Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Рабочая программа по физической культуре 5 класс ФГОС

Рабочая программа по физической культуре 5 класс ФГОС

Международный конкурс по математике «Поверь в себя»

для учеников 1-11 классов и дошкольников с ЛЮБЫМ уровнем знаний

Задания конкурса по математике «Поверь в себя» разработаны таким образом, чтобы каждый ученик вне зависимости от уровня подготовки смог проявить себя.

К ОПЛАТЕ ЗА ОДНОГО УЧЕНИКА: ВСЕГО 28 РУБ.

Конкурс проходит полностью дистанционно. Это значит, что ребенок сам решает задания, сидя за своим домашним компьютером (по желанию учителя дети могут решать задания и организованно в компьютерном классе).

Подробнее о конкурсе - https://urokimatematiki.ru/


Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА.

Программа курса «физическая культура» для 5 классов разработана в соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом основного общего образования.

Программа включает два раздела: пояснительную записку; основное содержание с примерным распределением учебных часов по разделам.

Программа предназначена для учителей физической культуры. Она является логическим продолжением программы по физической культуре для начальной школе, изданной издательством «Русское слово».

Цель учебного предмета «Физическая культура»: формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха. В основной школе данная цель конкретизируется: учебный процесс направлен на формирование устойчивых мотивов и потребностей обучающихся в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.

Учебный предмет «Физическая культура» в основной школе строится так , чтобы были решены следующие задачи:

  • укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма;

  • Формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, техническими действиями и приемами базовых видов спорта;

  • освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни;

  • обучение навыкам и умениям в физкультурно- оздоровительной и спортивно- оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;

  • воспитание положительных качеств личности , норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.

Ориентируясь на решение задач образования обучающихся, учебный предмет «Физическая культура» в своем предметном содержании направлен на:

  • реализацию принципа вариативности ,который лежит в основе планирования учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями учащихся, материально- технической оснащенностью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион), региональными климатическими условиями и видом учебного учреждения (городские, малокомплектные и сельские школы)

  • соблюдение дидактических правил от известного к неизвестномуи от простого к сложному, которые лежат в основе планирования учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;

  • расширение межпредметных связей , ориентирующих учителя во время планирования учебного материала на то, чтобы учитывать задачу формирования целостного мировоззрения обучающихся, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;

  • усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования обучающимися освоенных знаний , способов и физических упражнений в физкультурно- оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями.

ОБЩАЯЯ ХАРАКТЕРИСТИКА КУРСА

«Физическая культура» призвана сформировывать у учащихся устойчивые мотивы и потребности в бережном отношении к своему здоровью и физической подготовленности, целостном развитии своих физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни. В процессе освоения учебного материала у учащихся формируется целостное представление о физической культуре, как социальном явлении, единстве биологического, психического и социального в человеке, законах и закономерностях развития и совершенствовании его психосоматической природы. Данное планирование предусматривает использование комплексной программы физического воспитания учащихся и предусматривает углубление обучения учащихся базовым двигательным действиям, включая технику основных видов спорта: легкая атлетика, гимнастика, спортивные игры, кроссовая подготовка. Предусматривает изучение теоретических вопросов по углублению знаний о личной гигиене учащихся, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма человека, на развитие коллективных, трудовых, волевых и нравственных качеств личности, на получение представления о физической культуре личности, ее взаимосвязи с основами здорового образа жизни и овладением знаний о методике самостоятельных занятий. Во время изучения конкретных разделов программы предлагаются учащимся теоретические сведения на уроках об основных видах спорта, о безопасности и оказании первой помощи при травмах.



МЕСТО КУРСА В УЧЕБНОМ ПЛАНЕ

Согласно Базисному учебному плану на обязательное изучение всех учебных тем программы отводится 68 ч из расчета 2 ч в неделю в 5-х классах.









СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»

Согласно Концепции развития содержания образования в области физической культуры (2001)

Основой образования по физической культуре является двигательная (физкультурная) деятельность ,которая непосредственно связанна с совершенствованием физической природы человека. В рамках школьного образования активное освоение данной деятельности позволяет школьникам не только совершенствовать физические качества и укреплять здоровье, осваивать физические упражнения и двигательные действия, но и успешно развивать физические процессы и нравственные качества, формировать сознание и мышление, творческий подход и самостоятельность.

В соответствии со структурой двигательной (физкультурной) деятельности предмет включает в себя три основных учебных раздела :»Знания о физической культуре» (информационный комплект деятельности),»Способы двигательной (физкультурной )деятельности»(операционный компонент деятельности), «Физическое совершенствование «(процессуально –мотивационный компонент деятельности ).

Каждый из этих разделов имеет собственные ценностные ориентиры, определяющиеся основами содержания предмета «Физическая культура».

Раздел «Знания о физической культуре» соответствует основным представлениям о развитии познавательной активности человека и включает в себя такие учебные темы, как «История физической культуре и ее развитии в современном обществе», «Базовые понятия физической культуры» и «Физическая культура человека». Эти темы содержат сведения об истории древних и современных Олимпийских игр, основных направлениях развития физической культуры в современном обществе, о формах организации активного отдыха и укрепления здоровья средствами физической культуры. Кроме этого, дети раскрываются основные понятия физической и спортивной подготовки, особенности организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями, даются правила контроля и требования техники безопасности.

Раздел «Способы двигательной ( физкультурной ) деятельности» Содержит задания, которые ориентированы на активное включение обучающихся в самостоятельные формы занятия физической культуры. Этот раздел соотноситься с разделом «Знания о физической культуре» и «Оценка эффективности занятий физической культурой». Основным содержанием этих тем является перечень необходимых и достаточных для самостоятельной деятельности практических навыков и умений.

Раздел «Физическое совершенствование», наиболее значительный по объему учебного материала, ориентирован на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья обучающихся. Этот раздел включает в себя несколько тем : «Физкультурно-оздоровительная деятельность «Прикладно-ориентированнные упражнения» и « Упражнения общеразвивающей направленности» .

Тема « Физкультурно- оздоровительная деятельность» ориентирована на решение задач по укреплению здоровья обучающихся. Здесь сдаются комплексы упражнений из современных оздоровительных систем физического воспитания, помогающее коррекции осанки и телосложения, оптимальному развитию систем дыхания и кровообращения , а также упражнения адаптивной физической культуры, которые адресуются в первую очередь обучающимся, имеющим отклонения в физическом развитии и в состоянии здоровья.

Тема «Прикладно – ориентированные упражнения» поможет подготовить обучающихся предстоящей жизни, качественному освоению различных профессий. Решение этой задачи предлагается осуществить посредством обучения жизненноважным навыкам и умениям различными способами в вариативноизменяющихся внешних условиях. Данная тема представляется весьма важной для обучающихся, которые готовятся продолжать своё образование в системе средних профессинальных учебных заведениях.

Тема «Упражнения общеразвивающей направленности» предназначено для организации целенаправленной физической подготовке обучающихся и включает в себя физические упражнения на развитие основных физических качеств. Эта тема, в отличии от других учебных тем, носит лишь относительно самостоятельный характер, поскольку ее содержание должно входить в содержание других тем раздела « Физическая совершенствование» . В связи с этим предлагаемые упражнения распределены по разделам базовых видов спорта и сгруппированы по признаку направленности на развитие соответствующего физического качества (силы, быстрота, выносливости и т.д.) . Такое изложение материала позволяет учителю отбирать физические упражнения и объединять их в различные комплексы, планировать динамику нагрузок и обеспечивать преемственность в развитии физических качеств, исходя из половозрастных особенностей обучающихся, степени освоенности или упражнений, условий проведения уроков наличия спортивного инвентаря и оборудования.

При планировании учебного материала по базовым видам спорта допускается в бесснежных районах РФ заменять освоение темы « Лыжные гонки» углубленным изучением содержания других тем.

В свою очередь, тему «Плавание» можно вводить в учебный процесс при наличии соответствующих условий и материальной базы по решению местных органов управления образования за счет регионального или школьного компонента.













Учебно-методическое и материально-техническое обеспечение образовательного процесса по физической культуре

Оптимальные рекомендации к материально-техническому оснащению учебного процесса по физической культуре включают в себя перечни книгопечатной продукции (библиотечный фонд), демонстрационных печатных пособий, экранно-звуковых пособий, технических средств обучения, учебно-практического, а также характеризуют перечни спортивных залов (кабинетов) и пришкольных плоскостных спортивных сооружений. Большинство включенных средств и объектов материально-технического обеспечения носит многофункциональный характер, может использоваться в разных учебных темах, при решении разных педагогических задач. Многие из этих средств и объектов являются взаимозаменяемыми, и их использование ориентировано как на преподавание конкретных предметных тем, так и на создание условий для формирования и развития умений и навыков учащихся.

Материально-техническое обеспечение образовательного процесса по физической культуре

1. Библиотечный фонд (книгопечатная продукция)

1.1 ФГОС ООО

1.2 Примерные программы по учебным предметам. Физическая культура. 5-7 классы

1.3 Авторские программы по физической культуре: В.И.Ляха, А.А. Зданевича по предмету «Физическая культура» Москва: «Просвещение», 2011 г

1.4 Учебники по физической культуре

1.5 Научно-популярная и художественная литература по физической культуре, спорту, олимпийскому движению

1.6Методические издания по физической культуре для учителей

2.Демонстрационные печатные пособия

2.1Таблицы по стандартам физического развития и физической подготовленности

2.2Плакаты методические

3.Учебно-практическое и учебно-лабораторное оборудование

3.1 Щит баскетбольный игровой

3.2 Щит баскетбольный тренировочный

3.3 Стенка гимнастическая

3.4 Скамейки гимнастические

3.5 Стойки волейбольные

3.6 Ворота, трансформируемые для гандбола и мини-футбола

3.7 Бревно гимнастическое напольное

3.8 Перекладина гимнастическая пристенная

3.9 Канат для лазания

3.10 Обручи гимнастические

3.11 Комплект матов гимнастических

3.12 Перекладина навесная универсальная

3.13 Аптечка медицинская

3.14Стол для настольного тенниса

3.15 Комплект для настольного тенниса

3.16 Мячи футбольные

3.17 Мячи баскетбольные

3.18 Мячи волейбольные

3.19 Сетка волейбольная

























ТРЕБОВАНИЯ К РЕЗУЛЬТАТАМ ОБУЧЕНИЯ

Личностные результаты: отражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Эти качественные свойства проявляются, прежде всего, в положительном отношении учащихся к занятиям двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении необходимых знаний, а также в умении использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.

Личностные результаты могут проявляться в разных областях культуры.

В области познавательной культуры:

владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастным и половым нормативам;

владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний и перенапряжения средствами физической культуры;

владение знаниями по основам организации и проведения занятий физической культурой оздоровительной и тренировочной направленности, составлениюсодержаниязанятий в соответствии с собственными задачами, индивидуальными особенностями физического развития и физической подготовленности.

В области нравственной культуры:

способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельности;

способность активно включаться в совместные физкультурно- оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении;

владение умением предупреждать конфликтные ситуации во время совместных занятий физической культурой и спортом, разрешать спорные проблемы на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.

В области трудовой культуры:

умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха;

умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности;

умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.

В области эстетической культуры:

красивая (правильная) осанка, умение ее длительно сохранять при разнообразных формах движения и пере движений;

хорошее телосложение, желание поддерживать его в рамках принятых норм и представлений посредством занятий физической культурой;

культура движения, умение передвигаться красиво, легко и непринужденно.

В области коммуникативной культуры:

владение умением осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных систем, обобщать, анализировать и творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой;

владение умением достаточно полно и точно формулировать цель и задачи совместных с другими детьми занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно- оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;

владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой деятельности.

В области физической культуры:

владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;

владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности;

умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре. Метапредметные результаты:

характеризуют уровень форсированности качественных универсальных способностей учащихся, проявляющихся в активном применении знаний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности. Приобретенные на базе освоения содержания предмета «Физическая культура», в единстве с освоением программного материала других образовательных дисциплин, универсальные способности потребуются как в рамках образовательного процесса (умение учиться), так и в реальной повседневной жизни учащихся. Метапредметные результаты проявляются в различных областях культуры.



В области познавательной культуры:

понимание физической культуры как явления культуры, способствующего развитию целостной личности человека, сознания и мышления, физических, психических и нравственных качеств;

понимание здоровья как важнейшего условия саморазвития и самореализации человека, расширяющего свободу выбора профессиональной деятельности и обеспечивающего долгую сохранность творческой активности;

понимание физической культуры как средства организации здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и девиантного (отклоняющегося) поведения.

В области нравственной культуры:

бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и нарушения в состоянии здоровья;

уважительное отношение к окружающим, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности;

ответственное отношение к порученному делу, проявление осознанной дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной деятельности.

В области трудовой культуры:

  • добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, качественно повышающих результативность выполнения заданий:

  • рациональное планирование учебной деятельности, умение организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность;

  • поддержание оптимального уровня работоспособности в процессе учебной деятельности, активное использование занятий физической культурой для профилактики психического и физического утомления.

В области эстетической культуры:

  • восприятие красоты телосложения и осанки человека в соответствии с культурными образцами эстетическими канонами , формирование физической красоты с позиции укрепления и сохранения здоровья;

  • понимание культуры движений человека, постижение жизненно важных двигательных умений в соответствии с их целесообразностью и эстетической привлекательностью;

  • восприятие спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного мероприятия, появление адекватных норм поведения, неантагонистических способов общения и взаимодействия.

В области коммуникативной культуры:

  • владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;

  • владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений;

  • владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить ее до собеседника.

В области физической культуры:

  • владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физической культурой, их планирование и содержательного наполнения;

  • владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активное их использование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;

  • владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.



Предметные результаты:

характеризуют опыт учащихся в творческой двигательной деятельности, который приобретается и закрепляется в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности, умениях творчески их применять при решении практических задач, связанных с организацией и проведением самостоятельных занятий физической культурой. Предметные результаты, так же как и метапредметные, проявляются в разных областях культуры.

В области познавательной культуры:

знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;

знание основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач и форм организации;

знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической культуры в организации здорового образа жизни.

В области нравственной культуры:

способность проявлять инициативу и творчество при организации совместных занятий физической культурой, доброжелательное и уважительное отношение к занимающимся, независимо от особенностей их здоровья, физической и технической подготовленности;

умение оказывать помощь занимающимся при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;

способность проявлять дисциплинированность и уважительное отношение к сопернику в условиях игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.

В области трудовой культуры:

способность преодолевать трудности, выполнять учебные задания по технической и физической подготовке в полном объеме;

способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой разной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды

способность самостоятельно организовывать и проводить занятия профессионально-прикладной физической подготовкой, подбирать физические упражнения в зависимости от индивидуальной ориентации на будущую профессиональную деятельность.

Области эстетической культуры:

способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития;

способность организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры движений, подбирать упражнения координационной, ритмической и пластической направленности, режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физической подготовленности;

способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и осанки, объективно оценивать их, соотнося с общепринятыми нормами и представлениями.

В области коммуникативной культуры:

способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, грамотно пользоваться понятийным аппаратом;

способность формулировать цели и задачи занятий физическими упражнениями, аргументировано вести диалог по основам их организации и проведения;

способность осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, владеть информационными жестами судьи.

В области физической культуры:

способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и физической подготовки;

способность составлять планы занятий физической культурой с различной педагогической направленностью, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;

способность проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных действий и развитию основных физических качеств, контролировать и анализировать эффективность этих занятий.





















Планируемые результаты изучения учебного предмета «Физическая культура»

Физическое совершенствование

Ученик научится:

 выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;

 выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);

 выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);

 характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;

Ученик получит возможность научиться:

 характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного Олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;

 вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;

 выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учѐтом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;























Табл№1

5 класс

Мальчики Девочки

Четверть

«3»

«4»

«5»


Четверть

«3»

«4»

«5»

Прыжки со скакалкой за 15 сек.


Прыжки со скакалкой за 15 сек.

I

30

32

34

I

34

36

38

II

32

34

36

II

36

38

40

III

34

36

38

III

38

40

42

IV

36

38

40

IV

40

42

44

Подтягивание


Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

I

2

3

4

I

4

6

8

II

3

4

5

II

6

8

10

III

4

5

6

III

8

10

12

IV

5

6

7

IV

10

12

14

Приседание на одной ноге


Приседание на одной ноге

I

2

4

6

I

1

2

4

II

4

6

8

II

2

4

6

III

6

8

10

III

4

6

8

IV

8

10

12

IV

6

8

10

Прыжки в длину с места


Прыжки в длину с места

I

155

160

165

I

140

145

150

II

160

165

170

II

145

150

155

III

165

170

175

III

150

155

160

IV

170

175

180

IV

155

160

165

Прыжки со скакалкой на выносливость


Прыжки со скакалкой на выносливость

I

0.30

0.45

1.00

I

0.30

0.45

1.00

II

0.45

1.00

1.15

II

0.45

1.00

1.15

III

0.50

1.15

1.30

III

0.50

1.15

1.30

IV




IV




Табл№2



Контрольные упражнения

5 класс

Мальчики

Девочки

5

4

3

5

4

3

Бег 30 м (сек)

4,9

5,2

5,5

5,4

5,7

6,0

Бег 60 м (сек)

10,2

10,6

11,2

10,4

10,8

11,4

Бег 1500 м (мин)

8.50

9.30

10

9.00

9.40

10.30

Прыжки в длину с разбега (м)

340

300

260

300

260

220

Метание мяча 150 г. (м)

34

27

20

21

17

14

Подтягивание из виса (раз)

6

4

3

---

---

---

Подтягивание из виса лежа (раз)

---

---

---

15

10

8

Бросок набивного мяча 1 кг (см)

350

300

250

300

250

200

























Календарно-тематическое планирование для учащихся 5б класса

п/п

Раздел программа

Тема урока

Элементы содержания

Требования к результату

Виды контроля

Кол-во часов



Дата проведения



корректировка

Тип урока

Домашнее задание

Легкая атлетика

1

Основы знаний

Инструктаж по охране труда

Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Понятие об утомлении и переутомлении. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма.

Знать требования инструкций.

Устный опрос



1

4.09


вводный


2-3

Легкая атлетика

Спринтерский бег, эстафетный бег

Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон

Высокий старт до 10–15 м, бег с ускорением 40–50 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта


2

7.09

11.09


Изучение нового

материала


4-5

Высокий старт

Высокий старт до 10–15 м, бег с ускорением 40–50 м, специальные беговые упражнения

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта


2

14.09

18.09


Совершенствование ЗУН


6

Финальное усилие. Эстафеты

Высокий старт с выбеганием до 10–15 м, бег с ускорением 40–50 м 2-3 серии финиширование. ОРУ специальные беговые упражнения

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта


2

21.09

25.09


Совершенствование ЗУН


7

Развитие скоростных способностей

Бег 60 м на результат

Табл№2


1

28.09


Учетный


8

Развитие скоростной выносливости

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку. Выполнять в среденем темпе сериями по 10 – 20 сек.Эстафеты



1

2.10


Совершенствование ЗУН


9

метание

Развитие скоростно-силовых способностей.

Метание малого мяча в горизонтальную цель (1х1) с 5–6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь метать мяч в горизонтальную цель

Техника выполнения метания мяча в цель

1

5.10


Изучение нового

материала


10

Метание мяча в цель.

Метание малого мяча в вертикальную цель (1х1) с 5–6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь метать мяч в горизонтальную цель

Техника выполнения метания мяча

в цель

1

9.10


Совершенствование ЗУН


11

Метание мяча в цель.

Метание малого мяча в горизонтальную цель (1х1) с 5–6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

«5»-3

«4»-2

«3»-1


1

12.10


Учетный


12

Прыжок в длину

Развитие силовых и координационных способностей.

Обучение отталкиванию в прыжке в длину способом «согнув ноги», прыжок с 7–9 шагов разбега. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь прыгать в длину с разбега

Техника выполнения прыжка в длину с разбега

1

16.10


Изучение нового

материала


13

Прыжок в длину с разбега.

Прыжок с 7–9 шагов разбега.с 5–6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь прыгать в длину с разбега,

Техника выполнения прыжка в длину с разбега


1

19.10


Совершенствование ЗУН


14

Прыжок в длину с разбега.

Прыжок с 7–9 шагов разбега. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

Табл№2

Техника выполнения прыжка в длину с разбега

1

2310


Учетный


15

Длительный бег

Развитие выносливости.


Бег в равномерном темпе. Бег 1000 м. ОРУ. Развитие выносливости

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут

Бег 1000 м (вводный контроль)

1

26.10


Изучение нового материала


16

Развитие силовой выносливости

Равномерный бег 12 минут. Чередование бег с ходьбой. ОРУ. Подвижные игры. Развитие выносливости

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут


1

30.10


Изучение нового

материала


17

Кроссовая подготовка

Бег по пересеченной местности 1500 м. ОРУ. Подвижные игры. Развитие выносливости

Без учета времени


1

2.10


учетный






Гимнастика

19

Гимнастика

СУ. Основы знаний

Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Цель и задачи общей и специальной физической подготовки, содержание и формы организации.



1

12.11




20-21

Акробатические упражнения




Кувырок вперед и назад. Стойка на лопатках. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей



2

16.11

19.11




22

Кувырок вперед и назад. Стойка на лопатках. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять кувырки, стойку на лопатках

Техника выполнения кувырка вперед и на-зад, стойки на лопатках

1

23.11


учетный


23

Упражнения в висе и упорах. Строевые упражнения


Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ без предметов. Вис согнувшись, вис прогнувшись (М), смешанные висы (Д). Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения


1

26.11




24

Вис согнувшись, вис прогнувшись (М), смешанные висы (Д). Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей

Техника выполнения висов, подтягивания в висе.



1

30.11


учетный


25-26

Лазание

Лазание по гимнастической скамейке с помощью различных перехватов рук. Лазание по канату в три приема, в два приема

Уметь лазать по канату в три приема


2

3.12

7.12





27

Лазание по канату в три приема

Уметь лазать по канату


1

10.12


учетный


28-29

Опорный прыжок, строевые упражнения


Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения


2

14.12

17.12


учетный


30


Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения

Техника выполнения опорного прыжка

1

21.12


учетный


31


Упражнения в равновесии

Ходьба по бревну на носках большими шагами и выпадами. Разновидности танцевальных шагов.

Развитие координационных способностей.

Знать:виды шагов (приставные, подскоки, шаги- польки).


2

24.12





















Спортивные игры

32

Спортивные игры



Инструктаж Т/Б по волейболу. История развития игры волейбол.

Знать требования инструкций.

Устный опрос



1

11.01




33















34












Волейбол

8

Стойки и передвижения, повороты, остановки.

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте. Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия


1

14.01


Изучение нового

материала


Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Оценка техники выполнения стойки и передвижени

1

18.01


Комплексный


35-36











37



































Прием и передача мяча.

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. Игра в мини-волейбол



2

21.01

25.01


Комплексный


Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Эстафеты. Игра в мини-волейбол

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Оценка техники передачи мяча двумя руками сверху

1

28.01


Комплексный






38-39























Нижняя подача мяча.

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. Игра в мини-волейбол

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Оценка техники приема мяча снизу двумя руками

2

1.02

4.02


Комплексный


40













41















42






Баскетбол

10

Стойки и передвижения повороты остановки






































ТБ при игре в баскетбол Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Правила

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия


1

8.02


Изучение нового

материала


Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия


1

11.02


Комплексный


Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком.Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Оценка техники стойки и передвижения игрока

1

15.02


Комплексный








43-44















45











Ловля и передача мяча.
















Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия


2


18.02

22.02


Комплексный


Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Ловля мяча двумя руками от груди в квадрате. Бросок двумя снизу в движении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Оценка техники ведения мяча на месте

1

25.02


Изучение нового

материала






46-47



















48













49











50















Ведение мяча






























Ведение мяча с изменением скорости.. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия


2

29.02

3.03


Изучение нового

материала


Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Игра в мини-баскет-бол. Развитие координационных качеств

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Оценка техники ведения мяча с изменением направления

1

7.03


Комплексный




Броски мяча


























Бросок двумя руками снизу в движении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств


Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия


1

10.03


Изучение нового

материала


Бросок одной рукой от плеча на месте. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств






Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Оценка техники броска снизу в движении

1

14.03


Совершенствование ЗУН


51




нападение






Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча с места. Позиционное нападение 5:0 без изменения позиции игроков. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Оценка техники броска одной рукой от плеча с места

1

17.03


Изучение нового

материала
























Легкая атлетика

52

Кроссовая подготовка


Инструктаж по л/а. Понятие об утомлении и переутомлении. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма.

Знать требования инструкций.

Устный опрос



1

31.03


Комбинированный


53

Бег по пересеченной местности,

преодоление препятствий

Развитие выносливости.


Равномерный бег до 10 минут. Бег в гору. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости. Терминология кроссового бега

Уметь в равномерном темпе бегать до 10 минут


1

4.04




54

Развитие силовой выносливости

Равномерный бег до 10 минут. Бег в гору. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости

Уметь в равномерном темпе бегать до 10 минут


1

7.04


Совершенствование ЗУН


55

Преодоление препятствий

Равномерный бег до 12 минут. Бег под гору. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости

Уметь в равномерном темпе бегать до 12 минут


1

11.04


Совершенствование ЗУН


56

Переменный бег

Равномерный бег 15 минут. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости

Уметь в равномерном темпе бегать до 15 минут


1

14.04


Совершенствования


Гладкий бег

Равномерный бег 15 минут. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости

Уметь в равномерном темпе бегать до 20 минут


1

18.04


Совершенствование ЗУН


57

58

Кроссовая подготовка

Бег 2000 метров. Развитие выносливости

Уметь в равномерном темпе бегать до 15 минут

Бег 2 км без учета времени

1

21.04


Учетный


59

Легкая атлетика Спринтерский бег,

эстафетный бег


Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон

Высокий старт 15–30 м, бег по дистанции (40–50 м), Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ. Определение результатов в спринтерском беге

Уметь пробегать с максимальной скоростью 30 м


1

25.04


Комбинированный


60










Низкий старт

Низкий старт 15–30 м, бег по дистанции (40–50 м), специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м


1

28.04


Комбинированный


61

Финиширование










Высокий старт 15–30 м, Финиширование. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м


1

2.05


Совершенствование ЗУН


62

Развитие скоростной выносливости

Бег 60 м (мин) на результат. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м

Табл№2

1

5.05


Контрольный


63

Прыжок

в длину


Развитие силовых и координационных способностей.

Обучение отталкиванию в прыжке в длину способом «согнув ноги», прыжок с 7–9 шагов разбега. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь прыгать в длину


1

12.05


Изучение нового

материала



64

Прыжок в длину с разбега.

Прыжок с 7–9 шагов разбега на результат.

Уметь прыгать в длину с разбега

Табл№2

1

16.05


учетный


65

метание малого мяча

Развитие скоростно-силовых способностей.

Метание теннисного мяча с 3–5 шагов на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь метать малый мяч на дальность


1

19.05


Изучение нового

материала


66

Метание мяча в цель.

Метание теннисного мяча с 3–5 шагов на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь метать малый мяч на дальность


1

23.05




67-68

Метание мяча в цель.

Метание тенисного мяча на дальность.

Уметь метать малый мяч на дальность

Табл№2

1

2605

30.05










Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy



Автор
Дата добавления 17.11.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров212
Номер материала ДВ-163582
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх