Тема: « Час самопознания: что такое – «Я»?

Тема: « Час самопознания: что такое – «Я»? Цель: самопознание; тренировка способности к самораскрытию. Оборудование: бумага, фломастеры, музыка. Форма: Тренинг                                           Ход занятия: Приветствие: Здравствуйте, дорогие ребята, уважаемые коллеги! Дорогие мои, что у меня в руках? (свеча). А что такое свеча, для чего она нужна? Свеча – это символ семейного очага, человеческого тепла, знаний, вечной мысли. Давайте зажжём её, пусть пламя освещает нашу дружбу, дарит нам тепло! Основная часть. Тема нашего тренинга самопознания  - «Что такое «Я»?» Цель: самопознание своей сущности; тренировка способности к самораскрытию. Начнем процесс самопознания с психологического настроя. Сядьте удобно. Почему бы вам не расслабиться и не успокоиться, в то время как с вами будет происходить что-то полезное… Расслабленность, покой, отдых бывают приятнее, когда глаза закрыты. Закройте глаза. Расслабьтесь. Почувствуйте, как вы дышите. С каждым вздохом ощущение покоя усиливается… С каждым выдохом все тревоги, заботы дня уходят на задний план. Для того, чтобы добиться положительных внутренних изменений, нужно научиться задавать себе самому вопросы. Ответив на них, вы сможете разобраться в себе сами. Итак, ответьте самому себе: «Что я сейчас делаю? Что чувствую? О чем думаю?» Теперь давайте, активизируем ваше воображение. Вообразите, что вы – маленький поплавок в огромном океане… У вас нет цели, компаса, руля, весел. Вы двигаетесь туда, куда несет вас ветер и океанские волны. Большая волна на некоторое время накрывает вас, но вы вновь выныриваете на поверхность … Ощутите движение волны… тепло солнца…брызги воды…эту силу, которая не дает вам пойти ко дну и поддерживает вас. Вот так и в жизни – то вы оказываетесь накрытой волной проблем и тревог, то вдруг опять на поверхности… Никогда не надо терять самообладания, будем учиться у природы, у окружающего мира житейской мудрости… Хорошо! А сейчас вспомните такой момент вашей жизни, когда вы чувствовали эмоциональный подъем, когда вы были счастливы… Вспомните, когда вы были кому-то очень нужны, были дороги и любимы… Вспомните или немного пофантазируйте… Когда вы почувствуете, что вы отдохнули, вспомнили, что хотели, или помечтали, вы откроете глаза… И попадаете в гости к девочкам 1 группы ГШИ. Давайте посмотрим, чем они занимаются. Они начинают тренинг с исполнения  своего Гимна: Знаем мы все, что есть на свете сказочная страна. Есть у страны своё названье «Школа чудесная». В школе есть множество открытий, Там зла и горя нет. Там управляет всем учитель И знаний дарит свет. П-в. Школа чудесная, и группа первая.                                 - Группа, где воспитатель ласков, и где всегда весна.-2 раза. Помним, как привели впервые мамы за ручки нас. И за учителем вошли мы в светлый просторный класс. В школе родной, мы знаем точно, Что нас всегда поймут. И что в любую  непогоду школьные мамы ждут. Здравствуйте, девочки. Выполним с вами Упражнение:  «Долг и право». Выполняется стоя. Руки раскинуты, ладонями вверх, глаза закрыты. Ведущий: Представьте, что на каждой ладони стоит сосуд. В одном из них ваше чувство долга, ваши обязанности, в другой ваши права. Настройтесь на себя. Какая «чаша весов» перевешивает, как соотносятся в вашем сознании права и обязанности?  Вот вам фломастеры и бумага, нарисуйте свою  «Внутреннюю  сущность».  Попробуйте сейчас выполнить какой-то рисунок, который отображал бы ваш мир, ваши эмоции. Это может быть цветовая гамма или какой-то фрагмент пейзажа, отображающий всю гамму ваших ощущений. Приступайте!   А я поработаю со зрителями: Упражнение «Зато» : По кругу продолжить фразы: Я устала, зато… Я небольшого роста, зато… Я иногда несдержан, зато… Я ленива, зато… Я застенчива, зато… Я криклив, зато… Я молчалив, зато… Я слишком уступчива, зато… Я не умею печь пироги, зато… Я зануда, зато… Я школьник, зато… У меня нет домашнего телефона, зато… Я написал Конт. Работу на «2», зато… Я не очень хорошо успеваю по математике, зато… Я не люблю слушать классическую музыку, зато… Я слишком часто фантазирую, зато… Я не очень хорошо пою, зато… Я иногда слишком много ворчу, зато… Я несколько легкомысленна, зато… Меня легко рассмешить, зато… Я бываю капризна, зато… Упр. «Закончи предложение – 1» Продолжи предложение: Я-стакан воды… Я-прекрасный цветок… Я-кусочек тающего льда… Я, словно рыбка… Я-песенка… Я, словно буква «о»… Я-тропа… Я-ветер… Я-скала… Я, словно муравей… Я,словно светлячок… Я-интересная книжка… Я-лампочка… Я-доллар… Я-мышь… Я-желтый лист… Я-кусочек пластилина… Я-луч… Я-остров… Я-формула… Упр. «Закончи предложение – 2» Цель: показать многообразие возможностей осознания своей внутренней сущности. Упражнение выполняется письменно в тетради Я-… Я – умею… Я – хочу… У меня есть… Внешне я… Мне хотелось бы быть в идеале… Мне нельзя… Как юноша (девушка) я… Как школьник я… В классе я… На улице я… Дома я… Когда окончу школу, я… Я могу быть партнером… Я могу работать… Я буду… Я люблю… Я не люблю… Я мечтаю… Я надеюсь… Я верю… На этих уроках я себя чувствую… По желанию записи можно прочитать вслух. Завершение занятия. Упр. «Живая анкета». Все участники по кругу отвечают на следующие вопросы: Было ли что-то неожиданное для тебя на этом занятии? Что тебе понравилось? Что не понравилось?

А что это у тебя в руке?
- Счастье...
- А почему такое маленькое?
- Оно только моё. Зато какое лучистое и красивое...
- Да, восхитительно!
- Хочешь кусочек?
- Наверное...
- Давай ладошку, я поделюсь с тобой.
- Ой, оно такое тёплое!
- Нравится?
- Очень...Спасибо! Знаешь, мне намного лучше, когда счастье в руке...
- Так всегда бывает.
- А если я с кем-то поделюсь?
- Тогда у тебя прибавится своего!
- Почему?
- Не знаю. Только потом оно станет ещё более тёплым.
- А руки об него обжечь можно?
- Руки обжигает боль...Счастье не может обжечь...
Поделись своим кусочком счастья со всеми, кому ты его желаешь!  И не важно сколько вернется, ведь счастье не продается, передавай всем, кто, по-твоему, заслужил счастья!
ДЕЛЮСЬ

Тренинг.

1 группа.

Воспитатели: Николаева Л.Н., Тынянская И.Н.