Муниципальное общеобразовательное
учреждение
«Средняя общеобразовательная школа
№12
имени Героя Советского Союза
Суханова Виталия Федоровича»
Энгельсского муниципального района
Саратовской области
|
«Рассмотрено»
на заседании ШМО МОУ «СОШ №12 им. В.Ф. Суханова»
Руководитель ШМО
___________ /Т.А. Тюленева/
Протокол № 4
от « » ____________2020г.
|
«Согласовано»
Заместитель директора по УВР МОУ «СОШ №12 им.
В.Ф. Суханова»
_________ / К.В. Назаренко/
«___» _____________ 2020г.
|
«Утверждаю»
Директор МОУ «СОШ 12 им. В.Ф. Суханова»
___________ /А.М. Михайлов/
Приказ № ____
от «___» ___________ 2020г.
|
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
индивидуального
обучения на дому
по учебному предмету «Физическая
культура»
в соответствии с требованиями ФГОС
на уровень основного общего
образования
Составитель(и):
Тюленева Татьяна Александровна,
Учитель физической культуры,
высшей квалификационной категории
Программа
составлена в соответствии и на основе: Федерального государственного стандарта
основного общего образования, основного образовательной программы основного
общего образования, прописать УМК.
Срок реализации
программы: 2 года
Энгельс,
2020
Планируемые
результаты освоения учебного предмета « Физическая культура»
Универсальными
учащихся на этапе образования по физической культуре
являются:
- умения организовывать
собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её
цели;
- умения активно включаться в
коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих
целей;
- умения доносить информацию в
доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со
сверстниками и взрослыми людьми.
Личностными
следующие умения:
-активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на
принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
- проявлять положительные качества
личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и
условиях;
- проявлять дисциплинированность,
трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;
-оказывать бескорыстную помощь своим
сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.
Метапредметными;
. Обучающийся сможет:
- анализировать существующие и планировать будущие образовательные
результаты;
идентифицировать собственные проблемы и определять
главную проблему;
ставить цель деятельности на основе определенной
проблемы и существующих возможностей;
- формулировать учебные задачи как шаги достижения
поставленной цели деятельности;
обосновывать целевые ориентиры и приоритеты ссылками
на ценности, указывая и обосновывая логическую последовательность шагов.
- умение самостоятельно планировать пути достижения
целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные
способы решения задач.
Обучающийся сможет:
- выявлять и называть причины события, явления, в том
числе возможные / наиболее вероятные причины, возможные последствия заданной
причины, самостоятельно осуществляя причинно-следственный анализ;
- делать вывод на основе критического анализа разных
точек зрения, подтверждать вывод собственной аргументацией или самостоятельно
полученными данными.
прогнозировать изменения ситуации при смене действия
одного фактора на действие другого фактора
. Обучающийся сможет:
- определять возможные роли в совместной деятельности;
играть определенную роль в совместной деятельности;
- принимать позицию собеседника, понимая позицию
другого, строить позитивные отношения в процессе учебной и познавательной
деятельности
договариваться о правилах и вопросах для обсуждения в
соответствии с поставленной перед группой задачей;
-организовывать учебное взаимодействие в группе
(определять общие цели, распределять роли, договариваться друг с другом и т.
д.).
Предметные
результатами освоение обучающимися содержания программы по физической культуре
являются;
Физическая
культура как область знаний
Ученик научится:
- рассматривать физическую культуру как явление
культуры, выделять исторические этапы её развития, характеризовать основные
направления и формы её организации в современном обществе;
- характеризовать содержательные основы здорового
образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим
развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и
профилактикой вредных привычек;
- определять базовые понятия и термины физической
культуры,
- разрабатывать содержание самостоятельных
занятий физическими упражнениями,
- руководствоваться правилами профилактики травматизма
правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и
погодных условий;
- руководствоваться правилами оказания первой
доврачебной помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий
физическими упражнениями.
Ученик получит возможность научиться:
- характеризовать цель возрождения Олимпийских
игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного Олимпийского движения,
объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;
- характеризовать исторические вехи развития
отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принёсших славу
российскому спорту;
- определять признаки положительного влияния
занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь
между развитием физических качеств и основных систем организма.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности
Ученик научится:
- использовать
занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для
организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья,
повышения уровня физических кондиций;
-составлять
комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей
направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учётом функциональных
особенностей и возможностей собственного организма;
- классифицировать
физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их
последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению
здоровья и развитию физических качеств;
- самостоятельно
проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности
их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их.
Физическое совершенствование.
- Дыхательная гимнастика.
- Для формирования правильной осанки.
-Упражнения для увеличения подвижности суставов
конечностей. Упражнения для развития вестибулярного аппарата.
- Развитие координационных способностей. Упражнения
для формирования свода стопы, (распределено равными частями в течение учебного
года).
- Комплексы
дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.
Содержание учебного предмета
История
физической культуры. Мифы и легенды о зарождении Олимпийских игр в
древности. Исторические сведения о древних Олимпийских играх и особенностях их
проведения. Виды состязаний и правила проведения древних Олимпийских игр.
Известные участники и победители в древних Олимпийских играх.
Базовые
понятия физической культуры. Физическое развитие человека.
Основные показатели физического развития. Осанка как показатель физического
развития; основные ее характеристики и параметры (положение головы и тела,
форма спины и стопы); основные факторы, влияющие на форму осанки (дневная
динамика, привыкание к соответствующей позе и положению тела, недостаточное
развитие статической силы и выносливости и др.). Характеристика основных
средств формирования и профилактики нарушений осанки, правила составления
комплексов упражнений.
Физическая
культура человека. Режим дня, его основное содержание и
правила планирования. Утренняя зарядка и ее влияние на работоспособность.
Гигиенические требования к проведению утренней зарядки, правила выбора и
дозировки физических упражнений, составления комплексов упражнений.
Физкультминутки (физкультпаузы) и их значение для профилактики утомления.
Гигиенические требования к проведению физкультминуток (физкультпауз), правила
выбора и дозировки физических упражнений, составления комплексов упражнений, их
планирования в режиме учебного дня. Правила закаливания организма способами
обтирания, обливания, душ. Правила соблюдения личной гигиены вовремя.
Способы
двигательной (физкультурной) деятельности
Организация и
проведение занятий физической культурой. Соблюдение требований безопасности и
гигиенических правил при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды для
проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями. Выбор упражнений и
составление индивидуальных комплексов физических упражнений для утренней
зарядки, физкультминуток и физкультпауз.
Выполнение
комплексов упражнений утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз,
комплексов упражнений с предметами и без предметов (по заданию учителя) для
формирования правильной осанки и коррекции ее нарушений.
Оценка
эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение. Ведение дневника
самонаблюдения за динамикой индивидуального физического развития по показателям
длины и массы тела, окружности грудной клетки, осанке, форме стопы.
Самоконтроль.
Измерение частоты сердечных сокращений во время занятий физическими
упражнениями.
Физическое
совершенствование
Физкультурно-оздоровительная
деятельность. Комплексы упражнений для развития гибкости и координации
движений, для формирования правильной осанки с учетом индивидуальных
особенностей физического развития. Комплексы упражнений утренней зарядки и
физкультминуток. Комплексы дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз.
ОР
и корригирующие упражнения без предметов
- упражнения
для развития мышц рук и ног. Одновременное выполнение разнонаправленных
движений ногами и руками.
-упражнения
для развития мышц шеи: из исходного положения сидя (или стоя) — наклоны
головы: вперед, назад, влево, вправо. Повороты головы: влево, вправо.
-упражнения
для развития мышц туловища: (круговые движения туловища (руки на пояс).
- упражнения
для развития кистей рук и пальцев: (исходное положение — сидя или стоя,
ладони вместе, пальцы переплетены: сгибать и разгибать пальцы
-упражнения
на дыхание: (полное глубокое дыхание в различных положениях: сидя, стоя, лежа;
обучение сознательному управлению ритмом и скоростью своих дыхательных
движений.
-упражнения для
расслабления мышц: (из исходного положения стоя ноги врозь: повороты туловища в
стороны с расслабленным поясом верхних конечностей.
-упражнения для
формирования правильной осанки: вис на гимнастической стенке.
Тематическое планирование
5 класс.
|
№ урока
|
Название раздела
|
№ урока внутри раздела
|
Наименование тем уроков
|
Количество часов
|
|
1
|
|
1
|
Страницы
истории.
|
1
|
|
2
|
|
2
|
Росто - весовые
показатели. Познай себя
|
1
|
|
3
|
|
3
|
Влияние
физических упражнений на системы организма.
|
1
|
|
4
|
|
4
|
Здоровье и
здоровый образ жизни. Личная гигиена, режим дня.
|
1
|
|
5
|
|
5
|
Контрольное
тестирование. Физические качества.
|
1
|
|
6
|
|
6
|
Правильное
питание. Работа над проектом.
|
1
|
|
7
|
|
7
|
Проект «Любимый
вид спорта» . Самоконтроль.
|
1
|
|
8
|
|
8
|
Оказание первой
помощи при травмах.
|
1
|
|
9
|
|
9
|
Двигательные
умения и навыки. Итоговое тестирование.
|
1
|
6 класс.
|
№ урока
|
Название раздела
|
№ урока внутри раздела
|
Наименование тем уроков
|
Количество часов
|
|
1
|
|
1
|
Страницы
истории.
|
1
|
|
2
|
|
2
|
Росто - весовые
показатели. Познай себя.
|
1
|
|
3
|
|
3
|
Влияние
физических упражнений на системы организма.
|
1
|
|
4
|
|
4
|
Здоровье и
здоровый образ жизни. Личная гигиена, режим дня.
|
1
|
|
5
|
|
5
|
Контрольное
тестирование. Физические качества.
|
1
|
|
6
|
|
6
|
Правильное
питание. Работа над проектом.
|
1
|
|
7
|
|
7
|
Проект «Любимый
вид спорта» . Самоконтроль.
|
1
|
|
8
|
|
8
|
Оказание первой
помощи при травмах.
|
1
|
|
9
|
|
9
|
Двигательные
умения и навыки. Итоговое тестирование.
|
1
|
7
класс.
|
№ урока
|
Название раздела
|
№ урока внутри раздела
|
Наименование тем уроков
|
Количество часов
|
|
1
|
|
1
|
Страницы
истории.
|
1
|
|
2
|
|
2
|
Познай себя. Росто
- весовые показатели.
|
1
|
|
3
|
|
3
|
Влияние
физических упражнений на системы организма.
|
1
|
|
4
|
|
4
|
Здоровье и
здоровый образ жизни. Личная гигиена, режим дня.
|
1
|
|
5
|
|
5
|
Контрольное
тестирование. Физические качества.
|
1
|
|
6
|
|
6
|
Правильное
питание. Работа над проектом.
|
1
|
|
7
|
|
7
|
Проект «Любимый
вид спорта». Самоконтроль.
|
1
|
|
8
|
|
8
|
Оказание первой
помощи при травмах.
|
1
|
|
9
|
|
9
|
Двигательные
умения и навыки. Итоговое тестирование.
|
1
|
8
класс.
|
№ урока
|
Название раздела
|
№ урока внутри раздела
|
Наименование тем уроков
|
Количество часов
|
|
1
|
|
1
|
Влияние
возрастных особенностей организма на физическое развитие и физическую
подготовленность.
|
1
|
|
2
|
|
2
|
Опорно –
двигательного аппарата в выполнении физических упражнений.
|
1
|
|
3
|
|
3
|
Влияние
физических упражнений на системы организма.
|
1
|
|
4
|
|
4
|
Личная
гигиена. Режим дня.
|
1
|
|
5
|
|
5
|
Контрольное
тестирование. Физические качества.
|
1
|
|
6
|
|
6
|
Правильное
питание. Работа над проектом.
|
1
|
|
7
|
|
7
|
Проект «
Любимый вид спорта». Самоконтроль.
|
1
|
|
8
|
|
8
|
Физическая
культура и олимпийское движение. Оказание первой помощи при травмах.
|
1
|
|
9
|
|
9
|
Двигательные
умения и навыки. Итоговое тестирование.
|
1
|
9
класс.
|
№ урока
|
Название раздела
|
№ урока внутри раздела
|
Наименование тем уроков
|
Количество часов
|
|
1
|
|
1
|
Влияние
возрастных особенностей организма на физическое развитие и физическую
подготовленность.
|
1
|
|
2
|
|
2
|
Опорно –
двигательного аппарата в выполнении физических упражнений.
|
1
|
|
3
|
|
3
|
Влияние
физических упражнений на системы организма.
|
1
|
|
4
|
|
4
|
Личная
гигиена. Режим дня.
|
1
|
|
5
|
|
5
|
Контрольное
тестирование. Физические качества.
|
1
|
|
6
|
|
6
|
Правильное
питание. Работа над проектом.
|
1
|
|
7
|
|
7
|
Проект «
Любимый вид спорта». Самоконтроль.
|
1
|
|
8
|
|
8
|
Физическая
культура и олимпийское движение. Оказание первой помощи при травмах.
|
1
|
|
9
|
|
9
|
Двигательные
умения и навыки. Итоговое тестирование.
|
1
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.