Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Школьному психологу / Другие методич. материалы / Рекомендации учащимся "Как управлять своими эмоциями"

Рекомендации учащимся "Как управлять своими эмоциями"

Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

  • Школьному психологу

Поделитесь материалом с коллегами:

Р Е К О М Е Н Д А Ц И И

УЧАЩИМСЯ

  1. Никогда не спеши делать категорических выводов по первому впечатлению, особенно избегай негативных оценок.

  2. Помни о том, что все люди разные, каждый человек уникален и не повторим.

В жизни не стоит относить человека к какому-то типу, классифицировать людей.

  1. Мы часто обижаемся на людей или не довольны ими, потому что они не оправдывают наших ожиданий, не помещаются в те рамки, которые мы им отвели.

Но люди вовсе не обязаны быть такими, какими мы желаем их представить.

  1. Помни о том, что любой человек по своей сути имеет уникальную способность к изменению.

  2. Никогда не путай поведение человека и его личность.

Оценивая поступок человека, ни в коем случае не вешай ярлык на его личность.

  1. Научись принимать любого человека целиком, таким, каков он есть – со всеми его достоинствами и недостатками.

  2. Как говорил Дейл Карнеги, если хочешь переделать людей, начни с себя – это и полезней и безопасней.





С уважением к Вам, практический психолог – Зинченко

Ирина Алексеевна






Как управлять своими эмоциями.

  1. Полностью избавится от эмоций и не разумно, и невозможно. Нет эмоций плохих или хороших.

По мнению Жан-Жака Руссо, «все страсти хороши, когда мы владеем ими, и все дурны, когда мы им подчиняемся».

  1. Джонатан Свифт сказал: «Отдаваться гневу часто – всё равно, что мстить самому себе за вину другого».

Сделай эти слова своим девизом, и ты станешь намного уравновешенней и оптимистичней.

  1. Необходимое условие радостного настроения – хорошие взаимоотношения с людьми. И на оборот: радостное восприятие жизни – залог симпатии и расположения к тебе других. Дай себе установку на доброе и уважительное отношение к людям.

Прав Шекспир: «Напрасно думать, будто резкий тон есть признак прямодушия и силы».

  1. Не пытайся просто подавить в себе эмоции.

Подавленные чувства всё равно выльются наружу тем или иным способом, или могут стать причиной заболевания. Лучше отыграй эти эмоции внешне, но без вреда для окружающих.

  1. Если у тебя возникло раздражение или злость, не борись с ними, а попытайся «отделить» их от себя. Понаблюдай за их протеканием, найди и проанализируй причину их появления, и ты убедишься, насколько мелка и несерьезна эта причина.

Всё это способствует угасанию негативных эмоций.

  1. В отношениях с близкими людьми часто бывает нужно откровенно сказать о своих чувствах, возникших в той или иной ситуации.

Это гораздо лучше, чем фальшь и закрытость в общении.

С уважением к Вам, практический психолог –

Зинченко Ирина Алексеевна



Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy

Автор
Дата добавления 16.11.2016
Раздел Школьному психологу
Подраздел Другие методич. материалы
Номер материала ДБ-356950
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх