Таблица оценки результатов
тестирования развития основных физических качеств (быстроты, выносливости,
скоростно-силовых, силы)
Юноши
Тесты
|
1
курс (баллы)
|
2
курс (баллы)
|
3
курс (баллы)
|
4
курс (баллы)
|
5
|
4
|
3
|
2
|
1
|
5
|
4
|
3
|
2
|
1
|
5
|
4
|
3
|
2
|
1
|
5
|
4
|
3
|
2
|
1
|
Бег 30 м.сек.
|
4,8
|
4,9
|
5,0
|
5,1
|
5,2
|
4,6
|
4,7
|
4,8
|
4,9
|
5,0
|
4.4
|
4.5
|
4.6
|
4.7
|
4.8
|
4.2
|
4.3
|
4.4
|
4.5
|
4.6
|
Бег 1000м.сек.
|
4.00
|
4.10
|
4.20
|
4.30
|
4.40
|
3.50
|
4.00
|
4.10
|
4.20
|
4.30
|
3.40
|
3.50
|
4.00
|
4.10
|
4.20
|
3.30
|
3.40
|
3.50
|
4.00
|
4.10
|
Прыжок в длину с места
см.
|
2.00
|
190
|
180
|
170
|
160
|
210
|
200
|
190
|
180
|
170
|
220
|
210
|
200
|
190
|
180
|
230
|
220
|
210
|
200
|
190
|
Подтягивание раз.
|
8
|
7
|
6
|
5
|
4
|
11
|
9
|
7
|
6
|
5
|
13
|
11
|
9
|
8
|
6
|
14
|
12
|
10
|
8
|
7
|
Поднос ног к месту хвата
на перекладине раз.
|
5
|
4
|
3
|
2
|
1
|
6
|
5
|
4
|
3
|
2
|
8
|
7
|
6
|
5
|
4
|
10
|
9
|
8
|
7
|
6
|
Сгибание-разгибание рук в
упоре лежа на полу. раз
|
25
|
20
|
15
|
13
|
10
|
30
|
25
|
20
|
16
|
13
|
35
|
30
|
25
|
20
|
15
|
40
|
35
|
30
|
25
|
20
|
Толкание гири 16 кг.
одной рукой (правой-левой) .при весе более 80кг.раз.
|
20
|
15
|
10
|
8
|
5
|
25
|
20
|
15
|
10
|
8
|
30
|
25
|
20
|
15
|
10
|
35
|
30
|
25
|
20
|
15
|
Набор более 60
баллов- «супер» физическое развитие
30-35
великолепное
28-30 баллов –
отличное
24-27 баллов –
хорошее
18-23 баллов –
удовлетворительное
менее 18 баллов-
неудовлетворительное
1
курс
В беге на 30
м.каждая 0.1 сек. показанная менее результата 4.8 сек. дает прибавку в 1 очко
к баллам.
В беге на 1000
м.каждые 5 сек., показанные менее результата 4.00.0 сек. дают прибавку в 1 очко
к баллам.
В одиночном прыжке
с места каждые 5 см., показанные более результата 200 см.дают прибавку к
результату в 1 очко к баллам.
Подтягивание:
каждое подтягивание, выполненное, после 8 раз дает прибавку к результату в 1
очко к баллам.
Поднос ног к месту
хвата на перекладине: каждое одно выполнение после 5 раздает прибавление к
результату в одно очко к баллам.
Сгибание-разгибание
рук в упоре лежа на полу :каждые три выполнения , показанные после 25 раз, дают
прибавление в одно очко к результату.
Толкание гири:
каждые 2 выполнения(левой-правой) , показанные после результата 20 раз. дают
прибавление в одно очко к показанному результату.
2курс
В беге на 30
м.каждая 0.1 сек. показанная менее результата 4.6 сек. дает прибавку в 1 очко
к баллам.
В беге на 1000
м.каждые 5 сек., показанные менее результата 3.50.0 сек. дают прибавку в 1 очко
к баллам.
В одиночном прыжке
с места каждые 5 см., показанные более результата 210 см.дают прибавку к
результату в 1 очко к баллам.
Подтягивание:
каждое подтягивание, выполненное после 11 раз дает прибавку к результату в 1
очко к баллам.
Поднос ног к месту
хвата на перекладине: каждое одно выполнение после 10 раз раздает прибавление к
результату в одно очко к баллам.
Сгибание-разгибание
рук в упоре лежа на полу :каждые три выполнения , показанные после 30 раз,
дают прибавление в одно очко к результату.
Толкание гири:
каждые 2 выполнения(левой-правой) , показанные после результата 25 раз. дают
прибавление в одно очко к показанному результату.
3 курс
В беге на 30
м.каждая 0.1 сек. показанная менее результата 4.4 сек. дает прибавку в 1 очко
к баллам.
В беге на 1000
м.каждые 5 сек., показанные менее результата 3.40.0 сек. дают прибавку в 1 очко
к баллам.
В одиночном прыжке
с места каждые 5 см., показанные более результата 220 см.дают прибавку к
результату в 1 очко к баллам.
Подтягивание:
каждое подтягивание, выполненное, после 13 раз дает прибавку к результату в 1
очко к баллам.
Поднос ног к месту
хвата на перекладине: каждое одно выполнение после 8 раз дает прибавление к
результату в одно очко к баллам.
Сгибание-разгибание
рук в упоре лежа на полу :каждые три выполнения , показанные после 35 раз,
дают прибавление в одно очко к результату.
Толкание гири:
каждые 2 выполнения(левой-правой) , показанные после результата 30 раз. дают
прибавление в одно очко к показанному результату.
4 курс
В беге на 30
м.каждая 0.1 сек. показанная менее результата 4.3 сек. дает прибавку в 1 очко
к баллам.
В беге на 1000
м.каждые 5 сек., показанные менее результата 3.30.0 сек. дают прибавку в 1 очко
к баллам.
В одиночном прыжке
с места каждые 5 см., показанные более результата 230 см.дают прибавку к
результату в 1 очко к баллам.
Подтягивание:
каждое подтягивание, выполненное после 14 раз дает прибавку к результату в 1
очко к баллам.
Поднос ног к месту
хвата на перекладине: каждое одно выполнение после 10 раз раздает прибавление к
результату в одно очко к баллам.
Сгибание-разгибание
рук в упоре лежа на полу :каждые три выполнения , показанные после 40 раз,
дают прибавление в одно очко к результату.
Толкание гири:
каждые 2 выполнения(левой-правой) , показанные после результата 35 раз. дают
прибавление в одно очко к показанному результату.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.