Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Развернутый план-конспект урока по физической культуре 3 класс. Гимнастика. Круговая тренировка.

Развернутый план-конспект урока по физической культуре 3 класс. Гимнастика. Круговая тренировка.


  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

КОНСПЕКТ УРОКА № 6

для учащихся 3 «А» класса


Дата проведения: 23.01.2016 г.

Место и время проведения: спортивный зал, 1240.

Тема: гимнастика (круговая тренировка)

Задачи урока:

Образовательные: обучение методу круговой тренировки;

совершенствование техники выполнения упражнений с

использованием гимнастического инвентаря;

Оздоровительные: развитие координации и скоростных способностей посредством

эстафет и подвижных игр;

Воспитательные: воспитание интереса к физическим упражнениям, взаимопомощи,

умение работать в команде

Оборудование и инвентарь: скакалки, обручи, гимнастические мячи, гимнастические маты, гимнастическая стенка, разметочные фишки.




Содержание

Дозировка

ОМУ

1

Подготовительная часть

10 мин



Построение, сообщение задач

1мин

Лопатки сведены, смотреть вперед, наличие физ. формы


Ходьба по залу:

- на носках, руки за головой;

20 сек

Локти в стороны, смотреть вперед


- на пятках, руки за спиной;

20 сек

Не наклоняться вперед.


- на внешней (внутренней) стороне ступни, руки на поясе.

20 сек

Ноги в коленях не сгибать.


Бег в медленном темпе

1мин

Следить за работой рук и ног, дыхание не задерживать, соблюдать дистанцию.


Беговые упражнения:

- с приставными шагами;

20 сек

Не выходить из строя.


- с высоким подниманием бедра;

20 сек

Бедро выше, быстро ставить и опускать ногу, чаще работать бедрами


- с захлестыванием голени назад

20 сек

Держаться на стопе, вперед не наклоняться.


ОРУ в движении по кругу


6 мин

 Движения выполнять ритмично под шаг.


И.п. – руки согнуты в локтевых суставах перед грудью.

1-2- рывок согнутыми руками назад.

3-4 - рывок прямыми руками в стороны.

4-6 раз

Рывок энергичный, при разведении согнутых рук – ладони вниз, прямых рук в стороны - ладони вверх.


И.п. - руки к плечам, локти в стороны.

1-4- вращение рук вперед.

5-8- вращение рук назад.

6-8 раз

Локти не опускать ниже уровня плеч


Рывки прямыми руками, кисти сжаты в кулак.

1-2 правая рука вверх - назад

3-4 левая рука вверх - назад

6-8 раз

Рывок энергичный, амплитуда движений- максимальная


И.п.- руки за голову.

1-2 – скрестное касание колена и локтя на уровне груди;

3-4 - И.п.

5-6 – то же, но другим коленом и локтем.

6-8 – И.п.

6-8 раз

Туловище не наклонять вперед, бедро поднимать выше.


-ходьба в глубоком приседе

6-8 раз

Удерживать равновесие, руками не касаться пола.


-прыжки в глубоком приседе с продвижением вперед.

12-15 прыжков

Отталкиваться от пола стопой, держать равновесие

2

Основная часть

27 мин



Круговая тренировка

1 мин

Объяснить ученикам правила прохождения станций. По сигналу учителя начинать выполнение задание на каждой станции.


Разделить класс на 5 команд

30 сек

«Класс, через центр зала в колонну по 5 , шагом марш!».«По станциям, разойдись!»


1 станция. Бросок мяча в стену с отскоком от пола, ученику необходимо перепрыгнуть через мяч ноги врозь.

2 мин

Стоящий за выполняющим учеником,ловит мяч и продолжает задание.


отдых

15 сек

Дыхательные упражнения


переход на другую станцию

15 сек

По сигналу учителя.


2 станция. Прыжки через скакалку с вращением.

2 мин

Считать количество раз у каждого ученика за 30 сек.


отдых

15 сек

Дыхательные упражнения


переход на другую станцию

15 сек

По сигналу учителя.


3 станция. Лазание по гимнастической стенке различными способами

2 мин

Соблюдать дистанцию


отдых

15 сек

Дыхательные упражнения


переход на другую станцию

15 сек

По сигналу учителя.


4 станция.Кувырки в группировке вперед и назад

2 мин

Поочередно совершить серию кувырков на двух гимнастических матах.


отдых

15 сек

Дыхательные упражнения


переход на другую станцию

15 сек

По сигналу учителя.


5 станция. Вращение гимнастического обруча на туловище.

2 мин

Выполнять одновременно по часовой и против часовой стрелке.


отдых

15 сек

Дыхательные упражнения


переход на другую станцию

15 сек

По сигналу учителя.


Повторить прохождение всех станций

1 круг

Наблюдать за самочувствием учащихся.


отдых

30 сек

Дыхательные упражнения


Уборка инвентаря

30 сек

Каждая команда убирает инвентарь со своей станции

3

Заключительная часть

3 мин



Построение в одну шеренгу

30 с

Возле боковой линии волейбольной площадки


Подведение итогов урока, выставление оценок, организованный уход в раздевалку.

2 мин 30 сек.

Обратить внимание на самые распространённые ошибки, отметить лучшую команду и игроков.

Домашнее задание: повторить виды нарушений при игре в баскетбол


Организованный уход из зала





Автор
Дата добавления 01.02.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров997
Номер материала ДВ-400849
Получить свидетельство о публикации

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх