Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Дошкольное образование / Другие методич. материалы / Самообслуживание -первый шаг к самостоятельности

Самообслуживание -первый шаг к самостоятельности

Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy


СВИДЕТЕЛЬСТВО СРАЗУ ПОСЛЕ ПРОСМОТРА ВЕБИНАРА

Вебинар «Подростковая лень: причины, способы борьбы»

Просмотр и заказ свидетельств доступен только до 22 января! На свидетельстве будет указано 2 академических часа и данные о наличии образовательной лицензии у организатора, что поможет Вам качественно пополнить собственное портфолио для аттестации.

Получить свидетельство за вебинар - https://infourok.ru/webinar/65.html

  • Дошкольное образование

Поделитесь материалом с коллегами:

Собрание на тему «Самообслуживание – первый шаг к самостоятельности».

Ефремова Татьяна Николаевна, воспитатель 1 квалификационной категории,

Красноярский край, Енисейский район, с Верхнепашино, МБДОУ № 8

Повестка собрания:

  1. Дискуссия по трудовому воспитанию младших дошкольников.

  2. Раздача памяток «Значение самообслуживания в воспитании самостоятельности детей».

  3. Творческо – трудовая композиция «Правда, мама, я большой!»

Оформление:

1. На занавеси пословицы о труде.

2. Фото – коллаж «Маленькие помощники».

3. Консультация на стенде «Развитие самостоятельности. Практические советы». (Приложение №1)

3. На столах таблички: 3-ий год жизни: 4-ый год жизни; 5 – ый г. ж.

Предварительная работа: анкетирование «Правда, мама, я большой», обработка анкет.

Ход собрания:

Пояснения педагога: Мы очень рады вас всех видеть.

У нас сегодня тематическое собрание по трудовому воспитанию. Тема собрания

«Самообслуживание – первый шаг к самостоятельности» .

Самостоятельность – очень ценное качество, необходимое в жизни каждому человеку, которое делает его успешным и востребованным.

Как раз таким, какими бы все хотели видеть своих детей.

Почему мы говорим о самостоятельности, говоря о маленьких детях?

Потому, что воспитание самостоятельности начинается с самого раннего детства, и зарождается в момент привития ему КГН.



В жизни каждого ребёнка наступает момент, когда он заявляет «Я сам», в педагогике этот период называется после кризисом 3-х лет. Если взрослый не поддержит стремление ребёнка к самостоятельности, всё обернётся формированием отрицательных привычек – капризами, упрямством, негативизмом или апатичностью.

Конечно, до поры до времени сделать за ребёнка определённую работу гораздо легче, чем обучить его.

Но научив, родители вскоре убедятся, что ребёнок стал более ловким и умелым.

И не надо забывать о мелкой моторике, когда (Это давно доказано учеными) умеют пальцы – умнеет голова, поумневшая головка посылает импульс пальцам и так далее.



Сегодня мы все вместе вспомним, что умеют делать наши дети, чему им необходимо научиться, как нужно действовать, чтобы превратить процесс становления навыка в приятный и безболезненный.



Поскольку собрание будет протекать в форме дискуссии,

Нам необходимо разделиться на группы

  1. За стол приглашаются мамы деток, которым на 1 сентября было полных 2 года.

  2. Этот стол займут мамочки 3х годовалых детей

  3. И сюда проходят мамы самых старших воспитанников нашей группы.



Необходимо обозначить правила.

  1. Обсуждение в группе – 1-3 минуты.

  2. Публичное выступление: одна группа выступает,

2 другие слушают.

  1. Желающие могут добавлять информацию.





  1. !!! (На столах бумага и ручки предлагаем, посовещавшись, написать, что, по-вашему, умеют делать дети вашего возраста).



Публичное выступление.



!!! Теперь предлагаем сравнить свои представления с возрастными характеристиками. (Приложение № 2)

(Прямо в тексте можно отмечать те места, которые вами ранее не озвучивались)



Обращение к другим группам: Вам есть, что добавить???





Пояснения педагога: Обучая тем или иным действиям в самообслуживании

Надо:

  • Показать, как необходимо делать;



  • Показ производить в замедленном темпе;



  • Показ необходимо повторять до полного усвоения;



  • Желательно не только объяснять и показывать, но и задавать ???, направляющие внимание ребёнка на необходимость действовать определённым образом.



  • Необходимо заострить внимание на рациональности тех или иных действий.



Чтобы достичь положительных результатов, следует создать дома необходимые условия:

Родители зачитывают. (Приложение № 3)

  1. Условия, необходимые для развития самостоятельности ребёнка в умывании.

  2. Условия, необходимые для развития самостоятельности ребёнка в одевании.

  3. Условия, необходимые для развития самостоятельности ребёнка при приёме пищи.

Предлагаем вам ситуации. (Приложение № 4)



Родители, после обсуждения, зачитывают ситуацию и отвечают на ???.



Пояснения педагога: Воспитывая самостоятельность нельзя ругать детей, упрекать за медлительность, называть неумехами или другими обидными словами, необходимо хвалить и подбадривать.



Хваля, недостаточно сказать ребёнку «Молодец», надо конкретно указать, что сделано правильно, а чему ещё надо научиться.

За что же можно хвалить в труде по самообслуживанию?



  • Похвалы заслуживает старание, усидчивость, находчивость ребёнка;



  • Стремление оказать внимание, помощь родителям;





  • Желание овладеть новыми действиями;



Хваля, необходимо придерживаться меры, чтобы вместо уверенности не воспитать самоуверенность



  • Похвала должна быть заслуженной, - не фальшивой и не преувеличенной;

  • Только правильная оценка укрепит желание ребёнка делать всё самому, добиваться результата, преодолевать трудности;



Важно, чтобы ребёнок с раннего детства усвоил, что работать трудно, но почётно. Учебный труд, который станет впоследствии для ребёнка основным видом труда, потребует от него больших усилий, упорства, настойчивости, т.е. тех качеств личности, которые у него должны, благодаря правильно и своевременно привитым навыкам по самообслуживанию, сформироваться в дошкольном возрасте.

Родителям раздаются памятки

«Значение самообслуживания в воспитании самостоятельности детей».

(Приложение №5)



Творческо – трудовая композиция

«Правда, мама, я большой!»

Дети выходят под музыку Железновой «В ванной»,

Встают полукругом, читают стихи:

Правда, мама, я большой!? Сам ботинки надеваю!

И холодною водою сам ладошки умываю.



Я умею одеваться! Если только захочу,

Я и маленького братца (друга); (Младшую сестрёнку)

Одеваться научу.



Я привык свои ботинки щёткой чистить каждый день.

И с костюма все пылинки мне вытряхивать не лень.



Мне уже 4 года, я одеться сам могу.

Если тёплая погода, без пальто гулять бегу.



Мама, я уже большой, сделать всё я сам стараюсь…

Сам оденусь, сам обуюсь, сам собою полюбуюсь.



Мыло прыгает, как блошка, раз – и нет его в ладошках.

Из – за этого мне, братцы, очень трудно умываться.



В тазик я налью водички, чтоб носочки постирать.

Пусть я ростом невеличка, буду маме помогать.

Дети поют песенку

Буль-буль-буль, журчит водица,

Мы умеем чисто мыться.

Вот так, хорошо, очень хорошо.

Моем шею. моем уши, после вытремся посуше.

Вот так, хорошо, очень хорошо.

Мы умеем одеваться, обуваться, расчесаться.

Вот так, хорошо, очень хорошо.

Все игрушки прибираем и на место расставляем.

Вот так, хорошо, очень хорошо.

Педагоги подзывают к себе детей по возрастам.


  • Младшие дети и их родители идут в умывальную комнату, воспитатель читает потешки, дети показывают свои умения. Взрослый объясняет, на что обратить внимание.


  • Средние дети идут прибирать игрушки, сложенные в корзине. Воспитатель читает стихи:

Поиграли детки дружно, но убрать игрушки нужно.

Чтобы завтра их опять нам на месте отыскать.


В процессе приборки воспитатель может прочитать ещё одно четверостишие:


Все игрушки по местам я могу расставить сам,

Но гораздо интересней убирать с друзьями вместе.


  • Старшие дети идут с воспитателем и своими родителями в спальню, где их кроватки расправлены.


Воспитатель читает стихи:

Все мы учимся опять, как кроватку застилать.

Как поспали, надо встать и постель свою прибрать.


Следующее четверостишие произносят дети вместе со взрослыми во всех 3-х комнатах:


Детский сад - одна семья.

Будем вместе – ты и я –

Радостно трудиться и всему учиться.

Сотрудники ДОУ благодарят родителей за приятное общение, за активность.





Приложение №1

Развитие самостоятельности у детей



В детском саду, вы, наверное, замечали, что некоторые дети стараются одеться самостоятельно - пыхтят над непослушными пуговицами, но всем упорством добиваются своего. А другие просто ждут, когда их оденут родители.



Аналогичную ситуацию также можно наблюдать на праздниках. Некоторых детей кормят с ложечки, а другие дети, хоть и не так аккуратно, но пытаются кушать сами.



Безусловно, чаще всего родителям проще и быстрее самим застегнуть на ребенке пуговицы или убрать его игрушки. Но как долго это будет продолжаться? Рано или поздно малышу придется учиться выполнять эти действия самостоятельно.



Если вы хотите чтобы у вас вырос самостоятельный ребенок, нужно об этом подумать как можно раньше. Как научить ребенка самостоятельности?



Несколько практических советов родителям:



  • Хвалите ребенка.

  • Развитие самостоятельности начинается уже с трех лет, когда ваше чадо начинает копировать ваши действия.

  • Если ваш малыш сам убрал тарелку в раковину, обязательно похвалите его.

  • Это придаст ребенку уверенности и поощрит его к самостоятельным действиям в дальнейшем.

  • Если же родители не замечают порывов ребенка к самостоятельности, у малыша пропадает желание получить новые навыки, так как нет стимула.

  • Не ругайте детей за попытки сделать что-то самостоятельно.



  • Пусть он залил скатерть, наливая себе воду, или сломал машинку, пытаясь «починить» её. Но ведь это его первые шаги к самостоятельности.



  • Когда ваше чадо впервые начнет проявлять самостоятельность, ни в коем случае не останавливайте его, если только нет угрозы здоровью.

  • Даже если вы запрещаете малышу выполнять определенные действия, например, пользоваться ножом, делайте это спокойно, без ругани.

  • Частая критика убивает у ребенка желание веру в свои силы, он начинает думать, что у него ничего не получается.



  • Учите ребенка.

  • В выходные можно выделить время на развитие самостоятельности.

  • Покажите своему чаду, как надеваются варежки или как завязывать шнурки.

  • Соревнуйтесь с ним на то, кто быстрее сделает то или иное действие.

  • Самостоятельный ребенок будет расти на ваших глазах

  • Не пытайтесь облегчать жизнь ребенку, чересчур помогая ему. Пусть ваш ребенок почувствует себя самостоятельным.

  • Гиперопекой называется поведение родителя, когда он под каким-либо страхом, гасит активность ребенка и не дает ему расцвести как самостоятельному человеку.

  • Дети таких родителей могут отставать в развитии.

  • У ребенка нет шанса вырасти самостоятельным, если вы все делаете вместо него, например, не ждете, когда он сам завяжет себе шнурки от ботинок или вымоет ручки, а говорите ему, что это у вас получится быстрее.

  • Спрашивайте мнение у вашего ребенка, как у взрослого члена семьи.

  • Давайте ребенку проявлять самостоятельность даже при выборе одежды, прически или дизайна детской комнаты.

  • Привлекайте ребенка к работе по дому. Ему это очень понравиться. Предложите ребенку помочь вам.

  • Ваше чадо с удовольствием повозится с тестом и поможет вам убрать пыль

  • Совместная работа даст ребенку почувствовать насколько он вам дорог и значим. Также это поможет развитию самостоятельности.





Приложение № 2

Возрастные характеристики:

3 –ий год жизни.

Навыки личной гигиены.


Чем должен овладеть ребёнок:

  • С небольшой помощью взрослого мыть руки, соблюдая последовательность.

  • взрослый напоминает закатать рукава, отрегулировать струю воды, ребенок самостоятельно мочит руки в воде, берет мыло, намыливает руки

  • взрослый показывает, как сделать много пены, ребенок повторяет намыливающие движения, смывает мыло.

  • Ребёнок закрывает кран.

  • Ребенок самостоятельно вытирает руки и лицо полотенцем, взрослый обращает внимание ребенка на то, чтобы руки к лицо были сухими.

  • По напоминанию взрослого пользоваться носовым платком, класть его в карманчик.



Навыки опрятной еды.

Чем должен овладеть ребёнок:


  • Выражать стремление есть самостоятельно

  • Отказываться от предложения "кормить с ложечки".

  • Держать ложку в кулачке ведущей руки.

  • Тщательно пережевывать пищу.




Навыки одевания.

Чем должен овладеть ребёнок:

  • Знать свои вещи.

  • Радоваться опрятной одежде.

  • Снимать и надевать колготы, юбки, штаны.

  • С небольшой помощью взрослого снимать и надевать одежду на верхнюю часть тела.

  • Расстегивать большие пуговицы спереди,

  • Расстёгивать и застёгивать сандалии.

  • Весить на стульчик одежду, ставить на полку обувь.



Уход за игрушками.

Чем должен овладеть ребёнок:


  • Вместе со взрослыми складывать игрушки на место.










Возрастные характеристики:

4 –ый год жизни

  1. Навыки личной гигиены.


Чем должен овладеть ребёнок:


  • Закатывать рукава;

  • Мыть лицо, руки ;

  • Брать мыло, намыливать до появления пены и смывать мыло;

  • Сухо вытирать руки, лицо, аккуратно весить полотенце в свою ячейку;

  • Пользоваться расческой;

  • Пользоваться носовым платком.

  • Своевременно пользоваться туалетом


  1. Навыки опрятной еды.


Чем должен овладеть ребёнок:


  • Правильно пользоваться столовой и чайной ложками, салфеткой;

  • Не крошить хлеб;

  • Пережевывать пищу с закрытым ртом;

  • Не разговаривать с полным ртом;

  • Тихо выходить по окончании еды из-за стола;

  • Благодарить.


3. Навыки одевания.

Чем должен овладеть ребёнок:


  • Расстегивать - застегивать крупные пуговицы, замок;

  • Снимать платье (рубашку, шорты);

  • Выворачивать на лицевую строну;

  • Аккуратно весить;

  • Расстегивать и снимать обувь;

  • Надевать всё в обратной последовательности.

4 Уход за вещами и игрушками.


Чем должен овладеть ребёнок:


  • Знать место каждой игрушке.

  • По окончании игры класть игрушки, книги, строительный материал на место.









Возрастные характеристики:

5-ый год жизни.

В 4 года ребёнок полностью самостоятелен в самообслуживании:

  • самостоятельно умывается (регулирует струю воды; не разбрызгивая воду, по необходимости пользуется мылом, вытирается снятым, развёрнутым полотенцем).

  • чистит зубы, моет шею, уши, ноги, застилает свою постель.

  • одевается, (застегивает пуговицы, завязывает пояс и шнурки на обуви и одежде на узел и бантик)

  • приводит в порядок свой внешний вид (заправляет футболку под резинку шорт или юбки, подтягивает сползшие колготы, причесывается)

  • выворачивает всю одежду: колготы, штаны, платья, футболки, шорты, носки.

  • убирает свою одежду в шкаф, аккуратно развешивает на стуле.

  • расставляет игрушки на свои места, радуется порядку в группе (комнате).

  • Ребёнок 4―5 лет может мыть игрушки, стирать кукольную одежду, принять участие и в починке игрушек, подклейке книг.

Хозяйственно-бытовой труд.

  • оказывает посильную помощь членам семьи, выполняя разнообразные поручений (принести нужную вещь, поставить на стол хлеб, хлебницу, соль, класть ложки, салфетки).

  • Во время уборки квартиры ребёнок может стереть пыль с некоторых предметов, помыть растение, рыхлить землю, полить цветы.

(Конечно, следует разъяснить ребенку, когда и как поливать растение, у каких растений можно протирать листья, а у каких нельзя. Здесь контроль и указания взрослых необходимы).

  • Оказывает помощь в уходе за кошкой, собакой, рыбами, птицами. За животными ухаживают взрослые, а дети могут: налить молоко кошке, воду собаке, птичке, дают корм рыбам (по поручению взрослых).

  • участвует в работах на огороде: поливает (но из маленькой лейки), рыхлит землю на грядках лопаткой, собирает ягоды, выдергивает редис, морковь.

  • Готовит себе рабочее место: закрывает стол клеенкой или бумагой.

  • После занятий все убирает, вытирает стол, собирает с пола обрезки бумаги и т.д.

(Все это ребенок может делать самостоятельно. Поэтому очень важ но научить его намачивать и хорошо отжимать тряпочку, аккуратно вытирать стол, подметать, вымывать и убирать кисти, краски, карандаши на место). К 5 годам ребенок может выполнять эту работу постоянно, без напоминаний, навыки выполнения того или иного дела становятся достаточно прочными, оно может стать как бы обязанностью ребенка.









Приложение № 3

Условия, необходимые для развития самостоятельности ребёнка в самообслуживании. В одевании:

  • Вешалка для верхней одежды, соответствующая росту ребёнка.

  • Индивидуальная полка, или место на полке для хранения предметов туалета (носовых платков, ленточек, заколок, носков).

  • Постоянное место для хранения ночной рубашки, пижамы.

  • Удобная для одевания одежда (легко застёгивающиеся пуговицы; шнурки для обуви с твёрдыми наконечниками; достаточно свободные резинки на юбках, трусах, носках, колготах, шортах; соответствующий голове ребёнка размер ворота; удобные застёжки на платьях, кофтах; колготки свободные, легко натягивающиеся)

Условия, необходимые для развития самостоятельности ребёнка в самообслуживании. В умывании:

  • Устойчивая подставка под ноги (Расстояние от неё до края раковины д.б. примерно 55 см., а до крана 65-70см. , т.е. равняться расстоянию от пола до согнутых в локте рук ребёнка).

  • Постоянное и удобное место для зубной пасты, щётки, стаканчика или подставки для неё (при покупке данных вещей нужно позаботиться об их внешней привлекательности: яркая окраска, красивая этикетка, оригинальная форма).

  • Отдельная мыльница с туалетным мылом, разрезанным на 2 или 4 части.

  • Удобное место для полотенца (детское полотенце не должно соприкасаться с полотенцами других членов семьи). Если в семье несколько детей, потребуются разные по цвету или орнаменту полотенца. Удобный для ребёнка размер полотенца: 40 – 50 см. в ширину, 50 – 70 см. в длину.

Условия, необходимые для развития самостоятельности ребёнка в самообслуживании.

При приёме пищи.

  • Стул в соответствии со столом (Расстояние от сиденья до крышки стола д. равняться 18-19 см.) Под ноги нужно сделать подставку, расстояние от неё до сиденья стула 25 – 28 см.

  • Небольшого размера столовый прибор – вилка, ложка; с устойчивым дном (тарелка, чашка)

  • На доступном для ребёнка расстоянии хлебница с хлебом, разрезанном мелкими ломтиками, салфетница с салфеткой.

Приложение № 4

Педагогическая ситуация.

«Алеше четвертый год, но он по сравнению с детьми его возраста совершенно беспомощен, протестом встречает любое предложение проявить самостоятельность.

Снять пальто или варежки не может, застегнуть пуговицу и развязать шнурок не хочет, за столом сидит в ожидании, когда его накормят. Если ему напоминают, что надо есть самому, как все, мальчик опускает голову, на глазах слезы и жалобно заявляет: «Не хочу, не умею».

Зато дома со взрослыми у Алеши  властный, требовательный тон, на глазах всегда дежурные слезы. И взрослые спешат предупредить их, его жалеют: «Он такой беспомощный!», «Он еще очень маленький», «Нервный ребенок, требуется осторожность». Это часто произносится в присутствии мальчика».

Вопросы для обсуждения:

  1. Чем обусловлена беспомощность Алеши? Проанализируйте линию поведения взрослых и дайте ей оценку.

  2. Можно ли такими методами воспитать у ребенка самостоятельность?

Педагогическая ситуация.

Тимошка (2,5 г) детский сад ходит уже полгода. Тима пассивен, - не владеет навыками, присущими детям своего возраста, без вмешательства взрослого не может пользоваться горшком. Одевают и даже раздевают Тимошку взрослые и дома и в детском саду.

Вечером, пришедшая за сыном мама, забирает с рук на руки сыночка у воспитателя, восклицает: «Я вам так благодарна, вы просто вторая мама».

Вопросы для обсуждения:

  1. Проанализируйте линию поведения взрослых.

  2. Требования к ребёнку должны быть одинаковыми в семье и детском саду, значит ли это, что воспитатель также как родители не должен формировать у ребенка самостоятельность.

  3. Какие ошибки допустил воспитатель.

Педагогическая ситуация.

Илюша (3 года) с усердием натягивает колготы. Трудное занятие! Наконец – то после долгих усилий, колготы почти надеты, но …наизнанку. Малыш, конечно, этого не замечает и продолжает их натягивать. Мать прекращает, как она говорит, эту «бесцеремонную возню» быстрым движением, не скрывая раздражения, старается натянуть ребёнку колготы. Малыш поднимает крик: Сам!!!

- Сиди спокойно и не капризничай!!! Не умеешь, а кричишь «Сам».

Вопросы для обсуждения:

  1. Правильно ли поступила мать. Обоснуйте ваше мнение.

  2. Как вы думаете, почему она так поступила?

  3. Как расценивать детское «Я сам» в воспитании самостоятельности.






Приложение № 5

Памятка родителям:

«Значение самообслуживания в воспитании самостоятельности детей»

  • Дети, свободные от опеки взрослых, более самостоятельны и уверены в своих силах. Через такой вид труда, как самообслуживание, ребенок впервые устанавливает отношения с окружающими людьми, осознает свои обязанности по отношению к ним.



  • Обслуживая себя, он начинает понимать цену заботам взрослых и, постепенно приобретая умения и навыки, проявляет заботу о своих близких.



  • Приучение детей одеваться, умываться, есть, убирать за собой игрушки, воспитывает у них самостоятельность, желание и умение прилагать усилия, достигать положительного результата.



  • Повторность режимных процессов, постоянство требований к детям обеспечивают прочность навыков, создают предпосылки для формирования потребности в чистоте и опрятности, привычки к самообслуживанию.



  • Труд по самообслуживанию повышает работоспособность и выносливость организма, развивает ловкость, координацию движений, доставляет эстетическое удовлетворение.













Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

Автор
Дата добавления 18.10.2016
Раздел Дошкольное образование
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров79
Номер материала ДБ-271197
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх