 3.Спортивная одежда уход за ней
222ч 2	Тесты
	1.Прыжок в длину с места 2.Подтягивание 3.Бег 30 м
333	Строевые упражнения
	1.Построение в колону шеренгу по инструкции учителя. 2..Из колонны по одному в колонну по два через середину в движении с поворотам 3.Команды: «Шире шаг, реже шаг» 4.Размыкание и смыкание приставным шагом.
Атр44	ОРУ
	1.С предметами 2.Без предметов 3.С гимнастическими палками 4.С обручами
С55	Игры и эстафеты. Баскетбол
	4.Игры с бросанием ловлей и метанием:                                       «Зоркий глаз»                                       «Попади в цель»                                      «Мяч среднему»                                     «гонка мячей по кругу»
Ры  6	Легкая атлетика
7псп	1.Ходьба в различном темпе. Ходьба с контролям и без контроля зрения. 2.Понятие высокий старт. Медленный бег до 3мин.    Бег с чередованием с ходьбой 100м.    Челночный бег (3х5м).На скорость 40м.    Понятие эстафетный бег (встречная эстафета). 3.Прыжки в длину способом согнув ноги (место отталкивания не обозначено).     4.Метание м/м левой правой рукой на дальность в горизонтальную и вертикальную цель с места.
9	Воспитание физических качеств
	1.Внимания 2.Скоростно-силовые качества 3.Выносливости

                              4-й КЛАСС

План-график

прохождения учебной программы по физической культуре

с учащимися 4  класса

№	Тема раздела	часы	Из них практических	Из них теоретических
1	Основы знаний о физической культуре			В процессе урока
2	Спортивные и подвижные игры	18
3	Гимнастика с элементами акробатики	18
4	Легкая атлетика	14
5	Лыжная подготовка	12
	Всего:	62

Общие теоретические сведения История развития физической культуры в России в XVII – XIX вв., ее роль и значение для подготовки солдат русской армии. Физическая подготовка и ее связь с развитием систем дыхания и кровообращения. Характеристика основных способов регулирования физической нагрузки: по скорости и продолжительности выполнения упражнения, изменению величины отягощения. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями. Закаливание организма (воздушные и солнечные ванны, купание в естественных водоемах).

             Способы физкультурной деятельности. Простейшие наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовкой. Определение нагрузки во время выполнения утренней гимнастики по показателям частоты сердечных сокращений. Составление акробатических и гимнастических комбинаций из разученных упражнений. Проведение игр в футбол и баскетбол по упрощенным правилам. Оказание доврачебной помощи при легких ушибах, царапинах и ссадинах, потертостях.      

                                                ГИМНАСТИКА

Акробатические упражнения: акробатические комбинации, например: мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе с опорой на руки, прыжком в упор присев; кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок вперед до исходного положения, кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.

Гимнастические упражнения прикладного характера: опорный прыжок через гимнастического козла — с небольшого разбега толчком о гимнастический мостик прыжок в упор стоя на коленях, переход в упор присев и соскок вперед; из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом «вперед ноги».

                                ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА

Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание». Низкий старт. Стартовое ускорение.

Финиширование.

                                           ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА

Передвижения на лыжах:  попеременный двухшажный ход; чередование изученных ходов во время передвижения по дистанции.

                              ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ

На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: задания на координацию движений типа: «Веселые задачи», «Запрещенное движение» (с напряжением и расслаблением мышц звеньев тела).

На материале раздела «Легкая атлетика»: «Подвижная цель». На материале раздела «Лыжные гонки»: «Куда укатишься за два шага». На материале раздела «Плавание»: «Торпеды», «Гонка лодок», «Гонка мячей», «Паровая машина», «Водолазы», «Гонка катеров».

На материале спортивных игр:  Футбол: эстафеты с ведением мяча, с передачей мяча партнеру, игра в футбол по упрощенным правилам («Мини-футбол»).

Баскетбол: бросок мяча двумя руками от груди после ведения и остановки; прыжок с двух шагов; эстафеты с ведением мяча и бросками его в корзину, игра в баскетбол по упрощенным правилам («Мини-баскетбол»).

Волейбол: передача мяча через сетку (передача двумя руками сверху, кулаком снизу); передача мяча с собственным подбрасыванием на месте после небольших перемещений вправо, вперед, в парах на месте и в движении правым (левым) боком, игра в «Пионербол».

В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся IV класса должны:

знать и иметь представление:

о роли и значении занятий физическими упражнениями в подготовке солдат в русской армии; о физической подготовке и ее связи с развитием физических качеств, систем дыхания и кровообращения;

о физической нагрузке и способах ее регулирования; о причинах возникновения травм во время занятий физическими упражнениями, профилактике травматизма;

уметь:

вести дневник самонаблюдения; выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации;

подсчитывать частоту сердечных сокращений при выполнении физических упражнений с разной нагрузкой; выполнять игровые действия в футболе, баскетболе и волейболе, играть по упрощенным правилам; оказывать доврачебную помощь при ссадинах, царапинах, легких ушибах и потертостях; демонстрировать уровень физической подготовленности.

Календарно-тематический план

2016-2017 учебный год  4  класс

№	Раздел программы	Тема урока	Часы	Коррекционная работа		Виды деятельности	Диагностика результатов обучения
Теоретические сведения		В процессе урока
1	Легкая атлетика	1.Инструкция по технике безопасности на уроках легкой атлетики. 1.Ходьба и сочетание ходьбы	1	Фронтальный опрос. Корректи­ровка техни­ки ходьбы. Следить за правильностью осанки. Следить за правильной постановкой стопы. Формировать чувства ориентирования в пространстве. Развивать координацию движения		Инструкция по технике безопасности на уроках легкой атлетики. Ходьба с изменением длины и частоты шага. Ходьба через препятствия. Бег с высоким подниманием бедра. Бег в коридоре с максимальной скоростью. ОРУ. Игра «Пустое место». Развитие скоростных способностей.	Уметь правильно выполнять движения в ходьбе и беге.
		2.Понятие низкий старт.	2	Показать правильно упражнения и по каким командам кокая поза принимается Следить за правильным положениям старта( стая на левом колени туловище согнуто вперед, руки у линии прямые стопа параллельна левому колену на расстоянии ступни. При команде внимание правая нога чуть выпрямляется таз поднимается вверх туловище подается вперед). Следить за осанкой при беге свободном движении рук и ног. Правильно вдыхать и выдыхать при беге.		ОРУ в движении. Специально беговые упражнения. Понятие низкий старт. Низкий старт с пробеганием отрезков от 10 -15 метров с изминением скорости. Бег со старта в гору 2-3 раза до 20 метров. Развитие скоростно-силовых способностей.	Уметь правильно выполнять движения бега с низкого старта Различать упражнения по воздействию на развитие основных физических качеств
		Челночный бег. Быстрый бег на месте 10 сек.	2	Обратить внимание на поднимание бедра верх-вперед, на постановку ноги с носка, параллельно положению стоп. Правильно показать упражнения. Следить за балансом ускорения и торможения при повороте и беге в другую сторону (повернуться четь боком к линии. Правильно вдыхать и выдыхать при беге (два шага вдох два шага выдох)		Комплекс упражнений с набивными мячами. Равномерный бег 7 мин. Чередование бега и ходьбы (90 м бег, 90 м ходьба). Челночный бег – 3*10м. Быстрый бег на месте 10 сек.Игра «День и ночь». Развитие выносливости	Уметь бегать в равномерном темпе до 10 минут, чередовать ходьбу с бегом Выявлять различия в основных способах беговых упражнениях
				выставляя ногу вперед тормозить ей , после торможения делать рывок на ускорение). Следить за темпом и ритмом бега (учитель встает впереди колоны). Свободный мягкий бег. Следить за осанкой при беге на месте свободном движении рук и ног.
		Понятие эстафетный бег (круговая  эстафета).	1	Показать о объяснить упражнения по частям. Упражнения в передаче эстафетной палочки на месте выполняются парами, двумя шеренгами и по кругу. Передающий находится уступом в противоположную сторону от руки, держащей эстафету. Так же выполняются упражнения в передаче эстафетной палочки в передвижении шагом и медленным бегом.		ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения.  Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многогскоки. Понятие эстафетный бег. эстафетный бег (круговая эстафета растояние от 30-40 метров).	Уметь демонстрировать физические кондиции Демонстрировать технику эстафетного бега.
		3.Прыжок с ноги на ногу 20м. В высоту способом «перешагивания» (внимание на мягкость приземления).	3	Коррекция нарушений опорно-двигательного аппарата (мышцы рук, ног и груди ). Выбрать правильно толчковую и маховую ногу. Следить за правильным разбегам и подходом к планки 30-40 гр. (нарастающим). За движением туловища. За скоростью и силы толчка. Приземление на маховую ногу боком к планке. Руки при толчке  движутся вверх.		ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжок с ноги на ногу 20м. Бег со старта 30 – 60 метров. Прыжки в высоту с 5 шагов разбега В Прыжок высоту способом «перешагивания» (внимание на мягкость приземления).	Осваивать технику прыжков различными способами. Уметь: выполнять прыжки в высоту способом «перешагивания» Проявлять координацию при выполнении в прыжках
		Прыжок в длину с разбега (зона отталкивания 60-70м.) на результат (на технику прыжка).	2	Следить за правильным разбегам (нарастающим) и толчком (маховая нога сильно согнута в колени толчковая выполняет сильный толчок, руки энергично выбрасываются вперед вверх). За движением туловища. За скоростью и силы толка и правильным приземлением (на обе ноги туловище и руки направленны вперед).		Комплекс с набивными мячами (до 1 кг).  Специальные беговые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и с разбега – доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжки в длину с места – на результат.	Осваивать технику прыжков различными способами. Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.
		4.Метание мячей в цель и на дальность ширина коридора 15м.	2	Корректировать движение руки из-зи головы. Следить за правильным положение ноги туловища (левая нога впереди правая чуть сзади. Левая рука произвольно. Мяч выпустить вперед вверх. Туловище по инерции наклоняется вперед). Следить за осанкой.		ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ.  Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат.  Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. Метание в горизонтальную и вертикальную цели (1х1) с расстояния 6 – 8 м.	Уметь демонстрировать финальное усилие. демонстрировать отведение руки для замаха.  Уметь демонстрировать технику в целом.
2	Спортивные и подвижные игры	1. Инструкция по технике безопасности на уроках спортивных и подвижных игр. 1. «Музыкальные змейки» «найди предмет»	2	Фронтальный Опрос. Развивать в играх физические качества. Ловкость , быстроту, гибкость, выносливость. Развитие слухового внимания и памяти. Следить за осанкой.		Инструкция по технике безопасности на уроках спортивных и подвижных игр. ОРУ в движении. СУ. Игры: Музыкальные змейки» «найди предмет» Развитие скоростно-силовых способностей.	Уметь: играть в подвижные игры с бе­гом, прыжками, метанием.
		2.Игры с элементами ОРУ: «светофор»                                   «запрещенное движение»	2	Развивать чувство товарищества, взаимопомощи, чувства коллективизма. Развитие слухового внимания и памяти. Следить за осанкой.		ОРУ в движении с мячами. СУ. Игры: Игры с элементами ОРУ: «светофор»                                   «запрещенное движение» Развитие скоростно-силовых способностей.	Уметь: играть в подвижные игры с бе­гом, прыжками, метанием.
		Игры с элементами ОРУ:                                                          «Фигуры»	1	Развивать слуховую и зрительную память и реакцию. Следить за осанкой. Развивать скорость реакции, и внимательность.		ОРУ в движении. СУ. Игры с элементами ОРУ:                                                       «Фигуры» Развитие скоростно-силовых способностей.	Уметь: играть в подвижные игры с бе­гом, прыжками, метанием.
		3.С бегом и прыжками:   «Кто обгонит»	1	Коррекция осанки (следить за осанкой). Развивать слуховую и зрительную память и реакцию. Развивать сообразительность, внимательность.		ОРУ в движении. СУ. Игры:С бегом и прыжками:«Кто обгонит» Развитие скоростно-силовых способностей.	Уметь: играть в подвижные игры с бе­гом, прыжками, метанием.
		«Кто обгонит», «бездомный заяц»	2	Коррекция осанки (следить за осанкой). Развивать слуховую и зрительную память и реакцию. Развивать сообразительность, внимательность. Развивать чувство товарищества, взаимопомощи, чувства коллективизма.		ОРУ в движении. СУ. Игры: С бегом и прыжками: «Кто обгонит», «бездомный заяц» Развитие скоростно-силовых способностей.	Уметь: играть в подвижные игры с бе­гом, прыжками, метанием.
		«Волк во рву» «два мороза»	2			ОРУ в движении. СУ. Игры: С бегом и прыжками: «Волк во рву» «два мороза» Развитие скоростно-силовых способностей.	Уметь: играть в подвижные игры с бе­гом, прыжками, метанием.
		4.Игры с бросанием и ловлей:  «обгони мяч», «подвижная цель»	2	Коррекция нарушений опорно-двигательной  аппарата (мышцы рук, ног и груди ). Следить за осанкой. Исправлять ошибки при бросках  малого мяча. Развивать в играх физические качества. Ловкость , быстроту, гибкость, выносливость.		ОРУ в движении. СУ. Игры с бросанием и ловлей:  «обгони мяч», «подвижная цель» Развитие скоростно-силовых способностей.	Уметь: играть в подвижные игры с бе­гом, прыжками, метанием.
		5. «Пионербол» ознакомление с правилами игры.	1	При объяснении делать показ элементов игры.		ОРУ в движении. СУ. «Пионербол» ознакомление с правилами игры. Развитие скоростно-силовых способностей.	Знать: правила инры основные элементы игры. Уметь: играть в подвижные игры с бе­гом, прыжками, метанием.
		Передача мяча двумя руками и его ловля.	2	Развивать в играх физические качества. Ловкость , быстроту, гибкость, выносливость. Следить за правильной ловлей мяча (двумя руками прижимая к груди). Следить за осанкой.		ОРУ. Специальные беговые упражнения. Ловля мяча в парах накинутого партнерам. Ловля высоко летящего мяча. Перекидование мяча через сетку. Развитие скоростно-силовых способностей.	Осваивать технику браска и ловли мяча двумя руками Знать: правила инры основные элементы игры.
		Подача мяча одной рукой с низу Учебная игра	2	Развивать в играх физические качества. Ловкость , быстроту, гибкость, выносливость. Корригировать правильную стойку при подачи мяча(левая нога чуть вперед, туловище слегка наклонено вперед, мяч в ладони в правой руке). Следить за осанкой.		ОРУ. Специальные беговые упражнения. Ловля мяча в парах накинутого партнерам и ловля мяча оной рукой поочередно левой правой. Ловля высоко летящего мяча. Перекидование мяча через сетку. Развитие скоростно-силовых способностей.	Осваивать технику браска и ловли мяча одной рукой Знать: правила инры основные элементы игры. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения упражнений с мячам.
		Учебная игра	1	Следить за правилами ведения игр. Исправлять ошибки в технических приемах и нарушений правил.		ОРУ. Специальные беговые упражнения. Учебная игра	Осваивать технику браска и ловли мяча одной рукой Знать: правила инры основные элементы игры. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения упражнений с мячам.
	Гимнастика с элементами акробатики	1.Инструкция по технике безопасности на уроках гимнастики. 1.Кувырок назад комбинация из кувырков	1	При группировки колени разведены голова между коленями, подтягиваются к плечам руки охватывают голень. Следить за постановкой ступни (слегка врозь). Сохранять плотность группировки при перекатах. Развивать координацию, физические качества. Ловкость , быстроту, гибкость. Показать упражнение с точностью особенно упр. Имеющих воздействие на формирование осанки.		Инструкция по технике безопасности на уроках гимнастики.ОРУ. Кувырок вперед, кувырок назад. Кувырок назад  и перекат стойка на лопатках.Выполнение команд «Становись!» «Равняйсь!» «Смирно!» «Вольно!». Развитие координационных способностей	Уметь выполнять строевые команды. Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации Проявлять качества силы при выполнении упражнений прикладной направленности. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении кувырков.
		Мостик из положения лежа.	1	Показать и объяснить упражнения правильно (лежа на спине ноги согнуты, ступни параллельно друг другу около таза. затем при помощи рук поднимаем таз. Руки за головой, пальцы рук обращены в свою сторону. Затем опираясь на руки и ступни поднимаем спину и таз прогибаясь в спине). Коррекция нарушений опорно-двигательной  системы (всех группы мышц). Развивать координацию, физические качества. Ловкость , быстроту, гибкость.		ОРУ. Мост с помощью и самостоятельно. Выполнение команд «Становись!» «Равняйсь!» «Смирно!» «Вольно!». Ходьба по бревну на носках. Развитие координационных способностей	Уметь выполнять строевые команды. Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации проявлять качества силы при выполнении упражнений прикладной направленности. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении мостика.
		Лазание по канату произвольным способом	2	Организовать подход и отход к снаряду по команде. Развивать ловкость, силу смелость, выносливость, координацию движений. Объяснить основные приемы лазания по канату (на что надо обратить внимания, какие части тела задействованы).		ОРУ в движении. Лазание по канату в три приема. Перелазание через препятствие. Лазание по канату произвольным. Игра «Прокати быстрее мяч» Развитие скоростно-силовых качеств способом	Уметь выполнять строевые команды. Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации проявлять качества силы при выполнении упражнений прикладной направленности. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении лазания по канату.
		3.Вис на гимнастической стенке на время, на канате с раскачиванием	3	Развивать ловкость, силу смелость, выносливость, координацию движений. Следить за координацией движения и осанкой. Висы поводится за счет силы рук и хвата ногами каната.		ОРУ с предметами. Вис завесом, вис на согнутых руках согнув ноги. вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивание в висе, на канате с раскачиванием Эстафеты. Игра «Посадка картофеля». Развитие силовых качеств.	Уметь выполнять висы и упоры. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений на гимнастической стенке.
		Подтягивание в висе на канате стоя на полу ноги врозь.	3	Следить за правильным перехватам рук. Подтягивания в о.с. за счет силы рук с перехватами. Перехват после подтягивания поочередный. Развивать ловкость, силу смелость, выносливость, координацию движений.		ОРУ с предметами. Лазание по канату в три приема. Подтягивание в висе на канате стоя на полу ноги врозь. Эстафеты. Развитие силовых качеств.	Уметь выполнять висы и упоры Подтягивание в висе. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений на гимнастическом канате.
		4.Ходьба по гимнастической  скамейке наклон 20гр. Расхождение вдвоем.	2	Коррекция осанки. Организовать подход и отход к снаряду по команде. Развивать ловкость, силу смелость, координацию движений. При ходьбе руки в стороны прямые, нога ставится с пятки на носок. Коррекция нарушений опорно-двигательной  системы (всех группы мышц). Следить за координацией движения и осанкой.		Организовать подход и отход к снаряду по команде. Развивать ловкость, силу смелость, выносливость, координацию движений. Ходьба по гимнастической скамейке наклон 20гр. Расхождение вдвоем. Развитие координационных способностей	Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации проявлять качества силы при выполнении упражнений прикладной направленности.
		5.Опорный прыжок через гимнастического  козла: наскок в упор на колени	3	Организовать подход и отход к снаряду по команде. При упоре руки максимально прямые опираются о опору все ладонью. Ноги вместе параллельно друг другу. Спина прямая, голова прямо. Наскоки в упор на колени и соскок с поворотам на 90 гр.		ОРУ в движении. Перелазание через препятствие. Опорный прыжок на горку матов. вскок в упор на коленях, соскок взмахом рук. Игра «Прокати быстрее мяч» Развитие скоростно-силовых качеств	Уметь выполнять опорный прыжок. проявлять качества силы при выполнении упражнений прикладной направленности. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении опорных прыжков.
		Соскок с поворотам.  Наскок в упор присев, соскок прогнувшись.	3	Организовать подход и отход к снаряду по команде. Следить за техникой соскока прогнувшись (Оттолкнувшись ногами, опереться руками о снаряд и перейти в упор присев на снаряде. В темпе, выпрямляясь, оттолкнуться вверх, прогнуться, руки вверх-наружу. Такое положение сохранять до приземления).		ОРУ в движении. Перелазание через препятствие. Опорный прыжок на горку матов. вскок в упор на коленях, соскок взмахом рук. Соскок с поворотам.  Наскок в упор присев, соскок прогнувшись. Игра «Прокати быстрее мяч» Развитие скоростно-силовых качеств	Уметь выполнять опорный прыжок. проявлять качества силы при выполнении упражнений прикладной направленности. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении опорных прыжков.
	Лыжная подготовка	1. Инструкция по технике безопасности на уроках лыжной подготовки. 1.Ознакомление с попеременным двушажным ходом.	3	Фронтальный Опрос (правила перехода к учебной лыжне). Следить за правильной работай рук и ног (левая нога выносится вперед одновременно правая рука выносится вперед, а правая нога и левая рука одновременно  делают толчок, вес тела передается на левую ногу происходит скольжение, а правая лыжа в это время задним концом приподнимается вверх).		Инструкция по технике безопасности на уроках лыжной подготовки. Формировать навыки ходьбы на лыжах, тренировать в выполнении строевых упражнений на лыжах, проверить одежду и обувь учащихся, разучить комплекс упражнений Ознакомление с попеременным двушажным ходом. «Разминка лыжника». Провести игру «Не задень!»..	Знать попеременный двухшажный ход с палками. Владение техникой выполнения попеременного двухшажного хода
.		2.Подем «елочкой» «лесенкой».	3	Корректировать правильное положение лыж при подъеме (лыжи ставятся на внутренние ребро по касательной с развернутым кнаружи носком. Палки опираются позади лыж и тела попеременно). При подъеме лесенкой обратить внимание на поочередное переступание лыж (стоя боком к склону, лыжи поперек склона, верхняя лыжа к склону на наружном, а нижняя на внутреннем ребре).		Закрепить технику передвижения на лыжах (передвижение приставными шагами влево-вправо, п/и «Знак качества», научить скреплять лыжи и палки; передвижение ступающим и скользящим шагом; п/и «Шире шаг»; высокая и низкая стойка на лыжах; передвижение попеременным двухшажным ходом без палок и с палками; подъем «полуелочкой» и «лесенкой).	Уметь делать повороты переступанием в движении; совершенствовать технику подъема полуелочкой. Владение техникой выполнения подъема елочкой
		3.Спуск  в средней стойке	3	Следить за правильной стойкой при спуске (лыжи параллельно на расстоянии 12 см друг от друга, ноги слегка согнуты, одна немного впереди другой, туловище слегка наклонено вперед, руки несколько впереди и в стороны. Вес тела равномерно распределено на обе ноги). Без полок и с палками. Спуски пологие.		Сформировать представления о положительном влиянии регулярных занятий физическими упражнениями на здоровье человека; повторить правила проведения  подвижных игр в зимний период времени, Спуск  в средней стойке с пологих склонов. Провести учет техники скольжения без палок	Знать технику подъема на склон 15-20º, спуска со склона, спуск в низкой стойке, скольжение без палок с ритмичной работой рук и хорошей амплитудой.
		4.Передвижение на лыжах (до 1,5 километра за один урок).	3	Следить за правильным движение рук и ног, положением туловища при ходьбе на лыжах. Передвигаться небольшими шагами в среднем темпе меняя его, используя разный лыжный ход. Следить за осанкой.		Формировать представления учащихся о положительном влиянии систематического закаливания на здоровье человека (беседа), закреплять навыки ходьбы и бега (ходьба в колонне по одному). П/и «Быстрый лыжник»; подъем «полуелочкой» и «лесенкой». Пройти дистанцию до 1,5 км в медленном темпе, можно с остановками (девочки идут впереди мальчиков). Оценить технику подъема «полуелочкой».	Знать технику передви-жения на лыжах. Знать требования к технике выполнения подъемов и спусков.

Поурочный тематический план

по физической культуре для 4 класса

1-четверть

	Содержание учебного материала	Номера уроков
		1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14
Рыер1	Теоретические сведение	В процессе уроков Х Х Х    Х Х Х Х Х Х Х  Х   Х   Х   Х   Х   Х        Х Х Х Х Х Х Х  Х   Х   Х   Х   Х   Х        Х Х Х Х Х Х Х  Х   Х   Х   Х   Х   Х        Х  Х Х Х                     Х  Х                               Х  Х  Х                                             Х  Х Х                                                          Х  Х                           Х  Х                                     Х  Х    Х         Х  Х                  Х  Х                                                  Х                                                      Х                                                                                                                     Х Х    Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х    Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х    Х  Х  Х  Х                                            Х  Х  Х  Х  Х
2	1.Правила безопасности в спортзале 2.Личная гигиена 3.Утреняя гигиеническая гимнастика ее значение 4.Формы провидения д/з
222ч 2	Тесты
	1.Прыжок в длину с места 2.Подтягивание 3.Бег 30 м
333	Строевые упражнения
	1.Сдача рапорта. Повороты на месте. Расчет на первый второй. 2.Перестроение из одной шеренги в две и наоборот.    Из одной колоны  в колону по три в движении с поворотом
Атр44	ОРУ
	1.Гим. палками 2.Флажками 3.Малыми обручами 4.Со скакалкой 5.С набивными мячами
С55	Спортивные и подвижные игры
	1. «Музыкальные змейки» «найди предмет» 2.Игры с элементами ОРУ: «светофор»                                               «запрещенное движение»
Ры  6	Легкая атлетика
	1.Ходьба и сочетание ходьбы 2.Понятие низкий старт.    Челночный бег. Быстрый бег на месте 10 сек.    Понятие эстафета (круговая). 3.Прыжок с ноги на ногу 20м.в высоту способом «перешагивания» (внимание на мягкость приземления).     Прыжок в длину с разбега (зона отталкивания 60-70м.) на результат (на технику прыжка). 4.Метание мячей в цель и на дальность ширина коридора 15м.
7псп 7	Гимнастика
	1.Кувырок назад комбинация из кувырков    Мостик (с помощью учителя) 2. Лазание по канату произвольным способом
8	Воспитание физических качеств
	1.Внимания 2.Быстрота 3.Выносливости 4..Гибкость

2 четверть

	Содержание учебного материала	Номера уроков
		15  16  17  18  19  20   21  22  23  24  25  2 6  27  28
Рыер1	Теоретические сведение	В процессе уроков  Х    Х    Х   Х    Х   Х    Х    Х   Х   Х    Х    Х   Х   Х    Х    Х   Х    Х   Х    Х    Х   Х   Х    Х    Х   Х   Х    Х    Х   Х    Х   Х    Х    Х   Х   Х    Х    Х   Х   Х    Х    Х   Х    Х   Х    Х    Х   Х   Х    Х    Х   Х   Х  Х  Х   Х                        Х  Х                                  Х   Х    Х                                                    Х   Х   Х                                                                     Х  Х  Х Х   Х   Х                  Х   Х  Х                                     Х  Х                                                 Х  Х  Х                                                                Х   Х   Х  Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х  Х   Х   Х   Х  Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х  Х   Х   Х   Х  Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х  Х   Х   Х   Х
2	1.Правила безопасности в спортзале 2.Личная гигиена 3.Утреняя гигиеническая гимнастика 4.Формы провидения д/з
222ч 2	Тесты
	1.Прыжок в длину с места 2.Подтягивание 3.Бег 30 м
333	Строевые упражнения
	1.Сдача рапорта.  2.Команды повороты на месте. Расчет на первый второй. 3.Перестроение из одной шеренги в две и наоборот.    Из одной колоны  в колону по три в движении с поворотом
Атр44	ОРУ
	1.Гим. палками 2.Флажками 3.Малыми обручами 4.Со скакалкой 5.С набивными мячами
С55	Игры и эстафеты.
Ры
7псп 6	Гимнастика
	1.Кувырок назад комбинация из кувырков    Мостик (с помощью учителя)    Лазание по канату произвольным способом 3.Вис на гимнастической стенке на время, на канате с раскачиванием    Подтягивание в висе на канате стоя на полу ноги врозь. 4.Ходьба по гимнастической скамейке наклон 20гр. Расхождение вдвоём. 5.Опорный прыжок через гимнастического козла: наскок в упор на колени    Соскок с поворотам, в упор присев, соскок прогнувшись.
7	Воспитание физических качеств
	1.Внимания 2.Скоростно-силовые качества 3.Гибкость

                                                        3 четверть

	Содержание учебного материала	Номера уроков
		29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39  40 41 42 43 44 45 46 47  48
Рыер1	Теоретические сведение	В процессе уроков  Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х    Х    Х   Х  Х   Х  Х   Х  Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х    Х    Х   Х  Х   Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х                            Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х                                                              Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х                                                                      Х                                                                          Х                                                                              Х  Х                                                                                      Х Х                                                                                             Х Х Х   Х   Х                      Х  Х   Х                                          Х  Х   Х                                                        Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х
2	1.Правила безопасности в спортзале 2.Личная гигиена 3.Утреняя гигиеническая гимнастика 4.Формы провидения д/з
222ч 2	Тесты
	1.Прыжок в длину с места 2.Подтягивание 3.Бег 30 м
333	Строевые упражнения
	1.Постоение в шеренгу с лыжами 2.Команды: «лыжи положить» «лыжи взять».
Атр44	ОРУ
	1Лыж. палками 2.Флажками 3.Малыми обручами 4.Без предметов 5.С набивными мячами
С55	Игры и эстафеты. Пионербол
7псп	1. Подвижные игры: «Музыкальные змейки»                                              «найди предмет» 2.Игры с элементами ОРУ:           «светофор»                                  «запрещенное движение»                                                            «Фигуры» 3.С бегом и прыжками: «кто обгонит»                                              «бездомный заяц»                             «Волк во рву» «два мороза» 4.Игры с бросанием и ловлей:  «обгони мяч»                                              «подвижная цель» 5. «Пионербол» ознакомление с правилами игры.      Передача мяча двумя руками и его ловля.      Подача одной рукой с низу      Учебная игра
	Лыжная подготовка
	1.Ознакомление с попеременным двухшажным ходом . 2.Подем «елочкой» «лесенкой». 3.Спуск  в средней стойке 4.Передвижение на лыжах (до 1,5 километра за один урок).
9	Воспитание физических качеств
	1.Внимания 2.Быстрота 3.Выносливости

4 четверть

	Содержание учебного материала	Номера уроков
		49  50  51 52  53  54  55  56  57 58  59  60 61 62
Рыер1	Теоретические сведение	В процессе уроков                                                                           Х                                                                                                                                                      Х                                                                                                                                      Х  Х   Х   Х    Х   Х   Х    Х    Х   Х   Х   Х   Х    Х   Х   Х    Х   Х   Х    Х    Х   Х   Х   Х   Х    Х   Х   Х    Х   Х   Х    Х     Х   Х  Х   Х   Х    Х   Х   Х                  Х   Х                              Х   Х   Х   Х                                                      Х  Х                                                                 Х  Х  Х       Х  Х                 Х  Х            Х       Х   Х                                  Х                                       Х  Х   Х                                                        Х  Х                                                                 Х  Х  Х   Х   Х   Х   Х   Х  Х   Х  Х   Х  Х   Х   Х  Х   Х   Х   Х   Х   Х  Х   Х  Х   Х  Х   Х   Х                                    Х   Х  Х   Х  Х   Х   Х
2	1.Правила безопасности в спортзале 2.Личная гигиена 3.Утреняя гигиеническая гимнастика 4.Формы провидения д/з
222ч 2	Тесты
	1.Прыжок в длину с места 2.Подтягивание 3.Бег 30 м
333	Строевые упражнения
	1.Сдача рапорта. Повороты на месте. Расчет на первый второй. 2.Перестроение из одной шеренги в две и наоборот.    Из одной колоны  в колону по три в движении с поворотом
Атр44	ОРУ
	1.Гим. палками 2.Флажками 3.Малыми обручами 4.Со скакалкой 5.С набивными мячами
С55	Игры и эстафеты. Пионербол
	1. Подвижные игры: «Музыкальные змейки»                                              «найди предмет» 2.Игры с элементами ОРУ «светофор»                                  «запрещенное движение»                                                \«Фигуры» 3.С бегом и прыжками: «кто обгонит»                                              «бездомный заяц»                             «Волк во рву» «два мороза» 4.Игры с бросанием и ловлей:  «обгони мяч»                                              «подвижная цель» 5. «Пионербол» ознакомление с правилами игры.      Передача мяча двумя руками и его ловля.      Подача одной рукой с низу      Учебная игра
Ры  6	Легкая атлетика
	1.Ходьба и сочетание ходьбы 2.Понятие низкий старт.    Челночный бег. Быстрый бег на месте 10 сек.    Понятие эстафета (круговая). 3.Прыжок с ноги на ногу 20м.в высоту способом «перешагивания» (внимание на мягкость приземления).     Прыжок в длину с разбега (зона отталкивания 60-70м.) на результат (на технику прыжка). 4.Метание мячей в цель и на дальность ширина коридора 15м.
	Воспитание физических качеств
	1.Внимания 2.Скоростно – силовые качества 3.Выносливости

                                 5-й КЛАСС

План-график

прохождения учебной программы по физической культуре

с учащимися 5  класса

№	Тема раздела	часы	Из них практических	Из них теоретических
1	Основы знаний о физической культуре			В процессе урока
2	Спортивные и подвижные игры	16
3	Гимнастика с элементами акробатики	14
4	Легкая атлетика	20
5	Лыжная подготовка	12
	Всего:	62

           Общие теоретические сведения. История зарождения современных Олимпийских игр. Укрепление здоровья, повышение умственной и физической работоспособности средствами физической культуры. Обеспечение безопасности занятий. Правила безопасного поведения учащихся в раздевалках и во время уроков физи­ческой культуры и здоровья. Правила передвижения к месту занятий физической культурой.

Гигиенические знания. Влияние занятий физическими уп­ражнениями на состояние здоровья и физическое развитие. Индивидуальные показатели физического развития (масса тела, окружность грудной клетки, рост).

          Способы физкультурной деятельности. Соревновательная деятельность и формы ее организации. Занятия избранным видом спорта и коррекционной гимнастикой (на развитие гибкости, координации, силы отдельных мышечных групп).

ГИМНАСТИКА

Теоретические сведения. Правила безопасности учащихся на уроках гимнастики и акробатики. Правила обращения со спортивными снарядами, инвентарем и оборудованием. Требования к подготовке и уборке мест занятий.

Практический материал Передвижения ходьбой, бегом, прыжками по наклонной гимнастической скамейке (бревну). Спрыгивание и запрыгивание на ограниченную площадку. Преодоление прыжком боком небольшого препятствия (гимнастическое бревно) с опорой на левую (правую) руку и правую (левую) ногу. Кувырки (вперед, назад, сериями). Прыжки через скакалку и через гимнастического козла в ширину. Акробатическая комбинация, выполняемая на 32 счета (кувырки в группировке, перекаты, стойка на лопатках, стилизованные ходьба и бег, стилистически оформленные общеразвивающие упражнения). Упражнения на низкой и средней перекладине (мальчики): махи и перемахи; висы и перевороты; соскоки.

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА

Теоретические сведения. Правила безопасности учащихся на уроках легкой атле­тики. Правила обращения со спортивным инвентарем и обо­рудованием.

Практический материал Высокий старт с ускорением. Прыжок в длину с разбега, способом согнув ноги. Метание малого мяча с разбега на дальность и в цель. Эстафетный бег. Низкий старт. Прыжки с разбега в длину (способом согнув ноги) и высоту (способом «перешагивания»).

ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА

 Теоретические сведения. Личная гигиена. Контроль самоконтроль. Правила безопасности на уроках лыжной подготовки. Правила безопасности учащихся на уроках лыжной подго­товки.

Подготовка лыжного инвентаря к занятиям. Правила перехода к месту занятий и обратно. Правила  предупреждения обморожений и травм при передвижении на лыжах.

       Практический материал. Попеременный двухшажный ход. Повороты, подъемы, спуски, торможение. Передвижение на лыжах под рукой, на плече, построение в одну колонну. .Поворот на лыжах вокруг носков лыж.  Передвижение  ступающим и скользящим шагом по лыжне. Спуск со склонов в низкой и основной стойке. Подъем по склону наискось и прямо «лесенкой». Передвижение на лыжах 1 км. Передвижение на лыжах на скорость 40-60м. Игры: Кто дальше, быстрый лыжник. Кто быстрее.

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ

Теоретические сведения. Правила безопасности в спортзале. Правила безопасности учащихся на уроках спортивных игр. Подготовка инвентаря, одежды и обуви к занятиям спор­тивными играми. Правила перехода к месту занятий спортив­ными играми. Подготовка и уборка мест занятий спортив­ными играми. Правила соревнований по спортивным играм.

     Практический материал. Технические действия с мячом и без мяча из спортивных игр баскетбол (Основная стойка. Видение мяча на месте в движении. Ловля мяча. Повороты на месте.

Ловля и передача мяча двумя руками) пионербол (Нападающий удар двумя сверху. Ловля мяча

Подача двумя руками снизу, боковая. Розыгрыш на три паса). Комплексы общеразвивающих упражнений.

Календарно-тематический план

2016-2017 учебный год  5  класс

№	Раздел программы	Тема урока	Часы	Коррекционная работа		Виды деятельности	Диагностика результатов обучения
Теоретические сведения		В процессе урока
1	Легкая атлетика	1.Инструкция по технике безопасности на уроках легкой атлетики. 1. Бег в равномерном темпе 4 мин.	2	Фронтальный опрос. Корректи­ровка техни­ки ходьбы. Следить за правильностью осанки. Следить за правильной постановкой стопы. Формировать чувства ориентирования в пространстве. Развивать координацию движения		Инструктаж по л/а. ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку. Выполнять в среднем темпе сериями по 4 мин. Бег от 200 до 1000 м.	Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость).
		2.Бег  с высокого и низкого старта	2	Показать правильно упражнения и по каким командам кокая поза принимается Следить за осанкой при беге свободном движении рук и ног. Правильно вдыхать и выдыхать при беге. Следить за правильным положением при высоком старте  (одна нога у линии вторая чуть сзади, туловище чуть наклонено вперед, руки согнуты в локтях). При низком старте следить за правильным положениям старта( стая на левом колени туловище согнуто вперед, руки у линии прямые стопа параллельна левому колену на расстоянии ступни. При команде внимание правая нога чуть выпрямляется таз поднимается вверх туловище подается вперед).		ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт и низкий старт, скоростной бег до 50 метров ( 2 серии). Бег со старта в гору 2 -3 х 20 – 30 метров.	Уметь демонстрировать технику низкого и высокого старта
		3.Прыжки в высоту с разбега способом перешагивания	3	Коррекция нарушений опорно-двигательного аппарата (мышцы рук, ног и груди ). Выбрать правильно толчковую и маховую ногу. Следить за правильным разбегам и подходом к планки 30-40 гр. (нарастающим). За движением туловища. За скоростью и силы толчка. Приземление на маховую ногу боком к планке. Руки при толчке  движутся вверх.		Комплекс с набивными мячами (до 1 кг).  Специальные беговые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и с разбега – доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов) Прыжки в длину с разбега способом перешагивания	Уметь демонстрировать технику прыжка в высоту с разбега способом перешагивания
		4.Прыжок в длину согнув ноги	3	Следить за правильным разбегам (нарастающим) и толчком (маховая нога сильно согнута в колени толчковая выполняет сильный толчок). За движением туловища. За скоростью и силы толка и правильным приземлением (на обе ноги туловище и руки направленны вперед).		ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед.	Уметь выполнять прыжок в длину с разбега. Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках в длину с разбега
		Ходьба, сочетание разновидности  ходьбы	1	При ходьбе положение тела свободно, голова и туловище держаться прямо, плечи развернуты и отведены назад, с движением вперед правой ноги, выносится вперед левая рука согнутая в локте и наоборот. Сочетать правильное положение туловища при разновидности ходьбы.		Строевые упражнения (повторение). Специальные упражнения в ходьбе и беге. Ходьба, сочетание разновидности ходьбы	Выявлять различия в основных способах беговых упражнениях Осваивать технику выполнения ходьбы. Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге
		Бег на скорость и преодолением препятствий.	2	Обратить внимание на поднимание бедра верх-вперед, на постановку ноги с носка, параллельно положению стоп. Правильно вдыхать и выдыхать при беге. Препятствия однородны.		ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения.. Скоростной бег до 40 метров. Бег 60 метров – на результат. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге.	Уметь демонстрировать финальное усилие в беге демонстрировать физические кондиции
		Эстафетный бег	2	Показать о объяснить упражнения по частям. Упражнения в передаче эстафетной палочки на месте выполняются парами, двумя шеренгами и по кругу. Передающий находится уступом в противоположную сторону от руки, держащей эстафету. Так же выполняются упражнения в передаче эстафетной палочки в передвижении шагом и медленным бегом.		ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 20 – 40 метров.  Эстафеты, встречная эстафета.	Уметь демонстрировать финальное усилие в беге. Правильно передавать эстафетную палочку
		Метание м/мяча в пол на высоту отскока	1	Корректировать движение руки из-за головы. Следить за правильным положение ноги туловища (левая нога впереди правая чуть сзади. Левая рука произвольно. Мяч выпустить вперед вверх. Туловище по инерции наклоняется вперед). Сделать бросок перед собой вперед и ловить двумя руками от стены. Следить за осанкой.		ОРУ с теннисным мячом комплекс.  Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки.  Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 2 кг, девушки – до 1 кг. Метание на заданное расстояние. Метание т/мяча на дальность отскока от стены с места и с шага. Метание на дальность в коридоре5 -6 метров.	Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.
		Метание м/мяча на дальность с разбега	2	Корректировать движение руки из-за головы. Следить за правильным положение ноги туловища при разбеге  (левая и правая ноги делают скрёстный шаг (три шага ) за тем, левая нога впереди правая чуть сзади. Левая рука произвольно. Мяч выпустить вперед вверх. Туловище по инерции наклоняется вперед). Следить за осанкой.		ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ.  Специальные беговые упражнения. Прыжковые упражнения, выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх; то же но через набивные мячи, расставленные низкие барьеры; то же, но на скамью высотой 20 -40 см). Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность.	Уметь демонстрировать технику в целом Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.
		Метание м/мяча в цель	2	Следить за правильным положение ноги туловища (левая нога впереди правая чуть сзади. Левая рука произвольно. Мяч выпустить вперед вверх. Туловище по инерции наклоняется вперед). Следить за осанкой.		ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ.  Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. Метание в горизонтальную и вертикальную цели (1х1) с расстояния 6 – 8 м.	Уметь демонстрировать финальное усилие.
2	Спортивные и подвижные игры «Пионербол»	1. Инструкция по технике безопасности на уроках пионербола. 1.Нападающий удар двумя руками сверху.	2	Фронтальный Опрос. Развивать в играх физические качества. Ловкость , быстроту, гибкость, выносливость. Следить за осанкой.		Инструктаж Т/Б. Бег 3 минуты. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Перемещение в стойке волейболиста. Элементы техники перемещений (шагом, приставным шагом, скрестным шагом, двойным шагом, бегом, скачком, прыжком). Развитие координационных способностей. Терминология игры в волейбол. Правила игры в пионербол.	Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время игровой деятельности. Уметь демонстрировать физические кондиции
		2.Ловля мяча	2	Развивать в играх физические качества. Ловкость , быстроту, гибкость, выносливость. Следить за правильной ловлей мяча (двумя руками прижимая к груди, колени чуть согнуты, правая нога чуть сзади левая впереди). Следить за осанкой.		ОРУ. Специальные беговые упражнения. Ловля мяча в парах накинутого партнерам. Ловля высоко летящего мяча	Уметь выполнять технику ловли мяча
		3.Подача двумя руками с низу, боковая	2	Корригировать правильную стойку при подачи мяча(левая нога чуть вперед, туловище слегка наклонено вперед, мяч в руках с правой стороны , отвести мяч назад, затем махом вперед вверх выпустить мяч).		Медленный бег 3.5 минуты. ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Подача двумя руками с низу, боковая	Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности  Уметь выполнять технику Подачи двумя руками с низу, боковая
		4.Розыгрыш на три паса	2	Следить за правилами ведения игр. Исправлять ошибки в технических приемах и нарушений правил.		Медленный бег 4 минуты. О.Р.У. Бег с изменением направления. Упражнения с набивными мячами. Розыгрыш на три паса. Перемещение по площадки.	Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности
	Баскетбол	Инструкция по технике безопасности на уроках баскетбола. 4.Основная стойка баскетболиста	2	Следить за осанкой. Развивать физические качества. Ловкость , быстроту, гибкость, выносливость.		Инструктаж по баскетболу. СУ. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; остановка двумя шагами и прыжком; повороты без мяча и с мячом. Развитие координационных способностей. Терминология игры в баскетбол.  Правила игры в баскетбол.	Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений. Стойку баскетболиста
		5.Видение мяча на месте в движении.	2	Следить и исправлять правильную стойку баскетболиста при ведении мяча (мягкие толчки мяча одной рукой вниз вперед, ноги чуть согнуты, туловище слегка вперед). Вести мяч с разной высотой отскока, периодически переключать зрительный контроль на площадку на мяч. Следить за осанкой. Развивать физические качества. Ловкость , быстроту, гибкость, выносливость.		Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке; а) на месте; б) шагом и бегом по прямой; в) с изменением направления движения и скорости; ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой.	Уметь выполнять различные варианты ведения мяча. Правильно технически выполнять видение мяча, наложения кисти на мяч
		6.Ловля мяча.	1	.Корректировать движение рук при ловли мяча (вытянуть руки навстречу мячу, напряженными пальцами и кистью образуя как бы воронку, при ловли мяча обхватить его пальцами, сближая кисти, руки согнуть в локтях, подтягивая к груди). В зависимости он высоты полета мяча нужно либо присесть либо выпрямиться.		Комплекс упражнений в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения  в стойке, остановка, поворот, ускорение). Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча без сопротивления защитника в парах; а) на месте; б) в движении. Прыжки вверх из приседа: 10 раз – мальчики, 8 раз – девочки.	Уметь выполнять различные варианты ловли и передачи мяча Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время игровой деятельности.
		7.Повороты на месте	1	Исправить ошибки при поворотах на месте (поворот вперед: выполняется переступание в ту сторону куда баскетболист обращен лицом, а поворот назад, в сторону, куда он обращен спиной). Ноги чуть согнуты для равновесия.		СУ. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; остановка двумя шагами и прыжком; повороты без мяча и с мячом. Развитие координационных способностей.	Осваивать двигательные действия, составляющие содержание игры в баскетбол Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач.
		8.Ловля и передача мяча двумя руками.	2	Корректировать движение рук при ловли мяча (вытянуть руки навстречу мячу, напряженными пальцами и кистью образуя как бы воронку, при ловли мяча обхватить его пальцами, сближая кисти, руки согнуть в локтях, подтягивая к груди). При передачи руки и мяч на уровни пояс, локти опущены, кругообразным движение подтягиваем мяч к груди, мяч посылается вперед резким выпрямлением рук почти до отказа, предав мячу обратное вращение. При передачи тело чуть вперед, после выпрямляется на слегка согнутые ноги.		Упражнения для рук и плечевого пояса. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ловли и передачи мяча. Ловля и передача мяча двумя руками.	Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх. Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр. Развивать способности к дифференцированию параметров движений.
	Гимнастика с элементами акробатики	1.Инструкция по технике безопасности на уроках гимнастики. 1.Дыхательные упр. и на расслабление мышц.	1	Фронтальный Опрос. Развивать в играх физические качества. Ловкость , быстроту, гибкость, выносливость. Следить за осанкой. Вдох глубокий через нос и резкий выдох через нос.  Расслабление мышц при помощи встряхивания конечностями тела.		Инструктаж ТБ. Значение г/упражнений для сохранения правильной осанки. ОРУ без предметов на месте. Перестроение из колонны по одному в колонны по 4 дроблением и сведением. Дыхательные упр. и на расслабление мышц.	Коммуникативные: сотрудничать в ходе групповой работы. Регулятивные: осуществлять действие по образцу и заданному правилу, адекватно оценивать свои действия и действия партнёров.
		2.Кувырок вперед, назад из положения упор присев	1	При группировки колени разведены голова между коленями, подтягиваются к плечам руки охватывают голень. Следить за постановкой ступни (слегка врозь). Сохранять плотность группировки при кувырке вперед и назад. Развивать координацию, физические качества. Ловкость , быстроту, гибкость. Показать упражнение с точностью особенно упр. Имеющих воздействие на формирование осанки.		ОРУ без предметов на месте. Перестроение из колонны по одному в колонны по 4 дроблением и сведением. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м), Смешанные висы (д). Развитие силовых способностей. Перекаты Группировка. Кувырок вперёд, назад.	Определять ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма при занятиях гимнастикой Различать и выполнять строевые команды. Осваивать универсальные умения по выполнению акробатических упражнений.
		3.Стойка на лопатках	1	Корректировать прогиб в спине. Следить за правильной постановкой рук и их опоры (локти по мате ближе друг другу, опора на поясницу). Поднимая Ноги и туловище вверх, опираться на затылок и лопатки. Развивать гибкость, координацию движения, равновесия.		Строевые упр. ОРУ в парах. Вис на согнутых руках Поднимание прямых и согнутых ног в висе.Упр. на скамейке.разминка со скакалкой, развивать координационные способности. Стойка на лопатках с помощью и без помощи учителя	Проявлять качества силы при выполнении упражнений прикладной направленности Осваивать технику стойки на лопатках
		4.Мостик из положения лежа на спине.	1	Показать и объяснить упражнения правильно (лежа на спине ноги согнуты, ступни параллельно друг другу около таза. затем при помощи рук поднимаем таз. Руки за головой, пальцы рук обращены в свою сторону. Затем опираясь на руки и ступни поднимаем спину и таз прогибаясь в спине). Коррекция нарушений опорно-двигательной  системы (всех группы мышц). Развивать координацию, физические качества. Ловкость , быстроту, гибкость.		ОРУ. Строевые упражнения. Мостик из положения лежа на спине с помощьи и без помощи учителя	Уметь выполнять мостик из положения лежа, акробатические упражнения раздельно и слитно. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатического упражнения
		5.Висы на перекладине. Мальчики: вис согнувшись прогнувшись подтягивание в висе, поднимание ног. Девочки: Вис смешанный, подтягивание из  виса лежа	2	Развивать ловкость, силу смелость, выносливость, координацию движений. Следить за координацией движения и осанкой и висе (согнувшись: тело максимально согнуто в тазобедренных суставах, ноги между рук, голова слегка наклонена вперед,. Прогнувшись: бедра касаются передней поверхности грифа, сзади бедра касаются задней поверхности грифа, ноги врозь, при этом тело висит вниз головой. При смешанных висах, подтягивания за счет силы мышц рук.		ОРУ. Страховка и помощь во время занятий. Вис согнувшись, вис прогнувшись(м), Смешанные висы(д). Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе(м), подтягивание из виса лёжа(д) Передвижение по бревну приставными шагами. Развитие координационных способностей в упражнениях	Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений на снарядах. Осваивать упражнения: подтягивание в висе, удержание ног под углом 45 * на время
		6.Лазание по канату произвольно и в 3 приема. М.-4м Д.-3м. Лазание по гимн. Сетнике (вверх вниз вправо влево, по указанию).	2	Развивать ловкость, силу смелость, выносливость, координацию движений. Следить за координацией движения и осанкой. Висы поводится за счет силы рук и хвата ногами каната. Следить за правильным перехватам рук. Подтягивания за счет силы рук с перехватами. Перехват после подтягивания поочередный. Развивать ловкость, силу смелость, выносливость, координацию движений.		О.Р.У. Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Лазание по канату произвольно и в 3 приема. М.-4м Д.-3м. Лазание по гимн.	Различать упражнения по воздействию на развитие основных физических качеств
		7.Равновесие:ходьба по гимнастической скамейке с поворотами с подбрасыванием предмета. Ходьба по гимнастическому бревну приставным шагом.	2	Коррекция осанки. Организовать подход и отход к снаряду по команде. Развивать ловкость, силу смелость, координацию движений. При ходьбе и поворотах руки в стороны прямые, нога ставится с пятки на носок и при повороте ступня ставится на носок. При ходьбе приставным шагом по бревну ступня ставиться поперек. Спина прямая голова смотрит вперед.		О.Р.У. Равновесие: ходьба по гимнастической скамейке с поворотами с подбрасыванием предмета. Ходьба по гимнастическому бревну приставным шагом.	Осваивать технику физических упражнений прикладной направленности; Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении гимнастических упражнений
		8.Опорный прыжок через гимнастического  козла коня:  Прыжок в упор присев на козла коня и соскок прогнувшись.	2	Организовать подход и отход к снаряду по команде. При упоре присев руки максимально прямые опираются о опору все ладонью. Ноги вместе параллельно друг другу. Спина прямая, голова прямо. В темпе, выпрямляясь, оттолкнуться вверх, прогнуться, руки вверх-наружу. Такое положение сохранять до приземления).		Т/Б при опорных прыжках. Строевые упражнения. Прыжки через гимнастического козла с небольшого разбега (толчком ног о гимнастический мостик прыжок в упор присев и соскок прогнувшись.)	Уметь: соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма в прыжках через гимнастического козла (страховка). Выполнять опорный прыжок через гимнастического  козла коня
		9.Опорный прыжок через гимнастического козла в ширину. Прыжок ноги врозь гимнастического  козла.	2	Организовать подход и отход к снаряду по команде. Корректировать переход через снаряд (после толчка ногами о мостик надо потянуться руками к опоре, поставить на нее руки, согнуться в тазобедренных суставах и развести ноги, при отталкивании разогнуться и выполнить приземление). С небольшого разбега.		О.Р.У. прыжка через гимнастического козла с небольшого разбега (толчком ног о гимнастический мостик прыжок в упор присев и соскок прогнувшись и прыжок ноги врозь.) Прыжки со скакалками.	Уметь: соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма в прыжках через гимнастического козла (страховка). Выполнять опорный прыжок через гимнастического козла коня в ширену способом ноги врозь.
	Лыжная подготовка	1. Инструкция по технике безопасности на уроках лыжной подготовки. 1.Передвижение на лыжах под рукой, на плече, построение в одну колонну.	1	Фронтальный Опрос (правила перехода к учебной лыжне).  Команды «лыжи закрепить», «в одну шеренгу становись», «равняйсь», «смирно», «в колону по одному по два стройся». Для переноски лыж «на плечо», «под руку».		Инструктаж по т/б на уроках лыжной подготовки. Температурный режим, одежда, обувь лыжника. Построение, передвижение на лыжах под рукой, на плече, построение в одну колонну.	Знать строивые команды, построение и передвижения до учебной лыжни
.		2.Поворот на лыжах вокруг носков лыж.	1	Следить за правильным поворотам (поднимать то правую то левую лыжу так, чтобы носок лыжи оставался на снегу: поднимать задний конец лыжи, отводить его в сторону и ставить на место). Развивать в играх физические качества. Ловкость , быстроту, гибкость, выносливость. Следить за осанкой.		Построение, передвижение на лыжах под рукой, на плече. поворотам махом на месте через лыжу вперед и через лыжу назад. Поворот на лыжах вокруг носков лыж.
		3.Передвижение  ступающим и скользящим шагом по лыжне.	3	Развивать координация движений. Силу мышц ног и туловища. Следить за правильной работой ног и рук при движении по учебной лыжне (толчок левой согнуть правую в колене и вынести ее вперед скользить на правой лыжне, туловище слегка вперед). Следить за правильной работой ног и рук при передвижении по лыжне (толчок левой согнуть правую в колене и вынести ее вперед скользить на правой лыжне, туловище слегка вперед).		Построение, передвижение на лыжах под рукой, на плече. .Передвижение  ступающим и скользящим шагом по учебной лыжне с палками и без палок.	Владение техникой выполнения передвижение  ступающим и скользящим шагом
		4.Спуск со склонов в низкой и основной стойке.	2	Следить за правильной стойкой при спуске (лыжи параллельно на расстоянии 12 см друг от друга, ноги слегка согнуты, одна немного впереди другой, туловище слегка наклонено вперед, руки несколько впереди и в стороны. Вес тела равномерно распределено на обе ноги). При низкой стойке все то же самое но ноги в коленях согнуты сильнее и туловище нагибается вперед почти касаясь колен.		Построение, передвижение на лыжах под рукой, на плече. Спуск со склонов в низкой и основной стойке с палками и без палок.	Проявлять качества силы при выполнении упражнений прикладной направленности. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений на лыжах
		5.Подъем по склону наискось и прямо «лесенкой».	1	Исправлять ошибки и корректировать движения при подъемах. При подъеме лесенкой обратить внимание на поочередное переступание лыж (стоя боком к склону, лыжи поперек склона, верхняя лыжа к склону на наружном, а нижняя на внутреннем ребре). При подъёме наискось все то же самое но лыжи ставятся косому направлению.		Построение, передвижение на лыжах под рукой, на плече. Преодоление подъемов пологих и крутых наискось и «лесенкой».	Владение техникой выполнения подъема лесенкой Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений на лыжах
		6.Передвижение на лыжах 1 км.	1	Следить за правильным движение рук и ног, положением туловища при ходьбе на лыжах. Передвигаться небольшими шагами в среднем темпе меняя его, используя разный лыжный ход. Следить за осанкой.		Построение, передвижение на лыжах под рукой, на плече. Пройти 1 км со средней скоростью со сменой ходов  по рельефу местности. Пройти дистанцию  1 км  в медленном   темпе.	Умень расчитывать силу по дистанции. Использовать рание изученные ходы Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений на лыжах
		7. Передвижение на лыжах на скорость 40-60м.	1	Следить за правильным движение рук и ног, положением туловища при ходьбе на лыжах. Передвигаться небольшими шагами в среднем темпе меняя его, используя разный лыжный ход. Все движения ускоренные предают скорость движению, правильно дышать при проходе короткой дистанции		Пройти дис­танцию 1 км со сменой лыжных ходов в зависимости от рельефа местности, сделав 2—3 ускорения по 40-60 м.	Умень расчитывать силу по дистанции. Использовать рание изученные ходы Проявлять качества силы, координации и ловкости
		7.Игры:Кто дальше, быстрый лыжник, кто быстрее.	2	Все игры выполняются без лыжных палок, на скорость. Описание игр см. в приложении.		Ходьба на лыжах до учебного места правило игры: Кто дальше, быстрый лыжник, кто быстрее.	Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности Коммуникативные: инициативное сотрудничество – ставить вопросы , обращаться за помощью; взаимодействие - формировать собственное мнение и позицию.

Поурочный тематический план

по физической культуре для 5 класса

1-четверть

	Содержание учебного материала	Номера уроков
		1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14
Рыер1	Теоретические сведение	В процессе уроков Х Х Х    Х Х Х Х Х Х Х Х   Х   Х   Х   Х   Х        Х Х Х Х Х Х Х Х   Х   Х   Х   Х   Х        Х Х Х Х Х Х Х Х   Х   Х   Х   Х   Х        Х Х Х Х Х                         Х Х Х   Х   Х   Х   Х   Х                                              Х  Х                                                          Х   Х  Х  Х           Х  Х                    Х  Х  Х                                  Х  Х  Х    Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х   Х  Х  Х     Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х   Х  Х  Х    Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х
2	1.Правила безопасности в спортзале 2.Личная гигиена 3.Утреняя гигиеническая гимнастика 4.Формы провидения д/з
222ч 2	Тесты
	1.Прыжок в длину с места 2.Подтягивание 3.Бег 30 м
333	Строевые упражнения
	1.Построение 2.Команды 3.Повороты в движение
Атр44	ОРУ
	1.С предметами 2.С скакалкой 3. С мячом 4. Без предметов
С55	Баскетбол
	1.Основная стойка 2. Видение мяча на месте в движении 3.Ловля мяча 4.Повороты на месте 5.Ловля и передача мяча двумя руками
	Пионербол
	1.Нападающий удар двумя сверху 2.Ловля мяча 3.Подача двумя руками с низу, боковая 4.Розыгрыш на три паса
Ры  6	Легкая атлетика
	Бег в равномерном темпе 4 мин. 1.Бег  с высокого и низкого старта                                                                                                                                                                                                                                                                                                           2.Прыжки в длину с разбега способом перешагивания 3.Прыжок в высоту согнув ноги 4.Ходьба,сочитание разновидности  ходьбы 5.Бег на скорость и преодолением препятст.    Эстафетный бег 6.Метание м/мяча в пол на высоту отскока    Метание м/мяча на дальность с разбега    Метание м/мяча в цель
7псп 7	Гимнастика
8	Лыжная подготовка
9	Воспитание физических качеств
	1.Внимания 2.Быстрота 3.Выносливости

                                                                       2 четверть

	Содержание учебного материала	Номера уроков
		15  16  17  18  19  20   21  22  23  24  25  2 6  27  28
Рыер1п     1	Теоретические сведение	В процессе уроков Х    Х    Х   Х    Х    Х   Х    Х    Х    Х    Х    Х    Х Х    Х    Х   Х    Х    Х   Х    Х    Х    Х    Х    Х    Х Х    Х    Х   Х    Х    Х   Х    Х    Х    Х    Х    Х    Х Х    Х    Х   Х    Х    Х   Х    Х    Х    Х    Х    Х    Х Х   Х    Х    Х                             Х    Х   Х   Х                                                         Х   Х     Х    Х    Х Х               Х                                             Х   Х   Х   Х Х   Х            Х                   Х                        Х  Х                                            Х   Х                                                       Х   Х                                                                  Х    Х                                                                                                                                            Х   Х Х   Х   Х   Х    Х   Х    Х    Х   Х    Х    Х   Х    Х   Х  Х   Х   Х   Х    Х   Х    Х    Х   Х    Х    Х   Х    Х   Х
2	1.Правила безопастности в спортзале 2.Личная гигиена 3.Контроль самоконтроль
222ч 2       2	Тесты
333       3	Строевые упражнения
	1.Построение и перестроение 2.Команды 3.Повороты в движение и наместе 4.Понятие «интервал»
4	ОРУ
	1.С предметами 2.С обручами 3. С Гимнастической палкой 4. с малым и набивным мячом
5	Баскетбол
6	Пионербол
7	Легкая атлетика
8	Гимнастика
	1.Дыхательные упр. и на раслабление мышц. 2.Кувырок вперед,назад из пол.упор присев 3.Стойка на лопатках 4.»Мост» из положения лежа на спине 5.Мальчики:вис согнувшись прогнувшись    подтягивание в висе,подним.н.    Девочки:Вис смешанный,подтягивание из      виса лежа 6.Лазание по конату произвольно и в 3 приема М.-4м Д.-3м. Лазание по гимн. Стенике(вверх вниз вправо влево,по указанию). 7.Равновесие:ходьба по гим.скомейке с поворотами с подбрасыванием предмета.     Ходьба по гимн.бревну приставным шагом. 8.Опорный прыжок через козла.    Прыжок в упор присев на козла коня и соскок прогнувшись.  9.Прыжок ноги врозь
9	Лыжная подготовка
10	Воспитание физических качеств
	1.Внимания 2.Быстрота 3.Гибкость

                                                   3 четверть

	Содержание учебного материала	Номера уроков
		29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39  40 41 42 43 44 45 46 47  48
Рыер1	Теоретические сведение	В процессе уроков Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х                                                                                                                                       Х  Х                                                                                              Х  Х                                                                    Х  Х                                                                             Х  Х Х      Х            Х   Х   Х                            Х   Х                                  Х    Х                                                Х                                                      Х                                                            Х   Х       Х  Х   Х  Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х   Х       Х   Х  Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х   Х                                               Х   Х Х  Х   Х  Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х
2	1.Правила безопастности в спортзале 2.Личная гигиена 3.Контроль самоконтроль
222ч 2	Тесты
333	Строевые упражнения
	1.Построение 2.Команды 3.Повороты в движение
Атр44	ОРУ
	1.С предметами с лыжами 2.С скакалкой 3. С мячом 4. Без предметов
С55	Баскетбол
	1.Основная стойка 2. Видение мяча наместе в движении 3.Ловля мяча 4.Повороты на месте 5.Ловля и передача мяча двумя руками
	Пионербол
	1.Нападающий удар двумя сверху 2.Ловля мяча 3.Подача двумя руками с низу,боковая 4.Розыгрыш на три паса
	Легкая атлетика
7псп 7	Гимнастика
8	Лыжная подготовка
	1.Передвижение на лыжах под рукой,на     Пличе, построение в одну колонну. 2.Поворот на лыжах вокруг носков лыж. 3.Передвижение  ступающим и скользящим шагом по лыжне. 4.Спуск со склонов в низкой и основной стойке. 5.Подъем по склону наискось и прямо «лесенкой». 6.Передвижение на лыжах 1 км. 7. Передвижение на лыжах на скорость 40-60м. 7.Игры:Кто дальше, быстрый лыжник,               Кто быстрее.
9	Воспитание физических качеств
	1.Внимания 2.Быстрота 3.Выносливости 4.Сила

                                                          4 четверть

	Содержание учебного материала	Номера уроков
		49  50  51 52  53  54  55  56  57 58  59  60 61 62
Рыер1	Теоретические сведение	В процессе уроков                                                                              Х                                                                              Х                                                                              Х Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х  Х   Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х  Х   Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х  Х   Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х                                                                                Х   Х   Х   Х  Х                                                          Х  Х  Х  Х  Х Х   Х   Х   Х   Х  Х   Х       Х   Х             Х   Х                            Х  Х                               Х   Х                                           Х                                                  Х                                                      Х                                                           Х   Х   Х                                                                 Х   Х   Х Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х  Х   Х   Х   Х   Х   Х Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х  Х   Х   Х   Х   Х   Х                         Х   Х   Х   Х  Х   Х
2	1.Правила безопасности в спортзале 2.Личная гигиена 3.Контроль самоконтроль 4.Тех. безопасность на снарядах
222ч 2	Тесты
	1.Прыжок в длину сместа 2.Подтягивание 3.Бег 30 м
333	Строевые упражнения
	1.Построение 2.Команды 3.Повороты в движение
Атр44	ОРУ
	1.С предметами 2.С скакалкой 3. С мячом 4. Без предметов
С55	Баскетбол
	1.Основная стойка 2. Видение мяча наместе в движении 3.Ловля мяча 4.Повороты на месте 5.Ловля и передача мяча двумя руками
	Пионербол
	1.Нападающий удар двумя сверху 2.Ловля мяча 3.Подача двумя руками с низу,боковая 4.Розыгрыш на три паса
Ры  6	Легкая атлетика
	Бег в равномерном темпе 4 мин. 1.Бег  с высокого и низкого старта                                                                                                                                                                                                                                                                                                           2.Прыжки в длину с разбега способом перешагивания 3.Прыжок в высоту согнув ноги 4.Ходьба,сочитание разнов. ходьбы 5.Бег на скорость и преодалением припят.    Эстафетный бег 6.Метание м/мяча в пол на высоту отскока    Метание м/мяча на дальность с разбега    Метание м/мяча в цель
7псп 7	Гимнастика
8	Лыжная подготовка
9	Воспитание физических качеств
	1.Внимания 2.Быстрота 3.Выносливости

                                6-й КЛАСС

План-график

прохождения учебной программы по физической культуре

с учащимися 6  класса

№	Тема раздела	часы	Из них практических	Из них теоретических
1	Основы знаний о физической культуре			В процессе урока
2	Спортивные и подвижные игры	16
3	Гимнастика с элементами акробатики	14
4	Легкая атлетика	20
5	Лыжная подготовка	12
	Всего:	62

Общие теоретические сведения. История Олимпийского движения в дореволюционной России. Цель и задачи общей и специальной физической подготовки, содержание и формы организации. Техника двигательных действий (структурные основы техники, и связь техничного исполнения двигательного действия с психическим развитием и физической подготовленностью). Обеспечение безопасности занятий. Правила безопасного поведения учащихся на уроках физической культуры. Пра­вила оказания первой помощи пострадавшему.

Гигиенические знания. Влияние физкультурных и спор­тивных занятий на состояние здоровья и умственную работо­способность. Упражнения для повышения умственной работо­способности в процессе выполнения домашних заданий. Поня­тие закаливания. Значение закаливания для здоровья школь­ника.

Способы физкультурной деятельности. Тестирование физических качеств и измерение параметров физического развития. Составление планов индивидуальных занятий и комплексов упражнений на формирование осанки.

ГИМНАСТИКА

Теоретические сведения. Правила безопасности учащихся на уроках гимнастики и акробатики. Подготовка к занятиям гимнастикой и акроба­тикой. Правила смены мест занятий. Правила обращения со спортивными снарядами, инвентарем и оборудованием. Подго­товка мест занятий.

Практический материал Комплексы упражнений коррекционной гимнастики. Акробатическая комбинация (серии кувырков вперед и назад в группировке, стойка на лопатках, переворот боком, прыжки на месте с поворотами и продвижением вперед и назад; стилизованно оформленные общеразвивающие упражнения). Опорные прыжки через гимнастического козла с «подкидного» мостика. Упражнения на гимнастическом бревне (девочки): передвижения ходьбой с большой амплитудой движений и поворотами, полушпагат, равновесия на одной ноге, соскоки. седы на правом и левом бедре, Упражнения на средней перекладине (мальчики): подъем в упор, совершенствование висов, махов и перемахов. Совершенствование техники ранее разученных гимнастических и акробатических упражнений. Акробатическая комбинация, выполняемые на 32 и 48 счета: прыжковые упражнения, повторные кувырки в группировке, стойка на лопатках и на голове с помощью рук (мальчики), мост (девочки), стилизованные общеразвивающие упражнения и упражнения из корригирующей гимнастики. Опорные прыжки через гимнастического козла с увеличенной фазой полета (регулируется расстоянием между снарядом и «подкидным мостиком»). Комбинации на гимнастическом бревне (девочки): передвижение ходьбой и прыжками, повороты на носках и прыжком,  полуприсед, равновесие на одной; полушпагат, соскоки. Гимнастическая комбинация на невысокой перекладине (мальчики): размахивания, подъемы в упор, перемахи левой (правой) вперед и назад, переходы в вис и из виса лежа на согнутых руках.

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА

Теоретические сведения. Правила безопасности учащихся на уроках легкой атлети­ки. Правила безопасного использования спортивного инвента­ря и оборудования.

Практический материал Старт с опорой на одну руку. Бег с преодолением препятствий (барьеров). Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание». Метание малого мяча по движущейся мишени. Совершенствование техники ранее разученных упражнений. Финиширование. Эстафетный бег. Совершенствование техники стартовых движений, прыжков в длину и высоту с разбега

ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА

      Теоретические сведения. Правила безопасности учащихся на уроках лыжной подго­товки. Подготовка лыжного инвентаря к занятиям. Правила перехода к месту занятий и обратно. Правила предупреждения обморожений и травм при передвижении на лыжах.

Практический материал. Одновременный двухшажный и попеременный четырехшажный ход. Преодоления препятствий и небольших трамплинов. Совершенствование техники ранее освоенных способов передвижения на лыжах.

ПОДВИЖНЫЕ И СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ

       Теоретические сведения. Правила безопасности в спортзале. Общие сведение о волейболе, расстановка, стойка, перемещение. Правила безопасности учащихся на уроках спортивных игр. Подготовка инвентаря, одежды и обуви к занятиям спор­тивными играми. Правила перехода к месту занятий спортив­ными играми. Подготовка и уборка мест занятий. Правила со­ревнований по спортивным играм.

           Практический материал Баскетбол: Технические действия без мяча и с мячом. Тактические действия в игре по упрощенным правилам. Остановка шагом. Передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении. Ловля двумя руками намести на уровни груди. Ведение мяча одной рукой намести и в движении шагом. Броски мяча по корзине. Двумя руками снизу и от груди с места. Эстафеты с элементами б/б. Волейбол: Технические действия без мяча и с мячом. Тактические действия в игре по упрощенным правилам Комплексы упражнения специальной физической и технической подготовки. Передача мяча над собой и в парах. Подача нижняя прямая. Удары, розыгрыш мяча. Общие сведение о волейболе, расстановка, стойка, перемещение.                        

Календарно-тематический план

2016-2017 учебный год  6  класс

№	Раздел программы	Тема урока	Часы	Коррекционная работа		Виды деятельности	Диагностика результатов обучения
Теоретические сведения		В процессе урока
1	Легкая атлетика	1.Инструкция по технике безопасности на уроках легкой атлетики. 1.Ходьба ее разновидности в разном тэмпе	1	Фронтальный опрос. Корректи­ровка техни­ки ходьбы. Следить за правильностью осанки. Следить за правильной постановкой стопы. Формировать чувства ориентирования в пространстве. Развивать координацию движения При ходьбе положение тела свободно, голова и туловище держаться прямо, плечи развернуты и отведены назад, с движением вперед правой ноги, выносится вперед левая рука согнутая в локте и наоборот. Сочетать правильное положение туловища при разновидности ходьбы.		Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Теоретические знания. Строевые упражнения (повторение). Специальные упражнения в ходьбе и беге.	Определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными играми. Определять ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма
		2.Бег  кроссовый 300-500м.	1	При беге следить за правильным маховым шагом, и небольшим наклоном туловища вперед. Бег прямолинейный с экономией энергии. На дистанции нужно сохранять набраную во время старта скорость. После упражнения сделать упражнения на восстановления дыхания и расслабления мышц.		Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма. О,Р,У, . Специальные беговые упражнения. Бег с хода 10 – 15 м. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.) Бег с ускорением (5- 6 серий по 20 – 30м).	Выявлять различия в основных способах беговых упражнениях Осваивать технику выполнения беговых упражнений. Уметь: правильно выполнять основные движения в
		Бег  с равномерной скоростью 5 мин.	1	Следить за правильной работой рук и дыхания (на три шага вдох но три выдох). На дистанции нужно сохранять набраную во время старта скорость.
		3.Прыжок в высоту согнув ноги	3	Следить за правильным разбегам (нарастающим) и толчком (маховая нога сильно согнута в колени толчковая выполняет сильный толчок). За движением туловища. За скоростью и силы толка и правильным приземлением (на обе ноги туловище и руки направленны вперед).		Кроссовый бег до 1 км ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Повторный бег с повышенной скоростью от 200 – до 600 метров. Разнообразные прыжки и многоскоки. Прыжки со скакалкой.	Позн. уметь использовать наглядные модели; Находит ответы на вопросы, используя свой собственный опыт и различную информацию; Регул. принимать учебную задачу; осуществлять контроль по образцу; Коммун. формулировать собственное мнение;
		4.Прыжки в длину с разбега способом перешагивания	3	Коррекция нарушений опорно-двигательного аппарата (мышцы рук, ног и груди ). Выбрать правильно толчковую и маховую ногу. Следить за правильным разбегам и подходом к планки 30-40 гр. (нарастающим). За движением туловища. За скоростью и силы толчка. Приземление на маховую ногу боком к планке. Руки при толчке  движутся вверх.		Специальные беговые упражнения. Бег со старта 30 – 60 метров. Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега	Понимать информацию из истории физической культуры Моделировать ситуации, требующие перехода от одних действий к другим. Осваивать технику бега различными способами
		Прыжки в ходьбе и беге на каждый 3-5-й шаг.	1	Обратить внимание на поднимание бедра верх-вперед, на постановку ноги с носка, параллельно положению стоп.		Челночный бег 3*10	Осваивать технику финального усилия в беге на короткие дистанции. Осваивать технику прыжков различными способами
		5.Метание м/м в цель и мишень с кругом 100см.	2	Корректировать движение руки из-за головы. Следить за правильным положение ноги туловища (левая нога впереди правая чуть сзади. Левая рука произвольно. Мяч выпустить вперед вверх. Туловище по инерции наклоняется вперед). Сделать бросок перед собой вперед и ловить двумя руками от стены. Следить за осанкой.		Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений Уметь: правильно выполнять основные движения в метании мяча	Кроссовый бег до 1 км б/в .ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель
		Метание м/м на дальность способом из-за головы через плечо с 3-4-х шагов	2	Корректировать движение руки из-за головы. Следить за правильным положение ноги туловища при разбеге  (левая и правая ноги делают скрёстный шаг (три шага ) за тем, левая нога впереди правая чуть сзади. Левая рука произвольно. Мяч выпустить вперед вверх. Туловище по инерции наклоняется вперед). Следить за осанкой.		Упражнения для развития силы: поднимание туловища, вис на перекладине. Метание мяча на дальность.	Моделировать комплексы упражнений с учетом их цели: на развитие силы, быстроты, выносливости
		Толкание набивного мяча в сектор стоя боком 2 кг.	2	Ученики толкают набивной мяч в заданном направлении на максимальный результат, стараясь при этом не заступить за черту. Следить за правильным хватом снаряда, скачком и выпускам снаряда.
		6.Эстафетный бег (встречная эстафета)30-50м.	2	Показать о объяснить упражнения по частям. Упражнения в передаче эстафетной палочки на месте выполняются парами, двумя шеренгами и по кругу. Передающий находится уступом в противоположную сторону от руки, держащей эстафету. Так же выполняются упражнения в передаче эстафетной палочки в передвижении шагом и медленным бегом.		Специальные упражнения в ходьбе и беге. Высокий старт	Выявлять различия в основных способах беговых упражнениях Осваивать технику выполнения беговых упражнений. Уметь: правильно выполнять основные движения в
		7.Эстафеты с элементами л/а	1	Следить за соблюдением правил эстафеты. За техникой бега, ходьбы и прыжков. Развивать скорость реакции, и внимательность. Силу , гибкость выносливость, скоростно-силовые качества.		Бег 1000 метров Метание мяча на дальность	Проявлять качества силы, быстроты, координации Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности
2	Спортивные и подвижные игры Волейбол	1. Инструкция по технике безопасности на уроках волейбола. 1.Общие сведение о волейболе, расстановка, стойка, перемещение парах. .	2	Фронтальный Опрос. Развивать в играх физические качества. Ловкость , быстроту, гибкость, выносливость. Следить за осанкой. Рассказать о правилах игры, перемещении игроков на площадки задачи и цели игры.		Инструктаж Т/Б. Бег 3 минуты. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Перемещение в стойке волейболиста. Элементы техники перемещений (шагом, приставным шагом, скрестным шагом, двойным шагом, бегом, скачком, прыжком). Развитие координационных способностей. Терминология игры в волейбол. Правила игры в волейбол.	Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время игровой деятельности. Уметь демонстрировать физические кондиции
		2.Подача мяча нижняя прямая	2	Развивать в играх физические качества. Ловкость , быстроту, гибкость, выносливость. Следить за правильной стойкой и выполнения подачи мяча (ноги согнуты в коленях левая чуть впереди, левая рука согнута удерживает мяч на уровне пояса. Правая бьющая рука отведена назад в положении замаха. Подбросив мяч на высоту 20-30 см. вверх выполнить удар напряженной кистью по опускающемуся мячу на уровне плеча).		Комбинации из освоенных элементов техники перемещений (шагом, приставным шагом, скрестным шагом, двойным шагом, бегом, скачком, прыжком). Развитие координационных способностей. Передача мяча сверху двумя руками на месте. Передачи мяча над собой .	Осваивать технику передачи мяча Осваивать правила игры в волейбол
		3.Удары,  розыгрыш  мяча.	2	Корригировать правильную стойку при подачи мяча(левая нога чуть вперед, туловище слегка наклонено вперед, мяч в руках с правой стороны , отвести мяч назад, затем махом вперед вверх выпустить мяч). Розыгрыш мяча на три соблюдая технику приема и передачи мяча.		Медленный бег 4 минуты. О.Р.У. Бег с изменением направления. Упражнения с набивными мячами. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений (шагом, приставным шагом, скрестным шагом, двойным шагом, бегом, скачком, прыжком)	Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр. Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время игровой деятельности.
		4.Передача мяча двумя руками над собой и в парах.	2	Исправлять ошибки в технических приемах (Занять положение под мяч, ноги расставлены на ширине плеч, одна нога на шаг впереди, колени и локти согнуты. Кисти рук подняты выше головы на 15 см. и удалены от лба. Руки направлены наружу, так чтобы большие и указательные пальцы сформировали треугольник. При контакте мяча с пальцами рук, продолжить движение руками и ногами, направляя вес тела направлению передачи выпрямляясь в локтях коленях и туловище).		Комбинации из освоенных элементов техники перемещений (шагом, приставным шагом, скрестным шагом, двойным шагом, бегом, скачком, прыжком). Развитие координационных способностей. Передача мяча сверху двумя руками на месте. Передачи мяча над собой .	Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности
	Баскетбол	Инструкция по технике безопасности на уроках баскетбола. 1.Остановка шагом	1	Следить за осанкой. Развивать физические качества. Ловкость , быстроту, гибкость, выносливость. Следить за правильной постановки стопы и ноги (выполняется удлинённый гасящий скорость шаг, с постановкой ноги на все стопу и с разворотам носка наружу. В момент касания площадки ногой начинается ее сгибания в коленном и тазобедренном суставах, а тело смещается в сторону, противоположное движению).		Инструктаж по баскетболу. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения Перемещение в стойке баскетболиста Комбинации из освоенных элементов техники перемещений, в парах в нападающей и защитной стойке. Развитие координационных способностей. Терминология игры в баскетбол. Правила игры в баскетбол.	Определять ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма Выявлять характерные ошибки в технике выполнения упражнений с баскетбольными мячами. Понимать информацию из истории развития баскетбола
		2.Передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении	2	Корректировать движение рук при ловли мяча в движении, (вытянуть руки навстречу мячу, напряженными пальцами и кистью образуя как бы воронку, при ловли мяча обхватить его пальцами, сближая кисти, руки согнуть в локтях, подтягивая к груди). При передачи в движении, (передвигаемся приставным шагом), руки и мяч на уровни пояс, локти опущены, кругообразным движение подтягиваем мяч к груди, мяч посылается вперед резким выпрямлением рук почти до отказа, предав мячу обратное вращение.		Комплекс упражнений в движении. Варианты ловли и передачи мяча без сопротивления защитника (в различных построениях), различными способами на месте и в движении (ловля двумя руками и одной; передачи двумя руками сверху, снизу; двумя руками от груди; одной рукой сверху, снизу, от плеча, над головой, с отскоком от пола).	Излагать правила и условия проведения подвижной игры «Мяч капитану". Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности.
		3.Ловля двумя руками на месте на уровни груди.	1	Следить за движение рук при ловли мяча в движении, (вытянуть руки навстречу мячу, напряженными пальцами и кистью образуя как бы воронку, при ловли мяча обхватить его пальцами, сближая кисти, руки согнуть в локтях, подтягивая к груди).		Комплекс упражнений в движении. Варианты ловли и передачи мяча без сопротивления защитника (в различных построениях), различными способами на месте и в движении (ловля двумя руками и одной; передачи двумя руками сверху, снизу; двумя руками от груди; одной рукой сверху, снизу, от плеча, над головой, с отскоком от пола).	Излагать правила и условия проведения подвижной игры «Мяч капитану". Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности
		.4.Ведение мяча одной  рукой на месте и в движении шагом.	1	Следить и исправлять правильную стойку баскетболиста при ведении мяча (мягкие толчки мяча одной рукой вниз вперед, ноги чуть согнуты, туловище слегка вперед). Вести мяч с разной высотой отскока перемещаясь вперед, периодически переключать зрительный контроль на площадку на мяч. Следить за осанкой. Развивать физические качества. Ловкость , быстроту, гибкость, выносливость.		Упражнения для рук и плечевого пояса. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления защитника (обычное ведение и ведение со сниженным отскоком).	Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений с мячами. Осваивать технику бросок мяча в движении Излагать правила и условия проведения подвижных игр «Салки с ведением
		5.Броски мяча по корзине двумя руками снизу и от груди с         места.	2	Корректировать движение рук при броске по корзине (руки и мяч на уровни пояс, локти опущены, кругообразным движение подтягиваем мяч к груди, мяч посылается вперед резким выпрямлением рук почти до отказа, предав мячу обратное вращение).		ОРУ в движении. Варианты ведения мяча. Варианты ловли и передачи мяча. Бросок на точность и быстроту в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита.	Моделировать комплексы упражнений с учетом их цели: на развитие силы, быстроты, выносливости Осваивать технику бросок мяча в движении
		6.Эстафеты с элементами б/б	1	Следить за соблюдением техники выполнения элементов движения и приемов. Развивать скорость реакции, и внимательность. Силу , гибкость выносливость, скоростно-силовые качества.		Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча	Моделировать физические нагрузки для развития физического качеств во время игровой деятельности. Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности
	Гимнастика с элементами акробатики	1.Инструкция по технике безопасности на уроках гимнастики. 1.Стойка на лопатках перекатом назад из упора присев. Два вперед два назад	1	Фронтальный Опрос. Развивать в играх физические качества. Ловкость , быстроту, гибкость, выносливость. Следить за осанкой. Корректировать прогиб в спине. Следить за правильной постановкой рук и их опоры (локти по мате ближе друг другу, опора на поясницу). Поднимая Ноги и туловище вверх, опираться на затылок и лопатки. Развивать гибкость, координацию движения, равновесия.		Инструктаж по гимнастике. Основы знаний о физической культуре. Строевые упражнения: перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением, из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием, по восемь в движении Пройденный в предыдущих классах материал. Стойка на лопатках перекатом назад из упора присев. Два вперед два назад	Определять ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма при занятиях гимнастикой Различать и выполнять строевые команды. Осваивать универсальные умения по выполнению стойки на лопатках.
		2.Висы: М-махом одной и толчком другой выйти в упор, махом назад соскок(на низкой перекладине). Д-наскок прыжком в упор на нижнюю жердь; соскок с поворотам; вис лежа вис присев.	2	Следить за осанкой выполнения упражнения, за амплитудой движения за работой ног (прямые оттянутые). При соскоках зафиксировать стойку. Спина прямая. Обязательная страховка стоя сбоку одной рукой под спину.		ОРУ. Способы закаливания. Строевые упражнения. Упражнения в висах и упорах: Мальчики: подъем переворотом в упор толчком двумя; Девочки: махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор на нижнюю жердь.	Уметь выполнять строевые команды, акробатические упражнения раздельно и слитно. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатического упражнения .Знать и различать строевые приемы.
		3.Лазание по гимнастической стенке с чередованием различным способов, с предметом, передвижение в висе на руках.	1	Коррекция нарушений опорно-двигательной  системы (всех группы мышц). Организовать подход и отход к снаряду по команде. Подтягивание за счет силы рук и перехват от ступени к ступени на гимнастической стенке. Лазание с предмета за счет силу правой левой руки и ее хвата и перехвата  с продвижение вверх вниз. Следить за осанкой.		Подтягивание в висе Удержание ног под углом 45 * на время	Проявлять качества силы при выполнении упражнений прикладной направленности. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений на гимнастической стенке.
		Лазание по канату в три приема на Н=5м.	2	Развивать ловкость, силу смелость, выносливость, координацию движений. Следить за координацией движения и осанкой. Висы поводится за счет силы рук и хвата ногами каната. Следить за правильным перехватам рук. Подтягивания за счет силы рук с перехватами. Перехват после подтягивания поочередный. Развивать ловкость, силу смелость, выносливость, координацию движений.		О.Р.У. Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Лазание по канату	Проявлять качества силы при выполнении упражнений прикладной направленности. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений на гимнастическом канате и технику лазания в три приема.
		Перелезание через препятствие.	1	Следить за выполнение упражнения как справой так и с левой стороны произвольным способом. Опираясь руками и ногами, с прыжком в упор, перевалом, поочерёдно перенося ноги.		Гимнастическая полоса препятствий.	Анализировать технику движений и предупреждать появление ошибок в процессе их усвоения Осваивать универсальные умения по выполнению прыжков на скакалке и наклонов на гибкость
		4.Ходьба по бревну с поворотами, на одной ноге, с грузом, с подскоками, в полуприсяде.	1	Исправлять ошибки при поворотах (поворот выполняется на носках в положении стоя и в приседе. На двух и на одной ноге). На двух ногах: на право на лево и кругом. На одной ноге: махом вперед или назад согнутой или прямой ногой. Из полуприсяде: продольно на правой левую в сторону на носок, одновременный поворот направо или кругом в такое же положение. Шаги с подскоком: выводя поочередно прямые согнутые ноги вперед, назад и в стороны.		Мальчики: Упражнения на параллельных брусьях 1.Из упора сед ноги врозь. 2.Сгибая правую, поворот направо, руки в стороны (держать). 3.Хватом правой снизу, перемахом левой соскок с поворотом направо. Девочки: Бревно (Встать на конец бревна с дополнительной опорой. И.п. – о.с., руки в стороны. 1.5 шагов с правой. 2. Приставляя левую ногу сзади, поворот на левой ноге кругом, руки вверх - в стороны. 3.Приставной шаг с левой, руки в стороны в стойку на левой, правую назад на носок, прогнуться. 4.Шаг правой и, приставляя левую сзади, упор присев, руки вниз. 5.Соскок прогнувшись вправо (влево), руки вверх.)	Познавательные: общеучебные – контролировать и оценивать процессии результат деятельности. Регулятивные :целеполагание- формировать и удерживать учебную задачу. Коммуникативные: инициативное сотрудничество – ставить вопросы , обращаться за помощью; взаимодействие - формировать собственное мнение и позицию.
		5.Прыжок в упор присев на козла, соскок с поворотам налево.	2	Организовать подход и отход к снаряду по команде. При упоре присев руки максимально прямые опираются о опору все ладонью. Ноги вместе параллельно друг другу. Спина прямая, голова прямо. При приземлении сделать поворот на лево зафиксировать стойку. Спина прямая.		Прыжки: вскок в упор присев; соскок с поворотам налево (козел в ширину, высота 80-100см))	Понимать информацию об осанке человека. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений на снарядах.
		Прыжок ноги врозь через козла с поворотом на 90 гр.	2	Организовать подход и отход к снаряду по команде. Корректировать переход через снаряд (после толчка ногами о мостик надо потянуться руками к опоре, поставить на нее руки, согнуться в тазобедренных суставах и развести ноги, при отталкивании разогнуться и выполнить приземление). С небольшого разбега.		ОРУ на осанку. СУ. Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке. Прыжок ноги врозь через козла с поворотом на 90 гр.	Понимать информацию об осанке человека. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений на снарядах.
		Преодоление препятствий (конь козел...).	2	Следить за выполнение упражнения как справой так и с левой стороны произвольным способом. Опираясь руками и ногами, с прыжком в упор, перевалом, поочерёдно перенося ноги. В прыжках и беге на скорости и медленном.		Бег с припятствиями, прыжки лазание по гинастической стенке и гимнастическому канату, перелазание через припятствие.	Уметь выполнять строевые команды, «удержание»» ног под углом 45* Осваивать упражнения: подтягивание в висе, удержание ног под углом 45 * на время Знать основные гимнастические снаряды
	Лыжная подготовка	1. Инструкция по технике безопасности на уроках лыжной подготовки. 1.Передвижение на лыжах попеременным двухшажным ходом.	3	Фронтальный Опрос (правила перехода к учебной лыжне). Следить за правильной техникой выполнения упражнения (С движение вперед левой ноги вперед выносится правая рука с палкой, а левая рука и правая нога делает толчок, вес тела передается на левую ногу происходит скольжение на левой лыжне. Правая лыжа в это время задним концом приподнимается в верх). Скольжение выполняется на согнутых ногах.		Инструктаж по л/п. Правила проведения самостоятельных занятий. Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Первая помощь при травмах и обморожениях. Строивые упражнения наместе и в движении. Передвижение по учебной лыжне	Уметь выполнять строевые команды. Знать основные элементы попеременно двухшажного хода.
.		2.Подъем по склону прямо ступающим шагом, «лесенкой»	2	Скольжение и стояние лыжи по времени примерно равны. Активная работа рук для уменьшения проскальзывания лыж при подъеме. При подъеме лесенкой обратить внимание на поочередное переступание лыж (стоя боком к склону, лыжи поперек склона, верхняя лыжа к склону на наружном, а нижняя на внутреннем ребре). При подъёме наискось все то же самое но лыжи ставятся косому направлению.		Совершенствовать и проверить освоение техники подъемов и спусков, разучить подъем елочкой и спуск с поворотами вправо и влево. Учить технику торможения плугом и упором. Пройти дистанцию до 2 км со средней скоростью.	Овладеть: Техникой выполнения подъема в гору елочкой и ступающим шагом Уметь: выполнить технику подъема по склону прямо ступающим шагом, «лесенкой»
		3.Спуск с пологих склонов .	1	Следить за правильной стойкой при спуске (лыжи параллельно на расстоянии 12 см друг от друга, ноги слегка согнуты, одна немного впереди другой, туловище слегка наклонено вперед, руки несколько впереди и в стороны. Вес тела равномерно распределено на обе ноги). При низкой стойке все то же самое но ноги в коленях согнуты сильнее и туловище нагибается вперед почти касаясь колен.		Упражнения на склоне 40—45мин. провести спуски в основной низкой стойке, подъем скользящим шагом, Оценить  технику выполнения спуска.	Овладеть: Техникой выполнения спуск с поворотами вправо и влево. Уметь: выполнять спуски со склонов в низкой, средней и высокой стойках.
		4.Повороты переступанием в движении.	2	Развивать координация движения, силу. Исправлять ошибки при выполнении упражнения (спуск в основной стойке. Переносим вес тела на наружную лыжу а наружную освобождают от веса, отвести носок лыжи в сторону и, перенося на нее вес тело энергично отталкиваемся наружной лыжей, предварительно закантовывая ее на внутренние ребро. Затем наружная лыжа быстрым движением приставляется к внутренней.)			Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах
		5.Торможение «плугом»	2	Корректировать положение ног и туловища при торможении (сведения носков лыжи разведение пяток в стороны, при этом ноги слегка согнуты в коленях, тело чуть подается в перед для равновесия.)		Упражнения на Подъём скользящим шагом. Торможение «плугом», поворот «плугом».	Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах. Перемещать массу тела с ноги на ногу Овладеть: техникой выполнения торможения полуплугом
		6.Передвижение на лыжах до1,5 км. В медленном темпе.	1	Следить за правильным движение рук и ног, положением туловища при ходьбе на лыжах. Передвигаться небольшими шагами в среднем темпе меняя его, используя разный лыжный ход. Следить за осанкой.		Согласованность движений рук и ног в одновременном двухшажном коньковом ходе. Прохождение дистанции 2 км. Самоконтроль на занятиях.	Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах. Распределять силы по дистанции
		.Игры: «кто дальше», «пятнашки простые».	1	Все игры выполняются без лыжных палок, на скорость. Описание игр см. в приложении.		Игры на свежем воздухе	Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах.

Поурочный тематический план

по физической культуре для 6 класса

1-четверть

	Содержание учебного материала	Номера уроков
		1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14
Рыер1	Теоретические сведение	В процессе уроков Х Х Х    Х Х Х Х Х Х Х Х   Х   Х   Х   Х   Х        Х Х Х Х Х Х Х Х   Х   Х   Х   Х   Х        Х Х Х Х Х Х Х Х   Х   Х   Х   Х   Х        Х Х Х  Х Х  Х                              Х  Х                                       Х    Х  Х                                                        Х   Х                                                Х  Х                                                          Х  Х     Х                Х         Х                       Х                   Х  Х  Х                               Х  Х  Х    Х   Х  Х  Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х          Х  Х  Х  Х   Х  Х  Х  Х     Х   Х  Х                       Х  Х
2	1.Правила безопасности в спортзале 2.Личная гигиена 3.Утреняя гигиеническая гимнастика 4.Значение физ. упражнений
222ч 2	Тесты
	1.Прыжок в длину с места 2.Подтягивание 3.Бег 30 м
333	Строевые упражнения
	1.Построение и перестроения 2.Размыкание смыкание 3.Повороты в движение
Атр44	ОРУ
	1.С предметами 2.С скакалкой 3. С мячом набивным 4. Без предметов
С55	Баскетбол
	Волейбол
	4.Общие сведение о волейболе, расстановка, стойка, перемещение 2.Подача нижняя прямая 3.Удары,розыгрыш мяча, 1. Передача мяча над собой и в парах.
Ры  6	Легкая атлетика
	1.Ходьба ее разновидности в разном темпе 2.Бег  кроссовый 300-500м. 3.Бег  с равномерной скоростью 5 мин. 4.Прыжок в длину с разбега «согнув ноги»    Прыжок в высоту с разбега «перешагивание» отработка отталкивания.     Прыжки в ходьбе и беге на каждый 3-5-й шаг. 5.Метание м/м в цель и мишень с кругом 100см.     Метание м/м на дальность способом из-за головы через плечо с 3-4-х шагов     Толкание набивного мяча в сектор стоя боком 2 кг.  6.Эстафетный бег (встречная эстафета)30-50 м.
7псп 7	Гимнастика
8	Лыжная подготовка
	Воспитание физических качеств
	1.Внимания 2.Быстрота 3.Выносливости

2 четверть

	Содержание учебного материала	Номера уроков
		15 16  17  18  19  20  21  22 23  24  25  26  27  28
Рыер1	Теоретические сведение	В процессе уроков Х  Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х    Х    Х    Х   Х Х  Х   Х  Х   Х   Х   Х   Х   Х    Х    Х    Х    Х   Х Х  Х   Х  Х   Х   Х   Х   Х   Х    Х    Х    Х    Х   Х Х  Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х    Х    Х    Х   Х Х   Х   Х   Х   Х   Х                                      Х  Х                                                 Х   Х   Х                                                                         Х   Х   Х  Х   Х    Х                               Х    Х   Х Х       Х   Х       Х   Х                  Х        Х                       Х   Х                             Х   Х                                        Х                                             Х    Х                                                          Х    Х                                                                         Х   Х Х   Х   Х   Х   Х  Х    Х   Х    Х   Х    Х   Х   Х   Х Х   Х   Х   Х   Х  Х    Х   Х    Х   Х    Х   Х   Х   Х Х   Х   Х   Х   Х  Х    Х   Х    Х   Х    Х   Х   Х   Х
2	1.Правила безопасности в спортзале 2.Личная гигиена 3.Утреняя гигиеническая гимнастика 4.Значение физ. упражнений
222ч 2	Тесты
333	Строевые упражнения
	1. Перестроения из одной шеренги в две 2.Размыкание от середины в право в лево 3.Команды:шире шаг, короче шаг, кругом. 4.Построениев 2 шеренги
Атр44	ОРУ
	1.на гимнастической стенке 2.С грузом 3. С мячом набивными мячами 4.С гимнастической палкой 5.С обручем
С55	Баскетбол
	Волейбол
	Легкая атлетика
7псп 7	Гимнастика
	1.Стойка на лопатках перекатом назад из упора присев. Два вперед два назад 2.Висы: М-махом одной и толчком другой выйти в упор, махом назад соскок(на низкой перекладине).                Д-наскок прыжком в упор на нижнюю жердь; соскок с поворотам; вис лежа вис присев. 3.Лазание по гимнастической стенке с чередованием различным способов, с предметом, передвижение в висе на руках.     Лазание по канату в три приема на Н=5м.     Перелазание через препятствие. 4.Ходьба по бревну с поворотами, на одной ноге, с грузом, с подскоками, в полуприсяде. 5.Прыжок в упор присев на козла, соскок с поворотам налево.     Прыжок ноги врозь через козла с поворотом на 90 гр.     Преодоление препятствий (конь козел...).
8	Лыжная подготовка
9	Воспитание физических качеств
	1.Внимания 2.Скоростно-силовые способности 3.Гибкось

3 четверть

	Содержание учебного  материала	Номера уроков
		29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48
Рыер1	Теоретические сведение	В процессе уроков Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х   Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х   Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х   Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х   Х  Х                                                             Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х                                                                                    Х                                                                                        Х  Х                                                                                                 Х                                                                   Х  Х       Х                                                                             Х  Х Х   Х   Х                  Х   Х                                                        Х       Х        Х                                   Х  Х        Х                                              Х  Х                                                         Х                                                              Х Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х   Х  Х  Х  Х   Х Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х   Х  Х  Х  Х   Х Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х   Х  Х  Х  Х   Х
2	1.Правила безопасности в спортзале 2.Личная гигиена 3.Утреняя гигиеническая гимнастика 4.Значение физ. упражнений
2	Тесты
333	Строевые упражнения
	1.Построение и перестроения 2.Размыкание смыкание 3.Повороты в движение
Атр44	ОРУ
	1.С предметами 2.С скакалкой 3. С Лыжами и лыж.палками. 4. Без предметов
С55	Баскетбол
	1.Остановка шагом 2.Передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении 3.Ловля двумя руками на месте на уровни груди. 4.Ведение мяча одной рукой наместе и в движении шагом. 5.Броски мяча по корзинеДвумя руками снизу и от груди с места. 6.Эстафеты с элементами б/б
	Волейбол
	1.Общие сведение о волейболе, расстановка, стойка, перемещение 2.Подача нижняя прямая 3.Удары,розыгрыш мяча. 4.Передача мяча двумя руками над собой и в парах.
	1.Передвижение на лыжах попеременным    Двухшажным ходои. 2.Подъем по склону прямо ступающим шагом, «лесенкой» 3.Спуск с пологих склонов . 4.Повороты переступанием в движении. 5.Торможение «плугом» 6.Передвижение на лыжах до1,5 км. В медленном темпе. 7.Игры: «кто дальше», «пятнашки простые».
	Воспитание физических качеств
	1.Внимания 2.Быстрота 3.Выносливости

                                                       4 четверть

	Содержание учебного материала	Номера уроков
		49  50  51  52  53  54 55  56  57 58  59  60 61 62
Рыер1	Теоретические сведение	В процессе уроков                                                                             Х                                                                             Х                                                                             Х Х   Х  Х   Х  Х   Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х   Х  Х   Х  Х   Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х   Х  Х   Х  Х   Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х   Х  Х   Х  Х   Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х   Х  Х   Х  Х   Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х   Х  Х   Х  Х   Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х                                                          Х                                                                          Х  Х                                                                          Х Х       Х  Х                Х  Х        Х                           Х  Х                                     Х  Х                                               Х Х    Х    Х   Х   Х    Х   Х   Х    Х   Х    Х     Х  Х    Х    Х   Х   Х    Х   Х   Х    Х   Х    Х     Х                                                               Х    Х    Х   Х    Х    Х   Х   Х    Х   Х   Х    Х   Х    Х     Х
2	1.Правила безопастности в спортзале 2.Личная гигиена 3.Утреняя гигиеническая гимнастика 4.Значение физ. упражнений
222ч 2	Тесты
	1.Прыжок в длину сместа 2.Подтягивание 3.Бег 30 м
333	Строевые упражнения
	1.Построение и перестроения 2.Размыкание смыкание 3.Повороты в движение
Атр44	ОРУ
	1.С предметами 2.С скакалкой 3. С мячом набивным 4. Без предметов
С55	Баскетбол
	4.Ведение мяча одной рукой наместе и в движении шагом. 5.Броски мяча по корзинеДвумя руками снизу и от груди с         места. 6.Эстафеты с элементами б/б
Ры  6	Легкая атлетика
	1.Ходьба ее разновидности в раз.тэмпе 2.Бег  кроссовый 300-500м. 3.Бег  с равном.скоростью 5 мин. 4.Прыжок в длину с разбега «согнув ноги» Прыжок в высотус разбега «перешагивание» отработка отталкивания. Прыжки в ходьбе и беге на каждый 3-5-й шаг. 5.Метание м/м в цель и мишеньс кругом 100см.  Метание м/м на дальность способом из-за головы через плечо с 3-4-х шагов Толкание набивного мяча в сектор стоя боком 2 кг. 6.Эстафетный бег (встречная эстаф.)30-50м. 7.Эстафеты с элементами л/а
9	Воспитание физических качеств
	1.Внимания 2.Быстрота 3.Выносливости 4.Скоростно-силовые качества

                                7-й КЛАСС

План-график

прохождения учебной программы по физической культуре

с учащимися 7  класса

№	Тема раздела	часы	Из них практических	Из них теоретических
1	Основы знаний о физической культуре			В процессе урока
2	Спортивные и подвижные игры	18
3	Гимнастика с элементами акробатики	14
4	Легкая атлетика	20
5	Лыжная подготовка	10
	Всего:	62

              Общие теоретические сведения. Физическая культура и олимпийское движение в современной России. Техника двигательных действий (особенности самостоятельного освоения физических упражнений и двигательных действий). Физические качества (основная характеристика и их связь с развитием основных функциональных систем организма).

             Способы физкультурной деятельности. Составление планов индивидуальных занятий и комплексов упражнений на регулирование массы тела, на развитие общих и специальных физических качеств. Оказание доврачебной помощи при переохлаждении и перегревании организма.

ГИМНАСТИКА

Теоретические сведения.

     Практический материал Комплексы упражнений на регулирование массы тела и формирование телосложения. Комбинация на гимнастической невысокой перекладине (мальчики): подъем в упор с прыжка, перемах левой (правой) вперед, соскок махом назад. Лазанье по канату. Акробатическая комбинация, выполняемая на 48 счетов: из стойки «старт пловца» с наскока два темповых кувырка вперед (второй со скрещиванием ног), поворот кругом, кувырок назад, перекат назад в стойку на лопатках, перекат вперед в упор присев, в темпе прыжок вверх с поворотом на 360*. Комбинация на гимнастической средней перекладине (мальчики): висы, подъем переворотом силой в упор, перемахи вперед и назад одной и другой, упор сзади, поворот кругом в упор, соскок отмахом назад. Опорный прыжок через козла подводящие упражнения(Прыжок в упор присев на козла, соскок с поворотам налево. Прыжок ноги врозь через козла с поворотом на 90 гр. Преодоление препятствий (конь козел...).).  Совершенствование техники ранее разученных упражнений.

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА

Теоретические сведения.

     Практический материал Эстафетный бег. Бег по пересеченной местности с преодолением препятствий (кросс). Ходьба ее разновидности в раз. темпе. Бег  кроссовый 300-500м. Бег  с равном. скоростью 5 мин. Прыжок в длину с разбега «согнув ноги» Прыжок в высоту с разбега «перешагивание» отработка отталкивания. Прыжки в ходьбе и беге на каждый 3-5-й шаг. Метание м/м в цель и мишень с кругом 100см. Метание м/м на дальность способом из-за головы через плечо с 3-4-х шагов. Толкание набивного мяча в сектор стоя боком 2 кг.

ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА

Теоретические сведения.

      Практический материал. Одновременный двухшажный и одношажный ход. Подъем по склону прямо ступающим шагом, «лесенкой». Преодоление естественных препятствий. Повороты переступанием в движении. Торможение «плугом» Спуск с поворотами «плугом» и «упором» Совершенствование техники ранее освоенных способов передвижения на лыжах. Передвижение на лыжах до1,5 км. В медленном темпе. Игры: «кто дальше», «пятнашки простые».

ПОДВИЖНЫЕ И СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ

       Теоретические сведения. Правила безопасности в спортзале.

           Практический материал Баскетбол. Штрафной бросок. Остановки прыжком,шагом,прыжком после видения мяча. Вырывание и выбивание мяча на месте и в движении. Передачи и ловля мяча в движении двумя руками от груди и одной от плеча. Видение мяча с изменением высоты отскока и ритма бега, видение после ловли мяча с остановкой. Броски мяча в корзину одной рукой от плеча после остановки и видения. Двухсторонняя игра по упрощенным правилам. Волейбол: Верхняя передача мяча двумя руками наброшенного партнером. Игра «мяч в воздухе». Учебная игра.

Календарно-тематический план

2016-2017 учебный год  7  класс

№	Раздел программы	Тема урока	Часы	Коррекционная работа	Виды деятельности	Диагностика результатов обучения
Теоретические сведения		В процессе урока
1	Легкая атлетика	1.Инструкция по технике безопасности на уроках легкой атлетики. 1.Продолжительная ходьба(20-30 мин.) в различном темпе с изминением ширины и частоты шага, змейкой.	2	Фронтальный опрос. Корректи­ровка техни­ки ходьбы. Следить за правильностью осанки. Следить за правильной постановкой стопы. Формировать чувства ориентирования в пространстве. Развивать координацию движения. При ходьбе положение тела свободно, голова и туловище держаться прямо, плечи развернуты и отведены назад, с движением вперед правой ноги, выносится вперед левая рука согнутая в локте и наоборот. Сочетать правильное положение туловища при разновидности ходьбы.	Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Теоретические знания. Строевые упражнения (повторение). Специальные упражнения в ходьбе и беге.	Определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными играми. Определять ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма. Выявлять различия в основных способах передвижения человека.
		2.Низкий старт (стартовый разбег)	2	Показать правильно упражнения и по каким командам кокая поза принимается Следить за правильным выходом и разбегам с низкоо старта ( стая на левом колени туловище согнуто вперед, руки у линии прямые стопа параллельна левому колену на расстоянии ступни. При команде внимание правая нога чуть выпрямляется таз поднимается вверх туловище подается вперед. При команде марш , выполняется стартовый разгон, тело постепенно выпрямляется после 5-6 шагов энергичного разбега, шаг при разгоне частый руки работает интенсивно). Следить за осанкой при беге свободном движении рук и ног. Правильно вдыхать и выдыхать при беге.	Низкий старт (стартовый разбег)
		Бег с ускорением(60м).	1	Следить за техникой бега, за постепенным увеличением скорости, но так чтобы движения были свободными.  Прекратить движение как только появляется излишнее напряжение. При достижении максимальной скорости не прекращать бег сразу а бежать какое то время сбавляя скорость.	Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма. О,Р,У, . Специальные беговые упражнения. Бег с хода 10 – 15 м. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.) Бег с ускорением (5- 6 серий по 20 – 30 м).	Выявлять различия в основных способах беговых упражнениях Осваивать технику выполнения беговых упражнений. Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 30 метров
		Бег  кроссовый 500-1000 м.	1	При беге следить за правильным маховым шагом, и небольшим наклоном туловища вперед. Бег прямолинейный с экономией энергии. На дистанции нужно сохранять набранную во время старта скорость. После упражнения сделать упражнения на восстановления дыхания и расслабления мышц.	Кроссовый бег до 1 км б/в. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения.	Понимать информацию из истории физической культуры Моделировать ситуации, требующие перехода от одних действий к другим. Осваивать технику бега различными способами
		3.Запрыгивание на препятствие Н=60-80см.	1	Корректировать движение рук при взмахе и толчка ног (энергичным махам двумя руками вверх толчком двумя чуть согнутых колен, выпрыгиваем вверх подгибая под себя ноги (прижимая колени к груди) ставя стопы начиная с носка на препятствие и выпрямляясь в туловище).	Кроссовый бег до 1 км ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Запрыгивание на препятствие Н=60-80см.	Осваивать технику финального усилия в беге на короткие дистанции. Осваивать технику прыжков различными способами
		Прыжки в длину с разбега способом согнув ноги (зона отталкивания 40см.) движение рук и ног в полете	3	Следить за правильным разбегам (нарастающим) и толчком (маховая нога сильно согнута в колени толчковая выполняет сильный толчок). За движением туловища. За скоростью и силы толка и правильным приземлением (на обе ноги туловище и руки направленны вперед).	Специальные беговые упражнения. Бег со старта 30 – 60 метров. Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега	Моделировать ситуации, требующие перехода от одних действий к другим. Осваивать технику выполнения Прыжка в длину с разбега способом согнув ноги
		4.Прыжки в длину с разбега способом перешагивания	3	Коррекция нарушений опорно-двигательного аппарата (мышцы рук, ног и груди ). Выбрать правильно толчковую и маховую ногу. Следить за правильным разбегам и подходом к планки 30-40 гр. (нарастающим), через планку переносится вначале маховая нога за ней толчковая (маховая прямая).За движением туловища. За скоростью и силы толчка. Приземление на маховую ногу боком к планке. Руки при толчке  движутся вверх.	Кроссовый бег до 2 км б/в. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег со старта 30 – 60 метров. Прыжки в высоту с 5 шагов разбега	Осваивать технику финального усилия в беге на короткие дистанции. Осваивать технику прыжков различными способами. технику прыжков в высоту. Проявлять координацию при выполнении в прыжках
		4.Метание набивного мяча 2-3кг.двумя руками снизу,из-за головы,через голову.	2	Ученики метают набивной мяч в заданном направлении на максимальный результат, из положения сидя на полу ноги врозь и стоя ноги врозь и вместе. Следить за правильным хватом снаряда(двумя руками сбоку).	Кроссовый бег до 1 км ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Повторный бег с повышенной скоростью от 100 – до 200 метров. Разнообразные прыжки и многоскоки. Прыжки со скакалкой. Метание набивного мяча 2-3кг.двумя руками снизу, из-за головы, через голову
		Метание м/м в цель из положения лежа.	2	Корректировать движение руки при броске из положения лежа. Левая рука произвольно. Мяч правой рукой чуть согнутой в локте выпустить вперед вверх. Сделать бросок перед собой вперед.	Кроссовый бег до 1 км б/в .ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Метание м/м в цель из положения лежа.	Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений Уметь: правильно выполнять основные движения в метании мяча
		Метание м/м на дальность с разбега по коридору10м.	3	Корректировать движение руки из-за головы. Следить за правильным положение ноги туловища при разбеге  (левая и правая ноги делают скрёстный шаг (три шага ) за тем, левая нога впереди правая чуть сзади. Левая рука произвольно. Мяч выпустить вперед вверх. Туловище по инерции наклоняется вперед). Следить за осанкой.	Кроссовый бег до 1 км б/в .ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения Метание теннисного на дальность	Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений Уметь: правильно выполнять основные движения в метании мяча
2	Спортивные и подвижные игры Волейбол	1. Инструкция по технике безопасности на уроках волейбола. 1.Верхняя передача мяча двумя руками наброшенного партнером	3	Фронтальный Опрос. Развивать в играх физические качества. Ловкость , быстроту, гибкость, выносливость.  Исправлять ошибки в технических приемах (Занять положение под мяч, ноги расставлены на ширине плеч, одна нога на шаг впереди, колени и локти согнуты. Кисти рук подняты выше головы на 15 см. и удалены от лба. Руки направлены наружу, так чтобы большие и указательные пальцы сформировали треугольник. При контакте мяча с пальцами рук, продолжить движение руками и ногами, направляя вес тела направлению передачи выпрямляясь в локтях коленях и туловище).	Инструктаж Т/Б. Бег 3 минуты. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Перемещение в стойке волейболиста. Элементы техники перемещений (шагом, приставным шагом, скрестным шагом, двойным шагом, бегом, скачком, прыжком). Развитие координационных способностей. Терминология игры в волейбол. Правила игры в волейбол. Верхняя передача мяча двумя руками наброшенного партнером	Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время игровой деятельности. Технику передачи мяча Уметь демонстрировать физические кондиции
		2.Игра «мяч в воздухе»	2	Развивать внимания, координацию и точностью движения. 2 команды передают мяч по кругу заранее обусловленным способом в любом направлении. Игрок допустивший ошибку покидает круг.	Медленный бег 3 минуты. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений (шагом, приставным шагом, скрестным шагом, двойным шагом бегом, скачком, прыжком). Развитие координационных способностей. Игра «мяч в воздухе»	Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время игровой деятельности. Уметь демонстрировать физические кондиции
		3.Учебная игра.	3	Следить за соблюдением техники выполнения элементов движения и приемов. Следить за соблюдением правил игры (по ходу игры объяснять если есть нарушения). Развивать скорость реакции, и внимательность. Силу , гибкость выносливость, скоростно-силовые качества.	ОРУ. Учебная игра	Осваивать универсальные умения по самостоятельному выполнению упражнений в оздоровительных формах занятий
	Баскетбол	Инструкция по технике безопасности на уроках баскетбола. 1.Штрафной бросок.	1	Фронтальный опрос. Развивать физические качества. Ловкость , быстроту, гибкость, выносливость. Бросок со штрафной линии за которую заступать во время броска нельзя. Взгляд направлен на ближайшую дугу кольца, ноги слегка согнуты. Мяч в руках перед правым плечом, руки согнут, локти опущены вниз, предплечья направленны вверх вперед. Разгибая ноги и руки, поднимаем мяч над плечом выше головы, перекладывая его на бросающую руку. Затем, опуская левую, продолжает выпрямлять руку с мячом вверх и немного вперед, завершая движение активным направляющим сгибание руки	Инструктаж по баскетболу. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения Перемещение в стойке баскетболиста Комбинации из освоенных элементов техники перемещений, в парах в нападающей и защитной стойке. Развитие координационных способностей. Штрафной бросок.	Определять ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма Выявлять характерные ошибки в технике выполнения упражнений с баскетбольными мячами. Овладеть техникой штрафного броска
		2.Остановки прыжком, шагом, прыжком после видения мяча.	1	Следить за правильной постановки стопы и ноги (выполняется удлинённый гасящий скорость шаг, с постановкой ноги на все стопу и с разворотам носка наружу. В момент касания площадки ногой начинается ее сгибания в коленном и тазобедренном суставах, а тело смещается в сторону, противоположное движению). Остановка прыжком (игрок ставит толчковую ногу упруго со всей стопы, с последующим отталкиванием вперед. В безопорном положении игрок догоняет или опережает толчковую другой ногой. В завершении следует приземление на обе ноги сильно согнутые)	ОРУ в движении. Варианты ведения мяча. Варианты ловли и передачи мяча. Остановки прыжком, шагом, прыжком после видения мяча.	Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений с мячами. Осваивать технику Остановки прыжком
		3.Вырывание и выбивание мяча на месте и в движении.	2	Следить за правильным движение (вырывание: если защитнику удалось захватить мяч, то нужно попытаться его вырвать. То есть резко рвануть к себе, сделав одновременно поворот туловищем. Выбивание: выполняется глубокий выпад с вытянутой к мячу рукой, опуская затем в исходную позицию. Мяч выбивается резким (сверху или снизу) коротким движением кистью с плотно напряженными пальцами).	ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Вырывание и выбивание мяча на месте и в движении.	Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений с мячами. Осваивать технику вырывание и выбивание мяча
		4.Передачи и ловля мяча в движении двумя руками от груди и одной от плеча.	2	Корректировать движение рук при ловли мяча в движении, (вытянуть руки навстречу мячу, напряженными пальцами и кистью образуя как бы воронку, при ловли мяча обхватить его пальцами, сближая кисти, руки согнуть в локтях, подтягивая к груди). При передачи в движении, (передвигаемся приставным шагом), руки и мяч на уровни пояс, локти опущены, кругообразным движение подтягиваем мяч к груди, мяч посылается вперед резким выпрямлением рук почти до отказа, предав мячу обратное вращение. То же одной рукой от плеча.	Комплекс упражнений в движении. Варианты ловли и передачи мяча без сопротивления защитника (в различных построениях), различными способами на месте и в движении (ловля двумя руками и одной; передачи двумя руками сверху, снизу; двумя руками от груди; одной рукой сверху, снизу, от плеча, над головой, с отскоком от пола).	Осваивать технику ловли и передачи мяча. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений с мячами.
		5.Видение мяча с изменением высоты отскока и ритма бега, видение после ловли мяча с остановкой.	1	Следить и исправлять правильную стойку баскетболиста при ведении мяча (мягкие толчки мяча одной рукой вниз вперед, ноги чуть согнуты, туловище слегка вперед). Вести мяч с разной высотой отскока перемещаясь вперед, периодически переключать зрительный контроль на площадку на мяч. Следить за осанкой. Развивать физические качества. Ловкость , быстроту, гибкость, выносливость.	Варианты ведения мяча Варианты ведения мяча без сопротивления защитника (обычное ведение и ведение со сниженным отскоком).	Проявлять качества силы, быстроты, координации Осваивать технику ведения мяча
		6.Броски мяча в корзину одной рукой от плеча после остановки и видения.	2	Корректировать движение рук при броске по корзине (ноги согнуты, одновременная бросающей руке нога впереди, ступни параллельно. Мяч в руках перед правым плечом, руки согнут, локти опущены вниз, предплечья направленны вверх вперед. Разгибая ноги и руки, поднимаем мяч над плечом выше головы, перекладывая его на бросающую руку. Затем, опуская левую, продолжает выпрямлять руку с мячом вверх и немного вперед, завершая движение активным направляющим сгибание руки).	ОРУ в движении. Варианты ведения мяча. Варианты ловли и передачи мяча. Бросок на точность и быстроту в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита.	Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений с мячами. Осваивать технику бросок мяча в движении Моделировать комплексы упражнений с учетом их цели: на развитие силы, быстроты, выносливости
		7.Двухсторонняя игра по упрощенным правилам.	1	Следить за соблюдением техники выполнения элементов движения и приемов. Следить за соблюдением правил игры (по ходу игры объяснять если есть нарушения). Развивать скорость реакции, и внимательность. Силу , гибкость выносливость, скоростно-силовые качества.	Соревнование с элементами спортивных игр	Проявлять качества силы, быстроты, координации Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности
	Гимнастика с элементами акробатики	1.Инструкция по технике безопасности на уроках гимнастики. 1.Стойка на руках (с помощью).	2	Фронтальный Опрос. Развивать силовую выносливость.  Следить за техникой выполнения упражнения (Стоя на маховой ноге, толчковую вперёд на носок, руки вверху ладонями вперёд, шагом сделать выпад, наклонить туловище вперёд, поставить прямые руки на пол на ширине плеч и махом одной, толчком другой выйти в стойку на руках. В стойке ноги соединены, смотреть на пол, немного наклонив голову назад. В стойке на руках максимально вытянуться вверх, сохраняя равновесие и прямое положение тела).	Инструктаж по гимнастике. Основы знаний о физической культуре. Строевые упражнения: перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением, из колонны по два и по четыре в колонну по одному. Стойка на руках	Определять ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма при занятиях гимнастикой Различать и выполнять строевые команды. Осваивать универсальные умения по выполнению акробатических упражнений.
		2.Висы и упоры: М- Подъем переворотам в упор толчком двумя ногами; махом назад соскок. Д-Махом одной толчком другой переворотам в упор на нижнюю жердь.		Следить за правильным выходом в упор (хват перекладины сверху (либо любой другой). При исполнении упражнения ученик сначала выполняет подтягивание, после этого мышцами пресса поднимает ноги вперёд и вверх выше уровня перекладины, так, чтобы гриф оказался на уровне пояса, затем переносит ноги за плоскость турника, и, используя их массу и маховое движение туловищем, осуществляет переворот назад). То же на брусьях у девочек.	ОРУ. Способы закаливания. Строевые упражнения. Упражнения в висах и упорах: Мальчики: подъем переворотом в упор толчком двумя; Девочки: махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор на нижнюю жердь. Комбинации из ранее освоенных элементов.	Уметь выполнять строевые команды, акробатические упражнения раздельно и слитно. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатического упражнения. Знать и различать строевые приемы.
		3.Лазанье по канату в 2 приема для мальчиков и в 3 приема для девочек (на скорость).	2	Коррекция нарушений опорно-двигательной  системы (всех группы мышц). Следить за хватам ног и рук ( И.п. – вис на прямой руке, другая рука держит канат на уровне подбородка.Сгибая ноги вперёд, захватить канат, как при лазанье в три приёма.  Разгибая ноги (отталкиваясь), подтянуться на одной руке, а другой перехватить канат вверху). Исправлять ошибки при лазании в 3 приема (И.п. – вис на прямых руках. Согнуть ноги вперёд и захватить канат стопами (подъёмом одной и пяткой другой ноги). Можно закреплять канат петлёй. В этом случае он должен проходить снаружи бедра и голени одной ноги и прижиматься внутренней частью стопы. Не ослабляя захвата ногами, разогнуть их (отталкиваясь) и согнуть руки. Поочерёдно перехватить руки вверх и принять и.п., не отпуская захвата каната ногами).	ОРУ в движении.. Челночный бег с кубиками. . Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой. Лазание по канату.	Проявлять качества силы при выполнении упражнений прикладной направленности Осваивать технику лазания по канату
		Упражнения на гимнастической стенке.	1	Формировать навык в правильном держании головыи туловища. (касаясь стенки затылком, плечами, ягодицами и пятками: поднимание рук, полуприседание и приседание. Поочередное поднимание с отведением правой, левой ноги. Наклоны в право и лево. Повороты головы).	ОРУ, СУ. Сгибание и разгибание рук в упоре: юноши от пола, от гимнастической стенки Лазание на гимнастической стенке пеерелезание.	Проявлять качества ловкости при выполнении упражнений прикладной направленности. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений на гимнастической стенке
		4.Простейшие комбинации упр. на бревне Н=60-80см	2	Организовать подход к снаряду и страховку. Следить за правильным выполнение маховых упражнений , вскоков, прыжков и поворотов на гимнастическом бревне. Развивать силу все группмышц, координацию движения.	ОРУ в движении.. Челночный бег с кубиками. . Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой. Упражнения на бревне	Проявлять качества координации Анализировать технику движений и предупреждать появление ошибок в процессе их усвоения Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений на гимнастической бревне
		Вскок на конец гимнастического бревна на колени	1	Организовать подход к снаряду и страховку. Выполнять с места и сразбега. Вскок выполняестся с толчка двумя руками с опорой сначало на обе руки и затем с последующим приземлением на оба колена. Спина прогнувшись. Голова смотрит вверх вперед. Руки прямые.	ОРУ в движении.. Челночный бег с кубиками. . Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой. Упражнения на бревне Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов.	Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений на гимнастической бревне Осваивать технику элементов упражнений на бревне
		Ходьба по гимнастическому бревну со взмахом ног и рук вправо влево.	1	Исправлять ошибки при ходьбе и маховых упражнениях. (поворот выполняется на носках в положении стоя и в приседе. На двух и на одной ноге). На двух ногах: на право на лево и кругом. На одной ноге: махом вперед или назад согнутой или прямой ногой. Из полуприсяде: продольно на правой левую в сторону на носок, одновременный поворот направо или кругом в такое же положение. Шаги с подскоком: выводя поочередно прямые согнутые ноги вперед, назад и в стороны.	ОРУ в движении. Челночный бег с кубиками. . Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой. Упражнения на бревне Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов.	Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений на гимнастической бревне Осваивать технику элементов упражнений на бревне
		5.Прыжок согнув ноги через козла, коня в ширину.	2	Организовать подход и отход к снаряду по команде. Следить за правильностью выполнения упражнения (При прыжке на снаряд прыгун держит ноги прямыми. С постановкой рук на снаряд начинается сгибание ног в коленных суставах. Раннее сгибание ног в коленных суставах несколько облегчает выполнение прыжка, но значительно снижает его зрелищность. Закончив толчок руками, занимающийся начинает разгибание, поднимая плечи и руки вверх и опуская ноги).	О.Р.У. Опорный прыжок	Проявлять качества силы, координации и ловкости Осваивать технику прыжка через козла
		Прыжок ноги врозь через козла, коня в ширину.	2	Организовать подход и отход к снаряду по команде. Корректировать переход через снаряд (после толчка ногами о мостик надо потянуться руками к опоре, поставить на нее руки, согнуться в тазобедренных суставах и развести ноги, при отталкивании разогнуться и выполнить приземление). С небольшого разбега. Следить за осанкой.	О.Р.У. Опорный прыжок	Проявлять качества силы, координации и ловкости Осваивать технику прыжка через козла
	Лыжная подготовка	1. Инструкция по технике безопасности на уроках лыжной подготовки. 1.Совершенствование двушажного хода.	1	Фронтальный Опрос (правила перехода к учебной лыжне). Следить за правильной техникой выполнения упражнения (С движение вперед левой ноги вперед выносится правая рука с палкой, а левая рука и правая нога делает толчок, вес тела передается на левую ногу происходит скольжение на левой лыжне. Правая лыжа в это время задним концом приподнимается в верх). Скольжение выполняется на согнутых ногах.	Инструктаж по л/п. Теоретические знания. Строевые упражнения с лыжами и без лыж Совершенствование двушажного хода.	Определять ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма при занятиях лыжной подготовки. Уметь выполнять строевые команды. Знать основные элементы попеременно двухшажного хода.
		2.Одновременно одношажный ход.	2	Обратить внимания на согласованность работы рук и ног, (руки выносят палки вперед до начала толчка ногой, толчок руками начинается сразу после окончания отталкивания ногой (два толчка следуют непрерывно один за другим).	ОРУ с лыжами и без лыж. Специально подготовительные упражнения. Упражнения на учебной лыжне. Одновременно одношажный ход.	Уметь выполнять строевые команды. Специально подготовительные упражнения Знать основные элементы попеременно Одновременно одношажный ход.
		3.Совершенствование торможения «плугом»	1	Корректировать положение ног и туловища при торможении (сведения носков лыжи разведение пяток в стороны, при этом ноги слегка согнуты в коленях, тело чуть подается в перед для равновесия.)	ОРУ. Строевые команды. Торможение «плугом»	Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах
.		4.Подъем «полуелочкой» «полулесенкой».	2	Корректировать движение лыж при подъёме (полуелочкой: нога лыжника, находящаяся выше по склону, скользящим движением выставляется вперед в направлении подъема, другая лыжа ставится на внутреннее ребро с развернутым к наружи носком). То же полулесенкой.	Подъем «полуелочкой» «полулесенкой».	Овладеть: Техникой выполнения подъема в гору полуелочкой и полулесенкой Уметь: выполнить технику подъема по склону полуелочкой и полулесенкой
		5.Передвижение на лыжах 2 км (Д) 3км. (М).	1	Следить за правильным движение рук и ног, положением туловища при ходьбе на лыжах. Передвигаться небольшими шагами в среднем темпе меняя его, используя разный лыжный ход. Следить за осанкой.	Прохождение дистанции 2 км. Самоконтроль на занятиях.	Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах
		6.Лыжные эстафеты на кругах (30-40м).	1	Следить за техникой выполнения используемого хода на лыжах, за правильным дыханием (на три шага вдох три выдох), за правильным поворотом при о бегании полки (ориентира), за правильным стартом (с колодок лыж) и правильным финишем (выпадам одной лыжи вперед).	Лыжные эстафеты на кругах (30-40м).	Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах
		7Игры: «слалом» «подбери флажок» «пустое место» «метко в цель».	2	Все игры выполняются без лыжных палок, на скорость. Описание игр см. в приложении.	Условия и правила игры: «слалом» «подбери флажок» «пустое место» «метко в цель».	Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах

Поурочный тематический план

по физической культуре для 7 класса

1-четверть

	Содержание учебного материала	Номера уроков
		1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14
Рыер1	Теоретические сведение	В процессе уроков Х Х Х    Х Х Х Х Х Х Х Х   Х   Х   Х   Х   Х        Х Х Х Х Х Х Х Х   Х   Х   Х   Х   Х        Х Х Х Х Х Х Х Х   Х   Х   Х   Х   Х       Х Х Х Х Х Х Х Х                                        Х   Х   Х   Х   Х                                                     Х  Х  Х                                                               Х    Х            Х  Х                     Х                          Х                                 Х                                     Х  Х  Х    Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х   Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х   Х  Х   Х  Х
2	1.Правила безопасности в спортзале 2.Личная гигиена 3.Утреняя гигиеническая гимнастика 4.Правила безопастности игроков ,предупреждение травматизма волейболе.Осн.правила игры в баскетбол.
222ч 2	Тесты
	1.Прыжок в длину с места 2.Подтягивание 3.Бег 30 м
333	Строевые упражнения
	1.Построение и перестроения 2.Размыкание смыкание 3.Строевой шаг
Атр44	ОРУ
	1.С предметами 2.С скакалкой 3. С мячом набивным 4. Без предметов
С55	Баскетбол
	Воллейбол
	1.Верхняя передача мяча двумя руками наброшенного партнером 2.Игра «мяч в воздухе» 3.Учебная игра.
Ры  6	Легкая атлетика
	1.Продолжительная ходьба(20-30 мин.) в различном темпе с изминением ширины и частоты шага,змейкой. 2.Низкий старт (стартовый разбег)     Бегс ускорением(60м).     Кроссовый бег 500-1000м. 3.Запрыгивание на пипятствие Н=60-80см.    Прыжки в длинну способом согнув ноги (зона оталкивания 40см.) движение рук и ног в полете    Прыжок в высоту с разбегаспособом «перешагивания» переход через планку. 4.Метание набивного мяча 2-3кг.двумя руками снизу,из-за головы,через голову.    Метание м/м в цель из положения лежа.   Метание м/м на дальность с разбега по коридору10м.
9	Воспитание физических качеств
	1.Внимания 2.Быстрота 3.Выносливости

2 четверть

	Содержание учебного материала	Номера уроков
		15  16  17 18  19  20  21  22  23  24 25  26  27  28
Рыер1	Теоретические сведение	В процессе уроков Х  Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х    Х    Х    Х   Х Х  Х   Х  Х   Х   Х   Х   Х   Х    Х    Х    Х    Х   Х                 Х   Х   Х   Х   Х   Х    Х    Х    Х    Х   Х                                   Х   Х   Х    Х    Х    Х    Х   Х             Х  Х   Х   Х   Х   Х   Х    Х    Х    Х    Х   Х Х   Х  Х   Х                        Х   Х   Х   Х                                                Х   Х                                                            Х    Х                                                                          Х   Х Х   Х             Х  Х                           Х  Х                                       Х                                            Х  Х                                                 Х                                                         Х                                                               Х    Х                                                                         Х    Х Х   Х    Х    Х    Х   Х     Х    Х   Х   Х    Х    Х    Х                            Х   Х    Х    Х    Х   Х     Х    Х   Х                Х    Х    Х   Х     Х    Х   Х   Х   Х    Х    Х    Х   Х     Х    Х   Х   Х    Х    Х    Х
2	1.Правила безопастности в спортзале 2.Личная гигиена 3.Утреняя гигиеническая гимнастика 4.Правила безопастности игроков ,предупреждение травматизма волейболе.Осн.правила игры в баскетбол. 5.Строховка и самостраховка
222ч 2	Тесты
333	Строевые упражнения
	1.Построение и перестроения 2.Размыкание уступам и по счету 9.6.3.наместе 3.Повороты направо налево при ходьбе 4.Команды:чаще реже шаг. 5.Дистанция и интервал в движении и наместе
Атр44	ОРУ
	1.на гимн.стенке 2.на гимн. скамейке 3. С мячом набивнами мячами 4.С гимн.палкой 5.С обручем
С55	Баскетбол
	Воллейбол
Ры  6	Легкая атлетика
7псп 7	Гимнастика
	1.Стойка на руках (с помощью). 2.Висы и упоры:М-Подъем переворотамв упор толчкомдвумя ногами;махом назад соскок.    Д-Мохом одной толчком другой переворотам в упор на нижнюю жердь. 3.Лазанье по канату в 2 приема для мальчиков и в 3 приема для девочек (на скорость).    Упражнения на гимнастической стенке. 4.Простейшие комбинации упр.на бревне Н=60-80см.    Вскок на конец бревна на колени    Ходьба со взмахом ног и рук вправо влево. 5.Прыжок согнув ноги через козла, коня в ширену.    Прыжок ноги врозь через козла,коня в ширену.
8	Лыжная подготовка
9	Воспитание физических качеств
	1.Внимания 2.Быстрота 3.Выносливости 4.Гибкость

3 четверть

	Содержание учебного материала	Номера уроков
		29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48
Рыер1	Теоретические сведение	В процессе уроков Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х   Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х   Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х   Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х Х  Х   Х  Х  Х  Х                                Х  Х  Х   Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х                                                                          Х                                                                                                                                                                 Х                                                                                    Х  Х                                                                                             Х  Х                                                                 Х                                                        Х  Х                                                                 Х  Х Х      Х  Х                Х                     Х  Х                                Х                                      Х                                            Х  Х Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х                Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х                               Х   Х
2	1.Правила безопастности в спортзале 2.Личная гигиена 3.Утреняя гигиеническая гимнастика 4.Правила безопастности игроков ,предупреждение травматизма волейболе.Осн.правила игры в баскетбол. 5.Строховка и самостраховка
222ч 2	Тесты
333	Строевые упражнения
	1.Построение в ширенгу с лыжами 2.Команды 3.Интервал и дистанция
Атр44	ОРУ
	1.С лыжами и лыжными палками 2.С скакалкой 3. С мячом набивным 4. Без предметов
С55	Баскетбол
	1.Штрафной бросок. 2.Остановки прыжком,шагом,прыжком после видения мяча. 3.Вырывание и выбивание мяча на месте и в движении. 4.Передачи и ловля мяча в движении двумя руками от груди и одной от плеча. 5.Видение мяча с изминением высоты отскока иритма бега,видение посли ловли мяча с остановкой. 6.Броски мяча в корзину одной рукой от плеча после остановки и видения. 7.Двухсторонняя игра по упрощенным правилам.
	Воллейбол
	1.Верхняя передача мяча двумя руками наброшенного партнером 2.Игра «мяч в воздухе» 3.Учебная игра.
Ры  6	Легкая атлетика
7псп 7	Гимнастика
	Лыжная подготовка
	1.Совершенствование двухшажного хода. 2.Одновременно одно шажный ход. 3.Совершенствование торможения «плугом» 4.Подъем «полуелочкой» «полулесенкой». 5.Передвижение на лыжах 2 км (Д) 3км. (М). 6.Лыжные эстафеты на кругах (300-400м). 7Игры: «слалом» «подбери флажок» «пустое место» «метко в цель».
9	Воспитание физических качеств
	1.Внимания 2.Быстрота 3.Выносливости

4 четверть

	Содержание учебного материала	Номера уроков
		49 50 51 52 53  54 54  55 56  57 58 59  60 61 62
Рыер1	Теоретические сведение	В процессе уроков                                                                            Х                                                                                     Х                                                                            Х                                                                             Х   Х  Х   Х  Х   Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х   Х  Х   Х  Х   Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х   Х  Х   Х  Х   Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х   Х  Х   Х  Х   Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х                                                               Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х        Х   Х                    Х                         Х   Х   Х                                         Х   Х                                                   Х   Х                                                               Х   Х   Х Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х  Х  Х  Х  Х Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х  Х  Х  Х  Х                         Х   Х   Х   Х   Х   Х  Х  Х  Х  Х
2	1.Правила безопастности в спортзале 2.Личная гигиена 3.Утреняя гигиеническая гимнастика 4.Правила безопастности игроков ,предупреждение травматизма волейболе.Осн.правила игры в баскетбол. 5.Строховка и самостраховка
222ч 2	Тесты
	1.Прыжок в длину сместа 2.Подтягивание 3.Бег 30 м
333	Строевые упражнения
	1.Построение и перестроения 2.Размыкание смыкание 3.Дистанция и интервал
Атр44	ОРУ
	1.С предметами 2.С скакалкой 3. С мячом набивным 4. Без предметов
С55	Баскетбол
	5.Видение мяча с изминением высоты отскока иритма бега,видение посли ловли мяча с остановкой. 6.Броски мяча в корзину одной рукой от плеча после остановки и видения. 7.Двухсторонняя игра по упрощенным правилам.
	Воллейбол
Ры  6	Легкая атлетика
	1.Продолжительная ходьба(20-30 мин.) в различном темпе с изминением ширины и частоты шага,змейкой. 2.Низкий старт (стартовый разбег)     Бегс ускорением(60м).     Кроссовый бег 500-1000м. 3.Запрыгивание на пипятствие Н=60-80см.    Прыжки в длинну способом согнув ноги (зона оталкивания 40см.) движение рук и ног в полете    Прыжок в высоту с разбегаспособом «перешагивания» переход через планку. 4.Метание набивного мяча 2-3кг.двумя руками снизу,из-за головы,через голову.    Метание м/м в цель из положения лежа.   Метание м/м на дальность с разбега по коридору10м.
	Воспитание физических качеств
	1.Внимания 2.Быстрота 3.Выносливости

                                8-й КЛАСС

План-график

прохождения учебной программы по физической культуре

с учащимися 8  класса

№	Тема раздела	часы	Из них практических	Из них теоретических
1	Основы знаний о физической культуре			В процессе урока
2	Спортивные и подвижные игры	20
3	Гимнастика с элементами акробатики	10
4	Легкая атлетика	20
5	Лыжная подготовка	12
	Всего:	62

              Общие теоретические сведения. Обеспечение безопасности занятий. Правила безопасного поведения учащихся на уроках легкой атлетики, гимнастики и акробатики, лыжной подготовки, спортивных игр, плавания. Предупреждение возможного травматизма во время самосто­ятельных занятий физическими упражнениями. Правила по­ведения во время массовых спортивных и зрелищных меро­приятий. Оказание первой доврачебной помощи при ушибах, обморожениях, переломах и вывихах. Гигиенические знания. Профилактика умственного пере­напряжения средствами физической культуры. Комплексы фи­зических упражнений, повышающие умственную работоспо­собность. Воздушные и водные процедуры как средство зака­ливания в различные периоды года. Гигиена тела, одежды и обуви школьника. Здоровый образ жизни. Профилактика простудных забо­леваний. Повышение защитных свойств организма средствами физической культуры. Индивидуальный недельный двигатель­ный режим учащихся в различные поры года.

             Способы физкультурной деятельности. Составление планов индивидуальных занятий и комплексов упражнений на регулирование массы тела, на развитие общих и специальных физических качеств. Оказание доврачебной помощи при переохлаждении и перегревании организма.

ГИМНАСТИКА

     Теоретические сведения. Правила безопасности учащихся на уроках гимнастики и акробатики. Установка и уборка гимнастического оборудования. Правила обращения со спортивным инвентарем и обору­дованием.

     Практический материал.  Строевые упражнения. Перестроение уступом из одной шеренги в две и три. Перестроение дроблением* из одной колонны в две, четыре с последующим слиянием в две и одну колонну. Общеразвивающие упражнения и упражнения для фор­мирования правильной осанки. Без предметов, со скакалкой, с гимнастической палкой, с набивными мячами; на гимнасти­ческой скамейке; у гимнастической стенки и на гимнасти­ческой стенке.  Кувырок назад из положения сидя. Стойка на голове с согнутыми ногами. Висы и упоры:М-7кл. Совершенствование Д-Из упора на нижней жерди опускание вперед в вис присев. Лазанье по гимн. Стенке на скорость в висе и различном положении вправо влево.  Лазание в висе на руках и ногах по низ ходящему канату. Лазание по канату на скорость. Вскок  в упор присев на бревно (сохр. равновесие), повороты полу шпагат соскок. Выполнение комбинации. Совершенствования опорного прыжка ноги врозь через козла, коня в ширину. Прыжок ноги врозь через козла в длину с поворотам на 90 град. Прыжок  согнув ноги через козла в длину.

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА

Теоретические сведения. Правила безопасности учащихся на уроках легкой атле­тики. Правила обращения со спортивным инвентарем и обо­рудованием.

      Практический материал. Ходьба на скорость (20-30мин.). Бег в медленном темпе 8-12мин.Бег с различного старта. Кроссовый бег на 500-1000м по пересеченной местности. Выпрыгивание спрыгивание с высоты 1м. Прыжок в длину способом «согнув ноги» подбор индивидуального разбега.

Тройной прыжок с места С небольшого разбега. Прыжок  способом перешагивания подбор индивидуального разбега. Прыжок в высоту с разбега способом «перекат» или перекидной. Броски набивного мяча 3 кг. двумя руками с низу из-за головы от груди через голову на результат. Метание м/м в цель на дальность и з различных положений. Толкание набивного мяча 2-3 кг. Со скачка в сектор.

ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА

Теоретические сведения. Правила безопасности учащихся на уроках лыжной подго­товки. Подготовка лыжного инвентаря к занятиям. Правила перехода к месту занятий и обратно. Правила предупрежде­ния обморожений и травм при передвижении на лыжах. Условия хранения и подготовки к занятиям лыжного инвен­таря и обуви.

      Практический материал. Совершенствование одновременного бесшажного и одношажного хода

Одновременный двухщажный ход.  Повороты махом на месте. Комбинирование торможение лыжами и палками. Торможение падением. Передвижение на лыжах Д-2км. М-3км. Лыжные эстафеты на кругу 300-400 м. Игры: «переставь флажок» «попади в круг» «кто быстрее».

ПОДВИЖНЫЕ И СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ

  Теоретические сведения. Правила безопасности учащихся на уроках спортивных игр. Подготовка инвентаря, одежды и обуви к занятиям спор­тивными играми. Подготовка и уборка мест занятий спортив­ными играми. Правила соревнований по спортивным играм.

       Практический материал. Волейбол: Техника приема и передачи мяча и подачи. Прием и передачи мяча сверху и снизу в парах. Верхняя прямая передача в прыжке. Прямой нападающий удар через сетку. Подача нижняя и верхняя прямые. Учебная игра по упрощённым правилам. Баскетбол: Правильное видение мяча с передачи и броском в кольцо. Ведение мяча с обводкой стоек. Передачи мяча ловля двумя руками с видением и остановка. Броски мяча по корзине в движении снизу от груди. Подбор мяча отскочившего от щита. Учебная игра по упрощённым правилам.

Календарно-тематический план

2016-2017 учебный год  8  класс

№	Раздел программы	Тема урока	Часы	Коррекционная работа	Виды деятельности	Диагностика результатов обучения
Теоретические сведения		В процессе урока
1	Легкая атлетика	1.Инструкция по технике безопасности на уроках легкой атлетики. 1.Ходьба на скорость (20-30мин.).	2	Фронтальный опрос. Корректи­ровка техни­ки ходьбы. Следить за правильностью осанки. Следить за правильной постановкой стопы. Формировать чувства ориентирования в пространстве. Развивать координацию движения. При ходьбе положение тела свободно, голова и туловище держаться прямо, плечи развернуты и отведены назад, с движением вперед правой ноги, выносится вперед левая рука согнутая в локте и наоборот. Сочетать правильное положение туловища при разновидности ходьбы.	Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Теоретические знания. Строевые упражнения (повторение). Специальные упражнения в ходьбе и беге. Ходьба на скорость (20-30мин.).	Определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными играми. Определять ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма. Выявлять различия в основных способах передвижения человека.Осваивать универсальные умения, связанные с выполнением организующих упражнений
		2.Бег в мдленном темпе 8-12мин. Бег сразличного старта.	1	Следить за правильной работой рук и дыхания (на три шага вдох но три выдох). На дистанции нужно сохранять набраную во время старта скорость.	Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма. О,Р,У, . Специальные беговые упражнения. Бег в мдленном темпе 8-12мин. Бег сразличного старта. Высокий и низкий старт.	Выявлять различия в основных способах беговых упражнениях Осваивать технику выполнения беговых упражнений. Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 30 метро
		3.Кроссовый бег на 500-1000м по пересеченной  местности.	1	При беге следить за правильным маховым шагом, и небольшим наклоном туловища вперед. Бег прямолинейный с экономией энергии. На дистанции нужно сохранять набранную во время старта скорость. При преодалении препятствия сохранять темп дыхания и темпа бега. После упражнения сделать упражнения на восстановления дыхания и расслабления мышц.	Кроссовый бег до 1 км б/в. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег со старта 30 – 60 метров.	Понимать информацию из истории физической культуры Моделировать ситуации, требующие перехода от одних действий к другим. Осваивать технику бега различными способами
		4.Выпрыгивание спрыгивание с высоты 1м.	1	Развивать взрывные способности мышц ног. Корректировать движение рук при взмахе и толчка ног (энергичным махам двумя руками вверх толчком двумя чуть согнутых колен, выпрыгиваем вверх подгибая под себя ноги (прижимая колени к груди) ставя стопы начиная с носка на препятствие и выпрямляясь в туловище). При спрыгивание приземляемся на полусогнутые ноги сперва касаясь носками ног затем на всю ступню тело чуть подав вперед с опорой на руки.	Специальные беговые упражнения. Повторный бег с повышенной скоростью от 200 – до 600 метров. Разнообразные прыжки и многоскоки. Прыжки со скакалкой.	Осваивать технику прыжков различными способами
		5.Прыжок в длину способом «согнув ноги» подбор индивидуального разбега.	3	Следить за правильным разбегам (нарастающим) и толчком (маховая нога сильно согнута в колени толчковая выполняет сильный толчок). За движением туловища. За скоростью и силы толка и правильным приземлением (на обе ноги туловище и руки направленны вперед). Подобрать длину разбега индивидуально.	ОРУ в движении. Прыжки в длину с разбега Челночный бег 3*10 Прыжок в длину способом «согнув ноги» подбор индивидуального разбега.	Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках в длину с места; бегать челночный бег
		6.Тройной прыжок с места С небольшого разбега.	2	Корректировать движение ног и рук при прыжках (толчковая нога при отталкивании полностью выпрямляется во всех суставах, маховая, согнутая в коленном суставе, энергично посылается коленом вперед и немного вверх, туловище наклонено вперед, руки, согнутые в локтевых суставах, энергично движутся назад-вперед.)	ОРУ в движении. Разнообразные прыжки и многоскоки. Прыжки со скакалкой. Тройной прыжок с места С небольшого разбега.	Уметь: правильно выполнять основные движения в тройном легкоатлетическом прыжке.
		7.Прыжок  способом перешагивания подбор индивидуального разбега.	2	Коррекция нарушений опорно-двигательного аппарата (мышцы рук, ног и груди ). Выбрать правильно толчковую и маховую ногу. Следить за правильным разбегам и подходом к планки 30-40 гр. (нарастающим), через планку переносится вначале маховая нога за ней толчковая (маховая прямая).За движением туловища. За скоростью и силы толчка. Приземление на маховую ногу боком к планке. Руки при толчке  движутся вверх.	ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег со старта 30 – 60 метров. Прыжки в высоту с 5 шагов разбега. Прыжок способом перешагивания подбор индивидуального разбега.	Осваивать технику прыжков различными способами. способом перешагивания Уметь: выполнять прыжки в способом перешагивания
		8.Прыжок в высоту с разбега способом «перекат» или перекидной.	3	Следить за правильным движением тела рук и ног при переходе через планку, исправлять ошибки  (Разбег выполняется под углом 25 — 35° к планке. Отталкивание производится ближней к планке ногой. Взлет по технике такой же, как и в способе «перекат». Мах выполняется прямой ногой широко и свободно, создавая уже в начальной стадии взлета вращательный момент. Обе руки, слегка согнутые в локтях, поднимаются одновременно с маховой ногой. Плечи и туловище отводятся назад, прыгун принимает положение вдоль планки, грудью к ней.)	Кроссовый бег до 1 км ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Прыжки со скакалкой. Прыжок в высоту с разбега способом «перекат» или перекидной.	Осваивать технику прыжков прыжок в высоту с разбега способом «перекат» Проявлять координацию при выполнении в прыжках.
		9.Броски набивного мяча 3 кг.двумя руками с низу из-за головы от груди через голову на результат.	1	Ученики метают набивной мяч в заданном направлении на максимальный результат, из положения сидя на полу ноги врозь и стоя ноги врозь и вместе. Следить за правильным хватом снаряда (двумя руками сбоку). При метании снизу, мяч  внизу в обеех руках, ноги врозь тело подаем чуть вперед, делаем маховые движения вперед и назад по ноги , в последствии при махе вперед выполняем бросок.	Кроссовый бег до 1 км б/в. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег со старта 30 – 60 метров. Броски набивного мяча 3 кг.двумя руками с низу из-за головы от груди через голову на результат.	Понимать информацию о личной гигиене человека Проявлять качества координации, ловкости Соблюдать правила техники безопасности при выполнении бросков набивного мяча
		Метание м/м в цель на дальность и з различных положений.	2	Корректировать движение руки при броске из положения лежа. Следить за правильным положение ноги туловища при разбеге  (левая и правая ноги делают скрёстный шаг (три шага ) за тем, левая нога впереди правая чуть сзади. Левая рука произвольно. Мяч выпустить вперед вверх. Туловище по инерции наклоняется вперед). Следить за осанкой.Левая рука произвольно. Мяч правой рукой чуть согнутой в локте выпустить вперед вверх. Сделать бросок перед собой вперед.	Кроссовый бег до 1 км б/в .ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель Метание м/м в цель на дальность и з различных положений.	Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений Уметь: правильно выполнять основные движения в метании мяча
		Толкание набивного мяча 2-3 кг. Со скочка в сектор.	2	Показать упражнение правильно с объяснением. Исправлять и корректировать двидения скрчка, толкания и разворота туловища. При исходном положении, замаха, группировки следить за плавностью выполнения движений с сохранением равновесия. Во время замаха вес тела распределяется по всей стопе опорной ноги. Во время  группировки все части тела группируются в сторону опорной (правой или  левой) ноги, вес тела переносится на переднюю часть опорной стопы. Во время выполнения фазы "мах-скачок" движение маховой ногой  выполнять вперед-вниз. В конце махового движения происходит макси-мально быстрое разведение бедер обеих ног, и спортсмен четким отталки- ванием опорной ноги  переставляет ее в середину круга, поворачивая ступ- ню носком влево. Левая  нога быстро ставится после постановки правой  ноги. При этом следует обращать внимание на закрытое положение оси  плеч до 90° по отношению к оси таза. Вес тела расположен на правой ноге  до постановки левой ноги на грунт. Финальное усилие начинать с захвата и взятия ядра на себя. Обращать внимание на опережающие движения правой ноги и правой части та- за по отношению к верхней части туловища  до поворота метателя грудью в направлении выталкивания набивного мяча.	Кроссовый бег до 1 км б/в .ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Толкание набивного мяча 2-3 кг. Со скочка в сектор.	Осваивать технику Толкание набивного мяча Соблюдать правила техники безопасности при выполнении бросков набивного мяча
	Спортивные и подвижные игры Волейбол	1. Инструкция по технике безопасности на уроках волейбола. 1.Техника приема,  передачи и подачи мяча.	2	Фронтальный Опрос. Развивать в играх физические качества. Ловкость , быстроту, гибкость, выносливость.  Исправлять ошибки в технических приемах (Занять положение под мяч, ноги расставлены на ширине плеч, одна нога на шаг впереди, колени и локти согнуты. Кисти рук подняты выше головы на 15 см. и удалены от лба. Руки направлены наружу, так чтобы большие и указательные пальцы сформировали треугольник. При контакте мяча с пальцами рук, продолжить движение руками и ногами, направляя вес тела направлению передачи выпрямляясь в локтях коленях и туловище). Использовать подачи мяча (нижнюю и, боковую и верхнюю подачу мяча).	Инструктаж Т/Б. Бег 3 минуты. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Перемещение в стойке волейболиста. Элементы техники перемещений (шагом, приставным шагом, скрестным шагом, двойным шагом, бегом, скачком, прыжком). Развитие координационных способностей. Прием, передачи и подачи мяча.	Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время игровой деятельности. Уметь демонстрировать физические кондиции Осваивать технику передачи мяча
2		2.Прием и передачи мяча сверху и снизу в парах.	2	Исправлять ошибки в технических приемах (Занять положение под мяч, ноги расставлены на ширине плеч, одна нога на шаг впереди, колени и локти согнуты. Кисти рук подняты выше головы на 15 см. и удалены от лба. Руки направлены наружу, так чтобы большие и указательные пальцы сформировали треугольник. При контакте мяча с пальцами рук, продолжить движение руками и ногами, направляя вес тела направлению передачи выпрямляясь в локтях коленях и туловище). В исходном положении ноги согнуты, одна нога немного впереди, руки подготовлены для приема мяча. Кисти рук сомкнуты и отведены вниз. Руки прямые, развернуты кнаружи и максимально сближены. Прием мяча осуществляется на нижнюю часть предплечий, иногда говорят «на манжеты». Руки в момент приема мяча выпрямлены, грубой ошибкой будет сгибание их в локтевых суставах. Не должно быть сильного встречного движения рук, они приближаются к месту встречи с мячом за счет некоторого разгибания ног, руки подставляют под мяч, регулируя траекторию первой передачи, но не «отбивают» его.	Бег 3 минуты. ОРУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений (шагом, приставным шагом, скрестным шагом, двойным шагом, бегом, скачком, прыжком). Развитие координационных способностей. Передача мяча сверху двумя руками на месте. Передачи мяча над собой. Прием и передачи мяча сверху и снизу в парах.	Осваивать технику Приема и передачи мяча Осваивать правила игры в волейбол
		3.Верхняя прямая передача мяча в прыжке	3	Корректировать движение ног и и рук при подачи мяча. (- силовая подача осуществляется после прыжка с разбегом, сам разбег исполняется по прямой линии, перпендикулярно сетке и состоит, как правило, примерно из двух шагов. Первый шаг подводит игрока к мячу, Быстрый и длинный второй шаг является шагом для удара. Он как бы направляет игрока к прыжку. Выполняя первый шаг, игрок отводит две руки максимально дальше назад и вверх; во время второго шага он выносит руки вперёд. Во время прыжка работающая на удар рука продолжает двигаться вперёд и вверх; при этом локоть поднимают как можно выше плечевого пояса. Другая рука в это время вытягивается вперёд практически горизонтально, что обеспечивает равновесие игрока в момент прыжка – сам удар производится в максимальной точке траектории движения мяча.	Медленный бег 3.5 минуты. Упражнения по овладению и совершенствованию в технике передвижений и владения мячом (бег с изменением скорости, направления). Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Передачи мяча над собой. То же через сетку.	Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности Освоить технику верхней прямой передачи в прыжке
		4.Пямой нападающий удар через сетку.	2	Следить за техникой выполения удара и толчка (Разбег выполняется с максимальным ускорением к моменту толчка. В последнем шаге  левая нога в выпаде выставляется вперед с опорой на пятку (стопорящее движение для погашения инерции разбега вперед). Одновременно с этим руки игрока отводятся для маха назад. Игрок приставляет правую ногу и приходит в положение. Далее руки производят маховое движение, а ноги, резко разгибаясь, отталкиваются от площадки. В начале прыжка туловище игрока выпрямлено. Далее ноги, игрока сгибаются в коленях, туловище прогибается в поясничной части позвоночника, правая рука приходит в положение замаха для удара. Одновременно с разгибанием ног и туловища игрока в воздухе рука производит резкий удар по мячу. Кисть руки накрывает мяч сверху, соприкасаясь с ним всей поверхностью ладони; пальцы в момент удара прижаты друг к другу).	Медленный бег 4,5 минуты. ОРУ Комбинации из освоенных элементов техники перемещения и владения мячом. Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей. Варианты нападающего удара после подбрасывания мяча партнером. Пямой нападающий удар через сетку	Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместных игр, соблюдать правила безопасности Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр.
		5.Подача мяча нижняя и верхняя прямые.	2	Развивать в играх физические качества. Ловкость , быстроту, гибкость, выносливость. Следить за правильной стойкой и выполнения подачи мяча (Нижняя прямая: ноги согнуты в коленях левая чуть впереди, левая рука согнута удерживает мяч на уровне пояса. Правая бьющая рука отведена назад в положении замаха. Подбросив мяч на высоту 20-30 см. вверх выполнить удар напряженной кистью по опускающемуся мячу на уровне плеча. Верхняя прямая: Исходное положение: левой ногой игрок стоит прочно всей ступней, при этом правая опирается на носок, находящийся на линии пятки левой ноги. Согнутой левой рукой игрок держит мяч на уровне подбородка, т.е. нижней части лица. При этом правая рука поднята. Старт начинается с правой ноги: выполняется первый шаг, при этом пяткой вперед, которой игрок касается пола, после ступней и быстро делается второй шаг левой ногой, снова опора на пятку. Мяч подбрасывается мяч вверх на 30 или 40 см от ладони вытянутой руки, и делается шаг на опору. Ударять надо строго с той стороны мяча, которая является противоположной желательному направлению полета мяча. Удар осуществляется ладонью руки (только ладонью), необходимо максимально напрячьлодонь. После правильного удара по мячу, рука продолжает свободное движение вперед в выбранном направлении полета мяча).	Медленный бег 5 минут. ОРУ. Прием и передача. Групповые упражнения с подач через сетку. Верхняя прямая и нижняя подача мяча.	Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх. Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр
		6.Учебная игра по упращенным правилам	1	Следить за соблюдением техники выполнения элементов движения и приемов. Следить за соблюдением правил игры (по ходу игры объяснять если есть нарушения). Развивать скорость реакции, и внимательность. Силу , гибкость выносливость, скоростно-силовые качества.	О.Р.У. Игра	Моделировать ситуации, требующие перехода от одних действий к другим. Уметь демонстрировать физические кондиции
	Баскетбол	Инструкция по технике безопасности на уроках баскетбола. 1.Правильное видение мяча с передачеи и броском в кольцо.	1	Фронтальный опрос. Развивать физические качества. Ловкость , быстроту, гибкость, выносливость. Следить за правильным выполнение передачи мяча при передвижении, при броске в движении используем остановку прыжком и броском одной от плеча. Ведение мяча мягкое с разной высотой отскока.	Инструктаж по баскетболу. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения Перемещение в стойке баскетболиста Комбинации из освоенных элементов техники перемещений, в парах в нападающей и защитной стойке. Развитие координационных способностей. видение мяча с передачеи и броском в кольцо.	Определять ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма Выявлять характерные ошибки в технике выполнения упражнений с баскетбольными мячами. Освоить технику видение мяча с передачеи и броском в кольцо.
		2.Ведение мяча с обводкой стоек.	1	Следить и исправлять правильную стойку баскетболиста при ведении мяча (мягкие толчки мяча одной рукой вниз вперед, ноги чуть согнуты, туловище слегка вперед). Вести мяч при обводке стоек с разной высотой отскока правой илевой рукой дальней от стойки перемещаясь вперед, периодически переключать зрительный контроль на площадку на мяч. Следить за осанкой. Развивать физические качества. Ловкость , быстроту, гибкость, выносливость.	Упражнения для рук и плечевого пояса. Варианты ведения мяча без сопротивления защитника (обычное ведение и ведение со сниженным отскоком).	Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений с мячами. Моделировать физические нагрузки для развития физического качеств во время игровой деятельности.
		3.Передачи мяча ловля двумя руками с видением и остановка.	2	Следить за техникой выполнения презвчи  мяча (двумя от груди, одной от плеча), за ведением после передачи и остановкой после ведения мяча (остановко двумя шагами). Передачи ведения и остановки выполняются с передвижение в парах.	Комплекс упражнений в движении. Варианты ловли и передачи мяча без сопротивления защитника (в различных построениях), различными способами на месте и в движении (ловля двумя руками и одной; передачи двумя руками сверху, снизу; двумя руками от груди; одной рукой сверху, снизу, от плеча, над головой, с отскоком от пола).	Проявлять качества силы, быстроты, координации Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности
		4.Броски мяча по корзине в движениии снизу от груди.	2	Следить за техникой выполнения броска. Овладев мячом под правую ногу, игрок отводит руки вправо, загораживая наклоненным туловищем мяч от противника. С шагом левой ноги следует резко повернуться лицом к щиту, подпрыгнуть вверх-вперед и максимально вытянуться, чтобы возможно быстрее,   не отдаляясь от противника, провести  прямые руки с мячом под руками противника. В последний момент мягким движением кистей мяч выпускается из рук (рис. 19г). Мяч следует направлять в щит, благодаря чему достигается большая точность попаданий. Следить за техникой броска мяча двумя руками от груди.	ОРУ в движении. Варианты ведения мяча. Варианты ловли и передачи мяча. Бросок на точность и быстроту в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – подщита.	Моделировать комплексы упражнений с учетом их цели: на развитие силы, быстроты, выносливости Осваивать технику бросок мяча в движении
		5.Подбор мяча отскочившего от щита.	2	Формировать навыки прыжка вверх с сопротивлением и и вытянутыми руками вверх. Следить за тезникой выполнения упражнения. Заблокировав подходы к щиту и определив направление отскока, защитник устремляется к мячу и выпрыгивает максимально высоко толчком одной или двух ног с места, с одного или двух шагов: Руки ноги во время прыжка широко разведены в стороны, чтобы занять в воздухе как можно большую площадь. Завладев мячом, игрок как бы повисает на нем, после чего резко сгибает руки и туловище вперед, укрывая мяч от соперника. Далее следует приземление на широко расставленные в стороны ноги.	ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Подбор мяча отскочившего от щита.	Проявлять качества силы, быстроты, координации Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности
		7.Двухсторонняя игра по упрощенным правилам.	1	Следить за соблюдением техники выполнения элементов движения и приемов. Следить за соблюдением правил игры (по ходу игры объяснять если есть нарушения). Развивать скорость реакции, и внимательность. Силу , гибкость выносливость, скоростно-силовые качества.	Двухсторонняя игра по упрощенным правилам.	Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности
	Гимнастика с элементами акробатики	1.Инструкция по технике безопасности на уроках гимнастики. 1.Кувырок назад из положения сидя.	1	Фронтальный Опрос. Развивать силовую выносливость.  При кувырке назад из упора сидя сгрупперовавшись толчком назад колени разведены голова между коленями, подтягиваются к плечам руки охватывают голень. Следить за постановкой ступни (слегка врозь). Сохранять плотность группировки при кувырке вперед и назад. Развивать координацию, физические качества. Ловкость , быстроту, гибкость. Показать упражнение с точностью особенно упр. Имеющих воздействие на формирование осанки.	Инструктаж по гимнастике. Основы знаний о физической культуре. Строевые упражнения: перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением, из колонны по два и по четыре в колонну по одному. Кувырок назад из положения сидя.	Определять ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма при занятиях гимнастикой Различать и выполнять строевые команды. Осваивать универсальные умения по выполнению акробатических упражнений.
		2.Стойка на голове с согнутыми ногами.	1	Корректировать движение ног и рук при выполнении стойки на голове исправлять ошибки. (Неправильное положение рук и головы. Стойка выполняется толчком двумя или махом одной и толчком другой. Слишком далеко или близко поставлены руки от ног, и при разгибании ног туловище принимает наклонное положение: либо вперёд (когда руки поставлены слишком близко к ногам); либо назад (когда руки поставлены слишком далеко от ног). Преждевременное разгибание в тазобедренном суставе (до того момента, когда туловище ещё не принимает вертикального положения).	Кроссовый бег до 1 км б/в. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Стойка на голове с согнутыми ногами.	Моделировать ситуации, требующие перехода от одних действий к другим. Уметь: правильно выполнять основные движения рук наг и головы при выполнении стойки на голове
		2.Висы и упоры: М- Подъем переворотам в упор толчком двумя ногами; махом назад соскок. Совершенствование Д- Из упора на нижней жерди            опускание вперед в вис присев.	1	Следить за правильным выходом в упор (хват перекладины сверху (либо любой другой). При исполнении упражнения ученик сначала выполняет подтягивание, после этого мышцами пресса поднимает ноги вперёд и вверх выше уровня перекладины, так, чтобы гриф оказался на уровне пояса, затем переносит ноги за плоскость турника, и, используя их массу и маховое движение туловищем, осуществляет переворот назад).	ОРУ. Способы закаливания. Строевые упражнения. Упражнения в висах и упорах: Мальчики: подъем переворотом в упор толчком двумя; Девочки: махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор на нижнюю жердь. Комбинации из ранее освоенных элементов.	Уметь выполнять строевые команды, акробатические упражнения раздельно и слитно. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатического упражнения. Знать и различать строевые приемы.
		4.Лазанье по гимнастической стенке на скорость в висе и различном положении вправо влево.	1	Следить за правильным перехватом рук и ног при лазание на гимнастической стенке (разноименно). При выполнении на скорость организовать страховку.	Упражнения для развития силы: поднимание туловища, вис на перекладине. Лазанье по гимнастической стенке на скорость в висе и различном положении вправо влево.	Проявлять качества ловкости при выполнении упражнений прикладной направленности. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений на гимнастической стенке
		Лазание в висе на руках и ногах по низходящему конату. Лазание по конату на скорость.	1	Коррекция нарушений опорно-двигательной  системы (всех группы мышц). Следить за хватам ног и рук по низходящему канату  ( И.п. – вис на прямой руке, другая рука держит канат на уровне подбородка.Сгибая ноги вперёд, захватить канат, как при лазанье в три приёма.  Разгибая ноги (отталкиваясь), подтянуться на одной руке, а другой перехватить канат вверху). Исправлять ошибки при лазании в 3 приема (И.п. – вис на прямых руках. Согнуть ноги вперёд и захватить канат стопами (подъёмом одной и пяткой другой ноги). Можно закреплять канат петлёй. В этом случае он должен проходить снаружи бедра и голени одной ноги и прижиматься внутренней частью стопы. Не ослабляя захвата ногами, разогнуть их (отталкиваясь) и согнуть руки. Поочерёдно перехватить руки вверх и принять и.п., не отпуская захвата каната ногами).	О.Р.У. Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Лазание по канату	Проявлять качества силы при выполнении упражнений прикладной направленности. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений на гимнастическом канате и технику лазания в три приема, и на скорость
		5.Вскок  в упор присев на бревно (сохр. равновесие), повораты полушпагат соскок. Выполнение комбинац.	1	Организовать подход к снаряду и страховку. Следить за правильным выполнение маховых упражнений , вскоков, прыжков и поворотов на гимнастическом бревне. Развивать силу все группмышц, координацию движения. Исправлять ошибки при ходьбе и маховых упражнениях. (поворот выполняется на носках в положении стоя и в приседе. На двух и на одной ноге). На двух ногах: на право на лево и кругом. На одной ноге: махом вперед или назад согнутой или прямой ногой. Из полуприсяде: продольно на правой левую в сторону на носок, одновременный поворот направо или кругом в такое же положение. Шаги с подскоком: выводя поочередно прямые согнутые ноги вперед, назад и в стороны.	ОРУ в движении. Челночный бег с кубиками. . Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой. Упражнения на бревне Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов.	Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений на гимнастическом бревне Осваивать технику элементов упражнений на бревне
		6.Совершенствования опорного прыжка ноги врозь через козла,коня в ширену.	1	Организовать подход и отход к снаряду по команде. Следить за правильностью выполнения упражнения (При прыжке на снаряд прыгун держит ноги прямыми. С постановкой рук на снаряд начинается сгибание ног в коленных суставах. Раннее сгибание ног в коленных суставах несколько облегчает выполнение прыжка, но значительно снижает его зрелищность. Закончив толчок руками, занимающийся начинает разгибание, поднимая плечи и руки вверх и опуская ноги).	О.Р.У., СУ. Прыжки через козла. Упражнения на разновысоких брусьях (девочки) и на низкой перекладине (мальчики). Прыжки через скакалку.	Проявлять качества силы, координации и ловкости Осваивать технику прыжка через козла, коня
		7.Прыжок ноги врозь через козла в длину с поворотам на 90 град.	1	Следить за техникой выполнения упражнения исправлять ошибки. Очень важно сохранить поступательное движение, приобретенное при разбеге. После толчка ногами гимнаст, вылетев вверх и вперед, слегка прогибается, ноги остаются сомкнутыми до толчка руками. При толчке руками гимнаст разводит ноги в стороны и слегка сгибается, а с окончанием толчка руками прогибается и приземляется.  места опоры (о середину коня, о ближнюю треть). В момент отталкивания гимнаст разводит ноги, поворачивается кругом налево или направо и приземляется, не опираясь руками о снаряд.	ОРУ, СУ. Сгибание и разгибание рук в упоре: юноши от пола, ноги на гимнастической скамейке; девушки с опорой руками на гимнастическую скамейку. Опорный прыжок ноги врозь через козла	Осваивать универсальные умения при выполнении организующих упражнений Выявлять и характеризовать ошибки при выполнении гимнастических упражнений. Осваивать технику прыжка через козла, коня
		8. Прыжк способом согнув ноги через козла в длину.	2	Организовать подход и отход к снаряду по команде. Следить за правильностью выполнения упражнения (При прыжке на снаряд  прыгун держит ноги прямыми. (Так ка козел стоит в длину опора руками будет в по окончанию длины козла). С постановкой рук на снаряд начинается сгибание ног в коленных суставах. Раннее сгибание ног в коленных суставах несколько облегчает выполнение прыжка, но значительно снижает его зрелищность. Закончив толчок руками, занимающийся начинает разгибание, поднимая плечи и руки вверх и опуская ноги).	О.Р.У. Опорный прыжок способом согнув ноги через козла в длину.	Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении гимнастических упражнений Осваивать технику прыжка способом согнув ноги через козла в длину.
	Лыжная подготовка	1. Инструкция по технике безопасности на уроках лыжной подготовки. 1.Совершенствование одновременного бесшажного и одношажного хода	1	Фронтальный Опрос (правила перехода к учебной лыжне). Следить за техникой выполнения ранее изученых ходо. Организовать хороший показ упражнения. Использовать ри совершенствовании ходов скоростные спуски  и подъемы.	Инструктаж по л/п. Теоретические знания. Строевые упражнения с лыжами и без лыж Совершенствование одновременного бесшажного и одношажного хода	Определять ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма при занятиях лыжной подготовки. Уметь выполнять строевые команды. Знать основные элементы одновременного бесшажного и одношажного хода
		2.Одновременный двухщажный ход.	2	Обратить внимание на технические элементы. Организовать правильный и хороший показ .После окончания одновременного толчка руками лыжник скользит на двух лыжах в согнутом положении и, медленно выпрямляясь, начинает выносить палки вперед. Сосредоточив массу тела на левой ноге, после предварительного небольшого подседания лыжник делает шаг правой вперед, продолжая вынос палок. После окончания толчка левой ногой начинается скольжение на правой. Предварительно перенеся массу тела на правую лыжу и выполнив подседание, лыжник отталкивается правой ногой; палки в это время выводятся кольцами вперед-и ставятся на снег. В момент окончания толчка ногой палки приходят в рабочее положение (под острым углом вперед) и начинается отталкивание руками.  Продолжается отталкивание руками и скольжение на левой лыже. В это время правая нога непрерывным маховым движением выносится вперед.  С окончанием толчка руками правая нога приставляется к опорной и начинается скольжение на двух лыжах. Некоторое время лыжник пассивно скользит на двух лыжах, используя набранную скорость.	Подседание и разгибание ноги при отталкивании в одновременном одношажном ходе. Отталкивание руками в одновременном двухшажном коньковом ходе. Сгибание ног при преодолевании бугра Навал туловища при отталкивании руками в одновременном двухшажном коньковом ходе. Выведение плеча в сторону поворота одновременно с перемещением массы тела на верхнюю лыжу в начале поворота упора.	Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах
		Повороты махом наместе	1	Следить зе техникой выполнения упражнения. Исправлять ошибки  И.п.: лыжи параллельны, палки находятся рядом с креплениями. Вес тела переносится на одну ногу (правую) и выполняет мах другой ногой (левой) с разворотом этой ноги и туловища влево. Левая палка одновременно с этим ставится за пятку правой лыжи, создавая опору на обе палки для устойчивости при повороте. После выполнения маха левая лыжа ставится на лыжню в направлении, противоположном исходному. Затем, поднимая одновременно правую лыжу и одноименную палку, поворачивается вокруг левой ноги и ставит правую лыжу и палку на снег. Точно так же выполняется поворот в другую сторону. При выполнении приема очень важно иметь хорошую опору на палки и начать перенос лыжи активным маховым движением, чтобы использовать инерцию. Небольшое сгибание опорной ноги облегчает поворот. Поворот махом позволяет разворачиваться на месте значительно быстрее, чем поворот переступанием. Этот поворот часто единственный способ повернуться на узкой лыжне.	ОРУ. Строевые команды. Повороты махом наместе с палками и без палок	Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах
.		3.Комбинирование торможение лыжами и палками.	2	Обратить внимание на постановку палок при торможении и используемого торможения в комплексе. Для торможения палки энергично прижимают к снегу, обязательно удерживая их кольцами (лапками, сегментами) назад и ближе к туловищу. Эффект торможения зависит от величины и продолжительности давления на палки. С отрывом их от снега тормозящее действие и полуплугом.заканчивается. Использовать торможение палками с торможением плугом	ОРУ с лыжами и без лыж. Специально подготовительные упражнения. Упражнения на учебной лыжне. Комбинирование торможение лыжами и палками.	Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах
		Торможение падением	2	Корректировать движение тела при подении. Исправлять ошибкиКогда возникает необходимость резко затормозить или даже остановиться. Падение должно быть управляемым.  Чтобы избежать разворота или переворота , необходимо присесть, как можно быстрее поставить лыжи поперёк склона, палки крепко зажать в руках и обязательно держать штырями назад, чтобы не наткнуться на них. Самое безопасное – падение набок. Вставать надо только после остановки.	ОРУ с лыжами и без лыж. Специально подготовительные упражнения. Упражнения на небольших склонах. Различные торможения их комбинирование. Торможение падением приседая в падении	Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах Соблюдать технику безопастности при торможении
		5.Передвижение на лыжах 2 км (Д) 3км. (М).	1	Следить за правильным движение рук и ног, положением туловища при ходьбе на лыжах. Передвигаться небольшими шагами в среднем темпе меняя его, используя разный лыжный ход. Следить за осанкой.	Прохождение дистанции 2-3 км (коньковым ходом) Самоконтроль на занятиях.	Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах
		6.Лыжные эстафеты на кругах (30-40м).	1	Следить за техникой выполнения используемого хода на лыжах, за правильным дыханием (на три шага вдох три выдох), за правильным поворотом при о бегании полки (ориентира), за правильным стартом (с колодок лыж) и правильным финишем (выпадам одной лыжи вперед).	ОРУ с лыжами и без лыж. Лыжные эстафеты на кругах (30-40м).	Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах Соблюдать технику безопастности при передвижении на лыжах
		6. Игры: «перестафь флажок» «попади в круг» «кто быстрее».	2	Все игры выполняются без лыжных палок, на скорость. Описание игр см. в приложении.	ОРУ с лыжами и без лыж. Игры: «перестафь флажок» «попади в круг» «кто быстрее».	Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах

Поурочный тематический план

по физической культуре для 8 класса

1-четверть

	Содержание учебного материала	Номера уроков
		1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14
Рыер1	Теоретические сведение	В процессе уроков Х Х Х     Х Х  Х Х Х Х Х Х   Х   Х   Х   Х   Х        Х Х  Х Х Х Х Х Х   Х   Х   Х   Х   Х        Х Х  Х Х Х Х Х Х   Х   Х   Х   Х   Х        Х  Х  Х                  Х  Х  Х  Х                                     Х   Х  Х Х                                                        Х  Х                                                 Х                                                              Х                                                          Х Х    Х        Х              Х                  Х                        Х  Х  Х                                      Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х Х Х Х  Х  Х  Х   Х  Х  Х  Х    Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х Х Х Х  Х  Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х Х Х Х  Х  Х  Х
2	1.Правила безопастности в спортзале 2.Личная гигиена 3.Оказание ПМП при травмах
222ч 2	Тесты
	1.Прыжок в длину сместа 2.Подтягивание 3.Бег 30 м
333	Строевые упражнения
	1.Построение и перестроения 2.Размыкание смыкание 3.Строевой шаг
Атр44	ОРУ
	1.С предметами 2.С скакалкой 3. С мячом набивным 4. Без предметов
С55	Баскетбол
	1.Правильное видение мяча с передачеи и броском в кольцо. 2.Ведение мяча с обводкой стоек. 3.Передачи мяча ловля двумя руками с видением и остановка. 4.Броски мяча по корзине в движениии снизу от груди. 5.Подбор мяча отскочившего от щита. 6.Учебная игра по упращенным правилам.
Ры  6	Легкая атлетика
	1.Ходьба на скорость (20-30мин.). 2.Бег в мдленном темпе 8-12мин.Бег сразличного старта. 3.Кроссовый бег на 500-1000м по пересеченной местности. 4.Выпрыгивание спрыгивание с высоты 1м. 5.Прыжок в длину способом «согнув ноги» подбор индивидуального разбега. 6.Тройной прыжок с места С небольшого разбега. 7.Прыжок  способом перешагивания подбор индивидуального разбега. 8.Прыжок в высоту с разбега способом «перекат» или перекидной. 9.Броски набивного мяча 3 кг.двумя руками с низу из-за головы от груди через голову на результат.    Метание м/м в цель на дальность и з различных положений.    Толкание набивного мяча 2-3 кг. Со скочка в сектор.
7псп 7	Воспитание физических качеств
	1.Быстрота 2.Выносливости 3.Скоростно-силовые качества 4.Внимание

2 четверть

	Содержание учебного материала	Номера уроков
		15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28
Рыер1	Теоретические сведение	В процессе уроков Х  Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х    Х    Х    Х   Х Х  Х   Х  Х   Х   Х   Х   Х   Х    Х    Х    Х    Х   Х Х  Х   Х  Х   Х   Х   Х   Х   Х    Х    Х    Х    Х   Х Х  Х   Х  Х                                                        Х    Х    Х    Х   Х                      Х   Х   Х    Х    Х    Х    Х        Х  Х        Х       Х                      Х                             Х                                   Х                                         Х  Х                                              Х                                                      Х                                                            Х                                                                   Х    Х                                                                         Х   Х Х    Х    Х    Х    Х   Х   Х   Х  Х  Х   Х   Х   Х   Х                            Х    Х    Х    Х    Х    Х    Х    Х   Х   Х   Х  Х  Х   Х   Х   Х   Х Х    Х    Х    Х    Х   Х   Х   Х  Х  Х   Х   Х   Х   Х                             Х   Х   Х   Х  Х  Х   Х   Х   Х   Х
2	1.Правила безопастности в спортзале 2.Личная гигиена 3. Оказание ПМП при травмах
222ч 2	Тесты
	1.Прыжок в длину сместа 2.Подтягивание 3.Бег 30 м
333	Строевые упражнения
	1.Построение и перестроения совершенст.    В четыре ширенги 2.Размыкание смыкание 3.Строевой шаг
Атр44	ОРУ
	1.на гимн.стенке 2.на гимн. скамейке 3. С мячом набивнами мячами 4.С гимн.палкой 5.Дыхательные упр.
С55	Баскетбол
	1.Правильное видение мяча с передачеи и броском в кольцо. 2.Ведение мяча с обводкой стоек. 3.Передачи мяча ловля двумя руками с видением и остановка. 4.Броски мяча по корзине в движениии снизу от груди. 5.Подбор мяча отскочившего от щита. 6.Учебная игра по упращенным правилам.
7псп 7	Гимнастика
	1.Кувырок назад из положения сидя. 2.Стойка на голове с согнутыми ногами. 3.Висы и упоры:М-7кл. Совершенствование                             Д-Из упора на нижней жерди            опускание вперед в вис присев. 4.Лазанье по гимн. Стенке на скорость в висе и различном положении вправо влево.    Лазание в висе на руках и ногах по низходящему конату. Лазание по конату на скорость. 5.Вскок  в упор присев на бревно (сохр. равновесие), повораты полушпагат соскок.Выполнение комбинац. 6.Совершенствования опорного прыжка ноги врозь через козла,коня в ширену. 7.Прыжок ноги врозь через козла в длинус поворотам на 90 град. 8.Прыжок  согнув ноги через козла в длину.
9	Воспитание физических качеств
	1.Быстрота 2.Выносливости 3.Гибкость 4.Внимание 5.Сила

3 четверть

	Содержание учебного материала	Номера уроков
		29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48
Рыер1	Теоретические сведение	В процессе уроков Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х   Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х   Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х   Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х Х  Х   Х  Х                      Х  Х  Х  Х  Х   Х  Х                                                           Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х                                                               Х  Х                                                                          Х  Х                                                                                   Х  Х  Х                                                                                                                                                                        Х Х      Х  Х                 Х                        Х  Х                                Х  Х                                           Х                                                Х                                                     Х  Х Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х Х  Х Х                                          Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х Х  Х Х Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х Х  Х Х
Х	1.Правила безопастности в спортзале 2.Личная гигиена 3. Оказание ПМП при травмах
222ч 2	Тесты
	1.Прыжок в длину сместа 2.Подтягивание 3.Бег 30 м
333	Строевые упражнения
	1.Построение в ширенгу с лыжами 2.Команды 3.Интервал и дистанция
Атр44	ОРУ
	1.С лыжами и лыжными палками 2.С скакалкой 3. С мячом набивным 4. Без предметов
	Воллейбол
	1.Техника приема и передачи мяча и подачи. 2.Прием и передачи мяча сверху и снизу в парах. 3.Верхняя прямая передача в прыжке 4.Пямой нападающий удар через сетку. 5.Подача нижняя и верхняя прямые. 6.Учебная игра по упращенным правилам
7псп 8	Лыжная подготовка
	1.Совершенствование одновременного бесшажногои одношажного хода 2.Одновременный двухщажный ход.    Повороты махом наместе 3.Комбинирование торможение лыжами и палками.     Торможение падением 4.Передвижение на лыжах Д-2км. М-3км. 5.Лыжные эстафеты на кругу 300-400 м. 6. Игры: «перестафь флажок» «попади в круг» «кто быстрее».
9	Воспитание физических качеств
	1.Быстрота 2.Выносливости 3.Скоростно-силовые качества 5.Внимание

4 четверть

	Содержание учебного материала	Номера уроков
		49  50  51  52  53 54  55  56 57  58  9   60  61 62
Рыер1	Теоретические сведение	В процессе уроков                                                                             Х                                                                             Х                                                                             Х Х   Х  Х   Х  Х   Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х Х Х   Х  Х   Х  Х   Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х Х Х   Х  Х   Х  Х   Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х Х                                                      Х  Х  Х  Х  Х Х Х  Х  Х  Х  Х                             Х  Х  Х  Х  Х Х   Х            Х   Х       Х         Х                          Х  Х                                      Х   Х  Х                                                        Х                                                            Х  Х                                                                        Х   Х   Х    Х   Х   Х   Х   Х    Х    Х    Х   Х   Х   Х   Х   Х Х    Х   Х   Х   Х   Х    Х    Х    Х   Х   Х   Х   Х   Х Х    Х   Х   Х   Х   Х    Х    Х    Х   Х   Х   Х   Х   Х
2	1.Правила безопастности в спортзале 2.Личная гигиена 3. Оказание ПМП при травмах
222ч 2	Тесты
	1.Прыжок в длину сместа 2.Подтягивание 3.Бег 30 м
333	Строевые упражнения
	1.Построение и перестроения 2.Размыкание смыкание 3.Строевой шаг
Атр44	ОРУ
	1.С предметами 2.С скакалкой 3. С мячом набивным 4. Без предметов
С55	Воллейбол
	1.Техника приема и передачи мяча и подачи. 2.Прием и передачи мяча сверху и снизу в парах. 3.Верхняя прямая передача в прыжке 4.Пямой нападающий удар через сетку. 5.Подача нижняя и верхняя прямые. 6.Учебная игра
Ры  6	Легкая атлетика
	1.Ходьба на скорость (20-30мин.). 2.Бег в мдленном темпе 8-12мин.Бег сразличного старта. 3.Кроссовый бег на 500-1000м по пересеченной местности. 4.Выпрыгивание спрыгивание с высоты 1м. 5.Прыжок в длину способом «согнув ноги» подбор индивидуального разбега. 6.Тройной прыжок с места и небольшого разбега. 7.Прыжок  способом перешагивания подбор индивидуального разбега. 8.Прыжок в высоту с разбега способом «перекат» или перекидной. 9.Броски набивного мяча 3 кг.двумя руками с низу из-за головы от груди через голову на результат.    Метание м/м в цель на дальность и з различных положений.    Толкание набивного мяча 2-3 кг. Со скочка в сектор.
9	Воспитание физических качеств
	1.Быстрота 2.Выносливости 3.Внимание 4.Скоростно-силовые качества

                                                                               9-й КЛАСС

План-график

прохождения учебной программы по физической культуре

с учащимися 9 класса

№	Тема раздела	часы	Из них практических	Из них теоретических
1	Основы знаний о физической культуре			В процессе урока
2	Спортивные и подвижные игры	18
3	Гимнастика с элементами акробатики	12
4	Легкая атлетика	18
5	Лыжная подготовка	14
	Всего:	62

          Общие теоретические сведения. Обеспечение безопасности занятий. Оценка возможного травматизма в спортивных залах и на открытых площадках. Подготовка мест для безопасных занятий физическими упраж­нениями. Страховка, взаимопомощь при выполнении физи­ческих упражнений. Правила поведения во время массовых спортивных и зрелищных мероприятий.

Гигиенические знания. Влияние активного двигательного режима на динамику умственной работоспособности учащих­ся. Профилактика простудных заболеваний. Виды закали­вания.

Здоровый образ жизни. Понятие гиподинамии, гиперди- намии, оптимальной двигательной активности. Способы пре­одоление вредных привычек. Индивидуальный двигательный режим учащихся в различные поры года.

                Способы физкультурной деятельности. Составление планов индивидуальных занятий и комплексов упражнений на регулирование массы тела, на развитие общих и специальных физических качеств. Оказание доврачебной помощи при переохлаждении и перегревании организма.

ГИМНАСТИКА

Теоретические сведения. Правила безопасности учащихся на уроках гимнастики и акробатики. Подготовка учащихся к занятиям по гимнастике и акробатике. Установка и уборка спортивных гимнастических снарядов.

     Практический материал. М-кувырок вперед из положения сидя на пятках; толчком одной ноги и махом другой встать на голову с опорой на руки. Д-из положения «мост» поворот направо налево в упор на колено или в упор присев. Повторение ранние изученных висов и упоров. Вис на время с различным положением ног. Обучение завязывания каната петлей на бедре. Подтягивание в висе на канате. Лазание в висе на руках. Упражнение на бревне Н=100см.комбин. Совершенствование всех видов прыжков с увеличением высоты снаряда расстояния мостика от козла коня. Преодоление полосы препятствий. Канат, козел, гим. стенка. бревно.

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА

Теоретические сведения. Правила безопасности учащихся на уроках легкой атлети­ки. Правила обращения со спортивным инвентарем и обо­рудованием. Рекорды мира, Европы, Республики Беларусь, региона, школы в олимпийских видах легкой атлетики. Лучшие спорт­смены страны, региона, школы и их достижения.

      Практический материал. Ходьба на скорость с переходом в бег и наоборот. Бег на скорость 100м. На 60 4 раза за урок. Бег медленный 10-12 мин. Совершенствование эстафетного бега. Крос М-1000м.Д-800м. Специальные упражнения в высоту и в длину. Прыжок в длину способом согнув ноги, полный разбег(совершенствования всех фаз прыжка). Прыжок в высоту способом «перешагивания» полный разбег(совершенствования всех фаз прыжка). Прыжок в высоту с разбега способом «перекидной».

Метание различных предметов: м/м 100-150гр.гранаты.хоккейные мячи с места и с разбега. Толкание ядра М-4кг.

ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА

Теоретические сведения. Правила безопасности учащихся на уроках лыжной подго­товки. Правила предупреждения обморожений и травм при передвижении на лыжах.

Значение лыжной подготовки для физического развития и физической подготовленности учащегося. Закаливающее воз­действие занятий лыжной подготовкой.

Лучшие лыжники мира, Европы, страны, населенного пунк­та, школы и их достижения.

      Практический материал. Совершенствование техники ранее изученных ходов. Повороты на месте махом назад к наружи ,спуск в средней и высокой стойке. Поворот на параллельных лыжах при спуске на лыжне. Прохождение на скорость отрезка 100м.4-5 раз за урок. Прохождение дистанции 4-5км по среднепересеченной местности. Прохождение 2км на время.

Развитие координационных способностей, общей (аэроб­ной) выносливости.

ПОДВИЖНЫЕ И СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ

  Теоретические сведения. Правила безопасности учащихся на уроках спортивных игр. Правила обращения с инвентарем и оборудованием. Пра­вила соревнований по спортивным играм. Язык жестов судьи. Этика игрока. Правила поведения на играх в качестве зрителя (этика болельщика). Лучшие игроки мира, Европы, страны, на­селенного пункта, школы и их достижения.

       Практический материал. Волейбол: Прием мяча снизу у сетки. Отбивание мяча снизу двумя руками через сетку на месте и в движении. Верхняя прямая подача. Блокировка мяча. Прямой нападающий удар через сетку. Многократные передачи мяча сверху двумя ру­ками над собой, в парах и тройках, с переменой мест, через сетку стоя на месте и с передвижением вдоль сетки. Пере­дача мяча двумя руками сверху в прыжке. Прием мяча снизу двумя руками после подачи*. Передача мяча снизу двумя ру­ками над собой, в парах, через сетку. Прием мяча, отскочив­шего от сетки. Нижняя и верхняя прямая подача с попада­нием в зоны 1, 5 и 6. Двусторонняя игра. Судейская практика. Баскетбол: Понятие тактика. тактические действия в защите и нападения. Повороты в движении без мяча и после получения мяча. Ловля и передачи мяча в парах и тройках двумя и одной рукой при передвижении. Ведение мяча с изменением направления. Броски мяча в корзину с различных положений. Учебная игра.

Календарно-тематический план

2016-2017 учебный год 9 класс

№	Раздел программы	Тема урока	Часы	Коррекционная работа	Виды деятельности	Диагностика Результатов обучения
Теоретические сведения		В процессе урока
1	Легкая атлетика	1.Инструкция по технике безопасности на уроках легкой атлетики. 1.Ходьба на скорость с переходом в бег и наоборот.	1	Фронтальный опрос. Корректи­ровка техни­ки ходьбы. Следить за правильностью осанки. Следить за правильной постановкой стопы. Формировать чувства ориентирования в пространстве. Развивать координацию движения. При ходьбе положение тела свободно, голова и туловище держаться прямо, плечи развернуты и отведены назад, с движением вперед правой ноги, выносится вперед левая рука согнутая в локте и наоборот. Сочетать правильное положение туловища при переходе  ходьбы в бег и наоборот.	Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Комплекс общеразвивающих упражнений с набивным мячом (КРУ). Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с хода 3 -4 х 40 – 60 м. Бег с ускорением (5- 6 серий по 20 – 30 м). Ходьба на скорость с переходом в бег и наоборот.	Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость).
		2.Бег на скорость 100м. На 60 4 раза за урок.	1	Следить за правильной работой рук и дыхания (на три шага вдох но три выдох). На дистанции нужно сохранять набраную во время старта скорость.	ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Низкий старт и стартовое ускорение 5 -6 х 30 метров. Бег со старта 3- 4 х40 – 60 метров	Уметь демонстрировать Стартовый разгон в беге на короткие дистанции
		2.Бег в мдленном темпе 8-12мин.	1	Следить за правильной работой рук и дыхания (на три шага вдох но три выдох). Сохранять бег в медленном темпе на протяжении всей дистанции.
		Соверш.эстофетного бега.	1	Показать и объяснить упражнения по частям. Упражнения в передаче эстафетной палочки выполняются в беге парами, двумя шеренгами и по кругу. Передающий находится уступом в противоположную сторону от руки, держащей эстафету. Так же выполняются упражнения в передаче эстафетной палочки в передвижении шагом и медленным бегом.	ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 х 70 – 80 метров. Скоростной бег до 70 метров с передачей эстафетной палочки.	Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге.
		3.Крос М-1000м.Д-800м.	1	При беге следить за правильным маховым шагом, и небольшим наклоном туловища вперед. Бег прямолинейный с экономией энергии. На дистанции нужно сохранять набранную во время старта скорость. При преодалении препятствия сохранять темп дыхания и темпа бега. После упражнения сделать упражнения на восстановления дыхания и расслабления мышц.	ОРУ в движении. СУ.  Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 20 минут – юноши, до 15 минут – девушки.	Проявлять лидерские качества в соревнованиях по бегу Уметь демонстрировать физические кондиции
		4.Специальные упражнения в высоту и в длину.	1	При выполнении специальных упражнений обратить внимания на ошибки и исправлять их. Ошибка: Нестабильность беговых шагов.Исправление ошибки: Пробегать по разбегу с применением контрольных отметок.Ошибка: Прыгун слишком удлиняет последние 2-4 шага.Исправление ошибки: Пробегать последние шаги по отметкам на дорожке.Ошибка: На последних шагах разбега излишний наклон вперед. Исправление ошибки: Поднять голову вверх, смотреть вперед. Руки согнуть больше в локтях. ОтталкиваниеОшибка: При отталкивании у прыгуна слишком отстает таз. Прыгун наклонен вперед. Исправление ошибки: Вывести таз вперед за счет удлинения предпоследнего шага. Разница в длине предпоследнего и последнего шага – 20-30 см.Ошибка: Стопорящее отталкивание. Исправление ошибки: В опорной фазе на последнем шаге быстрее продвигать таз вперед. Ошибка: После отталкивания возникает вращение туловища вперед. Исправление ошибки: После отталкивания сразу же отклонить туловище назад. Движение одной или двумя руками в это время выполнять вверх-назад. Ошибка: При отталкивании чрезмерное отклонение туловища назад. Исправление ошибки: Прыжки с места и с 1-4 шагов разбега в вис на снарядах. Ошибка: При отталкивании прыгун делает мах прямой или слегка согнутой ногой.Исправление ошибки: Имитировать мах с доставанием коленом маховой ноги предмета.Движение в полетеОшибка: Движение ног в полетной фазе по укороченной амплитуде. Исправление ошибки: Выполнять «бег в полете» в каче на кольцах. Встречное движение ног производить за счет сведения и разведения бедер, но не голеней. Приземление Ошибка: Во время приземления прыгун недостаточно выбрасывает вперед ноги.Исправление ошибки: Выполнять прыжки с 4-6 беговых шагов в длину с акцентом на выбросе прямых ног вперед и приземлении на ягодицы.
		Прыжок в длину с разбега способом согнув ноги,полный разбег (совершенствования всех фаз прыжка).	2	Следить за правильным разбегам (нарастающим) и толчком (маховая нога сильно согнута в колени толчковая выполняет сильный толчок). За движением туловища. За скоростью и силы толка и правильным приземлением (на обе ноги туловище и руки направленны вперед). Подобрать длину разбега индивидуально	ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед.Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега. Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат. Прыжки в длину с 11 – 13 шагов разбега – на результат.	Уметь выполнять прыжок в длину с разбега. Корректировать техники прыжка с разбега.
		Прыжок в высоту способом «перешагивания» полный разбег (совершенствования всех фаз прыжка).	3	. Коррекция нарушений опорно-двигательного аппарата (мышцы рук, ног и груди ). Выбрать правильно толчковую и маховую ногу. Следить за правильным разбегам и подходом к планки 30-40 гр. (нарастающим), через планку переносится вначале маховая нога за ней толчковая (маховая прямая).За движением туловища. За скоростью и силы толчка. Приземление на маховую ногу боком к планке. Руки при толчке  движутся вверх.	Комплекс с набивными мячами (до 1 кг).  Специальные беговые упражнения.  Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега. Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат. Прыжок в высоту способом «перешагивания» полный разбег (совершенствования всех фаз прыжка).	Уметь демонстрировать технику в целом. Уметь выполнять Прыжок в высоту способом «перешагивания»
		Прыжок в высоту с разбега способом «перекидной».	2	Следить за правильным движением тела рук и ног при переходе через планку, исправлять ошибки  (Разбег выполняется под углом 25 — 35° к планке. Отталкивание производится ближней к планке ногой. Взлет по технике такой же, как и в способе «перекат». Мах выполняется прямой ногой широко и свободно, создавая уже в начальной стадии взлета вращательный момент. Обе руки, слегка согнутые в локтях, поднимаются одновременно с маховой ногой. Плечи и туловище отводятся назад, прыгун принимает положение вдоль планки, грудью к ней.)	ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Переход через планку на низкой высоте (перенос маховой ноги , тела вниз животом и перенос толчковой) Прыжок в высоту с разбега способом «перекидной».	Уметь выполнять прыжок в высоту с разбега способом «перекидной».
		5.Метание различных предметов: м/м 100-150гр. гранаты. хоккейные мячи с места и с разбега.	3	Следить за техникой выпуска снаряда. Метание надо выполнять с ходу, без остановки. После вылета снаряда из руки выполняется шаг правой ногой, на которую метатель опирается у ограничительной черты (заступать нельзя). Наклон туловища назад и отведение руки выполняются уже с большим переносом тяжести тела на правую ногу. Затем основное внимание обращается на пружинистые движения ног и всего тела, на продвижение грудью вперед с опережающим движением метающей руки. Финальное усилие: надо обращать внимание на прохождение через положение «натянутого лука» с выведением локтя вверх. Во избежание травм перед метанием снарядов надо обязательно выполнить специальные и подготовительные упражнения на разогревание и улучшение подвижности, особенно в плечевых и локтевых суставах.	ОРУ с теннисным мячом комплекс.  Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки.  Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 3 кг, девушки – до 2 кг.Метание тенесного мяча песочных мешочков, гранаты.	Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.
		Толкание ядра М-4кг.	2	Показать упражнение правильно с объяснением. Исправлять и корректировать двидения скрчка, толкания и разворота туловища. При исходном положении, замаха, группировки следить за плавностью выполнения движений с сохранением равновесия. Во время замаха вес тела распределяется по всей стопе опорной ноги. Во время  группировки все части тела группируются в сторону опорной (правой или  левой) ноги, вес тела переносится на переднюю часть опорной стопы. Во время выполнения фазы "мах-скачок" движение маховой ногой  выполнять вперед-вниз. В конце махового движения происходит макси-мально быстрое разведение бедер обеих ног, и спортсмен четким отталки- ванием опорной ноги  переставляет ее в середину круга, поворачивая ступ- ню носком влево. Левая  нога быстро ставится после постановки правой  ноги. При этом следует обращать внимание на закрытое положение оси  плеч до 90° по отношению к оси таза. Вес тела расположен на правой ноге  до постановки левой ноги на грунт. Финальное усилие начинать с захвата и взятия ядра на себя. Обращать внимание на опережающие движения правой ноги и правой части та- за по отношению к верхней части туловища  до поворота метателя грудью в направлении выталкивания набивного мяча.	ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ.  Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 3 кг, девушки – до 2 кг. На технико со скачка в секторе.	Уметь демонстрировать финальное усилие Уметь выполнить толкание ядра
	Спортивные и подвижные игры Волейбол	1. Инструкция по технике безопасности на уроках волейбола. 1.Прием мяча снизу у сетки.	1	Фронтальный Опрос. Развивать в играх физические качества. Ловкость , быстроту, гибкость, выносливость.  Исправлять ошибки в технических приемах . В исходном положении ноги согнуты, одна нога немного впереди, руки подготовлены для приема мяча. Кисти  рук сомкнуты и отведены вниз. Руки прямые, развернуты кнаружи и максимально сближены. Прием мяча осуществляется на нижнюю часть предплечий, иногда говорят «на манжеты». Руки в момент приема мяча выпрямлены, грубой ошибкой будет сгибание их в локтевых суставах. Не должно быть сильного встречного движения рук, они приближаются к месту встречи с мячом за счет некоторого разгибания ног, руки подставляют под мяч, регулируя траекторию первой передачи, но не «отбивают» его.	ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке. Развитие прыгучести. Прием мяча снизу у сетки и отскачившего от сетки	Уметь выполнять стойку волейболиста при приеме и передачи мяча. Выполнять прием и передачу мяча
		2.Отбивоние мяча снизу двумя руками через сетку наместе и в движении.	2	Следить за техникой выполнения нижненго приема и передачи мяча. При передачи мяча через сетку встать спиной к сетке или боком встать на колени и передать мяч через сетку выполнив движения рук в сторону чужой площадки.	ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке. Развитие прыгучести.	Корректировка техники выполнения упражнений Уметь выполнить прием и передачу меча в движении и наместе
		3.Верхняя прямая подача.	3	Развивать физические качества. Ловкость , быстроту, гибкость, выносливость . Следить за техникой выполнения упражнения. Исходное положение: левой ногой игрок стоит прочно всей ступней, при этом правая опирается на носок, находящийся на линии пятки левой ноги. Согнутой левой рукой игрок держит мяч на уровне подбородка, т.е. нижней части лица. При этом правая рука поднята. Старт начинается с правой ноги: выполняется первый шаг, при этом пяткой вперед, которой игрок касается пола, после ступней и быстро делается второй шаг левой ногой, снова опора на пятку. Мяч подбрасывается мяч вверх на 30 или 40 см от ладони вытянутой руки, и делается шаг на опору. Ударять надо строго с той стороны мяча, которая является противоположной желательному направлению полета мяча. Удар осуществляется ладонью руки (только ладонью), необходимо максимально напрячьлодонь. После правильного удара по мячу, рука продолжает свободное движение вперед в выбранном направлении полета мяча).	ОРУ. Верхняя прямая и нижняя подача мяча: а) имитация подачи мяча и подача мяча в стенку с 6 – 7метров; подача на партнера на расстоянии  8 – 9 метров; подачи из – за лицевой линии.; подача с изменением направления полета мяча: в правую и левую части площадки.. Учебная игра.	Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместных игр, соблюдать правила безопасности Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр
		4.Блокировка мяча.	2	Следить за техникой выполнения блока. При постановке блока игрок, находящийся в непосредственной близости от сетки, выпрыгивает вверх, разгибает руки в локтях и поднимает их над сеткой. Кисти рук с расставленными пальцами по достижении верхнего края сетки производят движение вверх-вперёд через сетку. В момент удара по мячу кисти сгибают в лучезапястных суставах для противодействия атаке и направления мяча вперёд-вниз, на сторону соперника. При блокировании атакующих ударов на краях сетки и при попытке соперника нанести удар по блоку с целью отскока мяча в аут ладонь руки, ближней к краю, поворачивают внутрь так, чтобы при ударе в блок мяч отскочил на площадку соперника.	ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Групповые упражнения с подач через сетку. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Одиночный блок и вдвоем, страховка. Защитные действия: после перемещения вдоль сетки; в зонах 4, 3, 2, в определенном направлении. Атакующие удары против блокирующего.  Учебная игра.	Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх. Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр. Уметь выполнить блокировку мяча
		4.Пямой нападающий удар через сетку.	2	Следить за техникой выполения удара и толчка (Разбег выполняется с максимальным ускорением к моменту толчка. В последнем шаге  левая нога в выпаде выставляется вперед с опорой на пятку (стопорящее движение для погашения инерции разбега вперед). Одновременно с этим руки игрока отводятся для маха назад. Игрок приставляет правую ногу и приходит в положение. Далее руки производят маховое движение, а ноги, резко разгибаясь, отталкиваются от площадки. В начале прыжка туловище игрока выпрямлено. Далее ноги, игрока сгибаются в коленях, туловище прогибается в поясничной части позвоночника, правая рука приходит в положение замаха для удара. Одновременно с разгибанием ног и туловища игрока в воздухе рука производит резкий удар по мячу. Кисть руки накрывает мяч сверху, соприкасаясь с ним всей поверхностью ладони; пальцы в момент удара прижаты друг к другу).	ОРУ. Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей. Варианты нападающего удара через сетку: имитация нижнего удара в прыжке толчком двумя ногами с места и с разбега в 1, 2, 3 шага. Атакующие удары по ходу: из зоны 2 с передач игрока из зоны 3; из зоны 3 с передач игрока из зоны 2.  Учебная игра.	Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр. Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач. Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время игровой деятельности. Уметь демонстрировать технику.
	Баскетбол	Инструкция по технике безопасности на уроках баскетбола. 1.Понятие тактика.тактические действия в защите и напад.	1	Фронтальный опрос. Развивать физические качества. Ловкость , быстроту, гибкость, выносливость. Ознакомить с элементами тактики защиты и нападения. Технику защиты подразделяют на две основные группы: технику передвижений; технику овладения мячом и противодействия. Групповые и индивидуальные действия в защите и нападении. Основные тактические действия в нападении предполагает освоение занимающимися базовых индивидуальных, групповых и командных действий	Инструктаж по баскетболу.ОРУ с мячом.  Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Тактика игры в нападении, в защите, индивидуальные, групповые и командные тактические действия. Учебная игра. Действия против игрока с мячом (вырывание, выбивание, перехват, накрывание). . Нападение быстрым прорывом. Броски мяча в кольцо  в движении.	Уметь применять в игре защитные действия и действия в нападении
		2.Повороты в движении без мячаи после получения мяча.	2	Исправлять ошибки. Поворот производится следующим образом: баскетболист опирается на одну ногу, на которой находится вес тела, и, не сдвигая ее с места, другой ногой толчком делает поворот в любую сторону. Повороты могут выполняться в правую и левую стороны в зависимости от движения толчковой ноги	ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения Перемещение в стойке баскетболиста Комбинации из освоенных элементов техники перемещений, в парах в нападающей и защитной стойке. Развитие координационных способностей.	Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты)
		3.Ловля и передачи мяча в парах и тройках двумя и одной рукой при передвижении.	2	Следить за правильным передвижение. Игроки передвигаются вперед боком, параллельно в 3-4 метрах друг от друга. В зависимости от скорости передвижения мяч передается на один-два корпуса вперед или на расстояние вытянутых рук. Во время ловли и передачи мяча очень важно быстро переключать внимание на партнера, мяч и направление продвижения. Ловля мяча выполняется двумя руками. Более совершенная техника ловли мяча при передвижении с партнером – ловля одной с последующим подхватом другой рукой. При передаче с правой руки в локтевом суставе к мячу приближается левая рука и мяч надежно охватывается обеими руками. При передаче с левой стороны мяч встречает левая рука. Во время ее сгибания мяч подхватывается правой рукой. Следует помнить, что мяч необходимо принимать в прыжке или во время бега в течение одного шага. Затем рука выпрямляется одновременно с выносом ноги, делающей второй шаг. Когда ловля и передача осуществляются в тройках, мяч все время передается через центрального. Он попеременно передает мяч крайним, которые передвигаются несколько впереди от центрального. Игроки в тройках должны располагаться в форме равнобедренного треугольника вершиной книзу.	Комплекс упражнений в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Варианты ловли и передачи мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (в различных построениях), различными способами на месте и в движении (ловля двумя руками и одной; передачи двумя руками сверху, снизу; двумя руками от груди; одной рукой сверху, снизу, от плеча, над головой, с отскоком от пола). Учебная игра.	Уметь выполнять различные варианты передачи мяча
		4.Ведение мяча с изминением направления.	1	Следить за правильной техникой ведения мяча в высокой и низкой стойке при разном темпе ведения мяча. Ведение производить между предметами, змейкой, в другом направлении, с сопративлением и т.д.	Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (обычное ведение и ведение со сниженным отскоком). Ведение мяча с изминением направления.Учебная игра	Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений с мячами. Осваивать технику ведение мяча Уметь выполнять ведение мяча на месте в низкой и высокой стойке
		6.Броски мяча в корзину с различных положений.	1	Следить за техникой выполнения броска. Овладев мячом под правую ногу, игрок отводит руки вправо, загораживая наклоненным туловищем мяч от противника. С шагом левой ноги следует резко повернуться лицом к щиту, подпрыгнуть вверх-вперед и максимально вытянуться, чтобы возможно быстрее,   не отдаляясь от противника, провести  прямые руки с мячом под руками противника. В последний момент мягким движением кистей мяч выпускается из рук . Мяч следует направлять в щит, благодаря чему достигается большая точность попаданий. Следить за техникой броска мяча двумя руками от груди и от плеча с различных точек.	ОРУ с мячом.  СУ. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (обычное ведение и ведение со сниженным отскоком). Варианты бросков мяча без сопротивления  и с сопротивлением защитников (бросок двумя руками от груди и сверху, бросок.  Учебная игра	Моделировать комплексы упражнений с учетом их цели: на развитие силы, быстроты, выносливости Осваивать технику бросок мяча в движении
		7.Учебная игра.	1	Следить за соблюдением техники выполнения элементов движения и приемов. Следить за соблюдением правил игры (по ходу игры объяснять если есть нарушения). Развивать скорость реакции, и внимательность. Силу , гибкость выносливость, скоростно-силовые качества.	ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения Перемещение в стойке баскетболиста Развитие координационных способностей. Терминология игры в баскетбол.  Правила игры в баскетбол. Учебная игра.	Уметь владеть мячом  в игре баскетбол.
	Гимнастика с элементами акробатики	1.Инструкция по технике безопасности на уроках гимнастики. 1.М-кувырок вперед из положения сидя на пятках;толчком одной ноги и махом другой встать на голову с опорой на руки.   Д-из положения «мост» поворот направо налево в упор на колено или в упор присев.	2	Фронтальный Опрос. Развивать силовую выносливость.  Следить за правильным выполнением кувырка вперед (групперовка плотная колени разведены, голова между колен). После кувырка не останавливая упражнение выполнить стойку на голове (толчком одной ноги и махом другой). Следит за прогибом в спине и положением головы и рук операющихся на мат (образуют треугольник). Девочки: Выполняется из положения лежа на спине. Согнуть ноги, слегка развести и поставить их как можно ближе к себе, ладонями опереться об пол на уровне плеч или (пальцы к плечам); выпрямляя одновременно руки и ноги, прогнуться и наклонить голову назад. Поворачивая голову в сторону поворота (налево или направо), не опуская таз быстро подтянуть носки ног к рука, прийти в упор присев. Ошибки. Таз опущен, расстояние большое; узкая постановка ног; недостаточный разгиб в плечевом суставе, руки согнутые, ноги вколенях согнуты, ступни на носках.	Инструктаж по гимнастике. ОРУ, СУ. Акробатика: мальчики - кувырок вперед, назад, стойка на лопатках Девочки – равновесие на одной, кувырок вперед. назад, полушпагат. из положения «мост» поворот направо налево в упор на колено или в упор присев.Упражнения на гибкость. Упражнения на пресс.	Осваивать комплексы упражнений для утренней зарядки Проявлять качества упражнений на гибкость Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений со скакалкой
		2.Повторение рание изученых висов и упоров.	1	Следить за правильным выходом в упор (хват перекладины сверху (либо любой другой). При исполнении упражнения ученик сначала выполняет подтягивание, после этого мышцами пресса поднимает ноги вперёд и вверх выше уровня перекладины, так, чтобы гриф оказался на уровне пояса, затем переносит ноги за плоскость турника, и, используя их массу и маховое движение туловищем, осуществляет переворот назад).	ОРУ. Способы закаливания. Строевые упражнения. Упражнения в висах и упорах: Мальчики: подъем переворотом в упор толчком двумя; Девочки: махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор на нижнюю жердь. Комбинации из ранее освоенных элементов.	Уметь выполнять строевые команды, акробатические упражнения раздельно и слитно. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатического упражнения .Знать и различать строевые приемы.
		Вис на время с различным положением ног	1	Следить за правильным выходом в упор (хват перекладины сверху (либо любой другой). При исполнении упражнения ученик сначала выполняет подтягивание, после этого мышцами пресса поднимает ноги вперёд и вверх выше уровня перекладины, так, чтобы гриф оказался на уровне пояса, затем переносит ноги за плоскость турника, и, используя их массу и маховое движение туловищем, осуществляет переворот назад).	ОРУ. Строевые упражнения. Вис на время с различным положением ног на гимнастической стенке и на перекладине.	Понимать информацию об осанке человека. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений на снарядах.
		3.Обучение завязывания коната петлей на бедре.	1	Обратить внимание на правильное выполнение технических элементов: Из виса на прямых руках, канат между ногами, поднять ноги вперед и зажав между ними канат, повиснуть на одной руке, а другой взять канат снизу и соединить его с верхней частью каната на уровне подбородка. Одну руку освободить. Тоже завязывание можно проделать, подведя канат под обе ноги.	ОРУ в движении.. Челночный бег с кубиками. Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой. Лазание по канату. Обучение завязывания коната петлей на бедре.	Проявлять качества координации анализировать технику движений и предупреждать появление ошибок в процессе их усвоения Проявлять качества силы при выполнении упражнений прикладной направленности осваивать технику лазания по канату
		Подтягивание в висе на канате. Лазание в висе на руках.	2	При лазание на руках обратить внимания на дыхание и правильный перехват, справлять ошибки. Лазанье по канату и шесту выполняется на согнутых руках поочерёдными перехватами. Чем выше занимающийся перехватит руку, тем больше будет нагрузка на руку. В начальной стадии обучения лазанью в простом висе можно рекомендовать подъём с помощью ног, а опускание на одних руках.  Воздействие на мышцы рук и плечевого пояса а также мышци груди и пресса.	ОРУ в движении. Подтягивание в висе на канате. Лазание в висе на руках.	Проявлять качества силы при выполнении упражнений прикладной направленности Осваивать технику лазания по канату
		4.Упражнение на бревне Н=100см. комбин.	1	Организовать подход и отход к снаряду по команде. Привыполнении комбинации, обратить внимание на техничное выполнеие элементов комбинации. Вскоки и соскоки на 90 грд. Махи и поворота на бревте, подскоки.Выполнять акробатическую комбинацию из четырех элементов, Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений	ОРУ. Строевые упражнения. Упражнение на бревне Н=100см. комбин. Вскоки и соскоки на 90 грд. Махи и поворота на бревте, подскоки.	Проявлять качества координации Анализировать технику движений и предупреждать появление ошибок в процессе их усвоения Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений на гимнастической бревне
		5.Совершенствовани всех видов прыжков с увиличением высоты снаряда расстояния мостика от козла коня.	2	Организовать подход и отход к снаряду по команде. Следить за правильностью выполнения упражнения (При прыжке на снаряд прыгун держит ноги прямыми. С постановкой рук на снаряд начинается сгибание ног в коленных суставах. Раннее сгибание ног в коленных суставах несколько облегчает выполнение прыжка, но значительно снижает его зрелищность. Закончив толчок руками, занимающийся начинает разгибание, поднимая плечи и руки вверх и опуская ноги).  Следить за правильностью выполнения упражнения (При прыжке на снаряд  прыгун держит ноги прямыми. (Так ка козел стоит в длину опора руками будет в по окончанию длины козла). С постановкой рук на снаряд начинается сгибание ног в коленных суставах. Раннее сгибание ног в коленных суставах несколько облегчает выполнение прыжка, но значительно снижает его зрелищность.  Закончив толчок руками, занимающийся начинает разгибание, поднимая плечи и руки вверх и опуская ноги).	О.Р.У. Повороты кругом в движении. Гимнастическая полоса препятствий. Акробатические упражнения (связка). Прыжки через козла.	Осваивать технику физических упражнений прикладной направленности; Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении гимнастических упражнений и комбинаций.
		Преодаление полосы препятствий. конат козел, гимнастическая стенка, бревно.	1	Организовать подход и отход к снаряду по команде. Следить за техникой используемых элементов перелезания, лалания, прыжков, хдьбы. Правильно дышать и распределять силы по дистанции.	О.Р.У. Строевые приемы. Преодаление полосы препятствий. конат козел, гимнастическая стенка, бревно.	Осваивать технику физических упражнений прикладной направленности; Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении гимнастических упражнений и комбинаций.
	Лыжная подготовка	1. Инструкция по технике безопасности на уроках лыжной подготовки. 1.Совершенствование техники рание изученых ходов.	3	Фронтальный Опрос (правила перехода к учебной лыжне). Следить за техникой выполнения ранее изученых ходо. Организовать хороший показ упражнения. Использовать ри совершенствовании ходов скоростные спуски, подъемы и учебную лыжню. Обратить внимания на толчок палками и их цикличность в работе.	Инструкция по технике безопасности на уроках лыжной подготовки. Провести беседу о правилах поведения на занятиях по лыжной подготовке, температурном режиме, одежде и обуви лыжника. На учебном круге повторить технику одновременного и поперемен­ного двухшажного хода. Учить координации работы рук при переходе с одного хода на другой (с попеременного на одновременный и наоборот). Повторить технику одновременного и попеременного двухшажного хода. Пройти дистанцию 2 км со средней скоростью	Уметь выполнить технику одновременного и попеременного двухшажного хода. Знать температурный режим, одежду и обувь лыжника.
		2.Повороты на месте махом назад к наружи ,спуск в средней и высокой стойке.	3	Следить за правильностью упражнения исправлять ошибки. При повороте переступанием вокруг задников лыж, если поворачиваются налево, то поднимают носок левой лыжи, прижимают задний конец её к снегу и отставляют (отводят) лыжу немного влево, перенося на неё тяжесть тела. После этого поднимают правую лыжу и приставляют ее к левой (ширина шага может быть различной). Так постепенно делается поворот на любое расстояние и кругом. Средняя или основная стойка (Ноги слегка согнуты, лыжи расставлены на расстоянии 10-15 см друг от друга, туловище наклонено вперед, вес тела равномерно распределен на обе ноги, руки опущены и немного вынесены вперед, палки почти параллельны склону, кольцами назад.). Высокая стойка (выпрямленным положением туловища, ноги слегка согнуты для амортизации неровностей спуска, одна лыжа немного выдвинута вперед для удержания равновесия в переднезаднем направлении.)	Совершенствование техники поворотов на месте махом назад к наружи ,спуск в средней и высокой стойке.	Уметь выполнить технику поворотов. Спуск в средней и высокой стойке.
		Поворот на паралельных лыжах при спуске на лыжне.	3	Следить зе техникой выполнения упражнения и обратить внимания на положения туловища и ног. Исправлять ошибки. (Спускаясь в основной стойке, лыжник при разгоне несколько сгибает ноги и вслед за этим сразу выпрямляется с последующей "блокировкой" в коленных, голеностопных и тазобедренных суставах в момент остановки после выпрямления. В данный момент значительно уменьшается давление лыж на снег ("облегчение") и лыжник входит в поворот, выталкивая лыжи пятками в сторону; этому помогает активное вращение туловища навстречу движению пяток (контрвращение). Далее, войдя в поворот, лыжник при движении по дуге сразу ставит лыжи на внутренние ребра, а масса тела больше переносится на наружную лыжу, внутренняя лыжа выдвинута несколько вперед. )	Совершенствование техники поворота на паралельных лыжах при спуске на лыжне. На пологих спусках чередоване поворотов в право и влевл	Уметь выполнить технику поворотов на паралельных лыжах. Осваивать технику физических упражнений прикладной направленности; Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении лыжных ходов.
.		3.Прохождение на скорость отрезко 100м.4-5 разза урок.	2	Следить за правильным движение рук и ног, положением туловища при ходьбе на лыжах. Используя разный лыжный ход и темп выполнения хода. Следить за осанкой.	Пройти дистанцию 2 км на скорость с применением на дистанции изученных ходов	Уметь выполнять различные ходы на лыжах и распредилять силы по дистанции. Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении прохождения дистанции на скорость
		4.Прохождение дистанции  4-5км по среднепересеченной местности.	2	Следить за правильным движение рук и ног, положением туловища при ходьбе на лыжах. Передвигаться небольшими шагами в среднем темпе меняя его, используя разный лыжный ход. Следить за осанкой.	Совершенствовать технику лыжных ходов с прохождением дистанции до 5 км со средней скоростью и выполнением заданий учителя по использованию ходов в соответствии рельефа местности.	Уметь выполнять различные ходы на лыжах и распредилять силы по дистанции. Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении прохождения дистанции
		5.Прохождение дистанции  2км на время.	1	Формировать умение распредилять  свои силы по прохождению всей дистанции используя разные лыжные хода и одним выбраным ходом.	Пройти дистанцию 2 км на скорость (на время) с применением на дистанции изученных ходов	Уметь выполнять различные ходы на лыжах и распредилять силы по дистанции.

Поурочный тематический план

по физической культуре для 9 класса

1-четверть

	Содержание учебного материала	Номера уроков
		1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14
Рыер1	Теоретические сведение	В процессе уроков Х Х Х     Х Х Х Х Х Х Х Х   Х   Х   Х   Х    Х        Х Х Х Х Х Х Х Х   Х   Х   Х   Х    Х        Х Х Х Х Х Х Х Х   Х   Х   Х   Х    Х        Х  Х Х  Х  Х                           Х  Х  Х  Х                                             Х   Х  Х  Х                                                                Х                                            Х                                              Х  Х                                                               Х  Х                                                                                                                 Х    Х         Х          Х                Х  Х                         Х                             Х   Х                                   Х   Х     Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х          Х  Х  Х                          Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х     Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х
2	1.Основные приемы самоконтроля 2.Самостраховка при выполнении упр. 3.Оказание ПМП при травмах.
222ч 2	Тесты
	1.Прыжок в длину сместа 2.Подтягивание 3.Бег 30 м
333	Строевые упражнения
	1.Построение и перестроения в движении 2.Размыкание смыкание 3.Строевой шаг
Атр44	ОРУ
	1.С предметами 2.С скакалкой 3. С мячом набивным 4. Без предметов
С55	Баскетбол
	1.Понятие тактика.тактические действия в защите и напад. 2.Повороты в движении без мячаи после получения мяча. 3.Ловля и передачи мяча в парах и тройках двумя и одной рукой при передвижении. 4.Ведение мяча с изминением направления. 6.Броски мяча в корзину с различных положений. 7.Учебная игра.
	Воллейбол
Ры  6	Легкая атлетика
	1.Ходьба на скорость с переходом в бег и наоборот. 2.Бег на скорость 100м. На 60 4 раза за урок.    Бег медленный 10-12 мин. Соверш.эстофетного бега. 3.Крос М-1000м.Д-800м. 4.Специальные упражнения в высоту и в длину.     Прыжок в длину способом согнув ноги,полный разбег(совершенствования всех фаз прыжка).     Прыжок в высоту способом «перешагивания» полный разбег(совершенствования всех фаз прыжка).     Прыжок в высоту с разбега способом «перекидной». 5.Метание различных предметов:м/м 100-150гр.гранаты.хоккейные мячи с места и с разбега.     Толкание ядра М-4кг.
9	Воспитание физических качеств
	1.Быстрота 2.Выносливости 3.Гибкость 4.Скоростно-силовые качества

2 четверть

	Содержание учебного материала	Номера уроков
		15  16  17  18  19  20  21  22  23 24  25   26  27 28
Рыер1	Теоретические сведение	В процессе уроков Х  Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х    Х    Х    Х   Х Х  Х   Х  Х   Х   Х   Х   Х   Х    Х    Х    Х    Х   Х Х  Х   Х  Х   Х   Х   Х   Х   Х    Х    Х    Х    Х   Х Х  Х   Х  Х                          Х    Х    Х    Х   Х                                                        Х   Х   Х   Х   Х Х  Х      Х          Х  Х                   Х   Х                          Х                                 Х     Х                                          Х    Х                                                       Х                                                                Х     Х                                                                              Х  Х   Х                     Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х    Х   Х   Х  Х   Х   Х             Х   Х   Х   Х   Х   Х    Х   Х   Х  Х   Х   Х Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х    Х   Х   Х  Х   Х   Х
2	1.Основные приемы самоконтроля 2.Самостраховка при выполнении упр. 3.Оказание ПМП при травмах
222ч 2	Тесты
	1.Прыжок в длину сместа 2.Подтягивание 3.Бег 30 м
333	Строевые упражнения
	1.Построение и перестроения в 2-4 шеренги. 2.Размыкание в движ.на заданный интервал. 3.Строевые команды.Повороты в движении.
Атр44	ОРУ
	1.С предметами 2.С скакалкой 3. С мячом набивным 4. Без предметов
С55	Баскетбол
	6.Броски мяча в корзину с различных положений. 7.Учебная игра.
	Воллейбол
7псп 6	Гимнастика
	1.М-кувырок вперед из положения сидя на пятках;толчком одной ноги и махом другой встать на голову с опорой на руки.    Д-из положения «мост» поворот направо налево в упор на колено или в упор присев. 2.Повторение рание изученых висов и упоров.    Вис на время с различным положением ног 3.Обучение завязывания коната петлей на бедре.     Подтягивание в висе на канате. Лазание в висе на руках. 4.Упражнение на бревне Н=100см.комбин. 5.Совершенствовани всех видов прыжков с увиличением высоты снаряда расстояния мостика от козла коня.    Преодаление полосы препятствий.конат козел,гим.стенка.бревно.
7	Воспитание физических качеств
	1.Быстрота 2.Выносливости 3.Гибкость 4.Скоростно-силовые качества 5.Сила

3 четверть

	Содержание учебного материала	Номера уроков
		29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48
Рыер1	Теоретические сведение	В процессе уроков Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х   Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х   Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х   Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х Х  Х   Х  Х  Х  Х                                 Х  Х  Х   Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х                                                                      Х        Х                                                                            Х  Х                                                                                      Х   Х  Х Х  Х  Х               Х  Х  Х                             Х  Х  Х                                            Х  Х                                                      Х   Х                                                                 Х  Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х                                          Х  Х   Х  Х  Х   Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х
2	1.Основные приемы самоконтроля 2.Самостраховка при выполнении упр. 3.Оказание ПМП при травмах 4.Виды лыжного спорта.
222ч 2	Тесты
	1.Прыжок в длину сместа 2.Подтягивание 3.Бег 30 м
333	Строевые упражнения
	1.Построение и перестроения в 2-4 шеренги. 2.Размыкание в движ.на заданный интервал. 3.Строевые команды.Повороты в движении.
Атр44	ОРУ
	1.С предметами 2.С лыжами 3. С мячом набивным 4. Без предметов
	Воллейбол
	1.Прием мяча снизу у сетки. 2.Отбивоние мяча снизу двумя руками через сетку наместе и в движении. 3.Верхняя прямая подача. 4.Блокировка мяча. 5.Прямой нападающий удар через сетку.
8	Лыжная подготовка
	1.Совершенствование техники рание изученых ходов. 2.Повороты наместе махом назад к наружи ,спуск в средней и высокой стойке.    Поворот на паралельных лыжах при спуске на лыжне.. 3.Прохождение на скорость отрезко 100м.4-5 разза урок. 4.Прохождение дистанции 4-5км по среднепересеченной местности. 5.Прохождение 2км на время.
9	Воспитание физических качеств
	1.Быстрота 2.Выносливости 3.Гибкость 4.Скоростно-силовые качества 5.Внимание

4 четверть

	Содержание учебного материала	Номера уроков
		49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  60  61  62
Рыер1	Теоретические сведение	В процессе уроков                                                                                Х                                                                                Х                                                                                Х Х   Х   Х   Х    Х   Х    Х  Х   Х   Х   Х     Х   Х    Х   Х   Х   Х    Х   Х    Х  Х   Х   Х   Х     Х   Х    Х   Х   Х   Х   Х    Х    Х  Х   Х    Х   Х    Х   Х          Х Х     Х     Х                 Х    Х                              Х  Х  Х                                           Х   Х                                                     Х   Х   Х                                                                     Х   Х Х    Х   Х    Х   Х   Х   Х    Х   Х    Х   Х   Х   Х                                                               Х    Х   Х    Х   Х    Х   Х   Х   Х    Х   Х    Х   Х   Х   Х Х    Х   Х    Х   Х   Х   Х    Х   Х    Х   Х   Х   Х
2	1.Основные приемы самоконтроля 2.Самостраховка при выполнении упр. 3.Оказание ПМП при травмах
222ч 2	Тесты
	1.Прыжок в длину сместа 2.Подтягивание 3.Бег 30 м
333	Строевые упражнения
	1.Построение и перестроения 2.Размыкание смыкание 3.Строевой шаг
Атр44	ОРУ
	1.С предметами 2.С скакалкой 3. С мячом набивным 4. Без предметов
5	Воллейбол
	1.Прием мяча снизу у сетки. 2.Отбивоние мяча снизу двумя руками через сетку наместе и в движении. 3.Верхняя прямая подача. 4.Блокировка мяча. 5.Прямой нападающий удар через сетку.
Ры  6	Легкая атлетика
7псп	1.Ходьба на скорость с переходом в бег и наоборот. 2.Бег на скорость 100м. На 60 4 раза за урок.    Бег медленный 10-12 мин. Соверш.эстофетного бега. 3.Крос М-1000м.Д-800м. 4.Специальные упражнения в высоту и в длину.     Прыжок в длину способом согнув ноги,полный разбег(совершенствования всех фаз прыжка).     Прыжок в высоту способом «перешагивания» полный разбег(совершенствования всех фаз прыжка).     Прыжок в высоту с разбега способом «перекидной». 5.Метание различных предметов:м/м 100-150гр.гранаты.хоккейные мячи с места и с разбега.     Толкание ядра М-4кг.
9	Воспитание физических качеств
	1.Быстрота 2.Выносливости 3.Гибкость 4.Скоростно-силовые качества 5.Внимание

10-й КЛАСС

План-график

прохождения учебной программы по физической культуре

с учащимися 10 класса

№	Тема раздела	часы	Из них практических	Из них теоретических
1	Основы знаний о физической культуре			В процессе урока
2	Спортивные и подвижные игры	18
3	Гимнастика с элементами акробатики	12
4	Легкая атлетика	18
5	Лыжная подготовка	14
	Всего:	62

Общие теоретические сведения. Обеспечение безопасности занятий. Оценка возможного травматизма в спортивных залах и на открытых площадках. Подготовка мест для безопасных занятий физическими упраж­нениями. Страховка, взаимопомощь при выполнении физи­ческих упражнений. Правила поведения во время массовых спортивных и зрелищных мероприятий.

Гигиенические знания. Влияние активного двигательного режима на динамику умственной работоспособности учащих­ся. Профилактика простудных заболеваний. Виды закали­вания.

Здоровый образ жизни. Понятие гиподинамии, гиперди- намии, оптимальной двигательной активности. Способы пре­одоление вредных привычек. Индивидуальный двигательный режим учащихся в различные поры года.

                Способы физкультурной деятельности. Составление планов индивидуальных занятий и комплексов упражнений на регулирование массы тела, на развитие общих и специальных физических качеств. Оказание доврачебной помощи при переохлаждении и перегревании организма.

ГИМНАСТИКА

Теоретические сведения. Правила безопасности учащихся на уроках гимнастики и акробатики. Подготовка учащихся к занятиям по гимнастике и акробатике. Установка и уборка спортивных гимнастических снарядов.

     Практический материал.  Повторение кувырков вперед. Разучивание кувырку через препятствие.

Совершенствование кувырка прыжком. Совершенствование акробатических элементов. Совершенствование акробатической связки. Обучение стойки на руках. Совершенствование  опорного прыжка.

                                             ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА

Теоретические сведения. Правила безопасности учащихся на уроках легкой атлети­ки. Правила обращения со спортивным инвентарем и обо­рудованием. Рекорды мира, Европы, Республики Беларусь, региона, школы в олимпийских видах легкой атлетики. Лучшие спорт­смены страны, региона, школы и их достижения.

      Практический материал. Ходьба на скорость с переходом в бег и наоборот. Бег на скорость 100м. На 60 4 раза за урок. Бег медленный 10-12 мин. Совершенствования  низкого старта и стартового разгона. Финиш в беге на короткие дистанции. Техники передачи и приема эстафетной палочки. Совершенствование низкого старта. Крос М-1000м. Д-800м. Прыжок в длину способом согнув ноги, полный разбег(совершенствования всех фаз прыжка). Прыжок в высоту способом «перешагивания» полный разбег(совершенствования всех фаз прыжка).  Прыжок в высоту с разбега способом «перекидной». Метания малого мяча в цель на результат. 100-150гр.гранаты  с места и с разбега. Толкание ядра М-4кг.

ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА

Теоретические сведения. Правила безопасности учащихся на уроках лыжной подго­товки. Правила предупреждения обморожений и травм при передвижении на лыжах.

Значение лыжной подготовки для физического развития и физической подготовленности учащегося. Закаливающее воз­действие занятий лыжной подготовкой.

Лучшие лыжники мира, Европы, страны, населенного пунк­та, школы и их достижения.

      Практический материал. Совершенствование техники рание изученых ходов. Совершенствования поворотов  намести махом назад к наружи ,спуск в средней и высокой стойке.

Совершенствования поворотов на параллельных лыжах при спуске на лыжне. Прохождение на скорость отрезко 100м.4-5 разза урок. Прохождение дистанции 4-5км по среднепересеченной местности.

Развитие координационных способностей, общей (аэроб­ной) выносливости.

ПОДВИЖНЫЕ И СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ

  Теоретические сведения. Правила безопасности учащихся на уроках спортивных игр. Правила обращения с инвентарем и оборудованием. Пра­вила соревнований по спортивным играм. Язык жестов судьи. Этика игрока. Правила поведения на играх в качестве зрителя (этика болельщика). Лучшие игроки мира, Европы, страны, на­селенного пункта, школы и их достижения.

       Практический материал. Волейбол: Совершенствование приема и передачи мяча сверху двумя руками. Индивидуальные тактические действия в защите. Совершенствование нападающего удара. Блокировка мяча. Прямой нападающий удар через сетку. Двусторонняя игра. Судейская практика. Баскетбол: . Тактика. тактические действия в защите и напад. Ведения мяча с сопротивлением защитника. Совершенствование техники накрывания мяча. Ловля и передачи мяча в парах и тройках двумя и одной рукой при передвижении. Совершенствование техники по накрыванию и отбиванию мяча при броске. Совершенствование групповых тактических взаимодействий.  Учебная игра.

Календарно-тематический план

2014-2015 учебный год 10 класс

№	Раздел программы	Тема урока	Часы	Коррекционная работа	Виды деятельности	Диагностика результатов обучения
Теоретические сведения		В процессе урока
1	Легкая атлетика	1.Инструкция по технике безопасности на уроках легкой атлетики. 1.Совершенствования  низкого старта и стартового разгона. Финиш в беге на короткие дистанции.	1	Фронтальный опрос. Показать правильно упражнения и по каким командам кокая поза принимается Следить за правильным положениям старта( стая на левом колени туловище согнуто вперед, руки у линии прямые стопа параллельна левому колену на расстоянии ступни. При команде внимание правая нога чуть выпрямляется таз поднимается вверх туловище подается вперед). При разгоне тело выпремляется постепенно под углом набирая скорость. Осправлять ошибки при финишировании. Обратить внимание: Бегун на последнем шагеделает резкий наклон туловища вперед отведением рук назад пересекая воображаемую линию финиша. Следить за осанкой при беге свободном движении рук и ног. Правильно вдыхать и выдыхать при беге.
		2. Техники передачи и приема эстафетной палочки.	1	Формировать чувства дистанции и взоимодействия при передачи ппалочки. Следить за техникой передачи палочки. До момента передачи эстафеты у обоих бегунов руки движутся как в спринте. Но как только бегун приблизится к принимающему эстафету на расстояние, нужное для передачи, он дает сигнал «хоп». По этому сигналу принимающий эстафету, не снижая темпа и не нарушая ритма бега, выпрямляет левую руку с опущенной кистью (отведенный большой палец образует с остальными пальцами угол, открытый книзу). В это мгновение бегун, передающий эстафету, быстро вытягивает правую руку и движением снизу вперед и слегка вверх точно вкладывает эстафету в кисть принимающего.
		3.Крос М-1000м.Д-800м.	1	Следить за правильной работой рук и дыхания (на три шага вдох но три выдох). Сохранять бег в медленном темпе на протяжении всей дистанции. При беге следить за правильным маховым шагом, и небольшим наклоном туловища вперед. Бег прямолинейный с экономией энергии. На дистанции нужно сохранять набранную во время старта скорость. При преодалении препятствия сохранять темп дыхания и темпа бега. После упражнения сделать упражнения на восстановления дыхания и расслабления мышц.
		4.Прыжок в длину способом согнув ноги,полный разбег(совершенствования всех фаз прыжка).	2	Следить за правильным разбегам (нарастающим) и толчком (маховая нога сильно согнута в колени толчковая выполняет сильный толчок). За движением туловища. За скоростью и силы толка и правильным приземлением (на обе ноги туловище и руки направленны вперед). Подобрать длину разбега индивидуально
		5. Прыжок в высоту способом «перешагивания» полный разбег (совершенствования всех фаз прыжка).	2	Коррекция нарушений опорно-двигательного аппарата (мышцы рук, ног и груди ). Выбрать правильно толчковую и маховую ногу. Следить за правильным разбегам и подходом к планки 30-40 гр. (нарастающим), через планку переносится вначале маховая нога за ней толчковая (маховая прямая).За движением туловища. За скоростью и силы толчка. Приземление на маховую ногу боком к планке. Руки при толчке  движутся вверх.
		6. Прыжок в высоту с разбега способом «перекидной».	3	Следить за правильным движением тела рук и ног при переходе через планку, исправлять ошибки  (Разбег выполняется под углом 25 — 35° к планке. Отталкивание производится ближней к планке ногой. Взлет по технике такой же, как и в способе «перекат». Мах выполняется прямой ногой широко и свободно, создавая уже в начальной стадии взлета вращательный момент. Обе руки, слегка согнутые в локтях, поднимаются одновременно с маховой ногой. Плечи и туловище отводятся назад, прыгун принимает положение вдоль планки, грудью к ней.)
		7. Метания малого мяча в цель на результат.	2	Развивать чувство мяча, силу мышц рук и туловища, скоростно силовые качества. Соблюдать технику безопасности. Следить за техникой выполнения метания малого мяча. Обратить внимания на основные ошибки. Дыхание не задерживать. Руку в локте не сгибать.
		Метания гранаты 100-150гр.  с места и с разбега.	3	Следить за техникой выпуска снаряда. Метание надо выполнять с ходу, без остановки. После вылета снаряда из руки выполняется шаг правой ногой, на которую метатель опирается у ограничительной черты (заступать нельзя). Наклон туловища назад и отведение руки выполняются уже с большим переносом тяжести тела на правую ногу. Затем основное внимание обращается на пружинистые движения ног и всего тела, на продвижение грудью вперед с опережающим движением метающей руки. Финальное усилие: надо обращать внимание на прохождение через положение «натянутого лука» с выведением локтя вверх. Во избежание травм перед метанием снарядов надо обязательно выполнить специальные и подготовительные упражнения на разогревание и улучшение подвижности, особенно в плечевых и локтевых суставах.
		8.Толкание ядра М-4кг.	2	Показать упражнение правильно с объяснением. Исправлять и корректировать двидения скрчка, толкания и разворота туловища. При исходном положении, замаха, группировки следить за плавностью выполнения движений с сохранением равновесия. Во время замаха вес тела распределяется по всей стопе опорной ноги. Во время  группировки все части тела группируются в сторону опорной (правой или  левой) ноги, вес тела переносится на переднюю часть опорной стопы. Во время выполнения фазы "мах-скачок" движение маховой ногой  выполнять вперед-вниз. В конце махового движения происходит макси-мально быстрое разведение бедер обеих ног, и спортсмен четким отталки- ванием опорной ноги  переставляет ее в середину круга, поворачивая ступ- ню носком влево. Левая  нога быстро ставится после постановки правой  ноги. При этом следует обращать внимание на закрытое положение оси  плеч до 90° по отношению к оси таза. Вес тела расположен на правой ноге  до постановки левой ноги на грунт. Финальное усилие начинать с захвата и взятия ядра на себя. Обращать внимание на опережающие движения правой ноги и правой части та- за по отношению к верхней части туловища  до поворота метателя грудью в направлении выталкивания набивного мяча.
	Спортивные и подвижные игры Волейбол	1. Инструкция по технике безопасности на уроках волейбола. 1. Совершенствование приема и передачи мяча сверху двумя руками.	3	Фронтальный Опрос. Развивать в играх физические качества. Ловкость , быстроту, гибкость, выносливость.  Исправлять ошибки в технических приемах . В исходном положении ноги согнуты, одна нога немного впереди, руки подготовлены для приема мяча. Кисти  рук сомкнуты и отведены вниз. Руки прямые, развернуты кнаружи и максимально сближены. Прием мяча осуществляется на нижнюю часть предплечий, иногда говорят «на манжеты». Руки в момент приема мяча выпрямлены, грубой ошибкой будет сгибание их в локтевых суставах. Не должно быть сильного встречного движения рук, они приближаются к месту встречи с мячом за счет некоторого разгибания ног, руки подставляют под мяч, регулируя траекторию первой передачи, но не «отбивают» его.
		2. Индивидуальные тактические действия в защите.	3	Объяснить задачи каждого игрока в защите. Каждый игрок, не участвующий в блокировании, в момент атаки противника, чтобы обеспечить прием нападающих ударов и страховку, должен уметь выбрать место на площадке и определить способ приема мяча. Качество передачи на удар должно учитываться защитником при выборе им места приема мяча. Исправлять ошибки при передвижениях по площадке взовисимости от сетуации.
		3. Совершенствование верхней прямой подачи мяча.	2	Развивать физические качества. Ловкость , быстроту, гибкость, выносливость . Следить за техникой выполнения упражнения. Исходное положение: левой ногой игрок стоит прочно всей ступней, при этом правая опирается на носок, находящийся на линии пятки левой ноги. Согнутой левой рукой игрок держит мяч на уровне подбородка, т.е. нижней части лица. При этом правая рука поднята. Старт начинается с правой ноги: выполняется первый шаг, при этом пяткой вперед, которой игрок касается пола, после ступней и быстро делается второй шаг левой ногой, снова опора на пятку. Мяч подбрасывается мяч вверх на 30 или 40 см от ладони вытянутой руки, и делается шаг на опору. Ударять надо строго с той стороны мяча, которая является противоположной желательному направлению полета мяча. Удар осуществляется ладонью руки (только ладонью), необходимо максимально напрячьлодонь. После правильного удара по мячу, рука продолжает свободное движение вперед в выбранном направлении полета мяча).
		4.Блокировка мяча.	2	Следить за техникой выполнения блока. При постановке блока игрок, находящийся в непосредственной близости от сетки, выпрыгивает вверх, разгибает руки в локтях и поднимает их над сеткой. Кисти рук с расставленными пальцами по достижении верхнего края сетки производят движение вверх-вперёд через сетку. В момент удара по мячу кисти сгибают в лучезапястных суставах для противодействия атаке и направления мяча вперёд-вниз, на сторону соперника. При блокировании атакующих ударов на краях сетки и при попытке соперника нанести удар по блоку с целью отскока мяча в аут ладонь руки, ближней к краю, поворачивают внутрь так, чтобы при ударе в блок мяч отскочил на площадку соперника.
		5.Прямой нападающий удар через сетку.	2	Следить за техникой выполения удара и толчка (Разбег выполняется с максимальным ускорением к моменту толчка. В последнем шаге  левая нога в выпаде выставляется вперед с опорой на пятку (стопорящее движение для погашения инерции разбега вперед). Одновременно с этим руки игрока отводятся для маха назад. Игрок приставляет правую ногу и приходит в положение. Далее руки производят маховое движение, а ноги, резко разгибаясь, отталкиваются от площадки. В начале прыжка туловище игрока выпрямлено. Далее ноги, игрока сгибаются в коленях, туловище прогибается в поясничной части позвоночника, правая рука приходит в положение замаха для удара. Одновременно с разгибанием ног и туловища игрока в воздухе рука производит резкий удар по мячу. Кисть руки накрывает мяч сверху, соприкасаясь с ним всей поверхностью ладони; пальцы в момент удара прижаты друг к другу).
	Баскетбол	Инструкция по технике безопасности на уроках баскетбола. 1. Тактика. тактические действия в защите и напад.	1	Фронтальный опрос. Развивать физические качества. Ловкость , быстроту, гибкость, выносливость. Ознакомить с элементами тактики защиты и нападения. Технику защиты подразделяют на две основные группы: технику передвижений; технику овладения мячом и противодействия. Групповые и индивидуальные действия в защите и нападении. Основные тактические действия в нападении предполагает освоение занимающимися базовых индивидуальных, групповых и командных действий
		2. Ведения мяча с сопротивлением защитника.	2	Корректировать движения защитника и нападающего. Объяснить задачи защитника и нападающего. В случае активного прессинга со стороны защитника, дриблер находится в низкой баскетбольной стойке, с согнутыми коленями, отскок мяча должен быть невысоким - на уровне колен. Чтобы оторваться от защитника владеющий мячом должен изменять направление, скорость, способ перемещения, переводить мяч с одной руки на другую. При быстром прорыве, двигаясь на полной скорости, игрок ведет мяч впереди себя с отскоком выше талии.
		3.Ловля и передачи мяча в парах и тройках двумя и одной рукой при передвижении.	2	Следить за правильным передвижение. Игроки передвигаются вперед боком, параллельно в 3-4 метрах друг от друга. В зависимости от скорости передвижения мяч передается на один-два корпуса вперед или на расстояние вытянутых рук. Во время ловли и передачи мяча очень важно быстро переключать внимание на партнера, мяч и направление продвижения. Ловля мяча выполняется двумя руками. Более совершенная техника ловли мяча при передвижении с партнером – ловля одной с последующим подхватом другой рукой. При передаче с правой руки в локтевом суставе к мячу приближается левая рука и мяч надежно охватывается обеими руками. При передаче с левой стороны мяч встречает левая рука. Во время ее сгибания мяч подхватывается правой рукой. Следует помнить, что мяч необходимо принимать в прыжке или во время бега в течение одного шага. Затем рука выпрямляется одновременно с выносом ноги, делающей второй шаг. Когда ловля и передача осуществляются в тройках, мяч все время передается через центрального. Он попеременно передает мяч крайним, которые передвигаются несколько впереди от центрального. Игроки в тройках должны располагаться в форме равнобедренного треугольника вершиной книзу.
		4. Совершенствование техники по накрыванию и отбиванию мяча при броске.	1	При выбивании и накрыванию мяча при броске обратить внимания на технику выбивания: Защитник сближается с нападающим, активно препятствуя его действиям с мячом. Для этого он выполняет неглубокие выпады с вытянутой к мячу рукой, отсту­пая затем в исходную позицию. В удобный момент выбивание осуществляется резким (сверху или снизу) коротким движением кистью с плотно прижатыми пальцами. Выбить мяч у нападающего при ведении можно спереди, ближайшей к сопернику рукой, и сзади, в начальный момент прохода. Накрывание мяча при броске. Защитник, имеющий некоторое преимущество перед нападающим в росте и в высоте прыжка, должен попытаться помешать вылету мяча из рук при броске. В момент противодействия броску рука защитника должна оказываться непосредственно у мяча. Тогда согнутую кисть накладывают на мяч сбоку - сверху, и бросок выполнить не удается.
		5.Совершенствование групповых тактических взаимодействий.	1	Способствовать развитию качеств и способностей (быстроты простых и сложных реакций, ориентировки в пространстве; быстроты тактического мышления и ответных действий и т.п.). Груповые действия игроков разучивать и совершенствовать в следующей последовательности: 1) рассказ и показ на схеме или демонстрационной доске взаимодействий нескольких игроков; 2) разучивание направления, характера перемещений и содержания действий каждого игрока непосредственно на площадке в условиях пассивного противодействия соперника и в замедленном темпе; 3) воспроизведение взаимодействия на контролируемой скорости и с ограниченной активностью соперника, задаваемой педагогом; 4) то же, но с активным противодействием в игровых условиях на ограниченном участке площадки; 5) выполнение изучаемого взаимодействия в двусторонней учебной игре без каких-либо ограничений активности нападающих и защитников.
		7.Учебная игра.	1	Следить за соблюдением техники выполнения элементов движения и приемов. Следить за соблюдением правил игры (по ходу игры объяснять если есть нарушения). Развивать скорость реакции, и внимательность. Силу , гибкость выносливость, скоростно-силовые качества.
	Гимнастика с элементами акробатики	1.Инструкция по технике безопасности на уроках гимнастики. 1. Повторение кувырков вперед. Разучивание кувырку через препятствие.	2	Фронтальный Опрос. Развивать гибкость, силу мышц рук и туловища, координацию движения. При кувырке организовать подстраховку. Предварительно разучить длинный кувырок. Из полуприседа, руки назад, поставить руки вперед на опору как можно дальше и оттолкнуться, полностью разгибая ноги в коленных суставах. Сгибая руки, выполнить перекат вперед в группировке. Затем выполняется с разбегу с заметной фазой полёта. Техника прыжка напоминает прыжок «рыбкой» в воду. Тело во время полёта представляет собой «закрытую лодочку».
		2. Совершенствование кувырка прыжком.	2	Тело в полёте уже не в форме «лодочки», а чисто прямое, а ещё лучше даже прогнутое, руки отведены в стороны. Изучать опять же на мягкой поверхности через какое то безопасное препятствие. Во время прыжка грудь поднимается вверх, руки разводятся в стороны, пятки поднимаются вверх и ими частично задаётся движение в воздухе. Чем дольше в воздухе вы удерживаете позу «прогнутого положения с разведёнными руками», тем больше зрительный эффект.
		3. Совершенствование акробатических элементов.	2	Повторить технику акробатических элементов, указать и исправить ошибки, выполнять кувырки в группировке. Показ учителя, объяснение техники. Выполнение комбинации учащимися на оценку – совершенствование техники акробатических упражнений. Упражнение в равновесии - “ласточка”; выпад вперёд, руки прямые в стороны; упор присев;два кувырка вперёд; стойка на лопатках; два кувырка назад; стойка на голове и руках; упор присев; упор лёжа; перекат в сторону; “мост” из и.п. лёжа; упор присев; прыжок, вверх прогнувшись, руки вверх в – стороны.
		4. Совершенствование акробатической связки.	2	Дать ученикам самостоятельносочитать  акрабатические элементы предварительно дав набор элементо (для составления комбинации). Следить за тезникой выполнения акробатических элементов. Освобожденные обучающиеся оказывают страховку. Кувырки вперед и назад выполнять в завершении комбинации. Соблюдать интервалы отдыха.
		5. Обучение стойки на руках.	2	Организовать страховку. Исправлять ошибки: Неправильное положение рук и головы. Стойка выполняется толчком двумя или махом одной и толчком другой. Слишком далеко или близко поставлены руки от ног, и при разгибании ног туловище принимает наклонное положение: либо вперёд (когда руки поставлены слишком близко к ногам); либо назад (когда руки поставлены слишком далеко от ног). Преждевременное разгибание в тазобедренном суставе (до того момента, когда туловище ещё не принимает вертикального положения). Следить за техникой выполнения упражнения: Стоя на маховой ноге, толчковую вперёд на носок, руки вверху ладонями вперёд, шагом сделать выпад, наклонить туловище вперёд, поставить прямые руки на пол на ширине плеч и махом одной, толчком другой выйти в стойку на руках. В стойке ноги соединены, смотреть на пол, немного наклонив голову назад. В стойке на руках максимально вытянуться вверх, сохраняя равновесие и прямое положение тела.
		6. Совершенствование  опорного прыжка.	2	Организовать подход и отход к снаряду по команде. Следить за правильностью выполнения упражнения (При прыжке на снаряд прыгун держит ноги прямыми. С постановкой рук на снаряд начинается сгибание ног в коленных суставах. Раннее сгибание ног в коленных суставах несколько облегчает выполнение прыжка, но значительно снижает его зрелищность. Закончив толчок руками, занимающийся начинает разгибание, поднимая плечи и руки вверх и опуская ноги).  Следить за правильностью выполнения упражнения (При прыжке на снаряд  прыгун держит ноги прямыми. (Так ка козел стоит в длину опора руками будет в по окончанию длины козла). С постановкой рук на снаряд начинается сгибание ног в коленных суставах. Раннее сгибание ног в коленных суставах несколько облегчает выполнение прыжка, но значительно снижает его зрелищность.  Закончив толчок руками, занимающийся начинает разгибание, поднимая плечи и руки вверх и опуская ноги).
	Лыжная подготовка	1. Инструкция по технике безопасности на уроках лыжной подготовки. 1.Совершенствование техники рание изученых ходов.	3	Фронтальный Опрос (правила перехода к учебной лыжне). Следить за техникой выполнения ранее изученых ходо. Организовать хороший показ упражнения. Использовать ри совершенствовании ходов скоростные спуски, подъемы и учебную лыжню. Обратить внимания на толчок палками и их цикличность в работе.
		2.Совершенствования поворотов  намести махом назад к наружи ,спуск в средней и высокой стойке.	2	Следить за правильностью упражнения исправлять ошибки. При повороте переступанием вокруг задников лыж, если поворачиваются налево, то поднимают носок левой лыжи, прижимают задний конец её к снегу и отставляют (отводят) лыжу немного влево, перенося на неё тяжесть тела. После этого поднимают правую лыжу и приставляют ее к левой (ширина шага может быть различной). Так постепенно делается поворот на любое расстояние и кругом. Средняя или основная стойка (Ноги слегка согнуты, лыжи расставлены на расстоянии 10-15 см друг от друга, туловище наклонено вперед, вес тела равномерно распределен на обе ноги, руки опущены и немного вынесены вперед, палки почти параллельны склону, кольцами назад.). Высокая стойка (выпрямленным положением туловища, ноги слегка согнуты для амортизации неровностей спуска, одна лыжа немного выдвинута вперед для удержания равновесия в переднезаднем направлении.)
		Совершенствования поворотов на параллельных лыжах при спуске на лыжне..	3	Следить зе техникой выполнения упражнения и обратить внимания на положения туловища и ног. Исправлять ошибки. (Спускаясь в основной стойке, лыжник при разгоне несколько сгибает ноги и вслед за этим сразу выпрямляется с последующей "блокировкой" в коленных, голеностопных и тазобедренных суставах в момент остановки после выпрямления. В данный момент значительно уменьшается давление лыж на снег ("облегчение") и лыжник входит в поворот, выталкивая лыжи пятками в сторону; этому помогает активное вращение туловища навстречу движению пяток (контрвращение). Далее, войдя в поворот, лыжник при движении по дуге сразу ставит лыжи на внутренние ребра, а масса тела больше переносится на наружную лыжу, внутренняя лыжа выдвинута несколько вперед. )
.		3.Прохождение на скорость отрезко 100м.4-5 разза урок.	2	Следить за правильным движение рук и ног, положением туловища при ходьбе на лыжах. Используя разный лыжный ход и темп выполнения хода. Следить за осанкой.
		4.Прохождение дистанции  4-5км по среднепересеченной местности.	2	Следить за правильным движение рук и ног, положением туловища при ходьбе на лыжах. Передвигаться небольшими шагами в среднем темпе меняя его, используя разный лыжный ход. Следить за осанкой.

Колендарно- тематический план

по физической культуре для 10 класса 1-четверть

	Содержание учебного материала	Номера уроков
		1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14
Рыер1	Теоретические сведение	В процессе уроков Х Х Х     Х Х Х Х Х Х Х Х   Х   Х   Х   Х    Х        Х Х Х Х Х Х Х Х   Х   Х   Х   Х    Х        Х Х Х Х Х Х Х Х   Х   Х   Х   Х    Х        Х  Х Х  Х  Х                           Х  Х  Х  Х                                             Х   Х  Х  Х                                                                Х                                            Х                                              Х  Х                                                               Х  Х                                                                                                                  Х    Х         Х                Х                     Х   Х                                  Х   Х Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х          Х  Х  Х                          Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х     Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х
2	1.Основные приемы самоконтроля 2.Самостраховка при выполнении упр. 3.Оказание ПМП при травмах.
222ч 2	Тесты
	1.Прыжок в длину сместа 2.Подтягивание 3.Бег 30 м
333	Строевые упражнения
	1.Построение и перестроения в движении 2.Размыкание смыкание 3.Строевой шаг
Атр44	ОРУ
	1.С предметами 2.С скакалкой 3. С мячом набивным 4. Без предметов
С55	Баскетбол
	1. Тактика. тактические действия в защите и напад. 2. Ведения мяча с сопротивлением защитника. 3.Ловля и передачи мяча в парах и тройках двумя и одной рукой при передвижении. 4. Совершенствование техники по накрыванию и отбиванию мяча при броске. 5.Совершенствование групповых тактических взаимодействий. 7.Учебная игра.
	Воллейбол
Ры  6	Легкая атлетика
	1.Совершенствования  низкого старта и стартового разгона. Финиш в беге на короткие дистанции.  2. Техники передачи и приема эстафетной палочки. Совершенствование низкого старта 3.Крос М-1000м.Д-800м. 4.Прыжок в длину способом согнув ноги,полный разбег(совершенствования всех фаз прыжка). 5. Прыжок в высоту способом «перешагивания» полный разбег(совершенствования всех фаз прыжка).  6. Прыжок в высоту с разбега способом «перекидной». 7. метания малого мяча в цель на результат. 100-150гр.гранаты  с места и с разбега.  8.Толкание ядра М-4кг.
9	Воспитание физических качеств
	1.Быстрота 2.Выносливости 3.Гибкость 4.Скоростно-силовые качества

2 четверть

	Содержание учебного материала	Номера уроков
		15  16  17  18  19  20  21  22  23 24  25   26  27 28
Рыер1	Теоретические сведение	В процессе уроков Х  Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х    Х    Х    Х   Х Х  Х   Х  Х   Х   Х   Х   Х   Х    Х    Х    Х    Х   Х Х  Х   Х  Х   Х   Х   Х   Х   Х    Х    Х    Х    Х   Х Х  Х   Х  Х                          Х    Х    Х    Х   Х                                                        Х   Х   Х   Х   Х Х  Х      Х           Х  Х                      Х  Х                                  Х  Х                                            Х  Х                                                        Х  Х                                                                    Х  Х  Х   Х                     Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х    Х   Х   Х  Х   Х   Х             Х   Х   Х   Х   Х   Х    Х   Х   Х  Х   Х   Х Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х   Х    Х   Х   Х  Х   Х   Х
2	1.Основные приемы самоконтроля 2.Самостраховка при выполнении упр. 3.Оказание ПМП при травмах 4.Техника безопасности на уроках физкультуры
222ч 2	Тесты
	1.Прыжок в длину сместа 2.Подтягивание 3.Бег 30 м
333	Строевые упражнения
	1.Построение и перестроения в 2-4 шеренги. 2.Размыкание в движ.на заданный интервал. 3.Строевые команды.Повороты в движении.
Атр44	ОРУ
	1.С предметами 2.С скакалкой 3. С мячом набивным 4. Без предметов
С55	Баскетбол
	1. Тактика. тактические действия в защите и напад. 2. Ведения мяча с сопротивлением защитника. Совершенствование техники накрывания мяча.  3.Ловля и передачи мяча в парах и тройках двумя и одной рукой при передвижении. 4. Совершенствование техники по накрыванию и отбиванию мяча при броске. 5.Совершенствование групповых тактических взаимодействий. 7.Учебная игра.
	Воллейбол
7псп 6	Гимнастика
	1. Повторение кувырков вперед. Разучивание кувырку через препятствие. 2. Совершенствование кувырка прыжком. 3. Совершенствование акробатических элементов. 4. Совершенствование акробатической связки.  5. Обучение стойки на руках. 6. Совершенствование  опорного прыжка.
7	Воспитание физических качеств
	1.Быстрота 2.Выносливости 3.Гибкость 4.Скоростно-силовые качества 5.Сила

3 четверг

	Содержание учебного материала	Номера уроков
		29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48
Рыер1	Теоретические сведение	В процессе уроков Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х   Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х   Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х   Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х Х  Х   Х  Х  Х  Х                                 Х  Х  Х   Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х                                                                      Х Х Х                                                                                        Х Х Х                                                                                               Х Х Х  Х  Х                 Х  Х                              Х  Х  Х                                            Х  Х                                                      Х   Х                                                                Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х                                          Х  Х   Х  Х  Х   Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х   Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х  Х
2	1.Основные приемы самоконтроля 2.Самостраховка при выполнении упр. 3.Оказание ПМП при травмах 4.Виды лыжного спорта.
222ч 2	Тесты
	1.Прыжок в длину сместа 2.Подтягивание 3.Бег 30 м
333	Строевые упражнения
	1.Построение и перестроения в 2-4 шеренги. 2.Размыкание в движ.на заданный интервал. 3.Строевые команды.Повороты в движении.
Атр44	ОРУ
	1.С предметами 2.С лыжами 3. С мячом набивным 4. Без предметов
	Воллейбол
	1. Совершенствование приема и передачи мяча сверху двумя руками.  2. Индивидуальные тактические действия в защите.  3. Совершенствование верхней прямой подачи мяча.  4.Блокировка мяча.  5.Прямой нападающий удар через сетку.
8	Лыжная подготовка
	1.Совершенствование техники рание изученых ходов. 2.Совершенствования поворотов  намести махом назад к наружи ,спуск в средней и высокой стойке.    Совершенствования поворотов на параллельных лыжах при спуске на лыжне.. 3.Прохождение на скорость отрезко 100м.4-5 разза урок. 4.Прохождение дистанции 4-5км по среднепересеченной местности.
9	Воспитание физических качеств
	1.Быстрота 2.Выносливости 3.Гибкость 4.Скоростно-силовые качества 5.Внимание

4 четверть

	Содержание учебного материала	Номера уроков
		49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  60  61  62
Рыер1	Теоретические сведение	В процессе уроков                                                                                Х                                                                                                               Х                                                                                Х Х   Х   Х   Х    Х   Х    Х  Х   Х   Х   Х     Х   Х    Х   Х   Х   Х    Х   Х    Х  Х   Х   Х   Х     Х   Х    Х   Х   Х   Х   Х    Х    Х  Х   Х    Х   Х    Х   Х  Х   Х           Х  Х                      Х   Х   Х                                     Х    Х                                                   Х    Х   Х                                                                    Х   Х Х    Х   Х    Х   Х   Х   Х    Х   Х    Х   Х   Х   Х                                                               Х    Х   Х    Х   Х    Х   Х   Х   Х    Х   Х    Х   Х   Х   Х Х    Х   Х    Х   Х   Х   Х    Х   Х    Х   Х   Х   Х
2	1.Основные приемы самоконтроля 2.Самостраховка при выполнении упр. 3.Оказание ПМП при травмах
222ч 2	Тесты
	1.Прыжок в длину сместа 2.Подтягивание 3.Бег 30 м
333	Строевые упражнения
	1.Построение и перестроения 2.Размыкание смыкание 3.Строевой шаг
Атр44	ОРУ
	1.С предметами 2.С скакалкой 3. С мячом набивным 4. Без предметов
5	Воллейбол
	1. Совершенствование приема и передачи мяча сверху двумя руками.  2. Индивидуальные тактические действия в защите.  3. Совершенствование нападающего удара.  4.Блокировка мяча.  5.Прямой нападающий удар через сетку.
Ры  6	Легкая атлетика
7псп	1.Совершенствования  низкого старта и стартового разгона. Финиш в беге на короткие дистанции.  2. Техники передачи и приема эстафетной палочки. Совершенствование низкого старта 3.Крос М-1000м.Д-800м. 4.Прыжок в длину способом согнув ноги,полный разбег(совершенствования всех фаз прыжка). 5. Прыжок в высоту способом «перешагивания» полный разбег(совершенствования всех фаз прыжка).  6. Прыжок в высоту с разбега способом «перекидной». 7. метания малого мяча в цель на результат.     Метания гранаты 100-150гр.  с места и с разбега.  8.Толкание ядра М-4кг.
9	Воспитание физических качеств
	1.Быстрота 2.Выносливости 3.Гибкость 4.Скоростно-силовые качества 5.Внимание