Семинар-практикум "Умная гимнастика для мозга и тела"

Семинар-практикум

«Умная гимнастика для мозга и тела»

                                                                            Ходьба и движение

                                                                                                  способствуют игре мозга

                                                                                    и работе мысли.

Жан Жак Руссо

Актуальность.

        Современный мир стремительно меняется и педагог должен меняться вместе с ним, чтобы соответствовать этим изменениям. Знания сейчас устаревают очень быстро, меняются подходы к их получению. Научить ребенка учиться может только специалист, который сам любит и умеет это делать. Сегодня, запросы школы и общества таковы, что ребенок должен быть готов воспринимать большой объем информации, ориентироваться в нем, стараться быть успешным и конкурентоспособным. Основная подготовка к соответствию будущих школьников таким требованиям, лежит на дошкольных образовательных учреждениях, а это значит, что меняться и совершенствоваться нужно нам с вами.

           За последние годы среди дошкольников возрос процент детей с недостаточной речевой активностью. Это накладывает отпечаток на формирование у детей сенсорной, интеллектуальной и волевой сферы, незрелость психических процессов, пространственные нарушения, расстройства в эмоционально-волевой, личностной сферах, снижение работоспособности, общая соматическая ослабленность, отставание в развитии двигательной сферы, которая характеризуется плохой координацией движений.

        Эти проблемы натолкнули на необходимость поиска новых развивающих, коррекционных, оздоровительных направлений в работе с детьми. С одним из таких направлений мы познакомим вас более подробно.

Цель: Активизация различных отделов коры  головного мозга,  развитие межполушарного взаимодействия, способствующее активизации мыслительной деятельности, повышению возможностей человека, путём использования ресурсов, заключённых в теле.

Задачи:

• Развитие межполушарной специализации.
• Синхронизация работы полушарий.
• Развитие общей и мелкой моторики.
• Развитие памяти, внимания, воображения, мышления.
• Развитие речи.
• Формирование произвольности.
• Снятие мышечной напряженности.
• Создание положительного эмоционального настроя.
• Профилактика дислексии и дисграфии

"Гимнастика Мозга" была разработана в 1970-х годах американским доктором Полом Деннисоном в Центре группового учения для неуспевающих "Долина" в Калифорнии, где он в течение 20 лет помогал детям и взрослым.  Деннисон разработал систему быстрых, простых, специфичных движений, приносящих пользу каждому обучающемуся независимо от его проблемы. Особенно эффективна оказалась она в отношении детей, диагностированных как "неспособных к обучению".

 В 1987 г. результаты ГМ (гимнастики мозга) были оценены экспериментально. В этом эксперименте принимали участие 19 учеников специальной школы. Каждый ученик делал упражнения ГМ по 10-15 минут ежедневно. Показатели прогресса учеников за 1 год таковы, что их успеваемость повысилась на 50%. Значительно повысилась способность учащихся концентрироваться на выполняемом задании. В 1987 году в Америке была основана Организация Образовательной Кинезиологии.

         Кинезиология- это наука, изучающая развитие головного мозга через движения. Термин «кинезиология» происходит от греческого слова «kinesis», обозначающего «движение» и «logos» – «наука».

         Как известно, мозг человека состоит из двух полушарий. По исследованиям физиологов правое полушарие головного мозга – гуманитарное, образное, творческое – отвечает за тело, координацию движений, пространственное зрительное и кинестетическое восприятие. Левое полушарие головного мозга – математическое, знаковое, речевое, логическое, аналитическое – отвечает за восприятие  слуховой информации, постановку целей и построений программ.

         Единство мозга складывается из деятельности двух его полушарий тесно связанных между собой системой нервных волокон (мозолистое тело, межполушарные связи). Нарушение мозолистого тела искажает познавательную деятельность детей. Если нарушается проводимость через мозолистое тело, то ведущее полушарие берет на себя большую нагрузку, а другое блокируется. Оба полушария начинают работать без связи. Нарушаются пространственная ориентация, адекватное эмоциональное реагирование, координация работы зрительного и аудиального восприятия с работой пишущей руки. Ребенок в таком состоянии не может читать и писать, воспринимая информацию на слух или глазами. По мнению нейрофизиологов  и кинезиологов разви­тие межполушарного взаимодействия является основой раз­вития интеллекта.

   Специальные кинезиологические упражнения позволяют создать новые нейронные связи и улучшить работу головного мозга, отвечающего за развитие психических процессов, в том числе речи и интеллекта.

Виды кинезиологических упражнений:

·       Растяжки – нормализуют гипертонус и гипотонус мышц опорно- двигательного аппарата.

·       Дыхательные упражнения – улучшают ритмику организма, развивают самоконтроль и произвольность.

·       Глазодвигательные упражнения – позволяют расширить поле зрения, улучшить восприятие, развивают межполушарное взаимодействие и повышают энергетизацию организма.

·       Телесные движения – развивают межполушарное взаимодействие, снимаются непроизвольные, непреднамеренные движения и мышечные зажимы.

·       Упражнение для развития мелкой моторики – стимулируют речевые зоны головного мозга.

·       Самомассаж – воздействует на биологически активные точки.

·       Упражнения на релаксацию – способствуют расслаблению, снятию напряжения

    Для более быстрого достижения эффективных результатов в работе с дошкольниками, выполнения кинезиологических упражнений лучше проигрывать, подключая, по возможности, музыкальное и стихотворное сопровождение.

Для результативности коррекционно-развивающей работы необходимо учитывать определенные условия:

·       Педагог должен свободно владеть упражнениями.

·       Новые упражнения разучивают сначала поочерёдно каждой рукой, затем двумя руками вместе.

·       Периодичность - ежедневно, без пропусков (детей с раннего возраста учить выполнять пальчиковые игры от простого к сложному).

·       Время занятий – утро, день.

·       Занятия проводят как в индивидуальной, так и в групповой формах, в зависимости от целей и задач, которые вы ставите перед детьми.

·       Продолжительность занятий от 10- 15 минут.

·       Одно упражнение не должно занимать более 2 минут.

·       Упражнения проводятся по специально разработанным комплексам.

·       Внутри комплексов упражнения можно менять местами.

·       Занятия проводятся в доброжелательной обстановке.

·       От детей требуется точное выполнение упражнений.

·       Упражнения проводятся стоя или сидя за столом.

·       Длительность занятий по одному комплексу составляет две недели.

Знакомство с некоторыми кинезиологичкскими упражнениями, которые входят в вышеперечисленные группы и могут быть использованы в работы с дошкольниками. Все упражнения направлены на взаимодействие в равной степени правой и левой руки.

1.     Упражнения на развитие мелкой моторики

Цель- развивают межполушарное взаимодействие (мозолистое тело, произвольность

и самоконтроль, стимулируют работу речевых центров)

«Колечко» Поочередно перебирать пальцы рук, соединяя в кольцо большой палец и последовательно указательный, средний, безымянный и мизинец. Упражнения выполнять начиная с указательного пальца и в обратном порядке от мизинца к указательному. Выполнять нужно каждой рукой отдельно, затем обеими руками вместе.

        «Цепочка»  Большой и указательный пальцы левой руки в кольце. Через него попеременно пропускаются колечки из пальчиков правой руки: большой — указательный, большой — средний и т. д. В упражнении участвуют все пальчики.

 «Лезгинка» Левая рука сложена в кулак, большой палец отставлен в сторону, кулак развернут пальцами к себе. Правая рука прямой ладонью в горизонтальном положении прикасается к мизинцу левой. После этого одновременно происходит смена правой и левой рук в течении 6-8 раз.

 «Кулак- ребро-ладонь» На столе, последовательно, сменяя, выполняются следующие положения рук: ладонь на плоскости, ладонь, сжатая в кулак и ладонь ребром на столе. Выполнить 8-10 повторений. Упражнения выполняются каждой рукой отдельно, затем двумя руками вместе.

         Зеркальное рисование

Цель- Улучшает координацию «рука-глаз» и выполнение творческих заданий. Интегрирует работу обоих полушарий мозга, способствует развитию координации движений всего тела, способствует творческому самовыражению, пространственному видению.

         Положите на стол чистый лист бумаги. Возьмите в обе руки по карандашу или фломастеру. Начните рисовать одновременно обеими руками зеркально-симметричные рисунки, буквы.

         Массажёр СУ-ДЖОК

Это «дистанционное управление» всеми органами тела

Цель: нормализовать мышечный тонус, развивать координацию движений и мелкую

моторику; активизировать области коры головного мозга, способствовать установлению

межполушарных связей; Содействовать снижению двигательной и эмоциональной расторможенности

2.     Телесные упражнения

Односторонние:

Цель: синхронизация работы полушарий головного мозга, улучшение психоэмоционального состояния, координация движений, повышение самооценки.

- «Капитан-молодец!» (смена жестов)     

-  «Я- хороший» (смена движений)

Перекрёстные упражнения, пересекающие среднюю линию тела:

Цель: интегрируют работу полушарий головного мозга, способствуют развитию координации движений и ориентировки в пространстве, делают более успешными приобретение навыков чтения, письма, слушания, усвоения новой информации.

«Перекрестные шаги» Нужно шагать, высоко поднимая колени попеременно касаясь правой и левой рукой по противоположной ноге. Сделать 6 пар движений. Затем шагать касаясь рукой одноименного колена. Сделать 6 пар движений. Закончить касаниями по противоположной ноге.     

«Ухо- нос» (без хлопка и с хлопком)  Левой рукой возьмитесь за кончик носа, а правой рукой — за противоположное ухо. Одновременно отпустите ухо и нос, хлопните в ладоши, поменяйте положение рук «с точностью до наоборот».

3.     Глазодвигательные упражнения.

«Ленивый слон»

Цель: Одно из наиболее интегрирующих упражнений гимнастики мозга. Это упражнение активизирует и балансирует всю целостную систему организма "интеллект-тело", улучшает концентрацию внимания. Под влиянием гимнастики мозга в организме наступают самые разнообразные положительные структурные и функциональные изменения. Подвижность и пластичность нервных процессов осуществляется на более высоком уровне. Данная методика позволяет выявить скрытые способности детей с ОВЗ и расширить границы возможностей их мозга.

При его выполнении ухо надо прижать к плечу так плотно, чтоб между ними можно было держать лист бумаги. Затем одна рука вытягивается как хобот. Глаза следят за движениями кончиков пальцев, а рука рисует горизонтальную восьмёрку, начиная от центра зрительного поля и идя вверх против часовой стрелки. Упражнение выполняется медленно, 3-5 раз каждой рукой.

4.     Массаж биологически активных точек

Упражнение «Думающий колпак»

Цель: По мнению психологов, "думающий колпак" будет полезен детям перед началом занятий, так как поможет быстро сконцентрировать внимание. Эти движения обостряют слух, помогают работе кратковременной памяти, повышают умственные и физические способности. Кстати, они отлично улучшают равновесие. Упражнение также весьма кстати перед публичными выступлениями и для сосредоточения при работе с компьютером.

1.     Положите средний и указательный пальцы обеих рук на точки, находящиеся на лбу посередине между линией бровей и волос. Вертикальная ось точек – посередине зрачка.

2.     Подержите пальцы на этих точках до возникновения под ними тепла или пульсации. При этом можно представлять позитивное разрешение проблемной ситуации.

3.     Держите голову прямо, не напрягая шею и подбородок.

4.     Возьмитесь руками за уши таким образом, чтобы большой палец оказался с тыльной стороны уха, а остальные пальцы – спереди.

5.     Массируйте уши сверху вниз, чуть разворачивая их в сторону затылка.

6.     Дойдя до мочки, мягко помассируйте ее. Повторите упражнение 4 раза.

5.     Упражнение на растяжку «Дерево»

Цель: нормализуют гипертонус и гипотонус мышц опорно- двигательного аппарата.

         Исходное положение – сидя на корточках. Спрятать голову в колени, обхватить их руками. Представьте, что вы - семечко, которое постепенно прорастает и превращается в дерево. Медленно поднимитесь на ноги, затем распрямите туловище, вытяните руки вверх. Затем напрягите тело и вытянитесь. Подул ветер – вы раскачиваетесь, как дерево

6.Дыхательные упражнения

      Цель: улучшают ритмику организма, развивают самоконтроль и произвольность.

«Задуть свечу» Ребенок представляет, что перед ним стоит 5 свечек. Ему нужно задуть сначала большой струей воздуха одну свечу, затем этот же объем воздуха распределить на 5 равных частей, чтобы задуть все.

«Качание головой» Исходное положение: сидя или стоя расправить плечи, голову опустить вперед и закрыть глаза. Затем ребенок начинает покачивать головой в разные стороны и глубоко, как только может, дышать.

«Дыхание носом» Упражнение заключается в том, что дети дышат только одной ноздрей. При этом важно правильно располагать пальцы рук: правая ноздря закрывается правым большим пальцем, левая - мизинцем левой руки. Остальные пальцы всегда направлены вверх. Важно глубоко и неторопливо дышать.

«Пловец» Дети стоя делают глубокий вдох, закрывают нос пальцами и приседают. В таком положении они мысленно считают до 5, затем встают и выпускают воздух. Упражнение напоминает действия ныряющего пловца.

 «Надуй шарик» Исходное положение -  лежа на спине. Детям расслабить мышцы живота, начать вдох, надувая в животе воображаемый шарик, например, красного цвета (цвета необходимо менять). Пауза - задержка дыхания. Выдох - втянуть живот как можно сильнее. Пауза - вдох, при этом губы вытягиваются трубочкой и с шумом «пьют» воздух.

7. Упражнения на релаксацию

Цель: Расслабление, снятие напряжения

«Путешествие на облаке»

- Сядьте удобнее и закройте глаза. Два – три раза глубоко вдохните и выдохните… Я хочу пригласить вас в путешествие на облаке. Прыгните на белое пушистое облако, похожее на мягкую гору из пухлых подушек. Лягте, почувствуйте, как ваши ноги, спина, руки удобно расположились на этой большой облачной подушке. Теперь начинается путешествие. Облако медленно поднимается в синее небо. Чувствуете, как ветер овевает ваши лица? Здесь, высоко в небе, все спокойно и тихо. Пусть облако перенесет вас сейчас в такое место, где вы будете счастливы. Постарайтесь мысленно увидеть это место как можно более точно. Здесь вы чувствуете себя совершенно спокойно и счастливо. Здесь может произойти что – нибудь чудесное и волшебное… Теперь вы снова на своем облаке, и оно везет вас назад, на ваше место в классе. Слезьте с облака и поблагодарите его за то, что оно так хорошо вас покатало. Теперь понаблюдайте, как оно медленно растает в воздухе. Потянитесь, выпрямитесь и снова будьте бодрыми, свежими и внимательными.

«Ковер-самолет»

Исходное положение - лежа на спине, глаза закрыть, при этом играет спокойная музыка.

Мы ложимся на волшебный ковер-самолет. Он плавно и медленно поднимается, несет нас по небу, тихонечко покачивает. Ветерок нежно обдувает усталые тела, все отдыхают… Далеко внизу проплывают дома, поля, леса, реки и озера… Постепенно ковер-самолет начинает снижение и приземляется в нашей группе (пауза)… Потягиваемся, делаем глубокий вдох и выдох, открываем глаза, медленно и аккуратно садимся.