994893
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 1.410 руб.;
- курсы повышения квалификации от 430 руб.
Московские документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ ДО 90%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО до конца апреля!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности №038767 выдана ООО "Столичный учебный центр", г.Москва)

ИнфоурокФизическая культураРабочие программыРабочая программа по физкультуре 7 класс

Рабочая программа по физкультуре 7 класс

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.




МУНИЦИПАЛЬНОЕ КАЗЁННОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ДУБОВСКАЯ ОСНОВНАЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА

ГРИБАНОВСКОГО РАЙОНА ВОРОНЕЖСКОЙ ОБЛАСТИ




Рассмотрено «Согласовано» «УТВЕРЖДАЮ»

на заседании МО Зам. директора по УВР: Директор школы

учителей начальных классов _________ О.Н. Ильина ________ С.В. Кострюкова

Протокол № «__» ______ 2016 г. «__» ______ 2016 г.





РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

ПО ПРЕДМЕТУ «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»

НА 2016 - 2017 УЧЕБНЫЙ ГОД

ДЛЯ УЧАЩИХСЯ 7 КЛАССА





Составила:

учитель начальных классов

Ткачева Марина Александровна




Листопадовка 2016


Пояснительная записка


Название программы: Государственная программа доктора педагогических наук В.И.Ляха «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов», 2010г.

На сколько часов рассчитана рабочая программа: 3 часа в неделю.

Учебник «Физическая культура. 5-7 классы»: под общ. редакцией В.И.Ляха. -5-е изд. М.: 2011г.

Уровень программы (базовый стандарт/профиль): базовый стандарт.

Для каких обучающихся составлена (опираясь на реальные недостатки в обученности - результат обучения): для общеобразовательных классов.

УМК учителя: Государственная программа доктора педагогических наук В.И.Ляха «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов», 2010г.

УМК обучающегося: Учебник «Физическая культура. 5-7 классы»: под общ. редакцией В.И.Ляха. -5-е изд. М.: 2011г.

Цели и задачи курса (в целях курса учитываются цели и задачи
школы, МО)

Цель: содействие всестороннему гармоничному развитию личности.

Задачи:

1.Укркпление здоровья, содействие нормальному физическому развитию.

2. Совершенствование жизненно важных двигательных умений и навыков.

3. Развитие основных физических качеств.

4. Воспитание потребностей и умений самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки.

5.Формирование у обучающихся навыков здорового образа жизни.


Требования к уровню подготовки учащихся


К моменту завершения учебного года учащиеся должны:

знать/понимать

-Влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и увеличение продолжительности жизни;

-Формы занятий физической культурой, их целевое назначение и особенности проведения;

-Требования безопасности на занятиях физической культурой;

-Способы контроля и оценки индивидуального физического развития и физической подготовленности;

Уметь:

- Планировать и проводить индивидуальные занятия физическими упражнениями различной целевой направленности;

- Выполнять индивидуально подобранные композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы атлетической гимнастики;

- Преодолевать полосы препятствий с использованием разнообразных способов передвижения;

- Выполнять приемы самообороны, страховки и самостраховки;

- Выполнять комплексы упражнений общей и специальной физической подготовки;

- Выполнять соревновательные упражнения и технико–тактические действия в избранном виде спорта;

- Осуществлять судейство в избранном виде спорта;

- Проводить физкультурно–оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня, фрагменты уроков физической культуры (в роли помощника учителя);

- Выполнять простейшие приемы самомассажа;

- Оказывать первую медицинскую помощь при травмах;

- Выполнять требования физической и спортивной подготовки, определяемые экзаменами в профильные учреждения профессионального образования;

Практическая деятельность - какие виды деятельности предусмотрены для практической направленности:

- Повышение работоспособности, сохранение и укрепление здоровья;

- Подготовки к службе в вооруженных силах, ФСБ, МЧС России;

- Организация и проведение индивидуального, коллективного семейного отдыха, участие в спортивных соревнованиях.


Критерии оценивания различных видов работ


Выставление оценок в классный журнал (по 5- балльной системе) – практический курс осуществляется следующим образом:

«5» - упражнение выполнено правильно, легко, уверенно, в нужном ритме;

«4» - упражнение выполнено правильно, свободно, но при этом допущено две незначительных ошибки, например, небольшое нарушение ритма движения, смелости;

«3» - упражнение выполнено, в основном правильно, но с одной значительной или с тремя незначительными ошибками, т.е. недостаточно четко и ритмично, с отдельными отклонениями в направлении амплитуды и других характеристик движения – скорости, силы или наблюдается заметная скованность движения;

«2» - упражнение выполнено не правильно, с нарушением схемы движения, с двумя-тремя значительными ошибками, с пропуском отдельных элементов.

Кроме оценок за физическую подготовленность учитель ставит оценки за освоение знаний и двигательных умений (их объем определен образовательным стандартом). Критерии оценки может определять сам педагог, не вступая в противоречие с образовательным стандартом.

Итоговые оценки

Оценка за четверть и полугодие выводится на основании текущих.

Итоговая оценка за год выставляется на основании четвертных и зачета (экзамена) по физической культуре (для выпускных классов) и за счет прироста в тестировании.


Основные критерии выставления оценок по теоретическому курсу:

«5» ставится, если:

- полно, осознано и правильно раскрыто содержание материала в объеме программы и учебника;

- есть самостоятельность и уверенность суждений, использованы ранее приобретенные знания (как на уроках ОБЖ, так и на уроках по другим предметам), а так же знания из личного опыта и опыта других людей;

- рассказ построен логически последовательно грамотно с использованием обще научных приемов (анализа, сравнения, обобщение и выводов);

- четко и правильно даны определения и раскрыто содержание понятий, верно, использованы научные термины.

«4» - выставлена тогда когда:

- раскрыто основное содержание материала, ответ самостоятелен и построен достаточно уверенно и грамотно в речевом отношении;

- в основном правильно даны определения понятий и использованы научные термины;

- определение понятий не полное, допускаются не значительные нарушения последовательность, искажение, 1-2 не точности в ответе при использовании научных терминов.

«3» - ставится если:

- усвоено основное содержание учебного материала, но изложено фрагментарно, не всегда последовательно;

- определения понятий не достаточно четкие;

- не используются в качестве доказательства выводы и обобщения или допускаются ошибки при их изложении, неумело применяются полученные знания в жизненных ситуациях, но могут быть устранены с помощью учителя;

- допускаются ошибки и нет точности в использовании научной терминологии и определении понятий

«2» - получает тот кто:

- не раскрыл основное содержание учебного материала;

- не дал ответы на вспомогательные вопросы учителя;

- при проверке выполнения Д.З. не ответив не на один из вопросов;

- допускаются грубые ошибки в определении понятий и использовании терминологии.

Ведущая технология, ее цели и задачи, ожидаемые результаты здоровьесберегающая

Основные методы (продуктивные и репродуктивные и т.д.) работы на уроке:

- словесный;

- демонстрации;

- разучивания упражнений;

- совершенствования двигательных действий и воспитания физических качеств;

- игровой и соревновательный.

Формы организации деятельности учащихся: урок

Уметь демонстрировать:


Физические

способности

Физические упражнения

Юноши


Девушки

Скоростные

Бег 30 м

5,0 с

5,4 с

Бег 100 м

14,3 с

17,5 с

Силовые

Подтягивание из виса на высокой перекладине

10 раз

Подтягивание в висе лежа на низкой перекладине, раз

14 раз

Прыжок в длину с места, см

215 см

170 см

К выносливости

Кроссовый бег на 3 км

13 мин 50 с

Кроссовый бег на 2 км

10 мин 00 с


Описание места учебного предмета в учебном плане


Согласно Базисному учебному плану на обязательное изучение всех учебных тем программы отводится 945 ч, из расчета 3 ч в неделю с V по IX класс. Вместе с тем, чтобы у учителей физической культуры были условия для реализации их творческих программ и инновационных разработок, индивидуальных педагогических технологий и подходов, программа предусматривает выделение определенного объема учебного времени — 20 % (70 часов) от объема времени, отводимого на изучение раздела «Физическое совершенствование».


Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения учебного предмета.

Результаты освоения содержания предмета «Физическая культура» определяют те итоговые результаты, которые должны демонстрировать школьники по завершении обучения в основной школе.

Требования к результатам изучения учебного предмета выполняют двоякую функцию. Они, с одной стороны, предназначены для оценки успешности овладения программным содержанием, а с другой стороны, устанавливают минимальное содержание образования, которое в обязательном порядке должно быть освоено каждым ребенком, оканчивающим основную школу.

Результаты освоения программного материала по предмету «Физическая культура» в основной школе оцениваются по трем базовым уровням, исходя из принципа «общее — частное — конкретное», и представлены соответственно метапредметными, предметными и личностными результатами.


Личностные результаты освоения предмета физической культуры


Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Эти качественные свойства проявляются, прежде всего, в положительном отношении учащихся к занятиям двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении необходимых знаний, а также в умении использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.

Личностные результаты могут проявляться в разных областях культуры.

В области познавательной культуры:

  • владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастным и половым нормативам;

  • владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний и перенапряжения средствами физической культуры;

  • владение знаниями по основам организации и проведения занятий физической культурой оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания занятий в соответствии с собственными задачами, индивидуальными особенностями физического развития и физической подготовленности.

В области нравственной культуры:

  • способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельности;

  • способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении;

  • владение умением предупреждать конфликтные ситуации во время совместных занятий физической культурой и спортом, разрешать спорные проблемы на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.

В области трудовой культуры:

  • умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха;

  • умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности;

  • умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.

В области эстетической культуры:

  • красивая (правильная) осанка, умение ее длительно сохранять при разнообразных формах движения и пере движений;

  • хорошее телосложение, желание поддерживать его в рамках принятых норм и представлений посредством занятий физической культурой;

  • культура движения, умение передвигаться красиво, легко и непринужденно.

В области коммуникативной культуры:

  • владение умением осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных систем, обобщать, анализировать и творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой;

  • владение умением достаточно полно и точно формулировать цель и задачи совместных с другими детьми занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;

  • владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой деятельности.

В области физической культуры:

  • владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;

  • владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности;

  • умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.



Метапредметные результаты освоения физической культуры


Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных универсальных способностей учащихся, проявляющихся в активном применении знаний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности. Приобретенные на базе освоения содержания предмета «Физическая культура», в единстве с освоением программного материала других образовательных дисциплин, универсальные способности потребуются как в рамках образовательного процесса (умение учиться), так и в реальной повседневной жизни учащихся.

Метапредметные результаты проявляются в различных областях культуры.

В области познавательной культуры:

  • понимание физической культуры как явления культуры, способствующего развитию целостной личности человека, сознания и мышления, физических, психических и нравственных качеств;

  • понимание здоровья как важнейшего условия саморазвития и самореализации человека, расширяющего свободу выбора профессиональной деятельности и обеспечивающего долгую сохранность творческой активности;

  • понимание физической культуры как средства организации здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и девиантного (отклоняющегося) поведения.

В области нравственной культуры:

  • бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и нарушения в состоянии здоровья;

  • уважительное отношение к окружающим, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности;

  • ответственное отношение к порученному делу, проявление осознанной дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной деятельности.

В области трудовой культуры:

  • добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, качественно повышающих результативность выполнения заданий;

  • рациональное планирование учебной деятельности, умение организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность;

  • поддержание оптимального уровня работоспособности в процессе учебной деятельности, активное использование занятий физической культурой для профилактики психического и физического утомления.

В области эстетической культуры:

  • восприятие красоты телосложения и осанки человека в соответствии с культурными образцами и эстетическими канонами, формирование физической красоты с позиций укрепления и сохранения здоровья;

  • понимание культуры движений человека, постижение жизненно важных двигательных умений в соответствии с их целесообразностью и эстетической привлекательностью;

  • восприятие спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного мероприятия, проявление адекватных норм поведения, неантагонистических способов общения и взаимодействия.

В области коммуникативной культуры:

  • владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;

  • владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений;

  • владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить ее до собеседника.

В области физической культуры:

  • владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физической культурой, их планирования и содержательного наполнения;

  • владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активное их использование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;

  • владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.













Уровень физической подготовленности учащихся 11 – 15 лет



п/п

Физические

способности

Контрольное

упражнение

(теcт)

Возраст

лет

Уровень

Мальчики

девочки

Низкий

Средний

Высокий

Низкий

Средний

Высокий

1

Скоростные

Бег 30 м, c

11

12

13

14

15

6,3 и выше

6,0

5,9

5,8

5,5

6,1—5,5

5,8—5,4

5,6—5,2

5,5—5,1

5,3—4,9

5,0 и ниже

4,9

4,8

4,7

4,5

6,4 и выше

6,3

6,2

6,1

6,0

6,3—5,7

6,2—5,5

6,0—5,4

5,9—5,4

5,8—5,3

5,1 и ниже

5,0

5,0

4,9

4,9

2

Координационные

Челночный бег

3x10 м, с

11

12

13

14

15

9,7 и выше

9,3

9,3

9,0

8,6

9,3—8,8

9,0—8,6

9,0—8,6

8,7—8,3

8,4—8,0

8,5 и ниже

8,3

8,3

8,0

7,7

10,1 и выше

10,0

10,0

9,9

9,7

9,7—9,3

9,6—9,1

9,5—9,0

9,4—9,0

9,3—8,8

8,9 и ниже

8,8

8,7

8,6

8,5


3

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места, см

11

12

13

14

15

140 и ниже

145

150

160

175

160—180

165—180

170—190

180—195

190—205

195 и выше

200

205

210

220

130 и ниже

135

140

145

155

150—175

155—175

160—180

160—180

165—185

185 и выше

190

200

200

205

4

Выносливость

6-минутный бег, м

11

12

13

14

15

900 и менее

950

1000

1050

1100

1000—1100

1100—1200

1150—1250

1200—1300

1250—1350

1300 и выше

1350

1400

1450

1500

700 и ниже

750

800

850

900

850—1000

900—1050

950—1100

1000—1150

1050—1200

1100 и выше

1150

1200

1250

1300

5

Гибкость

Наклон

вперед из

положения

сидя, см

11

12

13

14

15

2 и ниже

2

2

3

4

6—8

6—8

5—7

7—9

8—10

10 и выше

10

9

11

12

4 и ниже

5

6

7

7

8—10

9—11

10—12

12—14

12—14

15 и выше

16

18

20

20

6

Силовые

Подтягивание:

на высокой перекладине из виса, кол-во раз (мальчики)

11

12

13

14

15

1

1

1

2

3

4—5

4—6

5—6

6—7

7—8

6 и выше

7

8

9

10




на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз (девочки)

11

12

13

14

15




4 и ниже

4

5

5.

5

10—14

11—15

12—15

13—15

12—13

19 и выше

20

19

17

16



Содержание учебного курса

РАСПРЕДЕЛЕНИЕ УЧЕБНОГО ВРЕМЕНИ НА ВИДЫ

ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА

п/п

Вид программного материала

Количество часов (уроков)

1

Базовая часть

78

1.1

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

1.2

Легкая атлетика

24

1.3

Спортивные игры

18

1.4

Гимнастика с элементами акробатики

18

1.5

Лыжная подготовка

18

2

Вариативная часть

27

2.1

Спортивные игры

12

2.2

Гимнастика с элементами акробатики

3

2.3

Лыжная подготовка

12

























Годовое распределение сетки часов на разделы по рабочей программе

физического воспитания при 3-х урочных занятиях в неделю в 5 – 9 классах.


Разделы рабочей программы

Элементы федерального компонента государственного стандарта общего образования

Классы

Всего

часов

5 – 6

7

8

9

1

2

3

4

5

6

7


Основы знаний о физкультурной деятельности

Медико-биологические, психолого-педагогические, социально-культурные и исторические основы


2


2


2


2


8

Соблюдение мер безопасности и охраны труда на занятиях физической культуры

Основы техники безопасности и профилактика травматизма

2

2

2

2

8

Способы физической деятельности с общеприкладной направленностью:

Развитие способностей физических качеств

- Скорость


8

8

8

8

32

- Сила


8

8

8

8

32

- Выносливость


11

11

11

11

44

- Координация


6

6

7

7

26

- Гибкость


2

2

2

2

8

- Скоростно-силовые


8

8

8

8

32

Итого по разделу двигательных способностей:


47

47

48

48

190

Способы физкультурной деятельности с общеприкладной и спортивной направленностью:


Двигательные действия и навыки, действия и приёмы в подвижных и спортивных играх

- Гимнастика, акробатика


9

9

9

9

36

- Футбол


7

7

7

7

28

- Баскетбол


9

9

9

9

36

- Волейбол


14

14

14

14

56

- Лёгкая атлетика


7

7

7

7

28

- Подвижные игры


1

1



2

Вариативная часть:







- Лёгкая атлетика


7

7

7

7

28

- Волейбол


1

1

1

1

4

- «Стритбол»


2

2

2

2

8

-Подведение итогов учебного года


1

1

1

1

4

ИТОГО:


58

58

57

57

230

ВСЕГО:


105

105

105

105

420



Рабочий план составлен с учетом следующих нормативных документов:


  • Федеральный закон «О физической культуре и спорте в РФ» от 04.12.2007г. №329-ФЗ (ред. От 21.04 2011г.).

  • Национальная доктрина образования в РФ. Постановление Правительства РФ от 04.10.2000г. № 751.

  • Базисный учебный план общеобразовательных учреждений РФ. Приказ МО РФ от 09.03.2004г. № 1312 (ред. От 30.08.2011г.).

  • Стратегия развития физической культуры и спорта на период до 2020г. Распоряжение правительства РФ от. 07.08.2009г. № 1101-р.

  • О продукции мониторинга физического развития обучающихся. Письмо Минобрнауки РФ от 29.03.2010г. № 06-499.

  • О Концепции Федеральной целевой программы развития образования на 2011-2015гг. Распоряжение правительства РФ от 07.02.2011г. №163-р.









Распределение учебного времени прохождения программного
материала по физической культуре в 5-9 классах

по четвертям

п/п

Вид программного

материала

Количество часов

(уроков)

Четверть

1

2

3

4

1

Основы знаний о физической культуре

1

2

Спортивная игра волейбол

16


5

6

5

3

Гимнастика с элементами акробатики

15


15



4

Легкая атлетика

53

26



27

5

Лыжная подготовка (альтернатива)

16



16


6

Спортивная игра баскетбол

20

7

6

7



Итого

105

33

26

29

32








Календарно – тематическое планирование по физической культуре для учащихся 7 класса



урока

Тема урока

Кол – во

часов

Дата проведения

план

факт

1

Инструктаж по охране труда.


1





2

Легкая атлетика


Спринтерский бег.

Развитие скоростных способностей.



1





3

Спринтерский бег. Стартовый разгон.

1




4


Высокий старт.

1



5

Высокий старт. Бег со старта в гору.

1



6

Финальное усилие.

1



7

Эстафеты.

1



8


Развитие скоростных способностей.

1



9

Развитие скоростной выносливости.

1



10

Развитие скоростной выносливости. ОРУ в движении.

1



11

Метание.

Развитие скоростно-силовых способностей.


1



12

Метание мяча на дальность.

1



13

Метание мяча на дальность. Прыжковые упражнения.

1



14

Прыжки

Развитие силовых способностей и прыгучести.

1



15

Развитие силовых способностей и прыгучести. Прыжки в длину с места.

1



16

Прыжок в длину с разбега.

1



17

Прыжок в длину с разбега. Специальные беговые упражнения.

1



18

Длительный бег.

Развитие выносливости.

1



19

Развитие выносливости.

Смешанное передвижение.

1



20

Развитие силовой выносливости.

1



21

Преодоление препятствий.

1



22

Преодоление препятствий.

Бег с преодолением препятствий.

1



23

Переменный бег.

1



24

Переменный бег – 10 минут.

1



25

Гладкий бег.

1



26

Кроссовая подготовка.

1



27

Кроссовая подготовка. Бег в равномерном темпе.

1



28

Баскетбол.

Стойки и передвижения, повороты, остановки.



1



29

Стойки и передвижения, повороты, остановки. Развитие координационных способностей.

1



30

Ловля и передача мяча.

1



31

Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча.

1



32

Ловля и передача мяча.

Прыжки вверх из приседа.

1



33

Ведение мяча.

1



34

Ведение мяча. Варианты ловли и передачи мяча.

1



35

Ведение мяча. Подвижная игра «Не давай мяч водящему».

1



36

Бросок мяча.

1



37

Броски мяча двумя руками от груди с места.

1



38

Тактика свободного нападения.

1



39

Тактика свободного нападения. Учебная игра «Мяч капитану».

1



40

Вырывание и выбивание мяча.

1



41

Вырывание и выбивание мяча. Учебная игра.

1



42

Нападение быстрым прорывом.

1



43

Нападение быстрым прорывом. Сочетание приемов.

1



44

Взаимодействие двух игроков.

1



45

Взаимодействие двух игроков. Учебная игра.

1



46

Игровые задания.

1



47

Развитие кондиционных и координационных способностей.

1



48

Гимнастика.

СУ. Основы знаний.

1



49

СУ. Основы знаний. Специальные беговые упражнения.

1



50

Акробатические упражнения.

1



51

Акробатические упражнения. Упражнения на пресс.

1



52

Развитие гибкости.

1



53

Развитие гибкости. Прыжки «змейкой» через скамейку.

1



54

Упражнения в висе и упорах.

1



55

Упражнения в висе и упорах. Совершенствование упражнений в висах и упорах.

1



56

Упражнения в висе и упорах. Соскоки с поворотом и опорой.

1



57

Развитие силовых способностей.

1



58

Развитие силовых способностей. Упражнения для мышц брюшного пресса.

1



59

Развитие координационных способностей.

1



60

Развитие координационных способностей. Дыхательные упражнения.

1



61

Развитие скоростно-силовых способностей.

1



62

Развитие скоростно-силовых способностей. Сгибание и разгибание рук в упоре.

1



63

Волейбол. Инструктаж Т/Б.

1



64

Стойки и передвижения, повороты, остановки.

1



65

Прием и передача мяча.

1



66

Передача мяча в стену в движении.


1



67

Выполнение заданий с использованием подвижных игр.

1



68

Нижняя подача мяча.

1



69

Нижняя подача мяча.

Специальные беговые упражнения.

1



70

Подвижная игра «Подай и попади».

1



71

Нападающий удар.

1



72

Нападающий удар.

Разбег, прыжок и отталкивание.

1



73

Подвижные игры: «Бомбардиры», « По наземной мишени». Учебная игра.

1



74

Развитие координационных способностей.

1



75

Развитие координационных способностей. Учебная игра.

1



76

Тактика игры.

1



77

Тактика свободного нападения.

1



78

Тактика игры. Учебная игра.

1



79

Легкая атлетика.

Длительный бег. Преодоление препятствий.


1



80

Бег с преодолением препятствий.

1



81

Развитие выносливости.

1




82

Развитие выносливости. Бег в чередовании с ходьбой.

1



83

Переменный бег.

1



84

Переменный бег. Разнообразные прыжки и многоскоки.

1



85

Кроссовая подготовка.

1



86

Кроссовая подготовка. Бег в равномерном темпе.

1



87

Развитие силовой выносливости.

1



88

Гладкий бег.

1



89

Спринтерский бег. Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон.

1




90

Развитие скоростных способностей.

Старты из различных И. П.

1



91

Высокий старт

1



92

Высокий старт

Бег со старта в гору

1



93

Финальное усилие.

1



94

Эстафеты.

1



95

Развитие скоростных способностей. ОРУ в движении.

1



96

Развитие скоростной выносливости. Специальные беговые упражнения.

1



97

Метание.

Развитие скоростно-силовых способностей.

1




98

Развитие скоростно-силовых способностей. Метание на заданное расстояние.

1



99

Метание мяча на дальность.

1



100

Метание мяча на дальность.

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе.

1



101

Прыжки.

Развитие силовых способностей и прыгучести.

1



102

Прыжок в длину с разбега.

1



103-105

Резервные уроки

3

























Варианты уроков для снежного времени года


п/п

Тема урока

Кол-во часов

Дата

план

факт

Скольжение без палок.

1



Одновременный двушажный ход.

1



Одновременный безшажный ход.

1



Эстафетный бег.

1



Подъем «елочкой».

1



Одновременный одношажный ход.

1



Торможение плугом.

1



Спуски и подъемы.

1



Спуски и подъемы.

1



Повороты на месте.

1



Повороты на месте.

1



Прохождение дистанции 3,5 км.

1



Лыжные гонки 1 км.

1



Спуски с горки.

1



Спуски с уклонов под 45 градусов.

1



Прохождение дистанции 2 -2,5км.

1













класс

Контрольные упражнения

ПОКАЗАТЕЛИ

Учащиеся

Мальчики

Девочки

Оценка

5”

4”

3”

5”

4”

3”

7

Челночный бег 4x9 м, сек

9,8

10,3

10,8

10,1

10,5

11,3

7

Бег 30 м, секунд

5,0

5,3

5,6

5,3

5,6

6,0

7

Бег 1000м - мальчики, мин 500м - девочки, мин

4,10

4,30

5,00

2,15

2,25

2,60

7

Бег 60 м, секунд

9,4

10,0

10,8

9,8

10,4

11,2

7

Бег 2000 м, мин

9,30

10,15

11,15

11,00

12,40

13,50

7

Прыжки в длину с места

180

170

150

170

160

145

7

Подтягивание на высокой перекладине

9

7

5




7

Сгибание и разгибание рук в упоре

23

18

13

18

12

8

7

Наклоны вперед из положения сидя

11

7

4

16

13

9

7

Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа

45

40

35

38

33

25

7

Бег на лыжах 2 км, мин

12,30

13,30

14,00

13,30

14,00

15,00

7

Бег на лыжах 3 км, мин

18,00

19,00

20,00

20,00

25,00

28,00

7

Прыжок на скакалке, 20 сек, раз

46

44

42

52

50

48













Литература


1.

Лях В.И., Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11-х классов. – М.: Просвещение, 2010.

2.

Дидактические материалы по основным разделам и темам учебного предмета «физическая культура».

3.

Кофман Л.Б. Настольная книга учителя физической культуры. – М., Физкультура и спорт, 2011.

4.

Лях В.И. Тесты в физическом воспитании школьников. Пособие для учителя. Москва, 2010.

5.

Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Практикум по теории и методики физического воспитания, 2011г.



Общая информация

Номер материала: ДБ-386670

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс «Логистика»
Курс профессиональной переподготовки «Маркетинг: теория и методика обучения в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Методика написания учебной и научно-исследовательской работы в школе (доклад, реферат, эссе, статья) в процессе реализации метапредметных задач ФГОС ОО»
Курс повышения квалификации «Основы управления проектами в условиях реализации ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Логистика: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Организация практики студентов в соответствии с требованиями ФГОС медицинских направлений подготовки»
Курс повышения квалификации «Правовое регулирование рекламной и PR-деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Техническая диагностика и контроль технического состояния автотранспортных средств»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.