Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Рабочая программа по физкультуре

Рабочая программа по физкультуре


До 7 декабря продлён приём заявок на
Международный конкурс "Мириады открытий"
(конкурс сразу по 24 предметам за один оргвзнос)

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:


Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение

«Елбанская средняя общеобразовательная школа»



Рассмотрено на педагогическом «Утверждаю»

Совете протокол № _____ от ____________ Директор школы:___________

__________/Н.И. Чужикова /

Приказ № ___ от ___________


Рабочая программа


По физической культуре для 5 класса – основная ступень

на 2014-2015 учебный год



Рабочая программа составлена на основе комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов

В.И. Лях, А.А. Зданевич

Москва. «Просвещение», 2004.




Составитель: Чужиков Сергей Васильевич – учитель физической культуры

Высшая квалификационная категория






с. Елбанка

2014 год





































ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА


Рабочая программа учебного предмета физическая культура для 5 класса составлена на основе:

  1. Авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 -11 классов» В.И.Лях, А.А.Зданевич. - М..: Просвещение, 2004.

  2. Годовой учебный календарный график на 2014-2015 уч.год

  3. Учебный план школы на 2014-2015 уч.год

  4. Положения о рабочей программе МКОУ «Елбанская СОШ»

  5. Положения о системе оценок, форме, порядке и периодичности текущего контроля успеваемости и промежуточной аттестации обучающихся МКОУ «Елбанская СОШ»

  6. Положение о системе оценки качества образования МКОУ «Елбанская СОШ»

  7. Федеральный перечень учебников на 2014-2015 учебный год

Цель обучения - формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и ор­ганизации активного отдыха.

Задачи учебного предмета физического воспитания учащихся 5 класса направлены:

- на содействие гармоническому развитию личности, укрепление здоровья учащихся, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни;

- обучение основам базовых видов двигательных действий;

- формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья;

- углубленное представление об основных видах спорта;

- приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятием любимым видом спорта в свободное время;

- формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

- содействие развитию психических процессов и обучению психической саморегуляции.

Содержание программы направлено на освоение обучающимися базовых знаний и формирование базовых компетентностей, что соответствует требованиям основной образовательной программы.

Для прохождения программы по физическому воспитанию в 5классе отводится 102 часа в год. В базовую часть - входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент (лыжная подготовка), вариативная часть включает в себя программный материал по баскетболу.

Отличительной особенностью рабочей программы от авторской является то, что часы, отведенные на изучение разделов «Элементы единоборств» и «Плавание» заменены часами на совершенствование баскетбола, где дети будут совершенствовать технику и тактику игры в баскетбол. Для обучения имеется необходимая спортивная база (баскетбольный мяч на каждого ученика, площадка и баскетбольные щиты).



Особенности класса

Учащиеся 5 класса с желанием посещают уроки. Дети активны. Все внимательны на уроках. Достаточно быстро усваивают двигательные действия базовых видов спорта. Учащиеся имеют уровень физического развития выше среднего, владеют начальными знаниями по воспитанию физических качеств, по формированию здорового образа жизни и закаливанию организма.

Формы организации деятельности обучающихся:

  • Групповая

  • Индивидуальная.

Методы обучения:

  • Словесные методы: рассказ, объяснение, беседа, опрос, сообщение, сравнения, анализа.

  • Объяснительно-иллюстративный метод.

  • Наглядные методы: метод иллюстраций, метод показа.

  • Практические методы: тренировочные упражнения, тесты.

Виды контроля:

  • Предварительный (тесты вначале и конце учебного года)

  • Оперативный (по ходу урока)

  • Текущий (по теме)

  • Этапный (за четверть)

  • Итоговый (за год)

Формы контроля:

  • Наблюдение

  • Беседа

  • Сдача контрольных нормативов.


Учебно-методическое и программное обеспечение, используемое для достижения планируемых результатов освоения цели и задач учебного предмета

Библиотечный фонд

  • примерные программы по учебному предмету «Физическая культура» (1—11 классы);

  • рабочие программы по физической культуре;

  • учебники и пособия, которые входят в пред­метную линию В.И..Лях , А.АЗданевич

  • методические издания по физической культу­ре для учителей.

Учебно-практическое и учебно-лабораторное обо­рудование:

  • стенка гимнастическая;

  • скамейки гимнастические;

  • перекладина гимнастическая;

  • канат для лазанья;

  • маты гимнастические;

  • мячи набивные (1-3 кг);

  • мячи футбольные;

  • скакалки гимнастические;

  • мячи малые (резиновые, теннисные);

  • палки гимнастические;

  • обручи гимнастические;

  • рулетка измерительная (10 м, 50 м);

  • щиты с баскетбольными кольцами;

  • большие мячи (резиновые)

  • стойки волейбольные;

  • сетка волейбольная;

  • мячи средние резиновые;

  • мячи волейбольные;

  • мячи баскетбольные

  • аптечка медицинская.

Распределение учебных часов по разделам программы

Количество часов, отводимых на изучение каж­дой темы, приведено в таблице



Наименование раздела программы

Количество часов

1

Базовая часть


1.1

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

1.2

Лёгкая атлетика

24

1.3

Гимнастика с элементами акробатики

10

1.4

Спортивные игры (волейбол)

20

1.5

Лыжная подготовка

14

2

Вариативная часть


2.1

Спортивные игры (баскетбол)

34


Всего

102


На занятиях физической культуры в 5классе для достижения поставленной цели используются различные типы уроков: обучающий урок, урок совершенствования, комплексный, учётный урок.

В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «физическая культура» учащиеся должны

Знать:

  • основы истории развития физической культуры в России.

  • Биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности.

  • Физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках.

  • Индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма.

  • Способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями.

  • Правила личной гигиены.


Уметь:

  • Технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спорта

  • Проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей

  • Разрабатывать индивидуальный двигательный режим

  • Управлять своими эмоциями

  • Соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма

  • Пользоваться современным спортивным инвентарём и оборудованием.


Учащиеся должны уметь демонстрировать


Физические способности

Физические упражнения

мальчики

девочки

Скоростные

Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, с

9,2

10,2

Силовые

Прыжок в длину с места, см

180

165

Лазание по канату на расстояние 6 м, с

12

-

Поднимание туловища лёжа на спине руки за головой, кол-во раз

-

18

К выносливости

Бег 2000 м, мин, сек.

Передвижение на лыжах 2000м., мин. сек.

8,50

16,30

10,20

21,00

К координации

Последовательное выполнение пяти кувырков, с

10,0

14,0


Броски малого мяча в стандартную мишень, м

12,0

10,0


Оборудование: учебники по физической культуре, наличие спортивного зала, оборудованного спортивным инвентарем, гимнастическими снарядами и гимнастическим оборудованием для проведения занятий в условиях непогоды, низкой температуры воздуха. Оборудованная спортивная площадка для проведения уроков на свежем воздухе, наличие ямы для прыжков с разбега, футбольных ворот, беговых дорожек для занятия бегом, лыжная база оборудованная необходимым инвентарём( лыжи, крепление, ботинки, лыжные палки.)



Уровень физической подготовленности учащихся

Физические способности

Контрольные упражнения (тест)

Возраст, лет

Уровень

Юноши

Девушки

Низкий

Средний

Высокий

Низкий

Средний

Высокий

1

Скоростные

Бег 30 м. сек.

11

12

13

14

15

6,3 и выше

6,0 и выше

5,9 и выше

5,8 и выше

5,5 и выше

6,1 – 5,5

5,8 – 5,4

5,6 – 5,2

5,5 – 5,1

5,3 - 4,9

5,0 и ниже

4,9 и ниже

4,8 и ниже

4,7 и ниже

4,5 и ниже

6,4 и выше

6,3 и выше

6,2 и выше

6,1 и выше

6,0 и выше

6,3 – 5,7

6,2 – 5,5

6,0 – 5,4

5,9 – 5,4

5,8 - 5,3

5,1 и ниже

5,0 и ниже

5,0 и ниже

4,9 и ниже

4,9 и ниже

2

Координационные

Челночный бег 3х10 м. сек.

11

12

13

14

15

9,7 и выше

9,3 и выше

9,3 и выше

9,0 и выше

8,6 и выше

9,3 – 8,8

9,0 – 8,6

9,0 – 8,6

8,7 – 8,3

8,4 - 8,0

8,5 и ниже

8,3 и ниже

8,3 и ниже

8,0 и ниже

7,7 и ниже

10,1 и выше

10,0 и выше

10,0 и выше

9,9 и выше

9,7 и выше

9,7-9,3

9,6-9,1

9,5-9,0

9,4-9,0

9,3-8,8

8,9 и ниже

8,8 и ниже

8,7 и ниже

8,6 и ниже

8,5 и ниже

3

Скоростно-силовые

Прыжки в длину с места, см.

11

12

13

14

15

140 и ниже

145 и ниже

150 и ниже

160 и ниже

175 и ниже

160-180

165-180

170-190

180-195

190-205

195 и выше

200 и выше

205 и выше

210 и выше

220 и выше

130 и ниже

135 и ниже

140 и ниже

145 и ниже

155 и ниже

150-175

155-175

160-180

160-180

165-185

185 и выше

190 и выше

200 и выше

200 и выше

205 и выше

4

Выносливость

6-минутный бег, м.

11

12

13

14

15

900 и менее

950 и менее

1000 и менее

1050 и менее

1100 и менее

1000-1100

1100-1200

1150-1250

1200-1300

1250-1350

1300 и выше

1350 и выше

1400 и выше

1450 и выше

1500 и выше

700 и ниже

750 и ниже

800 и ниже

850 и ниже

900 и ниже

850-1000

900-1050

950-1100

1000-1150

1050-1200

1100 и выше

1150 и выше

1200 и выше

1250 и выше

1300 и выше

5

Гибкость

Наклон вперёд из положения стоя, см.

11

12

13

14

15

2 и ниже

2 и ниже

2 и ниже

3 и ниже

4 и ниже

6-8

6-8

5-7

7-9

8-10

10 и выше

10 и выше

9 и выше

11 и выше

12 и выше

4 и ниже

5 и ниже

6 и ниже

7 и ниже

7 и ниже

8-10

9-11

10-12

12-14

12-14

15 и выше

16 и выше

18 и выше

20 и выше

20 и выше

6

Силовые

Подтягивание на высокой перекладине из виса(юн),на низкой перекладине из виса лёжа (дев),

11

12

13

14

15

1

1

1

2

3

4-5

4-6

5-6

6-7

7-8


6 и выше

7 и выше

8 и выше

9 и выше

10 и выше

4 и ниже

4 и ниже

5 и ниже

5 и ниже

5 и ниже

10-14

11-15

12-15

13-15

12-13

19 и выше

20 и выше

19 и выше

17 и выше

16 и выше

Тематическое планирование курса физической культуры для 5 класса


п/п

Наименование раздела программы

Тема урока

кол-во часов

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовленности обучающихся

1

Легкая атлетика

7часов

Инструктаж по технике безопасности.

Высокий старт до 10-15м., эстафетный бег

1

Изучение

нового

материала

Высокий старт до 10-15 м, бег с ускорением 30-40 м, встречная эстафета, специальные беговые упражнения, развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ

Пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта.

2

Высокий старт до 10-15м.

Бег с ускорением 40-50м.,

эстафетный бег

1

Совершенствова

ние

Высокий старт до 10-15 м, бег с ускорением 40-50 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье.

Пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта.

3

Высокий старт до 10-15м.

Бег с ускорением 50-60м.,

эстафетный бег

1

Совершенствование

Высокий старт до 10-15 м, бег с ускорением 50-60 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма

Пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта.

4

Учет. Бег на результат 60м.

Эстафеты.

1

Учетный

Бег на результат 60 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма

Пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта.

5

Прыжок в длину способом «согнув ноги».

Метание малого мяча в горизонтальную цель

1

Изучение нового материала

Обучение отталкивание в прыжке в длину «способом  согнув ноги», прыжок с 7-9 шагов разбега. Метание малого мяча в  горизонтальную цель (1х1) с 5-6 м. ОРУ. Спец. беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь прыгать в длину с разбега. Уметь метать мяч в горизонтальную цель.

6

Прыжок в длину способом «согнув ноги».

Метание малого мяча в вертикальную цель

1

Совершенст

вования

 Прыжок с 7-9 шагов разбега. Метание малого мяча в  Вертикальную цель (1х1) с 5-6 м. ОРУ. Спец. беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь прыгать в длину с разбега. Уметь метать мяч в горизонтальную цель.

7

Учет.

Прыжок в длину способом «согнув ноги».

Метание мяча

1

Учетный

 Прыжок с 7-9 шагов разбега. Метание малого мяча в  горизонтальную цель (1х1) с 5-6 м. ОРУ. Спец. беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь прыгать в длину с разбега. Уметь метать мяч с разбегу


Наименование раздела программы

Тема урока

кол-во часов

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовленности обучающихся

8

Кроссовая подготовка


5часов

Бег по пресеченной местности.

Бег 1000 м.

1

Изучение нового материала

Бег в равномерном темпе. Бег 1000 м. ОРУ. Развитие выносливости.

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 мин.

9

Равномерный бег 10 мин.

Спортивная игра «Лапта».

1

Изучение нового материала

Равномерный бег 10 мин. ОРУ. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 мин.

10

Равномерный бег 12 мин.

Спортивная игра «Лапта».

1

Комбинированный

Равномерный бег 12 мин. Чередование бега с ходьбой. ОРУ. Спортивная игра «Лапта».

Развитие выносливости

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 мин.

11

Равномерный бег 12 мин.

Преодоление препятствий.

1

Комбинированный

Равномерный бег 12 мин. Бег в гору. Преодоление препятствий. ОРУ. Спортивная игра «Лапта».

Развитие выносливости

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 мин.

12

Учет.

Бег 2000 м.

Спортивная игра «Лапта».

1

Учетный

Бег по пересеченной местности 2 км. ОРУ. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости.

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 мин.



Наименование раздела программы

Тема урока

кол-во часов

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовленности обучающихся

13

Гимнастика


10 часов

Инструктаж по ТБ.
Строевые упражнения

Разучивание висов. Значение гимнастических упражнений

1

Изучение нового материала

Перестроение из колоны по одному в колону по четыре дроблением и сведением. ОРУ без предметов на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (М), смешанные висы (Д). Развитие силовых способностей. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Инструктаж по ТБ.

Выполнять комбинацию из разученных элементов.
Выполнять строевые упражнения

14

Повторить вис согнувшись, вис прогнувшись (М), смешанные висы (Д).  Подтягивание в висе

1

Совершенствование

Перестроение из колоны по одному в колону по четыре дроблением и сведением. ОРУ без предметов. Вис согнувшись, вис прогнувшись (М), смешанные висы (Д).  Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей.

Выполнять комбинацию из разученных элементов.
Выполнять строевые упражнения

15

Учёт Вис согнувшись, вис прогнувшись (М), смешанные висы (Д).

Подтягивание в висе

1

Учетный

Перестроение из колоны по одному в колону по четыре дроблением и сведением. ОРУ без предметов. Вис согнувшись, вис прогнувшись (М), смешанные висы (Д).  Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей.

Выполнять комбинацию из разученных элементов.
Выполнять строевые упражнения

16


Опорный прыжок, строевые упражнения

1

Изучение нового материала

Перестроение из колоны по два в колону по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Опорный прыжок: вскок в упор присев. Развитие силовых способностей.

Уметь выполнять опорный прыжок. Выполнять строевые упражнения

17

Опорный прыжок, строевые упражнения

1

Комплексный

Перестроение из колоны по четыре в колону по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Развитие силовых способностей.

Уметь выполнять опорный прыжок. Выполнять строевые упражнения

18

Учёт опорный прыжок

1

Учетный

Перестроение из колоны по два и по четыре в колону по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Развитие силовых способностей.

Уметь выполнять опорный прыжок. Выполнять строевые упражнения

19

Акробатика

Повторить кувырок вперёд.

Эстафеты

1

Изучение нового материала

Строевой шаг. Кувырок вперед. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять кувырки вперед.

20

Акробатика

Кувырок вперед и назад. Эстафеты

1

Комплексный

Кувырок вперед и назад. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять кувырки вперед, назад.

21

Кувырок вперед и назад. Стойка на лопатках. Эстафеты.

1

Совершенствование

 Кувырок вперед и назад. Стойка на лопатках. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять кувырки, стойку на лопатках.

22

Учёт  Кувырок вперед и назад. Стойка на лопатках. Эстафеты.

1

Учетный

 Кувырок вперед и назад. Стойка на лопатках. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять кувырки, стойку на лопатках.




Наименование раздела программы

Тема урока

кол-во часов

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовленности обучающихся

23

Спортивные игры


34 часа

Баскетбол

Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля и передача мяча двумя руками

1

Изучение нового материала

Стойка  и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Правила ТБ при игре в б/б.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам.

Выполнять правильно технические действия

24

Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча

1

Комплексный

Стойка  и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология  б/б.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам.

Выполнять правильно технические действия

25


26

Стойка  и передвижения игрока. Остановка. Бросок двумя руками от головы. Игра в мини-баскетбол.

2

Комплексный


Стойка  и передвижения игрока.. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в тройках. Бросок двумя руками от головы после ловли. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология  б\б.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам.

Выполнять правильно технические действия

27


28

Стойка. Остановка прыжком. Ловля мяча. Игра в мини-баскетбол.

2

Комплексный


Стойка  и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. решение задач игровой и соревновательной деятельности  с помощью двигательных действий.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам.

Выполнять правильно технические действия

29


30

Ведение мяча.

Остановка прыжком. Ловля мяча. Бросок двумя руками от головы с места. Игра в мини-баскетбол.

2

Комплексный


Стойка  и передвижения игрока. Ведение мяча в движении шагом. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге.  Бросок двумя руками от головы с места. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам.

Выполнять правильно технические действия

31


32

Бросок двумя руками от головы с места. Игра в мини-баскетбол.

2

Комплексный


Стойка  и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге. Бросок двумя руками от головы с места. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам.

Выполнять правильно технические действия

33


34

Бросок двумя руками от головы с места. Игра в мини-баскетбол.

2

Изучение нового материала


Стойка  и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости.  Ловля мяча двумя руками от груди в квадрате. Бросок двумя снизу в движении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология  б/б.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам.

Выполнять правильно технические действия

35


36

Бросок двумя снизу в движении. Позиционное нападение. Игра в мини-баскетбол.

2

Изучение нового материала


Стойка  и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости.  Бросок двумя с низу в движении.  Позиционное нападение 5:0 без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология  б/б.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам.

Выполнять правильно технические действия

37



Бросок двумя снизу в движении. Позиционное нападение. Игра в мини-баскетбол.

2

Комплексный


Стойка  и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости.  Бросок двумя снизу в движении.  Позиционное нападение 5:0 без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам.

Выполнять правильно технические действия

38

Бросок двумя снизу в движении. Позиционное нападение. Игра в мини-баскетбол.

  2

Комплексный


Стойка  и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока.  Бросок двумя снизу в движении.  Позиционное нападение 5: 0 без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам.

Выполнять правильно технические действия

39


40

Бросок двумя снизу в движении. Позиционное нападение. Игра в мини-баскетбол.

2

Комплексный


Стойка  и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока.  Бросок двумя снизу в движении.  Позиционное нападение 5: 0 без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам.

Выполнять правильно технические действия

41


42

Бросок двумя снизу в движении. Позиционное нападение. Игра в мини-баскетбол.

2

Комплексный


Стойка  и передвижения игрока. Ведение мяча ведущей и  не ведущей рукой по прямой..  Бросок двумя снизу в движении.  Позиционное нападение 5: 0 без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам.

Выполнять правильно технические действия

43


44

Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной от плеча на месте. Нападение быстрым прорывом.

2

Изучение нового материала


Стойка  и передвижения игрока. Вырывание и выбивании мяча. Бросок одной от плеча на месте. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология  б/б.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам.

Выполнять правильно технические действия

45


46

Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной от плеча на месте. Нападение быстрым прорывом.

2

Совершенствования


Стойка  и передвижения игрока. Вырывание и выбивании мяча. Бросок одной от плеча на месте. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам.

Выполнять правильно технические действия

47


48

Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной от плеча на месте. Нападение быстрым прорывом.

2

Совершенствования


Стойка  и передвижения игрока. Вырывание и выбивании мяча. Бросок одной от плеча с месте. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам.

Выполнять правильно технические действия

49


50

Бросок двумя от головы в движении. Взаимодействия двух игроков.

2

Изучение нового материала


Стойка  и передвижения игрока. Вырывание и выбивании мяча. Бросок двумя от головы в движении. Взаимодействия двух игроков. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология  б/б.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам.

Выполнять правильно технические действия

51


52

Бросок двумя от головы в движении. Взаимодействия двух игроков.

2

Комплексный


Стойка  и передвижения игрока. Вырывание и выбивании мяча. Бросок двумя от головы в движении. Взаимодействия двух игроков. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам.

Выполнять правильно технические действия

53


54

Бросок одной от плеча в движении. Взаимодействия двух игроков. Игра в мини-баскетбол.

1

Комплексный

Стойка  и передвижения игрока. Вырывание и выбивании мяча. Бросок одной от плеча в движении. Взаимодействия двух игроков. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам.

Выполнять правильно технические действия

55

56

Бросок одной от плеча в движении. Взаимодействия двух игроков. Игра в мини-баскетбол.

1

Комплексный

Стойка  и передвижения игрока. Вырывание и выбивании мяча. Бросок одной от плеча в движении. Взаимодействия двух игроков. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять правильно технические действия



п/п

Наименование

раздела

программы


Тема урока

Кол-во

часов

Тип

урока

Элементы

содержания

Требования к уровню подготовленности обучающихся


57

Лыжная

подготовка


14 часов










Инструктаж по ТБ. Применение лыжных мазей.

Подборка лыж.

1

Вводный

Инструктаж по ТБ.

Теоретические сведения:

Применение лыжных мазей.

Подборка лыж.

Знать правила Т/Б.

Уметь применять лыжные мази


58

Попеременный двушажный и однов. бесшажный ходы. Подъём «полу ёлочкой».

1

Изучение нового материала

Попеременный двушажный и однов. бесшажный ходы. Подъём «полуёлочкой». Прохождение дистанции попеременным ходом.

Эстафета.

Уметь выполнять технику попеременного хода


59

Попеременный двушажный и однов. бесшажный ходы.

1

Совершен-

ствование

ЗУН

Попеременный двушажный и однов. бесшажный ходы. Прохождение дистанции попеременным ходом.

Эстафета.

Уметь выполнять технику попеременного хода


60

Попеременный двушажный и однов. бесшажный ходы.

Прохождение дистанции 2

1

Совершен-

ствование

ЗУН

Попеременный двушажный и однов. бесшажный ходы.

Прохождение дистанции 2 км попеременным ходом.

Эстафета.

Уметь выполнять технику попеременного хода


61

Прохождение дистанции 2 км попеременным ходом.

1

Совершенствование ЗУН

Прохождение дистанции 2 км попеременным ходом.

Прохождение отрезков

одновременным ходам.

Уметь выполнять технику одновременного хода


62

Попеременный ход.

Прохождение дистанции

2 км

111111111

Совершен-

ствование

ЗУН




Совершенствование ЗУН







Попеременный ход.

Прохождение дистанции

2 км ранее изученными

ходами. Эстафета «С горки на горку»

Уметь выполнять технику попеременного хода


63

Попеременный ход.

Прохождение дистанции 2 км. Спуск в высокой стойке.

1

Совершен-

ствование

ЗУН

Попеременный ход.

Прохождение дистанции 2 км ранее изученными ходами. Эстафета «С горки на горку».

Спуск в высокой стойке.

Уметь выполнять технику попеременного хода


64

Спуск в

высокой стойке.

Поворот переступанием на месте.

1

Совершен-

ствование

ЗУН

Прохождение дистанции 2 км ранее изученными ходами. Эстафета «С горки на горку». Спуск в высокой стойке.

Поворот переступанием на месте.

Уметь выполнять технику одновременного хода


65

Спуск в

высокой стойке.

Поворот переступанием на месте.

1

Совершен-

ствование

ЗУН

Прохождение дистанции 2 км ранее изученными ходами. Эстафета «С горки на горку». Спуск в высокой стойке.

Поворот переступанием на месте.

Уметь выполнять технику одновременного хода


66

Прохождение дистанции 2км – 3,5 км.


1

Совершен

ствование

ЗУН

Прохождение дистанции 2км – 3,5 км.

Эстафета.

Уметь распределять

силу на дистанции


67

Торможжение «плугом». Прохождение дистанции

11

Учётный








Совершен-

ствование

ЗУН

Совершен-

ствование

ЗУН





Торможение «плугом». Прохождение дистанции ранее изученными ходами

2км – 3,5км.

Уметь распределять

силу на

дистанции


68

Торможение «плугом». Спуск в высокой и низкой стойке.

1

Совершен-

ствование

ЗУН

Торможение «плугом». Прохождение дистанции ранее изученными ходами

2км – 3,5км. Спуск в высокой и низкой стойке.

Уметь распределять

силу на

дистанции



69

Прохождение дистанции 2км – 3,5км.

Спуск в низкой стойке.

1

Учётный

Прохождение дистанции 2км – 3,5км. Спуск в низкой стойке.

Уметь применять изученные ходы на дистанции


70

Прохождение

дистанции ранее

изученными ходами

2км – 3,5км.

1

Совершен-

ствование

ЗУН

Торможение «плугом». Прохождение дистанции ранее изученными ходами 2км – 3,5км.

Уметь распределять

силу на дистанции










Наименование раздела программы

Тема урока

кол-во часов

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовленности обучающихся

71

Спортивные игры


20 часов

Волейбол Инструктаж по технике безопасности. Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте

1

Изучение нового материала

Инструктаж по технике безопасности. Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте. Эстафеты. Подвижные игры с элементами в/б.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам.

Выполнять правильно технические действия

72

Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте.

1

Совершенствования

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте. Эстафеты. Подвижные игры с элементами в/б.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Выполнять правильно технические действия

73

Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте. Эстафеты

1

Совершенствования

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте. Эстафеты. Подвижные игры с элементами в/б.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Выполнять правильно технические действия

74

Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи

1

Комплексный

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам.

Выполнять правильно технические действия

75


76

Передача двумя руками сверху

Прием мяча снизу двумя руками над собой

2

Комплексный


Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. Игра в мини-волейбол.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам.

Выполнять правильно технические действия

77


78

Передача двумя руками сверху

Прием мяча снизу двумя руками над собой

2

Комплексный


Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. Игра в мини-волейбол.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам.

Выполнять правильно технические действия

79


80

Передача двумя руками сверху

Прием мяча снизу двумя руками над собой

2

Комплексный


Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. Игра в мини-волейбол.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам.

Выполнять правильно технические действия

81


82

Передача двумя руками сверху

Прием мяча снизу двумя руками над собой

2

Комплексный


Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Эстафеты. Игра в мини-волейбол.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам.

Выполнять правильно технические действия

83


84

Прием мяча снизу двумя руками.

Нижняя прямая подача с 3-6 м.

2

Комплексный


Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам.

Выполнять правильно технические действия

85


86

Прием мяча снизу двумя руками.

Нижняя прямая подача с 3-6 м.

2

Комплексный


Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам.

Выполнять правильно технические действия

87


88

Прием мяча снизу двумя руками.

Нижняя прямая подача с 3-6 м.

2

Комплексный


Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам.

Выполнять правильно технические действия

89


90

Прием мяча снизу двумя руками.

Нижняя прямая подача с 3-6 м.

2

Комплексный


Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам.

Выполнять правильно технические действия



Наименование раздела программы

Тема урока

кол-во часов

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовленности обучающихся

91

Кроссовая подготовка



6 часов

Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий

1

Изучение нового материала

Инструктаж по т. б. ОРУ. Равномерный бег 10 мин. Преодоление препятствий. Подвижные игры. Развитие выносливости

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 мин.

92

Равномерный бег 12 мин. Чередование бега с ходьбой

1

Комбинированный

ОРУ. Равномерный бег 12 мин. Чередование бега с ходьбой. Подвижные игры. Развитие выносливости

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 мин.

93

Равномерный бег 12 мин. Преодоление препятствий.

1

Комбинированный

ОРУ. Равномерный бег 12 мин. Бег в гору. Преодоление препятствий. Спортивные игры Развитие выносливости

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 мин.

94

Равномерный бег 12 мин. Преодоление препятствий.

1

Комбинированный

ОРУ. Равномерный бег 12 мин. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 мин.

95

Равномерный бег 12 мин. Преодоление препятствий.

1

Комбини

ОРУ. Равномерный бег 12 мин. Преодоление препятствий. Спортивные  игры. Развитие выносливости

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 мин.

96

Бег по пересеченной местности 2 км. на результат.

1

Учетный

ОРУ. Бег по пересеченной местности 2 км. Подвижные игры. Развитие выносливости.

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 мин.



Наименование раздела программы

Тема урока

кол-во часов

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовленности обучающихся

97

Легкая атлетика

6 часов

Спринтерский бег, бег с ускорением 30-40 м, эстафетный бег

1

Комбинированный

Высокий старт до 10-15 м, бег с ускорением 30-40 м, встречная эстафета, специальные беговые упражнения, развитие скоростных качеств. Старты из различных исходных положений. Инструктаж по ТБ

Пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта.

98

Высокий старт до 10-15 м, бег с ускорением 40-50 м

1

Совершенствования

Высокий старт до 10-15 м, бег с ускорением 40-50 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье.

Пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта.

99

Высокий старт до 10-15 м, бег с ускорением 50-60 м,

1

Совершенствования

Высокий старт до 10-15 м, бег с ускорением 50-60 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма

Пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта.

100

Бег на результат 60 м,

Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма

1

Учетный

Бег на результат 60 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма

Пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта.

101





102


Прыжок в высоту, метание малого мяча

1

Изучение нового материала

Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом перешагивания. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специальные беговые упражнения. развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь прыгать в высоту с разбега
Метать малый мяч на дальность

1Прыжок в высоту, метание малого мяча

1

Комбинированный

Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом перешагивания. Метание теннисного мяча в цель. Специальные беговые упражнения. развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь прыгать в высоту с разбега
Метать малый мяч на дальность







Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение

«Елбанская средняя общеобразовательная школа»



Рассмотрено на педагогическом «Утверждаю»

Совете протокол № _____ от ____________ Директор школы:___________

__________/Н.И. Чужикова /

Приказ № ___ от ___________


Рабочая программа


По физической культуре для 6 класса – основная ступень

на 2014-2015 учебный год



Рабочая программа составлена на основе комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов

В.И. Лях, А.А. Зданевич

Москва. «Просвещение», 2004.




Составитель: Чужиков Сергей Васильевич – учитель физической культуры

Высшая квалификационная категория






с. Елбанка

2014 год



ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА



Рабочая программа учебного предмета физическая культура для 6 класса составлена на основе:


  1. Авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 -11 классов» В.И.Лях, А.А.Зданевич. - М..: Просвещение, 2004.

  2. Годовой учебный календарный график на 2014-2015 уч.год

  3. Учебный план школы на 2014-2015 уч.год

  4. Положения о рабочей программе МКОУ «Елбанская СОШ»

  5. Положения о системе оценок, форме, порядке и периодичности текущего контроля успеваемости и промежуточной аттестации обучающихся МКОУ «Елбанская СОШ»

  6. Положение о системе оценки качества образования МКОУ «Елбанская СОШ»

  7. Федеральный перечень учебников на 2014-2015 учебный год

Цель обучения - формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и ор­ганизации активного отдыха.

Задачи учебного предмета физического воспитания учащихся 6 класса направлены:

- на содействие гармоническому развитию личности, укрепление здоровья учащихся, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни;

- обучение основам базовых видов двигательных действий;

- формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья;

- углубленное представление об основных видах спорта;

- приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятием любимым видом спорта в свободное время;

- формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

- содействие развитию психических процессов и обучению психической саморегуляции.

Содержание программы направлено на освоение обучающимися базовых знаний и формирование базовых компетентностей, что соответствует требованиям основной образовательной программы.

Для прохождения программы по физическому воспитанию в 6 классе отводится 102 часа в год.(3ч/нед) В базовую часть - входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент (лыжная подготовка), вариативная часть включает в себя программный материал по баскетболу.

Отличительной особенностью рабочей программы от авторской является то, что часы, отведенные на изучение разделов «Элементы единоборств» и «Плавание» заменены часами на совершенствование баскетбола, где дети будут совершенствовать технику и тактику игры в баскетбол. Для обучения имеется необходимая спортивная база (баскетбольный мяч на каждого ученика, площадка и баскетбольные щиты).

Особенности класса

Учащиеся 6 класса с желанием посещают уроки. Дети активны. Все внимательны на уроках. Достаточно быстро усваивают двигательные действия базовых видов спорта. Учащиеся имеют уровень физического развития выше среднего, владеют начальными знаниями по воспитанию физических качеств, по формированию здорового образа жизни и закаливанию организма.


Формы организации деятельности обучающихся:

  • Групповая

  • Индивидуальная.

Методы обучения:

  • Словесные методы: рассказ, объяснение, беседа, опрос, сообщение, сравнения, анализа.

  • Объяснительно-иллюстративный метод.

  • Наглядные методы: метод иллюстраций, метод показа.

  • Практические методы: тренировочные упражнения, тесты.

Виды контроля:

  • Предварительный (тесты вначале и конце учебного года)

  • Оперативный (по ходу урока)

  • Текущий (по теме)

  • Этапный (за четверть)

  • Итоговый (за год)

Формы контроля:

  • Наблюдение

  • Беседа

  • Сдача контрольных нормативов.


Учебно-методическое и программное обеспечение, используемое для достижения планируемых результатов освоения цели и задач учебного предмета

Библиотечный фонд:

  • стандарт начального общего образования по физической культуре;

  • примерные программы по учебному предмету «Физическая культура» (1—11 классы);

  • рабочие программы по физической культуре;

  • учебники и пособия, которые входят в пред­метную линию В.И..Лях, А.АЗданевич

  • методические издания по физической культу­ре для учителей.

Учебно-практическое и учебно-лабораторное обо­рудование:

  • стенка гимнастическая;

  • скамейки гимнастические;

  • перекладина гимнастическая;

  • канат для лазанья;

  • маты гимнастические;

  • мячи набивные (1-3 кг);

  • мячи футбольные;

  • скакалки гимнастические;

  • мячи малые (резиновые, теннисные);

  • палки гимнастические;

  • обручи гимнастические;

  • рулетка измерительная (10 м, 50 м);

  • щиты с баскетбольными кольцами;

  • большие мячи (резиновые)

  • стойки волейбольные;

  • сетка волейбольная;

  • мячи средние резиновые;

  • мячи волейбольные;

  • мячи баскетбольные

  • аптечка медицинская.

Распределение учебных часов по разделам программы

Количество часов, отводимых на изучение каж­дой темы, приведено в таблице

Наименование раздела программы

Количество часов

1

Базовая часть


1.1

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

1.2

Лёгкая атлетика

24

1.3

Гимнастика с элементами акробатики

10

1.4

Спортивные игры (волейбол)

20

1.5

Лыжная подготовка

14

2

Вариативная часть


2.1

Спортивные игры (баскетбол)

34


Всего

102


На занятиях физической культуры в 6 классе для достижения поставленной цели используются различные типы уроков: обучающий урок, урок совершенствования, комплексный, учётный урок.

В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «физическая культура» учащиеся должны

Знать:

  • основы истории развития физической культуры в России.

  • Биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности.

  • Физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках.

  • Индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма.

  • Способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями.

  • Правила личной гигиены.

Уметь:

  • Технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спорта

  • Проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей

  • Разрабатывать индивидуальный двигательный режим

  • Управлять своими эмоциями

  • Соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма

  • Пользоваться современным спортивным инвентарём и оборудованием.


Учащиеся должны уметь демонстрировать


Физические способности

Физические упражнения

мальчики

девочки

Скоростные

Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, с

9,2

10,2

Силовые

Прыжок в длину с места, см

180

165

Лазание по канату на расстояние 6 м, с

12

-

Поднимание туловища лёжа на спине руки за головой, кол-во раз

-

18

К выносливости

Бег 2000 м, мин, сек.

Передвижение на лыжах 2000м., мин. сек.

8,50

16,30

10,20

21,00

К координации

Последовательное выполнение пяти кувырков, с

10,0

14,0


Броски малого мяча в стандартную мишень, м

12,0

10,0


Оборудование: учебники по физической культуре, наличие спортивного зала, оборудованного спортивным инвентарем, гимнастическими снарядами и гимнастическим оборудованием для проведения занятий в условиях непогоды, низкой температуры воздуха. Оборудованная спортивная площадка для проведения уроков на свежем воздухе, наличие ямы для прыжков с разбега, футбольных ворот, ровной открытой местности для занятия бегом, лыжная база оборудованная необходимым инвентарём( лыжи, крепление, ботинки, лыжные палки.)




Уровень физической подготовленности учащихся

Физические способности

Контрольные упражнения (тест)

Возраст, лет

Уровень

Юноши

Девушки

Низкий

Средний

Высокий

Низкий

Средний

Высокий

1

Скоростные

Бег 30 м. сек.

11

12

13

14

15

6,3 и выше

6,0 и выше

5,9 и выше

5,8 и выше

5,5 и выше

6,1 – 5,5

5,8 – 5,4

5,6 – 5,2

5,5 – 5,1

5,3 - 4,9

5,0 и ниже

4,9 и ниже

4,8 и ниже

4,7 и ниже

4,5 и ниже

6,4 и выше

6,3 и выше

6,2 и выше

6,1 и выше

6,0 и выше

6,3 – 5,7

6,2 – 5,5

6,0 – 5,4

5,9 – 5,4

5,8 - 5,3

5,1 и ниже

5,0 и ниже

5,0 и ниже

4,9 и ниже

4,9 и ниже

2

Координационные

Челночный бег 3х10 м. сек.

11

12

13

14

15

9,7 и выше

9,3 и выше

9,3 и выше

9,0 и выше

8,6 и выше

9,3 – 8,8

9,0 – 8,6

9,0 – 8,6

8,7 – 8,3

8,4 - 8,0

8,5 и ниже

8,3 и ниже

8,3 и ниже

8,0 и ниже

7,7 и ниже

10,1 и выше

10,0 и выше

10,0 и выше

9,9 и выше

9,7 и выше

9,7-9,3

9,6-9,1

9,5-9,0

9,4-9,0

9,3-8,8

8,9 и ниже

8,8 и ниже

8,7 и ниже

8,6 и ниже

8,5 и ниже

3

Скоростно-силовые

Прыжки в длину с места, см.

11

12

13

14

15

140 и ниже

145 и ниже

150 и ниже

160 и ниже

175 и ниже

160-180

165-180

170-190

180-195

190-205

195 и выше

200 и выше

205 и выше

210 и выше

220 и выше

130 и ниже

135 и ниже

140 и ниже

145 и ниже

155 и ниже

150-175

155-175

160-180

160-180

165-185

185 и выше

190 и выше

200 и выше

200 и выше

205 и выше

4

Выносливость

6-минутный бег, м.

11

12

13

14

15

900 и менее

950 и менее

1000 и менее

1050 и менее

1100 и менее

1000-1100

1100-1200

1150-1250

1200-1300

1250-1350

1300 и выше

1350 и выше

1400 и выше

1450 и выше

1500 и выше

700 и ниже

750 и ниже

800 и ниже

850 и ниже

900 и ниже

850-1000

900-1050

950-1100

1000-1150

1050-1200

1100 и выше

1150 и выше

1200 и выше

1250 и выше

1300 и выше

5

Гибкость

Наклон вперёд из положения стоя, см.

11

12

13

14

15

2 и ниже

2 и ниже

2 и ниже

3 и ниже

4 и ниже

6-8

6-8

5-7

7-9

8-10

10 и выше

10 и выше

9 и выше

11 и выше

12 и выше

4 и ниже

5 и ниже

6 и ниже

7 и ниже

7 и ниже

8-10

9-11

10-12

12-14

12-14

15 и выше

16 и выше

18 и выше

20 и выше

20 и выше

6

Силовые

Подтягивание на высокой перекладине из виса(юн),на низкой перекладине из виса лёжа (дев),

11

12

13

14

15

1

1

1

2

3

4-5

4-6

5-6

6-7

7-8


6 и выше

7 и выше

8 и выше

9 и выше

10 и выше

4 и ниже

4 и ниже

5 и ниже

5 и ниже

5 и ниже

10-14

11-15

12-15

13-15

12-13

19 и выше

20 и выше

19 и выше

17 и выше

16 и выше

Тематическое планирование курса физической культуры для 6 класса

Раздел программы

Тема урока

Кол-во часов

Тип урока

Элементы содержания


Требования к уровню подготовленности обучающихся

1



Легкая атлетика


12 часов


Инструктаж по ТБ. Высокий старт 15-30м, бег по дистанции (40-50м),


1

Вводный

Инструктаж по ТБ. ОРУ Терминология спринтерского бега.
Высокий старт 15-30м, бег по дистанции (40-50м), Специальные беговые упражнения. Эстафеты. Развитие скоростных качеств.

Знать технику безопасности на занятиях л\а.
Уметь пробегать с максимальной скоростью 30 м

2

Высокий старт 15-30м, бег по дистанции (40-50 м), Эстафеты.

1

Комбинированный

ОРУ Высокий старт 15-30м, бег по дистанции (40-50 м), Специальные беговые упражнения. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Измерение результатов.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 30 м

3

Высокий старт 15-30м, финиширование, Эстафеты

1

Совершенствования.

ОРУ Высокий старт 15-30м, Финиширование. Специальные беговые упражнения, эстафеты. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений.

Уметь передавать эстафеты на скорости.

4

Бег 60 м на результат Эстафеты..

1

Контрольный

ОРУ Бег 60 м на результат. Специальные беговые упражнения. Эстафеты. Развитие скоростных качеств.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м

5


Прыжок в длину  способом «согнув ноги»,

1

Комбинированный

Прыжок в длину с 7-9 шагов. Спец. беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь прыгать в длину с быстрого разбега, с 7-9 шагов.

6

Прыжок в длину с 7-9 шагов. Метание теннисного мяча

1

Комбинированный

Прыжок в длину с 7-9 шагов. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Спец. беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Терминология метания.

Уметь прыгать в длину с разбега. Уметь метать мяч в мишень и на дальность

7

Прыжок в длину с 7-9 шагов. Метание теннисного мяча на дальность.

1

Учетный

Прыжок в длину с 7-9 шагов. Метание теннисного мяча на дальность. Спец. беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.  Подвижная игра «Перестрелка»

Уметь прыгать в длину с разбега.

 

 

 

Уметь метать мяч на дальность

8

Бег на средние дистанции
Бег 1000 м на результат.  Лапта

1

Комбинированный

ОРУ. Бег 1000 м на результат.  Спортивные игры. Развитие выносливости.

Уметь пробегать  дистанцию 1000 м на результат



Раздел программы

Тема урока
(задачи)

Кол-во часов

Тип урока

Элементы содержания


Требования к уровню подготовленности обучающихся


9


Кроссовая подготовка Бег по пресеченной местности, преодоление препятствий. Спортивные игры

1

Комбинированный

Равномерный бег до 10 мин. Бег в гору. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости. Терминология кроссового бега.

Уметь преодолевать препятствия. Уметь в равномерном темпе бегать до10 мин.

10

Равномерный бег до  12 мин. Преодоление препятствий. Спортивные игры.

1

Совершенствования

Равномерный бег до  12 мин. Бег под гору. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости.

Уметь в равномерном темпе бегать до 12 мин.

11

Равномерный бег до  15 мин. Преодоление препятствий. Спортивные игры.

1

Совершенствования

Равномерный бег 15 мин.  Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости.

Уметь в равномерном темпе бегать до 15 мин.

12

Учетный Бег 1500 м. Лапта.

1

Учетный

Бег 1500 м. Развитие выносливости. Спортивные игры

Уметь в равномерном темпе бегать до 15 мин.





Раздел программы
(цели)

Тема урока
(задачи)

Кол-во часов

Тип урока

Элементы содержания


Требования к уровню подготовленности обучающихся


13

Гимнастика


10 часов



Техника безопасности на уроках гимнастики Подъем  переворотом в упор. Вис лежа. Вис присев (д)

1

Изучение нового материала

Техника безопасности на уроках гимнастики ОРУ. Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Подъем  переворотом в упор. Сед ноги врозь (М). Вис лежа. Вис присев (д). Эстафеты. Развитие силовых способностей.



Знать т б. на уроках гимнастики. Знать страховку и помощь при выполнении гимн. упр. Уметь выполнять строевые упражнения. Уметь выполнять висы.

14

Подъем переворотом в упор. (М). Вис лежа. Вис присев (д). Эстафеты.

1

Совершенствования

ОРУ Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Подъем переворотом в упор. (М). Вис лежа. Вис присев (д). Эстафеты. Развитие силовых способностей. Значение гимнастических упражнений для развития силовых способностей.



Уметь выполнять строевые упражнения. Уметь выполнять висы.

15

Выполнение на технику  Подъем  переворотом в упор. (М). Вис лежа. Вис присев (д).

1

Учетный

ОРУ Выполнение на технику  Подъем  переворотом в упор. (М). Вис лежа. Вис присев (д). Выполнение подтягивание в висе.  Развитие силовых способностей.



Уметь выполнять строевые упражнения. Уметь выполнять висы.

16







.

Прикладные упражнения, упражнения в равновесии.

Передвижения по наклонной ограниченной площади. Ходьба по гимнастической скамейке.

1

Изучение нового материала

ОРУ. Передвижения (ходьбой, бегом, прыжками) по наклонной ограниченной площади. Эстафеты.  Ходьба по гимнастической скамейке с различными положениями рук и ног.  Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь выполнять строевые упражнения. Уметь ходить по гимнаст. скамейке с различными положениями рук и ног.

17

Ходьба по гимнастической скамейке. Эстафеты.

1

Совершенствования

ОРУ Ходьба по гимн. скамейке с различными положениями рук и ног. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь выполнять строевые упражнения. Уметь ходить по бревну с различными положениями рук и ног

18

Учёт. Преодоление препятствий прыжком. Расхождение вдвоём при встрече.

1

Учётный

ОРУ Преодоление препятствий прыжком. Расхождение вдвоём при встрече. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь выполнять строевые упражнения. Уметь разойтись с товарищем на узкой опоре

19

Акробатика, лазанье
«Мост» из положения стоя.


1.

Изучение нового материала

ОРУ «Мост» из положения стоя. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять «мост» из положения стоя.

20

«Мост» из положения стоя.

1

Комплексный

 ОРУ. Два кувырка вперед слитно.  «Мост» из положения, стоя   с помощью. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации

21

Два кувырка вперед слитно.  Мост из положения стоя. Лазанье по канату.

1

Совершенствования

ОРУ Два кувырка вперед слитно.  Мост из положения стоя   с помощью. Лазанье по канату в три приема. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации. Лазанье по канату в три приёма.

22

Два кувырка вперед слитно.  Мост из положения стоя. Лазанье по канату.

1

Учетный

ОРУ Два кувырка вперед слитно.  Мост из положения стоя   с помощью. Лазанье по канату в три приема. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации




Раздел программы
(цели)

Тема урока
(задачи)

Кол-во часов

Тип урока

Элементы содержания


Требования к уровню подготовленности обучающихся

23

Спортивные игры

34часа.

Баскетбол
Учить: Передаче мяча двумя руками от груди в движении




1

Изучение нового материала

Стойка и передвижение игрока. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Игра в мини-баскетбол  Развитие координационных способностей. Правила игры в б/б.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять передачу мяча двумя руками от груди в движении

24

Совершенствовать: Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока

Передача мяча двумя руками от груди в движении

Игра в мини-баскетбол.

1

Комбинированный







Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока Передача мяча двумя руками от груди в движении. Игра в мини-баскетбол.  Развитие координационных способностей. Правила игры в б/б.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять ведение мяча с изменением направления и высоты отскока, передача мяча двумя руками от груди в движении

25


26

Совершенствовать Остановка двумя шагами Передача мяча двумя руками от груди






Совершенствовать:
передача мяча двумя руками от груди в движении








2

Комбинированный





Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Остановка двумя шагами. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приёмов ведение, передача, бросок. Игра в мини-баскетбол  Развитие координационных способностей. Правила игры в б/б.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять сочетание приёмов ведение, передача, бросок.

27


28

2

Комбинированный







Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Остановка двумя шагами. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведение, передача, бросок. Игра в мини-баскетбол  Развитие координационных способностей. Правила игры в б/б.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять остановку двумя шагами.

29


30

Учить:
ведению мяча с разной высотой отскока









2

Комбинированный






Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. остановка двумя шагами. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведение, передача, бросок. Игра в мини-баскетбол  Развитие координационных способностей. Правила игры в б/б.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять передачу мяча двумя руками от груди в движении.

31


32

Совершенствовать: бросок мяча одной рукой от плеча  в движении после ловли мяча.




2

Изучение нового материала



Ведение мяча с разной высотой отскока. Передача мяча двумя руками от груди в парах на месте и в движении. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли. Игра 2*2 , 2*3. Развитие координационных способностей. Терминология  б\б.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять ведение мяча с разной высотой отскока.

33


34

Совершенствовать: передача мяча двумя руками от груди, от головы. Бросок мяча от плеча в парах на месте и в движении

2

Комбинированный



Ведение мяча с разной высотой отскока. Передача мяча двумя руками от груди, от головы. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Игра 2*2 , 2*3. Развитие координационных способностей. Терминология  б\б.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять ведение мяча с разной высотой отскока, бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли.

35


36

Учить передачи мяча в тройках в движении. Учебная игра.



2

Комбинированный




Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди, от головы, от плеча  в тройках на месте и в движении. Игра 2*2 , 2*3. Развитие координационных способностей. Терминология  б\б.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять передачу мяча двумя руками от груда, от головы, от плеча, в парах на месте и в движении.

37


38

Совершенствовать передачи мяча в тройках, в парах на месте и в движении. Учебная игра.


2

Комбинированный





Ведение мяча с разной высотой отскока. Передача мяча двумя руками от груди, от плеча, от головы  в парах на месте и в движении. Игра 2*2 , 2*3. Развитие координационных способностей. Терминология  б\б.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

39


40

Учить вырыванию мяча. Учебная игра.

2

Комбинированный



Вырывание мяча. Эстафеты с элементами баскетбола. Игра 2*2 , 2*3. Терминология  б\б.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять вырывание мяча.

41


42

Совершенствовать бросок мяча одной от плеча в движении после ловли мяча. Перехват мяча.



2

Комбинированный



Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди в парах на месте и в движении. Эстафеты с элементами баскетбола. Перехват мяча. Развитие координационных способностей. Терминология  б\б.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять перехват мяча.

43


44

Совершенствовать бросок мяча одной от плеча в движении после ловли мяча. Перехват мяча. Позиционное нападение.

2

Изучение нового материала




Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Передачи мяча в тройках в движении. Позиционное нападение 5:0. Развитие координационных способностей. Терминология б\б.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

45


46

Совершенствовать бросок мяча одной от плеча после остановки. Позиционное нападение.


2

Комбинированный





Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Передачи мяча в тройках в движении. Позиционное нападение 5:0. Развитие координационных способностей. Терминология б\б.


Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

47


48

Совершенствовать бросок мяча одной от плеча после остановки. Передачи мяча в тройках в движении. Позиционное нападение.

2

Комбинированный




Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Передачи мяча в тройках в движении. Позиционное нападение 5:0. Развитие координационных способностей. Терминология б\б.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

49


50

Совершенствовать перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Позиционное нападение.



2

Комбинированный






Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Передачи мяча в тройках в движении со сменой мест. Позиционное нападение 5:0. Развитие координационных способностей. Терминология б\б.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

51


52

Совершенствовать перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Позиционное нападение.


2

Комбинированный





Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок двумя руками от головы после остановки. Передачи мяча в тройках в движении. Позиционное нападение 5:0. Развитие координационных способностей. Терминология б\б.




Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

53


54

Совершенствовать перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Позиционное нападение.



2

Комбинированный







Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок двумя  руками от головы после остановки. Передачи мяча в тройках в движении. со сменой мест. Позиционное нападение 5:0. Развитие координационных способностей. Терминология б\б.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

55


Совершенствовать перехват мяча. Бросок двумя руками от головы после остановки. Нападение быстрым прорывом.


1

Комбинированный




Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок двумя руками от головы после остановки. Передачи мяча в тройках в движении со сменой мест. Нападение быстрым прорывом 2х1. Развитие координационных способностей. Терминология б\б.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

56

.Совершенствовать перехват мяча. Бросок двумя руками от головы после остановки. Нападение быстрым прорывом

1

Комбинированный





Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча и двумя от головы после остановки. Сочетание приемов. Нападение быстрым прорывом. Развитие координационных способностей. Терминология б\б.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.















Наименование

раздела

программы


Тема урока



Кол-во

часов

Тип

урока

Элементы

содержания

Требования к уровню подготовленности обучающихся

57

Лыжная

подготовка



14часов









Применение лыжных мазей.

Подборка лыж.

1

Вводный

Инструктаж по ТБ.

Теоретические сведения:

Применение лыжных мазей.

Подборка лыж.

Знать

правила

Т/Б.

Уметь

применять лыжные

мази

58

Одновременный двушажный и бесшажный ходы. Подъём «ёлочкой».

1

Изучение нового материала

Одновременный двушажный и бесшажный ходы. Подъём «ёлочкой». Прохождение дистанции попеременным ходом.

Эстафета.


Уметь выполнять технику попеременного хода

59

Одновременный двушажный и бесшажный ходы.

1

Совершенствование

ЗУН

Одновременный двушажный и бесшажный ходы. Прохождение дистанции попеременным ходом.

Эстафета.


Уметь выполнять технику попеременного хода

60

Одновременный двушажный и бесшажный ходы.

Прохождение дистанции

1

Совершенствование

ЗУН

Одновременный двушажный и бесшажный ходы.

Прохождение дистанции 2 км попеременным ходом.

Эстафета.


Выполнять технику попеременного хода

61

Одновременный двушажный и бесшажный ходы.

Прохождение дистанции

1

Совершенствование

ЗУН


Прохождение дистанции 2 км попеременным ходом.

Прохождение отрезков

одновременными ходами.

Уметь выполнять технику одновременного хода





62

Попеременный ход.

Прохождение дистанции

2 км ранее

1

Совершенствование

ЗУН




Попеременный ход.

Прохождение дистанции

2 км ранее изученными

Эстафета «С горки на горку»

Уметь выполнять технику попеременного хода

63

Попеременный ход.

Прохождение дистанции

2 км ранее изученными

ходами

1

Совершенствование

ЗУН




Попеременный ход.

Прохождение дистанции

2 км ранее изученными

ходами. Эстафета «С горки на горку».

Спуск в высокой стойке.

Уметь выполнять технику попеременного хода

64

Прохождение дистанции

2 км . Спуск в

высокой стойке.

Поворот «махом» на месте.

1

Совершенствование

ЗУН



Прохождение дистанции

2 км ранее изученными

ходами. Эстафета «С горки на горку». Спуск в

высокой стойке.

Поворот «махом» на месте.

Уметь выполнять технику одновременного хода

65

Прохождение дистанции

2 км Спуск в

высокой стойке.

Поворот «махом» на месте.


1

Совершенствование

ЗУН




Прохождение дистанции

2 км ранее изученными

ходами. Эстафета «С горки на горку». Спуск в

высокой стойке.

Поворот «махом» на месте.


Уметь выполнять технику одновременного хода

66

Учёт Прохождение дистанции

2км – 3,5 км.



1

Учётный




Прохождение дистанции

2км – 3,5 км.

Эстафета.


Уметь распределять

силу на

дистанции


67

Прохождение дистанции

2км – 3,5 км.

1

Совершенствование

ЗУН


Торможение и поворот

упором. Прохождение

дистанции ранее изу –

ченными ходами

2км – 3,5км.

Уметь распределять

силу на

дистанции


68

Торможение и поворот

упором. Спуск в высокой и низ –

кой стойке.

1

Совершенствование

ЗУН





Торможение и поворот

упором. Прохождение

дистанции ранее изученными ходами

2км – 3,5км.

Спуск в высокой и низ –

кой стойке.

Уметь распределять

силу на

дистанции


69

Учёт Прохождение дистанции 2км – 3,5км.

Спуск в низкой стойке.

1

Учётный

Прохождение дистанции 2км – 3,5км.

Спуск в низкой стойке.

Уметь при-

менять изученные ходы на

дистанции

70

Торможение и поворот

упором. Прохождение

дистанции

1

Совершенствование

ЗУН







Торможение и поворот

упором. Прохождение

дистанции ранее изученными ходами

2км – 3,5км.

Уметь распределять

силу на

дистанции




Раздел программы
(цели)

Тема урока
(задачи)

Кол-во часов

Тип урока

Элементы содержания


Требования к уровню подготовленности обучающихся

71

Спортивные игры

20 часов

Волейбол

Инструктаж по технике безопасности. Стойки и передвижение игрока. Передача  и приём мяча.


1

Изучение нового материала

Инструктаж по технике безопасности. Стойки и передвижение игрока. Передача  и приём мяча после передвижения. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам. Инструктаж по технике безопасности.

Соблюдение правил техники безопасности на уроках. Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам,  передачи и приёмы мяча после передвижения.

72

Передача мяча сверху двумя руками. . Прием мяч снизу двумя руками.

1

Комбинированный

Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяч снизу двумя руками в прах. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Выполнять передачу мяча сверху двумя руками в парах и над собой.

73

Передача мяча сверху двумя руками. Прием мяч снизу двумя руками. Нижняя прямая подача мяча.

1

Совершенствования

Стойки и передвижение игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяч снизу двумя руками в прах. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

74

Передача мяча сверху двумя руками. Прием мяч снизу двумя руками. Нижняя прямая подача мяча.

1

Совершенствования

Стойки и передвижение игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяч снизу двумя руками в прах. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

75


76

Передача мяча сверху двумя руками. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар

2

Комплексный


Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяч снизу двумя руками в прах. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

77


78

Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар

2

Совершенствования


Стойки и передвижение игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяч снизу двумя руками в прах. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

79


80

Передача мяча сверху двумя руками. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар

2

Совершенствования


Стойки и передвижение игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяч снизу двумя руками в прах. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

81


82

Передача мяча сверху двумя руками. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар

2

Комплексный


Стойки и передвижение игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяч снизу двумя руками в прах. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.  Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

83


84

Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар

22

Совершенствования


Комплексный




2 часа

Стойки и передвижение игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяч снизу двумя руками в прах. Эстафеты. Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.  Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

85


86

Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар

2

Совершенствования


Стойки и передвижение игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяч снизу двумя руками в прах. Эстафеты. Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.  Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

87


88



Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар

2

Совершенствования


Стойки и передвижение игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяч снизу двумя руками в прах. Эстафеты. Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.  Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

89


90

Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар

2

Совершенствования

2 часа

Стойки и передвижение игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяч снизу двумя руками в прах. Эстафеты. Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.  Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.


Раздел программы
(цели)

Тема урока
(задачи)

Кол-во часов

Тип урока

Элементы содержания


Требования к уровню подготовленности обучающихся


91

Легкая атлетика



12 часов

Кроссовая подготовка Равномерный бег до 10 мин. Спортивные игры. Лапта

1

Комбинированный

Равномерный бег до 10 мин. Спортивные игры. Развитие выносливости. Терминология кроссового бега.

Уметь в равномерном темпе бегать до 10 мин.


92

Равномерный бег до 10 мин. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Лапта

1

Совершенствования

Равномерный бег до 10 мин. Бег в гору. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости.

Уметь в равномерном темпе бегать до 10 мин. Преодоление препятствий


93

Равномерный бег до 12 мин. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Лапта


1

Совершенствования

Равномерный бег до 12 мин. Бег под гору. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости.

Уметь в равномерном темпе бегать до 12 мин. Бег под гору.


94

Равномерный бег 15 мин.  Преодоление препятствий. Игра в футбол


1

Совершенствования

Равномерный бег 15 мин.  Преодоление препятствий. Игра в футбол и баскетбол. Развитие выносливости.

Уметь в равномерном темпе бегать до 15 мин.


95

Равномерный бег 15 мин.  Преодоление препятствий. Игра в футбол


1

Совершенствования

Равномерный бег 15 мин.  Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости.

Уметь в равномерном темпе бегать до 20 мин. Преодоление препятствий.


96

Учетный Бег 2000 м.

1

Учетный

Бег 2000 м. Развитие выносливости.

Уметь в равномерном темпе бегать до 15 мин.


97


Спринтерский бег, эстафетный бег Инструктаж по ТБ Высокий старт 15-30м, бег по дистанции (40-50м),

1

Комбинированный

Инструктаж по ТБ. ОРУ. Высокий старт 15-30м, бег по дистанции (40-50м), Специальные беговые упражнения. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Определение результатов в спринтерском беге.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 30 м


98

Высокий старт 15-30м, бег по дистанции (40-50 м), Эстафеты.

1

Комбинированный

ОРУ. Высокий старт 15-30м, бег по дистанции (40-50 м), Специальные беговые упражнения.

Эстафеты. Развитие скоростных качеств. 99Старты из различных положений.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м


99

Высокий старт 15-30м, Финиширование.

1

Совершенствования.

ОРУ. Высокий старт 15-30м, Финиширование. Специальные беговые упражнения. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м


100

Бег 60 м на результат.

Эстафеты

1

Контрольный

 Бег 60 м на результат. Специальные беговые упражнения. Эстафеты. Развитие скоростных качеств.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м


101


Прыжок в длину метание малого мяча.





1

Комбинированный

ОРУ. Прыжок в высоту с 5-7 шагов разбега способом «перешагивания», метание теннисного мяча с 3-5 шагов на заданное расстояние. Спец. беговые упр. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь прыгать в высоту с разбега. Уметь метать мяч в мишень и на дальность


102

Прыжок в длину, метание малого мяча.



1

Комбинированный

ОРУ. Прыжок в высоту с 5-7 шагов разбега способом «перешагивания», метание теннисного мяча с 3-5 шагов на дальность. Спец. беговые упр. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь прыгать в высоту с разбега. Уметь метать мяч в мишень и на дальность


















Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение

«Елбанская средняя общеобразовательная школа»



Рассмотрено на педагогическом «Утверждаю»

Совете протокол № _____ от ____________ Директор школы:___________

__________/Н.И. Чужикова /

Приказ № ___ от ___________


Рабочая программа


По физической культуре для 7 класса – основная ступень

на 2014-2015 учебный год



Рабочая программа составлена на основе комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов

В.И. Лях, А.А. Зданевич

Москва. «Просвещение», 2004.




Составитель: Чужиков Сергей Васильевич – учитель физической культуры

Высшая квалификационная категория






с. Елбанка

2014 год


ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА


Рабочая программа учебного предмета физическая культура для 7 класса составлена на основе:

  1. Авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 -11 классов» В.И.Лях, А.А.Зданевич. - М..: Просвещение, 2004.

  2. Годовой учебный календарный график на 2014-2015 уч.год

  3. Учебный план школы на 2014-2015 уч.год

  4. Положения о рабочей программе МКОУ «Елбанская СОШ»

  5. Положения о системе оценок, форме, порядке и периодичности текущего контроля успеваемости и промежуточной аттестации обучающихся МКОУ «Елбанская СОШ»

  6. Положение о системе оценки качества образования МКОУ «Елбанская СОШ»

  7. Федеральный перечень учебников на 2014-2015 учебный год


Цель обучения - формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и ор­ганизации активного отдыха.

Задачи учебного предмета физического воспитания учащихся 7 класса направлены:

- на содействие гармоническому развитию личности, укрепление здоровья учащихся, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни;

- обучение основам базовых видов двигательных действий;

- формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья;

- углубленное представление об основных видах спорта;

- приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятием любимым видом спорта в свободное время;

- формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

- содействие развитию психических процессов и обучению психической саморегуляции.

Содержание программы направлено на освоение обучающимися базовых знаний и формирование базовых компетентностей, что соответствует требованиям основной образовательной программы. Рабочая программа включает темы, предусмотренные для изучения примерной программой по физической культуре и все темы авторской программы учебного предмета в которых учтены требования федерального государственного стандарта начального общего и среднего образования.

Для прохождения программы по физическому воспитанию в 7 классе отводится 102 часа в год.(3ч/нед) В базовую часть - входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент (лыжная подготовка), вариативная часть включает в себя программный материал по баскетболу.

Отличительной особенностью рабочей программы от авторской является то, что часы, отведенные на изучение разделов «Элементы единоборств» и «Плавание» заменены часами на совершенствование баскетбола, где дети будут совершенствовать технику и тактику игры в баскетбол. Для обучения имеется необходимая спортивная база (баскетбольный мяч на каждого ученика, площадка и баскетбольные щиты).





Особенности класса

Учащиеся 7 класса с желанием посещают уроки. Дети активны. Все внимательны на уроках. Достаточно быстро усваивают двигательные действия базовых видов спорта. Учащиеся имеют уровень физического развития выше среднего, владеют начальными знаниями по воспитанию физических качеств, по формированию здорового образа жизни и закаливанию организма.

Формы организации деятельности обучающихся:

  • Групповая

  • Индивидуальная.

Методы обучения:

  • Словесные методы: рассказ, объяснение, беседа, опрос, сообщение, сравнения, анализа.

  • Объяснительно-иллюстративный метод.

  • Наглядные методы: метод иллюстраций, метод показа.

  • Практические методы: тренировочные упражнения, тесты.

Виды контроля:

  • Предварительный (тесты вначале и конце учебного года)

  • Оперативный (по ходу урока)

  • Текущий (по теме)

  • Этапный (за четверть)

  • Итоговый (за год)

Формы контроля:

  • Наблюдение

  • Беседа

  • Сдача контрольных нормативов.


Учебно-методическое и программное обеспечение, используемое для достижения планируемых результатов освоения цели и задач учебного предмета


Библиотечный фонд:

  • примерные программы по учебному предмету «Физическая культура» (1—11 классы);

  • рабочие программы по физической культуре;

  • учебники и пособия, которые входят в пред­метную линию В.И..Лях, А.АЗданевич

  • методические издания по физической культу­ре для учителей.

Учебно-практическое и учебно-лабораторное обо­рудование:

  • стенка гимнастическая;

  • скамейки гимнастические;

  • перекладина гимнастическая;

  • канат для лазанья;

  • маты гимнастические;

  • мячи набивные (1-3 кг);

  • мячи футбольные;

  • скакалки гимнастические;

  • мячи малые (резиновые, теннисные);

  • палки гимнастические;

  • обручи гимнастические;

  • рулетка измерительная (10 м, 50 м);

  • щиты с баскетбольными кольцами;

  • большие мячи (резиновые)

  • стойки волейбольные;

  • сетка волейбольная;

  • мячи средние резиновые;

  • мячи волейбольные;

  • мячи баскетбольные

  • аптечка медицинская.

Распределение учебных часов по разделам программы

Количество часов, отводимых на изучение каж­дой темы, приведено в т

Наименование раздела программы

Количество часов

1

Базовая часть


1.1

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

1.2

Лёгкая атлетика

24

1.3

Гимнастика с элементами акробатики

10

1.4

Спортивные игры (волейбол)

20

1.5

Лыжная подготовка

14

2

Вариативная часть


2.1

Спортивные игры (баскетбол)

34


Всего

102


Оборудование: учебники по физической культуре, наличие спортивного зала, оборудованного спортивным инвентарем, гимнастическими снарядами и гимнастическим оборудованием для проведения занятий в условиях непогоды, низкой температуры воздуха. Оборудованная спортивная площадка для проведения уроков на свежем воздухе, наличие ямы для прыжков с разбега, футбольных ворот, ровной открытой местности для занятия бегом, лыжная база оборудованная необходимым инвентарём( лыжи, крепление, ботинки, лыжные палки.)

На занятиях физической культуры в 7классе для достижения поставленной цели используются различные типы уроков: обучающий урок, урок совершенствования, комплексный, учётный урок.


В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «физическая культура» учащиеся должны

Знать:

  • основы истории развития физической культуры в России.

  • Биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности.

  • Физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках.

  • Индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма.

  • Способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями.

  • Правила личной гигиены.


Уметь:

  • Технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спорта

  • Проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей

  • Разрабатывать индивидуальный двигательный режим

  • Управлять своими эмоциями

  • Соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма

  • Пользоваться современным спортивным инвентарём и оборудованием.


Учащиеся должны уметь демонстрировать


Физические способности

Физические упражнения

мальчики

девочки

Скоростные

Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, с

9,2

10,2

Силовые

Прыжок в длину с места, см

180

165

Лазание по канату на расстояние 6 м, с

12

-

Поднимание туловища лёжа на спине руки за головой, кол-во раз

-

18

К выносливости

Бег 2000 м, мин, сек.

Передвижение на лыжах 2000м., мин. сек.

8,50

16,30

10,20

21,00

К координации

Последовательное выполнение пяти кувырков, с

10,0

14,0


Броски малого мяча в стандартную мишень, м

12,0

10,0

















Уровень физической подготовленности учащихся

Физические способности

Контрольные упражнения (тест)

Возраст, лет

Уровень

Юноши

Девушки

Низкий

Средний

Высокий

Низкий

Средний

Высокий

1

Скоростные

Бег 30 м. сек.

11

12

13

14

15

6,3 и выше

6,0 и выше

5,9 и выше

5,8 и выше

5,5 и выше

6,1 – 5,5

5,8 – 5,4

5,6 – 5,2

5,5 – 5,1

5,3 - 4,9

5,0 и ниже

4,9 и ниже

4,8 и ниже

4,7 и ниже

4,5 и ниже

6,4 и выше

6,3 и выше

6,2 и выше

6,1 и выше

6,0 и выше

6,3 – 5,7

6,2 – 5,5

6,0 – 5,4

5,9 – 5,4

5,8 - 5,3

5,1 и ниже

5,0 и ниже

5,0 и ниже

4,9 и ниже

4,9 и ниже

2

Координационные

Челночный бег 3х10 м. сек.

11

12

13

14

15

9,7 и выше

9,3 и выше

9,3 и выше

9,0 и выше

8,6 и выше

9,3 – 8,8

9,0 – 8,6

9,0 – 8,6

8,7 – 8,3

8,4 - 8,0

8,5 и ниже

8,3 и ниже

8,3 и ниже

8,0 и ниже

7,7 и ниже

10,1 и выше

10,0 и выше

10,0 и выше

9,9 и выше

9,7 и выше

9,7-9,3

9,6-9,1

9,5-9,0

9,4-9,0

9,3-8,8

8,9 и ниже

8,8 и ниже

8,7 и ниже

8,6 и ниже

8,5 и ниже

3

Скоростно-силовые

Прыжки в длину с места, см.

11

12

13

14

15

140 и ниже

145 и ниже

150 и ниже

160 и ниже

175 и ниже

160-180

165-180

170-190

180-195

190-205

195 и выше

200 и выше

205 и выше

210 и выше

220 и выше

130 и ниже

135 и ниже

140 и ниже

145 и ниже

155 и ниже

150-175

155-175

160-180

160-180

165-185

185 и выше

190 и выше

200 и выше

200 и выше

205 и выше

4

Выносливость

6-минутный бег, м.

11

12

13

14

15

900 и менее

950 и менее

1000 и менее

1050 и менее

1100 и менее

1000-1100

1100-1200

1150-1250

1200-1300

1250-1350

1300 и выше

1350 и выше

1400 и выше

1450 и выше

1500 и выше

700 и ниже

750 и ниже

800 и ниже

850 и ниже

900 и ниже

850-1000

900-1050

950-1100

1000-1150

1050-1200

1100 и выше

1150 и выше

1200 и выше

1250 и выше

1300 и выше

5

Гибкость

Наклон вперёд из положения стоя, см.

11

12

13

14

15

2 и ниже

2 и ниже

2 и ниже

3 и ниже

4 и ниже

6-8

6-8

5-7

7-9

8-10

10 и выше

10 и выше

9 и выше

11 и выше

12 и выше

4 и ниже

5 и ниже

6 и ниже

7 и ниже

7 и ниже

8-10

9-11

10-12

12-14

12-14

15 и выше

16 и выше

18 и выше

20 и выше

20 и выше

6

Силовые

Подтягивание на высокой перекладине из виса(юн),на низкой перекладине из виса лёжа (дев),

11

12

13

14

15

1

1

1

2

3

4-5

4-6

5-6

6-7

7-8


6 и выше

7 и выше

8 и выше

9 и выше

10 и выше

4 и ниже

4 и ниже

5 и ниже

5 и ниже

5 и ниже

10-14

11-15

12-15

13-15

12-13

19 и выше

20 и выше

19 и выше

17 и выше

16 и выше

Тематическое планирование курса физической культуры для 7 класса

Раздел программы (цели)

Тема урока

Кол-

во часов

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовленности обучающихся

1

Легкая атлетика



12 часов

Инструктаж по технике безопасности.

Повторение техники высокого старта 15-30м.

Спринтерский бег, эстафетный бег

1

Вводный

Высокий старт 15-30м, бег по дистанции (40-50м), Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ. Терминология спринтерского бега.

Знать т. б. на занятиях л/а. Уметь пробегать с максимальной скоростью 30 м

2

Высокий старт 15-30м.

Бег по дистанции

Эстафеты.

1

Комбинирован

ный

Высокий старт 15-30м, бег по дистанции (40-50 м), Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Измерение результатов.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м

3

Высокий старт 15-30м. Финиширование.

Эстафеты.

1

Совершенствова

ния.

Высокий старт 15-30м, Финиширование. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м

4

Бег 60 м на результат.

Эстафеты

1

Контрольный

 Бег 60 м на результат. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м

5

Прыжок в длину  способом «согнув ноги» с 9-11 шагов, метание малого мяча

1

Комбинированный

Прыжок в длину с 9-11 шагов. Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1х1) с10-12м. Спец. беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Терминология прыжков в длину

Уметь прыгать в длину с разбега. Уметь метать мяч в мишень и на дальность

6

Прыжок в длину  способом «согнув ноги» с 9-11 шагов, метание малого мяча

1

Комбинированный

Прыжок в длину с 9-11 шагов. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Спец. беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Терминология метания.

Уметь прыгать в длину с разбега. Уметь метать мяч в мишень и на дальность

7

Учет.

Прыжок в длину  способом «согнув ноги» с 9-11 шагов, метание малого мяча

1

Учетный

Прыжок в длину с 9-11 шагов. Метание теннисного мяча на дальность. Спец. беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь прыгать в длину с разбега. Уметь метать мяч и на дальность

8

Бег на средние дистанции.

Бег 1000 м на результат.

Спортивная игра.

1

Комбинированный

Бег 1000 м на результат. ОРУ.  Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости.

Уметь пробегать  дистанцию 1000 м на результат



Раздел программы

Тема урока (задачи)

Кол-

во часов

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовленности обучающихся

9


Кроссовая подготовка. Бег по пресеченной местности до 10 мин., бег в гору, преодоление препятствий

1

Комбинированный

Равномерный бег до 10 мин. Бег в гору. Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости. Терминология кроссового бега.

Уметь преодолевать препятствия. Уметь в равномерном темпе бегать до10 мин.

10

Равномерный бег до 12 мин., преодоление препятствий

1

Совершенствования

Равномерный бег до  12 мин. Бег под гору. Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости.

Уметь в равномерном темпе бегать до 12 мин.

11

Равномерный бег до 15 мин., преодоление препятствий

1

Совершенствования

Равномерный бег 15 мин.  Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости.

Уметь в равномерном темпе бегать до 15 мин.

12

Учет. 1200 м

1

Учетный

Бег 1200 м. Развитие выносливости. Спортивная игра «Лапта»

Уметь в равномерном темпе бегать до 15 мин.



















Раздел программы (цели)

Тема урока (задачи)

Кол-

во часов

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовленности обучающихся

13

Гимнастика

Инструктаж по технике безопасности.

Висы
Строевые упражнения.

Изучить подъем  переворотом в упор.

Эстафеты.

1

Изучение нового материала

Техника безопасности на уроках гимнастики. Строевой шаг. Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево», «Полшага!», «Полный шаг!» ОРУ на месте без предметов
Подъем  переворотом в упор толчком двумя; махом назад соскок.  Сед ноги врозь (М). Махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор на низкой перекладине (Д). Эстафеты. Развитие силовых способностей.

Знать т. б. на уроках гимнастики. Знать страховку и помощь при выполнении гимнастических упражнений. Уметь выполнять строевые упражнения. Уметь выполнять висы.

14

Подъем  переворотом в упор. Эстафеты.

1

Совершенствования

Строевой шаг. Выполнение строевых команд. ОРУ на месте без предметов.
Подъем  переворотом в упор толчком двумя (М). Махом одной и толчком другой подъем переворотом (Д). Эстафеты. Развитие силовых способностей.

Уметь выполнять строевые упражнения. Уметь выполнять висы.

15

Учетный. Подъем  переворотом в упор. Развитие силовых способностей.

1

Учетный

Выполнение на технику:  Подъем  переворотом в упор толчком двумя (М). Махом одной и толчком другой подъем переворотом (Д). Выполнение подтягиваний в висе.  Развитие силовых способностей.

Уметь выполнять строевые упражнения. Уметь выполнять висы.

16

Упражнения на гимнастической скамейке. Эстафеты.

1

Изучение нового материала

Передвижения (ходьбой, бегом, прыжками) по наклонной ограниченной площади. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь выполнять строевые упражнения. Уметь выполнять прикладные упражнения.

17

Прикладные виды гимнастики.

1

Совершенствования

ОРУ в движении. Передвижения (ходьбой, бегом, прыжками) по наклонной ограниченной площади. Преодоление препятствий прыжком. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь выполнять строевые упражнения. Уметь выполнять прикладные упражнения.

18

Переноска партнера на спине. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке.

1

Совершенствования

ОРУ в движении. Переноска партнера на спине. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь выполнять строевые упражнения. Уметь выполнять прикладные упр.

19

Акробатика (кувырки и стойки).

Составление акробатической комбинации. Развитие координационных способностей.

1

Изучение нового материала

ОРУ с предметами. Кувырок вперед, назад, стойка на лопатках - выполнение комбинации. Два кувырка вперед слитно. Кувырок вперед в стойку на лопатках; стойка на голове с согнутыми ногами (М). Кувырок назад в полушпагат (Д). Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации

20

Акробатика.

Мост. Кувырок вперёд в стойку на лопатках. Кувырок назад в полушпагат. Лазание по канату в три приема

1

Комплексный

ОРУ с предметами. Два кувырка вперед слитно.  Мост из положения, стоя   с помощью. Кувырок вперед в стойку на лопатках; стойка на голове с согнутыми ногами (М). Кувырок назад в полушпагат  (Д).  Лазанье по канату в три приема. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации

21

Акробатика.

Мост. Кувырок вперёд в стойку на лопатках. Кувырок назад в полушпагат. Лазание по канату в три приема

1

Совершенствования

ОРУ с предметами. Мост из положения, стоя   с помощью. Кувырок вперед в стойку на лопатках; стойка на голове с согнутыми ногами (М). Кувырок назад в полушпагат (Д). Лазанье по канату в три приема. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации

22

Учет.

Акробатика Выполнение акробатических элементов на технику.

Лазание по канату в три приема

1

Учетный

ОРУ с предметами. Кувырок вперед в стойку на лопатках; стойка на голове с согнутыми ногами (М). Кувырок назад в полушпагат (Д). Лазанье по канату в три приема. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации


































п/п

Раздел программы

Тема урока (задачи)

Кол-

во часов

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовленности обучающихся

23

Спортивные игры


34 часа

Баскетбол

Инструктаж по технике безопасности.

Стойка и передвижение.

Сочетание приемов ведение, передача, бросок.

Игра в мини-баскетбол 

1

Изучение нового материала

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведение, передача, бросок. Игра в мини-баскетбол  Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

24

Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведение, передача, бросок. Игра в мини-баскетбол 

1

Комбинированный

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока Остановка двумя шагами. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведение, передача, бросок. Игра в мини-баскетбол  Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

25


26

Инструктаж по т б.

Совершенствовать технику владения мячом. Высокий старт 8-13м. с баскетбольным мячом. Бег с остановкой двумя шагами.

2

Комбинированный


Инструктаж по т. б. Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. остановка двумя шагами. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведение, передача, бросок. Игра в мини-баскетбол  Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

27


28

Ведение мяча. Остановка двумя шагами. Передача двумя руками. Игра в мини-баскетбол.

2

Комбинированный


Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Остановка двумя шагами. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведение, передача, бросок. Игра в мини-баскетбол  Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

29


30

Сочетание приемов ведение, передача, бросок. Игра в мини-баскетбол.

2

Комбинированный


Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. остановка двумя шагами. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведение, передача, бросок. Игра в мини-баскетбол  Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

31


32

Бросок мяча одной от плеча в движении после ловли мяча.

Игра 2х2, 3х3.


2

Учебно-тренировочный


Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди в парах на месте и в движении. Игра 2х2, 3х3.

Развитие координационных способностей. Терминология  баскетбол.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

33


34

Бросок мяча одной от плеча в движении после ловли мяча.

Игра 2х2, 3х3.


2

Учебно-тренировочный


Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди в парах на месте и в движении. Игра 2х2, 3х3. Развитие координационных способностей. Терминология  баскетбол.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

35


36

Бросок мяча одной от плеча в движении после ловли мяча.

Игра 2х2, 3х3.


2

Учебно-тренировочный


Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди, от головы, от плеча  в парах на месте и в движении. Игра 2х2, 3х3. Развитие координационных способностей. Терминология  баскетбол.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

37


38

Бросок мяча одной от плеча в движении после ловли мяча.

Игра 2х2, 3х3

2

Учебно-тренировочный


Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди, от плеча, от головы  в парах на месте и в движении. Игра 2х2, 3х3. Развитие координационных способностей. Терминология  баскетбол.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

39


40


Бросок мяча одной от плеча в движении после ловли мяча.

Игра 2х2, 3х3

2

Учебно-тренировочный


Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди, от плеча, от головы  в парах на месте и в движении. Игра 2х2, 3х3. Развитие координационных способностей. Терминология  баскетбол.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

41


42

Бросок мяча одной от плеча в движении после ловли мяча.

Игра 2х2, 3х3

2

Учебно-тренировочный


Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди в парах на месте и в движении. Игра 2х2, 3х3. Развитие координационных способностей. Терминология  б\аскетбол

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

43


44

Бросок одной рукой от плеча после остановки.

Перехват мяча.

Передачи мяча в тройках в движении. Позиционное нападение 5:0.

2

Изучение нового материала


Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Передачи мяча в тройках в движении. Позиционное нападение 5:0. Развитие координационных способностей. Терминология баскетбол.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

45


46

Бросок одной рукой от плеча после остановки.

Перехват мяча.

Передачи мяча в тройках в движении. Позиционное нападение 5:0.

2

Комбинированный


Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Передачи мяча в тройках в движении. Позиционное нападение 5:0. Развитие координационных способностей. Терминология баскетбол.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

47


48

Бросок одной рукой от плеча после остановки.

Перехват мяча.

Передачи мяча в тройках в движении. Позиционное нападение 5:0.

2

Учебно-тренировочный


Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Передачи мяча в тройках в движении. Позиционное нападение 5:0. Развитие координационных способностей. Терминология баскетбол.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

49


50

Бросок одной рукой от плеча после остановки.

Перехват мяча.

Передачи мяча в тройках в движении. Позиционное нападение 5:0.

2

Учебно-тренировочный


Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Передачи мяча в тройках в движении со сменой мест. Позиционное нападение 5:0. Развитие координационных способностей. Терминология баскетбол.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

51


52

Бросок одной рукой от плеча после остановки.

Перехват мяча.

Передачи мяча в тройках в движении. Позиционное нападение 5:0.

2

Учебно-тренировочный


Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок двумя руками от головы после остановки. Передачи мяча в тройках в движении. Позиционное нападение 5:0. Развитие координационных способностей. Терминология баскетбол.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

53


54

Бросок одной рукой от плеча после остановки.

Перехват мяча.

Передачи мяча в тройках в движении. Позиционное нападение 5:0.

2

Учебно-тренировочный


Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок двумя  руками от головы после остановки. Передачи мяча в тройках в движении со сменой мест. Позиционное нападение 5:0. Развитие координационных способностей. Терминология баскетбол.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

55



Бросок одной рукой от плеча после остановки.

Перехват мяча.

Передачи мяча в тройках в движении. Позиционное нападение 5:0.

1

Комбинированный

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок двумя руками от головы после остановки. Передачи мяча в тройках в движении со сменой мест. Нападение быстрым прорывом 2х1. Развитие координационных способностей. Терминология баскетбол.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

56



Бросок одной рукой от плеча и двумя от головы после остановки. Сочетание приемов. Нападение быстрым прорывом.

1

Комбинированный

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча и двумя от головы после остановки. Сочетание приемов. Нападение быстрым прорывом. Развитие координационных способностей. Терминология баскетбол.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.



Наименование

раздела

программы

Тема урока

Кол –

во

часов

Тип

урока


Элементы содержания



Требования к уровню подготовленности обучающихся

57

Лыжная

подготовка


14 часов



Инструктаж по ТБ.

Теоретические сведения.

Подборка лыж

1

Вводный

Инструктаж по ТБ.

Правила самостоятельного выполнения упражнений и домашних заданий.

Подборка лыж

Знать ТБ. Уметь правильно подбирать лыжи и

ботинки

58

Поворот на месте махом. Эстафета.

1

Повторение

Прохождение дистанции

попеременным ходом.

Поворот на месте махом. Эстафета.

Уметь

проходить

дистанцию


59

Одновременный одношажный ход. Подъём скользящим шагом.

1

Изучение

нового

материала

Одновременный одношажный ход. Подъём скользящим шагом. Прохождение дистанции.

Уметь

выполнять

подъём

скользящим шагом

60

Одновременный одношажный ход. Подъём скользящим шагом.

1

Совершенствование

ЗУН

Одновременный одношажный ход. Подъём скользящим шагом. Прохождение дистанции.

Уметь

выполнять

подъём

скользящим шагом

61


62

Преодоление бугров и

впадин. Коньковый

ход.

2

Совершенствование

ЗУН


Одновременный одношажный ход.

Преодоление бугров и

впадин. Коньковый

ход. Прохождение

дистанции.

Уметь

выполнять

техники одношажного хода.

63


64

Коньковый ход. Подъём в гору скользящим шагом.


2

Совершенствование

ЗУН


Одновременный одношажный ход.

Коньковый ход. Прохождение дистанции. Подъём в гору скользящим шагом.

Уметь

выполнять

технику

одношажного хода.

65

Коньковый ход. Подъём в гору скользящим шагом.

1

Учётный

Одновременный одношажный ход.

Коньковый ход. Подъём в гору скользящим шагом.

Уметь

выполнять

технику

одношажного хода.

66


67

Преодоление бугров

и впадин при спуске с горы. Коньковый ход

2

Совершенствование

ЗУН


Преодоление бугров

и впадин при спуске с горы. Коньковый ход. Игра-эстафета «Гонки с выбывании-ем»

Уметь

преодолевать бугры и впадины.

68


69


Подъём

скользящим шагом.

Коньковый ход.


2

Совершенствование

ЗУН


Подъём

скользящим шагом.

Прохождение дистанции 3км – 4км. Коньковый ход.

Уметь

выполнять

подъём

скользящим шагом

70

Учет прохождения дистанции 3 и 4 км..

1

Учётный

Подъём

скользящим шагом.

Прохождение дистанции 3км – 4км.

Коньковый ход.

Уметь

проходить

дистанцию




























п/п

Раздел программы

Тема урока

Кол-

во часов

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовленности обучающихся

71

Спортивные игры


20 часов

Волейбол.

Инструктаж по технике безопасности.

Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяч снизу двумя руками в прах.

1

Изучение нового матерала

Стойки и передвижение игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяч снизу двумя руками в прах. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам. Техника безопасности.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

72

Прием мяч снизу двумя руками в прах.

Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам.

1

Комбинированный

Стойки и передвижение игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяч снизу двумя руками в прах. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам. Физическая культура и ее значение в формирование здорового образа жизни.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

73

Прием мяч снизу двумя руками в прах.

Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам.

1

Совершенствования

Стойки и передвижение игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяч снизу двумя руками в прах. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

74

Прием мяч снизу двумя руками в прах.

Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам.

1

Совершенствования

Стойки и передвижение игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяч снизу двумя руками в прах. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

75


76

Прием мяч снизу двумя руками в прах.

Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам.

2

Учебно-тренировочный


Стойки и передвижение игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяч снизу двумя руками в прах. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

77


78

Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам.

2

Совершенствования


Стойки и передвижение игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяч снизу двумя руками в прах. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

79


80

Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам.

2

Совершенствования


Стойки и передвижение игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяч снизу двумя руками в прах. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

81


82

Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам.

2

Комплексный


Стойки и передвижение игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяч снизу двумя руками в прах. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.  Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

83


84

Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.  Тактика свободного нападения

2

Учебно-тренировочный


Стойки и передвижение игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяч снизу двумя руками в прах. Эстафеты. Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.  Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

85


86

Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.  Тактика свободного нападения.

Учебная игра

2

Учебно-тренировочный


Стойки и передвижение игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяч снизу двумя руками в прах. Эстафеты. Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.  Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

87


88

Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.  Тактика свободного нападения.

Учебная игра

2

Учебно-тренировочный


Стойки и передвижение игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяч снизу двумя руками в прах. Эстафеты. Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.  Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

89


90

Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.  Тактика свободного нападения.

Учебная игра





2

Учебно-тренировочный


Стойки и передвижение игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяч снизу двумя руками в прах. Эстафеты. Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.  Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.


Раздел программы

Тема урока

Кол-

во часов

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовленности обучающихся

91

Легкая атлетика


12 часов

Кроссовая подготовка Инструктаж по технике безопасности.

Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий

1

Комбинированный

Равномерный бег до 10 мин. Бег в гору. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости. Терминология кроссового бега.

Уметь в равномерном темпе бегать до 10 мин.

92

Равномерный бег до 10 мин.

Преодоление препятствий.

1

Совершенствования

Равномерный бег до 10 мин. Бег в гору. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости.

Уметь в равномерном темпе бегать до 10 мин.

93

Равномерный бег до 12 мин.

Преодоление препятствий.

1

Совершенствования

Равномерный бег до 12 мин. Бег под гору. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости.

Уметь в равномерном темпе бегать до 12 мин.

94

Равномерный бег 15 мин.

Преодоление препятствий.

1

Совершенствования

Равномерный бег 15 мин.  Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости.

Уметь в равномерном темпе бегать до 15 мин.

95

Равномерный бег 15 мин.

Преодоление препятствий.

1

Совершенствования

Равномерный бег 15 мин.  Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости.

Уметь в равномерном темпе бегать до 20 мин.

96

Учет 2000 м

1

Учетный

Бег 2000 м. Развитие выносливости.

Уметь в равномерном темпе бегать до 15 мин.

97


Высокий старт 15-30м.

Спринтерский бег (40-50м), специальные беговые упражнения.

Эстафетный бег

1

Комбинированный

Инструктаж по ТБ. ОРУ. Высокий старт 15-30м, бег по дистанции (40-50м), Специальные беговые упражнения. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ. Определение результатов в спринтерском беге.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 30 м

98

Высокий старт 15-30м, бег по дистанции (40-50 м)

Эстафеты.

1

Комбинированный

ОРУ. Высокий старт 15-30м, бег по дистанции (40-50 м), Специальные беговые упражнения. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м

99

Высокий старт 15-30м.

Финиширование.

Эстафеты.

1

Совершенствования.

ОРУ. Высокий старт 15-30м. Финиширование. Специальные беговые упражнения. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м

100

Бег 60 м на результат.

Эстафеты.


1

Контрольный

ОРУ. Бег 60 м на результат. Специальные беговые упражнения. Эстафеты. Развитие скоростных качеств.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м

101

Прыжок в высоту способом «перешагивания», метание малого мяча

1


ОРУ. Прыжок в высоту с 5-7 шагов разбега способом «перешагивания», метание теннисного мяча с 3-5 шагов на заданное расстояние. Спец. беговые упр. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь прыгать в высоту с разбега. Уметь метать мяч в мишень и на дальность

102

Прыжок в высоту способом «перешагивания», метание малого мяча

1

Совершенствования

ОРУ. Прыжок в высоту с 5-7 шагов разбега способом «перешагивания», метание теннисного мяча с 3-5 шагов на дальность. Спец. беговые упр. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь прыгать в высоту с разбега. Уметь метать мяч в мишень и на дальность

















Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение

«Елбанская средняя общеобразовательная школа»



Рассмотрено на педагогическом «Утверждаю»

Совете протокол № _____ от ____________ Директор школы:___________

__________/Н.И. Чужикова /

Приказ № ___ от ___________



Рабочая программа


По физической культуре для 8 класса – основная ступень

на 2014-2015 учебный год



Рабочая программа составлена на основе комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов

В.И. Лях, А.А. Зданевич

Москва. «Просвещение», 2004.




Составитель: Чужиков Сергей Васильевич – учитель физической культуры

Высшая квалификационная категория





с. Елбанка

2014 год



ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА


Рабочая программа учебного предмета физическая культура для 8 класса составлена на основе:

  1. Авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 -11 классов» В.И.Лях, А.А.Зданевич. - М..: Просвещение, 2006.

  2. Годовой учебный календарный график на 2014-2015 уч.год

  3. Учебный план школы на 2014-2015 уч.год

  4. Положения о рабочей программе МКОУ «Елбанская СОШ»

  5. Положения о системе оценок, форме, порядке и периодичности текущего контроля успеваемости и промежуточной аттестации обучающихся МКОУ «Елбанская СОШ»

  6. Положение о системе оценки качества образования МКОУ «Елбанская СОШ»

  7. Федеральный перечень учебников на 2014-2015 учебный год


Цель обучения - формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и ор­ганизации активного отдыха.

Задачи учебного предмета физического воспитания учащихся 8 класса направлены:

- на содействие гармоническому развитию личности, укрепление здоровья учащихся, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни;

- обучение основам базовых видов двигательных действий;

- формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья;

- углубленное представление об основных видах спорта;

- приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятием любимым видом спорта в свободное время;

- формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

- содействие развитию психических процессов и обучению психической саморегуляции.

Содержание программы направлено на освоение обучающимися базовых знаний и формирование базовых компетентностей, что соответствует требованиям основной образовательной программы. Рабочая программа включает темы, предусмотренные для изучения примерной программой по физической культуре и все темы авторской программы учебного предмета в которых учтены требования федерального государственного стандарта начального общего и среднего образования.

Для прохождения программы по физическому воспитанию в 8 классе отводится 102 часа в год.(3ч/нед) В базовую часть - входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент (лыжная подготовка), вариативная часть включает в себя программный материал по баскетболу.

Отличительной особенностью рабочей программы от авторской является то, что часы, отведенные на изучение разделов «Элементы единоборств» и «Плавание» заменены часами на совершенствование баскетбола, где дети будут совершенствовать технику и тактику игры в баскетбол. Для обучения имеется необходимая спортивная база (баскетбольный мяч на каждого ученика, площадка и баскетбольные щиты).





Особенности класса

Учащиеся 8 класса с желанием посещают уроки. Дети активны. Все внимательны на уроках. Достаточно быстро усваивают двигательные действия базовых видов спорта. Учащиеся имеют уровень физического развития на уровне среднего, владеют начальными знаниями по воспитанию физических качеств, по формированию здорового образа жизни и закаливанию организма.

Формы организации деятельности обучающихся:

  • Групповая

  • Индивидуальная.

Методы обучения:

  • Словесные методы: рассказ, объяснение, беседа, опрос, сообщение, сравнения, анализа.

  • Объяснительно-иллюстративный метод.

  • Наглядные методы: метод иллюстраций, метод показа.

  • Практические методы: тренировочные упражнения, тесты.

Виды контроля:

  • Предварительный (тесты вначале и конце учебного года)

  • Оперативный (по ходу урока)

  • Текущий (по теме)

  • Этапный (за четверть)

  • Итоговый (за год)

Формы контроля:

  • Наблюдение

  • Беседа

  • Сдача контрольных нормативов.


Учебно-методическое и программное обеспечение, используемое для достижения планируемых результатов освоения цели и задач учебного предмета

Библиотечный фонд:

  • примерные программы по учебному предмету «Физическая культура» (1—11 классы);

  • рабочие программы по физической культуре;

  • учебники и пособия, которые входят в пред­метную линию В.И..Лях, А.АЗданевич

  • методические издания по физической культу­ре для учителей.

Учебно-практическое и учебно-лабораторное обо­рудование:

  • стенка гимнастическая;

  • скамейки гимнастические;

  • перекладина гимнастическая;

  • канат для лазанья;

  • маты гимнастические;

  • мячи набивные (1-3 кг);

  • мячи футбольные;

  • скакалки гимнастические;

  • мячи малые (резиновые, теннисные);

  • палки гимнастические;

  • обручи гимнастические;

  • рулетка измерительная (10 м, 50 м);

  • щиты с баскетбольными кольцами;

  • большие мячи (резиновые)

  • стойки волейбольные;

  • сетка волейбольная;

  • мячи средние резиновые;

  • мячи волейбольные;

  • мячи баскетбольные

  • аптечка медицинская.

Распределение учебных часов по разделам программы

Количество часов, отводимых на изучение каж­дой темы, приведено в таблице


Наименование раздела программы

Количество часов

1

Базовая часть


1.1

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

1.2

Лёгкая атлетика

24

1.3

Гимнастика с элементами акробатики

10

1.4

Спортивные игры (волейбол)

20

1.5

Лыжная подготовка

14

2

Вариативная часть


2.1

Спортивные игры (баскетбол)

34


Всего

102


Оборудование: учебники по физической культуре, наличие спортивного зала, оборудованного спортивным инвентарем, гимнастическими снарядами и гимнастическим оборудованием для проведения занятий в условиях непогоды, низкой температуры воздуха. Оборудованная спортивная площадка для проведения уроков на свежем воздухе, наличие ямы для прыжков с разбега, футбольных ворот, ровной открытой местности для занятия бегом, лыжная база оборудованная необходимым инвентарём( лыжи, крепление, ботинки, лыжные палки.)


На занятиях физической культуры в 8 классе для достижения поставленной цели используются различные типы уроков: обучающий урок, урок совершенствования, комплексный, учётный урок.

В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «физическая культура» учащиеся должны




Знать:

  • основы истории развития физической культуры в России.

  • Биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности.

  • Физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках.

  • Индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма.

  • Способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями.

  • Правила личной гигиены.


Уметь:

  • Технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спорта

  • Проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей

  • Разрабатывать индивидуальный двигательный режим

  • Управлять своими эмоциями

  • Соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма

  • Пользоваться современным спортивным инвентарём и оборудованием.


Учащиеся должны уметь демонстрировать


Физические способности

Физические упражнения

мальчики

девочки

Скоростные

Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, с

9,2

10,2

Силовые

Прыжок в длину с места, см

180

165

Лазание по канату на расстояние 6 м, с

12

-

Поднимание туловища лёжа на спине руки за головой, кол-во раз

-

18

К выносливости

Бег 2000 м, мин, сек.

Передвижение на лыжах 2000м., мин. сек.

8,50

16,30

10,20

21,00

К координации

Последовательное выполнение пяти кувырков, с

10,0

14,0


Броски малого мяча в стандартную мишень, м

12,0

10,0














Уровень физической подготовленности учащихся

Физические способности

Контрольные упражнения (тест)

Возраст, лет

Уровень

Юноши

Девушки

Низкий

Средний

Высокий

Низкий

Средний

Высокий

1

Скоростные

Бег 30 м. сек.

11

12

13

14

15

6,3 и выше

6,0 и выше

5,9 и выше

5,8 и выше

5,5 и выше

6,1 – 5,5

5,8 – 5,4

5,6 – 5,2

5,5 – 5,1

5,3 - 4,9

5,0 и ниже

4,9 и ниже

4,8 и ниже

4,7 и ниже

4,5 и ниже

6,4 и выше

6,3 и выше

6,2 и выше

6,1 и выше

6,0 и выше

6,3 – 5,7

6,2 – 5,5

6,0 – 5,4

5,9 – 5,4

5,8 - 5,3

5,1 и ниже

5,0 и ниже

5,0 и ниже

4,9 и ниже

4,9 и ниже

2

Координационные

Челночный бег 3х10 м. сек.

11

12

13

14

15

9,7 и выше

9,3 и выше

9,3 и выше

9,0 и выше

8,6 и выше

9,3 – 8,8

9,0 – 8,6

9,0 – 8,6

8,7 – 8,3

8,4 - 8,0

8,5 и ниже

8,3 и ниже

8,3 и ниже

8,0 и ниже

7,7 и ниже

10,1 и выше

10,0 и выше

10,0 и выше

9,9 и выше

9,7 и выше

9,7-9,3

9,6-9,1

9,5-9,0

9,4-9,0

9,3-8,8

8,9 и ниже

8,8 и ниже

8,7 и ниже

8,6 и ниже

8,5 и ниже

3

Скоростно-силовые

Прыжки в длину с места, см.

11

12

13

14

15

140 и ниже

145 и ниже

150 и ниже

160 и ниже

175 и ниже

160-180

165-180

170-190

180-195

190-205

195 и выше

200 и выше

205 и выше

210 и выше

220 и выше

130 и ниже

135 и ниже

140 и ниже

145 и ниже

155 и ниже

150-175

155-175

160-180

160-180

165-185

185 и выше

190 и выше

200 и выше

200 и выше

205 и выше

4

Выносливость

6-минутный бег, м.

11

12

13

14

15

900 и менее

950 и менее

1000 и менее

1050 и менее

1100 и менее

1000-1100

1100-1200

1150-1250

1200-1300

1250-1350

1300 и выше

1350 и выше

1400 и выше

1450 и выше

1500 и выше

700 и ниже

750 и ниже

800 и ниже

850 и ниже

900 и ниже

850-1000

900-1050

950-1100

1000-1150

1050-1200

1100 и выше

1150 и выше

1200 и выше

1250 и выше

1300 и выше

5

Гибкость

Наклон вперёд из положения стоя, см.

11

12

13

14

15

2 и ниже

2 и ниже

2 и ниже

3 и ниже

4 и ниже

6-8

6-8

5-7

7-9

8-10

10 и выше

10 и выше

9 и выше

11 и выше

12 и выше

4 и ниже

5 и ниже

6 и ниже

7 и ниже

7 и ниже

8-10

9-11

10-12

12-14

12-14

15 и выше

16 и выше

18 и выше

20 и выше

20 и выше

6

Силовые

Подтягивание на высокой перекладине из виса(юн),на низкой перекладине из виса лёжа (дев),

11

12

13

14

15

1

1

1

2

3

4-5

4-6

5-6

6-7

7-8


6 и выше

7 и выше

8 и выше

9 и выше

10 и выше

4 и ниже

4 и ниже

5 и ниже

5 и ниже

5 и ниже

10-14

11-15

12-15

13-15

12-13

19 и выше

20 и выше

19 и выше

17 и выше

16 и выше

Тематическое планирование курса физической культуры для 8 класса

Раздел программы (цели)

Тема урока (задачи)г

кол-во часов

Тип урока

Элементы содержания


Требования к уровню подготовленности обучающихся

1

Легкая атлетика

12 часов

Спринтерский бег. Низкий старт. Бег с ускорением до 60 м. Эстафетный бег


1

Вводный

Инструктаж по ТБ. ОРУ. Низкий старт. Бег с ускорением до 60 м. Эстафетный бег.. Спец. беговые упр. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований в беге.

Знать технику безопасности на уроках л/а. Знать правила соревнований в беге. Уметь выполнять положение низкого старта, пробегать с ускорением до 60 м.

2

Низкий старт. Стартовый разгон. Бег с ускорением до 70-80 м. Эстафетный бег.

1

Комбинированный

ОРУ. Низкий старт. Стартовый разгон. Бег с ускорением до 70-80 м. Эстафетный бег.. Спец. беговые упр.  Развитие скоростных качеств. Правила использования л/а упражнений для развития скоростных качеств.

Уметь разбегаться с низкого старта, пробегать с ускорением до 70-80  м. Знать правила использования л/а упражнений для развития скоростных качеств

3

Низкий старт. Стартовый разгон. Бег с ускорением до 70-80 м. Финиширование.

1

Комбинированный

ОРУ. Низкий старт. Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эстафетный бег. Спец. беговые упр.  Развитие скоростных качеств. Правила использования л/а упражнений для развития скоростных качеств.

Уметь пробегать 30 м с  максимальной скоростью с низкого старта. Знать  правила использования л/а упражнений для развития скоростных качеств.

4

Учет. Бег на результат 100 м.

1

Учетный

ОРУ. Бег на результат 100 м. Спец. беговые упр. Развитие скоростных качеств.

Уметь пробегать 100 м с  максимальной скоростью. Уметь самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты.

5

Прыжок в длину.

Прыжок в длину с места. Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов.


1

Комбинированный

Т/б в прыжках в длину. ОРУ. Прыжок в длину с места. Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Отталкивание.. Спец. беговые и прыжковые упр.  Правила использования л/а упр. для развития скоростно-силовых качеств. Развитие координационных способностей.


Демонстрировать результат в прыжках в длину с места не ниже среднего. Уметь сохранять скорость при отталкивании,  принимать группировку в полете. Знать правила использования л/а упр. для развития скоростно-силовых качеств. Знать т/б в прыжках.

6

Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Контроль поднимание туловища за 30 сек.

1

Комбинированный

ОРУ. Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Отталкивание.. Спец. беговые и прыжковые упр. Правила использования л/а упр. для развития скоростно-силовых качеств. Контроль двигательной подготовленности – поднимание туловища за 30 сек. Развитие координационных способностей.

Уметь подбирать разбег. Уметь сохранять скорость при отталкивании,  принимать группировку в полете. Знать правила использования л/а упр. для развития скоростно-силовых качеств. Знать название л/а упр.

7

Учет. Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов на результат.

1

Учетный

ОРУ. Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов на результат.   Спец. беговые и прыжковые упр.  Правила соревнований в прыжках в длину. Развитие координационных способностей.

Уметь прыгать в длину с 11-13 беговых шагов. Знать правила соревнований в прыжках в длину.

8

Метание мяча

Метание теннисного мяча в цель (1*1) с расстояния 12-16 м.

1

Комбинированный

Т/б в метании мяча. ОРУ. Метание теннисного мяча в цель (1*1) с расстояния 12-16 м. Спец. беговые упр. Развитие координационных способностей, выносливости

Уметь метать мяч в цель с 12-16 м. Демонстрировать ОРУ. Знать т/б в метании.

9

Учет. Метание мяча  на дальность с разбега.

1

Учетный

ОРУ. Метание мяча  на дальность с разбега (техника выполнения). Развитие координационных способностей, выносливости.

Уметь метать мяч  с 4-5 бросковых шагов с отведением руки на 2 шага «прямо-назад».

 



Раздел программы

Тема урока

кол-во часов

Тип урока

Элементы содержания


Требования к уровню подготовленности обучающихся

10

Легкая атлетика

Кроссовая подготовка

Бег по пресеченной местности 10 мин. Преодоление препятствий.

1

Комбинированный

ОРУ .Бег  10 мин. Преодоление горизонтальных, вертикальных препятствий. Спец. беговые упр. Спортивные игры. Развитие выносливости. Правила использования л/а упр. для развития выносливости. Контроль двигательной подготовленности - вис на согнутых руках. Бег 1000 м на результат.

Уметь бежать в равномерном темпе 10 мин. Уметь преодолевать горизонтальные и вертикальные препятствия.

11

Бег 15-20 мин. Преодоление вертикальных и горизонтальных

1

Совершенствования

ОРУ. Бег 15-20 мин. Преодоление вертикальных и горизонтальных препятствий. Спец. беговые упр. Контроль двигательной подготовленности – наклон вперед из положения сидя. Способы закаливания организма, основные приемы самомассажа.

Уметь бежать в равномерном темпе 15 мин. (дев.), 20 мин. (мал.) Уметь преодолевать горизонтальные и вертикальные препятствия. Знать основные приемы самомассажа.

12

Учет. . Бег 1500 м (д), 2000 м (м).

1

Учетный

ОРУ. Бег 1500 м (д), 2000 м (м). Спец. беговые  упр. Спортивные игры. Правила соревнований. Развитие выносливости. Способы закаливания организма, основные приемы самомассажа.

Уметь пробегать дистанцию 1500 м. дев., 2000 м. мал. Уметь распределять силы на дистанции. Знать основные приемы самомассажа.


Раздел программы (цели)

Тема урока (задачи)

кол-во

часов

Тип урока

Элементы содержания


Требования к уровню подготовленности обучающихся

13

Гимнастика

.

Висы и упоры Изучить упражнения на перекладине. Правила страховки во время выполнения упражнений.

1

Изучение нового материала

Правила техники безопасности на уроках гимнастики. Правила страховки во время выполнения упражнений. Выполнение команды «Прямо!»,  повороты направо, налево в движении. ОРУ на месте. Из виса на под коленках через стойку на руках опускание в упор присев подъем махом назад в сед ноги врозь(М). Из упора  присев на перекладине опускание вперед в вис присев. Из виса присев махом одной и  толчком другой  вис прогнувшись (Д). Подтягивание в висе. Упражнения на  гимнастическо скамейке. Развитие силовых, координационных способностей.

Знать правила техники безопасности на уроках гимнастики. Знать страховку и помощь во время выполнения гимнастических упражнений. Уметь выполнять строевые упражнения.

14

Подъем переворотом.

Подтягивание в висе. Упражнения на гимнастической скамейке.

1

Совершенствования

Выполнение команды «Прямо!» повороты на право, налево в движении. ОРУ на месте. Подъем переворотом  в упор толчком двумя (м). Махом одной толчком другой подъем переворотом. (Д). Подтягивание в висе – мальчики, подтягивание в висе лежа - девочки.. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых, координационных  способностей.

Уметь выполнять строевые упражнения. Уметь выполнять комбинацию на перекладине. Уметь работать самостоятельно, по отделениям. Уметь оказывать помощь и страховку.

15

Учет. Выполнение комбинации на перекладине на технику.



1

Учетный

Выполнение комбинации на перекладине на технику. Основные правила проведения соревнований по гимнастике.

Уметь выполнять комбинацию на перекладине. Знать основные правила проведения соревнований по гимнастике

16

Прикладные упражнения. Переноска партнера Опорные прыжки.

1

Изучение нового материала

ОРУ со скакалкой. Переноска партнера вдвоем на руках. Ходьба по рейке  г. скамейки с различными заданиями и повторами. Прыжок, согнув ноги через козла (М). Прыжок боком с поворотом на 90*через коня (Д). Эстафеты. Прикладное значение гимнастики. Развитие скоростно-силовых способностей, гибкости.


 Уметь переносить партнера. Выполнять упр. в равновесии. Уметь выполнять опорный прыжок. Знать прикладное значение гимнастики. Уметь оказывать помощь и страховку при выполнении прыжков.

17

Прикладная гимнастика. Комбинация в равновесии. Опорный прыжок.

1

Совершенствования

ОРУ со скакалкой. Расхождение вдвоем при встрече на скамейке. Комбинация в равновесии. Прыжок, согнув ноги через козла (М). Прыжок боком с поворотом на 90* через коня (Д).  Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей, гибкости.

 Уметь выполнять упр. В равновесии. Уметь выполнять расхождения при встрече. Уметь выполнять опорный прыжок. Уметь выполнять комплекс упр. Со скакалкой 

18

Учёт. Опорный прыжок. Эстафеты.

1

Учетный

ОРУ со скакалкой. Прыжок согнув ноги через козла (М). Прыжок боком с поворотом на 90* через коня (Д).  Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей, гибкости.

Уметь выполнять опорный прыжок. Уметь выполнять комплекс упр. со скакалкой  

19









Акробатика. Длинный кувырок. Кувырок назад в упор, стоя ноги врозь (м). Мост (д).
Лазанье по канату в два приёма


1








Изучение нового материала







Кувырок назад в упор, стоя ноги врозь (М). Мост и поворот в упор на одном колене (Д.). ОРУ в движении. Лазанье по канату в два прием. Развитие силовых способностей, гибкости.





Уметь выполнять разученные элементы акробатики. Уметь лазать по канату. Уметь выполнять страховку.





20

Длинный кувырок. Кувырок назад в упор, стоя ноги врозь (м). Мост (д).
Лазанье по канату в два приёма.

1

Комплексный

Кувырок назад и вперед, длинный кувырок (М). Мост и поворот в упор на одном колен. Кувырок вперед и назад (Д). ОРУ в движении. Лазанье по канату в два прием. Развитие силовых способностей, гибкости.

Уметь выполнять разученные элементы акробатики.  Уметь выполнять страховку. Уметь лазать по канату. 

21

Повторить кувырки, мост. Лазание по канату.

1

Комплексный

Кувырок назад стойка ноги врозь Длинный кувырок, стойка на голове (М). Мост и поворот в упор на одном колене (Д). ОРУ в движении. Лазанье по канату в два прием. Развитие силовых способностей, гибкости.

Выполнение комбинации из разученных элементов. Уметь самостоятельно выполнять упражнения на развитие гибкости. Уметь лазать по канату.  

22

Учет. Лазанье по канату в два приема.

1

Учетный

ОРУ в движении. Лазанье по канату в два приема. Развитие силовых способностей, гибкости.

Уметь самостоятельно выполнять упражнения на развитие гибкости.



Раздел программы (цели)

Тема урока (задачи)г

кол-во часов

Тип урока

Элементы содержания


Требования к уровню подготовленности обучающихся

23

Спортивные игры


34 часа







Баскетбол.

Инструктаж по тб. Сочетанием приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча.

1

Комбинированный

Т/б на уроках б/б. Сочетанием приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча по прямой с изменением направления, с пассивным сопротивлением  защитника. Передачи мяча разными способами на месте. Развитие координационных способностей. Физические способности  и их влияние на физическое развитие. Правила игры в б/б.

Знать правила т/б на занятиях б/б. Уметь выполнять передачи мяча разными способами. Уметь вести мяч с изменением направления. Знать о  влиянии физических способностей на физическое развитие.

 

 

24

Физические способности  и их влияние на физическое развитие. Ведение мяча с сопротивлением

Передачи мяча.

1

Комбинированный

Сочетанием приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с  пассивным и активным сопротивлением на месте и в движении. Передачи мяча разными способами на месте. Бросок двумя руками от головы с места  Личная защита. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять передачи мяча разными способами. Уметь вести мяч с изменением направления. Уметь выполнять защитные действия.

 

25

Совершенствовать ведение мяча. Бросок двумя руками от головы. Передачи мяча. Личная защита.

1

Комбинированный





 Ведение мяча с активным сопротивлением.  Бросок двумя руками от головы с места с сопротивлением. Передачи мяча разными способами на месте и в движении. Личная защита. Учебная игра.

Уметь вести мяч с изменением направления. Уметь выполнять защитные действия. Уметь выполнять бросок с места.

 

26


27

Бросок двумя руками от головы. Передачи мяча. Личная защита. Учебная игра.

2

Комбинированный


Ведение мяча с активным сопротивлением. Бросок одной рукой от головы с места.  Передачи мяча разными способами в движении с сопротивлением. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь оказывать противодействие защитнику. Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам.  Уметь выполнять передачу мяча в движении.

28


29

Бросок одной от головы с места. Личная защита. Учебная игра.

2

Комбинированный


  Бросок одной от головы с места. Передачи мяча разными способами в движении парами с сопротивлением. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь играть в баскетбол по  упрощенным правилам.  Уметь выполнять передачу мяча разными способами в движении

30


31

Бросок одной от плеча с места. Передача мяча. Учебная игра.

2

Комбинированный

  Бросок одной рукой от плеча с места с сопротивлением. Передачи мяча разными способами в движении парами с сопротивлением. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять передачу мяча разными способами в движении. Выполнять бросок одной рукой от плеча с места.

32


33

Бросок одной от плеча с места с сопротивлением Учебная игра.

2

Комбинированный


Бросок одной от плеча с места с сопротивлением. Передачи мяча разными способами в  тройках с сопротивлением. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять бросок одной рукой от плеча с места. Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам.

34


35

Бросок одной от плеча с места. Бросок одной от плеча в движении. Игровые задания 2х2, 3х3, 4х4.

2

Комбинированный



Бросок одной от плеча с места с сопротивлением на оценку. Бросок одной от плеча в движении. Передачи мяча разными способами в движении в тройках с сопротивлением. Игровые задания 2х2, 3х3, 4х4. Учебная игра. Развитие координационных способностей.                                

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять технические действия в игре.

36


37

Бросок одной от плеча в движении. Игровые задания 2х2, 3х3, 4х4.

2

Комбинированный




Бросок одной от плеча в движении. Передачи мяча разными способами в движении тройками с сопротивлением. Игровые задания 2х2, 3х3, 4х4. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Самоконтроль.


Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять бросок одной рукой от плеча в движении.

38

39

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Бросок одной от плеча в движении. Штрафной бросок Учебная игра.

2

Комбинированный




Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Бросок одной от плеча в движении. Передачи мяча разными способами в движении тройками с сопротивлением. Штрафной бросок Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Выполнять бросок одной рукой от плеча в движении. Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять технические действия в игре.

40


41

Бросок одной от плеча в движении на оценку. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой мест.

2

Комбинированный




 Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Бросок одной от плеча в движении на оценку. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять тактические действия в игре.

42


43

Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра.

2

Комбинированный




 Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра. Развитие координационных способностей. История возникновения и забвения Олимпийских игр.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять тактические действия в игре. Знать терминологию б/б. Знать историю возникновения Олимпийских игр.

44


45

Штрафной бросок на оценку. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра.

2

Комбинированный


Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Штрафной бросок на оценку. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Олимпийские игры соврем.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять тактические действия в игре. Знать об Олимпийских играх соврем.

46


47

Позиционное нападение со сменой мест. Быстрый прорыв 2*1, 3*2. Учебная игра.

2

Комбинированный



Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Позиционное нападение со сменой мест. Быстрый прорыв 2*1, 3*2. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять тактические действия в игре.

48


49

Позиционное нападение со сменой мест. Быстрый прорыв 2*1, 3*2. Учебная игра.

2

Комбинированный



Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Быстрый прорыв 2*1, 3*2.
Взаимодействие  двух игроков в защите и нападении через «заслон». Развитие координационных способностей

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять тактические действия в игре.

50


51


52

Взаимодействие  двух игроков в защите и нападении через «заслон». Учебная игра.

3

Комбинированный


Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Взаимодействие  двух игроков в защите и нападении через «заслон». Учебная игра. Развитие координационных способностей



Уметь выполнять взаимодействия игроков. Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам.

53


54

Штрафной бросок. Взаимодействие  двух игроков в защите и нападении.

2

Комбинированный




Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Штрафной бросок. Взаимодействие  двух игроков в защите и нападении через «заслон». Учебная игра.   Развитие координационных способностей



Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять тактические действия в игре.

55


56

Штрафной бросок. Взаимодействие  двух игроков в защите и нападении.

2

Комбинированный

Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Штрафной бросок. Взаимодействие  двух игроков в защите и нападении через «заслон». Учебная игра.   Развитие координационных способностей


 Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять тактические действия в игре.























Наименование

раздела

программы

Тема урока

Кол

во

часов

Тип

урока


Элементы содержания



Требования к уровню подготовленности обучающихся

57

Лыжная

подготовка


14 часов








Правила самостоятельного выполнения упражнений и домашних заданий.

Виды лыжного спорта.

Подборка лыж.



1

Вводный

Инструктаж по ТБ.

Правила самостоятельного выполнения упражнений и домашних заданий.

Виды лыжного спорта.

Подборка лыж.


Знать ТБ.

Знать виды

лыжного

спорта

58


59

Одновременный одношажный ход. Торможение и поворот «плугом».

2

Комбинированный




Одновременный одношажный ход (стартовый вариант).

Торможение и поворот «плугом»

Уметь выполнять

старт одношажным

ходом

60


61

Одновременный одношажный ход. Торможение и поворот «плугом».

2

Комбинированный




Одновременный одношажный ход (стартовый вариант).

Торможение и поворот «плугом».

Игра-эстафета «Гонки с выбыванием»

Уметь выполнять

старт одношажным

ходом

62

Одновременный одношажный ход. Торможение и поворот «плугом».

1


Учётный



Одновременный одношажный ход (стартовый вариант).

Торможение и поворот «плугом».

Игра-эстафета «Гонки с выбыванием»

Прохождение дистанции.

Уметь выполнять

старт одношажным

ходом

63


64

Коньковый ход.

Торможение и поворот «плугом» (на оценку)


2

Совершенствование

ЗУН




Коньковый ход.

Торможение и поворот «плугом»






Уметь выполнять

торможение и поворот «плугом»



65

Коньковый ход.

(на оценку)

1


Учётный








Коньковый ход.

Торможение и поворот «плугом».

Игра-эстафета «Как

по часам».








Уметь выполнять

торможение и поворот «плугом»


66


67

Коньковый ход.

Прохождение дистанции

2

Совершенствование

ЗУН




Коньковый ход.

Прохождение дистанции 4,5 км.







Уметь выполнять

технику

конькового

хода

68


Коньковый ход.

Прохождение дистанции .

1

Учётный





Коньковый ход.

Прохождение дистанции 4,5 км.







Уметь

проходить

дистанцию


69

Учёт. Коньковый ход.



1

Учётный







Коньковый ход.

Одновременный

одношажный ход.

Прохождение дистанции 4,5 км.






Уметь выполнять

технику

конькового

хода

70

Учёт. Прохождение дистанции 2км.- девочки, 3км.- мальчики.

1

Учётный







Прохождение дистанции 2км.- девочки, 3км.- мальчики.

Игра-эстафета

«Биатлон»







Уметь

проходить

дистанцию















71

Спортивные игры


20 часов

Волейбол
Стойка и передвижения игрока. Стойка и передвижения игрока.

1

Освоение нового материала

Правила т/б при занятиях волейболом. Стойка и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений.  Передача над собой, во встречных колоннах. Игра по упрощенным правилам.

Уметь выполнять стойки и передвижения игрока. Знать правила т/б при занятиях волейболом.

72

Передача над собой, во встречных колоннах. Нижняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам.

1

Совершенствования

Стойка и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений.  Передача над собой, во встречных колоннах. Нижняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам. Развитие координационных, скоростно-силовых способностей. Правила игры в волейбол.

Уметь выполнять стойки и передвижения игрока. Знать правила т/б при занятиях волейболом. Уметь выполнять передачу, подачу мяча. Знать правила игры в волейбол.

73

Передача над собой, во встречных колоннах. Нижняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам.

1

Совершенствования

 Комбинации из разученных перемещений. Передача над собой, во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам. Развитие координационных, скоростно-силовых способностей.

 Уметь выполнять нижнюю прямую подачу, верхнюю передачу мяча. Знать правила игры в волейбол.

74

Верхняя передача. Нижняя прямая подача. Прием подачи.

1

Комбинированный

 Верхняя передача в парах через сетку с перемещением.  Нижняя прямая подача. Прием подачи. Игра по упрощенным правилам. Развитие координационных способ.

Уметь перемещаться под мяч. Уметь принимать мяч с подачи.

75


76

Верхняя передача. Нижняя прямая подача. Прием подачи.

2

Совершенствования


 Верхняя передача в парах через сетку с перемещением. Нижняя прямая подача на оценку. Прием подачи. Игра по упрощенным правилам. Развитие выносливости.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Выполнять передачу в парах через сетку с перемещением.

77


78

Верхняя передача. Прием подачи на оценку. Прямой нападающий удар.

2

Совершенствования




 Верхняя передача в парах через сетку с перемещением.  Прием подачи на оценку. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам.


Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Уметь принимать мяч с подачи. Уметь перемещаться под мяч.

79


80

Верхняя передача в парах через сетку с перемещением на оценку.

Прямой нападающий удар.

2

Комбинированный



 Верхняя передача в парах через сетку с перемещением на оценку. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.  Игра по упрощенным правилам. Развитие координационных, скоростно-силовых способностей.


Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Выполнять технические действия в игре.

81


82

Нападающий удар. Игра по упрощенным правилам.

2

Совершенствования


 Передача в тройках после перемещения. Нападающий удар после подбрасывания мяча партнером  Игра по упрощенным правилам. Развитие координационных, скоростно-силовых способностей.


Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Выполнять нападающий удар.

83


84

Нападающий удар после подбрасывания мяча партнером на оценку.   Игра по упрощенным правилам.

2

Совершенствования


 Передача в тройках после перемещения.  Нападающий удар после подбрасывания мяча партнером на оценку.   Игра по упрощенным правилам. Тактика свободного нападения.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Уметь выходить под мяч после перемещения.

85


86

Передача в тройках после перемещения. Отбивание мяча кулаком у сетки.

2

Совершенствования



Комбинации из разученных элементов. Передача в тройках после перемещения. Отбивание мяча кулаком у сетки. Игра по упрощенным правилам. Тактика свободного нападения.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Уметь выходить под мяч после перемещения. Выполнять технические действия в игре.

87


88

Передача в тройках после перемещения. Отбивание мяча кулаком у сетки.

2

Комбинированный


Комбинации из разученных элементов. Передача в тройках после перемещения на оценку. Отбивание мяча кулаком у сетки.  Игра по упрощенным правилам. Тактика свободного нападения.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Выполнять технические действия в игре.

89


90

Передача в тройках после перемещения. Отбивание мяча кулаком у сетки.

2

Совершенствования


Комбинации из разученных элементов. Отбивание мяча кулаком у сетки. Игра по упр. правилам. Тактика свободного нападения.


Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Выполнять технические действия в игре.



Раздел программы (цели)

Тема урока (задачи)

кол-во часов

Тип урока

Элементы содержания


Требования к уровню подготовленности обучающихся

91

Легкая атлетика


12 часов






Кроссовая подготовка Бег  10-12 мин. Преодоление горизонтальных, вертикальных препятствий. Спортивные игры.

1

 

Бег  10-12 мин. Преодоление горизонтальных, вертикальных препятствий. ОРУ. Спец. беговые упр. Спортивные игры. Развитие выносливости. Правила использования л/а упр. для развития выносливости. Контроль двигательной подготовленности - вис на согнутых руках.


Уметь бежать в равномерном темпе 10 мин. Уметь преодолевать горизонтальные и вертикальные препятствия.

92

Бег  12-15 мин. Преодоление горизонтальных и вертикальных  препятствий. Спортивные игры.

1

Совершенствования

Бег  12-15 мин. Преодоление горизонтальных и вертикальных  препятствий. ОРУ. Спец. беговые упр. Спортивные игры. Развитие выносливости. Правила использования л/а упр. для развития выносливости.


Уметь бежать в равномерном темпе 12-15 мин. Уметь преодолевать горизонтальные и вертикальные препятствия

93

Бег  15-20 мин. Преодоление горизонтальных и вертикальных  препятствий. Спортивные игры.

1

Совершенствования

Бег 15-20 мин. Преодоление вертикальных и горизонтальных препятствий. ОРУ. Спец. беговые упр. Спортивные игры. Развитие выносливости. Правила использования л/а упр. для развития выносливости.


Уметь бежать в равномерном темпе 15 мин. (дев.), 20 мин. (мал.) Уметь преодолевать горизонтальные и вертикальные препятствия

94

Учет. . Бег 1500 м (д), 2000 м (м). Спортивные игры.





1

Учетный

ОРУ. Бег 1500 м (д), 2000 м (м). Спец. беговые  упр. Спортивные игры. Развитие выносливости

Уметь пробегать дистанцию 1500 м. дев., 2000 м. мал. Уметь распределять силы на дистанции.


95




Спринтерский бег.

Эстафетный бег. Совершенствовать технику бега с низкого старта. Бег с ускорением до 70-80 м.




1

Совершенствования

Т/б на уроках л/а ОРУ. Низкий старт. Бег с ускорением до 70-80 м. Эстафетный бег. Спец. беговые упр. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований в беге. 

Знать технику безопасности на уроках л/а. Знать правила соревнований в беге. Уметь выполнять положение низкого старта, пробегать с ускорением до 70-80 м.

96

Бег с ускорением до 70-80 м. Бег 60 м на результат. Эстафетный бег.

1

Совершенствования

ОРУ. Низкий старт. Стартовый разгон. Бег с ускорением до 70-80 м. Бег 60 м на результат. Эстафетный бег. Спец. беговые упр.  Развитие скоростных качеств. Правила использования л/а упражнений для развития скоростных качеств

Знать технику безопасности на уроках л/а. Знать правила соревнований в беге. Уметь выполнять положение низкого старта, пробегать с ускорением до 60 м.

97

Бег на результат 100 м. Спец. беговые упр.

1

Учетный

ОРУ. Бег на результат 100 м. Спец. беговые упр. Развитие скоростных, скоростно-силовых качеств.

Уметь пробегать 100 м с  максимальной скоростью. Уметь самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты

98


Прыжок в высоту с разбега: Разбег. Отталкивание. Переход через планку. Приземление.

1

Комбинированный

СПУ. Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега разбег;
Разбег. Отталкивание. Переход через планку. Приземление. Правила использования л/а упр. для развития скоростно-силовых качеств. 

Уметь сохранять ритм разбега. Уметь сочетать отталкивание  и взлет. Знать и уметь выполнять спец. прыжковые упр.

99

Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега Отталкивание. Переход через планку.

1

Комбинированный

СПУ. Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега Отталкивание. Переход через планку. Правила использования л/а упр. для развития скоростно-силовых качеств. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь сочетать разбег с отталкиванием и переходом планки.

100

Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега Отталкивание. Переход через планку.


1

Учетный

СПУ. Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега Отталкивание. Переход через планку. Правила соревнований по прыжкам в высоту.

Умет прыгать в высоту с 7-9 шагов разбега. Знать правила соревнований по прыжкам в высоту.

101

 

Метание малого мяча:
Совершенствовать технику метания мяча на дальность.

Правила соревнований в метании мяча.

1

Комбинированный

Метание теннисного мяча на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Спец. беговые упр.  Правила соревнований в метании мяча. Развитие скоростно-силовых, координационных  способностей.

Уметь метать мяч на дальность. Знать правила соревнований в метании.

102

Учёт. Метание 150 г мяча на дальность

1

Учётный

Метание 150 г мяча на дальность с 5-6 шагов на  оценку. ОРУ. Спец. беговые упр.  Развитие скоростно-силовых, координационных  способностей

Уметь метать мяч на дальность.







Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение

«Елбанская средняя общеобразовательная школа»



Рассмотрено на педагогическом «Утверждаю»

Совете протокол № _____ от ____________ Директор школы:___________

__________/Н.И. Чужикова /

Приказ № ___ от ___________


Рабочая программа


По физической культуре для 9 класса – основная ступень

на 2014-2015 учебный год



Рабочая программа составлена на основе комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов

В.И. Лях, А.А. Зданевич

Москва. «Просвещение», 2004.




Составитель: Чужиков Сергей Васильевич – учитель физической культуры

Высшая квалификационная категория






с. Елбанка

2014 год



ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА


Рабочая программа учебного предмета физическая культура для 9 класса составлена на основе:


  1. Авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 -11 классов» В.И.Лях, А.А.Зданевич. - М..: Просвещение, 2006.

  2. Годовой учебный календарный график на 2014-2015 уч.год

  3. Учебный план школы на 2014-2015 уч.год

  4. Положения о рабочей программе МКОУ «Елбанская СОШ»

  5. Положения о системе оценок, форме, порядке и периодичности текущего контроля успеваемости и промежуточной аттестации обучающихся МКОУ «Елбанская СОШ»

  6. Положение о системе оценки качества образования МКОУ «Елбанская СОШ»

  7. Федеральный перечень учебников на 2014-2015 учебный год


Цель обучения - формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и ор­ганизации активного отдыха.

Задачи учебного предмета физического воспитания учащихся 9 класса направлены:

- на содействие гармоническому развитию личности, укрепление здоровья учащихся, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни;

- обучение основам базовых видов двигательных действий;

- формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья;

- углубленное представление об основных видах спорта;

- приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятием любимым видом спорта в свободное время;

- формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

- содействие развитию психических процессов и обучению психической саморегуляции.

Содержание программы направлено на освоение обучающимися базовых знаний и формирование базовых компетентностей, что соответствует требованиям основной образовательной программы. Рабочая программа включает темы, предусмотренные для изучения примерной программой по физической культуре и все темы авторской программы учебного предмета в которых учтены требования федерального государственного стандарта начального общего и среднего образования.

Для прохождения программы по физическому воспитанию в 9 классе отводится 102 часа в год.(3ч/нед) В базовую часть - входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент (лыжная подготовка), вариативная часть включает в себя программный материал по баскетболу.

Отличительной особенностью рабочей программы от авторской является то, что часы, отведенные на изучение разделов «Элементы единоборств» и «Плавание» заменены часами на совершенствование баскетбола, где дети будут совершенствовать технику и тактику игры в баскетбол. Для обучения имеется необходимая спортивная база (баскетбольный мяч на каждого ученика, площадка и баскетбольные щиты).




Особенности класса

Учащиеся 9 класса с желанием посещают уроки. Дети активны. Все внимательны на уроках. Достаточно быстро усваивают двигательные действия базовых видов спорта. Учащиеся имеют уровень физического развития на выше среднего, владеют начальными знаниями по воспитанию физических качеств, по формированию здорового образа жизни и закаливанию организма.

Формы организации деятельности обучающихся:

  • Групповая

  • Индивидуальная.

Методы обучения:

  • Словесные методы: рассказ, объяснение, беседа, опрос, сообщение, сравнения, анализа.

  • Объяснительно-иллюстративный метод.

  • Наглядные методы: метод иллюстраций, метод показа.

  • Практические методы: тренировочные упражнения, тесты.

Виды контроля:

  • Предварительный (тесты вначале и конце учебного года)

  • Оперативный (по ходу урока)

  • Текущий (по теме)

  • Этапный (за четверть)

  • Итоговый (за год)

Формы контроля:

  • Наблюдение

  • Беседа

  • Сдача контрольных нормативов.


Учебно-методическое и программное обеспечение, используемое для достижения планируемых результатов освоения цели и задач учебного предмета

Библиотечный фонд:

  • примерные программы по учебному предмету «Физическая культура» (1—11 классы);

  • рабочие программы по физической культуре;

  • учебники и пособия, которые входят в пред­метную линию В.И..Лях, А.АЗданевич

  • методические издания по физической культу­ре для учителей.

Учебно-практическое и учебно-лабораторное обо­рудование:

  • стенка гимнастическая;

  • скамейки гимнастические;

  • перекладина гимнастическая;

  • канат для лазанья;

  • маты гимнастические;

  • мячи набивные (1-3 кг);

  • мячи футбольные;

  • скакалки гимнастические;

  • мячи малые (резиновые, теннисные);

  • палки гимнастические;

  • обручи гимнастические

  • рулетка измерительная (10 м, 50 м);

  • щиты с баскетбольными кольцами;

  • большие мячи (резиновые)

  • стойки волейбольные;

  • сетка волейбольная;

  • мячи средние резиновые;

  • мячи волейбольные;

  • мячи баскетбольные

  • аптечка медицинская.

Распределение учебных часов по разделам программы

Количество часов, отводимых на изучение каж­дой темы, приведено в таблице


Наименование раздела программы

Количество часов

1

Базовая часть


1.1

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

1.2

Лёгкая атлетика

24

1.3

Гимнастика с элементами акробатики

10

1.4

Спортивные игры (волейбол)

20

1.5

Лыжная подготовка

14

2

Вариативная часть


2.1

Спортивные игры (баскетбол)

34


Всего

102


Оборудование: учебники по физической культуре, наличие спортивного зала, оборудованного спортивным инвентарем, гимнастическими снарядами и гимнастическим оборудованием для проведения занятий в условиях непогоды, низкой температуры воздуха. Оборудованная спортивная площадка для проведения уроков на свежем воздухе, наличие ямы для прыжков с разбега, футбольных ворот, ровной открытой местности для занятия бегом, лыжная база оборудованная необходимым инвентарём( лыжи, крепление, ботинки, лыжные палки.)


На занятиях физической культуры в 9 классе для достижения поставленной цели используются различные типы уроков: обучающий урок, урок совершенствования, комплексный, учётный урок.

В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «физическая культура» учащиеся должны


Знать:

  • основы истории развития физической культуры в России.

  • Биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности.

  • Физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках.

  • Индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма.

  • Способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями.

  • Правила личной гигиены.


Уметь:

  • Технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спорта

  • Проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей

  • Разрабатывать индивидуальный двигательный режим

  • Управлять своими эмоциями

  • Соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма

  • Пользоваться современным спортивным инвентарём и оборудованием.


Учащиеся должны уметь демонстрировать


Физические способности

Физические упражнения

мальчики

девочки

Скоростные

Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, с

9,2

10,2

Силовые

Прыжок в длину с места, см

180

165

Лазание по канату на расстояние 6 м, с

12

-

Поднимание туловища лёжа на спине руки за головой, кол-во раз

-

18

К выносливости

Бег 2000 м, мин, сек.

Передвижение на лыжах 2000м., мин. сек.

8,50

16,30

10,20

21,00

К координации

Последовательное выполнение пяти кувырков, с

10,0

14,0


Броски малого мяча в стандартную мишень, м

12,0

10,0














Уровень физической подготовленности учащихся

Физические способности

Контрольные упражнения (тест)

Возраст, лет

Уровень

Юноши

Девушки

Низкий

Средний

Высокий

Низкий

Средний

Высокий

1

Скоростные

Бег 30 м. сек.

11

12

13

14

15

6,3 и выше

6,0 и выше

5,9 и выше

5,8 и выше

5,5 и выше

6,1 – 5,5

5,8 – 5,4

5,6 – 5,2

5,5 – 5,1

5,3 - 4,9

5,0 и ниже

4,9 и ниже

4,8 и ниже

4,7 и ниже

4,5 и ниже

6,4 и выше

6,3 и выше

6,2 и выше

6,1 и выше

6,0 и выше

6,3 – 5,7

6,2 – 5,5

6,0 – 5,4

5,9 – 5,4

5,8 - 5,3

5,1 и ниже

5,0 и ниже

5,0 и ниже

4,9 и ниже

4,9 и ниже

2

Координационные

Челночный бег 3х10 м. сек.

11

12

13

14

15

9,7 и выше

9,3 и выше

9,3 и выше

9,0 и выше

8,6 и выше

9,3 – 8,8

9,0 – 8,6

9,0 – 8,6

8,7 – 8,3

8,4 - 8,0

8,5 и ниже

8,3 и ниже

8,3 и ниже

8,0 и ниже

7,7 и ниже

10,1 и выше

10,0 и выше

10,0 и выше

9,9 и выше

9,7 и выше

9,7-9,3

9,6-9,1

9,5-9,0

9,4-9,0

9,3-8,8

8,9 и ниже

8,8 и ниже

8,7 и ниже

8,6 и ниже

8,5 и ниже

3

Скоростно-силовые

Прыжки в длину с места, см.

11

12

13

14

15

140 и ниже

145 и ниже

150 и ниже

160 и ниже

175 и ниже

160-180

165-180

170-190

180-195

190-205

195 и выше

200 и выше

205 и выше

210 и выше

220 и выше

130 и ниже

135 и ниже

140 и ниже

145 и ниже

155 и ниже

150-175

155-175

160-180

160-180

165-185

185 и выше

190 и выше

200 и выше

200 и выше

205 и выше

4

Выносливость

6-минутный бег, м.

11

12

13

14

15

900 и менее

950 и менее

1000 и менее

1050 и менее

1100 и менее

1000-1100

1100-1200

1150-1250

1200-1300

1250-1350

1300 и выше

1350 и выше

1400 и выше

1450 и выше

1500 и выше

700 и ниже

750 и ниже

800 и ниже

850 и ниже

900 и ниже

850-1000

900-1050

950-1100

1000-1150

1050-1200

1100 и выше

1150 и выше

1200 и выше

1250 и выше

1300 и выше

5

Гибкость

Наклон вперёд из положения стоя, см.

11

12

13

14

15

2 и ниже

2 и ниже

2 и ниже

3 и ниже

4 и ниже

6-8

6-8

5-7

7-9

8-10

10 и выше

10 и выше

9 и выше

11 и выше

12 и выше

4 и ниже

5 и ниже

6 и ниже

7 и ниже

7 и ниже

8-10

9-11

10-12

12-14

12-14

15 и выше

16 и выше

18 и выше

20 и выше

20 и выше

6

Силовые

Подтягивание на высокой перекладине из виса(юн),на низкой перекладине из виса лёжа (дев),

11

12

13

14

15

1

1

1

2

3

4-5

4-6

5-6

6-7

7-8


6 и выше

7 и выше

8 и выше

9 и выше

10 и выше

4 и ниже

4 и ниже

5 и ниже

5 и ниже

5 и ниже

10-14

11-15

12-15

13-15

12-13

19 и выше

20 и выше

19 и выше

17 и выше

16 и выше


Тематическое планирование курса физической культуры для 9класса

Наименование раздела программы

Тема урока

кол-во часов

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовленности обучающихся

1

Легкая атлетика



12 часов

Низкий старт до 30 м. Бег по дистанции 70-80 м. Эстафетный бег.


1

Вводный

Инструктаж по ТБ. Низкий старт до 30 м. Бег по дистанции 70-80 м. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения.
Развитие скоростных качеств.

Уметь пробегать 60 м с низкого старта с максимальной скоростью

2

Низкий старт до 30 м. Бег по дистанции 70-80 м. Финиширование.


1

Совершенствования

Низкий старт до 30 м. Бег по дистанции 70-80 м. Финиширование. Эстафетный бег. Спец. бег. упражн. Развитие скоростных качеств. Основы обучения двигательным действиям.

Уметь пробегать 60 м с низкого старта с максимальной скоростью

3

Низкий старт до 30 м. Бег по дистанции 70-80 м. Финиширование.

1

Совершенствования

Низкий старт до 30 м. Бег по дистанции 70-80 м. Финиширование. Эстафетный бег. Спец. бег. упражн. Развитие скоростных качеств. Основы обучения двигательным действиям


Уметь пробегать 60 м с низкого старта с максимальной скоростью

4

Бег на результат 100 м.

Эстафетный бег


1

Учетный

Бег на результат 100 м. Спец. беговые упраж. Эстафетный бег. Развитие скоростных качеств.

Уметь пробегать 60 м с низкого старта с максимальной скоростью

5

Прыжок в длину способом  «согнув ноги». Метание мяча на дальность



1

Комплексный

Прыжок в длину способом  «согнув ноги» с 11-13 беговых шагов. Метание мяча на дальность с места. Спец. беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. История отечественного спорта.

Умет прыгать в длину с 13-15 шагов разбега. Уметь метать мяч на дальность с места и с разбега

6

Прыжок в длину способом  «согнув ноги». Метание мяча на дальность


1

Комплексный

Прыжок в длину способом  «согнув ноги» с 11-13 беговых шагов. Метание мяча на дальность с разбега. Спец. беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. История отечественного спорта.

Умет прыгать в длину с 13-15 шагов разбега. Уметь метать мяч на дальность с места и с разбега

7

Прыжок в длину на результат.
Метание мяча на дальность


1

Учетный

Прыжок в длину на результат.
Метание мяча на дальность  Развитие скоростно-силовых качеств.

Умет прыгать в длину с 13-15 шагов разбега. Уметь метать мяч на дальность с места и с разбега

8

Бег 2000 м (м) и 1500 (д). История Отечественного спорта.


1

Комплексный

Бег 2000 м (м) и 1500 (д). Спец. беговые упражнения. Развитие выносливости. История Отечественного спорта.

Уметь пробегать дистанцию 2000м.



Наименование раздела программы

Тема урока

кол-во часов

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовленности обучающихся

9

Легкая атлетика


Кроссовая подготовка

Бег по пресеченной местности, преодоление препятствий.

Лапта

1

Комплексный

Бег в равномерном темпе 15 мин. Спец. беговые упражн. Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости. История отечественного спорта.

Уметь бежать в равномерном темпе 20 мин.

10

Бег в равномерном темпе 15 мин. по пресеченной местности, преодоление горизонтальных препятствий.

Лапта

1

Совершенствования

Бег в равномерном темпе 15 мин. Спец. беговые упражн. Преодоление  горизонтальных препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости. История отечественного спорта.

Уметь бежать в равномерном темпе 20 мин.

11

Бег в равномерном темпе 15 мин. по пресеченной местности, преодоление вертикальных препятствий.

Лапта

1

Совершенствования

Бег в равномерном темпе 15 мин. Спец. беговые упражн.  Преодоление вертикальных препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости. История отечественного спорта.

Уметь бежать в равномерном темпе 20 мин.

12

Бег на результат 3000 м (Ю) и 2000 м (д).

1

Учетный

Бег на результат 3000 м (Ю) и 2000 м (д). Развитие выносливости. Спортивные игры.

Уметь бежать в равномерном темпе 20 мин.








Наименование раздела программы

Тема урока

кол-во часов

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовленности обучающихся

13

Гимнастика


10 часов

Инструктаж ТБ.

Висы. Подъем переворотом силой (м) Подъем переворотом махом (д). Упражнение на гимнастической скамейке

1

Комплексный

Инструктаж по ТБ. Переход с шага на месте на ходьбу в колоне и в шеренге. ОРУ на месте. Подтягивание в висе. Подъем переворотом силой (М) Подъем переворотом махом (д). Упражнение на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей.

Уметь выполнять строевые упражнения. Выполнять упражнения в висе.

14

Подтягивание в висе. Подъем переворотом силой (м) Подъем переворотом махом (д). Упражнение на гимнастической скамейке

1

Комплексный

Переход с шага на месте на ходьбу в колоне и в шеренге. ОРУ на месте. Подтягивание в висе. Подъем переворотом силой (М) Подъем переворотом махом (д). Упражнение на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей. Изложение взглядов и отношений к физической, культуре, к ее материальным и духовным ценностям.


Уметь выполнять строевые упражнения. Выполнять упражнения в висе.

15

Учетный. Подъем переворотом. Упражнение на гимнастической скамейке.

1

Учетный

Переход с шага на месте на ходьбу в колоне и в шеренге. ОРУ на месте. Подтягивание в висе. Подъем переворотом силой (м) Подъем переворотом махом (д). Упражнение на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей.

Уметь выполнять строевые упражнения. Выполнять упражнения в висе.

16

Опорный прыжок. Лазанье по канату в два приема.

1

Совершенствования

Перестроение из колоны по одному в колону по два, четыре в движении. ОРУ с предметами. Прыжок  ноги врозь (м). Прыжок боком (д).. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Лазанье по канату в два приема.


Уметь выполнять строевые упражнения. Уметь выполнять опорный прыжок. Уметь лазать по канату в два приема.

17

Опорный прыжок. Лазанье по канату в два приема.

1

Совершенствования

Перестроение из колоны по одному в колону по два, четыре в движении. ОРУ с предметами. Прыжок  ноги врозь (м). Прыжок боком (д).. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Лазанье по канату в два приема.

Уметь выполнять строевые упражнения. Уметь выполнять опорный прыжок. Уметь лазать по канату в два приема.

18

Опорный прыжок. Лазанье по канату в два приема.

1

Учетный

Перестроение из колоны по одному в колону по два, четыре в движении. ОРУ с предметами. Прыжок  ноги врозь (м). Прыжок боком (д). Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь выполнять строевые упражнения. Уметь выполнять опорный прыжок. Уметь лазать по канату в два приема.

19

Акробатика. Разучить акробатические элементы стойка на руках и голове (м). Равновесие на одной. Кувырок назад в полушпагат (д).

1

Изучение нового материала

ОРУ в движении. Из упора присев стойка на руках и голове (м). Равновесие на одной. Кувырок назад в полушпагат (д). Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять комбинацию из акробатических элементов

20

Совершенствовать

комбинацию из акробатических элементов. Развитие координационных способностей.

1

Комплексный

ОРУ в движении. Из упора присев стойка на руках и голове, длинный кувырок с трех шагов разбега (м). Равновесие на одной. Кувырок назад в полушпагат (д). Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять комбинацию из акробатических элементов

21

Совершенствовать

комбинацию из акробатических элементов. Развитие координационных способностей.

1

Комплексный

ОРУ в движении. Из упора присев стойка на руках и голове (м). Равновесие на одной: выпад вперед, кувырок вперед. Кувырок назад в полушпагат (д). Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять комбинацию из акробатических элементов

22

Учет. Выполнение комбинации из акробатических элементов.

1

Учетный

ОРУ в движении. Из упора присев стойка на руках и голове (м). Равновесие на одной: выпад вперед, кувырок вперед. Кувырок назад в полушпагат (д). Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять комбинацию из акробатических элементов





Наименование раздела программы

Тема урока

кол-во часов

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовленности обучающихся

23

Спортивные игры


34 часа

Баскетбол. Инструктаж по т б Бросок двумя руками от головы в прыжке. Учебная игра.

1

Изучение нового материала

Инструктаж по т б. Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра. Правила игры в баскетбол.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Применять в игре технические приемы.

24

Бросок двумя руками от головы в прыжке. Позиционное нападение

1

Комплексный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра. Правила игры в баскетбол.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Применять в игре технические приемы.

25


26

Бросок двумя руками от головы в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение

2

Совершенствования




Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра. Правила игры в баскетбол.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Применять в игре технические приемы.

27


28

Бросок двумя руками от головы в прыжке. Штрафной бросок. Учебная игра.

2

Совершенствования





Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра. Правила игры в баскетбол.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Применять в игре технические приемы.

29


30

Штрафной бросок. Позиционное нападение. Учебная игра.

2

Комплексный





Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2х2,3х3.. Учебная игра.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Применять в игре технические приемы.

31


32

Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение

2

Совершенствования


Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2х2,3х3..  Учебная игра. Правила игры в баскетбол.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Применять в игре технические приемы.

33


34

Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение

2

Совершенствования






Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2х2,3х3. Учебная игра. Правила игры в баскетбол.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Применять в игре технические приемы.

35


36

Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение

2

Комплексный





Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2х2,3х3.. Учебная игра. Правила игры в баскетбол.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Применять в игре технические приемы.

37


38

Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение

2

Совершенствования





Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2х2,3х3.. Учебная игра. Правила судейства игры в баскетбол.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Применять в игре технические приемы.

39


40

 

Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение.

2

Совершенствования







Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 4х4,3х3.. Учебная игра. Правила б\б.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Применять в игре технические приемы.

41


42

Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита

2

Комплексный






Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 4х4,3х3.. Учебная игра. Правила б\б.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Применять в игре технические приемы.

43


44

Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Взаимодействие двух игроков в нападении и защите «заслон».

2

Комплексный






Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Взаимодействие двух игроков в нападении и защите «заслон». Учебная игра. Правила б\б.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Применять в игре технические приемы.

45


46

Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Взаимодействие трех игроков в нападение.

2

Комплексный



Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Взаимодействие трех игроков в нападение. Учебная игра. Правила б\б.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Применять в игре технические приемы.

47


48

Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Взаимодействие трех игроков в нападение.


2

Комплексный





Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Взаимодействие трех игроков в нападение. Учебная игра. Правила б\б.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Применять в игре технические приемы.

49


50

Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Взаимодействие трех игроков в нападение.


2

Комплексный






Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Взаимодействие трех игроков в нападение. Учебная игра. Правила б\б.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Применять в игре технические приемы.

51


52

Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Взаимодействие трех игроков в нападение.


2

Комплексный





Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением после остановки. Взаимодействие трех игроков в нападение «малая восьмерка». Учебная игра.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Применять в игре технические приемы.

53


54

Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Взаимодействие трех игроков в нападение.


2

Комплексный






Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением после остановки. Взаимодействие трех игроков в нападение. Учебная игра.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Применять в игре технические приемы.

55



Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Взаимодействие трех игроков в нападение.


1

Совершенствования

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением после остановки. Взаимодействие трех игроков в нападение «малая восьмерка». Учебная игра.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Применять в игре технические приемы.

56



Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Взаимодействие трех игроков в нападение.


1

Совершенствования

Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением после остановки. Взаимодействие трех игроков в нападение. Учебная игра.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Применять в игре технические приемы.














Наименование

раздела

программы

Тема урока

кол–во

часов

Тип

урока


Элементы содержания



Требования к уровню подготовленности обучающихся

57

Лыжная

подготовка


14 часов

Виды лыжного спорта. Значение занятий лыжным спортом. Подборка лыж.

1





Вводный






Инструктаж по ТБ.

Виды лыжного спорта. Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности.

Подборка лыж.

Знать ТБ.

Знать виды

лыжного

спорта, значение

занятий

лыжным спортом

58


Переход с попеременных ходов на одношажные. Попеременный четырёхшажный ход.

1

Комбинированный






Одновременный одношажный ход. Переход с попеременных ходов на одношажные. Попеременный четырёхшажный ход.

Эстафета с преодолением препятствий

Уметь при-

менять четырёхшажный ход при пере-

ходе с одного хода

на другой

59


Переход с попеременных ходов на одношажные. Попеременный четырёхшажный ход.

1

Совершенствование

ЗУН





Одновременный одношажный ход. Переход с попеременных ходов на одношажные. Попеременный четырёхшажный ход.

Эстафета с преодолением препятствий.

Уметь при-

менять четырёхшажный ход при пере-

ходе с одного хода

на другой

60


Преодоление контр

уклона. Коньковый ход.


1

Совершенствование

ЗУН


Преодоление контр

уклона. Коньковый ход. Прохождение

дистанции 3км.


Уметь пре-

одолевать

контр уклон


61


Преодоление контр

уклона. Коньковый ход.

1

Совершенствование

ЗУН



Преодоление контр-

уклона. Коньковый ход. Прохождение

дистанции 3км.



Уметь пре-

одолевать

контр уклон


62


Коньковый ход

1


Коньковый ход. Прохождение дистанции 3км. Эстафета с преодолением препятствий

Уметь пре-

одолевать

контр уклон

63


Преодоление контр

уклона. Коньковый ход.


1

Совершенствование

ЗУН


Преодоление контр-

уклона. Коньковый ход. Прохождение

дистанции 3км.


Уметь пре-

одолевать

контр уклон


64


Учёт. Коньковый ход. Прохождение дистанции 3км.- 5км.


1

Учётный


Коньковый ход. Прохождение дистанции 3км.- 5км.


Уметь проходить дистанцию

коньковым

ходом

65


Преодоление контр

уклона. Коньковый ход.

1

Совершенствование

ЗУН


Преодоление контр

уклона. Коньковый ход. Прохождение

дистанции 3км.


Уметь пре-

одолевать

контр уклон



66


Учёт. Коньковый ход. Прохождение дистанции 3км.- 5км.


1

Учётный




Коньковый ход. Прохождение

дистанции 3км.- 5км. Эстафета.


Уметь распределять

силы на

дистанции


67





Преодоление контр

уклона. Коньковый ход.

1

Совершенствование

ЗУН



Преодоление контр

уклона. Коньковый ход. Прохождение

дистанции 3км.



Уметь пре-

одолевать

контр уклон



68


Преодоление контр

уклона. Коньковый ход.

1

Учётный


Преодоление контр

уклона. Коньковый ход. Прохождение

дистанции 3км.


Уметь пре-

одолевать

контр уклон


69


Преодоление контр

уклона. Коньковый ход.

1





Совершенствование

ЗУН



Преодоление контр

уклона. Коньковый ход. Прохождение

дистанции 3км.



Уметь пре-

одолевать

контр уклон



70


Преодоление контр уклона. Коньковый ход.

1

Совершенствование

ЗУН

Преодоление контр

уклона. Коньковый ход. Прохождение

дистанции 3км.

Уметь пре-

одолевать

контр уклон








Наименование раздела программы

Тема урока

кол-во часов

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовленности обучающихся

71

Спортивные игры


20 часов

Волейбол. Инструктаж по ТБ на уроках.

Передача  мяча сверху двумя руками. Нападающий удар. Нижняя прямая подача.


1

Изучение нового материала

Инструктаж по ТБ на уроках. Стойки и перемещение игрока. Передача  мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных  передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Применять в игре технические приемы.

72

Передача  мяча сверху двумя руками. Нападающий удар. Нижняя прямая подача.


1

Совершенствования

Стойки и перемещение игрока. Передача  мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных  передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Применять в игре технические приемы.

73

Передача  мяча сверху двумя руками. Нападающий удар. Нижняя прямая подача.


1

Совершенствования

Стойки и перемещение игрока. Передача  мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных  передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей.



Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Применять в игре технические приемы.

74

Передача  мяча сверху двумя руками. Нападающий удар. Нижняя прямая подача.



1

Совершенствования

Стойки и перемещение игрока. Передача  мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных  передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Применять в игре технические приемы.

75


76

Передача  мяча сверху двумя руками. Нападающий удар. Нижняя прямая подача.

2

Комплексный






Стойки и перемещение игрока. Передача  мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных  передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3 зону. Развитие координационных способностей.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Применять в игре технические приемы.

77


78

Нападающий удар. Нижняя прямая подача.

Прием мяча отраженного сеткой.

2

Совершенствования






Стойки и перемещение игрока. Передача  мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных  передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3 зону. Развитие координационных способностей.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Применять в игре технические приемы.

79


80

Нападающий удар. Нижняя прямая подача.

Прием мяча отраженного сеткой.

2

Совершенствования






Стойки и перемещение игрока. Передача  мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных  передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3 зону. Развитие координационных способностей.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Применять в игре технические приемы.

81


82

Нападающий удар. Нижняя прямая подача.

Прием мяча отраженного сеткой.

2

Совершенствования





Стойки и перемещение игрока. Передача  мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных  передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3 зону. Развитие координацион-ных способностей.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Применять в игре технические приемы.

83


84

Нападающий удар. Нижняя прямая подача.

Прием мяча отраженного сеткой.

2

Комбинированный






Стойки и перемещение игрока. Передача  мяча сверху двумя руками стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных  передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через 3 зону. Развитие координационных способностей.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Применять в игре технические приемы.

85


86

Нападающий удар при встречных  передачах. Нижняя прямая подача. Прием мяча снизу

2

Совершенствования






Стойки и перемещение игрока. Передача  мяча сверху двумя руками стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных  передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через 3 зону. Развитие координационных способностей.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Применять в игре технические приемы.

87


88

Нападающий удар при встречных  передачах. Нижняя прямая подача. Прием мяча снизу.

2

Совершенствования



Стойки и перемещение игрока. Передача  мяча сверху двумя руками стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных  передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через 3 зону. Развитие координационных способностей.


Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Применять в игре технические приемы.

89


90

Нападающий удар при встречных  передачах. Нижняя прямая подача. Прием мяча снизу.

2

Совершенствования






Стойки и перемещение игрока. Передача  мяча сверху двумя руками стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных  передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через 3 зону. Развитие координационных способностей.


Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Применять в игре технические приемы.













Наименование раздела программы

Тема урока

Кол-во часов

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовленности обучающихся

91

Легкая атлетика


12 часов

Кроссовая подготовка Инструктаж по ТБ. Бег по пересеченной местности, преодоление горизонтальных препятствий.

Лапта.

1

Комплексный

Инструктаж по ТБ. Бег в равномерном темпе 15 мин. Спец. беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости. История отечественного спорта.

Уметь бежать в равномерном темпе 20 мин.

92

Бег в равномерном темпе 15 мин

Преодоление  горизонтальных препятствий. Лапта.

1

Совершенствования

Бег в равномерном темпе 15 мин. Спец. беговые упражнения. Преодоление  горизонтальных препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости. История отечественного спорта.

Уметь бежать в равномерном темпе 20 мин.

93

Бег в равномерном темпе 15 мин. Преодоление вертикальных препятствий. Лапта.

1

Совершенствования

Бег в равномерном темпе 15 мин. Спец. беговые упражнения.  Преодоление вертикальных препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости. История отечественного спорта.

Уметь бежать в равномерном темпе 20 мин.

94

Бег в равномерном темпе 17 мин. Преодоление вертикальных препятствий. Футбол.

1

Совершенствования

Бег в равномерном темпе 15 мин. Спец. беговые упражнения. Преодоление вертикальных препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости. История отечественного спорта.

Уметь бежать в равномерном темпе 20 мин.

95

Бег в равномерном темпе 17 мин. Преодоление вертикальных препятствий. Футбол.

1

Совершенствования

Бег в равномерном темпе 15 мин. Спец. беговые упражнения. Преодоление вертикальных препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости. История отечественного спорта.

Уметь бежать в равномерном темпе 20 мин.

96

Бег на результат 3000 м (Ю)

2000 м (д).


1

Учетный

Бег на результат 3000 м (Ю) и 2000 м (д). Развитие выносливости.

Уметь бежать в равномерном темпе 20 мин.

97


Спринтерский бег, Низкий старт. Бег по дистанции 70-80 м. Эстафетный бег


1

Вводный

Инструктаж по ТБ. Низкий старт до 30 м. Бег по дистанции 70-80 м. Эстафетный бег. Спец. бег. упражнения.

Уметь пробегать 60 м с низкого старта с максимальной скоростью

98

Низкий старт до 30 м. Бег по дистанции 70-80 м. Финиширование. Эстафетный бег.


1

Комплексный

Низкий старт до 30 м. Бег по дистанции 70-80 м. Финиширование. Эстафетный бег. Спец. бег. упражнения. Развитие скоростных качеств. Основы обучения двигательным действиям.

Уметь пробегать 60 м с низкого старта с максимальной скоростью

99

Низкий старт до 30 м. Бег по дистанции 70-80 м. Финиширование. Эстафетный бег.

1

Комплексный

Низкий старт до 30 м. Бег по дистанции 70-80 м. Финиширование. Эстафетный бег. Спец. бег. упражнения. Развитие скоростных качеств. Основы обучения двигательным действиям

Уметь пробегать 60 м с низкого старта с максимальной скоростью

100

Бег на результат 100 м. Эстафетный бег.


1

Учетный

Бег на результат 100 м. Спец. беговые упражнения. Эстафетный бег. Развитие скоростных качеств.

Уметь пробегать 60 м с низкого старта с максимальной скоростью

101

 

Прыжок в высоту способом
«перешагивание», метание малого мяча на дальность.

1

Комплексный

Прыжок в высоту способом
«перешагивание» с 11-13 беговых шагов. Метение мяча на дальность в коридоре 10 м. с разбега. Спец. беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.


 Демонстрировать прыжок в высоту способом
«перешагивание» с 11-13 беговых шагов. Метение мяча на дальность

102

Прыжок в высоту способом
«перешагивание», метание малого мяча на дальность


1

Комплексный

Прыжок в высоту способом
«перешагивания» с 11-13 беговых шагов. Метение мяча на дальность в коридоре 10 м. с разбега. Спец. беговые упраж.

 Демонстрировать прыжок в высоту способом
«перешагивание» с 11-13 беговых шагов. Метение мяча на дальность




57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)

Автор
Дата добавления 28.01.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров65
Номер материала ДВ-388918
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх