Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / Тема : Волейбол Цель: Совершенствование техники игры в волейбол. Задачи: • повторить технику передачи мяча сверху; • совершенствовать технику нижней прямой подачи и технику приема мяча снизу двумя руками; • развивать координационные способности: ориентир

Тема : Волейбол Цель: Совершенствование техники игры в волейбол. Задачи: • повторить технику передачи мяча сверху; • совершенствовать технику нижней прямой подачи и технику приема мяча снизу двумя руками; • развивать координационные способности: ориентир



Московские документы для аттестации!

124 курса профессиональной переподготовки от 4 795 руб.
274 курса повышения квалификации от 1 225 руб.

Для выбора курса воспользуйтесь поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВА).

ДИПЛОМ от Столичного учебного центра: KURSY.ORG


библиотека
материалов

Урок физической культуры в 9 - А классе

Тема : Волейбол

Цель: Совершенствование техники игры в волейбол.

Задачи:

  • повторить технику передачи мяча сверху;

  • совершенствовать технику нижней прямой подачи и технику приема мяча снизу двумя руками;

  • развивать координационные способности: ориентирование в пространстве, быстроту реакций и перестроения двигательных действий.

Место проведения: спортзал.

Инвентарь: волейбольные мячи, сетка, баскетбольные мячи

Часть урока

Содержание

Дозировка

Методические указания

I. Вводная часть. (7 мин.)

  1. Построение, сообщение задач урока.

  2. Повороты на месте.

  3. Ходьба:

  • на носках

  • на пятках

  • с высоким подниманием бедра

  • в полуприседе

  • свободным шагом с переходом на бег

  1. Беговые упражнения

  • приставными шагами

  • бег спиной вперед

  • с изменением направления движения

  • бег с отведением бедра назад и захлестыванием голени

  • бег прыжками с ноги на ногу

  1. Общеразвивающие упражнения на месте без предмета.

1 мин.
1,5 мин.

 

 

 

 

2,5 мин.

 

 

 

2 мин.

Следить за осанкой.

Бег с отведением бедра назад и захлестыванием голени.

Быстрыми поочередными движениями голень захлестывается назад с касанием ягодиц пятками. Туловище прямо или слегка наклонено вперед. Руки согнуты в локтях.

Бег прыжками с ноги на ногу.

Толчковая нога при отталкивании полностью выпрямляется во всех суставах, а маховая, согнутая в коленном суставе, посылается коленом вперед-вверх до горизонтального положения. Туловище слегка наклонено вперед, руки согнуты в локтях и двигаются вперед-назад. В момент отталкивания туловище, бедро, голень, стопа составляют прямую линию. Отталкиваться под острым углом, т.е. вперед, а не вверх. Темп выполнения быстрый.

II. Основная часть. (30 мин.)

Повторение техники передачи мяча сверху двумя руками с переменой мест.

  1. Объяснение и показ техники передачи сверху с переменой мест (в тройках).

  2. Передача мяча сверху двумя руками в парах.

  3. Передача мяча в тройках с перемещением по часовой стрелке.

  4. Передача мяча сверху над головой в тройках со сменой мест с последующим поворотом на 180 градусов.

Совершенствование техники нижней прямой подачи.

  1. Объяснение и показ техники выполнения.

  2. Имитация удара: бьющая рука при замахе отводиться вниз - назад и имитирует удар, другая рука удерживает мяч на уровне пояса.

  3. Имитация подачи.

  4. Нижняя прямая подача в зоны 1,5,6.



Совершенствование техники приема мяча снизу двумя руками.

  1. Имитация приема мяча снизу.

  2. Передача мяча в парах в глубину площадки.

  3. Передача мяча в парах с отклонениями вправо и влево.

Двусторонняя игра.

 

 

2 мин.

3 мин.

3 мин.

4 мин.

 

 

1 мин.

1 мин.

 

1 мин.

3 мин.

 

1 мин.

2 мин.

2 мин.

 

7 мин.

Техника выполнения передачи мяча сверху двумя руками.

Встреча рук с мячом над лицом Изображение 120несколько впереди. Разгибая ноги и руки, отрывистым касанием кончиков пальцев рук

придать мячу нужное направление.

После передачи мяча учащийся бежит и занимает место соседа слева.

Техника выполнения нижней прямой подачи.

Стоя лицом к сетке, ноги согнуты в коленях, бьющая рука впереди, туловище наклонено вперед. Другая рука, согнутая в локте, удерживает мяч на уровне пояса. Бьющая рука отведена назад в положении замаха. Подбросить мяч на высоту 20-30 см вверх и выполнить удар напряженной кистью по опускающемуся мячу на уровне плеча. Бьющая рука направляет мяч вперед-вверх.

Техника выполнения приема мяча снизу двумя рукамиИзображение 004

Туловище слегка наклонено вперед, прямые руки опущены вперед-вниз, локти сближены, кисти вместе. Мяч Изображение 001принимается на внутреннюю часть сближенных предплечий, ближе к кистям рук. В момент приема руки не должны сгибаться в локтях. Руки в плечевых суставах поднимаются навстречу мячу, ноги в момент приема выпрямляются. Чем выше скорость полета мяча, тем меньше должно быть встречное движение рук.

III. Заключитель-

ная часть. (3 мин.)

  1. Построение. Подведение итогов.

  2. Методические указания.

  3. Выставление оценок.

  4. Домашнее задание.

3 мин.

Отметить наиболее активных учащихся.




21




hello_html_m2632f227.jpg



Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 65% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG


Общая информация

Номер материала: ДВ-264297

Похожие материалы