Пояснительная
записка
Структура
рабочей программы по физической
культуре
Рабочая программа
основного общего образования по физической культуре
содержит следующие разделы:
·
пояснительную записку, в которой определяются цели обучения в основной школе,
раскрываются особенности содержания образования на этой ступени, описывается
место предмета в Базисном учебном плане;
·содержание
курса, включающего перечень основного изучаемого материала, распределенного по
содержательным разделам с указанием примерного числа часов на изучение
соответствующего материала;
·календарно-тематическое
планирование.
Данная программа разработана на основе комплексной программы физического
воспитания В.И. Ляха, А. А. Зданевича, издательство «Просвещение», М.; 2016
г.
Программный
материал делится на две части – базовую и вариативную. В базовую часть – входит
материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный
компонент. Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету
«Физическая культура». Освоение базовых основ физической культуры объективно
необходимо и обязательно для каждого ученика. Изучение физической культуры на
базовом уровне направлено на создание у учащихся целостного представления о
физической культуре, культуре здоровья, здоровом образе жизни как элементах
общей культуры. Тем самым, базовый уровень можно рассматривать как инвариантный
компонент физкультурного образования, связанный с приоритетными воспитательными
задачами.
Вариативная (дифференцированная) часть
программ по физической культуре обусловлена необходимостью учета
индивидуальных способностей детей, региональных, национальных и местных
особенностей работы общеобразовательного учреждения. Вариативная часть включает
в себя программный материал по спортивным играм, лыжной подготовке и легкой
атлетике.
Программный
материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности
элементов на базе раннее пройденных. Для прохождения теоретических сведений можно
выделять время как в процессе уроков, так и один час урочного времени в каждой
четверти.
Цель
физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию
личности посредством формирования физической культуры школьника. Для достижения
этой цели необходимо решение следующих задач:
1.
содействие гармоничному развитию,
закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к
неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ориентаций на здоровый образ
жизни и привычки соблюдения личной гигиены;
2.
обучение базовым основам двигательных
действий;
3.
дальнейшее развитие координационных
способностей;
4.
формирование основ знаний о личной
гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы
организма;
5.
выработку представлений о физической
культуре личности и приемах самоконтроля;
6.
углубленное представление об основных
видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники
безопасности, оказание первой помощи при травмах;
7.
воспитание привычки к самостоятельным
занятиям физическими упражнениями в свободное время;
8.
формирование адекватной оценки собственных
физических способностей;
9.
воспитание инициативности,
самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности.
Основным документом
в работе учителя физической культуры является государственная программа с
грифом Министерства образования.
Рабочая
программа составлена на основе:
·
Федеральный
компонент государственного стандарта общего образования: Приказ МО Российской
Федерации № 1089 «Об утверждении федерального компонента
государственных образовательных стандартов начального общего, основного общего
и среднего (полного) общего образования».
·
Учебный
план образовательного учреждения на 2015/2016учебный год.
·
Локальный
акт образовательного учреждения (об утверждении структуры рабочей программы).
Место предмета в
федеральном базисном учебном плане
Рабочая программа
основного среднего образования по физической культуре составлена в соответствии
с количеством часов, указанных в Базисном плане общеобразовательного
учреждения. Предмет «Физическая культура» изучается в средней школе в объёме не
менее 509 ч, с 5 по 9 класс - по 102 ч ежегодно.
Формы организации
и планирование образовательного процесса.
Основными формами организации педагогической системы
физического воспитания в основной школе являются уроки
физической культуры, физкультурно-оздоровительные мероприятия в
режиме учебного дня, спортивные соревнования и праздники,
занятия в спортивных секциях и кружках, самостоятельные занятия физическими
упражнениями (домашние занятия).
Осуществление
целей образовательной программы обусловлено использованием в образовательном
процессе следующих технологий:
- Классно-урочная
система;
- Ролевые игры;
- Работа в группах;
-Работа в парах
сменного состава.
Рабочая программа
предусматривает формирование у учащихся общеучебных умений и навыков,
универсальных способов деятельности и ключевых компетенций.
Коммуникативные
компетенции: умение общаться со сверстниками и взрослыми людьми, умение
работать самостоятельно, самоконтроль.
Социокультурные
компетенции: применение на практике и в жизни ЗУНов.
Здоровьесберегающие
компетенции: знать и применять правила личной гигиены, уметь заботится о
собственном здоровье, личной безопасности, владеть способами оказания первой
медицинской помощи. Важной особенностью образовательного процесса в
основной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено
как по окончании изучения раздела, так и по мере освоения умений и навыков
текущего материала. По окончании основной школы учащийся должен показать
уровень физической подготовленности не ниже результатов приведенных в разделе
«Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания
образования. По окончании основной школы учащийся может сдавать экзамен по
физической культуре как экзамен по выбору.
Контроль и
учёт достижений учащихся ведётся по отметочной системе и направлен на
диагностирование образовательного результата освоения программы среднего образования.
Используемые
формы контроля и учёта:
- аттестация по
итогам обучения за четверть;
- аттестация по
итогам года;
- аттестация по
мониторинговой системе;
формы учета
достижений (урочная деятельность - анализ текущей успеваемости, внеурочная деятельность
– участие в олимпиадах, соревнованиях).
Результаты
обучения
Результаты
обучения представлены в Требованиях к уровню подготовки и задают систему
итоговых результатов обучения, которых должны достигать все учащиеся,
оканчивающие 5-9классы. Эти требования структурированы по трем компонентам: «знать/понимать»,
«уметь», «использовать приобретенные знания и умения в
практической деятельности и повседневной жизни». При этом последние два
компонента представлены отдельно по каждому из разделов, содержания.
Распределение
учебного времени прохождения программного
материала по физической культуре для 6–9 классов
|
№ п/п
|
Вид программного материала
|
Количество
часов (уроков)
|
|
Класс
|
|
|
VI
|
VII
|
VIII
|
IX
|
|
|
1.1
|
Основы знаний о физической культуре
|
|
|
|
1.2
|
Спортивные игры
|
18
|
18
|
18
|
18
|
|
|
1.3
|
Гимнастика с элементами акробатики
|
18
|
18
|
18
|
18
|
|
|
1.4
|
Легкая атлетика
|
21
|
21
|
21
|
21
|
|
|
1.5
|
Лыжная подготовка
|
18
|
18
|
18
|
18
|
|
|
2
|
Вариативная часть
|
27
|
27
|
27
|
27
|
|
|
2.1
|
Связанный с региональными и национальными особенностями
|
19
|
19
|
19
|
19
|
|
|
2.2
|
По выбору учителя. Учащихся, определяемый самой
школой, по углубленному изучению одного или несколько видов спорта.
|
8
|
8
|
8
|
8
|
|
|
3
|
Итого
|
102
|
102
|
102
|
102
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
6 класс
Основы знаний . История
Олимпийского движения в дореволюционной России. Цель и задачи общей и
специальной физической подготовки, содержание и формы организации. Техника
двигательных действий (структурные основы техники, и связь техничного
исполнения двигательного действия с психическим развитием и физической
подготовленностью)
Знать: о физиологических основах дыхания, кровообращения и
энергосбережения при физических нагрузках, об индивидуальных способах контроля.
Уметь: технически правильно осуществлять изученные двигательные
действия, эффективно взаимодействовать в игровых ситуациях.
Форма контроля: тест.
Способы деятельности.
Тестирование физических качеств и измерение параметров физического развития.
Составление планов индивидуальных занятий и комплексов упражнений на
формирование осанки.
Знать: о способах организации индивидуальных и групповых занятий, о
принципах создания простейших спортивных площадок.
Уметь: проводить самостоятельные занятия по развитию основных
физических способностей.
Форма контроля: тест.
Физическое совершенствование.
Легкая атлетика
Низкий
старт. Бег 60 м с низкого старта. Метание малого мяча. Кросс 300м /девушки/,
500м /мальчики/Бег 1500мВстречные эстафеты. Эстафеты по кругу. Игра
«Перестрелка»ОРУ: Упражнения в движении. Прыжковые. Типа зарядки. Со
скакалкой, с мячом. С набивным мячом. Бег с равномерной скоростью /мин/Тесты:
Бег 60 м. Прыжок в длину с места. Бросок мяча /1 кг/Прыжок в высоту с разбега.
Техника высокого старта. Челночный бег 3х10мПрыжок в длину с 3-5 шагов разбега.
Бег в умеренном темпе до 5мин. Метание малого мяча на дальность с 3 шагов
разбега. Бег на 60м с высокого старта . Прыжок в длину с 9 шагов разбега.
Знать: названия
разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения.
Уметь:
Бег с максимальной скоростью 60м. Стартовый разгон. Бег 2000м.Прыжки в высоту
способом «перешагивание» с разбега; в длину способом «согнув ноги» - разбег,
отталкивание. Преодоление вертикальных препятствий с опорой и без опоры, с
приземлением на обе ноги и на одну ногу. Метание малых мячей в
горизонтальную цель 1 на 1м с расстояния до 8м и на дальность с 4-5 шагов
разбега.
Форма контроля:
нормативы.
Гимнастика
ОРУ
с гимнастической палкой. Шаги польки ,шаги галопа. Прыжки с 2х ног на 2 с
разведением ног в полете. Упражнения со скакалкой; бег с высоким подниманием
бедра. Бег на месте до 1мин., вращая скакалку вперед. Акробатика: Два кувырка
вперед слитно. Кувырок назад в стойку на одном колене. Мост из положения стоя с
помощью. Перекладина: Подтягивание М (выс), Д (низ)Из виса стоя махом одной
толчком другой подъем переворотом в упор. Упражнения в равновесии: Ходьба на
носках в ускоренном темпе. Перешагивание через мячи на бревне. Лазанье по
канату. Гимнастическая полоса препятствий. Опорный прыжок через козла ноги
врозь высота – М – 110см, Д – 100см Повороты на 180гр на носках в полуприседе
из стойки поперек бревна соскок прогнувшись. Брусья: Размахивание в упоре( М).
Из размахивания в упоре сед ноги врозь(М). Из седа на правом бедре левая рука
впереди и обратным хватом соскок с поворотом на 180гр( М). Подъем переворотом в
упор на нижней жерди с опорой ногами о верхнюю( Д). Из упора махом назад соскок
с поворотом на 90гр( Д). Из виса на верхней размахивания изгибами (Д)
Вертикальное равновесие.
Знать: о страховке и помощи во время занятий, обеспечение Т/Б на уроках
гимнастики.
Уметь:
Строевые упражнения - строевой шаг; размыкание и смыкание на месте.
Упражнения
в равновесии - (на бревне) - повороты на носках в
полуприседе; из стойки поперек соскок прогнувшись.
Висы
и упоры - мальчики - махом одной и толчком другой
подъем переворотом в упор; махом назад соскок; сед ноги врозь, из седа на бедре
соскок с поворотом; девочки - наскок прыжком в упор на нижнюю
жердь; соскок с поворотом; размахивание изгибами; вис лежа, вис присев.
Форма контроля:
нормативы.
Лыжная подготовка
Строевые
упражнения с лыжами и без. Одновременный двухшажный ход. Бег на лыжах 2км на
время. Подъем «елочкой». Торможение «упором»Поворот «упором»Прохождение
дистанции 3км. Одновременный бесшажный ход.
Знать: применение
лыжных мазей, требования к одежде.
Уметь:
Одновременный двухшажный и бесшажный ходы. Подъем «елочкой». Торможение и
повороты упором. Прохождение дистанции З км. Игры: «Остановка рывком»,
«Эстафета с передачей палок», «С горки на горку».
Кроссовая
подготовка. Преодоление препятствий на местности
шагом, прыжком в шаге, прыжком, наступая, перешагивая. Спрыгивание с
препятствий. Кросс до З км.
Развитие
двигательных качеств - ловкости,
быстроты движения, скоростно-силовых, выносливости, гибкости, силы,
скоростно-силовых.
Форма контроля:
нормативы.
Спортивные игры
Баскетбол: Ловля
и передача мяча двумя руками от груди с шагом и сменой мест Ловля и передача
мяча двумя руками от груди на месте. Ведение мяча шагом и бегом. Бросок мяча в
движении после ловли ведение. Эстафета баскетбольная. Учебная игра. Встречные
эстафеты«Веселые старты»Баскетбольные эстафеты. С передачей эстафетной палочки
(с этапом до 30м)Мини – футбол. Баскетбол. Пионербол.
Знать:
правила и организацию избранной игры, правила Т/Б при занятиях спортивными
играми.
Уметь: Баскетбол
-
ловля и передача мяча двумя руками от груди с шагом и сменой мест, в движении;
ведение мяча шагом и бегом; бросок мяча в движении после ведения; учебная игра.
Ручной мяч -
ловля мяча и передача от плеча в движении; бросок мяча сверху в опорном
положении и в прыжке; ведение мяча попеременно правой и левой руками;
блокирование броска; игра вратаря; учебная игра.
Волейбол -
перемещение приставными шагами (боком, лицом и спиной вперед); передача мяча
сверху на месте и после перемещения вперед; прием мяча снизу двумя руками на
месте; учебная игра.
Форма контроля: нормативы.
Требования
к уровню подготовки обучающихся 6 классов
Знать:
Значение физических
упражнений для поддержания работоспособности. Правила безопасности при
выполнении физических упражнений в спортивном зале, на спортивных площадках.
Двигательный режим.
Уметь:
1.
Уверенно владеть навыками основных
циклических движений;
2.
Выполнять гимнастические
упражнения на снарядах массового пользования, без снарядов;
3.
Метать;
4.
Владеть способами прыжков в длину и
высоту;
5.
Лазать по канату;
6.
Преодолевать отдельные вертикальные и
горизонтальные препятствия;
7.
Играть в одну из спортивных игр.
8.
Сдать учебные нормативы;
9.
Самостоятельно заниматься физическими упражнениями;
10.
Владеть знаниями в области
физической культуры, необходимыми для проведения самостоятельных занятий;
11.
Владеть основными навыками самоконтроля,
дозировать нагрузки по частоте пульса.
7 класс
Основы знаний . Физическая культура
и олимпийское движение в современной России. Техника двигательных действий
(особенности самостоятельного освоения физических упражнений и двигательных
действий). Физические качества (основная характеристика и их связь с развитием
основных функциональных систем организма).
Знать: об истории развития Олимпийского движения, возрастных
особенностях развития физических качеств.
Уметь: пользоваться современным инвентарем.
Форма контроля: тест.
Способы деятельности .
Составление планов индивидуальных занятий и комплексов упражнений на
регулирование массы тела, на развитие общих и специальных физических качеств.
Оказание доврачебной помощи при переохлаждении и перегревании организма.
Знать: о психофункциональных особенностях организма.
Уметь: поддерживать оптимальный уровень индивидуальной
работоспособности.
Форма контроля: тест.
Физическое совершенствование .
Легкая
атлетика
Низкий старт. Бег
60 м с низкого старта. Метание малого мяча. Кросс 300м /девушки/, 500м
/мальчики/Бег 1500мВстречные эстафеты. Эстафеты по кругу. Игра
«Перестрелка»ОРУ: Упражнения в движении. Прыжковые. Типа зарядки. Со
скакалкой, с мячом. С набивным мячом. Бег с равномерной скоростью /мин/Тесты:
Бег 60 м. Прыжок в длину с места. Бросок мяча /1 кг/Прыжок в высоту с разбега.
Техника высокого старта. Челночный бег 3х10мПрыжок в длину с 3-5 шагов разбега.
Бег в умеренном темпе до 5мин. Метание малого мяча на дальность с 3 шагов
разбега. Бег на 60м с высокого старта . Прыжок в длину с 9 шагов разбега.
Знать: о
темпе, скорости и объеме легкоатлетических упражнений.
Уметь:
Бег с максимальной скоростью 60м. Стартовый разгон. Бег 2000м. Прыжки в высоту
способом «перешагивание» с разбега; в длину способом «согнув ноги» - разбег,
отталкивание. Преодоление вертикальных препятствий с опорой и без опоры, с
приземлением на обе ноги и на одну ногу. Метание малых мячей в
горизонтальную цель 1 на 1м с расстояния до 8м и на дальность с 4-5 шагов
разбега.
Форма контроля:
нормативы.
Гимнастика
ОРУ с
гимнастической палкой. Шаги польки ,шаги галопа. Прыжки с 2х ног на 2 с
разведением ног в полете. Упражнения со скакалкой; бег с высоким подниманием
бедра. Бег на месте до 1мин., вращая скакалку вперед. Акробатика: Два кувырка
вперед слитно. Кувырок назад в стойку на одном колене. Мост из положения стоя с
помощью. Перекладина: подтягивание М (выс), Д (низ). Из виса стоя махом одной
толчком другой подъем переворотом в упор. Упражнения в равновесии: Ходьба на
носках в ускоренном темпе. Перешагивание через мячи на бревне. Лазанье по
канату. Гимнастическая полоса препятствий. Опорный прыжок через козла ноги
врозь высота – М – 110см, Д – 100см Повороты на 180гр на носках в полуприседе
из стойки поперек бревна соскок прогнувшись. Брусья: Размахивание в упоре( М).
Из размахивания в упоре сед ноги врозь(М). Из седа на правом бедре левая рука
впереди и обратным хватом соскок с поворотом на 180гр( М). Подъем переворотом в
упор на нижней жерди с опорой ногами о верхнюю( Д). Из упора махом назад соскок
с поворотом на 90гр( Д). Из виса на верхней размахивания изгибами (Д)
Вертикальное равновесие.
Знать:
упражнения для разогревания, основы выполнения гимнастических упражнений.
Уметь: Строевые
упражнения - строевой шаг; размыкание и смыкание на
месте.
Упражнения в равновесии -
(на бревне) - повороты на носках в полуприседе; из стойки поперек соскок
прогнувшись.
Висы и упоры -
мальчики - махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор; махом назад
соскок; сед ноги врозь, из седа на бедре соскок с поворотом; девочки -
наскок прыжком в упор на нижнюю жердь; соскок с поворотом;
размахивание изгибами; вис лежа, вис присев.
Форма контроля:
нормативы.
Лыжная подготовка
Строевые
упражнения с лыжами и без. Одновременный двухшажный ход. Бег на лыжах 2км на
время. Подъем «елочкой». Торможение «упором»Поворот «упором»Прохождение
дистанции 3км. Одновременный бесшажный ход.
Знать:
оказание первой помощи при обморожениях и травмах.
Уметь:
Одновременный двухшажный и бесшажный ходы. Подъем «елочкой». Торможение и
повороты упором. Прохождение дистанции З км. Игры: «Остановка рывком»,
«Эстафета с передачей палок», «С горки на горку».
Кроссовая
подготовка. Преодоление препятствий на местности
шагом, прыжком в шаге, прыжком, наступая, перешагивая. Спрыгивание с
препятствий. Кросс до З км.
Развитие
двигательных качеств - ловкости,
быстроты движения, скоростно-силовых, выносливости, гибкости, силы,
скоростно-силовых.
Форма контроля: нормативы.
Спортивные игры
Баскетбол: Ловля
и передача мяча двумя руками от груди с шагом и сменой мест Ловля и передача
мяча двумя руками от груди на месте. Ведение мяча шагом и бегом. Бросок мяча в
движении после ловли ведение. Эстафета баскетбольная. Учебная игра. Встречные
эстафеты «Веселые старты». Баскетбольные эстафет, с передачей эстафетной палочки
(с этапом до 30м). Мини – футбол. Баскетбол. Пионербол.
Знать: технику
и тактику избранных видов спорта.
Уметь:
Баскетбол -
ловля и передача мяча двумя руками от груди с шагом и сменой мест, в движении;
ведение мяча шагом и бегом; бросок мяча в движении после ведения; учебная игра.
Ручной мяч -
ловля мяча и передача от плеча в движении; бросок мяча сверху в опорном
положении и в прыжке; ведение мяча попеременно правой и левой руками;
блокирование броска; игра вратаря; учебная игра.
Волейбол -
перемещение приставными шагами (боком, лицом и спиной вперед); передача мяча
сверху на месте и после перемещения вперед; прием мяча снизу двумя руками на
месте; учебная игра.
Форма контроля: нормативы.
Требования к уровню подготовки обучающихся
7 классов
Знать:
Реакция организма на различные физические нагрузки. Основные приемы
самоконтроля. Самостраховка при выполнении упражнений. Оказание первой помощи
при травмах. Двигательный режим. Техника безопасности.
Уметь:
1.
Уверенно владеть навыками основных циклических
движений;
2.
Уметь выполнять гимнастические
упражнения на снарядах массового пользования, без снарядов;
3.
Метать;
4.
Владеть способами прыжков в длину и
высоту;
5.
Лазать по канату;
6.
Преодолевать отдельные вертикальные и
горизонтальные препятствия;
7.
Играть в одну из спортивных игр.
8.
Сдать учебные нормативы;
9.
Самостоятельно заниматься физическими
упражнениями;
10.
Владеть знаниями в области
физической культуры, необходимыми для проведения самостоятельных занятий;
11.
Владеть основными навыками самоконтроля,
дозировать нагрузки по частоте пульса.
12.
Обучающийся должен иметь по окончании
7-ого класса приросты показателей развития основных физических качеств или
показывать результаты не ниже среднего уровня их развития.
8 класс
Основы знаний. Физическая
культура и олимпийское движение в современной России. Техника двигательных
действий (особенности самостоятельного освоения физических упражнений и
двигательных действий). Физические качества (основная характеристика и их связь
с развитием основных функциональных систем организма).
Знать: об истории развития Олимпийского движения, возрастных
особенностях развития физических качеств.
Уметь: пользоваться современным инвентарем.
Форма контроля: тест.
Способы деятельности .
Составление планов индивидуальных занятий и комплексов упражнений на
регулирование массы тела, на развитие общих и специальных физических качеств.
Оказание доврачебной помощи при переохлаждении и перегревании организма.
Знать: о психофункциональных особенностях организма.
Уметь: поддерживать оптимальный уровень индивидуальной
работоспособности.
Форма контроля: тест.
Физическое совершенствование .
Легкая
атлетика
Низкий старт. Бег
60 м с низкого старта. Метание малого мяча. Кросс 300м /девушки/,2 000м
/мальчики/Бег 3000мВстречные эстафеты. Эстафеты по кругу. Игра
«Перестрелка»ОРУ: Упражнения в движении. Прыжковые. Типа зарядки. Со
скакалкой, с мячом. С набивным мячом. Бег с равномерной скоростью /мин/Тесты:
Бег 60 м. Прыжок в длину с места. Бросок мяча /1 кг/Прыжок в высоту с разбега.
Техника высокого старта. Челночный бег 3х10мПрыжок в длину с 3-5 шагов разбега.
Бег в умеренном темпе до 5мин. Метание малого мяча на дальность с 3 шагов
разбега. Бег на 60м с высокого старта . Прыжок в длину с 12 шагов разбега.
Знать: о
темпе, скорости и объеме легкоатлетических упражнений.
Уметь:
Бег с максимальной скоростью 60м. Стартовый разгон. Бег 2000м. Прыжки в высоту
способом «перешагивание» с разбега; в длину способом «согнув ноги» - разбег,
отталкивание. Преодоление вертикальных препятствий с опорой и без опоры, с
приземлением на обе ноги и на одну ногу. Метание малых мячей в
горизонтальную цель 1 на 1м с расстояния до 8м и на дальность с 4-6 шагов
разбега.
Форма контроля:
нормативы.
Гимнастика
ОРУ с гимнастической
палкой. Шаги польки ,шаги галопа. Прыжки с 2х ног на 2 с разведением ног в
полете. Упражнения со скакалкой; бег с высоким подниманием бедра. Бег на месте
до 1мин., вращая скакалку вперед. Акробатика: Два кувырка вперед слитно.
Кувырок назад в стойку на одном колене. Мост из положения стоя Перекладина:
подтягивание М (выс), Д (низ). Из виса стоя махом одной толчком другой подъем
переворотом в упор. Упражнения в равновесии: Ходьба на носках в ускоренном
темпе. Перешагивание через мячи на бревне. Лазанье по канату. Гимнастическая
полоса препятствий. Опорный прыжок через козла ноги врозь высота – М – 115см, Д
– 110см Повороты на 180гр на носках в полуприседе из стойки поперек бревна
соскок прогнувшись. Брусья: Размахивание в упоре( М). Из размахивания в упоре
сед ноги врозь(М). Из седа на правом бедре левая рука впереди и обратным хватом
соскок с поворотом на 180гр( М). Подъем переворотом в упор на нижней жерди с
опорой ногами о верхнюю( Д). Из упора махом назад соскок с поворотом на 90гр(
Д). Из виса на верхней размахивания изгибами (Д) Вертикальное равновесие.
Знать:
упражнения для разогревания, основы выполнения гимнастических упражнений.
Уметь: Строевые
упражнения - строевой шаг; размыкание и смыкание на
месте.
Упражнения в равновесии -
(на бревне) - повороты на носках в полуприседе; из стойки поперек соскок
прогнувшись.
Висы и упоры -
мальчики - махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор; махом назад
соскок; сед ноги врозь, из седа на бедре соскок с поворотом; девочки -
наскок прыжком в упор на нижнюю жердь; соскок с поворотом;
размахивание изгибами; вис лежа, вис присев.
Форма контроля:
нормативы.
Лыжная подготовка
Строевые
упражнения с лыжами и без. Одновременный двухшажный ход. Бег на лыжах 2км на
время. Подъем «елочкой». Торможение «упором»Поворот «упором»Прохождение
дистанции 3км. Одновременный бесшажный ход.
Знать:
оказание первой помощи при обморожениях и травмах.
Уметь:
Одновременный двухшажный и бесшажный ходы. Подъем «елочкой». Торможение и
повороты упором. Прохождение дистанции 4 км. Игры: «Остановка рывком»,
«Эстафета с передачей палок», «Биатлон».
Кроссовая
подготовка. Преодоление препятствий на местности
шагом, прыжком в шаге, прыжком, наступая, перешагивая. Спрыгивание с
препятствий. Кросс до 4 км.
Развитие
двигательных качеств - ловкости,
быстроты движения, скоростно-силовых, выносливости, гибкости, силы,
скоростно-силовых.
Форма контроля: нормативы.
Спортивные игры
Баскетбол: Ловля
и передача мяча двумя руками от груди с шагом и сменой мест Ловля и передача
мяча двумя руками от груди на месте. Ведение мяча шагом и бегом. Бросок мяча в
движении после ловли ведение. Эстафета баскетбольная. Учебная игра. Встречные
эстафеты «Веселые старты». Баскетбольные эстафет, с передачей эстафетной
палочки (с этапом до 30м). Мини – футбол. Баскетбол. Пионербол.
Знать: технику
и тактику избранных видов спорта.
Уметь:
Баскетбол -
ловля и передача мяча двумя руками от груди с шагом и сменой мест, в движении;
ведение мяча шагом и бегом; бросок мяча в движении после ведения; учебная игра.
Ручной мяч -
ловля мяча и передача от плеча в движении; бросок мяча сверху в опорном
положении и в прыжке; ведение мяча попеременно правой и левой руками;
блокирование броска; игра вратаря; учебная игра.
Волейбол -
перемещение приставными шагами (боком, лицом и спиной вперед); передача мяча
сверху на месте и после перемещения вперед; прием мяча снизу двумя руками на
месте; учебная игра.
Форма контроля: нормативы.
Требования к уровню подготовки обучающихся
8 классов
Знать:
Реакция организма на различные физические нагрузки. Основные приемы
самоконтроля. Самостраховка при выполнении упражнений. Оказание первой помощи
при травмах. Двигательный режим. Техника безопасности.
Уметь:
1.
Уверенно владеть навыками основных
циклических движений;
2.
Уметь выполнять гимнастические
упражнения на снарядах массового пользования, без снарядов;
3.
Метать;
4.
Владеть способами прыжков в длину и
высоту;
5.
Лазать по канату;
6.
Преодолевать отдельные вертикальные и
горизонтальные препятствия;
7.
Играть в одну из спортивных игр.
8.
Сдать учебные нормативы;
9.
Самостоятельно заниматься физическими
упражнениями;
10.
Владеть знаниями в области
физической культуры, необходимыми для проведения самостоятельных занятий;
11.
Владеть основными навыками самоконтроля,
дозировать нагрузки по частоте пульса.
12.
Обучающийся должен иметь по окончании
8-ого класса приросты показателей развития основных физических качеств или
показывать результаты не ниже среднего уровня их развития.
9 класс
Основы знаний. Физическая
культура и олимпийское движение в современной России. Техника двигательных
действий (особенности самостоятельного освоения физических упражнений и
двигательных действий). Физические качества (основная характеристика и их связь
с развитием основных функциональных систем организма).
Знать: об истории развития Олимпийского движения, возрастных
особенностях развития физических качеств.
Уметь: пользоваться современным инвентарем.
Форма контроля: тест.
Способы деятельности . Составление
планов индивидуальных занятий и комплексов упражнений на регулирование массы
тела, на развитие общих и специальных физических качеств. Оказание доврачебной
помощи при переохлаждении и перегревании организма.
Знать: о психофункциональных особенностях организма.
Уметь: поддерживать оптимальный уровень индивидуальной
работоспособности.
Форма контроля: тест.
Физическое совершенствование .
Легкая
атлетика
Низкий старт. Бег
60 м с низкого старта. Метание малого мяча. Кросс 3000м /девушки/, 1000м /мальчики/Бег
2000мВстречные эстафеты. Эстафеты по кругу. Игра «Перестрелка»ОРУ: Упражнения в
движении. Прыжковые. Типа зарядки. Со скакалкой, с мячом. С набивным мячом.
Бег с равномерной скоростью /мин/Тесты: Бег 60 м. Прыжок в длину с места.
Бросок мяча /1 кг/Прыжок в высоту с разбега. Техника высокого старта. Челночный
бег 3х10мПрыжок в длину с 3-6шагов разбега. Бег в умеренном темпе до 6мин.
Метание малого мяча на дальность с 3 шагов разбега. Бег на 60м100м с высокого
старта . Прыжок в длину с 12 шагов разбега.
Знать: о
темпе, скорости и объеме легкоатлетических упражнений.
Уметь:
Бег с максимальной скоростью 60м. Стартовый разгон. Бег 2000м. Прыжки в высоту
способом «перешагивание» с разбега; в длину способом «согнув ноги» - разбег,
отталкивание. Преодоление вертикальных препятствий с опорой и без опоры, с
приземлением на обе ноги и на одну ногу. Метание малых мячей в
горизонтальную цель 1 на 1м с расстояния до 12м и на дальность с 4-5 шагов
разбега.
Форма контроля:
нормативы.
Гимнастика
ОРУ с гимнастической
палкой. Шаги польки ,шаги галопа. Прыжки с 2х ног на 2 с разведением ног в
полете. Упражнения со скакалкой; бег с высоким подниманием бедра. Бег на месте
до 1мин., вращая скакалку вперед. Акробатика: Два кувырка вперед слитно.
Кувырок назад Стойка на голове и руках силой. Мост из положения стоя .
Перекладина: подтягивание М (выс), Д (низ). Из виса стоя махом одной толчком
другой подъем переворотом в упор. Упражнения в равновесии: Ходьба на носках в
ускоренном темпе. Перешагивание через мячи на бревне. Лазанье по канату.
Гимнастическая полоса препятствий. Опорный прыжок через козла ноги врозь высота
– М – 115см, Д – 110см Повороты на 180гр на носках в полуприседе из стойки
поперек бревна соскок прогнувшись. Брусья: Размахивание в упоре( М). Из размахивания
в упоре сед ноги врозь(М). Из седа на правом бедре левая рука впереди и
обратным хватом соскок с поворотом на 180гр( М). Подъем переворотом в упор на
нижней жерди с опорой ногами о верхнюю( Д). Из упора махом назад соскок с
поворотом на 90гр( Д). Из виса на верхней размахивания изгибами (Д)
Вертикальное равновесие.
Знать:
упражнения для разогревания, основы выполнения гимнастических упражнений.
Уметь: Строевые
упражнения - строевой шаг; размыкание и смыкание на
месте.
Упражнения в равновесии -
(на бревне) - повороты на носках в полуприседе; из стойки поперек соскок
прогнувшись.
Висы и упоры -
мальчики - махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор; махом назад
соскок; сед ноги врозь, из седа на бедре соскок с поворотом; девочки -
наскок прыжком в упор на нижнюю жердь; соскок с поворотом;
размахивание изгибами; вис лежа, вис присев.
Форма контроля:
нормативы.
Лыжная подготовка
Строевые
упражнения с лыжами и без. Одновременный двухшажный ход. Бег на лыжах 4км на
время. Подъем «елочкой». Торможение «упором»Поворот «упором»Прохождение
дистанции 4км. Одновременный бесшажный ход.
Знать:
оказание первой помощи при обморожениях и травмах.
Уметь:
Одновременный двухшажный и бесшажный ходы. Подъем «елочкой». Торможение и
повороты упором.плугомСоревнования Прохождение дистанции 4 км. Игры: «Остановка
рывком», «Эстафета с передачей палок», «Биатлон».
Кроссовая
подготовка. Преодоление препятствий на местности
шагом, прыжком в шаге, прыжком, наступая, перешагивая. Спрыгивание с
препятствий. Кросс до 4 км.
Развитие
двигательных качеств - ловкости,
быстроты движения, скоростно-силовых, выносливости, гибкости, силы,
скоростно-силовых.
Форма контроля: нормативы.
Спортивные игры
Баскетбол: Ловля
и передача мяча двумя руками от груди с шагом и сменой мест Ловля и передача
мяча двумя руками от груди на месте. Ведение мяча шагом и бегом. Бросок мяча в
движении после ловли ведение. Эстафета баскетбольная. Учебная игра. Встречные
эстафеты «Веселые старты». Баскетбольные эстафет, с передачей эстафетной
палочки (с этапом до 30м). Мини – футбол. Баскетбол.
Знать: технику
и тактику избранных видов спорта.
Уметь:
Баскетбол -
ловля и передача мяча двумя руками от груди с шагом и сменой мест, в движении;
ведение мяча шагом и бегом; бросок мяча в движении после ведения; учебная игра.
Ручной мяч -
ловля мяча и передача от плеча в движении; бросок мяча сверху в опорном
положении и в прыжке; ведение мяча попеременно правой и левой руками;
блокирование броска; игра вратаря; учебная игра.
Волейбол -
перемещение приставными шагами (боком, лицом и спиной вперед); передача мяча
сверху на месте и после перемещения вперед; прием мяча снизу двумя руками на
месте; Передача мяча в прыжке ;учебная игра.
Форма контроля: нормативы.
Требования к уровню подготовки обучающихся
9 классов
Знать:
Реакция организма на различные физические нагрузки. Основные приемы
самоконтроля. Самостраховка при выполнении упражнений. Оказание первой помощи
при травмах. Двигательный режим. Техника безопасности.
Уметь:
1.
Уверенно владеть навыками основных
циклических движений;
2.
Уметь выполнять гимнастические
упражнения на снарядах массового пользования, без снарядов;
3.
Метать;
4.
Владеть способами прыжков в длину и
высоту;
5.
Лазать по канату;
6.
Преодолевать отдельные вертикальные и
горизонтальные препятствия;
7.
Играть в одну из спортивных игр.
8.
Сдать учебные нормативы;
9.
Самостоятельно заниматься физическими
упражнениями;
10.
Владеть знаниями в области
физической культуры, необходимыми для проведения самостоятельных занятий;
11.
Владеть основными навыками самоконтроля,
дозировать нагрузки по частоте пульса.
12.
Обучающийся должен иметь по окончании
9-ого класса приросты показателей развития основных физических качеств или
показывать результаты не ниже среднего уровня их развития
МЕТОДИКА ОЦЕНКИ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
При выполнении минимальных
требований к уровню подготовленности обучающиеся получают положительную оценку
по предмету «Физическая культура». Градация положительной оценки («3», «4»,
«5») зависит от полноты и глубины специальных знаний, правильности выполнения
двигательных действий и уровня физической подготовленности.
ОЦЕНКА ФИЗКУЛЬТУРНЫХ ЗНАНИЙ
Оценивая знания обучающихся,
надо учитывать их глубину и полноту, аргументированность их изложения, умение
обучающихся использовать знания применительно к конкретным случаям и
практическим занятиям физическими упражнениями в личном опыте.
Оценка «5» выставляется за ответ, в котором обучающийся демонстрирует
глубокое понимание сущности материала, логично его излагает, используя примеры
из практики, своего опыта.
Оценка «4» ставится за ответ, в котором содержатся небольшие неточности и
незначительные ошибки.
Оценку «3» обучающиеся получают за ответ, в котором отсутствует логическая
последовательность, имеются пробелы в материале, нет должной аргументации и
умения использовать знания в своем опыте.
С целью проверки знаний
используются различные методы.
Метод опроса применяется в
устной и письменной форме в паузах между выполнением упражнений, до начала и
после выполнения заданий. Не рекомендуется использовать данный метод после
значительных физических нагрузок.
Программированный метод
заключается в том, что обучающиеся получают карточки с вопросами и веером
ответов на них. Обучающийся должен выбрать правильный ответ. Метод экономичен в
проведении и позволяет осуществлять опрос фронтально.
Весьма эффективным методом
проверки знаний является демонстрация их обучающимися в конкретной
деятельности. Например, изложение знаний упражнений по развитию силы учащиеся
сопровождают выполнением конкретного комплекса и т.п.
ОЦЕНКА ТЕХНИКИ ВЛАДЕНИЯ
ДВИГАТЕЛЬНЫМИ ДЕЙСТВИЯМИ
(УМЕНИЯМИ, НАВЫКАМИ)
Оценка «5» — двигательное действие выполнено правильно (заданным способом),
точно в надлежащем темпе, легко и четко.
Оценка «4» — двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно
легко и четко, наблюдается некоторая скованность движений.
Оценка «3» — двигательное действие выполнено в основном правильно, но
допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к неуверенному или
напряженному выполнению.
Основными методами оценки техники владения двигательными действиями
являются методы наблюдения, вызова, упражнений и комбинированный.
Метод открытого наблюдения
заключается в том, что обучающиеся знают, кого и что будет оценивать учитель.
Скрытое наблюдение состоит в том, что обучающимся известно лишь то, что учитель
будет вести наблюдение за определенными видами двигательных действий.
Вызов как метод оценки
используется для выявления достижений отдельных обучающихся в усвоении
программного материала и демонстрации классу образцов правильного выполнения
двигательного действия.
Метод упражнений предназначен
для проверки уровня владения отдельными умениями и навыками, качества
выполнения домашних заданий.
Суть комбинированного метода
состоит в том, что учитель одновременно с проверкой знаний оценивает качество
освоения техники соответствующих двигательных действий.
Данные методы можно применять
и индивидуально, и фронтально, когда одновременно оценивается большая группа
или класс в целом.
ОЦЕНКА УМЕНИЯ ОСУЩЕСТВЛЯТЬ
ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНУЮ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ
Оценка «5» — обучающийся демонстрирует полный и разнообразный комплекс
упражнений, направленный на развитие конкретной физической способности, или
комплекс упражнений утренней, атлетической или ритмической гимнастики. При
этом обучающийся может самостоятельно организовать место занятий, подобрать
инвентарь и применить его в конкретных условиях, контролировать ход выполнения
заданий и оценить его.
Оценка «4» — имеются незначительные ошибки или неточности в осуществлении
самостоятельной физкультурно-оздоровительной деятельности.
Оценка «3» — обучающийся допускает грубые ошибки в подборе и демонстрации
упражнений, направленных на развитие конкретной физической способности или
включенных в утреннюю, атлетическую и ритмическую гимнастику; испытывает
затруднения в организации мест занятий, подборе инвентаря; с трудом
контролирует ход и итоги выполнения задания.
Умение осуществлять физкультурно-оздоровительную
деятельность оценивается методом наблюдения, опроса, практического выполнения
индивидуально или фронтально во время любой части урока.
Требования к уровню подготовки
выпускников средней школы.
В результате освоения курса
обучения выпускники должны достигнуть следующего уровня развития физической
культуры.
Уметь объяснять:
- роль и значение физической культуры в развитии человека и
общества;
- взаимосвязь занятий физической культурой с процессом
биологического созревания организма;
- потребность в систематических занятиях физической культурой
и необходимость ведения здорового образа жизни:
- значение социальной и природной среды в сохранении здоровья
человека.
Характеризовать особенности:
- планирования индивидуальных
занятий и контроля их выполнения;
- обучения и самообучения двигательным действиям;
- развития физических способностей.
Соблюдать правила:
- личной гигиены и закаливания организма;
- организации и проведения самостоятельных занятий физической
культурой и спортом;
- профилактики травматизма и оказания первой медицинской помощи.
Проводить:
- самостоятельные занятия и тренировки;
- контроль физической работоспособности, уровня физического
развития;
- упражнения по профилактике и коррекции отклонений в состоянии
здоровья;
- занятия оздоровительной направленности с группой обучающихся.
Определять:
- уровни физического
развития и двигательной подготовленности;
- дозировку физической нагрузки;
- физическую работоспособность;
Демонстрировать физические способности:
- скоростные;
- силовые;
- скоростно-силовые;
- выносливости, гибкости, координации.
|
№ урока
|
Тема
уроков
6
класс
|
Коли-чество
|
Дата
|
Тип
урока
|
Мето-ды
|
Место
прове-дения
|
Инвен-
тарь
|
При-меча-ние
|
|
По
плану
|
фактически
|
|
Легкая
атлетика - 14 часов
- обучение технике бега на
короткие дистанции: бега с ускорением; стартового разгона;
- обучение технике прыжка в длину
и высоту;
- обучение технике эстафетного
бега;
- обучение технике бега на
длинные дистанции, преодолению препятствий;
- развитие быстроты,
координации, формирование осанки, прыгучести, выносливости, скоростно-силовых
качеств, ловкости;
- воспитание трудолюбия,
дисциплинированности, активности, внимательности интереса к занятиям
физическими упражнениями
|
|
1.
|
Обучение технике низкого
старта.
|
1
|
|
|
Обучающий
|
Фронтальный
, групповой ,индивидуальный,
,
|
Спортивная площадка
|
Свисток,
секундомер
|
|
|
2.
|
Закрепление техники
стартового разгона.
|
1
|
|
|
Свисток.секундомер
|
|
|
3.
|
Совершенствование техники
низкого старта.
|
1
|
|
|
Свисток, мячи
|
|
|
4.
|
Закрепление техники
прыжка в длину.
|
1
|
|
|
Рулетка
|
|
|
5.
|
Совершенствование техники
прыжка в длину.
|
1
|
|
|
Свисток,
секундомер
|
|
|
6.
|
Учет техники прыжка в
длину
|
1
|
|
|
Свисток.
секундомер
|
|
|
7.
|
Обучение технике бега
на средние дистанции
|
1
|
|
|
Рулетка
|
|
|
8.
|
Бег на 1500 м.
|
1
|
|
|
Свисток,
секундомер
|
|
|
9.
|
Совершенствование техники
бега на длинные дистанции
|
1
|
|
|
Свисток.секундомер
|
|
|
10.
|
Обучение технике
метания мяча
|
1
|
|
|
Свисток,
секундомер
|
|
|
11.
|
Закрепление техники
метания мяча.
|
1
|
|
|
Свисток.мячи
|
|
|
12.
|
Совершенствование
техники метания мяча
|
1
|
|
|
Свисток, мячи
|
|
|
13.
|
Кроссовая подготовка.
|
1
|
|
|
Свисток, секундомер
|
|
|
14.
|
Кроссовая подготовка.
|
1
|
|
|
Свисток,
секундомер
|
|
|
Гимнастика
-18
|
|
15
|
Обучение технике
перекатов, кувырков
|
1
|
|
|
Обучающий
|
Фронтальный
, групповой ,индивидуальный
|
Спортивный зал
|
Гимнастические
маты
|
|
|
16
|
Закрепление техники перекатов,
кувырков
|
1
|
|
|
Гимнастические маты
|
|
|
17
|
Обучение технике
кувырков вперед, назад
|
1
|
|
|
Гимнастические маты
|
|
|
18
|
Обучение технике
опорного прыжка
|
1
|
|
|
Маты, козел
|
|
|
19
|
Закрепление техники опорного
прыжка
|
1
|
|
|
Маты, козел
|
|
|
20
|
Совершенствование техники
опорного прыжка
|
1
|
|
|
Маты, козел
|
|
|
21
|
Обучение технике
перевороте в упоре
|
1
|
|
|
Гимнастические
маты
|
|
|
22
|
Закрепление техники перевороте
в упоре
|
1
|
|
|
Гимнастические
маты
|
|
|
23
|
Закрепление висов и
упоров
|
1
|
|
|
|
|
|
24
|
Совершенствование висов
и упоров
|
1
|
|
|
Обучающий
|
Фронтальный
, групповой ,индивидуальный
|
Спортивный зал
|
Гимнастические
маты
|
|
|
25
|
Разучивание
акробатического элемента «мост»
|
1
|
|
|
Гимнастические маты
|
|
|
26
|
Закрепление
акробатического элемента «мост»
|
1
|
|
|
Гимнастические маты
|
|
|
27
|
Совершенствование
акробатического элемента «мост»
|
1
|
|
|
Гимнастические
маты
|
|
|
28
|
Совершенствование техники
кувырков вперед слитно
|
1
|
|
|
Гимнастические маты
|
|
|
29
|
Совершенствование учет
кувырка вперед слитно
|
1
|
|
|
Гимнастические маты
|
|
|
30
|
Обучение лазанью по
канату.
|
1
|
|
|
Гимнастические
маты
|
|
|
31
|
Совершенствование
лазанья по канату.
|
1
|
|
|
Гимнастические
маты
|
|
|
32
|
Разучивание акробатических
упражнений.
|
1
|
|
|
Гимнастические маты
|
|
|
Спортивные игры –12 часов
- обучение технике перемещений,
стойке баскетболиста;
- обучение технике остановки,
поворота;
- обучение технике броска одной
рукой от плеча;
- обучение технике ловли и
передачи мяча;
- обучение технике ведения мяча
на месте и в движении;
- развитие координации, быстроты,
ловкости, скоростно-силовых качеств, прыгучести.
- воспитание трудолюбия,
внимательности, коллективизма, привитие интереса к занятиям физической
культурой
|
|
33
|
Обучение технике
перемещений приставными шагами, стойке баскетболиста.
|
1
|
|
|
Обучающий
|
Фронтальный
, групповой ,индивидуальный,
|
Спортзал
|
Свисток, мячи
|
|
|
34
|
Обучение технике
перемещений в защитной стойке.
|
1
|
|
|
Свисток, мячи
|
|
|
35-36
|
Обучение технике
перемещений в защитной стойке, остановки прыжком.
|
1
|
|
|
Свисток, мячи
|
|
|
37
|
Обучение технике ведения
мяча.
|
1
|
|
|
Свисток, мячи
|
|
|
38-39
|
Обучение технике ведения
мяча на месте, в движении
|
1
|
|
|
Свисток, мячи
|
|
|
40
|
Обучение технике ведения
мяча с изменением направления
|
1
|
|
|
Обучающий
|
Фронтальный
, групповой ,индивидуальный,
|
Спортзал
|
Свисток, мячи
|
|
|
41
|
Обучение технике ведения
мяча с изменением направления
|
1
|
|
|
Свисток, мячи
|
|
|
42
|
Обучение технике передачи
двумя руками от груди
|
1
|
|
|
Свисток, мячи
|
|
|
43
|
Обучение технике ловли-
передачи двумя руками от груди
|
1
|
|
|
Свисток, мячи
|
|
|
44
|
Обучение технике ведения
мяча
|
1
|
|
|
Свисток, мячи
|
|
|
Лыжная подготовка – 30
часов
- обучение технике передвижения
на лыжах;
- обучение одновременным и
попеременным ходам;
- обучение способам торможения и
подъема,
- развитие быстроты, координации,
выносливости, скоростно-силовых качеств, ловкости;
-воспитание трудолюбия,
любовь к лыжному спорту.
|
|
45
|
Обучение одновременному
двухшажному ходу
|
1
|
|
|
Обучающий
|
Фронтальный
, групповой ,индивидуальный,
|
Лыжная
трасса, учебный круг
|
Лыжный инвентарь
|
|
|
46
|
Закрепление техники
одновременного двухшажного хода .
|
1
|
|
|
Лыжный инвентарь
|
|
|
47
|
Прохождение дистанции 1
км
|
1
|
|
|
Лыжный инвентарь
|
|
|
48
|
Обучение технике
бесшажного хода.
|
1
|
|
|
Лыжный инвентарь
|
|
|
49
|
Совершенствование
техники одновременного двухшажного хода.
|
1
|
|
|
Лыжный инвентарь
|
|
|
50
|
Закрепление техники
бесшажного хода .
|
1
|
|
|
Лыжный инвентарь
|
|
|
51
|
Совершенствование
техники бесшажного хода .
|
1
|
|
|
Лыжный инвентарь
|
|
|
52
|
Прохождение дистанции 2
км
|
1
|
|
|
Обучающий
|
Фронтальный
, групповой ,индивидуальный,
|
Лыжная
трасса, учебный круг
|
Лыжный инвентарь
|
|
|
53
|
Закрепление техники
лыжных ходов.
|
1
|
|
|
Лыжный инвентарь
|
|
|
54
|
Совершенствование техники
лыжных ходов
|
1
|
|
|
Лыжный инвентарь
|
|
|
55
|
Прохождение дистанции 2
км
|
1
|
|
|
Лыжный
инвентарь
|
|
|
56
|
Лыжные гонки на 1 км
|
1
|
|
|
Лыжный
инвентарь
|
|
|
57
|
Обучение технике подъема
«елочкой».
|
1
|
|
|
Лыжный инвентарь
|
|
|
58
|
Закрепление техники
подъема «елочкой».
|
1
|
|
|
Лыжный инвентарь
|
|
|
59
|
Совершенствование техники
подъема «елочкой».
|
1
|
|
|
Лыжный инвентарь
|
|
|
60
|
Прохождение дистанции 3
км
|
1
|
|
|
Лыжный
инвентарь
|
|
|
61
|
Совершенствование техники
лыжных ходов
|
1
|
|
|
Лыжный
инвентарь
|
|
|
62
|
Совершенствование техники
лыжных ходов
|
1
|
|
|
Лыжный
инвентарь
|
|
|
63
|
Прохождение дистанции 3
км
|
1
|
|
|
Лыжный
инвентарь
|
|
|
64
|
Лыжные гонки на 2 км
|
1
|
|
|
Лыжный
инвентарь
|
|
|
65
|
Обучение технике
торможения и поворота упором.
|
1
|
|
|
Обучающий
|
Фронтальный
, групповой ,индивидуальный,
|
Лыжная
трасса, учебный круг
|
Лыжный инвентарь
|
|
|
66
|
Закрепление техники
торможения и поворота упором
|
1
|
|
|
Лыжный инвентарь
|
|
|
67
|
Совершенствование техники
торможения и поворота упором
|
1
|
|
|
Лыжный инвентарь
|
|
|
68
|
Прохождение дистанции 3
км
|
1
|
|
|
Лыжный
инвентарь
|
|
|
69
|
Совершенствование техники
лыжных ходов
|
1
|
|
|
Лыжный
инвентарь
|
|
|
70
|
Совершенствование техники
лыжных ходов
|
1
|
|
|
Лыжный инвентарь
|
|
|
71
|
Прохождение дистанции 3
км
|
1
|
|
|
Лыжный инвентарь
|
|
|
72
|
Лыжные гонки на 3 км
|
1
|
|
|
Лыжный инвентарь
|
|
|
73
|
Совершенствование техники
лыжных ходов
|
1
|
|
|
Лыжный
инвентарь
|
|
|
74
|
Прохождение дистанции 3
км
|
1
|
|
|
Лыжный
инвентарь
|
|
|
Спортивные игры- 14 часов
- обучение приему мяча двумя
руками снизу;
- закрепление верхней передачи;
- совершенствование приема и
передачи мяча ;
- развитие координационных и
скоростно-силовых способностей
|
|
75
|
Обучение приему мяча
снизу двумя руками.
|
1
|
|
|
Обучаю-щий
|
Груп-повой
|
Спор-тивный зал
|
Свисток, мячи
|
|
|
76
|
Закрепление техники
приема мяча снизу.
|
1
|
|
|
Свисток, мячи
|
|
|
77
|
Совершенствование
техники приема мяча снизу.
|
1
|
|
|
Свисток, мячи
|
|
|
78
|
Обучение приему и
передачи мяча сверху.
|
1
|
|
|
Обучающий
|
Фронтальный
, групповой ,индивидуальный,
|
Лыжная
трасса, учебный круг
|
Свисток, мячи
|
|
|
79
|
Закрепление техники
приема и передачи мяча сверху.
|
1
|
|
|
Свисток, мячи
|
|
|
80
|
Совершенствование
техники приема и передачи мяча сверху.
|
1
|
|
|
Свисток, мячи
|
|
|
81
|
Обучение тактике вторых
передач.
|
1
|
|
|
Свисток, мячи
|
|
|
82
|
Закрепление техники
вторых передач.
|
1
|
|
|
Свисток, мячи
|
|
|
83
|
Обучение нижней прямой
подачи мяча.
|
1
|
|
|
Свисток, мячи
|
|
|
84
|
Закрепление техники
нижней прямой подачи мяча
|
1
|
|
|
Свисток, мячи
|
|
|
85
|
Совершенствование
техники нижней прямой подачи мяча
|
1
|
|
|
Свисток, мячи
|
|
|
86
|
Прием нижней прямой
подачи
|
1
|
|
|
Свисток, мячи
|
|
|
87
|
Обучение прямого
нападающего удара.
|
1
|
|
|
Свисток, мячи
|
|
|
88
|
Учебная игра в волейбол
|
1
|
|
|
Свисток, мячи
|
|
|
Легкая атлетика - 14часов
- обучение технике длительного
бега, бега по прямой;
- обучение технике метания мяча;
- обучение технике прыжков в
высоту и в длину с места и с разбега;
- развитие прыгучести, быстроты,
координации, формирование осанки, выносливости, скоростно-силовых качеств,
ловкости;
- воспитание трудолюбия,
дисциплинированности, активности, внимательности интереса к занятиям
физическими упражнениями.
|
|
89
|
Обучение технике
длительного бега.
|
1
|
|
|
Обучающий
|
Фронтальный
, групповой ,индивидуальный,
|
Спортплощадка
|
Свисток,
секундомер
|
|
|
90
|
Обучение технике бега
по прямой.
|
1
|
|
|
Свисток,
секундомер
|
|
|
91
|
Обучение технике бега
по прямой, длительного бега.
|
1
|
|
|
Свисток.секундомер
|
|
|
92
|
Обучение технике бега
по прямой, длительного бега.
|
1
|
|
|
Свисток,
секундомер
|
|
|
93
|
Обучение технике метания
мяча.
|
1
|
|
|
Свисток,
секундомер
|
|
|
94
|
Обучение технике
равномерного бега, метания мяча.
|
1
|
|
|
Свисток,
секундомер
|
|
|
95
|
Обучение технике
равномерного бега, прыжков в высоту.
|
1
|
|
|
Свисток,
секундомер
|
|
|
96
|
Обучение технике прыжка
в высоту, бега.
|
1
|
|
|
Свисток.секундомер
|
|
|
97
|
Обучение технике прыжка
в высоту, бега.
|
1
|
|
|
Свисток,
секундомер
|
|
|
98
|
Обучение технике прыжка
в высоту, метания мяча с разбега.
|
1
|
|
|
Свисток,
секундомер
|
|
|
99
|
Обучение технике бега на
короткие дистанции, прыжка в длину с разбега.
|
1
|
|
|
Свисток,
секундомер
|
|
|
100
|
Обучение технике бега на
короткие дистанции, прыжка в длину с разбега.
|
1
|
|
|
Свисток.секундомер
|
|
|
101
|
Обучение технике
спринтерского бега , прыжка в длину с разбега.
|
1
|
|
|
Свисток,
секундомер
|
|
|
102
|
Обучение технике
эстафетного бега.
|
1
|
|
|
Свисток,
секундомер
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
№ урока
|
Тема
уроков
7
класс
|
Коли-чество
|
Дата
|
Тип
урока
|
Мето-ды
|
Место
прове-дения
|
Инвен-тарь
|
При-меча-ние
|
|
По
плану
|
фактически
|
|
Легкая
атлетика – 14 часов
- обучение технике спринтерского
бега: высокого старта, стартового разгона;
- обучение технике прыжка в длину
и высоту;
- обучение технике эстафетного
бега; технике метания мяча;
- обучение технике бега на
длинные дистанции, преодолению препятствий;
- развитие быстроты,
координации, формирование осанки, прыгучести, выносливости, скоростно-силовых
качеств, ловкости;
- воспитание трудолюбия,
дисциплинированности, активности, внимательности интереса к занятиям
физическими упражнениями
|
|
1.
|
Обучение технике бега на
короткие дистанции.
|
1
|
|
|
Обучающий
|
Фронтальный
, групповой ,индивидуальный,
|
Спортплощадка
|
Свисток, мячи
|
|
|
2.
|
Закрепление техники бега
на короткие дистанции.
|
1
|
|
|
Свисток, мячи
|
|
|
3.
|
Совершенствование техники
бега .
|
1
|
|
|
Свисток, мячи
|
|
|
4.
|
Обучение технике
спринтерского бега
|
1
|
|
|
Рулетка
|
|
|
5.
|
Закрепление техники
спринтерского бега
|
1
|
|
|
Свисток, мячи
|
|
|
6.
|
Совершенствование
техники спринтерского бега
|
1
|
|
|
Свисток, мячи
|
|
|
7.
|
Обучение технике прыжков
в длину
|
1
|
|
|
Свисток, мячи
|
|
|
8.
|
Закрепление техники
прыжков в длину
|
1
|
|
|
Свисток, мячи
|
|
|
9.
|
Совершенствование
техники прыжков в длину
|
1
|
|
|
Свисток, мячи
|
|
|
10.
|
Обучение технике
длинного бега.
|
1
|
|
|
Свисток,
мячи
|
|
|
11.
|
Закрепление техники длинного
бега.
|
1
|
|
|
Обучающий
|
Фронтальный
, групповой ,индивидуальный,
|
Спортплощадка
|
Свисток, мячи
|
|
|
|
|
12.
|
Закрепление техники
метания мяча
|
1
|
|
|
Свисток, мячи
|
|
|
13.
|
Совершенствование
техники метания мяча
|
1
|
|
|
Свисток,
мячи, секундомер
|
|
|
14.
|
Кроссовая подготовка.
|
1
|
|
|
Свисток, мячи, секундомер
|
|
|
Гимнастика
-18
|
|
15
|
Обучение технике
безопасности на уроках гимнастики
|
1
|
|
|
Обучающий
|
Фронтальный
, групповой ,индивидуальный,
|
Спортплощадка
|
Гимнастические
маты
|
|
|
16
|
Закрепление техники
переворота в сторону
|
1
|
|
|
Гимнастические маты
|
|
|
17
|
Обучение технике
переворота в сторону
|
1
|
|
|
Гимнастические маты
|
|
|
18
|
Обучение технике опорного
прыжка
|
1
|
|
|
Маты, козел
|
|
|
19
|
Закрепление техники
опорного прыжка
|
1
|
|
|
Маты, козел
|
|
|
20
|
Совершенствование техники
опорного прыжка
|
1
|
|
|
Маты, козел
|
|
|
21
|
Обучение технике лазанья
по канату
|
1
|
|
|
Гимнастические
маты
|
|
|
22
|
Закрепление техники лазанья
по канату
|
1
|
|
|
Гимнастические
маты
|
|
|
23
|
Совершенствование техники
лазанья по канату
|
1
|
|
|
Гимнастические
маты
|
|
|
24
|
Обучение технике
сочетания бега, прыжков
|
1
|
|
|
Гимнастические
маты
|
|
|
25
|
Закрепление техники сочетания
бега, прыжков
|
1
|
|
|
Гимнастические
маты
|
|
|
26
|
Обучение технике лазанья
по наклонной скамейке
|
1
|
|
|
Обучающий
|
Фронтальный
, групповой ,индивидуальный,
|
Спортплощадка
|
Гимнастические
маты
|
|
|
27
|
Закрепление техники лазанья
по наклонной скамейке
|
1
|
|
|
Гимнастические
маты
|
|
|
28
|
Совершенствование техники
лазанья по наклонной скамейке
|
1
|
|
|
Гимнастические
маты
|
|
|
29
|
Обучение технике
скоростного бега, прыжков в длину с места.
|
1
|
|
|
Гимнастические
маты
|
|
|
30
|
Разучивание
акробатических упражнений.
|
1
|
|
|
Гимнастические
маты
|
|
|
31
|
Разучивание акробатических
упражнений.
|
1
|
|
|
Гимнастические
маты
|
|
|
32
|
Разучивание
акробатических упражнений.
|
1
|
|
|
Гимнастические
маты
|
|
|
Спортивные игры – 12
часов
- обучение технике перемещений,
стойке волейболиста;
- обучение приему мяча двумя руками снизу на месте;
- обучение нижней прямой подаче
мяча;
- Разучивание прямого нападающего
удара.
- развитие координации, быстроты,
ловкости, скоростно-силовых качеств, прыгучести.
- воспитание трудолюбия,
внимательности, коллективизма, привитие интереса к занятиям физической
культурой
|
|
33
|
Обучение технике
перемещений приставными шагами, стойке баскетболиста.
|
1
|
|
|
Обучающий
|
Фронтальный
, групповой ,индивидуальный,
|
Спортзал
|
Свисток, мячи
|
|
|
34
|
Обучение технике перемещений
в защитной стойке.
|
1
|
|
|
Свисток, мячи
|
|
|
35-36
|
Обучение технике
перемещений в защитной стойке, остановки прыжком.
|
1
|
|
|
Свисток, мячи
|
|
|
37
|
Обучение технике ведения
мяча.
|
1
|
|
|
Свисток, мячи
|
|
|
38-39
|
Обучение технике ведения
мяча на месте, в движении
|
1
|
|
|
Свисток, мячи
|
|
|
40
|
Обучение технике ведения
мяча с изменением направления
|
1
|
|
|
Свисток, мячи
|
|
|
41
|
Обучение технике ведения
мяча с изменением направления
|
1
|
|
|
Обучающий
|
Фронтальный
, групповой ,индивидуальный,
|
Спортзал
|
Свисток, мячи
|
|
|
42
|
Обучение технике передачи
двумя руками от груди
|
1
|
|
|
Свисток, мячи
|
|
|
43
|
Обучение технике ловли-
передачи двумя руками от груди
|
1
|
|
|
Свисток, мячи
|
|
|
44
|
Обучение технике ведения
мяча
|
1
|
|
|
Свисток, мячи
|
|
|
Лыжная подготовка – 30
часов
- обучение технике передвижения
на лыжах;
- обучение одновременным и
попеременным ходам;
- обучение способам торможения и
подъема,
- развитие быстроты, координации,
выносливости, скоростно-силовых качеств, ловкости;
-воспитание трудолюбия,
любовь к лыжному спорту
|
|
45
|
Обучение одновременному
двухшажному ходу
|
1
|
|
|
Обучающий
|
Фронтальный
, групповой ,индивидуальный,
|
Лыжная
трасса, учебный круг
|
Лыжный инвентарь
|
|
|
46
|
Закрепление техники
одновременного двухшажного хода.
|
1
|
|
|
Лыжный инвентарь
|
|
|
47
|
Совершенствование
техники одновременного двухшажного хода.
|
1
|
|
|
Лыжный инвентарь
|
|
|
48
|
Прохождение дистанции 1
км
|
1
|
|
|
Лыжный инвентарь
|
|
|
49
|
Обучение технике бесшажного
хода.
|
1
|
|
|
Лыжный инвентарь
|
|
|
50
|
Закрепление техники
бесшажного хода.
|
1
|
|
|
Лыжный инвентарь
|
|
|
51
|
Совершенствование
техники бесшажного хода
|
1
|
|
|
Лыжный инвентарь
|
|
|
52
|
Прохождение дистанции 2
км
|
1
|
|
|
Лыжный инвентарь
|
|
|
53
|
Закрепление техники
лыжных ходов.
|
1
|
|
|
Обучающий
|
Фронтальный
, групповой ,индивидуальный,
|
Лыжная
трасса, учебный круг
|
Лыжный
инвентарь
|
|
|
54
|
Совершенствование техники
лыжных ходов
|
1
|
|
|
Лыжный инвентарь
|
|
|
55
|
Прохождение дистанции 2
км
|
1
|
|
|
Лыжный
инвентарь
|
|
|
56
|
Лыжные гонки на 1 км
|
1
|
|
|
Лыжный инвентарь
|
|
|
57
|
Обучение технике подъема
«елочкой».
|
1
|
|
|
Лыжный инвентарь
|
|
|
58
|
Закрепление техники
подъема «елочкой».
|
1
|
|
|
Лыжный
инвентарь
|
|
|
59
|
Совершенствование техники
подъема «елочкой».
|
1
|
|
|
Лыжный инвентарь
|
|
|
60
|
Прохождение дистанции 3
км
|
1
|
|
|
Лыжный инвентарь
|
|
|
61
|
Совершенствование техники
лыжных ходов
|
1
|
|
|
Лыжный
инвентарь
|
|
|
62
|
Совершенствование техники
лыжных ходов
|
1
|
|
|
Лыжный
инвентарь
|
|
|
63
|
Прохождение дистанции 3
км
|
1
|
|
|
Лыжный инвентарь
|
|
|
64
|
Лыжные гонки на 2 км
|
1
|
|
|
Лыжный инвентарь
|
|
|
65
|
Обучение технике
торможения и поворота упором.
|
1
|
|
|
Лыжный
инвентарь
|
|
|
66
|
Закрепление техники
торможения и поворота упором
|
1
|
|
|
Лыжный инвентарь
|
|
|
67
|
Совершенствование техники
торможения и поворота упором
|
1
|
|
|
Лыжный инвентарь
|
|
|
68
|
Прохождение дистанции 3
км
|
1
|
|
|
Обучающий
|
Фронтальный
, групповой ,индивидуальный,
|
Лыжная
трасса, учебный круг
|
Лыжный
инвентарь
|
|
|
69
|
Совершенствование техники
лыжных ходов
|
1
|
|
|
Лыжный
инвентарь
|
|
|
70
|
Совершенствование техники
лыжных ходов
|
1
|
|
|
Лыжный инвентарь
|
|
|
71
|
Прохождение дистанции 3
км
|
1
|
|
|
Лыжный
инвентарь
|
|
|
72
|
Лыжные гонки на 3 км
|
1
|
|
|
Лыжный
инвентарь
|
|
|
73
|
Совершенствование техники
лыжных ходов
|
1
|
|
|
Лыжный
инвентарь
|
|
|
74
|
Прохождение дистанции 3
км
|
1
|
|
|
Лыжный
инвентарь
|
|
|
Спортивные игры- – 14
часов
- обучение приему мяча двумя
руками снизу;
- закрепление верхней передачи;
- совершенствование приема и
передачи мяча ;
- развитие координационных и
скоростно-силовых способностей
|
|
75
|
Обучение приему мяча
снизу двумя руками.
|
1
|
|
|
Обучающий
|
Групповой
|
Спортзал
|
Свисток, мячи
|
|
|
76
|
Закрепление техники
приема мяча снизу.
|
1
|
|
|
Свисток, мячи
|
|
|
77
|
Совершенствование
техники приема мяча снизу.
|
1
|
|
|
Свисток, мячи
|
|
|
78
|
Обучение приему и
передачи мяча сверху.
|
1
|
|
|
Свисток, мячи
|
|
|
79
|
Закрепление техники
приема и передачи мяча сверху.
|
1
|
|
|
Свисток,
мячи
|
|
|
80
|
Совершенствование
техники приема и передачи мяча сверху.
|
1
|
|
|
Свисток, мячи
|
|
|
81
|
Обучение тактике вторых
передач.
|
1
|
|
|
Свисток, мячи
|
|
|
82
|
Закрепление техники
вторых передач.
|
1
|
|
|
Свисток, мячи
|
|
|
83
|
Обучение нижней прямой
подачи мяча.
|
1
|
|
|
Свисток, мячи
|
|
|
84
|
Закрепление техники
нижней прямой подачи мяча
|
1
|
|
|
Свисток, мячи
|
|
|
85
|
Совершенствование
техники нижней прямой подачи мяча
|
1
|
|
|
Свисток, мячи
|
|
|
86
|
Прием нижней прямой
подачи
|
1
|
|
|
Свисток, мячи
|
|
|
87
|
Обучение прямого нападающего
удара.
|
1
|
|
|
Свисток, мячи
|
|
|
88
|
Учебная игра в волейбол
|
1
|
|
|
Свисток, мячи
|
|
|
Легкая атлетика - 14
часов
- обучение технике скоростного
бега;
- обучение технике метания мяча;
- обучение технике прыжков в
высоту и в длину с места и с разбега;
- развитие прыгучести, быстроты,
координации, формирование осанки, выносливости, скоростно-силовых качеств,
ловкости;
- воспитание трудолюбия,
дисциплинированности, активности, внимательности интереса к занятиям
физическими упражнениями
|
|
89
|
Обучение технике
скоростного бега.
|
1
|
|
|
Обучающий
|
Фронтальный
, групповой ,индивидуальный,
|
Спортплощадка
|
Свисток,
секундомер
|
|
|
90
|
Обучение технике
длительного бега, прыжка в высоту.
|
1
|
|
|
Свисток,
секундомер
|
|
|
91
|
Закрепление техники
длительного бега, прыжка в высоту
|
1
|
|
|
Свисток,
секундомер
|
|
|
92
|
Совершенствование
техники длительного бега, прыжка в высоту
|
1
|
|
|
Свисток,
секундомер
|
|
|
93
|
Обучение технике
спринтерского бега
|
1
|
|
|
Свисток,
секундомер
|
|
|
94
|
Закрепление техники
спринтерского бега
|
1
|
|
|
Обучающий
|
Фронтальный
, групповой ,индивидуальный,
|
Спортплощадка
|
Свисток,
секундомер
|
|
|
95
|
Обучение технике бега с
препятствиями, эстафетному бега.
|
1
|
|
|
Свисток,
секундомер
|
|
|
96
|
Обучение технике
сочетания бега, прыжков, метания.
|
1
|
|
|
Свисток,
секундомер
|
|
|
97
|
Закрепление техники
сочетания бега, прыжков, метания.
|
1
|
|
|
Свисток,
секундомер
|
|
|
98
|
Совершенствование техники
прыжков в длину с разбега.
|
1
|
|
|
Свисток,
секундомер
|
|
|
99
|
Совершенствование техники
метания мяча на дальность.
|
1
|
|
|
Свисток,
секундомер
|
|
|
100
|
Совершенствование техники
прыжков в длину с разбега.
|
1
|
|
|
Свисток,
секундомер
|
|
|
101
|
Совершенствование техники
метания мяча на дальность.
|
1
|
|
|
Свисток,
секундомер
|
|
|
102
|
Сдача учебных нормативов.
|
1
|
|
|
Свисток,
секундомер
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
№ урока
|
Тема
уроков
8
класс
|
Коли-чест-во
|
Дата
|
Тип
урока
|
Мето-ды
|
Место
прове-дения
|
Инвен-тарь
|
При-меча-ние
|
|
По
плану
|
фактически
|
|
Легкая
атлетика – 14 часов
- обучение технике спринтерского
бега: высокого старта, стартового разгона;
- обучение технике прыжка в длину
и высоту;
- обучение технике эстафетного
бега; метания мяча на дальность;
- обучение технике бега на
длинные дистанции, преодолению препятствий;
- развитие быстроты,
координации, формирование осанки, прыгучести, выносливости, скоростно-силовых
качеств, ловкости;
- воспитание трудолюбия,
дисциплинированности, активности, внимательности интереса к занятиям
физическими упражнениями
|
|
1.
|
Обучение технике
спринтерского бега
|
1
|
|
|
Обучающий
|
Фронтальный
, групповой ,индивидуальный,
|
Спортплощадка
|
Свисток,
секундомер
|
|
|
2.
|
Обучение технике
низкого старта.
|
1
|
|
|
Свисток,
секундомер
|
|
|
3.
|
Совершенствование техники
низкого старта.
|
1
|
|
|
Свисток,
секундомер
|
|
|
4.
|
Обучение технике прыжка
в высоту.
|
1
|
|
|
Свисток,
секундомер
|
|
|
5.
|
Обучение технике прыжка
в высоту.
|
1
|
|
|
Свисток,
секундомер
|
|
|
6.
|
Обучение технике
эстафетного бега.
|
1
|
|
|
Свисток,
секундомер
|
|
|
7
|
Обучение технике
эстафетного бега.
|
1
|
|
|
Свисток,
секундомер
|
|
|
8
|
Обучение технике прыжка
в длину.
|
1
|
|
|
Свисток,
секундомер
|
|
|
9
|
Закрепление техники
прыжка в длину.
|
1
|
|
|
Свисток,
секундомер
|
|
|
10
|
Совершенствование техники
прыжка в длину.
|
1
|
|
|
Свисток,
секундомер
|
|
|
11
|
Закрепление техники
метания мяча.
|
1
|
|
|
Обучающий
|
Фронтальный
, групповой ,индивидуальный,
|
Спортплощадка
|
Свисток,
секундомер
|
|
|
12
|
Совершенствование техники
метания мяча.
|
1
|
|
|
Свисток,
секундомер
|
|
|
13
|
Кроссовая подготовка.
|
1
|
|
|
Свисток, секундомер
|
|
|
14
|
Кроссовая подготовка.
|
1
|
|
|
Свисток,
секундомер
|
|
|
Гимнастика
-18
|
|
15
|
Обучение технике прыжков
через скамейку.
|
1
|
|
|
Обучающий
|
Фронтальный
, групповой ,индивидуальный,
|
Спортплощадка
|
Скамейки,
маты
|
|
|
16
|
Совершенствование техники
прыжков через скамейку.
|
1
|
|
|
Скамейки.
маты
|
|
|
17
|
Обучение технике
общефизических упражнений с мячом.
|
1
|
|
|
Мячи
|
|
|
18
|
Закрепление техники
общефизических упражнений с мячом.
|
1
|
|
|
Мячи
|
|
|
19
|
Обучение технике
общеразвивающих упражнений
|
1
|
|
|
Скакалки
|
|
|
20
|
Обучение технике
общеразвивающих упражнений
|
1
|
|
|
Скакалки
|
|
|
21
|
Совершенствование техники
общеразвивающих упражнений
|
1
|
|
|
Гимнастические
палки
|
|
|
22
|
Обучение технике
общеразвивающих упражнений
|
1
|
|
|
Скакалки
|
|
|
23
|
Закрепление техники
общеразвивающих упражнений
|
1
|
|
|
Гимнастические
палки
|
|
|
24
|
Обучение технике кувырков
вперед и назад
|
1
|
|
|
Гимнастические
маты
|
|
|
25
|
Закрепление техники
кувырков вперед и назад
|
1
|
|
|
Обучающий
|
Фронтальный
, групповой ,индивидуальный,
|
Спортплощадка
|
Гимнасти
ческие
мат
ы
|
|
|
26
|
Совершенствование техники
кувырков вперед и назад
|
1
|
|
|
Гимнастические
маты
|
|
|
27
|
Обучение технике стойки
на голове и руках
|
1
|
|
|
Гимнастические
маты
|
|
|
28
|
Закрепление техники
стойки на голове и руках
|
1
|
|
|
Гимнастические
маты
|
|
|
29
|
Совершенствование техники
стойки на голове и руках
|
1
|
|
|
Гимнастические
маты
|
|
|
30
|
Обучение технике опорного
прыжка через козла
|
1
|
|
|
Козел,
маты
|
|
|
31
|
Закрепление техники
опорного прыжка через козла
|
1
|
|
|
Козел,
маты
|
|
|
32
|
Совершенствование техники
опорного прыжка через козла
|
1
|
|
|
Козел,
маты
|
|
|
Спортивные игры – 12
часов
- обучение технике передачи мяча
сверху и снизу;
- обучение нижней прямой подаче
мяча;
- обучение технике прямого
нападающего удара
- развитие координации, быстроты,
ловкости, скоростно-силовых качеств, прыгучести.
- воспитание трудолюбия,
внимательности, коллективизма, привитие интереса к занятиям физической
культурой
|
|
33
|
Закрепление техники
передачи мяча сверху.
|
1
|
|
|
Обучающий
|
Фронтальный
, групповой ,индивидуальный,
|
Спортзал
|
Свисток, мячи
|
|
|
34
|
Совершенствование техники
передачи мяча сверху.
|
1
|
|
|
Свисток, мячи
|
|
|
35
|
Обучение технике передач
мяча в движении.
|
1
|
|
|
Свисток, мячи
|
|
|
36
|
Совершенствование
техники приема мяча снизу.
|
1
|
|
|
Свисток, мячи
|
|
|
37
|
Совершенствование техники
передачи мяча сверху.
|
1
|
|
|
Обучающий
|
,
Фронтальный
, групповой ,индивидуальный-
|
Спортзал
|
Свисток,
мячи
|
|
|
38
|
Обучение нижней прямой
подаче мяча
|
1
|
|
|
Свисток,
мячи
|
|
|
39
|
Совершенствование техники
подачи
|
1
|
|
|
Свисток,
мячи
|
|
|
40
|
Прием нижней прямой
подачи.
|
1
|
|
|
Свисток, мячи
|
|
|
41
|
Обучение прямого
нападающего удара.
|
1
|
|
|
Свисток, мячи
|
|
|
42
|
Совершенствование
нападающего удара
|
1
|
|
|
Свисток, мячи
|
|
|
43
|
Учебная игра в волейбол
|
1
|
|
|
Свисток, мячи
|
|
|
44
|
Учебная игра в волейбол
|
1
|
|
|
Свисток, мячи
|
|
|
Лыжная подготовка –
30часов
- обучение технике передвижения
на лыжах;
- обучение одновременным и
попеременным ходам;
- обучение способам торможения и
подъема,
- развитие быстроты, координации,
выносливости, скоростно-силовых качеств, ловкости;
-воспитание трудолюбия,
любовь к лыжному спорту
|
|
45
|
Повторение техники
лыжных ходов
|
1
|
|
|
Обучающий
|
Фронтальный
, групповой ,индивидуальный,
ый,
|
Лыжная
трасса, учебный круг
|
Лыжный инвентарь
|
|
|
46
|
Закрепление техники
одновременных ходов.
|
1
|
|
|
Лыжный инвентарь
|
|
|
47
|
Совершенствование
техники одновременных ходов .
|
1
|
|
|
|
|
|
48
|
Прохождение дистанции 2
км.
|
1
|
|
|
Лыжный
инвентарь
|
|
|
49
|
Закрепление техники
одновременных ходов
|
1
|
|
|
Обучающий
|
Фронтальный
, групповой ,индивидуальн
|
Лыжная
трасса, учебный круг
|
|
|
|
50
|
Совершенствование
техники одновременных ходов
|
1
|
|
|
Лыжный инвентарь
|
|
|
51
|
Прохождение дистанции 2
км.
|
1
|
|
|
Лыжный инвентарь
|
|
|
52
|
Лыжные гонки на 1 км
|
1
|
|
|
Лыжный инвентарь
|
|
|
53
|
Обучение переходу с
одного хода на другой
|
1
|
|
|
Лыжный инвентарь
|
|
|
54
|
Закрепление техники
перехода с одного хода на другой
|
1
|
|
|
Лыжный
инвентарь
|
|
|
55
|
Совершенствование
техники перехода с одного хода на другой
|
1
|
|
|
Лыжный инвентарь
|
|
|
56
|
Прохождение дистанции 3
км.
|
1
|
|
|
Лыжный инвентарь
|
|
|
57
|
Прохождение дистанции
4км.
|
1
|
|
|
Лыжный инвентарь
|
|
|
58
|
Лыжные гонки на 2 км
|
1
|
|
|
Лыжный
инвентарь
|
|
|
59
|
Обучение преодолению
контруклона
|
1
|
|
|
Лыжный инвентарь
|
|
|
60
|
Прохождение дистанции 3
км.
|
1
|
|
|
Лыжный инвентарь
|
|
|
61
|
Прохождение дистанции 4
км
|
1
|
|
|
Лыжный инвентарь
|
|
|
62
|
Прохождение дистанции 5
км
|
1
|
|
|
Лыжный
инвентарь
|
|
|
63
|
Прохождение дистанции 3
км
|
1
|
|
|
Лыжный
инвентарь
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
64
|
Прохождение дистанции 4
км
|
1
|
|
|
Обучающий
|
Фронтальный
, групповой ,индивидуальнный
|
Лыжная
трасса, учеб ный круг
|
Лыжный
инвентарь
|
|
|
65
|
Совершенствование техники
лыжных ходов
|
1
|
|
|
Лыжный инвентарь
|
|
|
66
|
Прохождение дистанции 4
км
|
1
|
|
|
Лыжный
инвентарь
|
|
|
67
|
Прохождение дистанции 5
км
|
1
|
|
|
Лыжный инвентарь
|
|
|
68
|
Совершенствование техники
спусков и подъемов
|
1
|
|
|
Лыжный инвентарь
|
|
|
69
|
Совершенствование техники
спусков и подъемов
|
1
|
|
|
Лыжный инвентарь
|
|
|
70
|
Прохождение дистанции 5
км
|
1
|
|
|
Лыжный инвентарь
|
|
|
71
|
Совершенствование техники
передвижения на лыжах
|
1
|
|
|
Лыжный инвентарь
|
|
|
72
|
Лыжные гонки на 2 км
|
1
|
|
|
Лыжный инвентарь
|
|
|
73
|
Лыжные гонки на 3 км
|
1
|
|
|
Лыжный
инвентарь
|
|
|
74
|
Прохождение дистанции 3
км
|
1
|
|
|
Лыжный инвентарь
|
|
|
Спортивные игры- 14часов
- обучение приему мяча двумя
руками снизу;
- закрепление верхней передачи;
- совершенствование приема и
передачи мяча ;
- развитие координационных и
скоростно-силовых способностей
|
|
75
|
Закрепление техники
передачи мяча сверху.
|
1
|
|
|
|
|
|
Свисток, мячи
|
|
|
76
|
Совершенствование техники
передачи мяча сверху.
|
1
|
|
|
Свисток, мячи
|
|
|
77
|
Обучение технике передач
мяча в движении.
|
1
|
|
|
Обучающий
|
Фронтальный
, групповой ,индивидуальнный
|
Лыжная
трасса, учеб ный круг
|
Свисток,
мячи
|
|
|
78
|
Совершенствование
техники приема мяча снизу.
|
1
|
|
|
Свисток, мячи
|
|
|
79
|
Совершенствование техники
передачи мяча сверху.
|
1
|
|
|
Свисток, мячи
|
|
|
80
|
Обучение нижней прямой
подаче мяча
|
1
|
|
|
Свисток, мячи
|
|
|
81
|
Совершенствование техники
подачи
|
1
|
|
|
Свисток, мячи
|
|
|
82
|
Прием нижней прямой
подачи.
|
1
|
|
|
Свисток, мячи
|
|
|
83
|
Обучение прямого
нападающего удара.
|
1
|
|
|
Свисток, мячи
|
|
|
84
|
Закрепление прямого
нападающего удара
|
1
|
|
|
Свисток, мячи
|
|
|
85
|
Совершенствование
нападающего удара
|
1
|
|
|
Свисток, мячи
|
|
|
86
|
Учебная игра в волейбол
|
1
|
|
|
Свисток, мячи
|
|
|
87
|
Учебная игра в волейбол
|
1
|
|
|
Свисток, мячи
|
|
|
88
|
Учебная игра в волейбол
|
1
|
|
|
Свисток, мячи
|
|
|
Легкая атлетика - 14
часов
- обучение технике длительного
бега, бега по прямой;
- обучение технике метания мяча;
- обучение технике прыжков в
высоту и в длину с места и с разбега;
- развитие прыгучести, быстроты,
координации, формирование осанки, выносливости, скоростно-силовых качеств,
ловкости;
- воспитание трудолюбия,
дисциплинированности, активности, внимательности интереса к занятиям
физическими упражнениями
|
|
89
|
Обучение технике
длительного бега.
|
1
|
|
|
Обучающий
|
Фронтальный
, групповой ,индивидуальный,
|
Спортплощадка
|
Свисток,
секундомер
|
|
|
90
|
Закрепление техники
длительного бега.
|
1
|
|
|
Свисток,
секундомер
|
|
|
91
|
Обучение технике бега
на длинные дистанции.
|
1
|
|
|
Свисток,
секундомер
|
|
|
92
|
Закрепление техники
бега на длинные дистанции.
|
1
|
|
|
Свисток,
секундомер
|
|
|
93
|
Закрепление техники
бега на длинные дис
|
1
|
|
|
Свисток,
секундомер
|
|
|
94
|
Обучение технике
метания мяча
|
1
|
|
|
Свисток,
секундомер
|
|
|
95
|
Закрепление техники
метания мяча
|
1
|
|
|
Свисток,
секундомер
|
|
|
96
|
Обучение технике прыжка
в высоту
|
1
|
|
|
Свисток,
секундомер
|
|
|
97
|
Обучение технике прыжка
в высоту, бега
|
1
|
|
|
Свисток,
секундомер
|
|
|
98
|
Обучение технике прыжка
в высоту, метания мяча с разбега
|
1
|
|
|
Свисток,
секундомер
|
|
|
99
|
Обучение технике прыжка
в длину с разбега
|
1
|
|
|
Свисток,
секундомер
|
|
|
100
|
Обучение технике прыжка
в длину с разбега
|
1
|
|
|
Свисток,
секундомер
|
|
|
101
|
Обучение технике
эстафетного бега.
|
1
|
|
|
Свисток,
секундомер
|
|
|
102
|
Обучение технике
спринтерского бега.
|
1
|
|
|
Свисток,
секундомер
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
№ урока
|
Тема
уроков
9
класс
|
Коли-чест-во
|
Дата
|
Тип
урока
|
Мето-ды
|
Место
прове-дения
|
Инвен-тарь
|
При-меча-ние
|
|
По
плану
|
Факти-чески
|
|
Легкая
атлетика – 14 часов
- обучение технике спринтерского
бега: низкого старта, стартового разгона;
- обучение технике прыжка в длину
и высоту;
- обучение технике эстафетного
бега;
- обучение технике бега на
длинные дистанции, преодолению препятствий;
- развитие быстроты,
координации, формирование осанки, прыгучести, выносливости, скоростно-силовых
качеств, ловкости;
- воспитание трудолюбия,
дисциплинированности, активности, внимательности интереса к занятиям
физическими упражнениям
|
|
1.
|
Повторение техники
низкого старта
|
1
|
|
|
Обучающий
|
Фронтальный
, групповой ,индивидуальный,
|
Спортплощадка
|
Свисток,
секундомер
|
|
|
2.
|
Закрепление техники
низкого старта
|
1
|
|
|
Свисток,
секундомер
|
|
|
3.
|
Совершенствование
техники низкого старта
|
1
|
|
|
Свисток,
секундомер
|
|
|
4
|
Закрепление техники
прыжка в длину
|
1
|
|
|
Свисток,
секундомер
|
|
|
5.
|
Совершенствование
техники прыжка в длину
|
1
|
|
|
Свисток,
секундомер
|
|
|
6.
|
Совершенствование
техники прыжка в длину
|
1
|
|
|
Свисток,
секундомер
|
|
|
7.
|
Обучение технике эстафетного
бега
|
1
|
|
|
Свисток,
секундомер
|
|
|
8
|
Совершенствование
техники эстафетного бега
|
1
|
|
|
Свисток,
секундомер
|
|
|
9.
|
Закрепление техники
метание мяча.
|
1
|
|
|
Свисток,
секундомер
|
|
|
10
|
Совершенствование
техники метание мяча.
|
1
|
|
|
Обучающий
|
Фронтальный
, групповой ,индивидуальный,
|
Спортплощадка
|
Свисток,
секундомер
|
|
|
11
|
Совершенствование
техники метание мяча.
|
1
|
|
|
Свисток,
секундомер
|
|
|
12
|
Кроссовая подготовка
|
1
|
|
|
Свисток,
секундомер
|
|
|
13
|
Кроссовая подготовка
|
1
|
|
|
Свисток,
секундомер
|
|
|
14
|
Кроссовая подготовка
|
1
|
|
|
Свисток,
секундомер
|
|
|
Гимнастика
-18
|
|
15
|
Обучение технике прыжков
через скамейку.
|
1
|
|
|
Обучающий
|
Фронтальный
, групповой ,индивидуальный,
|
Спортивный
зал
|
Скамейки.маты
|
|
|
16
|
Закрепление техники прыжков
через скамейку.
|
1
|
|
|
Скамейки.маты
|
|
|
17
|
Обучение технике
общефизических упражнений с мячом.
|
1
|
|
|
Мячи
|
|
|
18
|
Обучение технике
общефизических упражнений с мячом.
|
1
|
|
|
Мячи
|
|
|
19
|
Обучение технике
общеразвивающих упражнений
|
1
|
|
|
Скакалки
|
|
|
20
|
Закрепление техники
общеразвивающих упражнений
|
1
|
|
|
Скакалки
|
|
|
21
|
Совершенствование техники общеразвивающих
упражнений
|
1
|
|
|
Гимнастические
палки
|
|
|
22
|
Обучение технике
общеразвивающих упражнений
|
1
|
|
|
Скакалки
|
|
|
23
|
Закрепление техники
общеразвивающих упражнений
|
1
|
|
|
Гимнастические
палки
|
|
|
24
|
Обучение технике кувырков
вперед и назад
|
1
|
|
|
Гимнастические
маты
|
|
|
25
|
Закрепление техники кувырков
вперед и назад
|
1
|
|
|
Обучающий
|
Фронтальный
, групповой ,индивидуальный,
|
Спортивный
зал
|
Гимнасти
ческие маты
|
|
|
26
|
Совершенствование
техники кувырков вперед и назад
|
1
|
|
|
Гимнастические
маты
|
|
|
27
|
Обучение технике стойки
на голове и руках
|
1
|
|
|
Гимнастические
маты
|
|
|
28
|
Закрепление техники стойки
на голове и руках
|
1
|
|
|
Гимнастические
маты
|
|
|
29
|
Совершенствование
техники стойки на голове и руках
|
1
|
|
|
Гимнастические
маты
|
|
|
30
|
Обучение технике опорного
прыжка через козла
|
1
|
|
|
Козел,
маты
|
|
|
31
|
Закрепление техники опорного
прыжка через козла
|
1
|
|
|
Козел,
маты
|
|
|
32
|
Совершенствование
техники опорного прыжка через козла
|
1
|
|
|
Козел,
маты
|
|
|
Спортивные игры –12часов
- обучение технике верхней,
нижней передачи в игре в волейбол
- обучение технике нижней и
верхней прямой подачи;
- совершенствование техники
приема мяча после подачи.
- совершенствование нападающего
удара.
- развитие координации, быстроты,
ловкости, скоростно-силовых качеств, прыгучести.
- воспитание трудолюбия,
внимательности, коллективизма, привитие интереса к занятиям физической
культурой
|
|
33
|
Закрепление техники
передачи мяча сверху.
|
1
|
|
|
Обучающий
|
Фронтальный
, групповой ,индивидуальный,
|
Спортивный
зал
|
Свисток, мячи
|
|
|
34
|
Совершенствование техники
передачи мяча сверху.
|
1
|
|
|
Свисток, мячи
|
|
|
35
|
Обучение технике передач
мяча в движении.
|
1
|
|
|
Свисток, мячи
|
|
|
36
|
Совершенствование
техники приема мяча снизу.
|
1
|
|
|
Обучающий
|
Фронтальный
, групповой ,индивидуальный,
|
Спортивный
зал
|
Свисток,
мячи
|
|
|
37
|
Совершенствование техники
передачи мяча сверху.
|
1
|
|
|
Свисток, мячи
|
|
|
38
|
Обучение нижней прямой
подаче мяча
|
1
|
|
|
Свисток,
мячи
|
|
|
39
|
Совершенствование техники
подачи
|
1
|
|
|
Свисток,
мячи
|
|
|
40
|
Прием нижней прямой
подачи.
|
1
|
|
|
Свисток, мячи
|
|
|
41
|
Обучение прямого
нападающего удара.
|
1
|
|
|
Свисток, мячи
|
|
|
42
|
Совершенствование
нападающего удара
|
1
|
|
|
Свисток, мячи
|
|
|
43
|
Учебная игра в волейбол
|
1
|
|
|
Свисток, мячи
|
|
|
44
|
Учебная игра в волейбол
|
1
|
|
|
Свисток, мячи
|
|
|
Лыжная подготовка – 30
часов
- обучение технике передвижения
на лыжах;
- обучение одновременным и
попеременным ходам;
- обучение способам торможения и
подъема,
- развитие быстроты, координации,
выносливости, скоростно-силовых качеств, ловкости;
-воспитание трудолюбия,
любовь к лыжному спорту
|
|
45
|
Повторение техники
лыжных ходов
|
1
|
|
|
Обучающий
|
Фронтальный
, групповой ,индивидуальный,
|
Лыжная
трасса, учебный круг
|
Лыжный инвентарь
|
|
|
46
|
Закрепление техники одновременных
ходов.
|
1
|
|
|
Лыжный инвентарь
|
|
|
47
|
Совершенствование
техники одновременных ходов .
|
1
|
|
|
Лыжный инвентарь
|
|
|
48
|
Прохождение дистанции 2
км.
|
1
|
|
|
Обучающий
|
Фронтальный , групповой
,индивидуальный,
|
Лыжная трасса, учебный
круг
|
Лыжный
инвентарь
|
|
|
49
|
Закрепление техники
одновременных ходов
|
1
|
|
|
Лыжный инвентарь
|
|
|
50
|
Совершенствование
техники одновременных ходов
|
1
|
|
|
Лыжный инвентарь
|
|
|
51
|
Прохождение дистанции 2
км.
|
1
|
|
|
Лыжный инвентарь
|
|
|
52
|
Лыжные гонки на 1 км
|
1
|
|
|
Лыжный
инвентарь
|
|
|
53
|
Обучение переходу с
одного хода на другой.
|
1
|
|
|
Лыжный инвентарь
|
|
|
54
|
Закрепление техники
перехода с одного хода на другой
|
1
|
|
|
Лыжный инвентарь
|
|
|
55
|
Совершенствование
техники перехода с одного хода на другой
|
1
|
|
|
Лыжный инвентарь
|
|
|
56
|
Прохождение дистанции 3
км.
|
1
|
|
|
Лыжный инвентарь
|
|
|
57
|
Прохождение дистанции
4км.
|
1
|
|
|
Лыжный инвентарь
|
|
|
58
|
Лыжные гонки на 2 км
|
1
|
|
|
Лыжный инвентарь
|
|
|
59
|
Обучение преодолению
контруклона
|
1
|
|
|
Лыжный инвентарь
|
|
|
60
|
Прохождение дистанции 3
км.
|
1
|
|
|
Лыжный инвентарь
|
|
|
61
|
Прохождение дистанции 4
км
|
1
|
|
|
Лыжный инвентарь
|
|
|
62
|
Обучение преодолению
контруклона
|
1
|
|
|
Лыжный инвентарь
|
|
|
63
|
Прохождение дистанции 5
км
|
1
|
|
|
Обучающий
|
Фронтальный
, групповой ,индивидуальный,
|
Лыжная трасса, учебный
круг
|
Лыжный
инвентарь
|
|
|
64
|
Лыжные гонки на 3 км
|
1
|
|
|
Лыжный инвентарь
|
|
|
65
|
Совершенствование техники
передвижения на лыжах
|
1
|
|
|
Лыжный инвентарь
|
|
|
66
|
Прохождение дистанции 4
км
|
1
|
|
|
Лыжный инвентарь
|
|
|
67
|
Прохождение дистанции 5
км
|
1
|
|
|
Лыжный инвентарь
|
|
|
68
|
Совершенствование техники
спусков и подъемов
|
1
|
|
|
Лыжный инвентарь
|
|
|
69
|
Совершенствование техники
спусков и подъемов
|
1
|
|
|
Лыжный инвентарь
|
|
|
70
|
Прохождение дистанции 5
км
|
1
|
|
|
Лыжный инвентарь
|
|
|
71
|
Совершенствование техники
передвижения на лыжах
|
1
|
|
|
Лыжный
инвентарь
|
|
|
72
|
Лыжные гонки на 2 км
|
1
|
|
|
Лыжный инвентарь
|
|
|
73
|
Лыжные гонки на3 км
|
1
|
|
|
Лыжный инвентарь
|
|
|
74
|
Прохождение дистанции 3
км.
|
1
|
|
|
Лыжный инвентарь
|
|
|
Спортивные игры- 14 часов
- совершенствование приема и
передачи мяча ;
- совершенствование нападающего
удара;
- развитие координационных и
скоростно-силовых способностей
|
|
75
|
Закрепление техники
передачи мяча сверху.
|
1
|
|
|
Обучающий
|
групповой
|
Спортзал
|
Свисток, мячи
|
|
|
76
|
Совершенствование техники
передачи мяча сверху.
|
1
|
|
|
Свисток, мячи
|
|
|
77
|
Обучение технике передач
мяча в движении.
|
1
|
|
|
Свисток, мячи
|
|
|
78
|
Совершенствование
техники приема мяча снизу.
|
1
|
|
|
Свисток, мячи
|
|
|
79
|
Совершенствование техники
передачи мяча сверху.
|
1
|
|
|
Свисток, мячи
|
|
|
80
|
Обучение нижней прямой
подаче мяча
|
1
|
|
|
Свисток, мячи
|
|
|
81
|
Совершенствование техники
подачи
|
1
|
|
|
Свисток, мячи
|
|
|
82
|
Прием нижней прямой
подачи.
|
1
|
|
|
Свисток, мячи
|
|
|
83
|
Обучение прямого
нападающего удара.
|
1
|
|
|
Свисток, мячи
|
|
|
84
|
Закрепление прямого
нападающего удара
|
1
|
|
|
Свисток, мячи
|
|
|
85
|
Совершенствование
нападающего удара
|
1
|
|
|
Свисток, мячи
|
|
|
86
|
Учебная игра в волейбол
|
1
|
|
|
Свисток, мячи
|
|
|
87
|
Учебная игра в волейбол
|
1
|
|
|
Свисток, мячи
|
|
|
88
|
Учебная игра в волейбол
|
1
|
|
|
Свисток, мячи
|
|
|
Легкая атлетика - 14часов
- обучение технике длительного
бега, бега по прямой;
- обучение технике метания мяча;
- обучение технике прыжков в
высоту и в длину с места и с разбега;
- развитие прыгучести, быстроты,
координации, формирование осанки, выносливости, скоростно-силовых качеств,
ловкости;
- воспитание трудолюбия,
дисциплинированности, активности, внимательности интереса к занятиям
физическими упражнениями
|
|
89
|
Обучение технике
длительного бега.
|
1
|
|
|
Обучающий
|
Фронтальный
, групповой ,индивидуальный,
|
Спортплощадка
|
Свисток,
мячи, секундомер
|
|
|
90
|
Закрепление техники
длительного бега.
|
1
|
|
|
Свисток, секундомер
|
|
|
91
|
Обучение технике бега
на длинные дистанции.
|
1
|
|
|
Свисток,
секундомер
|
|
|
92
|
Закрепление техники
бега на длинные дистанции.
|
1
|
|
|
Свисток,
секундомер
|
|
|
93
|
Закрепление техники
бега на длинные дис
|
1
|
|
|
Свисток,
секундомер
|
|
|
94
|
Обучение технике
метания мяча
|
1
|
|
|
Свисток,
мячи, секун-домер
|
|
|
95
|
Закрепление техники
метания мяча
|
1
|
|
|
Свисток,
мячи, секундомер
|
|
|
96
|
Обучение технике прыжка
в высоту
|
1
|
|
|
Свисток,
секундомер
|
|
|
97
|
Обучение технике прыжка
в высоту, бега
|
1
|
|
|
Свисток,
секундомер
|
|
|
98
|
Обучение технике прыжка
в высоту, метания мяча с разбега
|
1
|
|
|
Свисток,
мячи, секун-домер
|
|
|
99
|
Обучение технике прыжка
в длину с разбега
|
1
|
|
|
Свисток,
мячи, секундомер
|
|
|
100
|
Обучение технике прыжка
в длину с разбега
|
1
|
|
|
Обучающий
|
Фронтальный
, групповой ,индивидуальный,
|
Спортплощадка
|
Свисток,
секундомер
|
|
|
101
|
Обучение технике
эстафетного бега.
|
1
|
|
|
Свисток,
секундомер
|
|
|
102
|
Обучение технике
спринтерского бега.
|
1
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.