Рабочая программа внеурочной деятельности " Волейбол", 13-14 лет

Пояснительная записка.

Волейбол — один из наиболее увлекательных и массовых видов спорта, получивших всенародное признание. Его отличает богатое и разнообразное двигательное содержание. Чтобы играть в волейбол, необходимо уметь быстро бегать, мгновенно менять направление и скорость движения, высоко прыгать, обладать силой, ловкостью и выносливостью. Эмоциональные напряжения, испытываемые во время игры, вызывают в организме занимающихся высокие сдвиги в деятельности сердечно - сосудистой и дыхательной систем. Качественные изменения происходят и в двигательном аппарате. Прыжки при передачах мяча, нападающих ударах и блокировании укрепляют костную систему, суставы становятся более подвижными, повышается сила и эластичность мышц. Постоянные взаимодействия с мячом способствуют улучшению глубинного и периферического зрения, точности и ориентировке в пространстве. Игра в волейбол развивает также мгновенную реакцию на зрительные и слуховые сигналы, повышает мышечное чувство и способность к быстрым 3 чередованиям напряжений и расслаблений мыши. Небольшой объем статических усилий и нагрузок в игре благотворно влияет на рост юных спортсменов. Обучение содержанию программного материала построено на основе общих методических положений; -от простого к сложному, -от частного к общему, - с использованием технологий личностно - ориентированного подхода в обучении. Развитие двигательных качеств на всех этапах подготовки проходит в соответствии с сенситивными возрастными периодами.

Программа обучения направлена на ознакомление с основными элементами волейбола, тактическим действиям, укрепление здоровья и укрепление организма занимающихся, воспитание интереса к занятиям волейболом, создание базы разносторонней физической и функциональной подготовленности, на развитие природных качеств личности ребенка, помогает учесть ее возможности в семье и школе, предоставляет ребенку право усвоить тот уровень программного материала, который ему доступен.

В программе учебный материал дается в виде основных упражнений, поэтому в соответствии с конкретными условиями и индивидуальными особенностями занимающихся, в программу могут вноситься необходимые изменения, но при этом основные ее принципы и установки должны быть сохранены.

Она предусматривает проведение теоретических и практических учебно-тренировочных занятий, обязательное выполнение контрольных упражнений в учебно-тренировочном процессе и участие в школьных и районных спортивных соревнованиях.

Кроме того, предусматриваются индивидуальные занятия, которые направлены на развитие детей, подготовленных слабее. В процессе занятий волейболом совершенствуют умение управлять своими движениями, развивают навыки в быстром и экономном передвижении, физическому развитию детей.

Направленность программы: физкультурно-спортивная.

Цель программы: воспитание личности физически здоровой, способной в кратчайшие сроки добиваться поставленной цели, самореализующейся в условиях современного общества.

Задачи программы: Программный материал объединен в целостную систему многолетней спортивной подготовки и предполагает решение следующих основных задач:

 Обучающие:

 - освоить технику игры в волейбол;

- ознакомить с основами физиологии и гигиены спортсмена;

- ознакомить с основами профилактики заболеваемости и травматизма в спорте;

 - ознакомить с основными задачами физической культуры и спорта в России.

 Развивающие:

 - содействие всесторонней физической подготовленности и укреплению здоровья занимающихся;

- повышение уровня физической подготовленности, совершенствование технико-тактического мастерства;

 - развитие мотивации обучающихся к познанию и творчеству.

Воспитательные:

 - подготовить физически крепких, с гармоничным развитием физических и духовных сил юных спортсменов;

 - воспитывать волевой характер, командный дух юных спортсменов, приобщить к общечеловеческим ценностям;

 - воспитать социально активную личность, готовую к трудовой деятельности в будущем.

Программа секции «Волейбол» общеобразовательных школ рассчитана на школьников в возрасте от 13 до 14 лет (7 классы). В группе занимаются и мальчики, и девочки, с разным уровнем развития. Набор в группу осуществляется не на конкурсной основе, главное – желание ребенка заниматься в кружке. В состав секции включаются учащиеся основной и подготовительной медицинских групп, прошедших медицинский осмотр и по результатам осмотра, имеющих допуск к занятиям в секции спортивных игр «Волейбол».

Режим занятий:

-программа рассчитана на 1 год, изучаемый курс  74 часа в год с проведением тренировок  2 раза в неделю по 40 мин в течение учебного периода и каникулярное время.

Формы проведения занятий: групповые, теоретические и практические занятия, соревнования различного уровня (тренировочные, школьные, районные), квалификационные испытания.

Определяющей формой организации образовательного процесса по данной программе является секционные, практические занятия и соревнования по волейболу.

 Ожидаемые результаты работы:

 1.Развитие природных данных обучающихся, для быстрого роста мастерства;

2.Овладение теоретическими и практическими основами игры в волейбол, 3.Участие в спартакиаде школы по волейболу, формирование сборной команды школы для участия в районных соревнованиях по волейболу, 4.Приобретение необходимых волевых, психологических качеств, для стабильности и успешности выступления на ответственных соревнованиях, 5.Решение проблемы занятости в свободное время,

 6.Содействие гражданскому, физическому и духовному развитию учащихся.

 Знать:

 • особенности развития избранного вида спорта;

• индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности; способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;

• правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.

 Уметь:

• технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;

• проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;

• разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;

• контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;

• управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;

 • соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;

 • пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.

• соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений и проведении тренировочных занятиях;

• осуществлять судейство школьных соревнований по волейболу.

Демонстрировать:

Физические Способности	Физические Упражнения	Мальчики	Девочки
Скоростные	Бег 60 м. с высокого старта	9.2	10,2
Силовые	Прыжок в длину с места, см. Поднимание туловища из положения лёжа на спине, руки за головой.	180 25	165 18
Выносливость	Кроссовый бег 2 км.	8 мин. 50 сек.	10 мин. 20 сек.
Координация	Последовательное выполнение 5 кувырков подряд, сек. Бросок малого мяча в стандартную мишень.	10,0 12	14,0 10

Формы промежуточной  аттестации:

 Программа предусматривает промежуточную аттестацию результатов обучения детей. Она предусматривает зачетное занятие по общей и специальной физической подготовке при выполнении контрольных упражнений или в форме контрольной игры в волейбол, в виде тестов и контрольных упражнений. Промежуточная аттестация проводится по итогам полугодия в декабре, так как  программа 1 года обучения.

Мониторинг  реализации  образовательной программы:

Вид контроля	Форма и содержание	Дата проверки
Вводный контроль	Собеседование Тренировочные занятия	Сентябрь
Текущий контроль	Соревнования Тренировочные занятия	В течении года
Промежуточный контроль	Контрольные испытания Соревнования	Декабрь

Содержание изучаемого курса

Перемещения волейболиста.

  Верхняя передача двумя руками.

 Развитие быстроты перемещения.

Верхняя передача.

 Нижняя прямая подача.

Прием и передача мяча сверху двумя руками.

Тактика первых и вторых передач

Прием мяча с подачи. 

Верхняя передача.

Нижняя подача. 

Основные правилами игры в волейбол.

 Прием и передаче мяча сверху двумя руками.

 Прием мяча сверху с подачи. 

Тактика первых и вторых передач.

 Развитие быстроты и прыгучести.

Прямой нападающий удар.

Прием и передача сверху.

 Прием мяча снизу двумя руками.

Верхние передачи

Верхняя прямая подача.

  Верхняя передача мяча назад, за голову.

  Прием мяча сверху с последующим падением

Прием мяча сверху с последующим падением и перекатом в сторону на бедро и спину

 Вторая передача. Защитные действия.

Индивидуальные тактические действия в нападении. Индивидуальные тактические действия в защите.

 Передача мяча в прыжке.

 Групповые тактические действия в нападении.

 Одиночное блокирование.

Индивидуальные и групповые тактические действия в нападении. Нападающий удар с переводом влево.

Нападающий удар с переводом вправо

. Прием мяча снизу одной рукой с последующим падением и перекатом в сторону на бедро и на спину.

Передача мяча в прыжке

.  Развитие быстроты и прыгучести. Прием нападающий удар.

 Передача мяча сверху двумя руками.

Календарно- тематический планирование:

№ урока	Дата	Тема занятий	Кол-во часов		Форма занятия	Форма Контр.	Прим
			Теория	Практ.
1.	2.09.19	1.                 Техника безопасности на занятиях спортивными играми. 2.                 Изучение техники перемещения волейболиста.	10 мин.	30 мин.	Беседа. Индивиду альная
2.	5.09.19	1.                 Физическая подготовка. 2.       Обучение верхней передаче двумя руками	5 мин.	35 мин.	Беседа Индиви дуальн ная
3.	9.09.19	1.         Развитие быстроты перемещения. 2.         Обучение верхней передаче двумя руками. 3.         Учебная игра.	5 мин.	35 мин.	Беседа Индиви дуальная
4.	12.09.19	1.         Обучение верхней передаче в верхней и нижней стойке. 2.         Учебная игра.	10 мин.	30 мин.	Беседа Индиви дуальная
5.	16.09.19	1.            Обучение верхней передаче после перемещений. 2.            Обучение нижней прямой подаче. 3.            Учебная игра.	10 мин.	30 мин.	Беседа. Индиви Дуальная Соревно вания	Сорев нова ния
6.	19.09.19	1.          Обучение приёму  и передаче мяча сверху двумя руками. 2.          Обучение приёму мяча с подачи. 3.          Тактика первых и вторых передач.	5 мин.	35 мин.	Беседа. Группо вая
7.	23.09.19	1.           Обучение приёму мяча с подачи. 2.           Ознакомление с основными правилами игры в волейбол. 3.           Учебная игра.	5 мин.	35 мин.	Беседа. Индивид. Группо вая
8.	26.09.19	1.  Обучение нижней подаче. 2.  Совершенствование навыков нижней прямой подачи. 3.  Физическая подготовка.	10 мин.	30 мин.	Беседа. Индиви дуаль ная
9.	30.09.19	1.   Развитие быстроты и прыгучести. 2.   Тактика первых и вторых передач. 3.   Учебная игра.	10 мин.	30 мин.	Беседа. Индиви дуалная
10.	3.10.19	1. Совершенствование навыков подач. 2. Совершенствование навыков перемещения. 3. Физическая подготовка.	5 мин.	35 мин.	Беседа. Индиви дуаль ная
11.	7.10.19	1.   Совершенствование навыков приёма и передачи мяча сверху двумя руками. 2.   Приём и передача мяча сверху. 3.   Учебная игра.	5 мин.	35 мин.	Беседа. Индиви дуаль ная
12.	10.10.19	1.      Совершенствование навыков верхней передачи. 2.      Обучение прямому нападающему удару. 3.      Учебная игра.	5 мин.	35 мин.	Беседа. Индиви дуаль ная
13.	14.10.19	1.      Обучение прямому нападающему удару. 2.      Совершенствование навыков  верхней прямой подачи. 3.      Физическая подготовка.	10 мин.	30 мин.	Беседа. Индиви дуаль ная
14.	17.10.19	1.       Совершенствование навыков второй передачи. 2.       Обучение защитным действиям.	10 мин.	30 мин.	Беседа. Индиви дуаль ная
15.	21.10.19	1.          Совершенствование навыков нападающего удара. 2.          Учебная игра.	5 мин.	35 мин.	Беседа. Индиви дуаль ная
16.	24.10.19	1.     Совершенствование навыков второй передачи. 2.     Учебно- тренировочная игра с тактическими действиями в нападении.	5 мин.	35 мин.	Беседа. Соревно вания
17.	7.11.19	1.          Обучение одиночному блокированию. 2.          Физическая подготовка.	10 мин.	30 мин.	Беседа. Индиви дуаль ная
18.	11.11.19	1. Обучение одиночному блокированию. 2. Обучение нападающему удару с переводом влево. 3. Учебная игра.	5 мин.	35 мин.	Беседа. Индиви дуаль ная
19.	14.11.19	1.   Учебно- тренировочная игра с тактическими действиями в нападении.	5 мин.	35 мин.	Соревно вания	Соревно вания
20.	18.11.19	1.   Совершенствование передачи мяча в прыжке. 2.   Обучение групповым тактическим действиям в защите.	5 мин.	35 мин.	Беседа. Индиви дуаль ная
21.	21.11.19	1.       Совершенствование навыков блокирования. 2.       Обучение индивидуальным и групповым тактическим действиям.	5 мин.	35 мин.	Беседа. Индиви дуаль ная
22.	25.11.19	1.   Учебно- тренировочная игра с тактическими действиями в нападении.	10 мин.	30 мин.	Беседа. Соревно вания
23.	28.11.19	1.   Учебно- тренировочная игра с тактическими действиями в нападении.	10 мин.	30 мин.	Беседа. Соревно вания.
24.	2.12.19	1. Обучение одиночному блокированию. 2. Физическая подготовка.	5 мин.	35 мин.	Беседа. Индиви дуаль ная
25.	5.12.19	1.   Совершенствование навыков второй передачи. 2. Обучение защитным действиям.	5 мин.	35 мин.	Беседа. Индиви дуаль ная
26.	9.12.19	1. Обучение приёму мяча снизу одной рукой с последующим падением и перекатом на  бок и на спину. 2. Учебная игра	10 мин.	30 мин.	Беседа. Индиви дуаль ная
27.	12.12.19	1. Обучение приёму мяча снизу одной рукой с последующим падением и перекатом на  бок и на спину. 2. Учебная игра	5 мин.	35 мин.	Беседа. Индиви дуаль ная
28.	16.12.19	1.      Учебно- тренировочная игра с тактическими действиями в нападении.	5 мин.	35 мин.	Беседа. Соревно вания	Соревно вания
29.	19.12.19	1.                 Совершенствование навыков приёма мяча снизу и сверху двумя руками . 2.                 Обучение верхней прямой подаче.	10 мин.	30 мин.	Беседа. Индиви дуаль ная
30.	23.12.19	1.Совершенствование навыков приёма мяча снизу и сверху двумя руками. 2.Физическая подготовка, сдача нормативов	5 мин.	35 мин.	Беседа. Индиви дуаль ная
31.	26.12.19	1.                 Обучение верхней прямой передаче. 2.                 Обучение защитным действиям.	10 мин.	30 мин.	Беседа. Индиви дуаль ная
32.	6.01.20	1.                 Совершенствование одиночного блокирования. 2.                 Совершенствование навыков второй передачи.	10 мин.	30 мин.	Беседа. Индиви дуаль ная
33.	09.01.20	1.    Физическая подготовка. 2.    Обучение передаче мяча в прыжке.	5 мин.	35 мин.	Беседа. Индиви дуаль ная
34.	13.01.20	1.      Учебно- тренировочная игра.	5 мин.	35 мин.	Беседа. Соревно вания
35.	16.01.20	1.  Учебно- тренировочная игра.	5 мин.	35 мин.	Беседа. Соревно вания
36.	20.01.20	1. Обучение приёму мяча снизу одной рукой с последующим падением и перекатом на  бок и на спину. 2. Учебная игра	10 мин.	30 мин.	Беседа. Индиви дуаль ная
37.	23.01.20	1.   Развитие быстроты и прыгучести. 2.   Нижняя передача двумя руками.	10 мин.	30 мин.	Беседа. Индиви дуаль ная
38.	27.01.20	1.  Нижняя передача двумя руками. 2.  Верхняя передача двумя руками. 3.  Жонглирование мячом.	5 мин.	35 мин.	Беседа. Индиви дуаль ная	Соревно вания
39.	30.01.20	1.   Совершенствование защитных действий. 2.   Учебная игра.	5 мин.	35 мин.	Беседа. Индиви дуаль ная	Соревно вания
40.	22.01.20	1.      Обучение боковой подаче. 2.      Верхняя передача двумя руками. 3.      Физическая подготовка.	5 мин.	35 мин.	Беседа. Индиви дуаль ная
41.	03.02.20	1.         Учебно- тренировочная игра.	10 мин.	30 мин.	Беседа. Соревно вания
42.	06.02.20	1.     Нижняя передача  двумя руками в движении. 2.     Физическая подготовка.	10 мин.	30 мин.	Беседа. Индиви дуаль ная
43.	10.02.20	1.           Контрольные испытания по ОФП.	5 мин.	35 мин.	Беседа. Индиви дуаль ная
44.	13.02.20	1.       Учебно- тренировочная игра. 2.       Физическая подготовка.	5 мин.	35 мин.	Беседа. Соревно вания
45.	17.02.20	1.       Совершенствование приёма мяча снизу одной рукой с перекатом на бок и спину. 2.       Нижняя подача.	10 мин.	30 мин.	Беседа. Индиви дуаль ная	Соревно вания
46.	20.02.20	1.                 Верхняя передача в движении. 2.                 Нижняя передача  в движении. 3.                 Физическая подготовка.	5 мин.	35 мин.	Беседа. Индиви дуаль ная
47.	24.02.20	1.   Совершенствование верхней прямой подачи. 2.   Совершенствование одиночного блокирования.	5 мин.	35 мин.	Беседа. Индиви дуаль ная
48.	27.02.20	1.     Учебно- тренировочная игра.	5 мин.	35 мин.	Беседа. Соревно вания	Соревно вания
49.	02.03.20	1.     Совершенствование навыков блокирования. 2.     Эстафеты с элементами волейбола.	10 мин.	30 мин.	Беседа. Индиви дуаль ная
50.	05.03.20	1.        Боковая подача. 2.        Нижняя подача. 3.        Учебная игра.	5 мин.	35 мин.	Беседа. Индиви дуаль ная
51.	9.03.20	1.       Совершенствование верхней прямой подачи. 2.       Нижняя передача. 3.       Верхняя передача.	10 мин.	30 мин.	Беседа. Индиви дуаль ная
52.	12.03.20	1.       Учебно- тренировочная игра.	5 мин.	35 мин.	Беседа. Соревно вания	Соревно вания
53.	16.03.20	1.        Контрольные нормативы по технике волейбола.	10 мин.	30 мин.	Беседа. Индиви дуаль ная
54.	19.03.20	1.             Развитие быстроты и прыгучести. 2.             Совершенствование навыков приёма и передачи мяча сверху двумя руками.	5 мин.	35 мин.	Беседа. Индиви дуаль ная
55.	23.13.20	1.               Учебно- тренировочная игра.	5 мин.	35 мин.	Беседа. Соревно вания
56.	26.03.20	1.    Обучение прямому нападающему удару. 2.    Физическая подготовка.	5 мин.	35 мин.	Беседа. Индиви дуаль ная	Соревно вания
57.	26.03.20	2.       Учебно- тренировочная игра.	5 мин.	35 мин.	Беседа. Соревно вания	Соревно вания
58.	30.03.20	3.     Нижняя передача  двумя руками в движении. 4.     Физическая подготовка.	10 мин.	30 мин.	Беседа. Индиви дуаль ная
59.	2.04.20	1.        Приём нападающего удара. 2.        Верхняя передача. 3.        Нижняя передача.	10 мин.	30 мин.	Беседа. Индиви дуаль ная
60.	6.04.20	1.            Нижняя передача. 2.            Эстафеты с элементами волейбола.	10 мин.	30 мин.	Беседа. Индиви дуаль ная
61.	9.04.20	1.           Учебная игра.	5 мин.	35 мин.	Беседа. Индиви дуаль ная	Соревно вания
62.	13.04.20	1.     Сдача контрольных нормативов ( техника волейбола).	5 мин.	35 мин.	Беседа. Индиви дуаль ная
63.	16.04.20	1.        Физическая подготовка. 2.        Обучение передаче мяча в прыжке. 3.        Учебная игра.	5 мин.	35 мин.	Беседа. Индиви дуаль ная
64.	20.04.20	1.       Учебно- тренировочная игра с тактическими действиями в защите.	10 мин.	30 мин.	Беседа. Индиви дуаль ная
65.	23.04.20	1.              Физическая подготовка. 2.              Нижняя передача в парах.	5 мин.	35 мин.	Беседа. Индиви дуаль ная
66.	27.04.20	1.                Нижняя передача в парах. 2.                Верхняя передача в парах. 3.                Учебная игра.	5 мин.	35 мин.	Беседа. Индиви дуаль ная
67.	30.04.20	1.            Учебная игра . 2.            Эстафеты  на быстроту и ловкость с волейбольным мячом.	5 мин.	35 мин.	Беседа. Индиви дуаль ная
68.	04.05.20	1.            Учебно- тренировочная игра.	10 мин.	30 мин.	Беседа. Соревно вание
69.	07.05.20	1.       Учебно- тренировочная игра.	5 мин.	35 мин.	Беседа. Соревно вание
70.	11.05.20	1.          Учебно- тренировочная игра.	5 мин.	35 мин.	Беседа. Соревно вание
71.	14.04.20	3.            Учебная игра . 4.            Эстафеты  на быстроту и ловкость с волейбольным мячом.	5 мин.	35 мин.	Беседа. Индиви дуаль ная
72.	18.04.20	2.            Учебно- тренировочная игра.	10 мин.	30 мин.	Беседа. Соревно вание	Соревно вание
73.	21.05.20	2.       Учебно- тренировочная игра.	5 мин.	35 мин.	Беседа. Соревно вание	Соревно вание
74.	25.05.20	2.          Учебно- тренировочная игра.	5 мин.	35 мин.	Беседа. Соревно вание

Организационно-педагогические условия:

 Реализация дополнительной общеобразовательной программы должна проходить в полном соответствии требованиям законодательства РФ в области образования, нормативными правовыми актами, регламентирующими данное направление работы.

 Материально-технические условия:

 - сетка волейбольная

- стойки волейбольные

 - гимнастическая стенка

 - гимнастические скамейки

- гимнастические маты

 - скакалки

 - мячи набивные

 - гантели различной массы

 - рулетка. 

Педагогические условия:

 -учёт индивидуальных и возрастных особенностей подростков в использовании форм, средств и способов реализации программы секции спортигр «волейбол»;

 -соблюдение единства педагогических требований во взаимоотношениях с подростками;

 -создание условий для развития личности подростка и его способностей.

Кадровые условия:

 Образовательный процесс ведет педагог первой квалификационной категории, имеющий высшее базовое образование. Стаж работы – 24 года.

Методические условия:

- наличие необходимой документации:

 - программы деятельности спортивной секции;

- тематического планирования секции спортивных игр: «Волейбол».

 Список литературы

1. Федеральный закон Российской Федерации от 29.12.2012 №273 –ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»

2. Приказ Министерства Просвещения  Российской Федерации от 09.11.2018     №196  «Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам»

3. Внеурочная деятельность учащихся. Волейбол: пособие для учителей и методистов Г.А. Колодиницкий, В.С. Кузнецов, М.В. Маслов. – М.: Просвещение, 2011. – 77с.: ил. – (Работаем по новым стандартам).

4. Волейбол: Примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва (этапы: спортивно-оздоровительный, начальной подготовки, учебно-тренировочный). – М.: Советский спорт. 2005.-112с.

5. Примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва (этапы: спортивно-оздоровительный, начальной подготовки, учебно-тренировочный). – М.: Советский спорт, 2005.

6. Примерные программы по учебным предметам. Физическая культура. 5–9 классы: проект. (Стандарты второго поколения). – 3-е изд. – М.: Просвещение, 2011. 61с.

 7. Справочник учителя физической культуры/П.А. Киселёв, С.Б. Киселёва. – Волгоград: Учитель, 2011.

Приложение.

 Методика приема-сдачи нормативных требований:

- Общефизическая подготовка.  Бег 30 м- 6х5 м. На расстоянии 5 м чертятся две линии – стартовая и контрольная.  По зрительному сигналу учащийся бежит, преодолевая 5 м шесть раз.  При изменении движения в обратном направлении обе ноги испытуемого должны пересечь линию.

- Прыжок в длину с места.  Замер делается от контрольной линии до ближайшего к ней следа испытуемого при приземлении.  Из трех попыток берется лучший результат. 

-Метание набивного мяча массой 1 кг из- за головы двумя руками.  Испытуемый стоит у линии, одна нога впереди, держа мяч двумя руками внизу перед собой.  Поднимая мяч вверх замахом назад за голову, испытуемый производит бросок вперед.  Дается 3 попытки, лучшая – засчитывается.

Техническая подготовка:

-Испытания на точность передачи.  В испытаниях создаются условия, при которых можно получить количественные результаты: устанавливаются ограничители расстояния и высоты передачи – рейки, цветные ленты, обручи (гимнастические), наносятся линии.  При передачах из зоны 3 в зоны 2 и 4 расстояние передачи 3 – 3,5 м, высота ограничивается 3 м, расстояние от сетки – не более 1,5 м. Каждый учащийся выполняет 5 попыток; учитывается количество передач, отвечающих требованиям в испытании, а также качество исполнения передачи ( передачи с нарушением правил не засчитываются).

- Испытания на точность передачи через сетку.  На противоположной стороне площадки очерчивается зона, куда надо послать мяч: в зоне 4 – размером 2х 1 м, в зоне 1 и в зоне 6 – размером 3х 3м.  Каждый учащийся выполняет 5 попыток в каждую зону, учитывается количественная и качественная сторона исполнения.

-Испытания на технику подачи.  Основные требования: при качественном техническом исполнении заданного способа подачи послать мяч в поле.5 попыток (первый год обучения).

 Испытания на точность подач:

 Основные требования:

-при качественном техническом исполнении заданного способа подачи послать мяч в определенный участок площадки: правая (левая) половина площадки, зоны 4 – 5 (1 – 2), площадь у боковых линий в зонах 5 – 4 и 1 – 2 (размером 6х 2 м), в зоне 6 у лицевой линии размером 3х 3 м. Каждый учащийся исполняет 3 попытки .(второй год обучения).  Испытания на точность нападающего удара. 

Требования к этим испытаниям состоят в том, чтобы испытуемые качественно, в техническом отношении, смогли выполнить тот или иной способ нападающего удара в три зоны: 1, 6, 5 из зон 4, 2. По 3 попытки из каждой зоны