Рабочая программа по физкультуре 7 класс

МУНИЦИПАЛЬНОЕ КАЗЁННОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ДУБОВСКАЯ ОСНОВНАЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА

ГРИБАНОВСКОГО РАЙОНА ВОРОНЕЖСКОЙ ОБЛАСТИ

Рассмотрено                                                                                                «Согласовано»                                 «УТВЕРЖДАЮ»

на заседании МО                                                                                    Зам. директора по УВР:                   Директор школы

учителей начальных классов                                                               _________ О.Н. Ильина                     ________ С.В. Кострюкова

Протокол № «__» ______ 2016 г.                                                                                                                      «__» ______ 2016 г.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

ПО ПРЕДМЕТУ «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»

НА 2016 - 2017 УЧЕБНЫЙ ГОД

ДЛЯ УЧАЩИХСЯ 7 КЛАССА

                                                   Составила:

                                                                               учитель начальных классов

                                                                                     Ткачева Марина Александровна

                                                                                                    Листопадовка 2016

Пояснительная записка

Название программы: Государственная программа доктора педагогических наук В.И.Ляха «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов», 2010г.

На сколько часов рассчитана рабочая программа:  3 часа в неделю.

Учебник «Физическая культура. 5-7 классы»: под общ. редакцией В.И.Ляха. -5-е изд. М.: 2011г.

Уровень программы (базовый стандарт/профиль): базовый стандарт.

Для каких обучающихся составлена (опираясь на реальные недостатки в обученности - результат обучения): для общеобразовательных классов.

УМК учителя: Государственная программа доктора педагогических наук В.И.Ляха «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов», 2010г.

УМК обучающегося: Учебник «Физическая культура. 5-7 классы»: под общ. редакцией В.И.Ляха. -5-е изд. М.: 2011г.

Цели и задачи курса (в целях курса учитываются цели и задачи
школы, МО) 

Цель: содействие всестороннему гармоничному развитию личности.

Задачи:

1.Укркпление здоровья, содействие нормальному физическому развитию.

2. Совершенствование жизненно важных двигательных умений и навыков.

3. Развитие основных физических качеств.

4. Воспитание потребностей и умений самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки.

5.Формирование у обучающихся навыков здорового образа жизни.

Требования к уровню подготовки учащихся

К моменту завершения учебного года учащиеся должны:

знать/понимать

 -Влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и увеличение продолжительности жизни;

 -Формы занятий физической культурой, их целевое назначение и особенности проведения;

 -Требования безопасности на занятиях физической культурой;

 -Способы контроля и оценки индивидуального физического развития и физической подготовленности;

   Уметь:

 - Планировать и проводить индивидуальные занятия физическими упражнениями различной целевой направленности;

 -  Выполнять индивидуально подобранные композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы атлетической гимнастики;

 - Преодолевать полосы препятствий с использованием разнообразных способов передвижения;

 - Выполнять приемы самообороны, страховки и самостраховки;

 - Выполнять комплексы упражнений общей и специальной физической подготовки;

 - Выполнять соревновательные упражнения и технико–тактические действия в избранном виде спорта;

 - Осуществлять судейство в избранном виде спорта;

 - Проводить физкультурно–оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня, фрагменты  уроков  физической культуры (в роли помощника учителя);

 - Выполнять простейшие приемы самомассажа;

 - Оказывать первую медицинскую помощь при травмах;

 - Выполнять требования физической и спортивной подготовки, определяемые экзаменами в профильные  учреждения профессионального образования;

Практическая   деятельность   -   какие   виды   деятельности предусмотрены для практической направленности:

  - Повышение работоспособности, сохранение и укрепление здоровья;

 - Подготовки к службе в вооруженных силах, ФСБ, МЧС России;

- Организация и проведение индивидуального, коллективного семейного отдыха, участие в спортивных соревнованиях.

Критерии оценивания различных видов работ

Выставление оценок в классный журнал (по 5- балльной системе) – практический курс осуществляется следующим образом:

«5» - упражнение выполнено правильно, легко, уверенно, в нужном ритме;

«4» - упражнение выполнено правильно, свободно, но при этом допущено две незначительных ошибки, например, небольшое нарушение ритма движения, смелости;

«3» - упражнение выполнено, в основном правильно, но с одной значительной или с тремя незначительными ошибками, т.е. недостаточно четко и ритмично, с отдельными отклонениями в направлении амплитуды и других характеристик движения – скорости, силы или наблюдается заметная скованность движения;

«2» - упражнение выполнено не правильно, с нарушением схемы движения, с двумя-тремя значительными ошибками, с пропуском отдельных элементов.

Кроме оценок за физическую подготовленность учитель ставит оценки за освоение знаний и двигательных умений (их объем определен образовательным стандартом). Критерии оценки может определять сам педагог, не вступая в противоречие с образовательным стандартом.

Итоговые оценки

Оценка за четверть и полугодие выводится на основании текущих.

Итоговая оценка за год выставляется на основании четвертных и зачета (экзамена) по физической культуре (для выпускных классов) и за счет прироста  в тестировании.

Основные критерии выставления оценок по теоретическому курсу:

«5» ставится, если:

- полно, осознано и правильно раскрыто содержание материала в объеме программы и учебника;

- есть самостоятельность и уверенность суждений, использованы ранее приобретенные знания (как на уроках ОБЖ, так и на уроках по другим предметам), а так же знания из личного опыта и опыта других людей;

- рассказ построен логически последовательно грамотно с использованием обще научных приемов  (анализа, сравнения, обобщение и выводов);

- четко и правильно даны определения и раскрыто содержание понятий, верно, использованы научные термины.

«4» -  выставлена тогда когда:

- раскрыто основное содержание материала, ответ самостоятелен и построен достаточно уверенно и грамотно в речевом отношении;

- в основном правильно даны определения понятий и использованы научные термины;

- определение понятий не полное, допускаются не значительные нарушения последовательность, искажение, 1-2 не точности в ответе при использовании научных терминов.

«3» - ставится если:

- усвоено основное содержание учебного материала, но изложено фрагментарно, не всегда последовательно;

- определения понятий не достаточно четкие;

- не используются в качестве доказательства выводы и обобщения или допускаются ошибки при их изложении, неумело применяются полученные знания в жизненных ситуациях, но могут быть устранены с помощью учителя;

- допускаются ошибки и нет точности в использовании научной терминологии и определении понятий

«2» - получает тот кто:

- не раскрыл основное содержание учебного материала;

- не дал ответы на вспомогательные вопросы учителя;

- при проверке выполнения Д.З. не ответив не на один из вопросов;

- допускаются грубые ошибки в определении понятий и использовании терминологии.

Ведущая технология, ее цели и задачи, ожидаемые результаты  здоровьесберегающая

Основные методы (продуктивные и репродуктивные и т.д.) работы на уроке:

 - словесный;

-  демонстрации;

 - разучивания упражнений;

 - совершенствования двигательных действий и воспитания физических  качеств;

 - игровой и соревновательный.

Формы организации деятельности учащихся:  урок

Уметь демонстрировать:

Физические способности	Физические упражнения	Юноши	Девушки
Скоростные	Бег 30 м	5,0 с	5,4 с
	Бег 100 м	14,3 с	17,5 с
Силовые	Подтягивание из виса на высокой перекладине	10 раз	—
	Подтягивание в висе лежа на низкой перекладине, раз	—	14 раз
	Прыжок в длину с места, см	215 см	170 см
К выносливости	Кроссовый бег на 3 км	13 мин 50 с	—
	Кроссовый бег на 2 км	—	10 мин 00 с

 

Описание места учебного предмета в учебном плане

Согласно Базисному учебному плану на обязательное изучение всех учебных тем программы отводится 945 ч, из расчета 3 ч в неделю с V по IX класс. Вместе с тем, чтобы у учителей физической культуры были условия для реализации их творческих программ и инновационных разработок, индивидуальных педагогических технологий и подходов, программа предусматривает выделение определенного объема учебного времени — 20 % (70 часов) от объема времени, отводимого на изучение раздела «Физическое совершенствование».

Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения учебного предмета.

             Результаты освоения содержания предмета «Физическая культура» определяют те итоговые результаты, которые должны демонстрировать школьники по завершении обучения в основной школе.

Требования к результатам изучения учебного предмета выполняют двоякую функцию. Они, с одной стороны, предназначены для оценки успешности овладения программным содержанием, а с другой стороны, устанавливают минимальное содержание образования, которое в обязательном порядке должно быть освоено каждым ребенком, оканчивающим основную школу.

Результаты освоения программного материала по предмету «Физическая культура» в основной школе оцениваются по трем базовым уровням, исходя из принципа «общее — частное — конкретное», и представлены соответственно метапредметными, предметными и личностными результатами.

Личностные результаты освоения предмета физической культуры

Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Эти качественные свойства проявляются, прежде всего, в положительном отношении учащихся к занятиям двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении необходимых знаний, а также в умении использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.

Личностные результаты могут проявляться в разных областях культуры.

В области познавательной культуры:

•        владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастным и половым нормативам;

•        владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний и перенапряжения средствами физической культуры;

•        владение знаниями по основам организации и проведения занятий физической культурой оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания занятий в соответствии с собственными задачами, индивидуальными особенностями физического развития и физической подготовленности.

В области нравственной культуры:

•        способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельности;

•        способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении;

•        владение умением предупреждать конфликтные ситуации во время совместных занятий физической культурой и спортом, разрешать спорные проблемы на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.

В области трудовой культуры:

•        умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха;

•        умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности;

•        умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.

В области эстетической культуры:

•        красивая (правильная) осанка, умение ее длительно сохранять при разнообразных формах движения и пере движений;

•        хорошее телосложение, желание поддерживать его в рамках принятых норм и представлений посредством занятий физической культурой;

•        культура движения, умение передвигаться красиво, легко и непринужденно.

В области коммуникативной культуры:

•        владение умением осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных систем, обобщать, анализировать и творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой;

•        владение умением достаточно полно и точно формулировать цель и задачи совместных с другими детьми занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;

•        владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой деятельности.

В области физической культуры:

•        владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;

•        владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности;

•        умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.

Метапредметные  результаты освоения физической культуры

Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных универсальных способностей учащихся, проявляющихся в активном применении знаний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности. Приобретенные на базе освоения содержания предмета «Физическая культура», в единстве с освоением программного материала других образовательных дисциплин, универсальные способности потребуются как в рамках образовательного процесса (умение учиться), так и в реальной повседневной жизни учащихся.

Метапредметные результаты проявляются в различных областях культуры.

В области познавательной культуры:

•        понимание физической культуры как явления культуры, способствующего развитию целостной личности человека, сознания и мышления, физических,  психических и нравственных качеств;

•        понимание здоровья как важнейшего условия саморазвития и самореализации человека, расширяющего свободу выбора профессиональной деятельности и обеспечивающего долгую сохранность творческой активности;

•        понимание физической культуры как средства организации здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и девиантного (отклоняющегося) поведения.

В области нравственной культуры:

•                    бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и нарушения в состоянии здоровья;

•        уважительное отношение к окружающим, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности;

•        ответственное отношение к порученному делу, проявление осознанной дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной деятельности.

В области трудовой культуры:

•        добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, качественно повышающих результативность выполнения заданий;

•        рациональное планирование учебной деятельности, умение организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность;

•        поддержание оптимального уровня работоспособности в процессе учебной деятельности, активное использование занятий физической культурой для профилактики психического и физического утомления.

В области эстетической культуры:

•        восприятие красоты телосложения и осанки человека в соответствии с культурными образцами и эстетическими канонами, формирование физической красоты с позиций укрепления и сохранения здоровья;

•        понимание культуры движений человека, постижение жизненно важных двигательных умений в соответствии с их целесообразностью и эстетической привлекательностью;

•        восприятие спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного мероприятия, проявление адекватных норм поведения, неантагонистических способов общения и взаимодействия.

В области коммуникативной культуры:

•        владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;

•        владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений;

•        владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить ее до собеседника.

В области физической культуры:

•        владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физической культурой, их планирования и содержательного наполнения;

•        владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активное их использование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;

•        владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.

Уровень физической подготовленности учащихся 11 – 15 лет

№ п/п	Физические способности	Контрольное упражнение (теcт)	Возраст лет	Уровень
				Мальчики			девочки
				Низкий	Средний	Высокий	Низкий	Средний	Высокий
1	Скоростные	Бег 30 м, c	11 12 13 14 15	6,3 и выше 6,0 5,9 5,8 5,5	6,1—5,5 5,8—5,4 5,6—5,2 5,5—5,1 5,3—4,9	5,0 и ниже 4,9 4,8 4,7 4,5	6,4 и выше 6,3 6,2 6,1 6,0	6,3—5,7 6,2—5,5 6,0—5,4 5,9—5,4 5,8—5,3	5,1 и ниже 5,0 5,0 4,9 4,9
2	Координационные	Челночный бег 3x10 м, с	11 12 13 14 15	9,7 и выше 9,3 9,3 9,0 8,6	9,3—8,8 9,0—8,6 9,0—8,6 8,7—8,3 8,4—8,0	8,5 и ниже 8,3 8,3 8,0 7,7	10,1 и выше 10,0 10,0 9,9 9,7	9,7—9,3 9,6—9,1 9,5—9,0 9,4—9,0 9,3—8,8	8,9 и ниже 8,8 8,7 8,6 8,5
3	Скоростно-силовые	Прыжок в длину с места, см	11 12 13 14 15	140 и ниже 145 150 160 175	160—180 165—180 170—190 180—195 190—205	195 и выше 200 205 210 220	130 и ниже 135 140 145 155	150—175 155—175 160—180 160—180 165—185	185 и выше 190 200 200 205
4	Выносливость	6-минутный бег, м	11 12 13 14 15	900 и менее 950 1000 1050 1100	1000—1100 1100—1200 1150—1250 1200—1300 1250—1350	1300 и выше 1350 1400 1450 1500	700 и ниже 750 800 850 900	850—1000 900—1050 950—1100 1000—1150 1050—1200	1100 и выше 1150 1200 1250 1300
5	Гибкость	Наклон вперед из положения сидя, см	11 12 13 14 15	2 и ниже 2 2 3 4	6—8 6—8 5—7 7—9 8—10	10 и выше 10 9 11 12	4 и ниже 5 6 7 7	8—10 9—11 10—12 12—14 12—14	15 и выше 16 18 20 20
6	Силовые	Подтягивание: на высокой перекладине из виса, кол-во раз (мальчики)	11 12 13 14 15	1 1 1 2 3	4—5 4—6 5—6 6—7 7—8	6 и выше 7 8 9 10
		на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз (девочки)	11 12 13 14 15				4 и ниже 4 5 5. 5	10—14 11—15 12—15 13—15 12—13	19 и выше 20 19 17 16

Содержание учебного курса

РАСПРЕДЕЛЕНИЕ УЧЕБНОГО ВРЕМЕНИ НА ВИДЫ

ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА

№ п/п	Вид программного материала	Количество часов (уроков)
1	Базовая часть	78
1.1	Основы знаний  о физической культуре	В процессе урока
1.2	Легкая атлетика	24
1.3	Спортивные игры	18
1.4	Гимнастика с элементами акробатики	18
1.5	Лыжная подготовка	18
2	Вариативная часть	27
2.1	Спортивные игры	12
2.2	Гимнастика с элементами акробатики	3
2.3	Лыжная подготовка	12

Годовое распределение сетки часов на разделы по рабочей программе

физического воспитания при 3-х урочных занятиях в неделю в 5 – 9 классах.

Разделы рабочей программы	Элементы федерального компонента государственного стандарта общего образования	Классы				Всего    часов
		5 – 6	7	8	9
1	2	3	4	5	6	7
Основы знаний о физкультурной деятельности	Медико-биологические, психолого-педагогические, социально-культурные и исторические основы	2	2	2	2	8
Соблюдение мер безопасности и охраны труда на занятиях физической культуры	Основы техники безопасности и профилактика травматизма	2	2	2	2	8
Способы физической деятельности с общеприкладной направленностью:	Развитие способностей физических качеств
- Скорость		8	8	8	8	32
- Сила		8	8	8	8	32
- Выносливость		11	11	11	11	44
- Координация		6	6	7	7	26
- Гибкость		2	2	2	2	8
- Скоростно-силовые		8	8	8	8	32
Итого по разделу двигательных способностей:		47	47	48	48	190
Способы физкультурной деятельности с общеприкладной и спортивной направленностью:	Двигательные действия и навыки, действия и приёмы в подвижных и спортивных играх
- Гимнастика, акробатика		9	9	9	9	36
- Футбол		7	7	7	7	28
- Баскетбол		9	9	9	9	36
- Волейбол		14	14	14	14	56
- Лёгкая атлетика		7	7	7	7	28
- Подвижные игры		1	1			2
Вариативная часть:
- Лёгкая атлетика		7	7	7	7	28
- Волейбол		1	1	1	1	4
- «Стритбол»		2	2	2	2	8
-Подведение итогов учебного года		1	1	1	1	4
ИТОГО:		58	58	57	57	230
ВСЕГО:		105	105	105	105	420

Рабочий план составлен с учетом следующих нормативных документов:

·        Федеральный закон «О физической культуре и спорте в РФ» от 04.12.2007г. №329-ФЗ (ред. От 21.04 2011г.).

·        Национальная доктрина образования в РФ. Постановление Правительства РФ от 04.10.2000г. № 751.

·        Базисный учебный план общеобразовательных учреждений РФ. Приказ МО РФ от 09.03.2004г. № 1312 (ред. От 30.08.2011г.).

·        Стратегия развития физической культуры и спорта на период до 2020г. Распоряжение правительства РФ от. 07.08.2009г. № 1101-р.

·        О продукции мониторинга физического развития обучающихся. Письмо Минобрнауки РФ от 29.03.2010г. № 06-499.

·        О Концепции Федеральной целевой программы развития образования на 2011-2015гг. Распоряжение правительства РФ от 07.02.2011г. №163-р.

Распределение учебного времени прохождения программного
материала по физической культуре в 5-9 классах

по четвертям

№ п/п	Вид программного материала	Количество часов (уроков)	Четверть
			1	2	3		4
1	Основы знаний о физической культуре	1
2	Спортивная игра волейбол	16		5		6		5
3	Гимнастика с элементами акробатики	15		15
4	Легкая атлетика	53	26					27
5	Лыжная подготовка (альтернатива)	16				16
6	Спортивная игра баскетбол	20	7	6		7
	Итого	105	33	26		29		32

Календарно – тематическое планирование по физической культуре для учащихся 7 класса

№ урока	Тема урока	Кол – во часов	Дата проведения
			план	факт
1	Инструктаж по охране труда.	1
2	Легкая атлетика Спринтерский бег. Развитие скоростных способностей.	1
3	Спринтерский бег. Стартовый разгон.	1
4	Высокий старт.	1
5	Высокий старт. Бег со старта в гору.	1
6	Финальное усилие.	1
7	Эстафеты.	1
8	Развитие скоростных способностей.	1
9	Развитие скоростной выносливости.	1
10	Развитие скоростной выносливости. ОРУ в движении.	1
11	Метание. Развитие скоростно-силовых способностей.	1
12	Метание мяча  на дальность.	1
13	Метание мяча  на дальность. Прыжковые упражнения.	1
14	Прыжки Развитие силовых способностей и прыгучести.	1
15	Развитие силовых способностей и прыгучести. Прыжки в длину с места.	1
16	Прыжок в длину с разбега.	1
17	Прыжок в длину с разбега. Специальные беговые упражнения.	1
18	Длительный бег. Развитие выносливости.	1
19	Развитие выносливости. Смешанное передвижение.	1
20	Развитие силовой выносливости.	1
21	Преодоление препятствий.	1
22	Преодоление препятствий. Бег с преодолением препятствий.	1
23	Переменный бег.	1
24	Переменный бег – 10 минут.	1
25	Гладкий бег.	1
26	Кроссовая подготовка.	1
27	Кроссовая подготовка. Бег в равномерном темпе.	1
28	Баскетбол. Стойки и передвижения, повороты, остановки.	1
29	Стойки и передвижения, повороты, остановки. Развитие координационных способностей.	1
30	Ловля и передача мяча.	1
31	Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча.	1
32	Ловля и передача мяча.  Прыжки вверх из приседа.	1
33	Ведение мяча.	1
34	Ведение мяча. Варианты ловли и передачи мяча.	1
35	Ведение мяча. Подвижная игра «Не давай мяч водящему».	1
36	Бросок мяча.	1
37	Броски мяча двумя руками от груди с места.	1
38	Тактика свободного нападения.	1
39	Тактика свободного нападения. Учебная игра «Мяч капитану».	1
40	Вырывание и выбивание мяча.	1
41	Вырывание и выбивание мяча. Учебная игра.	1
42	Нападение быстрым прорывом.	1
43	Нападение быстрым прорывом. Сочетание приемов.	1
44	Взаимодействие двух игроков.	1
45	Взаимодействие двух игроков. Учебная игра.	1
46	Игровые задания.	1
47	Развитие кондиционных и координационных способностей.	1
48	Гимнастика. СУ. Основы знаний.	1
49	СУ. Основы знаний. Специальные беговые упражнения.	1
50	Акробатические упражнения.	1
51	Акробатические упражнения. Упражнения на пресс.	1
52	Развитие гибкости.	1
53	Развитие гибкости. Прыжки «змейкой» через скамейку.	1
54	Упражнения в висе и упорах.	1
55	Упражнения в висе и упорах. Совершенствование упражнений в висах и упорах.	1
56	Упражнения в висе и упорах.  Соскоки с поворотом и опорой.	1
57	Развитие силовых способностей.	1
58	Развитие силовых способностей. Упражнения для мышц брюшного пресса.	1
59	Развитие координационных способностей.	1
60	Развитие координационных способностей. Дыхательные упражнения.	1
61	Развитие скоростно-силовых способностей.	1
62	Развитие скоростно-силовых способностей. Сгибание и разгибание рук в упоре.	1
63	Волейбол. Инструктаж Т/Б.	1
64	Стойки и передвижения, повороты, остановки.	1
65	Прием и передача мяча.	1
66	Передача мяча в стену в движении.	1
67	Выполнение заданий с использованием подвижных игр.	1
68	Нижняя подача мяча.	1
69	Нижняя подача мяча.  Специальные беговые упражнения.	1
70	Подвижная игра «Подай и попади».	1
71	Нападающий удар.	1
72	Нападающий удар. Разбег, прыжок и отталкивание.	1
73	Подвижные игры: «Бомбардиры», « По наземной мишени». Учебная игра.	1
74	Развитие координационных способностей.	1
75	Развитие координационных способностей. Учебная игра.	1
76	Тактика игры.	1
77	Тактика свободного нападения.	1
78	Тактика игры. Учебная игра.	1
79	Легкая атлетика.  Длительный бег. Преодоление препятствий.	1
80	Бег с преодолением препятствий.	1
81	Развитие выносливости.	1
82	Развитие выносливости. Бег в чередовании с ходьбой.	1
83	Переменный бег.	1
84	Переменный бег. Разнообразные прыжки и многоскоки.	1
85	Кроссовая подготовка.	1
86	Кроссовая подготовка. Бег в равномерном темпе.	1
87	Развитие силовой выносливости.	1
88	Гладкий бег.	1
89	Спринтерский бег. Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон.	1
90	Развитие скоростных способностей. Старты из различных И. П.	1
91	Высокий старт	1
92	Высокий старт Бег со старта в гору	1
93	Финальное усилие.	1
94	Эстафеты.	1
95	Развитие скоростных способностей. ОРУ в движении.	1
96	Развитие скоростной выносливости. Специальные беговые упражнения.	1
97	Метание. Развитие скоростно-силовых способностей.	1
98	Развитие скоростно-силовых способностей. Метание на заданное расстояние.	1
99	Метание мяча  на дальность.	1
100	Метание мяча  на дальность. ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе.	1
101	Прыжки. Развитие силовых способностей и  прыгучести.	1
102	Прыжок в длину с разбега.	1
103-105	Резервные уроки	3

Варианты уроков для снежного времени года

№п/п	Тема урока	Кол-во часов	Дата
			план	факт
1.	Скольжение без палок.	1
2.	Одновременный двушажный ход.	1
3.	Одновременный безшажный ход.	1
4.	Эстафетный бег.	1
5.	Подъем «елочкой».	1
6.	Одновременный одношажный ход.	1
7.	Торможение плугом.	1
8.	Спуски  и подъемы.	1
9.	Спуски  и подъемы.	1
10.	Повороты на месте.	1
11.	Повороты на месте.	1
12.	Прохождение дистанции 3,5 км.	1
13.	Лыжные гонки 1 км.	1
14.	Спуски с горки.	1
15.	Спуски с уклонов под 45 градусов.	1
16.	Прохождение дистанции 2 -2,5км.	1

класс	Контрольные упражнения	ПОКАЗАТЕЛИ
	Учащиеся	Мальчики			Девочки
	Оценка	“5”	“4”	“3”	“5”	“4”	“3”
7	Челночный бег 4x9 м, сек	9,8	10,3	10,8	10,1	10,5	11,3
7	Бег 30 м, секунд	5,0	5,3	5,6	5,3	5,6	6,0
7	Бег 1000м - мальчики, мин 500м - девочки, мин	4,10	4,30	5,00	2,15	2,25	2,60
7	Бег 60 м, секунд	9,4	10,0	10,8	9,8	10,4	11,2
7	Бег 2000 м, мин	9,30	10,15	11,15	11,00	12,40	13,50
7	Прыжки в длину с места	180	170	150	170	160	145
7	Подтягивание на высокой перекладине	9	7	5
7	Сгибание и разгибание рук в упоре	23	18	13	18	12	8
7	Наклоны вперед из положения сидя	11	7	4	16	13	9
7	Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа	45	40	35	38	33	25
7	Бег на лыжах 2 км, мин	12,30	13,30	14,00	13,30	14,00	15,00
7	Бег на лыжах 3 км, мин	18,00	19,00	20,00	20,00	25,00	28,00
7	Прыжок на скакалке, 20 сек, раз	46	44	42	52	50	48

Литература

1.	Лях В.И., Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11-х классов. – М.: Просвещение, 2010.
2.	Дидактические материалы по основным разделам и темам учебного предмета «физическая культура».
3.	Кофман Л.Б. Настольная книга учителя физической культуры. – М., Физкультура и спорт,  2011.
4.	Лях В.И. Тесты в физическом воспитании школьников. Пособие для учителя. Москва, 2010.
5.	Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Практикум по теории  и методики физического воспитания, 2011г.