Рабочая программа по физической культуре 1 класс (адаптированная)

Казенное общеобразовательное учреждение Воронежской области

«Бобровская школа-интернат для обучающихся с ограниченными возможностями здоровья»

«Рассмотрено» на заседании ШМО Протокол № 1 от  ________2017 г.

«Согласовано» Зам. директора по УВР ____________

«Утверждаю» Директор школы-интерната ____________ Приказ № ____  от _______2017 г.

Принято на заседании педагогического совета

Протокол № 1  от ___________2017 г.

Рабочая программа

по физической культуре

для    1   класса 

на 2017-2018 учебный год

 учителя ВКК  Ильичева  Сергея Дмитриевича 

2017 г.

Пояснительная записка

Статус документа

     Настоящая программа по  физической культуре  для  1-4  класса  начальной  школы КОУ ВО «Бобровская ШИ» составлена на основе:

·  федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования (приказ Министерства образования и науки Российской Федерации №373 от 6 октября 2009 года «Об утверждении и введении в действие федерального государственного образовательного стандарта общего начального образования»);

• Примерной образовательной программы по физической культуре;

• авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» В.И. Ляха, А.А. Зданевича. - М, «Просвещение», 2011 год;

• Физическая культура. 1-4 классы.  Рабочая программа по учебнику В.И. Ляха/ авт.-сост. Р.Р. Хайрутдинов. – Волгоград: Учитель, 2013. – 162 с.;

• Лях, В.И. Физическая культура. 1-4 классы: учеб. для общеобразоват. учреждений/ В.И. Лях. – М.: Просвещение, 2011 г.

     Проведение уроков физической культуры в текущем учебном году следует осуществлять в соответствии со следующими нормативными документами:

1.  Закон РФ от 29 декабря 2012 года № 273-ФЗ «Об образовании».

2.  Санитарно-эпидемиологические правила и нормативы Сан-Пин 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях», зарегистрированные в Минюсте России 03 марта 2011 года, регистрационный номер 19993.

3.  Приказ Министерства образования РФ от 10 апреля 2002 г. № 29/2065-п «Об утверждении учебных планов специальных (коррекционных) образовательных учреждений для обучающихся, воспитанников с отклонениями в развитии».

4.  Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации №373 от 6 октября 2009 года «Об утверждении и введении в действие федерального государственного образовательного стандарта общего начального образования»

5.  Приказ Министерства образования  и науки РФ от 20 августа 2008 года № 241 «О внесении изменений в федеральный базисный учебный план и примерные учебные планы для общеобразовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования, утверждённые приказом Министерства образования Российской Федерации от 09 марта 2004 года № 1312 «Об утверждении федерального базисного учебного плана и примерных учебных планов для общеобразовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования».

6.  Приказ Министерства образования  и науки РФ от 30 августа 2010 года № 889 «О внесении изменений в федеральный базисный учебный план и примерные учебные планы для общеобразовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования, утверждённые приказом Министерства образования Российской Федерации от 09 марта 2004 года № 1312 «Об утверждении федерального базисного учебного плана и примерных учебных планов для общеобразовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования».

7.  Федеральный перечень учебников, рекомендованных Министерством образования и науки Российской Федерации к использованию в образовательном процессе в общеобразовательных учреждениях, на 2013-2014 учебный год, утверждённый приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 19 декабря 2012 года № 1067.

8.  Письмо Министерства образования и науки Российской Федерации департамента государственной политики в образовании от 10 февраля 2011 года № 03-105 «Об использовании учебников и учебных пособий в образовательном процессе»

9.   Федеральный закон «О физической культуре и спорте в РФ» от 04.12.2007 г. №   329-ФЗ (ред. От 21.04.2011 г.)

10. Стратегия развития физической культуры и спорта в период до 2020 года.   Распоряжение правительства РФ от 07.08.2009 г. № 1101-р.

     Предметом обучения физической культуры в начальной школе является укрепление здоровья, совершенствование физических качеств, освоение определенных двигательных действий, развитие мышления, творчества, самостоятельности.

     Реализация данной цели связана с решением следующих образовательных задач:

·         формирование общих представлений о физической культуре, её значении в жизни человека; укрепление здоровья, улучшение осанки, содействие гармоничному физическому развитию;

·         развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, координации движений, гибкости;

·         обучение физическим упражнениям из таких видов спорта, как гимнастика, легкая атлетика, а также подвижным играм и техническим действиям спортивных игр, входящих в школьную программу;

·         содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие психических процессов и свойств личности;

·         приобретение в области физической культуры знаний и умений, направленных на укрепление здоровья;

·         развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, утренней гимнастикой, физминутками и подвижными играми;

·         обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельным показателям физического развития и физической подготовленности.

Место курса в учебном плане

Количество учебных часов:

1 класс –  1 четверть – 1 час в неделю,2-4 -3 часа в неделю,-80 часа.

2 класс – 3 час в неделю, 34 учебные недели, 99  часов  в год;

3 класс – 3 часа в неделю, 34 учебные недели, 102 час в год.                                   

4  класс   -  3   часа    в   неделю,    34  учебные   недели,   99   часов   в     год.                       

Уровень программы – базовый

Классификация рабочей программы – типовая

Учебно- тематический  план

№ п/п	Вид программного материала	Количество часов
		Класс
		I	II	III	IV
1.	Базовая часть	74	87	87	88
1.1	Основы знаний о физической культуре	В процессе урока
1.2	Подвижные игры	9	16	19	11
1.3	Гимнастика с элементами акробатики	24	18	26	23
1.4	Легкоатлетические упражнения	24	30	20	31
1.5	Лыжная подготовка	17	23	18	23
1.6	Кроссовая подготовка	-	-	4
2	Вариативная часть	6	12	15	11
2.1	Подвижные игры на основе баскетбола.	6	12	15	11
	Итого	80	99	102	99

ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ  ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА

     Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности. Кроме того, предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в метапредметных результат образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура».

Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального образования по физической культуре являются:

— умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;

— умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;

— умение доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

     Содержание учебного предмета «Физическая культура» направлено на воспитание творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в личной, общественной и профессиональной деятельности. В процессе освоения курса у учащихся начальной школы укрепляется здоровье, формируются общие и специфические учебные умения, способы познавательной и предметной деятельности.

Результаты освоения предмета «Физическая культура»

Личностные результаты:

• активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

• проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

• проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

• оказание бескорыстной помощи своим сверстникам, нахождение с ними общего языка и общих интересов.

Метапредметные результаты:

• характеристика явления (действия и поступков), их объективная оценка на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

• обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий, отбор способов их исправления;

• общение и взаимодействие со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

• обеспечение защиты и сохранности природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

• организация самостоятельной деятельности с учётом требовании её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

• планирование собственной деятельности, распределение нагрузки и организация отдыха в процессе её выполнения;

• анализ и объективная оценка результатов собственного труда, поиск возможностей и способов их улучшения;

• видение красоты движений, выделение и обоснование эстетических признаков в движениях и передвижениях человека;

• оценка красоты телосложения и осанки, сравнение их с эталонными образцами;

• управление эмоциями при общении со сверстниками, взрослыми, хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

• технически правильное выполнение двигательной . действий из базовых видов спорта, использование их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметные результаты:

• планирование занятий физическими упражнениями в режиме дня, организация отдыха и досуга с использование средств физической культуры;

• изложение фактов истории развития физической культуры, характеристика её роли и значения в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;

• представление физической культуры как средства укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

• измерение (познавание) индивидуальных показателей физического развития (длины и массы тела), развитие основных физических качеств;

• оказание посильной помощи и моральной поддержкам

сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибки способов их устранения;

• организация и проведение со сверстниками подвижных и элементов соревнований, осуществление их объективного судейства;

• бережное обращение с инвентарём и оборудованием, соблюдение требований техники безопасности ;

• организация и проведение занятий физической культурой с разной целевой направленностью, подбор для них физических упражнений и выполнение их с заданной дозировкой нагрузки;

• характеристика физической нагрузки по показателю час- игры пульса, регулирование её напряжённости во время занятий по развитию физических качеств;

• взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

• объяснение в доступной форме правил (техники) выполнения двигательных действий, анализ и поиск ошибок, исправление их;

• подача строевых команд, подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;

• нахождение отличительных особенностей в выполнении двигательного действия разными учениками, выделение отличительных признаков и элементов;

• выполнение акробатических и гимнастических комбинаций на высоком техничном уровне, характеристика признаков техничного исполнения;

• выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельной гости;

• выполнение жизненно важных двигательных навыков и умений различными способами, в различных условиях.

СОДЕРЖАНИЕ ТЕМ УЧЕБНОГО КУРСА

Знания о физической культуре

Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями. Возникновение физической культуры у древних людей. Возникновение первых спортивных соревнований. История зарождения древних Олимпийских игр. Физическая культура у народов Древней Руси. Связь физических упражнений с трудовой деятельностью. История развития физической культуры в России в XVII-XIXвв., её роль и значение для подготовки солдат русской армии. Появление мяча, упражнений и игр с мячом. Физические упражнения, их отличия от естественных движений. Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, гибкость, равновесие. Виды физических упражнений: подводящие, общеразвивающие, соревновательные. Спортивные игры: футбол, волейбол, баскетбол. Физическая нагрузка и её влияние на частоту сердечных сокращений (ЧСС). Физическая подготовка и её связь с развитием систем дыхания и кровообращения. Характеристика основных способов регулирования физической нагрузки по скорости и продолжительности выполнения упражнения, изменению величины отягощения. Режим дня и личная гигиена. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями. Закаливание организма: воздушные и солнечные ванны, купание в естественных водоёмах.  

Способы физкультурной деятельности

Оздоровительные занятия в режиме дня: комплексы утренней зарядки, физкультминутки. Выполнение утренней зарядки и гимнастики под музыку; проведение закаливающих процедур; выполнение упражнений, развивающих быстроту и равновесие, совершенствующих точность броска малого мяча. Подвижные игры во время прогулок: правила организации и проведения игр, выбор одежды и инвентаря. Комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища.  Измерение длины и массы тела. Освоение подводящих упражнений для закрепления и совершенствования двигательных действий игры в футбол, волейбол, баскетбол. Развитие выносливости во время лыжных прогулок. Измерение частоты сердечных сокращений во время и после выполнения физических упражнений. Проведение элементарных соревнований. Составление акробатических и гимнастических комбинаций из разученных упражнений. Проведение игр в футбол и баскетбол по упрощённым правилам. Оказание доврачебной помощи при лёгких ушибах, царапинах и ссадинах, потёртостях. 

Физическое совершенствование

Гимнастика с основами акробатики

Организующие команды и приемы: построение в шеренгу и колонну; выполнение основной стойки по команде «Смирно!»; выполнение команд «Вольно!», «Равняйсь!», «Шагом марш!», «На месте стой!»; размыкание в шеренге и колонне на месте; построение в круг колонной и шеренгой; повороты на месте налево и направо по командам «Налево!» и «Направо!»; размыкание и смыкание приставными шагами в шеренге; повороты кругом с разделением по команде «Кругом! Раз-два!»; перестроение по двое в шеренге и колонне; передвижение в колонне с разной дистанцией и темпом, по «диагонали» и «противоходом».

Акробатические упражнения: упоры (присев, лежа, согнувшись, лежа сзади); седы (на пятках, углом); группировка из положения лежа и раскачивание в плотной группировке (с помощью); перекаты назад из седа в группировке и обратно (с помощью); перекаты из упора присев назад и боком; кувырок назад до упора на коленях и до упора присев; мост из положение лёжа на спине; акробатические комбинации; прыжки со скакалкой с изменяющимся темпом её вращения.

Гимнастические упражнения прикладного характера: передвижение по гимнастической стенке вверх и вниз, горизонтально лицом и спиной к опоре; ползание и переползание по-пластунски; преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелезания поочередно перемахом правой и левой ногой, переползания; танцевальные упражнения (стилизованные ходьба и бег); хождение по наклонной гимнастической скамейке; упражнения на низкой перекладине: вис стоя спереди, сзади, зависом одной и двумя ногами (с помощью); лазание по канату (3 м) в два и три приёма; передвижения и повороты на гимнастическом бревне; опорный прыжок через гимнастического козла – с небольшого разбега толчком  о гимнастический мостик прыжок в упор стоя на коленях, переход в упор присев и соскок вперёд; из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом «вперёд ноги». 

Легкая атлетика

Бег: с высоким подниманием бедра, прыжками и ускорением, с изменяющимся направлением движения (змейкой, по кругу, спиной вперед), из разных исходных положений и с разным положением рук.

Прыжки: на месте (на одной ноге, с поворотами вправо и влево), с продвижением вперед и назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места; запрыгивание на горку из матов и спрыгивание с нее; в длину и высоту с прямого разбега, согнув ноги; в высоту с разбега способом «перешагивание».

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность двумя руками из-за головы, от груди.

Метание: малого мяча правой и левой рукой из-за головы, стоя на месте, в вертикальную цель, в стену.

Низкий старт.

Стартовое ускорение.

Финиширование.

Лыжные гонки

Организующие команды и приемы: «Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!», «Лыжи к ноге!», «На лыжи становись!»; переноска лыж на плече и под рукой; передвижение в колонне с лыжами.

Передвижения на лыжах ступающим и скользящим шагом; одновременным двухшажным ходом, с чередованием одновременного двухшажного с попеременным двухшажным, одновременный одношажный ход; чередование изученных ходов во время передвижения по дистанции.

Повороты переступанием на месте.

Спуски в основной стойке.

Подъемы ступающим и скользящим шагом.

Торможение падением.

Подвижные игры

На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «У медведя во бору», «Раки», «Тройка», «Бой петухов», «Совушка», «Салки-догонялки», «Альпинисты», «Змейка», «Не урони мешочек», «Петрушка на скамейке», «Пройди бесшумно», «Через холодный ручей» 2; игровые задания с использованием строевых упражнений типа: «Становись – разойдись», «Смена мест».

На материале раздела «Легкая атлетика»: «Не оступись», «Пятнашки», «Волк во рву», «Кто быстрее», «Горелки», «Рыбки», «Салки на болоте», «Пингвины с мячом», «Быстро по местам», «К своим флажкам», «Точно в мишень», «Третий лишний», «Защита укрепления», «Стрелки», «Кто дальше бросит», «Ловишка, поймай ленту», «Метатели».

На материале раздела «Лыжная подготовка»: «Охотники и олени», «Встречная эстафета», «День и ночь», «Попади в ворота», «Кто дольше прокатится», «На буксире», «Быстрый лыжник», «За мной».

На материале раздела «Спортивные игры»:

Футбол: удар внутренней стороной стопы («щечкой») по неподвижному мячу с места, с одного-двух шагов; по мячу, катящемуся навстречу; удар ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу в горизонтальную (полоса шириной 1,5 м, длиной до 7-8 м) и вертикальную (полоса шириной 2 м, длиной 7-8 м) мишень; ведение мяча между предметами и с обводкой предметов; эстафеты с ведением мяча, спередачей мяча партнёру, игра  в футбол по упрощённым правилам «Мини-футбол»; подвижные игры «Точная передача», «Передал – садись», «Передай мяч головой».

Баскетбол: ловля мяча на месте и в движении: низко летящего и летящего на уровне головы; броски мяча двумя руками стоя на месте (мяч снизу, мяч у груди, мяч сзади за головой); передача мяча (снизу, от груди, от плеча); приём мяча снизу двумя руками; передача мяча сверху двумя руками вперёд вверх; нижняя прямая подача; бросок мяча двумя руками от груди после ведения и остановки; прыжок с двух шагов; эстафеты с ведением мяча и бросками его в корзину;  подвижные игры: «Брось — поймай», «Выстрел в небо», «Охотники и утки»; игра в баскетбол по упрощённым правилам.

Общеразвивающие физические упражнения  по базовым видам и внутри разделов.

На материале гимнастики с основами акробатики.

Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе, со взмахом ногами; наклоны вперёд, назад, в сторону в стойках на ногах, в седах; выпады и полушпагаты на месте; «выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой; высокие взмахи поочерёдно и попеременно правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях; комплексы упражнений, включающие в себя максимальное  сгибание и прогибание туловища (в стойках и седах); индивидуальные комплексы по развитию гибкости.

Развитие координации: произвольное преодоление простых препятствий; передвижение с резко меняющимся направлением и остановками в заданной позе; ходьба по гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну с меняющимся темпом и длиной шага, поворотами и приседаниями; воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положении стоя и лёжа, сидя); жонглирование малыми предметами; преодоление полос препятствий , включающих в себя висы, упоры, простые прыжки, перелезание через горку матов; комплексы упражнений на координацию с асимметрическими и последовательными движениями руками и ногами; равновесие типа «ласточка» на широкой опоре с фиксацией равновесия; упражнения на переключение внимания и контроля с одних звеньев тела на другие; упражнения на расслабление отдельных мышечных групп; передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях  по намеченным ориентирам и по сигналу.

Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль ощущений ( в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лёжа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета.

Развитие силовых способностей: динамические упражнения с переменой опоры на руки и ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг, гантели до 100г, гимнастические палки и булавы), комплексы упражнений с постепенным включением в работу основных мышечных групп и увеличивающимся отягощением; лазание с дополнительным отягощением на поясе (по гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке в упоре на коленях и в упоре присев); перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки; подтягивание в висе стоя и лёжа; отжимание лёжа с опорой на гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения с предметом в руках (с продвижением вперёд поочерёдно на правой и левой ноге, на месте вверх и вверх с поворотами вправо и влево), прыжки вверх вперёд толчком одной ногой и двумя ногами о гимнастический мостик; переноска партнёра в парах.

На материале лёгкой атлетики.

Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге и на двух ногах поочерёдно.

Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег; бег с горки в максимальном темпе; ускорение из разных исходных положений; броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами.

Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимися или изменяющимися интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6-минутный бег.

Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное преодоление препятствий (15-20 см); передача набивного мяча (1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений; метание набивных мячей (1-2 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); повторное выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе; запрыгивание с последующим спрыгиванием.

На материале лыжных гонок.

Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте, в движении, прыжком с опорой на палки); комплексы общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах; скольжение на правой (левой) ноге после двух-трёх шагов; спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах; подбирание предметов во время спусков в низкой стойке.

Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности, в чередовании с прохождением отрезков в режиме большой интенсивности, с ускорениями; прохождение тренировочных дистанций.

Уровень физической подготовленности

1 класс

Контрольные упражнения	Уровень
	Мальчики			Девочки
	Высокий	Средний	Низкий	Высокий	Средний	Низкий
Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз	11-12	9-10	7-8	9-10	7-8	5-6
Прыжок в длину с места, см	118-120	115-117	105-114	116-118	113-115	95-112
Наклон вперед, не сгибая ног в коленях	Коснуться лбом колен	Коснуться ладонями пола	Коснуться пальцами пола	Коснуться лбом колен	Коснуться ладонями пола	Коснуться пальцами пола
Бег 30 м с высокого старта	6,2-6,0	6,7-6,3	7,2-7,0	6,3-6,1	6,9-6,5	7,2-7,0
Бег 1000 м	Без учета времени

2 класс

Контрольные упражнения	Уровень
	Мальчики			Девочки
	Высокий	Средний	Низкий	Высокий	Средний	Низкий
Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз	14-16	8-13	5-7	13-15	8-12	5-7
Прыжок в длину с места, см	143-150	128-142	119-127	136-146	118-135	108-117
Наклон вперед, не сгибая ног в коленях	Коснуться лбом колен	Коснуться ладонями пола	Коснуться пальцами пола	Коснуться лбом колен	Коснуться ладонями пола	Коснуться пальцами пола
Бег 30 м с высокого старта	6,0-5,8	6,7-6,1	7,0-6,8	6,2-6,0	6,7-6,3	7,0-6,8
Бег 1000 м	Без учета времени

3 класс

Контрольные упражнения	Уровень
	Мальчики			Девочки
	Высокий	Средний	Низкий	Высокий	Средний	Низкий
Подтягивание в висе, количество раз	5	4	3
Подтягивание в висе лежа, согнувшись, кол-во раз				12	8	5
Прыжок в длину с места, см	150-160	131-149	120-130	143-152	126-142	115-125
Бег 30 м с высокого старта	5,8-5,6	6,3-5,9	6,6-6,4	6,3-6,0	6,5-5,9	6,8-6,6
Бег 1000 м (мин, с)	5,00	5,30	6,00	6,00	6,30	7,00
Ходьба на лыжах 1 км (мин, с)	8,00	8,30	9,00	8,30	9,00	9,30

КРИТЕРИИ И НОРМЫ ОЦЕНКИ ЗНАНИЙ ОБУЧАЮЩИХСЯ

     При оценивании успеваемости учитываются индивидуальные возможности, уровень физического развития и двигательные возможности, последствия заболеваний учащихся.

Классификация ошибок и недочетов, влияющих на снижение оценки

Мелкими ошибками считаются такие, которые не влияют на качество и результат выполнения. К мелким ошибкам в основном относятся неточность отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении.

Значительные ошибки – это такие, которые не вызывают особого искажения структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный показатель ниже предполагаемого ненамного. К значительным ошибкам относятся:

·         старт не из требуемого положения;

·         отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в длину, высоту;

·         бросок мяча в кольцо, метание в цель с наличием дополнительных движений;

·         несинхронность выполнения упражнения.

Грубые ошибки – это такие, которые искажают технику движения, влияют на качество и результат выполнения упражнения.

Характеристика цифровой оценки (отметки)

Оценка «5»	выставляется за качественное выполнение упражнений, допускается наличие мелких ошибок.
Оценка «4»	выставляется, если допущено не более одной значительной ошибки и несколько мелких.
Оценка «3»	выставляется, если допущены две значительные ошибки и несколько грубых. Но ученик при повторных выполнениях может улучшить результат.
Оценка «2»	выставляется, если упражнение просто не выполнено. Причиной невыполнения является наличие грубых ошибок.

     В 1 – 4 классах оценка за технику ставится лишь при выполнении упражнений в равновесии, лазанье, с элементами акробатики, при построениях, перестроениях, ходьбе. В остальных видах (бег, прыжки, метание, броски, ходьба) необходимо учитывать результат: секунды, количество, длину, высоту.

МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ КУРСА

Учебно-методический комплект для учителя:

1.     Физическая культура. 1-11 классы: комплексная программа физического воспитания учащихся В.И. Ляха, А.А. Зданевича/ авт.-сост. А.Н. Каинов, Г.И. Курьерова. – Изд. 2-е. – Волгоград: Учитель, 201ё2.- 171 с.

2.     Физичекая культура. 1-4 классы. Рабочя программа по учебнику В.И. Ляха/ авт.-сост. Р.Р. Хайрутдинов. – Волгоград: Учитель, 2013. – 162 с.

3.     Ковалько В.И. Поурочные разработки по физкультуре. 1-4 классы: Методические рекомендации, практические материалы, поурочное планирование. – 2-е изд., испр. – М.: ВАКО, 2005. – 272 с.

4.     Лях В.И. Физическая культура. 1-4 кл.: учеб. для общеобразоват. учреждений. М.: Просвещение, 2011.

5.     Школьникова  Н.В.,  Тарасова  М.В.  Я иду на урок. Книга для учителя физической культуры 1- 6 классы.  Издательство «Первое сентября» 2002 г.

6.     Богданов Г.П. Лыжный спорт в школе. Пособие для учителей. М., «Просвещение», 1975.

1.   

Учебно-методический комплект для учащихся:

1.     Лях В.И. Физическая культура. 1-4 кл.: учеб. для общеобразоват. учреждений. М.: Просвещение, 2011.

Календарно-тематическое планирование

1 класс

№ п/п	Тема урока	Кол-во часов	Дата	Словарь
	I четверть  8 часов. Лёгкая атлетика – 8ч.
1	Инструктаж по технике безопасности. Ходьба под счёт. Ходьба на носках, на пятках.	1	05.09	Правила, ходьба, носок, пятка
2	Ходьба на носках, на пятках. Обычный бег. Бег с ускорением (30метров). Подвижная игра «Гуси- лебеди».	1	12.09	Ходьба, носок, пятка, бег
3	Разновидности ходьбы. Ходьба с высоким подниманием бедра. Бег 60 метров. Подвижная игра «Вызов номеров».	1	19.09	Бедро, быстрый бег
4	Прыжки на одной ноге, на двух ногах на месте. ОРУ. Подвижная игра «Зайцы в огороде»	1	26.09	Прыжок, на месте
5	Прыжок в длину с места. Прыжки  на одной ноге, на двух на месте. Подвижная игра «Лиса и куры».	1	03.10	Прыжок в дину, приземление
6	Метание малого мяча из положения стоя. Подвижная игра « К своим флажкам».	1	10.10	Метание, на дальность
7	Метание малого мяча  из положения стоя на заданное расстояние. Подвижная игра «Попади в мяч».	1	17.10	Метание, заданное расстояние
8	Метание малого мяча правой (левой) рукой с места из-за головы. Подвижная игра «Мяч соседу».	1	24.10	Метание, из-за головы
	II четверть - 24ч.  Гимнастические упражнения с элементами акробатики  - 24 ч.
9	Инструктаж по технике безопасности. Основная стойка. Построение в колонну по одному. Подвижная игра «Пройти бесшумно».	1	07.11	Безопасность, основная стойка, колонна, бесшумно
10	Построение в колонну по одному  Группировка. Перекаты в группировке лёжа на животе. Подвижная игра «Пройти бесшумно».	1	08.11	Колонна, группировка перекат
11	Построение в шеренгу. Перекаты, лёжа на животе. ОРУ. Подвижная игра «Совушка».	1	10.11	Шеренга, группировка перекат
12	Построение в круг. Группировка. Перекаты в группировке из упора стоя на коленях. Подвижная игра «Совушка».	1	14.11	Круг, группировка, упор, колени
13	Основная стойка. Перестроение по звеньям, по заранее установленным местам. ОРУ с обручами. Подвижная игра «Змейка».	1	15.11	Основная стойка, перестроение
14	Размыкание на вытянутые в стороны руки. Стойка на носках на гимнастической скамейке. Ходьба по гимнастической скамейке. Игра «Змейка».	1	17.11	Разомкнуться вытянуть руки, стойка на носках
15	Повороты направо, налево. Размыкание на вытянутые в стороны руки. Стойка на одной ноге на гимнастической скамейке. Игра «Не ошибись».	1	21.11	Поворот, лево, право, руки в стороны
16	Повороты направо, налево. ОРУ с обручами Перешагивание через мячи.  Подвижная игра «У ребят порядок строгий».	1	22.11	Поворот, право, лево, обруч, перешагнуть
17	Построение по звеньям по заранее установленным местам. Размыкание на вытянутые в сторону руки. Стойка на одной ноге на гимнастической скамейке. Подвижная игра «У ребят порядок строгий».	1	24.11	Разомкнуться вытянуть руки, стойка на одной ноге
18	Повороты направо, налево. ОРУ с обручами. Перешагивание через мячи. Игра «Ниточка и иголочка»	1	28.11	Поворот, право, лево, перешагнуть
19	Выполнение команд «Класс, шагом марш!» « Класс, стой». ОРУ с обручами. Ходьба по гимнастической скамейке. Подвижная игра «Ниточка и иголочка».	1	29.11	Команда, шагом марш, стой, обруч, скамейка
20	Повороты направо, налево. Выполнение команд « Класс, шагом марш!», « Класс, стой».	1	01.12	Поворот, право, лево, «шагом марш»
21	Ходьба по гимнастической скамейке. ОРУ  с гимнастической палкой. Перешагивание через мячи. Подвижная игра «Волк во рву».	1	05.12	Гимнастическая скамейка, палка
22	Лазание по гимнастической стенке. ОРУ в движении. Перелезание через коня. Подвижная игра «Ниточка и иголочка».	1	06.12	Упражнение движение, перелезть, ниточка, иголочка
23	Лазание по канату. ОРУ  в движении. Подвижная игра «Волк во рву».	1	08.12	Канат, лазать, ров
24	Лазание по гимнастической  скамейке в упоре присев и стоя на коленях. Подтягивания, лёжа на животе на гимнастической скамейке.	1	12.12	Гимнастическая скамейка, упор присев, подтягивание
25	ОРУ в движении.  Перелезание через горку матов. Перелезание через коня. Подвижная игра «Два мороза».	1	13.12	Мат, конь, перелезть
26	Перелезание через горку матов. ОРУ с гимнастическими палками. Подвижная игра «Удочка».	1	15.12	Мат, перелезть, гимнастическая палка
27-28	Лазание по канату.  ОРУ в движении. Игра «Третий лишний».	2	19.12 20.12	Канат, лазать, лишний
29-30	Подтягивание, лёжа на  животе на гимнастической скамейке. Подвижная игра «Третий лишний».	2	22.12 26.12	Гимнастическая скамейка подтянуться
31-32	Лазание по гимнастической стенке. ОРУ в движении. Перелезание через коня. Подвижная игра «Ниточка и иголочка».	2	27.12  29.12	Гимнастическая стенка, конь, перелезть
	III четверть  –  27 ч. Лыжная подготовка – 17 ч.
33	Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Переноска и надевание лыж. Передвижение на лыжах по кругу.	1	16.01	Безопасность, дистанция, перенести, надеть
34-35	Требования к одежде во время занятий лыжной подготовкой. Ступающий шаг. Передвижение в колонне с соблюдением дистанции.	2	17.01  19.01	Ступающий шаг, колонна, дистанция
36-37	Ступающий шаг. Техника поворота на лыжах переступанием вправо, влево.	2	23.01 24.01	Переступание  поворот, право, лево
38-39	Правила поведения и предупреждение травматизма на уроках физической культуры. Скользящий шаг.	2	26.01 30.01	Травма, правила поведения, скользящий шаг
40	Передвижение на лыжах в полуприседе. Спуск с небольшого возвышения.	1	31.01	Полуприсед, спуск
41-42	Передвижение в колонне с соблюдением дистанции. Подъём на лыжах ступающим и скользящим шагом.	2	02.02.06.02	Колонна, дистанция, скользящий  ступающий шаг
43-44	Ступающий шаг. Передвижение в колонне с соблюдением дистанции. Торможение падением на лыжах.	2	07.02 09.02	Ступающий шаг, дистанция, тормозить падением
45	Надевание лыжных палок и техника работы рук. Передвижение на лыжах с помощью палок.	1	13.02	Лыжные палки, поочерёдно, вынос рук
46-47	Передвижение скользящим шагом на лыжах с палками.	2	14.02 16.02	Скользящий шаг, вынос рук
48	Передвижение скользящим шагом на лыжах с палками. Подъём и спуск на лыжах с помощью палок.	1	27.02	Скользящий шаг, спуск, подъём
49	Прохождение дистанции на лыжах 500метров в медленном темпе.	1	28.02	Ступающий скользящий шаг, темп, дистанция
	Подвижные игры - 10ч.
50	ОРУ. Подвижные   игры «Кто дальше бросит»,  «Зайцы в огороде».	1	02.03	Правила, ближе, дальше
51	ОРУ. Подвижные игры   «Пятнашки»,  «Кто самый быстрый».	1	06.03	Догнать, осалить
52	ОРУ. Подвижные игры   «Два мороза»,  «Попрыгунчики-воробушки».	1	07.03	Водящий, граница, поймать
53-54	ОРУ. Подвижные игры   «Волк во рву»,  «Кто дальше бросит». Эстафеты.	2	09.03 13.03	Водящий, ров, волк, бросок
55	ОРУ в движении. Подвижная игра  «Мяч водящему». Эстафеты.	1	14.03	Передача, товарищ, эстафета
56-57	ОРУ в движении. Подвижная игра  «Перелет птиц». Эстафеты.	2	16.03 20.03	Ходьба, прыжок
58	ОРУ в движении. Подвижная игра  «Лисы и куры». Эстафеты.	1	21.03	Рывок, остановка
59	ОРУ в движении. Подвижная игра  «Удочка». Эстафеты.	1	23.03	Удочка, ловля
	IV четверть – 22ч.                          Лёгкая атлетика - 16ч.
60	Инструктаж по технике безопасности на занятиях лёгкой атлетикой. Бег с изменением ритма и темпа. Подвижная игра «Воробьи и вороны».	1	03.04	Лёгкая атлетика, ритм, темп, осанка
61-62	Бег 30 метров. Сочетание различных видов ходьбы. Эстафеты.	2	04.04 06.04	На носках, стопа, внутренняя сторона, внешняя
63-64	Бег 60 метров. ОРУ. Бег в заданном темпе. Подвижная игра «День и ночь».	2	10.04 11.04	Темп, медленный, средний, быстрый
65	Бег в заданном  «коридоре». Бег 60 метров. Эстафеты.	1	13.04	Коридор, граница
66-67	Прыжок в длину с места. Эстафеты. Подвижная игра «День и ночь».	2	17.04 18.04	Прыжок, приземлиться на две ноги
68-69	Прыжок в длину с разбега с отталкиванием одной ногой и приземлением на две ноги. Игра «Вышибалы».	2	20.04 24.04	Разбег, оттолкнуться, приземлиться
70-71	Прыжок в длину с разбега с отталкиванием одной ногой и приземлением на две ноги. Игра «Прыжок за прыжком».	2	25.04 27.04	Разбег, оттолкнуться, приземлиться
72-73	Метание малого мяча в цель с 3-4 метров. ОРУ. Подвижная игра «Попади в мяч».	2	02.05 04.05	Метание, цель, замах
74-75	Метание мяча на заданное расстояние.  Подвижная игра «Снайперы».	2	08.05 11.05	Черта, бросок, снайпер
	Подвижные игры - 6ч.
76-77	ОРУ в движении. Подвижная игра «Зайцы в огороде». Эстафеты.	2	15.05 16.05	Упражнение, огород, капуста
78-79	ОРУ в движении. Подвижные игры «Лисы и куры», «Удочка». Эстафеты.	2	18.05 22 05	Передача, эстафета
80-81	ОРУ в движении. Подвижные игры «Капитаны», «Попрыгунчики-воробушки». Эстафеты.	2	23.05 25.05	Капитан, воробей, прыгать, эстафета