Рабочая программа по учебному предмету «Физическая культура» для 1- 4 классов

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Наголенская средняя общеобразовательная школа Ровеньского района

Белгородской области»

«Согласовано» Руководитель МО учителей-предметников МБОУ «Наголенская СОШ» ___________Ивасив И.Г. Протокол № 5 от «24» июня 2014 г.

«Согласовано» Заместитель директора школы по УВР  МБОУ «Наголенская СОШ» ___________Ивасив И.Г. «24» июня 2014 г.

«Утверждаю» Директор МБОУ «Наголенская СОШ» _______Титовская Т.Ю.  Приказ № 296 от «30» августа  2014 г.

Рабочая программа

по учебному предмету

«Физическая культура»

для 1- 4 классов

2014-2015 учебный год

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Рабочая программа по физической культуре для 1-4 классов разработана на основе федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования, примерной программы по учебным предметам «Начальная школа. В 2 ч – 5-е издание, - М.: Просвещение, 2011. – (Стандарты второго поколения)», с учётом рабочей программы «Физическая культура. Предметная линия учебников В.И. Ляха. 1-4 классы: пособие для учителей общеобразовательных учреждений / В.И. Лях. – М.: Просвещение, 2012», с учётом рекомендаций инструктивно - методического письма ОГАОУ ДПО БелИРО «О преподавании в начальных классах общеобразовательных учреждений Белгородской области в 2013-2014 учебном году» и инструктивно-методического письма ОГАОУ ДПО БелИРО «О преподавании  предмета «Физическая культура» в общеобразовательных учреждениях Белгородской области в 2014-2015 учебном году».

Общая характеристика учебного предмета

Основная образовательная программа начального общего образования определяет содержа­ние и организацию учебного процесса на ступени начального общего образования и направлена на формирование общей культуры, духовно-нравственное, социальное, личностное и интеллек­туальное развитие обучающихся, создание основ первоначальных представлений о значении физической культуры и ее влиянии на развитие человека.

Предметом обучения физической культуры в начальной школе является укрепление здо­ровья, совершенствование физических качеств, освоение определенных двигательных действий, развитие мышления, творчества и самостоятельности.

Выполнение данной цели связано с решением следующих образовательных задач:

-    формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека; укрепление здоровья, улучшение осанки, содействие гармоничному физическому развитию;

-     развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, координации дви­жений, гибкости;

-    обучение физическим упражнениям из таких видов спорта, как гимнастика, легкая атлетика и лыжные гонки, а также подвижным играм и техническим действиям спортивных игр, входящих в школьную программу;

-    содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитию психических процессов и свойств личности;

-    приобретение в области физической культуры знаний и умений, направленных на укрепле­ние здоровья;

-    развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, утренней гим­настикой, физкультминутками и подвижными играми;

-     обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельным показате­лям физического развития и физической подготовленности.

Программа построена с учётом региональных особенностей развития физкультурного образования в Белгородской области. В содержании рабочей программы исключён раздел «Плавание» в связи с отсутствием материально- технических условий.   

При реализации программы используются ресурсы информационно – образовательного портала «Сетевой класс Белогорья».

 

ОСНОВНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ К ЗНАНИЯМ, УМЕНИЯМ И НАВЫКАМ УЧАЩИХСЯ

В результате освоения программного материала по физической культуре выпускники началь­ной школы должны:

•   знать:

-    о взаимосвязи занятий физическими упражнениями с укреплением здоровья и повышением физической подготовленности;

-    о режиме дня и личной гигиене;

-     о правилах составления комплексов утренней зарядки;

-    о физической подготовке и ее связи с развитием физических качеств, систем дыхания и кро­вообращения;

-    о физической нагрузке и способах ее регулирования;

-    о причинах возникновения травм во время занятий физическими упражнениями, профилак­тике травматизма;

•  уметь:

-     выполнять комплексы упражнений, направленные на формирование правильной осанки;

-     выполнять комплексы упражнений утренней зарядки и физкультминуток;

-     играть в подвижные игры;

-демонстрировать уровень физической подготовленности;

-     вести дневник самонаблюдения;

-     выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации на высоком качест­венном уровне;

-      подсчитывать частоту сердечных сокращений при выполнении физических упражнений с разной нагрузкой;

-    выполнять комплексы общеразвивающих и подводящих упражнений для освоения техниче­ских действий игры в футбол, баскетбол и волейбол

-     выполнять передвижения в ходьбе, беге, прыжках разными способами;

-оказывать доврачебную помощь при ссадинах царапинах, легких ушибах и потертостях.

Результаты изучения учебного предмета

Личностными результатами изучения курса «Физическая культу ра являются:

- проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

-     проявление дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении поставлен­ных целей;

-оказание помощи своим сверстникам и уважение ним.

Метапредметными результатами изучения курса «Физическая культура» являются:

-    обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий и способы их исправления;

-    общение и взаимодействие со сверстниками;

-    обеспечение защиты и сохранности природы во время спортивных мероприятий, турпо­ходов и др.;

-    занятия физическими упражнениями с учетом требований безопасности.

Предметными результатами изучения курса «Физическая культура» являются:

-    организация отдыха и досуга средствами физической культуры;

-    изложение фактов истории физической культуры;

-    измерение показателей физического развития (рост, вес, масса тела);

-    бережное обращение с оборудованием и инвентарем.

Уровень физической подготовленности

1 класс

Контрольные упражнения	Уровень
	высокий	средний	низкий	высокий	средний	низкий
	Мальчики			Девочки
Подтягивание на низкой перекла­дине из виса лежа, количество раз	11-12	9-10	7-8	9-10	7-8	5-6
Прыжок в длину с места, см	118-120	115-117	105-114	116-118	113-115	95-112
Наклон вперед, не сгибая ног в коленях	Коснуться лбом колен	Коснуться ладонями пола	Коснуться пальцами пола	Коснуться лбом колен	Коснуться ладонями пола	Коснуться пальцами пола
Бег 30 м с высокого старта, с	6,2-6,0	6,7-6,3	7,2-7,0	6,3-6,1	6,9-6,5	7,2-7,0
Бег 1000 м	Без учета времени

2 класс

Контрольные упражнения	Уровень
	высокий	средний	низкий	высокий	средний	низкий
	Мальчики			Девочки
Подтягивание на низ­кой перекладине из виса лежа, коли­- чество раз	14-16	8-13	5-7	13-15	8-12	5-7
Прыжок в длину с места, см	143-150	128-142	119-127	136-146	118-135	108-117
Наклон вперед, не сгибая ног в коле­нях	Коснуться	Коснуться	Коснуться	Коснуться	Коснуться	Коснуться
	лбом	ладонями	пальцами	лбом	ладонями	пальцами
	колен	пола	пола	колен	пола	пола
Бег 30 м с высокого старта, с	6,0-5,8	6,7-6,1	7,0-6,8	6,2-6,0	6,7-6,3	7,0-6,8
Бег 1000 м	Без учета времени

3 класс

Контрольные упражнения	Уровень
	высокий	средний	низкий	высокий	средний	низкий
	Мальчики			Девочки
Подтягивание в висе, количество раз	5	4	3
Подтягивание в висе лежа, согнувшись, количество раз				12	8	5
Прыжок в длину с места, см	150-160	131-149	120-130	143-152	126-142	115-125
Бег 30 м с высокого старта, с	5,8-5,6	63-5,9	6,6-6,4	6,3-6,0	6,5-5,9	6,8-6,6
Бег 1000 м (мин, с)	5.00	530	6,00	6,00	6,30	7,00
Ходьба на лыжах 1 км (мин, с)	8,00	8,30	9,00	8,30	9,00	9,30

4 класс

Контрольные упражнения	Уровень
	высокий	средний	низкий	высокий	средний	низкий
	Мальчики			Девочки
Подтягивание в висе, количество раз	6	4	3
Подтягивание в висе лежа, согнувшись, количество раз				18	15	10
Бег 60 м с высокого старта, с	10,0	10,8	11,0	10,3	11,0	11,5
Бег 1000 м (мин, с)	4,30	5,00	5,30	5,00	5,40	6,30
Ходьба на лыжах 1 км (мин, с)	7,00	7,30	8,00	7,30	8,00	8,30

 

УЧЕБНО- ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН 1-4 КЛАССОВ

№	Разделы и темы	Количество часов (уроков)
		Класс
		1	2	3	4
Базовая часть		66	68	68	68
1	Знания о физической культуре	3	3	3	3
2	Способы физкультурной деятельности	3	3	3	3
3	Физическое совершенствование: -         гимнастика с основами акробатики -         легкая атлетика -         лыжные гонки -         подвижные игры -         общеразвивающие упражнения (в содержании соответствующих разделов программы)	16 14 12 18	18 16 12 16	16 16 16 14	16 16 16 14
4	Вариативная часть  (при  3-х часах в неделю) (время на освоение отдельных видов программного материала пропорционально увеличивается или добавляется самостоятельный раздел по выбору учителя, учащихся, определяемой самой школой, по углубленному изучению одного из видов спорта)	33	34	34	34

Примерное распределение учебного времени по разделам программы

1 класс

№ п/п		Разделы программы					количество часов
1		Знания о физической культуре					4
2		Легкая атлетика					26
3		Гимнастика с основами акробатики					32
4		Подвижные игры, элементы спортивных игр					25
5		Лыжные гонки					12
Количество уроков в неделю							3
Количество учебных недель							33
Итого							99
2 классе
№ п/п	Разделы программы							количество часов
1	Знания о физической культуре							6
2	Легкая атлетика							26
3	Гимнастика с основами акробатики							32
4	Подвижные игры, элементы спортивных игр							26
5	Лыжные гонки							12
Количество уроков в неделю								3
Количество учебных недель								34
Итого								102

3 классе

№ п/п	Разделы программы		количество часов
1	Знания о физической культуре		6
2	Легкая атлетика		28
3	Гимнастика с основами акробатики		28
4	Подвижные игры, элементы спортивных игр		28
5	Лыжные гонки		12
Количество уроков в неделю			3
Количество учебных недель			34
Итого			102

4 класс

№ п/п	Разделы программ
1	Знания о физической культуре		5
2	Легкая атлетика		28
3	Гимнастика с основами акробатики		28
4	Подвижные игры, элементы спортивных игр		29
5	Лыжные гонки		12
Количество уроков в неделю			3
Количество учебных недель			34
Итого			102

