Разработка урока по физической культуре по теме "Быстрота двигательной реакции"

Урок на развитие быстроты двигательной реакции

Цель урока: Содействие в развитии профессиональных умений  и навыков средствами ППФП

Задачи урока:

1.      Развитие быстроты двигательной реакции.

2.      Совершенствование игровых координационных умений и навыков.

3.      Воспитание внимательности, активности и дисциплинированности.

Вводно – подготовительная часть (8 мин):

1.      Построение, приветствие, сообщение задач урока и перекличка.

2.      Упражнения в ходьбе:

а) обычная ходьба;

б) ходьба на носках – руки за голову;

в) ходьба на пятках – руки за спиной;

3.      Упражнения в беге:

а) обычный бег;

б) приставным шагом левым и правым боком;

в) бег спиной вперед,

г) по свистку – поворот на 180º и бег в противоположном направлении, по двум – поворот на 360º, по хлопку - упор присев, по двум хлопкам – упор присев и бег в противоположном направлении.

4.      ОРУ в движении (по кругу):

1. Движение рук вперед-вверх в стороны - вниз.
2. Скрестные движения рук вперед – вверх – вперед – вниз.
3. Круговые движения прямых рук вперед – назад.
4. Наклоны вперед на каждый шаг.
5. Выпады вперед на каждый шаг, руки в стороны.
6. Ходьба с махами прямых ног и хлопками в ладони под ногой.

Основная часть(34 мин):

Быстрота двигательной реакции характеризуется минимальным временем от подачи какого-либо сигнала до начала выполнения движения.

На примере объяснить определение быстроты двигательной  реакции.

1.      Бег из различных исходных положений:

а) старт стоя спиной вперед;

б) старт из упора присев спиной вперед;

в) старт из упора лежа.

2.      Подвижная игра «Смена мест»:

Игроки делятся на две команды и располагаются спиной вперед напротив друг друга. По команде команды меняются местами. Побеждает та команда, которая быстрее произвела смену мест. С целью усложнения задания, с каждым стартом сужается игровая площадка.

3.      Подвижная игра «Без промаха»:

Игра проводится на волейбольной площадке. Игроки выстраиваются за лицевыми линиями площадки и меткими бросками стараются выбить игроков противоположной команды, находящихся внутри площадки. Игра начинается по сигналу и длится определенное время. Затем команды меняются местами. Побеждает команда выбившая большее количество игроков. Для усиления развития концентрации внимания и быстроты двигательной реакции игра проводится одновременно с двумя мячами.

4.      Спортивная игра «Волейбол».

Заключительная часть (3 мин):

Игра на внимание: «выполнение того, что говорится, а не того, что делается».

Подведение итогов урока