Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Школьному психологу / Другие методич. материалы / Рекомендации учащимся "Как управлять своими эмоциями"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Школьному психологу

Рекомендации учащимся "Как управлять своими эмоциями"

библиотека
материалов

Р Е К О М Е Н Д А Ц И И

УЧАЩИМСЯ

  1. Никогда не спеши делать категорических выводов по первому впечатлению, особенно избегай негативных оценок.

  2. Помни о том, что все люди разные, каждый человек уникален и не повторим.

В жизни не стоит относить человека к какому-то типу, классифицировать людей.

  1. Мы часто обижаемся на людей или не довольны ими, потому что они не оправдывают наших ожиданий, не помещаются в те рамки, которые мы им отвели.

Но люди вовсе не обязаны быть такими, какими мы желаем их представить.

  1. Помни о том, что любой человек по своей сути имеет уникальную способность к изменению.

  2. Никогда не путай поведение человека и его личность.

Оценивая поступок человека, ни в коем случае не вешай ярлык на его личность.

  1. Научись принимать любого человека целиком, таким, каков он есть – со всеми его достоинствами и недостатками.

  2. Как говорил Дейл Карнеги, если хочешь переделать людей, начни с себя – это и полезней и безопасней.





С уважением к Вам, практический психолог – Зинченко

Ирина Алексеевна






Как управлять своими эмоциями.

  1. Полностью избавится от эмоций и не разумно, и невозможно. Нет эмоций плохих или хороших.

По мнению Жан-Жака Руссо, «все страсти хороши, когда мы владеем ими, и все дурны, когда мы им подчиняемся».

  1. Джонатан Свифт сказал: «Отдаваться гневу часто – всё равно, что мстить самому себе за вину другого».

Сделай эти слова своим девизом, и ты станешь намного уравновешенней и оптимистичней.

  1. Необходимое условие радостного настроения – хорошие взаимоотношения с людьми. И на оборот: радостное восприятие жизни – залог симпатии и расположения к тебе других. Дай себе установку на доброе и уважительное отношение к людям.

Прав Шекспир: «Напрасно думать, будто резкий тон есть признак прямодушия и силы».

  1. Не пытайся просто подавить в себе эмоции.

Подавленные чувства всё равно выльются наружу тем или иным способом, или могут стать причиной заболевания. Лучше отыграй эти эмоции внешне, но без вреда для окружающих.

  1. Если у тебя возникло раздражение или злость, не борись с ними, а попытайся «отделить» их от себя. Понаблюдай за их протеканием, найди и проанализируй причину их появления, и ты убедишься, насколько мелка и несерьезна эта причина.

Всё это способствует угасанию негативных эмоций.

  1. В отношениях с близкими людьми часто бывает нужно откровенно сказать о своих чувствах, возникших в той или иной ситуации.

Это гораздо лучше, чем фальшь и закрытость в общении.

С уважением к Вам, практический психолог –

Зинченко Ирина Алексеевна




Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 16.11.2016
Раздел Школьному психологу
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров69
Номер материала ДБ-356950
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх