Рабочая программа по физкультуре 8 класс

Пояснительная записка

Тематическое планирование составлено по комплексной программе физического воспитания учащихся 1-11 классов под редакцией авторов доктора педагогических наук В.И.Ляха и кандидата педагогических наук

А.А. Зданевича ( издательство « Просвещение» 2008 год).

   Целью физического воспитания является  содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры, мотивы и основные способы ( умения) осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.

     Достижение цели физического воспитания обеспечивается решением следующих задач,

направленных на:

·         укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию:

·          обеспечение жизненно важным двигательным  умениям и навыкам:

·         развитие двигательных способностей:

·         приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта:

·         воспитание потребности и умения самостоятельно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья:

* содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие психических процессов и свойств личности.

Содержание программного материала состоит из двух частей: базовой и вариативной. Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры.

Вариативная часть учитывает региональные и местные особенности работы школы.

Программа рассчитана на 3 часа в неделю и соответственно 102 часа в год.

На освоении программы отведено:

8 класс – 84 часа (базовая часть)

18 часов ( вариативная часть)

Часы базовой и вариативной части распределены на разделы программы:

Баскетбол – 21 час

8 класс -18 часов ( базовая часть)

               3 часа ( вариативная часть)

Гимнастика -18 часов

8 класс – 18 часов ( базовая часть)

 Легкая атлетика -33 часа

8 класс -21 час ( базовая часть)

               12 часов ( вариативная часть – 9 часов в 1 четверти,  3 часа во 2 четверти)

Лыжная подготовка -18 часов

8 класс – 18 часов ( базовая часть)

В 8 классе изучается по выбору одна спортивная игра( Программа – стр. 53):

Баскетбол, а на изучение  второй игры по выбору ( волейбол) отдано 12 часов

Волейбол - 12 часов

8 класс – 3 часа (вариативная часть)

9 часов ( базовая часть из элементов единоборств).

В четвертой четверти  резервные 3 часа отведены на подвижные игры.

СОДЕРЖАНИЕ ТЕМ УЧЕБНОГО КУРСА

Раздел программы	Основная направленность	Программный материал
1. Баскетбол	На овладение техникой передвижений, стоек, поворотов	Стойка игрока. Перемещение в стойке приставными шагами, боком, лицом и спиной вперед. Остановка двумя шагами. Остановка прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Комбинации из основных элементов техники передвижений ( перемещение в стойке, поворот, ускорение) (сов)
	На освоение ловли и передач мяча	Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении  с пассивным сопротивлением защитника ( в парах, тройке,  квадрате, круге).  Ловля и передача мяча одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника ( в парах, квадрате, круге, тройке) (сов)
	На освоение техники ведения мяча	Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Ведение с пассивным сопротивлением защитника ведущей и неведущей рукой (сов)
	На овладение техникой  бросков мяча  ( максимальное расстояние до корзины 480 см)	Броски одной и двумя руками с места, в движении ( после ведения, после ловли с пассивным противодействием защитника в прыжке (сов)
	На освоение индивидуальной  техники защиты	Перехват мяча (дальн. обуч)
	На закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей	Комбинация из основных элементов: ловля, передача, ведение, бросок ( дальн. обуч)
	На закрепление техники перемещений,  владения мячом и развитие коорд. способностей	Комбинация из основных элементов  техники перемещений и владения мячом (дальн. обуч)
	На освоение тактики  игры	Тактика свободного нападения (дальн. обуч). Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4, 5:5 на одну корзину. Нападение быстрым прорывом (3:2). Взаимодействие двух игроков и нападении и защите через «заслон»
	На овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей	Игра по упрощенным правилам баскетбола . Игры и игровые задания 2:1,3:1, 3:2,3:3 (сов)
	На знания ФК	Терминология спортивной игры. Правила и организация избранной игры. Правила ТБ при занятиях спортивными играми
	На овладение организаторскими способностями	Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий, приближенных к содержанию разучиваемой игры. Помощь в судействе. Комплектование команды. Подготовка мест проведения игры.
	Самостоятельные занятия	Упражнения по совершенствованию координационных, скоростно-силовых, силовых способностей и выносливости. Игровые упражнения по совершенствованию технических приемов.. Подвижные игры и игровые задания. Правила самоконтроля
2. Волейбол	На овладение техникой передвижения,  остановок, поворотов и стоек	Стойка игрока. Перемещение в стойке приставными шагами, боком, лицом и спиной вперед. Ходьба, бег и выполнение заданий  ( сесть на пол, встать, подпрыгнуть и т.д.). Комбинации из основных элементов техники передвижений ( перемещение в стойке, остановки, ускорения) (сов)
	На освоение техники приема и передач мяча	Передача мяча над собой, во встречных колоннах. Отбивание мяча кулаком через сетку.
	На овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей	Игра по упрощенным правилам волейбола   Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков 2:2,, 3:2, 3:3  и на укороченной площадки (сов)
	На развитие  координационных способностей	Упражнения по овладению и совершенствованию техники перемещений и владения мячом., типа бега с изменением направления, скорости, челночный бег Жонглирование. Упражнения на быстроту и точность реакции. Упражнения с мячом в сочетании с бегом и прыжками. Игровые задания.
	На развитие выносливости	Эстафеты. Круговая тренировка. Подвижные игры. Двухсторонняя игра.
	На развитие скоростных и скоростно- силовых  способностей	Бег с ускорением, изменением направления, темпа, ритма, из различных исходных положений. Игровые задания.
	На освоение техники нижней прямой подачи	Нижняя прямая подача мяча. Прием подачи.
	На освоение техники прямого нападающего удара	Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером (дальн. обуч)
	На закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей	Комбинации из основных элементов( прием, передача, удар (сов)
	На закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие  координационных способностей	Комбинации из основных элементов техники перемещений и владения мячом (сов)
	На освоение тактики игры	Тактика свободного нападения (сов) Позиционное нападение с изменением позиций (дальн. обуч)
	На знания о ФК	Терминология игры. Правила и организация игры. ТБ при занятиях спортивными  играми.
	На овладение организаторскими умениями	Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий. Помощь в судействе. Комплектование команды. Подготовка мест проведения игры.
	Самостоятельные занятия	Упражнения по совершенствованию координационных, скоростно-силовых, силовых способностей и выносливости. Игровые упражнения по совершенствованию технических приемов.. Подвижные игры и игровые задания. Правила самоконтроля
3.Гимнастика с элементами акробатики	На освоение строевых упражнений	Команда «Прямо!», повороты в движении направо, налево
	На освоение общеразвивающих упражнений без предметов на месте и в движении	Сочетание различных положений рук, ног, туловища. Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении, с маховыми движениями ногой, с подскоками с приседаниями, с поворотами. Простые связки. Общеразвивающие упражнения в парах (сов)
	На освоение  общеразвивающих упражнений с предметами	Мальчики: с большим мячом, гантелями (3-5 кг), экспандерами.  Девочки: с обручами, большим мячом, палками
	На освоение и совершенствование висов и упоров	Мальчики: из виса на подколенках  через стойку на руках опускание в упор присев; подъем махом назад в сед ноги врозь; подъем завесом вне. Девочки: из упора на нижней жерди опускание вперед в вис присев; из виса присев на нижней жерди махом одной и толчком другой в вис прогнувшись с опорой на верхнюю жердь; вис лежа н на нижней жерди; сед боком на нижней жерди, соскок
	На освоение опорных прыжков	Мальчики: прыжок согнув ноги ( козел в длину, высота 110-115 см).  Девочки: прыжок боком с поворотом на 90гр (козел в ширину, высота 110см)
	На освоение акробатических упражнений	Мальчики: кувырок назад в упор стоя ноги врозь; длинный кувырок; стойка на голове и руках.  Девочки: мост и поворот в упор стоя на одном колене; кувырки вперед и назад
	На развитие координационных способностей	Общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами; то же с различными способами ходьбы, бега, прыжков, вращений. Упражнения на гимнастическом бревне. Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря (сов).
	На развитие силовых способностей и силовой выносливости	Лазанье по канату. Подтягивания, упражнения в висах и упорах, с мячами (сов)
	На развитие скоростно-силовых способностей	Опорные прыжки, прыжки со скакалкой, броски мяча (сов)
	На развитие гибкости	Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника. Упражнения с партнером, акробатические. Упражнения с предметам (сов)
	На знания о ФК	Значение гимнастических упражнений для развития координационных  способностей;  страховка и помощь во время занятий; обеспечение ТБ; упражнения для самостоятельной тренировки. История возникновения и забвения античных Олимпийских игр,  возрождение  Олимпийских игр современности, столетие Олимпийских стартов. Олимпийские принципы, традиции, правила, символика. Олимпийское движение подлинно общечеловеческое движение. Спорт, каким он нужен миру.
	На овладение организаторскими  умениями	Самостоятельное составление простейших комбинаций упражнений, направленных на развитие координационных и кондиционных способностей. Дозировка упражнений
	Самостоятельные занятия	Упражнения и простейшие программы по развитию силовых, координационных способностей и гибкости с предметами и без предметов, акробатические, с использованием гимнастических снарядов. Правила самоконтроля. Способы регулирования физических нагрузок
4. Легкая атлетика	На овладение техникой спринтерского бега	Низкий старт до 30 м. Бег с ускорением от 70 до 80 м. Скоростной бег до 70 м. Бег на результат 100 м
	На овладение техникой длительного бега	Бег в равномерном темпе до 20 мин., девочки до-15 мин  (сов) Бег на 2000 м (мальчики) и 1550м (девочки)
	На овладение техникой прыжка в длину	Прыжок в длину с 11-13 шагов разбега
	На овладение техникой прыжка в высоту	Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега сов)
	На освоение  техникой метания  малого мяча в цель и на дальность	Метание теннисного мяча на дальность отскока от стены с места, с шага, с двух шагов, с трех шагов; в горизонтальную и вертикальную цель(1:1 м)  (девочки) с расстояния  12-14  м, мальчики-до 16 м   Метание мяча весом 150 гр с места на дальность и с 4-5 бросковых шагов с разбега в коридор 10 м на дальность и заданное расстояние (дальн. обуч)
	На развитие выносливости	Кросс до 15 мин, бег с препятствиями и на местности, минутный бег, эстафеты, круговая тренировка (дальн. обуч)
	На развитие скоростно-силовых способностей	Всевозможные прыжки и многоскоки, метания в цель и на дальность из различных снарядов из разных и.п.(дальн. обуч)
	На развитие скоростных способностей	Эстафеты, старты из различных и.п., бег с ускорением, максимальной скоростью.
	На развитие координационных способностей	Варианты челночного бега, бега с изменением направления, скорости, способа перемещения, бег с преодолением препятствий и на местности, прыжки через препятствия, на точность приземления и в зоны, метания различных снарядов из различных и.п. в цель и на дальность ( обеими руками) (дальн.обуч)
		Влияние легкоатлетических упражнений на укрепления здоровья и основные системы организма; названия разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения; правила соревнований в беге, прыжках и метаниях; разминка для выполнения легкоатлетических упражнений; представления о темпе, скорости и объеме легкоатлетических упражнений, направленных на развитие выносливости, быстроты, силы, координационных способностей. Правила  ТБ при занятиях легкой атлетикой.
	На знания  о ФК	Измерение результатов; подача команд; демонстрация упражнений; помощь в оценке результатов и проведении соревнований, в подготовке места проведения занятий.
	На овладение организаторскими  умениями	Упражнения и простейшие программы развития выносливости, скоростно-силовых, скоростных и координационных способностей на основе освоенных легкоатлетических упражнений. Правила самоконтроля и гигиены
	Самостоятельные занятия	Упражнения и простейшие программы развития выносливости, скоростно-силовых, скоростных и координационных способностей на основе освоенных легкоатлетических  упражнений. Правила самоконтроля и гигиены.
5. Лыжная подготовка	На освоение техники лыжных ходов	Одновременный одношажный ход (стартовый вариант). Коньковый ход. Торможение и поворот»плугом».Прохождение дистанции 4,5 км. Игры: «Гонки с выбыванием», «Как по часам», «Биатлон»
	На знания оФК	Правила самостоятельного выполнения упражнений и домашних заданий. Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Виды лыжного спорта. Применение лыжных мазей. Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами. ТБ при занятиях лыжным спортом. Оказание помощи рои обморожениях и травмах.
6. Элементы единоборств	На овладение техникой  приемов	Стойка и передвижение в стойке. Захват рук и туловища. Приемы борьбы за выгодное положение. Борьба за предмет. упражнения по овладению приемами страховки
	На развитие координационных способностей	Подвижные игры:»Выталкивание из круга», «Бой петухов», « Часовые и разведчики», «Перетягивание в парах»
	На развитие силовых способностей	Силовые упражнения и единоборства в парах.
	На знания о ФК	Виды единоборств; правила поведения во время занятий; гигиена борца; влияние занятий на организм и развитие координационных и кондиционных способностей; оказание первой помощи при травмах.
	Самостоятельные занятия	Овладение приемами страховки; упражнения в парах, подвижные игры
		Подготовка мест занятий. Выполнение обязанностей командира отделения. Оказание помощи слабоуспевающим  товарищам в овладении программного материала

ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ПОДГОТОВКИ ОБУЧАЮЩИХСЯ

В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета « Физическая культура» учащиеся по окончании основной школы должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.

ЗНАТЬ:

- основы истории развития физической культуры в России (в СССР);

- особенности развития избранного вида спорта;

- педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;

-биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и коррегирующей направленности, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья;

- физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;

- возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физической культурой;

- психофункциональные особенности собственного организма;

- индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;

- способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила пользования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;

- правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.

УМЕТЬ:

-технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;

- проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;

- разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;

- контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;

- управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;

- соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;

- пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.

ДЕМОНСТРИРОВАТЬ:

Физические способности	Физические упражнения	Мальчики	Девочки
Скоростные	Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, с	9,2	10,2
Силовые	Лазанье по канату на расстояние 6 м, с Прыжок в длину с места, см Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой, количество раз	12 180 -	- 165 18
К выносливости	Кроссовый бег 2 км Передвижение на лыжах 2 км	8 мин 50 с 16 мин 30 с	10 мин 20 с 21 мин 00 с
К координации	Последовательное выполнение пяти кувырков, с Бросок малого мяча в стандартную мишень, м	10.0 12,0	14.0 10,0

ДВИГАТЕЛЬНЫЕ УМЕНИЯ, НАВЫКИ, СПОСОБНОСТИ

В циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта; в равномерном темпе бегать до 20 мин ( мальчики) и до 15 мин ( девочки); после быстрого разбега с 9-13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9-13 шагов разбега прыжок в высоту способом « перешагивание».

В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 гр с места и с разбега (10-12 м) с использованием четырехшажного  варианта бросковых шагов  с соблюдением ритма; метать  малый мяч и мяч 150 гр с места и с  трех шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10-15 м, метать малый мяч и мяч 150 гр с места по медленно и быстро движущейся цели с 10-12 м.

В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из четырех элементов на перекладине ( мальчики) и на разновысоких брусьях ( девочки); опорные прыжки через козла в длину ( мальчики) и в ширину ( девочки); комбинацию  движений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), состоящую из шести элементов, или комбинацию, состоящую из шести гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию из четырех элементов, включающую кувырки вперед и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок ( мальчики), кувырок вперед и назад в полушпагат, мост и поворот в упор стоя на одном колене (девочки).

В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр ( по упрощенным правилам).

Физическая подготовленность: должна соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития основных физических способностей, с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.

Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений.

Способы спортивной деятельности: участвовать в соревнованиях по легкоатлетическому четырехборью: бег 60 м, прыжок в длину или высоту с разбега, бег на выносливость; участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта.

Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать  товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.

УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

Всего часов по предмету-102 часа

1 четверть-27 часов

2 четверть-21 час

3 четверть-30 часов

4 четверть-24 часа     Резерв – 3 часа

№ П.п	Название разделов и тем	Часы
1	Базовая часть	84
1.1	Основы знаний о физической культуре	В процессе уроков
1.2	Баскетбол	18
1.3	Волейбол	9 Из эл. единоборств
1.4	Гимнастика с элементами акробатики	18
1.5	Легкая атлетика	21
1.6	Лыжная подготовка	18
1.7	Элементы единоборств	9 на волейбол
2	Вариативная часть	18
2.1	Баскетбол	3
2.2	Волейбол	3
2.3	Легкая атлетика	12
	Резерв (подвижные игры)	3
	Итого	105 часов

Календарно-тематическое  планирование        8 класс

№ п/п	Тема  урока	Элементы  содержания  урока	Дата проведения
			по плану	фактически
1 четверть- ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА Вариативная часть –9 часов 1 четверть-27 часов
1	Вводный инструктаж. Правила ТБ при занятиях легкой атлетикой	Прыжки в высоту «перешагиванием» с 7-9 шагов разбега Метание теннисного мяча  на дальность отскока от стены с места, с шага, двух, трех. Эстафеты Правила ТБ при занятиях легкой атлетикой  Бег в равномерном темпе м- до 20 мин Д- до 15 мин
2	Прыжки в высоту «перешагиванием» с 7-9 шагов разбега	Прыжки в высоту «перешагиванием» с 7-9 шагов разбега  Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель  ( 1*1м) с расстояния 12-14, 16 м Эстафеты  Представление о темпе, скорости и объеме легкоатлетических упр., направленных на развитие выносливости Упр. на развитие выносливости
3	Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель  ( 1*1м) с расстояния 12-14, 16 м	Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель  ( 1*1м) с расстояния -12-14, 16 м Минутный бег. Круговая тренировка Упр. на развитие выносливости Бег 150м Прыжки в высоту «перешагиванием» с 7-9 шагов разбега
4	Метание теннисного мяча  на дальность отскока от стены с места, с шага, двух, трех.	Метание теннисного мяча  на дальность отскока от стены с места, с шага, двух, трех. Эстафеты Прыжки в высоту «перешагиванием» с 7-9 шагов разбега
5	Метание теннисного мяча 150грс места на дальность и с 4-5 бросковых шагов с разбега в коридор 10м на дальность и заданное расстояние	Метание теннисного мяча 150грс места на дальность и с 4-5 бросковых шагов с разбега в коридор 10м на дальность и заданное расстояние Кросс до 15 мин Правила самоконтроля и гигиены
6	Бег в равномерном темпе м- до 20 мин Д- до 15 мин	Бег в равномерном темпе м- до 20 мин Д- до 15 мин Прыжки в высоту «перешагиванием» с 7-9 шагов разбега Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель  ( 1*1м) с расстояния -12-14, 16 м Метание теннисного мяча 150грс места на дальность и с 4-5 бросковых шагов с разбега в коридор 10м на дальность и заданное расстояние
7	Бег с препятствиями и на местности	Бег с препятствиями и на местности Упр. на развитие выносливости Прыжки в высоту «перешагиванием» с 7-9 шагов разбега
		Метание теннисного мяча 150грс места на дальность и с 4-5 бросковых шагов с разбега в коридор 10м на дальность и заданное расстояние
8	Кросс до 15 мин	Кросс до 15 мин
9	Бег 1500м	Бег 1500м Метание теннисного мяча 150грс места на дальность и с 4-5 бросковых шагов с разбега в коридор 10м на дальность и заданное расстояние Бег с препятствиями и на местности. Круговая тренировка Команда « Прямо!» М- Из виса на подколенках через стойку на руках опускание в упор присев Д-  Из упора на нижней жерди опускание вперед в вис присев М- Кувырок назад в упор стоя  ноги врозь Д- кувырок вперед и назад Общеразвивающие упр. без предметов и с предметами.
ГИМНАСТИКА Базовая часть-18 часов
10	Правила ТБ при занятиях гимнастикой	Правила ТБ при занятиях гимнастикой Помощь и страховка Команда « Прямо!» Упр. в парах М- Из виса на подколенках через стойку на руках опускание в упор присев Д-  Из упора на нижней жерди опускание вперед в вис присев
11	М- Кувырок назад в упор стоя  ноги врозь	М- Кувырок назад в упор стоя  ноги врозь Д- кувырок вперед и назад Общеразвивающие упр. без предметов и с предметами. Упр. на гимнастическом бревне Лазанье по канату изученным способом Помощь и страховка Команда «Прямо!» Упр. с большими мячами М- Подьем  махом назад в сед ноги врозь Д-  Из виса присев на нижней жерди махом одной и толчком другой в вис прогнувшись с опорой на верхнюю жердь. Сед боком на нижней жерди соскок
12	Стойка на голове и руках	М- Кувырок вперед и назад. Стойка на голове и руках Д- кувырок вперед и назад.  Мост с поворотом в упор стоя на одном колене Упр. на гимнастическом бревне Эстафеты и игры с использованием гимнастических упр. и инвентаря Прыжки со скакалкой Помощь и страховка во время занятий Установка и уборка снарядов Упр. на развитие силы, координации, гибкости Стойка и передвижение в стойке. Захват рук и туловища П/И « Выталкивание из круга» и « Бой петухов» Виды единоборств. Правила поведения во время занятий
13	М- Кувырок вперед и назад.	М- Кувырок вперед и назад. Стойка на голове и руках Д- кувырок вперед и назад.  Мост с поворотом в упор стоя на одном колене Упр. на гимнастическом бревне Эстафеты и игры с использованием гимнастических упр. и инвентаря Прыжки со скакалкой Помощь и страховка во время занятий Установка и уборка снарядов Упр. на развитие силы, координации, гибкости Стойка и передвижение в стойке. Захват рук и туловища П/И « Выталкивание из круга» и « Бой петухов» Виды единоборств. Правила поведения во время занятий
14	Длинный кувырок	М- Длинный кувырок Стойка на голове и руках Д- кувырок вперед и назад.  Мост с поворотом в упор стоя на одном колене Упр. на гимнастическом бревне Эстафеты и игры с использованием гимнастических упр. и инвентаря Прыжки со скакалкой Помощь и страховка во время занятий Установка и уборка снарядов Упр. на развитие силы, координации, гибкости
15	Стойка на голове и руках	М- Длинный кувырок. Стойка на голове и руках Д-мост с поворотом в упор стоя на одном колене Упр. на гимнастическом бревне Упр. для разогревания Составление с помощью учителя комбинации упр. Правила самоконтроля Освобождение от захвата Оказание первой помощи при травмах
16	Мост с поворотом в упор стоя на одном колене	М- Длинный кувырок. Стойка на голове и руках Д-мост с поворотом в упор стоя на одном колене Упр. на гимнастическом бревне Упр. для разогревания Составление с помощью учителя комбинации упр. Правила самоконтроля Освобождение от захвата Оказание первой помощи при травмах М- Длинный кувырок. Стойка на голове и руках Д-мост с поворотом в упор стоя на одном колене
17	Упр. на гимнастическом бревне	Упр. на гимнастическом бревне Упр. для разогревания Составление с помощью учителя комбинации упр. Правила самоконтроля Освобождение от захвата Оказание первой помощи при травмах  Повороты в движении направо, налево» Упр. с обручем и палками
18	Вис лежа на нижней жерди	М- Подъем завесом вне Д- Из виса присев на нижней жерди махом одной и толчком другой в вис прогнувшись с опорой на верхнюю жердь. Вис лежа на нижней жерди М- Длинный кувырок. Стойка на голове и руках Д-мост с поворотом в упор стоя на одном колене Упр. для разогревания Правила самоконтроля Освобождение от захвата Оказание первой помощи при травмах Упр. в парах
19	Эстафеты и игры с использованием гимнастических упр. и инвентаря	Лазанье по канату изученным способом Прыжки со скакалкой Общеразвивающие упр. с повышенной амплитудой для суставов и позвоночника Основы выполнения  гимнастических упр. Правила соревнований Способы регулирования физических нагрузок Упр. по овладению приемов страховки П/И « Перетягивание парах» Команда « Прямо!» Повороты в движении направо, налево
20	- Прыжок боком с поворотом на 90 гр.  ( козел в ширину - 110см)	М- Прыжок согнув ноги ( козел в ширину в -110-115 см) Д- Прыжок боком с поворотом на 90 гр.  ( козел в ширину в- 110см) Лазанье по канату изученным способом (сов) Прыжки со скакалкой Способы регулирования физических нагрузок Единоборства в парах Силовые упражнения
21	Прыжок согнув ноги ( козел в ширину  -110-115 см)	М- Прыжок согнув ноги ( козел в ширину в -110-115 см) Д- Прыжок боком с поворотом на 90 гр.  ( козел в ширину в- 110см) Лазанье по канату изученным способом (сов) Прыжки со скакалкой Правила соревнований Единоборства в парах Силовые упражнения
22	Лазанье по канату изученным способом	Лазанье по канату изученным способом Прыжки со скакалкой Общеразвивающие упр. с повышенной амплитудой для суставов и позвоночника Единоборства в парах Силовые упражнения Команда « Прямо!» Повороты в движении направо, налево  Упр. с обручем и палками М- Прыжок согнув ноги ( козел в ширину в -110-115 см) Д- Прыжок боком с поворотом на 90 гр.  ( козел в ширину в- 110см)
23	Эстафеты и игры с использованием  гимнастических упр. и инвентаря	Эстафеты и игры с использованием  гимнастических упр. и инвентаря Лазанье по канату изученным способом (сов) Упр. на развитие силы, координации, гибкости Единоборства в парах Силовые упражнения
		Команда « Прямо!» Повороты в движении направо, налево
24	Прыжок согнув ноги ( козел в ширину в -110-115 см	М- Прыжок согнув ноги ( козел в ширину в -110-115 см) Д- Прыжок боком с поворотом на 90 гр. ( козел в ширину в- 110см) Лазанье по канату изученным способом (сов) Прыжки со скакалкой Общеразвивающие упр. с повышенной амплитудой для суставов и позвоночника Значение гимнастических упр. для сохранения правильной осанки Единоборства в парах Силовые упражнения
25	Прыжок боком с поворотом на 90 гр. ( козел в ширину в- 110см)	М- Прыжок согнув ноги ( козел в ширину в -110-115 см) Д- Прыжок боком с поворотом на 90 гр.  ( козел в ширину в- 110см) Лазанье по канату изученным способом (сов) Общеразвивающие упр. с повышенной амплитудой для суставов и позвоночника Единоборства в парах Силовые упражнения
26	Лазанье по канату изученным способом	Лазанье по канату изученным способом (сов) Прыжки со скакалкой Единоборства в парах Силовые упражнения Команда « Прямо!» Повороты в движении направо, налево М- Прыжок согнув ноги ( козел в ширину в -110-115 см) Д- Прыжок боком с поворотом на 90 гр.  ( козел в ширину в- 110см)
27	Общеразвивающие упр. с повышенной амплитудой для суставов и позвоночника	Лазанье по канату изученным способом (сов) Прыжки со скакалкой Общеразвивающие упр. с повышенной амплитудой для суставов и позвоночника Единоборства в парах Силовые упражнения

БАСКЕТБОЛ -21 час Базовая часть- 18 часов Вариативная часть -3 часа 2 четверть-21 час
28	Правила ТБ при занятиях спортивными играми	Правила ТБ при занятиях спортивными играми Комбинации из основных элементов  ( перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение) Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника ( в парах, тройке, квадрате, круге) Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте и в движении по прямой, с изменением направления и скорости
29	Ловля и передача мяча одной рукой от плеча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника ( в парах, тройке, квадрате, круге)	Ловля и передача мяча одной рукой от плеча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника ( в парах, тройке, квадрате, круге)
		Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте и в движении по прямой, с изменением направления и скорости
		Терминология избранной игры Комбинации из основных элементов  ( перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение)
30	Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника ( в парах, тройке, квадрате, круге)	Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника ( в парах, тройке, квадрате, круге) Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте и в движении по прямой, с изменением направления и скорости  Броски одной и двумя руками в движении с пассивным противодействием  Игра по  упрощенным правилам баскетбола Тактика нападений Упр. по совершенствованию координации,  скоростно-силовых, силовых способностей, выносливости
31	Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника ведущей и неведущей рукой	Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника ведущей и неведущей рукой  Броски одной и двумя руками   с места  ( после ведения, после ловли)  Игра по упрощенным правилам баскетбола Правила и организация избранной игры Игровые упр. по  сов. технических приемов Ловля и передача мяча одной рукой от плеча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника 9 в парах , тройке, квадрате, круге)
32	Броски одной и двумя руками на месте ( после ведения, после  ловли)	Броски одной и двумя руками на месте,  ( после ведения, после ловли)  Игра по упрощенным правилам баскетбола Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий Игровые упр. по  сов. технических приемов
33	Броски одной  и двумя руками в движении с пассивным сопротивлением расстояние 480 см	Броски одной  и двумя руками в движении с пассивным сопротивлением расстояние 480 см Комбинации из основных элементов: ловля, передача, ведение, бросок Тактика свободного нападения  Игра по  упрощенным правилам баскетбола Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника ( в парах, тройке, квадрате, круге)
34	Тактика свободного нападения	Тактика свободного нападения  Игра по правилам мини-баскетбола  Комплектование команд Игровые упр. по  сов. технических приемов
35	Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника ( в парах, тройке, квадрате, круге)	Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника ( в парах, тройке, квадрате, круге) Броски одной и двумя руками на месте,  ( после ведения, после ловли)
36	Комбинация из основных элементов: ловля, передача, ведение, бросок	Комбинация из основных элементов: ловля, передача, ведение, бросок  Тактика свободного нападения  Игра по  упрощенным правилам баскетбола  Комплектование команд Игровые упр. по  сов. технических приемов Комбинации из основных элементов передвижений ( перемещения в стойке, остановка, поворот ускорение Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника( в парах, тройке, квадрате, круге)
37	Броски одной  и двумя руками в движении с пассивным сопротивлением расстояние 480 см	Броски одной  и двумя руками в движении с пассивным сопротивлением расстояние 480 см Комбинации из основных элементов: ловля, передача, ведение, бросок  Тактика свободного нападения  Игра по  упрощенным правилам баскетбола  Комплектование команд
38	Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника ( в парах, тройке, квадрате, круге)	Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника ( в парах, тройке, квадрате, круге)  Игра по  упрощенным правилам баскетбола Организация и проведение подвижных игр Ведение мяча в низкой средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления и скорости
39	Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях  2:2, 3:3, 4:4, 5:5	Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях  2:2, 3:3, 4:4, 5:5  Игра по  упрощенным правилам баскетбола Организация и проведение подвижных игр Ведение мяча в низкой средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления и скорости Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях  2:2, 3:3, 4:4, 5:5
40	Игры и игровые задания «62,3:1, 3:2, 3:3	Игры и игровые задания «62,3:1, 3:2, 3:3 Организация и проведение подвижных игр Ловля и передача мяча одной рукой от плеча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника ( в парах, тройке, квадрате, круге)
41	Ведение с пассивным сопротивлением защитника ведущей и неведущей рукой	Ведение с пассивным сопротивлением защитника ведущей и неведущей рукой
42	Игра по правилам мини-баскетбола	Игра по  упрощенным правилам баскетбола Организация и проведение подвижных игр Правила самоконтроля  Ловля и передача мяча одной рукой от плеча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника ( в парах, тройке, квадрате, круге
		Ведение мяча в низкой , средней и высокой стойке на месте и в движении по прямой, с изменением направления и скорости
43	Броски одной и двумя руками   с места, после ведения, после ловли	Броски одной и двумя руками   с места, после ведения, после ловли Перехват мяча Игра по упрощенным правилам баскетбола  Ловля и передача мяча одной рукой от плеча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника( в парах, тройке, квадрате, круге)  Ведение мяча в низкой , средней и высокой стойке на месте и в движении по прямой, с изменением направления и скорости
44	Комбинации из основных элементов: ловля, передача, ведение, бросок	Комбинации из основных элементов: ловля, передача, ведение, бросок Игра по упрощенным правилам в баскетбол  Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника ( в парах, тройке, квадрате, круге)  Перехват мяча
45	Нападение быстрым прорывом (3:2)	Нападение быстрым прорывом (3:2) Игра по упрощенным правилам баскетбола Подвижные игры и игровые задания Ведение мяча с пассивным сопротивление защитника ведущей и неведущей рукой  Комбинация из основных элементов техники перемещений и владения мячом
46	Взаимодействие двух игроков в защите и нападении через заслон	Взаимодействие двух игроков в защите и нападении через заслон
47	Комбинация из основных элементов техники перемещений и владения мячом	Комбинация из основных элементов техники перемещений и владения мячом
48	Игра по упрощенным правилам баскетбола	Игра по упрощенным правилам баскетбола Подвижные игры и игровые задания

ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА Базовая часть-18 часов 3 четверть-30 часов
49	ТБ при занятиях лыжным спортом	ТБ при занятиях лыжным спортом Одновременный одношажный ход (стартовый вариант) Игры: Гонки с выбыванием Как по часам
50	Одновременный одношажный ход (стартовый вариант)	Одновременный одношажный ход (стартовый вариант) Игры: Гонки с выбыванием Как по часам Оказание помощи при обморожениях и травмах
51	Игры « Как по часам»	Коньковый ход Игры: Гонки с выбыванием Как по часам Требования к одежде и обуви
52	Коньковый ход	Коньковый ход Игры: Гонки с выбыванием Как по часам Требования к одежде и обуви
53	Одновременный одношажный ход (стартовый вариант)	Одновременный одношажный ход (стартовый вариант) Игры: Гонки с выбыванием Как по часам Оказание помощи при обморожениях и травмах
54	Прохождение дистанции 4,5 км	Одновременный одношажный ход (стартовый вариант) Коньковый ход Прохождение дистанции 4,5 км Применение лыжных мазей
55	Торможение и поворот  « плугом»	Торможение и поворот  « плугом» Игры: Биатлон и др. Правила самостоятельного выполнения упр. и домашних заданий
56	Игры: Биатлон и др.	Торможение и поворот  « плугом» Игры: Биатлон и др. Правила самостоятельного выполнения упр. и домашних заданий
57	Торможение и поворот  « плугом»	Торможение и поворот  « плугом» Игры: Биатлон и др. Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности
58	Игры: Биатлон и др.	Торможение и поворот  « плугом» Игры: Биатлон и др. Виды лыжного спорта
59	Прохождение дистанции 4,5 км	Одновременный одношажный ход (стартовый вариант) Коньковый ход Прохождение дистанции 4,5 км Применение лыжных мазей
60	Одновременный одношажный ход (стартовый вариант)	Одновременный одношажный ход (стартовый вариант) Игры: Гонки с выбыванием Как по часам Оказание помощи при обморожениях и травмах
61	Торможение и поворот « плугом»	Торможение и поворот « плугом» Игры: Биатлон и др. Применение лыжных мазей
62	Игры: Биатлон и др.	Торможение и поворот « плугом» Игры: Биатлон и др. Применение лыжных мазей
63	Торможение и поворот « плугом»	Торможение и поворот « плугом» Игры: Биатлон и др.
		Применение лыжных мазей
64	Коньковый ход	Коньковый ход Игры: Гонки с выбыванием Как по часам Требования к одежде и обуви
65	Одновременный одношажный ход (стартовый вариант)	Одновременный одношажный ход (стартовый вариант) Игры: Гонки с выбыванием Как по часам Оказание помощи при обморожениях и травмах
66	Прохождение дистанции 4,5 км	Прохождение дистанции 4,5 км Стойка иррока. Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед Передача мяча над собой во встречных колоннах Игра по упрощенным правилам волейбола Игровые задания
67	ТБ при занятиях спортивными играми	ТБ при занятиях спортивными играми Ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др)
68	Передача мяча во встречных колоннах	Передача мяча во встречных колоннах  Игра по упрощенным правилам волейбола  Упр. с мячом в сочетании  с бегом и прыжками Нижняя прямая подача Терминология игры Комбинации из основных элементов техники  передвижений ( перемещение в стойке, остановки, ускорения (дальнейшее сов.)
69	Отбивание мяча кулаком	Отбивание мяча кулаком Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) Круговая тренировка Нижняя прямая подача Прием подачи Тактика свободного нападения Правила и организация игры Комбинация из основных элементов техники передвижений ( перемещение в стойке, остановки, ускорения) Отбивание мяча кулаком
70	Нижняя прямая подача	Нижняя прямая подача Прием подачи Тактика свободного нападения Правила и организация игры Отбивание мяча кулаком  Игра по упрощенным правилам волейбола  Упр. на быстроту и точность реакции
71	Круговая тренировка	Круговая тренировка Нижняя прямая подача Прием подачи Тактика свободного нападения Правила и организация игры Отбивания мяча кулаком   Упр на быстроту и точность  реакции Подвижные игры
72	Прием подачи	Прием подачи Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером (дальн. обуч.) Тактика свободного нападения
		Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий Упр. по сов. координации, скоростно-силовых, силовых способностей и выносливости Упр. по овладению и сов. техники перемещений и  владения мячом Бег с ускорением, изменением направления, темпа, ритма из различных и.п. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером (дальн. обуч.)
73	Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером (дальн. обуч.)	Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером (дальн. обуч.) Позиционное нападение с изменением позиций (( дальн. обуч.)  Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий Игровые упр. по сов. технических приемов
74	Жонглирование	Жонглирование Двухсторонняя игра Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером ( дальн. обуч)
75	Комбинации из основных элементов техники перемещений и владения мячом (сов)	Комбинации из основных элементов техники перемещений и владения мячом (сов) Подготовка места проведения  игры  Игровые упр. по сов. технических приемов Жонглирование
76	Двухсторонняя игра	Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером ( дальн. обуч) Комбинации из основных элементов техниеи перемещений и владения мячом (сов) Позиционное нападение с изменением позиций(дальн. обуч) Подготовка места проведения  игры  Игровые упр. по сов. технических приемов Передачи над собой во встречных колоннах Двухсторонняя игра
77	Комбинации из основных элементов: прием, передача, удар(сов)	Комбинации из основных элементов: прием, передача, удар(сов) Позиционное нападение с изменением позиций ( дальн. обуч) Правила самоконтроля Передачи над собой во встречных колоннах
78	Двухсторонняя игра	Двухсторонняя игра Комбинации из основных элементов: прием, передача, удар(сов) Позиционное нападение с изменением позиций ( дальн. обуч) Правила самоконтроля

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА-24 часа Базовая часть – 21 час Вариативная часть- 3 часа 4 четверть-24 часа
79	Правила ТБ при занятиях легкой атлетикой	Правила ТБ при занятиях легкой атлетикой Низкий  старт до  30 м Прыжок в длину « согнув ноги» с 11-13 шагов разбега Метание теннисного мяча  в горизонтальную и вертикальную цель (1*1 м) с расстояния  12 -14м М-дл 16 м
80	Низкий старт до 30	Низкий  старт до  30м до Прыжок в длину « согнув ноги» с 11-13 шагов разбега Метание теннисного мяча  в горизонтальную и вертикальную цель (1*1 м) с расстояния  12 м-14м    м- до 16 м Разминка для выполнения л/а упр.
81	Бег с ускорением от 70 до 80 м	Бег с ускорением от 70 до 80 м Прыжок в длину « согнув ноги» с 11-13 шагов разбега Метание теннисного мяча  в горизонтальную и вертикальную цель (1*1 м) с расстояния  12-14 м М- до 16 м Правила соревнований в беге , прыжках и метаниях Низкий старт до  30 м  Прыжок в длину « согнув ноги» с 11-13  шагов разбега
82	Метание теннисного мяча  в горизонтальную и вертикальную цель (1*1 м) с расстояния  12м-14 м- до 16м	Метание теннисного мяча  в горизонтальную и вертикальную цель (1*1 м) с расстояния  12 -14м М- до 16 м Название различных упр. и основы  правильной  техники их выполнения
83	Бег  в равномерном темпе До д- 15 мин, м-до 20 мин	Бег  в равномерном темпе  до  д-15 мин, м- до 20 мин Метание теннисного мяча  с места на дальность отскока от стены с места, с шага, с двух, с трех шагов Старты из различных и.п. Влияние л/а упр. на укрепление здоровья и основные системы организма Правила самоконтроля и гигиены Бег  в равномерном темпе д-  до 15, м- до 20 мин Метание мяча весом 150 гр. С места и на дальность с 4-5 бросковых шагов с разбега   и в коридор 10м на дальность и заданное расстояние
84	Варианты челночного бега	Варианты челночного бега Влияние л/а упр. на укрепление здоровья и основные системы организма Бег  в равномерном темпе д- до 15 мин, м- до 20 мин
85	Метание мяча весом 150 гр. С места и на дальность с 4-5 бросковых шагов с разбега в коридор 10м на дальность и заданное расстояние	Метание мяча весом 150 гр. С места и на дальность с 4-5 бросковых шагов с разбега в коридор 10м на дальность и заданное расстояние Влияние л/а упр. на укрепление здоровья и основные системы организма
86	Бег  д- на 1500 м М- 2000м	Бег д-  на 1500 м        м—2000 м Метание мяча весом 150 гр. С места и на дальность с 4-5 бросковых шагов с разбега и в коридор 10м на дальность и заданное расстояние Влияние л/а упр. на укрепление здоровья и основные системы организма
87	Скоростной бег до 70 м	Скоростной бег до 70 м Метание мяча весом 150 гр. С места и на дальность с 4-5 бросковых шагов с разбега в коридор 10м на дальность и заданное расстояние  Всевозможные прыжки и многоскоки Помощь в оценке результатов и проведения соревнований
88	Эстафеты	Эстафеты  Помощь в оценке результатов и проведения соревнований
89	Бег на результат 100 м	Бег на результат 100 м Метание теннисного мяча  в горизонтальную и вертикальную цель (1*1 м) с расстояния  12 -14м М-16м  Всевозможные прыжки и многоскоки Варианты челночного бега   Подготовка мест занятий Бег на результат  100 м
91	Метание теннисного мяча  в горизонтальную и вертикальную цель (1*1 м) с расстояния 12-14  м         м- до 16	Метание теннисного мяча  в горизонтальную и вертикальную цель (1*1 м) с расстояния 12 -14м       м- до16 м  Всевозможные прыжки и многоскоки  Помощь в оценке результатов и проведения соревнований Скоростной бег до 70 м
92	Старты из различных и.п.	Старты из различных и.п.  Помощь в оценке результатов и проведения соревнований
93	Прыжок в длину « согнув ноги» с 9-11 шагов разбега	Прыжок в длину « согнув ноги» с 11-13  шагов разбега Метание теннисного мяча  в вертикальную и горизонтальную цель (1*1 м) с расстояния 12-14 м    м- 16 м Старты из различных  и.п. Прыжки через препятствия на точность приземления и в зоны Правила соревнований в беге, прыжках и метаниях
94	Бег с ускорением от 70 до 80 м	Бег с ускорением от 70 до 80 м Прыжок в длину « согнув ноги» с 11-13  шагов разбега Метание теннисного мяча  в вертикальную и горизонтальную цель (1*1 м) с расстояния -12-14 м       м-16 м Старты из различных  и.п. Прыжки через препятствия на точность приземления и в зоны Правила соревнований в беге, прыжках и метаниях Подача команд
95	Прыжок в длину « согнув ноги» с 9-11  шагов разбега	Прыжок в длину « согнув ноги» с 11-13   шагов разбега
		Метание мяча весом 150 гр. С места и на дальность с 4-5 бросковых шагов с разбега и в коридор 10м на дальность и заданное расстояние
		Старты из различных  и.п.
		Правила соревнований в беге, прыжках и метаниях
		Демонстрация упр.
96	Круговая тренировка.	Минутный бег. Круговая тренировка.
		Бег с изменением направления, скорости, способа перемещения
		Помощь в оценке результатов и проведении соревнований
97	Минутный бег.	Минутный бег. Круговая тренировка.
		Бег с изменением направления, скорости, способа перемещения
		Помощь в оценке результатов и проведении соревнований
		Бег в равномерном темпе д-  до 15 мин, м- до 20 мин
		Прыжок в длину « согнув ноги» с 11-13  шагов разбега
98	Метание мяча весом 150 гр. С места и на дальность с 4-5 бросковых шагов с разбега и в коридор 10м на дальность и заданное расстояние	Метание мяча весом 150 гр. С места и на дальность с 4-5 бросковых шагов с разбега и в коридор 10м на дальность и заданное расстояние
99	Бег в равномерном темпе  д- до 15 мин, м- до 20 мин	Бег в равномерном темпе  д- до 15 мин, М- до 20 мин Прыжок в длину « согнув ноги» с 11-13 шагов разбега Метание теннисного мяча  с места на дальность отскока от стены с места, с шага, с двух, с трех шагов Правила самоконтроля и гигиены
100	Кросс до 15 мин	Кросс до 15 мин Прыжок в длину « согнув ноги» с 11-13  шагов разбега Метание мяча весом 150 гр. С места и на дальность с 4-5 бросковых шагов с разбега и в коридор 10м на дальность и заданное расстояние
101	Бег на  д-1500 м    м – 2000 м	Бег на  д- 1500 м       м- 2000 м Прыжок в длину « согнув ноги» с11-13  шагов разбега  Метание теннисного мяча  с места на дальность отскока от стены с места, с шага, с двух, с трех шагов Упр. и простейшие программы развития выносливости, скоростно-силовых, скоростных и координационных  способностей на основе освоенных л/а упр. Бег на результат 60 м (дальн. обуч)
102	Прыжок в длину « согнув ноги» с 9-11 шагов разбега	Прыжок в длину « согнув ноги» с 11-13  шагов разбега  Метание мяча весом 150 гр. С места и на дальность с 4-5 бросковых шагов с разбега и в коридор 10м на дальность и заданное расстояние Упр. и простейшие программы развития выносливости, скоростно-силовых, скоростных и координационных  способностей на основе освоенных л/а упр.
103-105	Резерв (подвижные игры)

Учебно-методическое обеспечение

1.Дозирование физических нагрузок.

Я.С. Вайнбаум. Просвещение 1991 г.

2. Дозирование физических нагрузок.

Я.С. Вайнбаум. Просвещение 1991 г.

3. Календарно-тематическое планирование по трехчасовой программе 5-11классов

Волгоград 2010 г. В.И. Виненко

4.Методы определения и пути повышения общей физической работоспособности детей школьного возраста.

Москва. 1984г. А.Гуминский. Т. Маримова. Ю. Мясников

М: «Знание» 1989г. Матов В,В,

5.Методика использования подвижных игр в обучении и тренировке волейболистов.

Смоленск 1989г.. Г.П.Кореневская.

6.  Планирование и организация занятий

Дрофа 2003 г. В.Кузнецов

7. Лапта.А.Н.Ход

Просвящение 2009 г. В.И. Лях  А.А. Зданевич

 Канавец Л.Г.  1995 г.

8. Как стать сильным и выносливым.

Е.Н. Литвинов. Москва « Просвещение» 1984 г.

9. Методика физического воспитания школьников

Просвящение 2005 г. В.И. Лях

10. Физическое воспитание учащихся

 Просвящение 2004 г. В.И. Лях

11.Учебник

Физическая культура 8-9  класс

 Посвящение 2009 г. В.И. Лях А.А. Зданевич

12. Подготовка к устной аттестации выпускников 9 классов

Дрофа 2008 г. Б.И. Мишин                   

13.Самостоятельные занятия учащихся по физической культуре

Г.Б. Мейксон. Москва « Просвещение» 1986 г.

14. Домашние задания по физической культуре

Москва 1997 г. Г.В. Мейксон. А.В. Корчагин

15. Оценка качества

Дрофа 2001 г. А.П. Матвеев

16. Лыжи и здоровье

Б.В. Миненков. Е.М. Соболь. Мосва « Физкультура и спорт» 1981 г.

17. Внешкольное физическое воспитание подростков.

А.А. Пермяков Киев 1989 г.

18. Психолого-педагогические основы физического воспитания

М.И. Станкин Москва « Просвящение2 1987 г.

19. Мы играем в баскетбол

С.Стонкус. Москва « Просвещение» 1991 г.

20. Гимнастика

 Москва « Физкультура и спорт» 1969 г.М.Л. Укран. А.М. Шлемин

21. Возрастная физиология

А.Г.Хрипков Москва « Просвящение» 1990 г.

22.Твой  Олимпийский учебник

Москва « Физкультура и спорт» 2005 г.

Краткое описание документа:

Тематическое планирование составлено по комплексной программе физического воспитания учащихся 1-11 классов под редакцией авторов доктора педагогических наук В.И.Ляха и кандидата педагогических наук

А.А. Зданевича ( издательство « Просвещение» 2008 год).

Содержание программного материала состоит из двух частей: базовой и вариативной. Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры.

Вариативная часть учитывает региональные и местные особенности работы школы.

Программа рассчитана на 3 часа в неделю и соответственно 102 часа в год.