КАЛЕНДАРНО ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

1 класс

№ п/п	Тема урока
1	Объяснение понятия «физическая культура». Правила поведения в спортивном зале, на спортивной площадке. Обучение построению в шеренгу, колонну. Обучение понятиям «основная стойка», «смирно», «вольно». Подвижная игра «Займи свое место»
2	Обучение построению в шеренгу, в колонну. Обучение понятию «низкий старт». Разучивание игры «Ловишка»
3	Совершенствование выполнения строевых упражнений. Контроль двигательных качеств: бег 30 м. Обучение понятию «высокий старт». Разучивание игры «Салки с домом»
4	Обучение челночному бегу. Контроль двигательных качеств: челночный бег 3 х 10 м. Подвижная игра «Гуси-лебеди»
5	Обучение прыжкам вверх и в длину с места. Обучение понятию «расчет по порядку». Контроль пульса. Разучивание игры «Удочка
6	Объяснение значения физической культуры в жизни человека. Совершенствование выполнения строевых упражнений. Разучивание игры «Жмурки»
7	Ознакомление с историей воз­никновения фи­зической куль­туры в Древнем мире. Обучение метанию пред­мета на даль­ность.Подвижная игра «Пятнашки»
8	Объяснение правил контроля двигательных качеств по видам учебных действий. Контроль двигательных качеств: метание. Развитие координации, ловкости, скоростных качеств в эстафете «За мячом противника»
9	Ознакомление со способам  передвижения человека. Обучение прыжку в длину с места.Контроль двигательных качеств: прыжок в длину с места
10	Объяснение значения режима дня и личной гигиены для здоровья человека. Разучивание игр: «Запрещенное движение», «Два Мороза»
11	Ознакомление со способами развития вы­носливости. Объяснение по­нятия «физиче­ские качества человека». Разучивание игры «Два Мо­роза». Игра «Удочка»
12	Обучение чув­ству ритма при выполнении бега. Выявление наиболее эф­фективного темпа бега. Разучивание подвижной иг­ры «Воробушки- попрыгунчики»
13	Ознакомление с различными видами народ­ных игр. Разучивание русской народ­ ной игры «Горелки»
14	Объяснение правил поведения и техники безопасности в спортивном зале. Обучение метанию предмета в цель. Разучивание игры «Охотник и зайцы»
15	Обучение перестроению в две шеренги. Обучение подъему туловища. Контроль двигательных качеств: подъем туловища за 30 секунд. Разучивание игры «Кто быстрее схватит?»
16	Обучение упражнению «вис на гимнастической стенке на время». Разучивание игры «Совушка»
17	Объяснение особенностей выполнения упражнений гимнастики с элементами акробатики. Обучение технике выполнения перекатов. Разучивание подвижной игры «Передача  мяча в тоннеле»
18	Обучение технике выполнения кувырка вперед. Объяснение принципов проведения круговой тренировки
19	Обучение технике выполнения упражнения «стойка на лопатках». Разучивание игры «Займи свое место»
20	Обучение технике выполнения упражнения «мост», Совершенствование выполнения упражнений акробатики в различных сочетаниях и передвижениях
21	Контроль двигательных качеств: наклон вперед из положения стоя. Разучивание ходьбы на носках по линии, по гимнастической скамейке
22	Обучение правилам выполнения лазания по наклонной лестнице, скамейке. Объяснение правил игры на внимание «Класс, смирно!»
23	Контроль двигательных качеств: подтягивания из виса лежа. Разучивание подвижной игры «Правильный номер»
24	Совершенствование выполнения упражнений в равновесии «цапля», «ласточка». Разучивание игры «Волк во рву»
25	Обучение технике выполнения виса на перекладине и гимнастической стенке. Разучивание подвижной игры «Тараканчики»
26	Объяснение значения физкультминуток и принципов их построения. Обучение кувыркам вперед поточным методом
27	Совершенствование упражнений акробатики: наклоны вперед, сидя на полу; «мост»,полушпагат. Обучение перекату назад в группировке
28	Обучение упражнениям с гимнастическими палками. Совершенствование строевых упражнений. Разучивание игры «Непослушные стрелки часов»
29	Объяснение значения закаливания для укрепления здоровья. Ознакомление со способами закаливания. Обучение упражнениям в паре. Игра «Удочка»
30	Развитие координационных способностей: упражнения в равновесии. Разучивание игры «Змейка»
31	Обучение прыжкам со скакалкой. Разучивание игры «Солнышко»
32	Разучивание новых эстафет с обручем и скакалкой. Развитие координационных способностей в эстафетах. Совершенствование кувырков вперед
33	Совершенствование навыков лазанья и перелезания по гимнастической стенке. Обучение упражнениям, направленным на формирование правильной осанки
34	Обучение упражнениям полосы препятствий. Совершенствование упражнений «стойка на лопатках», «мост», «лодочка», «рыбка»
35	Обучение размыканию и смыканию приставным шагом в шеренге. Развитие ловкости в перемещении по гимнастическим стенкам. Совершенствование техники выполнения кувырков вперед. Разучивание игры «Ноги на весу»
36	Обучение лазанью по канату. Совершенствование упражнений с гимнастическими палками. Игра «Ноги на весу»
37	Обучение вращению обруча и упражнениям разминки с обручами. Развитие выносливости в круговой тренировке
38	Развитие гибкости в упражнении «шпагат». Совершенствование лазанья по гимнастической стенке
39	Обучение лазанью и перелезанию по гимнастической стенке различными способами. Совершенствование лазанья по канату
40	Обучение упражнениям для развития равновесия и координации: упоры и равновесия на руках и голове на одной ноге. Разучивание игры «Третий лишний»
41	Обучение упражнениям на гимнастических скамейках. Совершенствование лазанья и перелезания по гимнастической стенке. Разучивание игры «Бездомный заяц». Игра «Удочка»
42	Развитие ловкости и координации в упражнениях полосы препятствий. Совершенствование безопасного выполнения акробатических упражнений
43	Обучение новым парным упражнениям. Совершенствование выученных упражнений в парах. Разучивание игры «Чехарда»
44	Совершенствование и усложнение упражнения полосы препятствий. Совершенствование акробатических упражнений и ОРУ на гимнастической скамейке
45	Совершенствование прыжков на двух ногах разными способами. Обучение прыжкам на одной ноге и совершенствование лазанья по канату. Разучивание игры «День и ночь»
46	Совершенствование разученных ранее общеразвивающих упражнений. Объяснение и разучивание игровых действий эстафет «Веселые старты»
47	Развитие двигательных качеств, выносливости и быстроты в эстафетах «Веселые старты»
48	Обучение правилам безопасности в лыжной подготовке. Обучение правилам подготовки спортинвентаря для занятий на лыжах
49	Объяснение значения занятий лыжным спортом для укрепления здоровья. Обучение ступающему шагу на лыжах и движению на лыжах в колонне с соблюдением дистанции
50	Обучение технике поворота лыж переступанием, движению на лыжах в колонне
51	Развитие умения двигаться на лыжах скользящим шагом
52	Развитие выносливости в движении на лыжах без палок. Обучение спуску на лыжах без палок
53	Обучение подъему на лыжах разными способами на склоне от 5-8°
54	Обучение торможению на лыжах
55	Объяснение правил надевания лыжных палок и техники работы рук. Обучение движению на лыжах с помощью палок
56	Обучение скользящему шагу на лыжах с палками
57	Обучение подъему на лыжах с помощью палок. Развитие скоростно-силовых качеств во время движения на лыжах
58	Обучение движению на лыжах «змейкой» и ступающим шагом в подъем от 5-8° с палками
59	Развитие выносливости во время прохождения на лыжах 500 м в медленном темпе
60	Развитие координации в общеразвивающих упражнениях с малыми мячами. Обучение броскам и ловле малого мяча. Разучивание подвижной игры «Вышибалы»
61	Обучение броскам и ловле мяча в паре. Разучивание игры «Антивышибалы»
62	Обучение броскам мяча одной рукой. Разучивание игры «Снежки»
63	Обучение упражнениям с мячом у стены. Разучивание игры «Охотники и утки»
64	Обучение ведению мяча на месте и в продвижении. Разучивание игры «Мяч из круга»
65	Обучение броскам мяча в кольцо способом «снизу». Разучивание игры «Мяч соседу»
66	Обучение броскам мяча в кольцо способом «сверху». Разучивание игры «Горячая картошка»
61	Развитие скоростных качеств, ловкости, внимания в баскетбольных упражнениях с мячом в парах. Разучивание игры «Гонки мячей в колоннах»
68	Обучение броскам и ловле мяча через сетку. Разучивание игры «Перекинь мяч»
69	Обучение броскам набивного мяча из-за головы. Разучивание игры «Вышибалы маленькими мячами»
70	Контроль за развитием двигательных качеств: броски набивного мяча из-за головы. Игра «Удочка»
71	Контроль за развитием двигательных качеств: броски малого мяча в горизонтальную цель. Разучивание игры «Быстрая подача»
72	Развитие координации в перекатах в группировке. Разучивание кувырка назад. Игра «Охотники и утки»
73	Обучение стойке на голове. Разучивание серии акробатических упражнений. Игра «Тараканчики»
74	Развитие координации в упражнениях с гимнастическими палками. Игра-эстафета с гимнастическими палками
75	Обучение упражнениям акробатики у стены. Разучивание игры с мячами «Передал -садись»
76	Разучивание комбинации из акробатических элементов. Развитие скоростно-силовых качеств во время круговой тренировки
77	Развитие координации посредством упоров на руках. Разучивание игры «Пустое место»
78	Совершенствование прыжка в длину с места. Разучивание игры «Коньки-горбунки» ;
79	Совершенствование упражнений акробатики
80	Контроль за развитием двигательных качеств: подтягивания на низкой перекладине из виса лежа. Игра «Коньки-горбунки»
81	Развитие равновесия посредством акробатических упражнений. Игра «Охотники и утки»
82	Обучение упражнениям с гантелями. Разучивание игры «Пустое место»
83	Контроль за развитием двигательных качеств: наклон вперед из положения стоя. Игра «Правильный номер»
84	Контроль за развитием двигательных качеств: поднимание туловища из положения лежа на спине за 30 секунд. Игра «Правильный номер с мячом»
85	Разучивание игровых действий эстафет с акробатическими упражнениями. Игра «Перетяжки»
86	Развитие выносливости различными способами. Игра «День и ночь»
87	Совершенствование техники низкого старта. Обучение понятию «стартовое ускорение». Развитие скоростных качеств
88	Обучение технике прыжка в длину с разбега. Совершенствование прыжка в длину с места. Развитие прыгучести в эстафете «Кто дальше прыгнет?»
89	Контроль за развитием двигательных качеств: прыжок в длину с места. Обучение прыжкам через низкие барьеры
90	Совершенствование бега на 30 м с низкого старта. Разучивание упражнений полосы препятствий
91	Контроль за развитием двигательных качеств: бег на 30 м
92	Метание теннисного мяча в цель и на дальность, развитие выносливости
93	Контроль за развитием двигательных качеств: метание мешочка на дальность. Игра «Вороны и воробьи»
94	Контроль пульса. Строевые упражнения
95	Контроль за развитием двигательных качеств: челночный бег 3 х Юм. Разучивание игры с элементами пионербола
96	Совершенствование бросков и ловли мяча. Разучивание игры в пионербол
97	Развитие выносливости и быстроты в круговой тренировке. Разучивание игры «Вызов номеров»
98	Развитие двигательных качеств, выносливости и быстроты в эстафетах с бегом, прыжками и метаниями
99	Развитие двигательных качеств, выносливости и быстроты в эстафетах с бегом, прыжками и метаниями

2 класс

№ п/п	Тема урока
1	Правила поведения в спортивном зале и на спортивной площадке. Подвижная игра «Салки-догонялки»
2	Совершенствование строевых упражнений. Обучение положению высокого старта. Игра «Ловишка»
3	Совершенствование строевых упражнений. Обучение бегу с высокого старта на дистанцию 30 м. Игра «Салки с домом»
4	Развитие скорости и ориентации в пространстве. Контроль двигательных качеств: челночный бег 3 х 10. Игра «Гуси-лебеди»
5	Развитие внимания, мышления при выполнении расчета по порядку. Обучение прыжкам вверх и в длину с места. Игра «Удочка»
6	Совершенствование строевых упражнений. Объяснение понятия «физическая культура как система занятий физическими упражнениями». Игра «Жмурки»
7	Развитие ловкости, внимания в метании предмета на дальность. Разучивание игры «Кто дальше бросит»
8	Контроль двигательных качеств: метание. Эстафета «За мячом противника»
9	Ознакомление с историей возникновения первых спортивных соревнований. Контроль двигательных качеств: прыжки в длину с места
10	Обучение бегу с изменением частоты шагов. Подвижные игры «Запрещенное движение» и «Два Мороза»
11	Объяснение понятия «физические качества». Развитие внимания, мышления, двигательных качеств посредством подвижных игр
12	Ознакомление с основными способами развития выносливости. Развитие двигательных качеств в беге на различные дистанции
13	Развитие скоростных качеств в беге на различные дистанции. Контроль двигательных качеств: бег на 30 метров с высокого старта
14	Правила безопасного поведения во время упражнений со спортивным инвентарем. Разучивание подвижной игры «Охотник и зайцы»
15	Обучение перестроению в две шеренги, в две колонны. Контроль двигательных качеств: поднимание туловища за 30 секунд. Разучивание подвижной игры «Волна»
16	Совершенствование выполнения упражнения «вис на гимнастической стенке на время». Развитие памяти и внимания в игре «Отгадай, чей голос»
17	Развитие координационных способностей в упражнениях гимнастики с элементами акробатики. Совершенствование техники выполнения перекатов. Подвижная игра «Передача мяча в тоннеле»
18	Совершенствование техники кувырка вперед. Развитие координационных, скоростно-силовых способностей в круговой тренировке
19	Совершенствование техники упражнения «стойка на лопатках». Развитие ловкости и координации в подвижной игре «Посадка картофеля»
20	Развитие гибкости в упражнении «мост». Совершенствование выполнения упражнений акробатики в различных сочетаниях
21	Обучение ходьбе по гимнастической скамейке различными способами. Контроль двигательных качеств: наклон вперед из положения стоя
22	Развитие координации движений, ловкости, внимания в лазанье по наклонной лестнице, гимнастической скамейке. Игра на внимание «Запрещенное движение»
23	Контроль двигательных качеств: подтягивания на низкой перекладине из виса лежа. Разучивание подвижной игры «Конники-спортсмены»
24	Развитие равновесия в упражнениях «цапля», «ласточка». Разучивание игры «Прокати быстрее мяч»
25	Обучение висам углом на перекладине и гимнастической стенке. Развитие внимания, памяти, координации движений в подвижной игре «Что изменилось?'»
26	Объяснение значения физкультминуток для укрепления здоровья, принципов их построения. Совершенствование кувырка вперед
27	Развитие гибкости в глубоких выпадах, наклонах вперед из положения стоя, сидя на полу, упражнениях «мост», «полушпагат». Развитие прыгучести в эстафете «Веревочка под ногами»
28	Развитие координации движений, внимания, ориентировки в пространстве в строевых упражнениях. Обучение упражнениям с гимнастическими палками. Разучивание упражнений эстафеты с гимнастическими палками
29	Объяснение значения правил безопасности в подвижных играх. Развитие координации движений, ловкости, внимания в упражнениях акробатики
30	Объяснение значения закаливания для укрепления здоровья и способов закаливания. Обучение правилам страховки
31	Развитие равновесия и координации движений в упражнениях полосы препятствий. Игра «Ноги на весу»
32	Совершенствование прыжков со скакалкой. Игра «Удочка»
33	Разучивание игровых действий эстафет с обручем, скакалкой. Обучение выполнению строевых команд в различных ситуациях
34	Развитие силы и ловкости в лазанье и перелезании по гимнастической стенке. Разучивание комплекса упражнений для формирования правильной осанки
35	Совершенствование упражнений гимнастики: «стойка на лопатках», «мост», «лодочка», «рыбка». Развитие выносливости в упражнениях полосы препятствий
36	Совершенствование навыков перемещения по гимнастическим стенкам, кувырки вперед. Подвижная игра «Ноги на весу»
37	Развитие силы, выносливости в лазанье по канату. Совершенствование упражнений с гимнастическими палками. Разучивание игры «Веревочка под ногами»
38	Ознакомление с правилами безопасности в упражнениях с мячами. Разучивание обще-развивающих упражнений с мячами. Совершенствование броска и ловли мяча. Подвижная игра «Вышибалы»
39	Обучение броскам и ловле мяча в паре. Подвижная игра «Мяч соседу»
40	Обучение различным способам бросков мяча одной рукой. Разучивание подвижной игры «Мяч среднему»
41	Обучение упражнениям с мячом у стены. Подвижная игра «Охотники и утки»
42	Обучение технике ведения мяча на месте, в движении по прямой, по дуге. Подвижная игра «Мяч из круга»
43	Совершенствование техники выполнения бросков мяча в кольцо способом «снизу». Подвижная игра «Мяч соседу»
44	Совершенствование техники выполнения бросков мяча в кольцо способом «сверху». Подвижная игра «Бросок мяча в колонне»
45	Обучение баскетбольным упражнениям с мячом" в парах. Подвижная игра «Гонки мячей в колоннах»
46	Обучение ведению мяча с передвижением приставными шагами. Подвижная игра «Антивышибалы»
47	Совершенствование бросков набивного мяча из-за головы. Подвижная игра «Вышибалы маленькими мячами»
48	Контроль двигательных качеств: бросок набивного мяча из-за головы. Подвижная игра «Вышибалы»
49	Объяснение правил безопасного поведения на уроках лыжной подготовки. Разучивание игры «По местам»
50	Закрепление навыков ходьбы на лыжах разными способами. Игра «Перестрелка»
51	Развитие координационных, скоростных и силовых способностей во время прохождения дистанции на лыжах. Обучение поворотам на месте переступанием вокруг носков и пяток
52	Совершенствование умения передвигаться скользящим шагом по дистанции до 1000 м. Разучивание игры «Охотники и олени»
53	Обучение на лыжах подъему различными способами, спуску в основной стойке и торможению палками
54	Совершенствование навыка спуска на лыжах в основной стойке и подъема на небольшое возвышение. Подвижная игра «Кто дольше прокатится на лыжах»
55	Освоение техники лыжных ходов. Обучение попеременному двухшажный ходу на лыжах без палок и с палками
56	Обучение поворотам приставными шагами. Совершенствование спуска на лыжах в основной стойке и подъема, торможения падением
57	Совершенствование поворотов на месте переступанием вокруг носков и пяток на лыжах. Обучение падению на бок на месте и в движении под уклон. Игра «День и ночь»
58	Совершенствование умения передвижения скользящим шагом по дистанции до 1000 м. Подвижная игра «Охотники и олени»
59	Совершенствование подъема на лыжах. Развитие выносливости в движении на лыжах по дистанции до 1500 м
60	Развитие внимания, двигательных качеств посредством подвижных игр на лыжах и без лыж. Разучивание подвижной игры «На буксире»
61	Обучение передаче мяча в парах. Подвижная игра «Мяч из круга»
62	Обучение броскам и ловле мяча через сетку. Игра «Перекинь мяч»
63	Обучение броскам мяча через сетку двумя руками от груди, из-за головы, снизу. Разучивание подвижной игры «Выстрел в небо»
64	Обучение подаче двумя руками из-за головы. Игра в пионербол
65	Обучение подаче мяча через сетку одной рукой. Игра в пионербол
66	Ловля высоко летящего мяча. Взаимодействие в команде. Игра в пионербол
67	Совершенствование подачи, передачи бросков и ловли мяча через сетку. Игра в пионербол
68	Обучение ведению мяча внутренней и внешней частью подъема ноги по прямой линии
69	Обучение ведению мяча внутренней и внешней частью подъема ноги по дуге с остановками по сигналу. Подвижная игра «Гонка мячей»
70	Обучение ведению мяча внутренней и внешней частью подъема ноги между стойками с обводкой стоек. Разучивание игры «Слалом с мячом»
71	Обучение умению останавливать катящийся мяч внутренней частью стопы. Разучивание игры «Футбольный бильярд»
72	Обучение передаче и приему мяча ногами в паре на месте и в продвижении. Разучивание игры «Бросок ногой»
73	Броски малого мяча в горизонтальную цель. Игра в мини-футбол
74	Контроль за развитием двигательных качеств: бросок малого мяча в горизонтальную цель. Игра «Быстрая подача»
75	Развитие координационных способностей в кувырках вперед и назад. Подвижная игра «Посадка картофеля»
76	Развитие внимания, мышления, двигательных качеств посредством серии акробатических упражнений. Игра «Ноги на весу»
77	Развитие внимания, мышления, координационных способностей в упражнениях с гимнастическими палками. Развитие ловкости в игре-эстафете с гимнастическими палками
78	Развитие координационных способностей в упражнениях акробатики. Игра с мячами «Передал - садись»
79	Совершенствование упражнений акробатики поточным методом. Развитие силы, ловкости в круговой тренировке. Игра «Ноги на весу»
80	Развитие координационных способностей посредством выполнения упоров на руках. Игра «Пустое место»
81	Совершенствование прыжка в длину с места. Игра «Коньки-горбунки»
82	Обучение упражнениям акробатики в заданной последовательности. Развитие силовых качеств
83	Контроль за развитием двигательных качеств: подтягивание на низкой перекладине из виса лежа. Подвижная игра «Коньки-горбунки»
84	Акробатические упражнения для развития равновесия. Подвижная игра «Охотники и утки»
85	Развитие силовых качеств в упражнениях с гантелями. Подвижная игра «Заморозки»
86	Контроль за развитием двигательных качеств: наклон вперед из положения стоя. Игра «Третий лишний»
87	Контроль за развитием двигательных качеств: подъем туловища из положения лежа на спине за 30 секунд. Игра «Правильный номер с мячом»
88	Развитие координационных качеств, гибкости, ловкости в акробатических упражнениях. Разучивание игровых действий эстафет. Игра «Перетяжки»
89	Развитие выносливости посредством бега, прыжков, игр. Подвижная игра «День и ночь»
90	Обучение положению низкого старта. Развитие скоростных качеств в беге с ускорением
91	Развитие силы (прыгучесть) в прыжках в длину с места и с разбега. Эстафета «Кто дальше прыгнет?»
92	Контроль за развитием двигательных качеств-: прыжок в длину с места. Обучение прыжкам через низкие барьеры
93	Развитие скорости в беге на 30 м с низкого старта. Разучивание упражнений полосы препятствий
94	Правила безопасного поведения на уроках физкультуры. Контроль за развитием двигательных качеств: бег на 30 м
95	Совершенствование метания теннисного мяча на дальность. Разучивание игры «Точно в мишень»
96	Контроль за развитием двигательных качеств: метание мешочка на дальность. Подвижная игра «За мячом противника»
97	Контроль пульса. Совершенствование строевых упражнений
98	Контроль за развитием двигательных качеств: челночный бег Зх 10 м. Игра в пионербол
99	Развитие выносливости в кроссовой подготовке. Совершенствование броска и ловли мяча. Игра в пионербол
100	Развитие выносливости и быстроты в упражнениях круговой тренировки. Игра «Вызов номеров»
101	Развитие внимания, ловкости, координации движений в эстафетах с бегом, прыжками и метанием
102	Совершенствование игр «За мячом противника», «Вышибалы», пионербол

3 класс

№ п/п	Тема урока
1	Правила техники безопасности на уроках физической культуры. Содержание комплекса утренней зарядки. Подвижная игра «Салки-догонялки»
2	Совершенствование строевых упражнений, прыжка в длину с места. Развитие выносливости в медленном двухминутном беге. Подвижная игра «Ловишка»
3	Развитие координации движений и ориентации в пространстве в строевых упражнениях. Развитие скорости в беге с высокого старта на 30 м. Игра «Салки с домом»
4	Контроль за развитием двигательных качеств: челночный бег 3 х Юм. Разучивание игры «Ловишка с лентой»
5	Объяснение понятия «пульсометрия». Развитие силы и ловкости в прыжках вверх и в длину с места. Подвижная игра «Удочка»
6	Особенности развития физической культуры у народов Древней Руси. Развитие внимания, координации, ориентировки в пространстве в строевых упражнениях. Контроль за развитием двигательных качеств: прыжок в длину с места. Подвижная игра «Удочка»
7	Обучение метанию на дальность с трех шагов разбега. Разучивание игры «Метатели»
8	Контроль за развитием двигательных качеств: метание малого мяча на дальность. Разучивание упражнений эстафеты «За мячом противника»
9	Объяснение взаимосвязи физических упражнений с трудовой деятельностью человека. Обучение броскам и ловле набивного мяча в парах
10	Обучение метанию набивного мяча от плеча одной рукой. Развитие выносливости, координации движений в беге с изменением частоты шагов. Игра «Два Мороза»   ,
11	Развитие выносливости в беге в медленном темпе в течение 5 минут. Разучивание беговых упражнений в эстафете
12	Обучение специальным беговым упражнениям. Развитие силы, скорости в беге на дистанцию 30 м. Разучивание игры «Третий лишний»
13	Контроль за развитием двигательных качеств: бег на 30 м с высокого старта. Развитие координационных качеств посредством игр. Подвижная игра «Третий лишний»
14	Обучение разбегу в прыжках в длину. Развитие скоростно-силовых качеств мышц ног (прыгучесть) в прыжке в длину с прямого разбега
15	Совершенствование прыжка в длину с прямого разбега способом «согнув ноги». Игра со скакалкой «Пробеги с прыжком»
16	Контроль за развитием двигательных качеств: прыжок в длину с прямого разбега способом «согнув ноги». Развитие ловкости в игре со скакалкой «Пробеги с прыжком»
17	Правила безопасного поведения в зале с инвентарем и на гимнастических снарядах. Развитие координационных способностей посредством общеразвивающих упражнений. Разучивание игры «Догонялки на марше»
18	Развитие внимания и координационных способностей в перестроениях в движении. Контроль за развитием двигательных качеств: подъем туловища за 30 секунд. Разучивание подвижной игры «Волна»
19	Развитие силы, координационных способностей в упражнении «вис на гимнастической стенке на время». Разучивание игры «Догонялки на марше»
20	Развитие гибкости, ловкости, координации в упражнениях гимнастики с элементами акробатики. Разучивание игры «Увертывайся от мяча»
21	Совершенствование выполнения кувырка вперед. Развитие скоростных качеств, ловкости, внимания в упражнениях круговой тренировки
22	Совершенствование выполнения упражнения «стойка на лопатках». Подвижная игра «Посадка картофеля»
23	Совершенствование выполнения упражнения «мост». Обучение упражнениям акробатики в различных сочетаниях. Развитие ориентировки в пространстве в построениях и перестроениях
24	Контроле за развитием двигательных качеств: наклон вперед из положения стоя. Развитие внимания, мышления, двигательных качеств посредством упражнений круговой тренировки
25	Развитие координации в ходьбе противоходом и «змейкой». Обучение лазанью по гимнастической стенке с переходом на наклонную скамейку. Игра на внимание «Класс, смирно!»
26	Контроль двигательных качеств: подтягивания на низкой перекладине из виса лежа (девочки), подтягивания на перекладине (мальчики). Подвижная игра «Конники-спортсмены»
27	Совершенствование выполнения упражнений в равновесиях и упорах. Разучивание игры «Прокати быстрее мяч»
28	Обучение положению ног углом в висе на перекладине и гимнастической стенке. Разучивание игры «Что изменилось?»
29	Ознакомление с видами физических упражнений (подводящие, общеразвивающих соревновательные). Совершенствование кувырков вперед
30	Развитие гибкости в упражнениях на гимнастических снарядах. Развитие внимания, ловкости и координации в эстафете «Веревочка под ногами». Совершенствование кувырка вперед
31	Совершенствование строевых упражнений. Обучение упражнениям с гимнастическими палками и со скакалкой. Развитие координационных способностей в эстафетах с гимнастическими палками. Подвижная игра «Удочка»
32	Развитие внимания, скоростно-силовых способностей посредством подвижных игр. Совершенствование упражнений акробатики
33	Правила выполнения упражнений с мячом. Обучение обще-развивающим упражнениям с мячом. Совершенствование техники прыжков и бега в игре «Вышибалы»
34	Совершенствование бросков и ловли мяча в паре. Разучивание игры «Мяч соседу»
35	Обучение различным способам выполнения бросков мяча одной рукой. Подвижная игра «Мяч среднему»
36	Совершенствование упражнений с мячом. Развитие внимания, координационных способностей в упражнениях с мячом у стены. Подвижная игра «Охотники и утки»
37	Совершенствование броска и ловли мяча. Развитие двигательных качеств, выносливости и быстроты ведения мяча в движении. Подвижная игра «Мяч из круга»
38	Развитие двигательных качеств, выносливости и быстроты в бросках мяча в кольцо способом «снизу» после ведения. Подвижная игра «Мяч соседу»
39	Совершенствование бросков мяча в кольцо способом «сверху» после ведения. Подвижная игра «Бросок мяча в колонне»
40	Обучение упражнениям с баскетбольным мячом в парах. Подвижная игра «Гонки мячей в колоннах»
41	Обучение ведению мяча приставными шагами левым боком. Подвижная игра «Антивышибалы»
42	Совершенствование бросков набивного мяча на дальность разными способами. Подвижная игра «Вышибалы двумя мячами»
43	Контроль за развитием двигательных качеств: броски набивного мяча из-за головы. Обучение игре «Вышибалы двумя мячами»
44	Совершенствование ведения мяча и броска мяча в корзину. Разучивание новых эстафет с ведением мяча и броском в корзину
45	Обучение ведению мяча с изменением направления. Развитие координационных способностей в эстафетах с ведением мяча
46	Совершенствование ведения мяча с остановкой в два шага. Обучение поворотам с мячом на месте и передача мяча партнеру. Разучивание игры «Попади в кольцо»
47	Совершенствование ведения мяча с изменением направления. Разучивание игры «Гонка баскетбольных мячей»
48	Ознакомление с правилами спортивных игр: футбола, волейбола, баскетбола. Совершенствование ведения мяча с последующей передачей партнеру. Разучивание новых эстафет с ведением и передачей мяча
49	Правила безопасности на уроках лыжной подготовки. Обучение движению на лыжах по дистанции 1 км с переменной скоростью. Разучивание игры «Проехать через ворота»
50	Совершенствование ходьбы на лыжах. Подвижная игра без лыж «Перестрелка»
51	Совершенствование скользящего и ступающего шага на лыжах без палок. Развитие двигательных качеств, выносливости и быстроты в ходьбе на лыжах по дистанции 1 км со средней скоростью
52	Обучение технике спусков и подъемов на склоне в низкой стойке без палок. Прохождение дистанции 1 км с раздельным стартом на время
53	Обучение поворотам и приставным шагам при прохождении дистанции. Совершенствование спуска в основной стойке с торможением палками
54	Разучивание различных видов торможения и поворотов при спуске на лыжах с палками и без. Подвижная игра «Кто дольше прокатится»
55	Совершенствование техники лыжных ходов. Обучение чередованию шагов и хода во время передвижения по дистанции на лыжах
56	Обучение поворотам на лыжах «упором». Совершенствование подъема на лыжах. Разучивание игры «Подними предмет»
57	Совершенствование поворотов на лыжах на месте переступанием вокруг носков и пяток, поворотов «упором». Обучение падению на лыжах на бок под уклон на месте и в движении. Разучивание игры «Затормози до линии»
58	Совершенствование передвижения на лыжах с палками с чередованием шагов и хода во время прохождения дистанции 1000 м с раздельного старта на время. Разучивание игры «Охотники и олени»
59	Ознакомление с понятием «физическая нагрузка» и ее влияние на частоту сердечных сокращений. Развитие выносливости в ходьбе на лыжах по дистанции 1500 м и выполнении подъема
60	Развитие внимания, двигательных и координационных качеств посредством подвижных игр на лыжах и без лыж
61	Правила безопасности на уроках с мячами в спортивном зале. Совершенствование передачи мяча в парах. Подвижная игра «Охотники и утки»
62	Совершенствование бросков мяча через сетку и ловли высоко летящего мяча. Игра «Перекинь мяч»
63	Обучение броскам мяча через сетку из зоны подачи. Разучивание игры «Выстрел в небо»
64	Обучение подаче мяча двумя руками из-за головы из зоны подачи. Игра в пионербол
65	Обучение подаче мяча через сетку броском одной рукой из зоны подачи. Игра в пионербол
66	Совершенствование ловли высоко летящего мяча. Обучение умению взаимодействовать в команде во время игры в пионербол
67	Совершенствование бросков и ловли мяча через сетку. Развитие внимания и ловкости в передаче и подаче мяча в игре в пионербол
68	Правила безопасного поведения на уроках с элементами футбола. Совершенствование ведения мяча внутренней и внешней частью подъема по прямой линии и по дуге
69	Совершенствование ведения мяча разными способами с остановками по сигналу. Подвижная игра «Гонка мячей»
70	Совершенствование ведения мяча внутренней и внешней частью подъема ноги между стойками. Разучивание игры «Слалом с мячом»
71	Совершенствование остановки катящегося мяча внутренней частью стопы. Разучивание игры «Футбольный бильярд»
72	Обучение передаче и приему мяча ногой в паре на месте и в движении. Разучивание игры «Жонглируем ногой»
73	Совершенствование броска малого мяча в горизонтальную цель. Игра мини-футбол
74	Контроль за развитием двигательных качеств: бросок малого мяча в горизонтальную цель. Игра в мини-футбол
75	Обучение упражнениям в равновесии на низком гимнастическом бревне. Совершенствование кувырков вперед и назад. Подвижная игра «Ноги на весу»
76	Обучение ходьбе по гимнастическому бревну высотой .80-100 см на носках, приставным шагом, выпадами. Совершенствование стоек на лопатках, голове, руках у опоры. Подвижная игра «Заморозки»
77	Развитие внимания, мышления, координационных качеств в упражнениях с гимнастическими палками. Разучивание упражнений в игре-эстафете с гимнастическими палками
78	Обучение ходьбе по гимнастическому бревну высотой 80-100 см: повороты на носках, на одной ноге, повороты прыжком. Совершенствование упражнений акробатики. Игра с мячами «Передал - садись»
79	Обучение упражнениям на гимнастическом бревне: приседания, переходы в упор присев, в упор стоя на коленях. Разучивание комбинации упражнений с акробатическими элементами. Подвижная игра «Веревочка под ногами»
80	Обучение лазанью по канату в три приема. Развитие координации посредством упоров на руках Подвижная игра «Пустое место»
81	Контроль за развитием двигательных качеств: прыжок в длину с места. Подвижная игра «Коньки-горбунки»
82	Обучение упражнениям с гимнастическим козлом. Развитие координации и силовых качеств в залезании, перелезании, спрыгивании с гимнастического козла
83	Контроль за развитием двигательных качеств: подтягивания на низкой перекладине из виса лежа (девочки), подтягивания на перекладине (мальчики). Подвижная игра «Коньки-горбунки»
84	Обучение дыхательным упражнениям по методике А. Стрельниковой: «Ладошки», «Погончики», «Насос», «Кошка». Совершенствование упражнений акробатики. Подвижная игра «Волк и зайцы»
85	Обучение дыхательным упражнениям по методике А. Стрельниковой: «Обними плечи», «Большой маятник», «Перекаты», «Шаги». Развитие силы в упражнениях с гантелями. Разучивание игры «Заморозки»
86	Контроль за развитием двигательных качеств: наклон вперед из положения стоя. Игра «Третий лишний»
87	Совершенствование дыхательных упражнений по методике А. Стрельниковой.  Контроль за развитием двигательных качеств: подъем туловища из положения лежа на спине за 30 секунд. Разучивание игры «Увертывайся от мяча»
88	Обучение гимнастике для глаз. Разучивание игровых действий эстафет с акробатическими упражнениями. Игра «Перетяжки»
89	Объяснение правил безопасности на спортивной площадке. Развитие выносливости в ходьбе, беге, прыжках, играх. Подвижная игра «Салки-догонялки»
90	Совершенствование техники высокого и низкого старта. Развитие скоростных качеств в беге с ускорением
91	Совершенствование техники прыжка в длину с разбега. Разучивание игровых действий эстафеты «Кто дальше прыгнет?»
92	Контроль за развитием двигательных качеств: челночный бег 3 х 10 м. Совершенствование прыжков через низкие барьеры
93	Развитие скоростных качеств в беге на 30 м с высокого и низкого старта. Разучивание упражнений полосы препятствий
94	Контроль за развитием двигательных качеств: бег на 30 м. Объяснение правил безопасного поведения на спортивной площадке
95	Медленный бег до 1000 м. Метание теннисного мяча в цель и на дальность, развитие выносливости
96	Контроль за развитием двигательных качеств: метание мешочка на дальность. Подвижная игра «За мячом противника»
97	Медленный бег до 1000 м. Контроль цульса. Подвижная игра «Горячая картошка»
98	Контроль за развитием двигательных качеств: бег на 1000 м. Игра в пионербол
99	Развитие выносливости в кроссовой подготовке. Совершенствование броска и ловли мяча. Игра в пионербол
100	Контроль за развитием двигательных качеств: прыжок в длину с прямого разбега способом «согнув ноги». Подвижная игра «Вызов номеров»
101	Контроль за развитием двигательных качеств: броски набивного мяча из-за головы. Разучивание игровых действий эстафет (бег, прыжки, метания)
102	Подведение итогов учебного года

4 класс

№ п/п	Тема урока
1	Ознакомление с правилами по­ведения в спор­тивном зале и на спортивной площадке. Со­вершенствова­ние построений в шеренгу, ко­лонну, выпол­нение строевых команд. Разучи­вание общераз­вивающих упражнений для комплекса утренней гимна­стики. Подвижная игра «Салки»
2	Обучение рав­номерному бегу по дистанции до 400 метров. Совершенство­вание высокого и низкого стар­та, стартового ускорения. Ра­зучивание специальных бего­вых упражне­ний. Игра «Подвижная цель»
3	Совершенство­вание строевых упражнений. Контроль дви­гательных качеств: бег на 30 м (ско­рость)
4	Контроль дви­гательных ка­честв: прыжок в длину с места. Совершенство­вание техники бега. Подвижная игра «Охотни­ки и утки»
5	Ознакомление с историей раз­вития физиче­ской культуры в России в XVII- XIX вв. и ее значением для подготовки солдат русской армии. Обуче­ние бегу на 60 м с высокого и низкого старта. Игра-эстафета «За мячом про­тивника»
6	Совершенство­вание навыка метания тен­нисного мяча в игре-эстафете «За мячом про­тивника». Кон­троль двигатель­ных качеств: бег на 60 м с высо­кого старта
7	Совершенство­вание техники бега. Контроль двигательных качеств: бег на 1000 метров
8	Контроль дви­гательных ка­честв: метание теннисного мя­ча на дальность. Развитие двига­тельных качеств посредством игры «Подвиж­ная цель»
9	Объяснение по­нятия «физиче­ская подготовка» во взаимосвязи с развитием сис­тем дыхания и кровообраще­ния. Совершенство­вание техники низкого старта, стартового ускорения, фи­ниширования. Игра-эстафета «Преодолей препятствие»
10	Совершенство­вание прыжка в длину с разбе­га способом «согнув ноги». Развитие скоро­стно-силовых качеств. Подвижная игра «Волк во рву»
11	Совершенство­вание прыжка в длину с раз­бега. Подвижная игра «Прыгающие воробушки». Развитие вни­мания, мышле­ния, двигатель­ных качеств посредством подвижных игр
12	Контроль дви­гательных ка­честв: прыжок в длину с разбе­га способом «согнув ноги». Развитие вни­мания, ловкости в игре «Пры­гающие воро­бушки»
13	Ознакомление со способами регулирования физической на­грузки. Развитие коор­динационных качеств в упраж­нениях эстафет с мячами
14	Контроль дви­гательных ка­честв: челночночный бег 3 х 10 м. Совершенство­вание прыжков через низкие барьеры
15	Обучение раз­бегу в прыжках в высоту спосо­бом «перешаги­вание». Разви­тие скоростно-силовых ка­честв мышц ног (прыгучесть)
16	Обучение прыжку в высо­ту способом «перешагива­ние». Совершенство­вание разбега в прыжках в высоту спосо­бом «перешаги­вание»
17	Совершенство­вание разбега и прыжка в вы­соту способом «перешагива­ние». Подвижная игра «Удочка»
18	Разучивание игровых дейст­вий эстафет (броски, ловля, старт из различных положе­ний). Развитие коор­динационных способностей в эстафетах «Ве­селые старты»
19	Ознакомление с правилами безопасного по­ведения в зале с инвентарем и на гимнасти­ческих снарядах. Развитие внима­ния, мышления, координации в общеразви­вающих упраж­нениях. Подвижная игра «Перестрелка»
20	Повторение правил безопас­ного выполне­ния физических упражнений. Контроль дви­гательных ка­честв: подъем туловища за 30 секунд. Подвижная игра «Посадка кар­тофеля»
21	Совершенство­вание упражне­ний акробатики: группировка, перекаты в груп­пировке, кувыр­ки, упор. Разви­тие скоростных качеств, ловко­сти, внимания
22	Совершенство­вание упражне­ний: стойка на лопатках, «мост», кувы­рок вперед, кувырок назад. Развитие коорди­нации в упраж­нениях акроба­тики и гимна­стики
23	Совершенство­вание прыжков со скакалкой, выполнение упражнений в равновесиях и упорах на низ­ком гимнасти­ческом бревне
24	Обучение опор­ному прыжку через гимнасти­ческого козла. Игра «Попры­гунчики-воробушки»
25	Совершенство­вание прыжков через гимнасти­ческого козла. Развитие вни­мания, коорди­нации, двига­тельных качеств в упражнениях полосы препят­ствий
26	Ознакомление со способами регулирования физической на­грузки по изме­нению величи­ны отягощения. Разучивание упражнений с набивными мячами разного веса (1 кг, 2 кг)
27	Контроль дви­гательных ка­честв: наклон вперед из поло­жения стоя. Совершенство­вание техники выполнения упражнений акробатики ме­тодом круговой тренировки. Игра «Ниточка и иголочка»
28	Обучение пере- маху из виса стоя присев толчком двумя ногами, согнув ноги, в вис сза­ди согнувшись на низкой пере­кладине. Игра «Ниточка и иголочка»
29	Обучение упражнениям на перекладине в определенной последователь­ности. Подвижная игра «Перемена мест»
30	Контроль дви­гательных ка­честв: подтяги­вания на низкой перекладине из виса лежа (девочки)и под­тягивания на пе­рекладине (маль­чики). Совер­шенствование кувырков вперед. Подвижная игра «Перемена мест»
31	Совершенство­вание разучен­ных элементов гимнастики в игре «Альпи­нисты». Разви­тие силовых способностей посредством парных упраж­нений акроба­тики у гимна­стической стенки
32	Совершенство­вание лазанья по канату в три приема. Развитие скоро­стно-силовых способностей (подъем туло­вища лежа на спине). Подвижная игра «Кто быстрее»
33	Разучивание комплекса ОРУ с гимнастиче­скими палками. Развитие вни­мания, коорди­нации, двига­тельных качеств в упражнениях полосы препят­ствий. Подвиж­ная игра «Салки с мячом»
34	Совершенство­вание бросков теннисного мя­ча в цель. Разучивание упражнений на коррекцию осанки. Игра «Чья ко­манда быстрее осалит игроков»
35	Ознакомление с правилами безопасности в упражнениях с мячами. Разучивание комплекса ОРУ с баскетболь­ными мячами. Игра «Пере­дал - садись»
36	Совершенство­вание техники выполнения бросков мяча в кольцо спосо­бом «снизу» после ведения. Подвижная игра «Мяч соседу»
37	Совершенство­вание бросков баскетбольного мяча в кольцо способом «свер­ху» после ведения. Подвижная игра «Бросок мяча в колонне»
38	Обучение ловле и передаче мяча в движении, в «треугольни­ке». Совершен­ствование бро­ска двумя рука­ми от груди. Подвижная игра «Мяч среднему»
39	Обучение веде­нию мяча в дви­жении с изме­нением направ­ления. Совер­шенствование броска мяча в кольцо. Разви­тие координа­ционных спо­собностей в иг­ре в мини-бас­кетбол
40	Ознакомление с передвиже­ниями баскет­болиста в игре. Обучение пово­ротам на месте с мячом в ру­ках. Игра в ми­ни-баскетбол
41	Контроль за раз­витием двига­тельных качеств: поднимание туловища за 30 секунд. Игра в мини-­баскетбол
42	Совершенство­вание ведения мяча, остановки в два шага, по­воротов с мячом на месте, передачи партнеру. Подвижная игра «Попади в коль­цо»
43	Совершенство­вание бросков мяча одной ру­кой различными способами. Подвижная игра «Мяч средне­му». Игра в ми­ни-баскетбол
44	Совершенство­вание передви­жения с веде­нием мяча приставными шагами левым и правым боком. Игра в мини-­баскетбол
45	Совершенство­вание ведения и броска мяча в корзину. Раз­витие координа­ционных способностей в эстафе­тах с ведением мяча и броском в корзину. Игра в мини-баскетбол
46	Совершенство­вание ведения мяча с измене­нием направле­ния. Развитие координацион­ных способно­стей в эстафетах с ведением мя­ча. Игра в мини­-баскетбол
47	Контроль за развитием двигательных качеств: броски набивного мяча из-за головы. Подвижная игра «Вышибалы двумя мячами»
48	Совершенство­вание баскет­больных упраж­нений. Развитие коор­динационных способностей в эстафетах с ведением и передачей мя­ча. Игра в мини-­баскетбол
49	Ознакомление с правилами безопасного поведения на уроках лыж­ной подготовки. Совершенство­вание движения на лыжах сту­пающим и сколь­зящим шагом
50	Совершенство­вание передви­жения на лыжах с палками сту­пающим и сколь­зящим шагом
51	Совершенство­вание попере­менного двух- шажного хода на лыжах с пал­ками. Подвижная игра «Прокатись че­рез ворота»
52	Совершенство­вание одновре­менного одно­шажного хода на лыжах с пал­ками. Подвижная игра «Подними пред­мет»
53	Обучение одно­временному бесшажному ходу под уклон с палками. Раз­витие выносли­вости в ходь­бе на лыжах по дистанции 1 км со средней скоростью
54	Совершенство­вание спуска на лыжах в вы­сокой стойке, торможения «плугом». Обу­чение подъему на лыжах спосо­бом «полуелочка» и «елочка»
55	Совершенство­вание одновре­менного двух- шажного хода на лыжах с пал­ками. Развитие выносливости в ходьбе на лы­жах по дистан­ции до 1500 м
56	Совершенство­вание чередова­ния шага и хо­да на лыжах во время про­хождения дис­танции
57	Совершенство­вание техники торможения и поворотов на лыжах. Подвижная игра «Прокатись че­рез ворота»
58	Совершенство­вание спуска на лыжах с пал­ками со склона способом «змей­ка». Развитие вынос­ливости в ходь­бе на лыжах по дистанции 1000 м
59	Обучение ходь­бе на лыжах по дистанции 1 ООО м на время
60	Разучивание игровых упраж­нений с бегом на лыжах и без лыж
61	Ознакомление с правилами безопасности в спортивном зале с мячами. Совершенство­вание техники бросков и ловли волейбольного мяча разными способами в парах'
62	Совершенство­вание бросков мяча через сет­ку различными способами. Обучение ловле мяча с последу­ющими прыж­ками в два шага к сетке. Игра «Выстрел в небо»
63	Совершенство­вание бросков мяча через сет­ку из зоны по­дачи двумя ру­ками. Игра в пионербол
64	Совершенство­вание подачи мяча через сет­ку броском од­ной рукой из зоны подачи. Игра в пионер­бол
65	Обучение по­ложению рук и ног при при­еме и передаче мяча сверху и снизу. Игра в пионер­бол
66	Обучение упраж­нениям с мячом в парах: - верхняя пере­дача мяча с собственным под­брасыванием; - прием сверху и передача мяча после набрасы­вания партне­ром
67	Обучение упраж­нениям с мячом в парах: -        нижняя пере­дача мяча с соб­ственным под­брасыванием; -    прием снизу и передача мяча после набрасы­вания партне­ром
68	Совершенство­вание «стойки волейболиста». Игра в пионер­бол
69	Обучение упражнениям с мячом в парах: -        нижняя пря­мая подача на расстоянии 5-6 метров от партнера; -    прием и пере­дача мяча после подачи партне­ром
70	Обучение упражнениям с мячом в па­рах: -        верхняя пере­дача мяча с соб­ственным под­брасыванием; -        прием сверху и передача мяча после набрасы­вания партне­ром
71	Развитие коор­динационных способностей, внимания, лов­кости в упраж­нениях с эле­ментами волей­бола
72	Совершенство­вание упражне­ний с элемента­ми волейбола в парах
73	Развитие вни­мания, мышле­ния, двигатель­ных качеств по­средством во­лейбольных упражнений. Игра в пионер­бол с элемента­ми волейбола
74	Совершенство­вание упражне­ний с элемента­ми волейбола индивидуально, в парах, груп­пах. Игра в пионер­бол с элемента­ми волейбола
75	Совершенство­вание упражне­ний с элемента­ми волейбола и применение их в пионерболе
76	Разучивание об­щеразвивающих упражнений с гимнастиче­скими палками и упражнений на гимнастиче­ской стенке. Подвижная игра «Салки с домом»
77	Развитие коор­динационных способностей в упражнениях акробатики. Подвижная игра «Заморозки»
78	Обучение упраж­нениям на гим­настическом бревне высотой 80-100 см (на носках, при­ставным шагом, выпадами). Подвижная игра «Заморозки»
79	Совершенство­вание упражне­ний на гимна­стическом бревне. Подвижная игра «Ноги на весу»
80	Контроль за раз­витием двига­тельных качеств: прыжок в длину с места. Совершенство­вание лазанья по канату в три приема. Подвижная игра «Мышеловка»
81	Совершенство­вание ходьбы по гимнастиче­скому бревну высотой 80- 100 см (с пово­ротами на нос­ках, на одной ноге, повороты прыжком). Подвижная игра «Мышеловка»
82	Обучение опор­ному прыжку через гимнасти­ческого козла. Подвижная игра «Охотники и утки»
83	Совершенство­вание перемаха на низкой пере­кладине. Развитие координации в стой­ке на руках с опорой о стену. Подвижная игра «Вышибалы»
84	Контроль за развитием двигательных качеств: подтя­гивания на низ­кой перекладине из виса лежа (девочки), под­тягивания на пе­рекладине (маль­чики). Подвижная игра «Вышибалы»
85	Обучение упражнениям на перекладине в связке. Развитие коор­динации, ловко­сти, внимания в серии кувыр­ков вперед. Подвижная игра «Метко в цель»
86	Совершенство­вание дыхатель­ных упражне­ний по методике А. Стрельнико­вой; развитие координации, ловкости, вни­мания в упраж­нениях акроба­тики
87	Контроль за развитием двигательных качеств: наклон вперед из поло­жения стоя. Совершенство­вание дыха­тельных упраж­нений по мето­дике А. Стрель­никовой. Подвижная игра «Третий лиш­ний»
88	Обучение гим­настике для глаз. Совершенство­вание упражне­ний акробатики на развитие гиб­кости («мост», «лодочка», «рыб­ка», шпагат). Подвижная игра «Удочка»
89	Совершенство­вание упражне­ний гимнастики для глаз. Кон­троль за разви­тием двигатель­ных качеств: броски набив­ного мяча из-за головы/ Развитие вни­мания, мышле­ния, координа­ции посредст­вом упражне­ний акробатики в комбинации
90	Развитие ловко­сти и координа­ции в упражне­ниях акробатики. Разучивание игровых дейст­вий эстафет с преодолением препятствий и элементами акробатики
91	Обучение спе­циальным бего­вым упражне­ниям. Совер­шенствование беговых упраж­нений с ускоре­нием с высоко­го старта. Подвижная игра «Невод»
92	Контроль за развитием двигательных качеств: чел­ночный бег 3x10 метров. Ознакомление со способами закаливания организма (воз­душные и сол­нечные ванны, купание в есте­ственных водо­емах). Игра «Ловишка, поймай ленту»
93	Ознакомление с доврачебной помощью при легких ушибах, царапинах и ссадинах, по­тертостях. Кон­троль за разви­тием двигатель­ных качеств: бег на 30 м
94	Обучение бро­скам и ловле теннисного мя­ча на дальность, в максимальном темпе, из раз­ных исходных положений в парах. Игра «Подвиж­ная цель»
95	Контроль за развитием двигательных качеств: метание теннисного мяча на даль­ность. Подвижная игра «Охотники и утки»
96	Развитие силы в метании на­бивных мячей (1-2 кг) одной рукой и двумя руками из раз­ных исходных положений и различными способами в па­рах и в кругу. Игра в мини- футбол
97	Обучение прыжкам в вы­соту на месте с касанием ру­кой подвешен­ных ориентиров. Совершен­ствование прыж­ков в длину с разбега спосо­бом «согнув ноги». Игра в мини- футбол
98	Контроль за развитием двигательных качеств: пры­жок в длину с разбега спосо­бом «согнув ноги». Равномерный шестиминутный бег. Игра в мини- футбол
99	Контроль за развитием двигательных качеств: бег на 60 м
100	Контроль за развитием двигательных качеств: бег на 1000 м
101	Разучивание упражнений эстафет «Весе­лые старты»
102	Совершенство­вание подвиж­ных и спортив­ных игр по вы­бору

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА

Содержание программного материала уроков состоит из двух основных частей: базовой и вариативной (дифференцированной).

Освоение базовых основ физической культуры необходимо для каждого ученика.

Базовый компонент составляет основу государственного стандарта общеобразовательной подготовки в области физической культуры. Вариативная часть физической культуры связана с учетом индивидуальных способностей учащихся, с учетом местных особенностей работы школы.

Программа состоит из взаимосвязанных частей: уроки физической культуры, физкультурно- оздоровительные мероприятия в режиме учебного, внеурочного направления, продленного дня; внеклассная работа и физкультурно-массовые мероприятия.

В базовую часть входят:

Знания о физической культуре

Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями. Возникновение физической культуры у древних людей. Возникновение первых спортивных со­ревнований. История зарождения древних Олимпийских игр. Физическая культура у народов Древней Руси. Связь физических упражнений с трудовой деятельностью. История развития фи­зической культуры в России в XVII-XIX вв.. ее роль и значение для подготовки солдат русской армии. Появление мяча, упражнений и игр с мяч: v Физические упражнения, их отличие от есте­ственных движений. Основные физиче.- ;ие качества: сила, быстрота, выносливость, гибкость, равновесие. Виды физических упражнений,  общеразвивающие, соревновательные. Спортивные игры: футбол, волейбол.        Физическая нагрузка и ее влияние на частоту

сердечных сокращений (ЧСС) Физическая подготовка и ее связь с развитием систем дыхания и кровообращения. Характеристика основных способов регулирования физической нагрузки по скорости и продолжительности выполнения упражнения, изменению величины отягощения. Режим дня и личная гигиена. Правила предупреждения травматизма во время занятий физиче­скими упражнениями. Закаливание организма: воздушные и солнечные ванны, купание в естест­венных водоемах.

Способы физкультурной деятельности.

Оздоровительные занятия в режиме дня: комплексы утренней зарядки, физкультминутки. Выполнение утренней зарядки и гимнастики под музыку; проведение закаливающих процедур; выполнение упражнений, развивающих быстроту и равновесие, совершенствующих точность броска малого мяча. Подвижные игры во время прогулок: правила организации и проведения игр, выбор одежды и инвентаря. Комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища. Измерение длины и массы тела. Освоение подводящих упражнений для закрепления и совершенствования двигательных действий игры в футбол, волейбол, баскет­бол. Развитие выносливости во время лыжных прогулок. Измерение частоты сердечных сокра­щений во время и после выполнения физических упражнений. Проведение элементарных сорев­нований. Составление акробатических и гимнастических комбинаций из разученных упражне­ний. Проведение игр в футбол и баскетбол по упрощенным правилам. Оказание доврачебной по­мощи при легких ушибах, царапинах и ссадинах, потертостях.

Физическое совершенствование.

Гимнастика с основами акробатики.

Организующие команды и приемы: построение в шеренгу и колонну; выполнение основной стойки по команде «Смирно!»; выполнение команд «Вольно!», «Равняйсь!», «Шагом марш!», «На месте стой!»; размыкание в шеренге и колонне на месте; построение в круг колонной и ше­ренгой; повороты на месте налево и направо по командам «Налево!» и «Направо!»; размыкание и смыкание приставными шагами в шеренге; повороты кругом с разделением по команде «Кру­гом! Раз-два!»; перестроение по двое в шеренге и колонне; передвижение в колонне с разной дистанцией и темпом, по «диагонали» и «противоходом».

Акробатические упражнения: упоры (присев, лежа, согнувшись, лежа сзади); седы (на пят­ках, углом); группировка из положения лежа и раскачивание в плотной группировке (с помо­щью); перекаты назад из седа в группировке и обратно (с помощью); перекаты из упора присев назад и боком; кувырок назад до упора на коленях и до упора присев; мост из положения лежа на спине; акробатические комбинации; прыжки со скакалкой с изменяющимся темпом ее вращения.

Гимнастические упражнения прикладного характера: передвижение по гимнастической стенке вверх и вниз, горизонтально лицом и спиной к опоре; ползание и переползание по- пластунски; преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелезания поочередно перемахом правой и левой ногой, переползания; хождение по наклонной гимнастической ска­мейке; упражнения на низкой перекладине: вис стоя спереди, сзади, зависом одной и двумя но­гами (с помощью); лазанье по канату (3 м) в два и три приема; передвижения и повороты на гим­настическом бревне; опорный прыжок через гимнастического козла — с небольшого разбега толчком о гимнастический мостик прыжок в упор стоя на коленях, переход в упор присев и со­скок вперед; из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги в вис сзади со­гнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со схо­дом «вперед ноги».

Легкая атлетика.

Бег: с высоким подниманием бедра, прыжками и ускорением, с изменяющимся направлением движения (змейкой, по кругу, спиной вперед), из разных исходных положений и с разным поло­жением рук.

Прыжки: на месте (на одной ноге, с поворотами вправо и влево), с продвижением вперед и назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места; запрыгивание на горку из матов и спры- гивание с нее; в длину и высоту с прямого разбега, согнув ноги; в высоту с разбега способом «перешагивание».

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность двумя руками из-за головы, от груди.

Метание: малого мяча правой и левой рукой из-за головы, стоя на месте, в вертикальную цель, в стену.

Низкий старт.

Стартовое ускорение.

Финиширование.

Лыжные гонки.

Организующие команды и приемы: «Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!», «Лыжи к ноге!», «На лыжи становись!»; переноска лыж на плече и под рукой; передвижение в колонне с лыжами.

Передвижения на лыжах ступающим и скользящим шагом; одновременным двухшажным ходом, с чередованием одновременного двухшажного с попеременным двухшажным, одновре­менный одношажный ход; чередование изученных ходов во время передвижения по дистанции.

Повороты переступанием на месте.

Спуски в основной стойке.

Подъемы ступающим и скользящим шагом.

Торможение падением.

Подвижные игры.

На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «У медведя во бору», «Раки», «Тройка», «Бой петухов», «Совушка», «Салки-догонялки», «Альпинисты», «Змейка», «Не урони мешочек», «Пройди бесшумно», «Через холодный ручей», «Парашютисты», «Догонялки на марше», «Увертывайся от мяча»; игровые задания с использованием строевых упражнений типа: «Становись - разойдись», «Смена мест».

На материале раздела «Легкая атлетика»: «Не оступись», «Пятнашки», «Волк во рву», «Кто быстрее», «Горелки», «Рыбки», «Салки на болоте», «Пингвины с мячом», «Быстро по мес­там», «К своим флажкам», «Точно в мишень», «Третий лишний»; «Защита укрепления», «Стрел­ки», «Кто дальше бросит», «Ловишка, поймай ленту», «Метатели».

На материале раздела «Лыжная подготовка»: «Охотники и олени», «Встречная эстафета», «День и ночь», «Попади в ворота», «Кто дольше прокатится», «На буксире», «Быстрый лыжник», «За мной».

На материале раздела «Спортивные игры»:

Футбол: удар внутренней стороной стопы («щечкой») по неподвижному мячу с места, с одного-двух шагов; по мячу, катящемуся навстречу; удар ногой с разбега по неподвижному и ка­тящемуся мячу в горизонтальную (полоса шириной 1,5 м, длиной до 7-8 м) и вертикальную (по­лоса шириной 2 м, длиной 7-8 м) мишень; ведение мяча между предметами и с обводкой пред­метов; эстафеты с ведением мяча, с передачей мяча партнеру, игра в футбол по упрощенным правилам «Мини-футбол»; подвижные игры «Точная передача», «Передал - садись», «Передай мяч головой».

Баскетбол: ловля мяча на месте и в движении: низко летящего и летящего на уровне головы; броски мяча двумя руками стоя на месте (мяч снизу, мяч у груди, мяч сзади за головой); передача мяча (снизу, от груди, от плеча); прием мяча снизу двумя руками; передача мяча сверху двумя руками вперед вверх; нижняя прямая подача; бросок мяча двумя руками от груди после ведения и остановки; прыжок с двух шагов; эстафеть: с ведением мяча и бросками его в корзину; подвижные игры: «Не давай мяча водящем, «Круговая лапта», «Брось - поймай», «Выстрел в небо», «Охотники и утки»; игра в баскетбо по упрощенным правилам («Мини-баскетбол»).

Волейбол: прием мяча снизу двумя руками, передача мяча сверху двумя руками вперед вверх; нижняя прямая подача; передача мяча через сетку (передача двумя руками сверху, кулаком сни­зу); передача мяча после небольших перемещений вправо, вперед, в парах на месте и в движении правым (левым) боком, игра в «Пионербол»: подвижные игры: «Не давай мяча водящему», «Круговая лапта».

Общеразвиваюшие физические упражнения по базовым видам и внутри разделов.

На материале гимнастики с основами акробатики.

Развитие гибкости широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубо­ких выпадов, в приседе, со взмахом ногами; наклоны вперед, назад, в сторону в стойках на ногах, в седах; выпады и полушпагаты на месте; «выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой; высо­кие взмахи поочередно и попеременно правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях; комплексы упражнений, включающие в себя максимальное сгибание и прогибание туловища (в стойках и седах); индивидуальные комплексы по развитию гибкости.

Развитие координации: произвольное преодоление простых препятствий; передвижение с резко изменяющимся направлением и остановками в заданной позе; ходьба по гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну с меняющимся темпом и длиной шага, поворотами и приседаниями; воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лежа, сидя); жонглирование ма­лыми предметами; преодоление полос препятствий, включающих в себя висы, упоры, простые прыжки, перелезание через горку матов; комплексы упражнений на координацию с асимметри­ческими и последовательными движениями руками и ногами; равновесие типа «ласточка» на широкой опоре с фиксацией равновесия; упражнения на переключение внимания и контроля с одних звеньев тела на другие; упражнения на расслабление отдельных мышечных групп; пере­движение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сиг­налу.

Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль ощу­щений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, поло­жений тела и его звеньев стоя, сидя, лежа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета.

Развитие силовых способностей: динамические упражнения с переменой опоры на руки и ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг, гантели до 100 г, гимнастические палки и булавы), ком­плексы упражнений с постепенным включением в работу основных мышечных групп и увеличи­вающимся отягощением; лазанье с дополнительным отягощением на поясе (по гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке в упоре на коленях и в упоре присев); перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки; подтягивание в висе стоя и лежа; отжи­мание лежа с опорой на гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения с предметом в руках (с продвижением вперед поочередно на правой и левой ноге, на месте вверх и вверх с поворота­ми вправо и влево), прыжки вверх вперед толчком одной ногой и двумя ногами о гимнастиче­ский мостик; переноска партнера в парах.

На материале легкой атлетики.

Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; пробега- ние коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на од­ной ноге и двух ногах поочередно.

Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоро­стью с высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег; бег с горки в макси­мальном темпе; ускорение из разных исходных положений; броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами.

Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, череду­ющийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или изменяющимся интерва­лом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6-минутный бег.

Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное преодоле­ние препятствий (15-20 см); передача набивного мяча (1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений; метание набивных мячей (1-2 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); повторное выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперед (правым и левым боком), с достава- нием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и при­седе; запрыгивание с последующим спрыгиванием.

На материале лыжных гонок.

Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте, в движении, прыж­ком с опорой на палки); комплексы общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах; скольжение на правой (левой) ноге после двух-трех шагов; спуск с горы с изменя­ющимися стойками на лыжах; подбирание предметов во время спуска в низкой стойке.

Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности, в че­редовании с прохождением отрезков в режиме большой интенсивности, с ускорениями; прохож­дение тренировочных дистанций.

В процессе овладения учебной деятельностью на занятиях физической культуры укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, активно развивается мышление, творчество и самостоятельность.

ФОРМЫ И СРЕДСТВА КОНТРОЛЯ

Критерии и нормы оценки знаний обучающихся

При оценивании успеваемости учитываются индивидуальные возможности, уровень физиче­ского развития и двигательные возможности, последствия заболеваний учащихся.

Классификация ошибок и недочетов, влияющих на снижение оценки.

Мелкими ошибками считаются такие, которые не влияют на качество и результат выполне­ния. К мелким ошибкам в основном относятся неточность отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении.

Значительные ошибки - это такие, которые не вызывают особого искажения структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный показатель ниже предпола­гаемого. К значительным ошибкам относятся:

-      старт не из требуемого положения;

-      отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в длину, высоту;

-      бросок мяча в кольцо, метание в цель с наличием дополнительных движений;

-      несинхронность выполнения упражнения.

Грубые ошибки - это такие, которые искажают технику движения, влияют на качество и ре­зультат выполнения упражнения.

Характеристика цифровой оценки

Оценка «5» выставляется за качественное выполнение упражнений, допускается наличие елких ошибок.

Оценка «4» выставляется, если допущено не более одной значительной ошибки и несколько

мелких.

Оценка «3» выставляется, если допущены две значительные ошибки и несколько грубых, но ученик при повторных выполнениях может улучшить результат.

Оценка «2» выставляется, если упражнение не выполнено. Причиной невыполнения является аличие грубых ошибок.

В 1-4 классах оценка за технику ставится лишь при выполнении упражнений в равновесии, с элементами акробатики, при построениях, перестроениях, ходьбе, лазанье. В остальных видах (бег, прыжки, метание, броски, ходьба) необходимо учитывать результат: секунды, количество, длину, высоту.

ПЕРЕЧЕНЬ УЧЕБНО МЕТОДИЧЕСКИХ СРЕДСТВ ОБУЧЕНИЯ

Дополнительная литература:

1.  Лях, В. И. Программы общеобразовательных учреждений. 1-1 классы: комплексная про­грамма физического воспитания  учащнхся 1-11 классов / В. И. Лях, А. А. Зданевич. - М. : Про­свещение, 2011.

2. Лях, В. И. Тесты в физическом воспитании школьников: пособие для учителя / В. И. Лях. - М.  ООО «Фирма "Издательство ACT"», 1998.

3. Лях, В. И. Мой друг - физкультура : учебник для учащихся 1 -4 классов начальной школы / В. И. Лях. - М. : Просвещение, 2006.

4.  Примерные программы по учебным предметам. Начальная школа: в 2 ч. Ч. 2. - 4-е изд., перераб. - М. : Просвещение, 2011. - 231 с. - (Стандарты второго поколения).

5. Кофман, Л. Б. Настольная книга учителя физической культуры / Л. Б. Кофман. - М. : Физ­культура и спорт, 1998.

6.  Школъникова, Н. В. Я иду на урок. Книга для учителя физической культуры. 1-6 классы / Н. В. Школьникова, М. В. Тарасова. - М. : Издательство «Первое сентября», 2002.

7. Ковалъко, В. И. Поурочные разработки по физкультуре. классы / В. И. Ковалько. - М. : Вако, 2006.

Учебно-практическое оборудование:

1. Стенка гимнастическая (1 комплект для групповой работы на 5-6 человек).

2.  Скамейка гимнастическая жесткая 2 м; 4 м (1 комплект для групповой работы на 5-6 че­ловек).

3.  Комплект навесного оборудования - мишени для метания (1 комплект для групповой рабо­ты на 5-6 человек).

4.  Мячи: мяч малый (теннисный), мяч малый (мягкий), мячи футбольные (на каждого учени­ка), массажные (на каждого ученика).

5.  Палка гимнастическая (на каждого ученика).

6.  Скакалка детская (1 комплект для групповой работы на 5-6 человек).

7. Мат гимнастический (1 комплект для групповой работы на 5-6 человек).

8. Кегли (1 комплект для групповой работы на 5-6 человек).

9. Обруч пластиковый детский (демонстрационный экземпляр).

10.  Флажки: разметочные с опорой, стартовые (демонстрационный экземпляр).

11.   Лента финишная (демонстрационный экземпляр).

12.   Рулетка измерительная (на каждого ученика).

13.   Набор инструментов для подготовки прыжковых ям.

14.    Лыжи детские с крепленйями и палками (1 комплект для групповой работы на 5-6 че­ловек).

15.   Сетка для переноса и хранения мячей (1 комплект для групповой работы на 5-6 человек).

16.   Аптечка (демонстрационный экземпляр).

Игры и игрушки:

1. Футбол (1 комплект для групповой работы на 5-6 человек).

2.  Стол для игры в настольный теннис (1 комплект для групповой работы на 5-6 человек).

3.  Сетка и ракетки для игры в настольный теннис (1 комплект для групповой работы на 5-6 че­ловек).

4.  Шахматы (с доской) (1 комплект для групповой работы на 5-6 человек).

5.  Шашки (с доской) (1 комплект для групповой работы на 5-6 человек).

6.  Контейнер с комплектом игрового инвентаря (1 комплект для групповой работы на 5-6 че­ловек).

Технические средства обучения:

1. Музыкальный центр.

2.  Мегафон.

3.  Экранно-звуковые пособия:

4.  Аудиозаписи.

Учебно-практическое оборудование:

1. Стенка гимнастическая (1 комплект для групповой работы на 5-6 человек).

2.  Скамейка гимнастическая жесткая 2 м; 4 м (1 комплект для групповой работы на 5-6 че­ловек).

3.  Комплект навесного оборудования - мишени для метания (1 комплект для групповой рабо­ты на 5-6 человек).

4.  Мячи: мяч малый (теннисный), мяч малый (мягкий), мячи футбольные (на каждого учени­ка), массажные (на каждого ученика).

5.  Палка гимнастическая (на каждого ученика).

6.  Скакалка детская (1 комплект для групповой работы на 5-6 человек).

7. Мат гимнастический (1 комплект для групповой работы на 5-6 человек).

8. Кегли (1 комплект для групповой работы на 5-6 человек).

9. Обруч пластиковый детский (демонстрационный экземпляр).

10.  Флажки: разметочные с опорой, стартовые (демонстрационный экземпляр).

11.   Лента финишная (демонстрационный экземпляр).

12.   Рулетка измерительная (на каждого ученика).

13.   Набор инструментов для подготовки прыжковых ям.

14.    Лыжи детские с крепленйями и палками (1 комплект для групповой работы на 5-6 че­ловек).

15.   Сетка для переноса и хранения мячей (1 комплект для групповой работы на 5-6 человек).

16.   Аптечка (демонстрационный экземпляр).

Игры и игрушки:

1. Футбол (1 комплект для групповой работы на 5-6 человек).

2.  Стол для игры в настольный теннис (1 комплект для групповой работы на 5-6 человек).

3.  Сетка и ракетки для игры в настольный теннис (1 комплект для групповой работы на 5-6 че­ловек).

4.  Шахматы (с доской) (1 комплект для групповой работы на 5-6 человек).

5.  Шашки (с доской) (1 комплект для групповой работы на 5-6 человек).

6.  Контейнер с комплектом игрового инвентаря (1 комплект для групповой работы на 5-6 че­ловек).

Интернет-ресурсы:

Фестиваль педагогических идей «Открытый урок». - Режим доступа: http://festival1september.ru/ articles/576894

Учительский портал. - Режим доступа: http://www.uchportal.ru/load/102-l-0-13511

К уроку.ru. - Режим доступа : http://www.k-yroky.ru/load/71-l-0-6958

Сеть творческих учителей. - Режим доступа: http://www.it-n.ru/communities.aspx

Pedsovet.su. - Режим доступа : http://pedsovet.su

Ргошколу-ru. - Режим доступа : http://www.proshkolu.ru

Педсовет.ru - Режим доступа : http://pedsovet.org