Приложение к ООП ООО
Муниципальное
общеобразовательное учреждение Раменская средняя общеобразовательная школа №19
УТВЕЖДЕНО
Приказом от 30.08.2019 № ОД 157
Директор МОУ СОШ №19
__________________________________
И.В.Буданцева
Рабочая программа
по учебному предмету «Физическая культура»
Класс 8
Уровень
Основное общее образование
Составитель
Капин Артем Витальевич
2019
год
Оглавление
Разделы Страницы
Пояснительная
записка 3-4
I.
Планируемые результаты освоения учебного предмета,
курса
5-6
II.
Содержание учебного предмета,
курса 7-15
III.
Тематическое планирование с указанием количества часов,
отводимых на освоение каждой
темы 16
IV.
Календарно-тематическое
планирование 17-20
V.
Лист экспертизы 22
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Перечень
нормативных документов, на основе которых составлена Рабочая программа:
1.Основная образовательная
программа основного общего образования МОУ Раменской СОШ № 19, 2015.
2. Федеральный
государственный образовательный стандарт основного общего образования,
утвержденный приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от
17 декабря 2010 г. № 1897.
3. Приказ
Министерства образования и науки Российской Федерации от 31.12.2015 №1577 «О
внесении изменений в федеральный государственный стандарт основного общего
образования, утвержденный приказом Министерства образования и науки Российской
Федерации» от 17 декабря 2010 г. №1897.
4. Концепция
Федеральной целевой программы развития физической культуры и спорта в
российской Федерации на 2016 – 2020г.г. от 23.05.2015г. №497.
5. Письмо
Минобразования РФ №13-51-263/123 от 31.10.2003 об оценивании и аттестации
учащихся, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе для
занятий физической культурой.
6. Приказ
Министерства образования и науки Российской Федерации от 23.06.2015 года № 609
«О внесении изменений в федеральный компонент государственных образовательных
стандартов начального общего, основного общего и среднего (полного) общего
образования, утвержденный приказом Министерством образования Российской
Федерации от 05.03.2004г. №1089.
7. Матвеев
А.П. Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников
А.П.Мавеева. 5-9 классы: пособие для учителей общеобразовательных учреждений. –
М.: Просвещение, 2012.
8. Матвеев
А.П. Физическая культура. 8-9 класс: учеб. для общеобразоват. организаций
/А.П.Матвеев; Рос.акад.наук, Рос.акад.образования, изд-во «Просвещение». – 3-е
изд. – М.: Просвещение, 2011.
9. Физическая
культура. 1-11 кл.: Программы для учащихся специальной медицинской группы
общеобразовательных учреждений/ Авт.сост. А.П.Матвеев, Т.П.Петрова,
Л.В.Каверкина. – М.: Дрофа, 2004.
Цели изучения учебного предмета,
курса
Целью
физического воспитания является формирование разносторонне физически развитой
личности, способной активно использовать физическую культуру для укрепления и
длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности
и организации активного отдыха.
Задачи изучения учебного
предмета, курса:
•
укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и
повышение функциональных возможностей организма;
•
формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта
физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью,
техническими действиями и приёмами базовых видов спорта;
•
формирование знаний о физической культуре и спорте, их истории и
современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни;
•
обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и
спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий
физическими упражнениями;
•
воспитание положительных качеств личности, норм коллективного
взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.
Место учебного предмета в Учебном
плане ОО
Количество
часов в год 68 часа
Количество
часов в неделю 2 часа
I.
ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
ИЗУЧЕНИЯ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА,
КУРСА
Предметными
результатами изучения курса «Физическая культура» является сформированность
следующих умений:
По окончании 8 класса ученик научится:
–
планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня,
использовать средства физической культуры в проведении своего отдыха и досуга;
–
излагать факты истории развития физической культуры,
характеризовать ее роль и значение в жизни человека;
–
использовать физическую культуру как средство укрепления
здоровья, физического развития и физической подготовленности человека;
–
измерять (познавать) индивидуальные показатели физического
развития (длины и массы тела) и развития основных физических качеств;
–
оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при
выполнении учебных заданий, проявлять доброжелательное и уважительное отношение
при объяснении ошибок и способов их устранения;
–
организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и
элементарные соревнования, осуществлять их объективное судейство;
–
соблюдать требования техники безопасности к местам проведения
занятий физической культурой;
–
организовывать и проводить занятий физической культурой с разной
целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их
с заданной дозировкой нагрузки;
–
характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса;
–
выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации
на высоком качественном уровне;
–
выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять
их в игровой и соревновательной деятельности;
–
выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными
способами, в различных условиях. Ученик получит возможность научиться понимать:
-исторические
сведения о древних Олимпийских играх и особенностях их проведения;
-основные показатели физического развития.
-правила
закаливания организма способами обтирания, обливания, душ.
-правила
соблюдения личной гигиены во время и после занятий физическими упражнениями.
использовать приобретенные знания и умения в
практической деятельности и повседневной жизни для:
-
проведения самостоятельных занятий по формированию телосложения,
коррекции осанки, развитию физических качеств, совершенствованию техники
движений;
-
включения занятий физической культурой и спортом в активный отдых
и досуг.
демонстрировать уровень физической подготовленности
|
Контрольные упражнения
|
Уровень
|
|
Высокий
|
Средний
|
Низкий
|
Высокий
|
Средний
|
Низкий
|
|
|
Мальчики
|
Девочки
|
|
Бег 30
метров с высокого старта, сек
|
4,9
|
5,1
|
5,4
|
5,1
|
5,4
|
5,8
|
|
Бег 60м,
сек
|
9,0
|
9,7
|
10,5
|
9,7
|
10,2
|
10,7
|
|
Челночный
бег 4*9м
|
10,2
|
10,5
|
10,8
|
10,6
|
11,0
|
11,4
|
|
Прыжки в
длину с места (см)
|
200
|
190
|
180
|
185
|
175
|
160
|
|
Прыжок в
длину с разбега (см)
|
400
|
370
|
310
|
360
|
310
|
260
|
|
Метание
мяча 150гр на дальность, м
|
42
|
37
|
28
|
27
|
21
|
18
|
|
Прыжки
через скакалку за 30 сек.
|
65
|
55
|
45
|
70
|
60
|
45
|
|
Прыжки
через скакалку за 1 мин, раз
|
120
|
100
|
80
|
125
|
115
|
100
|
|
Поднимание
туловища из положения лёжа за 30 сек
|
25
|
22
|
17
|
20
|
15
|
11
|
|
Поднимание туловища
за 1 мин.,
раз
|
48
|
42
|
35
|
36
|
30
|
23
|
|
Наклон
вперёд (см.)
|
+11
|
+9
|
+6
|
+18
|
+14
|
+11
|
|
Подтягивание,
раз
|
9
|
7
|
5
|
17
|
14
|
9
|
|
Отжимания,
раз
|
25
|
20
|
15
|
15
|
10
|
8
|
|
КСУ
(пресс/отжим) 30се + 30сек
|
40
|
32
|
25
|
28
|
22
|
15
|
|
Бег 1000 м,
мин./сек.
|
3.45
|
4.15
|
4.45
|
4.15
|
4.45
|
5.15
|
|
Бег 1500 м,
мин./сек.
|
7.00
|
7.30
|
8.00
|
7.30
|
8.00
|
8.30
|
|
Бег 2000 м,
мин./сек.
|
10.00
|
10.40
|
11.40
|
11.00
|
12.40
|
13.50
|
|
Бег на
лыжах 1 км
|
6.30
|
6.00
|
7.30
|
6.45
|
7.15
|
8.00
|
|
Бег на
лыжах 2 км
|
13.00
|
14.00
|
14.30
|
14.00
|
14.30
|
15.00
|
|
Бег на
лыжах 3 км
|
18.00
|
19.00
|
20.00
|
20.00
|
21.00
|
23.00
|
II.
СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА, КУРСА
Распределение учебных часов по
разделам Рабочей программы
|
№
|
Название
раздела
|
Кол-во
часов
|
В том
числе
|
|
|
Контрольных
работ
(контрольные
уроки, тестирование)
|
Практическ
их работ
(сочинения,
изложения)
|
Лабораторн ых работ
|
|
1
|
Основы знаний
о
физической
культуре
|
4
|
|
|
|
|
2
|
Физическое
совершенство
|
64
|
|
|
|
|
2.1
|
Гимнастика
с основами акробатики
|
13
|
6
|
|
|
|
2.2
|
Легкая
атлетика
|
23
|
13
|
|
|
|
2.3
|
Лыжная
подготовка
|
15
|
6
|
|
|
|
2.4
|
Спортивные
игры
|
13
|
13
|
|
|
|
2.5
|
Подвижные
игры
|
|
|
|
|
|
|
Резерв
|
|
|
|
|
|
|
Всего
|
68
|
38
|
|
|
Специфика учебного предмета,
курса
В соответствии с методическими
рекомендациями по «Медикопедагогическому контролю за организацией занятий
физической культурой обучающихся с отклонениями в состоянии здоровья (Москва,
2012г.) уроки физической культуры в образовательных учреждениях проводятся с
учащимися основной, подготовительной и специальной медицинских групп.
Обучающимся,
отнесенным к основной группе разрешаются занятия в полном объеме по учебной
программе, подготовка и сдача тестов на определение уровня двигательной
подготовленности, участие в спортивномассовых мероприятиях.
Обучающимся, отнесенным к
подготовительной группе, разрешаются занятия по учебным программам при условии
постепенного освоения комплекса двигательных умений и навыков, итоговые тесты и
участие в спортивно-массовых мероприятиях осуществляются исходя из
индивидуальных отклонений в состоянии здоровья.
У детей из основной и
подготовительной групп нагрузка на уроке физической культуры считается
оптимальной, если вызывает среднюю ЧСС 140-160 уд/мин. Для детей специальной
медицинской группы средняя ЧСС должна находиться в диапазоне 120-130 уд/мин в
начале четверти и 130-150 уд/мин в основной части урока к концу четверти.
Учащиеся специальной медицинской
группы на уроках физической культуры выполняют комплексы общеразвивающих
упражнений, упражнения корригирующей и дыхательной гимнастики, а также
двигательные действия на повторение и закрепление материала. При проведении
занятий следует обращать особое внимание и проявлять повышенную осторожность
при использовании физических упражнений, потенциально опасных и вредных для
здоровья детей.
Ограничения
по видам заболеваний для учащихся СМГ:
|
Заболевания
|
Противопоказания и ограничения
|
Рекомендации
|
|
Сердечно - сосудистая система (неактивная фаза ревматизма,
функциональные
изменения и
др.)
|
Упражнения, выполнение которых связано с задержкой
дыхания, напряжением мышц брюшного
пресса и ускорением темпа движений
|
Общеразвивающие упражнения, охватывающие все
мышечные группы, в исходном положении лежа, сидя, стоя; ходьба,
дозированный бег в медленном темпе
|
|
Органы дыхания (хронический бронхит, воспаление легких,
бронхиальная астма и др.)
|
Упражнения, вызывающие задержку дыхания и чрезмерное
напряжение мышц брюшного пресса
|
Дыхательные упражнения, тренировка полного дыхания и особенно
удлиненного выхода
|
|
Заболевания почек
(нефрит, пиелонефрит, нефроз)
|
Недопустимы упражнения
с высокой частотой движений, интенсивностью
нагрузки и скоростно-силовой направленностью,
переохлаждение тела
|
При проведении общеразвивающих упражнений особое внимание уделяется
укреплению мышц передней стенки живота. При занятиях плаванием (по
специальному разрешению врача) ограничивается время пребывания в воде
(5-10 мин. - первый год обучения, 10-15
мин. - второй и последующие годы
|
|
|
|
обучения)
|
|
Нарушения нервной системы
|
Упражнения, вызывающие нервное перенапряжение (упражнения
в равновесии на повышенной опоре), ограничивается время игр и
т.д.
|
Дыхательные упражнения, водные процедуры, аэробные
упражнения
|
|
Органы зрения
|
Исключаются прыжки с разбега, кувырки, упражнения со статическим
напряжением мышц, стойки на руках и голове
|
Упражнения на пространственную ориентацию, точность
движений, динамическое равновесие, гимнастика
для глаз
|
|
Хронические заболевания желудочно - кишечного тракта,
желчного пузыря,
печени
|
Уменьшается нагрузка на мышцы брюшного пресса, ограничиваются
прыжки
|
|
Особенности
оценивания учащихся в зависимости от состояния здоровья.
1. Все
учащиеся, независимо от их состояния здоровья и медицинской группы, должны
иметь четвертные (полугодовые), годовые, итоговые отметки по физической культуре.
2. В
исключительных случаях неаттестоваными могут быть учащиеся в случае отсутствия
необходимого количества отметок при условии пропуска ими более 2/3 учебного
времени.
3. Учащиеся,
отнесенные по состоянию здоровья к основной группе, оцениваются на основе
стандартных критериев оценивания обучающегося на уроках физической культуры,
отраженных в рабочих программах учителей.
4. Оценивание
учащихся, отнесенных по состоянию здоровья к подготовительной медицинской
группе, осуществляется на общих основаниях, однако при этом исключаются те виды
движений, которые им противопоказаны по медицинским показаниям.
Оценивание
учащихся, отнесённых по состоянию здоровья к основной или подготовительной
группе, но временно освобожденных от занятий физической культурой (на данный
урок, на непродолжительное время после болезни).
1. Все
учащиеся, освобождённые от физических нагрузок, находятся в помещении
спортивного зала или на стадионе под наблюдением учителя физической культуры.
2. Учитель
физической культуры определяет вид, степень и уровень физических или иных
занятий для этих учащихся на предстоящий урок. Возможно оказание посильной
помощи в судействе или организации урока, а также выполнение упражнений, не
требующих интенсивной физической нагрузки. Оценивание в этом случае происходит
на уроке.
3. Если
учащийся не может выполнять физические упражнения, то перед началом урока он
получает от учителя задание по изучению теоретического материала,
самостоятельно изучает его, а в конце урока отвечает на вопросы учителя и
получает отметку.
Оценивание
учащихся, освобожденных от занятий физической культурой на длительное время
(четверть, полугодие, год) в том числе учащихся со специальной медицинской
группой при невозможности организации отдельных занятий для этой группы.
1.
Учащиеся присутствуют на уроках, но не выполняют практических
заданий, сдают только теоретический материал.
2.
Возможны следующие формы освоения теоретического материала:
–
изучение теоретических вопросов по учебнику с последующим
собеседованием по изученному материалу;
–
выполнение проектно-исследовательских и творческих работ (учебные
исследования, рефераты, создание видеофильмов, презентаций, буклетов,
бюллетеней, газет, альманахов спортивно-оздоровительной направленности) в
соответствии с обязательным минимумом содержания основных образовательных
программ.
3. Изучение
теоретического материала и выполнение проектноисследовательских работ
оценивается учителем по пятибалльной системе.
4. Если
в расписании физическая культура стоит первым или последним уроком, то ученик
(по предварительному согласованию с учителем и письменному согласованию с
родителями (законными представителями)) может эти уроки не посещать,
самостоятельно осваивая теоретический материал с последующим отчетом учителю.
Перевод из специальной в подготовительную
группу, а затем в основную должен производиться врачом по представлению учителя
— при условии положительных результатов, полученных во время занятий в
предыдущей группе.
В учебную программу по физической культуре
включается деятельность, направленная на подготовку обучающихся к выполнению
нормативов комплекса ГТО соответствующей IV ступени.
В связи со спецификой предмета при реализации учебного
материала программы в соответствии с СанПиН (температурный режим), а также
неблагоприятные погодные условия разрешается заменять темы «Лыжная подготовка»
и «Легкая атлетика», применяя общую физическую подготовку, и углубленное
освоение тем «Спортивные игры», «Подвижные игры».
Содержание курса
Знания
о физической культуре (4 ч)
История физической культуры. Физическая культура
в современном обществе. Всестороннее и гармоничное физическое развитие.
Спортивная подготовка. Адаптивная физическая культура. Коррекция осанки и
телосложения. Восстановительный массаж.
Физическая культура (основные понятия).
Физическая подготовка как система регулярных занятий по развитию физических
качеств; понятия силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации движений и
ловкости. Двигательные действия как осознанная форма проявления двигательной
активности человека, способ решения двигательной задачи. Техническая
подготовка. Техника двигательных действий как наиболее эффективный способ их
выполнения. Двигательное умение и двигательный навык как результат качества
освоения новых двигательных действий.
Способы
самостоятельной деятельности .
Организация самостоятельных занятий физической
культурой. Соблюдение требований безопасности и гигиенических правил при
подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения
самостоятельных занятий оздоровительной физической культурой, физической и
технической подготовкой (в условиях спортивного зала и открытой спортивной
площадки).
Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение
за индивидуальными показателями физической подготовленности (самостоятельное
тестирование физических качеств). Проведение самостоятельных занятий по
коррекции осанки и телосложению. Ведение дневника самонаблюдения. Организация
досуга средствами физической культуры.
Физическое
совершенствование
Физкультурно-оздоровительная
деятельность.
Упражнения для коррекции фигуры, для профилактики
нарушения зрения, для профилактики нарушения осанки.
Спортивно-оздоровительная деятельность
с общеразвивающей направленностью
Гимнастика с основами акробатики. Организующие
команды и приемы: построение и перестроение на месте и в движении;
передвижение строевым шагом одной, двумя и тремя колоннами; передвижение в
колонне с изменением длины шага.
Развитие гибкости, координации движений, силы,
выносливости.
Акробатические упражнения: кувырок вперед в
группировке; кувырок назад в упор присев; кувырок назад из стойки на лопатках в
полу-шпагат, в упор стоя ноги врозь; из упора присев перекат назад в стойку на
лопатках; перекат вперед в упор присев; из упора лежа толчком двумя в упор
присев; из стойки на лопатках группировка и переворот назад в упор присев;
длинный кувырок (с места и разбега); стойка на голове и руках. Зачетные
комбинации.
Ритмическая гимнастика (девочки):
стилизованные общеразвивающие упражнения; танцевальные шаги (мягкий шаг,
высокий шаг, приставной шаг, шаг галопа, шаг польки); упражнения ритмической и
аэробной гимнастики. Зачетные комбинации.
Опорные прыжки: прыжок на гимнастического козла
с последующим спрыгиванием; опорный прыжок через гимнастического козла ноги
врозь, согнув ноги.
Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне
(девочки): передвижения ходьбой, бегом, приставными шагами, прыжком; повороты,
стоя на месте и прыжком; стойка на коленях с опорой на руки; полу-шпагат и
равновесие на одной ноге (ласточка); танцевальные шаги; спрыгивание и соскоки
(вперед, прогнувшись, с поворотом в сторону, с опорой о гимнастическое бревно);
зачетные комбинации.
Упражнения и комбинации на гимнастической
перекладине (мальчики): из виса стоя толчком двумя переход в упор; из
упора, опираясь на левую (правую) руку, перемах правой (левой) вперед; из упора
правая (левая) вперед, опираясь на левую (правую) руку, перемах правой (левой)
назад; из упора махом назад переход в вис на согнутых руках; вис на согнутых
ногах; вис согнувшись; размахивание в висе; из размахивания в висе подъем
разгибом; из виса махом назад соскок, махом вперед соскок; зачетная комбинация.
Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях:
упражнения на параллельных брусьях (мальчики); упражнения на разновысоких
брусьях (девочки).
Легкая атлетика. Развитие выносливости,
силы, быстроты, координации движений.
Беговые упражнения: бег на длинные, средние и
короткие дистанции; высокий и низкий старт; ускорения с высокого старта;
спринтерский бег; гладкий равномерный бег на учебные дистанции (протяженность
дистанции регулируется учителем или учеником); эстафетный бег; бег с
преодолением препятствий; кроссовый бег.
Прыжковые упражнения: прыжок в длину с разбега
способом «согнув ноги»; прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание»;
прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись».
Метание малого мяча: с места в вертикальную
неподвижную мишень; по движущейся (катящейся) мишени; по движущейся (летящей)
мишени; с разбега по движущейся мишени; метание на дальность с разбега (трех
шагов).
Лыжные гонки. Развитие выносливости,
силы, координации движений, быстроты.
Передвижение на лыжах: попеременный двухшажный
ход; одновременный одношажный ход; одновременный бесшажный ход; передвижения с
чередованием ходов, переходом с одного способа на другой; перешагивание на
лыжах небольших препятствий; перелезания на лыжах через препятствия. Подъемы,
спуски, повороты, торможения: поворот переступанием; подъем лесенкой,
елочкой, полуелочкой; спуск в основной и низкой стойке, по ровной поверхности,
с преодолением бугров и впадин, небольших трамплинов; торможение плугом,
упором, боковым скольжением; поворот упором.
Спортивные игры. Баскетбол:
ведение мяча шагом, бегом, змейкой, с обеганием стоек; ловля и передача двумя
руками от груди; передача мяча одной рукой от плеча, снизу, сбоку; передача
мяча при встречном движении; передача мяча двумя руками с отскока от пола;
бросок мяча двумя руками от груди с места, одной рукой от головы в прыжке,
одной рукой от головы в движении; штрафной бросок; вырывание и выбивание мяча;
перехват мяча во время передачи, во время ведения; накрывание мяча; повороты с
мячом на месте; тактические действия: подстраховка; личная опека. Игра по
правилам. Волейбол: нижняя и верхняя прямая подача; прием и
передача мяча двумя руками снизу, сверху; передача мяча сверху двумя руками
назад; передача мяча в прыжке; прием мяча сверху двумя руками с перекатом на
спине; прием мяча одной рукой с последующим перекатом в сторону; прямой
нападающий удар; индивидуальное блокирование в прыжке с места; тактические
действия: передача мяча из зоны защиты в зону нападения. Игра по правилам.
Футбол (мини-футбол): удар по неподвижному и
катящемуся мячу внутренней стороной стопы, внешней стороной стопы; удар по мячу
серединой подъема стопы, серединой лба; остановка катящегося мяча внутренней
стороной стопы, подошвой; остановка опускающегося мяча внутреннее стороной стопы;
остановка мяча грудью; отбор мяча подкатом. Игра по правилам.
Плавание – занятия могут
проводиться по дополнительному графику при согласовании с бассейном во второй
четверти. Освоение основных способов плавания: кроль на груди, на спине, брасс;
прыжки в воду; игры на воде; старт пловца; спасение утопающего (ныряние за
тонущим, способ освобождения от захватов, транспортировка пострадавшего). Прикладно-ориентированная
подготовка.
Прикладно-ориентированные упражнения.
Передвижения ходьбой, бегом, прыжками по пологому склону, пересеченной
местности; преодоление препятствий (гимнастического коня) прыжком боком с
опорой на левую (правую) руку; расхождение вдвоем при встрече на узкой опоре
(гимнастическом бревне); лазанье по гимнастической стенке вверх, вниз,
горизонтально, по диагонали лицом и спиной к стенке (девочки); передвижение в
висе на руках с махом ног (м); преодоление полос препятствий..
Упражнения общеразвивающей
направленности.
Общефизическая подготовка. Физические
упражнения на развитие основных физических качеств: силы, быстроты,
выносливости, гибкости, координации движений, ловкости. Физические упражнения
общеразвивающей направленности, обеспечивающие повышение функциональных и
адаптивных свойств основных систем организма.
Гимнастика с основами акробатики. Развитие
гибкости: наклоны туловища вперед, назад, в стороны с возрастающей
амплитудой движений в положении стоя, сидя, сидя ноги в стороны. Комплексы
упражнений с гимнастической палкой, скакалкой для развития подвижности
позвоночного столба, всех суставов.
Развитие координации движений (ловкости):
прохождение усложненной полосы препятствий, включающей кувырки (вперед, назад),
преодоление препятствий прыжком с опорой на руку, безопорным прыжком, быстрым
лазаньем. Разнообразные прыжки через гимнастическую скакалку на месте и с
продвижением. Прыжки на точность отталкивания и приземления. Развитие силы:
подтягивание в висе и отжимания в упоре; подтягивание в висе стоя (лежа) на
низкой перекладине (д); отжимание в упоре лежа с изменяющейся высотой опоры для
рук и ног, на низких брусьях; поднимание ног на гимнастической стенке;
комплексы упражнений с гантелями с индивидуально подобранной массой; метание
набивного мяча из различных исходных положений; приседания на одной ноге
пистолетом.
Развитие выносливости: упражнения с
непредельными отягощениями, выполняемые в режиме умеренной интенсивности в
сочетании с напряжением мышц и фиксаций положения тела; повторное выполнение
гимнастических упражнений с уменьшающимся интервалом отдыха (по методу круговой
тренировки). Комплексы упражнений с отягощением, выполняемые в режиме
непрерывного и интервального методов.
Легкая атлетика. Развитие выносливости:
бег с максимальной скоростью в режиме повторно-интервального метода; бег с
равномерной скоростью в зонах большой и умеренной интенсивности; кроссовый бег;
равномерный бег с финальным ускорением (на разные дистанции).
Развитие силы: специальные прыжковые
упражнения с дополнительным отягощением; прыжки в полуприседе (на месте, с
продвижением в разные стороны, с поворотами); прыжки в высоту с продвижением и
изменением направлений, поворотами вправо и влево, на правой, левой ноге и
поочередно; комплексы упражнений с набивными мячами; комплексы силовых
упражнений по методу круговой тренировки.
Развитие быстроты: бег на месте с максимальной
скоростью и темпом с опорой на руки и без опоры; повторный бег на короткие
дистанции с максимальной скоростью (по прямой, на повороте и со старта); бег с
максимальной скоростью с ходу. Прыжки через скакалку в максимальном темпе.
Ускорение, переходящее в многоскоки, и многоскоки, переходящие в бег с
ускорением. Подвижные и спортивные игры, эстафеты.
Развитие координации движений: специализированные
комплексы упражнений на развитие координации.
Лыжные гонки. Развитие выносливости:
кроссовый бег и бег по пересеченной местности; прыжки в различных направлениях
и из разных исходных положений в режиме повторного и непрерывного способа
выполнения. Передвижения на лыжах с равномерной скоростью в режимах умеренной,
большой и субмаксимальной интенсивности, с соревновательной скоростью.
Развитие силы: комплексы упражнений с
локальным отягощением на отдельные мышечные группы; комплексы упражнений
силовой направленности на спортивных снарядах (перекладине, брусьях,
гимнастической стенке), выполняемые по методу круговой тренировки; многоскоки,
спрыгивание-запрыгивание на месте и с продвижением вперед; комплексы
атлетической гимнастики; полосы препятствий силовой направленности; скоростной
подъем на лыжах ступающим и скользящим шагом, бегом, лесенкой, елочкой.
Развитие координации движений: передвижения по
ограниченной площади опоры (с сохранением поз и равновесия, с передачей и
ловлей теннисных мячей); упражнения на дифференцирование мышечных усилий
(броски набивного мяча, прыжки на заданное расстояние различными способами и в
разных направлениях движения); упражнения в поворотах и спусках на лыжах.
Развитие быстроты: бег на короткие дистанции с
максимальной скоростью; челночный бег; подвижные и спортивные игры, эстафеты;
прыжки через скакалку в максимальном темпе.
III. ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
С УКАЗАНИЕМ КОЛИЧЕСТВА ЧАСОВ,
ОТВОДИМЫХ
НА ОСВОЕНИЕ КАЖДОЙ ТЕМЫ
|
Разделы программы
|
Часы
|
|
четверти
|
|
|
I
|
II
|
III
|
IV
|
|
1. Основы
знаний по физической культуре
|
4
|
1
|
1
|
1
|
1
|
|
|
в процессе занятий
|
|
|
2. Физическое
совершенство
|
64
|
|
|
|
|
|
2.1.Гимнастика с основами акробатики
|
13
|
|
13
|
|
|
|
2.2.Легкая атлетика
|
23
|
11
|
|
|
12
|
|
2.3.Лыжные гонки
|
15
|
|
|
15
|
|
|
2.4.Спортивные игры
|
13
|
|
|
|
|
|
2.4.1.Баскетбол
|
|
3
|
|
|
3
|
|
2.4.2.Волейбол
|
|
3
|
|
4
|
|
|
2.4.3.Мини-футбол
|
|
|
|
|
|
|
2.5.Подвижные игры
|
|
|
|
|
|
|
Итого:
|
68
|
18
|
14
|
20
|
16
|
Календарно-тематическое планирование
|
№
|
Наименование разделов и тем
|
Плановые сроки
|
Скорректир ованные сроки
|
|
|
Основы
знаний по физической культуре 1 час.
|
|
1
|
Вводный ИОТ-001. Физическая культура в современном
обществе.
|
|
|
|
|
Лёгкая атлетика 11 часов
|
|
2
|
Легкая атлетика ИОТ-055. Мониторинг физического
развития.
|
|
|
|
3
|
Л/а. Совершенствование прыжка в длину с разбега.
|
|
|
|
4
|
Л/а. Совершенствование прыжка в длину с разбега.
Метание мяча на дальность.
|
|
|
|
5
|
Л/а. Кросс 1000м – зачет.
|
|
|
|
6
|
Л/а. Контроль прыжка в длину с разбега. Метание
малого мяча на дальность.
|
|
|
|
7
|
Л/а. Контроль бега 60м. Метание малого
мяча на дальность.
|
|
|
|
8
|
Л/а. Кросс 1500м – зачет.
|
|
|
|
9
|
Л/а. Контроль метания малого мяча на дальность.
|
|
|
|
10
|
Л/а. Кроссовая подготовка. Челночный бег 3*10м –
зачет.
|
|
|
|
11
|
Л/а. Кросс 2000м – зачет.
|
|
|
|
12
|
Эстафетный бег. Техника передачи эстафетной палочки.
|
|
|
|
|
Спортивные и подвижные игры 6 часов
|
|
13
|
ИОТ № на занятиях по спортивным играм. Баскетбол.
Перемещения игрока, ловля и передача мяча.
|
|
|
|
14
|
Б/б. Совершенствование остановок и поворотов с мячом,
ведение мяча.
Контроль – упр. на пресс за 30 сек.
|
|
|
|
15
|
Б/б. Ведение мяча с
изменением направления. Контроль освоенных элементов
|
|
|
|
16
|
Волейбол. Совершенствование стоек игрока,
перемещения. Контроль – упр. на пресс за 1 минуту.
|
|
|
|
17
|
В/б. Передачи мяча сверху двумя руками. Прием и
передача снизу. Нижняя прямая подача.
|
|
|
|
18
|
Учебная игра в волейбол.
|
|
|
|
Основы знаний по физической культуре 1 час.
|
|
19
|
ИОТ – 054 по гимнастике. Всестороннее и гармоничное
физическое развитие. Тест по теории.
|
|
|
|
Гимнастика 13 часов.
|
|
20
|
Повторение акробатических элементов изученных в 7
классе.
|
|
|
|
21
|
Разучивание новых акробатических элементов. Силовая
подготовка.
|
|
|
|
22
|
Составление и разучивание акробатической комбинации. Контроль
- прыжки через скакалку за 30 сек.
|
|
|
|
23
|
Совершенствование акробатической комбинации. Работа по
станциям. Контроль - прыжки через скакалку за 1 минуту.
|
|
|
|
24
|
Акробатика. Контроль – упражнение на гибкость.
|
|
|
|
25
|
Акробатика. Контроль – сгибание и разгибание рук
в упоре лежа.
|
|
|
|
26
|
Контроль – акробатическая комбинация.
|
|
|
|
27
|
Повторение упражнений в равновесии.
|
|
|
|
28
|
Совершенствование комбинаций на снарядах (бревно,
брусья).
|
|
|
|
29
|
Совершенствование техники опорного прыжка.
|
|
|
|
30
|
Контроль техники опорного прыжка.
|
|
|
|
31
|
Гимнастическая полоса препятствий.
|
|
|
|
32
|
Силовая - круговая тренировка.
|
|
|
|
Основы знаний по физической культуре 1 час.
|
|
33
|
ИОТ – 056 на занятиях по лыжной подготовке. Спортивная
подготовка, адаптивная и лечебная физическая культура.
|
|
|
|
Лыжная подготовка 15 часов, спортивные игры 4 часа.
|
|
34
|
Проверка готовности инвентаря.
Повторение техники попеременных ходов Прохождение
дистанции до 2 км.
|
|
|
|
35
|
Совершенствование техники попеременных ходов.
|
|
|
|
36
|
Контроль
техники попеременного двухшажного хода.
|
|
|
|
37
|
Контроль – дистанция 1км.
|
|
|
|
38
|
Техника одновременных ходов.
|
|
|
|
39
|
Контроль
техники одновременного одношажного хода.
|
|
|
|
40
|
Лыжная подготовка. Переход с попеременных ходов на
одновременные хода. Контроль техники одновременного бесшажного хода.
|
|
|
|
41
|
Лыжная подготовка.
Контроль – дистанция 2км.
|
|
|
|
42
|
Техника спусков и подъемов.
|
|
|
|
43
|
Лыжная подготовка. Повторение техники конькового хода.
|
|
|
|
44
|
Совершенствование техники конькового хода. Техника
торможения и поворота «плугом».
|
|
|
|
45
|
Прохождение дистанции 3 км с учетом времени.
|
|
|
|
46
|
Преодоления контр уклонов.
Контроль
техники торможения и поворот «плугом».
|
|
|
|
47
|
Лыжная подготовка. Развитие общей выносливости.
Прохождение дистанции до 5 км.
|
|
|
|
48
|
Лыжная эстафета.
|
|
|
|
49
|
ИОТ - 057 по спортивным играм. Волейбол. Стойки,
перемещения, передачи. Контроль КСУ.
|
|
|
|
50
|
Волейбол.
Совершенствование подачи, нападающий удар. Защитные действия.
|
|
|
|
51
|
Волейбол. Совершенствование приема, передачи, удара.
Обучение тактике игры в защите.
|
|
|
|
52
|
Волейбол. Тактика игры в защите. Мини-турнир по
волейболу.
|
|
|
|
Основы знаний по физической культуре 1 час.
|
|
53
|
ИОТ - 057 на занятиях по спортивным и подвижным играм.
Коррекция осанки и телосложения.
|
|
|
|
Спортивные и подвижные игры 3 часа.
|
|
54
|
Баскетбол. Вырывание и выбивание мяча, перехват.
Взаимодействие трех игроков.
|
|
|
|
55
|
Б/б. Обучение личной защите на своей половине,
нападению быстрым прорывом.
|
|
|
|
56
|
Б/б. Совершенствование личной защиты,
|
|
|
|
|
штрафной бросок. Тренировочная игра.
|
|
|
|
|
Легкая атлетика 12 часов.
|
|
57
|
ИОТ - 055 на занятиях по л/а. Техника прыжка в высоту
способом «перешагивание».
|
|
|
|
58
|
Л/а. Мониторинг физического развития.
|
|
|
|
59
|
Л/а Совершенствование спринтерского бега. Эстафеты,
техника передачи палочки.
|
|
|
|
60
|
Контроль – бег 60м.
|
|
|
|
61
|
Контроль – кросс 1000м.
|
|
|
|
62
|
Кроссовая подготовка. Совершенствование прыжка с
разбега.
|
|
|
|
63
|
Контроль – прыжок в длину с разбега.
|
|
|
|
64
|
Контроль - кросс 1500м.
|
|
|
|
65
|
Контроль – метание малого мяча на дальность.
|
|
|
|
66
|
Контроль – кросс 2000м.
|
|
|
|
67
|
Л/а. Сдача контрольных нормативов.
|
|
|
|
68
|
Подведение итогов учебного года
|
|
|
Лист согласования изменений в
календарно-тематическом планировании
|
№
п/п
|
Изменение календарно-тематического планирования
(дата, содержание изменения, причины)
|
Отметка о согласовании с администрацией
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
V.
ЛИСТ ЭКСПЕРТИЗЫ
СОГЛАСОВАНО.
Протокол заседания
ШМО
учителей физической культуры и ОБЖ от 29. 08. 2019 № 01 Руководитель ШМО
______________ ( Н.С.Стожарова)
СОГЛАСОВАНО.
Заместитель
директора по УВР ______________ ( ___________________ ) Дата:
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.