МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ
ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ «СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА – ДЕТСКИЙ
САД КОМБИНИРОВАННОГО ВИДА № 6 С УГЛУБЛЕННЫМ ИЗУЧЕНИЕМ АНГЛИЙСКОГО ЯЗЫКА»
МУНИЦИПАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ГОРОДСКОЙ ОКРУГ СИМФЕРОПОЛЬ
РЕСПУБЛИКИ КРЫМ
«РАССМОТРЕНО»
на заседании ШМО учителей развивающего цикла
и ОБЖ
Протокол № 1
от 25.08.2016г.
Руководитель ШМО
_______ Тараповская Н.В.
|
«СОГЛАСОВАНО»
Заместитель директора по МР
_____________ Балан
Л.П.
25.08.2016г.
|
«УТВЕРЖДАЮ»
Директор
________ Шувырь В.Ю.
Приказ № 313
25.08.2016г.
|
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
ПО КУРСУ
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
7 классы
2016-2017 учебный год
Количество
часов: 102 часа в год (3 час. в неделю)
Уровень: базовый
Учитель
физической культуры Осадчая О.В.
г. Симферополь
1. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ
ЗАПИСКА
Образовательной целью учебного предмета
«Физическая культура» является формирование физической культуры личности
учащегося в процессе решения взаимосвязанных педагогических, гигиенических и
прикладных задач.
Преподавание учебного предмета «Физическая
культура» в 2016/2017 учебном году направлено на:
- формирование у учащихся здорового образа
жизни средствами физической культуры и спорта;
- содействие в сохранении и улучшении здоровья
учащихся средствами физической культуры и спорта;
- создание условий для развития школьного
спорта;
- ориентацию учащихся выпускных классов на
выбор профессии в сфере физической культуры и спорта.
Основной задачей
физкультурно-оздоровительных мероприятий в режиме учебного дня общеобразовательной
организации является создание условий для восстановления физической и
умственной работоспособности учащихся. Решение указанной задачи возможно при
полном соблюдении санитарно-гигиенических норм и требований, обеспечивающих оздоровительный
эффект каждого мероприятия. Организация каждого физкультурно-оздоровительного
мероприятия сопровождается строгим выполнением Правил безопасности проведения занятий физической культурой и спортом,
утвержденных постановлением Министерства спорта и туризма от 06.10.2014 № 61.
Местом проведения физкультурно-оздоровительных мероприятий с учащимися являются
пришкольные участки и спортивные игровые площадки.
Рабочая
программа разработана на основе программы общеобразовательных учреждений
Физическая культура. Основная школа, 5 -11 классы. М. Просвещение 2008г., под
общей редакцией А.П. Матвеева. Данная учебная
программа конкретизирует содержание предметных тем Государственного
образовательного стандарта, дает распределение учебных часов по разделам курса
и последовательность изучения разделов физической культуры в 7
классах с учетом межпредметных связей, логики учебного процесса, возрастных
особенностей обучающихся.
Программа
рассчитана на 102 часов в год, 3 часа в неделю и составлена
в соответствии со следующими нормативными документами:
Федеральные документы
1.1.
Федеральный закон от
29.12.2012 №273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации».
1.2.
Приказ Министерства
образования и науки Российской Федерации от 31.12.2015 №1576 «О внесении изменений
в федеральный государственный образовательный стандарт начального общего
образования, утвержденный приказом Министерства образования и науки Российской
Федерации от 06.10.2009 №373».
1.3.
Приказ Министерства
образования и науки Российской Федерации от 31.12.2015 №1577 «О внесении
изменений в федеральный государственный образовательный стандарт основного
общего образования, утвержденный приказом Министерства образования и науки
Российской Федерации от 17.12.2010 №1897».
1.4.
Приказ Министерства
образования и науки Российской Федерации от 17.07.2015 №734 «О внесении
изменений в Порядок организации и осуществления образовательной деятельности по
основным образовательным программам – образовательным программам начального
общего, основного общего и среднего общего образования, утвержденный приказом
Министерства образования и науки Российской Федерации от 30.08.2013 №1015».
1.5.
Приказ Министерства
образования Российской Федерации от 05.03.2004 №1089 (в ред. приказа от
23.06.2015 №609) «Об утверждении федерального компонента государственных
образовательных стандартов начального общего, основного общего и среднего
(полного) общего образования».
1.6.
Приказ Министерства
образования и науки Российской Федерации от 31.03.2014 №253 «Об утверждении
федерального перечня учебников, рекомендуемых к использованию при реализации
имеющих государственную аккредитацию образовательных программ начального
общего, основного общего, среднего общего образования» (с изменениями).
1.7.
Письмо Министерства
образования и науки Российской Федерации от 14.12.2015 №09-3564 «О внеурочной
деятельности и реализации дополнительных общеобразовательных программ».
1.8.
Приказ Министерства
здравоохранения и социального развития Российской Федерации от 26.08.2010 №761н
«Об утверждении Единого квалификационного справочника должностей руководителей,
специалистов и служащих,
раздел «Квалификационные
характеристики должностей работников образования».
1.9.
Приказ Министерства труда
и социальной защиты Российской Федерации от 18.10.2013 №544н «Об утверждении
профессионального стандарта «Педагог (педагогическая деятельность в сфере
дошкольного, начального общего, основного общего, среднего общего образования)
(воспитатель, учитель)».
1.10. Постановление Главного государственного
санитарного врача Российской Федерации от 29.12.2010 г. № 189 (ред. от
25.12.2013 г.) «Об утверждении СанПиН 2.4.2.2821-10
«Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в
общеобразовательных учреждениях» (вместе с «СанПиН 2.4.2.2821-10. Санитарно-эпидемиологические
требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных
организациях. Санитарно-эпидемиологические правила и нормативы»)
(Зарегистрировано в Минюсте России 03.03.2011 г. № 19993).
1.11.
Об утверждении Положения о
Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО)
/ Постановление Правительства Российской Федерации от 11.06.2014 г. № 540
Региональные документы:
1.12. Закон Республики Крым от 06.07.2015
№131-ЗРК/2015 «Об образовании в Республике Крым».
1.13. Приказ Министерства образования, науки и
молодежи Республики Крым от 18.12.2015 №1340 «Об утверждении перечня
обязательной деловой документации общеобразовательных учреждений».
1.14. Приказ Министерства образования, науки и
молодежи Республики Крым от 11.06.2015 №555 «Об утверждении Методических
рекомендаций по формированию учебных планов общеобразовательных организаций
Республики Крым на 2015/2016 учебный год».
1.15. Письмо Министерства образования, науки и
молодежи Республики Крым «Об учебных планах общеобразовательных организаций
Республики Крым на 2016/2017 учебный год».
1.16. Письмо Министерства образования, науки и
молодежи Республики Крым от 04.12.2014 №01-14/2013 «О направлении методических
рекомендаций по ведению классных журналов учащихся 1-11(12) классов
общеобразовательных организаций».
1.17. Письмо Министерства образования, науки и
молодежи Республики Крым от 04.12.2014 №01-14/2014 «Об организации внеурочной
деятельности».
2. ПЛАНИРУЕМЫЕ
РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА – ФИЗИЧЕСКАЯ
КУЛЬТУРА
В соответствии с
требованиями к результатам освоения основной образовательной программы
основного общего образования Федерального государственного образовательного
стандарта данная рабочая программа для 6-9 классов направлена на достижение
учащимися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической
культуре.
Личностные результаты
·
Воспитание
российской гражданской идентичности; патриотизма, любви и уважения к Отечеству,
чувства гордости за свою Родину, прошлое и настоящее многонационального народа
России;
·
Знание
истории физической культуры своего народа, своего края как части наследия
народов России и человечества;
·
Освоение
социальных норм, правил поведения, ролей и форм социальной жизни в группах и
сообществах;
·
Участие
в школьном самоуправлении и общественной жизни в пределах возрастных
компетенций с учетом региональных, этнокультурных, социальных и экономических
особенностей;
·
Формирование
коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками,
старшими и младшими в процессе образовательной, общественно-полезной,
учебно-исследовательской, творческой и других видов деятельности;
·
Формирование
ценности здорового и безопасного образа жизни; усвоение правил индивидуального
и коллективного безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях, угрожающих
жизни и здоровью людей, правил поведения на транспорте и дорогах.
В области познавательной культуры:
·
Владение
знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных
возможностях организма, способах профилактики заболеваний, травматизма и
оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями;
В области нравственной культуры:
·
Способность
управлять своими эмоциями, владеть культурой общения и взаимодействия в
процессе занятий физическими упражнениями, во время игр и соревнований.
В области трудовой культуры:
·
Умение
планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание умственных,
физических нагрузок, отдыха;
·
Умение
содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду,
осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.
В области эстетической культуры:
·
Умение
длительно сохранять правильную осанку во время статичных поз и в процессе
разнообразных видов двигательной деятельности;
·
Формирование
культуры движений, умения передвигаться легко, красиво, непринужденно.
В
области коммуникативной культуры:
·
Владение
умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные
способы взаимодействия с партнерами во время учебной, игровой и
соревновательной деятельности.
В области
физической культуры:
-в циклических и
ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60м из положения
высокого старта; в равномерном темпе бегать до 12 минут; после быстрого разбега
с 7-9 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 3-5 шагов разбега прыжок в
высоту способом « перешагивание»;
- в метаниях на
дальность и меткость: метать теннисный мяч с места на дальность с 4-5 шагов
разбега, в горизонтальную и вертикальную цели; бросок набивного мяча – 2кг;
ловля набивного мяча – 2кг;
- в гимнастических
и акробатических упражнениях: освоение строевых упражнений; выполнять
комбинацию мальчики – висы согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе;
поднимание прямых ног в висе; девочки – смешанные висы; подтягивание из виса
лежа; опорный прыжок через гимнастического козла (козел в ширину, высота 80-100
см); комбинацию движений с одним из предметов (мяч, обруч, большой мяч,
гантели); кувырки вперед, назад; стойка на лопатках; лазание по канату,
гимнастической лестнице;
- в спортивных
играх: играть в одну из спортивных игр (п упрощенным правилам);
- демонстрировать
результаты не ниже, чем средний уровень основных физических способностей;
- владеть
способами физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять
упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости;
соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений;
- владеть
способами спортивной деятельности: бег на выносливость, метание, прыжки в длину
или в высоту, бег 60м; участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта;
- владеть
правилами поведения на занятиях физическими упражнениями.
Метапредметные результаты
·
Развивать
мотивы и интересы своей познавательной активности;
·
Владение
основами самоконтроля, самооценки, принятие решений и осуществление осознанного
выбора в учебной и познавательной деятельности;
·
Умение
организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и
сверстниками.
В области познавательной культуры:
·
Овладение
сведениями о роли и значении физической культуры в формировании целостной
личности человека;
·
Понимание
здоровья как одного из важнейших условий развития и самореализации человека.
В области нравственной культуры:
·
Бережное
отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление
доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченную возможность и
нарушения в состоянии здоровья;
·
Проявление
уважительного отношения к окружающим, товарищам по команде и соперникам;
·
Ответственное
отношение к порученному делу, проявление дисциплинированности и готовности
отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной
деятельности.
В области трудовой культуры:
·
Добросовестное
выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и
умений, повышающих результативность выполнения заданий.
В области эстетической культуры:
·
Понимание
культуры движений человека, постижение значения овладения жизненно важными
двигательными умениями и навыками.
В области коммуникативной культуры:
·
Владение
культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме.
В области физической культуры:
·
Владение
умениями выполнения двигательных действий и физических упражнений базовых видов
спорта и оздоровительной физической культуры, активно их использовать в
самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и
физкультурно-оздоровительной деятельности.
Предметные результаты
В основной школе в соответствии с ФГОС
основного общего образования результаты изучения предмета «Физическая культура»
должны отражать:
·
Понимание
роли и значения физической культуры в формировании личностных качеств. В
активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении
индивидуального здоровья;
·
Приобретение
опыта организации самостоятельных систематических занятий физической культурой
с соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма;
·
Формирование
умений выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих
упражнений; расширение двигательного опыта за счет упражнений, ориентированных
на развитие основных физических качеств, повышение функциональных возможностей
основных систем организма.
В области познавательной культуры:
·
Знание
по истории развития спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии
на укрепление мира и дружбы между народами.
В области нравственной культуры:
·
Способность
проявлять дисциплинированность и уважение к товарищам по команде и соперникам
во время игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.
В области трудовой культуры:
·
Способность
преодолевать трудности, добросовестно выполнять учебные задания по технической
и физической подготовке.
В области эстетической культуры:
·
Умение
организовывать самостоятельные занятия с использованием физических упражнений
по формированию телосложения и правильной осанки.
В области коммуникативной культуры:
·
Способность
интересно и доступно излагать знания о физической культуре, умело применяя
соответствующие понятия и термины.
В области физической культуры:
·
Умение
проводить самостоятельные занятия по освоению и закреплению осваиваемых на
уроке новых двигательных действий и развитию основных физических способностей.
В виду
отсутствия материально-технической базы часы, отведенные на изучения подраздела
«Лыжные гонки» не проводятся.
Новизна рабочей программы заключается в расширении и
углублении содержания примерной программы элементами содержания авторской
программы. Программа ориентирована на воспитание у учеников второй ступени
образования стремления к самопознанию, усилению мотивации и развитию
познавательного интереса к занятиям физическими упражнениями.
Элементы содержания авторской программы в
календарно-тематическом планировании и в содержании учебного материала выделены
курсивом.
При организации процесса обучения в раках данной программы предполагается
применением следующих педагогических технологий обучения:
·
развивающее обучение;
·
информационно-
коммуникативные;
·
личностно-ориентированное;
·
игровые;
·
здоровьесберегающие.
Планируемые предметные результаты освоения
учебного предмета – физическая культура 7 класса.
Легкая атлетика
Знать:
·
теоретические
сведения – история развития легкой атлетики; ведущие спортсмены России по
легкой атлетики; правила техники безопасности на уроках легкой атлетики;
·
специальная
физическая подготовка – специальные упражнения для бега, прыжков и метаний; бег
30м, бег 60м (старт, стартовый разбег); бег по дистанции, финиширование);
ускорение 10-30м; повторный бег 2х30м, 2х60м; эстафетный бег (техника передачи
эстафетной палочки); подвижные игры для развития скоростных способностей;
прыжки в длину с места и с разбега способом «согнув ноги; многоскоки; прыжки в
высоту способом «перешагивание;
·
метание
малого мяча на дальность, в вертикальную и горизонтальную цель; подвижные игры
с элементами метаний.
Уметь:
·
владеть
историей развития легкой атлетики; знаниями о ведущих спортсменах России по
легкой атлетике;
·
выполнять
правила техники безопасности на уроках легкой атлетики; специальные упражнения
для бега, прыжков и метаний; старт, стартовый разбег, бег по дистанции,
финиширование; бег 30м, 60м, ускорения 10-30м, повторный бег 2х30м, 2х60м;
эстафетный бег; прыжки в длину с места и с разбега, прыжки в высоту указанными
способами; многоскоки; тройной,пятерной; метание малого мяча на дальность, в
вертикальную и горизонтальную цель.
·
уметь
играть в подвижные игры, эстафеты с элементами бега; подвижные игры с
элементами метания.
·
уметь
прыгать через скакалку до 40раз - мальчики, до 45 – девочки; подтягиваться 4-6раз
– мальчики, отжиматься 12-14 раз –
девочки; приседать 18-22раза – мальчики, 14-17раз – девочки; прыгать в длину с
места 165-175см –
мальчики, 145-160см
девочки.
Кроссовая
подготовка
Знать:
·
теоретические
сведения – значение оздоровительного бега; дыхание; бег на средние и длинные
дистанции в программе Олимпийских игр.
·
специальная
физическая подготовка – специальные упражнения; чередование ходьбы и бега
6-8мин; равномерный медленный бег до 10мин; бег 1000м; преодоление препятствий;
использование подвижных и спортивных игр для развития выносливости
Уметь:
·
владеть,
уметь значениями оздоровительного бега, правильного дыхания;
·
выполнять
виды бега на средние и длинные дистанции, входящие в программу Олимпийских игр;
специальные упражнения; чередование ходьбы и бега 6-8мин; равномерный медленный
бег до 10мин; бег 1000м без учета времени; преодоление препятствий;
·
играть
в подвижные и спортивные игры для развития выносливости;
Спортивные игры
Баскетбол
Знать:
·
теоретические
сведения – история развития баскетбола; основные правила игры; понятия про
технику игры; гигиена тела, одежды, спортивной формы; режим дня учащегося;
правила техники безопасности
·
специальная
физическая подготовка – специальные физические упражнения; развитие
двигательных качеств (скоростные и скоростно-силовые, силовые, выносливость,
ловкость и гибкость); подвижные игры
·
тактико-тактическая
подготовка – стойки; способы передвижения; остановки; повороты на месте;
ведение мяча на месте и в движении; «двойной шаг»; ловля и передача (1-й рукой
от плеча, 2-мя руками от груди) на месте и в движении; броски мяча (1-й рукой
от плеча, 2-мя руками от груди) после ведения или ловли. Индивидуальная техника
защиты; тактика игры; игра по упрощенным правилам мини-баскетбол, подвижные
игры и эстафеты с элементами баскетбола («Мяч капитану», «Борьба за мяч»,
«Ловушка».
Уметь:
·
владеть,
уметь основными этапами развития баскетбола; принципами гигиены при занятиях
баскетболом
·
выполнять
основные элементы техники и правила игры; технику безопасности во время игры;
ускорение 5, 10, 15м из разных стартовых положений по зрительным и звуковым
сигналам; «челночный» бег 4х5м; упражнения для развития силы мышц туловища,
плечевого пояса и кистей рук, гибкости; серийные прыжки с доставанием высоко
подвешенных предметов; стойки, передвижения в нападении и защите, остановки,
повороты, броски, ловлю и передачу мяча, ведение мяча с обводкой предметов;
технические приемы нападения и защиты при взаимодействиях с партнерами во время
игры; прыжки через скакалку - 38раза (мальчики), 42раз (девочки);
подтягивание: 5раз (м), сгибание и разгибание рук, в упоре лежа – 12раз (д);
приседания – 21раз (м), 16раз (д); прыжки в длину с места – 165см (м), 150см (д);
число «бросков» - 35раза (м), 30раза (д);
играть в подвижные игры и эстафеты с бегом и прыжками.
Волейбол
Знать:
·
теоретические
сведения – техника безопасности; понятия про технику игры; гигиена тела,
одежды, спортивной формы; режим дня учащегося; физиологические основы
воспитания качеств
·
специальная
физическая подготовка – специальные физические упражнения; развитие
двигательных качеств (скоростные и скоростно-силовые, силовые, выносливость,
ловкость и гибкость); подвижные игры
·
технико-тактическая
подготовка – стойки и перемещения (ходьба, бег, перемещение приставными
шагами); передача мяча сверху 2-мя руками (имитация передачи мяча на месте, над
собой на месте, в движении, и после перемещения, в парах, через сетку); прием
мяча снизу 2-мя руками (имитация приема мяча на месте после перемещения, в
парах, тройках, прием мяча наброшенного партнером, прием мяча у стены, над
собой, после отскока от пола); нижняя прямая подача с расстояния 3-6м от сетки
(имитация подбрасывания мяча, подача в парах и в стену, подача через сетку);
прямой нападающий удар (н/у) (имитация н/у на месте, и с 3-х шагов по
неподвижному мячу, после подбрасывания мяча партнером). Тактические действия:
свободного нападения, игра по упрощенным правилам мини-волейбола, подвижные
игры и эстафеты с элементами волейбола («Пасовка волейболистов», «Летучий мяч»,
«Пионербол», «Перестрелка», «Снайперы»)
Уметь:
·
владеть
понятиями о технике игры, гигиеной тела, одежды, спортивной формы,
физиологическими основами воспитания физических качеств
·
выполнять
ходьбу и бег с ускорением до 20; «челночный» бег 3х10м, 5х6м; броски набивного
мяча; многоскоки; технические и тактические действия; прыжки через скакалку – 40раза (м),
45раз (д);
подтягивание – 5раз (м), сгибания в упоре лежа – 15раз (д); приседания – 21раз
(м), 16раз (д); прыжки в длину с места – 170см (м), 155см (д);
число «бросков»: 38раза (м), 32раз (д); играть в подвижные игры и эстафеты с
бегом и прыжками.
Гимнастика с
элементами акробатики
Знать:
·
теоретические
сведения – одежда и обувь для занятий; правила техники безопасности; история
развития современного Олимпийского движения; личная гигиена, режим дня;
закаливание; значение гимнастических упражнений для сохранения правильной
осанки; способы саморегуляции и самоконтроля (приемы измерения пульса до, во
время и после физических нагрузок); страховка и самостраховка
·
общефизическая
подготовка – построение, перестроение; строевая подготовка; общеразвивающие
упражнения (упражнения на месте и в движении, без предметов, с предметами –
мячами, гимнастическими палками, скакалками); упражнения для формирования
осанки и предупреждения плоскостопия; развитие координационных, силовых
способностей и гибкости
·
специальная
физическая подготовка (акробатические упражнения и развитие координационных
способностей) – кувырок вперед и назад; стойка на лопатках, акробатические
комбинации – кувырки в группировке, перекаты, стойка на лопатках, стилизованная
ходьба и бег, стилистические оформленные общеразвивающие упражнения; подвижные,
народные игры, эстафеты; упражнения на низкой и средней перекладине;
подтягивание; смешанные висы и упоры; лазание по канату в три приема; прыжки
через «козла»; прыжки через скакалку за 30сек; отжимания; прыжки с места.
Уметь:
·
владеть
знаниями о здоровом образе жизни, гигиене, режиме дня, техникой безопасности, и
правилами проведения закаливающих процедур
·
выполнять
контроль или самоконтроль режима нагрузок по внешним признакам, самочувствию и
показателям частоты сердечных сокращений; упражнения со страховкой и
самостраховкой; перестроение и строевые упражнения ранее изученные,
общеразвивающие упражнения, упражнения для формирования осанки и
предупреждения плоскостопия; упоры, седы, группировки и перекаты, кувырок
вперед, стойку на лопатках согнув ноги, мост из положения, лежа на спине, прыжки
через скакалку; комбинацию из разученных элементов, страховку и самостраховку;
лазание по канату в 3 приема; технику опорного прыжка; играть в подвижные игры,
эстафеты с элементами гимнастики.
Требования к знаниям, умениям и
навыкам учащихся 7 классов
Учащийся
научится:
• рассматривать
физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы её
развития, характеризовать основные направления и формы её организации в
современном обществе;
• характеризовать
содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со
здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью,
формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;
• понимать
определение допинга, основ антидопинговых правил и концепции честного спорта,
осознавать последствия допинга;
• определять
базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе
совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с
их помощью особенности выполнения техники двигательных действий и физических
упражнений, развития физических качеств;
• разрабатывать
содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, определять их
направленность и формулировать задачи, рационально планировать режим дня и
учебной недели;
• руководствоваться
правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного
выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;
• руководствоваться
правилами оказания первой доврачебной помощи при травмах и ушибах во время
самостоятельных занятий физическими упражнениями.
Выпускник получит возможность научиться:
• характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де
Кубертена в становлении современного Олимпийского движения,
объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;
• характеризовать исторические вехи развития отечественного
спортивного движения, великих спортсменов, принёсших славу
российскому спорту;
• определять признаки положительного влияния занятий физической
подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием
физических качеств и основных систем организма.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности
Выпускник
научится:
• использовать
занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для
организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья,
повышения уровня физических кондиций;
• составлять
комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей
направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учётом функциональных
особенностей и возможностей собственного организма;
• классифицировать
физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их
последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению
здоровья и развитию физических качеств;
• самостоятельно
проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности
их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;
• тестировать
показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с
возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе
самостоятельных занятий физической подготовкой;
• взаимодействовать
со сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности, оказывать
помощь в организации и проведении занятий, освоении новых двигательных
действий, развитии физических качеств, тестировании физического развития и
физической подготовленности.
Выпускник получит возможность научиться:
• вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него
оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими
упражнениями разной функциональной направленности, данные
контроля динамики индивидуального физического развития и физической
подготовленности;
• проводить восстановительные мероприятия с использованием банных
процедур и сеансов оздоровительного массажа.
Физическое совершенствование
Выпускник
научится:
• выполнять
комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма,
повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;
• выполнять
общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных
физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);
• выполнять
акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;
• выполнять
гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных
упражнений;
• выполнять легкоатлетические упражнения в беге и
прыжках (в высоту и длину);
• выполнять
технику основных способов плавания: кроль на груди и спине, брасс;
• выполнять
основные технические действия и приёмы игры в футбол, волейбол, баскетбол в
условиях учебной и игровой деятельности;
• выполнять
тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных
физических качеств.
Выпускник получит возможность научиться:
• выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с
учётом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;
• преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью
разнообразных способов лазания, прыжков и бега, плавания;
• осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;
• выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.
3. СОДЕРЖАНИЕ
УЧЕБНОГО КУРСА
ФИЗИЧЕСКАЯ
КУЛЬТУРА
7 КЛАСС
«Знания о физической культуре»
История физической культуры.
- Олимпийские игры древности: мифы и легенды о зарождении Олимпийских
игр древности.
- Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения: возрождение
Олимпийских игр и олимпийского движения.
- История зарождения олимпийского движения в России: Олимпийское
движение в дореволюционной России, роль А.Д. Бутовского в эго становлении и
развитии.
- Олимпийское движение в России (СССР): основные этапы развития
олимпийского движения в России (СССР).
Физическая культура (основные понятия)
- Физическое развитие человека: понятие о физическом развитии,
характеристика его основных показателей.
- Физическая подготовка и ее связь с укреплением здоровья, развитием
физических качеств: физическая подготовка как система регулярных занятий по
развитию физических качеств.
- Адаптивная физическая культура: адаптивная физическая культура как
система занятий физическими упражнениями по укреплению и сохранению здоровья.
- Здоровье и здоровый образ жизни: здоровый образ жизни, роль и
значение физической культуры в его формировании.
Физическая культура человека.
- Режим дня, его основное содержание и правила планирования: режим дня,
его основное содержание и правила планирования. Утренняя зарядка и ее влияние
на работоспособность человека.
- Закаливание организма: закаливание организма способами принятия
воздушных ванн, купания.
- Влияние занятий физической культурой на формирование положительных
качеств личности: влияние занятий физической культурой на формирование
положительных качеств личности (воли, смелости, трудолюбия, честности,
этических норм поведения).
- Доврачебная помощь во время занятий физической культурой и спортом:
оказание доврачебной помощи во время занятий физической культурой и спортом.
Физическое
совершенствование
Физкультурно-оздоровительная
деятельность. Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и
учебной недели.
Индивидуальные комплексы адаптивной
(лечебной) и корригирующей физической культуры.
Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей
направленностью
Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и
приёмы.
Акробатические упражнения и
комбинации.
Ритмическая гимнастика (девочки).
Опорные прыжки.
Упражнения и комбинации на
гимнастическом бревне (девочки).
Упражнения и комбинации на
гимнастической перекладине (мальчики).
Упражнения и комбинации на
гимнастических брусьях: упражнения на параллельных брусьях (мальчики);
упражнения на разновысоких брусьях (девочки).
Лёгкая атлетика. Беговые
упражнения.
Прыжковые упражнения.
Метание малого мяча.
Спортивные
игры. Баскетбол. Игра по правилам.
Волейбол. Игра по
правилам.
Футбол. Игра по
правилам.
Прикладно-ориентированная
подготовка. Прикладно-ориентированные упражнения.
Упражнения общеразвивающей
направленности. Общефизическая подготовка.
Гимнастика с основами акробатики. Развитие
гибкости, координации движений, силы, выносливости.
Лёгкая атлетика. Развитие
выносливости, силы, быстроты, коорди-нации движений.
Плавание. Развитие выносливости, силы,
координации движений, быстроты.
Баскетбол. Развитие
быстроты, силы, выносливости, координации движений.
Футбол. Развитие быстроты, силы,
выносливости.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности.
Организация и проведение самостоятельных занятий
физической культурой.
- Подготовка к занятиям физической культурой: требования безопасности и
гигиенические правила при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды
для проведения самостоятельных занятий оздоровительной физической культурой,
физической (технической) подготовкой (в условиях спортивного зала и открытой
спортивной площадки).
- Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для
физкультминуток, физкультпауз (подвижных перемен): составление (по образцу)
индивидуальных планов занятий физической подготовкой, выделение основных
частей занятий, определение их направленности и содержания.
- Организация досуга средствами физической культуры: организация досуга
средствами физической культуры, характеристика занятий подвижными и спортивными
играм.
- Самонаблюдение и самоконтроль: самонаблюдение за индивидуальным
физическим развитием по его основным показателям (длина и масса тела,
окружность грудной клетки, показатели осанки.
- Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной
деятельность: ведение дневника самонаблюдения: регистрация по учебным четвертям
динамики показателей физического развития и физической подготовленности.
- Оценка техники движений, способы выявления: простейший анализ и
оценка техники осваиваемого упражнения по методу сличения его с эталоном.
Физическое совершенствование.
Физкультурно-оздоровительная деятельность.
Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и
учебной недели.
- Комплексы упражнений физкультминуток и физкультпауз.
- Комплексы упражнений на формирование правильной осанки.
Индивидуальные комплексы адаптивно (лечебной) и
корригирующей физической культуры.
- Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) физической культуры,
подбираемые в соответствии с медицинскими показателями (при нарушениях
опорно-двигательного аппарата, центральной нервной системы, дыхания и
кровообращения, органов зрения).
Спортивно-оздоровительная деятельность с
общеразвивающей направленностью.
Гимнастика с основами акробатики.
Организующие команды и приемы:
- построение и перестроение на месте;
- перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и
сведением;
- перестроение из колонны по два и по четыре в колонну по одному
разведением и слиянием;
- передвижение в колонне с изменением длины шага.
Акробатические упражнения и комбинации:
- акробатические упражнения: кувырок вперед в группировке;
- кувырок назад в упор присев;
- из упора присев перекат назад в стойку на лопатках.
Ритмическая гимнастика (девочки)
- стилизованные общеразвивающие упражнения.
Опорные прыжки:
- прыжок на гимнастического козла с последующим спрыгиванием.
Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки)
- передвижения ходьбой, приставными шагами, повороты стоя на месте,
наклон вперед, стойка на коленях с опорой на руки, спрыгивание и соскок
(вперед, прогнувшись); зачетная комбинация.
Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине:
- висы согнувшись, висы прогнувшись
Легкая атлетика.
Беговые упражнения:
- бег на короткие дистанции: от 10 до 15 м;
- ускорение с высокого старта; бег с ускорением от 30 до 40 м;
скоростной бег до 40 м; на результат 60 м;
- высокий старт;
- бег в равномерном темпе от 10 до 12 минут;
- кроссовый бег; бег на 1000м.
- варианты челночного бега 3х10 м, 6х10м.
Прыжковые упражнения:
- прыжок в длину с 7-9 шагов разбега способом «согнув ноги»;
- прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега способом «перешагивание».
Метание малого мяча:
- метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены;
- метание малого мяча на заданное расстояние; на дальность;
- метание малого мяча в вертикальную неподвижную мишень;
- броски набивного мяча двумя руками из-за головы с положения сидя на
полу, от груди.
Спортивные игры.
Баскетбол:
- стойка игрока, перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и
спиной вперед;
- остановка двумя шагами и прыжком;
- повороты без мяча и с мячом;
- комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в
стойке, остановка, поворот, ускорение)
- ведение мяча шагом, бегом, змейкой, с обеганием стоек; по прямой, с
изменением направления движения и скорости;
- ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте;
- передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении;
- передача мяча одной рукой от плеча на месте;
- передача мяча двумя руками с отскоком от пола;
- штрафной бросок;
- вырывание и выбивание мяча;
- игра по правилам.
Волейбол:
- стойки игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и
спиной вперед;
- ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и
др.);
- прием и передача мяча двумя руками снизу на месте в паре, через
сетку;
- прием и передача мяча сверху двумя руками;
- нижняя прямая подача;
- игра по упрощенным правилам мини-волейбола.
Футбол:
- стойка игрока; перемещения в стойке приставными шагами боком, спиной
вперед, ускорения, старты из различных положений;
- удары по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороны стопы;
- удары по мячу серединой подъема стопы;
- остановка катящегося мяча внутренней стороны стопы;
- остановка мяча подошвой
- ведение мяча по прямой;
- удары по воротам указанными способами на точность (меткость)
попадания мячом в цель;
- комбинация из освоенных элементов: ведение, удар (пас), прим мяча,
остановка, удар по воротам;
- игра по упрощенным правилам на площадках разных размеров.
Прикладно-ориентированная подготовка.
Прикладно-ориентированные упражнения:
- передвижение ходьбой, бегом по пересеченной местности;
- лазанье по канату (мальчики);
- лазанье по гимнастической стенке вверх, вниз, горизонтально, по диагонали
лицом и спиной к стенке (девочки);
- приземление на точность и сохранение равновесия;
- преодоление полос препятствий.
Упражнения общеразвивающей направленности.
Общефизическая подготовка:
- физические упражнения на развитие основных физических качеств: силы,
быстроты, выносливости, гибкости, координации движений, ловкости.
Гимнастика с основами акробатики:
Развитие гибкости
- наклон туловища вперед, назад в стороны с возрастающей амплитудой
движений в положении стоя, сидя, сидя ноги в стороны;
- упражнения с гимнастической палкой (укороченной скакалкой) для
развития подвижности плечевого сустава (выкруты);
- комплексы общеразвивающих упражнений с повышенной амплитудой для
плечевых, локтевых, тазобедренных и коленных суставов, для развития подвижности
позвоночного столба.
- комплексы активных и пассивных упражнений с большой амплитудой
движений;
- упражнения для развития подвижности суставов (полушпагат, шпагат,
складка, мост).
Развитие координации движений
- преодоление препятствий прыжком с опорой на руки;
- броски теннисного мяча правой и левой рукой в подвижную и не
подвижную мишень, с места и разбега;
- разнообразные прыжки через гимнастическую скакалку на месте и с
продвижением;
- прыжки на точность отталкивания и приземления.
Развитие силы
- подтягивание в висе и отжимание в упоре;
- подтягивание в висе стоя (лежа) на низкой перекладине (девочки);
- отжимание в упоре лежа с изменяющейся высотой опоры для рук и ног;
- поднимание ног в висе на гимнастической стенке до посильной высоты;
- метание набивного мяча из различных исходных положений;
- комплексы упражнений избирательного воздействия на отдельные
мышечные группы (с увеличивающимся темпом движений без потери качества
выполнения).
Легкая атлетика:
Развитие выносливости
- бег с максимальной скоростью в режиме повоторно-интервального метода;
- бег с равномерной скоростью в зонах большой и умеренной
интенсивности.
Развитие силы
- прыжки в полуприседе (на месте, с продвижением в разные стороны);
- запрыгивание с последующим спрыгиванием;
- комплексы упражнений с набивными мячами.
Развитие быстроты
- бег на месте с максимальной скоростью и темпом с опорой на руки и без
опоры;
- повторный бег на короткие дистанции с максимальной скоростью (по
прямой);
- прыжки через скакалку в максимальном темпе;
- подвижные и спортивные игры, эстафеты.
Баскетбол
Развитие быстроты
- ходьба, бег в различных направлениях с максимальной скоростью с
внезапными остановками и выполнением различных заданий (прыжки вверх, назад,
вправо, влево; приседания и т.д.);
- выпрыгивание вверх с доставанием ориентиров левой (правой) рукой;
- челночный бег (чередование дистанции лицом и спиной вперед);
- прыжки вверх на обеих ногах и на одной ноге с места и с разбега;
- подвижные и спортивные игры, эстафеты.
Развитие выносливости
- повторный бег с максимальной скоростью с уменьшающимся интервалом
отдыха.
Развитие координации движений
- броски баскетбольного мяча по неподвижной и подвижной мишени;
- бег с «тенью» (повторение движений партнера);
- бег по гимнастической скамейке;
- броски малого мяча в стену одной рукой (обеими руками) с последующей
его ловлей одной рукой (обеими руками) после отскока от стены (от пола).
Футбол
Развитие быстроты
- старты из различных положений с последующим ускорением;
- бег с максимальной скоростью по прямой, с остановками (по свистку,
хлопку, заданному сигналу);
- прыжки через скакалку в максимальном темпе;
- прыжки по разметкам на правой (левой) ноге;
- прыжки вверх на обеих ногах и одной ноге с продвижением вперед;
- подвижные и спортивные игры, эстафеты.
Развитие силы
- многоскоки;
- прыжки на обеих ногах с
дополнительным отягощением (вперед, в приседе).
4. ТЕМАТИЧЕСКИЙ
ПЛАН
|
|
|
Вид программного
материала
|
Количество
часов(уроков)
|
7 класс
|
1.
|
Базовая
часть
|
64
|
1.1
|
Основы
знаний о физической культуре
|
В процессе урока
|
1.2
|
Спортивные
игры
(волейбол)
|
11
|
1.3
|
Баскетбол
|
10
|
1.4
|
Гимнастика
с элементами акробатики
|
16
|
1.5
|
Легкая
атлетика
|
18
|
1.6
|
Кроссовая
подготовка
|
9
|
2.
|
Вариативная
часть
|
38
|
2.1
|
Спортивные
игры (футбол)
|
18
|
2.2
|
Техническая
подготовка
|
10
|
2.3
|
Физическая
подготовка
|
10
|
|
Всего
|
102
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.