Рабочая программа по физкультуре

  Муниципальное общеобразовательное учреждение – средняя общеобразовательная       

                      школа с. Зоркино Марксовского района Саратовской области

«Рассмотрено» Руководитель ШМО: ___________Астахова И.И. Протокол №_____ от «____»___________2017г

«Согласовано» заместитель директора по УВР: ___________Гришина Л.С. «____» __________2017г

Утверждаю! Директор школы: ___________Власова В.В. Приказ№ ___ от «____»___________2017г

                 Рабочая программа

по  физической культуре  для 1 класса

        Нузбаевой Ольги Леонидовны

           учителя начальных классов

                2017-2018 учебный год

                                          2017 г

                           Пояснительная записка

            Рабочая программа по физической культуре разработана для обучающихся 1  класса МОУ-СОШ с.Зоркино Марксовского района Саратовской области и  составлена в соответствии с требованиями:

1.    Федерального закона «Об образовании в Российской Федерации» (№ 273 ФЗ от 29.12.2012 г.)

2.    Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования  от 6 октября 2009 г. с последующими изменениями

3.    СанПиН 2.4.2.2821-10 "Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях" (с изменениями на 25 декабря 2013 года)

4.    Федерального перечня учебников, рекомендованного (допущенного) к использованию в образовательном учреждении, реализующего программы общего образования на  2017-2018 учебный год.

5. Сборника программ, созданного на основе концепции « Начальная                                              школа 21 века»

 6. Авторской программы для 1 класса Т.В.Петровой, Н.В.Полянской  (концепция «Начальная школа XXI века», руководитель проекта Н.Ф.Виноградова)

  7.Основной образовательной программы ООО (НОО) МОУ-СОШ               с.Зоркино

  8.Учебного плана МОУ-СОШ с.Зоркино Марксовского района         Саратовской области  на 2017-2018 учебный год.

   Cогласно учебному плану МОУ-СОШ с.Зоркино Марксовского района Саратовской области на преподавание физической культуры  отводится 3 часа в неделю . Общий объем учебного времени составляет 99 часов в год.

Цель:

-  формирование у обучающихся основ здорового образа жизни, развитие творческой самостоятельности посредством освоения двигательной деятельности;

- формирование у обучающихся представлений о физической культуре как составляющей  целостной научной картины мира, ознакомление обучающихся с основными положениями науки о физической культуре;

-  формирование компетенции детей в области выполнения основных двигательных действий как показателя физической культуры человека.

  Задачи:

·       формирование знаний о физкультурной деятельности, отражающих её культурно-исторические, психолого-педагогические и медико-биологические основы;

·       формирование базовых двигательных навыков и умений, их вариативное использование в игровой деятельности и в самостоятельных 
занятиях;

·       расширение двигательного опыта посредством усложнения ранее освоенных двигательных действий и овладения новыми двигательными действиями с повышенной координационной сложностью;

·       формирование навыков и умений в выполнении физических упражнений различной педагогической направленности, связанных с укреплением здоровья, коррекцией телосложения, правильной осанкой и культурой движения;

·       расширение функциональных возможностей разных систем организма, повышение его адаптивных свойств за счет  направленного развития основных физических качеств и способностей;

·       формирование практических умений и навыков, необходимых в организации самостоятельных занятий физическими упражнениями в их оздоровительных и рекреативных формах, способствующих групповому взаимодействию в процессе использования подвижных игр и элементов соревнования.

Иформационно – методическое обеспечение

1.  Литература:

2. Петрова, Т. В. Физическая культура. 1-2 классы : учебник для обучающихся общеобразовательных учреждений / Т. В. Петрова и [др.]. - М. : Вентана-Граф, 2012.

3. Примерные программы по учебным предметам. Начальная школа : в 2 ч. Ч. 2. - 4-е изд., перераб. - М. : Просвещение, 2012.-231 с. - (Стандарты второго поколения).

4. Физическая культура. 1-4 классы : уроки двигательной активности / авт.-сост. Е. М. Елизарова.  Волгоград : Учитель, 2013.

2. Интернет-ресурсы:

Фестиваль педагогических идей «Открытый урок». - Режим доступа : http://festival.lseptember.ru/ articles/576894

Учительский портал. - Режим доступа : http://www.uchportal.ru/load/102-l-0-13511                                                                                                                                     К уроку, ru. - Режим доступа : http://www.k-yroky.ru/load/71 -1 -0-6958

Сеть творческих учителей. - Режим доступа : http://www.it-n.ru/communities.aspx

Pedsovet. Su. - Режим доступа : http://pedsovet.su

Ргошколу. Ru. - Режим доступа : http://www.proshkolu.ru

Педсовет, org. - Режим доступа : http://pedsovet.org

Требования к уровню подготовки обучающихся  1 класса

Обучающиеся должны знать о:

·      О способах и особенностях движений и передвижений человека;

·       Работе скелетных мышц, систем дыхания и кровообращения при выполнении физических упражнений, способах простейшего контроля за деятельностью этих систем;

·      Обучении движениям, роли зрительного и слухового анализаторов при их освоении и выполнении;

·      Терминологии разучиваемых упражнений, об их функциональном смысле и направленности воздействия на организм;

·      Общих и индивидуальных основах личной гигиены, правилах использования закаливающих процедур, профилактики нарушений осанки и поддержании достойного внешнего вида;

·      Причинах травматизма на занятиях физической культурой и правилах его предупреждения.

Уметь:

·      Составлять и правильно выполнять комплексы утренней гимнастики и комплексы физических упражнений на развитие координации, гибкости, силы, на формирование правильной осанки;

·      Организовывать и проводить самостоятельные занятия, закаливающие процедуры;

·      Взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий физической культурой;

·      Правильно выполнять основы движений в ходьбе, беге, прыжках;

·      Ходить, бегать и прыгать при изменении длины, частоты и ритма;

·      Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями;

·      Соблюдать порядок, безопасность и гигиенические нормы; помогать друг другу и учителю во время занятий, поддерживать товарищей, имеющих слабые результаты; быть честным, дисциплинированным, активным во время проведения подвижных игр и выполнения других заданий

Содержание  учебного предмета

1. Знание о физической культуре (5ч)

Значение понятия «физическая культура»

Физическая культура древних народов (Древнего Египта, Древней Греции, Древнего Рима)

Связь физической подготовки с военной деятельностью в культурах древних цивилизаций

Части тела человека

2.Организация здорового образа жизни (4ч)

Планирование режима дня школьника 1 класса.

Утренняя гигиеническая гимнастика.

Физкультминутки

Режим питания школьника 1 класса. Правила здорового питания. Полезные продукты

Гигиенические процедуры как часть режима дня; правила выполнения закаливающих процедур

3. Физкультурно-оздоровительная деятельность. (8ч)

Движения руками вперёд и вверх, в стороны и вверх, вращения руками, ходьба, наклоны вперёд, приседания и т. п.

Движения руками вперёд и вверх, приседания, наклоны вперёд, назад, в стороны, ходьба на месте с высоким подниманием бедра

Правила чтения (освещение, расположение книги при чтении)

Спортивно-оздоровительная деятельность (85 ч)

Бег, прыжки, упражнения с резиновым мячом (подбрасывания, броски из разных положений и ловля мяча), игры с бегом, прыжками, метаниями малого мяча

Знать основные правила выполнения бега, прыжков и метаний малого мяча;

правильно выполнять основные движения ходьбы, бега, прыжков;

бегать с максимальной скоростью на дистанцию до 100 м

Строевые упражнения и строевые приёмы (основная стойка, стойка ноги врозь, положения рук, положения ног, стойка на носках, упор присев. Наклоны и повороты туловища в разные стороны. Команды «Становись!», «Смирно!», «Равняйсь!», «Вольно!», «Разойдись!»).

Лазание по гимнастической стенке разными способами, перелезания через низкие препятствия (одну и две гимнастические скамейки, поставленные друг на друга)

Понимать правила техники безопасности при занятиях гимнастикой; понимать технику выполнения упражнений; правильно выполнять основные строевые упражнения и команды, упражнения по лазанию и перелезанию.

Одежда для занятий лыжной подготовкой, выбор снаряжения для занятий, способы переноски лыж, стойки на лыжах.

Передвижения на лыжах (повороты переступанием, скользящий ход)

Правила проведения подвижных игр. Правила общения во время подвижной игры

Календарно –тематическое планирование

№ п/п	Наименование раздела с количеством часов	Тема урока	Дата план	Дата факт
1	Знания о физической культуре – 1 ч	Значение понятия «физическая культура»	4.09
2	Легкая атлетика – 12 ч.	Вводный инструктаж по т/б. Ходьба под счет. Обычный бег.	5.09
3		Правила ТБ на уроках лёгкой атлетики. Ходьба обычная, средним и длинным шагом.	7.09
4		Сочетание различных видов ходьбы. Обычный бег, бег с изменением направления движения, в чередовании с ходьбой, ускорением.	11.09
5		Сочетание различных видов ходьбы и бега.  Развитие скоростных качеств.	12.09
6		Сочетание различных видов ходьбы и бега. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств	14.09
7		Равномерный бег (3 минуты). Чередование ходьбы, бега (бег 50 м, ходьба 100 м).	18.09
8		Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперед. Прыжок в длину с места. ОРУ.	19.09
9		Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперед. Прыжок в длину с места. ОРУ.	21.09
10		Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперед. Прыжок в длину с места.	25.09
11		Упражнения с мячом подбрасывания, броски из разных положений и ловля мяча.	26.09
12		Упражнения с мячом подбрасывания, броски из разных положений и ловля мяча. Метание малого мяча.	28.09
13		Упражнения с мячом. Метание малого мяча.	2.10
14	Знания о физической культуре – 1 ч	Физическая культура Древнего Египта, Древней Греции, Древнего Рима	3.10
15	Подвижные игры – 12 ч.	Правила ТБ на уроках подвижных игр. Игры на закрепление и совершенствование навыков бега.	5.10
16		Игры на закрепление и совершенствование развития навыков бега	9.10
17		ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.	16.10
18		ОРУ. Эстафеты.  Развитие скоростно-силовых способностей.	17.10
19		ОРУ. Игры с прыжками Развитие скоростно-силовых способностей.	19.10
20		ОРУ. Игры  с прыжками. Развитие скоростно-силовых способностей.	23.10
21		ОРУ. Игры с бегом и прыжками.  Развитие скоростно-силовых способностей.	24.10
22		ОРУ. Игры «с бегом и прыжками.  Развитие скоростно-силовых способностей.	26.10
23		Развитие внимания, мышления, двигательных качеств посредством подвижных игр.	30.10
24		Развитие внимания, мышления, двигательных качеств посредством подвижных игр.	31.10
25		Физические упражнения для утренней гигиенической гимнастики.	2.11
26		Физические упражнения для утренней гигиенической гимнастики. Игры на внимание.	7.11
27	Организация здорового образа жизни  - 1 ч	Планирование режима дня школьника 1 класса. Утренняя гигиеническая гимнастика. Физкультминутки	9.11
28	Гимнастика – 11 ч	Правила ТБ на уроках гимнастики Строевые команды. Построения и перестроения.	13.11
29		Строевые приёмы и упражнения. Комплексы упражнений для развития гибкости.	14.11
30		Строевые приёмы и упражнения. Комплексы упражнений для развития гибкости.	16.11
31		Строевые приёмы и упражнения. Комплексы упражнений для развития гибкости.	20.11
32		Строевые приёмы и упражнения. ОРУ. Лазание по гимнастической скамейке в упоре присев и стоя на коленях .	27.11
33		Строевые приёмы и упражнения.  Лазание по гимнастической скамейке в упоре присев и стоя на коленях	28.11
34		Строевые приёмы и упражнения. ОРУ. Лазание по гимнастической скамейке в упоре присев и стоя на коленях	30.11
35		Лазание по гимнастической стенке.	4.12
36		Лазание по гимнастической стенке.	5.12
37		Перелезание через  гимнастическую скамейку.	7.12
38		Перелезание через гимнастическую скамейку.	11.12
39	Знания о физической культуре – 8 ч.	Части тела человека	12.12
40		«Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания». Подвижная игра «Посадка картофеля».	14.12
41		Упражнения для профилактики нарушения осанки. Развитие координационных способностей.	18.12
42		Упражнения для профилактики нарушения осанки.	19.12
43		Строевые приёмы и упражнения. Эстафета «Веселые старты». Веревочка под ногами», «Эстафета с обручами». Подвижная игра «Догонялки на марше».	21.12
44		Строевые приёмы и упражнения. Эстафета «Веселые старты».	25.12
45		Строевые приёмы и упражнения. Эстафеты.	26.12
46	ОФП.  Физкультурно-оздоровительная деятельность -3 ч.	Комплексы упражнений для развития основных двигательных качеств.	28.12
47		Физические упражнения для расслабления мышц.	8.01
48		Упражнения для профилактики нарушений зрения.	9.01
49	Организация здорового образа жизни – 1 ч.	Гигиенические процедуры как часть режима дня; правила выполнения закаливающих процедур.	11.01
50	Лыжная подготовка – 12 ч.	Правила ТБ на уроках лыжной подготовки. Построение в шеренгу с лыжами в руках. Передвижение ступающим шагом за учителем в колонне  по 1 по лыжне.	15.01
51		Передвижение ступающим шагом в шеренге. Разучивание техники скользящего шага.  Повороты на месте переступанием вокруг пяток лыж.	16.01
52		Передвижение ступающим и скользящим шагом. Повороты переступанием на месте.	18.01
53		Передвижение скользящим и ступающим шагом .	22.01
54		Передвижение на лыжах ступающим и скользящим шагом.	23.01
55		Передвижение ступающим шагом 30 м и скользящим шагом без палок.	25.01
56		Передвижение по кругу, чередуя ступающий и скользящий шаг без палок.	29.01
57		Передвижение по кругу, чередуя ступающий и скользящий шаг без палок.	30.01
58		Прохождение скользящим шагом с палками  до 500 м в умеренном темпе.	1.02
59		Прохождение дистанции  до 500 м скользящим шагом в умеренном темпе.	5.02
60		Прохождение дистанции   1 км скользящим шагом в умеренном темпе.	6.02
61		Передвижение скользящим шагом дистанции 1 км на время.	8.02
62	Знания о физической культуре – 1 ч.	Здоровое питание	12.2
63	ОФП   Развитие двигательных качеств – 7 ч.	Развитие общей выносливости. Бег до 3 мин.	13.02
64		Развитие общей выносливости. Бег до 3 мин.	15.02
65		Развитие скоростных качеств.	19.02
66		Развитие скоростно-силовых  качеств.	26.02
67		Развитие скоростно-силовых  качеств.	27.02
68	Организация здорового образа жизни – 15 ч.	Режим питания школьника 1 класса. Полезные продукты.	1.03
69		ОРУ. Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте.	5.03
70		ОРУ. Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. Развитие координационных способностей.	6.03
71		ОРУ. Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. Эстафеты с мячами.	19.03
72		ОРУ. Метание малого мяча в цель (2 х 2) с 3-4 метров.	20.03
73		ОРУ Метание малого мяча в цель (2 х 2) с 3-4 метров.	22.03
74		Метание мяча в вертикальную цель	26.03
75		Метание мяча в вертикальную цель	27.03
76		Игры на закрепление и совершенствование метаний на  точность.	29.03
77		Игры на закрепление и совершенствование метаний на  точность.	2.04
78		ОРУ. Игра «Мяч в обруч». Эстафеты с мячами	3.04
79		ОРУ. Эстафеты с мячами.  Развитие координационных способностей	5.04
80		ОРУ. Эстафеты с мячами.  Развитие координационных способностей	9.04
81		Упражнения на ловкость и координацию.	16.04
82		«Упражнения на ловкость и координацию».	17.04
83	Легкая атлетика – 17 ч.	Сочетание различных видов ходьбы. Бег с изменением направления, ритма и темпа. Челночный бег.	19.04
84		Сочетание различных видов ходьбы. Бег с изменением направления, ритма и темпа. Челночный бег.	23.04
85		ОРУ   Челночный бег.-3х10 м.	24.04
86		ОРУ. Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперед.	26.04
87		ОРУ. Прыжки на одной ноге, на двух на месте,  с продвижением вперед. Прыжки со скакалкой.	30.04
88		Прыжковые упражнения. Прыжки со скакалкой.	3.05
89		Прыжок в длину с места. Эстафеты «Веселые старты» Развитие скоростно-силовых качеств.	7.05
90		ОРУ. Бег с ускорением. Развитие скоростных способностей.	8.05
91		ОРУ. Бег с максимальной скоростью (до 30 м).	10.05
92		ОРУ   Бег с максимальной скоростью (до 30 м).	11.05
93		Линейные эстафеты. Развитие скоростных способностей.	14.05
94		Равномерный бег 4 минут. ОРУ. Чередование ходьбы, бега (бег 50 м, ходьба 100 м).	15.05
95		Равномерный бег 5 минут. ОРУ. Чередование ходьбы, бега (бег 50 м, ходьба 100 м).	17.05
96		Равномерный бег 6 минут. Чередование ходьбы, бега (бег 50 м, ходьба 100 м). По. Развитие выносливости.	21.05
97		Равномерный бег 6 минут. Чередование ходьбы, бега (бег 50 м, ходьба 100 м). Подвижная игра «Третий лишний». ОРУ. Развитие выносливости.	22.05
98		Игры на закрепление и совершенствование навыков бега	24.05
99		Игры на закрепление и совершенствование навыков бега	25.05

             Уровень физической подготовленности        1 класс

Контрольные упражнения	Уровень
	Мальчики			Девочки
	высокий	средний	низкий	высокий	средний	низкий
Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз	11 – 12	9 – 10	7 – 8	9 – 10	7 – 8	5 – 6
Прыжок в длину с места, см	118 – 120	115 – 117	105 – 114	116 – 118	113 – 115	95 – 112
Наклон вперед, не сгибая ног в коленях	Коснуться лбом коленей	Коснуться ладонями пола	Коснуться пальцами пола	Коснуться лбом коленей	Коснуться ладонями пола	Коснуться пальцами пола
Бег 30 м с высокого старта, сек	6,2 – 6,0	6,7 – 6,3	7,2 – 7,0	6,3 – 6,1	6,9 – 6,5	7,2 – 7,0
Бег 1000 м	Без учета времени