Рабочая программа по физкультуре 6 класс

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Рабочая программа составлена на основе нормативных документов:

>     Концепция модернизации Российского образования;

>     Закон Российской Федерации «Об образовании»;

>     Концепция содержания непрерывного образования

>     Федеральный компонент Государственного образовательного стандарта по учебному предмету «физическая культура»;

>     Образовательная программа школы;

>     Положение о Рабочей программе;

>     Лях В.И., Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11-х классов. - М.: Просвещение, 2008.

Характеристика учебного предмета

Цель: содействовать всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника.

Задачи:

•        содействие гармоническому физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностей ориентации на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;

•        обучение основам базовых видов двигательных действий;

•        дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей.

•        формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;

•        выработку представлений о физической культуре личности и приемах самоконтроля;

•        представлений об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;

•        воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;

•        выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;

•        формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

•        воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;

•        содействие развитию психических процессов.

К формам организации занятий по физической культуре в школе относятся разнообразные уроки физической культуры. Для более полной реализации цели и задач настоящей программы по физической культуре необходимо уроки физической культуры дополнять внеклассными формами занятий (физкультурно-оздоровительные

мероприятия в режиме учебного дня, продленного дня, физкультминутки, подвижные перемены и т. д.).

Для более качественного освоения предметного содержания уроки физической культуры подразделяются на три типа: с образовательно-познавательной, образовательно-предметной и образовательно-тренировочной направленностью:

>      образовательно-познавательной направленности знакомят с учебными знаниями, обучают навыкам и умениям по организации и проведению самостоятельных занятий, с использованием ранее разученного учебного материала;

>      образовательно-предметной направленности используются для формирования обучения практическому материалу разделов гимнастики, легкой атлетики, подвижных игр, лыжной подготовки;

>      образовательно-тренировочной направленности используются для преимущественного развития физических качеств и решение соответствующих задач на этих уроках, формируются представления о физической подготовке и физических качеств, обучают способам регулирования физической нагрузки, способам контроля ее и влиянии на развитие систем организма.

В процессе обучения   применяются методы физического воспитания:

•         словесный метод (объяснение, указания, команда, убеждение);

•         наглядный метод (демонстрация, наглядные пособия, и т.д.);

•         метод разучивания нового материала (в целом и по частям);

•         методы развития двигательных качеств (повторный, равномерный, соревновательный, игровой и т.д.).

Используются современные образовательные технологии:

здоровьесберегающие технологии - привитие гигиенических навыков, навыков правильного дыхания, приемов массажа, игр на свежем воздухе в целях закаливания, использование физических упражнений имеющих лечебно-воспитательный эффект, корригирующих и коррекционных упражнений;

личностно-ориентированное и дифференцированное обучение - применение тестов и заданий с учетом уровня физической подготовленности и группы здоровья.

информационно-коммуникационные технологии - показ презентаций для улучшения мотивации к занятиям физическими упражнениями и в приобретении знаний основ физической культуры;

 Требования к уровню подготовки учащихся 6 класса

В результате освоения содержания программного материала учебного предмета «физическая культура» учащиеся по окончанию 6 класса по разделу «Основы знаний» должны Знать:

правила техники безопасности при занятиях легкой атлетикой, гимнастикой, спортивными играми и лыжной подготовкой;

влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма;

понятие физическая нагрузка, способы самоконтроля;

приемы закаливания во все времена года;

упрощенные правила игры баскетбол, волейбол;

основы выполнения гимнастических упражнений;

упражнения для развития физических качеств;

значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки;

цель и задачи общей и специальной физической подготовки, содержание и формы организации.

требования к одежде и обуви занимающегося лыжами;

историю возникновения игры волейбол;

     легкоатлетические упражнения, основы техники их выполнения.

 Уметь

проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;

разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;

контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;

управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;

соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;

пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой

Демонстрировать:

Двигательные умения, навыки и способности

В циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения высокого старта; в равномерном темпе бегать до 15 мин;

после быстрого разбега с 7-9 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 3-5 шагов разбега прыжок в высоту способном "перешагивание".

В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч с 4-5 шагов разбега; метать малый мяч с места и с 3 шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 6-8 метров.

В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из 4 элементов на перекладине (мальчики); после разбега и отталкивания от мостика прыгать через козла в ширину; последовательно выполнять комбинацию движений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), состоящих из трех элементов, или комбинацию, состоящую из трех гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию из трех элементов, включающую кувырки вперед и назад, мост из положения стоя с помощью.

В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам).

Физическая подготовленность: соответствовать не ниже, чем среднему уровню показателей развития основных физических способностей с учетом индивидуальных возможностей учащихся (см. Таблица 3).

Таблица 3

Уровень физической подготовленности учащихся 12-13 лет (6 класс)

№	Контрольное упражнение	Возраст (лет)	Уровень
п/п	(тест)		Мальчики			Девочки
			Низкий	Средний	Высокий	Низкий	Средний	Высокий
1	Бег на 30 м (сек.)	12 13	6,0 5,9	5,8-5,4 5,6-5,2	4,9 4,8	6,2 6,3	6,0-5,4 6,2-5,5	5,0 5,0
2	Челночный бег 3 поЮм (сек.)	12 13	9,3 9,3	9,0-8,6 9,0-8,6	8,3 8,3	10,0 10,0	9,6-9,1 9,5-9,0	8,8 8,7
о J	Прыжок в длину с места (см)	12 13	145 150	165-180 170-190	200 205	135 140	155-175 160-180	190 200
4	6 минутный бег (м)	12 13	950 1000	1100-1200 1150-1250	1350 1400	750 800	900-1050 950-1100	1150 1200
5	Наклон вперед из положения сидя, см	12 13	2 2	6-8 5-7	10 9	4 5	9-11 10-12	16 18
	Подтягивание: на высокой перекладине из виса (мальчики), кол-во раз; на низкой перекладине из положения лежа	12 13	1	4-6 5-6	7 8	4 5	11-15 12-15	20 19

Содержание тем учебного курса

Основы знаний. Значение физических упражнений для поддержания работоспособности. Марш - бросок до 3 км.

Бег 60 м. Прыжок с места. Преодоление препятствий на местности шагом.

Бег с максимальной скоростью. Бег 1000 - 500 м. Подтягивание.

Бег 60 м. Прыжок с места. Волейбол. Перемещение приставным шагом.

Основы знаний. Значение физических упражнений для поддержания работоспособности. Бег 1000 - 500 м. Подтягивание.

Бег 60 м. Прыжки в длину с разбега. Подтягивание. Преодоление препятствий на местности шагом.

Прыжок с места. Бег 1000 - 500 м. Прыжки в длину с разбега. Подтягивание.

Основы знаний. К- прыжок с места. Прыжки в длину с разбега. Преодоление препятствий на местности шагом.

Бег 60 м. Бег с максимальной скоростью. К - прыжки в длину с разбега. Преодоление препятствий на местности шагом

К- бег 60 м. Бег 1000 - 500 м. Метание малого мяча. Подтягивание. Прыжки со скакалкой. ОФП

Основы знаний. К- бег 1000 - 500 м. Метание малого мяча ОФП

К - метание малого мяча. ОФП

Бег с максимальной скоростью. К- подтягивание. Перемещение приставными шагами. ОФП

Основы знаний. Гимнастика. Повороты на носках ( бревно).

Прыжки со скакалкой. Повороты на носках.

Перемещение приставными шагами. Повороты на носках ОФП

Эсновы знаний. К- повороты на носках (бревно)

Строевой шаг. Повороты на носках в полуприседе. «Мост» из положения стоя с помощью.

Основы знаний. Размыкание и смыкание на месте. К- повороты на носках в полуприседе. Два кувырка вперед слитно. «Мост» из положения стоя с помощью.

Г/скамейка -из стойки поперек соскок прогнувшись. Два кувырка вперед слитно. « Мост» из положения стоя с помощью.

Основы знаний. Из стойки поперек соскок прогнувшись. Два кувырка вперед слитно. К - «мост» из положения стоя с помощью.

Строевой шаг. Из стойки поперек соскок прогнувшись. Два кувырка вперед слитно.

Основы знаний. Размыкание и смыкание на месте. Из стойки поперек соскок прогнувшись. К- два кувырка вперед слитно.

Строевой шаг. К - из стойки поперек соскок прогнувшись. Размыкание и смыкание на месте. ОФП.

*

Основы знаний. Лыжная подготовка (теория). ОФП.

Прыжки со скакалкой. Общая физическая подготовка.

Основы знаний - правила безопасности при выполнении физических упражнений в спортивном зале. Гимнастика - строевой шаг. Размыкание и смыкание на месте. ОФП.

Строевой шаг. Опорные прыжки (козел в ширину, высота-100-110 см.) -ноги врозь.

Основы знаний. Опорные прыжки - ноги врозь. Размыкание и смыкание на месте.

Опорные прыжки - ноги врозь. ОФП.

Основы знаний. Строевой шаг. Гимнастическая скамейка -повороты на носках в полуприседе. Прыжки - ноги врозь

К - Прыжок ноги врозь. Размыкание и смыкание на месте. Повороты на носках в полуприседе.

Основы знаний. Повороты на носках в полуприседе. «Мост» из положения стоя с помощью.

Лыжная подготовка (теория). Одновременный двухшажный и бесшажный ход. Прохождение дистанции 3 км.

Основы знаний. Одновременный двухшажный и бесшажный ход.

Одновременный двухшажный и бесшажный ход. Прохождение дистанции 3 км.

Одновременный двухшажный и бесшажный ход. Подъем «ёлочкой».

К - Одновременный двухшажный и бесшажный ход. Подъем «ёлочкой»

Подъем «ёлочкой». Прохождение дистанции 3 км.

Подъем «ёлочкой». Прохождение дистанции 3 км.

К- подъем «ёлочкой». Торможение и поворот упором.

Основы знаний. Торможение и поворот упором. Прохождение дистанции 3 км.

Торможение и поворот упором. Прохождение дистанции 3 км.

Основы знаний. Торможение и поворот упором. Прохождение дистанции 3 км.

К - торможение и поворот упором. Прохождение дистанции 3 км.

Основы знаний. ОФП.

Гимнастика- висы и упоры . Мальчики- махом одной и толчком другой подъем переворотом. Девочки - наскоки прыжком в упор на нижнюю жердь и соскок с поворотом.

Основы знаний . Мальчики- махом одной и толчком другой подъем переворотом. Девочки - наскоки прыжком в упор на нижнюю жердь и соскок с поворотом.

Мальчики- махом одной и толчком другой подъем переворотом. Девочки - наскоки прыжком в упор на нижнюю жердь и соскок с поворотом.

Мальчики- махом одной и толчком другой подъем переворотом. Девочки - наскоки прыжком в упор на нижнюю жердь и соскок с поворотом.

К - мальчики- махом одной и толчком другой подъем переворотом.     К- девочки — наскоки прыжком в упор на нижнюю жердь и соскок с поворотом.

Основы знаний. ОФП.

Основы знаний- правила безопасности при выполнении физических упражнений на спортивной площадке. Бег 1000-500 м. Прыжки в длину с места.

Бег 60 м. Прыжки в длину с места. Подтягивание.

Основы знаний. Прыжки в высоту способом «перешагивание». Бег 1000-500 м. Прыжки в длину с места.

Бег 60 м. Прыжки в высоту. Прыжки в длину с места.

Основы знаний. Прыжки в высоту. Бег 1000-500 м. К- прыжки в длину с места.

К- прыжки в высоту способом «перешагивание». Подтягивание.

Основы знаний. Бег 60 м. Метание м/мячей в горизонтальную цель 1*1 с 8 метров и на дальность с трех шагов разбега. Бег 1000-500 м.

Метание малых мячей. Подтягивание.

Основы знаний. К- метание малых мячей. К- бег 1000-500 м. Бег 60 м.

К - бег 60 м. К - подтягивание. Прыжки со скакалкой. Волейбол -передача мяча сверху в парах на месте и после перемещения вперед.

Основы знаний. Волейбол - передача мяча сверху в парах на месте и после перемещения вперед. Прием мяча снизу на месте. Прыжки со скакалкой.

Волейбол - передача мяча сверху в парах на месте и после перемещения вперед. Прием мяча снизу на месте. Нижняя прямая подача с 3 - 6 метров от сетки. Учебная игра.

К - передача мяча сверху в парах на месте и после перемещения вперед. Прием мяча снизу на месте. Нижняя прямая подача. Учебная игра.

К - прием мяча снизу на месте. Прыжки со скакалкой. Нижняя прямая подача.

К - нижняя прямая подача. Основы знаний.

Учебная игра

Учебно методическое обеспечение

l.l	Стандарт начального общего образования по физической культуре
1.2	Лях В.И., Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11-х классов. - М.: Просвещение, 2008.
1.3 :	МЛ Виленский,  И.М.  Туревский,  и др.  Физическая культура 5-6-7 класс. Под. Ред. М.Я. Виленского -М. Просвещение,        2002.        Учебник        допущенный Министерством образования Российской Федерации.
1.4	Рабочая программа по физической культуре
2	Дополнительная литература для учителя
2.1	Дидактические материалы по основным разделам и темам учебного предмета «физическая культура» ............... '
2.2	Кофман Л.Б. Настольная книга учителя физической культуры. - М., Физкультура и спорт, 1998.
2.3	Холодов Ж.К., Кузнецов B.C. Практикум по теории и методики физического воспитания 2001г.
24	Школьникова Н.В., Тарасова М.В. Я иду на урок. Книга для учителя физической культуры 1-6 классы. Издательство «Первое сентября» 2002 г.
2.5	Лях В.И. Тесты в физическом воспитании школьников. Пособие для учителя Издательство Москва 1998.
2.6	Ковалько В.И. Поурочные разработки по физкультуре 5-9 класс Москва «Вако» 2009

Учебно – тематическое планирование

по физической культуре

Класс  6

Учитель: Торохов Николай Михайлович

Количество часов:

Всего 102 часа, в неделю 3 часа;

Из них:

контрольных уроков - 23

Планирование составлено на основе Лях В.И., Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11-х классов. - М.: Просвещение, 2008.

№ п/п	Тема урока	Дата проведения
1	Основы знаний. Значение физических упражнений для поддержания работоспособности. Марш - бросок до 3 км.
2-3	Бег 60 м. Прыжок с места. Преодоление препятствий на местности шагом.
4-5	Бег с максимальной скоростью. Бег 1000 - 500 м. Подтягивание.
6	Бег 60 м. Прыжок с места. Волейбол. Перемещение приставным шагом.
7	Основы знаний. Значение физических упражнений для поддержания работоспособности. Бег 1000 - 500 м. Подтягивание.
8-9	Бег 60 м. Прыжки в длину с разбега. Подтягивание. Преодоление препятствий на местности шагом.
lO-ll	Прыжок с места. Бег 1000 - 500 м. Прыжки в длину с разбега. Подтягивание.
12	Основы знаний. К- прыжок с места. Прыжки в длину с разбега. Преодоление препятствий на местности шагом.
13	Бег 60 м. Бег с максимальной скоростью. К - прыжки в длину с разбега. Преодоление препятствий на местности шагом
14	К- бег 60 м. Бег 1000 - 500 м. Метание малого мяча. Подтягивание. Прыжки со скакалкой. ОФП
15	Основы знаний. К- бег 1000 - 500 м. Метание малого мяча ОФП
16	К - метание малого мяча. ОФП
17	Бег с максимальной скоростью. К- подтягивание. Перемещение приставными шагами. ОФП
18-19	Основы знаний. Гимнастика. Повороты на носках ( бревно).
20-21	Прыжки со скакалкой. Повороты на носках.
22	Перемещение приставными шагами. Повороты на носках ОФП
23	Эсновы знаний. К- повороты на носках (бревно)
39	Строевой шаг. Повороты на носках в полуприседе. «Мост» из положения стоя с помощью.
40	Основы знаний. Размыкание и смыкание на месте. К- повороты на носках в полуприседе. Два кувырка вперед слитно. «Мост» из положения стоя с помощью.
41-42	Г/скамейка -из стойки поперек соскок прогнувшись. Два кувырка вперед слитно. « Мост» из положения стоя с помощью.
43	Основы знаний. Из стойки поперек соскок прогнувшись. Два кувырка вперед слитно. К - «мост» из положения стоя с помощью.
44-45	Строевой шаг. Из стойки поперек соскок прогнувшись. Два кувырка вперед слитно.
46	Основы знаний. Размыкание и смыкание на месте. Из стойки поперек соскок прогнувшись. К- два кувырка вперед слитно.
47	Строевой шаг. К - из стойки поперек соскок прогнувшись. Размыкание и смыкание на месте. ОФП.
	*
48	Основы знаний. Лыжная подготовка (теория). ОФП.
24-25	Прыжки со скакалкой. Общая физическая подготовка.
26-27	Основы знаний - правила безопасности при выполнении физических упражнений в спортивном зале. Гимнастика - строевой шаг. Размыкание и смыкание на месте. ОФП.
28-29	Строевой шаг. Опорные прыжки (козел в ширину, высота-100-110 см.) -ноги врозь.
30-31	Основы знаний. Опорные прыжки - ноги врозь. Размыкание и смыкание на месте.
32-33	Опорные прыжки - ноги врозь. ОФП.
34-35	Основы знаний. Строевой шаг. Гимнастическая скамейка -повороты на носках в полуприседе. Прыжки - ноги врозь
36	К - Прыжок ноги врозь. Размыкание и смыкание на месте. Повороты на носках в полуприседе.
37-38	Основы знаний. Повороты на носках в полуприседе. «Мост» из положения стоя с помощью.
49-50	Лыжная подготовка (теория). Одновременный двухшажный и бесшажный ход. Прохождение дистанции 3 км.
51	Основы знаний. Одновременный двухшажный и бесшажный ход.
52-53	Одновременный двухшажный и бесшажный ход. Прохождение дистанции 3 км.
54-55	Одновременный двухшажный и бесшажный ход. Подъем «ёлочкой».
56	К - Одновременный двухшажный и бесшажный ход. Подъем «ёлочкой»
57-58	Подъем «ёлочкой». Прохождение дистанции 3 км.
59	Подъем «ёлочкой». Прохождение дистанции 3 км.
60	К- подъем «ёлочкой». Торможение и поворот упором.
61-62	Основы знаний. Торможение и поворот упором. Прохождение дистанции 3 км.
63-64	Торможение и поворот упором. Прохождение дистанции 3 км.
65-66	Основы знаний. Торможение и поворот упором. Прохождение дистанции 3 км.
67	К - торможение и поворот упором. Прохождение дистанции 3 км.
68	Основы знаний. ОФП.
69-70	Гимнастика- висы и упоры . Мальчики- махом одной и толчком другой подъем переворотом. Девочки - наскоки прыжком в упор на нижнюю жердь и соскок с поворотом.
71-72	Основы знаний . Мальчики- махом одной и толчком другой подъем переворотом. Девочки - наскоки прыжком в упор на нижнюю жердь и соскок с поворотом.
73-74	Мальчики- махом одной и толчком другой подъем переворотом. Девочки - наскоки прыжком в упор на нижнюю жердь и соскок с поворотом.
75-76	Мальчики- махом одной и толчком другой подъем переворотом. Девочки - наскоки прыжком в упор на нижнюю жердь и соскок с поворотом.
77	К - мальчики- махом одной и толчком другой подъем переворотом.     К- девочки — наскоки прыжком в упор на нижнюю жердь и соскок с поворотом.
78-79	Основы знаний. ОФП.
80-81	Основы знаний- правила безопасности при выполнении физических упражнений на спортивной площадке. Бег 1000-500 м. Прыжки в длину с места.
82	Бег 60 м. Прыжки в длину с места. Подтягивание.
83-84	Основы знаний. Прыжки в высоту способом «перешагивание». Бег 1000-500 м. Прыжки в длину с места.
85-86	Бег 60 м. Прыжки в высоту. Прыжки в длину с места.
87	Основы знаний. Прыжки в высоту. Бег 1000-500 м. К- прыжки в длину с места.
88	К- прыжки в высоту способом «перешагивание». Подтягивание.
89-90	Основы знаний. Бег 60 м. Метание м/мячей в горизонтальную цель 1*1 с 8 метров и на дальность с трех шагов разбега. Бег 1000-500 м.
91	Метание малых мячей. Подтягивание.
92	Основы знаний. К- метание малых мячей. К- бег 1000-500 м. Бег 60 м.
93	К - бег 60 м. К - подтягивание. Прыжки со скакалкой. Волейбол -передача мяча сверху в парах на месте и после перемещения вперед.
94-95	Основы знаний. Волейбол - передача мяча сверху в парах на месте и после перемещения вперед. Прием мяча снизу на месте. Прыжки со скакалкой.
96-97	Волейбол - передача мяча сверху в парах на месте и после перемещения вперед. Прием мяча снизу на месте. Нижняя прямая подача с 3 - 6 метров от сетки. Учебная игра.
98	К - передача мяча сверху в парах на месте и после перемещения вперед. Прием мяча снизу на месте. Нижняя прямая подача. Учебная игра.
99	К - прием мяча снизу на месте. Прыжки со скакалкой. Нижняя прямая подача.
100	К - нижняя прямая подача. Основы знаний.
101-102	Учебная игра