|
№ п/п
|
Тема
|
Количество часов
|
Количество контрольных работ
|
|
1
|
Легкая атлетика
|
15
|
|
|
2
|
Техника
безопасности на уроках легкой атлетики. Спринтерский бег. Вводный инструктаж
по технике безопасности на уроках физической культуры. Навык овладения
спринтерским бегом.
|
1
|
|
|
3
|
Спринтерский
бег. Повторение техники спринтерского бега. Обучение финишированию в беге на
короткие дистанции.
|
1
|
|
|
4
|
Спринтерский
бег. Совершенствование финиширования в беге на короткие дистанции. Развитие
выносливости (медленный бег до 1000 м.).
|
1
|
|
|
5
|
Прыжки.
Повторение техники передачи и приема эстафетной палочки. Развитие
выносливости (медленный бег до 1000 м.).
|
1
|
1
|
|
6
|
Прыжки.
Спринтерский бег. Совершенствование финиширования в беге на короткие дистанции.
Совершенствование техники прыжка в длину.
|
1
|
|
|
7
|
Спринтерский
бег. Совершенствование эстафетного бега. Развитие выносливости (медленный бег
до 1000 м).
|
1
|
|
|
8
|
Эстафетный
бег. Контроль бега на 60 м. Совершенствование техники прыжка в длину.
|
1
|
1
|
|
9
|
Прыжки.
Контроль техники эстафетного бега. Повторение приземления после прыжка в
длину с места.
|
1
|
|
|
10
|
Прыжки. Повторение
техники отталкивания в прыжках в длину. Совершенствование прыжка в длину с
места.
|
1
|
|
|
11
|
Спринтерский бег.
Контроль техники прыжка в высоту. Совершенствование прыжка в длину с места.
|
1
|
1
|
|
12
|
Прыжки.
Совершенствование прыжка в длину с места. Развитие выносливости (медленный
бег до 1000 м).
|
1
|
|
|
13
|
Метание. Повторение
техники метания малого мяча в цель .Развитие выносливости (медленный бег до 1000
м). .
|
1
|
|
|
14
|
Спринтерский бег.
Совершенствование техники спринтерского бега.
|
1
|
|
|
15
|
Наблюдения за индивидуальным
здоровьем (расчет «индекса здоровья» по показателям Руфье), физической
работоспособностью по показателям таблицы Анфимова)
|
1
|
1
|
|
16
|
Ведение дневника самонаблюдения за
физическим развитием и физической подготовленностью, состоянием здоровья и
работоспособностью
|
1
|
|
|
17
|
Планирование содержания
динамики физической нагрузки в системе индивидуальной
прикладно-ориентированной спортивной подготовки по легкой атлетике
|
1
|
|
|
18
|
Индивидуальные комплексы упражнений
адаптивной (лечебной) физической культурой в соответствии с медицинскими
показаниями.
|
1
|
|
|
19
|
Комплексы упражнений в предродовом
периоде (девушки).
|
1
|
|
|
20
|
Общие представления об адаптивной
физической культуре, цель, задачи и формы организации, связь содержания и
направленности с индивидуальными показаниями здоровья.
|
1
|
1
|
|
21
|
Правила и требования по
индивидуализации содержания самостоятельных форм занятий адаптивной
физической культурой.
|
1
|
|
|
22
|
Основы законодательства РФ в области физической культуры, спорта,
туризма, охраны здоровья.
|
1
|
1
|
|
23
|
Национальные виды спорта.
|
1
|
|
|
24
|
Лапта игра по
упрощённым правилам.
|
|
1
|
|
25
|
Контрольные нормативы, нормы ГТО
|
|
1
|
|
|
Баскетбол
|
10
|
|
|
26
|
Инструктаж по технике
безопасности на занятиях спортивными играми. Повторение ведения мяча с
сопротивлением защитника.
|
1
|
|
|
27
|
Ведения мяча с
сопротивлением защитника Совершенствование техники накрывания мяча.
Совершенствование индивидуальных технико-тактических действий в защите.
|
1
|
|
|
28
|
Ведения мяча с
сопротивлением защитника. Совершенствование групповых тактических
взаимодействий.
|
1
|
|
|
29
|
Ведения мяча с
сопротивлением защитника. Совершенствование индивидуальных
технико-тактических действий в нападении.
|
1
|
1
|
|
30
|
Техника по накрыванию и
отбиванию мяча при броске в сочетании с передачами в прыжке.
Совершенствование индивидуальных технико-тактических действий в защите.
Развитие физических качеств (учебная игра).
|
1
|
|
|
31
|
Техника по накрыванию и
отбиванию мяча при броске в сочетании с передачами в прыжке.
Совершенствование групповых тактических взаимодействий.
|
1
|
|
|
32
|
Броски. Обучение
добиванию мяча в корзину в сочетании с разновидностями броска в прыжке.
Учебная игра.
|
1
|
|
|
33
|
Броски. Контроль
техники по накрыванию и отбиванию мяча при броске в сочетании с передачами в
прыжке.
|
1
|
1
|
|
34
|
Ведения мяча с
сопротивлением. Совершенствование ведения мяча с сопротивлением защитника.
|
1
|
|
|
35
|
Ведения мяча с
сопротивлением. Контроль ведения мяча с сопротивлением защитника.
|
1
|
1
|
|
36
|
Тактика защиты.
Совершенствование тактики защиты 2-1-2. Учебная игра.
|
1
|
|
|
37
|
Тактика защиты.
Совершенствование тактических действий в защите «подстраховка»,
«переключение», «проскальзывание».
|
1
|
|
|
|
Гимнастика с основами акробатики
|
18
|
|
|
38
|
ТБ на урока гимнастики.
|
1
|
|
|
39
|
Строевые упражнения – повороты
кругом в движении, перестроения в колонне в движении
|
1
|
|
|
40
|
Подъем в упор силой, вис
согнувшись, прогнувшись, сзади;
|
1
|
|
|
41
|
Сгибание и разгибание рук в упоре
на брусьях
|
1
|
|
|
42
|
Угол в упоре на брусьях
|
1
|
|
|
43
|
Стойка на плечах из седа врозь.
|
1
|
|
|
44
|
Подъем переворотом.
|
1
|
|
|
45
|
Лазание по гимнастическому канату и
гимнастической стенке.
|
1
|
|
|
46
|
Опорные прыжки через препятствия
|
1
|
|
|
47
|
Комбинация на брусьях.
|
1
|
|
|
48
|
Строевые упражнения – повороты
кругом в движении, перестроения в колонне в движении
|
1
|
|
|
49
|
Сгибание и разгибание рук в упоре
на брусьях
|
1
|
|
|
50
|
Кувырки.
|
1
|
|
|
51
|
Подъем в упор силой, вис
согнувшись, прогнувшись, сзади
|
1
|
|
|
52
|
Комбинация на брусьях.
|
1
|
|
|
53
|
Опорные прыжки через препятствия
|
1
|
1
|
|
54
|
Стойка на плечах из седа врозь.
|
1
|
|
|
55
|
Сдача норм ГТО.
|
1
|
1
|
|
|
Конькобежный спорт.
|
18
|
|
|
56
|
Техника безопасности
при катании на коньках. Техника безопасности при катании на коньках Текущий
|
1
|
|
|
57
|
Подбор коньков.
Правила выбора коньков.
|
1
|
|
|
58
|
Техника падений.
Техника падений.
|
1
|
|
|
59
|
Катание на
координацию. Развитие координационных способностей.
|
1
|
|
|
60
|
Бег по прямой и вход в
поворот. Развитие координационных способностей. Сохранение равновесия при
вхождении в поворот, распределение веса
|
1
|
|
|
61
|
Правила бега со старта,
дорожек. Катание на координацию. Развитие быстроты.
|
1
|
|
|
62
|
Выход из поворота
,смена дорожек. Катание на координацию. Сохранение равновесия при выходе из
поворота, распределение веса.
|
1
|
|
|
63
|
Катание на координацию.
Развитие координационных способностей.
|
1
|
|
|
64
|
Катание на координацию.
Совершенствование стартового разбега.
|
1
|
|
|
65
|
Катание на
координацию. Совершенствование входа и выхода из поворота.
|
1
|
|
|
66
|
Катание на
координацию.Совершенствование выхода из малой дорожки с переходом на большую
с последующим входом в поворот.
|
1
|
|
|
67
|
Катание на
координацию. Совершенствование входа в поворот и выхода из поворота.
|
1
|
|
|
68
|
Катание на
координацию. Совершенствование входа в поворот и выхода из поворота.
|
1
|
|
|
69
|
Катание на координацию.
Совершенствование входа в поворот и выхода из поворота, бег переходной по
прямой. Учебные соревнования на дистанции 300м.
|
1
|
1
|
|
|
Волейбол
|
10
|
|
|
70
|
Инструктаж по технике
безопасности на занятиях спортивными играми. Обучение приему мяча сверху с
последующим падением. Развитие физических качеств (учебная игра).
|
1
|
|
|
71
|
Нападающий удар.
Совершенствование нападающего удара. Совершенствование блокирования.
|
1
|
|
|
72
|
Нападающий удар.
Контроль нападающего удара. Совершенствование блокирования. (учебная игра).
|
1
|
|
|
73
|
Прием мяча.
Совершенствование приема мяча сверху с последующим падением.
|
1
|
|
|
74
|
Прием мяча.
Совершенствование приема мяча сверху с последующим падением. (учебная игра).
|
1
|
|
|
75
|
Прием мяча. Контроль
техники приема мяча. Совершенствование приема мяча сверху с последующим
падением.
|
1
|
1
|
|
76
|
Командно тактические
действия. Обучение командным тактическим действиям в нападении. Развитие
физических качеств.
|
1
|
|
|
77
|
Командно. Обучение
командным тактическим действиям в
|
1
|
|
|
78
|
тактические действия
защите. Совершенствование командных тактических действий в нападении.(учебная
игра).
|
1
|
|
|
79
|
Командно тактические
действия. Совершенствование командных тактических действий в защите.
Совершенствование командных тактических действий в нападении.(учебная игра).
|
1
|
1
|
|
|
Спортивные игры. Футбол.
|
10
|
|
|
80
|
Инструктаж по технике безопасности
на занятиях спортивными играми. Совершенствование
техники приема и передачи мяча.
|
1
|
|
|
80
|
Совершенствование техники приема и передачи мяча.
|
1
|
|
|
81
|
Удары по мячу ногой и головой,
варианты остановок мяча.
|
1
|
|
|
82
|
Удары по мячу ногой и головой, варианты
остановок мяча.
|
1
|
|
|
83
|
Действия против игрока с мячом и
без мяча, индивидуальные.
|
1
|
|
|
84
|
Групповые и коллективные командные
действия в нападении и защите
|
1
|
|
|
85
|
Игра по упрощенным правилам,
игровые задания.
|
1
|
|
|
86
|
Правило соревнований по футболу.
|
1
|
|
|
87
|
Действия против игрока с мячом и
без мяча, индивидуальные.
|
1
|
|
|
88
|
Групповые и коллективные командные
действия в нападении и защите
|
1
|
|
|
89
|
Игра по упрощенным правилам,
игровые задания.
|
1
|
|
|
90
|
Игра по упрощенным правилам,
игровые задания.
|
1
|
1
|
|
|
Лёгкая атлетика.
|
10
|
|
|
91
|
Метание. Повторение
техники метания малого мяча в цель. Развитие выносливости (медленный бег до 1000
м).
|
1
|
|
|
92
|
Спринтерский бег.
Контроль бега на 100 м. Развитие выносливости (медленный бег до 1000
м).
|
1
|
1
|
|
93
|
Прыжки. Контроль техники
отталкивания в прыжках в длину. Совершенствование техники метания малого
мяча.
|
1
|
|
|
94
|
Прыжки.
Совершенствование прыжка в длину. Развитие выносливости (медленный бег до 1000
м).
|
1
|
|
|
95
|
Прыжки. Контроль
прыжка в длину на результат. Обучение
|
1
|
1
|
|
96
|
Техника преодоления
полосы препятствий.
|
1
|
|
|
97
|
Метание. Контроль
техники метания малого мяча в цель. Совершенствование техники преодоления
полосы препятствий
|
1
|
|
|
98
|
Полоса препятствий.
Совершенствование техники преодоления полосы препятствий.
|
1
|
|
|
99
|
Метание. Контроль
метания малого мяча в цель на результат.
|
1
|
1
|
|
100
|
Бег на выносливость.
Контроль бега на выносливость. Совершенствование техники преодоления полосы
препятствий.
|
1
|
1
|
|
101
|
Полоса препятствий.
Контроль техники преодоления полосы препятствий.
|
1
|
|
|
102
|
Наблюдения за
индивидуальным здоровьем.
|
1
|
1
|
|
103
|
Индивидуальные
комплексы упражнений адаптивной (лечебной) физической культурой в
соответствии с медицинскими показаниями.
|
1
|
|
|
104
|
Правила и требования по
индивидуализации содержания самостоятельных форм занятий адаптивной
физической культурой.
|
1
|
|
|
105
|
Зачет.
|
1
|
1
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.