Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Биология / Другие методич. материалы / Разработка внеклассного мероприятия "Жить здорово"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Биология

Разработка внеклассного мероприятия "Жить здорово"

библиотека
материалов

Внеклассное мероприятие «Жить здорово»

"Добывать и сохранять здоровье
может только сам человек"

Н.М. Амосов.

Здоровье – бесценный дар природы.
Оно даётся, увы, не на вечно, его надо беречь”

И.П. Павлов

Цель мероприятия: вести пропаганду идей здорового образа жизни.

Задача: сформировать у студентов ответственное отношение к своему здоровью и здоровью окружающих людей.

Оборудование: мультимедийный проектор; компьютер; презентации; шоколад.

Внеклассное мероприятие проводится по принципу телепередачи “Жить здорово!”.

Мероприятие “Жить здорово!” содержит – четыре раздела: “Про жизнь”, “Про еду”, “Про медицину” и “Про дом”. Ведущие рассказывают не только о том, как бороться с болезнями, но и о том, как улучшить качество жизни вообще и сохранить отличную физическую форму и красоту на долгие годы.

В разделе "Про жизнь" студенты расскажут про узкие джинсы с заниженной талией, назовут основные критерии выбора одежды, а также про правильную обувь и т.д.

В разделе "Про еду" студенты будут рассказывать про шоколад, полезен он или вреден, про то как правильно приготовить продукты питания, как их хранить и употреблять.

В разделе "Про медицину" расскажут про то, о чем могут рассказать ногти как избежать различных заболеваний.

В разделе "Про дом" студенты дают бытовые советы.

Ход мероприятия:

Учитель. Вступительное слово.

Здоровье – одна из важнейших жизненных ценностей человека, залог его благополучия и долголетия. В большей степени здоровье человека зависит от него самого: “Жизнь долга, если она полна”. Один из главных показателей здоровья – продолжительность жизни. Там, где нет здоровья, не может быть и долголетия. Постоянное ухудшение здоровья, распространение вредных привычек, таких как курение, потребление алкогольных напитков и наркотиков достигло критического уровня, и дальнейшее нарастание существующих тенденций может вызвать необратимые последствия.

Сегодня мы поговорим о том, что вы сами можете сделать для укрепления своего здоровья. 

(Идет музыкальная заставка передачи “Жить здорово!” ).

Ведущий.

Здравствуйте! Это программа “Жить здорово!” Про то, как жить здОрово и жить здорОво! В русском языке слова "здОрово" и "здорОво" пишутся абсолютно одинаково, а для нас важно, чтобы оба этих понятия стали для вас синонимами".

Сегодня вы узнаете из раздела " Про Жизнь" здоровая одежда джинсы или нет. А также, какой должна быть правильная обувь.

Раздел "Про Еду" расскажет, полезен или вреден шоколад. В разделе "Про Медицину" Вы узнаете, о чем могут рассказать ногти. Четвертый раздел "Про Дом" расскажет об источниках загрязнения квартиры. О пыли, и о том как с ней бороться.

Раздел "Про Жизнь". (Идет музыкальная заставка).

Ведущий1 рубрики: Сегодня Вы узнаете все про джинсы. Здоровая это одежда или нет.

А так же я познакомлю Вас с историей возникновения джинсов и дам советы, как правильно выбрать одежду.

История возникновения джинс:

Первые джинсы были сшиты в 1853 году Леви Страуссом. 24-х летний еврейский эмигрант из Баварии основал в Сан-Франциско, (Калифорния) мастерскую по пошиву штанов для горняков и золотоискателей.

Они напоминали комбинезон и были скроены из коричневой ткани, предназначенной для палаток и тентов. В те времена ткань для этих легендарных штанов отправлялась из Итальянского порта Генуя, и на тюках ставили штамп места отправления "Genes". Американцы – получатели читали штамп на свой манер – "Джинс". Однако свое нынешнее название джинсы получили лишь в нашем веке, в тридцатых годах, а до тех пор их называли "комбинезон без верха".



Основным критерием в выборе одежды должны быть:

1) Показатели её удобства.

2) Защита от климатических факторов, сокрытие интимных мест, маскировка или привлечение внимания, частичная защита от механических, биологических или химических влияний.

Давайте разберемся, отвечают ли джинсы с заниженной талией этим критериям.

Прежде чем стать модными джинсы с низкой талией были успешно опробованы как средство для снижения рождаемости в Китае.

Так вот, китайский эксперимент прошел "на ура" – рождаемость снизилась на 15-20%... Механизм вполне прост:

1) Низкопосаженная талия джинсов обеспечивает открытость надпочечников и мочевого пузыря, вызывая периодическое переохлаждение этих мест на фоне общей температуры поддерживаемой одеждой.

2) А само по себе ношение узких брюк (джинсов) также затрудняет вентиляцию половых органов, создает перегрев и повышенную влажность, что способствует развитию инфекционных заболеваний.

Как результат – бесплодие. Мужчин это тоже касается.

  Противопоказания к ношению узких джинсов с заниженной талией:

1. Нарушение кровообращения и отеки.

2. Джинсы узкого покроя сдавливают нервные окончания, что может вызвать неприятные болевые ощущения, такие как покалывание и жжение в ногах.

3. Натирания. А, как известно, натертые места – это ворота для микробов и возбудителей самых разных заболеваний. Вначале вы сможете таким образом заработать себе дерматит – не очень приятное кожное заболевание, а затем недалеко и до грибковых болезней кожи.

4. Нарушение теплообмена. Если носить такие джинсы в холодную погоду – а ношение короткой одежды, кстати, уже противопоказано при +15 – то последствия также могут быть очень серьезными. Вам не миновать воспаления придатков, цистита и даже пиелонефрита – опасного воспаления почек. Ведь согласитесь – джинсы с заниженной талией не закрывают поясницу, также не защищают от холода нижнюю часть живота – а там как раз и находятся жизненно важные органы, которые должны всегда находится в тепле.

5. Дефицит поступления кислорода и питательных веществ к коже, мышечной костной ткани, что приводит к сбоям в их регенерации.

Вы, возможно, удивитесь – но заниженные джинсы зачастую становятся и причиной появления лишнего веса и целлюлита. Как же это происходит? А связано это все с тем же недостатком таких джинсов – самые важные участки вашего тела остаются открытыми, а поэтому нередко при малейшем переохлаждении организм пытается себя утеплить – запасает жир в области талии и бедер.

6. Давление на внутренние органы может плохо повлиять на репродуктивную функцию. Нарушение кровообращения органов малого таза, плотная ткань может оказывать сильное давление на матку и яичники. Вследствие такого нарушения могут появиться проблемы с фертильностью, а далее возможно и бесплодие.

Поэтому, милые девушки, если вы видите что за окном морозно и ветрено – отдайте предпочтение утепленным джинсам с высокой талией и теплому свитеру.

Вывод: Красота красотой, но надо понимать, что порой красивые вещи могут приносить вред Вашему здоровью.

Ведущий. Ее Величество Обувь… (Предоставляет слово ведущему рубрики)

Ведущий 2 рубрики:

Из истории обуви

История обуви насчитывает не одно тысячелетие. По данным научных исследований, наши предки, первые современные люди покинули Африку от 100 тысяч до 200 тысяч лет назад, когда они двигались на север, в холодные, более суровый климат Европы и Азии. В то время возникла необходимость покрытия для ног, чтобы защитить ноги от окружающей среды. Ученые полагают, что первые ботинки были сделаны во время ледникового периода. Хотя потребность в предохраняющем покрытии ноги, возможно, возникла уже более 500 тысяч лет назад, особенно в северных странах. Идея защитной обуви или ботинки пришли гораздо позже, обувь не использовалась широко примерно 26000 – 40000 лет назад. Наука не может сказать наверняка, почему люди перестали ходить босиком. До появления ботинок, люди были большие, сильные, свои гибкие пальцы они использовали   для захвата, а также баланса тела. При использовании жесткой подошвы, обувь начала предоставлять больший контроль, стало легче поддерживать баланс тела.  У людей, кто регулярно носил обувь, проявлялось ослабление ног, уменьшение мышц, утолщение кости.

Выбираем “правильную” обувь: удобную и полезную для здоровья.

Несмотря на то, что в 98 случаев из 100 дети рождаются абсолютно здоровыми, у большинства из них уже в школьном возрасте начинают проявляться те или иные заболевания ног. В ходе многолетних исследований, проведённых в этой области, медики пришли к выводу, что причинами увеличения этих заболеваний в 99% является некачественная обувь.

Главное предназначение нашей стопы – удержание массы всего тела. Эта функция стала возможна благодаря уникальному устройству стопы. Прежде всего, стопа имеет изогнутую форму – свод, он амортизирует массу тела во время ходьбы. Кроме того, в стопе множество суставов, они обеспечивают подвижность стопы.

Научно доказано, что если мы носим обувь на каблуке три-четыре сантиметра, то мы помогаем стопе сохранить ее уникальную форму. А вот в обуви на плоской подошвой под тяжестью тела свод стопы опускается, стопа расплющивается, деформируется, возникает плоскостопие, которое вызывает сильные и мучительные боли в ногах. Натоптыши – первый признак, который должен заставить вас задуматься о том, правильную ли вы носите обувь.

Каждый из нас хочется всегда выглядеть на все сто, и одним из способов усиления собственной привлекательности является ношение обуви на высоком каблуке. Кому-то высоким покажется и 6 см каблук, а кто-то никогда не надевает меньше 10 см. Так какой же должна быть идеальная высота каблука и что такое правильная обувь?
Так, согласно теории пропорциональности идеальная высота каблука может быть вычислена по следующей формуле: поделите Ваш рост в сантиметрах на длину ног (также в сантиметрах), измеряемую от линии талии до пола. Затем высчитываем разность между полученной величиной и коэффициентом идеального соотношения между ростом и длиной ног (он составляет 1,61). Цифра, которая получится в конечном итоге, должна быть умножена на 10. Это и будет высота в сантиметрах самого эстетически гармоничного для Вас каблука.
С медицинской точки зрения в повседневной обуви идеальная высота каблука должна быть в пределах 2-4 см. При ношении более высокого каблука нагрузка на ноги распределяется не физиологично, стопа перестает пружинить, и каждый шаг отдает по позвоночнику. Через какое-то время это чревато заболеваниями вен, суставов и позвоночника.
Ортопеды вывели свою формулу для вычисления самой физиологичной высоты каблука: длина стопы в сантиметрах, деленная на семь. Каблуки именно такой высоты помогают ступням при ходьбе и оберегают их от усталости.

Ведущий 3 рубрики:

Главные ошибки при носке обуви

1. Спортивную – используют для постоянной носки.

Кроссовки – это все-таки спортивная обувь, рассчитанная ее создателями на интенсивные нагрузки и занятия. Носить ее постоянно специалисты не рекомендуют. Исключение – облегченные модели, которые изначально предназначены не столько для занятий спортом, сколько для прогулок по городу. А кеды и вовсе стоит исключить из гардероба и не надевать даже на физкультуру. Нога в них плохо фиксируется, а плоская подошва и отсутствие супинатора – прямая дорога к плоскостопию.

2. Без каблука

Каблучок в обуви – обязательный элемент! Он приподнимает свод стопы и предотвращает плоскостопие. Высота каблучка для младших школьников должна быть не выше 1 – 2 см, для старшеклассников – не более 3 см, для девочек 13 – 17 лет – до 4 см.

В последнее время среди молодежи стали очень популярны балетки и сапоги угги.

Балетки – тапочки на плоской тонюсенькой подошве, обычно с круглым или заострённым носиком и закрытой пяткой. Им врачи присудили первое место в рейтинге вредной для здоровья обуви.

Мало кто знает, что популярные во всем мире сапоги угги родом из Австралии. Там их носят люди, которые занимаются серфингом. Они считают эту обувь самой удобной для своего вида спорта. Но исследования многих специалистов показали, что такая обувь весьма опасна. У сапог угги абсолютно плоская подошва, поэтому носить их постоянно врачи не советуют.

Более того, подошва такой обуви обычно делается из довольно непрочных материалов, быстро деформируется под контур стопы, а пятка стаптывается и съезжает вниз.



3. С массивной подошвой.

Подошва у ботинок и туфелек не должна быть слишком громоздкой – ей полагается быть легкой.

 4. Из дешевого кожзаменителя.

Специалисты рекомендуют если есть возможность покупать обувь только из натуральной кожи. Но в последнее время появилось много искусственных “дышащих” материалов, в которых нога не потеет. Главное, чтобы обувь из них была от проверенных производителей. Дешевый кожзаменитель с подозрительным запахом покупать нельзя ни в коем случае.

Подросткам сложно указывать, какую обувь им носить. В этом возрасте они стараются во всем копировать старших и выбирают себе туфли и ботинки взрослых фасонов. Девчонки примеряют высоченные каблуки, а парни – ботинки с узкими носами.

Ведущий 2 рубрики:

В подростковом возрасте для постоянной носки не рекомендуются: 

туфли и босоножки на шпильках, с заостренными носами,

обувь на массивной платформе, 

модные сейчас туфли-балетки совсем без каблучка.

Когда женщины ходят на высоких каблуках, они опираются на носочки. В это время со стопой происходят серьезные изменения. Прежде всего, большие пальцы смещаются внутрь, поэтому образуются так называемые шишки на стопе. Кроме того, стопа уплощается, и возникает плоскостопие и боли.

Если вы предпочитаете каблуку платформу, то и здесь есть свои подводные камни. Не многие знают, что длительное и частое хождение на платформе может привести к плоскостопию. Кстати, крайне вредны, особенно юным дамам, для повседневной носки толстые негнущиеся подошвы-платформы, даже если их высота соответствует норме. Ведь в них мышцы ступни почти не работают.

Когда мы носим обувь на плоской подошве, под тяжестью тела свод стопы опускается вниз, стопа расплющивается. В результате такой деформации возникает плоскостопие, которое вызывает сильные мучительные боли. Такую обувь можно носить не больше 1-2 часов в день. Чуть дольше можно носить обувь на плоской подошве в том случае, если вы используете ортопедические стельки. Лучше всего использовать стельки, выполненные по индивидуальному заказу.

На протяжении всего дня нужно носить туфли на каблуке высотой 3-4 см. Научно доказано, что именно такая высота каблука позволяет сохранить свод стопы. Важно отметить, что значение имеет не только высота каблука, но и его площадь. Площадь каблука должна быть минимум 2-4 кв. см. Дело в том, что человек постоянно, незаметно для себя, меняет центр тяжести, ось тела. А ось не должна выходить за площадь нагрузки. 2-4 кв. см – как раз неплохая площадь для контакта каблука с поверхностью. В возрасте 20-30 лет обувь на плоской подошве можно носить не более 2-2,5 часов в день. 30-40 лет – еще меньше.

Однако все вышесказанное не означает, что обувь на высоком каблуке, платформе или с сильно заостренным носом вообще носить не следует. Все хорошо в меру, и Вы вполне можете иметь в своем гардеробе и такую обувь. Только приберегите ее для особых случаев, например, свиданий или вечеринок.

Важно отметить: чем старше человек, тем больше он должен стремиться к правильному размеру каблука 2-3 см.

И, напоследок, небольшой тест, позволяющий определить, насколько здоровы Ваши ноги. Рассмотрите внимательно ношеные туфли. Если каблуки снашиваются по наружному краю, а носки по внутреннему, то поводов для беспокойства нет. Если туфли стоптаны по внутреннему краю, то это симптом плоскостопия, а значит, нужно обратиться к ортопеду и заказать специальные стельки.

Вывод: Модную обувь можно носить, но недолго, а все остальное время следует проводить в правильной и здоровой обуви.

Ведущий. Это все про жизнь!

Мы отправляемся на кухню и начинаем разговор про еду.

Раздел "Про Еду". (Идет музыкальная заставка).


Ведущий 4 рубрики. На нашей кухне шоколад. Полезен он или вреден?

Шоколад, пожалуй, самое популярное и почитаемое лакомство во многих странах мира. Однако не каждый покупатель знает, что его ожидает под красочной оберткой, и мы попытаемся Вам помочь в этом разобраться. Итак, какой шоколад бывает, из чего изготавливают настоящий шоколад и на сколько он полезен.

Шоколад известен в Европе более 500 лет. История шоколада начинается в Мексике в 15 веке. Именно в тот период, когда Христофор Колумб высадился на американскую землю, ему в знак гостеприимства предложили чашку шоколада. Да, именно чашку, так как первоначально, и еще долгое время, шоколад употребляли исключительно в жидком виде. Привычная плиточная форма появилась лишь в середине 19 века. Шоколад в форме плитки, завоевал популярность у представителей всех слоев населения из-за отличных вкусовых качеств.

Шоколад – поставщик энергии.

Жиры и сахар, которых много в шоколаде - основные поставщики энергии для организма. Магний и калий, содержащиеся в нем, необходимы для нормальной работы мышц и нервной системы. Поэтому шоколад полезен детям, а также тем, кто занимается спортом.

В шоколаде имеются тонизирующие вещества – кофеин и теобромин, однако чтобы получить то же количество кофеина, которое содержится в одной чашке чая или кофе, надо употребить более 3 тысяч килокалорий шоколада (примерно 6 стограммовых плиток шоколада).
Шоколад содержит флавоноиды – вторичные метаболиты. Они считаются антиоксидантами – препятствуют старению организма.

Шоколад вреден для зубов, способствует заболеванию кариесом.

Шоколад – высококалорийный продукт.

Шоколад лучше употреблять без добавок или же с наименее калорийными из них – например, цукатами, которые дают яркий вкус, но не добавляют большого количества калорий. Хуже всего в этом смысле шоколад с нугой и карамелью, которые сами по себе содержат много сахара. Также снижает пользу шоколада добавление в него молока.


Ведущий: Скажите мне пожалуйста из этих шоколадов будет более полезным. Какому отдадим второе место, а какому третье?

1-е место – горький шоколад.

2-е место – черный молочный шоколад.

3-е место – белый шоколад.

Медицинский совет – уж если использовать шоколад, то выбирать горький шоколад.
В горьком шоколаде гораздо меньше добавок – сливочного масла, сахара. Зачастую он совсем несладкий и содержит всего 0,2% сахара. Темный шоколад содержит более 75% какао-бобов. В то время как молочный и белый шоколад одного только сахара содержат до 65%.

Как выбрать.

Качественная шоколадная плитка ломается с характерным звуком – щелчком, также шоколад не должен крошиться при разламывании. Качественный шоколад быстро тает в руках из-за высокого содержания в нем масла какао.
Беловатый налет не является признаком некачественного или старого шоколада. Это лишь какао-масло, которое всплыло на поверхность плитки, если шоколад хранился в тепле.

Как хранить. Лучший способ – сухое прохладное место. Но если храните шоколад в холодильнике, лучше его заморозить.

Как готовить.

Бразильский горячий шоколад

  • 250 г шоколада, 500 мл кипятка, 1 л горячего молока, 200 г сахара, 125 мл горячего крепкого кофе.

  • Способ приготовления

  • Растопить шоколад в кипящей воде.

  • Добавить, помешивая венчиком, очень горячее молоко, сахар и кофе.

  • Помешивать, пока сахар полностью не растворится, и подавать сразу же.

  • Примечания:

  • Это кремовый, ароматный горячий шоколад, и даже если пропорции вас немного пугают, не беспокойтесь, он принесет огромное удовольствие зимним вечером.

(В зал вносят шоколад и угощают гостей).

Ведущий. Не лишайте себя вкусной еды, но и не забывайте о том, что пища должна быть здоровой. Желаю вам приятного и здорового аппетита.


Пора поговорить про медицину.

Раздел "Про Медицину". (Идет музыкальная заставка).


Ведущий. Сегодня Вы узнаете много интересного. Ногти, что они могут рассказать о Вас. Привычка грызть ногти – не всегда просто дурная привычка. И так мы начинаем разговор про ногти.


Ведущий 5 рубрики задает вопрос аудитории:

Белые пятнышки на ногтях, поднимите руки у кого они есть?

Признак недостатка цинка в организме. Восстановить цинк можно принимая витамины с микроэлементами, в состав которых входит цинк.

Симптом "часового стекла", что это такое?

Ногти напоминают стекло от часов, а пальцы выглядят как барабанные палочки, с утолщением на конце. Этот симптом вызывается недостаточностью периферического кровотока, который вызван либо заболеваниями сердца, либо заболеваниями легких, либо сочетанием этих заболеваний.


Маленькие ямки на ногтях могут говорить о начале воспалительных процессов в суставах либо начале псориаза.

Ноготь с одним большим углублением может говорить о ревматоидном артрите или нехватке железа в организме.

Важен и цвет ногтей.

Желтоватый оттенок ногти могут приобретать от частого использования лаков либо у курильщиков, но чаще это признак грибкового поражения.

Синеватые или голубоватые ногти говорят о недостаточном насыщении крови кислородом, что означает серьезные проблемы с сердцем. Побелевший цвет ногтя свидетельствует о проблемах с печенью.

Что о человеке говорит факт обгрызания ногтей?

Сниженная функция щитовидной железы приводит к изменению и самих ногтей, и кожи на кончиках пальцев. Человек, даже не всегда осознавая это, стремится избавиться от омертвевшей, ороговевшей кожи и расслоившихся ногтей и грызет ногти.
Признаки снижения функции щитовидной железы:

лишний вес

сниженная работоспособность

видимая рыхлость, одутловатость


Ведущий. Вот как много рассказывают наши ногти о нас. Наш организм очень мудр. Он нам все время дает какие-то подсказки. Будьте внимательны к этим мелочам, и будет вам здорово!

Это все про жизнь!


Раздел "Про Дом". (Идет музыкальная заставка).


Ведущий 6 рубрики . От чего зависит качество жилища. Пыль, как с ней бороться.

Квартира — не только укрытие от небла­гоприятных условий окружающего мира, но и мощный фактор, воздействующий на че­ловека и в значительной степени определяю­щий состояние его здоровья. На качество среды в жилище влияют:

пыль

наружный воздух;

продукты неполного сгорания газа;

вещества, возникающие в процессе приго­товления пиши;

вещества, выделяемые мебелью, книгами, одеждой и т.п.

продукты табакокурения;

бытовая химия и средства гигиены;

комнатные растения;

соблюдение санитарных норм проживания (количество людей и

домашних животных);

электромагнитное загрязнение и др.

Концентрация загрязняющих веществ в квартирах в 2-5 раз выше, чем на улице города.

Пыль — мелкие твёрдые тела органического или минерального происхождения, диаметром от 0,005 мм до 0,1 мм. Под действием влаги пыль обычно превращается в грязь.

Воздушная среда в помещении включает в себя и частицы домовой пыли. Она представляет собой разрушенные и измельченные до мельчайших размеров объекты материального мира. Кирпич, песок, цемент, мел, известь, гипс формируют минеральную основу пыли. Свою лепту в состав пыли вносят: древесина, полимеры, лаки, краски.

Поставщиками и накопителями пыли являются:

мягкая мебель, одежда, подушки, одеяла, матрасы, книги, ковры, паласы, мягкие игрушки. Частицы этих веществ в химическом отношении являются, в основном, целлюлозой.

Сами люди тоже «пылят». Каждый человек сбрасывает в среднем в течение года до 450 г омертвевшей кожи. Десятки видов клещей, плесневых грибков, микробов живут на нашей коже. Их останки, продукты выделения также входят в состав пыли. Установлено, 1 г омертвевшей кожи хватает, чтобы прокормить тысячную популяцию клещей. Клещи селятся и в постельных принадлежностях. В одном матрасе могут жить до 200 тыс. клещей! Вместе с пылью в воздух поднимаются и фекалии клещей. Они могут попадать в дыхательные пути человека. В составе пыли обнаруживаются также пыльца домашних растений, части перьев из подушек, шерсти кошек и собак, волос человека.

Вред пыли зависит и от размеров ее частиц. Частицы размером 10 – 100 мкм оседают быстрее и могут задерживаться волосками в носу. Пылинки размером 0,1 – 10 мкм находятся дольше в воздухе и могут проникать в легкие. Опаснее всего пылинки размером 1,001 – 0,1 мкм, проникают даже в альвеолы легких.

Пыль, попавшая в легкие, запускает механизм аллергии. Это могут быть аллергический ринит, бронхиальная астма. Считается, что каждый 3-й житель планеты страдает аллергическим ринитом и каждый 10-й – бронхиальной астмой.

Если кто-либо из членов вашей семьи подвержен аллергии, постарайтесь предпринять следующие меры:

  • уменьшите число предметов, на которых может накапливаться пыль,

особенно если их трудно чистить. Этого можно добиться, храня книги

и безделушки в закрытых местах и убирая одежду и прочие предметы

в шкафы и комоды;

  • регулярно чистите поверхности и предметы, на которых оседает пыль

(в том числе оконные шторы), с помощью влажной тряпки;

  • чистите мягкую мебель, занавески, ковры и полы, пользуясь для этого

пылесосом с высокоэффективным фильтром, регулярно меняйте

фильтры;

  • пылесосьте матрасы каждые две недели;

  • пользуйтесь простынями, наволочками и пододеяльниками, которые

можно стирать при температуре не ниже 60°C , стирайте их, по

крайней мере, каждые две недели;

заменяйте подушки новыми каждые шесть месяцев (этого не

требуется, если у подушек специальные покрытия);

  • замените обычные одеяла (ватные, байковые) на одеяла, сделанные из

синтетического материала;

  • пылевые клещи также могут содержаться в мягких игрушках, поэтому постарайтесь свести к минимуму контакт склонных к аллергии членов семьи с такими игрушками; кроме того, примерно раз в месяц кладите мягкие игрушки в морозильник на 6 часов.


Полезные свойства пыли


Чудесные краски восходов и закатов в большей степени обязаны своей красотой именно пыли, рассеянной в воздухе.

Другая важная функция пыли связана с дождём. Содержащийся в воздухе водяной пар не слишком быстро превратится в жидкость, если не будет пылинок, которые служат центром для каждой капельки воды. Следовательно, облака, туман, дождь в основном образуются из бесчисленного числа пылинок, обволакиваемых жидкостью.



Как бороться с пылью?

Самые эффективные технические средства в борьбе с пылью в квартире – мокрая тряпка и пылесос. Пылесос проигрывает тряпке. Тканевый пылесборник не удерживает пылинки размером 1 – 2 мкм и меньше. Пройдя через пылесборник, пыль еще больше измельчается и становится еще опаснее. Поэтому рекомендуют использовать одноразовые многослойные бумажные пылесборники и сочетать уборку с проветриванием.


Мягкие игрушки лучше всего чистить в морозильнике. Время от времени следует помещать мягкую игрушку в пластиковом пакете в морозильник на сутки – на холоде все микробы погибнут.

Игрушка не должна быть пыльной – вместе с пылью в ней накапливается огромное количество микробов

Внимание: С помощью пылесоса от всех микробов избавиться невозможно!
Игрушку также можно стирать, если она не потеряет форму.


Выводы:

  1. Пыль обязательный спутник нашей жизни в квартире.

  2. В пыли живут и развиваются бактерии и микроорганизмы, что может привести к аллергии и некоторым болезням.

  3. Эффективным и простым способом борьбы с пылью является регулярная чистка «хранителей» пыли и уборка помещений.

Ведущий. И так мы выяснили, от чего зависит качество нашего жилища. Как бороться с пылью. Это все про дом!


Заключительное слово учителя.

"Добывать и сохранять здоровье

может только сам человек"

Н.М. Амосов.

Короля делает свита, а Ваше здоровье зависит от вещей, которые Вас окружают! Будьте здоровы! (Учитель благодарит всех учащихся за участие в мероприятие).








Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 11.11.2015
Раздел Биология
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров445
Номер материала ДВ-147421
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх