Получите профессию

Интернет-маркетолог

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Инфоурок › Физическая культура ›Рабочие программы›РП по физической культуре (начальное звено)

РП по физической культуре (начальное звено)

Скачать материал

 

 

 

 

 

 

Рабочая программа учебного предмета

«Физическая культура»

на уровне начального общего образования

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Учебный предмет «Физическая культура» является частью физического воспитания в целом, который направлен на решение приоритетных задач государства по повышению общего уровня здоровья нации, формированию ценностей здорового образа жизни, сохранению и укреплению здоровья подрастающего поколения. Программа учебного предмета «Физическая культура») разработана в соответствии Федеральным государственным образовательным стандартом начального общего образования от 06 октября 2009 г. № 373 (в ред. Приказа Минобрнауки Российской Федерации от 31.12.2015 г. №1576);

Программа выполняет две основные функции:

информационно-методическую, которая позволяет всем участникам образовательной деятельности получить представление о целях, содержании, общей стратегии обучения, воспитания и развития обучающихся средствами данного учебного предмета;

организационно-планирующую, которая предусматривает выделение этапов обучения, структурирование учебного материала, определение его количественных и качественных характеристик на каждом из этапов, в том числе для содержательного наполнения промежуточной аттестации учащихся.

Программа конкретизирует содержание предметных тем образовательного стандарта и дает  распределение учебных часов по содержательным компонентам и модулям.

Данная программа гарантирует обеспечение единства образовательного пространства за счет преемственности, интеграции, предоставления равных возможностей и качества образования.

Содержание Программы строится по модульной системе обучения, с учетом региональных особенностей, условий образовательных организаций, а также с учетом вовлечения обучающихся с нарушением состояния здоровья.

Основная цель изучения учебного предмета «Физическая культура» –

развитие физических качеств и двигательных способностей, совершенствование всех видов физкультурной и спортивной деятельности, формирование культуры здорового и безопасного образа жизни, формирование национально – культурных ценностей и традиций, обеспечение мотивации и потребности к занятиям физической культурой.

Основные задачи:

·                             сохранение и укрепление здоровья, в том числе закаливание организма; оптимальное развитие физических качеств и двигательных способностей; повышение функциональных возможностей организма, формирование навыков здорового и безопасного образа жизни, умений саморегуляции средствами физической культуры;

·                   формирование жизненно важных, в том числе спортивных двигательных навыков и умений, культуры движений; приобретение базовых знаний научно-практического характера по физической культуре;

·                   содействие развитию психомоторных функций; формирование морально – волевых качеств, духовно-нравственной культуры на основе национальных ценностей, а также на диалоге культур;

·                   обеспечение интеллектуального, морального, социокультурного, эстетического и физического развития личности обучающегося;

·                   развитие положительной мотивации и устойчивого учебно-познавательного интереса к предмету «Физическая культура».

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА

Содержание учебного предмета «Физическая культура» представлено современной модульной системой обучения, которая создается для наиболее благоприятных условий развития личности, путем обеспечения гибкости содержания обучения, приспособления к индивидуальным потребностям обучающихся и уровню их базовой подготовки. Модули, включённые в данную программу, представляют собой относительно самостоятельные единицы, которые можно реализовывать в любом хронологическом порядке и адаптировать под любые условия организации учебного процесса.

Программный материал отражает все современные запросы общества:

приобщение детей и подростков к занятиям физической культурой и спортом, воспитание национально – культурных ценностей и традиций, предоставление равных возможностей, в том числе для детей с нарушением состояния здоровья, повышение уровня физической подготовленности обучающихся, позволяющего выполнить нормы и требования Всероссийского физкультурно – спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (далее ВФСК «ГТО»).

Ценностные ориентиры программы определяются направленностью на национальный воспитательный идеал, востребованный современным российским обществом и государством.

Программа предусматривает не только физическую подготовленность и совершенствование обучающихся, но и формирование таких качеств личности как: активность, инициативность, конкурентоспособность, способность к рефлексии и самооценке, готовность обучаться в течение всей жизни, способность творчески мыслить и находить нестандартные решения, умение ставить и достигать цели, выбирать жизненные стратегии, умение делать выбор и осмысливать его последствия, прогнозировать результаты собственной деятельности, вести консенсусный диалог и работать в команде.

Содержание программы разработано в соответствии с требованиями современной дидактики и возрастной психологии, включает национально-региональный компонент и направлен на решение задач по модернизации системы физического воспитания: использование физкультурно-спортивной деятельности для укрепления здоровья, формирование устойчивых мотивов к регулярным занятиям физической культурой и спортом, организация активного отдыха, социализация и адаптация детей и подростков к требованиям и вызовам современного общества.

Программа учебного предмета «Физическая культура» представлена следующими содержательными компонентами:

знания о физической культуре (информационный компонент деятельности); способы физкультурной деятельности (операциональный компонент деятельности);

физическое совершенствование (мотивационно-процессуальный компонент деятельности), которое подразделяется на физкультурно-оздоровительную и спортивно-оздоровительную деятельность.

Принципы и особенности содержания программы:

·     Принцип систематичности и последовательности предполагает учитывать влияние наиболее эффективных средств и методов на достижение целей преподавания предмета «Физическая культура», обеспечивающих рост уровня физических показателей обучающихся. Важно при этом соблюдать целост­ность учебно-воспитательного процесса по данному предмету. Данный принцип направлен на закрепление ранее усвоенных теоретических и практических знаний, профессионально-важных умений, навыков и качеств, их последовательное развитие, совершенствование и на этой основе введение и формирование нового учебного материала.

·     Принцип непрерывности процесса формирования двигательных навыков и повышения уровня физических показателей предполагает преемственность как между разными ступенями и этапами обучения, так и между разными формами обучения. Реализация этого принципа в Программе обеспечивается за счет её ступенчатого и многоуровневого построения.

·     Принцип доступности и индивидуализации предполагает трансформацию средств, форм и методов содержания физкультурно-спортивного образо­вания в элементы опыта личности обучающегося, которые адекватны состоянию его здоровья, возрастным, психо–физиологическим особенностям, уровню физического разви­тия и физической подготовленности, направленности физкультурных и спортивных предпочтений.

·     Принцип вариативности в организации образовательной деятельности является одним из фундаментальных характеристик нового качественного обеспечения образования школьников по предмету «Физическая культура», предполагает многообразие и гибкость используемых в Программе форм, средств и методов обучения,  реализуемых в зависимости от особенностей региона, типа образовательного учреждения, состояния материально-технической базы, физического развития, индивидуальных особенностей и функциональных возможностей обучающихся.

·     Принцип минимакса в организации образовательной деятельности, является возможностью предоставления обучающемуся освоения содержания полного курса на максимальном уровне (определяемом зоной ближайшего развития возрастной группы) и обеспечивая, при этом, усвоение содержание курса на уровне социально – безопасного минимума.

·     Соблюдение дидактических правил – «от известного к неизвестному», «от легкого к трудному», «от простого к сложному», ориентированных на выбор и планирование учебного материала в соответствии с постепенным освоением основ теоретических знаний, практических умений и навыков в учебной и самостоятельной физкультурной, оздоровительной и спортивной деятельности.

·     Системно – деятельностный подход педагогического работника по физической культуре и спорту к планированию учебного материала. Цель - формирование у обучающихся целостного представления о возможностях физической культуры и спорта, учитывая взаимосвязи изучаемых явлений и процессов, планируемых результатов – предметных, метапредметных и личностных.

 

МЕСТО УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА В УЧЕБНОМ ПЛАНЕ

На уровне начального общего образования предметная область «Физическая культура» представлена учебным предметом «Физическая культура», входящим в обязательную часть учебного плана начального общего образования на изучение которого ориентировочно отводится 416 часов, из них в 1 классе – 102 часа (3 часа в неделю, 34 учебные недели), со II по IV класс – 105 часов ежегодно (3 часа в неделю, 35 учебные недели).

 

ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»

 

ФГОС НОО устанавливает требования  к результатам освоения учебного предмета: личностным, метапредметным, предметным.

 

                                                 1 класс

Планируемые результаты

Личностные

Метапредметные

уважение к Отечеству, к прошлому и настоящему многонационального народа России; осознанное, уважительное и доброжелательное отношение к истории, культуре, традициям и ценностям Российского народа.

освоенные обучающимися понятия (скорость, сила,  амплитуда, вектор, частота, дыхание, обмен веществ, работоспособность, ткани, возбуждение, торможение

сформированность патриотического сознания и гражданской позиции личности, чувство ответственности и долга перед Родиной на примере геройских подвигов спортсменов

способность принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиск средств ее осуществления;

 

знание основных норм морали, нравственных, духовных идеалов, хранимых в культурных традициях народов России.

планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации;

освоенность социальных норм, правил поведения, ролей и форм социальной жизни в группах и сообществах.

определять наиболее эффективные способы достижения результата;

сформированность положительной мотивации и устойчивого учебно-познавательного интереса к учебному предмету «Физическая культура».

понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;

 

Развитость эстетического и этического сознания через освоение культуры движения и культуры тела.

определять общую цель и пути ее достижения; уметь договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности;

сформированность ценности здорового и безопасного образа жизни.

осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;

сформированность духовно-нравственной культуры, чувства толерантности и ценностного отношения к физической культуре, как составной и неотъемлемой части общечеловеческой культуры.

конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;

владеть базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами;

систематизировать,сопоставлять, анализировать, обобщать и интерпретировать информацию, содержащуюся в готовых информационных объектах;

 

 

 

1 класс

Планируемые результаты

Предметные

Выпускник научится

Выпускник получит возможность научиться

ориентироваться в понятиях «Физическая культура», «режим дня»; характеризовать назначение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных физических качеств;

выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;

 

раскрывать на примерах положительное влияние занятий физической культурой на успешное выполнение учебной и трудовой деятельности, укрепление здоровья и развитие физических качеств;

характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и корректировать режим дня с учётом своей учебной и внешкольной деятельности, показателей своего здоровья, физического развития и физической подготовленности;

ориентироваться в понятии «физическая подготовка»: характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, равновесие, гибкость) и демонстрировать физические упражнения, направленные на их развитие;

вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий, результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и физической подготовленности;

характеризовать способы безопасного поведения на уроках физической культуры и организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещениях, так и на открытом воздухе);

целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;

 

выполнять подбор упражнений для комплексов утренней зарядки и физкультминуток и выполнять их в соответствии с изученными правилами;

выполнять простейшие приёмы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах;

 

организовывать и проводить подвижные игры и простейшие соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдать правила взаимодействия с игроками;

сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;

 

измерять показатели физического развития (рост и масса тела) и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость, равновесие, гибкость) с помощью тестовых упражнений; вести систематические наблюдения за динамикой показателей;

выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;

 

выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, равновесия); оценивать величину нагрузки по частоте пульса (с помощью специальной таблицы);

играть в баскетбол и футбол по упрощённым правилам;

 

выполнять организующие строевые команды и приёмы;

выполнять тестовые нормативы по физической подготовке, в том числе входящие в программу ВФСК «ГТО»;

 

выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);

выполнять передвижения на лыжах (для снежных регионов России).

 

выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (перекладина, гимнастическое бревно);

 

выполнять легкоатлетические действия (бег, прыжки, метания и броски мячей);

 

выполнять приёмы самостраховки и страховки;

 

выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности.

 

 

2 класс

Планируемые результаты

Личностные

Метапредметные

уважение к Отечеству, к прошлому и настоящему многонационального народа России; осознанное, уважительное и доброжелательное отношение к истории, культуре, традициям и ценностям Российского народа.

освоенные обучающимися понятия (скорость, сила,  амплитуда, вектор, частота, дыхание, обмен веществ, работоспособность, ткани, возбуждение, торможение

сформированность патриотического сознания и гражданской позиции личности, чувство ответственности и долга перед Родиной на примере геройских подвигов спортсменов

способность принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиск средств ее осуществления;

 

знание основных норм морали, нравственных, духовных идеалов, хранимых в культурных традициях народов России.

планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации;

освоенность социальных норм, правил поведения, ролей и форм социальной жизни в группах и сообществах.

определять наиболее эффективные способы достижения результата;

сформированность положительной мотивации и устойчивого учебно-познавательного интереса к учебному предмету «Физическая культура».

понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;

 

Развитость эстетического и этического сознания через освоение культуры движения и культуры тела.

определять общую цель и пути ее достижения; уметь договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности;

сформированность ценности здорового и безопасного образа жизни.

осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;

сформированность духовно-нравственной культуры, чувства толерантности и ценностного отношения к физической культуре, как составной и неотъемлемой части общечеловеческой культуры.

конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;

владеть базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами;

систематизировать,сопоставлять, анализировать, обобщать и интерпретировать информацию, содержащуюся в готовых информационных объектах;

 

 

2 класс

Планируемые результаты

Предметные

Выпускник научится

Выпускник получит возможность научиться

ориентироваться в понятиях «Физическая культура», «режим дня»; характеризовать назначение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных физических качеств;

выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;

 

раскрывать на примерах положительное влияние занятий физической культурой на успешное выполнение учебной и трудовой деятельности, укрепление здоровья и развитие физических качеств;

характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и корректировать режим дня с учётом своей учебной и внешкольной деятельности, показателей своего здоровья, физического развития и физической подготовленности;

ориентироваться в понятии «физическая подготовка»: характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, равновесие, гибкость) и демонстрировать физические упражнения, направленные на их развитие;

вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий, результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и физической подготовленности;

характеризовать способы безопасного поведения на уроках физической культуры и организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещениях, так и на открытом воздухе);

целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;

 

выполнять подбор упражнений для комплексов утренней зарядки и физкультминуток и выполнять их в соответствии с изученными правилами;

выполнять простейшие приёмы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах;

 

организовывать и проводить подвижные игры и простейшие соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдать правила взаимодействия с игроками;

сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;

 

измерять показатели физического развития (рост и масса тела) и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость, равновесие, гибкость) с помощью тестовых упражнений; вести систематические наблюдения за динамикой показателей;

выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;

 

выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, равновесия); оценивать величину нагрузки по частоте пульса (с помощью специальной таблицы);

играть в баскетбол и футбол по упрощённым правилам;

 

выполнять организующие строевые команды и приёмы;

выполнять тестовые нормативы по физической подготовке, в том числе входящие в программу ВФСК «ГТО»;

выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);

выполнять передвижения на лыжах (для снежных регионов России).

выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (перекладина, гимнастическое бревно);

 

выполнять легкоатлетические действия (бег, прыжки, метания и броски мячей);

 

выполнять приёмы самостраховки и страховки;

 

выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности.

 

 

3 класс

Планируемые результаты

Личностные

Метапредметные

уважение к Отечеству, к прошлому и настоящему многонационального народа России; осознанное, уважительное и доброжелательное отношение к истории, культуре, традициям и ценностям Российского народа.

освоенные обучающимися понятия (скорость, сила,  амплитуда, вектор, частота, дыхание, обмен веществ, работоспособность, ткани, возбуждение, торможение

сформированность патриотического сознания и гражданской позиции личности, чувство ответственности и долга перед Родиной на примере геройских подвигов спортсменов

способность принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиск средств ее осуществления;

 

знание основных норм морали, нравственных, духовных идеалов, хранимых в культурных традициях народов России.

планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации;

освоенность социальных норм, правил поведения, ролей и форм социальной жизни в группах и сообществах.

определять наиболее эффективные способы достижения результата;

сформированность положительной мотивации и устойчивого учебно-познавательного интереса к учебному предмету «Физическая культура».

понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;

 

Развитость эстетического и этического сознания через освоение культуры движения и культуры тела.

определять общую цель и пути ее достижения; уметь договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности;

сформированность ценности здорового и безопасного образа жизни.

осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;

сформированность духовно-нравственной культуры, чувства толерантности и ценностного отношения к физической культуре, как составной и неотъемлемой части общечеловеческой культуры.

конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;

владеть базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами;

систематизировать,сопоставлять, анализировать, обобщать и интерпретировать информацию, содержащуюся в готовых информационных объектах;

 

 

3 класс

Планируемые результаты

Предметные

Выпускник научится

Выпускник получит возможность научиться

ориентироваться в понятиях «Физическая культура», «режим дня»; характеризовать назначение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных физических качеств;

выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;

 

раскрывать на примерах положительное влияние занятий физической культурой на успешное выполнение учебной и трудовой деятельности, укрепление здоровья и развитие физических качеств;

характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и корректировать режим дня с учётом своей учебной и внешкольной деятельности, показателей своего здоровья, физического развития и физической подготовленности;

ориентироваться в понятии «физическая подготовка»: характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, равновесие, гибкость) и демонстрировать физические упражнения, направленные на их развитие;

вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий, результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и физической подготовленности;

характеризовать способы безопасного поведения на уроках физической культуры и организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещениях, так и на открытом воздухе);

целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;

 

выполнять подбор упражнений для комплексов утренней зарядки и физкультминуток и выполнять их в соответствии с изученными правилами;

выполнять простейшие приёмы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах;

 

организовывать и проводить подвижные игры и простейшие соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдать правила взаимодействия с игроками;

сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;

 

измерять показатели физического развития (рост и масса тела) и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость, равновесие, гибкость) с помощью тестовых упражнений; вести систематические наблюдения за динамикой показателей;

выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;

 

выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, равновесия); оценивать величину нагрузки по частоте пульса (с помощью специальной таблицы);

играть в баскетбол и футбол по упрощённым правилам;

 

выполнять организующие строевые команды и приёмы;

выполнять тестовые нормативы по физической подготовке, в том числе входящие в программу ВФСК «ГТО»;

 

выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);

выполнять передвижения на лыжах (для снежных регионов России).

 

выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (перекладина, гимнастическое бревно);

 

выполнять легкоатлетические действия (бег, прыжки, метания и броски мячей);

 

выполнять приёмы самостраховки и страховки;

 

выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности.

 

 

 

4 класс

Планируемые результаты

Личностные

Метапредметные

уважение к Отечеству, к прошлому и настоящему многонационального народа России; осознанное, уважительное и доброжелательное отношение к истории, культуре, традициям и ценностям Российского народа.

освоенные обучающимися понятия (скорость, сила,  амплитуда, вектор, частота, дыхание, обмен веществ, работоспособность, ткани, возбуждение, торможение

сформированность патриотического сознания и гражданской позиции личности, чувство ответственности и долга перед Родиной на примере геройских подвигов спортсменов

способность принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиск средств ее осуществления;

 

знание основных норм морали, нравственных, духовных идеалов, хранимых в культурных традициях народов России.

планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации;

освоенность социальных норм, правил поведения, ролей и форм социальной жизни в группах и сообществах.

определять наиболее эффективные способы достижения результата;

сформированность положительной мотивации и устойчивого учебно-познавательного интереса к учебному предмету «Физическая культура».

понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;

 

Развитость эстетического и этического сознания через освоение культуры движения и культуры тела.

определять общую цель и пути ее достижения; уметь договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности;

сформированность ценности здорового и безопасного образа жизни.

осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;

сформированность духовно-нравственной культуры, чувства толерантности и ценностного отношения к физической культуре, как составной и неотъемлемой части общечеловеческой культуры.

конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;

владеть базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами;

систематизировать,сопоставлять, анализировать, обобщать и интерпретировать информацию, содержащуюся в готовых информационных объектах;

 

 

4 класс

Планируемые результаты

Предметные

Выпускник научится

Выпускник получит возможность научиться

ориентироваться в понятиях «Физическая культура», «режим дня»; характеризовать назначение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных физических качеств;

выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;

 

раскрывать на примерах положительное влияние занятий физической культурой на успешное выполнение учебной и трудовой деятельности, укрепление здоровья и развитие физических качеств;

характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и корректировать режим дня с учётом своей учебной и внешкольной деятельности, показателей своего здоровья, физического развития и физической подготовленности;

ориентироваться в понятии «физическая подготовка»: характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, равновесие, гибкость) и демонстрировать физические упражнения, направленные на их развитие;

вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий, результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и физической подготовленности;

характеризовать способы безопасного поведения на уроках физической культуры и организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещениях, так и на открытом воздухе);

целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;

 

выполнять подбор упражнений для комплексов утренней зарядки и физкультминуток и выполнять их в соответствии с изученными правилами;

выполнять простейшие приёмы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах;

 

организовывать и проводить подвижные игры и простейшие соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдать правила взаимодействия с игроками;

сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;

 

измерять показатели физического развития (рост и масса тела) и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость, равновесие, гибкость) с помощью тестовых упражнений; вести систематические наблюдения за динамикой показателей;

выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;

 

выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, равновесия); оценивать величину нагрузки по частоте пульса (с помощью специальной таблицы);

играть в баскетбол и футбол по упрощённым правилам;

 

выполнять организующие строевые команды и приёмы;

выполнять тестовые нормативы по физической подготовке, в том числе входящие в программу ВФСК «ГТО»;

 

выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);

выполнять передвижения на лыжах (для снежных регионов России).

 

выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (перекладина, гимнастическое бревно);

 

выполнять легкоатлетические действия (бег, прыжки, метания и броски мячей);

 

выполнять приёмы самостраховки и страховки;

 

выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности.

 

 

 

 

СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА

«ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»

Знания о физической культуре

Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физической подготовкой и укрепления здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье и ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека. Народные игры как оздоровительный и культурный компонент. Спортивные игры: футбол, баскетбол.

Из истории физической культуры. История древних Олимпийских игр: возникновение первых соревнований и миф о Геракле, появление мяча и игр с мячом. Физическая культура у народов Древней Руси. Связь ее содержания с их трудовой деятельностью. История развития физической культуры в XVII–XIX вв., ее роль и значение для подготовки солдат русской армии. Самбо как элемент национальной культуры и обеспечения безопасной жизнедеятельности.

Физические упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Разновидности и правила выполнения. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия. Физическая подготовка и ее связь с развитием основных физических качеств, систем дыхания и кровообращения. Физическая нагрузка и ее влияние на повышение частоты сердечных сокращений. Характеристика основных способов регулирования физической нагрузки по скорости и продолжительности выполнения упражнения, по изменению величины отягощения.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Способы физкультурной деятельности

Режим дня и личная гигиена. Режим дня и его составление. Закаливание и его значение для укрепления здоровья, проведение закаливающих процедур. Оздоровительные занятия физическими упражнениями в режиме дня: комплексы утренней зарядки и физкультминуток. Комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища.

Комплексы общеразвивающих упражнений на развитие основных физических качеств. Графическая запись физических упражнений. Наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длины и массы тела. Определение качества осанки. Определение уровня развития физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений. Игры и развлечения. Подвижные игры во время прогулок: правила организации и проведения подвижных игр, выбор одежды, обуви и инвентаря.

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность

Самостоятельно выполнять упражнения на развитие дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Самостоятельно выполнять упражнения для формирования «мышечного корсета» и увеличения подвижности суставов. Самостоятельно выполнять комплексы утренней гимнастики и физкультурных пауз.

Спортивно-оздоровительная деятельность

Модуль 1. Спортивные игры.

Раздел «Баскетбол».

Основные стойки (высокие, средние, низкие), техники передвижений (перемещения приставными шагами; противоходом в средней и низкой стойке). Специальные беговые упражнения.  Броски набивного (медбола, фитбола) мяча одной, двумя руками; передача и ловля набивного (медбола, фитбола) мяча. Ведение баскетбольного мяча правой и левой рукой на месте, шагом, бегом по прямой, по дуге, с изменением направления, с изменением высоты отскока мяча, направления и скорости, при сближении с соперником, с остановками по сигналу. Броски мяча в упрощенных условиях (одной рукой двумя руками от груди с места, в том числе с отражением от щита). Броски, ловля мяча, пере­дача партнеру. Ловля и передача мяча двумя руками от груди, стоя на месте. Игровые упражнения с малыми и большими мячами. Игры – задания. Подвижные игры: «зоркий глаз», «падающая палка», «день и ночь», «борьба за мяч», «мяч ловцу», «метатель», «охотники и звери», «ведение парами», «гонка по кругу». Подвижные игры с тактическими действиями «брось — поймай», «выстрел в небо», «мяч среднему», «мяч соседу», «бросок мяча в колонне», «подвижная цель», «попади в кольцо», «гонки баскетбольных мячей».

Модуль 2.«Гимнастика».

Организующие команды и приёмы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд, перестроения поворотом в движении. Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперёд и назад; равновесие; гимнастический мост. Акробатические комбинации - различные варианты разнообразных акробатических упражнений, логично связанных между собой. Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, упоры, перемахи и их сочетание в гимнастических комбинациях. Пример: из виса стоя прыжком в упор — опускание вперед в вис при­сев — толчком ног перемах ногами под перекладиной в вис согнувшись — поочередно отпуская руки, вис на согнутых ногах — поднимая туловище вперед, вис на согнутых ногах и руках (вис завесом двумя) — разгибая ноги и опуская их назад, вис стоя сзади — отпуская руки, шагом вперед основная стойка. Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла. Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке. Танцевальные упражнения. Лазанье по канату, шесту; передвижения и повороты на гимнастическом бревне. Игры - задания с использованием строевых упражнений: «Становись — разойдись», «Смена мест», Игры-задания на координацию движений: «веселые задачи», «запрещенное движение». Подвижные игры: «у медведя во бору», «раки», «совушка», «салки-догонялки», «альпинисты», «змейка», «не урони мешочек», «петрушка на скамейке», «пройди бесшумно»,  «через  холодный ручей», «парашютисты», «догонялки на марше».

Модуль 3.  Лёгкая атлетика.

Освоение навыков ходьбы. Ходьба с изменением длины и частоты шага; с преодолением препятствий; спортивная ходьба.

Освоение навыков бега. Челночный бег и беговые эстафеты. Смешанные передвижения. Медленный, равномерный, продолжительный бег на средние дистанции. Кросс по слабопересечённой местности. Чередование бега и спортивной ходьбы. Бег с ускорением.

Освоение навыков прыжков. Прыжки с места и с разбега в высоту; в длину. Прыжки через естественные препятствия, кочки, земляные возвышения и т. п., самостоятельно и в парах.

Овладение навыками метания. Метание малого мяча на точность, даль­ность и заданное расстояние. Броски набивного мяча.

Подвижные игры беговой направленности: «два мороза»; «пятнашки»; салки «не попади в болото»; «пингвины с мячом»; «зайцы в огороде»; «лисы и куры»; «к своим флажкам»; «кот и мыши»; «быстро по местам»; «гуси – лебеди»; «не оступись»; «вызов номеров»; «невод»; «третий лишний»; «заяц без места»; «пустое место»; «салки с ленточками»; «кто обгонит»; «мышеловка», бег по «лестнице». Эстафеты - «спринт - барьерный бег 4 «спринт - «слалом»»; «прыжки со скакалкой» и др. классики (различные варианты прыжковых упражнений и заданий). Подвижные игры на отработку навыков метания - «мяч соседу»; метко в цель»; «кто дальше бросит»; «белые медведи»; «круговая охота».

Модуль 4. Лыжная подготовка.

Освоение организующих команд и приёмов на лыжах (с лыжами): строевые упражнения, построение и перестроения на месте, повороты на месте и в движении, размыкания в строю, манипуляции с лыжным комплектом. Освоение упражнений на лыжах для развития скоростно-силовых качеств, координации и выносливости. Ходьба на неглубоком (глубоком) снегу, с препятствиями, подъемами и спусками. Передвижения ступающим шагом, скользящим шагом. Имитации отдельных фаз и положений лыжника. Передвижения на извилистой лыжне при изменении направлений движения. Основные элементы техники классических лыжных ходов в облегченных условиях. Передвижение переменным двушажным ходом. Спуск со склонов в высокой, средней и низкой стойках. Преодоление подъемов «елочкой», «полуелочкой», ступающим, скользящим, беговым шагом. Обучение торможению «плугом», «упором», «поворотом», соскальзыванием, падением. Обучение поворотам на месте и в движении. Основные элементы конькового хода. Прохождение дистанции до 1000 м.  Эстафеты с этапами  по 150 м. Подвижные игры и  игры – задания: «удержание равновесия», «общий старт», «переноска палок», «старт шеренгами», «быстрый лыжник», «быстрая команда», «с горы в ворота».

 

Модуль 6. Подвижные игры.

Освоение игр и игровых упражнений на развитие пространственного и интеллектуального мышления, воспитание физических качеств и приобщение к русской истории, культуре и быту. Освоение общеразвивающих упражнений без предметов (с предметами). Русские народные игры. Игры, отражающие отношение человека к природе: «два мороза», «белые медведи», «гуси-лебеди», «волк во рву», «волк и овцы», «вороны и воробьи», «змейка", «зайцы в огороде», «пчелки и ласточки», «попрыгунчики- воробушки», «кошки-мышки», «море волнуется», «у медведя во бору», «коршун и наседка», «стадо», «совушка», «хромая лиса», «филин и пташки». «лягушата», «медведь и медовый пряник», «зайки и ежи», «ящерица», «хромой цыпленок», «оса» и их вариативность.

Игры, отражающие быт русского народа: «дедушка-рожок», «домики», «ворота», «встречный бой», «защита укрепления», «заря», «корзинки», «каравай», «невод», «охотники и утки», «ловись рыбка», «по кочкам и пенечкам», «птицелов», «рыбаки и рыбки», «удочка», «продаем горшки», «защита укрепления», «захват флага», «шишки, желуди, орехи».

Игры, направленные на развитие координации, внимания, быстроты и ловкости: «бабки», «городки», «горелки», «городок-бегунок», «двенадцать палочек», «жмурки», «игровая», «кто дальше», «ловишка», «котлы», «ляпка», «пятнашки», «платочек-летуночек», «считалки», «третий – лишний», «чижик», «чехарда», «кашевары», «отгадай, чей голосок», «веревочка под ногами» и др.

Игры, отражающие многовековые традиции боевой культуры (единоборств) - (храбрейших русских богатырей, легендарных полководцев, воинов земли русской): «тяни в круг», «бой петухов», «достань камешек», «перетяни за черту», «тяни за булавы», «борящаяся цепь», «цепи кованы», «перетягивание каната», «перетягивание прыжками», «вытолкни за круг». «защита укрепления», «сильный бросок», «каждый против каждого», «бои на бревне».

      Работа с обучающимися с нарушением состояния здоровья на начальном уровне обучения.

Основная работа на уроке физической культуры с данной категорией детей ведется с точки зрения индивидуализации педагогического процесса. Индивидуальный подход, означает учет особенностей, присущих одному человеку. Эти особенности касаются пола, возраста, телосложения, двигательного опыта, свойств характера, темперамента, волевых качеств, состояния сохранных функций — двигательных, сенсорных, психических, интеллектуальных. Основная задача учителя на уроке состоит в том, чтобы, опираясь на конкретные способности и возможности каждого ребенка, создать максимальные условия для его «собственного роста». При индивидуальном подходе на уроках физической культуры данный подход реализуется полностью и зависит от профессиональной компетентности и методического мастерства учителя.

Основные физические упражнения для детей с нарушением состояния здоровья: передвижения: ходьба, бег, подскоки; общеразвивающие упражнения: без предметов; с предметами (гимнастические палки, обручи, озвученные мячи, мячи разные по качеству, цвету, весу, твердости, размеру, мешочки с песком, гантели 0,5 кг и др.); на снарядах (гимнастическая стенка, скамейка, низкая перекладина, ребристая доска, тренажеры — механотерапия и т.д.); упражнения на формирование навыка правильной осанки; для укрепления сводов стопы; для развития и укрепления мышечно-связочного аппарата (укрепления мышц спины, живота, плечевого пояса, нижних и верхних конечностей); на развитие дыхательной и сердечно-сосудистой систем; на развитие равновесия, координационных способностей (согласованность движений рук и ног, тренировка вестибулярного аппарата и пр.); на развитие точности движений и дифференцировки усилий; лазанье и перелазание (преодоление различных препятствий); на физическое расслабление мышц (релаксация мышц), сознательное снижение тонуса различных групп мышц. Они могут иметь как общий, так и локальный характер; специальные упражнения по обучению приемам пространственной ориентировки на основе использования и развития анализаторов; упражнения для развития мелкой моторики рук; для зрительного тренинга; упражнения по плаванию оздоровительного направления; упражнения по лыжной подготовке (скандинавской ходьбе) оздоровительной направленности. Рекомендуемые игры – бочче, городки, мини гольф, баскетбол, футбол.

 

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

1 класс

№ пп

Раздел , тема урока

количество часов

планируемые образовательные результаты учащихся

 

Легкая атлетика

12

 

1.

 Инструктаж по ТБ на уроках лёгкой атлетики. Ходьба под счёт. Ходьба на носках, на пятках. Обычный бег. Бег с ускорением. Подвижная игра «Два мороза».

1

Правильно планировать и соблюдать режим дня и личную гигиену.

2.

Ходьба по счёт. Ходьба на носках, на пятках. Обычный бег. Бег с ускорением. Бег 30м. Подвижная игра «Вызов номеров». Понятие короткая дистанция.

1

-знать формы занятий физической культурой; основные правила; общепринятые понятия, терминологию и команды ;

- выполнять основные движения в ходьбе и беге

-бегать с максимальной скоростью до 30м

3.

Ходьба по счёт. Ходьба на носках, на пятках. Обычный бег. Бег с ускорением. Бег 30м, 60м. Подвижная игра «Гуси лебеди»

1

-знать правила организации и проведения физкультурных занятий.

-правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге

-бегать с максимальной скоростью до 60м

4.

Разновидности ходьбы. Бег с ускорением. Бег 60м. ОРУ. Ходьба с высоким подниманием бедра. Подвижная игра «Вызов номеров».

1

-определять и характеризовать

общеразвивающие упражнения и их направленность; виды легкой атлетики;

-правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге

-бегать с максимальной скоростью до 60м

5.

Ходьба по счёт. Ходьба на носках, на пятках. Обычный бег. Бег с ускорением. Бег 30м, 60м. Подвижная игра «Гуси лебеди»

1

-правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге

-бегать с максимальной скоростью до 60м

6.

Прыжки на одной ноге, на двух, на месте. Прыжок с продвижением вперёд. ОРУ. Подвижная игра «Зайцы в огороде»

1

объяснять последовательность выполнения упражнений; технические особенности.

-правильно выполнять основные движения в прыжках, приземляться на обе ноги.

7.

Прыжки на одной ноге, на двух, на месте. Прыжок в длину с места, с продвижением вперёд. ОРУ. Игра«Два мороза», «Вызов номеров». Развитие скоростно-силовых качеств.

1

-правильно выполнять основные движения в прыжках, приземляться на обе ноги

8.

Прыжки на одной ноге, на двух, на месте. Прыжки с продвижением вперёд. ОРУ. Игра«Два мороза», «Вызов номеров». Развитие скоростно-силовых качеств.

1

Знать, понимать и характеризовать основные физические качества и влияние упражнений на их развитие;

-правильно выполнять основные движения в прыжках, приземляться на обе ноги

9.

Прыжки на одной ноге, на двух, на месте. Прыжок в длину с места. Подвижная игра «Лисы и куры».

1

-правильно выполнять основные движения в прыжках, приземляться на обе ноги

10.

Метание малого мяча из положения стоя грудью в направлении метания. ОРУ. Подвижная игра «Попади в мяч». Развитие скоростно-силовых способностей.

1

-правильно выполнять основные движения в метании, метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений

11.

Метание малого мяча из положения стоя грудью в направлении метания. ОРУ. Подвижная игра «К своим флажкам». Развитие скоростно-силовых способностей.

1

-Знать и выполнять требования гигиены; правила безопасности на занятиях физической культурой.

-правильно выполнять основные движения в метании, метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений

12.

Метание малого мяча из положения стоя грудью в направлении метания на заданное расстояние. ОРУ. Подвижная игра «Кто дальше бросит». Развитие скоростно-силовых способностей.

1

-правильно выполнять основные движения в метании, метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений

 

Кроссовая подготовка

 

6

 

13.

Равномерный бег 3 мин. Чередование ходьбы и бега (50 бег, 100 ходьба). ОРУ. Развитие выносливости. Понятие скорость бега.  Игра «Пятнашки».

1

- Уметь использовать получаемые знания, умения и навыки в повседневной жизни; при организации самостоятельных занятий;

-бегать в равномерном темпе  до 10 мин

- бегать по слабо пересечённой местности до 1000м

14.

Равномерный бег 4 мин. Чередование ходьбы и бега (50м бег, 100 ходьба). ОРУ. Развитие выносливости.     Игра «Горелки».

1

-бегать в равномерном темпе  до 10 мин

- бегать по слабо пересечённой местности до 1000м

15.

Равномерный бег 4 мин. Чередование ходьбы и бега (50м бег, 100 ходьба). ОРУ. Развитие выносливости.     Игра «Горелки».

1

-бегать в равномерном темпе  до 10 мин

- бегать по слабо пересечённой местности до 1000м

16.

Равномерный бег 5 мин. Чередование ходьбы и бега (50м бег, 100 ходьба). ОРУ. Развитие выносливости.     Игра «Третий лишний». Понятие здоровье.

1

-бегать в равномерном темпе  до 10 мин

- бегать по слабо пересечённой местности до 1000м

17.

Равномерный бег 5 мин. Чередование ходьбы и бега (50м бег, 100 ходьба). ОРУ. Развитие выносливости.     Игра «Третий лишний». Понятие здоровье.

1

Понимать и контролировать ход выполняемых действий и оценивать итоги.

-бегать в равномерном темпе  до 10 мин

- бегать по слабо пересечённой местности до 1000м

18.

Равномерный бег 6 мин. Чередование ходьбы и бега (50м бег, 90 ходьба). ОРУ. Развитие выносливости.     Игра «Октябрята».

1

-бегать в равномерном темпе  до 10 мин

- бегать по слабо пересечённой местности до 1000м

 

Подвижные игры.

6

 

19.

ОРУ. Игры: «К своим флажкам», «Два Мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.

1

-Демонстрировать культуру игрового общения, ценностного отношения к подвижным играм. Приобретут культурное и духовное обогащение.

-играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

20.

ОРУ. Игры: «Класс, смирно!», «Октябрята» Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

1

-играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

21.

ОРУ. Игры: «Метко в цель», «Два Мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

1

-играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

22.

ОРУ. Игры: «Волк во рву», «Посадка картошки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.

1

-играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

23.

ОРУ. Игры: «Капитаны», «Точный расчет». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.

1

-играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

24.

ОРУ. Игры: «Капитаны», «Точный расчет». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.

1

- Умение ориентироваться в пространстве

-играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

 

Гимнастика 18 ч.

 

 

25.

Инструктаж по ТБ на уроках гимнастики. Построение в колонну по одному. Группировка. Перекаты в группировке, лёжа на животе. Игра «Пройти бесшумно».

1

-Осваивать универсальные умения, связанные с выполнением организующих

упражнений.

-выполнять строевые команды

 -выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации

26.

Основная стойка. Построение в колонну по одному. Группировка. Перекаты в группировке, лёжа на животе. Игра «Пройти бесшумно». Название основных гимнастических снарядов.

1

-выполнять строевые команды

 -выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации

27.

Основная стойка. Построение в шеренгу. Группировка. Перекаты в группировке, лёжа на животе. Игра «Совушка».

1

-выполнять строевые команды

 -выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации

28.

Основная стойка. Построение в шеренгу. Группировка. Перекаты в группировке, лёжа на животе. Игра «Совушка».

1

-Уметь взаимодействовать в парах и группах при выполнении учебных заданий.

-выполнять строевые команды

 -выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации

29.

Основная стойка. Построение в круг. Группировка. Перекаты в группировке из упора стоя на коленях. ОРУ. Игра «Космонавты».

1

-выполнять строевые команды

 -выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации

30.

Основная стойка. Построение в круг. Группировка. Перекаты в группировке из упора стоя на коленях. ОРУ. Игра «Космонавты».

1

-выполнять строевые команды

 -выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации

31.

Перестроения по звеньям, по заранее установленным местам. Размыкание на вытянутые в стороны руки. ОРУ. Стойка на носках на гимнастической скамейке. Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Игра «Змейка». Развитие координационных способностей.

1

-Понимать значимость и систематично выполнять гимнастические упражнения.

-выполнять строевые упражнения

-выполнять упражнения в равновесии

32.

Перестроения по звеньям, по заранее установленным местам. Размыкание на вытянутые в стороны руки. ОРУ. Стойка на носках на гимнастической скамейке. Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Игра «Змейка». Развитие координационных способностей.

1

-выполнять строевые упражнения

-выполнять упражнения в равновесии

33.

Размыкание на вытянутые в стороны руки. Повороты направо, налево. ОРУ. Стойка на носках на одной ноге на гимнастической скамейке. Игра « Не ошибись!». Развитие координационных способностей.

1

Уметь технически правильно

выполнять передвижения по гимнастической стенке, ползание и переползание, хождение по наклонной гимнастической скамейке

 

34.

Повороты направо, налево. Выполнение команд «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!». ОРУ. Ходьба на гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Игра « Не ошибись!». Развитие координационных способностей.

1

-выполнять строевые упражнения

-выполнять упражнения в равновесии

35.

Повороты направо, налево. Выполнение команд «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!». ОРУ. Ходьба на гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Игра « Западня». Развитие координационных способностей.

1

-выполнять строевые упражнения

-выполнять упражнения в равновесии

36.

Повороты направо, налево. Выполнение команд «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!». ОРУ. Ходьба на гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Игра « Не ошибись!». Развитие координационных способностей.

1

-выполнять строевые упражнения

-выполнять упражнения в равновесии

37.

Лазание по гимнастической стенке. ОРУ в движении. Перелезание через коня Игра «Ниточка и иголочка». Развитие силовых способностей.

1

Знать о прикладном значении гимнастических упражнений.

-лазать по гимнастической стенке, канату

-выполнять опорный прыжок

38.

Лазание по канату. ОРУ в движении. Перелезание через коня. Игра «Фигуры». Развитие силовых способностей.

1

-лазать по гимнастической стенке, канату

-выполнять опорный прыжок

39.

Лазание по гимнастической стенке в упоре присев и стоя на коленях. Подтягивания, лёжа на животе на гимнастической скамейке. Перелезание через горку матов. ОРУ в движении. Игра «Светофор». Развитие силовых способностей.

1

-лазать по гимнастической стенке, канату

-выполнять опорный прыжок

40.

Лазание по гимнастической стенке в упоре присев и стоя на коленях. Подтягивания, лёжа на животе на гимнастической скамейке. Перелезание через горку матов. ОРУ в движении. Игра «Светофор». Развитие силовых способностей.

1

-лазать по гимнастической стенке, канату

-выполнять опорный прыжок

41.

Подтягивания, лёжа на животе на гимнастической скамейке. Перелезание через коня. ОРУ в движении. Игра «Три движения». Развитие силовых способностей.

1

Знать о прикладном значении гимнастических упражнений.

-лазать по гимнастической стенке, канату

-выполнять опорный прыжок

42.

Подтягивания, лёжа на животе на гимнастической скамейке. Перелезание через коня. ОРУ в движении. Игра «Три движения». Развитие силовых способностей.

1

-лазать по гимнастической стенке, канату

-выполнять опорный прыжок

 

Подвижные игры.

6

 

43.

ОРУ. Игры: «К своим флажкам», «Два Мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.

1

Демонстрировать культуру игрового общения, ценностного отношения к подвижным играм.

.-играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

44.

ОРУ. Игры: «Класс, смирно!», «Октябрята» Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

1

-играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

45.

ОРУ. Игры: «Метко в цель», «Два Мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

1

-играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

46.

ОРУ. Игры: «Волк во рву», «Посадка картошки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.

1

- Знать разнообразие русских народных игр и развлечений,

-  играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

47.

ОРУ. Игры: «Капитаны», «Точный расчет». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.

1

-играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

48.

ОРУ. Игры: «Капитаны», «Точный расчет». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.

1

-Приобретать культурное и духовное обогащение.

возможности использовать их при организации досуга -играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

 

Лыжная подготовка

18

 

49.

Значение занятий физической культурой на лыжах. Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Температурный режим.  Построение с лыжами в руках, укладка лыж на снег. Надевание креплений.

1

-выполнять организующие команды

-правильно подбирать одежду и обувь

-соблюдать технику безопасности

 

50.

Команды: «Лыжи на плечо!», «Лыжи к ноге!», На лыжи становись!». Надевание креплений. Техника скользящего шага(без палок).Прохождение дистанции 500м.

1

-знать историю развития лыж и лыжного спорта, в том числе в России.

-знать биографии и узнавать  Российских спортсменов-лыжников.

-выполнять организующие команды

-правильно подбирать одежду и обувь

51.

Команды: «Лыжи на плечо!», «Лыжи к ноге!», На лыжи становись!». Надевание креплений. Техника скользящего шага(без палок).Прохождение дистанции 500м.

1

-выполнять организующие команды

-передвигаться скользящим шагом

52.

Повороты на месте переступанием. Опорное скольжение без палок. Скользящий шаг. Прохождение дистанции 1000м.

1

-выполнять организующие команды

-передвигаться скользящим шагом

53.

Повороты на месте переступанием. Игры. «У кого лучше», «Ветер», «Солнышко». Опорное скольжение без палок. Скользящий шаг. Прохождение дистанции 1000м.

1

-демонстрировать правильную технику, понимать её значение для достижения результативностивыполнять организующие команды

-передвигаться скользящим шагом

54.

Повороты на месте переступанием. Игры. «У кого лучше», «Ветер», «Солнышко». Опорное скольжение без палок. Скользящий шаг. Прохождение дистанции 1000м.

1

-выполнять организующие команды

-передвигаться скользящим шагом

 -правильно выполнять повороты на месте переступанием

55.

Повороты на месте переступанием. Игры «У кого лучше», «Ветер», «Солнышко». Одноопорное скольжение без палок. Попеременное скольжение. Техника подъёма ступающим и скользящим шагом. Прохождение дистанции 1000м.

1

-знать и демонстрировать основные классические способы передвижения на равнине, подъемах, спусках, -выполнять организующие команды

-передвигаться скользящим шагом

 -правильно выполнять повороты на месте переступанием

-проходить дистанцию до 1000м

56.

Повороты на месте переступанием. Опорное скольжение без палок. Скользящий шаг. Прохождение дистанции 1000м. Торможения падением на лыжи.

1

-выполнять организующие команды

-передвигаться скользящим шагом

 -правильно выполнять повороты на месте переступанием

-проходить дистанцию до 1000м

57.

Повороты на месте переступанием. Опорное скольжение без палок. Скользящий шаг. Прохождение дистанции 1000м. Торможения падением на лыжи.

1

-выполнять организующие команды

-передвигаться скользящим шагом

 -правильно выполнять повороты на месте переступанием

-проходить дистанцию до 1000м

58.

Техника скользящего шага с палками. Подъём «лесенкой», опираясь на палки. Передвижение на лыжах.

Косой подъём и спуск в низкой стойке. Подъём ступающим шагом.

 

1

-выполнять организующие команды

-передвигаться скользящим шагом

 -правильно выполнять повороты на месте переступанием

-проходить дистанцию до 1000м

59.

Техника скользящего шага с палками. Подъём «лесенкой», опираясь на палки. Передвижение на лыжах.

Косой подъём и спуск в низкой стойке. Подъём ступающим шагом.

1

-выполнять организующие команды

-передвигаться скользящим шагом

 -правильно выполнять повороты на месте переступанием

-проходить дистанцию до 1000м

60.

Передвижение на лыжах 1000м

Подъём «лесенкой», опираясь на палки. Передвижение на лыжах.

Косой подъём и спуск в низкой стойке. Подъём ступающим шагом. Круговая эстафета. Косой подъём и спуск в низкой стойке. Подъём ступающим шагом. Эстафета с этапом 50м.

1

-передвигаться скользящим шагом

-выполнять повороты на месте переступанием

-выполнять торможение

-выполнять подъём и спуск в низкой стойке

-проходить дистанцию до 1000м.

61.

Передвижение на лыжах 1000м

Подъём «лесенкой», опираясь на палки. Передвижение на лыжах.

Косой подъём и спуск в низкой стойке. Подъём ступающим шагом. Круговая эстафета. Косой подъём и спуск в низкой стойке. Подъём ступающим шагом. Эстафета с этапом 50м.

1

-передвигаться скользящим шагом

 -выполнять повороты на месте переступанием

-выполнять торможение

-выполнять подъём и спуск в низкой стойке

-проходить дистанцию до 1000м.

62.

Техника торможения палками на лыжах. Передвижение на лыжах 1000м

Подъём «лесенкой», опираясь на палки. 1Передвижение на лыжах.

Косой подъём и спуск в низкой стойке. Подъём ступающим шагом.

1

-передвигаться скользящим шагом

-выполнять повороты на месте переступанием

-выполнять торможение

-выполнять подъём и спуск в низкой стойке

-проходить дистанцию до 1000м.

63.

Техника торможения палками на лыжах. Передвижение на лыжах 1000м

Подъём «лесенкой», опираясь на палки. Передвижение на лыжах.

Косой подъём и спуск в низкой стойке. Подъём ступающим шагом.

1

-передвигаться скользящим шагом

 -выполнять повороты на месте переступанием

-выполнять торможение

-выполнять подъём и спуск в низкой стойке

-проходить дистанцию до 1000м

64.

Передвижение на лыжах 1000м

Передвижение на лыжах скользящим шагом.

Косой подъём и спуск в низкой стойке. Подъём ступающим шагом.

1

- давать оценку погодным условиям и подготовке к уроку на свежем воздухе

-передвигаться скользящим шагом

 -выполнять повороты на месте переступанием

-выполнять торможение

-выполнять подъём и спуск в низкой стойке

65.

Передвижение на лыжах 1000м

Передвижение на лыжах скользящим шагом.

Косой подъём и спуск в низкой стойке. Подъём ступающим шагом.

1

-передвигаться скользящим шагом -выполнять повороты на месте переступанием

-выполнять торможение

-выполнять подъём и спуск в низкой стойке

-проходить дистанцию до 1000м

66.

Передвижение на лыжах 1000м

Передвижение на лыжах скользящим шагом.

Косой подъём и спуск в низкой стойке. Подъём ступающим шагом.

1

-слышать и выполнять организационные команды. -осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую взаимопомощь. -проходить дистанцию до 1000м.

 

Подвижные игры на основе баскетбола

11

 

67.

Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. ОРУ. Игра «Бросай и поймай». Развитие координационных способностей.

1

- иметь представление: об истории зарождения игровых видов спорта на примере баскетбола;

-владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр

68.

Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. ОРУ. Игра «Бросай и поймай». Развитие координационных способностей.

1

-владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр

69.

Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей.

1

-владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр

70.

Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей.

1

-владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр

71.

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Выстрел в небо». Развитие координационных способностей.

1

-знать и в случае необходимости применять правила первой помощи при травмах и ушибах на занятиях физической культурой и в повседневной жизни.

-владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр

72.

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Выстрел в небо». Развитие координационных способностей.

1

-владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр

73.

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Охотники и утки». Развитие координационных способностей.

1

-владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр

74.

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Охотники и утки». Развитие координационных способностей.

1

- правильно планировать и соблюдать режим дня и личную гигиену

-владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр

75.

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Перестрелка». Развитие координационных способностей.

1

-владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр

76.

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Перестрелка». Развитие координационных способностей.

1

-владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр

77.

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Перестрелка». Развитие координационных способностей.

1

-уметь взаимодействовать с партнером.

-Выявлять и исправлять ошибки при выполнении эстафетных заданий.

-владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр

 

Кроссовая подготовка

6

 

78.

 Равномерный бег 3 мин. Чередование ходьбы и бега (50 бег, 100 ходьба). ОРУ. Развитие выносливости. Понятие скорость бега.  Игра «Пятнашки».

 

1

- знать технические особенности выполнения специальных беговых упражнений

- бегать в равномерном темпе  до 10 мин

-бегать по слабо пересечённой местности до 1000м

79.

Равномерный бег 4 мин. Чередование ходьбы и бега (50м бег, 100 ходьба). ОРУ. Развитие выносливости.     Игра «Горелки».

1

-описывать и демонстрировать технику выполнения смешанных передвижений, медленного и продолжительного бега.

 

80.

Равномерный бег 5 мин. Чередование ходьбы и бега (50м бег, 100 ходьба). ОРУ. Развитие выносливости.     Игра «Горелки».

1

-научатся выполнять и применять в повседневной жизни упражнения, направленные на укрепление бедренных и икроножных мышц, а также на укрепление связок коленного и голеностопного сустава

-бегать по слабо пересечённой местности до 1000м

81.

Равномерный бег 6 мин. Чередование ходьбы и бега (50м бег, 100 ходьба). ОРУ. Развитие выносливости.     Игра «Третий лишний».

1

-бегать в равномерном темпе  до 10 мин

-бегать по слабо пересечённой местности до 1000м

82.

Равномерный бег 7 мин. Чередование ходьбы и бега (50м бег, 100 ходьба). ОРУ. Развитие выносливости.     Игра «Третий лишний».

1

-бегать в равномерном темпе  до 10 мин

-бегать по слабо пересечённой местности до 1000м

83.

Равномерный бег 8 мин. Чередование ходьбы и бега (50м бег, 90 ходьба). ОРУ. Развитие выносливости.     Игра «Октябрята».

1

-различать технические особенности выполнения   двигательных действий -бегать в равномерном темпе  до 10 мин

 

 

Лёгкая атлетика

19

 

84.

Сочетание различных видов ходьбы. Бег с изменением направления, ритма и темпа. Бег 30м. ОРУ. Подвижная игра «Воробьи и вороны». Эстафеты. Развитие скоростных качеств.

1

-знать, понимать и применять на практике основные упражнения и задания на освоение технических особенностей основных легкоатлетических видов (бег, прыжки, метания).

-правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге

-бегать с максимальной скоростью до 30м

-соблюдать технику безопасности

 

85.

Сочетание различных видов ходьбы. Бег с изменением направления, ритма и темпа. Бег 30м. ОРУ. Подвижная игра «Воробьи и вороны». Эстафеты. Развитие скоростных качеств.

1

 -правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге

-бегать с максимальной скоростью до 60м.

86.

Сочетание различных видов ходьбы. Бег с изменением направления, ритма и темпа. Бег 30м. ОРУ. Подвижная игра «Воробьи и вороны». Эстафеты. Развитие скоростных качеств.

1

-правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге

-бегать с максимальной скоростью до 60м.

87.

Бег с изменением направления, ритма и темпа. Бег в заданном коридоре. Бег 60м. ОРУ. Подвижная игра «День и ночь». Эстафеты. Развитие скоростных качеств.

1

- описывать и демонстрировать технику   ходьбы, бега на различные дистанции (стартовое положение, постановка стопы, работа рук, согласованность двигательных действий на дистанции

-правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге

-бегать с максимальной скоростью до 60м.

88.

Бег с изменением направления, ритма и темпа. Бег в заданном коридоре. Бег 60м. ОРУ. Подвижная игра «День и ночь». Эстафеты. Развитие скоростных качеств.

1

-правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге

-бегать с максимальной скоростью до 60м.

89.

Бег с изменением направления, ритма и темпа. Бег в заданном коридоре. Бег 60м. ОРУ. Подвижная игра «День и ночь». Эстафеты. Развитие скоростных качеств.

1

-правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге

-бегать с максимальной скоростью до 60м.

90.

Бег в заданном коридоре. Бег 60м. ОРУ. Подвижная игра «День и ночь».

 

-правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге

-бегать с максимальной скоростью до 60м.

91.

Прыжок в длину с места. ОРУ. Эстафеты. Подвижная игра «Парашютисты».

1

-правильно выполнять основные движения в прыжках

-правильно приземляться на обе ноги

92.

Прыжок в длину с места. ОРУ. Эстафеты. Подвижная игра «Парашютисты».

1

-правильно выполнять основные движения в прыжках

-правильно приземляться на обе ноги

93.

Прыжок в длину с разбега с отталкиванием одной ногой и приземлением на две ноги. ОРУ. Эстафеты. Подвижная игра «Кузнечики».

1

- различать, характеризовать ходьбу; беговые дистанции; эстафеты; смешанные передвижения; специальные подводящие и имитационные упражнения для различных видов легкой атлетики.

 

94.

Прыжок в длину с разбега с отталкиванием одной ногой и приземлением на две ноги. ОРУ. Эстафеты. Подвижная игра «Кузнечики».

1

-правильно выполнять основные движения в прыжках

-правильно приземляться на обе ноги

-знать технические особенности выполнения специальных беговых и прыжковых упражнений, а также упражнения для метания и уметь применять полученные знания на практике

95.

Прыжок в длину с разбега с отталкиванием одной ногой и приземлением на две ноги. ОРУ. Эстафеты. Подвижная игра «Кузнечики».

1

-правильно выполнять основные движения в прыжках

-правильно приземляться на обе ноги

-использовать получаемые знания, умения и навыки при подготовке и сдаче норм комплекса ВФСК «ГТО». 

96.

Прыжок в длину с разбега с отталкиванием одной ногой и приземлением на две ноги.

 

-правильно выполнять основные движения в прыжках

 

97.

Метание малого мяча в цель с 3-4м. ОРУ. Подвижная игра «Попади в мяч». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.

1

-правильно выполнять основные движения в метании

-метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений

98.

Метание малого мяча в цель с 3-4м. ОРУ. Подвижная игра «Попади в мяч». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.

1

-правильно выполнять основные движения в метании

-метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений

99.

Метание набивного мяча из разных положений. ОРУ. Подвижная игра «Защита укреплений». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.

1

-правильно выполнять основные движения в метании

-метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений

100.

Метание набивного мяча из разных положений. ОРУ. Подвижная игра «Защита укреплений». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.

1

-правильно выполнять основные движения в метании

-метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений

101.

Метание малого мяча в цель с 3-4м. Метание набивного мяча на дальность. ОРУ. Подвижная игра «Снайперы». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.

1

-правильно выполнять основные движения в метании

-метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений

102.

Метание набивного мяча на дальность. ОРУ. Подвижная игра «Снайперы».

 

-метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений

 

 

2 класс

№ пп

 

Раздел , тема урока

количество часов

 

планируемые образовательные результаты учащихся

 

Легкая атлетика

12

 

1.

 Инструктаж по ТБ на уроках лёгкой атлетики. Ходьба по разметкам, с преодолением препятствий. Бег с ускорением до 20м. Подвижная игра «Пятнашки». ОРУ.

1

-правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге

-бегать с максимальной скоростью до 60м

-знать и выполнять требования гигиены; правила безопасности на занятиях физической культурой.

2.

Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Бег с ускорением до 30м.Подвижная игра «Пятнашки». ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей.

1

- знать и владеть техникой бега с ускорением

-бегать с максимальной скоростью до 60м

3.

Разновидности ходьбы. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением до 30м.Подвижная игра «Пустое место». ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей.

1

-знать и владеть техникой бега с изменением направления, по разметкам, по кругу

-правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге

-бегать с максимальной скоростью до 60м

4.

Разновидности ходьбы. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением до 30м.Подвижная игра «Пустое место». ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей.

1

-включать специальные беговые и прыжковые упражнения в различные формы занятий по развитию координационных   способностей.

-правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге

-бегать с максимальной скоростью до 60м

5.

Разновидности ходьбы. Бег с ускорением до 60м.Подвижная игра «Вызов номеров». ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей.

1

-демонстрировать технику    бега с выполнением различных заданий

 

6.

Прыжки с поворотом на 180. Прыжок с места. ОРУ. Подвижная игра «К своим флажкам». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и  координационных способностей.

1

-правильно выполнять основные движения в прыжках

-правильно приземляться на две ноги

7.

Прыжок в длину с разбега в 3-5 шагов. ОРУ. Игра«К своим флажкам».Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и  координационных способностей.

1

-знать и понимать технические особенности выполнения различных вариантов прыжков

8.

Прыжок в длину с разбега в 3-5 шагов. ОРУ. Игра «К своим флажкам». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и  координационных способностей.

1

-правильно выполнять основные движения в прыжках

-правильно приземляться на две ног

9.

Прыжок с высоты до 40 см. ОРУ.  Подвижная игра «Прыгающие воробушки».Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и  координационных способностей.

1

-правильно выполнять основные движения в прыжках

-правильно приземляться на две ноги

10.

Метание малого мяча в горизонтальную цель 2х2 м с расстояния 4-5м. ОРУ. Эстафеты. Подвижная игра «Защита укрепления». Развитие скоростно-силовых способностей.

1

-знать и различать технические особенности метания мяча в цель и на дальность с места

 -правильно выполнять основные движения в метании

-метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений

11.

Метание малого мяча в вертикальную цель 2х2 м с расстояния 4-5м. Метание набивного мяча. ОРУ. Эстафеты. Подвижная игра «Защита укрепления». Развитие скоростно-силовых способностей.

1

- объяснять и демонстрировать технику метания мяча в цель, на точность и дальность.

-понимать   технические особенности работы с набивными мячами, особенности работы в парах.

12.

Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель 2х2 м с расстояния 4-5м. ОРУ. Эстафеты. Подвижная игра «Защита укрепления». Развитие скоростно-силовых способностей.

1

-правильно выполнять основные движения в метании

-метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений

 

Кроссовая подготовка

6

 

13.

Равномерный бег 4 мин. Чередование ходьбы и бега (60 бег, 90 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Понятие скорость бега.  Игра «Третий лишний».

1

-знать и выполнять основные команды; общепринятую спортивную и легкоатлетическую терминологию

-бегать в равномерном темпе  до 10 мин

- чередовать ходьбу с бегом

14.

Равномерный бег 5 мин. Чередование ходьбы и бега (60 бег, 90 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Понятие скорость бега.  Игра «Пустое место».

1

-бегать в равномерном темпе  до 10 мин

- чередовать ходьбу с бегом

15.

Равномерный бег 6 мин. Чередование ходьбы и бега (60 бег, 90 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Понятие скорость бега.  Игра «Салки выручалки».

1

-бегать в равномерном темпе  до 10 мин

- чередовать ходьбу с бегом

-демонстрировать технику    бега с выполнением различных заданий.

16.

Равномерный бег 7 мин. Чередование ходьбы и бега (60 бег, 90 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Понятие скорость бега.  Игра «День и ночь».

1

-бегать в равномерном темпе  до 10 мин

-знать и применять на практике изучаемый материал для развития выносливости с учётом уровня физической подготовленности.

17.

Равномерный бег 8 мин. Чередование ходьбы и бега (60 бег, 90 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Понятие скорость бега.  Игра «Команды быстроногих».

1

-бегать в равномерном темпе  до 10 мин

- чередовать ходьбу с бегом

18.

Равномерный бег 9 мин. Чередование ходьбы и бега (70 бег, 80 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Понятие скорость бега.  Игра «Пятнашки».

1

-описывать и демонстрировать технику выполнения, медленного и продолжительного бега

 

 

Подвижные игры.

6

 

19.

ОРУ. Игры: «К своим флажкам», «Два Мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.

1

-играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

-знать правила техники безопасности во время проведения подвижных игр

20.

ОРУ. Игры: «Прыгуны и пятнашки», «Невод» Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

1

-играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

- уметь выполнять общеразвивающие упражнения с предметами и без них.

21.

ОРУ. Игры: «Гуси-лебеди», «Посадка картошки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

1

-играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

-иметь представление об играх, отражающих отношение человека к природе.

22.

ОРУ. Игры: «Прыжки по полоскам», «Попади в мяч». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.

1

-играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

- выражать творческое отношение к выполнению заданий.

23.

ОРУ. Игры: «Верёвочка под ногами», «Вызов номеров». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.

1

-уметь четко формулировать правила игры.

-уметь соблюдать правила игры и взаимодействия с игроками.

24.

ОРУ. Игры: «Западня», «Птица в клетке». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.

1

-играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

-знать и демонстрировать упражнения для развития ловкости и внимания.

 

Гимнастика

18

 

25.

Инструктаж по ТБ на уроках гимнастики. Размыкание и смыкание приставными шагами. Кувырок вперёд, стойка на лопатках, согнув ноги Кувырок  в сторону. ОРУ. Игра «Запрещённое движение». Развитие координационных способностей.

1

-выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации

-соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатических упражнений.

 

26.

Размыкание и смыкание приставными шагами. Кувырок вперёд, стойка на лопатках, согнув ноги Кувырок  в сторону. ОРУ. Игра «Запрещённое движение». Развитие координационных способностей. Название гимнастических снарядов.

1

-выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации

-знать о прикладном значении гимнастических упражнений.

 

27.

 Размыкание и смыкание приставными шагами. Кувырок вперёд, стойка на лопатках, согнув ноги Кувырок  в сторону. ОРУ. Игра «Фигуры». Развитие координационных способностей.

 

1

-выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации

-уметь взаимодействовать в парах и группах при выполнении учебных заданий

28.

 Построение из колонны по одному в колонну по два.Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперёд в упор присев. ОРУ. Игра «Фигуры».

1

-выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации

-щсваивать технику простых акробатических упражнений.

29.

Построение из колонны по одному в колонну по два.Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперёд в упор присев. ОРУ. Игра «Светофор».

1

-выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации

30.

Построение из колонны по одному в колонну по два.Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперёд в упор присев. ОРУ. Игра «Светофор».

1

-выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации

31.

Передвижение в колонне по одному по указанным ориентирам. Вис стоя, вис лёжа. ОРУ. Стойка на носках на гимнастической скамейке. Игра «Змейка». Развитие силовых способностей.

1

-выполнять висы, подтягивания в висе

 

32.

Передвижение в колонне по одному по указанным ориентирам. Вис стоя, вис лёжа. ОРУ. Стойка на носках на гимнастической скамейке. Игра «Змейка». Развитие силовых способностей.

1

-уметь технически правильно

выполнять передвижения по гимнастической стенке

33.

Передвижение в колонне по одному по указанным ориентирам. Вис стоя, вис лёжа. ОРУ. Стойка на носках на гимнастической скамейке. Игра «Слушай сигнал». Развитие силовых способностей.

1

-уметь технически правильно

выполнять ползание и переползание

34.

Выполнение команды «На два (четыре) шага разомкнись!». В висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног. Вис на согнутых руках. ОРУ с предметами. Игра «Слушай сигнал». Развитие силовых способностей.

1

-уметь технически правильно

выполнять хождение по наклонной гимнастической скамейке, упражнения на низкой перекладине,

35.

Выполнение команды «На два (четыре) шага разомкнись!». В висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног. Вис на согнутых руках. Подтягивания в висе. ОРУ с предметами. Игра «Ветер, дождь, гром, молния». Развитие силовых способностей.

1

-выполнять строевые упражнения

-выполнять упражнения в равновесии

36.

Выполнение команды «На два (четыре) шага разомкнись!». В висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног. Вис на согнутых руках. Подтягивания в висе. ОРУ с предметами. Игра «Ветер, дождь, гром, молния». Развитие силовых способностей.

1

-выполнять строевые упражнения

-выполнять упражнения в равновесии

37.

 ОРУ в движении. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях. Игра «Ниточка и иголочка». Развитие координационных способностей.

1

-лазать по гимнастической стенке, канату

-выполнять опорный прыжок

38.

ОРУ в движении. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях, лёжа на животе. Игра «Кто приходил?». Развитие координационных способностей.

1

-лазать по гимнастической стенке, канату

-выполнять опорный прыжок

39.

Перешагивание через набивные мячи. Стойка на двух ногах, на одной ноге на рейке гимнастической скамейке. Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом и перестановкой рук. Перелезание через коня. Игра «Слушай сигнал». Развитие координационных способностей.

1

-лазать по гимнастической стенке, канату

- эстетически выразительно выполнять опорный прыжок

40.

Перешагивание через набивные мячи. Стойка на двух ногах, на одной ноге на рейке гимнастической скамейке. Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом и перестановкой рук. Перелезание через коня. Игра «Слушай сигнал». Развитие координационных способностей.

1

-лазать по гимнастической стенке, канату

-выполнять опорный прыжок

-уметь сохранять правильную технику выполнения элементов в интенсивном соревновательном периоде.

41.

Перешагивание через набивные мячи. Стойка на двух ногах, на одной ноге на рейке гимнастической скамейке. Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом и перестановкой рук. Перелезаниечерез коня. Развитие координационных способностей. Игра «Три движения».

1

-лазать по гимнастической стенке, канату

-выполнять опорный прыжок

-уметь взаимодействовать в команде.

42.

Перешагивание через набивные мячи. Стойка на двух ногах, на одной ноге на рейке гимнастической скамейке. Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом и перестановкой рук. Перелезание через коня. Развитие координационных способностей. Игра «Три движения».

1

-лазать по гимнастической стенке, канату

-выполнять опорный прыжок

 

Подвижные игры.

6

 

43.

ОРУ. Игры: «Верёвочка под ногами», «Вызов номеров». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.

1

-знать правила техники безопасности во время проведения подвижных игр

- играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

44.

ОРУ. Игры: «Класс, смирно!», «Октябрята» Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

1

- играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

45.

ОРУ в движении. Игры: «Птица в клетке», «Салки на одной ноге». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.

1

-уметь выполнять общеразвивающие упражнения с предметами и без них

46.

ОРУ. Игры: «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.

1

-уметь быстро реагировать на изменяющуюся ситуацию.

 

47.

ОРУ в движении. Игры: «Птица в клетке», «Салки на одной ноге». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.

1

-активно включаться в процесс выполнения упражнений, как по инструкции, так и самостоятельно.

 

48.

ОРУ в движении. Игры: «Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.

1

-выражать творческое отношение к выполнению заданий.

 

 

Лыжная подготовка

18

 

49.

Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Температурный режим.  Построение с лыжами в руках, укладка лыж на снег. Надевание креплений. Выполнение команд с лыжами в руках.

1

-соблюдать правила поведения на улице во время движения к месту занятия

-применять правила подбора экипировки для занятий по лыжной подготовке

-выполнять правила обращения с лыжами

-выполнять организующие команды

-правильно подбирать одежду и обувь

-соблюдать технику безопасности

50.

Команды: «Лыжи на плечо!», «Лыжи к ноге!», На лыжи становись!».Закрепление навыков ходьбы на лыжах скользящим шагом без палок. Прохождение дистанции 1000м.

1

-выполнять организующие команды

-давать оценку погодным условиям и подготовке к уроку на свежем воздухе.

51.

Команды: «Лыжи на плечо!», «Лыжи к ноге!», На лыжи становись!». Надевание креплений. Техника скользящего шага. Прохождение дистанции 500м.

1

-выполнять организующие команды

-знать технику выполнения упражнений

52.

Повороты на месте переступанием. Опорное скольжение. Скользящий шаг. Прохождение дистанции 1000м.

1

-научиться перекрестной координации в работе рук и ног

 

53.

Обучение попеременному двухшажному ходу без палок. Повороты на месте переступанием. Игры. «У кого лучше», «Ветер», «Солнышко». Опорное скольжение без палок. Скользящий шаг. Прохождение дистанции 1000м.

1

-овладеть навыком полного переноса веса тела с одной ноги на другую;

 

54.

Повороты на месте переступанием. Игры. «У кого лучше», «Ветер», «Солнышко». Обучение попеременному двухшажному ходу без палок. Скользящий шаг. Прохождение дистанции 1000м.

1

-освоить положения туловища при передвижении на лыжах

-передвигаться скользящим шагом

-выполнять повороты на месте переступанием

55.

Повороты на месте переступанием. Игры «У кого лучше», «Ветер», «Солнышко». Обучение попеременному двухшажному ходу без палок. Техника подъёма ступающим и скользящим шагом. Прохождение дистанции 1000м.

1

-научиться сохранять равновесие и выполнять сложно координационные движения при одноопорном скольжении

по лыжне

-проходить дистанцию до 1000м

56.

Повороты на месте переступанием. Обучение попеременному двухшажному ходу с палками. Прохождение дистанции 1000м. Торможения падением на лыжи.

1

-согласованность работы рук и ног при передвижении переменным двушажным ходом.

 

57.

Повороты на месте переступанием. Обучение попеременному двухшажному ходу с палками. Прохождение дистанции 1000м. Торможения падением на лыжи.

1

-научиться выполнять технику изученных ходов и применить ее на дистанции

-выполнять повороты на месте переступанием

-выполнять торможение

-проходить дистанцию до 1000м

58.

Повороты на месте переступанием. Обучение попеременному двухшажному ходу с палками. Прохождение дистанции 1000м. Торможения падением на лыжи. Подъём ступающим шагом.

1

-передвигаться скользящим шагом

-выполнять повороты на месте переступанием

-выполнять торможение

-выполнять подъём и спуск в низкой стойке

59.

Повороты на месте переступанием. Обучение попеременному двухшажному ходу с палками. Прохождение дистанции 1000м. Торможения падением на лыжи. Подъём ступающим шагом.

Прохождение дистанции до 1500м.

1

-передвигаться скользящим шагом

-выполнять повороты на месте переступанием

-выполнять торможение

-выполнять подъём и спуск в низкой стойке

60.

Повороты на месте переступанием. Обучение попеременному двухшажному ходу с палками. Прохождение дистанции 1000м. Торможения падением на лыжи. Подъём ступающим шагом.

Прохождение дистанции до 1500м.Эстафета с этапом 50м.

1

-передвигаться скользящим шагом

-выполнять повороты на месте переступанием

-выполнять торможение

-выполнять подъём и спуск в низкой стойке

 -проходить дистанцию до 1000м

61.

Повороты на месте переступанием. Обучение попеременному двухшажному ходу с палками. Прохождение дистанции 1000м. Торможения падением на лыжи. Подъём ступающим шагом.

Прохождение дистанции до 1500м.Круговая эстафета. Косой подъём и спуск в низкой стойке. Подъём ступающим шагом. Эстафета с этапом 50м.

1

-научатся взаимодействовать в команде, логически мыслить и выстраивать тактику игры.

 

62.

Техника торможения палками на лыжах. Прохождение дистанции до 1500м. Подъём «лесенкой», опираясь на палки. Косой подъём и спуск в низкой стойке. Подъём ступающим шагом.

1

-передвигаться скользящим шагом

-выполнять повороты на месте переступанием

-выполнять торможение

-выполнять подъём и спуск в низкой стойке

 -проходить дистанцию до 1000м

63.

Техника торможения палками на лыжах. Прохождение дистанции до 1500м. Подъём «лесенкой», опираясь на палки. Косой подъём и спуск в низкой стойке. Подъём ступающим шагом.

1

-передвигаться скользящим шагом

-выполнять повороты на месте переступанием

-выполнять торможение

-выполнять подъём и спуск в низкой стойке

 -проходить дистанцию до 1000м

64.

Передвижение на лыжах 1500м

Передвижение на лыжах скользящим шагом. Косой подъём и спуск в низкой стойке. Подъём ступающим шагом.

1

-знать и уметь выполнять различные виды подготовительных упражнений к передвижению на лыжах.

 

65.

Передвижение на лыжах 1500м

Передвижение на лыжах скользящим шагом. Косой подъём и спуск в низкой стойке. Подъём ступающим шагом.

1

-передвигаться скользящим шагом

-выполнять повороты на месте переступанием

-выполнять торможение

-выполнять подъём и спуск в низкой стойке

 -проходить дистанцию до 1000м

66.

Передвижение на лыжах 1500м

Передвижение на лыжах скользящим шагом. Косой подъём и спуск в низкой стойке. Подъём ступающим шагом.

1

-передвигаться скользящим шагом

-выполнять повороты на месте переступанием

-выполнять торможение

-выполнять подъём и спуск в низкой стойке

 -проходить дистанцию до 1000м

 

Подвижные игры на основе баскетбола

14

 

67.

Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Попади в обруч». Развитие координационных способностей.

1

-владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр

68.

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте. ОРУ. Игра «Попади в обруч». Развитие координационных способностей.

1

-взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий баскетбола

69.

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте. Броски в цель (мишень).  ОРУ. Игра «Попади в обруч». Развитие координационных способностей.

1

-владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр

70.

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Передал-садись». Развитие координационных способностей.

1

-осваивать умение управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности

71.

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте. Броски в цель (щит). ОРУ. Игра «мяч-среднему». Развитие координационных способностей.

1

-владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр

72.

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте. Броски в цель (щит). ОРУ. Игра «Мяч соседу». Развитие координационных способностей.

1

-использовать игру в баскетбол как средство организации активного отдыха и досуга

73.

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой. Броски в цель (кольцо). ОРУ. Игра «Мяч соседу». Развитие координационных способностей.

1

-уметь быстро реагировать на изменяющуюся ситуацию.

 

74.

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой. Броски в цель (кольцо). ОРУ. Игра «Передача мяча в колоннах». Развитие координационных способностей.

1

-владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр

75.

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой. Броски в цель (кольцо). ОРУ. Игра «Передача мяча в колоннах». Развитие координационных способностей.

1

- соблюдать правила взаимодействия с игроками.

 

76.

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой. Броски в цель (кольцо). ОРУ. Игра «Мяч в корзину». Развитие координационных способностей.

1

-владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр

77.

Ловля и передача мяча в движении. Ведение в движении правой и левой рукой. Броски в цель. ОРУ. Игра «Мяч в корзину». Развитие координационных способностей.

1

- уметь четко формулировать правила игры

 

78.

Ловля и передача мяча в движении. Ведение в движении правой и левой рукой. Броски в цель. ОРУ. Игра «школа мяча». Развитие координационных способностей.

1

-владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр

79.

Ловля и передача мяча в движении. Ведение в движении правой и левой рукой. Броски в цель. ОРУ. Игра «Мяч в корзину». Развитие координационных способностей.

1

- описывать технику передвижения в стоке баскетболиста и использовать ее в процессе игровой деятельности

80.

Ловля и передача мяча в движении. Ведение в движении правой и левой рукой. Броски в цель. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей.

1

-владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр

 

Кроссовая подготовка

6

 

81.

Равномерный бег 4 мин. Чередование ходьбы и бега (60 бег, 90 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Третий лишний».

1

-определять и характеризовать

общеразвивающие упражнения и их направленность; виды легкой атлетики

82.

Равномерный бег 5 мин. Чередование ходьбы и бега (60 бег, 90 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Пустое место».

1

-бегать в равномерном темпе  до 10 мин

-уметь использовать получаемые знания

83.

Равномерный бег 6 мин. Чередование ходьбы и бега (60 бег, 90 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Салки выручалки».

1

-знать формы контроля самочувствия

-чередовать ходьбу с бегом

84.

Равномерный бег 7 мин. Чередование ходьбы и бега (60 бег, 90 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «День и ночь».

1

-описывать и демонстрировать технику   бега на различные дистанции бегать в равномерном темпе  до 10 мин

85.

Равномерный бег 8 мин. Чередование ходьбы и бега (60 бег, 90 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Команды быстроногих».

1

-бегать в равномерном темпе  до 10 мин

-чередовать ходьбу с бегом

86.

Равномерный бег 9 мин. Чередование ходьбы и бега (70 бег, 80 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Пятнашки».

1

-описывать и демонстрировать технику выполнения смешанных передвижений, медленного и продолжительного бега

 

Лёгкая атлетика

19

 

87.

Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Бег с ускорением до 30м. Игра «Команда быстроногих». ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей.

1

-правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге

-бегать с максимальной скоростью до 60м

-соблюдать технику безопасности

88.

Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Бег с ускорением до 30м. Игра «Команда быстроногих». ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей.

1

-правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге

-бегать с максимальной скоростью до 60м

-знать и выполнять требования гигиены; правила безопасности на занятиях физической культурой.

 

89.

Разновидности ходьбы. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением до 30м. Игра «Вызов номеров». ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей.

1

- знать и владеть техникой бега с ускорением

-бегать с максимальной скоростью до 60м

90.

Разновидности ходьбы. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением до 30м. Игра «Вызов номеров». ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей.

1

-знать и владеть техникой бега с изменением направления, по разметкам, по кругу

-правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге

-бегать с максимальной скоростью до 60м

91.

Разновидности ходьбы. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением до 30м. Игра «Вызов номеров». ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей.

1

-включать специальные беговые и прыжковые упражнения в различные формы занятий по развитию координационных   способностей.

-правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге

-бегать с максимальной скоростью до 60м

92.

Разновидности ходьбы. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением до 30м. Игра «Выбивала». ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей.

1

-демонстрировать технику    бега с выполнением различных заданий

 

93.

Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением до 30м. Игра «Выбивала».

1

-демонстрировать технику    бега с выполнением различных заданий

94.

Прыжок с поворотом на 180. Прыжок с места. ОРУ. Эстафеты. Подвижная игра «Волк во рву». Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей.

1

-правильно выполнять основные движения в прыжках

-правильно приземляться на две ноги

95.

Прыжок в длину с разбега в 3-5 шагов. Прыжок в высоту с разбега 4-5 шагов. ОРУ. Эстафеты. Подвижная игра «Удочка». Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей.

1

-знать и понимать технические особенности выполнения различных вариантов прыжков (в длину, высоту, на месте, с продвижением, с изменением направления, отталкиваясь   одной и двумя ногами, с преодолением различных препятствий, спрыгивания с небольшой высоты, различные варианты многоскоков

96.

Прыжок в длину с разбега в 3-5 шагов. Прыжок в высоту с разбега 4-5 шагов. ОРУ. Эстафеты. Подвижная игра «Резиночка». Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей.

1

-правильно выполнять основные движения в прыжках

-правильно приземляться на две ноги

 

97.

Прыжок в длину с разбега в 3-5 шагов.. ОРУ. Эстафеты. Подвижная игра «Удочка». Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей.

1

-правильно выполнять основные движения в прыжках

-правильно приземляться на две ноги

98.

Прыжок в длину с разбега в 3-5 шагов.. ОРУ. Эстафеты. Подвижная игра «Удочка».

1

-правильно выполнять основные движения в прыжках

-правильно приземляться на две ноги

99.

Прыжок в длину с разбега в 3-5 шагов. Прыжок в высоту с разбега 4-5 шагов. ОРУ. Эстафеты. Подвижная игра «Резиночка». Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей.

1

-знать и различать технические особенности метания мяча в цель и на дальность с места

-метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений

100.

Метание малого мяча в горизонтальную мишень 2х2м с расстояния в 4-5м. ОРУ. Подвижная игра «Кто дальше бросит». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.

1

- объяснять и демонстрировать технику метания мяча в цель, на точность и дальность.

-понимать   технические особенности работы с набивными мячами, особенности работы в парах.

101.

Метание малого мяча в горизонтальную мишень 2х2м с расстояния в 4-5м. ОРУ. Подвижная игра «Кто дальше бросит». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.

1

-правильно выполнять основные движения в метании

-метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений

102.

Метание малого мяча в вертикальную цель 2х2м с расстояния в 4-5м. Метание набивного мяча. ОРУ. Подвижная игра «Кто дальше бросит». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.

1

-правильно выполнять основные движения в метании

выполнять основные движения в метании

-метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений

103.

Метание малого мяча в вертикальную цель 2х2м с расстояния в 4-5м. Метание набивного мяча. ОРУ. Подвижная игра «Кто дальше бросит». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.

1

-выполнять основные движения в метании

-метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений

104.

Метание малого мяча на дальность. Метание набивного мяча. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.

1

-выполнять основные движения в метании

-метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений

105.

Метание малого мяча на дальность. Метание набивного мяча. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.

1

-метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений

 

 

 

3 класс

№ пп

 

Раздел , тема урока

количество часов

 

планируемые образовательные результаты учащихся

 

Легкая атлетика

12

 

1.

 Инструктаж по ТБ на уроках лёгкой атлетики. Ходьба с изменением длинны и частоты шага. Ходьба через препятствия.  Бег в коридоре с максимальной скоростью. ОРУ. Игра «Пустое место». Развитие скоростных способностей.

1

-соблюдать правила технику безопасности

-самостоятельно осваивать упражнения различной оздоровительной направленности

 

2.

Ходьба через несколько препятствий. Бег с максимальной скоростью. ОРУ. Игра «Белые медведи». Развитие скоростных способностей. Олимпийские игры: история возникновения.

1

-научатся выполнять и применять в повседневной жизни упражнения, направленные на укрепление бедренных и икроножных мышц, а также на укрепление связок коленного и голеностопного сустава

3.

Ходьба через несколько препятствий. Бег с максимальной скоростью. ОРУ. Игра «Белые медведи». Развитие скоростных способностей. Олимпийские игры: история возникновения.

1

-различать технические особенности выполнения   двигательных действий (бег, прыжки, метания), их направленность.

 

4.

Ходьба через несколько препятствий. Бег на результат 30м. ОРУ. Игра «Команда быстроногих». Развитие скоростных способностей. Олимпийские игры: история возникновения.

1

-знать технические особенности выполнения специальных беговых упражнений

 

 

5.

Бег на результат 60м. ОРУ. Игра «Смена сторон». Понятия «эстафета» «старт» «финиш».

1

-знать, понимать и применять на практике основные упражнения и задания на освоение технических особенностей основных легкоатлетических видов (бег, прыжки, метания).

6.

Прыжок в длину с разбега.Прыжок в длину с места. Прыжок с высоты 60 см. ОРУ. Игра «Гуси лебеди». Развитие скоростно силовых  качеств. Влияние бега на здоровье.

1

-знать, понимать и применять на практике основные упражнения и задания на освоение технических особенностей основных легкоатлетических видов (бег, прыжки, метания)

7.

Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Прыжок с высоты 60 см. ОРУ. Игра «Лиса и куры». Развитие скоростно силовых  качеств.

1

-описывать и демонстрировать технику ходьбы, бега и прыжков

 

 

8.

Прыжок в длину с разбега (с зоны отталкивания). Многоскоки. Игра «Прыгающие воробушки».Развитие скоростно силовых   качеств. Правила соревнований в беге и прыжках.

1

-знать и понимать технические особенности выполнения различных вариантов прыжков (в длину, на месте, с продвижением, с изменением направления, отталкиваясь   одной и двумя ногами, с преодолением различных препятствий, спрыгивания с небольшой высоты, различные варианты многоскоков)

9.

Прыжок в длину с разбега (с зоны отталкивания). Многоскоки. Игра «Прыгающие воробушки». Развитие скоростно силовых   качеств. Правила соревнований в беге и прыжках.

1

-описывать и демонстрировать технику   ходьбы, бега на различные дистанции)

-определять величину нагрузки

 

10.

Метание малого мяча с места и на дальность. Метание в цель с расстояния 4-5м. Игра «Попади в мяч». Развитие скоростно-силовых способностей. Правила соревнований в метании.

1

-описывать и демонстрировать технику ходьбы, бега и прыжков

 

 

11.

Метание малого мяча с места и на дальность. Метание в цель с расстояния 4-5м. Игра «Попади в мяч». Развитие скоростно-силовых способностей. Правила соревнований в метании.

1

-знать и различать технические особенности метания мяча в цель и на

дальность с места

12.

Метание малого мяча с  места на заданное расстояние. Метание набивного мяча. Игра «Кто дальше бросит». Развитие скоростно-силовых способностей. Современное Олимпийское движение.

1

-объяснять и демонстрировать технику метания мяча в цель, на точность и дальность

-понимать   технические особенности работы с набивными мячами

 

Кроссовая подготовка

6

 

13.

Бег 4 мин. Преодоление препятствий. Чередование ходьбы и бега (70 бег, 100 ходьба). Развитие выносливости. Игра «Салки на марше». Измерение веса, роста, силы.

1

-знать и владеть техникой бега с ускорением, с изменением направления, по разметкам, по кругу, восьмёрке, дуге и виражу

 

14.

Бег 5 мин. Преодоление препятствий. Чередование ходьбы и бега (70 бег, 100 ходьба). Развитие выносливости. Игра «Салки на марше». Измерение веса, роста, силы.

1

-включать специальные беговые и прыжковые упражнения в различные формы занятий по развитию координационных   способностей

15.

 Бег 6 мин. Преодоление препятствий. Чередование ходьбы и бега (80 бег, 90 ходьба). Развитие выносливости. Игра «Волк во рву».

1

-демонстрировать технику    бега с выполнением различных заданий.

-бегать в равномерном темпе  до 10 мин

16.

Бег 7 мин. Преодоление препятствий. Чередование ходьбы и бега (90 бег, 90 ходьба). Развитие выносливости. Игра «Рыбаки и рыбки». Расслабление и напряжение мышц при выполнении упражнений.

1

-чередовать ходьбу с бегом

-описывать и демонстрировать технику выполнения смешанных передвижений, медленного и продолжительного бега

17.

Бег 8 мин. Преодоление препятствий. Чередование ходьбы и бега (90 бег, 90 ходьба). Развитие выносливости. Игра «Шишки, жёлуди, орехи». Выполнение основных движений с различной скоростью.

1

-знать и применять на практике изучаемый материал для развития выносливости с учётом уровня физической подготовленности

18.

Кросс 1000м. Развитие выносливости. Выявление работающих групп мышц.

1

-пробегать 1000м

 

Подвижные игры.

6

 

19.

ОРУ с обручами. Игры: «Заяц без логова», «Удочка». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.

1

-играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

20.

ОРУ в движении. Игры: «Кто обгонит», «Через кочки и пенёчки» Эстафеты с мячами. Развитие скоростно-силовых способностей.

1

-знать правила техники безопасности во время проведения подвижных игр

 

21.

ОРУ с мячами. Игры: «Кто дальше бросит», «Кто обгонит». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

1

-моделировать комплексы упражнений с учётом их цели: на развитие силы, быстроты, выносливости.

22.

ОРУ. Игры: «Кто дальше бросит», «Кто обгонит». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.

1

-уметь выполнять общеразвивающие упражнения с предметами и без них.

 

23.

ОРУ. Игры: «Вызов номеров», «Защита укреплений». Эстафеты с гимнастическими палками. Развитие скоростно-силовых качеств.

1

-осуществлять анализ выполненных действий

24.

ОРУ. Игры: «Паровозики», «Наступление». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.

1

 -уметь четко формулировать правила игры

-уметь соблюдать правила игры и взаимодействия с игроками

-уметь быстро реагировать на изменяющуюся ситуацию

 

Гимнастика

18

 

25.

Инструктаж по ТБ на уроках гимнастики. Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!» Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперёд. ОРУ. Игра «Что изменилось?». Развитие координационных способностей.

1

 -осваивать универсальные умения, связанные с выполнением организующих

упражнений

 

26.

Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!» Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперёд. Стойка на лопатках. Мост из положения лёжа на спине ОРУ. Игра «Что изменилось?». Развитие координационных способностей.

1

-осваивать упражнения, предназначенные для растягивания мышц, связок и сухожилий, для развития гибкости

 

 

 

27.

Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!» Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперёд. Стойка на лопатках. Мост из положения лёжа на спине ОРУ. Игра «Совушка». Развитие координационных способностей.

1

-уметь взаимодействовать в парах и группах при выполнении учебных заданий

-понимать значимость и систематично выполнять гимнастические упражнения

 

28.

Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!» Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперёд. Стойка на лопатках. Мост из положения лёжа на спине ОРУ. Игра «Совушка». Развитие координационных способностей.

1

-описывать технику разучиваемых акробатических упражнений

-осваивать технику простых акробатических упражнений

 

 

29.

Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!» Комбинация из разученных элементов. Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперёд. Стойка на лопатках. Мост из положения лёжа на спине ОРУ. Игра «Западня». Развитие координационных способностей.

1

-выявлять характерные ошибки при выполнении акробатических упражнений

 

 

30.

Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!» Комбинация из разученных элементов. Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперёд. Стойка на лопатках. Мост из положения лёжа на спине ОРУ. Игра «Западня». Развитие координационных способностей.

1

-соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатических упражнений

31.

Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лёжа. ОРУ с обручами. Игра «Змейка». Развитие силовых способностей.

1

-проявлять качества силы и выносливости, чувства координации при выполнении акробатических упражнений и комбинаций

32.

Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лёжа. ОРУ с обручами. Игра «Змейка». Развитие силовых способностей.

1

-знать о прикладном значении гимнастических упражнений

 

 

33.

Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя, вис лёжа. Упражнения в упоре лёжа на гимнастической скамейке. ОРУ. Игра «Маскировка в колоннах». Развитие силовых способностей.

1

-уметь технически правильно

выполнять передвижения по гимнастической стенке, ползание и переползание,

34.

Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис на согнутых руках. Подтягивания в висе. Упражнения в упоре лёжа на гимнастической скамейке. ОРУ. Игра «Космонавты». Развитие силовых способностей.

1

-хождение по наклонной гимнастической скамейке, упражнения на низкой перекладине, лазание по канату

35.

Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис на согнутых руках. Подтягивания в висе. Упражнения в упоре лёжа на гимнастической скамейке. ОРУ. Игра «Космонавты». Развитие силовых способностей.

1

-эстетически выразительно выполнять опорный прыжок через гимнастического козла и упражнения на гимнастической скамейке

36.

Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис на согнутых руках.  Вис соя и лёжа. Подтягивания в висе. Упражнения в упоре лёжа и стоя на коленях, на гимнастической скамейке. ОРУ с предметами. Игра «Отгадай чей голосок». Развитие силовых способностей.

1

-проявлять качества силы и выносливости, чувства координации при выполнении акробатических упражнений и комбинаций

37.

Передвижения по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Ходьба приставными шагами по бревну. Игра «Посадка картофеля». Развитие координационных способностей.

1

-уметь сохранять правильную технику выполнения элементов в интенсивном соревновательном периоде

 

38.

Передвижения по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Ходьба приставными шагами по бревну. Игра «Не ошибись!». Развитие координационных способностей.

1

-знать и самостоятельно выполнять упражнения оздоровительной направленности

39.

Передвижения по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Ходьба приставными шагами по бревну. Игра «Не ошибись!». Развитие координационных способностей.

1

-наблюдать за собственным физическим развитием и физической подготовленностью

40.

Передвижения по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Перелезание через гимнастического коня. Лазание по гимнастической скамейке в упоре лёжа, подтягиваясь руками. Игра «Резиночка». Развитие координационных способностей.

1

-уметь оценивать уровень развития физических качеств и собственного здоровья

41.

Передвижения по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Перелезание через гимнастического коня. Лазание по гимнастической скамейке в упоре лёжа, подтягиваясь руками. Игра «Резиночка». Развитие координационных способностей.

1

-знать и выполнять комплексы упражнений для оздоровительных форм занятий физической культурой входящих в программу ВФСК «ГТО»

42.

Передвижения по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Лазание по гимнастической скамейке в упоре лёжа, подтягиваясь руками. Игра «Аисты». Развитие координационных способностей.

1

-проявлять качества силы и выносливости, чувства координации

 

Подвижные игры.

6

 

43.

ОРУ с обручами. Игры: «Заяц без логова», «Удочка». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.

1

-играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

 

44.

ОРУ в движении. Игры: «Кто обгонит», «Через кочки и пенёчки» Эстафеты с мячами. Развитие скоростно-силовых способностей.

1

-знать правила техники безопасности во время проведения подвижных игр

 

45.

ОРУ с мячами. Игры: «Кто дальше бросит», «Кто обгонит». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

1

-моделировать комплексы упражнений с учётом их цели: на развитие силы, быстроты, выносливости.

46.

ОРУ. Игры: «Кто дальше бросит», «Кто обгонит». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.

1

-уметь выполнять общеразвивающие упражнения с предметами и без них.

 

47.

ОРУ. Игры: «Вызов номеров», «Защита укреплений». Эстафеты с гимнастическими палками. Развитие скоростно-силовых качеств.

1

-осуществлять анализ выполненных действий

 

48.

ОРУ. Игры: «Паровозики», «Наступление». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.

1

-уметь четко формулировать правила игры

-уметь соблюдать правила игры и взаимодействия с игроками

 

Лыжная подготовка

18

 

49.

Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Температурный режим.  Построение с лыжами в руках, укладка лыж на снег. Надевание креплений. Выполнение команд с лыжами в руках.

1

-знать историю развития лыж и лыжного спорта, в том числе в России

 

50.

Команды: «Лыжи на плечо!», «Лыжи к ноге!», На лыжи становись!», «Лыжи снять!», «Очистить от снега!».Закрепление навыков ходьбы на лыжах скользящим шагом. Прохождение дистанции 1000м.

1

 -знать Российских спортсменов-лыжников

-соблюдать правила во время занятий лыжной подготовкой

 

51.

Команды: «Лыжи на плечо!», «Лыжи к ноге!», На лыжи становись!», «Лыжи снять!», «Очистить от снега!». Закрепление навыков ходьбы на лыжах скользящим шагом. Прохождение дистанции 1000м с переменной скоростью.

1

-применять правила подбора экипировки для занятий по лыжной подготовке

52.

Команды: «Лыжи на плечо!», «Лыжи к ноге!», На лыжи становись!», «Лыжи снять!», «Очистить от снега!». Закрепление навыков ходьбы на лыжах скользящим шагом без палок. Прохождение дистанции 1000м со средней скоростью.

1

 -применять правила подбора экипировки для занятий по лыжной подготовке

53.

Обучение технике спусков и подъёмов на склоне в низкой стойке. Прохождение дистанции 1000м на время.

1

-выполнять правила обращения с лыжами, транспортировки лыжного ин­вентаря

54.

Обучение поворотам и приставным шагам при прохождении дистанции. Совершенствование спуска в основной стойке с торможением палками.

1

-давать оценку погодным условиям и подготовке к уроку на свежем воздухе

 

55.

Разучивание различных видов торможения и поворотов при спуске на лыжах с палками и без. Подвижная игра»Кто дольше прокатиться».

1

-слышать и выполнять организационные команды

 

 

56.

Совершенствование техники лыжных ходов. Обучение чередованию шагов и хода во время передвижения по дистанции на лыжах.

1

-освоение универсальных умений по взаимодействию в группах при разучи­вании и выполнении физических упражнений

 

57.

Обучение поворотам на лыжах «упором». Совершенствование подъёма на лыжах. Подвижная игра «Подними предмет».

1

-знать и уметь выполнять различные виды подготовительных упражнений к передвижению на лыжах

 

58.

Совершенствование поворотов на лыжах на месте переступанием вокруг носков и пяток, поворотов «упором».

1

-знать технику выполнения упражнений

-уметь показать упражнения

-научиться перекрестной координации в работе рук и ног

59.

Обучение падению на лыжах на бок под уклон на месте и в движении. Ира «затормози до линии». Прохождение дистанции до 1500м.

1

-знать технику выполнения упражнений

-уметь показать упражнения

 

60.

Совершенствование передвижения на лыжах с палками с чередованием шагов и хода во время прохождения дистанции 1000м на время. Игра «Охотники и олени».

1

-научиться перекрестной координации в работе рук и ног

 

61.

Ознакомление с понятием «физическая нагрузка» и её влияние на частоту сердечных сокращений. Ходьба на лыжах по дистанции 1500м

1

-овладеть навыком полного переноса веса тела с одной ноги на другую

-освоить положения туловища при передвижении на лыжах

62.

Прохождение дистанции до 1500м.

Подъём «лесенкой», опираясь на палки.

Косой подъём и спуск в низкой стойке. Подъём ступающим шагом.

1

-научиться сохранять равновесие и выполнять сложно координационные движения при одноопорном скольжении

по лыжне

63.

Техника торможения палками на лыжах. Прохождение дистанции до 1500м.

Подъём «лесенкой», опираясь на палки.

Косой подъём и спуск в низкой стойке. Подъём ступающим шагом.

1

-согласованность работы рук и ног при передвижении переменным двушажным ходом.

 

64.

Передвижение на лыжах 1500м

Передвижение на лыжах скользящим шагом.

Косой подъём и спуск в низкой стойке. Подъём ступающим шагом.

1

-научиться выполнять технику изученных ходов и применить ее на дистанции

 

65.

Передвижение на лыжах 1500м

Передвижение на лыжах скользящим шагом. Косой подъём и спуск в низкой стойке. Подъём ступающим шагом.

1

-совершенствование одноопорного скольжения с правильным отталкиванием палками

 

66.

Передвижение на лыжах 1500м

Передвижение на лыжах скользящим шагом. Косой подъём и спуск в низкой стойке. Подъём ступающим шагом.

1

-научиться выполнять подъем различными способами и технику спуска, а также применить их в передвижение на лыжах

 

Подвижные игры на основе баскетбола

14

 

67.

Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Попади в обруч». Развитие координационных способностей.

1

-владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр

 

68.

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте. ОРУ. Игра «Попади в обруч». Развитие координационных способностей.

1

-уметь моделировать технические действия

69.

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте. Броски в цель (мишень).  ОРУ. Игра «Попади в обруч». Развитие координационных способностей.

1

-взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий баскетбола

 

70.

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Передал-садись». Развитие координационных способностей.

1

-осваивать умение управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности

 

 

71.

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте. Броски в цель (щит). ОРУ. Игра «мяч-среднему». Развитие координационных способностей.

1

-выявлять ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр

 

72.

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте. Броски в цель (щит). ОРУ. Игра «Мяч соседу». Развитие координационных способностей.

1

-знать и уметь выполнять упражнения для развития гибкости и растяжения мышц и связок позвоночника, плечевого пояса, нижних и верхних конечностей

73.

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой. Броски в цель (кольцо). ОРУ. Игра «Мяч соседу». Развитие координационных способностей.

1

-уметь планировать пути достижения целей

-способность к точному согласованию движений, с учетом изменяющихся условий (направления, амплитуды и скорости мяча)

74.

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой. Броски в цель (кольцо). ОРУ. Игра «Передача мяча в колоннах». Развитие координационных способностей.

1

-выполнять физические упражнения для развития физических навыков

 

 

 

75.

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой. Броски в цель (кольцо). ОРУ. Игра «Передача мяча в колоннах». Развитие координационных способностей.

1

-использовать игру в баскетбол как средство организации активного отдыха и досуга

 

76.

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой. Броски в цель (кольцо). ОРУ. Игра «Мяч в корзину». Развитие координационных способностей.

1

-выполнять правила игры в баскетбол в процессе соревновательной деятельности

77.

Ловля и передача мяча в движении. Ведение в движении правой и левой рукой. Броски в цель. ОРУ. Игра «Мяч в корзину». Развитие координационных способностей.

1

-описывать технику передвижения в стоке баскетболиста и использовать ее в процессе игровой деятельности

78.

Ловля и передача мяча в движении. Ведение в движении правой и левой рукой. Броски в цель. ОРУ. Игра «школа мяча». Развитие координационных способностей.

1

-описывать технику прыжка вверх толчком одной с приземлением на другую, использовать ее в процессе игровой деятельности

79.

Ловля и передача мяча в движении. Ведение в движении правой и левой рукой. Броски в цель. ОРУ. Игра «Мяч в корзину». Развитие координационных способностей.

1

-описывать технику остановки двумя шагами и использовать ее в процессе игровой деятельности

80.

Ловля и передача мяча в движении. Ведение в движении правой и левой рукой. Броски в цель. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей.

1

-описывать технику остановки прыжком и использовать ее в процессе игровой деятельности

 

Кроссовая подготовка

6

 

81.

Равномерный бег 4 мин. Чередование ходьбы и бега (60 бег, 90 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Третий лишний».

1

- знать и владеть техникой бега с ускорением, с изменением направления, по разметкам, по кругу, восьмёрке, дуге и виражу

82.

Равномерный бег 5 мин. Чередование ходьбы и бега (60 бег, 90 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Пустое место».

1

-включать специальные беговые и прыжковые упражнения в различные формы занятий по развитию координационных   способностей

83.

Равномерный бег 6 мин. Чередование ходьбы и бега (60 бег, 90 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Салки выручалки».

1

-бегать в равномерном темпе  до 10 мин

-чередовать ходьбу с бегом

 

84.

Равномерный бег 7 мин. Чередование ходьбы и бега (60 бег, 90 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «День и ночь».

1

-описывать и демонстрировать технику выполнения смешанных передвижений, медленного и продолжительного бега

85.

Равномерный бег 8 мин. Чередование ходьбы и бега (60 бег, 90 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Команды быстроногих».

1

-знать и применять на практике изучаемый материал для развития выносливости с учётом уровня физической подготовленности

86.

Равномерный бег 9 мин. Чередование ходьбы и бега (70 бег, 80 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Пятнашки».

1

-понимать разницу при выполнении беговых упражнений при подготовке к беговым заданиям на разные дистанции

 

Лёгкая атлетика

19

 

87.

Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Бег с ускорением до 30м. Игра «Команда быстроногих». ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей.

1

-соблюдать правила технику безопасности

-самостоятельно осваивать упражнения различной оздоровительной направленности

88.

Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Бег с ускорением до 30м. Игра «Команда быстроногих». ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей.

1

-научатся выполнять и применять в повседневной жизни упражнения, направленные на укрепление бедренных и икроножных мышц, а также на укрепление связок коленного и голеностопного сустава

89.

Разновидности ходьбы. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением до 30м. Игра «Вызов номеров». ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей.

1

-различать технические особенности выполнения   двигательных действий (бег, прыжки, метания)

 

90.

Разновидности ходьбы. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением до 30м. Игра «Вызов номеров». ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей.

1

-знать технические особенности выполнения специальных беговых и прыжковых упражнений

 

91.

Разновидности ходьбы. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением до 60м. Игра «Вызов номеров». ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей.

1

-описывать и демонстрировать технику   ходьбы, бега на различные дистанции (стартовое положение, постановка стопы, работа рук, согласованность двигательных действий на дистанции)

92.

Разновидности ходьбы. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением до 60м. Игра «Выбивала». ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей.

1

-определять величину нагрузки

-описывать и демонстрировать технику ходьбы, бега и прыжков

метания.

93.

Бег с ускорением до 60м. Игра «Выбивала».

1

-описывать и демонстрировать технику ходьбы, бега и прыжков

метания

94.

Прыжок с поворотом на 180. Прыжок с места. ОРУ. Эстафеты. Подвижная игра «Волк во рву». Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей.

1

-понимать разницу при выполнении беговых упражнений при подготовке к беговым заданиям на разные дистанции

95.

Прыжок в длину с разбега в 3-5 шагов. Прыжок в высоту с разбега 4-5 шагов. ОРУ. Эстафеты. Подвижная игра «Удочка». Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей.

1

-включать в самостоятельные занятия изученный материал

-знать и понимать технические особенности выполнения различных вариантов прыжков

96.

Прыжок в длину с разбега в 3-5 шагов. Прыжок в высоту с разбега 4-5 шагов. ОРУ. Эстафеты. Подвижная игра «Резиночка». Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей.

1

-применять на практике упражнения и задания прыжковой направленности для развития скоростно-силовых и координационных способностей

 

97.

Прыжок в длину с разбега в 3-5 шагов. Прыжок в высоту с разбега 4-5 шагов. ОРУ. Эстафеты. Подвижная игра «Удочка». Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей.

1

-правильно выполнять основные движения в прыжках

 

98.

Прыжок в длину с разбега в 3-5 шагов. Прыжок в высоту с разбега 4-5 шагов. ОРУ. Эстафеты. Подвижная игра «Резиночка». Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей.

1

-правильно приземляться на две ноги

-объяснять и демонстрировать технику метания мяча в цель, на точность и дальность

99.

Прыжок в длину с разбега в 3-5 шагов. Игра.

 

-правильно приземляться на две ноги

100.

Метание малого мяча в горизонтальную мишень 2х2м с расстояния в 4-5м. ОРУ. Подвижная игра «Кто дальше бросит». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.

1

-знать и различать технические особенности метания мяча в цель и на дальность с места

101.

Метание малого мяча в горизонтальную мишень 2х2м с расстояния в 4-5м. ОРУ. Подвижная игра «Кто дальше бросит». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.

1

-знать и различать технические особенности метания мяча в цель и на дальность с места

102.

Метание малого мяча в вертикальную цель 2х2м с расстояния в 4-5м. Метание набивного мяча. ОРУ. Подвижная игра «Кто дальше бросит». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.

1

-знать и различать технические особенности метания мяча в цель и на дальность с места

103.

Метание малого мяча в вертикальную цель 2х2м с расстояния в 4-5м. Метание набивного мяча. ОРУ. Подвижная игра «Кто дальше бросит». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.

1

-знать и различать технические особенности метания мяча в цель и на дальность с места

104.

Метание малого мяча на дальность. Метание набивного мяча. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.

1

-понимать   технические особенности работы с набивными мячами

 

105.

Метание набивного мяча. ОРУ. Эстафеты.

1

-понимать   технические особенности работы с набивными мячами

 

 

 

 

 

 

4 класс

№ пп

 

Раздел , тема урока

Ко-во часов

 

планируемые образовательные результаты учащихся

 

Легкая атлетика

12

 

1.

 Инструктаж по ТБ на уроках лёгкой атлетики. Ходьба с изменением длинны и частоты шага. Бег с заданным темпом и скоростью. Бег на скорость в заданном коридоре. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Встречная эстафета.  Игра «Смена сторон». Развитие скоростных способностей.

1

-соблюдать правила технику безопасности

-самостоятельно осваивать упражнения различной оздоровительной направленности

 

 

 

 

2.

Ходьба с изменением длинны и частоты шага. Бег с заданным темпом и скоростью.  Бег на скорость в заданном коридоре. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Встречная эстафета.  Игра «Смена сторон». Развитие скоростных способностей.

1

-научатся выполнять и применять в повседневной жизни упражнения, направленные на укрепление бедренных и икроножных мышц, а также на укрепление связок коленного и голеностопного сустава

 

 

3.

Бег на скорость 30м, 60м.  Встречная эстафета. Игра «Кот и мыши». Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

1

-различать технические особенности выполнения   двигательных действий (бег, прыжки, метания), их направленность.

 

4.

Бег на скорость 30м, 60м.  Встречная эстафета. Игра «Кот и мыши». Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

1

-знать технические особенности выполнения специальных беговых упражнений

 

 

 

5.

Бег на результат 30м, 60м. ОРУ. Игра «Невод». Круговая эстафета. Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

1

-знать, понимать и применять на практике основные упражнения и задания на освоение технических особенностей основных легкоатлетических видов (бег, прыжки, метания).

6.

Прыжки в длину по заданным ориентирам. Прыжок в длину с разбега на точность приземления. ОРУ. Игра «Зайцы в огороде». Комплексы упражнений на развитие скоростно-силовых  качеств.

1

-знать, понимать и применять на практике основные упражнения и задания на освоение технических особенностей основных легкоатлетических видов (бег, прыжки, метания)

7.

Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок с места.ОРУ. Игра «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых   способностей.

1

-описывать и демонстрировать технику ходьбы, бега и прыжков

 

 

 

8.

 Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок с места. ОРУ. Игра «Шишки, жёлуди, орехи». Развитие скоростно-силовых   способностей.

1

-знать и понимать технические особенности выполнения различных вариантов прыжков (в длину, на месте, с продвижением, с изменением направления, отталкиваясь   одной и двумя ногами, с преодолением различных препятствий, спрыгивания с небольшой высоты, различные варианты многоскоков)

9.

Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок с места. ОРУ. Игра «Шишки, жёлуди, орехи». Развитие скоростно-силовых   способностей.

1

-описывать и демонстрировать технику   ходьбы, бега на различные дистанции)

-определять величину нагрузки

 

10.

Бросок теннисного мяча на дальность, на точность и на заданное расстояние. Бросок в цель с расстояния 4-5м. Игра «Невод». Развитие скоростно-силовых способностей.

1

-описывать и демонстрировать технику ходьбы, бега и прыжков

 

 

11.

Бросок теннисного мяча на дальность, на точность и на заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Игра «Третий лишний». Развитие скоростно-силовых способностей.

1

-знать и различать технические особенности метания мяча в цель и на

дальность с места

12.

Бросок теннисного мяча на дальность, на точность и на заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Игра «Охотники и утки». Развитие скоростно-силовых способностей.

1

-объяснять и демонстрировать технику метания мяча в цель, на точность и дальность

-понимать   технические особенности работы с набивными мячами

 

Кроссовая подготовка

6

 

13.

Равномерный бег 5 мин.Чередование ходьбы и бега (80 бег, 100 ходьба). Развитие выносливости. Игра «Салки на марше».Комплексы упражнений на развитие выносливости.

1

-знать и владеть техникой бега с ускорением, с изменением направления, по разметкам, по кругу, восьмёрке, дуге и виражу

 

 

14.

Равномерный бег 6 мин. Чередование ходьбы и бега (80 бег, 100 ходьба). Развитие выносливости. Игра «Заяц без логова».

 

1

-включать специальные беговые и прыжковые упражнения в различные формы занятий по развитию координационных   способностей

15.

Равномерный бег 7 мин. Чередование ходьбы и бега (90 бег, 90 ходьба). Развитие выносливости. Игра «День и ночь».

1

-демонстрировать технику    бега с выполнением различных заданий.

-бегать в равномерном темпе  до 10 мин

16.

Равномерный бег 8 мин. Чередование ходьбы и бега (90 бег, 90 ходьба). Развитие выносливости. Игра «Заяц без логова».

 

1

-чередовать ходьбу с бегом

-описывать и демонстрировать технику выполнения смешанных передвижений, медленного и продолжительного бега

17.

Равномерный бег 9 мин. Чередование ходьбы и бега (100 бег, 80 ходьба). Развитие выносливости. Игра «Паровозики».

 

1

-знать и применять на практике изучаемый материал для развития выносливости с учётом уровня физической подготовленности

18.

Кросс 1000м по пересечённой местности. Игра «Наступление».

1

-пробегать 1000м

 

Подвижные игры.

6

 

19.

ОРУ. Игры: «Космонавты», «Разведчики и часовые». Развитие скоростно-силовых качеств.

1

-играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

20.

ОРУ. Игры: «Белые медведи», «Космонавты» Эстафеты с обручами. Развитие скоростно-силовых способностей.

1

-знать правила техники безопасности во время проведения подвижных игр

 

21.

ОРУ с мячами. Игры: «Кто дальше бросит», «Кто обгонит». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

1

-моделировать комплексы упражнений с учётом их цели: на развитие силы, быстроты, выносливости.

22.

ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Волк во рву». Эстафета «Верёвочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств.

1

-уметь выполнять общеразвивающие упражнения с предметами и без них.

 

23.

ОРУ. Игры: «Удочка», «Зайцы в огороде». Эстафета «Верёвочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств.

1

-осуществлять анализ выполненных действий

24.

ОРУ. Игры: «Удочка», «Мышеловка». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.

1

 -уметь четко формулировать правила игры

-уметь соблюдать правила игры и взаимодействия с игроками

-уметь быстро реагировать на изменяющуюся ситуацию

 

Гимнастика

18

 

25.

Инструктаж по ТБ на уроках гимнастики. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!» Кувырок вперёд, кувырок назад. ОРУ. Ходьба по бревну большими шагами и выпадами.

1

 -осваивать универсальные умения, связанные с выполнением организующих

упражнений

 

26.

ОРУ. Кувырок вперёд, кувырок назад. Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!»  Ходьба по бревну на носках. Развитие координационных способностей. Игра «Что изменилось?».

1

-осваивать упражнения, предназначенные для растягивания мышц, связок и сухожилий, для развития гибкости

 

 

 

27.

ОРУ. Кувырок вперёд, кувырок назад. Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!»  Ходьба по бревну на носках. Развитие координационных способностей. Игра «Что изменилось?».

1

-уметь взаимодействовать в парах и группах при выполнении учебных заданий

-понимать значимость и систематично выполнять гимнастические упражнения

 

28.

ОРУ. Мост с помощью и самостоятельно. Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!»  Ходьба по бревну на носках. Развитие координационных способностей. Игра «Точный поворот»

1

-описывать технику разучиваемых акробатических упражнений

-осваивать технику простых акробатических упражнений

 

 

29.

ОРУ. Мост с помощью и самостоятельно. Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!»  Ходьба по бревну на носках. Развитие координационных способностей. Игра «Точный поворот»

1

 

-выявлять характерные ошибки при выполнении акробатических упражнений

 

 

30.

ОРУ. Мост с помощью и самостоятельно. Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!»  Ходьба по бревну на носках. Развитие координационных способностей. Игра «Быстро по местам»

1

-соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатических упражнений

31.

ОРУ. Вис завесом, вис на согнутых руках, согнув ноги.Эстафеты. Игра «Посадка картофеля». Развитие силовых способностей.

1

-проявлять качества силы и выносливости, чувства координации при выполнении акробатических упражнений и комбинаций

32.

ОРУ. Вис завесом, вис на согнутых руках, согнув ноги. Эстафеты. Игра «Посадка картофеля». Развитие силовых способностей.

1

-знать о прикладном значении гимнастических упражнений

 

 

33.

ОРУ. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивания в висе. Эстафеты. Игра «Не ошибись!». Развитие силовых способностей.

1

 

 

-уметь технически правильно

выполнять передвижения по гимнастической стенке, ползание и переползание,

34.

ОРУ. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивания в висе. Эстафеты. Игра «Не ошибись!». Развитие силовых способностей.

1

-хождение по наклонной гимнастической скамейке, упражнения на низкой перекладине, лазание по канату

35.

ОРУ. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивания в висе. Эстафеты. Игра «Три движения».Развитие силовых способностей.

1

-эстетически выразительно выполнять опорный прыжок через гимнастического козла и упражнения на гимнастической скамейке

36.

ОРУ. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивания в висе. Эстафеты. Игра «Три движения».Развитие силовых способностей.

1

-проявлять качества силы и выносливости, чувства координации при выполнении акробатических упражнений и комбинаций

37.

Ору в движении. Лазание по канату в три приёма. Перелезание через препятствия. Игра «Прокати быстрее мяч». Развитие скоростно-силовых способностей.

1

-уметь сохранять правильную технику выполнения элементов в интенсивном соревновательном периоде

 

38.

Ору в движении. Лазание по канату в три приёма. Перелезание через препятствия. Игра «Прокати быстрее мяч». Развитие скоростно-силовых способностей.

1

-знать и самостоятельно выполнять упражнения оздоровительной направленности

39.

Ору в движении. Лазание по канату в три приёма. Перелезание через препятствия. Игра «Лисы и куры». Развитие скоростно-силовых способностей.

1

-наблюдать за собственным физическим развитием и физической подготовленностью

40.

ОРУ в движении. Опорный прыжок на горку матов. Вскок в упор на колени, соскок со взмахом рук.. Игра «Лисы и куры». Развитие скоростно-силовых способностей.

1

-уметь оценивать уровень развития физических качеств и собственного здоровья

41.

ОРУ в движении. Опорный прыжок на горку матов. Вскок в упор на колени, соскок со взмахом рук.. Игра «Верёвочка под ногами». Развитие скоростно-силовых способностей.

1

-знать и выполнять комплексы упражнений для оздоровительных форм занятий физической культурой входящих в программу ВФСК «ГТО»

42.

ОРУ в движении. Опорный прыжок на горку матов. Вскок в упор на колени, соскок со взмахом рук.. Игра «Лисы и куры». Развитие скоростно-силовых способностей.

1

-проявлять качества силы и выносливости, чувства координации

 

Подвижные игры.

6

 

43.

ОРУ. Игры: «Космонавты», «Разведчики и часовые». Развитие скоростно-силовых качеств.

1

-играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

 

44.

ОРУ. Игры: «Белые медведи», «Космонавты» Эстафеты с обручами. Развитие скоростно-силовых способностей.

1

-знать правила техники безопасности во время проведения подвижных игр

 

45.

ОРУ с мячами. Игры: «Кто дальше бросит», «Кто обгонит». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

1

-моделировать комплексы упражнений с учётом их цели: на развитие силы, быстроты, выносливости.

46.

ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Волк во рву». Эстафета «Верёвочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств.

1

-уметь выполнять общеразвивающие упражнения с предметами и без них.

 

47.

ОРУ. Игры: «Удочка», «Зайцы в огороде». Эстафета «Верёвочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств.

1

-осуществлять анализ выполненных действий

 

48.

ОРУ. Игры: «Удочка», «Мышеловка». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.

1

-уметь четко формулировать правила игры

-уметь соблюдать правила игры и взаимодействия с игроками

 

Лыжная подготовка

18

 

49.

Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Совершенствование движения на лыжах ступающим и скользящим шагом.

1

-знать историю развития лыж и лыжного спорта, в том числе в России

 

50.

Совершенствование движения на лыжах с палками ступающим и скользящим шагом.

1

 -знать Российских спортсменов-лыжников

-соблюдать правила во время занятий лыжной подготовкой

 

51.

Совершенствование попеременного двухшажного хода на лыжах с палками. Подвижная игра  «Прокатись через ворота».

1

52.

Совершенствование попеременного двухшажного хода на лыжах с палками. Подвижная игра  «Прокатись через ворота».

1

 -применять правила подбора экипировки для занятий по лыжной подготовке

53.

Совершенствование одновременного одношажного хода на лыжах с палками. Подвижная игра  «Подними предмет».

1

-выполнять правила обращения с лыжами, транспортировки лыжного ин­вентаря

54.

Совершенствование одновременного одношажного хода на лыжах с палками. Подвижная игра  «Подними предмет».

1

-давать оценку погодным условиям и подготовке к уроку на свежем воздухе

 

55.

Обучение одновременному бесшажному ходу под уклон с палками. Развитие выносливости в ходьбе на лыжах по дистанции 1000м со средней скоростью.

1

-слышать и выполнять организационные команды

 

 

56.

Обучение одновременному бесшажному ходу под уклон с палками. Развитие выносливости в ходьбе на лыжах по дистанции 1000м со средней скоростью.

 

1

-освоение универсальных умений по взаимодействию в группах при разучи­вании и выполнении физических упражнений

 

57.

Совершенствование спуска на лыжах в высокой стойке, торможения «плугом». Обучение подъёму на лыжах способом «полуёлочка» и «ёлочка».

1

-знать и уметь выполнять различные виды подготовительных упражнений к передвижению на лыжах

 

58.

Совершенствование одновременного двухшажного хода на лыжах с палками. Развитие выносливости в ходьбе на лыжах по дистанции 1500м со средней скоростью.

 

1

-знать технику выполнения упражнений

-уметь показать упражнения

-научиться перекрестной координации в работе рук и ног

 

59.

Совершенствование чередования шага и хода на лыжах во время прохождения дистанции.

1

-знать технику выполнения упражнений

-уметь показать упражнения

 

60.

Совершенствование техники торможения и поворотов на лыжах. Подвижная игра «Прокатись через ворота»

1

-научиться перекрестной координации в работе рук и ног

 

61.

Совершенствование техники торможения и поворотов на лыжах. Подвижная игра «Прокатись через ворота»

1

-овладеть навыком полного переноса веса тела с одной ноги на другую

-освоить положения туловища при передвижении на лыжах

 

62.

Совершенствование спуска на лыжах с палками со склона способом «змейка». Развитие выносливости в ходьбе на лыжах по дистанции 1000м.

1

-научиться сохранять равновесие и выполнять сложно координационные движения при одноопорном скольжении

по лыжне

 

63.

Совершенствование спуска на лыжах с палками со склона способом «змейка». Развитие выносливости в ходьбе на лыжах по дистанции 1000м.

1

-согласованность работы рук и ног при передвижении переменным двушажным ходом.

 

64.

Совершенствование изученных ходов на лыжах с палками. Развитие выносливости в ходьбе на лыжах по дистанции 1500м со средней скоростью.

1

-научиться выполнять технику изученных ходов и применить ее на дистанции

 

65.

Совершенствование изученных ходов на лыжах с палками. Развитие выносливости в ходьбе на лыжах по дистанции 1500м со средней скоростью.

1

-совершенствование одноопорного скольжения с правильным отталкиванием палками

 

66.

Ходьба на лыжах по дистанции 1000м на время.

1

-научиться выполнять подъем различными способами и технику спуска, а также применить их в передвижение на лыжах

 

 

Подвижные игры на основе баскетбола

14

 

67.

ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Ведение мяча на месте с высоким отскоком. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей.

1

-владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр

 

 

68.

ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Ведение мяча на месте со средним отскоком. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей.

1

-уметь моделировать технические действия

 

 

 

69.

ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении. Ведение мяча правой и левой рукой на месте. Эстафеты. Игра «Подвижная цель». Развитие координационных способностей.

1

 

-взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий баскетбола

 

70.

ОРУ. Ловля и передача мяча одной рукой от плеча на месте. Ведение мяча правой и левой рукой на месте. Игра «Овладей мячом». Развитие координационных способностей.

1

-осваивать умение управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности

 

 

71.

ОРУ. Ловля и передача в кругу. Ведение мяча правой и левой рукой на месте. Эстафеты. Игры: «Мяч ловцу», «Салки с мячом». Развитие координационных способностей.

1

-выявлять ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр

 

 

72.

ОРУ. Ловля и передача в кругу. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты. Игра: «Попади в цель». Развитие координационных способностей.

1

-знать и уметь выполнять упражнения для развития гибкости и растяжения мышц и связок позвоночника, плечевого пояса, нижних и верхних конечностей

 

73.

ОРУ. Ловля и передача в кругу. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты. Игра: «Снайперы». Развитие координационных способностей.

 

1

-уметь планировать пути достижения целей

-способность к точному согласованию движений, с учетом изменяющихся условий (направления, амплитуды и скорости мяча)

74.

ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Тактические действия в защите и нападении. Игра в мини-баскетбол.

1

-выполнять физические упражнения для развития физических навыков

 

 

 

 

75.

ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Тактические действия в защите и нападении. Игра в мини-баскетбол.

1

-использовать игру в баскетбол как средство организации активного отдыха и досуга

 

 

76.

ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Игра «Перестрелка». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.

1

-выполнять правила игры в баскетбол в процессе соревновательной деятельности

 

 

77.

ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Игра «Перестрелка». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.

1

-описывать технику передвижения в стоке баскетболиста и использовать ее в процессе игровой деятельности

 

 

78.

ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Тактические действия в защите и нападении. Игра в мини-баскетбол.

1

-описывать технику прыжка вверх толчком одной с приземлением на другую, использовать ее в процессе игровой деятельности

 

79.

ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Тактические действия в защите и нападении. Игра в мини-баскетбол.

1

-описывать технику остановки двумя шагами и использовать ее в процессе игровой деятельности

 

 

80.

ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате.

Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Тактические действия в защите и нападении. Игра в мини-баскетбол.

1

-описывать технику остановки прыжком и использовать ее в процессе игровой деятельности

 

 

Кроссовая подготовка

6

 

81.

Равномерный бег 5 мин. Чередование ходьбы и бега (80 бег, 100 ходьба). Развитие выносливости. Игра «Салки на марше». Комплексы упражнений на развитие выносливости.

1

- знать и владеть техникой бега с ускорением, с изменением направления, по разметкам, по кругу, восьмёрке, дуге и виражу

 

82.

Равномерный бег 6 мин. Чередование ходьбы и бега (80 бег, 100 ходьба). Развитие выносливости. Игра «Заяц без логова».

1

-включать специальные беговые и прыжковые упражнения в различные формы занятий по развитию координационных   способностей

83.

Равномерный бег 7 мин. Чередование ходьбы и бега (90 бег, 90 ходьба). Развитие выносливости. Игра «День и ночь».

1

-бегать в равномерном темпе  до 10 мин

-чередовать ходьбу с бегом

 

84.

Равномерный бег 8 мин. Чередование ходьбы и бега (90 бег, 90 ходьба). Развитие выносливости. Игра «Заяц без логова».

1

-описывать и демонстрировать технику выполнения смешанных передвижений, медленного и продолжительного бега

85.

Равномерный бег 9 мин. Чередование ходьбы и бега (100 бег, 80 ходьба). Развитие выносливости. Игра «Паровозики».

1

-знать и применять на практике изучаемый материал для развития выносливости с учётом уровня физической подготовленности

86.

Кросс 1000м по пересечённой местности. Игра «Наступление».

1

-понимать разницу при выполнении беговых упражнений при подготовке к беговым заданиям на разные дистанции

 

Лёгкая атлетика

19

 

87.

Бег на скорость 30м, 60м. Встречная эстафета. Игра «Кот и мыши». Развитие скоростных и координационных способностей. Эмоции и регулирование их в процессе выполнения физических упражнений.

1

-соблюдать правила технику безопасности

-самостоятельно осваивать упражнения различной оздоровительной направленности

88.

Бег на скорость 30м, 60м. Встречная эстафета. Игра «Бездомный заяц». Развитие скоростных и координационных способностей.

1

-научатся выполнять и применять в повседневной жизни упражнения, направленные на укрепление бедренных и икроножных мышц, а также на укрепление связок коленного и голеностопного сустава

89.

Бег на скорость 30м, 60м. Встречная эстафета. Игра «Бездомный заяц». Развитие скоростных и координационных способностей.

1

-различать технические особенности выполнения   двигательных действий (бег, прыжки, метания)

 

90.

Бег на скорость 30м, 60м. Встречная эстафета. Игра «Бездомный заяц». Развитие скоростных и координационных способностей.

1

-знать технические особенности выполнения специальных беговых и прыжковых упражнений

 

91.

Бег на скорость 30м, 60м. Встречная эстафета. Игра «Бездомный заяц». Развитие скоростных и координационных способностей.

1

 

 

 

-описывать и демонстрировать технику   ходьбы, бега на различные дистанции (стартовое положение, постановка стопы, работа рук, согласованность двигательных действий на дистанции)

92.

Бег на результат 60м. Круговая эстафета. Игра «Невод». Развитие скоростных и координационных способностей.

1

-определять величину нагрузки

-описывать и демонстрировать технику ходьбы, бега и прыжков

метания.

93.

Бег на результат 60м. Круговая эстафета.

1

-описывать и демонстрировать технику ходьбы, бега и прыжков

метания

94.

Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок с места. Подвижная игра «Волк во рву». Развитие скоростных и координационных способностей. Тестирование физических качеств.

1

-понимать разницу при выполнении беговых упражнений при подготовке к беговым заданиям на разные дистанции

 

 

95.

Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок с места. Подвижная игра «Волк во рву». Развитие скоростных и координационных способностей. Тестирование физических качеств.

1

-включать в самостоятельные занятия изученный материал

-знать и понимать технические особенности выполнения различных вариантов прыжков

96.

Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок с места. Подвижная игра «Волк во рву». Развитие скоростных и координационных способностей. Тестирование физических качеств.

1

-применять на практике упражнения и задания прыжковой направленности для развития скоростно-силовых и координационных способностей

 

97.

Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок с места. Подвижная игра «Волк во рву». Развитие скоростных и координационных способностей. Тестирование физических качеств.

1

-правильно выполнять основные движения в прыжках

 

98.

Прыжок в длину с разбега. Подвижная игра «Прыжок за прыжком». Развитие скоростных и координационных способностей

1

-правильно приземляться на две ноги

-объяснять и демонстрировать технику метания мяча в цель, на точность и дальность

99.

Прыжок в длину с разбега. Подвижная игра «Прыжок за прыжком». Развитие скоростных и координационных способностей

1

-правильно приземляться на две ноги

 

100.

Бросок теннисного мяча на дальность, точность и заданное расстояние. Бросок в цель с расстояния 4-5м. Подвижная игра «Прыжок за прыжком». Развитие скоростно-силовых качеств.

1

-знать и различать технические особенности метания мяча в цель и на дальность с места

101.

Бросок теннисного мяча на дальность, точность и заданное расстояние. Бросок в цель с расстояния 4-5м. Подвижная игра «Прыжок за прыжком». Развитие скоростно-силовых качеств.

1

-знать и различать технические особенности метания мяча в цель и на дальность с места

102.

Бросок теннисного мяча на дальность, точность и заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Подвижная игра «Гуси-лебеди». Развитие скоростно-силовых качеств.

1

-знать и различать технические особенности метания мяча в цель и на дальность с места

103.

Бросок теннисного мяча на дальность, точность и заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Подвижная игра «Гуси-лебеди». Развитие скоростно-силовых качеств.

1

-знать и различать технические особенности метания мяча в цель и на дальность с места

104.

Бросок мяча в горизонтальную цель. Бросок мяча на дальность. Подвижная игра «Гуси-лебеди». Развитие скоростно-силовых качеств.

1

-понимать   технические особенности работы с набивными мячами

 

105.

Бросок мяча в горизонтальную цель. Бросок мяча на дальность.

1

-понимать   технические особенности работы с набивными мячами

 

 

ОСНОВНЫЕ КРИТЕРИИ ОЦЕНИВАНИЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ОБУЧАЮЩИХСЯ ПО МОДУЛЯМ ПРОГРАММЫ

 НА СТУПЕНИ НАЧАЛЬНОГО ОБЩЕГО ОБРАЗОВАНИЯ

Основные критерии оценивания деятельности обучающихся

 по модулю «Спортивные игры»:

    Демонстрировать знания о физической культуре по темам модуля программы.

    Самостоятельно выполнять упражнения на развитие дыхательной и сердечно-сосудистой систем.

    Самостоятельно выполнять упражнения для формирования «мышечного корсета» и увеличения подвижности суставов.

    Качественно выполнять упражнения по пространственной ориентировке в зале и на стадионе по заданным параметрам.

Выполнять тестовые упражнения раздела «Баскетбол»:

1. Челночный бег 3*10м (с).

2. Бросок набивного мяча (до 1 кг) из-за головы двумя руками (м).

3. Ведение баскетбольного мяча с обводкой стоек (мин, с).

3. Броски баскетбольного мяча на точность (кол-во попаданий).

4. Комбинированная эстафета (мин, с).

 

Основные критерии оценивания деятельности обучающихся

по модулю «Гимнастика»:

    Демонстрировать знания о физической культуре.

    Самостоятельно выполнять упражнения на развитие подвижности в суставах.

    Самостоятельно выполнять упражнения для формирования координации движений и ловкости.

    Самостоятельно выполнять упражнения на улучшение функций сердечно – сосудистой системы.

    Качественно выполнять упражнения на укрепление вестибулярного аппарата

Выполнять тестовые упражнения раздела «Гимнастика»:

1. Наклон вперед из положения сидя (см).

2. Поднимание туловища из положения лёжа (за 30 с)

3. Комбинации из акробатических упражнений .

4. Опорный прыжок .

5. Лазание по канату .

6. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (кол-во раз).

 

Основные критерии оценивания деятельности обучающихся

 по модулю «Лёгкая атлетика»:

Демонстрировать знания о физической культуре по темам модуля программы.

Самостоятельно выполнять упражнения на развитие дыхательной и сердечно-сосудистой систем.

Самостоятельно выполнять упражнения для формирования «мышечного корсета» и увеличения подвижности суставов.

Качественно выполнять упражнения по пространственной ориентировке в зале и на стадионе зоне по заданным параметрам.

Выполнять тестовые упражнения модуля «Лёгкая атлетика»:

1.    Бег на короткие дистанции (с).

2.    Прыжок в длину с места или разбега (см).

3.    Метание мяча на дальность или в цель (м).

4.    Бег на выносливость (мин).

Основные критерии оценивания деятельности обучающихся

по модулю  «Лыжная подготовка»:

Демонстрировать знания о физической культуре по темам модуля программы.

Самостоятельно подготавливать лыжный инвентарь и экипировку.

Самостоятельно выполнять упражнения для формирования «мышечного корсета» и увеличения подвижности суставов.

Самостоятельно выполнять дыхательные и корригирующие упражнения без предмета, с предметом.

Качественно выполнять отдельные элементы техники лыжной подготовки (изучаемых способов).

Выполнять тестовые упражнения промежуточной аттестации:

1. Бег на лыжах любым способом (по возрасту) – 500, 1000 метров (с, мин).

2. Спуск со склонов.

3. Преодоление подъёмов .

4. Комплексная эстафета.

Основные критерии оценивания деятельности обучающихся

 по модулю «Подвижные игры»

Демонстрировать знания о физической культуре по темам модуля программы.

Самостоятельно выполнять упражнения на развитие ловкости и координации движений.

Самостоятельно выполнять упражнения для формирования «мышечного корсета» и увеличения подвижности суставов.

Качественно выполнять упражнения по пространственной ориентировке в зале и на стадионе по заданным параметрам.

1. Челночный бег 3 * 10 м (с).

2. Прыжки через скакалку - кол-во раз за 1 мин.

3. Полоса препятствий .

 

 

 

Основные критерии оценивания деятельности обучающихся с нарушением состояния здоровья

•        знания о физической культуре по темам модулей программы;

•        самостоятельное выполнение упражнений на развитие дыхательной и сердечно-сосудистой систем;

•        самостоятельное выполнение упражнений для формирования «мышечного корсета» и увеличения подвижности суставов;

•        качественное выполнение упражнений по пространственной ориентировке в зале и на стадионе  по заданным параметрам;

•        качественное выполнение технических элементов по всем модулям программы;

•        степень освоение спортивных игр.

 

Просмотрено: 0%
поделиться в vk поделиться в одноклассниках поделиться в майлру
Просмотрено: 0%
Скачать материал
поделиться в vk поделиться в одноклассниках поделиться в майлру
Скачать материал "РП по физической культуре (начальное звено)"
Как учитель может зарабатывать на Инфоуроке?

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 2 месяца

Специалист по студенческому спорту

Получите профессию

Интернет-маркетолог

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 667 985 материалов в базе

Найти материалы

Материал подходит для УМК

Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 17.01.2020 226
    • DOCX 158 кбайт
    • Оцените материал:

  • Настоящий материал опубликован пользователем Горбачев Андрей Сергеевич. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал

  • Автор материала

    Горбачев Андрей Сергеевич
    Горбачев Андрей Сергеевич
    • На сайте: 4 года и 3 месяца
    • Подписчики: 2
    • Всего просмотров: 1478
    • Всего материалов: 3

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Няня

Няня

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе

Курс повышения квалификации

Основы организации деятельности фитнес-тренера

36 ч. — 180 ч.

от 1700 руб. от 850 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 28 человек из 15 регионов
  • Этот курс уже прошли 40 человек
аудиоформат

Курс повышения квалификации

Здоровьесберегающие технологии в деятельности учителя физической культуры в условиях реализации ФГОС

72/108/144 ч.

от 2200 руб. от 1100 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 58 человек из 28 регионов
  • Этот курс уже прошли 888 человек

Курс профессиональной переподготовки

Организационные, правовые и методические аспекты деятельности инструктора по гандболу

Инструктор по гандболу

300 ч. — 1200 ч.

от 6500 руб. от 3600 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Воспитание будущего поколения: от педагогики до игровых технологий

3 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Этот курс уже прошли 18 человек

Мини-курс

Управление стрессом и эмоциями

2 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 129 человек из 42 регионов
  • Этот курс уже прошли 75 человек

Мини-курс

Управление и стратегическое развитие высшего образования

5 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе