Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Рабочая программа "Волейбол" 8-11 кл.

Рабочая программа "Волейбол" 8-11 кл.



57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)


  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Приложение

к образовательной программе

основного общего образования


Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа №3

с углубленным изучением отдельных предметов»





на заседании ШМО учителей

физической культуры, ОБЖ

Руководитель МО

___________С.Г.Стерехова

Протокол № 1

от « 25 » августа 2016 г.

СОГЛАСОВАНО

на заседании методического совета МБОУ «СОШ №3

с углубленным изучением отдельных предметов»

Протокол № 1

от « 29 » августа 2016 г.

УТВЕРЖДАЮ

Директор МБОУ «СОШ №3

с углубленным изучением отдельных предметов»

________Е.Н.Тюляева

Приказ № 861-О

« 31 » августа 2016г.






РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

кружка «ВОЛЕЙБОЛ» для 8-11классов

(базовый уровень)


(2 часа в неделю, всего –70 часов)










Составитель: Стерехова С.Г., учитель физической культуры








г. Мегион, 2016 г.



РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПО ДОПОЛНИТЕЛЬНОМУ ОБРАЗОВАНИЮ

СЕКЦИЯ «ВОЛЕЙБОЛ»

Пояснительная записка

Данная программа составлена на основе авторских программ, авторы: доктор педагогических наук В.И.Лях, кандидат педагогических наук А. А. Зданевич. Допущено Министерством образования и науки Российской Федерации М.: «Просвещение» 2008. Авторы Ю.Д. Жележняк, Л.Н. Слупский «Волейбол в школе», Москва, «Просвещение», 1989.

Согласно Базисному учебному плану общеобразовательных учреждений Российской Федерации организация занятий по направлениям внеурочной деятельности является неотъемлемой частью образовательного процесса. Время, которое отводится на внеурочную деятельность, используется по желанию обучающихся и в формах, отличных от урочной системы обучения. В Базисном учебном плане общеобразовательных учреждений Российской Федерации в числе основных направлений внеурочной деятельности выделено физкультурно – спортивное и оздоровительное направление.

Нормативно-правовой и документальной базой программы  внеурочной деятельности по формированию культуры здоровья обучающихся являются:

  • Закон Российской Федерации «Об образовании»;

  • Федеральный государственный образовательный стандарт;

  • СанПиН, 2.4.2.1178-02 «Гигиенические требования к режиму учебно-воспитательного процесса» (Приказ Минздрава от 28.11.2002) раздел 2.9.;

  • Федеральный закон от 20.03.1999 №52-ФЗ «О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения»,

  • Постановление Правительства Российской Федерации от 23.03.2001 №224 «О проведении эксперимента по совершенствованию структуры и содержания общего образования» в части сохранения и укрепления здоровья школьников.

  • О недопустимости перегрузок обучающихся в школе (Письмо МО РФ № 220/11-13 от 20.02.1999).

Волейбол — один из игровых видов спорта в программах физического воспитания обучающихся общеобразовательных учреждений. Он включён в урочные занятия, широко практикуется во внеклассной и внешкольной работе — это занятия в спортивной секции по волейболу, физкультурно-массовые и спортивные мероприятия (соревнования в общеобразовательном учреждении, на уровне города).

 Чтобы играть в волейбол, необходимо уметь быстро выполнять двигательные действия, высоко прыгать, мгновенно менять направление и скорость движения, обладать ловкостью и выносливостью. Занятия волейболом улучшают работу сердечнососудистой и дыхательной систем, укрепляют костную систему, развивают подвижность суставов, увеличивают силу и эластичность мышц. Постоянное взаимодействие с мячом способствует улучшению глубинного и периферического зрения, точности и ориентировке в пространстве. Развивается двигательная реакция на зрительные и слуховые сигналы. Игра в волейбол требует от занимающихся максимального проявления физических возможностей, волевых усилий и умения пользоваться приобретёнными навыками. Проявляются положительные эмоции: жизнерадостность, бодрость, желание победить. Развивается чувство ответственности, коллективизма, скорость принятия решений. Благодаря своей эмоциональности игра в волейбол представляет собой средство не только физического развития, но и активного отдыха. Широкому распространению волейбола содействует несложное оборудование: небольшая площадка, сетка, мяч.

В программе представлены доступные для обучающихся упражнения, способствующие овладению элементами техники и тактики игры в волейбол, развитию физических способностей.

Программа призвана обеспечить направление дополнительного физкультурного образования учащихся с использованием способов двигательной деятельности из раздела «волейбол».

Цель программы — углублённое изучение спортивной игры волейбол.

Основными задачами программы являются:

  • укрепление здоровья;

  • содействие правильному физическому развитию;

  • приобретение необходимых теоретических знаний;

  • овладение основными приемами техники и тактики игры;

  • воспитание воли, смелости, настойчивости, дисциплинированности, коллективизма, чувства дружбы;

  • привитие ученикам организаторских навыков;

  • повышение специальной, физической, тактической подготовки школьников по волейболу;

  • подготовка учащихся к соревнованиям по волейболу.

Программа рассчитана для обучающихся 8–11 классов МБОУ «СОШ№3 с углубленным изучение отдельных предметов».

Объём программы – 70 часов, рассчитана на 1 год обучения.

Программа предусматривает проведение теоретических и практических учебно-тренировочных занятий.

Наполняемость групп: может варьироваться в зависимости от числа учащихся, выбравших данную программу (20-25 человек) по желанию самих обучающихся, без какого-либо отбора.

Продолжительность занятия 1ч.30 мин.

Количество часов в год-70

В рамках реализации данной программы планируется проводить внутришкольные соревнования, организация товарищеских встреч между школами города, участие в городских соревнованиях, а так же сдача контрольных упражнений.


Планируемые результаты реализации программы:

В результате освоения программы секции «Волейбол» спортивно-оздоровительной программы, обучающиеся должны научиться:

  • Характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью;

  • Использовать занятия физической культурой. Спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья;

  • Выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;

  • Выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, гибкости и координации движений).

  • Владеть техникой и тактикой игры в волейбол;

  • Владеть строевыми командами и подбором упражнений по общей физической подготовки (разминки);

  • Самостоятельно осуществляют практическое судейство игры волейбол;

  • Организовывать соревнования в группе, в школе, в лагере отдыха;

  • Уметь вести технический протокол игры, по форме составить заявку на участие в соревнованиях,

  • Вести таблицу учёта результатов;

  • Участвовать в спартакиаде школы по волейболу;

  • Защищать честь школы на муниципальных этапах соревнований.

должны знать:

  • особенности воздействия двигательной активности на организм человека;

  • основы рационального питания;

  • правила оказания первой помощи;

  • способы сохранения и укрепление  здоровья;

  • основы развития познавательной сферы;

  • свои права и права других людей;

  • влияние здоровья на успешную учебную деятельность;

  • значение физических упражнений для сохранения и укрепления здоровья.

Методы и формы обучения

Большие возможности для учебно-воспитательной работы заложены в принципе совместной деятельности учителя и ученика. Занятия необходимо строить так, чтобы учащиеся сами находили нужное решение, опираясь на свой опыт, полученные знания и умения. Занятия по технической, тактической, общефизической подготовке проводятся в режиме учебно-тренировочных по 2 часа в неделю.

Теорию проходят в процессе учебно-тренировочных занятий, также выделяют и отдельные занятия-семинары по судейству, где подробно разбирается содержание правил игры, игровые ситуации, жесты судей.

Для повышения интереса занимающихся к занятиям волейболом и более успешного решения образовательных, воспитательных и оздоровительных задач рекомендуется применять разнообразные формы и методы проведения этих занятий.

Словесные методы: создают у учащихся предварительные представления об изучаемом движении. Для этой цели учитель использует: объяснение, рассказ, замечание, команды, указания.

Наглядные методы: применяются главным образом в виде показа упражнения, наглядных пособий, видеофильмов. Эти методы помогают создать у учеников конкретные представления об изучаемых действиях.

Практические методы:

  • метод упражнений;

  • игровой;

  • соревновательный;

  • круговой тренировки.

Главным из них является метод упражнений, который предусматривает многократные повторения движений.

Разучивание упражнений осуществляется двумя методами:

в целом;

по частям.

Игровой и соревновательный методы применяются после того, как у учащихся образовались некоторые навыки игры.

Метод круговой тренировки предусматривает выполнение заданий на специально подготовленных местах (станциях). «Круговая тренировка» - это наиболее прогрессивная организационно-методическая форма занятий, направленная на закрепление и совершенствование двигательных умений и навыков, развитие двигательных качеств; это поточное, последовательное выполнение комплекса физических упражнений. Упражнения подбираются с учетом технических и физических способностей занимающихся. Применение метода «круговой тренировки» имеет следующие преимущества:

 1. Позволяет избежать монотонности занятия. Быстрая смена физических упражнений дает возможность получить физическую нагрузку на все мышечные группы и избежать при этом местного утомления.

 2. В занятие включаются простые и доступные упражнения, не требующие сложного оборудования мест занятия.

 3. Создает условия для самостоятельной работы.

 4. Этот метод позволяет регулярно проверять свои физические возможности.

  5. Наличие соревновательного элемента заставляет учащихся концентрировать свои усилия и внимание на выполнении упражнений.

   6. Значительно повышается двигательная активность учащихся.       С помощью метода «круговая тренировка» как формы организации занятий и как метода развития физических качеств, позволило внедрить ее в проведение уроков, занятий секций по волейболу.

Формы обучения: индивидуальная, фронтальная, групповая, поточная, учебно-тренировочная игра.

По окончании курса учащийся получит возможность владеть понятиями «Техника игры», «Тактика игры», знать правила игры, владеть основными техническими приемами, применять полученные знания в игре и организации самостоятельных занятий волейболом, сформировать первичные навыки судейства. Основной формой подведения итогов является школьные соревнования, участие в Спартакиаде школ г.Мегиона и п. Высокий.

Содержание программы:

Программа построена на принципах доступности, системности и преемственности. Программой предусматривается взаимосвязь при изучении понятий всего курса.

I. Основы знаний

- понятие о технике и тактике игры;

- основные положения правил игры в волейбол. Нарушения, жесты судей.

II. Технико-тактические приемы

1. Подачи

- техника выполнения прямой нижней подачи;

- прямая верхняя подача;

- ознакомление с техникой выполнения верхней боковой подачи.

2. Передачи

- верхняя передача двумя руками перед собой с выходом;

- приём мяча снизу двумя руками;

- верхняя передача двумя руками над собой через голову;

- верхняя передача двумя руками в прыжке.

3. Нападающий удар

- техника выполнения прямого нападающего удара правой и левой рукой перевод правой рукой (влево и вправо из зоны 4;2;3.);

-ознакомление с техникой постановки одиночного и группового блока.

4. Комбинированные упражнения

- подача – передача;

- подача – передача – нападающий удар;

- передача – нападающий удар – передача (игра в защите).

5. Учебно-тренировочные игры

- отработка навыков взаимодействия игроков на площадке;

- отработка индивидуальных действий игроков разных игровых амплуа.

6. Судейство игр

- отработка навыков судейства школьных соревнований.

III. Физическая подготовка. Техническая подготовка.

  1. Сочетание специальных тактических качеств с техническими приемами.

  2. Сочетание (чередование, переключение) технических приемов и их способов.

  3. Изучение индивидуальных тактических действий в нападении и защите.

  4. Изучение групповых тактических действий в нападении и защите.

  5. Изучение командных тактических действий в нападении и защите.

  6. Переключения и выполнения тактических действий индивидуальных, групповых, командных – отдельно в нападении, отдельно в защите, в защите и нападении.

IV. Интегральная подготовка.

  1. Изучение процесса игры посредством игр, подготовка к волейболу учебной двусторонней игры.

  2. Применение изученных технических приемов и тактических действий в учебных играх в волейболе.

  3. Система заданий по применению технических приемов и тактических действий в игре.

  4. Система установок на игру (специальные задания) в контрольных играх и соревнованиях.

На каждом занятии осуществляется физическая подготовка учащихся, направленная на развитие основных двигательных качеств и координационных способностей обучающихся.


Контрольные тесты


п/п

Тесты

Класс

Оценка

«5»

«4»

«3»

м

д

м

д

м

д

1

Вторая передача на точность стоя лицом по направлению

8

6

5

5

4

4

3

9

7

6

6

5

5

4

10

8

7

7

6

6

5

11

9

8

8

7

7

6

2

Передачи у стены стоя и сидя (чередование)

8

6

4

5

3

4

2

9

7

5

6

4

5

3

10

8

6

7

5

6

4

11

9

7

8

6

7

5

3

Подачи на точность в пределы площадки

8

5

4

4

3

3

2

9

6

5

5

4

4

3

10

7

6

6

5

5

4

11

8

7

7

6

6

5











4

Нападающие удары на точность

8

5

4

4

3

3

2

9

6

5

5

4

4

3

10

7

6

6

5

5

4

11

8

7

7

6

6

3

5

Приём подачи и первая передача из зон 1,6 и 5 в зону 3

8

6

5

5

4

4

3

9

7

6

6

5

5

4

10

8

7

7

6

6

5

11

9

8

8

7

7

6

6

Блокирование одиночное и группопое

8

5

4

4

3

3

2

9

6

5

5

4

4

3

10

7

6

6

5

5

4

11

8

7

7

6

6

5

7

Челночный бег  6x10 м (с)

8

10,2

11,5

10,7

12,0

11,2

12,5

9

10,0

11,3

10,5

11,8

11,0

12,3

10

9,8

11,0

10,3

11,5

10,8

12,0

11

9,4

10,5

9,9

11,0

10.4

11,5

8

Прыжок вверх толчком обеими ногами с места (см)

8

65

50

55

39

50

34

9

70

52

60

41

55

36

10

80

55

70

44

65

39

11

84

60

74

49

69

44

9

Прыжок вверх толчком обеими ногами с разбега (см)

8

72

56

62

52

56

46

9

78

58

68

54

62

48

10

84

60

74

56

68

50

11

88

62

78

58

72

54

10

Метание набивного мяча из-за головы двумя руками сидя (м)

8

8,0

6,4

7,0

5,4

6,0

4,4

9

9,0

6,8

8,0

5,8

7,0

4,8

10

10,0

7,2

9,0

6,2

8,0

5,2

11

13,0

8,0

12,0

7,0

11,0

6,0



Заключение

Целесообразность программы состоит в том, что возникает возможность изучать предмет на более высоком уровне, привлекая к этому заинтересованных учащихся, с последующим развитием у них творческих способностей.

Значимость программы заключается в приобщении учащихся к систематическим занятиям физической культурой, формировании внутренних мотивов физического совершенствования, в возможности овладевать в игре новыми двигательными умениями и навыками, утверждении паритета между оздоровительно-тренировочной направленностью занятий в секции и её направленностью на развитие личности обучающегося.

Основная идея программы заключается в мотивации учащихся на ведение здорового образа жизни, в формировании потребности сохранения физического и психического здоровья как необходимого условия социального благополучия и успешности человека.

Программа по дополнительному образованию секции «Волейбол» рассчитана для всех обучающихся, допущенным по состоянию здоровья к занятиям волейболом, не зависимо от их уровня физического развития и подготовленности.

п/п

Дата

тема

Кол-во часов

СОДЕРЖАНИЕ УРОКА

01.09.-03.09.

Инструктаж по т/б на занятиях волейбола. История развития волейбола

1


Становление волейбола как вида спорта

Последовательность и этапы обучения волейболистов. Общие основы волейбола

05.09.-10.09.

Правила игры и методика судейства

1

Правила игры и методика судейства соревнований. Эволюция правил игры по волейболу

Упрощенные правила игры

Действующие правила игры.

Методика судейства соревнований.

Терминология и жестикуляция.

05.09.-10.09.

Правила игры и методика судейства

1

12.09.-17.09.

Техническая подготовка волейболиста


1


Значение технической подготовки для повышения спортивного мастерства.

Основные задачи технической подготовки.

Особенности проведения занятий в начальном периоде обучения технике.

Всесторонняя физическая подготовка – необходимое условие успешного освоения техники в начальном периоде обучения.

Определения и исправления ошибок.

Задачи тренировочного процесса.

Показатели качества спортивной техники (эффективность, экономичность, простота решения задач, помехоустойчивость)

Основы совершенствования технической подготовки. Методы и средства технической подготовки.

Контроль технической подготовкой.


12.09.-17.09.

Техническая подготовка волейболиста



1

19.09.-24.09.

Техника игры в волейбол


1


Взаимосвязь техники нападения и защиты в обучении и тренировке.

Ознакомление с техникой игры.

Последовательность, методы, методические приемы при обучении и совершенствовании техники игры.

Роль соревнований для проверки технической подготовки игроков.

Нормативные требования и испытания по технической подготовке.

Техника игры, ее характеристика.

Особенности современной техники волейбола, тенденции ее дальнейшего развития.

Терминология.

Техника нападения, техника защиты.

Взаимосвязь развития техники нападения и защиты.

19.09.-24.09.

Техника игры в волейбол


1

26.09.-01.10.

Физическая подготовка



1

Характеристика средств и методов, применяемых при проведении общеразвивающих, подготовительных, подводящих и специальных упражнений.

Подбор упражнений при составлении и проведении комплексов по физической подготовке.

Индивидуальный подход к занимающимся при решении задач физической подготовки.

Виды контрольных тестов по физической подготовке. Проведение тестирования.

26.09.-01.10.

Физическая подготовка



1

03.10.-08.10.


Методика тренировки волейболистов


1

Индивидуальный подход к занимающимся при решении задач физической подготовки.

Виды контрольных тестов по физической подготовке. Проведение тестирования.

03.10.-08.10.

Методика тренировки волейболистов


Индивидуальный подход к занимающимся при решении задач физической подготовки.

Виды контрольных тестов по физической подготовке. Проведение тестирования.

10.10.-15.10.


Методика тренировки волейболистов


1

Индивидуальный подход к занимающимся при решении задач физической подготовки.

Виды контрольных тестов по физической подготовке. Проведение тестирования.


Освоение техники перемещений, стоек волейболиста в нападении

1

Техника стоек, перемещений волейболиста в нападении (бег, ходьба, прыжки: толчком двумя с разбега, с места

17.10.-22.10.



Освоение техники перемещений, стоек волейболиста в защите



1

Техника стоек, перемещений волейболиста в нападении (бег, ходьба, прыжки: толчком двумя с разбега, с места

17.10.-22.10.

Обучение технике нижней прямой подачи

1

подводящие упражнения для обучения нижней прямой подаче;
- специальные упражнения для обучения нижней прямой подаче

24.10.-29.10.

Обучение технике нижней прямой подачи

1

подводящие упражнения для обучения нижней прямой подаче;
- специальные упражнения для обучения нижней прямой подаче

24.10.-29.10.

Обучение технике нижней боковой подачи

1

подводящие упражнения для обучения нижней боковой подаче;
- специальные упражнения для обучения нижней боковой подаче

07.11.-12.11.

Обучение технике нижней боковой подачи

1

подводящие упражнения для обучения нижней боковой подаче;
- специальные упражнения для обучения нижней боковой

07.11.-12.11.

Обучение технике верхней прямой подачи


1

подводящие упражнения для обучения верхней прямой подаче;
- специальные упражнения для обучения верхней прямой подаче

14.11.-19.11.

Обучение технике верхней прямой подачи


1

14.11.-19.11.

Обучение технике верхней прямой подачи


1

21.11.-26.11.

Обучение техники верхней боковой подаче


1

подводящие упражнения для обучения верхней боковой подаче;
- специальные упражнения для обучения верхней боковой подаче

21.11.-26.11.

Обучение техники верхней боковой подаче


1

подводящие упражнения для обучения верхней боковой подаче;
- специальные упражнения для обучения верхней боковой подаче

28.11.-03.12.

Обучение укороченной подачи

1

специальные упражнения для обучения укороченной подаче

- подача на точность

28.11.-03.12.

Обучения технике верхних передач


1

Техника передачи двумя сверху

Техника передачи в прыжке над собой, назад (короткие, средние, длинные).

двумя с поворотом, без поворота одной рукой.

05.12.-10.12.

Обучения технике верхних передач


1

05.12.-10.12.

Обучения технике передач в прыжке (отбивание кулаком выше верхнего края сетки).


1

подводящие упражнения для обучения:

- с набивными мячами, с баскетбольными мячами;
- специальные упражнения в парах на месте;
- специальные упражнения в парах с перемещением;
- специальные упражнения в тройках;
- специальные упражнения у сетки


12.12.-17.12.

Обучения технике передач в прыжке (отбивание кулаком выше верхнего края сетки).


1

12.12.-17.12.

Обучения технике передач в прыжке (отбивание кулаком выше верхнего края сетки).


1

19.12.-24.12.

Обучение технике передач снизу

1

подводящие упражнения с набивными мячами;
- имитационные упражнения с волейбольными мячами;
- специальные упражнения индивидуально у стены;
- специальные упражнения в группах через сетку;
- упражнения для обучения передаче одной снизу

19.12.-24.12.

Обучение технике передач снизу

1

09.01.-14.01.


Обучение технике нападающих ударов

1

подводящие упражнения с набивным мячом;
- упражнения для обучения напрыгиванию;
- упражнения с теннисным мячом;
- упражнения для обучения замаху и удару по мячу;
- специальные упражнения у стены в опорном положении;
- специальные упражнения у стены в прыжке (в парах);
- специальные упражнения с мячом и резиновыми амортизаторами;
- специальные упражнения на подкидном мостике;
- специальные упражнения в парах через сетку

09.01.-14.01.


Обучение технике нападающих ударов

1

16.01.-21.01.


Обучение технике нападающих ударов

1

16.01.-21.01.


Обучение технике нападающих ударов

1

23.01.-28.01.


Обучение технике нападающих ударов

1

Обучение технике приема подач


1

упражнения для обучения перемещению игрока;
- имитационные упражнения с баскетбольными мячами по технике приема подачи (на месте, после перемещения);
- специальные упражнения в парах без сетки;
- специальные упражнения в тройках без сетки;
- специальные упражнения в паре через сетку.

30.01.-04.02.

Обучение технике приема подач


1

Обучение технике приема подач


1

06.02.-11.02.

Обучение технике приема мяча с падением

1

на спину, бедро-спину, набок, на голени, кувырок,

на руки – грудь

Обучение технике приема мяча с падением

1

13.02.-18.02.


Обучение технике блокирования (подвижное, неподвижное)


1

упражнения для обучения перемещению блокирующих игроков;
- имитационные упражнения по технике блокирования (на месте, после перемещения);
- имитационные упражнения по технике блокирования с баскетбольными мячами (в паре);
- специальные упражнения по технике блокирования через сетку (в паре);
- упражнения по технике группового блока (имитационные, специальные)


Обучение технике блокирования (подвижное, неподвижное)


1

20.02.-25.02.


Обучение технике блокирования (подвижное, неподвижное)


1

Обучение и совершенствование индивидуальных действий


1

Групповые взаимодействия.

Характеристика командных действий в нападении. Условные названия тактических действий в нападении. Функции игроков.

Взаимодействие игроков внутри линии и между линиями. Определение эффективности игры в нападении игроков и команды в целом

27.02.-04.03.

Обучение и совершенствование индивидуальных действий


1

Обучение и совершенствование индивидуальных действий


1

06.03.-11.03.

Обучения индивидуальным тактическим действиям

1

При выполнении вторых передач, подбор упражнений, составление комплексов упражнений для развития быстроты перемещений

Обучение и совершенствование индивидуальных действий



1

Групповые взаимодействия.

Характеристика командных действий.

Взаимодействие игроков.

Определение эффективности игры в защите игроков и команды в целом

13.03.-18.03.

Обучения индивидуальным тактическим действиям при выполнении первых передач на удар


1

Обучение технике передаче в прыжке: откидке, отвлекающие действия при вторых передачах.

Подбора упражнений для воспитания быстроты ответных действий.

Упражнения на расслабления и растяжения.

Обучение технике бокового нападающего удара, подаче в прыжке.

Подбор упражнений для совершенствования ориентировки игрока.

Обучения тактике подач, подач в прыжке СФП.

Подбор упражнений для развития ловкости, гибкости.

Обучения индивидуальным тактическим действиям при выполнении первых передач на удар


1

20.03.-25.03.

Обучения тактике нападающих ударов

1

Нападающий удар задней линии. СФП.

Подбор упражнений для развития специальной силы

Обучения индивидуальным тактическим действиям блокирующего игрока

1

Упражнения для развития прыгучести.

Нападающий удар толчком одной ноги.

Учебная игра.

05.04.-08.04.

Обучения отвлекающим действиям при нападающем ударе


1

Упражнения для развития гибкости.

Обучение технико-тактическим действиям нападающего игрока (блок-аут).

Упражнения для развития силы (гантели, эспандер). Обучение переключению внимания и переходу от действий защиты к действиям в атаке (и наоборот). Упражнения для развития быстроты перемещений.

10.04.-15.04.

Обучение групповым действиям в защите внутри линии и между линиями

1

Подбор упражнений для воспитания прыгучести и прыжковой ловкости волейболиста.

Учебная игра.

Применение элементов гимнастики и акробатики в тренировке волейболистов

1

Технико-тактические действия в защите при страховке игроком 6 зоны

Учебная игра.

17.04.-22.04.

Применение элементов баскетбола в занятиях и тренировке волейболистов

1

Технико-тактические действия в защите для страховки крайним защитником, свободным от блока.

Учебная игра.

Обучения индивидуальным тактическим действиям при приеме подач

1

Обучение приему мяча от сетки.

Обучения индивидуальным тактическим действиям при приеме нападающих ударов.

Развитие координации.

Учебная игра.

24.04.-29.04.

Обучения взаимодействиям нападающего и пасующего

1


Передача мяча одной рукой в прыжке.

Учебная игра.

Обучение групповым действиям в нападении через игрока передней линии

1

Изучение слабых нападающих ударов с имитацией сильных (обманные нападающие удары).

Обучение групповым действиям в нападении через выходящего игрока задней линии.

Подбор упражнений для развития взрывной силы.

Учебная игра.

02.05.-06.05.

Обучение групповым действиям в нападении через игрока передней линии

1

02.05.-06.05.

Обучение групповым действиям в нападении через игрока передней линии

1

08.05.-13.05.

Обучение командным действиям в нападении

1

Учебная игра с заданием.

Обучение командным действиям в защите

1

15.05.-20.05.

Обучение командным действиям в нападении

1

Учебная игра с заданием.

Обучение командным действиям в защите

1

Учебная игра с заданием.


22.05.-27.05.

Командным действиям в защите

1

Командным действиям в защите

1

29.05.-03.06.

Командным действиям в нападении

1

Командным действиям в нападении

1



Литература
Основная:

1.Волейбол. Пляжный волейбол: Правила соревнований /пер. с англ. – М.: Терра-Спорт, 2001

(Правила соревнований)

2. Волейбол. Тестовые задания по изучению правил соревнований. – Омск: СибГАФК, 2002

Дополнительная:

3. Амалин М.Е. Тактика волейбола. – М.: Физкультура и спорт, 1962

4. Ахмеров Э.К. Волейбол в школе – М.: Просвещение, 1974.

5. Ахмеров Э.К., Канзас Э.Г. Волейбол в школе. – Минск: Нар.асвета,1981

6. Голомазов В.А., Ковалев В.Д.; Мельников А.Г. Волейбол в школе. – М.: Просвещение, 1989.

7. Железняк Ю.Д., Клещев Ю.Н., Чехов О.С. Подготовка юных волейболистов: Учеб. пособие для тренеров. – М.: Физкультура и спорт, 1967

8. Железняк Ю.Д. Волейбол: методика обучения школьников 11-14 лет. – М.- 1961.

9. Железняк Ю.Д. К мастерству в волейболе. – М.: Физкультура и спорт, 1978

10. Железняк Ю.Д. 120 уроков по волейболу: Учеб. пособие для начинающих. – М.: Физкультура и спорт, 1965.

11. Железняк Ю.Д., Шулятьев В.М., Вайнбаум Я.С. Волейбол: Учеб. программа для ДЮСШ и ДЮСШОР.– Омск.: ОмГТУ, 1994.

12. Железняк Ю.Д. Юный волейболист: Учеб. пособие для тренеров. – М.: Физкультура и спорт, 1988.

13. Ивойлов А.В. Волейбол: Техника, тактика, тренировка. – Минск: Высшая школа, 1972
14. Клещев Ю.Н. Учебно-тренировочная работа с юными волейболистами (15-16 лет): Методич. материалы. – М., 1962.

15. Клещев Ю.Н., Тюрин В.А., Фураев Ю.П. Тактическая подготовка волейболистов. – М.: Физкультура и спорт, 1968
16. Клещев Ю.Н., Фурманов А.Г. Юный волейболист. – М.: Физкультура и спорт, 1979.

17. Книжников А.Н., Книжников Н.Н. Основы судейства волейбола: Учебно-метод. пособие – Нижневартовск, 2001.

18. Мармор В.К. Специальные упражнения волейболиста. – Кишинев: «Карта Молдовеняскэ», 1975

19. Мерзляков В.В., Гордышев В.В. Игры, эстафеты, игровые упражнения волейболиста. – Волгоград, 1977.














57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)


Автор
Дата добавления 18.11.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров12
Номер материала ДБ-364165
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх