Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Тематическое планирование по физкультуре

Тематическое планирование по физкультуре

Международный конкурс по математике «Поверь в себя»

для учеников 1-11 классов и дошкольников с ЛЮБЫМ уровнем знаний

Задания конкурса по математике «Поверь в себя» разработаны таким образом, чтобы каждый ученик вне зависимости от уровня подготовки смог проявить себя.

К ОПЛАТЕ ЗА ОДНОГО УЧЕНИКА: ВСЕГО 28 РУБ.

Конкурс проходит полностью дистанционно. Это значит, что ребенок сам решает задания, сидя за своим домашним компьютером (по желанию учителя дети могут решать задания и организованно в компьютерном классе).

Подробнее о конкурсе - https://urokimatematiki.ru/


Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:



Пояснительная записка

Структура рабочей программы по физической культуре

Рабочая программа основного общего образования по физической культуре содержит следующие разделы:

  • пояснительную записку, в которой определяются цели обучения в основной школе, раскрываются особенности содержания образования на этой ступени, описывается место предмета в Базисном учебном плане;

  • содержание курса, включающего перечень основного изучаемого материала, распределенного по содержательным разделам с указанием примерного числа часов на изучение соответствующего материала;

  • календарно-тематическое планирование.


Данная программа разработана на основе комплексной программы физического воспитания В.И. Ляха, А. А. Зданевича, издательство «Просвещение», М.; 2016 г.

Программный материал делится на две части – базовую и вариативную. В базовую часть – входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент. Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Освоение базовых основ физической культуры объективно необходимо и обязательно для каждого ученика. Изучение физической культуры на базовом уровне направлено на создание у учащихся целостного представления о физической культуре, культуре здоровья, здоровом образе жизни как элементах общей культуры. Тем самым, базовый уровень можно рассматривать как инвариантный компонент физкультурного образования, связанный с приоритетными воспитательными задачами.

Вариативная (дифференцированная) часть программ по физической культуре обусловлена необходимостью учета индивидуальных способностей детей, региональных, национальных и местных особенностей работы общеобразовательного учреждения. Вариативная часть включает в себя программный материал по спортивным играм, лыжной подготовке и легкой атлетике.

Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе раннее пройденных. Для прохождения теоретических сведений можно выделять время как в процессе уроков, так и один час урочного времени в каждой четверти.


Цель физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры школьника. Для достижения этой цели необходимо решение следующих задач:

  1. содействие гармоничному развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ориентаций на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;

  1. обучение базовым основам двигательных действий;

  2. дальнейшее развитие координационных способностей;

  3. формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма;

  4. выработку представлений о физической культуре личности и приемах самоконтроля;

  5. углубленное представление об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности, оказание первой помощи при травмах;

  6. воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями в свободное время;

  7. формирование адекватной оценки собственных физических способностей;

  8. воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности.

Основным документом в работе учителя физической культуры является государственная программа с грифом Министерства образования.

Рабочая программа составлена на основе:

  1. Федеральный компонент государственного стандарта общего образования: Приказ МО Российской Федерации № 1089 «Об утверждении федерального компонента государственных образовательных стандартов начального общего, основного общего и среднего (полного) общего образования».

  1. Учебный план образовательного учреждения на 2015/2016учебный год.

  2. Локальный акт образовательного учреждения (об утверждении структуры рабочей программы).

Место предмета в федеральном базисном учебном плане

Рабочая программа основного среднего образования по физической культуре составлена в соответствии с количеством часов, указанных в Базисном плане общеобразовательного учреждения. Предмет «Физическая культура» изучается в средней школе в объёме не менее 509 ч, с 5 по 9 класс - по 102 ч ежегодно.

Формы организации и планирование образовательного процесса.

Основными формами организации педагогической системы физического воспитания в основной школе являются уроки физической культуры, физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня, спортивные соревнования и праздники, занятия в спортивных секциях и кружках, самостоятельные занятия физическими упражнениями (домашние занятия).

Осуществление целей образовательной программы обусловлено использованием в образовательном процессе следующих технологий:

- Классно-урочная система;

- Ролевые игры;

- Работа в группах;

-Работа в парах сменного состава.

Рабочая программа предусматривает формирование у учащихся общеучебных умений и навыков, универсальных способов деятельности и ключевых компетенций.

Коммуникативные компетенции: умение общаться со сверстниками и взрослыми людьми, умение работать самостоятельно, самоконтроль.

Социокультурные компетенции: применение на практике и в жизни ЗУНов.

Здоровьесберегающие компетенции: знать и применять правила личной гигиены, уметь заботится о собственном здоровье, личной безопасности, владеть способами оказания первой медицинской помощи. Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании изучения раздела, так и по мере освоения умений и навыков текущего материала. По окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования. По окончании основной школы учащийся может сдавать экзамен по физической культуре как экзамен по выбору.

Контроль и учёт достижений учащихся ведётся по отметочной системе и направлен на диагностирование образовательного результата освоения программы среднего образования.

Используемые формы контроля и учёта:

- аттестация по итогам обучения за четверть;

- аттестация по итогам года;

- аттестация по мониторинговой системе;

формы учета достижений (урочная деятельность - анализ текущей успеваемости, внеурочная деятельность – участие в олимпиадах, соревнованиях).

Результаты обучения

Результаты обучения представлены в Требованиях к уровню подготовки и задают систему итоговых результатов обучения, которых должны достигать все учащиеся, оканчивающие 5-9классы. Эти требования структурированы по трем компонентам: «знать/понимать», «уметь», «использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни». При этом последние два компонента представлены отдельно по каждому из разделов, содержания.


















Распределение учебного времени прохождения программного
материала по физической культуре для 6–9 классов



п/п

Вид программного материала

Количество часов (уроков)

Класс

VI

VII

VIII

IX

1.1

Основы знаний о физической культуре


1.2

Спортивные игры

18

18

18

18

1.3

Гимнастика с элементами акробатики

18

18

18

18

1.4

Легкая атлетика

21

21

21

21

1.5

Лыжная подготовка

18

18

18

18

2

Вариативная часть

27

27

27

27

2.1

Связанный с региональными и национальными особенностями

19

19

19

19

2.2

По выбору учителя. Учащихся, определяемый самой школой, по углубленному изучению одного или несколько видов спорта.

8

8

8

8

3

Итого

102

102

102

102






6 класс

Основы знаний . История Олимпийского движения в дореволюционной России. Цель и задачи общей и специальной физической подготовки, содержание и формы организации. Техника двигательных действий (структурные основы техники, и связь техничного исполнения двигательного действия с психическим развитием и физической подготовленностью)

Знать: о физиологических основах дыхания, кровообращения и энергосбережения при физических нагрузках, об индивидуальных способах контроля.

Уметь: технически правильно осуществлять изученные двигательные действия, эффективно взаимодействовать в игровых ситуациях.

Форма контроля: тест.

Способы деятельности. Тестирование физических качеств и измерение параметров физического развития. Составление планов индивидуальных занятий и комплексов упражнений на формирование осанки.

Знать: о способах организации индивидуальных и групповых занятий, о принципах создания простейших спортивных площадок.

Уметь: проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей.

Форма контроля: тест.

Физическое совершенствование.

Легкая атлетика

Низкий старт. Бег 60 м с низкого старта. Метание малого мяча. Кросс 300м /девушки/, 500м /мальчики/Бег 1500мВстречные эстафеты. Эстафеты по кругу. Игра «Перестрелка»ОРУ: Упражнения в движении. Прыжковые. Типа зарядки. Со скакалкой, с мячом. С набивным мячом. Бег с равномерной скоростью /мин/Тесты: Бег 60 м. Прыжок в длину с места. Бросок мяча /1 кг/Прыжок в высоту с разбега. Техника высокого старта. Челночный бег 3х10мПрыжок в длину с 3-5 шагов разбега. Бег в умеренном темпе до 5мин. Метание малого мяча на дальность с 3 шагов разбега. Бег на 60м с высокого старта . Прыжок в длину с 9 шагов разбега.





Знать: названия разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения.

Уметь: Бег с максимальной скоростью 60м. Стартовый разгон. Бег 2000м.Прыжки в высоту способом «перешагивание» с разбега; в длину способом «согнув ноги» - разбег, отталкивание. Преодоление вертикальных препятствий с опорой и без опоры, с приземлением на обе ноги и на одну ногу. Метание малых мячей в горизонтальную цель 1 на 1м с расстояния до 8м и на дальность с 4-5 шагов разбега.

Форма контроля: нормативы.

Гимнастика

ОРУ с гимнастической палкой. Шаги польки ,шаги галопа. Прыжки с 2х ног на 2 с разведением ног в полете. Упражнения со скакалкой; бег с высоким подниманием бедра. Бег на месте до 1мин., вращая скакалку вперед. Акробатика: Два кувырка вперед слитно. Кувырок назад в стойку на одном колене. Мост из положения стоя с помощью. Перекладина: Подтягивание М (выс), Д (низ)Из виса стоя махом одной толчком другой подъем переворотом в упор. Упражнения в равновесии: Ходьба на носках в ускоренном темпе. Перешагивание через мячи на бревне. Лазанье по канату. Гимнастическая полоса препятствий. Опорный прыжок через козла ноги врозь высота – М – 110см, Д – 100см Повороты на 180гр на носках в полуприседе из стойки поперек бревна соскок прогнувшись. Брусья: Размахивание в упоре( М). Из размахивания в упоре сед ноги врозь(М). Из седа на правом бедре левая рука впереди и обратным хватом соскок с поворотом на 180гр( М). Подъем переворотом в упор на нижней жерди с опорой ногами о верхнюю( Д). Из упора махом назад соскок с поворотом на 90гр( Д). Из виса на верхней размахивания изгибами (Д) Вертикальное равновесие.
Знать: о страховке и помощи во время занятий, обеспечение Т/Б на уроках гимнастики.

Уметь: Строевые упражнения - строевой шаг; размыкание и смыкание на месте.

Упражнения в равновесии - (на бревне) - повороты на носках в полуприседе; из стойки поперек соскок прогнувшись.

Висы и упоры - мальчики - махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор; махом назад соскок; сед ноги врозь, из седа на бедре соскок с поворотом; девочки - наскок прыжком в упор на нижнюю жердь; соскок с поворотом; размахивание изгибами; вис лежа, вис присев.

Форма контроля: нормативы.

Лыжная подготовка

Строевые упражнения с лыжами и без. Одновременный двухшажный ход. Бег на лыжах 2км на время. Подъем «елочкой». Торможение «упором»Поворот «упором»Прохождение дистанции 3км. Одновременный бесшажный ход.

Знать: применение лыжных мазей, требования к одежде.

Уметь: Одновременный двухшажный и бесшажный ходы. Подъем «елочкой». Торможение и повороты упором. Прохождение дистанции З км. Игры: «Остановка рывком», «Эстафета с передачей палок», «С горки на горку».

Кроссовая подготовка. Преодоление препятствий на местности шагом, прыжком в шаге, прыжком, наступая, перешагивая. Спрыгивание с препятствий. Кросс до З км.

Развитие двигательных качеств - ловкости, быстроты движения, скоростно-силовых, выносливости, гибкости, силы, скоростно-силовых.

Форма контроля: нормативы.

Спортивные игры

Баскетбол: Ловля и передача мяча двумя руками от груди с шагом и сменой мест Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Ведение мяча шагом и бегом. Бросок мяча в движении после ловли ведение. Эстафета баскетбольная. Учебная игра. Встречные эстафеты«Веселые старты»Баскетбольные эстафеты. С передачей эстафетной палочки (с этапом до 30м)Мини – футбол. Баскетбол. Пионербол.

Знать: правила и организацию избранной игры, правила Т/Б при занятиях спортивными играми.

Уметь: Баскетбол - ловля и передача мяча двумя руками от груди с шагом и сменой мест, в движении; ведение мяча шагом и бегом; бросок мяча в движении после ведения; учебная игра.

Ручной мяч - ловля мяча и передача от плеча в движении; бросок мяча сверху в опорном положении и в прыжке; ведение мяча попеременно правой и левой руками; блокирование броска; игра вратаря; учебная игра.

Волейбол - перемещение приставными шагами (боком, лицом и спиной вперед); передача мяча сверху на месте и после перемещения вперед; прием мяча снизу двумя руками на месте; учебная игра.

Форма контроля: нормативы.

Требования к уровню подготовки обучающихся 6 классов

Знать:

Значение физических упражнений для поддержания работоспособности. Правила безопасности при выполнении физических упражнений в спортивном зале, на спортивных площадках. Двигательный режим.

Уметь:

  1. Уверенно владеть навыками основных циклических движений;

  1. Выполнять гимнастические упражнения на снарядах массового пользования, без снарядов;

  2. Метать;

  3. Владеть способами прыжков в длину и высоту;

  4. Лазать по канату;

  5. Преодолевать отдельные вертикальные и горизонтальные препятствия;

  6. Играть в одну из спортивных игр.

  7. Сдать учебные нормативы;

  8. Самостоятельно заниматься физическими упражнениями;

  9. Владеть знаниями в области физической культуры, необходимыми для проведения самостоятельных занятий;

  10. Владеть основными навыками самоконтроля, дозировать нагрузки по частоте пульса.



7 класс

Основы знаний . Физическая культура и олимпийское движение в современной России. Техника двигательных действий (особенности самостоятельного освоения физических упражнений и двигательных действий). Физические качества (основная характеристика и их связь с развитием основных функциональных систем организма).

Знать: об истории развития Олимпийского движения, возрастных особенностях развития физических качеств.

Уметь: пользоваться современным инвентарем.

Форма контроля: тест.

Способы деятельности . Составление планов индивидуальных занятий и комплексов упражнений на регулирование массы тела, на развитие общих и специальных физических качеств. Оказание доврачебной помощи при переохлаждении и перегревании организма.

Знать: о психофункциональных особенностях организма.

Уметь: поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности.

Форма контроля: тест.

Физическое совершенствование .

Легкая атлетика

Низкий старт. Бег 60 м с низкого старта. Метание малого мяча. Кросс 300м /девушки/, 500м /мальчики/Бег 1500мВстречные эстафеты. Эстафеты по кругу. Игра «Перестрелка»ОРУ: Упражнения в движении. Прыжковые. Типа зарядки. Со скакалкой, с мячом. С набивным мячом. Бег с равномерной скоростью /мин/Тесты: Бег 60 м. Прыжок в длину с места. Бросок мяча /1 кг/Прыжок в высоту с разбега. Техника высокого старта. Челночный бег 3х10мПрыжок в длину с 3-5 шагов разбега. Бег в умеренном темпе до 5мин. Метание малого мяча на дальность с 3 шагов разбега. Бег на 60м с высокого старта . Прыжок в длину с 9 шагов разбега.

Знать: о темпе, скорости и объеме легкоатлетических упражнений.

Уметь: Бег с максимальной скоростью 60м. Стартовый разгон. Бег 2000м. Прыжки в высоту способом «перешагивание» с разбега; в длину способом «согнув ноги» - разбег, отталкивание. Преодоление вертикальных препятствий с опорой и без опоры, с приземлением на обе ноги и на одну ногу. Метание малых мячей в горизонтальную цель 1 на 1м с расстояния до 8м и на дальность с 4-5 шагов разбега.

Форма контроля: нормативы.

Гимнастика

ОРУ с гимнастической палкой. Шаги польки ,шаги галопа. Прыжки с 2х ног на 2 с разведением ног в полете. Упражнения со скакалкой; бег с высоким подниманием бедра. Бег на месте до 1мин., вращая скакалку вперед. Акробатика: Два кувырка вперед слитно. Кувырок назад в стойку на одном колене. Мост из положения стоя с помощью. Перекладина: подтягивание М (выс), Д (низ). Из виса стоя махом одной толчком другой подъем переворотом в упор. Упражнения в равновесии: Ходьба на носках в ускоренном темпе. Перешагивание через мячи на бревне. Лазанье по канату. Гимнастическая полоса препятствий. Опорный прыжок через козла ноги врозь высота – М – 110см, Д – 100см Повороты на 180гр на носках в полуприседе из стойки поперек бревна соскок прогнувшись. Брусья: Размахивание в упоре( М). Из размахивания в упоре сед ноги врозь(М). Из седа на правом бедре левая рука впереди и обратным хватом соскок с поворотом на 180гр( М). Подъем переворотом в упор на нижней жерди с опорой ногами о верхнюю( Д). Из упора махом назад соскок с поворотом на 90гр( Д). Из виса на верхней размахивания изгибами (Д) Вертикальное равновесие.

Знать: упражнения для разогревания, основы выполнения гимнастических упражнений.

Уметь: Строевые упражнения - строевой шаг; размыкание и смыкание на месте.

Упражнения в равновесии - (на бревне) - повороты на носках в полуприседе; из стойки поперек соскок прогнувшись.

Висы и упоры - мальчики - махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор; махом назад соскок; сед ноги врозь, из седа на бедре соскок с поворотом; девочки - наскок прыжком в упор на нижнюю жердь; соскок с поворотом; размахивание изгибами; вис лежа, вис присев.

Форма контроля: нормативы.

Лыжная подготовка

Строевые упражнения с лыжами и без. Одновременный двухшажный ход. Бег на лыжах 2км на время. Подъем «елочкой». Торможение «упором»Поворот «упором»Прохождение дистанции 3км. Одновременный бесшажный ход.

Знать: оказание первой помощи при обморожениях и травмах.

Уметь: Одновременный двухшажный и бесшажный ходы. Подъем «елочкой». Торможение и повороты упором. Прохождение дистанции З км. Игры: «Остановка рывком», «Эстафета с передачей палок», «С горки на горку».

Кроссовая подготовка. Преодоление препятствий на местности шагом, прыжком в шаге, прыжком, наступая, перешагивая. Спрыгивание с препятствий. Кросс до З км.

Развитие двигательных качеств - ловкости, быстроты движения, скоростно-силовых, выносливости, гибкости, силы, скоростно-силовых.

Форма контроля: нормативы.

Спортивные игры

Баскетбол: Ловля и передача мяча двумя руками от груди с шагом и сменой мест Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Ведение мяча шагом и бегом. Бросок мяча в движении после ловли ведение. Эстафета баскетбольная. Учебная игра. Встречные эстафеты «Веселые старты». Баскетбольные эстафет, с передачей эстафетной палочки (с этапом до 30м). Мини – футбол. Баскетбол. Пионербол.

Знать: технику и тактику избранных видов спорта.

Уметь:

Баскетбол - ловля и передача мяча двумя руками от груди с шагом и сменой мест, в движении; ведение мяча шагом и бегом; бросок мяча в движении после ведения; учебная игра.

Ручной мяч - ловля мяча и передача от плеча в движении; бросок мяча сверху в опорном положении и в прыжке; ведение мяча попеременно правой и левой руками; блокирование броска; игра вратаря; учебная игра.

Волейбол - перемещение приставными шагами (боком, лицом и спиной вперед); передача мяча сверху на месте и после перемещения вперед; прием мяча снизу двумя руками на месте; учебная игра.

Форма контроля: нормативы.

Требования к уровню подготовки обучающихся 7 классов

Знать: Реакция организма на различные физические нагрузки. Основные приемы самоконтроля. Самостраховка при выполнении упражнений. Оказание первой помощи при травмах. Двигательный режим. Техника безопасности.

Уметь:

  1. Уверенно владеть навыками основных циклических движений;

  1. Уметь выполнять гимнастические упражнения на снарядах массового пользования, без снарядов;

  2. Метать;

  3. Владеть способами прыжков в длину и высоту;

  4. Лазать по канату;

  5. Преодолевать отдельные вертикальные и горизонтальные препятствия;

  6. Играть в одну из спортивных игр.

  7. Сдать учебные нормативы;

  8. Самостоятельно заниматься физическими упражнениями;

  9. Владеть знаниями в области физической культуры, необходимыми для проведения самостоятельных занятий;

  10. Владеть основными навыками самоконтроля, дозировать нагрузки по частоте пульса.

  11. Обучающийся должен иметь по окончании 7-ого класса приросты показателей развития основных физических качеств или показывать результаты не ниже среднего уровня их развития.


8 класс

Основы знаний. Физическая культура и олимпийское движение в современной России. Техника двигательных действий (особенности самостоятельного освоения физических упражнений и двигательных действий). Физические качества (основная характеристика и их связь с развитием основных функциональных систем организма).

Знать: об истории развития Олимпийского движения, возрастных особенностях развития физических качеств.

Уметь: пользоваться современным инвентарем.

Форма контроля: тест.

Способы деятельности . Составление планов индивидуальных занятий и комплексов упражнений на регулирование массы тела, на развитие общих и специальных физических качеств. Оказание доврачебной помощи при переохлаждении и перегревании организма.

Знать: о психофункциональных особенностях организма.

Уметь: поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности.

Форма контроля: тест.

Физическое совершенствование .

Легкая атлетика

Низкий старт. Бег 60 м с низкого старта. Метание малого мяча. Кросс 300м /девушки/,2 000м /мальчики/Бег 3000мВстречные эстафеты. Эстафеты по кругу. Игра «Перестрелка»ОРУ: Упражнения в движении. Прыжковые. Типа зарядки. Со скакалкой, с мячом. С набивным мячом. Бег с равномерной скоростью /мин/Тесты: Бег 60 м. Прыжок в длину с места. Бросок мяча /1 кг/Прыжок в высоту с разбега. Техника высокого старта. Челночный бег 3х10мПрыжок в длину с 3-5 шагов разбега. Бег в умеренном темпе до 5мин. Метание малого мяча на дальность с 3 шагов разбега. Бег на 60м с высокого старта . Прыжок в длину с 12 шагов разбега.

Знать: о темпе, скорости и объеме легкоатлетических упражнений.

Уметь: Бег с максимальной скоростью 60м. Стартовый разгон. Бег 2000м. Прыжки в высоту способом «перешагивание» с разбега; в длину способом «согнув ноги» - разбег, отталкивание. Преодоление вертикальных препятствий с опорой и без опоры, с приземлением на обе ноги и на одну ногу. Метание малых мячей в горизонтальную цель 1 на 1м с расстояния до 8м и на дальность с 4-6 шагов разбега.

Форма контроля: нормативы.

Гимнастика

ОРУ с гимнастической палкой. Шаги польки ,шаги галопа. Прыжки с 2х ног на 2 с разведением ног в полете. Упражнения со скакалкой; бег с высоким подниманием бедра. Бег на месте до 1мин., вращая скакалку вперед. Акробатика: Два кувырка вперед слитно. Кувырок назад в стойку на одном колене. Мост из положения стоя Перекладина: подтягивание М (выс), Д (низ). Из виса стоя махом одной толчком другой подъем переворотом в упор. Упражнения в равновесии: Ходьба на носках в ускоренном темпе. Перешагивание через мячи на бревне. Лазанье по канату. Гимнастическая полоса препятствий. Опорный прыжок через козла ноги врозь высота – М – 115см, Д – 110см Повороты на 180гр на носках в полуприседе из стойки поперек бревна соскок прогнувшись. Брусья: Размахивание в упоре( М). Из размахивания в упоре сед ноги врозь(М). Из седа на правом бедре левая рука впереди и обратным хватом соскок с поворотом на 180гр( М). Подъем переворотом в упор на нижней жерди с опорой ногами о верхнюю( Д). Из упора махом назад соскок с поворотом на 90гр( Д). Из виса на верхней размахивания изгибами (Д) Вертикальное равновесие.

Знать: упражнения для разогревания, основы выполнения гимнастических упражнений.

Уметь: Строевые упражнения - строевой шаг; размыкание и смыкание на месте.

Упражнения в равновесии - (на бревне) - повороты на носках в полуприседе; из стойки поперек соскок прогнувшись.

Висы и упоры - мальчики - махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор; махом назад соскок; сед ноги врозь, из седа на бедре соскок с поворотом; девочки - наскок прыжком в упор на нижнюю жердь; соскок с поворотом; размахивание изгибами; вис лежа, вис присев.

Форма контроля: нормативы.

Лыжная подготовка

Строевые упражнения с лыжами и без. Одновременный двухшажный ход. Бег на лыжах 2км на время. Подъем «елочкой». Торможение «упором»Поворот «упором»Прохождение дистанции 3км. Одновременный бесшажный ход.

Знать: оказание первой помощи при обморожениях и травмах.

Уметь: Одновременный двухшажный и бесшажный ходы. Подъем «елочкой». Торможение и повороты упором. Прохождение дистанции 4 км. Игры: «Остановка рывком», «Эстафета с передачей палок», «Биатлон».

Кроссовая подготовка. Преодоление препятствий на местности шагом, прыжком в шаге, прыжком, наступая, перешагивая. Спрыгивание с препятствий. Кросс до 4 км.

Развитие двигательных качеств - ловкости, быстроты движения, скоростно-силовых, выносливости, гибкости, силы, скоростно-силовых.

Форма контроля: нормативы.

Спортивные игры

Баскетбол: Ловля и передача мяча двумя руками от груди с шагом и сменой мест Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Ведение мяча шагом и бегом. Бросок мяча в движении после ловли ведение. Эстафета баскетбольная. Учебная игра. Встречные эстафеты «Веселые старты». Баскетбольные эстафет, с передачей эстафетной палочки (с этапом до 30м). Мини – футбол. Баскетбол. Пионербол.

Знать: технику и тактику избранных видов спорта.

Уметь:

Баскетбол - ловля и передача мяча двумя руками от груди с шагом и сменой мест, в движении; ведение мяча шагом и бегом; бросок мяча в движении после ведения; учебная игра.

Ручной мяч - ловля мяча и передача от плеча в движении; бросок мяча сверху в опорном положении и в прыжке; ведение мяча попеременно правой и левой руками; блокирование броска; игра вратаря; учебная игра.

Волейбол - перемещение приставными шагами (боком, лицом и спиной вперед); передача мяча сверху на месте и после перемещения вперед; прием мяча снизу двумя руками на месте; учебная игра.

Форма контроля: нормативы.


Требования к уровню подготовки обучающихся 8 классов

Знать: Реакция организма на различные физические нагрузки. Основные приемы самоконтроля. Самостраховка при выполнении упражнений. Оказание первой помощи при травмах. Двигательный режим. Техника безопасности.

Уметь:

  1. Уверенно владеть навыками основных циклических движений;

  1. Уметь выполнять гимнастические упражнения на снарядах массового пользования, без снарядов;

  2. Метать;

  3. Владеть способами прыжков в длину и высоту;

  4. Лазать по канату;

  5. Преодолевать отдельные вертикальные и горизонтальные препятствия;

  6. Играть в одну из спортивных игр.

  7. Сдать учебные нормативы;

  8. Самостоятельно заниматься физическими упражнениями;

  9. Владеть знаниями в области физической культуры, необходимыми для проведения самостоятельных занятий;

  10. Владеть основными навыками самоконтроля, дозировать нагрузки по частоте пульса.

  11. Обучающийся должен иметь по окончании 8-ого класса приросты показателей развития основных физических качеств или показывать результаты не ниже среднего уровня их развития.


9 класс

Основы знаний. Физическая культура и олимпийское движение в современной России. Техника двигательных действий (особенности самостоятельного освоения физических упражнений и двигательных действий). Физические качества (основная характеристика и их связь с развитием основных функциональных систем организма).

Знать: об истории развития Олимпийского движения, возрастных особенностях развития физических качеств.

Уметь: пользоваться современным инвентарем.

Форма контроля: тест.

Способы деятельности . Составление планов индивидуальных занятий и комплексов упражнений на регулирование массы тела, на развитие общих и специальных физических качеств. Оказание доврачебной помощи при переохлаждении и перегревании организма.

Знать: о психофункциональных особенностях организма.

Уметь: поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности.

Форма контроля: тест.

Физическое совершенствование .

Легкая атлетика

Низкий старт. Бег 60 м с низкого старта. Метание малого мяча. Кросс 3000м /девушки/, 1000м /мальчики/Бег 2000мВстречные эстафеты. Эстафеты по кругу. Игра «Перестрелка»ОРУ: Упражнения в движении. Прыжковые. Типа зарядки. Со скакалкой, с мячом. С набивным мячом. Бег с равномерной скоростью /мин/Тесты: Бег 60 м. Прыжок в длину с места. Бросок мяча /1 кг/Прыжок в высоту с разбега. Техника высокого старта. Челночный бег 3х10мПрыжок в длину с 3-6шагов разбега. Бег в умеренном темпе до 6мин. Метание малого мяча на дальность с 3 шагов разбега. Бег на 60м100м с высокого старта . Прыжок в длину с 12 шагов разбега.

Знать: о темпе, скорости и объеме легкоатлетических упражнений.

Уметь: Бег с максимальной скоростью 60м. Стартовый разгон. Бег 2000м. Прыжки в высоту способом «перешагивание» с разбега; в длину способом «согнув ноги» - разбег, отталкивание. Преодоление вертикальных препятствий с опорой и без опоры, с приземлением на обе ноги и на одну ногу. Метание малых мячей в горизонтальную цель 1 на 1м с расстояния до 12м и на дальность с 4-5 шагов разбега.

Форма контроля: нормативы.

Гимнастика

ОРУ с гимнастической палкой. Шаги польки ,шаги галопа. Прыжки с 2х ног на 2 с разведением ног в полете. Упражнения со скакалкой; бег с высоким подниманием бедра. Бег на месте до 1мин., вращая скакалку вперед. Акробатика: Два кувырка вперед слитно. Кувырок назад Стойка на голове и руках силой. Мост из положения стоя . Перекладина: подтягивание М (выс), Д (низ). Из виса стоя махом одной толчком другой подъем переворотом в упор. Упражнения в равновесии: Ходьба на носках в ускоренном темпе. Перешагивание через мячи на бревне. Лазанье по канату. Гимнастическая полоса препятствий. Опорный прыжок через козла ноги врозь высота – М – 115см, Д – 110см Повороты на 180гр на носках в полуприседе из стойки поперек бревна соскок прогнувшись. Брусья: Размахивание в упоре( М). Из размахивания в упоре сед ноги врозь(М). Из седа на правом бедре левая рука впереди и обратным хватом соскок с поворотом на 180гр( М). Подъем переворотом в упор на нижней жерди с опорой ногами о верхнюю( Д). Из упора махом назад соскок с поворотом на 90гр( Д). Из виса на верхней размахивания изгибами (Д) Вертикальное равновесие.

Знать: упражнения для разогревания, основы выполнения гимнастических упражнений.

Уметь: Строевые упражнения - строевой шаг; размыкание и смыкание на месте.

Упражнения в равновесии - (на бревне) - повороты на носках в полуприседе; из стойки поперек соскок прогнувшись.

Висы и упоры - мальчики - махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор; махом назад соскок; сед ноги врозь, из седа на бедре соскок с поворотом; девочки - наскок прыжком в упор на нижнюю жердь; соскок с поворотом; размахивание изгибами; вис лежа, вис присев.

Форма контроля: нормативы.

Лыжная подготовка

Строевые упражнения с лыжами и без. Одновременный двухшажный ход. Бег на лыжах 4км на время. Подъем «елочкой». Торможение «упором»Поворот «упором»Прохождение дистанции 4км. Одновременный бесшажный ход.

Знать: оказание первой помощи при обморожениях и травмах.

Уметь: Одновременный двухшажный и бесшажный ходы. Подъем «елочкой». Торможение и повороты упором.плугомСоревнования Прохождение дистанции 4 км. Игры: «Остановка рывком», «Эстафета с передачей палок», «Биатлон».

Кроссовая подготовка. Преодоление препятствий на местности шагом, прыжком в шаге, прыжком, наступая, перешагивая. Спрыгивание с препятствий. Кросс до 4 км.

Развитие двигательных качеств - ловкости, быстроты движения, скоростно-силовых, выносливости, гибкости, силы, скоростно-силовых.

Форма контроля: нормативы.

Спортивные игры

Баскетбол: Ловля и передача мяча двумя руками от груди с шагом и сменой мест Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Ведение мяча шагом и бегом. Бросок мяча в движении после ловли ведение. Эстафета баскетбольная. Учебная игра. Встречные эстафеты «Веселые старты». Баскетбольные эстафет, с передачей эстафетной палочки (с этапом до 30м). Мини – футбол. Баскетбол.

Знать: технику и тактику избранных видов спорта.

Уметь:

Баскетбол - ловля и передача мяча двумя руками от груди с шагом и сменой мест, в движении; ведение мяча шагом и бегом; бросок мяча в движении после ведения; учебная игра.

Ручной мяч - ловля мяча и передача от плеча в движении; бросок мяча сверху в опорном положении и в прыжке; ведение мяча попеременно правой и левой руками; блокирование броска; игра вратаря; учебная игра.

Волейбол - перемещение приставными шагами (боком, лицом и спиной вперед); передача мяча сверху на месте и после перемещения вперед; прием мяча снизу двумя руками на месте; Передача мяча в прыжке ;учебная игра.

Форма контроля: нормативы.

Требования к уровню подготовки обучающихся 9 классов

Знать: Реакция организма на различные физические нагрузки. Основные приемы самоконтроля. Самостраховка при выполнении упражнений. Оказание первой помощи при травмах. Двигательный режим. Техника безопасности.

Уметь:

  1. Уверенно владеть навыками основных циклических движений;

  1. Уметь выполнять гимнастические упражнения на снарядах массового пользования, без снарядов;

  2. Метать;

  3. Владеть способами прыжков в длину и высоту;

  4. Лазать по канату;

  5. Преодолевать отдельные вертикальные и горизонтальные препятствия;

  6. Играть в одну из спортивных игр.

  7. Сдать учебные нормативы;

  8. Самостоятельно заниматься физическими упражнениями;

  9. Владеть знаниями в области физической культуры, необходимыми для проведения самостоятельных занятий;

  10. Владеть основными навыками самоконтроля, дозировать нагрузки по частоте пульса.

  11. Обучающийся должен иметь по окончании 9-ого класса приросты показателей развития основных физических качеств или показывать результаты не ниже среднего уровня их развития







МЕТОДИКА ОЦЕНКИ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

При выполнении минимальных требований к уровню подготовленности обучающиеся получают положительную оценку по предмету «Физическая культура». Градация положительной оценки («3», «4», «5») зависит от полноты и глубины специальных знаний, правильности выполнения двигательных действий и уровня физической подготовленности.

ОЦЕНКА ФИЗКУЛЬТУРНЫХ ЗНАНИЙ

Оценивая знания обучающихся, надо учитывать их глубину и полноту, аргументированность их изложения, умение обучающихся использовать знания применительно к конкретным случаям и практическим занятиям физическими упражнениями в личном опыте.

Оценка «5» выставляется за ответ, в котором обучающийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала, логично его излагает, используя примеры из практики, своего опыта.

Оценка «4» ставится за ответ, в котором содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки.

Оценку «3» обучающиеся получают за ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в материале, нет должной аргументации и умения использовать знания в своем опыте.

С целью проверки знаний используются различные методы.

Метод опроса применяется в устной и письменной форме в паузах между выполнением упражнений, до начала и после выполнения заданий. Не рекомендуется использовать данный метод после значительных физических нагрузок.

Программированный метод заключается в том, что обучающиеся получают карточки с вопросами и веером ответов на них. Обучающийся должен выбрать правильный ответ. Метод экономичен в проведении и позволяет осуществлять опрос фронтально.

Весьма эффективным методом проверки знаний является демонстрация их обучающимися в конкретной деятельности. Например, изложение знаний упражнений по развитию силы учащиеся сопровождают выполнением конкретного комплекса и т.п.

ОЦЕНКА ТЕХНИКИ ВЛАДЕНИЯ ДВИГАТЕЛЬНЫМИ ДЕЙСТВИЯМИ

(УМЕНИЯМИ, НАВЫКАМИ)

Оценка «5» — двигательное действие выполнено правильно (заданным способом), точно в надлежащем темпе, легко и четко.

Оценка «4» — двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно легко и четко, наблюдается некоторая скованность движений.

Оценка «3» — двигательное действие выполнено в основном правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к неуверенному или напряженному выполнению.

Основными методами оценки техники владения двигательными действиями являются методы наблюдения, вызова, упражнений и комбинированный.

Метод открытого наблюдения заключается в том, что обучающиеся знают, кого и что будет оценивать учитель. Скрытое наблюдение состоит в том, что обучающимся известно лишь то, что учитель будет вести наблюдение за определенными видами двигательных действий.

Вызов как метод оценки используется для выявления достижений отдельных обучающихся в усвоении программного материала и демонстрации классу образцов правильного выполнения двигательного действия.

Метод упражнений предназначен для проверки уровня владения отдельными умениями и навыками, качества выполнения домашних заданий.

Суть комбинированного метода состоит в том, что учитель одновременно с проверкой знаний оценивает качество освоения техники соответствующих двигательных действий.

Данные методы можно применять и индивидуально, и фронтально, когда одновременно оценивается большая группа или класс в целом.

ОЦЕНКА УМЕНИЯ ОСУЩЕСТВЛЯТЬ ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНУЮ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ


Оценка «5» — обучающийся демонстрирует полный и разнообразный комплекс упражнений, направленный на развитие конкретной физической способности, или комплекс упражнений утренней, атлетической или ритмической гимнастики. При этом обучающийся может самостоятельно организовать место занятий, подобрать инвентарь и применить его в конкретных условиях, контролировать ход выполнения заданий и оценить его.

Оценка «4» — имеются незначительные ошибки или неточности в осуществлении самостоятельной физкультурно-оздоровительной деятельности.

Оценка «3» — обучающийся допускает грубые ошибки в подборе и демонстрации упражнений, направленных на развитие конкретной физической способности или включенных в утреннюю, атлетическую и ритмическую гимнастику; испытывает затруднения в организации мест занятий, подборе инвентаря; с трудом контролирует ход и итоги выполнения задания.

Умение осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность оценивается методом наблюдения, опроса, практического выполнения индивидуально или фронтально во время любой части урока.

Требования к уровню подготовки выпускников средней школы.

В результате освоения курса обучения выпускники должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.

Уметь объяснять:

- роль и значение физической культуры в развитии человека и общества;

- взаимосвязь занятий физической культурой с процессом биологического созревания организма;

- потребность в систематических занятиях физической культурой и необходимость ведения здорового образа жизни:

- значение социальной и природной среды в сохранении здоровья человека.

Характеризовать особенности:

- планирования индивидуальных занятий и контроля их выполнения;

- обучения и самообучения двигательным действиям;

- развития физических способностей.

Соблюдать правила:

- личной гигиены и закаливания организма;

- организации и проведения самостоятельных занятий физической культурой и спортом;

- профилактики травматизма и оказания первой медицинской помощи.

Проводить:

- самостоятельные занятия и тренировки;

- контроль физической работоспособности, уровня физического развития;

- упражнения по профилактике и коррекции отклонений в состоянии здоровья;

- занятия оздоровительной направленности с группой обучающихся.

Определять:

- уровни физического развития и двигательной подготовленности;

- дозировку физической нагрузки;

- физическую работоспособность;

Демонстрировать физические способности:

- скоростные;

- силовые;

- скоростно-силовые;

- выносливости, гибкости, координации.














урока

Тема уроков

6 класс

Коли-чество

Дата

Тип урока

Мето-ды

Место прове-дения

Инвен-

тарь

При-меча-ние

По плану

фактически

Легкая атлетика - 14 часов

- обучение технике бега на короткие дистанции: бега с ускорением; стартового разгона;

- обучение технике прыжка в длину и высоту;

- обучение технике эстафетного бега;

- обучение технике бега на длинные дистанции, преодолению препятствий;

- развитие быстроты, координации, формирование осанки, прыгучести, выносливости, скоростно-силовых качеств, ловкости;

- воспитание трудолюбия, дисциплинированности, активности, внимательности интереса к занятиям физическими упражнениями

1.


Обучение технике низкого старта.

1



Обучающий

Фронтальный , групповой ,индивидуальный,

,


Спортивная площадка



Свисток, секундомер


2.

Закрепление техники стартового разгона.

1



Свисток.секундомер


3.

Совершенствование техники низкого старта.

1



Свисток, мячи


4.

Закрепление техники прыжка в длину.

1



Рулетка


5.

Совершенствование техники прыжка в длину.

1



Свисток, секундомер


6.

Учет техники прыжка в длину

1



Свисток.

секундомер


7.

Обучение технике бега на средние дистанции

1



Рулетка


8.

Бег на 1500 м.

1



Свисток, секундомер


9.

Совершенствование техники бега на длинные дистанции

1



Свисток.секундомер


10.

Обучение технике метания мяча

1



Свисток, секундомер


11.

Закрепление техники метания мяча.

1



Свисток.мячи


12.

Совершенствование техники метания мяча

1



Свисток, мячи


13.

Кроссовая подготовка.

1



Свисток, секундомер


14.

Кроссовая подготовка.

1



Свисток, секундомер


Гимнастика -18

15

Обучение технике перекатов, кувырков

1



Обучающий

Фронтальный , групповой ,индивидуальный

Спортивный зал

Гимнастические маты


16

Закрепление техники перекатов, кувырков

1



Гимнастические маты


17

Обучение технике кувырков вперед, назад

1



Гимнастические маты


18

Обучение технике опорного прыжка

1



Маты, козел


19

Закрепление техники опорного прыжка

1



Маты, козел


20

Совершенствование техники опорного прыжка

1



Маты, козел


21

Обучение технике перевороте в упоре

1



Гимнастические маты


22

Закрепление техники перевороте в упоре

1



Гимнастические маты


23

Закрепление висов и упоров

1





24

Совершенствование висов и упоров

1



Обучающий

Фронтальный , групповой ,индивидуальный

Спортивный зал

Гимнастические маты


25

Разучивание акробатического элемента «мост»

1



Гимнастические маты


26

Закрепление акробатического элемента «мост»

1



Гимнастические маты


27

Совершенствование акробатического элемента «мост»

1



Гимнастические маты


28

Совершенствование техники кувырков вперед слитно

1



Гимнастические маты


29

Совершенствование учет кувырка вперед слитно

1



Гимнастические маты


30

Обучение лазанью по канату.

1



Гимнастические маты


31

Совершенствование лазанья по канату.

1



Гимнастические маты


32

Разучивание акробатических упражнений.

1



Гимнастические маты


Спортивные игры –12 часов

- обучение технике перемещений, стойке баскетболиста;

- обучение технике остановки, поворота;

- обучение технике броска одной рукой от плеча;

- обучение технике ловли и передачи мяча;

- обучение технике ведения мяча на месте и в движении;

- развитие координации, быстроты, ловкости, скоростно-силовых качеств, прыгучести.

- воспитание трудолюбия, внимательности, коллективизма, привитие интереса к занятиям физической культурой

33

Обучение технике перемещений приставными шагами, стойке баскетболиста.

1



Обучающий

Фронтальный , групповой ,индивидуальный,


Спортзал

Свисток, мячи


34

Обучение технике перемещений в защитной стойке.


1



Свисток, мячи


35-36

Обучение технике перемещений в защитной стойке, остановки прыжком.

1



Свисток, мячи


37

Обучение технике ведения мяча.

1



Свисток, мячи


38-39

Обучение технике ведения мяча на месте, в движении

1



Свисток, мячи


40

Обучение технике ведения мяча с изменением направления

1



Обучающий

Фронтальный , групповой ,индивидуальный,


Спортзал

Свисток, мячи


41

Обучение технике ведения мяча с изменением направления

1



Свисток, мячи


42

Обучение технике передачи двумя руками от груди

1



Свисток, мячи



43

Обучение технике ловли- передачи двумя руками от груди

1



Свисток, мячи


44

Обучение технике ведения мяча

1



Свисток, мячи



Лыжная подготовка – 30 часов

- обучение технике передвижения на лыжах;

- обучение одновременным и попеременным ходам;

- обучение способам торможения и подъема,

- развитие быстроты, координации, выносливости, скоростно-силовых качеств, ловкости;

-воспитание трудолюбия, любовь к лыжному спорту.

45

Обучение одновременному двухшажному ходу

1



Обучающий

Фронтальный , групповой ,индивидуальный,

Лыжная трасса, учебный круг

Лыжный инвентарь


46

Закрепление техники одновременного двухшажного хода .

1



Лыжный инвентарь


47

Прохождение дистанции 1 км

1



Лыжный инвентарь


48

Обучение технике бесшажного хода.

1



Лыжный инвентарь


49

Совершенствование техники одновременного двухшажного хода.

1



Лыжный инвентарь


50

Закрепление техники бесшажного хода .

1



Лыжный инвентарь


51

Совершенствование техники бесшажного хода .

1



Лыжный инвентарь


52

Прохождение дистанции 2 км

1



Обучающий

Фронтальный , групповой ,индивидуальный,

Лыжная трасса, учебный круг

Лыжный инвентарь


53

Закрепление техники лыжных ходов.

1



Лыжный инвентарь


54

Совершенствование техники лыжных ходов

1



Лыжный инвентарь


55

Прохождение дистанции 2 км

1



Лыжный

инвентарь


56

Лыжные гонки на 1 км


1



Лыжный

инвентарь


57

Обучение технике подъема «елочкой».

1



Лыжный инвентарь


58

Закрепление техники подъема «елочкой».

1



Лыжный инвентарь


59

Совершенствование техники подъема «елочкой».

1



Лыжный инвентарь


60

Прохождение дистанции 3 км

1



Лыжный

инвентарь


61

Совершенствование техники лыжных ходов

1



Лыжный

инвентарь


62

Совершенствование техники лыжных ходов

1



Лыжный

инвентарь


63

Прохождение дистанции 3 км

1



Лыжный

инвентарь


64

Лыжные гонки на 2 км


1



Лыжный

инвентарь


65

Обучение технике торможения и поворота упором.

1



Обучающий

Фронтальный , групповой ,индивидуальный,

Лыжная трасса, учебный круг

Лыжный инвентарь


66

Закрепление техники торможения и поворота упором

1



Лыжный инвентарь


67

Совершенствование техники торможения и поворота упором

1



Лыжный инвентарь


68

Прохождение дистанции 3 км

1



Лыжный

инвентарь


69

Совершенствование техники лыжных ходов

1



Лыжный

инвентарь


70

Совершенствование техники лыжных ходов

1



Лыжный инвентарь


71

Прохождение дистанции 3 км

1



Лыжный инвентарь


72

Лыжные гонки на 3 км


1



Лыжный инвентарь


73

Совершенствование техники лыжных ходов

1



Лыжный

инвентарь


74

Прохождение дистанции 3 км

1



Лыжный

инвентарь


Спортивные игры- 14 часов

- обучение приему мяча двумя руками снизу;

- закрепление верхней передачи;

- совершенствование приема и передачи мяча ;

- развитие координационных и скоростно-силовых способностей

75

Обучение приему мяча снизу двумя руками.

1



Обучаю-щий

Груп-повой

Спор-тивный зал

Свисток, мячи


76

Закрепление техники приема мяча снизу.

1



Свисток, мячи


77

Совершенствование техники приема мяча снизу.

1



Свисток, мячи


78

Обучение приему и передачи мяча сверху.

1



Обучающий

Фронтальный , групповой ,индивидуальный,

Лыжная трасса, учебный круг

Свисток, мячи


79

Закрепление техники приема и передачи мяча сверху.

1



Свисток, мячи


80

Совершенствование техники приема и передачи мяча сверху.

1



Свисток, мячи


81

Обучение тактике вторых передач.

1



Свисток, мячи


82

Закрепление техники вторых передач.

1



Свисток, мячи


83

Обучение нижней прямой подачи мяча.

1



Свисток, мячи


84

Закрепление техники нижней прямой подачи мяча

1



Свисток, мячи


85

Совершенствование техники нижней прямой подачи мяча

1



Свисток, мячи


86

Прием нижней прямой подачи

1



Свисток, мячи


87

Обучение прямого нападающего удара.

1



Свисток, мячи


88

Учебная игра в волейбол

1



Свисток, мячи


Легкая атлетика - 14часов

- обучение технике длительного бега, бега по прямой;

- обучение технике метания мяча;

- обучение технике прыжков в высоту и в длину с места и с разбега;

- развитие прыгучести, быстроты, координации, формирование осанки, выносливости, скоростно-силовых качеств, ловкости;

- воспитание трудолюбия, дисциплинированности, активности, внимательности интереса к занятиям физическими упражнениями.

89

Обучение технике длительного бега.

1



Обучающий

Фронтальный , групповой ,индивидуальный,


Спортплощадка


Свисток, секундомер


90

Обучение технике бега по прямой.

1



Свисток, секундомер


91

Обучение технике бега по прямой, длительного бега.

1



Свисток.секундомер


92

Обучение технике бега по прямой, длительного бега.

1



Свисток, секундомер


93

Обучение технике метания мяча.

1



Свисток, секундомер


94

Обучение технике равномерного бега, метания мяча.

1



Свисток, секундомер


95

Обучение технике равномерного бега, прыжков в высоту.

1



Свисток, секундомер


96

Обучение технике прыжка в высоту, бега.

1



Свисток.секундомер


97

Обучение технике прыжка в высоту, бега.

1



Свисток, секундомер


98

Обучение технике прыжка в высоту, метания мяча с разбега.

1



Свисток, секундомер


99

Обучение технике бега на короткие дистанции, прыжка в длину с разбега.

1



Свисток, секундомер


100

Обучение технике бега на короткие дистанции, прыжка в длину с разбега.

1



Свисток.секундомер


101

Обучение технике спринтерского бега , прыжка в длину с разбега.

1



Свисток, секундомер


102

Обучение технике эстафетного бега.

1



Свисток, секундомер




урока

Тема уроков

7 класс

Коли-чество

Дата

Тип урока

Мето-ды

Место прове-дения

Инвен-тарь

При-меча-ние

По плану

фактически

Легкая атлетика – 14 часов

- обучение технике спринтерского бега: высокого старта, стартового разгона;

- обучение технике прыжка в длину и высоту;

- обучение технике эстафетного бега; технике метания мяча;

- обучение технике бега на длинные дистанции, преодолению препятствий;

- развитие быстроты, координации, формирование осанки, прыгучести, выносливости, скоростно-силовых качеств, ловкости;

- воспитание трудолюбия, дисциплинированности, активности, внимательности интереса к занятиям физическими упражнениями

1.


Обучение технике бега на короткие дистанции.

1



Обучающий

Фронтальный , групповой ,индивидуальный,


Спортплощадка


Свисток, мячи


2.

Закрепление техники бега на короткие дистанции.

1



Свисток, мячи


3.

Совершенствование техники бега .

1



Свисток, мячи


4.

Обучение технике спринтерского бега

1



Рулетка


5.

Закрепление техники спринтерского бега

1



Свисток, мячи


6.

Совершенствование техники спринтерского бега

1



Свисток, мячи


7.

Обучение технике прыжков в длину

1



Свисток, мячи


8.

Закрепление техники прыжков в длину

1



Свисток, мячи


9.

Совершенствование техники прыжков в длину

1



Свисток, мячи


10.

Обучение технике длинного бега.

1



Свисток,

мячи


11.

Закрепление техники длинного бега.

1



Обучающий

Фронтальный , групповой ,индивидуальный,


Спортплощадка


Свисток, мячи



12.

Закрепление техники метания мяча

1



Свисток, мячи


13.

Совершенствование техники метания мяча

1



Свисток, мячи, секундомер


14.

Кроссовая подготовка.

1



Свисток, мячи, секундомер


Гимнастика -18


15

Обучение технике безопасности на уроках гимнастики

1



Обучающий

Фронтальный , групповой ,индивидуальный,


Спортплощадка


Гимнастические маты


16

Закрепление техники переворота в сторону

1



Гимнастические маты


17

Обучение технике переворота в сторону

1



Гимнастические маты


18

Обучение технике опорного прыжка

1



Маты, козел


19

Закрепление техники опорного прыжка

1



Маты, козел


20

Совершенствование техники опорного прыжка

1



Маты, козел


21

Обучение технике лазанья по канату

1



Гимнастические маты


22

Закрепление техники лазанья по канату

1



Гимнастические маты


23

Совершенствование техники лазанья по канату

1



Гимнастические маты


24

Обучение технике сочетания бега, прыжков

1



Гимнастические маты


25

Закрепление техники сочетания бега, прыжков

1



Гимнастические маты


26

Обучение технике лазанья по наклонной скамейке

1



Обучающий

Фронтальный , групповой ,индивидуальный,


Спортплощадка


Гимнастические маты


27

Закрепление техники лазанья по наклонной скамейке

1



Гимнастические маты


28

Совершенствование техники лазанья по наклонной скамейке

1



Гимнастические маты


29

Обучение технике скоростного бега, прыжков в длину с места.

1



Гимнастические маты


30

Разучивание акробатических упражнений.

1



Гимнастические маты


31

Разучивание акробатических упражнений.

1



Гимнастические маты


32

Разучивание акробатических упражнений.

1



Гимнастические маты


Спортивные игры – 12 часов

- обучение технике перемещений, стойке волейболиста;

- обучение приему мяча двумя руками снизу на месте;

- обучение нижней прямой подаче мяча;

- Разучивание прямого нападающего удара.

- развитие координации, быстроты, ловкости, скоростно-силовых качеств, прыгучести.

- воспитание трудолюбия, внимательности, коллективизма, привитие интереса к занятиям физической культурой

33

Обучение технике перемещений приставными шагами, стойке баскетболиста.

1



Обучающий

Фронтальный , групповой ,индивидуальный,


Спортзал

Свисток, мячи


34

Обучение технике перемещений в защитной стойке.

1



Свисток, мячи


35-36

Обучение технике перемещений в защитной стойке, остановки прыжком.

1



Свисток, мячи


37

Обучение технике ведения мяча.

1



Свисток, мячи


38-39

Обучение технике ведения мяча на месте, в движении

1



Свисток, мячи


40

Обучение технике ведения мяча с изменением направления

1



Свисток, мячи


41

Обучение технике ведения мяча с изменением направления

1



Обучающий

Фронтальный , групповой ,индивидуальный,


Спортзал

Свисток, мячи


42

Обучение технике передачи двумя руками от груди

1



Свисток, мячи


43

Обучение технике ловли- передачи двумя руками от груди

1



Свисток, мячи


44

Обучение технике ведения мяча

1



Свисток, мячи


Лыжная подготовка – 30 часов

- обучение технике передвижения на лыжах;

- обучение одновременным и попеременным ходам;

- обучение способам торможения и подъема,

- развитие быстроты, координации, выносливости, скоростно-силовых качеств, ловкости;

-воспитание трудолюбия, любовь к лыжному спорту

45

Обучение одновременному двухшажному ходу

1



Обучающий


Фронтальный , групповой ,индивидуальный,



Лыжная трасса, учебный круг


Лыжный инвентарь


46

Закрепление техники одновременного двухшажного хода.

1



Лыжный инвентарь


47

Совершенствование техники одновременного двухшажного хода.

1



Лыжный инвентарь


48

Прохождение дистанции 1 км

1



Лыжный инвентарь


49

Обучение технике бесшажного хода.

1



Лыжный инвентарь


50

Закрепление техники бесшажного хода.

1



Лыжный инвентарь


51

Совершенствование техники бесшажного хода

1



Лыжный инвентарь


52

Прохождение дистанции 2 км

1



Лыжный инвентарь


53

Закрепление техники лыжных ходов.

1



Обучающий


Фронтальный , групповой ,индивидуальный,

Лыжная трасса, учебный круг

Лыжный

инвентарь


54

Совершенствование техники лыжных ходов

1



Лыжный инвентарь


55

Прохождение дистанции 2 км

1



Лыжный

инвентарь


56

Лыжные гонки на 1 км


1



Лыжный инвентарь


57

Обучение технике подъема «елочкой».

1



Лыжный инвентарь


58

Закрепление техники подъема «елочкой».

1



Лыжный

инвентарь


59

Совершенствование техники подъема «елочкой».

1



Лыжный инвентарь


60

Прохождение дистанции 3 км

1



Лыжный инвентарь


61

Совершенствование техники лыжных ходов

1



Лыжный

инвентарь


62

Совершенствование техники лыжных ходов

1



Лыжный

инвентарь


63

Прохождение дистанции 3 км

1



Лыжный инвентарь


64

Лыжные гонки на 2 км

1



Лыжный инвентарь


65

Обучение технике торможения и поворота упором.

1



Лыжный

инвентарь


66

Закрепление техники торможения и поворота упором

1



Лыжный инвентарь


67

Совершенствование техники торможения и поворота упором

1



Лыжный инвентарь


68

Прохождение дистанции 3 км

1



Обучающий


Фронтальный , групповой ,индивидуальный,

Лыжная трасса, учебный круг

Лыжный

инвентарь


69

Совершенствование техники лыжных ходов

1



Лыжный

инвентарь


70

Совершенствование техники лыжных ходов

1



Лыжный инвентарь


71

Прохождение дистанции 3 км

1



Лыжный

инвентарь


72

Лыжные гонки на 3 км


1



Лыжный

инвентарь


73

Совершенствование техники лыжных ходов

1



Лыжный

инвентарь


74

Прохождение дистанции 3 км

1



Лыжный

инвентарь


Спортивные игры- – 14 часов

- обучение приему мяча двумя руками снизу;

- закрепление верхней передачи;

- совершенствование приема и передачи мяча ;

- развитие координационных и скоростно-силовых способностей

75

Обучение приему мяча снизу двумя руками.

1



Обучающий

Групповой

Спортзал

Свисток, мячи


76

Закрепление техники приема мяча снизу.

1



Свисток, мячи


77

Совершенствование техники приема мяча снизу.

1



Свисток, мячи


78

Обучение приему и передачи мяча сверху.

1



Свисток, мячи


79

Закрепление техники приема и передачи мяча сверху.

1



Свисток,

мячи


80

Совершенствование техники приема и передачи мяча сверху.

1



Свисток, мячи


81

Обучение тактике вторых передач.

1



Свисток, мячи


82

Закрепление техники вторых передач.

1



Свисток, мячи


83

Обучение нижней прямой подачи мяча.

1



Свисток, мячи


84

Закрепление техники нижней прямой подачи мяча

1



Свисток, мячи


85

Совершенствование техники нижней прямой подачи мяча

1



Свисток, мячи


86

Прием нижней прямой подачи

1



Свисток, мячи


87

Обучение прямого нападающего удара.

1



Свисток, мячи


88

Учебная игра в волейбол

1



Свисток, мячи


Легкая атлетика - 14 часов

- обучение технике скоростного бега;

- обучение технике метания мяча;

- обучение технике прыжков в высоту и в длину с места и с разбега;

- развитие прыгучести, быстроты, координации, формирование осанки, выносливости, скоростно-силовых качеств, ловкости;

- воспитание трудолюбия, дисциплинированности, активности, внимательности интереса к занятиям физическими упражнениями

89

Обучение технике скоростного бега.

1



Обучающий

Фронтальный , групповой ,индивидуальный,


Спортплощадка


Свисток, секундомер


90

Обучение технике длительного бега, прыжка в высоту.

1



Свисток, секундомер


91

Закрепление техники длительного бега, прыжка в высоту

1



Свисток, секундомер


92

Совершенствование техники длительного бега, прыжка в высоту

1



Свисток, секундомер


93

Обучение технике спринтерского бега

1



Свисток, секундомер


94

Закрепление техники спринтерского бега

1



Обучающий

Фронтальный , групповой ,индивидуальный,


Спортплощадка


Свисток, секундомер


95

Обучение технике бега с препятствиями, эстафетному бега.

1



Свисток, секундомер


96

Обучение технике сочетания бега, прыжков, метания.

1



Свисток, секундомер


97

Закрепление техники сочетания бега, прыжков, метания.

1



Свисток,

секундомер


98

Совершенствование техники прыжков в длину с разбега.

1



Свисток, секундомер


99

Совершенствование техники метания мяча на дальность.

1



Свисток, секундомер


100

Совершенствование техники прыжков в длину с разбега.

1



Свисток, секундомер


101

Совершенствование техники метания мяча на дальность.

1



Свисток, секундомер


102

Сдача учебных нормативов.

1



Свисток, секундомер











урока

Тема уроков

8 класс

Коли-чест-во

Дата

Тип урока

Мето-ды

Место прове-дения

Инвен-тарь

При-меча-ние

По плану

фактически

Легкая атлетика – 14 часов

- обучение технике спринтерского бега: высокого старта, стартового разгона;

- обучение технике прыжка в длину и высоту;

- обучение технике эстафетного бега; метания мяча на дальность;

- обучение технике бега на длинные дистанции, преодолению препятствий;

- развитие быстроты, координации, формирование осанки, прыгучести, выносливости, скоростно-силовых качеств, ловкости;

- воспитание трудолюбия, дисциплинированности, активности, внимательности интереса к занятиям физическими упражнениями

1.


Обучение технике спринтерского бега

1



Обучающий


Фронтальный , групповой ,индивидуальный,


Спортплощадка


Свисток, секундомер


2.

Обучение технике низкого старта.

1



Свисток, секундомер


3.

Совершенствование техники низкого старта.

1



Свисток, секундомер


4.

Обучение технике прыжка в высоту.


1



Свисток, секундомер


5.

Обучение технике прыжка в высоту.


1



Свисток, секундомер


6.

Обучение технике эстафетного бега.

1



Свисток, секундомер


7

Обучение технике эстафетного бега.

1



Свисток, секундомер


8

Обучение технике прыжка в длину.

1



Свисток, секундомер


9

Закрепление техники прыжка в длину.

1



Свисток, секундомер


10

Совершенствование техники прыжка в длину.

1



Свисток,

секундомер


11

Закрепление техники метания мяча.

1



Обучающий

Фронтальный , групповой ,индивидуальный,


Спортплощадка


Свисток,

секундомер


12

Совершенствование техники метания мяча.

1



Свисток,

секундомер


13

Кроссовая подготовка.

1



Свисток, секундомер


14

Кроссовая подготовка.

1



Свисток, секундомер


Гимнастика -18

15

Обучение технике прыжков через скамейку.

1



Обучающий

Фронтальный , групповой ,индивидуальный,


Спортплощадка


Скамейки, маты


16

Совершенствование техники прыжков через скамейку.

1



Скамейки.

маты


17

Обучение технике общефизических упражнений с мячом.

1



Мячи


18

Закрепление техники общефизических упражнений с мячом.

1



Мячи


19

Обучение технике общеразвивающих упражнений

1



Скакалки


20

Обучение технике общеразвивающих упражнений

1



Скакалки


21

Совершенствование техники общеразвивающих упражнений

1



Гимнастические палки


22

Обучение технике общеразвивающих упражнений

1



Скакалки


23

Закрепление техники общеразвивающих упражнений

1



Гимнастические палки


24

Обучение технике кувырков вперед и назад

1



Гимнастические маты


25

Закрепление техники кувырков вперед и назад

1



Обучающий

Фронтальный , групповой ,индивидуальный,


Спортплощадка


Гимнасти

ческие мат

ы


26

Совершенствование техники кувырков вперед и назад

1



Гимнастические маты


27

Обучение технике стойки на голове и руках

1



Гимнастические маты


28

Закрепление техники стойки на голове и руках

1



Гимнастические маты


29

Совершенствование техники стойки на голове и руках

1



Гимнастические маты


30

Обучение технике опорного прыжка через козла

1



Козел, маты


31

Закрепление техники опорного прыжка через козла

1



Козел, маты


32

Совершенствование техники опорного прыжка через козла

1



Козел, маты


Спортивные игры – 12 часов

- обучение технике передачи мяча сверху и снизу;

- обучение нижней прямой подаче мяча;

- обучение технике прямого нападающего удара

- развитие координации, быстроты, ловкости, скоростно-силовых качеств, прыгучести.

- воспитание трудолюбия, внимательности, коллективизма, привитие интереса к занятиям физической культурой

33

Закрепление техники передачи мяча сверху.

1



Обучающий




Фронтальный , групповой ,индивидуальный,

Спортзал

Свисток, мячи


34

Совершенствование техники передачи мяча сверху.

1



Свисток, мячи


35

Обучение технике передач мяча в движении.

1



Свисток, мячи


36

Совершенствование техники приема мяча снизу.


1



Свисток, мячи


37

Совершенствование техники передачи мяча сверху.

1



Обучающий



,

Фронтальный , групповой ,индивидуальный-




Спортзал

Свисток,

мячи


38

Обучение нижней прямой подаче мяча

1



Свисток,

мячи


39


Совершенствование техники подачи

1



Свисток,

мячи


40

Прием нижней прямой подачи.



1



Свисток, мячи


41

Обучение прямого нападающего удара.

1



Свисток, мячи


42

Совершенствование нападающего удара

1



Свисток, мячи


43

Учебная игра в волейбол

1



Свисток, мячи


44

Учебная игра в волейбол

1



Свисток, мячи


Лыжная подготовка – 30часов

- обучение технике передвижения на лыжах;

- обучение одновременным и попеременным ходам;

- обучение способам торможения и подъема,

- развитие быстроты, координации, выносливости, скоростно-силовых качеств, ловкости;

-воспитание трудолюбия, любовь к лыжному спорту

45

Повторение техники лыжных ходов

1



Обучающий


Фронтальный , групповой ,индивидуальный,

ый,

Лыжная трасса, учебный круг


Лыжный инвентарь


46

Закрепление техники одновременных ходов.

1



Лыжный инвентарь


47

Совершенствование техники одновременных ходов .

1





48

Прохождение дистанции 2 км.

1



Лыжный

инвентарь


49

Закрепление техники одновременных ходов

1



Обучающий

Фронтальный , групповой ,индивидуальн

Лыжная трасса, учебный круг



50

Совершенствование техники одновременных ходов

1



Лыжный инвентарь


51

Прохождение дистанции 2 км.

1



Лыжный инвентарь


52

Лыжные гонки на 1 км

1



Лыжный инвентарь


53

Обучение переходу с одного хода на другой

1



Лыжный инвентарь


54

Закрепление техники перехода с одного хода на другой

1



Лыжный

инвентарь


55

Совершенствование техники перехода с одного хода на другой

1



Лыжный инвентарь


56

Прохождение дистанции 3 км.

1



Лыжный инвентарь


57

Прохождение дистанции 4км.

1



Лыжный инвентарь


58

Лыжные гонки на 2 км

1



Лыжный

инвентарь


59

Обучение преодолению контруклона

1



Лыжный инвентарь


60

Прохождение дистанции 3 км.

1



Лыжный инвентарь


61

Прохождение дистанции 4 км

1



Лыжный инвентарь


62

Прохождение дистанции 5 км

1



Лыжный

инвентарь


63

Прохождение дистанции 3 км

1



Лыжный

инвентарь









64

Прохождение дистанции 4 км

1



Обучающий

Фронтальный , групповой ,индивидуальнный

Лыжная трасса, учеб ный круг

Лыжный

инвентарь


65

Совершенствование техники лыжных ходов

1



Лыжный инвентарь


66

Прохождение дистанции 4 км

1



Лыжный

инвентарь


67

Прохождение дистанции 5 км

1



Лыжный инвентарь


68

Совершенствование техники спусков и подъемов

1



Лыжный инвентарь


69

Совершенствование техники спусков и подъемов

1



Лыжный инвентарь


70

Прохождение дистанции 5 км

1



Лыжный инвентарь


71

Совершенствование техники передвижения на лыжах

1



Лыжный инвентарь


72

Лыжные гонки на 2 км

1



Лыжный инвентарь


73

Лыжные гонки на 3 км

1



Лыжный

инвентарь


74

Прохождение дистанции 3 км

1



Лыжный инвентарь


Спортивные игры- 14часов

- обучение приему мяча двумя руками снизу;

- закрепление верхней передачи;

- совершенствование приема и передачи мяча ;

- развитие координационных и скоростно-силовых способностей


75

Закрепление техники передачи мяча сверху.

1






Свисток, мячи


76

Совершенствование техники передачи мяча сверху.

1



Свисток, мячи


77

Обучение технике передач мяча в движении.

1



Обучающий

Фронтальный , групповой ,индивидуальнный

Лыжная трасса, учеб ный круг

Свисток,

мячи


78

Совершенствование техники приема мяча снизу.


1



Свисток, мячи


79

Совершенствование техники передачи мяча сверху.

1



Свисток, мячи


80

Обучение нижней прямой подаче мяча

1



Свисток, мячи


81


Совершенствование техники подачи

1



Свисток, мячи


82

Прием нижней прямой подачи.



1



Свисток, мячи


83

Обучение прямого нападающего удара.

1



Свисток, мячи


84

Закрепление прямого нападающего удара

1



Свисток, мячи


85

Совершенствование нападающего удара

1



Свисток, мячи


86

Учебная игра в волейбол

1



Свисток, мячи


87

Учебная игра в волейбол

1



Свисток, мячи


88

Учебная игра в волейбол

1



Свисток, мячи


Легкая атлетика - 14 часов

- обучение технике длительного бега, бега по прямой;

- обучение технике метания мяча;

- обучение технике прыжков в высоту и в длину с места и с разбега;

- развитие прыгучести, быстроты, координации, формирование осанки, выносливости, скоростно-силовых качеств, ловкости;

- воспитание трудолюбия, дисциплинированности, активности, внимательности интереса к занятиям физическими упражнениями

89

Обучение технике длительного бега.

1



Обучающий

Фронтальный , групповой ,индивидуальный,


Спортплощадка


Свисток, секундомер


90

Закрепление техники длительного бега.

1



Свисток, секундомер


91

Обучение технике бега на длинные дистанции.

1



Свисток, секундомер


92

Закрепление техники бега на длинные дистанции.

1



Свисток, секундомер


93

Закрепление техники бега на длинные дис

1



Свисток, секундомер


94

Обучение технике метания мяча

1



Свисток, секундомер


95

Закрепление техники метания мяча

1



Свисток, секундомер


96

Обучение технике прыжка в высоту

1



Свисток, секундомер


97

Обучение технике прыжка в высоту, бега

1



Свисток, секундомер


98

Обучение технике прыжка в высоту, метания мяча с разбега

1



Свисток, секундомер


99

Обучение технике прыжка в длину с разбега

1



Свисток, секундомер


100

Обучение технике прыжка в длину с разбега

1



Свисток, секундомер


101

Обучение технике эстафетного бега.

1



Свисток, секундомер


102

Обучение технике спринтерского бега.

1



Свисток, секундомер




урока

Тема уроков

9 класс

Коли-чест-во

Дата

Тип урока

Мето-ды

Место прове-дения

Инвен-тарь

При-меча-ние

По плану

Факти-чески

Легкая атлетика – 14 часов

- обучение технике спринтерского бега: низкого старта, стартового разгона;

- обучение технике прыжка в длину и высоту;

- обучение технике эстафетного бега;

- обучение технике бега на длинные дистанции, преодолению препятствий;

- развитие быстроты, координации, формирование осанки, прыгучести, выносливости, скоростно-силовых качеств, ловкости;

- воспитание трудолюбия, дисциплинированности, активности, внимательности интереса к занятиям физическими упражнениям

1.


Повторение техники низкого старта


1



Обучающий

Фронтальный , групповой ,индивидуальный,



Спортплощадка



Свисток, секундомер


2.

Закрепление техники низкого старта


1



Свисток, секундомер


3.

Совершенствование техники низкого старта

1



Свисток, секундомер


4

Закрепление техники прыжка в длину

1



Свисток, секундомер


5.

Совершенствование техники прыжка в длину


1



Свисток, секундомер


6.

Совершенствование техники прыжка в длину


1



Свисток, секундомер


7.

Обучение технике эстафетного бега


1



Свисток, секундомер


8

Совершенствование техники эстафетного бега


1



Свисток, секундомер


9.

Закрепление техники метание мяча.

1



Свисток, секундомер


10

Совершенствование техники метание мяча.

1



Обучающий

Фронтальный , групповой ,индивидуальный,


Спортплощадка


Свисток, секундомер


11

Совершенствование техники метание мяча.

1



Свисток, секундомер


12

Кроссовая подготовка

1



Свисток, секундомер


13

Кроссовая подготовка

1



Свисток, секундомер


14

Кроссовая подготовка

1



Свисток, секундомер


Гимнастика -18

15

Обучение технике прыжков через скамейку.

1



Обучающий

Фронтальный , групповой ,индивидуальный,


Спортивный зал


Скамейки.маты


16

Закрепление техники прыжков через скамейку.

1



Скамейки.маты


17

Обучение технике общефизических упражнений с мячом.

1



Мячи


18

Обучение технике общефизических упражнений с мячом.

1



Мячи


19

Обучение технике общеразвивающих упражнений

1



Скакалки


20

Закрепление техники общеразвивающих упражнений

1



Скакалки


21

Совершенствование техники общеразвивающих упражнений

1



Гимнастические палки


22

Обучение технике общеразвивающих упражнений

1



Скакалки


23

Закрепление техники общеразвивающих упражнений

1



Гимнастические палки


24

Обучение технике кувырков вперед и назад

1



Гимнастические маты


25

Закрепление техники кувырков вперед и назад

1



Обучающий

Фронтальный , групповой ,индивидуальный,


Спортивный зал


Гимнасти

ческие маты


26

Совершенствование техники кувырков вперед и назад

1



Гимнастические маты


27

Обучение технике стойки на голове и руках

1



Гимнастические маты


28

Закрепление техники стойки на голове и руках

1



Гимнастические маты


29

Совершенствование техники стойки на голове и руках

1



Гимнастические маты


30

Обучение технике опорного прыжка через козла

1



Козел, маты


31

Закрепление техники опорного прыжка через козла

1



Козел, маты


32

Совершенствование техники опорного прыжка через козла

1



Козел, маты


Спортивные игры –12часов

- обучение технике верхней, нижней передачи в игре в волейбол

- обучение технике нижней и верхней прямой подачи;

- совершенствование техники приема мяча после подачи.

- совершенствование нападающего удара.

- развитие координации, быстроты, ловкости, скоростно-силовых качеств, прыгучести.

- воспитание трудолюбия, внимательности, коллективизма, привитие интереса к занятиям физической культурой

33

Закрепление техники передачи мяча сверху.

1



Обучающий

Фронтальный , групповой ,индивидуальный,


Спортивный зал


Свисток, мячи


34

Совершенствование техники передачи мяча сверху.

1



Свисток, мячи


35

Обучение технике передач мяча в движении.

1



Свисток, мячи



36

Совершенствование техники приема мяча снизу.

1



Обучающий

Фронтальный , групповой ,индивидуальный,


Спортивный зал


Свисток,

мячи


37

Совершенствование техники передачи мяча сверху.

1



Свисток, мячи


38

Обучение нижней прямой подаче мяча

1



Свисток,

мячи


39


Совершенствование техники подачи

1



Свисток,

мячи


40

Прием нижней прямой подачи.



1



Свисток, мячи


41

Обучение прямого нападающего удара.

1



Свисток, мячи


42

Совершенствование нападающего удара

1



Свисток, мячи


43

Учебная игра в волейбол

1



Свисток, мячи


44

Учебная игра в волейбол

1



Свисток, мячи


Лыжная подготовка – 30 часов

- обучение технике передвижения на лыжах;

- обучение одновременным и попеременным ходам;

- обучение способам торможения и подъема,

- развитие быстроты, координации, выносливости, скоростно-силовых качеств, ловкости;

-воспитание трудолюбия, любовь к лыжному спорту

45

Повторение техники лыжных ходов

1



Обучающий

Фронтальный , групповой ,индивидуальный,

Лыжная трасса, учебный круг

Лыжный инвентарь


46

Закрепление техники одновременных ходов.

1



Лыжный инвентарь


47

Совершенствование техники одновременных ходов .

1



Лыжный инвентарь


48

Прохождение дистанции 2 км.

1



Обучающий

Фронтальный , групповой ,индивидуальный,

Лыжная трасса, учебный круг

Лыжный

инвентарь


49

Закрепление техники одновременных ходов

1



Лыжный инвентарь


50

Совершенствование техники одновременных ходов

1



Лыжный инвентарь


51

Прохождение дистанции 2 км.

1



Лыжный инвентарь


52

Лыжные гонки на 1 км

1



Лыжный

инвентарь


53

Обучение переходу с одного хода на другой.

1



Лыжный инвентарь


54

Закрепление техники перехода с одного хода на другой

1



Лыжный инвентарь


55

Совершенствование техники перехода с одного хода на другой

1



Лыжный инвентарь


56

Прохождение дистанции 3 км.

1



Лыжный инвентарь


57

Прохождение дистанции 4км.

1



Лыжный инвентарь


58

Лыжные гонки на 2 км

1



Лыжный инвентарь


59

Обучение преодолению контруклона

1



Лыжный инвентарь


60

Прохождение дистанции 3 км.

1



Лыжный инвентарь


61

Прохождение дистанции 4 км

1



Лыжный инвентарь


62


Обучение преодолению контруклона

1



Лыжный инвентарь



63


Прохождение дистанции 5 км


1



Обучающий

Фронтальный , групповой ,индивидуальный,

Лыжная трасса, учебный круг


Лыжный

инвентарь


64

Лыжные гонки на 3 км

1



Лыжный инвентарь


65

Совершенствование техники передвижения на лыжах

1



Лыжный инвентарь


66

Прохождение дистанции 4 км

1



Лыжный инвентарь


67

Прохождение дистанции 5 км

1



Лыжный инвентарь


68

Совершенствование техники спусков и подъемов

1



Лыжный инвентарь


69

Совершенствование техники спусков и подъемов

1



Лыжный инвентарь


70

Прохождение дистанции 5 км

1



Лыжный инвентарь


71

Совершенствование техники передвижения на лыжах

1



Лыжный

инвентарь


72

Лыжные гонки на 2 км

1



Лыжный инвентарь


73

Лыжные гонки на3 км

1



Лыжный инвентарь


74

Прохождение дистанции 3 км.

1



Лыжный инвентарь


Спортивные игры- 14 часов

- совершенствование приема и передачи мяча ;

- совершенствование нападающего удара;

- развитие координационных и скоростно-силовых способностей

75

Закрепление техники передачи мяча сверху.

1



Обучающий

групповой

Спортзал

Свисток, мячи


76

Совершенствование техники передачи мяча сверху.

1



Свисток, мячи


77

Обучение технике передач мяча в движении.

1



Свисток, мячи


78

Совершенствование техники приема мяча снизу.


1



Свисток, мячи


79

Совершенствование техники передачи мяча сверху.

1



Свисток, мячи


80

Обучение нижней прямой подаче мяча

1



Свисток, мячи


81


Совершенствование техники подачи

1



Свисток, мячи


82

Прием нижней прямой подачи.



1



Свисток, мячи


83

Обучение прямого нападающего удара.

1



Свисток, мячи


84

Закрепление прямого нападающего удара

1



Свисток, мячи


85

Совершенствование нападающего удара

1



Свисток, мячи


86

Учебная игра в волейбол

1



Свисток, мячи


87

Учебная игра в волейбол

1



Свисток, мячи


88

Учебная игра в волейбол

1



Свисток, мячи


Легкая атлетика - 14часов

- обучение технике длительного бега, бега по прямой;

- обучение технике метания мяча;

- обучение технике прыжков в высоту и в длину с места и с разбега;

- развитие прыгучести, быстроты, координации, формирование осанки, выносливости, скоростно-силовых качеств, ловкости;

- воспитание трудолюбия, дисциплинированности, активности, внимательности интереса к занятиям физическими упражнениями

89

Обучение технике длительного бега.

1



Обучающий

Фронтальный , групповой ,индивидуальный,


Спортплощадка


Свисток, мячи, секундомер


90

Закрепление техники длительного бега.

1



Свисток, секундомер


91

Обучение технике бега на длинные дистанции.

1



Свисток, секундомер


92

Закрепление техники бега на длинные дистанции.

1



Свисток, секундомер


93

Закрепление техники бега на длинные дис

1



Свисток, секундомер


94

Обучение технике метания мяча

1



Свисток, мячи, секун-домер


95

Закрепление техники метания мяча

1



Свисток, мячи, секундомер


96

Обучение технике прыжка в высоту

1



Свисток, секундомер


97

Обучение технике прыжка в высоту, бега

1



Свисток, секундомер


98

Обучение технике прыжка в высоту, метания мяча с разбега

1



Свисток, мячи, секун-домер


99

Обучение технике прыжка в длину с разбега

1



Свисток, мячи, секундомер


100

Обучение технике прыжка в длину с разбега

1



Обучающий

Фронтальный , групповой ,индивидуальный,


Спортплощадка


Свисток,


секундомер


101

Обучение технике эстафетного бега.

1



Свисток, секундомер


102

Обучение технике спринтерского бега.

1






Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy



Автор
Дата добавления 18.11.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров115
Номер материала ДВ-167171
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests


Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх