№
п/п
|
Наименование раздела
программы и тема урока
|
Кол-во часов
|
Тип
урока
|
Элементы содержания
|
Требования к уровню
подготовленности обучающихся
|
Вид
контроля
|
Дата
проведения
|
|
|
1
|
Лёгкая
атлетика
Спринтерский
бег.
Эстафетный
бег.
|
12
|
Изучение
нового материала
|
Высокий
старт. Бег с ускорением 30-40 м. Линейная эстафета. СБУ. Инструктаж по
технике безопасности.
|
Уметь
пробегать с максимальной скоростью 60 метров с в/с.
|
|
|
|
2
|
Совершенствование
ЗУН
|
Высокий
старт. Бег с ускорением 30-40 м. Линейная эстафета. СБУ.
|
Уметь
пробегать с максимальной скоростью 60 метров с в/с.
|
|
|
|
3
|
Комплексный
(изучение, совершенствование)
|
Высокий
старт. Бег с ускорением 30-40 м. СБУ и СПУ. Учить технике отталкивания в
прыжках в длину способом «согнув ноги» с 5 шагов разбега и повторить технику
мягкого приземления. Бег до 1000 м в игре.
|
Уметь
пробегать с максимальной скоростью 60 метров с в/с.
Уметь
прыгать в длину с разбега.
|
|
|
|
4
|
Комплексный
(изучение, совершенствование, учёт)
|
Проверить
умение выполнять высокий старт. Бег с ускорением 30-40 м. СБУ и СПУ. Учить
технике отталкивания в прыжках в длину способом «согнув ноги» с 7-9 шагов
разбега и повторить технику мягкого приземления. Учить технике метания мяча с
3 шагов разбега.
|
Уметь
пробегать с максимальной скоростью 60 метров с в/с, прыгать в длину и метать
мяч с разбега.
|
Техника
выполнения в/с.
|
|
|
5
|
Комплексный
(совершенствование, учёт)
|
Бег
на результат 60 м (Учёт). СБУ и СПУ. Совершенствовать технику отталкивания в
прыжках в длину способом «согнув ноги» с 7-9 шагов разбега и повторить
технику мягкого приземления. Учить технике метания мяча с 3 шагов разбега.
|
Уметь
пробегать с максимальной скоростью 60 метров с в/с, прыгать в длину и метать
мяч с разбега.
|
Бег
60 метров
Мальчики
–
9,8-10,4-11,1
Девочки
–
10,3-10,6-11,2
|
|
|
6
|
Прыжок
в длину с разбега
Метание
малого мяча.
Бег
на средние дистанции.
Кроссовый
бег.
|
Комплексный
(совершенствование, учёт)
|
Прыжок
в длину с 7-9 шагов разбега (Учёт). СБУ и СПУ. Совершенствовать технику
метания мяча с 3 шагов разбега.
|
Уметь
прыгать в длину с разбега и метать мяч с разбега.
|
Техника
выполнения прыжка в длину с разбега.
|
|
|
7
|
Комплексный
|
Совершенствовать
технику метания мяча с 3 шагов разбега. Равномерный бег до 10 мин.
|
Уметь
метать мяч с 3 шагов разбега, бегать в равномерном темпе до 10 мин.
|
|
|
|
8
|
Комплексный
|
Совершенствовать
технику метания мяча с 3 шагов разбега. Равномерный бег до 10 мин.
|
Уметь
метать мяч с 3 шагов разбега, бегать в равномерном темпе до 10 мин.
|
|
|
|
9
|
Комплексный
|
Метание
мяча с 3 шагов разбега (Учёт). Бег в равномерном темпе до 1500 метров.
«Подтягивание».
|
Уметь
метать мяч с 3 шагов разбега, бегать в равномерном темпе до 10-12 мин.
|
Техника
выполнения метания мяча с 3 шагов разбега. Результат:
Мальчики
– 36 – 29 - 21
Девочки
– 23 – 18 - 15
|
|
|
10
|
Комплексный
|
Бег
1000 метров (Учёт). Метание мяча в цель. Игры по выбору учащихся.
|
Уметь
пробегать 1000 метров на время, метать мяч в цель.
|
Бег
1000
м
|
|
|
11
|
Комплексный
|
Метание
мяча в цель. Бег в равномерном темпе до 10-12 мин. Эстафета по кругу. Прыжки
через короткую скакалку.
|
Уметь
метать мяч в цель, бегать в равномерном темпе до 12 мин., прыгать через
скакалку.
|
Опрос
основных показателей физического развития уч-ся.
|
|
|
12
|
Комплексный
|
Бег по пересечённой местности
(кросс) до 15 мин.
|
Уметь бегать в равномерном
темпе до 15 мин.
|
Опрос основных показателей
физического развития уч-ся.
|
|
|
13
|
Спортивные игры
Баскетбол
|
12
|
Изучение
нового материала
|
Стойка
и передвижение игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча и
передача двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол.
Правила ТБ при игре в баскетбол.
|
Уметь
играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические
действия
|
|
|
|
14
|
Комплексный
|
Стойка
и передвижение игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча и
передача двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол.
|
Уметь
играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические
действия
|
|
|
|
15
|
Комплексный
|
Стойка
и передвижение игрока. Ведение мяча в движении шагом. Остановка прыжком.
Ловля мяча и передача двумя руками от груди на месте в тройках. Игра в
мини-баскетбол. Линейная эстафета. Бросок мяча двумя руками от груди.
|
Уметь
играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические
действия
|
|
|
|
16
|
Комплексный
|
Стойка
и передвижение игрока. Ведение мяча в движении шагом. Остановка прыжком.
Ловля мяча и передача двумя руками от груди на месте в тройках. Игра в мини-баскетбол.
Линейная эстафета. Бросок мяча двумя руками от груди. Челночный бег 3х10 м.
|
Уметь
играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические
действия
|
Оценка
техники стойки и передвижений игрока.
|
|
|
17
|
Комплксный
|
Двусторонняя
игра в мини-баскетбол.
|
Уметь
играть в б/б по упр. правилам, вып. правильно технические действия
|
|
|
|
18
|
Комплексный
|
Стойка
и передвижение игрока. Ведение мяча в движении шагом. Остановка прыжком.
Ловля мяча и передача двумя руками от груди на месте в тройках. Игра в
мини-баскетбол. Линейная эстафета. Бросок мяча двумя руками от груди.
|
Уметь
играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические
действия
|
Оценить
челночный бег 3x10 м.
|
|
|
19
|
Комплексный
|
Стойка
и передвижение игрока. Ведение мяча в движении шагом. Остановка прыжком.
Ловля мяча и передача двумя руками от груди на месте в тройках. Игра в
мини-баскетбол. Линейная эстафета. Бросок мяча двумя руками от груди.
Челночный бег 3x10 м.
|
Уметь
играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические
действия
|
Оценка
техники ведения мяча на месте.
|
|
|
20
|
Комплексный
|
Стойка
и передвижение игрока. Ведение мяча в движении шагом. Остановка прыжком.
Ловля мяча и передача двумя руками от груди на месте в тройках. Игра в
мини-баскетбол Линейная эстафета. Бросок мяча двумя руками от груди.
Челночный бег 3x10 м (Учёт).
|
Уметь
играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические
действия
|
|
|
|
21
|
Комплексный
|
Стойка
и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Остановка прыжком.
Ловля мяча и передача двумя руками от груди парами в шаге, на месте в кругу и
в квадрате. Игра в мини-баскетбол. Бросок мяча двумя руками от груди.
|
Уметь
играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические
действия
|
Оценка
техники передачи мяча двумя руками от груди
|
|
|
22
|
Комплксный
|
Двусторонняя
игра в мини-баскетбол.
|
Уметь
играть в б/б по упр. правилам, вып. правильно технические действия
|
|
|
|
23
|
Изучение
нового материала
|
Стойка
и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя
руками в движении. Позиционное нападение 5:0 без изменения позиции игроков.
Игра в мини-баскетбол.
|
Уметь
играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические
действия.
|
|
|
|
24
|
Совершенствование
ЗУН
|
Стойка
и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя
руками в движении. Позиционное нападение 5:0 без изменения позиции игроков.
Игра в мини-баскетбол.
|
Уметь
играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические
действия.
|
|
|
|
25
|
Гимнастика
Висы. Строевые упражнения.
Акробатика. Прикладные упражнения. Опорные прыжки.
|
12
|
Изучение
нового материала
|
Инструктаж
по ТБ. Правила страховки во время выполнения упражнений. П/П с лазанием,
ползанием, перелазанием, акробатическими упражнениями. Два кувырка, кувырок
назад, стойка на лопатках, мост из положения стоя с помощью. Эстафеты. ОРУ в
движ.
|
Знать
правила ТБ на уроках гимнастики; страховку и помощь во время выполнения
гимнастических упражнений.
