ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Рабочая программа
по физической культуре разработана в соответствии с основными положениями
федерального государственного образовательного стандарта начального общего
образования, с учебным планом школы на 2015 – 2016 год, основана на Примерной
образовательной программе, Комплексной программе физического воспитания
учащихся и ориентирована на
использование учебно-методического комплекта:
1. Лях,
В. И. Физическая культура. 1-4 классы : учеб. для общеобразовательных
учреждений /В. И. Лях. - М.: Просвещение,
2012.
2. Лях, В. И. Физическая
культура. 1-4 классы. Рабочие программы /В. И. Лях. - М.: Просвещение, 2012.
3.
Т.В. Петрова, Ю.А.Копылов, Н.В. Полянская, С.С.Петров.
Физическая культура 1-4 классы. Программа. – Москва Издательский центр
«Вентана-Граф», 2012 «Начальная школа XXI».
4. Т.В.
Петрова, Ю.А.Копылов, Н.В. Полянская, С.С.Петров.
Физическая культура 1-2 классы: учебник для учащихся общеобразовательных
организаций – Москва Издательский центр «Вентана-Граф», 2014.
Общая характеристика учебного
предмета
Физическая культура – это обязательный учебный курс в
общеобразовательных учреждениях. Учебный предмет «Физическая культура является
основой физического воспитания школьников. В сочетании с другими формами
обучения – физкультурно-оздоровительными мероприятиями в режиме учебного дня
(физкультминутка, зарядка и т.п.) и второй половины дня (гимнастика, подвижные
игры), внеклассной работой по физической культуре (спортивные секции, группы
ОФП), физкультурно-массовыми и спортивными мероприятиями (дни здоровья,
спортивные праздники, походы ит.п.) – достигается формирование физической
культуры личности. Она включает в себя мотивацию и потребность в занятиях
физической культурой и спортом, овладение основными видами
физкультурно-спортивной деятельности, разностороннюю физическую
подготовленность.
При создании данной программы учитывалось, что система
физического воспитания, объединяющая урочные и внеурочные формы занятий
физическими упражнениями и спортом, должна создавать максимально благоприятные
условия для раскрытия и развития не только физических, но и духовных
способностей ребёнка.
Цель обучения – формирование
разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать
ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения
собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активно
отдыха.
Задачи обучения:
·
укрепление
здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия, содействие гармоничному
физическому, нравственному и социальному развитию, успешному обучению;
·
формирование
первоначальных умений саморегуляции средствами физической культуры;
·
овладение
школой движений;
·
развитие
координационных (точность воспроизведения и дифференцирование пространственных,
временных и силовых параметров движений, равновесие, ритм, быстрота и точность
реагирования на сигналы, согласование движений, ориентирование в пространстве)
и кондиционных (скоростные, скоростно-силовые, выносливость, гибкость)
способностей;
·
формирование
элементарных знаний о личной гигиене, влиянии физических упражнений на
состояние здоровья, работоспособность и развитие физических координационных и
кондиционных способностей;
·
выработка
представлений об основных видах спорта, снарядах и инвентаре, о соблюдении
правил техники безопасности во время занятий;
·
формирование
установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового и
безопасного образа жизни;
·
приобщение
к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми,
использование их в свободное время на основе формирования интереса к
определённым видам двигательной активности и выявления предрасположенности к
тем или иным видам спорта;
·
воспитание
дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности,
отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений, содействие
развитию психических процессов (восприятие и представление, память, мышление и
др.)
Общая характеристика
курса
Предметом обучения физической культуре в начальной
школе является двигательная активность человека с общеразвивающей
направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье,
совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные
действия, активно развивается мышление, творчество и самостоятельность.
Важнейшим требованием проведения современного урока по
физической культуре является обеспечение дифференцированного и индивидуального
подхода к учащимся с учетом состояния здоровья, пола, физического развития,
двигательной подготовленности, особенности развития психических свойств и
качеств, соблюдения гигиенических норм.
Понятийная база и содержание курса основаны на
положениях нормативно-правовых актов Российской Федерации, в том числе:
·
требования
к результатам освоения основной образовательной программы начального общего
образования, представленной в Федеральном государственном стандарте;
·
концепции
духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина;
·
Федеральном
законе «Об образовании»;
·
Федеральном
законе «О физической культуре и спорте»;
·
Стратегии
национальной безопасности Российской Федерации до 2020г.;
·
Примерной
программе начального общего образования;
·
Приказе
Минобрнауки России от 30 августа 2010 г. №889.
Место учебного
предмета в учебном плане
Согласно базисному (образовательному) плану
образовательных учреждений РФ всего на изучение физической культуры в начальной школе выделяется 406
часов, из них в 1 классе 99 ч (3 часа в неделю, 33 учебные недели), во 2, 3 и 4 классе по 102 ч
(3 часа в неделю, 34 учебные недели в каждом классе). Третий час на
преподавание учебного предмета «Физическая культура» был введён приказом
Минобрнауки России от 30 августа 2010г. №889. В приказе было указано: «Третий
час учебного предмета «Физическая культура» использовать на увеличение
двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся, внедрение
современных систем физического воспитания».
Примерное распределение учебного времени по разделам
программы в 1 классе
Разделы и темы программного
материала
|
Распределение по триместрам
|
итого
|
I
|
II
|
III
|
|
Основы знаний о физической
культуре (в процессе урока)
|
+
|
+
|
+
|
+
|
Гимнастика с элементами
акробатики и общеразвивающие упражнения.
|
6
|
18
|
3
|
27
|
Лёгкая атлетика
|
13
|
-
|
11
|
24
|
Лыжная подготовка
|
-
|
23
|
-
|
23
|
Подвижные
и спортивные игры
|
6
|
11
|
8
|
25
|
Итого
|
25
|
52
|
22
|
99
|
Примерное распределение учебного времени по
разделам программы во 2, 3 классах
Разделы
и темы программного материала
|
Распределение
по триместрам
|
итого
|
I
|
II
|
III
|
|
Основы физической культуры (в
ходе уроков)
|
+
|
+
|
+
|
+
|
Гимнастика с элементами
акробатики и общеразвивающие упражнения.
|
3
|
17
|
3
|
25
|
Лёгкая атлетика
|
13
|
3
|
13
|
29
|
Лыжная подготовка
|
-
|
23
|
-
|
23
|
Подвижные
и спортивные игры
|
10
|
9
|
6
|
25
|
Итого
|
26
|
52
|
24
|
102
|
Примерное распределение учебного времени по
разделам программы в 4 классе
Разделы
и темы программного материала
|
Распределение
по триместрам
|
итого
|
I
|
II
|
III
|
|
Основы физической культуры (в
ходе уроков)
|
+
|
+
|
+
|
+
|
Гимнастика с элементами
акробатики и общеразвивающие упражнения.
|
3
|
17
|
3
|
25
|
Лёгкая атлетика
|
13
|
3
|
13
|
29
|
Лыжная подготовка
|
-
|
23
|
-
|
23
|
Подвижные
и спортивные игры
|
10
|
9
|
6
|
25
|
Итого
|
26
|
52
|
24
|
102
|
Личностные,
метапредметные и предметные результаты освоения курса
В соответствии с требованиями к
результатам освоения основной образовательной программы начального общего
образования Федерального образовательного стандарта (приказ Минобранауки России
от 6 октября 2009 г. №373) данная рабочая программа направлена на достижение
учащимися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической
культуре.
Личностные
результаты:
·
Формирование
чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание
эстетической и национальной принадлежности;
·
Формирование
уважительного отношения к культуре других народов;
·
Развитие
мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, принятие и
освоение социальной роли обучающегося;
·
Развитие
этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости,
сочувствия другим людям;
·
Развития
навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных
ситуациях, умений не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;
·
Развитие
самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе
представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;
·
Формирование
эстетических потребностей, ценностей и чувств;
·
Формирование
установки на безопасный, здоровый образ жизни.
Метапредметные
результаты:
·
Овладение
способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска
средств её осуществления;
·
Формирование
умений планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии
с поставленной задачей и условиями её реализации, определять наиболее
эффективные способы достижения результата, общие цели и пути их достижения,
договариваться о распределении функций и ролей и осуществлять взаимный контроль
в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и
поведение окружающих, конструктивно разрешать конфликты посредством учёта
интересов сторон и сотрудничества;
·
Овладение
начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений
действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета,
базовыми предметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения
между объектами и процессами.
Предметные
результаты:
·
Формирование первоначальных представлений о значении физической
культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и
психического), о её позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное,
эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах
успешной учёбы и социализации;
·
Овладение умением организовывать здоровьесберегающую
жизнедеятельность (оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);
·
Формирование навыка систематического наблюдения за своим
физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга
здоровья (рост, масса тела и др.), показателями развития основных физических
качеств (сила, быстрота, выносливость, координация движений, гибкость).
Содержание тем
учебного курса
Содержание программного материала
состоит из двух основных частей: и базовой (обязательной) и вариативной
(дополнительной). Освоение базовых основ физической культуры объективно
необходимо и обязательно для каждого ученика. Базовый компонент составляет
основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере
физической культуры и не зависит от региональных, национальных и индивидуальных
особенностей ученика. Вариативная часть физической культуры обусловлена
необходимостью учёта индивидуальных особенностей детей, региональных,
национальных и местных особенностей работы школы.
Структура и содержание учебного предмета
задаются в предлагаемой программе в конст-
рукции двигательной деятельности с выделением
соответствующих учебных разделов: «Знания о физической культуре», «Способы физкультурной
деятельности» и «Физическое совершенствование».
Содержание раздела «Знания о физической
культуре» соответствует основным направлениям развития познавательной активности человека: знания о
природе (медико-биологические основы деятельности), знания о
человеке (психолого-педагогические основы деятельности), знания об обществе (историко-социологические основы
деятельности).
Раздел «Способы физкультурной деятельности»
соотносится с представлениями о самостоятельных занятиях физическими упражнениями,
способах организации исполнения и контроля за физическим развитием и физической
подготовленностью учащихся.
Содержание
раздела «Физическое совершенствование» (физкультурно-оздоровительная
деятельность и спортивно-оздоровительная деятельность) ориентировано на гармоничное физическое развитие, всестороннюю
физическую подготовку и укрепление
здоровья школьников. Данный раздел включает в себя освоение жизненно важных навыков
и умений, подвижных игр и двигательных
действий из программных видов спорта, а также общеразвивающих упражнений с
различной функциональной направленностью.
Знания о физической
культуре
Физическая
культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями. Возникновение физической культуры у древних людей.
Возникновение первых спортивных соревнований.
История зарождения древних Олимпийских игр. Физическая культура у народов Древней
Руси. Связь физических упражнений с трудовой деятельностью. История развития физической
культуры в России в XVII-XIX вв., ее
роль и значение для подготовки солдат русской армии. Появление мяча, упражнений и игр с мячом.
Физические упражнения, их отличие от естественных
движений. Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, гибкость,
равновесие. Виды физических упражнений: подводящие, общеразвивающие,
соревновательные. Спортивные игры:
футбол, волейбол, баскетбол. Физическая нагрузка и ее влияние на частоту сердечных
сокращений (ЧСС). Физическая подготовка и ее связь с развитием систем дыхания и
кровообращения. Характеристика основных способов регулирования физической
нагрузки по скорости и продолжительности
выполнения упражнения, изменению величины отягощения. Режим дня и личная гигиена. Правила
предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями. Закаливание организма:
воздушные и солнечные ванны, купание в естественных водоемах.
Способы физкультурной деятельности
Оздоровительные занятия в режиме дня:
комплексы утренней зарядки, физкультминутки.
Выполнение утренней зарядки и гимнастики под музыку; проведение закаливающих
процедур; выполнение упражнений, развивающих быстроту
и равновесие, совершенствующих точность броска
малого мяча. Подвижные игры во время прогулок: правила организации и проведения
игр, выбор одежды и инвентаря. Комплексы упражнений
для формирования правильной осанки и
развития мышц туловища. Измерение длины и массы тела. Освоение подводящих
упражнений для закрепления и совершенствования двигательных действий игры в
футбол, волейбол, баскетбол. Развитие выносливости во время лыжных прогулок.
Измерение частоты сердечных сокращений во время и после выполнения физических
упражнений. Проведение элементарных соревнований.
Составление акробатических и гимнастических комбинаций из разученных упражнений. Проведение игр в футбол, пионербол и баскетбол по
упрощенным правилам. Оказание доврачебной помощи
при легких ушибах, царапинах и ссадинах, потертостях.
Физическое совершенствование
Гимнастика с основами акробатики
Организующие команды и приемы: построение в шеренгу и колонну; выполнение основной стойки по команде «Смирно!»; выполнение команд
«Вольно!», «Равняйсь!», «Шагом марш!», «На
месте стой!»; размыкание в шеренге и колонне на месте; построение в круг колонной
и шеренгой; повороты на месте налево и направо по
командам «Налево!» и «Направо!»; размыкание и смыкание приставными шагами в шеренге; повороты кругом
с разделением по команде «Кругом!
Раз-два!»; перестроение по двое в шеренге и колонне; передвижение в колонне с
разной дистанцией и темпом, по «диагонали» и «противоходом».
Акробатические упражнения: упоры (присев, лежа, согнувшись, лежа сзади); седы (на
пятках, углом); группировка из положения лежа и раскачивание в плотной
группировке (с помощью); перекаты назад
из седа в группировке и обратно (с помощью); перекаты из упора присев назад и боком; кувырок назад до упора на коленях и до
упора присев; мост из положения лежа на
спине; акробатические комбинации; прыжки со скакалкой с изменяющимся темпом ее
вращения.
Гимнастические упражнения прикладного
характера: передвижение по гимнастической стенке вверх
и вниз, горизонтально лицом и спиной к опоре; ползание и переползание по-пластунски; преодоление полосы препятствий с элементами
лазанья, перелезания поочередно перемахом
правой и левой ногой, переползания; хождение по наклонной гимнастической скамейке;
упражнения на низкой перекладине: вис стоя спереди, сзади, зависом одной и
двумя ногами (с помощью); передвижения и повороты
на гимнастической скамейке; опорный прыжок через
гимнастического козла — с небольшого разбега толчком о гимнастический мостик
прыжок в упор стоя на коленях, переход в упор присев и соскок вперед; из виса
стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги в вис сзади согнувшись,
опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со
сходом «вперед ноги».
Легкая
атлетика
Бег: с высоким подниманием бедра, прыжками и ускорением, с
изменяющимся направлением движения (змейкой, по кругу, спиной вперед), из
разных исходных положений и с разным положением
рук.
Прыжки: на месте (на одной ноге, с
поворотами вправо и влево), с продвижением вперед и назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места; запрыгивание
на горку из матов и спрыгивание с
нее; в длину и высоту с прямого разбега, согнув ноги; в высоту с разбега
способом «перешагивание».
Броски: большого
мяча (1 кг) на дальность двумя руками из-за головы, от груди.
Метание: малого
мяча правой и левой рукой из-за головы, стоя на месте, в вертикальную цель,
в стену.
Низкий старт.
Стартовое ускорение.
Финиширование.
Лыжная подготовка
Организующие
команды и приемы: «Лыжи на плечо!»,
«Лыжи под руку!», «Лыжи к ноге!», «На лыжи
становись!»; переноска лыж на плече и под рукой; передвижение в колонне с
лыжами.
Передвижения на лыжах ступающим и скользящим шагом; одновременным двухшажным ходом, с чередованием одновременного двухшажного с попеременным
двухшажным, одновременный одношажный ход; чередование изученных ходов во время
передвижения по дистанции.
Повороты переступанием
на месте.
Спуски в
основной стойке.
Подъемы ступающим
и скользящим шагом.
Торможение падением.
Подвижные игры
На материале раздела «Гимнастика с основами
акробатики»: «У медведя во бору», «Гуси-лебеди», «Совушка»,
«Салки», «Не урони мешочек», «Бросай дальше – собирай
быстрее», «Парашютисты», игровые задания с
использованием строевых упражнений типа: «Становись - разойдись», «Смена
мест», «Удочка».
На материале раздела «Легкая атлетика»: «Пятнашки»,
«Волк во рву», «Кто быстрее», «Горелки», «Быстро
по местам», «К своим флажкам», «Точно в мишень», «Третий лишний»; «Флаг на
башне», «Вышибалы», «Хвост дракона», «Ловля обезьян».
На материале раздела «Лыжная подготовка»: «Охотники и олени», «Встречная эстафета», «День и ночь», «Попади в ворота», «Кто дольше
прокатится», «На буксире», «Быстрый лыжник», «За
мной».
На материале раздела «Спортивные игры»:
Футбол: удар внутренней стороной стопы («щечкой») по неподвижному
мячу с места, с одного-двух шагов; по
мячу, катящемуся навстречу; удар ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу в горизонтальную (полоса шириной 1,5 м,
длиной до 7-8 м) и вертикальную (полоса
шириной 2 м, длиной 7-8 м) мишень; ведение мяча между предметами и с обводкой
предметов; эстафеты с ведением мяча, с передачей мяча партнеру, игра в футбол
по упрощенным правилам «Мини-футбол»; подвижные игры
«Точная передача», «Передал - садись», «Передай мяч
головой».
Баскетбол: ловля мяча на месте и в движении: низко летящего и летящего
на уровне головы; броски мяча двумя
руками стоя на месте (мяч снизу, мяч у груди, мяч сзади за головой); передача мяча (снизу, от груди, от плеча); прием мяча снизу двумя
руками; передача мяча сверху двумя руками вперед вверх; нижняя прямая подача;
бросок мяча двумя руками от груди после ведения и
остановки; прыжок с двух шагов; эстафеты с ведением мяча и бросками его в
корзину; подвижные игры: «Не давай мяча водящему», «Защита стойки», «Брось -
поймай», «Выстрел в небо», «Охотники и
утки»; игра в баскетбол по упрощенным правилам («Мини-баскетбол»).
Волейбол: прием мяча снизу двумя руками; передача мяча сверху
двумя руками вперед вверх; нижняя
прямая подача; передача мяча через сетку (передача двумя руками сверху, кулаком
снизу); передача мяча после небольших
перемещений вправо, вперед, в парах на месте и в движении правым (левым) боком, игра в «Пионербол»; подвижные игры:
«Не давай мяча водящему», «Круговая лапта».
Общеразвивающие физические упражнения по
базовым видам и внутри разделов.
На материале гимнастики с основами акробатики.
Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого
шага, глубоких выпадов, в приседе, со взмахом ногами; наклоны вперед, назад, в
сторону в стойках на ногах, в седах;
выпады и полушпагаты на месте; «выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой;
высокие взмахи поочередно и попеременно правой и левой ногой, стоя у
гимнастической стенки и при передвижениях; комплексы упражнений, включающие в
себя максимальное сгибание и прогибание
туловища (в стойках и седах); индивидуальные комплексы по развитию гибкости.
Развитие координации: произвольное преодоление
простых препятствий; передвижение с резко
изменяющимся направлением и остановками в заданной позе; ходьба по
гимнастической скамейке, низкому гимнастическому
бревну с меняющимся темпом и длиной шага, поворотами и приседаниями;
воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в
положениях стоя и лежа, сидя); жонглирование малыми предметами; преодоление полос препятствий, включающих в себя висы,
упоры, простые прыжки, перелезание через горку матов; комплексы упражнений на
координацию с асимметрическими и последовательными движениями руками и
ногами; равновесие типа «ласточка» на
широкой опоре с фиксацией равновесия; упражнения на переключение внимания и
контроля с одних звеньев тела на
другие; упражнения на расслабление отдельных мышечных групп; передвижение шагом, бегом, прыжками в разных
направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу.
Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной
осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих
упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного
столба), на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя,
сидя, лежа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета.
Развитие силовых способностей: динамические упражнения с
переменой опоры на руки и ноги, на
локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг, гимнастические
палки ), комплексы упражнений с
постепенным включением в работу основных мышечных групп и увеличивающимся отягощением; лазанье (по гимнастической
стенке и наклонной гимнастической
скамейке в упоре на коленях и в упоре присев); перелезание
и перепрыгивание через препятствия с
опорой на руки; подтягивание в висе стоя и лежа; отжимание лежа с опорой на
гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения с предметом в руках (с продвижением вперед поочередно на правой и
левой ноге, на месте вверх и вверх с поворотами вправо и влево), прыжки вверх вперед толчком одной ногой и двумя
ногами о гимнастический мостик; переноска партнера в парах.
На материале
легкой атлетики.
Развитие
координации: бег с изменяющимся направлением по
ограниченной опоре; пробегание
коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте
на одной ноге и двух ногах поочередно.
Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной
скоростью с высокого старта, из разных исходных
положений; челночный бег; ускорение
из разных исходных положений; броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений,
с поворотами.
Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности,
чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями;
повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м
(с сохраняющимся или изменяющимся интервалом отдыха); бег на
дистанцию до 1000 м; равномерный 6-минутный бег.
Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное преодоление препятствий (15-20 см); передача набивного мяча (1
кг) в максимальном темпе, по кругу, из
разных исходных положений; метание набивных мячей (1-2 кг) одной рукой и двумя
руками из разных исходных положений и различными
способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); прыжки в высоту на месте; прыжки с продвижением вперед (правым и левым боком), прыжки по разметкам в полуприседе и приседе.
На материале
лыжных гонок.
Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте, в
движении, прыжком с опорой на палки); комплексы общеразвивающих упражнений с
изменением поз тела, стоя на лыжах; скольжение на правой (левой) ноге после
двух-трех шагов; спуск с горы с изменяющимися
стойками на лыжах; подбирание предметов во время спуска в низкой стойке.
Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности, в
чередовании с прохождением отрезков в режиме
большой интенсивности, с ускорениями; прохождение
тренировочных дистанций.
В процессе овладения учебной деятельностью на занятиях
физической культуры укрепляется здоровье,
совершенствуются физические качества, активно развивается мышление, творчество и
самостоятельность.
Планируемые
результаты освоения курса (учебного предмета)
В результате освоения программного материала
по физической культуре
- учащиеся первого класса должны:
Иметь представления:
·
О связи занятий физическими упражнениями с
укреплением здоровья и повышением физической подготовленности человека;
·
О способах изменения направления и скорости
движения;
·
О режиме дня и личной гигиене;
·
О правилах составления комплексов утренней
зарядки;
Уметь:
·
Выполнять комплексы упражнений, направленно
воздействующие на формирование правильной осанки;
·
Выполнять комплексы утренней зарядки и
физкультминуток;
·
Играть в подвижные игры;
·
Выполнять передвижения в ходьбе, беге,
прыжках разными способами;
·
Выполнять строевые упражнения.
Демонстрировать уровень физической подготовленности:
Контрольное упражнение
|
Уровень
|
высокий
|
средний
|
низкий
|
высокий
|
средний
|
низкий
|
мальчики
|
девочки
|
Подтягивание на низкой перекладине
(кол-во раз)
|
11 - 12
|
9 - 10
|
7 - 8
|
9 - 10
|
7 - 8
|
5 - 6
|
Прыжок в длину с места
|
118 - 120
|
115 - 117
|
105 - 114
|
116 - 118
|
113 - 115
|
95 - 112
|
Наклон вперёд не сгибая ноги в коленях
|
Коснуться лбом коленей
|
Коснуться ладонями пола
|
Коснуться пальцами пола
|
Коснуться лбом коленей
|
Коснуться ладонями пола
|
Коснуться пальцами пола
|
Бег на 30 м с высокого старта, с
|
6,0 – 6,2
|
6.3 – 6,9
|
7,0 – 7,2
|
6,1 – 6,4
|
6,5 – 6,9
|
7,0 – 7,2
|
Бег на 1000 м
|
Без учёта времени
|
- учащиеся второго класса должны:
Иметь представления:
·
Об истории первых олимпийских игр;
·
О физических качествах и общих правилах их
тестирования;
·
О правилах использования закаливающих
процедур;
·
Об осанке и правилах использования комплексов
физических упражнений на формирование правильной осанки.
Уметь:
·
Измерять параметры развития физических
качеств силы, быстроты, гибкости;
·
Вести наблюдения за физическим развитием и
физической подготовленностью;
·
Выполнять закаливающие водные процедуры
(обтирание);
·
Выполнять комплексы упражнений на
формирование правильной осанки;
·
Выполнять комплексы упражнений на развитие
точности метания малого мяча;
·
Выполнять комплексы упражнений на развитие
равновесия.
Демонстрировать уровень физической подготовленности:
Контрольное упражнение
|
Уровень
|
высокий
|
средний
|
низкий
|
высокий
|
средний
|
низкий
|
мальчики
|
девочки
|
Подтягивание из виса лёжа согнувшись (кол-во раз)
|
14 - 16
|
8 - 13
|
5 - 7
|
13 - 15
|
8 -12
|
5 - 6
|
Прыжок в длину с места
|
143 - 150
|
128 - 142
|
119 - 127
|
136 - 146
|
118 - 135
|
108 - 117
|
Наклон вперёд не сгибая ноги в коленях
|
Коснуться лбом коленей
|
Коснуться ладонями пола
|
Коснуться пальцами пола
|
Коснуться лбом коленей
|
Коснуться ладонями пола
|
Коснуться пальцами пола
|
Бег на 30 м с высокого старта, с
|
5,8 – 6,0
|
6,1 – 6,7
|
6,8 – 7,0
|
6,0 – 6,2
|
6,3 – 6,7
|
6,8– 7,0
|
Бег на 1000 м
|
Без учёта времени
|
- учащиеся третьего класса должны:
Иметь представления:
·
О физической культуре и её содержании у
народов древней Руси;
·
О разновидностях физических упражнений:
общеразвивающих, подводящих и соревновательных;
·
Об особенностях игры футбол, баскетбол,
волейбол.
Уметь:
·
Составлять и выполнять комплексы
общеразвивающих упражнений на развитие силы, быстроты, гибкости и координации;
·
Проводить закаливающие процедуры способом
обливания под душем;
·
Составлять правила элементарных соревнований
по выявлению лучших результатов в развитии силы, быстроты и координации.
·
Вести наблюдения за показателями частоты
сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.
Демонстрировать уровень физической подготовленности:
Контрольное упражнение
|
Уровень
|
высокий
|
средний
|
низкий
|
высокий
|
средний
|
низкий
|
мальчики
|
девочки
|
Подтягивание из виса лёжа согнувшись (кол-во раз)
|
-
|
-
|
-
|
12
|
8
|
5
|
Подтягивание в висе (кол-во раз)
|
5
|
4
|
3
|
-
|
-
|
-
|
Прыжок в длину с места
|
150 - 160
|
131 - 149
|
120 - 130
|
143 - 152
|
126 - 142
|
115 - 125
|
Бег на 1000 м, мин
|
5,00
|
5,30
|
6,00
|
6,00
|
6,30
|
7,00
|
Бег на 30 м с высокого старта, с
|
5,6 – 5,8
|
5,9 – 6,3
|
6,4 – 6,6
|
5,8 – 6,0
|
6,1 – 6,5
|
6,6– 6,8
|
Ходьба на лыжах 1 км, мин
|
8,00
|
8,30
|
9,00
|
8,30
|
9,00
|
9,30
|
- учащиеся четвёртого класса должны:
Иметь представления:
·
О роли и значении занятий физическими
упражнениями в России в XVII-XIX
вв., ее роль и значение для подготовки солдат русской армии;
·
О физической подготовке и её связи с
развитием физических качеств, систем дыхания и кровообращения;
·
О физической нагрузке и способах её
регулирования (дозирования);
·
О причинах возникновения травм во время занятий физическими
упражнениями, профилактики травматизма.
Уметь:
·
Вести дневник самонаблюдения;
·
Выполнять простейшие акробатические и
гимнастические комбинации;
·
Определять величину нагрузки в соответствии
со стандартами режимами её выполнения (по частоте сердечных сокращений);
·
Выполнять технические действия игры в футбол,
баскетбол и волейбол, играть по упрощенным правилам;
·
Оказывать доврачебную помощь при ссадинах,
царапинах, лёгких ушибах и потертостях.
Демонстрировать уровень физической подготовленности:
Контрольное упражнение
|
Уровень
|
высокий
|
средний
|
низкий
|
высокий
|
средний
|
низкий
|
мальчики
|
девочки
|
Подтягивание из виса лёжа согнувшись (кол-во раз)
|
-
|
-
|
-
|
18
|
15
|
10
|
Подтягивание в висе (кол-во раз)
|
6
|
4
|
3
|
-
|
-
|
-
|
Плавание на 50 м
|
Без учета времени
|
Бег на 1000 м, мин
|
4,30
|
5,00
|
5,30
|
5,00
|
5,40
|
6,30
|
Бег на 60 м с высокого старта, с
|
10,0
|
10,8
|
11,0
|
10,3
|
11,00
|
11,5
|
Ходьба на лыжах 1 км, мин
|
8,00
|
8,30
|
9,00
|
8,30
|
9,00
|
9,30
|
Описание материально-технического обеспечения
1. Учебно-методическая литература:
1. В.И. Лях, Программы
общеобразовательных учреждений. 1-11 классы: комплексная программа физического
воспитания учащихся 1-11 классов / В. И. Лях, А. А. Зданевич. — М.: Просвещение,
2011.
2. А.Н.
Каинов, Г.И. Курьерова, Физическая культура 1 -11 классы: комплексная
программа физического воспитания учащихся В.И.Ляха, А.А. Зданевича. Изд. 3-е
испр. – Волгоград: Учитель, 2014.
3. В.Н. Верхлин,
К.А.Воронцов. Физическая культура. Входные и итоговые проверочные работы: 1- 4
классы (контрольно-измерительные материалы – М: ВАКО, 2012.
4. Р.Р.
Хайрутдинов, Физическая культура. 1 класс: технологические карты уроков по
учебнику В.И.Ляха. I полугодие. – Волгоград: Учитель, 2012.
5. Р.Р.
Хайрутдинов, Физическая культура. 1 класс: технологические карты уроков по
учебнику В.И.Ляха. II полугодие. – Волгоград: Учитель, 2012.
6. А.Ю.
Патрикеев, Рабочая программа по физической культуре. 4 класс. - ВАКО, 2013.
7. А.Ю. Патрикеев, Поурочные разработки по физической культуре
4 класс. к УМК В.И.Ляха. - ВАКО, 2013.
8. В.И.Лях, Физическая культура. 1-4 классы: учеб. для
общеобразоват. учреждений, 13-е изд. – М.: Просвещение, 2012.
2. Учебно-практическое оборудование
1. Стенка гимнастическая.
2. Скамейки гимнастические жесткие 2 м; 4 м.
3. Комплект навесного оборудования - мишени для метания.
4. Мячи: мячи малые (теннисные), мячи
футбольные, мячи набивные (1, 2 кг), мячи волейбольные, мячи баскетбольные.
5. Палки гимнастические.
6. Скакалки детские.
7. Маты гимнастические.
8. Обручи
пластиковые детские.
9. Мешочки для метания 200 г.
10. Флажки: разметочные с опорой, стартовые.
11. Лента финишная.
12.
Рулетка измерительная.
13.
Набор инструментов для подготовки прыжковых
ям.
14.
Лыжи детские с креплениями и палками
15.
Сетка волейбольная.
16. Аптечка
17. Секундомер.
Оценка результатов
деятельности обучающихся
При оценивании успеваемости учитываются
индивидуальные возможности, уровень физического развития и двигательные возможности, последствия
заболеваний учащихся.
Классификация
ошибок и недочетов, влияющих на снижение оценки.
Мелкими ошибками считаются
такие, которые не влияют на качество и результат выполнения. К мелким ошибкам в основном относятся неточность
отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное
положение, «заступ» при приземлении.
Значительные ошибки - это
такие, которые не вызывают особого искажения структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя
количественный показатель ниже предполагаемого. К значительным
ошибкам относятся:
- старт не из требуемого положения;
- отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в
длину, высоту;
- бросок мяча в кольцо, метание в цель с наличием
дополнительных движений;
- несинхронность выполнения упражнения.
Грубые ошибки - это
такие, которые искажают технику движения, влияют на качество и результат
выполнения упражнения.
Характеристика
цифровой оценки (отметки).
Оценка «5» выставляется за качественное выполнение упражнений,
допускается наличие мелких ошибок.
Оценка «4» выставляется,
если допущено не более одной значительной ошибки и несколько мелких.
Оценка «3» выставляется,
если допущены две значительные ошибки и несколько грубых, но ученик при
повторных выполнениях может улучшить результат.
Оценка «2» выставляется,
если упражнение не выполнено. Причиной невыполнения является наличие
грубых ошибок.
В 2-4 классах оценка
за технику ставится лишь при выполнении упражнений в равновесии, с элементами акробатики, при построениях, перестроениях,
ходьбе, лазанье. В остальных видах (бег,
прыжки, метание, броски, ходьба) необходимо учитывать результат: секунды, количество,
длину, высоту.
МОУ
«Средняя общеобразовательная школа №5»
СОГЛАСОВАНО
УТВЕРЖДАЮ:
Руководитель
методического Директор МОУ «Средняя
Совета
общеобразовательная школа №5» ________________А.Г. Шергина
___________________ А.Г. Оводова
«_____»_____________
2015 г. «______»________________2015 г.
Приказ
№____ от ___________
Р
А Б О Ч А Я П Р О Г Р А М М А
П
О Ф И З И Ч Е С К О Й К У Л Ь Т У Р Е
В
Н А Ч А Л Ь Н О Й Ш К О Л Е
1
– 4 К Л А С С Ы
Н
А 20 1 5 / 2 0 1 6 У Ч Е Б Н Ы Й Г О Д
Программа
составлена:
Томиловой
Ириной Викторовной,
учителем физкультуры
Котлас
2015
год
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.