Сценарий праздника "Мой выбор-здоровый образ жизни!"

Зачётная работа

                                 Сырых И.М

Возраст детей: 13; 14 лет.

Классный час: « Мой выбор – здоровый образ жизни».

Цель: пропаганда здорового образа жизни школьников. Осознание учащимися своего отношения к здоровью и формирование личной ответственности  за его состояние. Способствовать росту самосознания и самооценки подростков, чувства ответственности за свою жизнь и жизнь окружающих.

Задачи: распространить среди подростков информацию о том, к каким последствиям может привести курение, употребление алкоголя и  наркотических средств; сориентировать учащихся на здоровый образ жизни.

-Развить умение аргументировать свою точку зрения.

-Помочь школьникам выработать зрелую, обоснованную позицию в отношении употребления наркотиков, осознать глубину данной проблемы.

-Воспитывать потребность в здоровом образе жизни.

Оборудование: в классе развешаны плакаты с пословицами и поговорками, картинки, работы учащихся о здоровом образе жизни.

                                               Ход занятия:

Ведущий:      Здравствуйте! При встрече люди обычно говорят это хорошее слово, желая друг другу здоровья. Вот и я обращаюсь к вам  - здравствуйте, дорогие участники, гости. Вот и я в начале нашей встречи хочу вам пожелать самого главного и необходимого  для каждого человека – это здоровья. И наш классный час мы посвятим одной из важных тем наших дней – здоровому образу жизни! Тема классного часа: Мой выбор – Здоровый образ жизни.

Целью нашего классного часа является

                  1)пропаганда здорового образа жизни

                  2) способствовать  росту самосознания и самооценки, чувства ответственности  за свою жизнь и жизни окружающих.

                 Но сегодня я вам предлагаю  не простую беседу. Я предлагаю разнообразные формы общения  на классном часе: это и беседа, встреча с интересными людьми, ответы на вопросы , творческое задание и, конечно же, игра.

А как и принято в любой игре, мы разделимся на 2 команды, придумаем название к своей команде . Я думаю, что вы уже готовы, так как заранее было уже сказано. Пожалуйста, представляем свои команды.

                 У нас сегодня присутствуют две команды: команда «ЗОЖ!» и «Волна». Молодцы очень интересные названия  команд.

                 Сегодня мы с вами должны обсудить очень важное для всех людей на Земле понятие: здоровье человека. Каждый стремиться стать счастливым. У настоящего счастья две стороны. Первая – счастья общения, взаимопонимания, вторая – счастье творческого труда, в котором, самоутверждается личность. Давайте вместе подумаем, что же может помешать нам  достичь своих жизненных идеалов и целей.

                 (Ученики отвечают на поставленный вопрос, называя разные причины, воспитатель  должен подвести ребят к выводу, что реализация поставленных задач в достижении нравственного и материального благополучия  зависит, прежде всего, от здоровья человека).

    Воспитатель        : Давайте ответим на вопрос: что такое здоровье? Каждая группа попытается сформулировать собственное определение понятия «здоровье». Сначала письменно фиксируете выработанное  за 3-4 минуты решения, а затем предлагаю классу.

     Воспитатель:      По определению Всемирной  организации здравоохранения  «здоровье - это состояние полного физического и социального благополучия»

                 «Здоровье – это состояние духа, эмоционально-психической и физиологической сфер жизнедеятельности человека, которое  создает наиболее благоприятные условия для расцвета его личности, талантов и способностей, для осознания им своей неразрывной связи с окружающим миром, ответственности за него.

                 В словаре русского языка С.И.Ожегова понятие «здоровье» рассматривается как правильная, нормальная деятельность организма.

                 Здоровье – состояние животного тела или растения, когда все жизненные отправления идут в полном порядке, отсутствие недуга, болезни» (В.И.Даль. Толковый словарь).

                 Почему  мы выбрали именно эту тему для нашей встречи?

Изречения известных людей:

ü  «Кто крепок телом, тот может терпеть и жару, и холод. Так и тот, кто здоров душевно, в состоянии перенести и гнев, и горе, и радость, и остальные чувства» (Эпиктет)

ü  «Тысячи вещей необходимы здоровому, и  только одна больному: здоровье» (Вильде)

ü  «Здоровье – всему голова»

ü  «Здоровому все здорово!»

ü  «Здоровье дороже денег»

ü   « Здоров будешь, всего добудешь»

   Воспитатель:        Ваши ответы правильные и самое главное, о чем вы сами сказали, эта тема очень актуальна.

                 Актуальность ЗОЖ вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека  в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, военного характера, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья.

                 Здоровье человека – это главная ценность в жизни. Его не купить ни за какие деньги! Будучи больным, вы не сможете воплотить в жизнь свои мечты, не сможете отдать свои силы на преодоление жизненных задач, не сможете полностью  реализоваться в современном мире.

                 Поэтому наша сегодняшняя встреча будет проходить под девизом «Мы за ЗОЖ!»

Ученик:  Жизненный опыт показывает, и каждый может найти этому ряд подтверждений, что заботиться о своем здоровье люди обычно начинают только после того как недуг даст о себе знать.

Ученик:  Можно предотвратить все гораздо раньше, и для этого не потребуется никаких сверхъестественных усилий. Нужно всего лишь вести  здоровый образ жизни!

                 ЗОЖ  предполагает оптимальный режим труда и отдыха, правильное питание, достаточную двигательную активность, личную гигиену, закаливание, искоренение вредных привычек, любовь к близким, позитивное восприятие жизни. Он позволяет до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье.

Ученик:  ЗОЖ в целом, физическая культура и спорт в частности, становятся социальным феноменом, объединяющей силой и национальной идеей, способствующей развитию нашего государства и здорового общества.

     Воспитатель:      С чего же должен начинаться наш день, чтобы с утра уже мы позаботились о своем здоровье?

     Учащиеся: С зарядки!

     Воспитатель: Правильно! Я тоже Вам предлагаю встать и под музыку сделать веселую зарядку, ведь это одна из форм укрепления здоровья.

    Воспитатель:       Каждый человек должен осознать, что ЗОЖ - это успех, личный успех каждого.

Многие из вас могут сказать, ну, сколько можно говорить об одном и том же? Тем более это нас не коснется, мы ведем правильный образ жизни.

                 Чтобы получить ответ на этот вопрос я предлагаю поучаствовать в небольшом тестировании, ответив на несколько вопросов. Перед вами находится листок и карандаш, посчитай количество баллов за ваши ответы.

Тест «Твое здоровье».

1.  У меня часто плохой аппетит.

2.  После нескольких часов занятий у меня  начинает болеть голова.

3.  Часто выгляжу усталым и подавленным, иногда раздраженным и угрюмым.

4.  Периодически у меня бывают серьезные заболевания, когда я вынужден несколько дней оставаться дома.

5.  Я почти не занимаюсь спортом.

6.  В последнее время я несколько прибавил в весе.

7.  У меня часто кружится голова.

8.  В настоящее время я курю.

9.Быстро устаю после физических нагрузок.

10.У меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения.

За каждый ответ «да» поставьте себе по 1 баллу и подсчитайте сумму.

Результаты.

1-2 балла. Несмотря на некоторые признаки ухудшения здоровья, вы в хорошей форме. Ни в коем случае не оставляйте усилий по сохранению своего самочувствия.

3-6 баллов. Ваше отношение к своему здоровью трудно назвать нормальным, уже чувствуется, что вы его расстроили довольно основательно.

7-10 баллов. Как вы умудрились довести себя до такой степени? Удивительно, что вы еще в состоянии ходить. Вам немедленно нужно изменить свои привычки, иначе…  

Результат получился не тот, которого вы ожидали. Только при здоровом образе жизни мы можем хорошо себя чувствовать, жить и учиться.   

      Воспитатель:     Здоровье – самое замечательное состояние нашего организма. Когда мы с вами здоровы, чувствуем себя хорошо, мы спокойны. Учеба и работа доставляют нам удовольствие. Мы легко занимаемся спортом и с радостью развлекаемся. В состоянии здоровья все органы нашего тела  прекрасно функционируют, организм легко справляется с различными неблагоприятными влияниями окружающей среды.

            Почему именно здоровье лежит в основе благополучия любого человека?

        Воспитатель:   А сейчас я предлагаю немного разнообразить наше общение. Под музыку я предлагаю взять из конвертов вырезанные на часть полоски бумаги и сложить в таком порядке, чтобы можно было прочитать высказывания о здоровом образе жизни.

            Что мешает людям быть здоровыми?

Воспитатель: Какие  негативные факторы влияют на здоровье?      

Воспитатель: Несоблюдение режима  дня, неправильное питание, отсутствие постоянного движения, а также курение, употребление  алкоголя, наркотиков. Их определяют как пагубные привычки

Доводы: Здоровье – основа благополучия.

Ученик:Что  губит наше здоровье?

            Для показа влияния пагубных привычек на жизнедеятельность ученикам можно предложить командам защищать свои ролики  на тему «Кадры из жизни».

            В конце показа роликов на доске записываются последствия, которые несут за собой негативные привычки:

ü  они делают человека нездоровым, возникают заболевания практически всех органов;

ü  делают человека непривлекательным (желтые зубы при курении, быстрое старение, некрасивая фигура);

ü  стоят больших денег (сами ПАВ и лечение от последствий их применения и неправильного образа жизни);

ü  могут привести к нарушению закона;

ü  подрывают доверие окружающих, разрушают межличностные отношения, приводят к разрыву семей;

ü  отрицательно сказываются на карьерном росте и благосостоянии;

ü  могут стоить жизни (смертельное заболевание, автокатастрофа, несчастный случай из-за опьянения, отравление)

Воспитатель напоминает ребятам, что достижение ими целей, запланированных в жизни, человеческое счастье, зависят от действий, которые начинаются сейчас. Если не сохранить свое  здоровье, не заботиться о сохранении здоровья окружающих и близких людей, то ни о какой их реализации не будет и речи.

Великие изречения:

ü  «Безделье и праздность не только рождают невежество, они  в то же время являются причиной болезни» (Авиценна).

ü  «В молодости человек тратит здоровье на то, чтобы заработать деньги, а в старости тратит деньги, чтобы выкупить здоровье, но никому пока это не удалось» (Индийское изречение).

ü  «Если не бегаешь, пока здоров, придётся побегать, когда заболеешь» (Гораций).

ü  «В стакане тонет больше людей, чем в море»

ü  «Пользуйся настоящими удовольствиями так, чтобы не повредить будущим» (Сенека)

  Ученик:       Здоровый образ жизни – анти отравляющее воспитание, осознание опасности наркотического, токсического, алкогольно-никотинового отравления организма и психики, развитие нравственно-эстетического отвращения и противодействия пьянству, курению, наркотикам. Основными показателями сформировананости ЗОЖ считают развитые двигательные умения и физическое развитие  в целом, соответствующее возрасту, систематические занятия физическими упражнениями, играми, спортом, соблюдение норм личной гигиены, выполнение нравственных предписаний жизни (В.А.Мижериков).

   Воспитатель:        Каждый человек обязан знать, что вредит его здоровью и, наоборот, что может быть ему нужным и полезным. Сохранение и укрепление здоровья  - дело каждого. Человек - хозяин своей судьбы, своего счастья и здоровья. Несомненно, врожденные  недуги сказываются на жизни людей. Но имея хронические заболевания, многие продолжают жизнь активно и плодотворно. Просто необходимо усвоить, строго и неукоснительно соблюдать   рекомендации и наставления здорового образа жизни.

Задание ученикам. Продумать к следующим беседам ответы на вопросы:

     1)  Почему люди курят, употребляют алкоголь, наркотики?

2)Почему после школы многие прекращают заниматься физкультурой?     

 4. Заключительное слово

    Воспитатель:          Ребята, сегодня мы говорили о том, что здоровье – это самая большая ценность для человека. Мы построили наш «дом здоровья». Пусть он будет крепким, надёжным и долговечным.

Желаю вам:

      Никогда не болеть;

      Правильно питаться;

      Быть бодрыми;

      Вершить добрые дела.

В общем, вести здоровый образ жизни!

5.  Рефлексия.

6.Вывод.

Что интересного вы узнали сегодня?

Какие выводы для себя сделали?

Помните, ваше здоровье - в ваших руках!