Теоретический опрос по теме физическая активность и ЗОЖ дл дистанционного обучения.

Теоретический опрос по физической активности и ЗОЖ для уч-ся 8 кл. (дистанционное обучение).

1. Что является наиболее важным в занятиях физическими упражнениями?

- обеспечение необходимого объёма двигательной активности.

2. Через которое время после еды можно заниматься физическими упражнениями?

- через 1 час.

3. Что означает термин « антропометрия» ?

- исследование,  изменение  тела человека и его частей, даёт характеристику их изменений 4. Что вызывает функциональную активность?

- выполнение нагрузок.

5. Что такое нагрузка?.

- усиленная деятельность органов и систем, вызванная физической нагрузкой.

6. Что такое ЗОЖ?

- это идеальная система поведения человека, обеспечивающая ему физическое, душевное и социальное благополучие в реальной окружающей среде и активное долголетие.

7. Какая связь между физической активностью и защитой системы организма?

-физическая активность  способствует тому, что иммунная система более эффективно борется с различными инфекциями бактериальной и вирусной  природы, уменьшается угроза сердечных и онкологических заболеваний; очищение дыхательных путей , активизируется физиологический процесс.

8. Какое действие оказывают физические упражнения на иммунитет?

- физические упражнения стимулируют защитные силы организма, способствуют ускорение регенеративных процессов, насыщение крови кислородом, пластическими материалами, что ускоряет выздоровление.

9. Каким образом средства физической культуры повышают защитные свойства организма?

- средства физической культуры это не только физические упражнения, но и оздоровительные силы природы ( солнце, воздух, вода), гигиенические факторы ( режим дня, сна, питания, санитарно-гигиенические условия). Они снимают  нервно-психологическое напряжение; повышает психическую, умственную и эмоциональную устойчивость организма.