Сравнение показателей физической подготовки учащихся 10 класса (юношей), занимающихся по школьной программе и по программе внеурочной деятельности по волейболу

Сравнение показателей физической подготовки учащихся 10 класса (юношей), занимающихся по школьной программе и по программе внеурочной деятельности по волейболу

Аннотация проекта

         Трудно найти образовательное учреждение, в котором не было бы волейбольной секции. Правильно организованные занятия волейболом на уроке и во внеурочной деятельности являются прекрасным средством всестороннего физического развития обучающихся, способствуют решению важных воспитательных задач и творческому использованию средств физической культуры в организации здорового образа жизни. Объясняется это большой эмоциональностью игры, а также несложным оборудованием: небольшая площадка, мяч да сетка на двух стойках. Немного времени уходит и на то, чтобы усвоить суть и правила игры. Отсюда, однако, часто делаются неправильные выводы о том, что волейбол – простая и доступная всем игра и, чтобы научиться играть в волейбол, нужны всего лишь сетка, мяч и площадка. Главной приманкой волейбола является возможность начать играть без всякой подготовки. Это неправильное мнение. Нельзя смешивать внешний характер игры, её сущность и правила с процессом овладения навыками игры. Овладение техникой и тактикой в совершенстве – процесс сложный и трудоёмкий, он требует больших совместных усилий педагога и обучающегося.

         Решая специфические задачи обучения игре в волейбол, применяя специальные средства и методы обучения с учётом возрастных особенностей обучающихся можно достичь высоких спортивных результатов в волейболе.

         В системе физического воспитания школьников видное место принадлежит волейболу. Волейбол включён как самостоятельный раздел в программу по физической культуре средних общеобразовательных школ.

         Современный волейбол характеризуется увеличением скорости выполнения, как отдельных технических приемов, так и целых тактических комбинаций, что неизбежно повышает требования к специальной физической подготовленности игроков. Представление о взаимосвязях в структуре специальной физической подготовленности волейболистов имеет большое значение для целенаправленного воспитания и совершенствования двигательных способностей, в частности для подбора средств.

Тема проекта: «Сравнение показателей физической подготовки учащихся 10 класса (юношей), занимающихся по школьной программе и по программе внеурочной деятельности по волейболу»

Цель проекта: Сравнить степень развития специфических для волейбола физических качеств, таких как  быстрота, сила и скоростно-силовых характеристик, у старших школьников,  занимающихся по школьной программе и по программе внеурочной деятельности по волейболу

Объект: уроки физической культуры и учебные занятия с обучающимися в спортивной секции «Волейбол».

Предмет: комплекс упражнений для развития общей и специальной физической подготовки.

Задачи:

- обучать основам техники и тактики игры в волейбол;

- развивать специальные физические способности для игры в волейбол;

- воспитывать негативное отношение к вредным привычкам, распространять информацию о способах оздоровления организма через выпуск бюллетеней, проведения бесед, через организацию проектно- исследовательской деятельности обучающихся;

- укреплять здоровье организма обучающихся и повышать общую физическую подготовленность;

- обеспечивать оптимальный возрастной уровень работоспособности и физических качеств.

 База исследования: Средняя школа № 76

Методы исследования и достижения поставленных задач:

1. Метод анализа научно-методической литературы.

2. Метод наблюдения. С помощью этого метода я узнала способности обучающихся и их интересы к игре в волейбол. Также увидела, какие упражнения будут наиболее уместны при изучении техники и тактики.

3. Метод тестирования. В работе, обучающимся были предложены следующие контрольные упражнения (тесты): Бег 30м, челночный бег 5*6 м; бросание мяча весом 1 кг из-за головы двумя руками стоя; прыжок в длину с места, прыжок вверх с места со взмахом руками.

4. Метод исследования, Для проведения исследования были организованы две группы: контрольная и экспериментальная.

Реализация проекта

Исследование проводилось в три этапа:

1 этап – подготовительный: подбор и анализ научно-методической литературы;

2 этап – основной: подбор методов исследования;

3 этап – заключительный: проведение исследования, результаты исследования, выводы.

         В исследовании участвовали  учащиеся 10 класса (юноши): 10 человек. 5 из них занимаются в моей секции «Волейбол» уже третий год.  Помимо учебно-тренировочного процесса и выступления в соревнованиях, учащиеся посещали учебно-тренировочные сборы в июне месяце, которые также проходили на базе школы.

         Таким образом, в контрольную группу вошли 5 юношей, занимающихся на уроках физкультуры, а в экспериментальную - 5 юношей, занимающихся в моей секции «Волейбол».

         Для проведения исследования были взяты три специфических характеристики из учебной программы «Волейбол», исследуемых у юношей 10 класса:

Развиваемое физическое качество	Контрольное упражнение (тест)
Быстрота	Бег 30 м Челночный бег 5*6 м
Сила	Бросок мяча весом 1 кг из-за головы двумя руками стоя
Скоростно-силовые качества	Прыжок в длину с места Прыжок вверх с места со взмахом руками

Результаты исследования

№	Фамилия, имя	Контрольное упражнение
		Бег 30 м	Челночный бег	Бросок набивного мяча	Прыжок в длину	Прыжок в высоту
1	Ученик 1	4,6	10,7	12	214	53
2	Ученик 2	4,6	10,8	11	215	48
3	Ученик 3	4,4	10,6	14	230	55
4	Ученик 4	4,5	10,6	14	245	56
5	Ученик 5	4,5	10,7	12	220	48
6	Ученик 6	4,8	10,7	11	220	48
7	Ученик 7	4,5	10,6	12	210	50
8	Ученик 8	4,6	10,6	13	250	54
9	Ученик 9	4,5	10,7	14	225	54
10	Ученик 10	4,5	10,6	13	250	55

Таким образом, Суммируем значения для подведения итогов в каждом контрольном испытании:

№	Контрольное упражнение	Контрольная группа	Экспериментальная группа
1	Бег 30 м	23	22,5
2	Челночный бег	53,4	53,2
3	Бросок набивного мяча	59	67
4	Прыжок в длину	11,15	11,64
5	Прыжок в высоту	248	273
	Итог	2 место	1 место

         В контрольных упражнениях бег 30м, челночный бег и прыжок в длину результаты в контрольной группе не значительно уступают экспериментальной. Это объясняется тем, что эти испытания по общей физической подготовке, они постоянно практикуются на занятиях физической культуры в школе, а также в секциях, в которых тренируются учащиеся по другим видам спорта. Однако, в специфических контрольных испытаниях, таких как бросок набивного мяча и прыжок в высоту с места, волейболисты имеют явное преимущество, так как на каждой тренировке специфической физической подготовке уделяется огромное внимание. В комплекс упражнений входят многократные прыжки через скамейку, две скамейки, через стул, прыжки на скорость и  выносливость; множество упражнений с набивными мячами (броски из положения сидя и стоя из-за головы, с имитацией нападающего удара). Также, помимо этого большое внимание уделяется силовым упражнениям с использованием гантелей (упражнения на развитие прыжка и замаха на нападающий удар). Кроме того, на каждой тренировке учащиеся при освоении технических приемов многократно выполняют прыжки для выполнения такого элемента, как блокирование, нападающего удара. Вся игра в волейбол сводится  к ускорениям к мячу, падениям и прыжкам. Поэтому физическая подготовка имеет основополагающую роль.

         Основными компонентами культуры здорового образа жизни школьника, являются: когнитивный (наличие представлений в отношении своей собственной природы, знаний о закономерностях функционирования своего организма и умений разумно распоряжаться его ресурсами); аксиологический (наличие ценностного отношения к здоровью, здоровому образу жизни), деятельностный (опыт целесообразного поведения, способствующий сохранению и укреплению здоровья, своевременному восстановлению личностных ресурсов).

         Педагогические условия эффективности процесса формирования физически здорового подростка на уроках физической культуры и во внеурочной деятельности, требуют, чтобы образовательный процесс строился как целостный, интегративный, социокультурный, ориентированный на реализацию сущностных сил школьника и восстановление его собственных ресурсов, чтобы в его основе лежала разветвлённая система разноуровневых организационных форм и совокупность методов, позволяющих подростку оценить роль каждого фактора в поддержании своего здоровья, благополучия в физическом развитии и совершенствовании личности; чтобы в него были вовлечены все участники – педагоги, обучающиеся и их родители.

Список литературы:

1.     Фискалов В. Д. Спорт   и   система   подготовки   спортсменов:   учебник   /  Фискалов. - М.: Советский спорт, 2010. - 392 с. : ил.

2.     Барбара Л.В., Фергюсон Б.Ж.; Волейбол. - М.: ООО «Издательство АСТ»: «Издательство Астрель», 2004.

3.     Белинович В.В.; Обучение в физическом воспитании. ФиС 2000.

4.     Володин В.А.; Энциклопедия для детей. Т20 Спорт. – М.: Аванта+, 2001.

5.     Доленко Ф.Л.; Берегите суставы- 2-е изд.- М.: Физкультура и спорт, 1990.

6.     Железняк Ю.Д. Кунянский В.А. Чачин А.В.; Волейбол. Методическое пособие по обучению игре.- М.: Терра - Спорт, Олимпия Пресс, 2005.

7.     Железняк Ю.Д. Портнов Ю.М., Савин В.П.; Спортивные игры.- М.: Издательский центр «Академия», 2004.

8.     Ивойлова А.В.; Волейбол для всех.- М.: Физкультура и спорт,2005.

9.     Ивойлов А.В.; Тактическая подготовка волейболистов. ФиС 2001.

10. Ковалёв В.Д., Голомазов В.А., Кераминас С.А.; Спортивные игры- М.: Просвещение,2001.

11. Макгаун К.; Наука обучения волейболу. «Чемпион», Иллинойс: Хьюман Кайнетикс,2006.