Уметь
выполнять кувырки, стойку на лопатках, мост, лазание и ползание.
|
|
|
|
26
|
Комплексный
|
П/П
с лазанием, ползанием, перелазанием, акробатическими упр. Кувырок вперёд,
кувырок назад, стойка на лопатках, мост из положения стоя с помощью.
Эстафеты. ОРУ в движении. «Отжимание в упоре лёжа (У).
|
Уметь
выполнять кувырки, стойку на лопатках, мост, лазание и ползание.
|
|
|
|
27
|
Комплексный
|
ОРУ
в движении. П/П с лазанием, ползанием, перелазанием, акробатическими
упражнениями. Акробатическое соединение из ранее изученных элементов. Стойка
на голове и руках согнув ноги, стойка на голове и руках (М). Кувырок назад в
полушпагат (Д). Махи в упоре; сед ноги врозь; соскок махом назад (М) Гибкость
(У).
|
Уметь
выполнять кувырки, стойку на лопатках, мост, стойку на голове и руках,
кувырок назад в полушпагат, лазание и ползание.
|
|
|
|
28
|
Комплексный
|
ОРУ
(проводят дети). Полоса препятствий с лазанием, ползанием, перелазанием,
акробатическими упражнениями. Акробатическое соединение из ранее изученных
элементов – (учёт). Стойка на голове и руках (М). Кувырок назад в
полушпагат (Д). Махи в упоре; сед ноги врозь; соскок махом назад (М).
|
Уметь
выполнять кувырки, стойку на лопатках, мост, стойку на голове и руках,
кувырок назад в полушпагат, лазание и ползание.
|
Техника выполнения
кувырков, стоёки на лопатках, «мост» из положения лёжа.
|
|
|
29
|
Изучение
нового материала
|
ОРУ
(проводят дети). Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Подъём
переворотом в упор; перемах в упор верхом; перемах с поворотом на 180 % в
упор; соскок махом назад с поворотом на 90 % (М). Наскок в упор, переход
переворотом вперёд в вис присев; махом одной и толчком другой подъём
переворотом в упор, соскок махом назад (Д). Эстафеты.
|
Уметь выполнять комбинацию
из разученных элементов, строевые упражнения.
|
|
|
|
30
|
Комплексный
|
ОРУ
(проводят дети). Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Подъём
переворотом в упор; перемах в упор верхом; перемах с поворотом на 180 % в
упор; соскок махом назад с поворотом на 90 % (М). Наскок в упор, переход
переворотом вперёд в вис присев; махом одной и толчком другой подъём
переворотом в упор, соскок махом назад (Д). Эстафеты.
|
Уметь
выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения.
|
|
|
|
31
|
Комплексный
|
ОРУ
(проводят дети). Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Подъём
переворотом в упор; перемах в упор верхом; перемах с поворотом на 180 % в
упор; соскок махом назад с поворотом на 90 % (М). Наскок в упор, переход
переворотом вперёд в вис присев; махом одной и толчком другой подъём
переворотом в упор, соскок махом назад (Д). Эстафеты. Упражнения на
гимнастическом бревне.
|
Уметь
выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения.
|
|
|
|
32
|
Комплексный
|
ОРУ
без предметов на месте. Напомнить технику выполнения упражнений на низкой
перекладине (М) и низкой жерди (Д) Выполнение комплекса упражнений на низкой
перекладине на технику. П/П с лазанием, ползанием, перелазанием.
|
Уметь
выполнять комбинацию из разученных элементов.
|
|
|
|
33
|
Изучение
нового материала
|
ОРУ
с предметами на месте. «Подтягивание» в висе (М), в висе лёжа (Д) – Учёт.
Прыжок ноги врозь через «козла» в ширину и в длину. Способствовать развитию
силовых способностей. Лазание по канату в три приёма.
|
Уметь
выполнять опорный прыжок, строевые упражнения, лазание по канату.
|
Оценить:
«подтягивание» в висе
«подтягивание» в висе лёжа.
|
|
|
34
|
Комплексный
|
ОРУ
с предметами на месте. Прыжок ноги врозь через «козла» в ширину и в длину.
Лазание по канату в три приёма. ПТ – 30 сек (Учёт).
|
Уметь
выполнять опорный прыжок, строевые упражнения, лазание по канату.
|
Оценить:
ПТ
– 30 сек.;
|
|
|
35
|
Комплексный
|
ОРУ
с предметами на месте. Прыжок ноги врозь через «козла» в ширину и в длину.
Лазание по канату в три приёма. Прыжок в длину с места (У).
|
Уметь
выполнять опорный прыжок, строевые упражнения, лазание по канату.
|
Прыжок
в длину с места
|
|
|
36
|
Комплексный
|
ОРУ
с предметами на месте. Прыжок ноги врозь через «козла» в ширину и в длину.
Лазание по канату в три приёма. Полоса препятствий.
|
Уметь
выполнять опорный прыжок, строевые упражнения, лазание по канату.
|
Техника
выполнения опорного прыжка.
|
|
|
37
|
Спортивные игры
Волейбол
|
12
|
Изучение
нового материала
|
Стойка
игрока. Перемещение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте.
Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола.
|
Уметь
играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические
действия.
|
|
|
|
38
|
Совершенствование
ЗУН
|
Стойка
игрока. Перемещение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте.
Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола.
|
Уметь
играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические
действия.
|
|
|
|
39
|
Совершенствование
ЗУН
|
Стойка
игрока. Перемещение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте.
Подвижные игры с элементами волейбола.
|
Уметь
играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические
действия.
|
Оценка техники выполнения стойки и
передвижений.
|
|
|
40
|
Комплексный
|
Стойка
игрока. Перемещение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте.
Подвижные игры с элементами волейбола.
|
Уметь
играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические
действия.
|
|
|
|
41
|
Комплексный
|
Прыжок
в длину с места (Учёт)
Стойка
игрока. Перемещение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и
после передачи вперёд. Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола.
|
Уметь
играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические
действия.
|
Оценить прыжок в длину с места.
|
|
|
42
|
Комплексный
|
ПТ
– 30 сек (Учёт)
Стойка
игрока. Перемещение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и
после передачи вперёд. Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола.
|
Уметь
играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические
действия.
|
Оценить ПТ – 30 сек.
|
|
|
43
|
Комплексный
|
Стойка
игрока. Перемещение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и
после передачи вперёд. Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола.
|
Уметь
играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические
действия.
|
|
|
|
44
|
Комплексный
|
Стойка
игрока. Перемещение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и
после передачи вперёд. Приём мяча двумя руками снизу над собой. Эстафеты.
Игра в мини-волейбол. Упражнение на гибкость: наклон вперёд, сидя на полу
(Учёт).
|
Уметь
играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические
действия.
|
Оценить упражнение на гибкость.
|
|
|
45
|
Комплексный
|
Стойка
игрока. Перемещение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и
после передачи вперёд. Приём мяча двумя руками снизу над собой. Эстафеты.
Игра в мини-волейбол.
|
Уметь
играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические
действия.
|
|
|
|
46
|
Комплексный
|
Стойка
игрока. Перемещение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и
после передачи вперёд. Приём мяча двумя руками снизу над собой. Эстафеты.
Игра в мини-волейбол. Провести учёт по «Подтягиванию».
|
Уметь
играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические
действия.
|
Оценить «подтягивание».
|
|
|
47
|
Комплексный
|
Стойка
игрока. Перемещение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и
после передачи вперёд. Приём мяча двумя руками снизу над собой. Эстафеты.
Игра в мини-волейбол. Тестирование: бег на 30 м.
|
Уметь
играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические
действия.
|
Тестирование: бег на 30 метров.
Оценка техники передачи мяча двумя
руками сверху.
|
|
|
48
|
Комплексный
|
Стойка
игрока. Перемещение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах.
Приём мяча двумя руками снизу над собой и на сетку. Эстафеты. Игра в
мини-волейбол.
|
Уметь
играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические
действия.
|
|
|
|
49
|
Лыжная
подготовка
Лыжные хода. Повороты.
Спуски. Подъёмы. Торможения.
|
21
|
Комплексный
|
Правила
поведения на уроках по лыжной подготовке. Одежда, обувь лыжника, подбор
лыжного инвентаря, ботинок. Учить технике одновременного бесшажного хода.
Совершенствовать технику попеременного и одновеременного духшажных ходов.
Встречная эстафета. Равномерное передвижение до 1 км.
|
Уметь
передвигаться на лыжах до 1 км изученными лыжными ходами.
|
|
|
|
50
|
Комплексный
|
Совершенствовать
технику одновременного бесшажного хода. Совершенствовать технику
попеременного и одновеременного духшажных ходов. Встречная эстафета.
Равномерное передвижение до 1 км.
|
Уметь
передвигаться на лыжах до 1 км изученными лыжными ходами.
|
|
|
|
51
|
Комплексный
|
Совершенствовать
технику одновременного бесшажного хода. Совершенствовать технику попеременного
(Учёт) и одновеременного духшажных ходов. Встречная эстафета. Равномерное
передвижение до 1 км.
|
Уметь
передвигаться на лыжах до 1 км изученными лыжными ходами.
|
Техника
выполнения ПДХ.
|
|
|
52
|
Комплексный
|
Совершенствовать
технику одновременного двухшажного хода (Учёт). Совершенствовать
технику одновременного бесшажного хода. Встречная эстафета. Равномерное
передвижение до 2 км.
|
Уметь
передвигаться на лыжах до 2 км изученными лыжными ходами.
|
Техника
выполнения ОДХ.
|
|
|
53
|
Комплексный
|
Учить
технику подъёма на склон «ёлочкой». Совершенствовать технику спуска со склона
в средней стойке. Совершенствовать технику одновременного бесшажного хода
(Учёт). Совершенствовать технику попеременного и одновеременного
духшажных ходов. Равномерное передвижение до 2 км.
|
Уметь
выполнять подъём на склон, спуск со склона, передвижение на лыжах до 2 км
изученными лыжными ходами.
|
Техника
выполнения ОБХ
|
|
|
54
|
Комплексный
|
Совершенствовать
технику подъёма на склон «ёлочкой». Совершенствовать технику спуска со
склона. Учить технике торможения и поворота «плугом». Равномерное
передвижение до 2 км.
|
Уметь
выполнять подъём на склон, спуск со склона, торможение «плугом», передвижение
на лыжах до 2 км изученными лыжными ходами.
|
|
|
|
55
|
Комплексный
|
Совершенствовать
технику подъёма на склон «ёлочкой». Совершенствовать технику спуска со
склона. Совершенствовать технику торможений и поворотов «плугом». Р/п до 2
км.
|
Уметь
выполнять подъём на склон, спуск со склона, торможение «плугом», передвижение
на лыжах до 2 км изученными лыжными ходами.
|
|
|
|
56
|
Комплексный
|
Подъём
на склон «ёлочкой» (Учёт). Совершенствовать технику спуска со склона в
средней стойке. Совершенствовать технику торможений и поворотов «плугом».
Равномерное передвижение по пересечённой местности до 2 км.
|
Уметь
выполнять подъём на склон, спуск со склона, торможение «плугом», передвижение
на лыжах до 2 км изученными лыжными ходами.
|
Техника
выполнения подъёма «ёлочкой»
|
|
|
57
|
Комплексный
|
Совершенствовать
технику подъёма на склон «ёлочкой». Совершенствовать технику спуска со склона
в средней стойке. Торможение и поворот «плугом» (Учёт). Равномерное
передвижение по пересечённой местности до 2 км.
|
Уметь
выполнять подъём на склон, спуск со склона, торможение «плугом», передвижение
на лыжах до 2 км изученными лыжными ходами.
|
Техника
выполнения торможения и поворота «плугом».
|
|
|
58
|
Комплексный
|
Лыжная
гонка 1 км.
Катание
с горы.
|
Уметь
передвигаться на лыжах и преодолевать дистанцию до 1 км в соревновательном
режиме.
|
Мальчики:
6.30-7.00-7.30
Девочки:
7.00-7.30-8.10
|
|
|
59
|
Комплексный
|
Совершенствовать
технику ранее изученных лыжных ходов, спусков, подъёмов, торможений.
Равномерное передвижение по пересечённой местности до 3 км.
|
Уметь
выполнять подъём на склон, спуск со склона, торможение «плугом», передвижение
на лыжах до 2 км изученными лыжными ходами.
|
|
|
|
60
|
Комплексный
|
Лыжная
гонка 1 км.
Катание
с горы.
|
Уметь
передвигаться на лыжах и преодолевать дистанцию до 1 км в соревновательном
режиме.
|
Мальчики:
6.30-7.00-7.30
Девочки:
7.00-7.30-8.10
|
|
|
61
|
Комплексный
|
Совершенствовать
технику подъёма на склон «ёлочкой». Совершенствовать технику спуска со склона
в средней стойке. Равномерное передвижение по пересечённой местности до 2
км.
|
Уметь
выполнять подъём на склон, спуск со склона, торможение «плугом», передвижение
на лыжах до 2 км изученными л. х.
|
|
|
|
62
|
Комплексный
|
Совершенствовать
технику подъёма на склон «ёлочкой». Совершенствовать технику спуска со склона
в средней стойке. Торможение и поворот «плугом» (Учёт). Равномерное
передвижение по пересечённой местности до 2 км.
|
Уметь
выполнять подъём на склон, спуск со склона, торможение «плугом», передвижение
на лыжах до 2 км изученными л. х.
|
Техника
выполнения торможения и поворота «плугом».
|
|
|
63
|
Комплексный
|
Лыжная
гонка 1 км.
Катание
с горы.
|
Уметь
передвигаться на лыжах и преодолевать дистанцию до 1 км в соревноват. режиме.
|
Мальчики:
6.30-7.00-7.30
Девочки:
7.00-7.30-8.10
|
|
|
64
|
Способствующий развитию физических
качеств.
|
Передвижение
по пересечённой местности до 2 км. Катание с горы. Бег с препятствиями до
12 мин.
|
Уметь
передвигаться на лыжах изученными лыжными ходами.
|
|
|
|
65
|
Способствующий развитию физических
качеств.
|
Передвижение
по пересечённой местности до 2,5 км .Катание с горы. Бег с препятствиями
до 12 мин.
|
Уметь
передвигаться на лыжах изученными лыжными ходами.
|
Оценка
умения пробегать дистанцию в равномерном темпе.
|
|
|
66
|
Способствующий развитию физических
качеств.
|
Передвижение
по пересечённой местности до 2,5 км. Катание с горы. Бег с препятствиями
до 14 мин.
|
Уметь
передвигаться на лыжах изученными лыжными ходами.
|
|
|
|
67
|
Способствующий развитию
физических качеств.
|
Передвижение по пересечённой
местности до 3 км. Катание с горы. Бег с препятствиями до 16 мин.
|
Уметь передвигаться на
лыжах изученными лыжными ходами.
|
Оценка умения пробегать
дистанцию в равномерном темпе.
|
|
|
68
|
Способствующий развитию
физических качеств.
|
Передвижение по
пересечённой местности до 3 км.
Бег с препятствиями до 18
мин.
|
Уметь передвигаться на
лыжах изученными лыжными ходами.
|
|
|
|
69
|
Способствующий развитию
физических качеств.
|
Передвижение по пересечённой
местности до 3 км.
Бег с препятствиями до 20
мин.
|
Уметь передвигаться на
лыжах изученными лыжными ходами.
|
Оценка умения пробегать
дистанцию в равномерном темпе.
|
|
|
70
|
Спортивные
игры
Волейбол
|
9
|
Комплексный
|
Стойка
игрока. Перемещение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах.
Приём мяча двумя руками снизу над собой и на сетку. Эстафеты. Игра в
мини-волейбол. Правила игры в волейбол, жесты судьи.
|
Уметь
играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические
действия.
|
|
|
|
71
|
Комплексный
|
Стойка
игрока. Перемещение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах.
Приём мяча двумя руками снизу над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с
3-6 м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол.
|
Уметь
играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические
действия.
|
Оценка техники приёма мяча двумя
руками снизу.
|
|
|
72
|
Комплексный
|
Стойка
игрока. Перемещение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах.
Приём мяча двумя руками снизу над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с
3-6 м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол.
|
Уметь
играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические
действия.
|
|
|
|
73
|
Комплексный
|
Стойка
игрока. Перемещение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах.
Приём мяча двумя руками снизу над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 6
м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол.
|
Уметь
играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические
действия.
|
|
|
|
74
|
Комплексный
|
Стойка
игрока. Перемещение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах.
Приём мяча двумя руками снизу над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 6
м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол.
|
Уметь
играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические
действия.
|
|
|
|
75
|
Комплексный
|
Стойка
игрока. Перемещение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах.
Приём мяча двумя руками сверху в парах. Приём мяча двумя руками снизу над
собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 6 м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол.
|
Уметь
играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические
действия.
|
Оценка техники выполнения нижней
прямой подачи.
|
|
|
76
|
Комплексный
|
Стойка
игрока. Перемещение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах.
Приём мяча двумя руками сверху в парах. Приём мяча двумя руками снизу над
собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 6 м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол.
|
Уметь
играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические
действия.
|
Оценка техники выполнения нижней
прямой подачи.
|
|
|
77
|
Комплексный
|
Стойка
игрока. Перемещение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах.
Приём мяча двумя руками снизу над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 6
м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол.
|
Уметь
играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические
действия.
|
|
|
|
78
|
Комплексный
|
Стойка
игрока. Перемещение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах.
Приём мяча двумя руками снизу над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 6
м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол.
|
Уметь
играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические
действия.
|
|
|
|
79
Пр.
|
Спортивные игры
Баскетбол
|
9
|
Совершенствование
ЗУН
|
Стойка
и передвижение игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча
одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками
от груди, от головы, от плеча в парах и в движении. Игра 2х2, 3х3.
|
Уметь
играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические
действия.
|
|
|
|
80
|
Совершенствование
ЗУН
|
Стойка
и передвижение игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча
одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками
от груди, от головы, от плеча в парах и в движении. Игра 2х2, 3х3.
|
Уметь
играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические
действия.
|
|
|
|
81
|
Совершенствование
ЗУН
|
Стойка
и передвижение игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча
одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками
от груди, от головы, от плеча в парах и в движении. Игра 2х2, 3х3.
|
Уметь
играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические
действия.
|
Оценка
техники броска мяча двумя руками в движении.
|
|
|
82
|
Комплексный
|
Двусторонняя
игра в мини-баскетбол.
|
Уметь играть в баскетбол по
упрощённым правилам.
|
|
|
|
83
|
Совершенствование
ЗУН
|
Стойка
и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок мяча
одной рукой от плеча после остановки. Передача мяча в тройках в движении.
|
Уметь
играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические
действия.
|
|
|
|
84
|
Комплексный
|
Стойка
и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок мяча
одной рукой от плеча после остановки. Передача мяча в тройках в движении.
|
Уметь
играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические
действия.
|
|
|
|
85
|
Комплексный
|
Ведение
мяча в движении. Перехват мяча. Бросок мяча одной рукой от плеча после
остановки. Передача мяча в тройках в движении.
|
Уметь
играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические
действия.
|
Оценка
техники броска мяча одной рукой от плеча на месте.
|
|
|
86
|
Комплексный
|
Ведение
мяча в движении. Перехват мяча. Бросок мяча одной рукой от плеча после
остановки. Передача мяча в тройках в движении.
|
Уметь
играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические
действия.
|
|
|
|
87
|
|
|
Комплексный
|
Двусторонняя
игра в мини-баскетбол.
|
Уметь играть в б/б по упр.
правилам, вып. правильно технические действия
|
Оценить активность в
действиях во время игры
|
|
|
88
|
Лёгкая атлетика
Прыжок в высоту с разбега.
Метание малого мяча. Спринтерский бег. Эстафетный бег. Бег на средние
дистанции. Прыжок в длину с разбега.
|
15
|
Изучение
нового материала
|
Прыжок
в высоту способом «перешагивания» с 5-7 шагов разбега (Отталкивание).
Метание мяча в цель по движущей цели. Специальные беговые и прыжковые
упражнения. Высокий старт. Челночный бег 4x9 м. в линейной эстафете.
|
Уметь
прыгать в высоту с разбега, метать мяч, пробегать с максимальной скоростью
челночный бег.
|
|
|
|
89
|
Совершенствование
ЗУН
|
Прыжок
в высоту способом «перешагивания» с 5-7 шагов разбега (Отталкивание).
Метание мяча в цель по движущей цели. Специальные беговые и прыжковые
упражнения. Высокий старт. Челночный бег 4x9 м. в линейной эстафете.
|
Уметь
прыгать в высоту с разбега, метать мяч, пробегать с максимальной скоростью
челночный бег.
|
|
|
|
90
|
Совершенствование
ЗУН
|
Прыжок
в высоту способом «перешагивания» с 5-7 шагов разбега (Отталкивание). Метание
мяча в цель по движущей цели. Специальные беговые и прыжковые упражнения.
Высокий старт. Челночный бег 4x12 м. в линейной эстафете.
|
Уметь
прыгать в высоту с разбега, метать мяч, пробегать с максимальной скоростью
челночный бег.
|
|
|
|
91
|
Совершенствование
ЗУН
|
Прыжок
в высоту способом «перешагивания» с 5-7 шагов разбега (Отталкивание). Метание
мяча в цель по движущей цели. Специальные беговые и прыжковые упражнения.
Высокий старт. Челночный бег 4x12 м. в линейной эстафете.
|
Уметь
прыгать в высоту с разбега, метать мяч, пробегать с максимальной скоростью
челночный бег.
|
|
|
|
92
|
Комбинированный
|
Прыжок
в высоту способом «перешагивания» с 5-7 шагов разбега. Метание мяча в цель по
движущей цели. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Высокий старт.
Челночный бег 4x18 м. в линейной эстафете.
Челночный бег 3x10 м (Учёт).
|
Уметь
прыгать в высоту с разбега, метать мяч, пробегать с максимальной скоростью
челночный бег.
|
Оценить
челночный бег 3x10 м.
|
|
|
93
|
Комбинированный
|
Бег
60 м. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Прыжок в длину с разбега,
способом согнув ноги. Метание мяча с трёх шагов разбега..
|
Уметь
пробегать с максимальной скоростью 60 м., прыгать в длину с разбега и метать
мяч с 3-х шагов разбега.
|
|
|
|
94
|
Комбинированный
|
Бег
на результат 60 м. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Прыжок в длину
с разбега, способом согнув ноги. Метание мяча с трёх-пяти шагов разбега.
|
Уметь
пробегать с максимальной скоростью 60 м., прыгать в длину с разбега и метать
мяч с 3-х шагов разбега.
|
Бег
60 метров
Мальчики:9,8
– 10,4 – 11.1
Девочки:10,3
– 10,6 – 11,2
|
|
|
95
|
Комбинированный
|
Провести
учёт по «подтягиванию» (мальчики), по «отжиманию» (девочки). Специальные
беговые и прыжковые упражнения. Прыжок в длину с разбега, способом согнув
ноги. Метание мяча с трёх-пяти шагов разбега.
|
Уметь
пробегать с максимальной скоростью 60 м., прыгать в длину с разбега и метать
мяч с 3-х шагов разбега.
|
Оценить
«подтягивание» - мальчики:7 (9) – 5 – 4
«отжимание»
- девочки:20 – 16 - 12
|
|
|
96
|
Комбинированный
|
Провести
учёт по прыжкам в длину с разбега. Метанием мяча с трёх-пяти шагов разбега.
Бег в равномерном темпе до 6-8 мин.
|
Уметь
прыгать в длину с разбега и метать мяча с 3-5-х шагов разбега.
|
Оценить
прыжок в длину с разбега.
|
|
|
97
|
Комбинированный
|
Провести
учёт по метанию мяча с трёх-пяти шагов разбега. Равномерный бег до 12 мин.
«Подтягивание».
|
Уметь
бегать в равномерном темпе до15 мин.
|
15-минутный
бег. Оценивается умение пробегать в равномерном темпе.
|
|
|
98
|
Комбинированный
|
Провести
учёт по метанию мяча с трёх шагов разбега. Равномерный бег до 10 мин.
«Подтягивание».
|
Уметь
метать мяч с 3-х шагов разбега, бегать в равномерном темпе до15 мин.
|
Оценить
технику и результат по метанию мяча.
Мальчики
– 34 – 27 – 20
Девочки
– 21 – 17 – 14
|
|
|
99
|
Комбинированный
|
Равномерный
бег до 12 мин. Эстафетный бег по кругу. Подвижные игры.
|
Уметь
бегать в равномерном темпе до15 мин.
|
|
|
|
100
|
Комбинированный
|
Бег
1000 метров (Учёт). Игры по выбору учащихся (мини-волейбол, футбол).
|
Уметь
пробегать 1000 метров в соревновательном режиме.
|
Бег
1000 м.
|
|
|
101
|
Комбинированный
|
Равномерный
бег до 15 мин. Игры по выбору учащихся (мини-волейбол, футбол).
|
Уметь
бегать в равномерном темпе до15 мин.
|
15-минутный
бег. Оценивается умение пробегать в равномерном темпе.
|
|
|
102
|
Комбинированный
|
Равномерный
бег до 15 мин. Игры по выбору учащихся (мини-волейбол, футбол).
|
Уметь
бегать в равномерном темпе до15 мин.
|
15-минутный
бег. Оценивается умение пробегать в равномерном темпе.
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.