Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Рабочая программа по футболу
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Рабочая программа по футболу

библиотека
материалов


МУНИЦИПАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ДЕТЕЙ

ДЕТСКО-ЮНОШЕСКИЙ ЦЕНТР «ДЗЁМГИ»



РАССМОТРЕНО СОГЛАСОВАНО УТВЕРЖДАЮ

на заседании методического на педагогическом совете директор МОУ ДОД

совета ДЮЦ «Дзёмги» МОУ ДОД ДЮЦ «Дземги» ДЮЦ «Дземги»

протокол № _________ протокол № _________ _________Головнина О.А.

«___» _________ 2014г. «___» _________ 2014г «____» _______ 2014г.





Дополнительная общеразвивающая программа

«Футбольная школа молодежи»






направление: спортивное

возрастная группа 7-16 лет

срок реализации программы: 4 года.





Педагог, реализующий программу:

Панфилов Виктор Иванович – педагог дополнительного образования















г. Комсомольск-на-Амуре


2014г.




Пояснительная записка


Футбол - всеми любимая и доступная для любого возраста игра, для ор­ганизации и проведения которой, необходим минимальный набор спортив­ного инвентаря и оборудования. В тоже время футбол — мощное средство агитации и пропаганды физической культуры и спорта.

Особенностью данной программы является то, что она разработана на основе учебной программы по футболу и состав­ляет основу дополнительного образования, реализация которой предлагает­ся по месту учебы в образовательном учреждении.

Программа предусматривает свои условия реализации, которые спо­собствуют соблюдению рекомендаций СанПиН 2.4.4.1251- 03 «пошаговой и транспортной (30 - минутной) доступности мест проведения занятий от места жительства и учебы». В данном случае такие условия создаются в об­разовательном учреждении, что является актуальным аспектом в наше вре­мя.

Содержание программы позволяет сохранить и расширить формы дополнительного физ­культурного образования, последовательно решать задачи физического воспитания школьников. Технические приемы, тактические действия и собственно сама игра в фут­бол включают в себя большие возможности для формирования жизненно важных двигательных навыков и развития физических способностей детей. Исследования игровой деятельности подчеркивают ее уникальные возможности не только для физического и нравственного воспитания детей, но и для развития познавательных интересов, выработки воли, характера, формирования умения ориентироваться в окружающей действительности, воспитания чувства коллективизма.

Учебный материал программы представлен в разделах, отражающих раз­личные виды подготовки юных футболистов: теоретическую, физическую, техническую, тактическую и интегральную тренировку. Контроль за степе­нью усвоения учебного материала, уровнем физического развития и подго­товленности занимающихся представлен в разделе - контрольные норма­тивы. При организации и проведении занятий по футболу следует строго соблюдать правила техники безопасности и охраны труда, представленные в разделе — охрана труда и техника безопасности.

Указанные разделы Программы взаимосвязаны и предполагают вос­питание гармонично развитых людей, готовых к трудовой, оборонной, спортивной и другим общественно полезным видам деятельности. Про­грамма реализуется поэтапно с учетом возрастных, половых особенностей детей, физического развития и функциональных возможностей детского организма.

Цель программы: овладение учащимися «школой футбола» т.е. знаниями, умениями и навыками необходимыми для продуктивной игровой деятельности в футболе
Задачи программы: воспитательные:

создание условий для занятий футболом по месту учебы и месту жи-­
тельства;

создание условий для проведения соревнований по футболу среди
учащихся общеобразовательных школ различных возрастов;

проведение ежегодного мониторинга физической подготовленности
и физического развития занимающихся;

привитие учащимся навыков здорового образа жизни;
формирование правильной культуры общения, следованию нормам спортивной этики и принципам «фэр плэй»;

Задачи программы: обучающие: изучение правил игры в футбол, мини-футбол;

освоение учащимися физических упражнений из видов спорта не вхо-­
дящих в учебную программу по физической культуре, а также углублен­-
ное изучение технических и тактических действий футбола;

повышение уровня общей физической подготовленности;

развитие кондиционных качеств;

формирование навыков игровой деятельности в футболе;

привитие стойкого интереса к занятиям футболом;

Задачи программы: развивающие: развитие самостоятельности, ответственности, аккуратности;

формирование потребности в саморазвитии, дальнейшем самосовершенствовании;
Отличительной особенностью данной программы является то что занятия по программе «Футбольная школа молодежи» позволяют детям углубленно заниматься футболом, который как правило недоступен для них во время уроков физической культуры в образовательном учереждении.

Срок реализации программы – 4года

Возраст детей 7 – 16 лет

Вид группы – профильная начальной подготовки , состав группы – постоянный.

Особенности набора детей – свободный набор

Количество обучающихся в группах : первый год обучения – 16 человек, второй, третий и четвертый год обучения – от 12 до 16 человек.

Общее количество часов в год: первый год обучения – 144 , второй, третий и четвертый год – 216 часов.

Количество часов и занятий в неделю : первый год обучения – 3 занятия ( 2 по 1часу, 1 по 2 часа); второй, третий и четвертый год - 3 занятия по 2 часа.

Прогнозируемые результаты, способы проверки и оценивания подготовленности занимающихся (МОНИТОРИНГ)

Комплексный контроль за уровнем подготовленности футболистов иг­рает большую роль в работе тренера. Предметом проверки и оценивания подготовленности занимающихся в спортивно - оздоровительных группах и группах начальной подготовки являются знания, умения навыки занима­ющихся полученные на учебно-тренировочных занятиях. При этом выявля­ется полнота и глубина сведений по теоретической подготовки, двигатель­ных действий в объеме изучаемых требований, уровень развития физических и технических способностей, результат улучшения личных показателей (м., см., сек., раз). Теоретическая подготовка проверяется в ходе учебно-тре­нировочного занятия или соревновательной деятельности применительно 'изучаемого практического материала. Оценка двигательных умений и навы­ков будет объективной при соблюдении следующих правил:

  1. Проверяются и оцениваются результаты усвоения материала на учебно-тренировочных занятиях.

  2. Объем проверяемых знаний, умений и навыков определяется в пол­
    ном содержании учебной программы для данного этапа подготовки или
    года обучения.

3. Выявление уровня освоения занимающимися, упражнений по обще­физической, специальной физической и технической подготовкам.

В таблицах 1, 2, 3, 4 указаны основные упражнения по видам подготовки и показатели тестирования в баллах, предлагаемые как примерные для кон­троля уровня подготовленности занимающихся.

В нормативных требованиях (таблицы 1, 2, 3, 4) представлены упраж­нения, по результатам которых оценивается уровень развития одного из ка­честв по 5 - бальной шкале оценок.

Контрольные нормативы, определяющие эффективность общей

физической, специальной физической и технической подготовки на всех этапах


таблица 1

параметры


Вид и № упражнения

8 лет

9 лет


Оценка результата в баллах

Оценка результата в баллах


1

2

3

4

5

1

2

3

4

5




Скорость


1

Бег 10 м. (сек.)

2,8

2,6

2,4

2,3

2,2

2,8

2,6

2,4

2,2

2,1


2

Бег 30 м. (сек.)

6,0

5,9

5,7

5,5

5,3

5,9

5,8

5,6

5,4

5,2


3

Бег 50 м. (сек.)

8,8

8,7

8,6

8,4

8,2

8,7

8,6

8,4

8,2

8,0


4

Бег 60 м. (сек.)

10,6

10,5

10,3

10,1

9,9

10,5

10,3

10,1

9,9

9,7


Скоростная выносливость




5

Челночный бег 3*10 м. (сек)

10.1


10.0


9.8


9.5


9.1


10.0


9.8


9.5


9.1


8.8




6

Челночный бег 120 м. (сек)

Не применяется в данном возрасте


7

Бег 300 м. (сек)

70


68


66


64


62


66


65


64


63


62



Выносливость


8


Бег 6 мин. (м.)

700и менее

750-850

850-900

950-1000

1100 и более

750-850

800-900

900-1100

1100-1150

1200 и более


Скоростно-силовая выносливость

9

Выпрыгивание вверх по Абалакову(см)

Не применяется в данном возрасте



10

Прыжок в длинну с места(см)

120


130


140


155


160


130


135


145


160


165


11

3-х кратный (см)

390

400

410

420

430

400

410

420

430

440


12

Многоскоки 8-ми кратные (м)

9,0


9,3


9,5


10,0


10,5


9,5


9,7


10,0


10,5


11,0



Сила


13



Подтягивание на перекладине (раз)


0



1



2



3



4



1



2



3



4



5



для полевых игроков


Специальная физическая подготовка

Скоростно-силовая

14

Вбрасывание мяча руками

4

5

6

7

8

6

7

8

9

10


для полевых игроков и вратарей


Скоростно-силовая

15

Удары по мячу на дальность

16

18

20

22

24

20

22

24

26

28


Скорость

16

Бег 30 м. с ведением мяча

7.2

7.1

7.0

6.9

6.8

7.0

6.9

6.8

6.7

6.5


Техническая подготовка

для полевых игроков


17. Удары по воротам на точность (м)



2

3

4

1

2

3

4

5


18. Ведение мяча, обводка стоек и удар по воротам (сек)

12.8

12.6

12.4

12.1

12.0

10.2

10.1

9.9

9.7

9.5


19. Жонглирование мячом (раз)

2

3

4

5

6

3

4

5

6

8





таблица 2

параметры


Вид и № упражнения

10 лет

11 лет

Оценка результата в баллах

Оценка результата в баллах

1

2

3

4

5

1

2

3

4

5



Скорость


1

Бег 10 м. (сек.)

2,7

2,5

2,3

2,2

2,1

2,6

2,4

2,2

2,1

2,0

2

Бег 30 м. (сек.)

5,8

5,7

5,5

5,3

5,0

5,7

5,5

5,3

5,1

4,9

3

Бег 50 м. (сек.)

8,6

8,4

8,2

8,0

7,8

8,4

8,3

8,1

7,9

7,7

4

Бег 60 м. (сек.)

10,3

10,1

9,9

9,7

9,5

10,0

9,8

9,7

9,5

9,3

Скоростная выносливость




5

Челночный бег 3*10 м. (сек)

9,8

9,5

9,1

8,8

8,6

9,6

9,3

9,0

8,7

8,3


6

Челночный бег 120 м. (сек)

29,9

29,6

29,3

29,1

28,9

29,7

29,4

29,1

28,8

28,6

7

Бег 300 м. (сек)

64

63

62

61

60

63

62

61

59

57

Выносливость


8


Бег 6 мин. (м.)

850 и менее

900-950

1000-1050

1100-1150

1200

1100

1150

1200

1300

1400

Скоростно-силовая выносливость



9

Выпрыгивание вверх по Абалакову(см)

33

34

35

36

37

33

34

35

36

37

10

Прыжок в длинну с места(см)

130

140

155-165

165

175

140

150

165

175

185

11

3-х кратный (см)

410

420

430-440

440

460

450

460

480

505

525

12

Многоскоки 8-ми кратные (м)

10,5

11,0

11,5-12,0

12,0

12,5

11,0

12,0

12,5

13,0

13,5

Сила


13



Подтягивание на перекладине (раз)

1

2

3-4

5

6

3

4

5

6

7


Специальная физическая подготовка

Скоростно-силовая

14

Вбрасывание мяча руками

8

9

10

11

12

9

10

11

13

15


для полевых игроков и вратарей


Скоростно-силовая

15

Удары по мячу на дальность

26

28

30

32

34

32

34

36

38

40


Скорость

16

Бег 30 м. с ведением мяча

6.8

6.6

6.4

6.2

6.0

6.4

6.2

6.0

5.8

5.6


Техническая подготовка

для полевых игроков


17. Удары по воротам на точность (м)

2

3

4

5

6

2

4

5

6

7


18. Ведение мяча, обводка стоек и удар по воротам (сек)

10.0

9.9

9.7

9.5

9.3

9.4

9.2

9.0

8.8

8.6


19. Жонглирование мячом (раз)

3

5

6

7

9

4

5

7

9

10




таблица 3

параметры


Вид и № упражнения

12 лет

13 лет

Оценка результата в баллах

Оценка результата в баллах

1

2

3

4

5

1

2

3

4

5



Скорость


1

Бег 10 м. (сек.)

2,5

2,3

2,1

2,0

1.9

2,4

2,2

2,0

1,9

1,7

2

Бег 30 м. (сек.)

5,6

5,5

5,3

5,0

4,8

5,5

5,3

5,1

4,9

4,7

3

Бег 50 м. (сек.)

8,3

8,1

7,9

7,7

7,5

8,2

8,0

7,8

7,6

7,3

4

Бег 60 м. (сек.)

10,0

9,7

9,5

9,3

9,1

9,8

9,5

9,3

9,1

8,9

Скоростная выносливость




5

Челночный бег 3*10 м. (сек)

9,5

9,1

8,8

8,5

8,1

9,2

9,0

8,6

8,3

7,9


6

Челночный бег 120 м. (сек)

29,5

29,1

28,8

28,5

28,3

29,0

28,7

28,5

28,3

28,1

7

Бег 300 м. (сек)

61

58

55

52

50

58

55

52

51

49

Выносливость


8


Бег 6 мин. (м.)

1000 и менее

1100-1200

1200-1250

1300-1400

1450 и более

1050 и менее

1200

1300

1400

1500

Скоростно-силовая выносливость



9

Выпрыгивание вверх по Абалакову(см)

34

35

36

37

38

34

35

36

37

38

10

Прыжок в длинну с места(см)

145

155

160-170

175

180

150

160

170

180

185

11

3-х кратный (см)

450

460

480

505

525

450

460

480

505

525

12

Многоскоки 8-ми кратные (м)

11,5

12,5

13,0

13,5

14,0

12,0

13,0

13,5

14,0

14,5

Сила


13



Подтягивание на перекладине (раз)

3

4

5-6

7

8

3

4

5-6

7-8

9


Специальная физическая подготовка

Скоростно-силовая

14

Вбрасывание мяча руками

8

9

10

11

12

9

10

11

13

15


для полевых игроков и вратарей


Скоростно-силовая

15

Удары по мячу на дальность

26

28

30

32

34

32

34

36

38

40


Скорость

16

Бег 30 м. с ведением мяча

6.8

6.6

6.4

6.2

6.0

6.4

6.2

6.0

5.8

5.6


Техническая подготовка

для полевых игроков


17. Удары по воротам на точность (м)

2

3

4

5

6

2

4

5

6

7


18. Ведение мяча, обводка стоек и удар по воротам (сек)

10.0

9.9

9.7

9.5

9.3

9.4

9.2

9.0

8.8

8.6


19. Жонглирование мячом (раз)

3

5

6

7

9

4

5

7

9

10




таблица 4

параметры


Вид и № упражнения

14 лет

15 лет

Оценка результата в баллах

Оценка результата в баллах

1

2

3

4

5

1

2

3

4

5



Скорость


1

Бег 10 м. (сек.)

Не применяется в данном возрасте

2

Бег 30 м. (сек.)

5,3

5,1

4,9

4,7

4,5

5,1

4,9

4,7

4,5

4,3

3

Бег 50 м. (сек.)

8,0

7,8

7,7

7,5

7,2

7,8

7,6

7,3

7,1

6,9

4

Бег 60 м. (сек.)

9,7

9,5

9,2

9,0

8,8

9,5

9,3

9,0

8,7

8,5

Скоростная выносливость




5

Челночный бег 3*10 м. (сек)

9,2

9,0

8,6

8,3

7,9

9,0

8,7

8,5

8,1

7,8


6

Челночный бег 120 м. (сек)

28,7

28,4

28,1

27,8

27,6

28,5

28,1

27,8

27,5

27,2

7

Бег 300 м. (сек)

56

53

50

48

47

55

51

49

47

45

Выносливость


8


Бег 6 мин. (м.)

1100 и менее

1200-1300

1400-1450

1500-1550

1600 и более

1150 и менее

1300

1500

1600

1800

Скоростно-силовая выносливость



9

Выпрыгивание вверх по Абалакову(см)

Не применяется в данном возрасте

10

Прыжок в длинну с места(см)

155

160

170

175

185

160

170

175

185

190

11

3-х кратный (см)

450

460

480

505

525

450

460

480

505

525

12

Многоскоки 8-ми кратные (м)

11,5

12,5

13,0

13,5

14,0

12,0

13,0

13,5

14,0

14,5

Сила


13



Подтягивание на перекладине (раз)

4

5

6-8

9

10

4

6

7-8

9-11

12


Специальная физическая подготовка

Скоростно-силовая

14

Вбрасывание мяча руками

8

9

10

11

12

9

10

11

13

15


для полевых игроков и вратарей


Скоростно-силовая

15

Удары по мячу на дальность

26

28

30

32

34

32

34

36

38

40


Скорость

16

Бег 30 м. с ведением мяча

6.8

6.6

6.4

6.2

6.0

6.4

6.2

6.0

5.8

5.6


Техническая подготовка

для полевых игроков


17. Удары по воротам на точность (м)

2

3

4

5

6

2

4

5

6

7


18. Ведение мяча, обводка стоек и удар по воротам (сек)

10.0

9.9

9.7

9.5

9.3

9.4

9.2

9.0

8.8

8.6


19. Жонглирование мячом (раз)

3

5

6

7

9

4

5

7

9

10






параметры


Вид и № упражнения

16 лет


Оценка результата в баллах

1

2

3

4

5




Скорость


1

Бег 10 м. (сек.)

Не применяется в данном возрасте


2

Бег 30 м. (сек.)

5,0

4,7

4,5

4,3

4,1


3

Бег 50 м. (сек.)

7,6

7,4

7,2

7,0

6,7


4

Бег 60 м. (сек.)

9,4

9,1

8,8

8,6

8,3


Скоростная выносливость




5

Челночный бег 3*10 м. (сек)

8,8

8,5

8,2

7,9

7,6



6

Челночный бег 120 м. (сек)

28,3

28,1

27,5

27,2

27,0


7

Бег 300 м. (сек)

54

50

47

45

42


Выносливость



8



Бег 6 мин. (м.)


1200 и менее

1300-1400

1500-1650

1800

2000 и более


Скоростно-силовая выносливость



9

Выпрыгивание вверх по Абалакову(см)

Не применяется в данном возрасте


10

Прыжок в длинну с места(см)

160

170

175

185

190


11

3-х кратный (см)

450

460

480

505

525


12

Многоскоки 8-ми кратные (м)

12,5

13,5

14,0

14,5

15,0


Сила



13




Подтягивание на перекладине (раз)

5

6

7-9

10-12

13-15



По сумме баллов, набранных по видам подготовки, судят об уровне под­готовленности:

  1. По общей физической подготовке (ОФП );

  2. По специальной физической подготовке ( СФП );

  3. По технической подготовке ( ТП ).

По сумме баллов, набранных по всем видам подготовки (ОФП, СФП, ТП), оценивается интегральный уровеньподго­товленности юных футболистов:

Система проверки

Педагогический контроль является одной из форм оценки уровня полготовленности юных футболистов

1.Оперативный контроль - проводится для определения подготовлен­ности занимающихся в период возобновления обучения после длительного
перерыва или как предварительная проверка двигательных умений, навы­-
ков и уровня развития специальных физических способностей.

2.Текущий контроль - проводится для определения степени решения
занимающимися каждой конкретной учебной задачи стоящей перед ними
на учебно-тренировочном занятии или как специальная организованная
проверка двигательного умения выполнить двигательное действие в полном
объеме изученных технических требований после этапа углубленного разу-­
чивания.

3.Этапный контроль — проводится для установления степени соответс­-
твия усвоенной занимающимися предопределенному конечной целью пе-­
риода обучения или как специально организованная проверка двигательно-­
го навыка и измерения уровня физических и технических способностей.

При оценки результатов занимающихся в развитии физических спо­собностей и технической подготовки на начало учебного года (результаты оперативного контроля) сравнивают с показателями на конец учебного года (результаты этапного контроля) и по результатам динамики уровня | подготовленности оценивают деятельность тренера и занимающихся. Если отсутствует положительная динамика уровня подготовленности занима­ющегося то необходимо проанализировать его посещаемость учебно-тренировочных занятий и причины отсутствия, правильность составления тематического плана и его фактическое исполнение и материально — технические (обеспечение местом проведения, в достаточном количестве необходимого оборудования и инвентаря) условия проведения учебно-тренировочных занятий.

Общие требования к контролю

В качестве тестов должны использоваться те упражнения, которые поз­воляют оценивать все основные качества по общей физической, специаль­ной физической и технической подготовке. При определении уровня подго­товленности необходимо предварительно:

  1. Определить цель тестирования;

  2. Обеспечить стандартизацию измерительных процедур;

3. Выбрать тесты с высокой надежностью и информативностью, техника выполнения которых сравнительно проста и не оказывает существенного влияния на результат;

  1. Освоить тесты настолько хорошо, чтобы при их выполнении основное
    внимание было направлено на достижение максимального результата, а не
    на стремление выполнить движение технически правильно;

  2. Иметь высокую мотивацию на достижение максимальных результатов
    в тестах.

Обязательным условием является контроль состояния здоровья при про­ведении тестирования.

Болезнь или незначительная травма помешает занимающимся показать истинные возможности.

Соблюдение всех этих условий обязательно, но особое внимание при проведении тестирования следует уделять созданию такого психологичес­кого настроя, который позволил бы полностью

выявить истинные возмож­ности каждого юного спортсмена. Этого можно добиться, приблизив усло­вия тестирования к соревновательным, в которых обычно демонстрируют наивысшие результаты.

При проведении тестирования следует обратить внимание на соблюдем ние и создание единых условий выполнения упражнений для всех занима­ющихся. Эффективность контроля зависит от стандартности проведения тестов и измерения в них результатов. Для этого необходимо стандартизи­ровать методику тестирования:

  1. Режим дня, предшествующего тестированию, должен строиться по одной схеме.

  2. Разминка перед тестированием должна быть стандартной по длительности, подбору упражнений, последовательности их выполнения.

  3. Тестирование по возможности должны проводить одни и те же исследователи.

  4. Схема выполнения теста остается постоянной от тестирования к тестированию.

  5. Интервалы между повторениями одного и того же теста должны ликвидировать утомление, возникающее от первой попытки.

  6. Занимающийся должен освоить тесты настолько хорошо, чтобы при
    их выполнении основное внимание было направлено на достижение мак
    симального результата, и стремиться показать максимально возможный ре­зультат. Такая мотивация реальна, если в ходе тестирования создаётся сорев­новательная обстановка.

МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИЯ КОНТРОЛЬНЫХ НОРМАТИВОВ И ИХ СОДЕРЖАНИЕ

1. Общая физическая подготовка (ОФП)

Все беговые и прыжковые упражнения выполняются по правилам со­ревнований по лёгкой атлетике на дорожке стадиона или манежа. Все тесты проводят в спортивной обуви без шипов. Беговые упражнения выполняют­ся с высокого старта. Время старта фиксируется на секундомере по началу движения испытуемого. На выполнение упражнения даются 1-2 попытки, кроме тестов: бег 6 мин; 300 м; челночный бег 3 х Юм, 120 м. Учитывается луччший результат.

  1. Бег 10 м, для оценки скоростных качеств.

  2. Бег 30 м, для оценки скоростных качеств.

  3. Бег 50 м, (с высокого старта), для оценки дистанционной скорости.

  4. Бег 60 м, (с высокого старта), для оценки дистанционной скорости.

  5. Челночный бег 3 х 10 м проводят на ровной дорожке длиной 12-13 м.Отмеряется 10-метровый участок, начало и конец отмечаются линией (старт,финиш). Участник с высокого старта выполняет три ускорения на этом 10 -метровом отрезке, с обеганием стоек. Учитывается время выполнения зада­ния от момента начала движения до пересечения линии финиша.

  6. Челночный бег 120 м (15+15+30+30+15+15) - пробегание отрезков в обе стороны с обеганием стоек.

  7. Бег 300 м, для оценки дистанционной выносливости, проводят на дорожке стадиона с высокого старта по правилам легкоатлетических соревнова­
    ний. Учитывается время от начала движения до пересечения линии финиша.

8.Бег 6 мин, для оценки общей выносливости, проводится на дорож­ке стадиона. Промеряется дорожка и размечается на 10-метровые отрезки с нумерацией. По команде участники начинают непрерывный бег в тече­ние 6 минут. По истечении контрольного времени даётся громкий сигнал(свисток) на окончание движения и фиксируется тот отрезок, где участник услышал сигнал и остановился. Затем проводится подсчёт. 9.Выпрыгивание вверх с места, для опенки прыгучести, выполняется
толчком двумя ногами со взмахом рук от поверхности пола. Измерение вы­
полняется с помощью лентопротяжного механизма Абалакова.

10. Прыжок в длину с места, для оценки скоростно - силовых качеств
лог, выполняется толчком двумя ногами с места от линии или края доски на
ровной поверхности. Измерение дальности прыжка осуществляется сталь­
ной рулеткой.

11. Тройной прыжок с места, для оценки скоростно-силовых качеств,
выполняется толчком двумя ногами с промежуточным толчком с одной
ноги на другую и приземлением на две ноги. Выполняется на ровной упру­
гой дорожке или на земле.

12. Многоскоки 8 прыжков-шагов с ноги на ногу для оценки скоростно-
силовых качеств выполняются на ровной дорожке или земле. Для оценки
скоростно — силовых качеств, тренер самостоятельно подбирает тест.

13. Подтягивание на перекладине, для оценки силы, проводится из виса
хватом сверху, подтягиванием подбородка к перекладине.

2. Специальная физическая подготовка (СФП)

  1. Вбрасывание мяча руками на дальность выполняется в соответствии
    с правилами игры в футбол в коридоре шириной 2 м. Мяч, упавший за пре­
    делами коридора, не засчитывается.

  2. Удар по мячу на дальность выполняется правой и левой ногой по не­
    подвижному мячу с разбега любым способом. Измерение дальности полёта
    мяча производится с места удара до точки первого касания мяча о землю
    в коридоре шириной 10 м. Для удара каждой ногой даются три попытки.
    Засчитывается лучший результат ударов каждой ногой. Конечный результат
    определяется по сумме лучших ударов обеими ногами.

  3. Бег 30 м с ведением мяча выполняется с высокого старта, мяч можно
    вести любым способом, делая на отрезке не менее трёх касаний мяча, не
    считая остановки за финишной линией. Упражнение считается законченным, когда игрок пересечет линию финиша и остановит мяч ногой. Судья
    на старте фиксирует правильность старта, судья на финише - время бега от
    начала движения до остановки мяча на или за линией финиша.

3. Техническая подготовка (ТП)

  1. Удары по воротам на точность выполняются правой и левой ногой по
    неподвижному мячу с разбега любым способом с расстояния 11 м. Выпол­
    няются по пять ударов каждой ногой любым способом. Учитывается сумма
    попаданий.

  2. Ведение мяча на расстоянии 10 м, обводка «змейкой» трех стоек, рас­
    положенных на 12-метровом отрезке, удар в ворота ( 2,5 х 1,2 м ) с расстоя­
    ния 7 м. Учитывается время начала движения испытуемого и момент пере-сечения мяча линии ворот. В случае если мяч не попал в ворота, упражнение
    не засчитывается. Даётся три попытки, засчитывается лучший результат.

  3. Жонглирование мячом выполняется ударами правой и левой ногой
    (серединой, внутренней и внешней частями подъема), бедром и головой. Удары выполняются в любой последовательности без повторения одного удара более двух раз подряд. Учитываются только удары, выполненные раз­ными способами, из них хотя бы по одному разу - головой, правым и левым бедром.

  4. Вбрасывание мяча рукой на дальность выполняется с разбега не более четырёх шагов, не выходя из пределов штрафной площади, в коридоре шириной 3 м.


Основными критериями оценки работы групп дополнительного образования по футболу на спортивно-оздоровительном этапе подготовки являются:

Стабильность состава занимающихся, посещаемость ими учебно - тренировочных занятий.

Динамика индивидуальных показателей развития физических качеств
занимающихся.

Уровень освоения занимающимися элементов техники футбола.

Уровень освоения основ гигиены и самоконтроля занимающимися.
На этапе начальной подготовки:

Стабильность состава занимающихся.

Динамика роста индивидуальных показателей физической и функцио­-
нальной подготовленности занимающихся.

Уровень повышения у занимающихся основ техники и тактики футбола.

Уровень повышения у занимающихся навыков гигиены и самоконтроля.

Спортивно — оздоровительный этап.

ЗАДАЧИ:

достижение занимающимися физической подготовленности уровня здоровья обеспечивающего полноценную жизнедеятельность гармони­чески развитой личности;

адаптация организма к физическим нагрузкам в процессе тренировки;

ознакомление с элементами футбола;

личностно-ориентированный подход в выборе наиболее подходящей вид спортивной деятельности.

Этап начальной подготовки.

ЗАДАЧИ:

привлечение детей к регулярным занятиям физической культурой и спортом, и формирование устойчивого интереса к систематическим занятиям футболом;

укрепление здоровья и улучшение физического развития;

овладение основами техники выполнения физических упражнений и
техники футбола;

приобретение разносторонней физической подготовленности на осно­ве занятий различными видами физических упражнений;

подготовка и выполнение требований по общей и специальной физи­ческой подготовке соответствующей возрастной группы.







Учебно-тематический план занятий 1 года обучения.

спортивно-оздоровительный этап

п/п

Содержание занятий

Количество часов

1

Теоретические занятия:



- физическая культура и спорт в России

1


- развитие футбола в России

1


- гигиенические знания и навыки, закаливание

2


- правила игры в футбол

3


- место занятий, оборудование

1


итого:

8

2

Практические занятия:



- общая и специальная физическая подготовка

72


- техническая подготовка

40


- тактическая подготовка

12


- медицинское обследование

2


- контрольные испытания

2


итого:

121

3

Участие в соревнованиях

15


итого:

15


итого:

144


















СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ

Спортивно-оздоровительный этап (Первый год обучения)

1. Теоретическая подготовка

Гигиенические знания и навыки. Закаливание. Личная гигиена: уход за кожей, волосами, ногтями, полостью рта. Вред курения. Значение правиль­ного режима для юного спортсмена. Использование естественных факторов природы (солнце, воздух, вода) в целях закаливания организма. Обтирание, обливание и ножные ванны как гигиенические и закаливающие процедуры. Площадка для игры в футбол, ее устройство, разметка. Разбор и изучение правил игры в футбол по упрощенным правилам. Роль капитана команды, его права и обязанности. Эмблема футбольных клубов России.

2. Охрана труда и техника безопасности ( на весь этап при соблюдении
в работе дифференцированного подхода с учетом возраста детей)

Правила поведения в спортивном зале, на спортивной площадке. Инс­труктаж по технике безопасности во время занятий футболом. Инструктаж по технике безопасности во время соревнований. Страховка и самостра­ховка. Основы по предупреждению травм и несчастных случаев. Защитные средства во время занятий футболом. Инвентарь и оборудование. Правила оказания первой доврачебной помощи при легких травмах и повреждени­ях. Правила поведения при чрезвычайных ситуациях, сведения о терактах и т. п. Способы массажа и самомассажа при судорогах ( сведении мышц ).Организация и подготовка безопасных мест проведения. Профилактика травматизма на занятиях футболом.

3. Общая физическая подготовка

Общеразвивающие упражнения с предметом (мяч, скакалка, гимнас­тическая палка) и без предмета: разновидности ходьбы (на носках, пят­ках, внутреннем и внешнем своде стопы, перекатами с пятки на носок, подскоками, в полуприседе, приседе, широкими шагами, выпадами вле­во и вправо, с поворотом туловища влево и вправо и пр.) Бег в различных направлениях, гладкий, с изменением ширины шага, скорости, пристав­ными шагами, спиной вперед, семенящий, с остановкой по сигналу тре­нера, с заданием тренера, с предметом в руках.

Поднимание и опускание рук в стороны, и вперед, сведение и раз­ведение рук вперед, круговые вращения, сгибание и разгибание рук в Упоре на высоте пояса. Наклоны туловища вперед и в стороны; то же, в сочетании с движениями рук, круговые движения туловища с различ­ными положениями рук (на поясе, за головой, вверх). Полуприседание и приседание с различными положениями рук. Переход из упора присев в упор лежа и снова в упор присев. Упражнения на формирование пра­вильной осанки. Разноименные движения на координацию. Отведение, Приведение и маховые движения ноги вперед, назад, в стороны. Пружи­нистые приседания на одной ноге в положении выпада. Приседание на одной ноге (правой, левой). Прыжки на двух и одной ноге на месте, с Продвижением вперед, в длину, с высоты 20см, 30см. Запрыгивание на гимнастический мат высота не более 30-40см. Лазание, перелазание в различных исходных положениях - стоя на коленках, на животе, спине, по гимнастической скамейке, гимнастической стенке, в ограниченном пространстве по высоте коридоре, лабиринте.

Акробатические упражнения: кувырки вперед с шага, с прыжка. Ку­вырок назад из седа. Кувырок назад в упор, стоя ноги врозь из упора присев, из седа, из основной стойки. Стойка на лопатках. Стойка на лопатках перекатом назад из упора присев. Перекаты вперед и назад в положение, лежа, прогнувшись.

Упражнения в упорах: из упора лежа на гимнастической скамейке сгибание и разгибание рук.

Легкоатлетические упражнения: бег с ускорениями до 60 м. Прыжки с разбега в длину способом «согнув ноги». Прыжки с места в длину, с вы­соты 40см.; бросать мяч снизу, из-за головы. Метание малого (теннисно­го) мяча: в цель, на дальность. Толкание набивного мяча (1кг).

Лыжи: прогулки, подъемы, спуски, повороты.

Плавание: плавание произвольным стилем.

Общеразвиваюшие упражнения: упражнения с предметами и без них.

Упражнения с набивным мячом: броски мяча друг другу двумя ру­ками от груди, из-за головы, снизу. Броски друг другу одной рукой от правового и левого плеча. Броски одной и двумя руками через голову. Подбрасывание мяча вверх и ловля его; то же, с поворотом кругом.

Акробатические упражнения: гимнастика с элементами акробатики. Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой; 2-3 кувырка вперед; из положения, лежа на спине «мост».

Легкоатлетические упражнения: высокий старт, бег с высокого стар­та на короткие дистанции (30, 40 метров). Челночный бег 3x10 м, 4x10 м, встречные эстафеты, беговые и прыжковые упражнения.

4. Специальная физическая подготовка

Специальные упражнения для развития быстроты: для развития старто­вой скорости. Бег боком и спиной вперед. Ускорения по сигналу, преиму­щественно зрительному, на 5-10, 10-15 м из различных исходных положе­ний: стоя лицом, боком и спиной к стартовой линии, из приседа, широкого выпада, седа, лежа. Бег «змейкой» между расставленными в различном по­ложении стойками для обводки.

Специальные упражнения для развития ловкости: держа ние мяча в воз­духе (жонглирование), чередуя удары различными частями стопы.

Подвижные игры: «Живая цель», «Салки с мячом».

Эстафеты: с элементами акробатики.

5. Техническая подготовка
Техника передвижения.

Бег: по прямой, изменяя скорость и направление, приставным, скрестным шагом (вправо и влево).

Прыжки: вверх толчком двух ног с места и толчком одной и двух ног с разбега. Повороты во время бега налево и направо.

Техника владения мячом.

Удары по мячу ногой: правой и левой ногой: внутренней стороной стопы, средней частью подъема по неподвижному и катящемуся мячу.

Удары по мячу головой: серединой лба без прыжка с места по летяще­му навстречу мячу, направляя мяч в обратном направлении.

Остановка мяча: катящегося мяча подошвой, внутренней стороной стопы.

Ведение мяча: серединой подъема, носком, внутренней стороной сто­пы: правой, левой ногой и поочередно; по прямой, меняя направления, между стоек («змейкой») и движущихся партнеров;

Обманные движения (финты): с места — движение влево, с уходом вправо и наоборот, ведение мяча внутренней стороной стопы - удар пра­вой ногой и наоборот. Тоже только внутренней частью подъема. Финт корпусом вправо - уход влево.

Отбор мяча: отбор мяча в единоборстве с соперником, владеющим мячом, — выбивая и останавливая мяч ногой в выпаде.

Вбрасывание мяча из-за боковой линии: с места из положения ноги вместе, параллельного расположения ступней ног.

6. Тактическая подготовка

Подвижные и спортивные игры и эстафеты: «Мяч ловцу», «Коршун и цыплята», «Салки», «Невод», «Попади в цель», «Пятнашки», «Зайцы в огороде», «Лиса и куры», «К своим флажкам», «Кто дальше бросит», с элементами ручного мяча, баскетбола по упрощенным правилам.

Эстафеты: с бегом, преодолением препятствий, переноской набив­ных мячей.

Индивидуальные действия с мячом: целесообразное использование изученных способов ударов по мячу. Применение необходимого способа остановок в зависимости от направления, траектории и скорости мяча.

Групповые действия: взаимодействие двух и более игроков. Простей­шие комбинации при стандартных положениях: начале игры, угловом, штрафном и свободном ударах, вбрасывание мяча.

Упражнения для развития умения видеть поле: ведение мяча в про­извольном направлении на ограниченной площади с одновременным наблюдением за партнерами, чтобы не столкнуться друг с другом.

7. Соревновательная подготовка

Соревнования по физической, техничес­кой (контрольные нормативы) и игровой подготовке по упрощенным правилам. Соревнования окружного, городского уровня по мини-футболу.

Основные требования к занимающимся по окончании первого года обучения (спортивно— оздоровительного этапа)

Иметь представление: о значении занятий физическими упражнениями для укрепления здоровья, о личной гигиене и закаливании, об основных по­ложениях тела в пространстве, об измерениях роста, массы тела, окружности грудной клетки, об олимпийской эмблеме, об эмблемах футбольных клубов. Поле для игры в футбол, ее устройство, разметка. Правила игры в футбол по упрощенным правилам. Роль капитана команды, его права и обязанности.

Уметь выполнять: комплексы упражнений утренней зарядки. Бегать с ускорениями до 60 м. Гимнастические упражнения: группировку, перекаты: кувырки вперед с шага, с прыжка. Кувырок назад из седа. Кувырок назад в Упор, стоя ноги врозь из упора присев, из седа, из основной стойки. Стойка на лопатках перекатом назад из упора присев. Перекаты вперед и назад в по­ложение лежа, прогнувшись. Эстафеты с элементами акробатики. Прыгать в длину с места, с высоты 40см. Бросать мяч снизу, из-за головы. Приседать На одной ноге (правой, левой). Бегать боком и спиной вперед. По сигналу (преимущественно зрительному) выполнять ускорения на 5-10, 10-15 м из Различных исходных положений: стоя лицом, боком и спиной к стартовой линии, из приседа, седа.

Освоить: бег по прямой, изменяя скорость и направление, приставным и скрестным шагом (вправо и влево). Прыжки вверх толчком двух ног с места "толчком одной и двух ног с разбега. Повороты во время бега налево и направо.

Остановки во время бега: выпадом и прыжками (на обе ноги). Удары по мячу ведущей ногой (внутренней стороной стопы, серединой подъемом), удар по мячу головой, стоя на месте, ведение мяча носком, средней частью подъема, остановка мяча подошвой и внутренней стороной стопы, 1 -2 фин­та с « уходом », вбрасывание мяча с места из положения ноги вместе. Обво­дить с мячом стойки. Прыгать с разбега толчком одной и двух ног, стараясь достать головой высоко подвешенный мяч. Держать мяч в воздухе (жонгли­рование), чередуя удары различными частями стопы. Взаимодействие двух и более игроков. Целесообразное использование изученных способов уда­ров по мячу в игровых ситуациях.

Знать и уметь играть в подвижные игры: «Живая цель», «Салки с мя­чом», «Мяч ловцу», «Два мороза», «Коршун и цыплята», «Салки», «Невод», «Зайцы в огороде», «К своим флажкам».

Выполнять: простейшие комбинации при стандартных положениях -начале игры, угловом, штрафном и свободном ударах, вбрасывании мяча. Коллективное ведение игры в футбол по упрошенным правилам в ограни­ченных составах 2x2, 3x3, 4x4, 5x5.

Применять программный материал: в соревновательной деятельности игры в футбол.

Выполнять контрольные нормативы общей физической подготовки, по одному по направленности (кроме выносливости), не ниже оценки «удов­летворительно».
































Учебно-тематический план занятий 2 года обучения.



п/п

Содержание занятий

Количество часов

1

Теоретические занятия:



- физическая культура и спорт в России

1


- развитие футбола в России

1


- врачебный контроль

1


- правила игры, организация и проведение соревнований

7


итого:

10

2

Практические занятия:



- общая и специальная физическая подготовка

84


- техническая подготовка

78


- тактическая подготовка

20


- медицинское обследование

2


- контрольные испытания

3


итого:

200

3

Участие в соревнованиях

15


итого:

14


итого:

216


















СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ Этап начальной подготовки (Второй год обучения)

1.Теоретическая подготовка

Легенды и мифы Древней Греции о зарождении олимпийских игр. Возникновение первых соревнований по футболу. Разновидности физи­ческих упражнений, их отличие от обычных движений. Основные физи­ческие качества: ловкость, гибкость, быстрота, сила, выносливость. Вли­яние на здоровье человека закаливающих процедур. Значение утренней гигиенической гимнастики. Подбор специальной одежды и обуви для занятий по футболу. Внешние признаки утомления. Причины возникно­вения травм при занятиях футболом. Развитие футбола в России. Фут­больный словарь.

2. Охрана труда и техника безопасности

Правила поведения в спортивном зале, на спортивной площадке. Инс­труктаж по технике безопасности во время занятий футболом. Инструктаж по технике безопасности во время соревнований. Страховка и самостра­ховка. Основы по предупреждению травм и несчастных случаев. Защитные средства во время занятий футболом. Инвентарь и оборудование. Краткое повторение пройденного материала на спортивно - оздоро­вительном этапе по всем видам подготовки.

3.Общая физическая подготовка

Общеразвивающие упражнения с предметами и без предметов: подни­мание и вращение ног в положении лежа на спине. Выпады вперед, назад и в стороны с наклонами туловища и движениями рук. Прыжки в полуприседе. Упражнения на формирование правильной осанки. Разноименные движе­ния на координацию. Прыжки в приседе с продвижением вперед, в сторо­ны, назад.

Упражнения с набивным мячом: масса мяча 1 кг. Броски мяча друг другу двумя руками, из-за головы, снизу - вверх. Наклоны и повороты туловища в сочетании с различными положениями и движениями рук с мячом. Перека­тывание набивного мяча друг другу ногами в положении сидя. Поднимание и опускание прямых ног с мячом, зажатым между ступнями, в положении лежа на спине.

Акробатические упражнения: длинный кувырок вперед, перекаты в груп­пировки, через правое, левое плечо. «Мост» из положения, лежа на спине, «полушпагат».

Легкоатлетические упражнения: старты из различных исходных поло­жений. Бег на 10, 15, 20, 30 м., бег приставным и скрестным шагом, спиной вперед, с высоким подниманием бедра и захлестыванием голени. Прыжки на одной ноге с подтягиванием бедра. Прыжки на двух ногах с высоким подниманием бедра. Прыжки со скакалкой. Толкание набивного мяча (1кг) от груди, вперед, вверх.

Лыжи: прогулки, подъемы, спуски, повороты.

4. Специальная физическая подготовка

Специальные упражнения для развития быстроты: обводка стоек (на скорость). Рывок с мячом с последующим ударом по воротам.

Специальные упражнения для развития ловкости: ускорения на 15, 30, 60 м без мяча и с мячом. Прыжки с места и с разбега, выполняя удары по мя­чам, подвешенными на различной высоте. Держание мяча в воздухе (жонг­лирование), чередуя удары различными частями стопы, бедром, головой.

Подвижные игры: «Кто дальше бросит?», «Попади в цель», «Пятнашки», «Лиса и куры», «Прыжки по полоскам».

Эстафеты: с элементами акробатики, бега, прыжками, метанием в цель и на дальность.

5.Техническая подготовка .

Техника передвижения.

Бег: по прямой, изменяя скорость и направление. Повороты во время бега на 360 через левое и правое плечо.

Прыжки: вверх, вверх - вперед, толчком одной и двумя ногами с места.

Техника полевого игрока.

Удары по мячу ногой: правой и левой ногой: внутренней стороной сто­пы, внутренней и внешней частью подъема по неподвижному и катящемуся мячу; направляя мяч в обратном направлении и в стороны; после останов­ки, ведения и рывка, посылая мяч низом и верхом, на короткое и среднее расстояние. Удар по летящему мячу внутренней стороной стопы.

Удары по мячу головой: серединой лба без прыжка и в прыжке, с места и с разбега, по летящему навстречу мячу; направляя мяч в обратном направ­лении и в стороны, посылая мяч верхом и вниз, на среднее и короткое рас­стояние. Удары на точность.

Остановка мяча: подошвой, внутренней стороной стопы опускающего­ся мяча - на месте; летящего мяча внутренней и внешней стороной стопы и грудью - на месте, в движении вперед и назад, поворотом в сторону, опуская мяч в ноги для последующих действий.

Ведение мяча: серединой подъема, носком: правой, левой ногой и пооче­редно; по прямой, меняя направления, между стоек и движущихся партне­ров. Ведение мяча по прямой, по кругу, по восьмерке.

Обманные движения (финты): финт, после замедления бега или оста­новки — неожиданный рывок с мячом (прямо или в сторону); ложный замах ногой для сильного удара по мячу - вместо удара захватить мяч ногой и уйти с ним рывком; выполнение обманных движений в единоборстве.

Отбор мяча: выбор момента для отбора мяча, выполняя ложные движения и вызывая соперника, владеющего мячом, на определенные действия с мячом

Вбрасывание мяча из-за боковой линии: вбрасывание с шага; точно и своевременно выполнить вбрасывание в ноги партнеру, на свободное место, на удар. Вбрасывание на точность и на дальность.

Техника игры вратаря: основная стойка вратаря. Передвижение в воротах без мяча в сторону приставным, скрестным шагом и скачками на двух ногах. Ловля летящего навстречу и несколько в сторону от вратаря мяча на высоте груди и живота без прыжка и в прыжке. Ловля катящегося и низко летящего навстречу и несколько в сторону мяча без падения. Выбивание мяча от ворот с места.

6. Тактическая подготовка

Упражнения для развития умения «видеть поле»: выполнение заданий по зрительному сигналу (поднятая вверх или в сторону рука, шаг вправо или влево): во время передвижения шагом или бегом - подпрыгнуть, имитиро­вать удар ногой.

Тактика нападения

Индивидуальные действия без мяча: правильное расположение на фут­больном поле. Умение ориентироваться, реагировать соответствующим об­разом на действие партнеров и соперника.

Индивидуальные действия с мячом: целесообразное использование изу­ченных способов ударов по мячу. Применение необходимого способа оста-

новок в зависимости от направления, траектории и скорости мяча. Опреде­ление игровой ситуации, целесообразной для использования ведения мяча, выбор способа и направления ведения.

Групповые действия: точно и своевременно выполнить передачу в ноги партнеру, на свободное место, на удар; короткую или среднюю передачи, низом или верхом. Комбинация «игра в стенку».

Командные действия: выполнять основные обязанности в атаке на своем игровом месте, играя по избранной тактической системе в составе команды.


Тактика защиты

Индивидуальные действия: правильное расположение на футбольном поле. Выбор момента и способа действия (удар или остановка) для перехвата мяча. Противодействие маневрированию, т.е. осуществлять «закрывание» и препятствовать сопернику в получении мяча.

Групповые действия: взаимодействие в обороне при равном соотноше­нии сил соперника, осуществляя правильный выбор позиции и страховку партнеров. Организация противодействия комбинации «стенка». Взаимо­действие в обороне при выполнении противником стандартных комбина-' ций. Организация и построение «стенки». Комбинация с участием вратаря.

Командные действия: организация обороны по принципу персональной защиты. Выбор позиции и взаимодействия игроков при атаке противника флангом и через центр. Спортивные подвижные игры (по упрощенным пра­вилам). Учебные и тренировочные игры 3x3, 4x4, 5x5, применяя в них изу­ченный программный материал.

Тактика вратаря: организовать построение «стенки» при пробитии штрафного и свободного ударов вблизи своих ворот; подсказ партнерам при обороне, как занять правильную позицию.


7. Интегральная тренировка

Упражнения интегрального характера: передачи мяча в парах в движе­нии с последовательным ударом по цели. Передачи мяча в тройках в движе­нии с последовательным ударом по цели.

Игры: 2 против 1,3 против 1,4 против 2. Организация атаки при исполь­зовании противником обороны по принципу персональной и организация обороны по принципу персональной и комбинированной защиты. Выбор позиции и взаимодействия игроков при атаке флангом и через центр, выбор Позиции и взаимодействие игроков при обороне, атака противника флан­гом и через центр. Учебные и тренировочные игры 3x3, 4x4, 5x5, используя полученные умения по заданию тренера.

8. Соревновательная подготовка

Участие во внутришкольных соревнованиях по физической, техничес­ки подготовке (контрольные нормативы) и мини - футболу.

Основные требования по окончании 1-го обучения

Иметь представление: о легендах и мифах Древней Греции, рассказы­вающих о зарождении Олимпийских игр, о возникновении первых спор­тивных соревнований, о влиянии на здоровье человека закаливающих процедур и значении утренней гимнастики. Об основных физических качествах: ловкости, гибкости, быстроты, силы, выносливости. Быть зна­комым с причинами получения травм при занятиях футболом. Научиться чувствовать внешние признаки утомления. Уметь правильно одеваться на занятия по футболу.

Уметь: пробегать дистанцию 10, 15, 20, 30 м с максимальной скоро­стью, выполнять группировки, перекаты, кувырки вперед, стойку на ло­патках, подтягивания на перекладине, бегать приставным и скрестным шагом, спиной вперед, с высоким подниманием бедра и захлестыванием голени. Бегать по прямой, изменяя скорость и направление, приставным и скрестным шагом (вправо и влево). Прыгать со скакалкой. Выполнять упражнения с набивным мячом массой 1 кг. Выполнять удары по мячу ве­дущей ногой (внутренней стороной стопы, серединой подъема), удар по мячу головой, стоя на месте, ведение мяча носком, средней частью подъ­ема, остановки мяча подошвой и внутренней стороной стопы, выполнить . 1-2 обманных движения «с уходом в сторону» и применять их во время игры. Вбрасывание с шага, параллельного расположения ступней ног. Правильно располагаться в играх на малой площадке, в ограниченных со­ставах 3x3, 4x4 ,5x5 определять и понимать игровые ситуации для ведения мяча, обводки соперника, передач мяча партнеру.

Знать и уметь играть в подвижные игры: «Кто дальше бросит?», «По­пади в цель», «Пятнашки», «Лиса и куры», «Прыжки по полоскам».

Выполнять: взаимодействие в обороне при равном соотношении сил соперника, осуществляя правильный выбор позиции и страховку партне­ров. Организация противодействия комбинации «стенка». Взаимодейс­твие в обороне при выполнении противником стандартных комбинаций. Организация и построение «стенки». Комбинация с участием вратаря. Ведение обороны по принципу персональной защиты. Выбор позиции и взаимодействия игроков при атаке противника флангом и через центр. Спортивные подвижные игры (по упрощенным правилам). Учебные и тре­нировочные игры 3x3, 4x4, 5x5, применяя в них изученный программный материал.

Применять программный материал: в соревновательной деятельности игры в футбол.

Выполнять не менее одного норматива по специализации и направлен­ности на интегральную оценку уровня подготовленности — не ниже оцен­ки «удовлетворительно».



















Учебно-тематический план занятий 3 года обучения.



п/п

Содержание занятий

Количество часов

1

Теоретические занятия:



- физическая культура и спорт в России

1


- развитие футбола в России

1


- врачебный контроль

1


- правила игры, организация и проведение соревнований

7


итого:

10

2

Практические занятия:



- общая и специальная физическая подготовка

84


- техническая подготовка

78


- тактическая подготовка

20


- медицинское обследование

2


- контрольные испытания

3


итого:

200

3

Участие в соревнованиях

15


итого:

14


итого:

216

















СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ Этап начальной подготовки (третий год обучения)

1. Теоретическая подготовка

Физическая культура у народов Древней Руси, ее связь с трудовой де­ятельностью. История зарождения физического воспитания. Олимпийс­кие и не олимпийские виды спорта. Подбор одежды и обуви для игр во дворе, прогулок на природе. Физическая культура и ее влияние на повышение частоты сердечных сокращений, усиление дыхания и крово­обращения. Терминология в футболе и других видах спорта. Правила су­действа в футболе.

2. Охрана труда и техника безопасности

Правила поведения в спортивном зале, на спортивной площадке. Инс­труктаж по технике безопасности во время занятий футболом. Инструктаж по технике безопасности во время соревнований.

Правила оказания первой доврачебной помощи при легких травмах и повреждениях. Правила поведения при чрезвычайных ситуациях, сведения о терактах и т. п. Способы массажа и самомассажа при судорогах (сведении мышц).

II. (Краткое повторение пройденного материала на этапе начальной под­готовки 1-го года обучения по всем видам подготовки)

3. Общая физическая подготовка

Общеразвивающие упражнения: упражнения с предметами и без них. Уп­ражнения с волейбольными, футбольными, теннисными мячами, гимнас­тическими палками, скакалкой. Упражнения в равновесие: ходьба широким шагом, с хлопком поднятой ногой. Висы: на согнутых руках. Упражнения с помощью партнера (пассивные наклоны, отведение рук до предела). Упраж­нения на гимнастической стенке, гимнастической скамейке.

Упражнения с набивным мячом: броски друг другу одной рукой от пра­вового и левого плеча. Броски одной и двумя руками через голову. Подбра­сывание мяча вверх и ловля его; то же, с поворотом кругом.

Акробатические упражнения: гимнастика с элементами акробатики. Пе­рекаты в группировке с последующей опорой руками за головой; 2-3 кувыр­ка вперед; стойка на лопатках.

Легкоатлетические упражнения: высокий старт, бег с высокого стар­та на короткие дистанции (30, 40 метров). Челночный бег 3x10 м, 4x10 м, встречные эстафеты, беговые и прыжковые упражнения.

4. Специальная физическая подготовка

Специальные упражнения для развития быстроты: на ускорение до 20-30 м., догоняя летящий мяч; пробегание отрезков (15-20 м) на скорость из

различных исходных положений; ускорение по кругу; бег змейкой на ско­рость; бег по разметкам с изменением длины и частоты шагов; бег за ли­дером; в различном темпе под звуковые сигналы, с высоким подниманием бедра, с захлестыванием голени назад, приставными, скрестным шагом. Встречные эстафеты с ведением мяча правой, левой ногой. Спортивные игры по упрощенным правилам : баскетбол, мини-волейбол.

Специальные упражнения для ловкости и гибкости: прыжки со скакал­кой два вращения — один прыжок; жонглирование теннисных мячей (2-3 шт.), жонглирование футбольного мяча правой , левой ногой в движении; жонглирование правой, левой ногой, стоя на одной ноге, сохраняя равно­весие.

Упражнения на развитие силы: с набивными мячами, гантелями, на тре­нажерном оборудовании. Переноска и перекладывание груза. Упражнения с резиновым амортизатором и др.

Упражнения для развития скоростно-силовых качеств: многоскоки с ноги на ногу; с двух на две, тройной и пятерной с места, многоразовые до 10 раз. Выпрыгивание вверх из приседа. Прыжки с разбега толчком одной и двух ног, выполняя в прыжке поворот направо и налево. Имитация ударов ногами по воображаемому мячу в прыжке. Многократные броски набивно­го мяча весом до 2 кг вверх в прыжке и ловля (мяч зажат стопами ног).

Упражнения для развития общей выносливости: бег равномерный и пе­ременный на 500, 800 м. лыжная подготовка: попеременный двухшажный ход без палок и с палками. Подъем лесенкой. Спуски в высокой и низкой стойках, передвижение на лыжах до 2км с равномерной скоростью. Плава­ние. Кроссовая подготовка.

Подвижные игры: «Караси и щука», «Третий лишний», «День и ночь», «Пустое место», «Волк во рву», «Салки простые», «Белые медведи».

5.Техническая подготовка.

Техника передвижения

Бег: бег по прямой и с изменением направления.

Прыжки: вверх, вверх - вперед, двумя ногами с места.

Техника полевого игрока

Удары по мячу ногой: носком, пяткой (назад). Удары на точность: в ноги партнеру, в створ ворот, в цель, на ходу двигающемуся партнеру. Удары на Дальность. Выполнение всех ударов по мячу, придавая ему различную по крутизне траекторию полета и направление полета. Удары в единоборстве.

Удары по мячу головой: боковой частью лба без прыжка и в прыжке, с Места и с разбега. Тоже только с пассивным и активным сопротивлением. 'Дар по воротам головой после фланговой передачи.

Остановка мяча: изученными способами, находясь в движении, с пос­ледующим ведением или передачей.

Ведение мяча: внешней и внутренней стороной стопы: правой, левой Ногой и поочередно; по прямой, меняя направления, между стоек и движущихся партнеров. Ведения мяча всеми изученными способами, увеличивая скорость движения, с обводкой движущихся и противоборствующих сопер­ников, затрудняя для них подступы к мячу, закрывая мяч телом.

Обманные движения (финты): имитация передачи партнеру, находяще­муся слева, перенести правую ногу через мяч и, наклонив туловище влево, захватить мяч внешней частью подъема правой ноги и резко уйти вправо, этот же финт в другую сторону.

Отбор мяча: в подкате - выбивая и останавливая мяч ногой.

Вбрасывание мяча из-за боковой линии: на точность с разбега: под пра­вую и левую ногу партнеру, на ходу партнеру.

Техника игры вратаря: прием мяча хватом снизу, сверху на месте и в дви­жении (катящегося и летящего на различной высоте мяча, на вратаря и в сторону). Перекат из основной стойки вправо и влево с мячом и без мяча. Перекат после приставного шага, скачком влево или вправо с мячом и без мяча. Выбивание мяча от ворот с места на точность. Выбивание мяча ногой: по катящемуся мячу на встречу и с рук (с воздуха по выпущенному из рук и подброшенному перед собой мячу).

6. Тактическая подготовка

Упражнения для развития умения «видеть поле»: во время ведения мяча — повернуться кругом и продолжить ведение или сделать рывок на 5 м.

Тактика нападения

Индивидуальные действия без мяча: выбор момента и способа пере­движения для «открывания» на свободное место с целью получения мяча. Эффективно использовать изученные технические приемы, способы и раз­новидности для решения тактических задач в зависимости от игровой ситу­ации.

Индивидуальные действия с мячом: применение различных видов об­водки с изменением скорости и направления движения с мячом, применяя изученные финты в зависимости от игровой ситуации. Выполнение ударов на точность после остановки, ведения и обманных движений.

Групповые действия: взаимодействие с партнерами при равном соотно­шении с соперником, используя короткие и средние передачи. Взаимодейс­твие двух и трех игроков. Комбинации в парах: «скрещивание». Начало и развитие атаки из стандартных положений.

Командные действия: расположение и взаимодействие игроков при ата­ке флангом и через центр.

Тактика защиты

Индивидуальные действия: закрепление умения в «перехвате» мяча. Противодействовать передаче, ведению и удару по воротам.

Групповые действия: взаимодействие в обороне при численном боль­шинстве сил соперника, осуществляя правильный выбор позиции и стра­ховку партнеров. Организация противодействия комбинациям «скрешивание». Закрепление умения взаимодействовать в обороне при выполнении противником стандартных комбинаций. Закрепление умения организации и построение «стенки».

Командные действия: организация обороны по принципу зонной за­шиты. Выбор позиции и взаимодействия игроков при атаке противника флангом и через центр. Подвижные и спортивные игры по упрощенным правилам. Учебные и тренировочные игры 3x3, 4x4, 5x5, применяя в них изученный программный материал.

Тактика вратаря: закрепить умение организовать построение «стенки» при пробитии штрафного и свободного ударов вблизи своих ворот; подска­зывать партнерам при обороне, как занять правильную позицию.

7. Интегральная тренировка

Упражнения интегрального характера: передачи мяча в парах в движе­нии с использованием комбинации «скрещивание» с последовательным ударом по цели. Игры: 2 против 1, 3 против 1,4 против 2 с целевыми зада­ниями. Организация атаки при использовании противником обороны по принципу зонной защиты и организация обороны по принципу зонной за­щиты. Выбор позиции и взаимодействия игроков при атаке от ворот, выбор позиции и взаимодействие игроков при обороне, атака противника от своих ворот. Обучение игре в квадратах 3 хЗ, 4x4, 5x5 с одним нейтральным.

Учебные и тренировочные игры 3x3,4x4, 5x5, используя полученные на­выки по заданию тренера.

8. Соревновательная подготовка

Участие во внутренних соревнованиях по физической, техничес­кой подготовке (контрольные нормативы) и мини-футболу. Участие в соревнованиях окружного ,городского, регионального уровня по футболу и мини-футболу

Основные требования по окончании третьего года обучения

Иметь представление: о возникновении и развитии физической культу­ры у народов Древней Руси, ее связи с трудовой и военной деятельностью, об олимпийских и не олимпийских видах спорта, правилах поведения в спор­тивном зале, на спортивной площадке, о том, как подобрать одежду и обувь для игр во дворе, прогулок на природе и т.д.. Получить знания о физической культуре и ее влиянии на повышение частоты сердечных сокращений, уси­лении дыхания и кровообращения. Знать терминологию в футболе. Знать основные правила судейства в футболе. Правила оказания первой помощи при легких травмах и повреждениях.

Уметь выполнять: общеразвивающие упражнения с предметами и без них. Упражнения с набивным мячом. Гимнастические упражнения с эле­ментами акробатики. Бегать с высокого старта на короткие дистанции (30, 40 метров) на результат. Челночный бег 3x10 м, 4x10 м, встречные эстафе­ты, беговые и прыжковые упражнения, беговые упражнения по прямой И с изменением направления, прыгать вверх, вверх - вперед толчком одной и двумя ногами с места. Ускорение на дистанцию до 20-30 м., догоняя ле­тящий мяч; пробегать отрезки 15-20 м на скорость из различных исходных положений; ускорение по кругу; бег змейкой на скорость; бег по разметкаУ с изменением длины и частоты шагов; бег за лидером; в различном темпе под звуковые сигналы, с высоким подниманием бедра, с захлестыванием голени назад, приставными, скрестным шагом. Прыжки со скакалкой два вращения - один прыжок. Жонглировать футбольный мяч правой левой ногой в движении шагом; жонглировать правой, левой ногой, стоя на одной ноге, сохраняя равновесие. Прыжки в высоту через препятствия, в длину с места, многоскоки с ноги на ногу; с двух на две, тройной и пятерной с места многоразовые до 10 раз, прыжки в глубину, выпрыгивание вверх из приседа' Прыжки с разбега толчком одной и двух ног, стараясь достать головой вы­соко подвешенный мяч; то же, выполняя в прыжке поворот на 180 - 3600 через левое, правое плечо. Многократные броски набивного мяча весом до 2 кг вверх в прыжке и ловля (мяч зажат слотами ног).

Удары носком, пяткой (назад), на точность: в ноги партнеру, ворота, в цель, на ходу двигающемуся партнеру. Выполнять все удары по мячу, при­давая ему различную по крутизне траекторию полета и различное направ­ление, и дальность полета. Уметь наносить удары в единоборстве Удары по мячу головой; боковой частью лба без прыжка и в прыжке, с места и с разбега, серединой и боковой частью лба в прыжке с пассивным и актив­ным сопротивлением. Останавливать мяч изученными способами, находясь в движении, с последующим ведением или передачей. Вести мяч внешней и внутренней стороной стопы: правой, левой ногой и поочередно; по пря­мой, меняя направления, между стоек и движущихся партнеров; по прямой по кругу, по восьмерке, 1 - 2 финта с имитацией передачи или остановки' Отбор мяча в перехвате, отбор в подкате - выбивая и останавливая мяч но­гой. Вбрасывать мяч на точность: под правую и левую ногу партнеру, на ходу партнеру. Начало и развитие атаки из стандартных положений. Удары на точность после остановки, ведения и обманных движений. Комбинации с участием вратаря. Действия по организации обороны по принципу персо­нальной защиты. Правильное расположение и взаимодействие с игроками при атаке флангом и через центр. Правильный выбор момента и способа действия (удар или остановка) для перехвата мяча.

Выбирать момент и способ передвижения для «открывания» на свобод­ное место с целью получения мяча. Эффективно использовать изученные технические приемы, способы и разновидности для решения тактических задач в зависимости от игровой ситуации. Взаимодействие двух при выпол­нении комбинации в парах; «стенка», «скрещивание». Уметь взаимодействовать с партнерами при равном соотношении с соперником используя короткие и средние передачи.

Противодействовать маневрированию, т.е. осуществлять «закрывание» и препятствовать сопернику в получении мяча. Противодействовать передаче, ведению и удару по воротам. Уметь взаимодействовать в обороне при равном соотношении сил соперника, осуществляя правильный выбор позиции и страховку партнеров. Организовывать противодействия комби­нациям «стенка», «скрещивание». Уметь взаимодействовать в обороне при выполнении противником стандартных комбинаций. Организовывать и выстраивать «стенку». Уметь выбирать позицию и взаимодействовать с иг­роками при атаке противника флангом и через центр.

Вратарь должен уметь: ловить высоко летящий навстречу и в сторону мяч без прыжка и в прыжке (с места и с разбега) Ловить катящийся и низколе­тящий в сторону, на уровне живота, груди мяч с падением перекатом. Уметь быстро подниматься с мячом на ноги после падения. Отбивать мяч одним кулаком без прыжка и в прыжке (с места и с разбега), (в сторону, за линию ворот) ладонями, пальцами рук, летящий и катящийся в сторону от вратаря. Вбрасывать мяч одной рукой из-за плеча на точность, одной рукой с боко­вым замахом и снизу. Выбивать мяч ногой: с земли (но неподвижному мячу) и с рук (с воздуха по выпущенному из рук и подброшенному перед собой мячу). Организовать построение «стенки» при пробитии штрафного и сво­бодного ударов вблизи своих ворот; подсказывать партнерам при обороне, как занять правильную позицию.

Уметь играть: в спортивные подвижные игры (по упрощенным прави­лам) ручной мяч, баскетбол. В подвижные игры: «Караси и щука», «Третий лишний», «День» и «ночь», «Пустое место», «Волк во рву», «Салки простые», «Белые медведи».

Применять программный материал: в соревновательной деятельности

игры в футбол.

Выполнять не менее одного контрольного норматива по специализации и направленности на интегральную оценку уровня подготовленности - не ниже оценки «удовлетворительно».





















Учебно-тематический план занятий 4 года обучения.


п/п

Содержание занятий

Количество часов

1

Теоретические занятия:



- физическая культура и спорт в России

1


- развитие футбола в России

1


- врачебный контроль

1


- правила игры, организация и проведение соревнований

7


итого:

10

2

Практические занятия:



- общая и специальная физическая подготовка

84


- техническая подготовка

78


- тактическая подготовка

20


- медицинское обследование

2


- контрольные испытания

3


итого:

200

3

Участие в соревнованиях

6


итого:

6


итого:

216


СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ

Этап начальной подготовки (четвертый год обучения) 1 .Теоретическая подготовка

История возникновения и развития футбола в России. Организация и проведение самостоятельных занятий и досуговой деятельности. Подготов­ка мест проведения самостоятельных занятий для утренней гимнастики, во время выполнения домашнего задания, игры во дворе и т.д. Самоконтроль за физической нагрузкой и ее дозировкой. Правила выполнения контроль­ных нормативов. Общие понятия о здоровье, здоровом образе жизни. Дви­гательный режим. Отдых и расслабление. Понятия о спортивных достиже­ниях. Современное развитие футбола, правила игры.

2.Охрана труда и техника безопасности

Правила поведения в спортивном зале, на спортивной площадке. Орга­низация и подготовка безопасных мест проведения. Профилактика травма­тизма на занятиях футболом. Правила оказания первой доврачебной помо­щи при легких травмах и повреждениях.

III. (Краткое повторение пройденного материала на этапе начальной подготовки 2-го года обучения по всем видам подготовки)

3. Общая физическая подготовка

Общеразвивающие упражнения: упражнения с использованием различ­ного спортинвентаря и предметов. Комплексы упражнений с волейбольны­ми, футбольными, теннисными мячами, гимнастическими палками, ска­калкой, в ограниченном пространстве ( коридор, бревно, канат, скамейка). Ассиметричные движения. Упражнения в равновесие: с перешагиванием скакалки, быстрая ходьба. Висы: согнувшись. Упражнения с широкой ам­плитудой движения. Упражнения с помощью партнера (мост, шпагат). Уп­ражнения на гимнастической стенке, гимнастической скамейке.

Упражнения с набивным мячом: наклоны и повороты туловища в соче­тании с различными положениями и движениями рук с мячом. Передача набивного мяча из одной руки в другую сзади туловища и между ног. Брос­ки мяча друг другу1 двумя руками от груди, из-за головы, снизу. Броски друг другу одной рукой от правового и левого плеча. Броски одной и двумя рука­ми через голову.

Акробатические упражнения: Закрепление навыков выполнения кувыр­ков вперед и назад, стойки на лопатках. Из стойки на лопатках, перекатом, назад, в стойку на коленях. Разнонаправленные движения руками и ногами. Перекаты в стороны назад через правое, левое плечо. Стойки на голове и руках. Прыжки на батуте.

Легкоатлетические упражнения: низкий старт с последующим старто­вым ускорением, равномерный бег до 6 минут, ускорение на дистанции 15, 20, 30 метров, встречная эстафета. Бег на 30 и 60 метров на результат, мета­ние малого мяча из-за головы, через плечо, с разбега, на дальность, в цель.

Спортивные игры: волейбол, теннисбол по упрощенным правилам.

4. Специальная физическая подготовка

Специальные упражнения для развития быстроты: повторный бег по Дистанции от 30 до 60 м, со старта и сходу с максимальной скоростью. Бег по наклонной плоскости вниз. Бег за лидером. Бег с гандикапом с задачей Догнать партнера. Выполнение общеразвиваюших упражнений в макси­мальном темпе. Упражнения для развития дистанционной скорости.

Специальные упражнения для ловкости и гибкости: бег с быстрым из­менением скорости: после быстрого бега резко замедлить бег или остано­виться, затем выполнить новый рывок в том же или в другом направлении. Бег с изменением направления. Бег боком и спиной вперед (наперегонки). Прыжки с разбега толчком одной и двух ног, стараясь достать головой вы­соко подвешенный мяч. Жонглировании мяча различными частями тела в движении на расстоянии 10 -15 м.

Упражнения на развитие силы: упражнения с преодолением собствен­ного веса: подтягивание в висе, отжимание в упоре, приседания на одной и двух ногах. Преодоление веса и сопротивления партнера. Переноска и перекладывание груза. Упражнения со штангой : толчки, выпрыгивания, присе­дания. Упражнения с набивными мячами. Упражнения на тренажерах типа «геркулес».

Упражнения для развития скоростно-силовых качеств: прыжки в высо­ту через препятствия, планку, в длину с места, двух ногах. Преодоление веса и сопротивления партнера. Переноска и пере­кладывание груза. Упражнения со штангой многократные прыжки с ноги на ногу, на двух ногах. Перепрыгивание предметов скамеек, мячей, барье­ров. Бег прыжками. Прыжки в глубину. Бег и прыжки по лестнице вверх и вниз. Бег по снегу, песку. Игры с отягощениями. Эстафеты, комбинирован­ные с бегом, прыжками, метанием.

Упражнения для развития общей выносливости: бег равномерный и пе­ременный на 1000м. Кросс для девочек от 1000 до 1500м, для мальчиков от 1500 до 2000м. Дозированный бег по пересеченной местности от 2 минут до 12минут. Плавание с учетом и без учета времени. Ходьба на лыжах с подъема­ми и спусками с горок, прохождение дистанции до 2000 без учета времени.

Подвижные игры: «Борьба за мяч», «Перетягивание каната», «Вызов», «Гонка мячей по кругу», «Мяч среднему», «Круговая лапта», «Охотники и утки», «Перетягивание через черту».

Эстафеты: комбинированные эстафеты.

5. Техническая подготовка Техника передвижения

t Бег: бег по прямой и с изменением направления, бег спиной вперед, скрестным шагом.

Прыжки: вверх — вправо, вверх — влево, толчком одной ноги с разбега. Повороты переступанием и прыжком. Остановка во время бега, выпадом и прыжком.

Техника полевого игрока

Удары по мячу ногой: по прыгающему и летящему мячу внутренней час­тью стопы и средней частью подъема. Рациональное использование ударов по мячу, ведение мяча, остановка от направления траектории и скорости по­лета мяча и с места расположения соперника в игровой деятельности.

Удары по мячу головой: применение необходимого способа удара по мячу головой после передач с фланга при атакующих и оборонительных действиях вблизи ворот.

Остановка мяча: опускающегося серединой подъема; внешней сторо­ной стопы; бедром; грудью. Применение необходимого способа остановок в зависимости от направления, траектории и скорости мяча.

Ведение мяча: внутренней и внешней частью подъема, меняя направ- ление движения и т.д. Ведение мяча всеми изученными способами, увели­чивая скорость движения, с обводкой движущихся и противоборствующих соперников, затрудняя для них подступы к мячу, закрывая мяч телом.

Обманные движения (финты): при ведении мяча показ ложного удара пяткой назад с последующим дальнейшим ведением мяча; при ведении мяча

показ ложной остановки мяча подошвой, без касания или с касанием мяча подошвой, затем неожиданным рывком уйти с мячом вперед; быстро отвес­ти мяч подошвой под себя затем рывком уйти вперед с мячом; при ведении неожиданно остановить мяч и оставить его партнеру, который движется за спиной, а самому без мяча уйти вперед, увлекая соперника за собой. Выпол­нение обманных движений в единоборстве.

Отбор мяча: применение необходимых способов отбора мяча в зависи­мости от конкретной ситуации.

Вбрасывание мяча из-за боковой линии: применение необходимых спо­собов вбрасывание мяча в зависимости от конкретной ситуации.

Техника игры вратаря: ловля высоко летящего навстречу и в сторону Мяча без прыжка и в прыжке (с места и с разбега). Отбивание мяча одним кулаком без прыжка и в прыжке (с места и с разбега). Бросок мяча одной рукой с боковым замахом и снизу. Выбивание мяча ногой: по катящемуся мячу на встречу и с рук (с воздуха по выпущенному из рук и подброшенному перед собой мячу) на точность.

6. Тактическая подготовка

Упражнения для развития умения «видеть поле»: 10 игроков под своими номерами, 9 игроков водят мяч у 10 игрока мяч отсутствует: задача игрока под № 9 передать мяч игроку № 10 и как только игрок № 9 освободился от мяча, игрок № 8 передает ему мяч и т. д. по кругу (игрок № 10 передает мяч игроку № I), постепенно количество мячей сокращается.


Тактика нападения

Индивидуальные действия без мяча: уметь оценивать ситуацию и свое­временно занимать наиболее выгодную позицию для получения мяча. Эффективно использовать изученные технические приемы, способы и разновидности для решения тактических задач в зависимости от игровой ситуации.

Индивидуальные действия с мячом: выполнение передачи на точность после остановки, ведения и обманных движений на различных участках Футбольного поля.

Групповые действия: взаимодействие с партнерами при численном превосходстве соперника, используя короткие и средние передачи. Взаи­модействие трех игроков в атакующих действиях. Комбинации в тройках. Комбинация «пропуск мяча». Комбинация «пас на третьего». Стандартные положения.

Командные действия: расположение и взаимодействие игроков при в ве­янии мяча от своих ворот.

Тактика защиты

Индивидуальные действия: оценка целесообразности той или иной позиции, своевременно занимать наиболее выгодную позицию и в зависимости от игро-вой обстановки применять отбор мяча изученным способом.

Эффективно использовать изученные технические приемы, способы и разновидно-

сти для решения тактических задач в зависимости от игровой ситуации.

Групповые действия: взаимодействие в обороне при численном преиму­ществе соперника, осуществляя правильный выбор позиции и страховку партнеров. Организация противодействия комбинациям «пропуск мяча» и «пас на третьего». Взаимодействие в обороне при выполнении противником стандартных комбинаций. Правильное расположение игроков при выпол­нении противником стандартных положений.

Командные действия: организация обороны по принципу комбиниро­ванной защиты. Расположение и взаимодействие игроков при в ведении мяча от ворот противника. Учебные и тренировочные игры 3x3, 4x4, 5x5, применяя в них изученный программный материал.

Тактика вратаря: правильный выбор позиции в воротах при ударах по воротам, введение мяча в игру после ловли мяча, ввод мяча ногой ударе от ворот. Выбор правильной позиции при выполнении командой соперника вблизи ворот стандартных положений.

7. Интегральная тренировка

Упражнения интегрального характера: передачи мяча в тройках в дви­жении с использованием комбинации «скрещивание», «стенка» с последо­вательным ударом по цели. Организация атаки при использовании против­ником обороны по принципу зонной защиты с использованием комбинаций «стенка», «скрещивание», «пропуск мяча», « пас на третьего» и организация обороны по принципу комбинированной защиты. Обучение игре в квадра­тах 3x3,4x4, 5х5с двумя нейтральными.

Учебные и тренировочные игры 3x3, 4x4, 5x5, используя полученные на­выки по заданию тренера.

8. Соревновательная подготовка

Участие во внутренних соревнованиях по физической, техничес­кой подготовке (контрольные нормативы) по мини-футболу, участие в турнирах и играх по мини –футболу, футболу городского, краевого, федерального уровня.

Основные требования по окончании 3-го года обучения

Иметь представление: об истории возникновения и развития футбола России. Подготовка мест проведения самостоятельных занятий для утрен­ней гимнастики во время выполнения домашнего задания, игры во дворе и Т'Д- Правила контроля за физической нагрузкой и ее дозировкой. Правила выполнения контрольных нормативов. Общие понятия о здоровье, здоро­вом образе жизни. Двигательный режим. Отдых и расслабление. Понятия о спортивных достижениях. Правила игры.

Уметь выполнять: Комплексы упражнений с волейбольными, футболь­ными, теннисными мячами, гимнастическими палками, скакалкой. Упраж­нения с набивным мячом. Выполнение общеразвивающих упражнений в максимальном темпе. Упражнения для развития дистанционной скорости. Бег с быстрым изменением скорости. Прыжки с разбега толчком одной и двух ног, стараясь достать головой высоко подвешенный мяч. Жонглиро­вание мяча различными частями тела в движении на расстоянии 10-15 м. Прыжки в высоту через препятствия, планку, в длину с места, многократные прыжки с ноги на ногу, на двух ногах. Перепрыгивание предметов скамеек, мячей, барьеров. Бег равномерный и переменный на 1000 м.; бегать кроссы на дистанцию от 1000-2000м. Дозированный бег от 2 минут до 12 минут.

Удары по прыгающему и летящему мячу внутренней частью стопы и сред­ней частью подъема. Рациональное использование ударов по мячу, ведение мяча, остановка от направления траектории и скорости полета мяча и с мес­та расположения соперника в игровой деятельности. Необходимые способы остановок в зависимости от направления, траектории и скорости мяча. Об­манное движение (финт): при ведении показать остановку мяча подошвой (без касания или с касанием мяча подошвой) или удар пяткой назад — не­ожиданным рывком вперед уйти с мячом; быстро отвести мяч подошвой под себя — рывком с мячом уйти вперед; при ведении неожиданно остановить мяч и оставить его партнеру, который движется за спиной, а самому без мяча уйти вперед, увлекая соперника («скрещивание»). Выполнять обманные движения в единоборстве. Применять необходимые способы отбора мяча в зависимости от конкретной ситуации. Применять необходимые способы вбрасывание мяча в зависимости от конкретной ситуации. Уметь оценивать целесообразность той или иной позиции, своевременно занимать наиболее выгодную позицию для получения мяча. Эффективно использовать изучен­ные технические приемы, способы и разновидности для решения тактичес­ких задач в зависимости от игровой ситуации. Взаимодействовать в атаке с игроками своей команды при использовании противником обороны по принципу комбинированной защиты с использованием комбинаций «стен­ка», «скрещивание», «пропуск мяча», « пас на третьего». Уметь взаимодейс­твовать в обороне при выполнении противником стандартных комбинаций. Правильное расположение игроков при выполнении противником стандар­тных положений. Вести оборону по принципу комбинированной защиты-Правильно располагаться и взаимодействовать с игроками своей команды при в ведении мяча от ворот противника.

Вратарь должен уметь ловить высоко летящий навстречу и в сторону мяч без прыжка и в прыжке (с места и с разбега). Отбивать мяч одним кулаком без ^ прыжка и в прыжке (с места и с разбега) Бросать мяч одной рукой с боковым замахом и снизу. Выбивать мяч ногой катящийся мяч на встречу и с рук (с воздуха по выпущенному из рук и подброшенному перед собой мячу) на точ­ность. Правильно выбирать позицию в воротах при ударах по воротам, Уметь играть: в квадратах 3x3,4x4, 5x5 с двумя нейтральными, в под­вижные игры: «Борьба за мяч», «Перетягивание каната», «Вызов», «Гонка мячей по кругу», «Мяч среднему», «Круговая лапта», «Охотники и утки», «Перетягивание через черту». В спортивные подвижные игры (по упрощен­ным правилам) волейбол, теннисбол.

Применять программный материал: в соревновательной деятельности игры в футбол.

Выполнять не менее одного контрольного норматива по специализации и направленности на интегральную оценку уровня подготовленности - не ниже оценки «удовлетворительно».

9. Компетентность занимающихся

по окончании начального этапа подготовки

Знать: влияние занятий физическими упражнениями на состояние здоро­вья, работоспособность; гигиенические правила при выполнении физических упражнений, проведения закаливающих процедур, режим дня и двигательной активности. Элементарные знания о правилах и формах занятий физически­ми упражнениями, историю физической культуры и спорта, историю развития футбола. Спортивные достижения ведущих футбольных клубов, сборной Рос­сии. Правила игры. Соблюдать порядок, безопасность и гигиенические нормы, помогать друг другу и педагогу во время занятий, быть честным, дисциплини­рованным, активным, во время выполнения задания.

Двигательные умения и способности: в циклических и ациклических ло­кализациях: правильно выполнять основы движения в ходьбе, беге, прыжках, бежать с максимальной скоростью до 60 метров, бегать в равномерном темпе до 10 минут, быстро стартовать из различных исходных положений, лазать по гимнастической лестнице, преодолевать с помощью бега и прыжков полосу из трех-пяти препятствий.

В метаниях на дальность и на меткость: метать небольшие предметы на дальность из различных исходных положений, толкать набивной мяч, массой 1-2 кг с одной ноги.

В гимнастических и акробатическихупражнениях:хоаигь, бегать и прыгать, при изменениях длинны, частоты и ритма. Принимать основные положения и осуществлять движения руками, ногами, туловищем, без предметов и с предме­тами. Слитно выполнять кувырок вперед и назад, выполнять висы и упоры.

В единоборствах: осуществлять простейшие единоборства «Перетягивание в парах», «Выталкивание из круга».

В игре в футбол: выполнять основные приемы техники владения мячом: Удар по мячу ногой, удары по мячу головой: на месте, в движении, в прыжке, одно-два обманных движения, основные способы ведение мяча, отбор мяча, вбрасывание мяча из-за боковой линии в сопротивлении противника. Правиль­но располагаться и выполнять действия в играх на малых площадках в составах: 3хЗ, 4x4, 5x5, как при атакующих, так и при оборонительных индивидуальных, групповых и командных действиях. Для вратаря: выполнять основные приемы техники владения мячом: ловить катящийся, летящий на уровне пояса, вы­соколетящий мяч; отбивать мяч кулаком; вводить мяч рукой, ногой с места и с рук. Правильно выбирать позицию в воротах при атакующих действиях противника и осуществлять руководство обороной своей команды.

Способы спортивной деятельности: осуществлять соревновательную деятельность в игре в футбол в составах 3x3,4x4, 5х5с применением изу­ченного материала.

Выполнять не менее одного контрольного норматива по специализации и направленности на «удовлетворительно».



Методическое обеспечение программы

Основные формы учебно-тренировочного процесса: групповые учеб­но-тренировочные и теоретические занятия, тестирование и медицинский контроль.

МЕТОДЫ:

словесной передачи знаний и руководства действиями занимающими­ся: объяснение, рассказ, беседа;

обучения техники и тактики: демонстрация (показ), разучивание тех­нико-тактических действий по частям и в целом, анализ действий (сво­их и противника), разработка вариантов технико-тактических действий,
творческие задания в процессе тренировки и соревнований;

выполнения упражнений для развития физических качеств: непрерывный, повторный, круговой, контрольный, игровой, соревновательный.
НАПРАВЛЕННОСТЬ: комплексная и тематическая.
Разносторонняя тренировка, где обучение и тренировка является еди­ным педагогическим процессом, который тесно взаимосвязан между физи­ческой, технической и тактической подготовкой юных футболистов и обес­печивает единство процесса их обучения и поэтому чрезмерное увлечение
узкоспециализированными упражнениями нередко приводит к задержке роста мастерства на следующих этапах подготовки.

Этапы поледовательности обучения

1.Первоначальное разучивание

Цель:

Ознакомить занимающихся с новыми двигательными действиями.

Создать целостное представление обо всем двигательном акте и разучивать­
до овладения им в общих чертах.

Методы обучения:

Словесный: название, объяснение.

Наглядный: правильный, безукоризненный четкий показ образца в надле-
жащем темпе от начала до конца.

Практический: расчлененный показ двигательного действия в более мед-
ленном темпе; самостоятельное выполнение действия занимающимися во
время слушания указаний тренера.

Длительность этапа - 1-2 занятия.

2 . Углубленное разучивание

Цель:

Уточнить правильность выполнения деталей разучиваемого действия.

Исправить имеющиеся ошибки и добиться правильного выполнения
двигательного действия в целом.

Методы обучения:

Словесный: название, частичное объяснение, словесные инструкции,
разъяснения,пояснения.

Во время выполнения движений тренер дает указания, направленные на качественное выполнение отдельных элементов движения.

Наглядный: расчлененный показ движения.

Практический: многократное повторение движения.
Длительность этапа - 2-4 занятия.

3.Закрепление навыка

Цель:

Закрепить приобретенный навык владения техникой двигательного действия.

Стимулировать занимающихся к самостоятельному выполнению дви­жения
в целом и создать возможность применения его в играх.

Методы обучения:

Словесный: название, оценка, вопросы.

Практический: выполнение движений в играх и соревнованиях;ис­пользование
усвоенного навыка в игровых ситуациях и выполнение творческих заданий­
(т.е. внести какое-либо изменение в известное занимающемуся упражнение и создать его вариант, скомбинировать из знакомых новое, придумать свое, оригинальное).

Длительность этапа от 4 и более занятий.

Этапы обучения могут сокращаться и удлиняться, это зависит:

от сложности упражнения;

от возраста и физической подготовленности занимающихся;

от эмоционального состояния занимающихся;

от методов и приемов, которые использует тренер в своей работе;

от сознательного отношения занимающихся к двигательной деятель­ности от погодных условий.


Материально-техническая база

для обеспечения занятий по программе «Футбольная школа молодежи»


Занятия будут проводиться в школьном спортивном зале и на открытых спортивных площадках, прилегающих к территории школы.

Спортивный зал имеет размеры 22 х 12 м и полностью соответствует требованиям.

С обеих сторон спортивного зала имеется ворота 1,5/2 м (в уменьшенном варианте).

Для проведения тренировочных занятий имеется необходимый спортивный инвентарь: 15 скакалок, 15 футбольных мячей, 10 баскетбольных мячей, 10 волейбольных мячей, гантели, стойки для обводки, набивные мячи, конусы, шесты, маркеры, тренировочные жилеты разных цветов.

Санитарно-гигиенические условия удовлетворительные. Электричество подведено. Освещённость в нормах Санпина.












Список литературы


Список литературы для педагога:


1. Андреев С. Н. Футбол в школе: Кн. Для учителя. – М.: Просвещение. 1986. – 144 с., ил.

2. Теоретическая подготовка юных спортсменов. Пособие для тренеров ДЮСШ. М., 1981.

3. Цирин Б. Я., Лукашин Ю. С. Футбол. М., 1982.

4. Чанади А. Футбол. Техника. М., 1978.

5. Чанади А. Футбол. Стратегия. М., 1981.

6. Юный футболист. Учебное пособие для тренеров / Под общей редакцией А. П. Лаптеева, А. А. Сучилина. М. 1983.



Список литературы для детей:


1. Андреев С. Н. Мини – футбол. М. «Физкультура и спорт», 1978 г. 111 с. с ил.

2. Сучилин А. А. Футбол во дворе. М.Физкультура и спорт», 1978 г.

3. Цирик Б. Я., Лукашин Ю. С. Футбол. – М.: Физкультура и спорт. 1982, 2-ое исправленное и дополненное издание, - 207 с., ил. – (Азбука спорта).



Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 02.10.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров157
Номер материала ДБ-230316
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх